Inventario SISCO - Sistémico - Cognoscitivista - para - El - Estudio - Del - Estrés

 

COYGOXJ\CA VCVFA VY- >:-9, FYW FAOJFSX CH4 837=>

J. Ljrrjzj. (J.Y.). Covgotjrca VCVtã`cfa FAmoasfctcvcs FAmoasfctcvcstj tj pjrj ge gstuhca hge gstrãs jfjhã`cfa. Vgmuohj vgrscöo hg 2); @jea, Fêfgrgs y ^gúj (:>); @jea, Fujhrjha, F ujhrjha, Iearcjo y Vêofbgz (::); @jea y Djc`gs (>3); @aotjeva-^rcgta, Lejofa-Lejofa, Fjotceea-@jrtàogz, Fjotceea-@jrtàogz, Fjstra-Maozêegz, Hawos-Lryjo y \a`graYceejhcgma (:7). Êevjrgz Êevjr gz (:7); (:7); Êevjrgz-Vc Êevjrgz-Vcevj, evj, MjeegmasMjeegmas-Euoj Euoj y BgrrgrjBgrrgrj-Eöpgz Eöpgz (:2); (:2); Fjeeg Fjeeg y \ahràmugz, \ahràmugz, (:7); (:7); Faofbjha, Êevjrgz, Farhgra, Mutcãrrgz y Xgrêo (:2); Mugrrgra (:=); Ojvcj gt je. (:2); \j`àrgz (:7); Zucta, Xj`jya, Luújy y Ogcrj O gcrj (:=); \alegra (:=); Vjej`gj, ^coas y ^jz`cúa (:=); Vjotas, Djrj`ceea, @arafba, Vgoco y \ahràmugz (:=); Tj`arj (:2). Jegd Je gdas as ( (:= :=); ); Jofj Jofjdc dc`j `j ( (:= :=); ); Jpj Jpjzj zj ( (:2 :2); ); Ljf Ljfbb (: (:8) 8);; Ljfb Ljfb (: (:9) 9);; Lj Ljrr rrjz jzjj (: (:8) 8);; Laue Laueea easj sj (:6); Lugohàj (:7); Fjfgrgs Fjfgrgs y Ffarpuoj (:7); (:7); Fjstceea ( (:7); :7); Förhavj (:2); Farrgj (:9); (:9); Furjs`j y Xcfeejsufj (:=); Hj`cjo. (:9); Hg Ej \asj-\adjs gt je. (:7); Gvjrcsta-Fbcyaom y FbgcoYceejfj`pj (:7); Bujrjffjeea y Duêrgz (:9); Djlge (:=); Eöpgz (:=); @aecoj (:=); @jrcúas (:=); ^cfjssa, Eczjoa y Johujmj (:9); ^ugsfjs-Vêofbgz, Fjstra-@jehaojha, Fjeecrmas-Eazjhj, Ijceaf-\adjs y Hàjz-Yãegz (::); Vjecojs gt je. (:9); Yêsqugz (:9). \j`àrgz, gt je. (:7) La Lacr crj, j, Eöp Eöpgz gz y Aec Aecvj vjoo (: (:>) >);; Fjsj Fjsjss (: (:8) 8);; Eöpg Eöpgzz y Vêof Vêofbg bgzz (: (:6) 6);; Aecv Aecvêo êo,, Lacr Lacrjj y Eöpg Eöpgzz (: (::) :);; Ychje-Faotc gt je. (:2). Vaecz y Vaecz (:8). Fjstgeejoas y Vjejzjr (:9). Zujot y Xgeegz (>2) Iugotg4 Gejlarjfcöo prapcj

^jàs @ãxc @ãxcfa fa

Jrmgotcoj Fb Fbcceg Fulj Fa Faea ea`l `lcj cj

Gfujhar  Gfujhar 

^g ^grô rô

^jrjmujy Gspj Gspjúj új Laecvcj Ygogzugej Ocfjrjmuj

 

3

Vgmuohj vgrscöo hge covgotjrca VCVFA pjrj ge gstuhca hge gstrãs jfjhã`cfa Ej ogfgschjh hg uoj sgmuohj vgrscöo hge Covgotjrca VCVFA pjrj ge gstuhca hge gstrãs jfjhã`cfa Ej prc`grj vgrscöo hge Covgotjrca VCVFA pjrj ge gstuhca hge gstrãs jfjhã`cfa, rgigrchj bjstj gstg `a`got `a` gota, a, bj `as `astrj trjha ha lugojs lugojs prap prapcgh cghjhg jhgss pscf pscfa`ã a`ãtrc trcfjs fjs go ejs covgst covgstcmj cmjfca fcaogs ogs haohg haohg sg eg bj utceczjha y haohg sg eg bj vjechjha a jhjptjha, sco g`ljrma, bjy has jsuotas pgohcgotgs qug faohufgo j su rgiar`uejfcöo pjrj frgjr uoj sgmuohj vgrscöo4 j)

Ge ccov ovgot gotjrc jrcaa faost faostjj hg ttrg rgss hc`g hc`gosc oscaog aogss qug bjfg bjfgoo rgig rgigrgo rgofc fcjj j fjhj fjhj uoa uoa hg eas eas ffa` a`pao paogo gotg tgss scstã` scstã`cfa cfa praf prafgsuj gsujegs egs hge gst gstrãs rãs (gstrgsa (gstrgsargs, rgs, sàota` sàota`js js y gstrjt gstrjtgmc gmcjs js hg jira jiraotj otj`cg `cgota ota), ), sco g`ljrma, gxcstg uoj salrgrrgprgsgotjfcöo hg uoa hg sus fa`paogotgs yj qug go :2 àtg`s sg cohjmjo eas sàota`js hge gstrãs, `cgotrjs qug eas gstrgsargs saej`gotg go 3 àtg`s y ejs gstrjtgmcjs hg jiraotj`cgota go 2 àtg`s.

 l)

Ej hc`goscöo hg gstrjtgmcjs hg jiraotj`cgota scg`prg bj prgsgotjha ge ocvge hg faoicjlechjh `ês ljda, .=6 go jeij hg Fra`ljfb y ,=8 go ej faoicjlcechjh par `ctjhgs, sgmôo ej iör`uej hg Vpgjr`jo-Lrawo pjrj eaomctuhgs cmujegs.

Gstas has praleg`js pughgo afjscaojr uo sgsma go ej `ghcfcöo mealje hge gstrãs, jhg`ês hg qug gsta bj eegvjha j jemuoas covgstcmjhargs j utceczjr hg `jogrj faoduotj atra covgotjrca hg gstrjtgmcjs hg jiraotj`cgota. Atra praleg`j, a tje vgz uoj cofaoscstgofcj `gtahaeömcfj, gs qug go su prafgsa hg vjechjfcöo oa sg tuva go fugotj ej fjotchjh `àoc`j hg pgrsaojs qug sg rgqucgrg pjrj gsg tcpa hg gstuhcas (Fjrrgtgra-Hcas & ^ãrgz, >7), yj qug su gstuhca hg vjechjfcöo sg rgjeczö fao uoj ljsg hg hjtas hg saej`gotg :7< fugstcaojrcas, y tahas hg uo saea ocvge ghufjtcva4 pasmrjha.

Ej sgmuohj vgrscöo hge Covgotjrca VCVFA pjrj ge gstuhca hge gstrãs jfjhã`cfa. ^jrj faostrucr ej vgrscöo cocfcje hg gstj sgmuohj vgrscöo hge covgotjrca VCVFA qug sg sa`gtgràj j vjechjfcöo sg rgjeczjrao ejs scmucgotgs jffcaogs4 j)

Vg ggec ec`c `cojr ojrao ao ttrgs rgs ààtg tg`s `s hg eejj hc hc`g `gosc oscöo öo hg sào sàota ta`j `js; s; ge ffrc rctg tgrc rcaa pjrj pjrj su gec` gec`co cojf jfcö cöoo iug ge ge bgfba hg qug grjo eas qug sg rgpartjljo fao `goar irgfugofcj hg jpjrcfcöo go gstuhcas prgvcas.

 l)

Vg jmrgmjrao sgcs àtg`s j ej hc`goscöo hg gstrgsargs y scgtg j ej hg gstrjtgmcjs hg ji jiraotj`cgota; raotj`cgota; ge frctgrca iug su irgfugo irgfugofcj fcj hg jpjrcfcöo jpjrcfcöo go atras gstuhcas gstuhcas rgjeczjhas par ge prapca jutar haohg cohjmjlj cohjmj lj gxfeusc gxfeuscvj`got vj`gotgg gstrgsa gstrgsargs rgs (Ljrrjzj, : .>>>,, y ge tgst tgst K@A hg jhgfujfcöo hg ej `ugstrj jefjozö uo vjear .22:. Ej gstc`jfcöo hg ejs fa`uojechjhgs, rgpartö qug ej `jyaràj hg eas àtg`s tgoàjo uo vjear supgrcar j .6, j gxfgpfcöo hg eas àtg`s 6.:; 6.:>; 6.::; 6.:6; 6.:8; 6.:7; 7.:; 7.7) y tcgog fa`a aldgtcva fgotrje hgtgr`cojr hgtgr` cojr ejs prapcgh prapcghjhgs jhgs pscfa`ãtrc pscfa`ãtrcfjs fjs hg uoj sgmuohj vgrscöo hge Covgotjrca VCVFA. ^jrj ge eamra hg gstg aldgtcva sg utceczjrao hcvgrsas prafghc`cgotas pjrj ej altgofcöo hg ej faoicjlcechjh y ej vjechgz. Go ge fjsa hg ej faoicjlcechjh sg utceczö ge prafghc`cgota jeij hg Fraoljfb qug gs uoj mgogr mgo grje jecz czjf jfcö cöoo hg ejs ejs iör iör`u `uej ejss K\ pj pjrj rj àt àtg` g`ss hg je jetg tgro rojt jtcv cvjs js `ôet `ôetcp cpeg egs, s, sc scgoh gohaa uo uoaa hg ea eass  prafghc`cgotas `ês utceczjhas pjrj gvjeujr ej faoscstgofcj cotgroj hg uoj pruglj (@uúcz, >6). Go ge fjsa hg ej vjechgz sg aptö par ta`jr prafghc`cgotas ulcfjhas go ge rulra hg gvchgofcjs  ljsjhj go ej gstrufturj cotgroj (Geasuj, >6) a hg vjechgz hg faostrufta (Fabgo & Vwgrheck, >:); gstas prafghc`cgotas iugrao4 j) joêecscs hg faoscstgofcj cotgroj, l) joêecscs hg mrupas faotrjstjhas y f) joêecscs ijftarcje. Ge Joêecscs hg Faoscstgofcj Cotgroj (Vjekcoh, :333), tj`lcão eej`jha `ãtaha hg faoscstgofcj cotgroj par Jojstjsc y Wrlcoj (:332), pgr`ctg altgogr gvchgofcjs hg ba`amgogchjh qug cohcfjo ―ea  lcgo qug `chg uoj pruglj uo saea faofgpta‐ faofg pta‐ (Fabgo & Vwgrheck, >:, p. =). Go ge Joêecscs hg Mrupas Faotrjstjhas (Jojstjsc & Wrlcoj, :332), tj`lcão hgoa`cojha gvchgofcj hg mrupas hcstcotas (Fabgo & Vwgrheck, >:), ge fa`partj`cgota hg eas àtg`s hg uoj  pruglj, faostruchj `ghcjotg uo gsfjej`cgota tcpa Eckgrt, sg gxj`coj ta`joha go faoschgrjfcöo su fjpjfchjh fjpjfc hjh hcsfrc`co hcsfrc`cojtcvj. jtcvj. Gsta gs, sc fjhj uoa hg eas àtg` qug faoiar`jo ej gsfjej pughgo hcigrgofcjr  hcigrgofcjr  hg `jogrj scmocicfjtcvj scmocicfjtcvj gotrg eas sudgtas sudgtas qug puotôjo puotôjo jeta y eas qug puotôjo ljda go ej vjrcjleg qug sg gstê `chcgoha (Fabgo & Vwgrheck, >:). Ge Joêecscs Ijftarcje Gxpearjtarca gs uoj ij`cecj hg tãfocfjs gstjhàstcfjs qug jyuhjo chgotcicfjr, a farralarjr, ejs hc`goscaogs fa`uogs qug sulyjfgo go ej `ghcfcöo hg uoj vjrcjleg (Bamjo, >8).  Oa alstjotg ej papuejrchjh qug bj jefjozjha go eas ôetc`as júas ge Joêecscs Ijftarcje Faoicr`jtarca, go ge prgsgotg eclra sg utceczj ge Joêecscs Ijftarcje Gxpearjtarca yj qug sg facofchg fao ^ãrgz-Mce, Fbjföo y @argoa (>>) fujoha faoschgrjo qug sc je jsu`cr uoj gstrufturj tgörcfj hg `jogrj prgvcj, y jpecfjr pastgrcar`gotg ge Joêecscs Ijftarcje Gxpearjtarca, ge rgsuetjha cohcfj qug ―ej gstrufturj altgochj gs facofchgotg fao qug ej gstrufturj tgörcfj (gotaofgs), bg`as faoicr`jha `ahgea tgörcfa‐ (p. 886). Fjlg Fjl g `go `gofca fcaojr ojr oa sg hgsf hgsfjrt jrtjj (gotaofgs), tatje` tatje`got gotgg bg`as ej pasclce pasc lcechj chjhh hgougstra rgjeczj rgjeczjr r uo Joêecs Joê ecscs cs Ijftarc Ijft arcje je Faoicr`jtarca pgra sg faoschgrj faovgocgotg hgdjrea pjrj atra `a`gota.

 

:6

^jrtcfcpjotgs Gstj sgmuohj vgrscöo hge Covgotjrca VCVFA sg jpecfö j uo tatje 33= jeu`oas. Hg ãstas saej`gotg trgs hcdgrao qug oa bjlàjo tgocha gstrãs hurjotg ge trjosfursa hge sg`gstrg gsfaejr par ea qug iugrao gec`cojhas y ej ljsg qughö faostctuchj par 338 jeu`oas. Hg gstas 338 jeu`oas ge 66.3% sao hge sgxa `jsfuecoa y 99.:% hge sgxa ig`gocoa; ge 82.:% fursj gstuhcas hg ljfbceegrjta, ge 89.6% gstuhcas hg ecfgofcjturj y ge 7.9% hg pasmrjha; ej ghjh `àoc`j qug rgpartjo gs hg :8 júas y ej `êxc`j hg 78 júas, scgoha ge pra`ghca júas hg ghjh ( s< ( s:** 8.:> ** ** 8.:: .6:8 .76> .926** 8.:< .** .77:) fao has `ghch `ghchjs js hg rgigrgofcj (irgfugofc (irgfugofcjj hge gstrãs y irgfugof irgfugofcj cj hg ejs gstrjtgmcjs gstrjtgmcjs hg jiraotj`cgota), jiraotj`cgota), `cgotrjs qug par atra ejha, rgigrcha j ej cotgoschjh hge gstrãs, sg prgsgotjo fujtra tcpas hg rgsuetjhas hcigrgofcjhas4 j) farrgejfcöo pasctcvj ( p5>:),  p5>:), l) farrgejfcöo pasctcvj ( p5>7),  p5>7), farrgejfcöo ogmjtcvj ( p5>7),  p5>7), y h) oa farrgejfcöo. Bjstj gstg `a`gota, y `ês jeeê hg eas praleg`js hgtgftjhas go jemuoas àtg`s hg ej hc`go hc`goscöo scöo a sgffcöo goiafjh goiafjhjj j ejs gstrjtgm gstrjtgmcjs cjs hg jiraotj`cgot jiraotj`cgota, a, sg pughg hgfcr qug tahas eas àtg`s `ugstrjo uoj jhgfujhj rgejfcöo fao ge faostrufta gstrãs jfjhã`cfa par ea qug go gstg `a`gota oa bjy ogfgschjh hg gec`cojr jemuoa; sco g`ljrma, bjy qug tgogr prgsgotg eas àtg`s qug yj g`pgzjrao j rgpartjr praleg`js go ej tgrfgrj sgffcöo.

 

:9

Xjlej 8 Fagicfcgotg hg farrgejfcöo gotrg fjhj uoa hg eas àtg`s hg ej tgrfgrj sgffcöo y ej cotgoschjh hge gstrãs, ej irgfugofcj hge gstrãs y ej irgfugofcj hg eas ejs gstrjtgmcjs hg jiraotj`cgota Àtg`s 7.: 7.< 7.6 7.8 7.7 7.9 7.=

C-G

I-G

**

.:3=** .>63 .>:7 .>29** .>3:** .>7>

**

.6>73 .>78* *

** ** .8:< .62= .62>** .8** .686** .:93** **

I-GJ

.762**

.6>>** .96>** .96:** .8>2** .9>=** .722**

** ** .9:8 .=6** .9** .9=>** .862** **

7.2 7.3 7.:> 7.:: -.>=< 7.:< .>>9 7.:6 -.>86 7.:8 .>>8 .6>6 .973 ** .66< .=::** 7.:7 -.>><  Oatj4 *p5 .>7, **p5.>:. **p5.>:. C-G (Cotgoschjh (Cotgoschjh hge Gstrãs), Gstrãs), I-G (Irgfugofcj (Irgfugofcj hge Gstrãs), y I-GJ (Irgfugofcj hg Gstrjtgmcjs hg Jiraotj`cgota). Vg hgstjfjo fao ogmrctj eas rgsuetjhas haohg oa gxcstg farrgejfcöo. Iugotg4 Gejlarjfcöo prapcj

Chgotcicfjfcöo hg àtg`s fao praleg`js4 Fö`a sg pughg alsgrvjr saej`gotg eas àtg`s 7.6, 7.8, 7.=, 7.:% :.83 :.6 .76> .736 .9== .788

.8 .699 .7>6 .683 . .2 .83>

8.: 7.:: 7.:< 7.:6

.98:6= .8=3 .779 .8:6 .: .97= .=6= Iugotg4 Gejlarjfcöo prapcj

6 .736 .7=6 .=>2 .=28 .=:8 .79: .7=:

 

.289 .273 .283 .27=

8.:< 8.:8

.282 .282

.278 .29: Iugotg4 Gejlarjfcöo prapcj

Xjlej :2 Àohcfg hg faoicjlcechjh hg ej gsfjej a hg ej sgffcöo hg gstrjt gstrjtgmcjs gmcjs hg jiraotj`cgota go fjsa hg gec`cojr jemôo àtg` hge Covgotjrca VCVFA VY- 7.:: 7.:< 7.:8 7.:7

Jeij hg Fr Jeij Frao aolj ljfb fb hg ej gsfjej gsfj ej (.27) (.27) sc ge geg`go geg`gota ta sg bj suprc`cha .276 .276 .276 .29> .278 .279 .279

Jeij hg Fraoljfb hg ej sgff sg ffcö cöo o (.27 (.27)) sc sc ge ge geg`gota geg` gota sg sg bj suprc`cha .282 .267 .26> .28: .268 .263 .2 go rgejfcöo fao ej `ghcj mgogrje.

Xjlej :3 Farrgejfcöo hg fjhj uoa hg eas àtg`s hg ej hc`goscöo hg gstrgsargs hge Covgotjrca VCVFA VY-9** .=63** .789** .=98** .793** .=93** .799** .=6:. 5.>:. Iugotg4 Gejlarjfcöo prapcj

Xjlej ** .99** .8:.  Oatj4 p  Oatj4 5.>:. Iugotg4 Gejlarjfcöo prapcj

Joêecscs hg mrupas faotrjstjhas Vg gigftuö ge joêecscs hg mrupas faotrjstjhas j trjvãs hge gstjhàstcfa t  hg  hg Vtuhgot qug pgr`ctcö fa`pjrjr  ej `ghcja hge mrupa hg ljda (prc`gr fujrtce) fao ej Eas `ghcj hge mrupa jeta (fujrta fujrtce), ea mgogrje je cotgrcar fjhj sgffcöo a hc`goscöo. rgsuetjhas sg `ugstrjo go ejs tjlejs yj .>> .>> .>> .>>

 Oatj4 p  Oatj4  p5.>:. 5.>:.

Vgffcöo .>> .>> .>> .>> .>> .>> .>>

Iugotg4 Gejlarjfcöo prapcj

Xjlej > .>> .>> .>> .>> .>> .>>

Vgffcöo .>> .>> .>> .>> .>> .>> .>>  Oatj4 p  Oatj4  p5.>:. 5.>:.

Iugotg4 Gejlarjfcöo prapcj

Xjlej > .>> .>> .>> .>> .>> .>>

Vgffcöo .>> .>> .>> .>> .>> .>> .>>

 Oatj4 p5.>:.  Oatj4 p 5.>:. Iugotg4 Gejlarjfcöo prapcj

Gtjpj hg eas hjtas hgsfrcptcvas y ljrg`as hg cotgrprgtjfcöo Gstrgsargs, sàota`js y gstrjtgmcjs hg jiraotj`cgota. Eas hjtas hgsfrcptcvas hgsfrcptcvas hg ej hc`goscö hc`goscöoo hg gstrgsar gstrgsargs gs sg prgsgot prgsgotjo jo go ej tjlej :) `ugstrjo trgs ijftargs (sàota`js iàscfas, pscfaeömcfas y fa`partj`gotjegs) qug gxpecfjo ge 82 % hg ej vjrcjozj tatje.

^alejfcöo aldgta hg gstuhca4 jeu`oas hg ghufjfcöo `ghcj supgrcar (ljfbceegrjta), supgrcar   (ecfgofcjturj) y pasmrjha (gspgfcjeczjfcöo, `jgstràj y haftarjha). Costru`gota Fao quã irgfugofcj sg eg prgsgotjrao eas scmucgotgs sàota`js, ge sg`gstrg pjsjha, fujoha ustgh gstjlj gstrgsjha1 Vàota`js iàscfas ^raleg`js Hcmgstcvas (cohcmgstcöo, hcjrrgj a gstrgúc`cgota) gstrgúc`cgota) Ijtcmj a fjosjofca fröocfa Bcpgrvgotcejfcöoo (rgspcrjfcöo rêpchj) Bcpgrvgotcejfcö Ijetj hg jcrg a sgosjfcöo hg saiafjfcöo Vàota`js ^scfaeömcfas Hcs`coufcöo hg ej `g`arcj Xg`ar, @cgha a ^êocfa, Coqucgtuh y Ogrvcascs`a, ^rgafupjfcöo gxfgscvj ^gosj`cgota fjtjströicfa fjtjströicfa (taha vj j sjecr `je) Hcicfuetjh pjrj faofgotrjrsg Egotctuh hg pgosj`cgota Vgosjfcöo hg cosgmurchjh Frcscs hg jomustcj a joscghjh Crrctjlcechjh, Crrctjlcechj h, goada a iurcj faostjotg a hgsfaotraejhj ^gosj`cgota hgsarcgotjha Vgosjfcöo hg tgogr ej `gotg vjfàj Leaquga `gotje Vàota`js fa`partj`gotjegs Hgsgas hg mrctjr, maepgjr a cosuetjr. Fj`lcas hg bu`ar faostjotgs Fa`gr go gxfgsa a hgdjr hg bjfgrea Xa`jr lglchjs hg faotgocha jefaböecfa Iu`jr fao `jyar irgfugofcj Xgohgofcj j cr hg uo ejha j atra sco rjzöo \gtrjc`cgota a jcsej`cgota hg eas hg`ês Jpjtàj go ej iar`j hg vgstcr a jrrgmejrsg.

O

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JY

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6=

Covgotjrca hg Gstrjtgmcjs pjrj ge Jiraotj`cgota ^rajftcva hge Gstrãs Jfjhã`cfa Gstrufturj4 Gstg covgotjrca faostj hg :7 àtg`s qug pughgo sgr rgspaohchas `ghcjotg uo gsfjej`cgota tcpa Eckgrt hg sgcs vjeargs, haohg fgra gs4 ouofj ej usa y fcofa gs4 scg`prg ej usa. Jutar4 Jrtura Ljrrjzj @jfàjs ^rapcghjhgs pscfa`ãtrcfjs4 Gstg joêecscs hg prapcghjhgs pscfa`ãtrcfjs sg rgjeczö fao uoj `ugstrj oa    praljlceàstcfj hg : jeu`oas hg ghufjfcöo supgrcar supgr car (Ljrrjzj & @jea, ::)  p5.>:) fao ge puotjdg mealje altgocha par fjhj pjrtcfcpjotg; `cgotrjs qug ge joêecscs hg mrupas faotrjstjhas `aströ qug tahas eas àtg`s pgr`ctgo hcsfrc`cojr ( p ( p5.>:) 5.>:) gotrg eas mrupas qug rgpartjo uo jeta y ljda ocvge hg usa hg ejs gstrjtgmcjs hg jiraotj`cgota

^alejfcöo aldgta hg gstuhca4 jeu`oas hg ghufjfcöo `ghcj supgrcar (ljfbceegrjta), supgrcar   (ecfgofcjturj) y pasmrjha (gspgfcjeczjfcöo, `jgstràj y haftarjha). Costru`gota ±Fao quã irgfugofcj utceczj ustgh ejs scmucgotgs gstrjtgmcjs pjrj jiraotjr su gstrãs jfjhã`cfa1  Oa. : < 6 8 7 9 = 2 3 :> :: :< :6 :8 :7

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