La dieta de dos días.pdf

DIETA DE DOS DIAS Consiste en eliminar el exceso de líquidos que se encuentran acumulados en el organismo, los cuales provocan sensación de hinchazón y estos aumentan considerablemente el peso. Con esta dieta puedes bajar 2 kg en solo dos días, tiene muy buenos resultado, sin embargo es necesario que mantengas una adecuada alimentación para que el organismo tenga un equilibrio nutricional y tú salud no se vea afectada, además de que con esto puedes ayudar a mantener el peso obtenido después de la dieta. Día 1: Desayuno: Dos rodajas de piña, un yogur desnatado al gusto, té verde. Media mañana: Té al gusto con una cucharada de sacarina. Comida: Una lata de atún pura, Un tomate en rodajas con algo de orégano, caldo vegetal sin grasa, sal y aceite de oliva, té al gusto. Merienda: Jugo de piña sin azúcar. Cena: Alcachofas a la plancha o hervidas y si gustas puedes agregar un poco de aceite de oliva, caldo vegetal sin grasa, té al gusto. Día 2: Desayuno: Dos rodajas de piña, un yogur desnatado natural, té verde. Media mañana: Té al gusto con una cucharada de sacarina. Comida: Una porción de pescado al gusto con un poco de limón, espárragos blancos, caldo vegetal sin grasa, té al gusto. Merienda: Dos rodajas de piña. Cena: Sepia a la plancha con un poco de ajo y perejil, caldo vegetal sin grasa, té al gusto.