Kemahiran Asas Badminton

 

KEMAHIRAN ASAS BADMINTON

MEMEGANG RAKET •

Pada peringk Pada peringkat at awal,pe awal,pentin nting g bagi bagi seseoran seseorang g pemain pemain itu menget mengetahui ahui cara memegang raket dengan betul,rasionalnya,permainan seseorang pemain itu bergant berg antung ung kepada kepada cara cara pegangan pegangan raket raket badmint badminton.c on.cara ara pegang pegangan an raket raket yang salah akan menimbulkan kesan yang tidak baik kepada pemain seperti kecederaan pada pergelangan tangan.

•

Terdapat 3 pegangan asas iaitu iai tu : 1. peganga pegangan n depan( depan(fore forehan hand d grip) grip) 2. peganga pegangan n kilas kilas (backhan (backhand d grip) grip) 3. pegan peganga gan n rata rata (fla (flatgr tgrip) ip)

•

peganga peg angan n 1 dan 2 sering digunak digunakan an

manaka manakala la pegangan pegangan 3 tidak sesuai sesuai

kerana pegangan dibuat pada tapak tangan dan tidak pada jari.

 

PEGANGAN DEPAN •

peganga ngan

depa epan

ial ialah

memega egang

raket

pada

tangan

yang

tida idak

bermain(tangan bermain (tangan kiri jika anda menggunakan menggunakan tangan kanan)pada bahagian tengah pemegangnya dengan bahagian kepala menegak dan pegang pada bahagian pemegang dengan tangan kanan seperti berjabat tangan.Jangan pegang peg ang terlalu terlalu erat pada bahagian bahagian pemegangny pemegangnya;gu a;gunaka nakan n jari

dengan dengan

bahagian bahagia n yang rata pada sisi pemegang raket selari dengan bentuk V antara ibu jari dengan jari telunjuk(rajah 3.1a dan 3.1b) •

  jar jarii

yang ang

tida tidak k meme memega gang ng rake rakett akan akan memb member erik ikan an kek kekuata uatan n pada pada

pergelangan tangan bagi medapakan aksi pukulan yang baik serta kekuatan yang ya ng

dipe diperl rluk ukan an.J .Jik ika a

rake rakett

dipe dipega gang ng

de deng nga a

kuat kuat,a ,aka kan n

meng mengha hadk dkan an

pergerakan pada pergelangan tangan dan kekuatan berkurangan •

berl be rlat atih ihla lah h memu memuku kull bulu bulu tang tangki kis s ke depa depan n dan dan kebe kebela laka kang ng bers bersam am pasanga ngan

anda

menggunaka akan

kilas lasan

per pergelan langan gan

tangan

ba bag gi

mendapatkan pegangan yang selesa untuk pukulan atas kepala dan pukulan bawah.

 

PEGANGAN KILAS •

digunakan untuk memberi pergerakan yang baik pada perrnukaan kilas raket serta memudahkan pergerakan raket pada sisi kilas pemain. pem ain.Cara Caranya, nya,mem memusin usingkan gkan sedikit sedikit raket raket di dalamjar dalamjarii mengiku mengikutt arah putaran jam(jika anda pemain tangan kanan)untuk membawa ibu jari kepada bahagian rata pemegang raket(rajah 3.2)

 

PEGANGAN PEGANGA N MENDATAR/RAT MENDATAR/RATA A •

dilakukan dilakuka n dengan menegakkan raket di depan anda pada tangan yang tidak bermain ber main dengan dengan kepalany kepalanya a berdep berdepan an dengan dengan jaring.L jaring.Letak etak tangan tangan yang yang bermain ber main ke depan depan dan pegang mengikut mengikut peganga pegangan n seperti seperti dalam rajah rajah 3.3.Ram 3.3. Ramai ai pemain yang menggunak menggunakan an

pegang pegangan an ini bagi bagi membole membolehkan hkan

melet me letak ak bulu bulu tangk tangkis is ke bawa bawah,b h,berd erdek ekata atan n jaring jaring serta serta deng dengan an sedik sedikit it pukulan belakang.

 

•

Bent Be ntuk ukka kan n

pega pegang ngan an

se send ndir iri. i.be berl rlat atih ih

sela selalu lu

ke kera rana na

tuju tujuan anny nya a

untu untuk k

memb me mbol olehk ehkan an anda anda memu memukul kul bulu bulu tang tangkis kis dari dari mana mana-m -man ana a bahag bahagian ian gelanggang anda dengan penuh kuasa. •

 

Penting ; 1.pegang raket pada jari tetapi jangan terlalu kuat 2.gunakan pergelangan tangan untuk melepaskan kepala raket ke arah bulu tangkis.

Pegangan rata atau mendatar 

 

MELAKUKAN SERVIS •

Peraturan melakukan servis : 1. pemain pemain dalam dalam keadaan keadaan tenang tenang dan dan sedia sedia 2. keduduk kedudukan an kaki hendaklah hendaklah sejarak sejarak bahu,man bahu,manaka akala la berat badan adalah adalah pada kaki. 3. lutut dibengkokkan dibengkokkan dengan sebelah kaki ke ke depan depan sedikit. sedikit. 4. perhatikan perhatikan kedudukan kedudukan lawan lawan dan pada masa masa yang yang sama perhatikan perhatikan juga pada bulu tangkis yang anda pegang 5. lakukan servis dengan dengan yakin yakin dan dan jangan jangan tergopoh-gopoh. tergopoh-gopoh. 6. bersedia dengan mengawal setipa bahagian bahagian gelanggan gelanggang. g.

•

Servis dikira batal dalam keadaan seperti berikut : 1. kaki pembuat pembuat barisan barisan servis servis memijak memijak mana-ma mana-mana na garisan garisan gelanggang. gelanggang. 2. pemain pemain mengan mengangka gkatt kaki semas semasa a mebuat mebuat servis servis 3. memb member erhe henti ntika kan n perge pergerak rakan an dalam dalam memb membuat uat servi servis s denga dengan n tujua tujuan n memerangkap lawan. 4. memukul memukul bulu bulu tangk tangkis is melepa melepasi si pingg pinggang ang 5. raket melepasi jaring semasa membuat pukulan.

CARA MEMBUAT SERVIS •

kedudukan badan dan kaki 1. berdiri berdiri denga dengan n kaki kaki kiri ke depan depan sedik sedikit it 2. kedua-dua kedua-dua kaki pada pada sudut sudut 45’ke garis garis dengan dengan bahu kiri kiri ke depan depan jaring. jaring. 3. lutu lutu diben dibengko gkokk kkan an sedik sedikit it 4. berat berat badan badan adalah adalah sama sama pada pada keduakedua-dua dua kaki kaki

•

memegang raket 1. pegang pegang raket raket mengi mengikut kut kesele keselesaan saan sendi sendiri ri 2. dalam pegangan pegangan depan,ibu depan,ibu jari pada pada sebelah sebelah depan raket.

 

3. dalam dalam pegang pegangan an kilas,ib kilas,ibu u jari di sebela sebelah h sisi raket raket 4. pastikan cengkaman cengkaman yang sesuai sesuai agar agar raket dapat dapat digerakkan digerakkan dengan dengan bebas. bebas.

•

memegang bulu tangkis 1. pegang pegang pada hujung hujung bulu tangkis tangkis 2. gunakan gunakan di di antara antara tapak tapak tangan tangan denga dengan n jari telunj telunjuk uk 3. tangan yang memegang memegang raket raket hendaklah hendaklah bersedia bersedia untuk untuk memukul. memukul.

•

membuat pukulan 1. kepala kepala raket raket berada berada di di bawah bawah aras aras tanga tangan n 2. raket hayun hayun ke belakang belakang dan dibawa ke ke bawah siku yang yang dibengkokkan dibengkokkan 3. pergelangan pergelangan tangan menegak apabila gerakan hampir tamat. 4. lengan kanan diayun diayun sehingga sehingga raket dapat dapat menggerakka menggerakkan n bulu tangkis 5. permukaan permukaan raket raket terkena terkena bulu tangkis tangkis didepan badan pemain.

JENIS SERVIS •

servis rendah

•

servis tinggi

•

servis rendah depan 1. ca cara ra mela melaku kuka kan n se serv rvis is rend rendah ah depa depan n iala ialah h deng dengan an meno menola lak k bulu bulu tang tangki kis s melepasi jaring serendah dan serapat yang boleh. 2. cara melak melakuka ukan n servis servis rendah rendah ini ialah ialah seper seperti ti berikut: 1. berd berdir irii di bela belaka kang ng gari garis s depa depan n dan dan hamp hampir ir deng dengan an gari garis s teng tengah ah kawasan sendiri. 2. Kaki kiri didepankan didepankan sedikit dan badan badan menghala ke jaring. jaring. 3. Pegang bulu tangkis tangkis pada pada tangan tangan kiri dan lepaskan lepaskan secara menjunam menjunam

 

4. Arahkan raket pada pada bulu bulu tangkis tangkis dan pukul dengan dengan tolakan tolakan ke ke depan 5. Pasti Pastikan kan kepal kepala a raket raket meng menghal hala a ke bawah bawah dan dan di bawah bawah peme pemegan gang g raket semasa memukul. 6. Ar Arah ahkan kan servis servis ke kawasan kawasan depan depan petak petak lawan lawan iaitu iaitu sama sama ada ke kiri kiri atau ke kanannya 7. Berlati Berlatih h membuat membuat servis servis ini dari kedua-du kedua-dua a petak servis servis iaitu di kiri dan dan kanan.

Servis rendah kilas

Objekti Obj ektiff servis servis rendah rendah kilas kilas ini sama sama dengan dengan servis servis rendah rendah depan. depan.Cara Cara melakuk melakukan an servis rendah kilas ini ialah : 3. pemain berdiri berhampran berhampran dengan garis depanpetak depanpetak servisnya servisnya 4. badan badan dan kedudu kedudukan kan adalah adalah hampir hampir mengiri mengiring ng jaring. jaring. 5. bahagia bahagian n pemegan pemegangrak graket et mengarah mengarah ke atas,jar atas,jarii pada belakang belakang pemegang pemegang raket raket akan memberikan tenaga dan tekanan untuk kilas. 6. bulu tangkis tangkis tidak berada diatas pinggang pinggang semasa memukul. memukul. 7. pega pegang ng bulu bulu tangk tangkis is pada pada huju hujung ng bulun bulunya ya dan lepask lepaskan an untuk untuk sege segera ra di[uk di[ukul ul dengan cara menguisnya.

Servis tinggi Pemain akan menghantar bulu tangkis ke hujung gelanggang lawan.Bulu tangkis akan meluru jauh dan tinggi melepasi lawan dan jatuh menjunam.Servis ini sesuai untuk acara perseorangan dan juga beregu.cara melakukan servis ini ialah : 1. tangan yang yang memegang memegang raket akan membuatsatu membuatsatu pusingan pusingan penuhleng penuhlengan an dan raket raket dengan pergelangan melepaskan kunci tangan sebelum bulu tangkis dipukul. 2. ayunkan ayunkan tangan tangan bersama bersama raket untuk untuk memukul memukul bulu tangkis tangkis yang yang dilepas dilepaskan kan pada bahagian kepalanya ke bawah. 3. kedudukan kedudukan kaki kaki dan badan adalah seperti dalam servis deras

 

4. past pastik ikan an

bulu bulu

tang tangki kis s

mele melepa pasi si

gela gelang ngga gang ng

dan dan

dibe dibela laka kang ng

gelan elangg ggan ang g

lawan.jabgan hantarkan di tengah atau didepan gelanggang Pukulan Hadapan

-

Pandang bulu tangkis.

-

Ayun raket ke belakang. Sebelah tangan lagi diluruskan.

-

Ayun raket dengan tangan lurus.

-

Pukul bulu tangkis pada jangkauan yang tinggi.

-

Ikut lajak.

Pukulan Kilas

-

Pandang bulu tangkis. Kaki kanan menyilang ke kiri. Kilas raket separas bahu.

-

Pukul bulu tangkis.

-

Ikut lajak.

Pukulan Lob Kemahiran pukulan hadapan boleh digunakan untuk melakukan pukulan lob. Pukulan ini digunakan untuk memaksa pihak lawan bergerak jauh ke belakang gelanggang.

Pukulan Smesy Pukulan smesy boleh dilakukan ketika bulu tangkis berada tinggi di udara. Ia digunakan untuk untu k menamatk menamatkan an rally atau mencipt mencipta a ruang. ruang. Sasaran Sasarannya nya ialah ialah ke ruang ruang kosong kosong gelangang lawan.

-

Pandang bulu tangkis.

-

Berdiri sisi, sebelah kaki di hadapan.

-

Ayun raket ke belakang dengan siku bengkok.

-

Sebelah tangan lagi lurus ke atas.

-

Ayun raket ke hadapan dengan lengan lurus.

 

-

Pukul bulu tangkis pantas.

-

Ikut lajak.