La Carga de Trabajo y Los Riesgos Organizativos

“AÑo De La Diversifcación Productiva Y Del Fortalecimiento Fortalecimiento De La Educación”

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$3)$T"# 4 PER) 1/,2 CARGADET RABAJ O

Lo primero que conviene destacar en referencia a la carga de trabajo es que es un factor de riesgo presente en todas las actividades laborales y en cualquier empresa. Es importante tratar de dar una definición global de la carga de trabajo, que incluya todos los tipos de "esfuerzos" posibles en una situación laboral.

Podemos definir la Carga de rabajo como el conjunto de requerimientos psicof!sicos a los que se ve sometido el trabajador a lo largo de su jornada laboral. Como puede observarse, en la definición aparecen dos aspectos claramente diferenciados, el aspecto f!sico y el ps!quico, luego podemos ablar de carga f!sica de trabajo y carga mental. Losf ac t or esder i es goas oc i adosal ac ar gadet r abaj oi nc l uy enl asex i genc i asps i c of í s i c asquel at ar ea i mponeal aper s onaquel ar eal i z a:es f uer z os ,mani pul ac i óndec ar gas ,pos t ur asdet r abaj o,ni v el esde at enc i ón,et c . ,r el ac i onadosconc adat i podeac t i v i dad.Seanal i z anpar apoderdet er mi narl ac ar gade t r abaj o,t ant of í s i c ac omoment al ,del pues t odet r abaj o.

CARGA FÍSICA La carga f!sica de trabajo se entiende como el conjunto de requerimientos f!sicos a los que se ve sometida la persona a lo largo de su jornada laboral, actividad f!sica que requiere un consumo cuantitativo de energ!a que se denomina #metabolismo de trabajo$. La carga f!sica cualitativa en relación con el trabajo puede ser por esfuerzos, posturas y movimientos repetitivos.

Para estudiar la carga física hay que conocer % LOS ESFUERZOS FÍSICOS LA POSTURA DE TRABAJO LA MANIPULACIÓN DE CARGAS

LOS ESFUERZOS FÍSICOS:

Cuando usted realiza un esfuerzo f!sico desarrolla una actividad muscular, lo que supone el consumo de una gran cantidad de energ!a y el aumento de los ritmos respiratorio y card!aco. Con estos criterios &consumo de energ!a y frecuencia card!aca' podemos determinar el grado de penosidad de una tarea. (na tarea es tanto m)s penosa cuanto mayor consumo de energ!a le e*ige &medido en +ilocalor!as' y cuanto m)s aumenta su frecuencia card!aca &comparando el nmero de pulsaciones durante el trabajo con el nmero de pulsaciones que tenga usted en situación de reposo'. La prevención de la sobrecarga de trabajo, en cuanto a esfuerzos f!sicos se refiere, pasa por favorecer  que el consumo de energ!a y el aumento del ritmo card!aco se mantengan dentro de unos valores razonables. Entre los esfuerzos f!sicos ay que distinguir dos tipos de esfuerzo muscular diferentes, aunque en la pr)ctica no sea siempre f)cil determinar la frontera entre ellos que son%

El esfuerzo muscular esttico% cuando la contracción de los msculos m sculos es continua y se mantiene un cierto periodo de tiempo. El esfuerzo muscular dinmico% cuando se produce una sucesión periódica de contracciones y relajaciones de los msculos de corta duración. Como Como un fact factor or impo import rtan ante te de sobr sobrec ecar arga ga y fatig fatiga a musc muscul ular ar mere merece ce una una menc menció ión n espe especi cial al la manipulación y el transporte manual de cargas, ya que supone un problema espec!fico que provoca molest molestias ias lumbar lumbares, es, dolore doloress de espal espalda, da,... ... El -eglam -eglament ento o ntern nterno o de /egurid /eguridad ad &-/ ', de las empresas, indica sobre disposiciones m!nimas de seguridad y salud relativas a la manipulación manual de cargas que entra0e riesgos, en particular dorso1lumbares para los trabajadores. 2istingue varios factores de riesgos relativos a%  

Esfuerzo f!sico necesario. Caracter!sticas del medio de trabajo.

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E*igencias de la actividad. 3actores individuales de riesgo.

En las actividades de carga y manipulación manual es aconsejable tener en cuenta las siguientes recomendaciones para evitar la aparición de lesiones :         

 4poyar los pies firmemente.  4lzar la carga manteniendo manteniendo la espalda recta y las rodillas fle*ionadas. fle*ionadas. 5antener la carga cerca del cuerpo. La carga no debe impedir la visibilidad. Las manos y la carga no deben estar impregnados de ninguna sustancia. Evitar rotaciones bruscas. /i la carga es pesada, manipularla entre varias personas. (tilizar equipos de protección individual. Los espacios deben ser amplios e iluminados.

!A P"S#$RA %E #RA&A'"( Las posturas de trabajo desfavorables no sólo contribuyen a que el trabajo sea m)s pesado y desa desagr grad adab able le,, adel adelan anta tand ndo o la apar aparic ició ión n del del cans cansan anci cio, o, sino sino que que a larg largo o plaz plazo o pueden pueden tener  tener  consecuencias m)s graves.

EL TRAA!" #E%TAD"

La postura de trabajo m)s confortable es la de sentado. Pero, puede convertirse en incómoda si no se tienen en cuenta los elementos que intervienen en la realización del trabajo, o si no se alterna con otras posiciones que a ser posible impliquen un cierto movimiento.

E! #RA&A'" %E PIE Esta posición implica una sobrecarga de los msculos de las piernas, espalda y ombros . )C*+" ,ACER PRE-E.CI*./ PARA EVITAR ADOPTAR POSTURAS FORZADAS E INCÓMODAS: 



El plano de trabajo, los elementos de accionamiento y control y las erramientas deben situarse dentro del )rea de trabajo. 2ise0ar la altura del plano de trabajo en función del tipo de actividad a realizar. 4s!, un trabajo de precisión requiere una altura superior, puesto que la vista juega un papel importante a la ora de realizar el trabajo6 sin embargo, en un trabajo donde predomina el esfuerzo f!sico, la altura debe ser menor para poder aprovecar la fuerza del cuerpo.

PARA NO ACELERAR LA APARICIÓN DEL CANSANCIO:

 4lternar esta posición con otras otras posturas como la de sentado sentado o que impliquen movimiento. movimiento.

!A +A.IP$!ACI*. %E CARGAS( C ARGAS( (sted debe conocer que en 7889 se aprobó la 2irectiva 89:;?:788? de 7= de abril. La legislación no establece un peso m)*imo para la manipulación de cargas. /in embargo, e*isten grupos de trabajo e investigación en el campo de la Ergonom!a que consideran aceptable una masa m)*ima de ;@ Ag. Cuando las condiciones óptimas de manutención se respeten. -efle*ione sobre el modo en que en su empresa se llevan a cabo las tareas de manipulación de cargas. B/e respetan siempre los P-CPD/ que enumeramos a continuación /i no es as!, 23F24LD/ entre los trabajadores que deben manipular cargas. 4s! conseguir) prevenir dolores de espalda e, incluso, lesiones m)s graves como lesiones de espalda, varices en las piernas, dolores musculares.  4poyar los pies firmemente.  /eparar los pies a una distancia apro*imada de @9 cm uno del otro.  2oblar la cadera y las rodillas para Coger la carga.  Coger la carga manteniGndola lo m)s cerca del cuerpo, levant)ndola gradualmente, estirando las piernas y manteniendo la espalda recta.  La cabeza debe permanecer levantadas.  La carga debe distribuirse entre las dos manos, dentro de lo posible . 

!A CARGA +E.#A +E .#A! ! Defi ni daenf unc i óndelnúmer odepr oc es osr equer i dospar ar eal i z arc or r ec t ament eunat ar eay ,s obr e t odo,enf unc i óndel t i emponec es ar i opar adarr es pues t aaunai nf or mac i ónr ec i bi da.

Cada d!a se requiere de los trabajadores un esfuerzo f!sico menor y una mayor capacidad de atención y control, por ello debemos conceder cada vez m)s importancia a la necesidad de evaluar la carga mental y sus consecuencias sobre la salud de los trabajadores, con el objetivo de aportar las medidas preventivas necesarias para evitar este tipo de riesgos .

El nive nivell de carg carga a ps!q ps!qui uica ca al que que est) est) some sometitido do el traba trabaja jado dorr se vinc vincul ula a prin princi cipa palm lmen ente te a las las caracter!sticas de la información que recibe para el desempe0o de sus tareas y a la forma a la que debe responder ante esa situación. En este proceso inciden distintos factores% 

Lac ant i dadyc al i daddel ai nf or mac i ón



El t i empodi s poni bl e.

Aes t osf ac t or eshayqueañadi rl osr el at i v osal asc ondi c i onesf í s i c as( r ui do,t emper at ur a,i l umi nac i ón) yf en ómeno sp s i c os oc i al es ( r el a ci ón j er á r qu i c a,s i s t ema d ec o mu mun i c a ci ó n,e t c . )en l os qu es e des ar r ol l ael t r abaj o,as íc omoot r osdeor i genex t r al abor al . Porot r ol ado,ha yquet enerenc uent a,f ac t or esc omo: 

Laedad.



El ni v el deapr endi z aj e.



El es t adodef at i ga.



Lasc ar ac t er í s t i c asdeper s onal i dad.



Lasac t i t udeshac i al at ar ea:mot i v ac i ón,i nt er és ,s at i s f ac ci ón.

FAC#"RES "RGA.I0A#I-"S En toda actividad laboral e*isten una serie de elementos organizacionales como condiciones de trabajo que van a tener una influencia decisiva en la salud de los trabajadores. radicionalmente radicionalmente se a dado poca importancia a estos factores, consider)ndolos poco relevantes para la salud. La Ley de Prevención de -iesgos Laborales incluye estos factores organizacionales como condiciones de trabajo que pueden afectar a la seguridad y salud de los trabajadores. Estos factores tienen una doble importancia, ya que por un lado representan un riesgo en s! mismos, y por otro tienen una influencia decisiva en la magnitud de los efectos que el resto de los riesgos pued pueden en repr repres esen enta tarr para para los los trab trabaj ajad ador ores es,, cond condic icio iona nand ndo o la mate materi rial aliz izac ació ión n de los los da0o da0oss o potenciando el nivel de peligrosidad de una determinada actividad.

!A FA#IGA La consecuencia m)s directa de la carga de trabajo es lo que conocemos como fatiga. /e puede definir la fatiga como la disminución de la capacidad f!sica y mental m ental de un individuo, despuGs de aber  realizado un trabajo durante un per!odo de tiempo determinado.

Dbserve si entre sus compa0eros de trabajo se da un aumento "injustificado" del absentismo, sobre todo per!odos cortos de ausencia, que reflejan una necesidad de descanso. /uele ser un primer  indicador de estos trastornos a nivel colectivo.

+E%I%AS PRE-E.#I-AS    

   

 4daptar la carga de trabajo &f!sica y mental' a las capacidades del trabajador. /ituar los elementos de mando y control dentro del campo eficaz de trabajo del operario. Drganizar las tareas de manera que sea posible combinar distintas posturas de trabajo. Procurar dotar a las tareas t areas de un nivel de interGs creciente. Controlar la cantidad y la calidad de la información tratada.  4decuar, en relación con la tarea, el nmero nmero y duración de los per!odos per!odos de descanso. Elegir un mobiliario de trabajo &mesas, sillas' adecuado a las tareas a desempe0ar y que cumpla ciertos requisitos ergonómicos. 5anten 5antener er dentro dentro de los valore valoress de confor confortt los factor factores es ambien ambiental tales es &ruido &ruido,, ilumin iluminaci ación, ón, temperatura, etc.'.  4consejar una adecuada adecuada nutrición en relación con con el consumo metabólico metabólico producido en el trabajo.

!A I.SA#ISFACCI*. !A&"RA! La insatisfacción laboral puede definirse como el grado de malestar que e*perimenta el trabajador con motivo de su trabajo. E*presa en quG medida las caracter!sticas del trabajo no se acomodan a los deseos, aspiraciones o necesidades del trabajador.

)%*.%E P"%E+"S E.C".#RAR !A CA$SA %E !A I.SA#ISFACCI*. !A&"RA!/ Heneralmen Heneralmente, te, son ciertos ciertos factores factores de la organizac organización ión del trabajo trabajo o psicosocia psicosociales les &salario, &salario, falta de responsab responsabilidad ilidades, es, malas relaciones, relaciones, trabajos trabajos rutinarios, rutinarios, presión de tiempo, tiempo, falta de promoción, promoción, ausencia de participación, inestabilidad en el empleo...' los que favorecen su aparición, aunque las caracter!s caracter!sticas ticas individuales individuales tienen a su vez una gran influencia, influencia, porque no todos los trabajadores trabajadores reaccionan de la misma manera ante la misma situación laboral.

)P"R )P"R 1$2 1$2 ES I+ I+P" P"R# R#A A.#E .#E ES#$ ES#$%IA %IAR R !A PR"& PR"&!E !E+3 +3#I #ICA CA %E !A I.SA I.SA# #ISFA ISFACCI*. CCI*. !A&"RA!/ P"R1$E REPERC$#E %E F"R+A .EGA#I-A4  So5re la salud de los trabaj trabajado adores res,, asocia asociada da a cierto ciertoss s!ntom s!ntomas as ps!qui ps!quicos cos,, como como un sentimiento desmotivador, una actitud negativa acia el trabajo, ansiedad, etc... 

So5re So5re la organizac organizaci6n i6n porque se relaciona con el absentismo, con los cambios de trabajo solicitados por el trabajador y con una actitud negativa acia la seguridad en el trabajo .

La mejor manera de prevenir la insatisfacción laboral es 4C(4- /DI-E L4 D-H4J4CK 2EL -4I4D%

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3avoreciendo nuevos modelos de planificar   las tareas que faciliten la participación y el trabajo en grupo, uyendo de los trabajos monótonos y repetitivos.  4sumiendo cambios desde la dirección que afecten a los canales de comunicación, promoción y formación de los trabajadores.

SIS#E+A PARA C!ASIFICAR +A#ERIA!ES RIESG"S"S Los incendios y otras situaciones de emergencia pueden implicar a productos qu!micos que tengan diversos grados de to*icidad, inflamabilidad y reactividad &inestabilidad y reactividad en el agua'. La 4sociación acional de Protección contra ncendios &3P4' de los EE.((. a instituido un código de se0alización de riesgos, el cual a sido adaptado internacionalmente.  4 continuación continuación se e*plica los distintos grados de peligro. peligro.

!AS FRA.'AS 78" R"+&" %E C"!"R A0$!9 R"'" 7 A+ARI!!"9 %E."#A.4 A0$! : Salud 9 .5aterial normal 7. Lige Ligera rame ment nte e peligr peligros oso o ;. Peligroso M. E*trem E*tremada adamen mente te pelig peligros roso o ;( 3atal R"'" : Fuego 7. Pued Puede e no no ince incend ndia iars rse e ;. /obr /obre e 799N 99N C