Krvne Grupe Sve

KRVNE GRUPE

1

O Osobama krvne grupe O izuzetno povoljno na zdravlje djeluju jake fizičke aktivnosti i prehrana životinjskim bjelančevinama. Ovakva prehrana dovodi do stanja blage ketoze u tijelu osoba krvne grupe O. Ketoza je uzrok visoko proteinske prehrane s malo ugljikohidrata, pa organizam bjelančevine i masnoče metabolizira u ketone, koje koristi umjesto šećera za održanje stabilne razine glukoze. Upravo ova kombinacija prehrane sa intenzivnom fizičkom aktivnošću stvorila je ljude izuzetno snažne i mišićave. Mliječni proizvodi i žitarice za osobe krvne grupe O nisu dobre i od uporabe ove hrane ih vrebaju prvi poremečaji u tijelu. Glavni uzrok debljanja za njih je gluten iz žitarica koji narušava metabolizam inzulina pa se ometa učinkovito sagorevanje kalorija u energiju. Neke vrste mahunarki, leća i bubrežasti pasulj imaju lektine koji se talože u mišićima što ih čini lužnatim, a krvnoj grupi O odgovara kada su im mišići u stanju blage kiselosti jer tada brže sagore kalorije pa osobe ove krvne grupe pokazuju izrazitu mišićavost muskulature ukoliko se hrane po uputama. Za ostale krvne grupe ta metabolička kiselost nije dobra. Osobe ove krvne grupe imaju sklonost prema nižem nivou hormona štitnjače jer jednostavno stvaraju manje količine joda čija je funkcija stvaranje hormona štitnjače. Hipotiroidizam vodu ka debljanju, umoru, zadržavanju vode i opadanju mišića.

MESO I PERAD Dobro : divljač , govedina , teletina , janjetina , jetra , ovčetina , piletina , puretina , zečetina Loše : guska , slanina , svinjetina , šunka RIBA Dobro : skuša , oslić , haringa , jesetra , pastrva , srdela , štuka , dagnja , jastog , lignja , m . pas Loše : haringa soljena , hobotnica , losos , ikra , som MLIJEČNI PROIZVODI I JAJA Morate strogo ograničiti mliječne proizvode jer ih ne možete pravilno metabolizirati ( probavljati ) isto je i s jajima , a pogotovo ako bolujete od neke bolesti , potpuno izbaciti mliječne prozvode i jaja SOJINO MLIJEKO I SOJIN SIR Možete ih konzumirati i oni su dobri za vašu krvnu grupu . Izoflavoni iz soje su preventiva raznim vrstama malignih oboljenja ( karcinoma ) . ULJA I MASTI Dobro : maslinovo ulje Loše : kikirikijevo ulje , kukuruzno ulje, pamukovo ulje KOŠTUNJAVO VOĆE I SJEMENKE Dobro : orasi , bučine sjemenke , bademi , kesteni , lješnjaci , Loše : brazilski orah , kikiriki , indijski orah , makove sjemenke , pistaci GRAHORICE I MAHUNARKE Dobro : crnookica , grah aduke , adzuki , pinto , bijeli , crni , crveni lima , bob , mahune Loše : grah bakreni , bubrežasti , mornarički , leća ŽITARICE Oprez : Vaša krvna grupa uopšte ne podnosi pšenične proizvode i želite li biti zdravi oni su

2

najveća opasnosta za vas . Pšenični proizvodi ( gluteni )su glavni uzrok debljanja jer se loše metaboliziraju te se talože u salo i izazivaju povišeni kolesterol i trigliceride . Zato treba potpuno izbaciti glutenske ( pšenične proizvode ) , kukuruz i kukuruzne pahuljice pšenične klice , pšenične mekinje , zobene mekinje , zobene pahuljice , žgance , kruh od pšeničnog brašna , kukuruzna peciva , tjesteninu . Nije loše : kruh bez glutena od proklijale pšenice ( ESENSKI i EZEKIEL ) , čisto raženi , čisto sojin , čisto rižin , proseni - znači bez imalo pšenice . Može se jesti riža , rižino brašno , heljda ječmeno brašno , raženo brašno POVRĆE Dobro : kelj , brokula , špinat , alge , artičoke , blitva , buča , češnjak , hren , krumpir slatki , Luk crveni , paprika , peršin , mrkva , repa , celer , đumbir , paradajz , rotkvica , salate , masline Loše : avokado ,karfiol , gljive , kukuruz , krumpir bijeli i crveni , kupus , patlidžan VOĆE Dobro : suhe smokve i šljive (najbolje) , ananas , banane , borovnice , breskve , brusnice , grejp , grožđe , grožđice , jabuke , kaki , kivi , kruške , limeta , limun , lubenice , maline , mango, marelice , nektarine , papaja , ogrozd , ribiz , trešnje , šipak , višnje Loše : dinje , jagode , kupine , kokos , mandarine , naranče , rabarbara VOĆNI SOKOVI Dobro : ananas , šljiva , brusnica , celer , grejp , grožđe , marelica , mrkva , papaja , Loše : kupus , jabuka , jabukovača , naranča ZAČINI Dobro : kari , alge kelp i duls , biber kajenski , paprika mlevena , peršin , rogač , anis , bosiljak ,čokolada , hren , ječmeni slad , kadulja , klinčić , kopar , lovor , med , melasa , metvica ,miso , papar , rižin sirup , senf , đumbir Loše : cimet , kapare , kukuruzni sirup , muškatni oraščić , ocat bijeli , jabučni , vinski , vanilija ,kečap , krastavci kiseli , umak relish BILJNI ČAJEVI Dobro : đumbir , hmelj , lipa , maslačak , šipak , bazga , breza , divizma , ginseng , glog , kadulja kamilica , malina , metvica , stolisni , timijan , zeleni čaj , Loše : aloja , čičak , djetelina , Gospina trava , jagoda , hidrastis , kukuruzna svila , lucerna , senaa rusomača PIĆA Dobro : mineralna voda , soda voda , vino bijelo i crno Loše : crni čaj s i bez kofeina , kava s kofeinom i bez kofeina , gaziranai sokovi , žestoka pića NAPOMENE Vit. B -50 - svaki dan 1 - 2 tabl. Vaš metabolizam je usporen , a vit. B ubrzava metaboličke procese u tijelu . Ako patite od depresije uzimati svaki dan B6 + B12 + Folnu kiselinu . Ova kombinacija uspješno liječi depresiju , hiperaktivnost i manjak koncentracije , a ima i ulogu u razvoju DNK .

3

Vit. K - vaša krvna grupa ima manjak nekih elemenata važnih za zgrušavanje krvi , što može dovesti do težeg zarastanja rana i dužeg krvarenja . Vit. K je taj koji to regulira pa treba svaki dan u prehrani imati kelj , špinat ili brokulu Kalcij - Pošto mliječni proizvodi nisu dobri za vas , morate redovno uzimati kalcij kao dodatak u kapsulama . Mnogi to ne rade i veoma lako obole od upale zglobova i brusnog artritisa . Osobito je potreban djeci ove krvne grupe i to između 3 i 6 godine i 9 i 16 godine života , kao i ženama u menopauzi . Kvercetin - flavonoid , dobiva se iz crvenog luka , jedan od najjačih antikancerogena , zaustavlja nastanak tumornog tkiva u najranijoj fazi . Selen - jača imunosni sustav , podiže razinu glutation peroksidaze , enzima koji podiže razinu glutationa , najjačeg antioksidansa u tijela , ima ga svaka stanica , njegova niska razina je uzrok početka bolesti , a izuzetno niska razina i smrti . Cink - jedan od najvažnijih minerala imunosnog sustava , važan je za niz reakcija u tijelu , u gušterači za stvaranje inzulina , timusnoj žljezdi za stvaranje timulina , tečnosti u kojoj timusna žlijezda stvara T-limfocite , manjak cinka u hipokampusu , centru za memoriju je i početak Alzh. bolesti i td . Jod - Naginjete li poremečajima u radu štitne žlijezde zbog manjka joda što dovodi do debljanja , zadržavanja tekućine i povećanog umora . Treba uzimati ribu , morske plodove i alge . Može se naći i proizvod pod imenom Fucus alga u tabletama koji je idealan za vas . Pomaže i kod problema s povećanom kiselinom u želucu jer štiti sluznicu želuca osobito od bakterije H . pylori . Mangan - Imate i manjak mangana jer ne smijete jesti žitarice , što obično dovodi do oboljenja zglobova , pogotovo u donjem dijelu leđa i koljenima . Najidealnije uzeti svaki da oko 20 gr. orasa Sladić ( Glycyrrhiza glabra ) - pošto inače imate pojačanu želučanu kiselinu koja može dovesti do podražaja želuca , za smanjenje problema i liječenje pomaže preparat sladića pod imenom DGL , u kojemu je odstranjena komponenta koja inače može podići tlak . Betakaroten i Alfakaroten - dva snažna antioksidansa , štitte od svih vrsta malignih bolesti , naročito alfakaroten ( kuhana mrkva i bubndeva ) koji drastično čisti tumorno tkivo , naročito pluća , jetre , kože , bubrega . Probiotici - čuvaju crijevnu floru , reguliraju rad crijeva . Maligne promjene u tijelu započnu poremećajem rada jetre i debelog crijeva , dva važna detoksirajuća organa u tijelu . Jetra je i najveći imunosni organ u tijelu . Kalcij D glukarat - omogućuje u jetri spoj estrogena s glukuronskom kiselinom i omogućava jetri stvaranje povoljne hormonske ravnoteže . Blokira enzim Beta glukuronidazu . Osobito je važan kod raka dojke . Maitake gljive ( ekstrakt ) - potiče aktivnost leukocita , što podiže imunosni sustav

4

Kurkumin - ima snažna antikancerogena svojstva , naročito kod raka dojke , jetre , debelog crijeva i prostate . Blokira enzime koji omogućuju tumornom tkivu život . Djeluje protuupalno , antibiotski , snižava LDL kolesterol i td . Astragalus - jača aktivnost prirodnih stanica ubojica , postanica T-limfocita , glavnih igrača imunosnog sustava u borbi protiv virusa i raznih vrsta raka ( neovisno o antigenu ) . Maitake - potiču aktivnost leukocita Schizandra chinensis - aktivira proizvodnju glutationa , jakog antioksidansa

NAMIRNICE ZA ZAŠTITU OD MALIGNIH BOLESTI ZA K.G. O Meso ( govedina , bizon , janjetina , teleća jetra ) - bjelančevine u obliku nemasnog , organski uzgojenog mesa od velike su važnosti za ovu krvnu grupu , a posebno ako primate kemoterapiju . Navedeno meso sadrži veće količine CLA , koja ima antikancerogeno djelovanje . Ali ovo se odnosi na meso životinja hranjenih travom , bez kemikalija i pesticida . Ukoliko ne možete nabaviti takvo meso , uzmite CLA kao dopunu u kapsuli . Smatra se da je meso toksično , osobito kod težih bolesti . Ali treba znati da su namirnice toksične ako ih se ne može potpuno probaviti . Toksini su nuzprodukti neapsorbirane hrane i akomuliraju se u crijevima . Takve toksine stvaraju namirnice koje određena krvna grupa ne može probaviti . Na primjer krvna grupa A nikako ne može pravilno da probavi meso jer ima manjak solne kiseline u želucu , a u crijevima imaju manjak alkalne fosfataze , zbog toga je meso za njih veoma opasno po zdravlje . Osobe s krvnom grupom O proizvode više solne kiseline , nakon obroka puno brže luče veče količine pepsina , pepsinogena i gastrina , koji su važni za razgradnju mesa . Osim toga u tankom crijevu imaju više alkalne fosfataze , koja pomaže u probavi bjelančevina i masti životinjskog podrijetla . Meso je idealno za ovu krvnu grupa , ali samo iz PRIRODNOG UZGOJA ! Riba iz hladnih voda - sadrži omega 3 , koji pomaže u kontroli proizvodnje faktora staničnog rasta pa time povečavaju i aktivnost gena koji blokiraju rast tumornog tkiva . Omega 3 sadrži prostaglandine 1 i 3 , tvari slične hormonima , koji kontroliraju niz procesa u tijelu ko što su rad srca , bubrega , jetre , stvaranje eritrocita u koštanoj srži i td . Prostaglandina ima 6 vrsta , a 1 i 3 između ostalog djeluju i protuupalno . Omega 3 pomaže i u zaustavljanju raka debelog crijeva i svih upalnih procesa u debelom crijevu Omega 3 sadrži Squalene , lipid , polinezasićeni tekući ugljikovodik , koji zbog svoje strukture lako prodire u membranu stanice . On za sebe veže vodik iz vode i kiselina u tijelu. Tijekom tih procesa u tijelu se oslobađa kisik te na taj način squalene pomaže snabdjevanje tkiva kisikom i stimulira metabolizam . Alge - mobiliziraju imunosni sustav , reguliraju rad štitne žlijezde koja je česti problem krvne grupe O . Osobe k.g. O naginju niskoj razini hormona štitnjače , jer naginju stvaranju nedovoljnih količina joda čija je jedina funkcija stvaranje hormona štitnjače ( tiorksina ( T4 ) i liotrionina ( T3)

5

Ulje lanenih sjemenki - alfalinolenska kiselina iz lanenih sjemenki blokira metastaziranje stanica raka dojke ali može praviti tegobe muškarcima koji imaju sklonosti raku prostate pa ge ne trebaju uzimati Maslinovo ulje - sadrži skvalen i druge sastojke koji djeluju zaštitno u slučaju raka debelog crijeva .Skvalen je nezasićeni terpenski ugljikovodik , a štiti od raka jer ima mogućnost blokiranja HMG-CoA reduktaze , enzima uključenog u sintezu kolesterola . Maslinovo ulje štiti i kardiovaskularni sustav . Orasi - blokiraju djelocvanje enzima ornitine decarboxylase ,ODC ( ornitin dekarboliksalaza ) koji se nalazi u jetri i ima izuzetno toksično djelovanje . Tako se uništavaju i poliamini - faktori rasta tumora . Smokve ( suhe ) - odlične su za k.g. O , izvor su benzaldehida - karcinostatika , koji usporavaju širenje raka . Smokve izazivaju u probavnom traktu lužnatu reakciju što u želucu krvne grupe O , koja ima veliku količinu kiseline dovodi do ravnoteže i štiti želudac od podražaja želučane sluznice . Soja - lektini sojinih izoflavona potiču diferencijaciju stanica . tumorne stanice su nediferencirane , rasute po tkivima , sojini izoflavoni ih odvajaju od zdravih stanica , diferenciraju i olakšavaju njihovo uništavanje Bob , plemenita pečurka - potiču diferenciranje satnica i imaju jako antikancerogeno djelovanje Crveni luk , brokula , češnjak , nar , estragon , kurkuma - blokiraju proizvodnju poliamina Estragon - sadrži kemikaliju kofeinsku kiselinu koja ima sposobnost čišćenja tijela od toksina koji prirodno nastaju u tijelu . Guava , paradajz ( naročito kuhani uz dodatak maslinovog ulja ) , crveni greip - izvor likopena , jakog antioksidansa Jackfruit ( artocarpus heterophyllus ) tropsko drvo iz zapadne Indije iz porodice duda . Može ga se na zapadu kupiti u konzervi . Istraživanja su dokazala da lektin jackfruita suzbija antigen T koji potiče razvoj tumora Borovnice , trešnje , bobice bazge - blokiraju djelovanje toksina ODC , ornithine decarboxylase , enzima u jetri koji podiže razine poliamina , koji su jedni od uzročnika karcinoma . kurkuma , estragon , korov kopra , indijski šafran - blokiraju djelovanje poliamina Zeleni čaj - blokira djelovanje enzima koji potiče rast tumora , jača djelovanje ostalih antioksidansa Čaj od maslačka - sadrži dva antikancerogena agensa : taraksasterol i tarakserol koj uspješno blokiraju spontane tumore dojke . Čaj od piskavice - izolati piskavice uništavaju stanice kod nekoliko vrsta leukemije Antigen T je tumorski biljeg koji je u normalnim , zdravim stanicama potisnut . Njegovo djelovanje se javlja kada stanica postane zločudna , te počinje proizvoditi tumorno tkivo .

6

Poputa antigena A , antigena krvne grupe A i AB , sadrži šećer N-acetil galaktozamin . Zbog te sličnosti krvne grupe A i AB su sklonije malignim oboljenjima . Antigen T najviše se pojavljuje na stanicama raka dojke i probavnog sustava . Aditive kao guma guar i karagen treba izbjegavati jer potiču djelovanje lektina iz drugih namirnica Redovita tjelovježba je izuzetno važna za stabiliziranje zdravstvenog stanja k.g. O . Pomoću redovite tjelovježbe se izvrsno ublažavaju posljedice stresa , a posebno je važna za pravilno prerađivanje kateholamina , hormona stresa ( uglavnom adrenalina ) i uspostavi ravnoteža dopamina . Potrebne su aerobne i vježbe s utezima . Uska je veza između raka i stresa . Visoka razina stresa narušava obrambenu funkciju imunosnog sustava , a posebno aktivnost stanica prirodnih ubojica , podstanica T- limfocita .

BIOLOŠKI LIJEKOVI ZA DIJABETES ( TIPA 1 i 2 ) za k.g. O Mineralnovitaminski kompleks jakog djelovanja - Mega Rich ( jedan od najboljih ) 1 tbl iza doručka , 1 tbl. iza večere

Dopunjuje prehranu

Probiotik ( sva tri soja ) probavnog Acidofilus 2 x 1 na dan

Poboljšava zdravlje trakta i čuva crijevnu floru

Fucus vesiculosus ( alga ) poboljšava 1-3 tbl. na dan između ili iza jela

Regulira rad štitnjače i metabolizam , potiče mršavljenje

Krom - 3 x 200 mcg / dan ugljikohidrate

Pomaže metabolizirati

Kvercetin - 3x1 kaps. 30 min. koje prije jela

Blokira stvaranje komplikacija

Cink - 3 x 10-20 mg / dan djelotvornost

podiže imunosni sustav i

uzrokuje dijabetes

inzulina Piskavica - 1-3 kaps. dnevno toleranciju

snižava šećer u krvi i podiže na glukozu

Ginseng ( samo za one koji nemaju tendenciju ka visokom tlaku )

Stabilizita šečer u krvi

7

1-3 kaps. 40 min. prije jela ALA ( alfalipoična kis. ) 250-500 mg / dan

Ublažava dijabetičku retinopatiju i AGEs sindrom .

Taraxacum officinale ( maslačak ) 2-3 kaps. na dan ili čaj

Smanjuje edeme

Urtica dioica ( kopriva ) 3 x 1 kaps. na dan ili čaj

Smanjuje edeme

Capsicum frutescens ( kajenska paprika ) ili krema ili kapsule

Smanjuje obamrlost i bolove u ekstremitetima koji su posljedica

A Opsežna istraživanja su pokazala da je krvna grupa A izložena najvećem riziku od razvoja većine vrsta raka , posebno bolesti PROBAVNOG I HORMONSKOG sustava , to znači raka dojke , prostate , debelog crijeva , jetre , gušterače i želuca . Ako se budete držali dolje napisanih savjeta , teško da će vam se desiti teža bolest , a ukoliko imate malignu bolest vaše šanse za izlječenje će biti daleko veće . MESO I PERAD Dobro : Vaša krvna grupa ima veoma loš i trom imuni sustav sklon gotovo svim vrstama karcinoma . Zbog toga bi za vas bilo najbolje da meso uopšte ne jedete , a pogotovo mesne prerađevine . One sadrže nitrate i nitrite koji potiču stvaranje raka želuca u ljudi s malo želučane kiseline , a to ste upravo vi . Ako baš želite jesti meso ili perad onda mož e male količine piletine , puretine i kokošjeg mesa , ali ako bolujete od neke ozbiljnije bolesti onda nemojte koristiti ništa od mesa ili peradi . Osim ove tri vrste mesa sve ostale su izuzetno štetne za vaše zdravlje . Vaša krvna grupa nema dovoljno enzima pepsina , pepsinogena i gastrina koji su Nužni za razlaganje mesa u želucu , te ono polu obrađeno dolazi u crijeva gdje opet nemate dovoljno enzima alkalne fosfatze važnog za apsobiranje mesa . Na kraju meso neprobavljeno dolazi u debelo crijevo čineći toksično okruženje , podižući razine poliamina , važnih kem. tvari za obnovu i rast tkiva , stabiliziranje DNK i nervnog sustava , ali ako je razina povišena , poliamini iritiraju onkogene , ometaju obnovu DNK što dovodi do njene mutacije . Pametnom bi ovo bilo dovoljno da prestane jesti meso . RIBE I MORSKI PLODOVI Dobro : bakalar , grdobina , lokarda , losos , pastrva , puž , skuša , smuđ , srdela , šaran , lubin , morski pas , štuka 8

Sve ostale vrsta riba su štetne za vas . Ako ste žena krvne grupe A sa slučajem raka dojke u obitelji , jestivi puž Helix pomatia sadrži jak lektin koji ciljano napada one stanice krvne grupe A koje su mutirale u stanice raka dojke i sprječava njihovo metastaziranje u limfne čvorove . Zbog toga bi trebali uključiti puževe u svoju prehranu . U SAD-u i nekim zemljama zapadne Europe čak ih se daje preko recepta 5 - 7 puževa tjedno bi bilo dovoljno . MLIJEČNI PROIZVODI I JAJA Dobro : sojino mlijeko i sojin sir NEUTRALNO : jogurt , kefir , kozje mlijeko , sirevi : feta , kozji , mozzarella Soja , pogotovo sojin sir su za vašu krvnu grupu izuzetno dobri i lijekoviti . Kaže se da je put u zdravlje krvne grupe A popločan sojom . Svaki dan pojesti bar 150 gr sojinog sira ili 0,5 l sojina mlijeka . Dao bih prednost sojinom mlijeku jer sir sadrži dosta oksalata , koji ako postoji manjak kalcija u tijelu ( a čest je ) dovodi do stvaranja pijeska i kamena u bubrezima . Ako patite od alergije ili respiratornih problema , mliječni proizvodi još pojačavaju izlučivnje sluzi pa ih tada treba smanjiti ili potpuno izbaciti dok se stanje ne smiri . Najpametnije ih je potpuno izbaciti , jedina krvna grupa koja bez problema može uzimati mliječne proizvode je k.g. B ( i donekle AB ) - sadrži u antigenu šećer D-galaktozamin , koji je i u mlijeku i mliječnim proizvodima . Za krvne grupe A i O mlijeko i mliječni proizvodi nemaju nikave koristi . ULJA I MASTI Dobro : laneno ulje , maslinovo ulje , riblje ulje - laneno ulje je dobro ženama za preventivu raka dojke , dok muškarci ga ne bi trebali koristiti jer dovodi do sklonosti ka raku prostate Loše : kikirikijevo ulje , kukuruzno ulje , pamučno ulje , sezamovo ulje KOŠTUNJAVO VOĆE I SJEMENKE Dobro : kikiriki , bučine sjemenke , maslac od kikirikija ,bademi , kesteni , lješnjaci , orasi Loše : brazilski orah , indijski orah , pistaci Kikiriki je dobro jesti s tankom crvenom opnom jer sadrži lektin koji djeluje protiv raka . Orašasti plodovi su bogati bakrom čija je niska razina često jedan od začetaka raka . Ako žene unose više orašastih plodova teže dobiju rak endometrija( maternice ) . Žene krvne grupe A inače su izložene visokom riziku od te vrste raka . GRAHORICE I MAHUNARKE Dobro : crnookica , grah aduke , adzuki , crni , crveni sojin , pinto , grah mahune , leća , bob ,grašak , Loše : grah bubrežasti , bakreni , lima , mornarički , slanutak ŽITARICE Dobro : heljda , ječam , kamut , pir , proso , žganci , rižine mekinje , riža , kruh od proklijale pšenice , kruh raženi , kukuruzna peciva , zobene mekinje Loše : glutenski proizvodi , pšenične klice , pšenične mekinje , integralno pšenično brašno , brašno bijelo , brašno integralno Sa žitaricama treba biti oprezan jer su pune pljesni ( koja se i ne vidi ) koje stvaraju mikotoksine , najjači je aflatoksin , izuzetno jak karcinogen . Nađen je u jetri svih oboljelih od karcinoma i autoimunih bolesti ( i karcinom je bolest za koju je “kriv” loš imunosni susutav ) .

9

Žitarice sadrže i lektin koji jako dobro imitira inzulin . Taj se lektin često veže na receptor za inzulin na masnoj stanici i daje joj znak da se ne metabolizira već da se taloži u masne naslage . Uistinu ne vidim ni jedan razlog zbog koga bi trebalo jesti žitarice , osim da se zadovolje poremećeni nagoni gladi , koji su opet uzrok nepravilne prehrane koja dovodi do prekomjernog lučenja grelina , hormona koji je zadužen za reguliranje apetita i koji šalje signal centru za glad u mozgu da uspori metabolizam i korištenje masti , a pojača glad . POVRĆE Dobro : artičoke , blitva , brokula , češnjak , buča , hren , kelj , lišće repe , luk , mrkva , peršin , salata , špinat , tofu -sojin sir , alge , karfiol , celer krastavac , kukuruz , Loše : gljive šampinjoni , šitake , grah lima , krumpir bijeli , crveni , slatki , kupus , paprike crvene , zelene , žute , patlidžan , paradajz , jam Povrće je za vas važno jer vam daje minerale , vitamine , enzime . Treba ga jesti u što je moguće prirodnijem stanju . Paradajz treba izbjegavati jer je izrazito štetan za vas . VOĆE Dnobro : ananas , borovnice , brusnice , grejp , grožđice , kupine , limun , marelice , smokve suhe i svježe , šljive suhe i svježe , trešnje , višnje , breskve , datule , dinje,grožđe jabuke , jagode , kivi , lubenice , maline , nektarine Loše : banane , kokos , mandarine , mango , naranče , papaja Svako jutro na prazan stomak u pola čaše tople vode iscijediti pola limuna , to je dobro za izbacivanje sluzi koja se noću nakupi u sporom probavnom sustavu krvne grupe A i za poticanje normalne stolice . Banane su štetne jer ometaju procese probave . Naranče ometaju apsorpciju važnih minerala i nadražuju želudac . SOKOVI I PIĆA Dobro : ananas , celer , grejp , marelica , mrkva , šljiva , grožđe , jabuka , kupus , zeleni čaj Loše : naranča , papaja , paradajz , kava , vino crno , BILJNI ČAJEVI Dobro : aloja , brijest , đumbir , čičak , ginseng , glog , kamilica , echinacea , šipak , bazga , breza , divizma , hidrastis , hmelj , lipa , maslačak , peršin , sena , sladić , zeleni čaj Loše : djetelina crvena , kukuruzna svila , paprika kajenska ,čaj crni , pivo , soda voda i mineralna NAPOMENE GLOG -kardiovaskularni tonik ,povećava elasticitet arterija i jača srce , snižava tlak i otapa zakrečenja u stijenkama arterija - obavezno ga uzimajte u kapima ili kapsulama . ECHINACEA - stvara otpornost na prehlade i gripe i pojačava imunitet u svrhu odbrane od raka .Sadrži aktivne sastojke šećere koji djeluju kao mitogeni i potiču diobu bijelih krvnih stanica KAMILICA i ODOLJEN - biljke koje će vam pomoći u smirenju napetosti , pa i pite češće u obliku čaja . ANTIKANCEROGENI NUTRACEUTIKALI Postoji li sumnja na karcinom ili je dijagnosticiran , mora se uzeti sve dolje opisane biološke preparate , ili u dogovoru s liječnikom naturopatom . KVERCETIN - jaki antikancerogen osobito djelotvoran kod k.g. A i AB , pomaže i kod dijabetesa SILIMARIN - obnavlja stanice jetre i podiže imunitet 10

BROMELIN - ako patite od nadutosti dobro će vam doći , a zajedno s kvercetinom sprječava alergije snižavajući razine histamina PROBIOTICI - podižu imunitet iza uporabe antibiotika , daju dobre bakterije crijevima INDOL-3-KARBINOL - fitokemikalija koja štiti od raka dojke i prostate HELIX POMATIA -vinogradski puž , sprječava širenje metastaza u limfne čvorove ASTRAGALUS , SHIITAKE ,REISHI , ĐUMBIR - mobiliziraju natural killer cells , stanice prirodne ubojice - pod T - limfocite . Jedan su od faktora tumorske nekroze , potiču apoptozu ( samouništenej ) kancerogenih stanica . CORIOLUS VERSICOLOR ( gljiva ) - potiče aktivnost leukocita KURKUMIN - ima jako antikancerogeno djelovanje , čisti donji dio probavnog sustava . Klinički je dokazano njeno obrambeno djelovanje kod raka dojke , debelog crijeva i prostate . Pojačava antikancerogenu moć prirodne molekule TRAIL ( liganda ) koji izaziva apotozu , samouništenje , tumornih stanica . Kurkuma potiče protok i razgradnju žučnih kamenaca , smanjuje LDL kolesterol , štiti od kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara , blokira enzim Ciklooksigenazu 2 , koji je uzročnik polipa , ne oštećujući COX 1 . Veoma je važna za sve krvne grupe , a pogotovo za k.g. A koja ima gušću krv i veću sklonost stvaranju krvnih ugrušaka ( ima povišene razine Faktora VIII i Von Willebrand faktora ( određene vrste molekularnog ljepila koje trombociti koriste kako bi se vezali za bjelančevine odgovorne za zgrušavanje krvi koje se nalaze duž stjenki krvnih žila i pomoću kojih se i stanice raka metastaziraju . Upravo ovo je poduprlo objašnjenja , a istraživanja su pokazala da su metastaze rijeđe kod oboljelih od raka koji su uzimali lijekove za razrjeđivanje krvi ) i fibrinogena , bjelančevine važne kod upalnih reakcija i zarastanja rana . Bromelain pojačava djelovanje i apsorpciju kurkume ti ih je dobro zajedno uzimati . GOTU KOLA ( Centalla asiatica ) - ubrzava zacjeljivanje rana i andidepresiv prirodni CINK - važan za imunitet i memoriju , stvaranje T-limfocita i td . SELEN - podiže razinu glutation peroksidaze , enzima koji podiže razinu glutationa , najjačeg antioksidansa u tijelu važnog za borbu protiv raka . E vitamin - antioksidans , pojačava djelovanje selena i važan za veliki broj metaboličkih funkcija Betain hidroklorid - jaka formula s pepsinom za osobe s manjkom želučane kiseline osobe krvne grupe A i AB . Smanjuje broj bakterija u želucu . Pomaže kod anemije , astme , žgaravice , žučnih kamenaca . BETA-1.3 D GLUKAN - povećava imunološku reakciju za 50-120 % u prvih 72-96 sati Američki i Norveški naučnici otkrili su i izolirali moćnu prirodnu tvar , koja pomaže tijelu spriječiti i pobijediti uzročnike bolesti , od obične prehlade , infekcija pa do karcinoma . Beta-1,3 D Glukan je dugolančani polisaharid koji se nalazi u staničnoj stijenci kvasca ( Saccharomyces cerevisiae ) . Receptor ( Dectin-1 ) koji se nalazi na površini naših imunosnih stanica je taj pomoću kojega se vezanjem Beta 1,3 D Glukana vrši jaka aktivacija imunosnih stanica koja je odgovor organizma na napad stranih antitijela .

11

Aktiviranje počinje sa stanicama makrofaga , granulocita , neutrofila i natural killer cels- prirodnih stanica ubojica koji čine prvu crtu naše obrane od virusnih , bakterijskih i gljivičnih napada . Makrofazi imaju sposobnost prepoznavanja , proždiranja i uništavanja svih vrsta uzročnika bolesti virusa , bakterija , gljivica te mrtvih mutiranih ili tumorskih stanica . Kada Beta 1,3 D Glukan dođe u dodir s receptorom makrofaga , on postaje znatno aktivniji u uništavanju uzročnika bolesti . Smatra se da je Beta 1,3 D Glukan najmoćniji prirodni stimulator makrofaga . Beta 1,3 D Glukan stimulira kompletan imunosni sustav počev od makrofaga koji dalje iniciraju sve ostale imunosne stanice , protuupalne citokine ( IL-1 i IL-6 ) , TNF-alfa( faktore tumorske nekroze , koji izazivaju apoptozu-samoubistvo tumorskih stanica ) , interferon , fibroblaste , koji potenciraju zarastanje rana . U suštini aktivirani makrofag ima mogućnost mobiliziranja cijelog imunosnog sustava . Lista bolesti i stanja kod kojih pomaže Beta 1,3 D Glukan :- preko 80 % glukana Infektivne bolesti - virusne , bakterijske , gljivične , parazitske infekcije te kronične upale i infekcije Autoimune bolesti - lupus , Multipla skleroza , reum. artritis , alergije Ateroskleroza - snižava kolesterol i LDL kolesterol , sprječava nastanak plaka Hematološka oboljenja - leukocitopenija , trombocitopenija , anemija , stimulira proizvodnju matičnih stanica koštane srži i time pojačava proizvodnju krvnih stanica leukocitne , eritrocitne i trombocitne loze te je učinkovita pomoć za vrijeme i nakon uporabe onkoloških lijekocva i hematoloških bolesti . Detoksikacija organizma - pomaže tijelu izbaciti i neutralizirati toksine , pesticide , konzervanse , azbestne i ugljene čestice i td Pomaže kod malignih oboljenja , zarastanja rana , operacija , zračenja iz okoline , UV zraka , X zraka podiže kompletan imunosni sustav , pa ne može doći do pogreške u nekom aspektu mehanizama obnove DNK. Mnogi neovisni čimbenici - kao što su spol , prehrana , starost i okoliš u kojem se živi mogu smanjiti ili povećati osijetljivost na karcinogene . Beta 1,3 D Glukan izuzetno jako povećava otpornost na karcinogene . Da bi on djelovao nesmetano , treba se hraniti isključivo po krvnoj grupi . Ako se jedu namirnice koje vaša krvna grupa slabo apsorbira , njihovi nusprodukti ostaju u vašim crijevima i grade toksično okruženje , pa tada lakše i dolazi kako do malignih tako i do drugih oboljenja .

VAŽNA NAPOMENA Opsežna istraživanja su pokazala da je krvna grupa A izložena najvećem riziku od svih vrsta karcinoma , a posebno raka dojke , prostate , debelog crijeva i želuca . Krvna grupa A ima više razine stresnog hormona kortizola , što znači da su osobe k.g. A sklonije fiziološko stanju stresa čak i u situacijama kada vanjske okolnosti to ne pokazuju . Mnogo ima dokaza da je kronični stres jedan od glavnih faktora razvoja raka , a pogotovo kada je riječ o visokoj razini kortizola . Visoka razina stresa slabi imunosni sustav , a istarživanja su pokazala da je visoka razina stresa upravo u korelaciji s rakom dojke u žena k.g. A . Dokazano je da visoka razina stresa smanjuje sposobnost stanica prirodnih ubojica - Natural killer cells - podtsanica T-limfocita , glavnih igrača imunosnog sustava u obrani tijela od virusa i raka ,a koji je neovisan o antigenu krvne grupe - “Astragalus” poboljšava djelovanje Natural killer cells . Tu bih odmah spomenuo cink , jer ako ga nema dovoljno u organizmu , u krvi nema dovoljno timulina , tečnosti u kojoj timusna žlijezda stvara T- limfocite , te će i stanica prirodnih ubojica biti manje . Već sama pravilna prehrana po krvnoj grupi dovodi do veće aktivnosti T-limfocita i Natural killer cells . Cink treba svakodnevno unositi , žene do 60 mg/dan , muškarci do 100 mg/dan .

NAMIRNICE ZA OBRANU OD KARCINOMA ZA K.G. A

12

Soja ( sojino mlijeko , tofu ... ) - soja sadrži lektine koji djeluju antikancerogeno kod krvne grupe A i AB . Izoflavoni soje smanjuju učinak hormona na određene vrste raka i dokazano zaustavljaju enzim aromatazu , koji steroide pretvara u estrogene . Soja ( genistein ) zaustavlja rast krvnih žila ( angiogenezu ) u stanica raka , potiče diferenciranje stanica , mobilizira cijeli imunosni sustav . Blokira i enzim 5alfa reduktazu koji vrši pretvorbu testosterona i dihidrotestosteron , koji dovodi do hipertrofije prostate . Idealno je na dan uzeti 2-3 dcl sojinog mlijeka . Riba iz hladnih voda - sadrži omega 3 , koji pomaže u kontroli proizvodnje faktora staničnog rasta pa time povečavaju i aktivnost gena koji blokiraju rast tumornog tkiva . Omega 3 sadrži prostaglandine 1 i 3 , tvari slične hormonima , koji kontroliraju niz procesa u tijelu ko što su rad srca , bubrega , jetre , stvaranje eritrocita u koštanoj srži i td . Prostaglandina ima 6 vrsta , a 1 i 3 između ostalog djeluju i protuupalno . Omega 3 pomaže i u zaustavljanju raka debelog crijeva i svih upalnih procesa u debelom crijevu Omega 3 sadrži Squalene , lipid , polinezasićeni tekući ugljikovodik , koji zbog svoje strukture lako prodire u membranu stanice . On za sebe veže vodik iz vode i kiselina u tijelu . Tijekom tih procesa u tijelu se oslobađa kisik te na taj način squalene pomaže snabdjevanje tkiva kisikom i stimulira metabolizam . Helix pomatia ( vinogradski puž ) - lektin puža otkriva i uništava stanice raka . Za zaštitu je dovoljno pojesti 5-7 puževa tjedno . U mnogim europskim zemljama ovaj se puž smatra antikancerogenom namirnicom , gdje ga i klasični liječnici propisuju pacijentima . Lektin koji se nalazi u njemu je široko ispitivan zbog svog antikancerogen svojstva . Otkriveno je da ima sposobnost otkrivanja pretkancerogenih i kancerogenih stanica nalik na antigen A , tako da ih protutijela A mogu prepoznati kao neprijatelje i pokrenuti napad . Dokazano je da korištenjem lektina iz vinogradarskog puža moguće predvidjeti zahvaćenost limfnih čvorova kod žena s rakom dojke , otkrivanjem specifičnih promjena antene . Lektin poznat kao Helix pomatia aglutinin ( HPA ) , veže se specifično za antene na stanicama raka što upućuje na sklonost metastaziranju u limfne čvorove . Žene s rakom dojke i one koje su u porodici imale rak dojke trebale bi što češće jesti ovog puža . Laneno ulje - alfalinolenska kis. pomaže u prevenciji metastaza stanica raka dojke . Muškarci s preduvjetima raka prostate bi morali izbjegavati laneno i bundevino ulje , jer im može napraviti tegobe s prostatom . Maslinovo ulje - sadrži skqualene uz druge sastojke koji djeluju kemozaštitno u slučaju raka debelog crijeva . Squalene ( nezasićeni terpenski ugljikovodik ) štiti od raka zahvaljujući njegovoj sposobnosti blokiranja HMG-CoA reduktaze , enzima uključenog u sintezu kolesterola . Uz to što djeluje antikancerogeno , maslinovo ulje štiti i kardiovaskularni sustav . Lanene sjemenke - bogate su lignanima koji smanjuju broj receptora epidermnog faktora rasta , važne komponente za razvoj mnogih vrsta raka , osobito raka dojke . Dobre su i za muškarce s preduvjetima raka prostate jer ne sadrže dovoljno alfalinolenske kis. koja bi mogla napraviti problem na prostati .

13

Jackfruit ( Artocarpus heterophyllus ) - sadrži lektin koji sprječava antigen T u poticanju rasta tumora . Jackfruit je tropsko drvo iz zapadne indije iz porodice duda . Odličan je izvor kalcija , kalija , željeza , C , B i A vitamina . Jackfruit se može kupiti u konzervama po zapadnoj Europi . Treba ga što češće jesti . Antigen T je tumorski biljeg koji je u normalnim , zdravim stanicama potisnut . Njegovo djelovanje se javlja kada stanica postane zloćudna . Poput antigena A - antigena krvne grupe A i AB sadrži šećer N-acetil galaktozamin te zbog te sličnosti je krvna grupa A i AB sklonija malignim oboljenjima . Antigen T najviše se pojavljuje na stanicama raka dojke i probavnog trakta . Antitijela na antigen T i Tn nastaju u crijevima te je to jedan od razloga da se pazi na crijevnu floru i da razina dobrih bakterija bude viša od razine loših . Probiotike treba uzimati obavezno. Kikiriki - lektin kikirikija zaustavlja rast stanica raka i uništava ih , treba ga jesti s crvenom kožicom , kikiriki može prepoznati rane stadije mutacija stanica . Orah , bobice bazge , borovnica , trešnja - blokiraju ornitin dekarboksilazu ( ornithine decarboxylase , koji potiče sintezu poliamina u crijevima ) , enzim u jetri , što dovodi do snižavanja razine poliamina , faktora rasta tumora . Bob , plemenita pečurka , amarat - potiču diferencijaciju stanica i imaju snažno djelovbanje protiv raka debelog crijeva . Crveni luk , brokula , češnjak , estragon , korov kopra , kurkuma - štite od poliamina i zaustavljaju njihovu pretjeranu sintezu . Brokula sadrži alilmetil-trisulfid i ditioltione koji jačaju djelovanje enzima i sprječavaju pretvaranje nitrata u nitrite , a nitrita u nitrozamine , vrlo jake kancerogene Sumporne supstance iz češnjaka štite od raka i usporavaju rast tumora . Crveni luk sadrži kvercetin koji blokira maligne promjene u najranijim fazama . Kurkuma sadrži fitokemikaliju kurkumin , koji ima snažno antikancerogeno djelovanje i to posebno kod raka dojke , debelog crijeva i prostate . Crveni grejp , lubenica - izvor jakog i izuzetno važnog antioksidansa LIKOPENA Zeleni čaj - sprječava rast tumora i jača djelovanje antioksidansa , u slučaju bolesti redovito piti svakodnevno po litru čaja . Tahebo čaj - uzimati ga u kaspulama jer njegovi aktivni sastojci Lapahol i Beta Lapahol ( spadaju u naftakvinone ) nisu topivi u vodi pa ga nema smisla piti kao čaj . Ima snažna antikancerogena i imunostimulirajuća svojstva koja su dokazaana u mnogim zatvorenim kliničkim studijama . Imela - parazit , uzimati u obliku čaja , ima snažnbo antitumorno djelovanje . Indol-3-karbinol - ima ga u brokuli , zelju , rotkvi , kelj pupčar , kupusu , ali najviše u brokuli.. Povečava tjelesnu proizvodnju 2-hidroksi estrogena i 2-hidroksi estrona , dobrih estrogena koji štite od raka . Indol-3-karbinol veže se za estrogen te je stoga jak metabolizer jakih estrogena. Indol-3-karbinol pomaže bubrezima izlučivati mokraću Indol-3-karbinol se u probavnom traktu pretvara u diindolylmetan ( DIM ). DIM - didolilmethan se može naći u obliku nadopune .

14

Za zaštitu od snažnih estrogena treba uzimati ili Indol-3-karbinol , DIM ( diindolylmethan ) ili 1000 gr brokule , ukoliko se ne može doći do ova dva preparata . Antikancerogeni učinci Indol-3-karbinola i DIM-a : -pobuđuje apoptozu ( samoubistvo kancerogenig stanica ) -usporava rast pozitivnih i negativnih receptora estrogena stanica raka dojke -sprječava oštećenja DNK -povećava 2a-hidroksilaciju estrogena ( korisnog ) na račun 16a-hidroksilacije ( štetne ) -blokira dioksin -blokira jake estrogene -povećava učinke tamoxifena -blokira kemijski pobuđenu 16a-hidroksilaciju estrogena , uključujući i onu pobuđenu pesticidima i ksenoestrogenima -blokira enzim ( CYP1B1 ) koji pospješuje 4-hidroksilaciju estrogena koja potiče rak -učinkovitost kod raka grlića maternice -zaustavlja rast stanica raka prostate -povisuje razinu gena prigušivača tumora BRCA 1 NAPOMENA Važna biološka značajka krvne grupe A , koja podupire veću sklonost ka malignim bolestima je gušća krv i njezina sklonost ka zgrušavanju . Kada počnu metastazirati stanice raka se često prenesu na cirkulirajućim trombocitima koji se zovu Faktor VIII i Von Willebrand Faktor (vWF) Ta dva faktora su bjelančevine u krvnom serumu ( limfi ) koja se ponašaju kao određena vrsta molekularnog ljepila koje trombociti koriste kako bi se vezali za bjelančevine odgovorne za zgrušavanje krvi koje su smještene duž stijenki krvnih žila . Glikoproteini devijantnih trombocita trebaju te faktore kako bi se vezali za stanice raka . Uzorci krvne plazme bolesnika s metastazama pokazali su razine Faktora VIII i Von W. bile povišene( gotovo dvostruko ) u odnosu na zdrave osobe . Jednostavno k.g. A i AB imaju prirodno povišenu razinu tih faktora. Imaju takođe i povišenu razinu Fibrinogena –bjelančevine važne za zgrušavanje krvi . To je bjelančevina akutne faze važne kod upalne reakcije i zarastanja rana . I njegove su razine povišene kod oboljelih od raka .Isto se dešava i s fibrinogenom kao i sa dva druga faktora zgrušavanja . Istraživanja su pokazala da su metastaze rjeđe kod bolesnika koji su uzimali lijekove za razrjeđivanje krvi .

BIOLOŠKI LIJEKOVI ZA DIJABETES ( TIPA 1 i 2 ) Mineralnovitaminski kompleks jakog djelovanja - Mega Rich ( jedan od najboljih ) 1 tbl iza doručka , 1 tbl. iza večere

Dopunjuje prehranu

Probiotik ( sva tri soja ) probavnog Acidofilus 2 x 1 na dan L-carnitin tkiva ,

Poboljšava zdravlje trakta i čuva crijevnu floru poboljšava potrošnju masnog

15

ubrzava metabolizam , daje energiju Krom - 3 x 200 mcg / dan ugljikohidrate

Pomaže metabolizirati

Kvercetin - 3x1 kaps. 30 min. koje prije jela

Blokira stvaranje komplikacija

Cink - 3 x 10-20 mg / dan djelotvornost

podiže imunosni sustav i

uzrokuje dijabetes

inzulina Vitamin E - 2 x 200 ij na dan loših

jak antioksidans , štiti stanice od nuspojava dijabetesa

Piskavica - 1-3 kaps. dnevno toleranciju

snižava šećer u krvi i podiže na glukozu

Eleuthero ( samo za one koji nemaju hiper 1-3 kaps. 40 min. prije jela

Stabilizira šećer u krvi i sprječava glikeminju nakon jela

ALA ( alfalipoična kis. ) 250-500 mg / dan

Ublažava dijabetičku retinopatiju i AGEs sindrom .

Taraxacum officinale ( maslačak ) 2-3 kaps. na dan ili čaj

Smanjuje edeme

Urtica dioica ( kopriva ) 3 x 1 kaps. na dan ili čaj

Smanjuje edeme

Capsicum frutescens ( kajenska paprika ) ili krema ili kapsule

Smanjuje obamrlost i bolove u ekstremitetima koji su posljedica dijabetičke neuropatije .

Gotu kola ( Centella asiatica ) 2 x 2oo mg / dan

Poboljšava cirkulaciju , ubrzava zarastanje rana i snižava tlak

16

B Krvna grupa B ima prirodno uravnotežen imunosni sustav , te ako se hranite po preporukama za svoju krvnu grupu imate šanse doživjeti duboku starost bez težih bolesti . Osobe krvne grupe B ako obole od raka uglavnom obole od manje agresivnih oblika raka nego krvne grupe A i AB , a ozdravljenje uglavnom bude bez recidiva .

MESO I PERAD DOBRO : divljač,janjetina,kunićje meso,ovčetina,fazan,govedina,jetra,puretina,teletina LOŠE : kokošje meso,guska,jarebica,patka,piletina,srce,slanina,svinjetina,šunka RIBE I MORSKI PLODOVI DOBRO : bakalar,grdobina,oslić,jesetra,srdela,skuša,list,losos,lokarda,pastrva,štuka, šaran,lignja,smuđ,som, LOŠE : dagnja,jastog,jegulja,lubin,puž,škamp,žaba,hobotnica MLIJEČNI PROIZVODI I JAJA DOBRO : jogurti svi,kefir,mlijeko do 2% masti,feta sir,kozji sir,maslac,surutka,kozje mlijeko . LOŠE : sladoled , američki končasti plavi sir ? ULJA I MASTI DOBRO : maslinovo ulje , riblje ulje LOŠE : suncokretovo ulje,kikirikijevo ulje,uljane repice,kukuruzovo ulje . KOŠTUNJAVO VOĆE I SJEMENKE Nije dobro za krvnu grupu B Donekle se može jesti : kesten,badem,orah - sve ostalo bolje izbjegavajte GRAHORICE I MAHUNARKE DOBRO : grah lima,bubrežasti,crveni sojin,bijeli,crveni,grašak LOŠE : leća,slanutak,grah pinto,crni,adzuki ŽITARICE DOBRO : proso,rižine i zobene mekinje,rižine i zobene pahuljice LOŠE : heljda,ječam,kukuruzne pahuljice,pšenična krupica,žganci,pšenične mekinje KRUH I PECIVA DOBRO : kruh od proklijale pšenice,od tamnog rižina brašna,ječmeni kruh,kruh bez glutena,kruh od sojina brašna, LOŠE: kruh i peciva od mješanog brašna,od integralne pšenice,pšenice durum,100% raženi POVRĆE DOBRO : brokula,cvjetača,gljive šitake,grah lima,kelj,krumpir slatki,kupus crveni, kineski,zeleni,repa,mrkva,paprika,patliđan,peršin,alge,luk,krastavac LOŠE : artičoka,avokado,buča,kukuruz,masline,rajčica,rotkva,tempeh(od soje ) tofu ( sir od soje ) VOĆE DOBRO : ananas,banane,brusnice,grožđe,papaja,šljive,borovnice,breskve,datule,dinja, grejp,naranče,lubenica,trešnje,višnje LOŠE : kokos,šipak,karambola BILJNI ČAJEVI DOBRO : đumbir,ginseng,kadulja,metvica,peršin,sladić,šipak,malinov list,zeleni čaj 17

LOŠE : aloja,divizma,hmelj,lipa,kukuruzna svila,sena,rusomača

Izbjegavajte mineralnu vodu ,gazirana bezalkoholna pića , žestoka pića NAPOMENE U cijelini ljudi krvne grupe B su sposobni oduprijeti se najopasnijim bolestima poput bolestima srca i raka . Čak i ako obole od tih bolesti imaju najviše izgleda za ozdravljenje . Skloni su dijabetesu tipa I , sindromu kroničnog umora , autoimunosnim poremećajima kao Lou-Gehrigova bolest , lupusu , multipli sklerozi , Hodkinova bolest Po svim spoznajama , ako se osoba krvne grupe B pridržava preporučene prehrane , može izbjeći teške bolesti i imati dug i zdrav život .

STRES i k.g. B Slabost k.g. B je sklonost prekomjernoj proizvodnji kortizola u stresnim okolnostima . To znači da ste često u stresnom stanju pa čak i kad okolnosti nisu stresne . Postoje mnogi dokazi da kronični stres potiče razvoj raka , a to je posebno potvrđeno za visoku razinu kolesterola . Snažan stres loše utiče na stanice ( prirodne ubojice -Natural killer cells ) vašeg imunosnog sustava . Astragalus izuzetno podiže aktivnost ih stanica . U istraživanjima na ženama s rakom dojke I i II stadija , veća količina stanica prirodnih ubojica nađena je kod žena koje su imale snažnu emocionalnu potporu prijatelja , porodice i slično , znači postizanjem emocionalne ravnoteže dolazi i do smanjenja stresa. Za krvnu grupu B opasni odgovor na stres je stanje neuravnoteženosti . Na sreću imate dva sigurna načina da se oslobodite stresa : 1. redovne tjelesne vježbe 2. normalan ritam spavanja - voma važan za nižu razinu kortizola - mala užina prije odlaska na spavanje podići će vam razinu šećera u krvi i bolje će te spavati . Sredinom dana bi trebalo odmoriti 30-60 minuta . NAPOMENE O PREHRANI PILETINA za vašu krvnu grupu je veoma štetna .Sadrži zgrušavajući lektin koji napada vaš krvotok i potencijalno dovodi do moždanog udara i imunosnih poremećaja . MLIJEČNI proizvodi su za vas izuzetno dobri jer je primarni šećer antigena krvne grupe B , D-galaktozamin onaj isti koji se nalazi u mlijeku. JAJA su isto dobra namirnica za vas , za razliko od piletine koja nije . SOJA i sojini proizvodi su dozvoljeni ali nemaju tako važnu ulogu kao kod drugih krvnih grupa , te ih ne treba pretjerano jesti . MASLINOVO ulje je važno radi poticanja pravilne probave i stolice . KOŠTUNJAVO voće i sjemenke izbjegavajte jer sadrže lektine koji koče izlučivanje inzulina u krvne grupe B .

18

PŠENICA nije dobra za vas , jer sadrži lektin koji prijanja na same receptore inzulina u masnim stanicama što sprječava prijanjanje samog inzulina i smanjenu potrošnju kalorija i masnoća . KUKURUZ i heljda su glavni uzroci debljanja vaše krvne grupe , usporavaju metabolizam ,zadržavaju tekućinu u tijelu i dovode do osjećaja umora . PARADAJZ - izbaciti jer sadrži lektine koji mogu snažno nadražiti želučanu sluznicu . KIKIRIKI – usporava metabolizam , izaziva hipoglikemiju i narušava rad jetre KOKTEL Koktel se pije ujutro na prazan stomak , a podiže imunitet i nervni sustav . Pomiješa se žlica lanenog ulja s žlicom granula lecitina i doda 2,5 dcl voćnog soka , dobro se promućka i popije . Koktel daje visoke razine kolina,serina i etanolamina - fosfolipida , koji su izuzetno korisni za ljude krvne grupe B , a uz to je i prilično ukusan. - muškarac izložen riziku raka prostate ne bi trebao upotrebljavati laneno ulje PROGRAM ZA JAČANJE IMUNITETA I PREVENCIJU RAKA ELEUTHERO ( sibirski ginseng ) je jako dobar stimulator nervnog sustava za krvnu grupu B , podiže imunosni sustav , djeluje antikancerogeno SLADIĆ je dobar jer ima antivirusna svojstva i smanjuje sklonost autoimunim poremećajima , a dobar je i za reguliranje razina šećera u krvi , jer vašoj grupi često padne šećer u krvi nakon jela . ZELENI ČAJ je isto dobar za vašu krvnu grupu , a i jak je antioksidans . MAGNEZIJ je glavni katalizator metabolizma i manjak je problem za k. grupu B , jer tada može doći i do neravnoteže kalcija pa sve zajedno dovodi do podložnosti virusima , umoru i depresiji .Zbog nedostatka magnezija , djecu ove krvne grupe često napadnu ekcemi . Treba ga unositi 300-500 mg na dan . Vitamini koji odgovaraju ovoj krvnoj grupi su : B , C , E , Omega 3 . SELEN - važan mineral koji ima antikancerogeno djelovanje , podiže razinu glutation peroksidaze , enzima koji podiže razine glutationa u stanicam , važnog antioksidansa u našem tijelu čija niska razina je i razlog bolesti , a izuzetno niska i smrti . BROMELIN - probavni enzim iz ananasa , važan proteolitik , poboljšava apsorpciju bjelančevina . Isto tako ubrzava apsorpciju i djelovanje bioloških lijekova . Izuzetno ga je dobro uzimati uz kurkumu jer pojačava njeno djelovanje za gotovo 50 % . GINKO BILOBA - poboljšava perifernu i centralnu cirkulaciju LECITIN - omogućuje antigenu krvne grupe B , koji se nalazi na površini stanice bržu pokretljivost i jači imunitet . KURKUMA - ima jako antikancerogeno djelovanje , klinički je dokazano njeno djelovanje kod raka dojke , prostate i debelog crijeva . Potiče apoptozu ,

19

samouništenje tumornih stanica , djelujući na aktivnost molekula Trail ( liganda ) koji su jedan od faktora tumorske nekroze . Djelujući pozitivno na crijevnu floru sprječava preveliku sintezu poliamina i potiče stvaranje antitijela na antigen T i Tn , koji potiču stvaranje tumornog tkiva u stanici ukoliko su preaktivni . Kurkuma blokira i enzim Ciklooksigenazu 2 , koja potiče stvaranje polipa u debelom crijevu , a ne uništava enzim Ciklooksigenazu 1 . Smanjuje LDL kolesterol , podiže HDL , štiti od kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara . ASTRAGALUS , SHIITAKE , REISHI - pojačavaju djelovanje prirodnih stanica ubojica ( natural killer cells ) , podstanica T-limfocita , glavnih igrača imunosnog sustava u odbrani od virusa i raka , a neovisnih o antigenu . KVERCETIN - jak antikancerogen , dobiva se iz crvenog luka ( kvercetinska kiselina ) zaustavlja natsanak tumora u najranijoj fazi . CINK - izuzetno važan mineral , važan za niz metaboličkih procesa u tijelu , stvara timulin , tečnost u kojoj timusna žlijezda pravi T-limfocite , štiti od Alzh. bolesti , pomaže stavranje inzulina u gušterači i td . L-ARGININ - uvjetno esencijalna aminokiselina , jača imunitet , podiže razine dušičnog oksida , ubrzava zarastanje rana , jak antikancerogen .

Jogurt i kefir - fermentirani mliječni proizvodi koji vam odlično održavaju funkciju crijeva , odlično djeluju na vaš imunosni sustav ,

Masna riba hladnih mora - sadrži omega 3 , koji pomaže u kontroli proizvodnje faktora staničnog rasta pa time povečavaju i aktivnost gena koji blokiraju rast tumornog tkiva . Omega 3 sadrži prostaglandine 1 i 3 , tvari slične hormonima , koji kontroliraju niz procesa u tijelu ko što su rad srca , bubrega , jetre , stvaranje eritrocita u koštanoj srži i td . Prostaglandina ima 6 vrsta , a 1 i 3 između ostalog djeluju i protuupalno . Omega 3 pomaže i u zaustavljanju raka debelog crijeva i svih upalnih procesa u debelom crijevu Omega 3 sadrži Squalene , lipid , polinezasićeni tekući ugljikovodik , koji zbog svoje strukture lako prodire u membranu stanice . On za sebe veže vodik iz vode i kiselina u tijelu . Tijekom tih procesa u tijelu se oslobađa kisik te na taj način squalene pomaže snabdjevanje tkiva kisikom i stimulira metabolizam .

Ulje lanenih sjemenki - alfalinolenska kiselina pomaže sprječavanje procesa metastaza stanica raka dojke - muškarci izloženi riziku raka prostate bi trebali izbjegavati ovo ulje

Orasi , bobice bazge , borovnica , trešnja - blokiraju djelovanje ODC toksina ( ornithine decarboxylase ) enzima u jetri čija pojačana aktivnost dovodi do povišene razine poliamina , faktora rasta tumora , orasi to blokiraju

20

Crveni luk , brokula , češnjak , korov kopra , estragon , kurkuma štite od poliamina

Kupus , prokulica , cvjetača - sadrže Indol-3-karbinol koji blokiraju enzim aromatazu koji androgene pretvara u estrogene

Crveni grejp , lubenica , guava - izvori likopena , snažnog i veoma važnog antioksidansa

Sok od grožđa - blokira aromatazu Jackfruit - Artocarpus heterophyllus , sadrži lektin koji sprječava antigen T u poticanju rasta tumora . Jackfruit je tropsko drvo iz zapadne indije iz porodice duda . Odličan je izvor kalcija , kalija , vitamina C , B i A . U Europskim zemljama se može kupiti u konzervi , pa bi ga trebale što češće jesti sve krvne grupe .

Anigen T je tumorski biljeg koji je u normalnim zdravim stanicama potisnut . Njegovo djelovanje se javlja kada stanica postane zlićudna . Poputa antigena A - antigena krvne grupe A i AB sadrži šećer N - acetil galaktozamin , pa je zbog te sličnosti krvna grupa A i AB sklonija malignim oboljenjima . Ispitivanjima je dokazano da se antigen T najviše pojavljuje na stanicama raka dojke i probavnog trakta .

BIOLOŠKI LIJEKOVI ZA DIJABETES ( TIPA 1 i 2 ) za k.g. B Mineralnovitaminski kompleks jakog najboljih ) 1 tbl iza doručka , 1 tbl. iza večere

djelovanja - Mega Rich ( jedan od

Probiotik ( sva tri soja ) Acidofilus 2 x 1 na dan

Poboljšava zdravlje probavnog trakta i čuva crijevnu floru

L-karnitine 20 mg/dan

jača metabolizam

Krom - 3 x 200 mcg / dan

Pomaže metabolizirati ugljikohidrate

Kvercetin - 3x1 kaps. 30 min.

Blokira stvaranjeprije jela komplikacija koje uzrokuje dijabetes

Cink - 3 x 10-20 mg / dan

podiže imunosni sustav i djelotvornost inzulina

Piskavica - 1-3 kaps. dnevno

snižava šećer u krvi i podiže toleranciju na glukozu

Eleuthero 3x1 kaps. 30 min. prije jela

Stabilizita šečer u krvi

21

ALA ( alfalipoična kis. ) 250-500 mg / dan

Ublažava dijabetičku retinopatiju i AGEs sindrom .

Bromelain 3 x 500 mg

pomaže probavu i apsorpciju drugih preparata

Gotu Kola 3 x 1 kaps. na dan

poboljšava cirkulaciju smanjuje tlak zacijeljuje rane

Taraxacum officinale ( maslačak ) 2-3 kaps. na dan ili čaj

Smanjuje edeme

Urtica dioica ( kopriva ) 3 x 1 kaps. na dan ili čaj

Smanjuje edeme

Capsicum frutescens ( kajenska paprika) krema ili kapsule paprika ) ili krema ili kapsule

Smanjuje obamrlost i bolove u rukama i nogama koje su posljedica dijabetesa

AB Krvna grupa AB stara je manje od 1000 godina i vrlo rijetka , ima je manje od 2,5 % stanovništva , a biološki je vrlo složena . Ima neke osobine krvne grupe B , neke krvne grupe A , a neke su osobine spoj obiju krvnih grupa . Dobre strane : tolerantan imunosni sustav spoj dobrih osobina krvnih grupa A i B Loše strane : osijetljiv probavni trakt , imunosni sustav često dopušta napade mikroba Bolesti : bolesti srca , rak , anemija Profil prehrane : mješana prehrana s umjerenim količinama mesa , morskih plodova , mliječnih proizvoda , sojinih proizvoda ,žitarica , voća , povrć , algi , ananasa . MESO Dobro : janjetina , ovčetina , puretina , kunićje meso Loše : divljač ,govedina , guska , kokošje meso , piletina , patka , slanina , svinjetina , srce , šunka , teletina . Osobe ove krvne grupe trebaju izbjegavati dimljeno i prerađeno meso jer te namirnice izazivaju rak želuca u osoba s niskom razinom želučane kiseline kakav je slučaj kod k.g. AB Meso možete jesti ali ne pretjerivati RIBE Dobre : bakalar,jesetra,losos,oslić,pastrva ,puž,srdela,štuka loše : haringa,hobotnica,inćun,iverak,jastog, Ribe su odličan izbor bjelančevina za grupu AB . Ako u obitelji imate slučajeve raka dojke ( to isto važi i za krvnu grupu A ) uključite u prehranu jestivog puža Helix pomatia , koji sadrži lektin koji uništava kancerogene stanice . Ribe potiču na optimalnu aktivnost stanice prirodne ubojice ( stanice imunosnog sustava ) stranih napadača u tijelu . 22

Treba izbjegavati jesti smrznutu ribu koja je puna poliamina . MLIJEČNI PROIZVODI Dobri : jogurt,kefir,kiselo vrhnje nemasno,kozje mlijeko,sirevi feta,kozji,mozzarella, sojino mlijeko i sir . Loši : maslac,sladoled,punomasno mlijeko,parmezan Morate paziti na znakove tegoba dišnih organa , sinusa ili upale ušiju koji su pokazatelji da morate ograničiti unos mliječnih proizvoda jer oni izazivaju povećano lučenje sluzi koju vaša krvna grupa isto i kao k.g. A ima prirodno pojačano . Jaja su isto pogodna hrana za vašu krvnu grupu , ali u manjim količinama . ULJA I MASTI Jedino dobro ulje za vas je maslinovo ulje . KOŠTUNJAVO VOĆE Dobro : kesten,kikiriki,orasi Loše : bučine sjemenke,lješnjaci,makove i suncokretove sjemenke GRAHORICE I MAHUNARKE Dobro : grah crveni,mornarički,pinto,sojin,leća Loše : bob,slanutak,grah bubrežasti,aduke,crni,lima Leća je važna antikancerogena namirnica za vašu grupu , sadrži antioksidanse protiv raka. ŽITARICE Dobro : proso,rižine mekinje i pahuljice ,zobene mekinje i pahuljice , pšenične mekinje , sojine granule i pahuljice ,ječam Loše : heljda,heljdina kaša,kamut,kukuruzne pahuljice,žganci Treba biti obazriv s pšenicom jer potiče stvaranje sluzi pa tako dolazi do čestih upala ili astme ograničiti ju Klice pšenice imaju korisne antikancerogene supstance koje su dobre za vas , pa ih trebate što češće jesti . KRUH Dobro : amarant , kruh proseni , raženi , wasa -od proklijale pšenice , crnog rižinog brašna , rižini kolači Loše : kukuruzna peciva , kukuruzni kruh POVRĆE Dobro : brokula,cvjetača,celer,češnjak,kelj,krastavac,krumpir,patliđan,peršin,repa, tofu ( sir od soje ) Loše : artičoka,avokado,gljive šitake,grah lima,kukuruz,masline,paprika,rotkvice Svježe voće i povrće važan je izvor fitosupstanci koje doprinose prevenciji raka i bolesti srca , a te bolesti češće napadaju osobe krvnih grupa A i AB zbog njihovog slabijeg imunosnog sustava , pa ih treba jesti nekoliko puta na dan . Ljudima krvne grupe AB sojin sir - tofu mora biti stalan sastojak prehrane u kombinaciji s malim količinama mesa i mliječnih proizvoda . Tofu već ima priznata svojstva za borbu protiv raka . Put u zdravlje krvne grupe AB popločan je sirom od soje ( tofu ) , može biti svježi koji se mora malo prokuhati ili dimljen , mislim da je bolji svježi . VOĆE Dobro : ananas,brusnice,grejp,grožđe bijelo,crno,crveno,stolno,kivi,limun,smokve suhe i svježe,šlive,trešnje Loše : banane,kokos,mango,naranče,rabarbara Treba uzimati one vrste voća koje su više lužinaste ( grožđe,šljiva,) jer će ono uravnotežiti žitarice koje izazivaju kiselastu reakciju u vašem mišićnom tkivu .

23

Na pr. naranče nadražuju želudac i ometaju probavu važnih minerala , banana isto tako narušava probavu kod ove krvne grupe . SOKOVI Dobri : brusnica,celer,grožđe,kupus,mrkva,papaja,višnja, Loše : naranča BILJNI ČAJEVI Dobri : čičak,đumbir,ginseng,glog,kamilica,lucerna,sladić,šipak,zeleni čaj, Loši : aloja,divizma,djetelina,hmelj,kuku. svila,lipa,sena,rusomača Ljudi krvne grupe AB trebaju piti čajeve zbog jačanja imuniteta . GLOG i korijen sladića su dobri za očuvanje kardiovaskularnog sustava , dok zeleni čaj pozitivno djeluje na imunosustav . Čajevi od maslačka,čičkova korijena i lista od jagode su odlični za resorpciju željeza i sprječavanje anemije .

DODACI PREHRANI ZA KRVNU GRUPA AB Svrha dodataka je ojačati imunitet , dobiti antioksidanse protiva raka i ojačati srce . Vitamin C - važan jer sprječava djelovanje nitrita , spoja koji nastaje dimljenjem i preradom mesa , a uzročnik je raka želuca pogotovo kod ove krvne grupe jer ima manje želučane kiseline. Ne treba ga uzimati više od 2-3 kaps. od 250 mg , jer i on nadražuje želudac . CINK - količina do 5 mg na dan je dobra kod dijece AB k.g. osobito kod upala uha i prehlada , ne treba pretjerivati s cinkom , jer ako ga ima previše ruši imunitet i ometa resorpciju drugih minerala . SELEN - koristan za jačanje imuniteta , podiže razinu glutation peroksidaze , enzima koji podiže razini glutationa , najjačeg antioksidansa u tijelu . Žene do 50 mcg na dan , a muškarci do 100 mcg na dan . ECHINACEA -podiže imunitet , sprječava prehlade , gripe , jača obrambeni sustav protiv raka . U echinacei su aktivni sastojci šećeri koji djeluju kao mitogeni za stimuliranje diobe leukocita . KVERCETIN - bioflavonoid , ima ga puno u luku , smatra se danas jednim od najjačih antikancerogena , snažno sredstvo u borbi protiv raka.On sprječava i mnoge komplikacije izazvane dugotrajnim dijabetesom poput katarakte , neuropatije i kardiovaskularnih problema . KURKUMA - ima jako antikancerogeno djelovanje , čisti donji dio probavnog sustava . Klinički je dokazano njeno obrambeno djelovanje kod raka dojke , debelog crijeva i prostate . Pojačava antikancerogenu moć prirodne molekule TRAIL ( liganda ) koji izaziva apotozu , samouništenje , tumornih stanica . Kurkuma potiče protok i razgradnju žučnih kamenaca , smanjuje LDL kolesterol , štiti od kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara , blokira enzim Ciklooksigenazu 2 , koji je uzročnik polipa , ne oštećujući COX 1 . Veoma je važna za sve krvne grupe , a pogotovo za k.g. A koja ima gušću krv i veću sklonost stvaranju krvnih ugrušaka ( ima povišene razine Faktora VIII i Von Willebrand faktora ( određene vrste molekularnog ljepila koje trombociti koriste kako bi se vezali za bjelančevine odgovorne za zgrušavanje krvi koje se nalaze duž stjenki krvnih žila i pomoću kojih se i stanice raka metastaziraju . Upravo ovo je poduprlo objašnjenja , a istraživanja su pokazala da su metastaze rijeđe kod oboljelih od raka koji su uzimali lijekove za razrjeđivanje krvi ) i fibrinogena , bjelančevine važne kod upalnih reakcija i zarastanja rana . Bromelain pojačava djelovanje i apsorpciju kurkume ti ih je dobro zajedno uzimati . BROMELIN - enzim ananasa , ima laganu sposobnost rastvaranja bjelančevina što pomaže probavnom traktu da lakše apsorbira hranu , smanjuje nadutost .

24

SILIMARIN - ekstrat čičkova mlijeka , pomaže kod bolesti jetre , žuči ili gušterače , podiže razinu glutationa , najjačeg antioksidansa u tijelu , jako važnog za zdravlje jetre . Ljudima krvne grupe AB dobro će doći uzimanje blagih čajeva za umirenje , poput kamilice i odoljena . Krvna grupa AB je isto kao i krvna grupa A sklonija malignim oboljenima .Pojasnit ću zašto je to tako . Stanice tumora imaju na površini jedinstvene antigene ili biljege koji imaju djelovanje poput krvne grupe . Veliki broj tih biljega ima osobine krvne grupe A , što im dopušta lak prodor u sustave krvnih grupa A i AB . Tu ih se prihvaća kao svoje , antigeni krvnih grupa A i AB nisu se mogli odmah snažno oduprijeti jer nisu prepoznali neprijatelje , gdje god se okrenu sve im stanice izgledaju jednako i nemoguće im je otkriti mutirane stanice raka , postale su molekulski trojanski konj . Krvne grupe O i B lakše otkriju napadače s osobinama krvne grupe A , pa ih lakše i brže eliminiraju ako se uvuku u sustave tih krvnih grupa . Zbog svega toga , ako želite očuvati zdravlje i izbjeći veće zdravstvene probleme bilo bi pametno pridržavati se savjeta o prehrani za krvnu grupu AB - vašu krvnu grupu . NAMIRNICE ZA PREVENCIJU RAKA Riba iz hladnih voda - sadrži omega 3 , koji pomaže u kontroli proizvodnje faktora staničnog rasta pa time povečavaju i aktivnost gena koji blokiraju rast tumornog tkiva . Omega 3 sadrži prostaglandine 1 i 3 , tvari slične hormonima , koji kontroliraju niz procesa u tijelu ko što su rad srca , bubrega , jetre , stvaranje eritrocita u koštanoj srži i td . Prostaglandina ima 6 vrsta , a 1 i 3 između ostalog djeluju i protuupalno . Omega 3 pomaže i u zaustavljanju raka debelog crijeva i svih upalnih procesa u debelom crijevu Omega 3 sadrži Squalene , lipid , polinezasićeni tekući ugljikovodik , koji zbog svoje strukture lako prodire u membranu stanice . On za sebe veže vodik iz vode i kiselina u tijelu . Tijekom tih procesa u tijelu se oslobađa kisik te na taj način squalene pomaže snabdjevanje tkiva kisikom i stimulira metabolizam .

Helix pomatia ( vinogradski puž ) - lektin puža otkriva i uništava stanice raka . Za zaštitu je dovoljno pojesti 5-7 puževa tjedno . U mnogim europskim zemljama ovaj se puž smatra antikancerogenom namirnicom , gdje ga i klasični liječnici propisuju pacijentima . Lektin koji se nalazi u njemu je široko ispitivan zbog svog antikancerogen svojstva . Otkriveno je da ima sposobnost otkrivanja pretkancerogenih i kancerogenih stanica nalik na antigen A , tako da ih protutijela A mogu prepoznati kao neprijatelje i pokrenuti napad . Dokazano je da korištenjem lektina iz vinogradarskog puža moguće predvidjeti zahvaćenost limfnih čvorova kod žena s rakom dojke , otkrivanjem specifičnih promjena antene . Lektin poznat kao Helix pomatia aglutinin ( HPA ) , veže se specifično za antene na stanicama raka što upućuje na sklonost metastaziranju u limfne čvorove . Žene s rakom dojke i one koje su u porodici imale rak dojke trebale bi što češće jesti ovog puža . Soja - proizvodi soje ( mlijeko , sir.... ) sadrže lektine koji djeluju antikancerogeno , a osobito kod krvnih grupa A i AB . Izoflavoni soje smanjuju učinak hormona na određene vrste raka i dokazano zaustavljaju enzim aromatazu , koji androgene pretvara u estrogene . Soja zaustavlja rast krvnih žila ( angiogenezu ) kojima se tumorno tkivo hrani , potiče diferenciranje stanica , mobilizira imunosni sustav . Kefir , jogurt s acidofilnim bakterijama - dobri su za održavanje crijevne flore što je veoma važna stavka u cjelokupnom imunološkom sustavu Laneno ulje - alfalinolenska kiselina pomaže u prevenciji metastaza stanica raka dojke . Muškarci s preduvjetima raka prostate moraju izbjegavati laneno ulje jer im može napraviti probleme . Kikiriki - lektin kikirikija zaustavlja rast stanica raka , jesti ga zajedno s crvenom pokožicom .

25

Orasi , bobice bazge , borovnica , trešnja - zaustavljaju djelovanje toksina ODC( ornhitine decarboxylase ) enzima koji nastaje u jetri i koji je uzročnik podizanja razine poliamina , faktora rasta tumora . Kupus , cvjetača , brokula - sadže Indol-3-karbinol koji blokira aromatazu , što omogućuje jetri stvaranje povoljne hormonske ravnoteže u tijelu . Rajčica , lubenica , crveni grejp - izvori likopena , važnog antioksidansa Crveni luk ,brokula , češnjak , estragon , kukrkuma , korov kopra - blokiraju proizvodnju poliamina , faktora rasta tumornog tkiva . Sok od grožđa - blokira enzim aromatazu Jackfruit - Artocarpus heterophyllus , tropsko drvo zapadne Indije iz porodice duda čiji plod sadrži lektin koji sprječava antigen T u poticanju rasta tumora . Bogat je vitaminima C , B , A , kalcijem , kalijem i željezom . Može se naći u europskim zemnljama u konzervama . Antigen T je tumorski biljeg koji je u zdravim stanicama neaktivan . Njegovo djelovanje se javlja kada stanica postane zloćudna . Poputa antigena A , antigena krvne grupe A i AB sadrži šećer N-acetil galaktozamin pa je zbog te sličnosti u kemijskoj strukturi antigena , krvna grupa A i AB sklonija malignim oboljenjima . Antigen T najviše se pojavljuje na stanicama raka dojke i probavnog trakta . Zeleni čaj - blokira djelovanje enzima koji potiču rast tumora i jača djelovanje drugih antioksidansa Indol-3-karbinol - ima ga u brokuli , zelju , rotkvi , kelj pupčar , kupusu , ali najviše u brokuli.. Povečava tjelesnu proizvodnju 2-hidroksi estrogena i 2-hidroksi estrona , dobrih estrogena koji štite od raka . Indol-3-karbinol veže se za estrogen te je stoga jak metabolizer jakih estrogena. Indol-3-karbinol pomaže bubrezima izlučivati mokraću Indol-3-karbinol se u probavnom traktu pretvara u diindolylmetan ( DIM ). DIM - didolilmethan se može naći u obliku nadopune . Za zaštitu od snažnih estrogena treba uzimati ili Indol-3-karbinol , DIM ( diindolylmethan ) ili 1000 gr brokule , ukoliko se ne može doći do ova dva preparata . Antikancerogeni učinci Indol-3-karbinola i DIM-a : -pobuđuje apoptozu ( samoubistvo kancerogenig stanica ) -usporava rast pozitivnih i negativnih receptora estrogena stanica raka dojke -sprječava oštećenja DNK -povećava 2a-hidroksilaciju estrogena ( korisnog ) na račun 16a-hidroksilacije ( štetne ) -blokira dioksin -blokira jake estrogene -povećava učinke tamoxifena -blokira kemijski pobuđenu 16a-hidroksilaciju estrogena , uključujući i onu pobuđenu pesticidima i ksenoestrogenima -blokira enzim ( CYP1B1 ) koji pospješuje 4-hidroksilaciju estrogena koja potiče rak -učinkovitost kod raka grlića maternice -zaustavlja rast stanica raka prostate -povisuje razinu gena prigušivača tumora BRCA 1

26

27