Ishnaan y Cepillado Del Cuerpo en Seco

El baño diario es indispensable. Si te das la oportunidad de regalarte unos minutos extra podrás convertir el simple proceso de limpieza en t oda una experiencia de vitalidad, salud e incluso belleza para tu piel. Además del agua fría y la regadera; necesitas los siguientes accesorios: *Cepillo de cerdas naturales *Loofah (estropajo natural) para tallar la espalda. *Aceite de almendras dulces. En Monterrey puedes conseguir el cepillo natural de cerdas suaves y la loofah e n la tienda Natural Scents en el segundo piso de Galerías Mty.

En esta nota encontrarás un link con los detalles y la técnica del cepillado del cuerpo e n seco y los relacionados al baño de de agua fría o Ishnaan. Resumiendo se trata de activar la c irculación de la sangre , el e l drenado linfático y exfoliarte con el cepillado antes del baño de agua fría. Yo odiaba el agua fría!!! Pero siguiendo los pasos correctos del ishnaan (frotar las extremidades antes de meterlas e n el agua, entre otras cosas) c osas) te preparan deliciosamente deliciosamente y ahora si…haber quien te saca de la regadera ;-). Finalmente hidratas tu piel con e l

aceite de almendras dulces. Con estas técnicas te desintoxicarás y revitalizarás, renovarás la piel y ésta tomará un color muy saludable. Espero que te sirva esta información. Te invito a probarla y claro, se te agradece ag radece que la hagas llegar a quien consideres le pueda interesar. Bendiciones! Sat Nam Gurusajjan Kaur http://www.facebook.com/pages/Mi-despertarHerramientas-para-el-despertar-de-laconsciencia/156955921015134 Blog: http://eftmonterrey.wordpress.com Twitter: @mi_despertar Sesiones por skype y presenciales en Mty México de EFT Técnicas para la Liberación Emocional (tapping), Flores de Bach, Diksha y más. Información y citas en el correo: [email protected]

*Lee aquí la técnica y beneficios del cepillado en seco del cuerpo:

http://www.unavidalucida.com.ar/2012/08/los-beneficios-del-cepillado-en-la-piel.html Además de estos pasos mencionados en el link su servidora usa una loofah (un estropajo alargado) para tallar la espalda en seco también e n forma vigorosa. En un libro de digitopuntura leí alguna vez que un antiguo médico chino frotaba la espalda de sus pacientes con una toalla rugosa para activar la producción de unas células que combatían el cáncer; células que por si mismas no se producen continuamente.

ISHNAAN, LA CIENCIA DE LA HIDROTERAPIA YÓGUICA *El siguiente texto se encuentra encuentra en el manual “El maestro Acuariano” de la formación formación de instructores en Kundalini Yoga. Si deseas recibir información al respecto y t e encuentras en México ingresa en http://www.facebook.com/rama.escuelakundaliniyoga

Me gustaría compartir la tecnología y ciencia de un tipo de masaje contigo. Es llamado masaje hidroterapeutico. Desde tiempos ancestrales, la gente ha orado por las bendiciones de Ishnaan. ¿Que es Ishnaan?. Ishnaan es la suma total de la hidroterapia. La palabra es Ishnaan. Nosotros Nosotros no decimos que tomamos un baño; nunca decimos "baño". Ishnaan es cuando el cuerpo, por sus propias virtudes, crea la temperatura que puede vencer la frialdad del agua. Ishnaan no es solo mojar tu cuerpo. Hay todo un respeto en ello. Hay una total gracia en ello. El poder humano está en el poder del agua. En hidroterapia creemos que el 70% del cuerpo puede ser renovado totalmente en sesenta minutos con agua del exterior. Hacemos un masaje con agua fría y no solo abrimos los capilares, sino que, cuando se c ierran nuevamente, esto es, retornan retor nan a la normalidad la sangre regresa a los órganos. El corazón, los riñones, los pulmones, el hígado - cada órgano t iene su propio abastecimiento de sangre. En este sentido, cada órgano re aliza su limpieza. Cuando los órganos se purifican, inmediatamente las glándulas cambian su secreción. secreción. Es una ley. Y cuando las glándulas cambian, los guardianes de la salud y de la vida c ambian, la juventud regresa. ¿Que es la juventud? Glándulas jóvenes. Las glándulas jóvenes se denominan juventud. Si tu sistema glandular secreta correctamente, la química de la sangre es la química de la j uventud, y las glándulas fueron hechas para secretar. Toda esta neurótica neurosis y e nojo debe terminar... La ciencia de la hidroterapia es muy pre cisa y sofisticada y muy simple. Al tomar tu ducha de agua fría: * Deja caer el agua por debajo de tu labio inferior de 10 a 15 minutos. Te encontraras brillante y con la mente clara y limpia. * Deja caer el agua entre tus cejas y tu labio superior y te encontraras muy e nergizado. * Si dejas caer el agua sobre tu frente, te relajaras tanto que te sentirás adormecido. * Mientras tomas la ducha de agua fría, masajea tu cuerpo, pues estarás recibiendo una cura muy

poderosa * Masajea el antebrazo desde el codo hasta debajo del hombro, para curar los desequilibrios en el estomago. * Masajea tus brazos desde el codo hasta 5 cm. por debajo de la muñeca, para equilibrar el tracto digestivo. * Masajea tus muñecas desde 6 cm. antes hasta donde comienzan y beneficiaras tu corazón. * Masajea tus muñecas mismas, el hígado recuperará el equilibrio. * Masajea tus dedos bajo el agua fría y tu cerebro será beneficiado. Cuando te sientas decaído, desequilibrado desequilibrado ve en busca de “Ishnaan” y la alegría y la energía volverán a ti. Los beneficios de la ducha fría son innumerables. Deja caer el agua sobre la parte delantera de tu cuello y tu cuerpo hasta las manos y los pies, y cambiarás las células de tu cuerpo. Para cambiar la composición de tu sangre y se ntirte sumamente saludable deja que el agua golpee tus pies y masajea un pie con otro. Para cambiar toda tu sangre deja que el agua golpee tu pecho y se deslice hasta tus genitales. Sal de la ducha y masajea tu cuerpo con ambas manos hasta que este caliente. Toma otra ducha masajeando tu cuerpo bajo el agua. Continua masajeándote de 10 a 15 min. te encontrarás en otra dimensión. Tu cuerpo te lo agradecerá pues esta totalmente reconstruido. Cada órgano se ha regenerado. Al salir de la ducha abrígate bien. Esto es muy importante pues la sangre que esta e n los capilares regresará a los órganos y si estas e stas calientito no tendrá que cuidar el cuerpo su temperatura corporal. Es importante saber que tanto la cabeza como los genitales y los muslos superiores no deben ser tocados por agua fría en la ducha de la madrugada. Para ellos dúchate con bombachas de algodón o una bermuda ancha y no te laves el cabello antes de sadhana. Cuando tomas una ducha fría, tu sangre se lanza hacia afuera para enfrentar el c ambio. Esto significa que todos los capilares se abren y todos los depósitos se tienen que liberar. Todo esta limpio; es un proceso muy purificador. Durante la hidroterapia, el cuerpo esta cambiando por el efecto del agua fría y por el masaje al cuerpo, puedes vencer el desafío y no sentir frío.

¿Entiendes esto? Cuando estas bajo la ducha fría, tu cuerpo puede sentir lo frío. ¿Cierto? Pero cuando la sangre y los capilares están totalmente abiertos hasta lo máximo, el cuerpo no puede sentir el frío. Repito, no sentirá e l frío. Y si llevas a tu cuerpo hacia esa temperatura donde puede encontrar lo frío por su propio poder c irculatorio, entonces todo lo que tienes que hacer es salir, secarte completamente con toalla, ponerte ropa caliente y cubrirte con un cobertor. O si es clima cálido como aquí, usa una toalla grande. Las toallas de baño grandes son para los hidro-terapistas, no son para ti. Tu ni siquiera sabes como usarlas. Son como cobijas. Enrédate en una. Entonces tu cuerpo se pondrá caliente. Toda la sangre que esta en los capilares y en circulación regresara a los órganos: los riñones, el hígado, el bazo, los pulmones - porque cada parte de tu cuerpo vive con su propia cuota de sangre que se regula por los latidos del corazón. Así que los órganos pueden tener una rica cuota de sangre, como la cosecha lo toma de una lluvia estupenda, y así la cosecha crece. En ese mismo sentido, puedes balancear tu salud. En los principios de la hidroterapia , no sabían como construir una regadera. Ustedes son muy afortunados por tener modernas duchas. En tiempos antiguos no teníamos nada. Tenían que llenar una tina a un promedio de 10 me tros sobre el suelo. Era inmensa y los hombres t enían que llenarla con agua, requería de 500 hombres para crear suficiente presión del agua para la hidroterapia. En la era de la máquina, usaron bombas con presión para cr ear los efectos. ¿Has tomado un baño debajo de una ducha de presión?. Es divertido. Tienen una bomba de mucha presión que se suelta en la reg adera. Es muy poderosa, increíble; maravillosa. Teníamos un tubo flexible con una manija y así lo controlábamos. Para alguien que se acostaba debajo de él, tenia un tremendo efecto calmante. Ahora tenemos duchas en cada casa, pero el arte de la hidroterapia hidroter apia se ha perdido. Ahora una pequeña píldora te puede ayudar, puedes estar en tus cabales otra vez. Esto esta bien, pero la diferencia de la gente de hoy y la gente de ayer es que la gente de ahora quiere estar saludable, pero no tiene miedo de estar enfermo. En aquellos días, la gente temía estar enferma; no querían estar enfermos. Los tiempos han cambiado para nosotros; somos lo que somos. La medicina Alopática es muy efectiva. La química va derecho hacia adentro, derecho a la mancha y se hace cargo de ti. Pero la parte desafortunada es que tiene efectos sec undarios. Las células del cuerpo se recuperan ellas mismas en setenta y dos horas. Algunas veces se retrasan. La recuperación se vuelve lenta a medida que e nvejeces; es la fase del tiempo. Pero en hidroterapia creemos que la juventud es permanente, y la juventud es permanente no porque sea un regalo de Dios.

La juventud es permanente porque sabemos como mantenernos jóve nes. Es un reto, pero la gente que ha experimentado la hidroterapia, ha visto que permanece joven por su propio mérito. Yo mismo he visto a mi Maestro, Sant Hazara S ingh, volverse inmune al envejecimiento. Haciendo cualquier ejercicio por horas, no puede estimular tan bien la psique de tus células como lo puedes hacer a través del agua fría. Y el procedimiento es muy simple. Toma tus manos, deja que el agua fría caiga, y frótalas hasta que se empiecen a calentar baj o el agua helada. Y hazlo con cada parte del cuerpo; déjalo ir, déjalo ser y estimúlate a ti mismo. Y esta estimulación puede hacerte sentir como un fanático, con una actitud dolorosa, pero de eso se trata. Algunas personas se hacen un masaje profundo, algunos van a los “ Spas” y otros hacen esto o lo otro. Hay un millón

de métodos y ninguno se acerca siquiera en sus beneficios a Ishnaan. No hay nada como pararse bajo agua helada y hacer que tu cuerpo se vuelva caliente. La palabra es "c aliente". Normalmente, en esta terapia, decimos "caliéntate", calienta tu c uello, calienta tus hombros, calienta tus codos. ¿Te puedes imaginar a alguien debajo de la ducha haciendo esto por dos horas? Pero es así como lo hacen. Y a cada parte que el agua golpea, la sangre regresa. Cualquiera lugar donde des el masaje, condicionará la reco nstrucción. La psique de cada célula de tu c uerpo será reconstruida. Algunas veces tu no valoras tu vida. Y más adelante no la podrás valorar porque estarás viejo. Así  es que no juegues contigo mismo; la muerte vendrá, no te molestes. La riqueza vendrá, no te enojes. La pobreza vendrá, no te incomodes. La enfermedad vendrá, no te molestes. No te molestes por nada. Pero si tienes una mente fuertemente fuerteme nte construida, cuerpo y alma, todo vendrá. Toda la adversidad vendrá, pero no te tocará, porque nadie quiere enfrentarse con una persona valerosa. Por lo tanto, lo que se dice en hidroterapia es, "protégete a ti m ismo". En hidroterapia, se piensa que el agua es el padre protector, “paanee pitaa”, y cualquiera que pueda producir esta protección que

conquista el frío del agua, puede conquistar la muerte . Esa es la base de la hidroterapia. Es una cosa muy sencilla. Si yo, con mi cuerpo puedo conquistar la frialdad del agua, puedo quitar la frialdad de mi vida.

Yogi Bhajan.