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Infecciones por Hongos No Más™ Un Único Sistema Holístico Paso a Paso para las Infecciones por Hongos Garantizado para Eliminar Sus Infecciones por Hongos Desde Dentro hacia Afuera, Liberándolo de la Candida en Forma Permanente Por Linda

Allen

Aviso de Derechos de Autor Copyright © 2011 Linda Allen, InfeccionesPorHongosNoMas.com. Todos los Derechos Reservados. Todo el contenido del libro “Infecciones por Hongos No Más™” está protegido por derechos de autor © 2004-2011 Linda Allen de Higher Ways Publishing, Inc. Todo el trabajo literario comprendido en la obra "Infecciones por Hongos No Más™" pertenece y es propiedad exclusiva de su autora, y ha sido reimpreso con el permiso respectivo. La reproducción, copia, o cualquier otra forma de utilización de los contenidos que figuran en el libro está estrictamente prohibida sin el permiso expreso de su autora. Si se descubre falso testimonio, los infractores serán procesados con todo el rigor de la ley. Nota: El propietario de este libro está autorizado a imprimir una copia física de este manual electrónico para uso personal. Estas normas han sido establecidas para proteger los derechos y la propiedad de la autora, y para garantizar que el trabajo se conserve como obra propia de la autora.

Aviso: Este NO es un Libro Gratuito. Usted NO tiene derechos de reventa de este libro. He invertido años de investigación y me tomó 6 meses crear este recurso. Si usted ha comprado este libro en algún otro lugar diferente a www.InfeccionesPorHongosNoMas.com, incluyendo eBay, por favor informe sobre esa página web a: [email protected] Gracias.

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Exención de Responsabilidad Si bien se han hecho todos los intentos posibles para verificar la información que se proporciona en esta publicación, ni la Autora ni el Editor asumen ninguna responsabilidad por errores, omisiones o interpretaciones contrarias del tema de esta obra. Cualquier desprecio percibido hacia personas específicas, pueblos u organizaciones no es intencional. La autora no hace, ni intenta hacer ningún diagnóstico o cura o prevenir ninguna enfermedad. Esta publicación es un producto informativo basado en mi propia experiencia e investigación, y no ha sido evaluado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA por sus siglas en inglés) o la profesión médica, y no está destinado a sustituir las indicaciones que pueda recibir de su médico o dermatólogo calificado. La Autora y el Editor no asumen responsabilidad alguna en nombre de cualquier comprador o lector de estos materiales. La autora no es médico, ni afirma serlo. Por favor consulte con su médico de cabecera antes de comenzar cualquier programa de nutrición, ejercicio, o tomar algún remedio. Al consultar a su médico de atención primaria, tendrá una mejor oportunidad para comprender y tratar sus síntomas y situación en particular de la manera más eficaz posible. Como siempre, antes de aplicar cualquier tratamiento o intentar algo mencionado en este libro, o si tiene alguna duda, debe consultar con su médico y utilizar su mejor juicio. Si no lo hace, usted está actuando bajo su propio riesgo. Usted, el comprador o el lector de este libro, asume todos los riesgos por cualquier cosa que pueda aprender de este libro. InfeccionesPorHongosNoMas.com, Higher Ways Publishing INC., el editor y Linda Allen no son responsables de cualquier aumento en la severidad de su infección por hongos, o por cualquier problema de salud que pueda surgir en caso de renunciar a un tratamiento médico. Al optar por utilizar la información disponible en la página web Infecciones por Hongos No Más y en este libro, usted acepta indemnizar, defender y eximir a Higher Ways Publishing Inc. y InfeccionesPorHongosNoMas.com de todo reclamo, (sean válidos o no), acciones legales, juicios, procedimientos, pérdidas, daños, costos y gastos, de cualquier naturaleza (incluyendo honorarios razonables de abogados) por los cuales Higher Ways Publishing Inc. y InfeccionesPorHongosNoMas.com puedan ser considerados responsables, por el uso o mal uso de los productos vendidos a través de la página web InfeccionesPorHongosNoMas.com

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Tabla de Contenido Capítulo 1 – Introducción ................................................................. 1 Bienvenido .............................................................................................................. 1 Diez Hechos Sobre Sistema Infecciones por Hongos No Más™ ................ 3 Mi Historia............................................................................................................... 8 Cómo Obtener el Máximo Provecho del Libro................................................ 13 Deshacerse Holísticamente de las Infecciones por Hongos........................ 17

Capítulo 2 –Todo Acerca de Infección por Hongos Candida..... 18 Primera Sección – La Verdad Sobre las Infecciones por Hongos .................. 19 ¿Qué es una Infección por Hongos? ............................................................... 19 La Verdadera Causa de la Infección por Candida ......................................... 22 Tipos de Infecciones por Hongos ..................................................................... 30 Signos y Síntomas de Infecciones por Hongos Genitales............................ 31 Otros Síntomas de Candidiasis Localizada .................................................... 33 Complicaciones de las Infecciones por Hongos Candida ............................ 34 Segunda Sección – Medicina Holística vs. Medicina Convencional En El Tratamiento de Infecciones por Hongos.............................................................. 37 Medicina Natural vs. Medicina Convencional (Diferencias Cruciales) ....... 37 La Triste Verdad de los Medicamentos para las Infecciones por Hongos y la Trampa de la Medicación .............................................................................. 38 Medicamentos que se Venden Sin Receta ..................................................... 40 El Método de la Medicina Holística .................................................................. 47

Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida...... 49 ¿Está Usted en Riesgo? .................................................................................... 49 ¿Cómo se Diagnostica la Candida?................................................................. 51 El Análisis Completo de Heces y el Sistema Digestivo (CSDA).................. 52 Microscopía de Células Vivas ........................................................................... 53 Midiendo Niveles de Antígenos y Ensayos Inmunológicos .......................... 53 Cuestionario de Evaluación de Síntomas ....................................................... 54 Diagnóstico de Infecciones Vaginales por Hongos ....................................... 60 Simple Prueba Casera para Descubrir la Severidad de Su Candida ......... 61

Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas......... 63 Introducción .......................................................................................................... 63 Elementos Naturales para Eliminar Los Síntomas ........................................ 64 Otros Elementos Naturales que Puede Utilizar .............................................. 67 El Tratamiento de Alivio de las Infecciones por Hongos de 12 Horas............ 70 Tratamiento Adicional para las Infección Mascula por Hongos................... 73 Lavados con Hierbas Completamente Naturales .......................................... 74 Tratamientos Externos para Infecciones por Hongos en Boca y Uñas...... 76 Compresas de Aceite de Ricino: Elimina Inflamación, Congestión y Acelera Recuperación de Candida ..................................................................................... 78

Capítulo 5 – Mini Programa Infecciones por Hongos No Más™ Resultados Rápidos ........................................................................ 82 Introducción al Mini Programa Infecciones por Hongos No Más™ Resultados Rápidos ..................................................................................................................... 82

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El Mini Programa Infecciones por Hongos No Más™ Resultados Rápidos ................................................................................................................................ 83

Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™ ................................................................................................ 85 Introducción al Sistema Holístico Infección por Hongos .............................. 85 Primera Sección – El Sistema Infecciones por Hongos No Más™ de 5 Pasos .................................................................................................................................... 88 Paso1: Dieta de Control de Candida y Optimización de la Digestión (Seis Principios) ................................................................................................................. 88 Principio Alimentario #1 – Alimentos que Agravan la Candida.................... 90 Principio Alimentario #2 – Alimentos Beneficiosos y Alimentos que Curan la Candida .......................................................................................................... 101 Principio Alimentario #3 – Equilibrio Acido-Alcalino .................................... 109 Principio Alimentario #4 – Alimentos Crudos................................................ 111 Principio Alimentario #5 – Alimentos Alergénicos........................................ 115 Principio Alimentario #6 – Optimización de la Digestión ............................ 118 Paso 2: Mejorar la Inmunidad y los Suplementos Nutricionales ...................123 El Sistema Inmunológico.................................................................................. 123 Protectores y Supresores del Sistema Inmune ............................................ 124 La Dieta y la Función Inmune.......................................................................... 124 Estilo de Vida, Estado de Animo, Estrés y la Función Inmune.................. 125 Potenciar la Función de la Glándula Timo .................................................... 125 Suplementos Nutricionales y la Función Inmunológica .............................. 127 Paso 3: Limpieza Interior y Desintoxicación del Hígado.................................138 ¿Por qué Limpiar?............................................................................................. 138 Limpieza con Zumos de Tres Días................................................................. 148 Hidroterapia del Colon ...................................................................................... 170 Limpieza de Metales Pesados ........................................................................ 173 La Crisis de la Curación y Cómo Sobrevivir a Ella ...................................... 176 Eliminación de los Parásitos – Programa de Una Semana........................ 178 Desintoxicación del Hígado ............................................................................. 180 Paso 4: Elimine la Candida con Suplementos Específicos Anti-Hongos .....183 Protocolo #1 – Extracto de Hoja de Olivo dy Aceite de Orégano.............. 183 Protocolo #2 – Acido Caprilico ........................................................................ 184 Protocolo #3 – SF-722 de Thorne Research ................................................ 185 Protocolo #4 – Candigest................................................................................. 185 Alternando los Antifúngicos ............................................................................. 186 Terapia de Peróxido de Hidrógeno para Eliminar la Candida.................... 188 CandiZyme – Rompiendo la Pared Celular de la Candida......................... 190 Paso 5 :Reposición y Recolonización de Bacterias Benignas.......................191 Próbioticos.......................................................................................................... 191 Nota Importante Sobre el Yogurt .................................................................... 192 Opción #1: Primal Defense .............................................................................. 193 Opción #2: Ultimate Probiotic 4 Billion........................................................... 193 Prebióticos.......................................................................................................... 194 Segunda Sección – Durante el Programa – Control del Estrés, Optimización del Sueño, Ejercicio, Higiene y Precauciones con el Sexo ............................195 El Estrés y las Infecciones por Hongos ........ Error! Bookmark not defined.

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vi Las Maravillas de la Meditación y la Respiración Correcta ....................Error! Bookmark not defined. La Importancia de la Risa ................................................................................ 204 Los Poderes Mágicos del Ejercicio ................................................................ 205 El Apasionantes Mundo de la Fotografía ...................................................... 208 Control del Estrés a Través de Técnicas Mentales ..................................... 209 Plan de Optimización del Sueño..................................................................... 216 Higiene, Precauciones con el Sexo y Recomendaciones sobre el Estilo de Vida: Combatiendo el Ambiente Externo de la Candida............................. 220 Recomendaciones de Higiene ........................................................................ 220 Ropa .................................................................................................................... 221 Precauciones con el Sexo ............................................................................... 222 Tercera Sección – Cómo Prevenir las Infecciones por Hongos y Mantener un Ambiente Libre de Candida .................................................................................224

Conclusión...................................................................................... 226 Apéndice 1 – Tratamientos Complementarios para las Infecciones por Hongos................................................................ 228 Aromaterapia...................................................................................................... 228 Masajes de Huesos y Articulaciones ............................................................. 229 Masaje de Drenaje Linfático ............................................................................ 230 Masaje Digestivo ............................................................................................... 230 Acupunctura ....................................................................................................... 230 Homeopatía ........................................................................................................ 231

Apéndice 2 – Dieta Desintoxicante Contra la Candida ............. 232 ¿Qués es la Desintoxicación?......................................................................... 232 Síntomas Durante la Desintoxicación ............................................................ 233 Pautas Diarias Durante la Desintoxicación Anti-Candida........................... 234 Que Comer Durante la Desintoxicación contra la Candida........................ 235 Qué Evitar Durante la Desintoxicación contra la Candida.......................... 235 Dieta de Desintoxicación Sugerida de 2 días Contra la Candida.............. 237

Apéndice 3 – El Programa de Desintoxicación Ayurveda........ 240 La Dieta de Desintoxicación Ayurveda .......................................................... 241 Las Hierbas de Desintoxicación Ayurveda.................................................... 244 El Estilo de Vida de Desintoxicación Ayurveda y la Meditación ................ 245

Apéndice 4 – Limpieza de Hígado y Vesícula Biliar .................. 247 Introducción ........................................................................................................ 247 Limpieza de Hígado y Vesícula de Un Día ................................................... 254 Conclusión .......................................................................................................... 255 Qué Hacer Después de Cada Limpieza Hepática ....................................... 256

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Capítulo 1 – Introducción

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Capítulo 1 – Introducción Bienvenido Estimado Paciente de Infecciones por Hongos, Independientemente de su edad o sexo, sea que usted tenga una infección por hongos grave o sólo un caso leve, o sin importar cómo se manifiesta su trastorno de infección por hongos, los métodos que comprende el Sistema Infecciones por Hongos No Más™ son la única respuesta práctica. Estos métodos son la única manera en que usted se librará de las infecciones por hongos, al igual que muchos otros se han librado por completo de todos los tipos de infección por hongos en todos los niveles de severidad. Aunque tres de cada cuatro mujeres desarrollarán infecciones por hongos en algún momento de su vida, esta condición molesta y extremadamente irritante que puede aparecer de repente y puede llegar a ser recurrente durante un tiempo muy largo, es bastante comprensible que rara vez se discuta al respecto. Al igual que usted, yo he sufrido de severas infecciones por hongos, y como usted he probado casi todas las medicinas convencionales y productos de venta libre que están dirigidos a tratar los síntomas (y, a menudo agravan la causa que las origina), pero tuve poco o ningún éxito. Y como usted, algo me mantuvo buscando, creyendo que debe haber una cura permanente para las infecciones por hongos, no sólo un alivio temporal. Es imperativo que usted entienda que su infección por hongos no simplemente sucedió. Hubo una causa, y si sigue el camino correcto para eliminar la causa raíz, puede deshacerse de estas infecciones para siempre. De hecho, hay un camino natural, seguro, barato y muy eficaz para curar las infecciones por hongos.

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Este libro contiene ese camino. La información que usted descubrirá en este libro es el resultado de 7 años de búsqueda, de pruebas y errores y de experimentación. Es el resultado de tratar simplemente casi todo, manteniendo lo que funciona y descartando lo que no. El "rompecabezas de las infecciones por hongos" fue armado a partir de la información que aprendí de numerosos naturópatas, autores y curanderos, y producto de trabajar y entrevistar a muchos profesionales y nutricionistas especialistas en medicina alternativa. Solo quiero asegurarle que usted tomó la decisión correcta cuando ordenó el paquete Infecciones por Hongos No Más™. Independientemente de lo que puedan haberle dicho los adeptos de la medicina occidental, las infecciones por hongos pueden curarse – de forma natural y permanente. En este libro voy a compartir el Sistema Infecciones por Hongos No Más™, ¡el único sistema basado en 7 años de investigación, que le ayudará a curar su infección por hongos para siempre! Voy a explicar exactamente lo que es una infección por hongos, los síntomas de este tipo de infecciones, el diagnóstico, los factores primarios y secundarios que causan la infección por hongos y el enfoque convencional versus el enfoque holístico natural para curar las infecciones por hongos. Lo más importante, voy a revisar los pasos exactos que debe realizar para curar su infección por hongos de forma permanente, no sólo aliviando los síntomas y cómo prevenir que la infección por hongos tome el control de su cuerpo y de su salud. Educándose sobre la infección por hongos, se abre la puerta a una vida de mayor bienestar y una mejor salud sin el dolor, la molestia, frustración y los costos asociados al padecimiento y tratamiento de las infecciones por hongos. Mi único objetivo al escribir este libro fue ayudarle a alcanzar sus metas – eliminar su infección causada por hongos de manera permanente y aclarar toda su confusión acerca de todos los pasos que deben seguir para lograr

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ese objetivo. Si este libro te ayuda a tener éxito en la eliminación de su infección por hongos, entonces este libro es un éxito, reciba o no elogios Siguiendo el Sistema Infecciones por Hongos No Más™, el círculo vicioso y destructivo de los medicamentos, cremas, productos de venta libre y gastos inútiles se detiene. Este es el momento y su derecho natural a abrirse la puerta de par en par a una vida libre de hongos.

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Diez Hechos Sobre El Sistema Infecciones por Hongos No Más™ Antes de entrar de lleno en el programa y revelar mi historia personal, permítanme compartir con ustedes las diez razones de por qué este sistema podría ser simplemente el sistema para las infecciones por hongos más poderoso que se haya desarrollado. Infecciones por Hongos No Más™ le proporciona un plan paso a paso para el éxito. Es un hecho que ningún otro sistema para las infecciones por hongos le brindará los pasos exactos que debe seguir para librarse de las infecciones causadas por hongos. La mayoría de los programas para infecciones por hongos simplemente le darán orientaciones vagas de lo que se necesita hacer. Con el Sistema Infecciones por Hongos No Más™, usted obtiene todos los detalles. Se le dice exactamente qué hacer, cómo hacerlo y el momento preciso en que debe hacerlo y por qué. Infecciones por Hongos No Más™ fue escrito por una paciente real de infecciones causadas por hongos. Este programa no fue escrito por algún friki de la ciencia que nunca ha tenido infecciones causadas por hongos en su vida. En cambio, fue escrito con la sangre y el sudor de una persona real que padeció esta condición irritante durante años, y es el resultado de miles de dólares gastados en ensayos y errores y más de 7 años de extensa investigación. Infecciones por Hongos No Más™ se basa en resultados del mundo real. Este sistema se basa en los resultados del mundo real, no en libros de texto o conferencias en aulas. Miles de enfermos de infecciones causadas por hongos ya se han curado totalmente utilizando los mismos principios señalados en este programa, incluyendo a la propia autora. Infecciones por Hongos No Más™ es veraz e imparcial.

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He dedicado los últimos 7 años de mi vida a ayudar a víctimas de las infecciones causadas por hongos a ganar la batalla contra la publicidad engañosa, las afirmaciones falsas y otras tretas de marketing en la industria de las infecciones por hongos. El programa Infecciones por Hongos No Más™ es claro y conciso, proporcionándole los datos sobre la forma de eliminar las infecciones por hongos con honestidad e integridad. Nunca he estado involucrada con ningún producto de cuidado de la piel, suplemento o revista de belleza, y no estoy afiliada a nada de esto. Infecciones por Hongos No Más™ no se trata solo de aliviar los síntomas; se trata de su salud y equilibrio interior. La eliminación de raíz de las infecciones por hongos es inalcanzable mientras su organismo se encuentre en un estado de desequilibrio. La infección por hongos no es una enfermedad vaginal o un problema de piel, sin importar lo que le diga su médico. Se trata de asumir la responsabilidad de su cuerpo y restaurar su estado de equilibrio, estado en que ninguna enfermedad puede existir, no solo las infecciones por hongos. Infecciones por Hongos No Más™ no es sólo un programa de nutrición especial. Se combina la nutrición con un programa de limpieza integral y planes para reconstituir sus órganos de eliminación, la dieta, los suplementos, los planes mentales y de estilo de vida dirigidos a restaurar su cuerpo al equilibrio necesario. En resumen, es la perfecta solución holística para las infecciones por hongos. Infecciones por Hongos No Más™ no confunde los síntomas de las infecciones por hongos con la cura para las infecciones causadas por hongos. El cuidado de su infección por hongos externamente y remediar la causa que genera su infección por hongos son cosas completamente diferentes. Sí, el tratamiento de los síntomas de la Cándida es obligatorio si usted tiene infección por hongos simplemente porque puede ser una condición extremadamente irritante. Infecciones por Hongos No Más ™ maneja todos

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los síntomas de las infecciones por hongos utilizando un tratamiento único de 12 horas que funciona en casi todos los tipos de infecciones por hongos. Sin embargo, con el fin de curar definitivamente la infección por hongos, se debe neutralizar el "entorno de las infecciones por hongos" (se explica más adelante). El Sistema Infecciones por Hongos No Más™ garantiza que este entorno de las infecciones causadas por hongos dejará de existir en su organismo. Infecciones por Hongos No Más™ no es una solución rápida temporal. Ofrece una solución permanente y una solución que usted pueda mantener como un estilo de vida. Todo el concepto de curar la infección por hongos enmascarando los síntomas de las infecciones por hongos es erróneo. El concepto de cura de la infección por hongos utilizando diversos tratamientos para la piel también es defectuoso. Cuando usted dice que va a tratar su infección por hongos, la implicación es que es temporal y que en algún momento (cuando los síntomas de su infección por hongos desaparezcan temporalmente y sienta un poco de alivio) usted continuará con sus malos hábitos de nutrición y un estilo de vida destructivo. La verdad es que la única manera en que se podrá deshacer de su infección por hongos en forma permanente es adoptar nuevos hábitos y mantenerlos. Se puede sentir un poco incómodo al principio, pero pronto se acostumbrará a su rutina diaria y llegará a ser fácil, natural y muy gratificante. Infecciones por Hongos No Más™ es simple. Con el exceso de información que se brinda en Internet, es natural que usted se sienta abrumado por teorías que se contraponen y la alucinante desinformación. Mi objetivo al crear este programa fue aclarar la confusión y hacer el proceso lo más sencillo posible. Mientras más simples fueran las estrategias, más fácil sería para ustedes aplicarlas, y mayores serían los resultados. Infecciones por Hongos No Más™ ofrece asesoramiento GRATUITO a través del correo electrónico las 24 horas.

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Infecciones por Hongos No Más™ es el único programa para las infecciones por hongos que viene acompañado de este exclusivo servicio de asesoramiento de calidad durante las 24 horas del día. Le reto a encontrar ofertas similares en la red. El programa Infecciones por Hongos No Más™ es la solución perfecta para las infecciones causadas por hongos, pero el valor real del programa proviene de la orientación personal y el apoyo que ofrezco a mis clientes. Estoy dedicada a su éxito, y haría cualquier cosa que esté a mi alcance y de la que tenga conocimiento para acabar con su infección por hongos en el menor tiempo posible y con el menor número de problemas y adaptándome también a sus necesidades y limitaciones personales. La mayoría de mis clientes que decidieron aprovechar esta oferta exclusiva, están en constante comunicación conmigo en forma diaria por correspondencia. Se necesita tiempo y energía para responder todos esos correos electrónicos a diario. Es por eso que elegí proporcionar este servicio sólo a las personas que compraron el programa. Si usted efectuó el pedido de Infecciones por Hongos No Más™, le insto a utilizar también este servicio. Me encantaría saber de usted.

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Mi Historia Mi nombre es Linda Allen. Desde niña siempre estaba muy orgullosa de mi estado general de salud, vigor, energía y bienestar. Yo llevaba una vida muy activa sin problemas de salud hasta llegar a los 30 años de edad. En ese momento, de repente empecé a experimentar una variedad de síntomas desconocidos, que empeoraron con el tiempo. Eran sumamente molestos y embarazosos, por decir lo menos. Comencé a sufrir de graves infecciones vaginales causadas por hongos, además de fatiga constante, ardor de estómago calambres en el estómago, y niebla cerebral. Fue entonces cuando empecé a sufrir de erupciones y frecuentes infecciones de los senos nasales y de las vías respiratorias superiores, acompañado de secreción nasal constante, lo que me hizo dar cuenta que algo andaba mal en mi sistema interno, y decidí que debía hacer algo. Para mi ardor de estómago tomé Tums, Pepto Bismol, jugo de tomate, bicarbonato de sodio con agua y miel cruda. Tuve únicamente un alivio temporal leve. Apliqué varias cremas de marca anti-inflamatorias a mis erupciones, pero nuevamente los resultados solo tuvieron una muy corta duración. Tan pronto como dejé de utilizar las cremas, las erupciones volvieron aún con más fuerza. Las pastillas y productos de venta libre que debían curar mis infecciones respiratorias mostraron los mismos pobres resultados. He tomado todo medicamento recetado, fármaco, ungüento o loción para las infecciones vaginales por hongos conocida por la medicina occidental. He tomado Diflucan, Nizoral y Gynazole, me he aplicado Monistat y muchos medicamentos de prescripción más y productos de venta libre que yo recuerde con el mismo escenario familiar: Solo funcionaban en el corto plazo Finalmente decidí someterme a un chequeo médico completo. Sorprendentemente, el doctor encontró que estaba en buen estado de salud, mi corazón estaba en buena forma, mis pulmones trabajaban bien, la presión arterial era normal, el nivel de azúcar en la sangre era normal y así

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sucesivamente. El doctor me preguntó si había sufrido algún problema en particular. Yo le mencioné la infección vaginal por hongos, la acidez estomacal, los problemas digestivos, las erupciones y la secreción nasal frecuente. Mi médico afirmó que la mayoría de personas al llegar a los 30 años comienzan a experimentar estos síntomas y que no me preocupara pues algunos pequeños cambios en la dieta (evitar la leche), y tomar Pepto Bismol, antiinflamatorios y cremas antimicóticas debían dar buenos resultados. Cuando yo le dije que ya había utilizado la mayor parte de lo que me recomendaba sin haber logrado éxito, señaló que no los había utilizado con persistencia. No pudo explicar por qué estos síntomas se produjeron en primer lugar e incumplió con advertirme la forma en que estos trastornos podrían convertirse en problemas de salud más serios si no se trataban. Varias semanas después del chequeo médico, me di cuenta que mi infección vaginal por hongos, incluyendo los problemas de acidez estomacal y digestivos, había empeorado y las cremas antimicóticas sólo aliviaban el problema. No me daba cuenta que todas las toxinas y los hongos se estaban acumulando dentro de mis intestinos. Fue sólo más tarde de haber sido diagnosticada con crecimiento excesivo del hongo candida, y que mi infección vaginal por hongos, aftas orales, flujo nasal, ardor de estómago se agravaron y las "manchas oscuras" en mis ojos no eran más que síntomas de esta enfermedad de hongos aparentemente incontrolable. Cuando la medicina occidental no tuvo resultado en ayudarme, traté diferentes tipos de dietas anti-candida, tomé el famoso tratamiento ThreeLac, probé con diversos tipos de enfoques nutricionales, Organismos Homeostáticos del Suelo, plata coloidal, terapias homeopáticas y la reflexología. Algunos de estos métodos tuvieron un efecto positivo en mis síntomas de infección por hongos, pero nuevamente, fue sólo por un corto

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plazo. Parecía como si mi crecimiento excesivo de Candida y todos sus síntomas relacionados estaban destinados a permanecer por siempre. Como me puse a investigar los enfoques holístico de curación, lo primero que me di cuenta fue que nunca hubo una sola causa para una enfermedad, y definitivamente no habían píldoras mágicas ni soluciones rápidas. Pronto descubrí que el enfoque convencional no ofrecía, y nunca lo haría, una cura verdadera para mi condición. En el mejor de los casos, la medicina convencional ofrece un alivio temporal, ya que está pre-diseñada para hacer frente a los síntomas de la enfermedad y no a la enfermedad misma. Ya que hay muchos factores subyacentes que contribuyen a cada enfermedad, la solución siempre debe ser multi-dimensional, lo que significa que debe abordarse todos los factores subyacentes y no simplemente una causa. El enfoque holístico es la única solución permanente para todo tipo de infecciones por hongos y sus síntomas. Después de más de 7 años de investigación, finalmente he podido armar todas las piezas del rompecabezas que representa la Candida y he creado un programa completo 100% natural y holístico para los hongos destinado a atacar la causa que origina la infección vaginal por hongos, incluyendo todos los molestos y dolorosos síntomas relacionadas con la candida. Dentro de las primeras semanas de la aplicación de los principios en mi programa, empecé a experimentar más energía y vitalidad. La fatiga, la distensión abdominal, la infección vaginal por hongos, la acidez estomacal y las erupciones desaparecieron rápidamente. Fui testigo de un cambio espectacular en mi cutis. Mi vista mejoró marcadamente, y la secreción nasal, la niebla cerebral y los cambios de estado de ánimo terminaron por completo. Finalmente me veía libre de esos síntomas.

El Éxito es Suyo La solución que ofrezco en mi libro es un método inteligente, holístico, científicamente probado y totalmente natural que ataca la causa fundamental

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que origina la Candida y elimina por completo los síntomas. Posteriormente, vence la fatiga, la distensión abdominal, el ardor de estómago y otros síntomas relacionados con las infecciones vaginales causadas por hongos, y garantiza que usted nunca más experimentará estos síntomas dolorosos, molestos y vergonzosos Un grupo importante de personas que han leído este libro o están asociadas conmigo y han puesto en práctica los métodos descritos en el libro son la prueba viviente de que las infecciones por hongos pueden ser eliminadas en forma permanente. Ellos son la prueba de que deshacerse de las infecciones por hongos, incluso los casos muy severos, no es ciencia ficción. No tiene por qué costar miles de dólares o implicar tomar enormes cantidades de pastillas o vitaminas. No es necesario gastar cantidades poco realistas de dinero en todo tipo de lociones y ungüentos que solamente enmascaran los síntomas. La infección por hongos es en realidad una manifestación de un problema interno. La infección por hongos es una condición muy molesta y a veces dolorosa, pero no intratable o incontrolable. El tratamiento que se ofrece en este libro es el resultado de más de 7 años de investigación holística intensiva, avalado por miles de horas de experiencia en el campo de la nutrición y se basa en mi experiencia personal, así como la de muchos lectores que amablemente se ofrecieron en forma voluntaria a dar sus opiniones y comentarios. Deshacerse de la infección por hongos y sus síntomas dolorosos y embarazosos es algo que puede conseguirse de forma natural. Se puede lograr, pero como cualquier cosa que vale la pena, se requiere cierto nivel de dedicación, persistencia y paciencia. My investigación personal dio como resultado el Sistema Infecciones por Hongos No Más™, que es el punto central de este libro. Si hay una cosa importante que aprendí en relación con las infecciones por hongos, es que no puede curarse utilizando un protocolo unidimensional. Una solución a largo plazo para las infecciones por hongos tiene que tener una cierta combinación de medidas que en conjunto conducen a su eliminación y prevención.

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El Sistema Infecciones por Hongos No Más™ es simple de comprender y se compone de varios métodos y enfoques que los que usted puede haber oído hablar antes, pero la clave radica en cómo llevar a cabo cada paso en el orden y combinación de pasos correcto. El programa es simple, sin embargo, es revolucionario. Grandes cosas a menudo vienen en formas simples. Siguiendo el Sistema Infecciones por Hongos No Más™ con persistencia eliminará todos los síntomas relacionados con Candida, independientemente del tipo de infección por hongos que tenga o la gravedad de su infección por hongos. Por otra parte, muchos de mis clientes reportan también un impacto positivo y espectacular en su salud mental y bienestar emocional. Espero sinceramente y le animo a formar parte de este grupo de personas. Le invito a darle una oportunidad a mi método para que pueda ofrecerle una vida mejor, una vida libre de infecciones por hongos.

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Cómo Obtener el Máximo Provecho del Libro Este libro ofrece un enfoque natural integral para el tratamiento de la infección por el hongo Candida. Está dirigido a usted, mi colega victima de las infecciones por hongos, que ha probado y está harto de los tratamientos convencionales y sus desagradables efectos secundarios y está dispuesta a probar una forma natural, práctica y a largo plazo para deshacerse de las infecciones por hongos. Este libro está dirigido a personas con todo tipo de infecciones por hongos con todos los niveles de severidad. Está dirigido a personas que desean eliminar la causa de la infección causada por el hongo Candida en lugar de ocuparse de los síntomas. Está dirigido a personas que desean recuperar el control sobre su sistema interno y la salud y así mejorar ostensiblemente su salud en general, la apariencia de su piel y lucir y sentirse más joven y más vibrante. Este libro te llevará en un viaje que conduce a una vida libre de infecciones por hongos a través de un enfoque holístico al tratar el cuerpo como un todo y limpiarlo y re-equilibrarlo desde el interior, neutralizando así el entorno que fomenta la proliferación de la Candida. Sinceramente, creo que este libro cambiará su vida. Si usted está leyendo estas líneas, está verdadera e increíblemente bendecido. Siguiendo el Sistema Infecciones Por Hongos No Más™ al pie de la letra, no sólo va a eliminar todos los síntomas relacionados con la Candida, incluyendo las infecciones vaginales por hongos, migrañas, dolor de espalda, infecciones respiratorias, erupciones cutáneas, ardor de estómago y fatiga, sino que también se sentirá más joven , saludable y vibrante. Usted será capaz de superar muchas enfermedades y trastornos que pueden haber tenido antes del tratamiento, tales como el estreñimiento y la obesidad. Obtendrá todo esto sin los horribles efectos secundarios. El Sistema Infecciones Por Hongos No

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Más™ elimina las causas fundamentales que conducen a las infecciones por hongos, logrando así un verdadero éxito a largo plazo. Pasé más de 7 años investigando, probando y analizando información referida a las infecciones por hongos, así como experimentando todas las soluciones naturales disponibles. Durante este tiempo he eliminado lo que no funcionó y ha dejado lo que fue eficaz. Posteriormente combiné todos los conocimientos que he aprendido con otros métodos holísticos con el fin de formar el completo Sistema Infecciones por Hongos No Más™. Como se mencionó anteriormente, el tratamiento de la infección por hongos no es un proceso breve. Se requiere persistencia y paciencia. Los resultados sólo pueden aparecer visibles al cabo de 4 o 6 semanas. Por otra parte, cada persona es única en la forma en que él o ella se adaptan y reaccionan a los tratamientos. Los resultados pueden variar entre diferentes personas con diferentes tipos y niveles de severidad de infecciones por hongos y sensibilidad a ciertos alimentos. Tenga en cuenta que se necesita tiempo para que el cuerpo se curarse a sí mismo y un cierto nivel de mantenimiento para mantener las cosas bajo control. La persistencia y la creencia son vitales si se desea alcanzar el éxito en la eliminación de la infección causada por el hongo Candida. Usted debe entender que siguiendo cada paso en forma separada sólo dará resultados a corto plazo. La combinación de todos los pasos incluidos en el Sistema Infecciones por Hongos No Más™ es la única llave a verse libre de las infecciones por hongos en forma duradera.

Este libro está dividido en 6 capítulos y 4 apéndices. El Capítulo 2 es la sección general del libro destinado a la construcción de una base de conocimientos sobre las infecciones por hongos y el enfoque holístico. Aquí es donde revelo la verdadera naturaleza de las infecciones causadas por el hongo candida, las verdaderas causas de las infecciones por hongos, los tipos de infecciones por hongos, los síntomas comunes, las complicaciones de las infecciones por el hongo candida, los pros y los contras

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Capítulo 1 – Introducción

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de los medicamentos convencionales y productos de venta libre para las infecciones por hongos y las diferencias fundamentales entre la medicina convencional y la medicina holística. El Capítulo 3 discute las maneras más eficaces para diagnosticar las infecciones por el hongo Candida. El Capítulo 4 muestra los pasos básicos que debe seguir para deshacerse de estos síntomas superficiales molestos e irritantes de las infecciones por hongos, en forma natural, y en plazo tan breve de apenas 12 horas. El Capítulo 5 presenta El Mini-Programa Resultados Rápidos. Está diseñado especialmente para la gente ocupada que no disponen de mucho tiempo, pero que desean ver resultados TAN PRONTO COMO SEA POSIBLE y para las personas con infecciones por hongos muy leves. No es un enfoque de solución rápida, pero es práctico y sumamente fácil de seguir. El Capítulo 6 – La solución holística completa paso a paso para las infecciones por hongos – el Sistema Infecciones por Hongos No Más™. Este capítulo revela el esquema general del programa así como los aspectos específicos de cada paso del Sistema Infecciones por Hongos No Más™ descritos en una forma cronológica y con lujo de detalles de por qué, cuándo y cómo llevar a cabo con éxito cada paso individual. También describe los principios exactos que debe seguir para prevenir la reaparición de las infecciones por hongos y mantener un ambiente libre de Candida. Apéndice 1 se describen varios tratamientos de cortesía para las infecciones por hongos. Apéndice 2 ofrece un ejemplo de una dieta de desintoxicación de 2 días - un corto protocolo preliminar de limpieza interna. Apéndice 3 proporciona información vital sobre cómo llevar a cabo un programa de desintoxicación moderada basado en el Ayurveda.

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Capítulo 1 – Introducción

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Apéndice 4 muestra exactamente cómo mantener la función hepática - una parte importante del plan de mantenimiento contra las infecciones por hongos. El libro del Sistema Infecciones por Hongos No Más™ también contiene una gran cantidad de información teórica, así como información práctica como un medio para proporcionar al lector la visión más clara, más nítida y más coherente de la enfermedad y lo que debe hacerse para eliminar sus síntomas. De este modo, se convertirá en una persona más "versada en infecciones por hongos”, más motivada y más centrada en ninguna otra cosa que no sea el logro de su objetivo, que es la eliminación de los factores que conducen a la formación de las infecciones por hongos y verse libre del hongo Candida con todas sus implicancias positivas. Tenga paciencia al principio. Toda la información de los primeros capítulos se integrará al final. Al comenzar la lectura, usted puede sentirse abrumado por la cantidad de información. No se sienta de ese modo. Los capítulos fueron estructurados en ese orden por una razón. Por eso le insto a que lea el libro en su totalidad antes de comenzar a actuar sobre el plan. De esta manera usted obtendrá un panorama sólido completo de las cosas, conforme vayan colocándose poco a poco en su lugar y, finalmente, encajar todo en forma conjunta al final. Ello asegurará que usted no se confunda demasiado (respecto a por qué debe hacer esto o aquello y en ese orden determinado) o se pierda información esencial necesaria para completar con éxito el plan y alcanzar sus metas. Se ha hecho mucho para mantener este libro tan sencillo, simple y directo como sea posible. Siempre que he podido, he sido lo más breve posible y me he esforzado por utilizar el lenguaje más coloquial y los términos más sencillos para hacer que la lectura sea más fácil, divertida y comprensible. Además, el libro contiene muchos enlaces a otras partes dentro del libro, así como a recursos útiles, así que permanezca conectado a Internet durante la lectura.

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Capítulo 1 – Introducción

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Es importante que usted se comprometa a actuar y fijar una fecha límite para sus metas si desea tener éxito. Sin la voluntad, una fecha límite y una adecuada motivación y dedicación para eliminar su infección por hongos, sólo obtendrá resultados pobres o de corto plazo. Es aconsejable que se ciña al Sistema Infecciones por Hongos No Más™, ya que fue diseñado especialmente para hacer que su infección causada por el hongo Candida pase a convertirse en cosa del pasado.

Deshacerse Holísticamente de las Infecciones por Hongos Usted puede realmente deshacerse de las infecciones por hongos – natural y holísticamente. ¿Cómo? ·

Aprendiendo qué es un "entorno de infección por hongos"

·

Aprendiendo exactamente qué condiciones son necesarias para que exista un entorno de infección por hongos y la manera de neutralizar estas condiciones con el fin de desterrar para siempre las infecciones causadas por hongos.

·

Aprendiendo la relación entre las infecciones por hongos y el desequilibrio interior y la manera de restaurar rápidamente el equilibrio del organismo

·

Al entender que la infección por hongos es básicamente un problema occidental y que existe de hecho una estrecha relación entre la dieta occidental, el estilo de vida occidental y las infecciones por hongos, a pesar de lo que la medicina moderna y los medios de comunicación quieran que usted crea. Las investigaciones

han

demostrado

claramente

que

en

las

sociedades no occidentales donde la gente no come dietas occidentales, ellos no sufren de infecciones por hongos. ·

Al aprender el vínculo evidente entre el estilo de vida estresante, el sueño inadecuado, la falta de actividad física y el agravamiento de la infección por hongos.

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Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida

Para deshacerse de las infecciones por hongos de manera permanente, provéase de información acerca de la eliminación de tóxicos, la limpieza interior, el equilibrio hormonal, el equilibrio ácido-alcalino, dieta saludable, el control del estrés, el vínculo de los hongos, los antibióticos probióticos y prebióticos. El libro Infecciones por Hongos No Más™ le proporcionará toda la información valiosa descrita anteriormente. Este no es sólo un libro informativo, sino más bien un sistema completo paso a paso que te llevará desde donde estás ahora a donde quieres estar – completamente libre de las infecciones por candida en forma permanente. Todo lo que necesitas para tener éxito se encuentra en estas páginas. ¡Aplícalo! El conocimiento aplicado es sumamente potente, pero el conocimiento no utilizado es inútil. Comience a utilizar esta información de inmediato. Cuanto antes comience, más rápido verá los resultados en su trastorno de infección por hongos. Así que empiece hoy. Empiece ahora. Si necesita más ayuda, comuníquese a través del correo electrónico: [email protected]. Tendrá todo mi conocimiento y experiencia a su disposición.

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Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida

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Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida Primera Sección – La Verdad Sobre las Infecciones por Hongos ¿Qué es una Infección por Hongos? La infección por hongos es sólo un tipo de infección que se manifiesta en la vagina y en el área alrededor de la abertura de la vagina, llamada vulva, entre las mujeres y en el área alrededor del pene entre los hombres Los nombres comunes de las infecciones por hongos son: Candida, Monilia, y aftas. Hay en realidad tres tipos de infecciones vaginales o Vaginitis en su término médico general: 1) Tricomoniasis:

infección

vaginal

provocada

por

parásitos

protozoarios. 2) Vaginosis bacteriana: infección vaginal que, en la mayoría de los casos, se transmite sexualmente y es causada por bacterias. 3) Infección

por

hongos:

infección

vaginal

causada

por

microorganismos levulimorfos llamados Candida albicans. El término medico para la infección por hongos es Candidiasis. Candida albicans, un hongo levulimorfo, y otras cepas de Candida normalmente habitan en el tracto digestivo, los intestinos, la boca, la garganta y el tracto genitourinario. El hongo Candida albicans, una parte integral de la flora intestinal, tiene muchas funciones positivas como la defensa de nuestro tracto digestivo de las bacterias nocivas. La Cándida tiene la capacidad para reconocer y matar las bacterias nocivas y otros organismos patógenos en el interior del tracto digestivo.

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Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida

En un estado saludable y equilibrado, una persona realmente puede tener millones de microorganismos Candida que sólo benefician a nuestro entorno interno. Mientras nuestro sistema tiene el apropiado equilibrio ácido-alcalino (se tratará más sobre este punto más adelante), nuestro sistema inmunológico es suficientemente fuerte y nuestras bacterias probióticas benignas (Lactobacillus acidophilus, B. bifidum, Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus y L. salivarius) como son mayores en relación con el número de microorganismos Candida, mantienen bajo control el hongo Candida. Es sólo cuando nuestro sistema interno se ve comprometido que se desarrolla el ambiente perfecto para el crecimiento excesivo de los microorganismos Candida. Esto se debe a la acumulación de tóxicos o (en los intestinos, sangre, linfa o en los riñones), la pérdida de bacterias benignas (debido al uso de medicamentos recetados, antibióticos o cloro, por ejemplo), el debilitamiento del sistema inmunológico, exceso de acidez en el aparato digestivo y una dieta rica en alimentos tóxicos, carbohidratos refinados (azúcar, harina blanca, arroz blanco) y baja en frutas y hortalizas frescas. El crecimiento excesivo de Candida es de hecho una condición que se deriva de un estado interno de desequilibrio donde el microorganismo Candida albicans se transforma de una levadura simple, nociva y no invasiva a una forma de hongo micelial que invade el resto de su cuerpo. Cuando la Candida se transforma de una levadura a una forma de hongo, produce estructuras similares a raíces denominadas rizoides que penetran en las paredes intestinales y crear agujeros en las paredes de los intestinos. Esto permite a la levadura, residuos tóxicos, bacterias y alimentos no digeridos entrar en el torrente sanguíneo. Esto causa muchos trastornos, algunos desagradables y otros crónicos y peligrosos, tales como el síndrome de intestino permeable, intolerancia a los alimentos, erupciones cutáneas, niebla mental e irritación, picazón, hinchazón e inflamación o secreción

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Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida

blanca alrededor de la vagina (infección vaginal por hongos) o alrededor del área del pene. Cuando la levadura se transforma en forma de hongo, produce dos sustancias muy tóxicas - etanol y acetaldehído. Estas dos toxinas peligrosas impactan negativamente el funcionamiento de nuestras células. Por ejemplo, los glóbulos rojos tienen dificultades para el flujo a través de los pequeños capilares, lo que puede dar lugar a fatiga, migrañas y dolores musculares. A su vez, los glóbulos blancos tienen dificultades en combatir las infecciones, lo que puede dar lugar a alergias, erupciones cutáneas, acné y la ralentización del proceso de curación. Estas toxinas pueden afectar a la capacidad de los mensajes de pasar de una célula a otra, dando lugar a problemas en los nervios. La vulvovaginitis cíclica es otra condición que indica un crecimiento excesivo de candida. Los síntomas de esta enfermedad son un dolor recurrente, ardor y sensación de picor durante cada ciclo menstrual. Es importante saber que cuando una mujer tiene una infección vaginal por hongos, por ejemplo, o cualquier otro signo externo, superficial de proliferación de hongos como el pie de atleta, la levadura ya ha crecido fuera de control. Más adelante en este capítulo voy a discutir los síntomas más comunes de las infecciones causadas por proliferación de Candida y formas sencillas para diagnosticar la gravedad de su condición. La infección por hongos es un trastorno complejo provocado por más de un factor, que es lo que hace que sea muy difícil de controlar. Esta es una de las razones por qué los médicos siguen encontrando esta enfermedad crónica muy difícil de eliminar utilizando medicamentos recetados y productos de venta libre. Afortunadamente hay una alternativa, el enfoque holístico que ataca el problema desde la raíz y restaura el ambiente interno poniéndolo nuevamente en equilibrio. Y es seguro, sencillo y 100% natural.

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Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida

La Verdadera Causa de la Infección por Candida La verdad básica y fundamental con respecto a la gran mayoría de los trastornos crónicos de la salud, incluida la infección por candida, es que no existe una sola causa. Al igual que en otras condiciones de salud, la infección por el hongo Candida es un entorno que se desencadena por varios factores primarios y factores secundarios y la relación entre ambos. Hay factores y co-factores que contribuyen a la proliferación de la Candida, y se presentan agentes causales que agravan una condición de infección por hongos ya comprometida. También hay situaciones de la vida, factores externos, factores psicológicos y mentales que, directa o indirectamente, forman el entorno en el que la Candida se sale de control y se manifiesta en una variedad de los síntomas comunes de las infecciones por hongos. Debido a que cada problema de salud es multidimensional, la solución debe ser multidimensional a fin de erradicar el problema desde la raíz. Esta es una de las razones por las cuales la ciencia y la medicina convencional fracasan en el tratamiento de la mayoría de las afecciones occidentales. En lugar de tratar el cuerpo y el trastorno de salud como una sola unidad, como un todo, ellos atacan la manifestación del trastorno o las partes infectadas (más detalles sobre este punto más adelante). Algunos de nosotros somos genéticamente más propensos a la enfermedad que otros, pero eso no quiere decir que si tenemos cierta tendencia a desarrollar una enfermedad o una debilidad de algún tipo, no hay nada que podamos hacer. Aunque no podamos cambiar nuestra estructura genética, podemos hacer frente a las otras partes del rompecabezas del trastorno de la salud. Podemos hacer una diferencia, revertir nuestras enfermedades y recuperar nuestra salud y la energía tomando decisiones positivas para cambiar nuestro estilo de vida, los hábitos dietéticos y los pensamientos que conducen a una mala salud, a la acumulación de tóxicos, a un débil sistema inmunológico y al crecimiento excesivo de Candida, que promueven la

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Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida

mayoría de las enfermedades comunes. Entonces podemos tomar el control de nuestra salud y nuestro terreno interior. Los principales factores que conducen a la infección por hongos por proliferación de Candida son los siguientes: ·

Malas Elecciones de Alimentos en la Dieta y Digestión Comprometida

·

Inadecuado Balance Acido-Alcalino y Ausencia y/o Desequilibrio de Enzimas Digestivas y Acido Clorhídrico Producido por el Estómago y el Páncreas

·

Sistema Inmunológico Debilitado

·

Acumulación de Toxinas en el Tracto Digestivo

·

La Pérdida de Bacterias Probióticas Benignas.

Estos cinco factores crean el ambiente perfecto para que la Candida se multiplique y transforme de levadura a una forma de hongo, que puede manifestarse entre otros síntomas en infección por hongos. El tener desequilibrio hormonal (como durante la menstruación), tomar antibióticos, medicamentos recetados, esteroides y píldoras anticonceptivas también puede provocar la aparición de infecciones por hongos. Factores de estilo de vida tales como el estrés, la higiene, la actividad sexual e incluso la ropa que te pones puede agravar un trastorno ya existente de Candida. Dicho esto, vamos a analizar en más detalle cada uno de los factores primarios y secundarios que contribuyen a las infecciones por hongos Candida.

Malas Elecciones de Alimentos en la Dieta y Digestión Comprometida Una dieta rica en hidratos de carbono refinados, procesados y alimentos tóxicos, y baja en frutas y hortalizas frescas afecta a los procesos bioquímicos dentro de las células, empeora la digestión e interfiere con el proceso natural de eliminación de tóxicos. Por otra parte, también alimenta a

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Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida

la Candida, que se nutre de los hidratos de carbono refinados como azúcar, harina blanca y arroz blanco. Añada deficiencia nutricional a la ecuación, y se proporciona a la Candida un suministro constante de alimentos, la condición ideal para su proliferación. La falta de nutrición es otro factor. Nuestro cuerpo necesita obtener cerca de 40 vitaminas esenciales, minerales y nutrientes para que las células de nuestro cuerpo funcionen plenamente y se mantengan sanas. Estos nutrientes en su mayoría provienen de nuestra dieta ya que el cuerpo no puede producirlos por sí mismo. Cuando comemos más alimentos procesados y menos alimentos con alto valor nutricional, el sistema inmunológico se debilita y se vuelve menos eficaz ya que la nutrición es sumamente esencial para el funcionamiento saludable del sistema inmunológico. Con un sistema de defensa debilitado, hacemos más fácil que los microorganismos Candida se multipliquen. Cuando nuestra digestión se optimiza, ayuda en la expulsión de los hongos y las bacterias. Cuando nuestro sistema de la digestión es lento debido a varios factores discutidos en capítulos posteriores, los alimentos no digeridos y las partículas de comida podrida que circula por el torrente sanguíneo y se almacenan en el tracto digestivo acelerarán muchos síntomas de la enfermedad, incluida la proliferación de Candida.

Inapropiado Equilibrio Acido-Alcalino y la Falta y/o el Desequilibrio de las Enzimas Digestivas y el Acido Clorhídrico Producido por el Estómago y el Páncreas En individuos sanos, el estómago y el páncreas producen cantidades adecuadas de los jugos digestivos que son responsables de la descomposición de proteínas, almidones y grasas. Estos jugos también crean un ambiente intestinal que inhibe la capacidad de los organismos patógenos para llegar a la parte inferior del intestino. Estos jugos gástricos en realidad destruyen las células de los hongos.

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Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida

Cuando el hígado se debilita, principalmente debido a la mala nutrición, la producción de enzimas digestivas y ácidos naturales también se ve comprometida. Esto permite que más hongos y bacterias dañinas ingresen a la cámara intestinal, se multipliquen y causen estragos en su cuerpo. El exceso de acidez en el sistema digestivo, por lo general debido a una dieta rica en alimentos ácidos, es otro factor importante. Un estado de exceso de acidez hace que la sangre se espese, creando el ambiente ideal para la proliferación de la Candida (más adelante daremos más datos sobre el equilibrio ácido-alcalino).

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Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida

Sistema Inmune Debilitado Cuando nuestro sistema inmune se debilita debido a varios factores tales como la deficiencia nutricional, la alta acumulación tóxica (metales pesados, químicos, bacterias, virus, parásitos), estrés, falta de sueño o el uso de fármacos como antibióticos y esteroides, el cuerpo llega a hacerse virtualmente vulnerable a todo tipo de enfermedad y afección. En este estado el cuerpo no puede defenderse a sí mismo y no puede controlar el proceso de proliferación de la Cándida como podría hacerlo si el sistema inmune estuviese en su máximo rendimiento. La infección por hongo Cándida junto con otras infecciones de la piel tales como el acné, fatiga, alergias, aftas y resfríos constantes son todos signos de un sistema inmune debilitado. Cuando las capacidades inmunitarias están comprometidas esto permite a la Cándida un punto de apoyo superior dentro del cuerpo. La debilidad genética y el uso de ciertas drogas incluyendo esteroides, píldoras anticonceptivas, antibióticos y cortisona, junto con una nutrición deficiente, una enfermedad prolongada, el stress, el abuso de las bebidas alcohólicas, el fumar, la falta de sueño y de ejercicio, todo contribuye al debilitamiento de la respuesta inmunológica, creando un efecto dominó; el cual agrava la infección por Cándida.

Toxinas Congestionadas en los Intestinos, Riñones, Sangre y Linfa Nuestra constante exposición a miles de toxinas en forma diaria mediante los alimentos que comemos, el aire que respiramos, los fármacos que tomamos y la deficiente calidad de nuestro suministro de agua, todo conduce a la acumulación de tóxicos en la sangre, linfa, riñones y colon. Esto conlleva a afecciones de salud a corto y a largo plazo. Entre ellos se encuentra la proliferación de Candida.

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Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida

Usted puede tomar miles de hierbas, suplementos y medicamentos que se venden sin receta para combatir su infección por hongos, pero sin limpiar su sistema interno y su tracto digestivo en particular, va a ser como pintar un vehículo oxidado, y usted nunca va a verse libre de la Cándida. Para el tiempo que usted haya limpiado su sistema interno, su proceso de desintoxicación y su sistema inmune mejorará ampliamente, y su digestión igualmente mejorará. Usted se sentirá con más energía y más saludable, y su cuerpo será capaz de combatir y eliminar la Cándida de un modo más efectivo.

Pérdida de Bacterias Benignas Nuestras bacterias probióticas benignas que viven en el tracto gastrointestinal ayudan a nuestro cuerpo de muchas maneras a combatir virus peligrosos, hongos, parásitos y bacterias. Mejoran el proceso de la digestión, eliminan toxinas, azúcares y grasas, tienen poderosas propiedades antibióticas y lo más importante, en nuestro caso, ayuda a mantener la Cándida bajo control.

Sin embargo, el equilibrio probiótico se ve afectado por un número de factores que incluyen, estrés, antibióticos, vermífugos, píldoras contraceptivas y esteroides por nombrar unos cuantos. Cuando la cantidad de probióticos disminuye, bajan las defensas contra la Cándida, y empieza a crecer sin control. Estrés El stress provocado ya sea por falta de sueño, cuestiones emocionales, ansiedad o tensión en su rutina diaria se ha probado científicamente que genera el desarrollo de las infecciones por hongos debido a los siguientes motivos:

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Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida

1) El estrés deprime su sistema inmune ya que en los momentos de estrés su cuerpo libera una hormona llamada cortisol, que deja a su cuerpo indefenso contra la Cándida. 2) El estrés eleva los niveles de azúcar en sangre que alimentan las células de la Cándida permitiéndole que prolifere. 3) El estrés también cambia nuestro ambiente bacterial interno en el intestino ya que disminuye las bacterias benignas y permite que los hongos Cándida asuman su lugar.

Desequilibrio Hormonal Las bacterias benignas en el intestino necesitan un equilibrio entre el estrógeno y la progesterona y una adecuada cantidad de ambos para su soporte. Cuando existe un desequilibrio entre el estrógeno y la progesterona debido a las píldoras anticonceptivas o a la terapia de reemplazo de hormonas o incluso ante su periodo menstrual, ello puede interferir con la flora intestinal, permitiendo de este modo que la infección por hongo Cándida tome el control y se multiplique. Las condiciones que provocan variaciones hormonales, tales como la pubertad, el embarazo, la menstruación, el SPM y el uso de contraceptivos orales crean un ambiente favorable para la Candidiasis. Las mujeres son más susceptibles que los hombres porque los niveles de hormona femenina, debido a varias razones, están en constante fluctuación. Los altos niveles sostenidos de estrógeno, por ejemplo, pueden comprometer la función del sistema inmune. El desarrollo de la Cándida también es estimulado por la hormona femenina progesterona, la cual se encuentra en niveles elevados durante el embarazo. Esta es una de las razones por las que muchas mujeres a menudo experimentan infecciones vaginales por hongos durante el embarazo y la menstruación. Durante este periodo, el cuerpo pasa a través de muchas

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Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida

fluctuaciones hormonales acompañadas por cambios en la acidez vaginal (niveles de pH), lo que puede contribuir a la proliferación de Cándida.

Los Antibióticos, los Medicamentos Recetados y los Esteroides Los antibióticos causan un gran perjuicio y estragos a su sistema, a largo plazo, que pueden ser difíciles de reparar. Mediante la ingestión de antibióticos usted no solo erradica las bacterias que causaron la aparición de la infección, usted también destruye las bacterias benignas, poniendo su salud prácticamente en serio riesgo. Usted está exponiendo su cuerpo a los peligros de la expansión de la Cándida, la invasión de parásitos, deficiencias de B-12, nutrientes que no serán absorbidos, alergias y el colapso global de la salud del colon. Los antibióticos, los fármacos y los esteroides cambian el ambiente del intestino y estresan el hígado, uno de los mayores órganos de desintoxicación, conllevando así al desarrollo de las infecciones por hongos. Los problemas con los antibióticos es que incluso si no se toman de forma oral, ellos se encuentran en la mayoría de los productos lácteos y cárnicos, haciendo que su exposición a los antibióticos en forma diaria sea casi inevitable a menos que usted decida cambiar su dieta.

Vestimenta, Productos para la Higiene y Humedad Vestir ropa ajustada o de fibra sintética impedirá que la zona de la vagina o del pene respire y harán que haya un exceso de acidez en la zona, acelerando de este modo el proceso de proliferación del hongo. El uso de marcas famosas de productos de higiene femenina puede también cambiar el nivel del PH del área de la vagina, permitiendo el desarrollo de infecciones por hongos en dicha zona.

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Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida

El caminar, sentarse o el simplemente permanecer con ropa húmeda por dentro tal como un traje de baño o ropa interior puede contribuir a la humedad excesiva en el área del pene o de la vagina, provocando las infecciones por hongos.

La Actividad Sexual La infección por hongos, especialmente en el área de la vagina o del pene, puede ser contagiosa y todavía más durante la actividad sexual. El tener precaución y tratar la infección por hongos de tu pareja antes de tener relaciones sexuales es un paso importante a fin de impedir que se esparza la infección por hongos.

Diabetes Aunque este sea un factor mayormente genético e incontrolable, la diabetes puede desencadenar fluctuaciones hormonales y tener así un significativo impacto sobre el desarrollo de las infecciones por hongos.

Tipos de Infecciones por Hongos La infección vaginal por hongos y las infecciones por hongos alrededor del área del pene son las afecciones relacionadas con Candida más comúnmente conocidas. La infección por hongos también puede manifestarse sobre la superficie de la piel, en la boca y la garganta, la uretra, la vejiga y los riñones, los ojos, los tejidos de órganos profundos, los huesos, las articulaciones y varias otras partes del cuerpo.

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Signos y Síntomas de las Infecciones por Hongos Genitales Mujeres Las infecciones vaginales por hongos en mujeres pueden dividirse en dos niveles de severidad: la infección localizada vaginal por hongos y la infección sistémica por hongos (casos en los cuales la infección se ha manifestado en otras partes del cuerpo además de en el área de la vagina y de la vulva). Los síntomas de una infección por hongos localizada en la vagina son: ·

Prurito, irritación y ardor de la vagina o de la vulva

·

Secreciones anormales y blancas de la vagina

·

Dolor durante el coito sexual

·

Enrojecimiento e inflamación en el área del perineo

·

Hipersensibilidad e irritación de los folículos capilares púbicos

·

Frecuente dolor durante la micción

·

Dolor en la parte inferior de la pelvis.

Los síntomas de la infección vaginal por hongos sistémica son: ·

Hinchazón severa de la vagina caracterizada por el ano inflamado y un color purpura en la vulva

·

Dolor durante la micción

·

Piel agrietada y adolorida debido a la extrema sequedad del área vaginal y de la vulva

·

Fatiga y letargo general

·

Dificultades para caminar

·

Rasgado del área causando exudado sanguinolento

·

Sangrado e inflamación de las venas hemorroidales

·

Dificultades al tener coito sexual.

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Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida

Nota importante: No todos los descensos vaginales indican que hay implicada una infección por hongos. Algunos descensos son perfectamente normales al ser parte de la secreción húmeda natural de la vagina. Algunos descensos normales durante el ciclo menstrual son amarillentos y similares en su consistencia al moco, y también existen descensos normales cuando se produce excitación sexual. Es únicamente cuando usted tiene descensos con aspecto similar al queso blanco fresco, a menudo acompañados con olor a pan o a hongos y varios de los síntomas arriba mencionados, que podrían señalar una infección por hongos. Hombres Muchos de los síntomas que caracterizan la infección vaginal por hongos no son comunes cuando se trata de infección por hongos en los hombres. Sin embargo, si usted experimenta alguno de los siguientes síntomas, es más probable que sufra de infección por hongos, y se recomienda enfáticamente que fije una cita con su médico de cabecera inmediatamente. ·

Sensación de ardor e irritación durante y después del coito sexual

·

Lesiones blancas y sarpullido rojo en el área del pene

·

Una gota de descenso blanco del pene.

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Otros Síntomas de Candidiasis Localizada Cuando la cándida se instala en la boca, la candidiasis o infección por cándida a menudo se manifiesta por sensación de ‘boca seca’, manchas blancas y cremosas que cubren la lengua, amígdalas, garganta y mejillas y algunas veces como dolor al tragar. La Candidiasis Esofágica puede causar dificultad al tragar, acidez estomacal, sensación de dolor detrás del esternón y a menudo náuseas y vómitos. Hay numerosos problemas médicos serios que pueden ocurrir cuando la cándida se vuelve sistémica y se instala en diferentes áreas del cuerpo. Entre estas condiciones están: fiebre, soplo cardíaco, agrandamiento del bazo, trastornos hemorrágicos, ceguera (severa infección por cándida en la zona de los ojos), shock y fallo renal. Cuando se produce una proliferación de candida o se limita al área del tracto intestinal (Dysbiosis), hay prácticamente un sinfín de síntomas posibles que pueden ocurrir en esta parte del cuerpo.

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Complicaciones de las Infecciones por Hongos Candida Si bien existen casos de infecciones por hongos que desaparecen por sí solos, especialmente cuando los hongos se generan por niveles elevados de pH en la vagina durante la menstruación, la Cándida en general puede ser bastante peligrosa si se deja sin tratamiento. Dejada sin tratar y acompañada por las bacterias asociadas con ella, la Cándida entra en el torrente sanguíneo y se instala en otras partes del cuerpo, lo cual resulta en muchos otros síntomas tales como problemas de sinusitis, erupciones, dolor en las articulaciones y en el pecho, acné, problemas de próstata, síndrome de colon irritable y afecciones mucho peores. La Cándida necesita de un ambiente cálido y húmedo tales como el tracto digestivo e intestinal para propagarse. Allí cubre las paredes intestinales e interfiere en el proceso normal de la digestión y la absorción esencial de nutrientes de los alimentos que comemos. Las células del hongo se incrustan en las membranas mucosas alimentándose a sí mismas de las enzimas digestivas y absorbiendo alimentos no digeridos. Esta privación de nutrientes puede conducir a serios problemas de salud. Entre ellos el debilitamiento del sistema inmune, el cual a su vez fortalece la infección por hongos Cándida, creando un círculo vicioso. El hongo Cándida también produce más de 75 sustancias toxicas que contaminan los tejidos y debilitan el sistema inmune, los pulmones, los riñones, la vesícula biliar, el hígado y el cerebro. Cuando el acetaldehído, el residuo tóxico principal del hongo Cándida, se transforma en etanol, ello puede causar una variedad de síntomas dentro del rango de lo desagradable hasta lo peligroso: candidiasis oral, infección vaginal por hongos, dolor en la parte alta de la espalda, hinchazón, diarrea, estreñimiento, reflujo gastroesofágico, acidez estomacal, llagas en la boca y

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en el ano, fatiga mental, problemas dentales, síndrome de la articulación temporomandibular, migrañas, visión borrosa, depresión, síndrome de piernas inquietas, ataques de pánico, pie de atleta crónico, colesterol alto y asma.

La Cándida puede causar intolerancia alimentaria y sensibilidad ambiental. Como las toxinas de la Cándida entran en el torrente sanguíneo como una reacción adversa a estos contaminantes, pueden causar alergias alimentarias, intolerancia alimentaria y sensibilidad ambiental que a largo plazo puede manifestarse en condiciones más serias que involucran el debilitamiento del sistema inmune.

La Cándida puede causar el síndrome de intestino permeable. A medida que la Cándida prolifera, desarrolla un tipo de apéndices llamados rizoides que penetran la pared intestinal causando inflamación y daño físico al intestino. Combinado con procesos bioquímicos defectuosos, ello puede resultar en una condición llamada síndrome de intestino permeable. De ahí la Cándida entra en el torrente sanguíneo e invade todas las áreas del cuerpo donde la inmunidad es frágil. El síndrome de intestino permeable puede eventualmente conducir a toda suerte de trastornos intestinales, sensibilidad alimentaria, alergias severas e incluso asma. El síndrome de intestino permeable es responsable de algunos de los síntomas de la infección crónica de Cándida tales como hinchazón, dolor, acidez estomacal, gases, hambre constante, hemorroides, estreñimiento, y disfunción hepática.

La Cándida puede causar alergias y debilitamiento del sistema inmune.

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Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida

Las moléculas de los antígenos que entran en el torrente sanguíneo son muy similares a las moléculas del tejido humano, provocando de ese modo la reacción del sistema inmune; y produciéndose así las alergias. El sistema inmune produce anticuerpos para que ataquen los antígenos, y cuando lo hace, en el proceso atacan los tejidos sanos también. Esto puede conducir a severos problemas de salud debido a trastornos autoinmunes.

La Cándida puede causar deficiencias de vitaminas y minerales. La mala absorción de minerales y vitaminas puede conducir a serios problemas de salud. La proliferación de la Cándida puede contribuir a deficiencias nutricionales principalmente de cobre, zinc y magnesio, que se manifiestan en miles de síntomas y trastornos.

La Candida puede afectar el sistema nervioso. La canditoxina y el etanol, producto del residuo tóxico de la Candida, afecta al cerebro que en respuesta produce otras toxinas, las cuales se ha probado que interfieren en los procesos bioquímicos del cerebro. El insomnio, la ansiedad, la memoria deficiente, la depresión, apatía, fatiga cerebral, los cambios de humor, están todos conectados al sistema nervioso que está comprometido por la proliferación de la candida. La Candida puede causar sepsis. La proliferación de la Cándida puede conducir a una condición peligrosa llamada sepsis. La sepsis es una infección de la sangre caracterizada por aumento de la frecuencia cardiaca, respiración acelerada y fiebre. Esta es una condición que amenaza la vida.

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Segunda Sección – Medicina Holística vs. Medicina Convencional en el Tratamiento de Infecciones por Hongos Medicina Natural vs. Medicina Convencional (Las Diferencias Cruciales) Medicina Convencional Mientras que la medicina natural percibe el cuerpo humano como un sistema completo holístico irrepetible por la naturaleza, la medicina convencional trata el cuerpo por órganos físicos por separado. La medicina convencional ha fallado en reconocer la triste verdad de que el hombre, junto con todas las criaturas vivientes, nunca será compatible con los químicos artificiales, sin importar cuán idénticos estos químicos pudieran parecer, sentirse y oler comparados con sus adversarios naturales (por ej. Una bebida con sabor a naranja contra una naranja recién exprimida). Las sustancias químicas sintéticas no pueden ser íntegramente o completamente absorbidas por el cuerpo. Debido a su forma artificial, las sustancias químicas sintéticas de cualquier tipo son incompletas para el cuerpo. Esta es la razón por la que estas sustancias químicas no pueden ingresar en su sistema sin con ello crear cierto nivel de catástrofe. Mientras la convicción de la medicina holística es principalmente restaurar el cuerpo a un estado de equilibrio interno, aumentar la función genética óptima y ayudar al cuerpo a limpiarse y sanarse a sí mismo, la medicina convencional enfoca la totalidad de sus esfuerzos en “hacer que el paciente se sienta cómodo” y en calmar el dolor con fármacos y ungüentos, lo cual funciona como parches para los síntomas de la enfermedad.

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La Triste Verdad de los Medicamentos para las Infecciones por Hongos y la Trampa de la Medicación La triste verdad es que la mayoría de los médicos se preocupan más por su dinero y su estatus en vez de preocuparse en su bienestar. Otros médicos se preocupan por su salud, pero al mismo tiempo se mantienen fijos en una sola corriente de pensamiento científico e investigación empírica. Estos médicos están bajo una presión monstruosa de las compañías farmacéuticas para prescribir tratamientos tópicos, cremas, ungüentos y antibióticos. Las compañías farmacéuticas son las principales proveedoras de fondos para la investigación de las infecciones por hongos, y ellos tienen todo el interés en el mundo de no admitir que los fármacos son en su mayoría inútiles, perjudiciales y costosos. El principal argumento que tienen los médicos de por qué no hay un vínculo entre la dieta y la infección por hongos es que dos personas pueden comer la misma comida, sin embargo, una tendrá infección por hongos, mientras que la otra no sufrirá esta afección. Simplemente ignoran el hecho de que hay otros factores involucrados, y eso no quiere decir que una dieta sana y balanceada sea insignificante en el tratamiento de las infecciones por hongos. Es por eso que la mayoría de los médicos limitan sus tratamientos al uso de fármacos y productos químicos en lugar de escuchar la voz de la naturaleza. Muy pocos médicos han dado ese salto de fe y se han involucrado más con los aspectos asociados con la nutrición. Lamentablemente, son raras excepciones La verdad es que todos nos vemos hipnotizados agresivamente en forma diaria. Nos mantienen en un estado de miedo, ya que vende más cantidad de medicamentos. La verdad inquietante es que la industria médica y las compañías farmacéuticas no quieren encontrar una cura para una enfermedad como el

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cáncer, el SIDA o las infecciones por hongos. Ellos quieren seguir vendiendo fármacos que simplemente alivian los síntomas para mantener en ustedes la necesidad, de modo que gasten más dinero, y les produzca a ellos más ganancias. Uno de los errores fundamentales del pensamiento la medicina occidental es su tendencia a clasificar a muchas enfermedades como trastornos genéticos. Este enfoque lleva a muchos a creer que en realidad nacieron de esa manera con esa determinada enfermedad, y no hay nada que puedan hacer para solucionarlo. Esto explica en parte por qué la medicina occidental tiene una práctica metódica pre-diseñada destinada a aliviar los síntomas mientras ignora la verdadera causa de la enfermedad. Irónicamente, al tomar los medicamentos y aplicarse cremas el resto de su vida, el enfoque de la medicina occidental de "no habrá cura" se convierte en verdad. La verdad es que aunque nacemos con ciertas tendencias genéticas y debilidades, sí tenemos control sobre nuestra salud y bienestar. Al entender el problema interno que causó la enfermedad, al escuchar a su cuerpo, asumiendo la responsabilidad sobre su salud y efectuando los cambios necesarios (estilo de vida, equilibrio de la dieta, hormonas y la limpieza interna) podemos recuperar nuestra salud y asumir el control de nuestras vidas sin el costo y los efectos secundarios de la medicina convencional. Es hora de despertar.

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¿Qué Tratamientos para la Infección por Hongos Ofrece la Medicina Convencional? La siguiente es una lista de varios tratamientos que la medicina convencional ofrece como modo de tratar la infección por hongos. Yo he usado todos ellos, pero desafortunadamente ninguno ha sido capaz de eliminar de forma efectiva mi infección por hongos ni los síntomas que acompañan la infección por hongos a largo plazo. Esto es principalmente porque la mayoría de estos tratamientos, medicamentos que se venden sin receta en particular, están enfocados en los síntomas de la enfermedad pues proporcionan “parches” en lugar de enfrentar los factores raíz que originan el problema. Hay, de hecho, algunos agentes anti fúngicos que pueden de forma efectiva matar los hongos. Hay tres advertencias para ese tratamiento: 1) Funciona temporalmente. La infección por hongos Cándida es una condición compleja. Para eliminar la candida de modo efectivo se debe neutralizar el ambiente que la mantiene viva. Matar los hongos será como cortar la planta pero dejar las raíces. Crecerá de nuevo. 2) La Cándida es un organismo pleomórfico, lo cual quiere decir que puede cambiar de forma y desarrollar resistencia al tratamiento anti fúngico. 3) La mayoría de los tratamientos anti fúngicos también conllevan miles de efectos secundarios, algunos de los cuales son serios.

Medicamentos que se Venden Sin Receta La mayoría de los medicamentos que se venden sin receta están dirigidos a tratar la infección en el área afectada para controlar el proceso de multiplicación de los hongos. Existen cremas que se introducen en la vagina usando un aplicador o se esparcen alrededor del área del pene en los hombres. Para las mujeres hay

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supositorios para colocar en la vagina que se disuelven con el calor corporal a fin de liberar los ingredientes activos. Hay también cremas tópicas disponibles que tratan los síntomas incómodos de la infección por hongos tal como el prurito, el ardor y la inflamación. Aunque la mayoría de medicamentos que se venden sin receta tales como Monistat y otras cremas similares ya están disponibles sin receta médica y no son caras, son fáciles de usar y actúan rápidamente aliviando los síntomas, tratando la infección por hongos de un modo local, el uso de una crema o supositorio tiene claras desventajas: 1) Funcionan

temporalmente

para

aliviar

los

síntomas,

incrementado a la vez la resistencia del cuerpo al tratamiento. 2) No pueden proveer una solución para la infección sistémica por hongos ya que, como usted sabe, los hongos viven en muchas partes del cuerpo además del área visiblemente infectada. 3) Son usualmente molestos y contienen aceites que malogran el material de látex en los métodos para el control de la natalidad tales como los condones. 4) Los medicamentos que se venden sin receta pueden causar serios efectos secundarios en las mujeres embarazadas y en muchachas menores de 12 años. Los Enjuagues Orales, por ejemplo, están en contacto con las células de hongos solamente por un periodo limitado de tiempo y por lo tanto, son el tratamiento menos efectivo para la infección oral por hongos o candidiasis. Incluso varios días después de desaparecer las manchas blancas cremosas sobre la lengua, y la inflamación de amígdalas, ya que no se ha abordado el problema raíz que causó que estos síntomas se manifestasen, estos síntomas volverán a reaparecer después de poco tiempo. Las Cremas, los Ungüentos y las Lociones que se usan para las infecciones de la piel y de las uñas necesitan aplicarse de una a cuatro veces al día durante cuatro a cinco semanas con consistencia y persistencia. Detener el tratamiento antes de tiempo hace que los hongos desarrollen

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resistencia al agente anti fúngico y el tratamiento fracasará eventualmente. Aún más, las cremas y los ungüentos anti-fúngicos a menudo contienen esteroides indicados para reducir la inflamación. El uso de esteroides durante un largo periodo de tiempo puede estresar el hígado, debilitar sus capacidades inmunológicas y agravar la infección por cándida.

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Comprimidos también llamados pastillas, se usan para tratar las infecciones orales por hongos como una alternativa a los enjuagues orales. Una o dos pastillas tomadas 3 a 5 veces diariamente son usualmente el tratamiento recomendado. Las pastillas deberían usarse varios días después que desaparezcan los síntomas relacionados con la cándida para evitar la recurrencia y el desarrollo de cepas de Candida resistentes a los fármacos. Los medicamentos más usados en comprimidos para la Candidiasis en la boca y la garganta son: Nystatin (Nilstat, Mycostatin, Bio-Statin, Nystex) y clotrimazol (Mycelex). El problema es que los ingredientes activos de los anti fúngicos están limitados a un contacto directo con las células de los hongos. Por lo tanto, las infecciones por hongos en otras áreas del cuerpo no son afectadas por el tratamiento con las pastillas.

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Tratamientos con Receta Médica Si su infección por hongos no responde bien a los tratamientos basados en medicamentos que se venden sin receta, su doctor pudiera recetarle una versión más potente del tratamiento que se expende sin receta para tomarlo oralmente en forma de píldoras. Hay varios tratamientos con receta que su médico pudiera presentarle después que examine físicamente el área infectada y envíe una muestra a un laboratorio para determinar el tipo y severidad de su infección por hongos y si usted tiene otros tipos de infecciones por hongos. Es importante saber que la mayoría de los fármacos eventualmente van a dejar de funcionar o van incluso a empeorar la condición de su infección por hongos. He aquí el por qué: 1) Los hongos eventualmente desarrollaran resistencia a estos, haciéndolos inefectivos. 2) Por definición, los fármacos estresan y alteran su delicado equilibrio interno, causan daño al hígado y envenenan su sistema, conduciendo a un sistema inmune debilitado y vuelven inactivos sus órganos de eliminación. Esto disminuye las defensas de su cuerpo contra la Cándida, lo cual puede empeorar a la larga su afección. Adicionalmente, la mayoría de los fármacos tienen efectos secundarios que varían desde una ligera incomodidad a otros efectos más serios. Algunos fármacos pueden causar daño permanente a su sistema si se toman sin supervisión. He aquí algunos de los medicamentos recetados más comunes para la infección por hongos:

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Gynazole Gynazole, una crema muy potente, funciona de modo rápido y efectivo y en una dosis. Gynazole se aplica a la vagina o al área del pene y tiene una textura que es más adecuada para estas áreas que otras cremas que se venden sin receta. El ingrediente activo en Gynazole es butoconazol. Si se toma oralmente Butoconazol, puede dañar su equilibrio interno y empeorar su condición. Exponer sus zonas genitales a ese tipo de ingrediente no es, en mi opinión, la mejor opción que usted puede tomar. Fluconazol (Diflucan) Diflucan es una píldora muy potente que funciona como un anti fúngico. Diflucan se toma de forma oral y en una única dosis. Está indicado para eliminar los hongos Cándida y todo tipo de hongos que hayan invadido su sistema. Aunque el tratamiento no es molesto, es fácil de usar, y en la mayoría de los casos se toma una vez, funciona a corto plazo ya que las infecciones por hongos Cándida eventualmente reaparecen. También hay efectos secundarios tales como alergias y náuseas. La píldora no debería ser usada por mujeres embarazadas. Ketoconazol (Nizoral) Nizoral es una píldora más fuerte que el Diflucan y también se toma de forma oral. Nizoral se receta usualmente en combinación con antibióticos y está indicada para eliminar la Cándida y otras formas de hongos. Aunque Nizoral es fácil de usar, la dosis fuerte puede tener graves efectos secundarios en su hígado y puede destruir el delicado equilibrio natural de su sistema. Esto puede conducir a un sistema inmune debilitado con escasa capacidad para defender al cuerpo contra la Cándida, un efecto adverso que resultará en hacer que su condición y síntomas a la larga empeoren.

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Terazol Esta es una crema potente anti fúngica aplicada con un aplicador e indicada para eliminar la Cándida. La crema contiene el fármaco terconazol y puede ser usado bien en una dosis de 7 días o una dosis de 3 días. Aunque Terazol es más potente que otros tratamientos que se expenden sin receta, como la mayoría de las cremas es molesto y tiene varios efectos secundarios tales como dolor muscular, cefaleas, debilidad y náuseas. Similar a todas las cremas que se aplican localmente, únicamente funcionará a corto plazo. Itraconazol (Sporanox) Este fármaco debería tomarse con alimentos y viene tanto en presentación de solución oral como en cápsulas. Se debería llevar a cabo un análisis de sangre para comprobar la absorción. Amphotericina B (Fungizone) Cuando otra medicación convencional y medicamentos que se venden sin receta fracasan, este fármaco a menudo se administra por vía intravenosa. Similar a otros fármacos anti fúngicos, tiene miles de efectos secundarios que incluyen dolor abdominal, náuseas, resfríos, vómitos, y diarrea.

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El Método de la Medicina Holística La medicina natural, o la medicina holística, prioriza la naturaleza y sus leyes eternas. No está preocupada con el diagnóstico o cura simplemente debido a la creencia de que lo que causa que una enfermedad exista en el cuerpo humano es el cuerpo mismo que está incompleto. Las leyes responsables de la enfermedad no pueden existir dentro de un cuerpo saludable y completo. Una buena alegoría para esa percepción es que la oscuridad no puede existir en la presencia de luz. La medicina holística percibe el cuerpo como un todo (cuerpo, mente y espíritu) y no por la suma de sus órganos. Según la medicina holística, todo lo que usted absorbe (actitudes, creencias, sustancias químicas o alimentos) afecta directamente a su sistema como un todo de un modo negativo o positivo. Por esa razón, la medicina holística busca evitar cualquier método intrusivo para curar, fomentando por el contrario el método de desarrollar un fuerte sistema inmune, aumentando la funcionalidad del cuerpo y propiciando la fortaleza y estabilidad espiritual y mental. La medicina natural prioriza la naturaleza y cree en la obligación del individuo de limpiar el cuerpo de cualquier residuo no natural. Un cuerpo que está limpio de cualquier elemento no natural está más armonizado con la naturaleza y de esta forma más rejuvenecido y vitalizado. Los elementos no naturales pueden ser cualquier cosa desde alimentos sintéticos no naturales, aire y agua contaminados, ejercicio inadecuado, acumulaciones de toxinas en su cuerpo y cualquier actividad extrema que no priorice las leyes de la naturaleza. Una enfermedad ocurre cada vez que el cuerpo se deteriora cuando el cuerpo está en un estado carente de equilibrio o armonía debido a la toxicidad excesiva o una nutrición inadecuada (deficiencia de fuerza). Los

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Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida

síntomas de la enfermedad pueden solamente señalar que algo está mal y que el cuerpo se encuentra en un estado de desequilibrio y peligro. La mayoría de las enfermedades ocurren cuando los órganos de limpieza del cuerpo no pueden remover todas las cantidades excesivas de tóxicos que penetran las paredes de las células, los huesos, los receptores hormonales, los tejidos e incluso las superficies de la célula. En la mayoría de los casos el momento en que las toxinas entran en su sistema ahí es cuando tiene su inicio la enfermedad. Cuando los síntomas aparecen, a menudo es demasiado tarde pues algo ya ha sido dañado. La medicina natural cree que por medio de permitir que el cuerpo lleve a cabo su proceso interno de depuración de eliminar toxinas, también conocido como desintoxicación, junto con restaurarlo a un estado de equilibrio con la nutrición correcta, puede resultar en que más del 90% de las enfermedades las cure el cuerpo mismo.

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Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida

Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida ¿Está Usted en Riesgo? Cuando se trata de las infecciones por hongos, hay 3 grupos de riesgo implicados. Grupo de Riesgo 1: Edad y Género La infección por hongos puede afectar a hombres y mujeres de todas las edades. Las mujeres con edades comprendidas entre 18 y 45 años son más propensas a desarrollar infecciones por hongos. A medida que las mujeres envejecen quedan más expuestas a las infecciones por hongos debido al trastorno en la síntesis del azúcar a causa de problemas con el páncreas. Las personas ancianas están en general en mayor riesgo de desarrollar infecciones por hongos debido a la higiene relacionada con el perineo pues el inclinarse y lavarse a esa edad es difícil a causa de la rigidez de las articulaciones. La balanitis es el mismo hongo que causa la infección por hongos entre hombres y mujeres. Esta condición resulta rara entre hombres y a menudo se da en hombres que se encuentran severamente enfermos, sufren de diabetes o son fumadores empedernidos o bebedores habituales. Grupo de Riesgo 2: Condiciones Médicas, Condiciones heredadas de la familia e Ingesta de Medicamentos La ingesta de píldoras anticonceptivas y mayormente contraceptivos, esteroides, corticosteroides, antibióticos y la mayoría de los fármacos con

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Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida

receta, anestésicos y hormonas pueden estimular la proliferación de la infección por hongos Cándida. Tener un empaste de amalgama de mercurio (el mercurio puede desplazarse a través de la sangre a todas las partes del cuerpo y tejidos y debilitar el sistema inmune), tener diabetes o altos niveles de azúcar en la sangre puede también aumentar el riesgo de desarrollar infección por hongos. Tener diabetes, trastornos del metabolismo que afectan a los glóbulos blancos, enfermedades de la sangre, trastornos del sistema inmune, obesidad o problemas hormonales crónicos en el historial de la familia, todo ello puede contribuir al desarrollo de infecciones por hongos. Grupo de Riesgo 3: Estilos de Vida y Opciones de Dieta Todo, desde el usar regularmente vestimenta ajustada o hecha con materiales sintéticos a diario, usar productos higiénicos perfumados, dejar su tampón colocado por largos periodos de tiempo, tomar baños de espuma de forma regular, nadar en piscinas cloradas, no practicar buena higiene (descuidar el limpiar y cambiar a menudo los cepillos dentales y no lavarse regularmente las partes íntimas) acompañado de opciones de dietas deficientes y la falta de una buena nutrición, todo ello pude ayudar al desarrollo de la infección por hongos).

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Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida

¿Cómo se Diagnostica la Candida? La infección por hongos, especialmente cuando se torna sistémica, no está limitada al área donde los síntomas aparecen, tales como la vagina. Ese es el motivo por el que tratar los síntomas por la vía de la medicina convencional nunca eliminará el problema porque la Cándida no vive solamente en la vagina o alrededor del área del pene, vive en la boca, en la piel y en el tracto intestinal. Cuando prolifera la Cándida, puede encontrar su camino hacia muchas áreas en su sistema, aparte de la vagina, tales como las articulaciones, órganos, senos nasales y otros tejidos corporales, y puede manifestarse con diversos síntomas. Ese es el motivo por el qué el auto diagnóstico de infección por hongos debe incluir una larga lista de control de síntomas además de los desagradables síntomas comunes relacionados con los órganos sexuales. Es verdad que no hay pruebas objetivas inequívocas para verificar la existencia de infección por Cándida. Puesto que los exámenes cutáneos, análisis de sangre, pruebas musculares, radiónica, complejos de anticuerpos séricos y los análisis de las heces se usan para detectar la presencia de Cándida y la Cándida normalmente es un habitante del tracto gastrointestinal y de la piel incluso entre la gente sana, estos tests tienen sus muchos falsos positivos y negativos. Mientras que los análisis de sangre pueden mostrar ácido úrico elevado en el cuerpo (se ha mostrado que la presencia de cándida produce cantidades extras de ácido úrico), los niveles normales de ácido úrico no son garantía de que usted no tiene la infección.

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Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida

El Análisis Completo de Heces y el Sistema Digestivo (CSDA) La prueba denominada CDSA es un conjunto completo de exámenes integrales de laboratorio dirigidos a evaluar la digestión, el entorno intestinal, la absorción y la digestión por medio de exámenes de heces. Estos exámenes diagnosticarán los trastornos digestivos subyacentes que sirven de factores detonantes para la proliferación de la infección por Cándida. Como beneficio colateral la prueba CSDA también sacará a la luz otros males digestivos que no están relacionados con la cándida tales como el Síndrome de Intestino Permeable y la proliferación de bacterias en el intestino. La información de la prueba CSDA puede proveer datos de diagnóstico suficientes para determinar la presencia de Cándida así como revelar los factores responsables por la proliferación de la infección por Cándida. He aquí dos laboratorios que realizan los exámenes CSDA: Diagnos-Techs (1-800-87-TESTS) * Diagnos-Techs también realiza la medición detallada de anticuerpos o de los niveles de antígeno de cándida en la sangre. Great Smokies Diagnostic Laboratory (1-800-522-4762)

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Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida

Microscopía de Células Vivas Este es un nuevo test (se toma una gota de sangre de la punta del dedo) que provee una visualización confiable y rápida de la Cándida, parásitos y bacterias que flotan libremente en la corriente sanguínea. El test se lleva a cabo usando un microscopio anexado a un grabador de video y un monitor. La microscopía de células vivas puede revelar importante información sobre la salud que no es posible mediante pruebas microscópicas convencionales. Algunas empresas aseguradoras cubren este test si es ordenado por un profesional médico.

Midiendo Niveles de Antígenos y Ensayos Inmunológicos Este es un método de laboratorio que me parece efectivo solo para confirmar el hecho de que el hongo Candida Albicans es el factor responsable en la afección de salud del paciente. El test que mide los niveles de anticuerpos o antígenos de Cándida en la sangre puede usarse como una vía útil para monitorear la terapia. He aquí dos laboratorios que realizan los tests para los niveles de antígenos: Diagnos-Techs (1-800-87-TESTS) Antibody Assay Laboratory (1-800-522-2611) Ensayos Inmunológicos A diferencia de los tests caseros y los cuestionarios sobre los síntomas, que pueden ser subjetivos, los ensayos inmunológicos son un marcador objetivo de la presencia de Cándida que le posibilita medir el nivel real de los complejos inmunes de la Cándida en la sangre (las células de hongos, el antígeno, unido a los anticuerpos de inmunoglobulina (Ig) ). Los ensayos inmunológicos de Cándida pueden analizar diferentes tipos de inmunoglobulinas: IgG, IgA, y/o IgM. Existe una relación directa entre los niveles de complejos inmunes de la Cándida, hallados en la sangre, y la

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Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida

cantidad de Cándida en su cuerpo. Una vez que la infección por cándida está controlada, los complejos inmunes desaparecen rápidamente.

Cuestionario de Evaluación de Síntomas Una buena alternativa al test CSDA y a la microscopía de células vivas es realizar un cuestionario de simples indicios, síntomas y alto índice de sospecha. El siguiente cuestionario es uno de los métodos más útiles que le ayudarán a determinar la probabilidad de su enfermedad relacionada con hongos. Además, nos ayudará a determinar la fase de su Candidiasis – si es localizada o sistémica. Por cada respuesta Positiva, haga un círculo en el número de puntos otorgados y sume el número total de puntos al final de ambos tests, comparando su total con las conclusiones que se muestran. Primer Test 1.¿Alguna vez ha sufrido de vaginitis o prostatitis o ha sufrido de otros problemas que afectan sus órganos reproductivos? 25 2. ¿ La exposición a sustancias con fuertes olores le provocan los síntomas o se le empeoran? 6 3. ¿Ha tomado antibióticos específicos para el acné durante 1 mes o más?35 4.¿Ha tenido alguna vez pie de atleta, tiña, ‘'picazón de ingle o entrepierna' o cualquier otra infección crónica por hongos en la piel o las uñas? 20 5.¿Son sus síntomas peores en días húmedos o en lugares húmedos? 20 6.¿Ha estado usted embarazada más de una vez? 5 7.¿Ha tomado alguna vez medicación con esteroides tales como Prednisona u otros fármacos del tipo Cortisona? 20

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Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida

8. ¿Ha tomado alguna vez en su vida antibióticos para infecciones respiratorias o urinarias por más de 2 meses más de tres o cuatro veces? 35 9.¿Le molesta realmente el humo del tabaco? 10 10.¿Ha tomado usted un fármaco antibiótico general, incluso si ha sido una única vez en los pasados seis meses? 6 11. ¿Ha estado usted embarazada una vez? 3 Total para esta sección __________

Segundo Test - Parte I Al marcar esta sección del test si el síntoma no le aplica a usted en absoluto marque un 0. Si el síntoma es suave u ocasional dele 3 puntos, si es frecuente o severo dele 6 puntos, y si el síntoma es extremadamente severo y/o incapacitante marque 9 puntos . Dolor abdominal Diarrea Alternancia de estreñimiento y diarrea Hinchazón Flujo vaginal molesto Ardor o picazón vaginal persistente Prostatitis Impotencia Dolor y/o inflamación de las articulaciones

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Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida

Fatiga o letargo Estreñimiento Sensación de estar ‘agotado’ Memoria deficiente Sensación ‘espacial’ o ‘irreal’ Depresión Entumecimiento, ardor u hormigueo Dolores musculares Debilidad muscular Pérdida de deseo sexual Endometriosis Calambres u otras irregularidades menstruales Tensión premenstrual Manchas frente a los ojos Visión errática

Total para esta Sección ____________ :

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Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida

Segundo Test - Parte II Al marcar esta sección del test si el síntoma no le aplica a usted en absoluto marque un 0. Si el síntoma es suave u ocasional dele 1 punto, si es frecuente o severo dele 2 puntos, y si el síntoma es extremadamente severo y/o incapacitante marque 3 puntos . Sibilancias o dificultad para respirar Urgencia o frecuencia urinaria Ardor al orinar Visión defectuosa Ardor o lagrimeo de los ojos Infecciones recurrentes o fluido en los oídos Dolor de oídos o sordera Presión sobre los oídos o sensación de hormigueo Picazón Erupciones cutáneas Acidez estomacal Indigestión Eructos y gases intestinales Moco en las heces Hemorroides Boca seca

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Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida

Erupciones o ampollas en la boca Mal aliento Inflamación de las articulaciones o artritis Congestión nasal o flujo nasal Goteo postnasal Picor nasal Dolor o sequedad de garganta Tos Dolor u opresión en el pecho Somnolencia Irritabilidad o histeria Descoordinación Discapacidad para concentrarse Frecuentes cambios de humor

Total para esta Sección ____________ :

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Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida

Sume el gran total de los tres tests y compare con los resultados que se indican abajo. Puntaje de más de 180 en mujeres o 140 en hombres: ·

Casi con toda certeza se presentan problemas de salud relacionados con hongos, probablemente Sistémicos.

Puntaje de más de 120 en mujeres o 90 en hombres: ·

Candidiasis localizada es muy probable.

Puntaje de más de 60 en mujeres o 40 en hombres: ·

Problemas relacionados con hongos son posibles, contribuyendo a su problema global

Puntaje de menos de 60 en mujeres o 40 en hombres ·

Es menos probable que los problemas de hongos sean la causa de sus síntomas.

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Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida

Diagnostico de Infecciones Vaginales por Hongos Independientemente de lo embarazoso que pudiera parecerle a usted como mujer visitar el ginecólogo y consultar respecto a su infección por hongos, es en el interés de su propio bien el sacar una cita lo más pronto posible si usted tiene la mayoría de los síntomas mencionados arriba. Su doctor examinará primeramente el área de la vulva y de la vagina que se sospecha tenga infección por hongos. Su doctor usará un hisopo para tomar las muestras del área genital y enviarlas a un laboratorio a fin de evaluar si usted tiene otros tipos de infecciones aparte de la infección vaginal por hongos. Conversar con su doctor respecto a sus sentimientos, sus intereses y los síntomas que usted ha experimentado le ayudará a él o a ella a comprender mejor el tipo y la severidad de su condición y proveerle el mejor tratamiento adecuado para su caso y necesidades individuales.

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Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida

Simple Prueba Casera para Descubrir la Severidad de Su Candida Puesto que los tests médicos convencionales para infecciones por hongos no son siempre exactos, el mejor consejo es combinar un diagnóstico médico sólido con un auto diagnóstico. El siguiente es un test casero simple y fácil de usar para la infección por Cándida: La primera cosa en la mañana y con el estómago vacío (no se permiten alimentos o líquidos), encuentre un vaso transparente y llénelo con agua mineral u agua proveniente de un proceso de ósmosis inversa. Luego forme una cantidad generosa de saliva y escúpala en el vaso. Deje el vaso de agua aparte por un periodo de hasta una hora. Si usted tiene un caso suave de infección por hongos Cándida, usted verá cuerdas en forma de apéndices en la parte inferior del agua. Si usted tiene un caso avanzado sistémico de infección por hongos Cándida, verá que su saliva se hundirá en el fondo del vaso.

Figura 1: La Prueba de Saliva – Verificando la Severidad de Su Infección por Candida.

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Nota: El método descrito arriba es un modo rápido y barato para determinar si su tracto intestinal contiene un exceso de Cándida y si la cándida se ha transformado en una forma patogénica. Sin embargo, el test casero de la saliva no es 100% exacto. Se recomienda enfáticamente buscar otros análisis médicos para infecciones por candida así como tener una idea más precisa de su afección.

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Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas

Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas Introducción Ya que los síntomas de la infección por hongos Cándida pueden ser bastante molestos (tales como dolores musculares, descensos, infección oral, prurito, inflamación, ardor e hinchazón), antes de iniciar el programa holístico para curar la infección por hongos, nuestra prioridad principal debería ser primero conseguir alivio de estos síntomas que se muestran superficialmente. La buena noticia es que hay de hecho un protocolo fácil, seguro, muy simple y 100%-natural que eliminará esos síntomas molestos en menos de 12 horas. Aún más, los ingredientes que se necesitan para el siguiente protocolo son extremadamente baratos y son fácilmente accesibles. Usted puede fácilmente hallarlos en su refrigerador o en su tienda de alimentos naturales local. Nota: El tratamiento es efectivo para todo tipo de síntomas de infección externa por cándida. Si su infección por cándida es de moderada a severa, el tratamiento debería seguirse durante varios días hasta que la mayoría de los síntomas desaparezcan. Tenga cuidado ya que siendo el problema raíz la proliferación de la cándida, en la mayoría de los casos, a menos que usted arregle el problema interno que está causando el descenso, el prurito, la inflamación y otros síntomas relacionados con la cándida externa, estos síntomas reaparecerán después de poco tiempo. Ahora, antes de que presentemos el tratamiento de 12 horas de alivio para la infección por hongos, detallaremos los elementos naturales que se requieren para el protocolo.

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Elementos Naturales para Eliminar Los Síntomas Miel Natural Cristales finos texturizados caracterizan la miel sin procesar, no calentada, pura, sin refinar. La miel de buena calidad no gotea y tiene una textura suave. La miel sin refinar ha demostrado ser antibacteriana, antiviral y con propiedades antibióticas. Es un poderoso antioxidante y lo más importante, tiene una poderosa capacidad para sanar heridas y tratar infecciones por hongos. Yogurt Es de conocimiento común que el yogur es bueno para el sistema digestivo e inmune. El yogur contiene bacterias probióticas benignas tales como acidofilus y bífidus que ayudan en la digestión y defienden su tracto digestivo de las bacterias nocivas. Es importante notar que la mayoría de marcas comerciales de yogur se calientan para darles una cantidad mayor de tiempo sobre el estante y por lo tanto contiene poca cantidad de bacterias benignas o ninguna en absoluto. Incluso si el pack de yogur dice “hecho con cultivos activos”, estos cultivos son destruidos en el proceso de calentamiento. Así que cuando busque yogur, asegúrese de que es puro, no contenga azúcar, no tenga aditivos ni colorantes y que no haya sido tratado con calor. Usted puede encontrarlo en la mayoría de las tiendas de alimentos sanos. Cuando se aplica tópicamente, el yogur es justo como una crema vaginal. Utilizando una jeringuilla o espátula proporcionará algunas de esas bacterias benignas buenas al área infectada. El yogur es también muy sedante y relajante. Ajo

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El ajo, entre sus muchos beneficios para la salud, es también conocido por tener actividad antimicrobiana contra varios tipos de bacteria y hongos. La inulina que se halla en el ajo es un tipo de fibra que las bacterias intestinales benignas aman. Cuando se aplica tópicamente, el ajo con sus cualidades poderosas anti fúngicas, puede en forma rápida y efectiva combatir la infección por hongos y erradicar todos los síntomas asociados con ella. Importante: el ajo debería envolverse en una gasa cuando se aplican en la piel o se introduce dentro de la vagina. Lactobacilli Aplicarse una ducha vaginal dos veces al día usando un contenido de acidofilus (con el propósito de restablecer el lactobacilus normal vaginal) puede ser bastante efectivo para tratar las infecciones vaginales por hongos. Simplemente use píldoras de acidofilus de alta calidad o yogur que contengan lactobacillus y disuélvalo en 2 cucharadas soperas de agua. Use una jeringuilla e introdúzcala en la vagina. Haga esto dos veces a la semana para infecciones vaginales de moderadas a severas. Yodo Usar yodo como una ducha o tópicamente (usted puede conseguir el medicamento sin receta médica Betadine prácticamente en cualquier farmacia), puede ser bastante efectivo en un amplio rango de infecciones. Simplemente diluya 1 parte de yodo en 100 partes de agua y aplíquelo dos veces al día en las áreas infectadas. Violeta Genciana Aparte de su capacidad de manchar la ropa y ser muy sucia, este tinte de color morado oscuro se ha probado que es muy potente contra las infecciones externas por Cándida. Para las mujeres, lo mejor es empapar un

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tampón en ello, introducir en la vagina y dejarla por varias horas. En casos de moderados a severos, se debería continuar el tratamiento por 7 días.

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Duchas de Vinagre de Sidra de Manzana Orgánica El vinagre de sidra de manzana es una bebida poderosa antiséptica y antibiótica. Usted debería comprar solo sidra de manzana no filtrada y sin refinar hecha de manzanas orgánicas solamente. El vinagre de sidra de manzana va a actuar como un poderoso depurador y le ayudará a mantener el equilibrio ácido-alcalino en sus intestinos (si usted lo bebe). También va a restaurar el pH natural de la vagina o cualquier otra área infectada si se aplica localmente o utilizando una ducha. Nota: Yo recomendaría comprar solamente los de tipo orgánico (Bragg's) y usarlo en el baño. Si usted no tiene una bañera, para restaurar el pH natural de la vagina, intente hacer una solución con 2 cucharadas soperas de vinagre de sidra de manzana por un cuarto de agua. Importante: Como regla, sea cuidadoso en el uso de las duchas. Si siente una sensación de ardor o una irritación suave, deje de usar el vinagre de sidra de manzana. Por qué No se Debería Usar Bicarbonato de sodio Suena muy lógico que el bicarbonato de sodio aliviaría sus síntomas de infección por hongos. No obstante, usted no debería intentarlo, ya que el pH del bicarbonato de sodio es aproximadamente 8.0, y ello elevaría el pH de su vagina, haciendo que la infección por hongos Cándida se propague.

Otros Elementos Naturales Que Puede Utilizar Aceite Esencial del Árbol del Té Este aceite puro producido del árbol del té es un poderoso agente anti fúngico y es muy efectivo para matar las bacterias y casi cualquier tipo de infección de piel que penetre en la piel, incluyendo la infección por hongos.

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Reduce el enrojecimiento, elimina la pus y rejuvenece la piel. Aparte de ser antibacteriano, es antiviral y antiséptico. Aceite del árbol del té puro, orgánico y certificado se halla disponible en: http://www.mothernature.com Nota importante: Especialmente para piel sensible, es importante no usar una concentración pura del 100% de aceite del árbol del té. La máxima concentración recomendada es 20% aceite del árbol del té diluido con aceite de jojoba. Usted puede encontrar la mezcla diluida aquí: http://www.startthehealing.com/essoils.html. Una mujer debería aplicar unas cuantas gotas en un tampón e introducirlas en la vagina, y un hombre debería usar una torunda de algodón y aplicar en el área infectada. Acido Bórico El ácido bórico puede ser muy efectivo para infecciones severas. Usted puede usar dos píldoras de ácido bórico por día como supositorios, introducirlo suavemente y dejar que el calor corporal lo disuelva. El ácido bórico es una sustancia química que tiene propiedades anti fúngicas y antivirales. Se usa comúnmente en varios productos farmacéuticos con prescripción y está también disponible en productos de venta libre. Se recomienda usar el ácido bórico como una opción de tratamiento para infecciones vaginales por hongos usando cápsulas (llenando cápsulas de gelatina tamaño 00 con ácido bórico (aproximadamente 600 mg). El tratamiento estándar para las infecciones por hongos es una cápsula introducida en la vagina a la hora de acostarse durante 2 semanas. El ácido bórico es perfectamente seguro si se usa en cápsulas como supositorio vaginal. Como con cualquier sustancia química, el ácido bórico

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puede ocasionalmente causar irritación de la piel, ese es el motivo por el que uno debería hacerse un test de alergias en primer lugar. El ácido bórico no debería usarse en la boca (internamente), en heridas abiertas, o en caso de niños, o mujeres embarazadas.

Ungüento de Morgelina El ungüento de morgelina (pamplina) es un ungüento muy efectivo y completamente natural que puede hallarse en cualquier tienda de alimentos naturales. Aliviará la mayor parte de la sensación de picazón y ardor cuando se aplica en las áreas afectadas. La morgelina es un tipo de hierba que usted mismo puede recolectar. Exprímala para obtener su jugo y mezcle el jugo con una base de ungüento.

Ducha de Peróxido de Hidrógeno El peróxido de hidrógeno se desglosa en oxígeno y agua cuando entra en contacto con casi cualquier otra sustancia. Todos los organismos fúngicos y levaduras incluyendo la Cándida Albicans son anaeróbicos por naturaleza (la Cándida no puede sobrevivir en presencia de oxígeno concentrado). Cuando el Peróxido de Hidrógeno entra en contacto con los hongos los mata atacando las esporas con oxígeno concentrado. Para aplicarse una ducha con peróxido de hidrógeno, simplemente mezcle 1/2 cucharadita de té de peróxido de hidrógeno al 35% en 500ml de agua destilada. Haga esto a diario hasta que los síntomas desaparezcan.

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El Tratamiento de Alivio de las Infecciones por Hongos de 12 Horas El siguiente tratamiento de 12 horas para alivio de la infección por hongos ya ha ayudado a miles de hombres y mujeres que sufren de infección por hongos. El tratamiento puede funcionar en casos localizados de suaves a severos de infección por hongos y consiste en un proceso de 4 pasos. Nota: El siguiente es solamente un tratamiento sugerido. Siéntase libre de ser creativo y alternar entre los productos naturales mencionados arriba. Paso 1 (Hora 1) Artículo que se necesita: miel no calentada sin refinar Instrucciones: Tome una cantidad grande de miel sin refinar en su mano y espárzala sobre el área infectada y satúrela por al menos 5 minutos. Después de que hayan pasado 5 minutos, tome un baño para limpiarla. El alivio vendrá casi instantáneamente. Paso 2 (Hora 3) Artículos necesarios: tampón, espátula, yogur puro no sometido a calor Instrucciones: Use un pequeño envase de yogur puro, no sometido a calor, bajo en grasa que no contenga aditivos, colorantes, fruta, ni azúcar. Para mujeres: Sumerja el tampón dentro del yogur e introdúzcalo en la vagina, o use una jeringuilla sin la aguja y lance un chorro de un poco de yogur dentro de la vagina. Déjelo dentro por aproximadamente una hora o más. Para hombres: Use una espátula para esparcir el yogur de forma pareja con sus dedos sobre el área que rodea el pene y sobre el pene mismo. Déjelo ahí

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durante una hora. Usted sentirá gran alivio con una sensación refrescante y sedante procedente de este extremadamente efectivo y sencillo tratamiento. Consejo para las mujeres: Congele el yogur dentro de un aplicador de tampón plástico o dentro de cada dedo de un guante de plástico. Será más fácil de introducir, y el efecto sedante y refrescante será mayor. Una alternativa al yogur es usar píldoras de acidofilus de una tienda de alimentos naturales. Simplemente abra las cápsulas y espolvoree el área de su vulva o del pene con el contenido, o usted lo puede mezclar con agua y luego use una jeringuilla para lanzar un chorro al interior. También puede sumergir un tampón en él e introducirlo dentro de su vagina. Paso 3 (Hora 7) Artículo necesario: vinagre de sidra de manzana orgánica (Nunca use vinagre simple o blanco) Solución 1: Ducha de vinagre de sidra de manzana Pruebe hacer una solución con 2 cucharadas soperas de vinagre de sidra de manzana o el jugo de medio limón por un cuarto de agua. Llene un irrigador vaginal con la solución y aplíquela a la vagina. Esto va a restaurar el pH natural de la vagina. Nota: Tenga cuidado cuando se aplique una ducha de mantener la bolsa por debajo de su pelvis. Asegúrese de que usted solamente ejerce una presión ligera. También, asegúrese de introducir y remover la boquilla lentamente para impedir dañar las paredes de la vagina. Solución 2: Baño de vinagre de sidra de manzana Debido a su potencia, el vinagre de sidra de manzana puede causar una ligera sensación de ardor en el área en que se aplica, así que la mejor alternativa externa es añadir aproximadamente media taza de vinagre de

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sidra de manzana en su agua de baño tibia y darse un agradable baño caliente. Empape el área infectada por aproximadamente quince o veinte minutos. Esto le ayudará a matar los hongos y restaurar el pH natural, ofreciéndole de este modo un alivio rápido.

Paso 4 (Hora 10) Artículos necesarios: ajo crudo, estopilla Instrucciones: Para mujeres: Corte el ajo, póngalo en la esquina de la estopilla (gasa), átelo todo e introdúzcalo en la vagina. Deje la estopilla por un mínimo de 2 horas. Para hombres: Corte el ajo y colóquelo en un borde de la estopilla. Pliegue la estopilla desde el borde que está sobre la tira de ajo y envuelva el borde plegado alrededor del pene. Bájelo en espiral para que cubra el restante de las áreas infectadas rodeando el pene. Nota: También puede poner un diente de ajo crudo pelado dentro de su vagina a una profundidad aproximada de un dedo de largo. Si usted se siente preocupada respecto a perderlo, no se sienta así. Un diente de ajo, sin importar lo pequeño que sea, no puede caber a través de la cérvix. Para casos severos use el tratamiento del diente de ajo durante varias noches seguidas, reemplazando el diente de ajo con un diente de ajo fresco cada mañana. Usted sentirá una ligera sensación de ardor durante los primeros 5 minutos pero después de 2 horas, al llegar a la hora 12, va a sentir un gran alivio.

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Tratamiento Adicional para la Infección Masculina por Hongos Haga lo siguiente durante 5 a 7 días: Cada mañana y tarde: Mantenga el área del pene seca y aplique aceite del árbol del té diluido en el área afectada. Cada noche antes de acostarse: aplique aceite de ajo en el área infectada. Adicionalmente, también puede usar crema de caléndula, vitamina E tópica, gel de sílice y gel de aloe vera puro.

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Lavados con Hierbas Completamente Naturales Lavado Herbal I Ingredientes:

·

5 gotas de aceite de árbol del té

·

10 gotas de equinacea

· ·

10 gotas de sello de oro

·

1pinta (0.47 lt.) de agua

1 cucharada sopera de tintura de caléndula

Instrucciones: Mezcle las hierbas junto con el agua y aplique con bolas de algodón diariamente hasta que desaparezca la infección .

Lavado Herbal II Ingredientes:

·

1parte de consuelda

·

1parte de salvia

· ·

1parte de frambuesa

·

2cdas. de vinagre de sidra

· ·

¼parte de sello de oro

1cuarto de agua

¼taza de yogurt puro, no endulzado

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Instrucciones: Mezcle las hierbas juntas. Guarde la mezcla en una jarra de cristal limpia, hermética. Después de un día, coja 4 cucharadas soperas de la mezcla y añádalas a un cuarto de agua hirviendo. Deje el té remojar durante 15 a 20 minutos, luego escúrralo. Deje enfriar la solución del té. Después que la temperatura de la solución de té haya bajado a temperatura corporal, añada el vinagre de sidra y el yogur no endulzado. Mézclelo bien. Aplique la mezcla final diariamente sobre las áreas infectadas usando bolas de algodón .

Lavado Herbal III Ingredientes:

·

3 cdas de Aloe Vera

·

1 pinta (0.47 lt.) de agua

· ·

30 gotas de Equinacea

·

30 gotas de caléndula

30 gotas de sello de oro

Instrucciones: Mezcle todas las hierbas juntas con el agua. Aplique con bolas de algodón hasta que la infección desaparezca.

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Tratamientos Externos Para Infecciones por Hongos en la Boca y Uñas Nota: Los tratamientos siguientes están dirigidos al alivio temporal de los síntomas de la infección por hongos oral y en uñas. Tenga en cuenta que dado que, en la mayoría de los casos, el problema raíz es la proliferación de la cándida, a menos que usted arregle el problema interno que está causando los síntomas relacionados con la cándida, estos síntomas reaparecerán después de poco tiempo.

Infección por Hongos en la Boca/Garganta (Afta Oral) En la gran mayoría de los casos, la infección oral por hongos, las aftas en la lengua o las fisuras dolorosas en la garganta son señal segura de un hígado perezoso y son síntomas muy comunes de proliferación de Cándida Albicans. Mediante la limpieza y la reconstrucción de los órganos de eliminación (por ejemplo la limpieza del colon y del hígado), usted atacará el problema desde dentro y el entorno que provoca su infección oral en primer lugar. Por ahora, si usted sufre de infección oral por hongos, consuma tanto ajo crudo y molido como pueda tolerar, de cuatro a cinco veces al día y mantenga en su boca durante cinco minutos al menos 4 veces al día una cucharada sopera llena de yogur con acidofilus vivo, sin endulzar. También considere el usar violeta genciana y yodo, hasta que desaparezcan.

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Infección de Uñas por Hongos Siga estos 7 pasos para eliminar los hongos en las uñas de los pies: 1.Compre cerveza negra, vinagre blanco, sachets de acidofilus 2.Consiga un tubo grande para el tratamiento del área 3.Añada 1 litro de cerveza negra a temperatura ambiente, 1 litro de vinagre blanco, 60 billones de bacterias acidophilus. 4.Remoje sus pies durante 30 minutos por la mañana y por la noche 5.Cada 4 días de uso, deshágase de la solución y vuelva a preparar una nueva. 6.Después del remojo, para acelerar el proceso, use una piedra pómez para limar la punta de la uña y la parte superior de ésta. 7.Haga esto a diario durante 30 días hasta que usted vea el crecimiento normal de la uña del pie.

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Compresas de Aceite de Ricino: Elimina Inflamación, Congestión y Acelera la Recuperación de la Candida El aceite de ricino que solía ser conocido por sus propiedades laxantes, pero hoy se usa mayormente de modo externo como una terapia natural y debido a su capacidad de penetrar en la piel y tener una influencia beneficiosa en los órganos de eliminación y de la digestión, mejora el sistema linfático, relaja los músculos y mejora la eliminación. Use una compresa de aceite de ricino, la cual se pone sobre la piel, se ha probado que alivia el dolor, promueve la eliminación y ayuda a sanar los tejidos y órganos bajo la piel donde se coloca la compresa de aceite de ricino. Con respecto a la infección por cándida, el aceite de ricino puede ayudar a reducir la inflamación, el dolor, la congestión, el estreñimiento, y a acelerar su recuperación. La compresa de aceite de ricino también puede ayudar al metabolismo hormonal si se coloca por encima de la zona del hígado. Advertencia: La compresa de aceite de ricino calentada no debería usarse en mujeres embarazadas, que estén dando de lactar, durante la menstruación o cuando se tienen tumores cancerígenos, úlceras o dilatación del útero. Yo siempre recomiendo que consulte a un médico naturópata para ver la frecuencia óptima del tratamiento para su problema de salud específico. Otra nota: Para maximizar su efecto, las compresas de aceite de ricino deben usarse por lo menos de 4 a 5 veces a la semana.

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Componentes de Compresa de Aceite de Ricino Aceite de Ricino Dos láminas de plástico Una almohadilla eléctrica (si está indicada) 1 yarda (0,914m) de algodón o de tela de franela Una toalla de baño grande vieja 3 imperdibles

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Preparando una Compresa de Aceite de Ricino 1. Doble la franela en tres pliegues para que se ajuste a todo su abdomen. 2. Corte un pedazo de plástico de 1 a 2 pulgadas (2,54cm - 5,08cm) más grande que la franela. 3. Sature la franela con aceite calentado ligeramente, pero no tanto para que gotee. Pliéguela por encima y escúrrala. Extiéndala. 4. Coloque el plástico y la toalla vieja sobre la franela para impedir que se manche la superficie sobre la cual usted va a estar echado. 5. Acuéstese, colocando la franela sobre su abdomen, poniendo el plástico ajustado por encima de la franela. 6. Ahora envuelva la toalla debajo de usted, alrededor de su torso y sujétela con los imperdibles. 7. Coloque una almohadilla eléctrica (bajo nivel de calor) o bolsa de agua caliente encima de la toalla. 8. Descanse durante 30-60 minutos. Use visualización, meditación, o duerma simplemente. Un buen momento para usar la compresa de aceite de ricino es justo antes de la hora de dormir. 9. Cuando haya acabado, lo mejor es que no se levante ni camine ni se ocupe de cosa alguna (excepto para ir al baño). Intente permanecer quieto y relajado. 10. Si usted se aplica la compresa a la hora de dormir, tenga al costado de su cama una bolsa zip-lock (bolsita con cierre de cremallera), y una toalla para remover cualquier exceso de aceite y para proteger las sábanas de su cama. Pliegue la compresa aceitosa y póngala dentro de la bolsita, luego déjela caer en el suelo hasta la mañana. Por la mañana, póngala en la refrigeradora.

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Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas

11. Si no está usando la compresa a la hora de acostarse, puede levantarse y lavar el área tratada con una solución de 3 cucharadas soperas de bicarbonato de soda y 1 cuarto de agua para remover el aceite. Ponga la compresa dentro de la refrigeradora. 12. Guarde la compresa en el contenedor tapado o bolsita dentro de la refrigeradora. Sáquela de la refrigeradora de 1 a 3 horas antes del tiempo en que ha planeado hacer uso de ella, de modo que esté a temperatura ambiente cuando usted esté listo para usarla.

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Capítulo 5 – El Mini Programa Infecciones por Hongos No Más™ Resultados Rápidos

Capítulo 5 – El Mini Programa Infecciones por Hongos No Más™ Resultados Rápidos Introducción al Mini Programa Infecciones por Hongos No Más™ Resultados Rápidos El Sistema Infecciones por Hongos No Más™ está dirigido a las personas que sufren infecciones por hongo Candida de leves a severas. Como usted ya sabe, el objetivo principal del programa es eliminar los factores fundamentales que contribuyen a la infección por hongos en lugar de abordar los síntomas. Como tal, Infecciones por Hongos No Más™ requiere tiempo y una cierta cantidad de esfuerzo para completarse. Después de años de compromiso (malos hábitos alimentarios, privar al cuerpo de sus necesidades nutricionales, erróneas elecciones de estilo de vida, tomar medicamentos fuertes y perjudiciales, etc.), es lógico que se necesitará tiempo para que el cuerpo sane, se limpie, reconstruya y restaure su delicado equilibrio natural (un ambiente donde la infección por hongos no pueden existir). Dicho esto, recibo constantes e-mails, ya sea de personas que sufren de casos leves de infección por hongos o personas con horarios bastante estresantes y exigentes (como mamás que trabajan en casa, la gente puntocom, los brokers, etc.), solicitando un programa más ligero y más conveniente que se ajuste mejor a sus ajetreadas rutinas. Así que si está muy ocupado y, obviamente, no puede permitirse seguir todos los protocolos mencionados en el programa Infecciones por Hongos No Más™ o si tiene una infección por hongos muy leve (No tiene la mayoría de los síntomas de infección sistémica por hongos), aquí presentamos el "Mini

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Capítulo 5 – El Mini Programa Infecciones por Hongos No Más™ Resultados Rápidos Programa Resultados Rápidos" que he creado especialmente para adaptarse a sus necesidades. Es relativamente corto, muy práctico, sencillo y fácil, y si se sigue correctamente, puede producir resultados significativos en su afección de infección por hongo candida.

El Mini Programa Infecciones por Hongos No Más™ Resultados Rápidos Practique los siguientes protocolos por un periodo de 8 a 10 semanas. 1. Pautas Alimentarias para Mejorar la Digestión Siga los seis principios de la dieta anti-Candida. 2. Fortalecimiento

del

Sistema

Inmune

y

Suplementos

Nutricionales Tomar los siguientes suplementos todos los días durante el programa: multivitamínicos, ácidos grasos esenciales, vitaminas A, C, E, Zinc y complejo B, acidophilus, glutamina, calostro, chlorella, el aceite de coco y Thymulus. 3. Desintoxicación, Limpieza de Parásitos y Limpieza del Hígado Realice una dieta de desintoxicación de 2 días o el programa de desintoxicación Ayurveda, seguido por una limpieza de parásitos de 7 días. Seguir los cinco principios de desintoxicación hepática. 4. Protocolos Anti-Candida Alternar entre los siguientes suplementos por un periodo de 6-8 semanas después de haber limpiado el sistema y realizar la limpieza de parásitos y desintoxicación del hígado - Aceite de orégano, extracto de hoja de olivo, Candigest. Tomar la Terapia de Peróxido de Hidrógeno. 5. Reposición y Recolonización de Bacterias Benignas

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Capítulo 5 – El Mini Programa Infecciones por Hongos No Más™ Resultados Rápidos Tome cualquiera de los siguientes suplementos probióticos a diario después de haber eliminado la Candida: Primal Defense o Rebalanced Health Probiotic Plus. Complemente con alimentos prebióticos. 6. Control del Estrés, Optimización del Sueño y Ejercicio Seguir al menos un protocolo de control del estrés en forma diaria, haga ejercicio regularmente y asegúrese de obtener al menos 7 horas de sueño de calidad. Siga los consejos para la optimización del sueño. 7. Higiene, Ropa y Precauciones Sexuales Seguir las pautas de higiene, pautas de vestimenta y precauciones sexuales en forma diaria.

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Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más ™

Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™ Este capítulo está dividido en tres secciones. La Primera Sección presenta el Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™ de 5 Pasos. La Segunda Sección describe los protocolos que se deben completar a través de todo el programa (control del estrés, la optimización del sueño, el ejercicio y la higiene). La Tercera Sección describe la parte de mantenimiento y prevención del programa.

Introducción al Sistema Holístico Infección por Hongos El Sistema Infecciones por Hongos No Más™ es un probado sistema de autoaplicación que se ha desarrollado, pulido y perfeccionado a lo largo de 7 años de intensa investigación a través de mi recorrido personal, así como hablar con un sinnúmero de pacientes de infecciones por hongos, naturópatas, nutriólogos, herbolarios y homeópatas. El Sistema Infecciones por Hongos No Más™ está destinado a la eliminación de los factores fundamentales que crean el ambiente en el que la infección por hongos pueden prosperar sin los costes y los efectos secundarios de los medicamentos sin receta y los fármacos convencionales. Utiliza una combinación multi-dimensional de protocolos en un orden específico. No sólo es 100% natural, sino también es seguro y muy eficaz. La mayoría de los elementos necesarios para completar el programa se pueden encontrar fácilmente en su hogar, supermercado o tienda de alimentos saludables. Algunos de los artículos se pueden pedir en línea. Los cambios en la dieta, la desintoxicación y limpieza de parásitos, los suplementos (suplementos básicos y específicos anti-Candida), así como el

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Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más ™

suministrar a su organismo abundantes probióticos son la piedra angular del Sistema Infecciones por Hongos No Más™. Controlar el estrés, el ejercicio, la optimización del sueño y la higiene son también importantes protocolos que deben llevarse a cabo a lo largo del programa. En la mayoría de los casos, saltar fases o hacer sólo una parte del programa producirá pocos resultados o solo resultados en el corto plazo. ¡No lo hagas! La única manera de erradicar definitivamente la infección por hongo candida es neutralizando el medio ambiente que mantiene vivos y prosperando a estos microorganismos. La implementación de todos los pasos esenciales en el programa en el orden en que aparecen es todo lo que se necesita para lograr la liberación permanente del hongo Candida y sus síntomas asociados. Si usted está enfermo y cansado del enfoque convencional que solo aborda los aspectos superficiales de su afección, si se siente frustrado con los costos y los efectos secundarios de los fármacos y productos de venta libre, y si usted siente que es hora de tomar el control de su salud y bienestar, entonces lea el resto de este capítulo detenidamente. Luego, aplique los pasos en el orden en que aparecen. Será la solución final que usted necesita, y aún mejor - usted se sentirá aliviado, con energía, vibrante, joven, sano y vivo como nunca antes se había sentido. ¡Garantizado!

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Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más ™

Figura2: Solución Holí sti ca para Candida Infecciones por Hongos No Má s™ (P rincipios Bási cos) INICIO A LO LARGO DEL PROGRAMA

Principios Dietéticos + Optim ización de Dugestión

Control del Estrés Fortalecimiento de Sistema Inmunológico Ejercicio Limpieza de Colon + Parásitos + Hígado

Higiene

Protocolos Para Eliminar la Candida

Precauciones Sexuales

Optim ización del Sueño

Cultivando Bacterias Benignas

Liberación de Infecciones por Hongo Candida

La Figura 2 muestra los principios básicos del sistema holístico Infecciones Por Hongos No Más™. Como puede ver, es neces ario seguir una cierta combinación de protocolos en un orden específico para lograr librars e de las infecciones por hongos.

Simplement e sigua los 5 pasos a la izquierda y a lo largo del programa implemente los protocolos de la derecha, y su afección de infección por hongos, así como todos los síntomas asociados, se convertirán en una cosa del pasado.

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Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más ™

Primera Sección – Los 5 Pasos del Sistema Infecciones por Hongos No Más™ Paso1: Dieta de Control de Candida y Optimización de la Digestión (Seis Principios) Dado que los microorganismos Candida constantemente cambian de forma y viven no sólo donde se produce la infección por hongos (vagina, área del pene, etc.), sino también en la sangre, el tracto digestivo, y en la boca, la Candida no puede ser eliminada en forma simple. Con el fin de eliminar con éxito las infecciones por hongo candida, debemos cambiar el ambiente interno que hace que crezca de manera excesiva y que las células de la sangre se vuelvan pleomórficas. La primera y una de las medidas más importantes que debe tomar para lograr un medio ambiente libre de Candida (donde todos los síntomas de la infección por hongos dejan de existir) es cambiar nuestra dieta. Hay seis principios de dieta que debe seguir. El primer principio trata de eliminar los alimentos que alimentan la Candida. Las infecciones por hongo candida se alimentan de azúcar, granos con gluten, alimentos procesados, alimentos que forman mucosidad y todos los carbohidratos refinados. Al eliminar o reducir al mínimo estrictamente el consumo de estos alimentos, privamos a la Candida de su fuente de alimento que le ayuda a multiplicarse. El segundo principio consiste en el consumo de alimentos anti-Candida. Al consumir alimentos saludables, con equilibrio de hormonas, nutritivos y limpiadores, primero vamos a ayudar al cuerpo a limpiarse y normalizar la producción hormonal. También vamos a desarrollar un sistema inmunológico

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más fuerte para ayudar al cuerpo a defenderse contra la Candida, los parásitos y otros hongos. El tercer principio trata del equilibrio ácido-alcalino. Cuando la sangre se vuelve ácida, los glóbulos se vuelven pegajosos y comienzan a "transformarse" en patógenos dañinos. Esto constituye el ambiente ideal para la proliferación de las infecciones por hongo Candida. Por lo tanto, para lograr un ambiente libre de Candida, nuestra sangre debe tener un pH alcalino, que comienza con comer más alimentos alcalinos y la minimización de los alimentos ácidos. Tratar de consumir por lo menos el 75% de alimentos crudos es el cuarto principio dietético. Evitar todos los alérgenos alimentarios conocidos o sospechosos es el quinto principio dietético. La óptima digestión es el sexto principio importante de nuestro nuevo plan de dieta anti-Candida. Si la comida no es digerida por completo, las partículas parcialmente digeridas entran al torrente sanguíneo y alimentan la Cándida y otros parásitos. Por lo tanto, asegurar la digestión eficaz debe ser una de nuestras principales preocupaciones. Se garantiza que cumplir estos seis principios producirá un impacto espectacular en sus síntomas de infección por hongos, así como en su salud y bienestar en general.

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Principio Alimentario #1 – Alimentos que Agravan la Candida Minimizando Alimentos Tóxicos o Alimentos Que Contribuyen Al Desequilibrio Hormonal (Alimentos que Agravan la Candida) Productos Lácteos Convencionales Los productos lácteos (especialmente la leche de vaca) son probablemente uno de los productos que agravan la infección por hongos de mayor notoriedad que puede encontrar. Causan alergias, crean mucosidad espesa, y se atascan en su tracto digestivo ya que se convierten en una especie de pegamento una vez que entran en sus intestinos. Los productos lácteos están cargados de hormonas que inyectan a los animales a fin de aumentar su capacidad de producir leche. Los productos lácteos están llenos de antibióticos, lo cual es destructivo para su cuerpo y equilibrio hormonal. De hecho, los humanos son la única especie que bebe la leche de otras especies. El problema es que no podemos digerir la leche como lo hacen los terneros. Nuestro sistema digestivo está construido de un modo distinto. No podemos procesar la proteína de la leche tampoco. Esto a menudo conduce a múltiples tipos de reacciones alérgicas, acumulación de mucosidad y problemas digestivos que se manifiestan en forma de infección por hongos. La leche también es pasteurizada, un proceso que convierte el azúcar de la leche en beta-lactosa, la cual se absorbe más rápidamente en la sangre y tiene un efecto similar en su cuerpo como el azúcar (véase azúcar). El proceso de la pasteurización también vuelve el calcio de la leche insoluble. Y sí, la leche le puede causar daño a sus dientes y osteoporosis, no importa lo que usted haya creído toda la vida. Qué evitar: leche y queso, productos que tengan lactosa, proteínas de la leche, proteína de suero y leche descremada en polvo.

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Gran sustituto: mantequilla de semilla de sésamo. Estas semillas de sésamo integrales en grano (no el Tahini regular), una fuente de proteínas y calcio maravillosa que contiene más de 1100 mg de calcio por 100 g. Las buenas alternativas a los productos lácteos también incluyen leche de frutos secos/semillas (semillas de sésamo, almendras, semillas de calabaza etc. excluyendo anacardos y maní). Los productos de soya pueden también servir como alternativa pero deberían consumirse con moderación porque su consumo excesivo ha sido relacionado con problemas de la tiroides. Los productos lácteos de cabra y de oveja son también excelentes alternativas, preferiblemente si la leche no está pasteurizada. Sin embargo, es recomendable hacerse una prueba de alergia y una dieta de depuración antes de cambiar a productos de cabra o de oveja. Azúcar Blanca – El Dulce Veneno El azúcar es uno de los alimentos que más favorecen la Cándida. El azúcar procesada es una caña de azúcar que ha sido despojada de su fibra y nutrientes esenciales. No tiene proteínas, nada de calcio y nada de grasa. El azúcar blanco es un elemento 100% químico que su cuerpo no asimila. Prácticamente le roba a su cuerpo las vitaminas y minerales. Cuando se consume, el azúcar blanco hace que los niveles de azúcar en la sangre suban rápidamente y en gran medida. El páncreas produce cantidades extra de insulina para ayudar al cuerpo a metabolizar la glucosa del azúcar. Esta insulina extra causa rápidamente niveles bajos de azúcar en la sangre, lo cual resulta en una disminución de la energía y fatiga. En un consumo excesivo de azúcar, este proceso puede también conducir a la diabetes. Pero eso no es todo. Cuando se consume azúcar, el cuerpo también produce otras hormonas androgénicas para metabolizar la glucosa. Estas hormonas

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androgénicas extra estresan el hígado y crean un desequilibrio hormonal, lo cual pudiera conducir a una infección por hongos. Es más, el hígado convierte el azúcar en una cadena larga de grasas que contaminan su sangre y ciertamente podrían agravar la infección por hongos. El azúcar también puede dañar su sistema inmune (comprometiendo las defensas contra las bacterias), produce un entorno estomacal ácido (ideal para la Cándida), causa alergias alimentarias (Uno de los síntomas de la alergia es la infección por hongos), aumento en el tamaño del hígado (entorpece el proceso del hígado para filtrar toxinas y hormonas usadas), y estimula el desarrollo de bacterias nocivas en el colon. Esto quiere decir más estrés en los órganos de eliminación, más toxinas y más infección por hongos. Si usted olvida alguna vez lo que ha leído aquí, yo le ruego encarecidamente que recuerde esto: Aléjese de la azúcar blanca, y elimínela completamente de su dieta… indefinidamente. Elimínela incluso si usted no tiene infección por hongos. Su cuerpo se lo recompensará con creces. Consejo: De ahora en adelante, créese usted la obligación de asegurarse de que todo producto que usted tenga intención de consumir no contenga azúcar blanca. Eso incluye todos los refrescos y bebidas de frutas edulcoradas. Usted precisa reconocer los variados términos del azúcar incluyendo los más comunes: • sacarosa• fructosa • maltosa • lactosa • glicógeno • glucosa • manitol • sorbitol • galactosa • monosacáridos • polisacáridos Asimismo, asegúrese de evitar estrictamente todos los edulcorantes artificiales. Stevia es un maravilloso sustituto para el azúcar y es diez veces más dulce. Si bien no estimula la proliferación de la Cándida, no tiene ninguna propiedad curativa.

Harina Blanca, Arroz Blanco y Granos Refinados, Inflados o Extrusionados (Cualquier tipo de Cereal, Arroz Inflado y Salvado)

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Estos ingredientes, una vez refinados, se les quita su preciada y nutritiva pulpa que está llena de vitaminas y minerales. Estos alimentos llegan a convertirse en una sustancia elástica como el pegamento. Se atascan en su tracto digestivo, resultando en una acumulación tóxica, contaminando su sangre y contribuyendo a la aparición de la Candida. Los carbohidratos refinados también tienen una estructura química similar a la del azúcar, por eso producen la misma reacción. A cantidad extra de insulina -> hormonas masculinas extras que contribuyen a la infección por hongos. Sustitutos: arroz integral (preferiblemente la versión larga y orgánica), centeno integral. Una vez que usted hace la transición a productos integrales, yo le garantizo que su condición de infección por hongos y bienestar en general cambiará para mejor. Granos de Gluten El centeno, el trigo, la cebada, el salvado y el maíz contienen Alquilresorcinoles, compuestos que parecen actuar como una toxina involucrados en muchos procesos patológicos, que incluyen la muerte de los glóbulos rojos, así como daño al hígado y a los riñones. Estos granos de gluten también contienen lectinas, sustancias químicas que activan su sistema inmune, contribuyen a problemas inflamatorios y desequilibrio hormonal. Los granos en general forman ácido, lixiviación del calcio, contribuyen al estreñimiento y son adictivos. Sustitutos: granos integrales sin gluten (amaranto, quinua, alforfón) tomados con moderación.

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Alimentos de Alto Índice Glucémico El índice glucémico consiste en una escala del 1 al 100 y representan la capacidad de diferentes carbohidratos para aumentar su nivel de azúcar en la sangre y la insulina y de este modo agravan la infección por cándida.

70 o más = Alimento con alto índice glucémico 56-69 = Alimento con índice glucémico medio 0-55 = Alimento con bajo índice glucémico

Por regla general, intente elegir alimentos con el índice glucémico más bajo (mientras sean alimentos que no forman parte del grupo de alimentos agravantes de cándida) y reducir al mínimo los alimentos con alto índice glucémico o al menos consumir estos alimentos en cantidades muy pequeñas. Por ejemplo: el pan de trigo integral marca 72, la harina de centeno marca 64, mientras que las manzanas marcan solo 38. Los vegetales verdes tienen un índice glucémico menor a 10.

Los consejos adicionales para bajar su índice glucémico son evitar la cocción excesiva de sus carbohidratos ya que causa que se destruya la fibra y elija siempre alimentos integrales que tengan toda la vaina o la piel adherida. Aceites Hidrogenados Y Aceites Parcialmente Hidrogenados Los aceites hidrogenados son aceites que se les han cambiado las moléculas (la hidrogenación impide que los aceites y las grasas se vuelvan rancias). El resultado es un ácido graso distorsionado que su cuerpo no asimila como tal y actúa como veneno puro. Los aceites hidrogenados una vez que están dentro de su organismo pueden:

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Obstruir el hígado, bazo, músculos y riñones y crear una acumulación tóxica peligrosa (porque aumentan sus depósitos de grasa), de esta forma contribuyen a las infecciones por hongos.

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Interrumpir el flujo eléctrico responsable de los latidos del corazón, la división celular, las funciones nerviosas y el equilibrio mental.

El aceite hidrogenado se encuentra en la margarina, donuts, tortitas, aderezos de ensalada, caramelos, pasteles, sopas, panes, alimentos fritos, mayonesa, aceite de grano de soya hidrogenado y parcialmente hidrogenado, aceite vegetal y en la mayoría de los alimentos procesados. Gran sustituto: aceite de oliva puro extra virgen. Carnes Rojas y Carnes Grasas Las carnes rojas (de res, de cerdo) se componen de toxinas muy dañinas (ácido úrico y esteroides). Su proteína difícil de digerir causa muchos problemas digestivos y alergias que pueden desarrollar la infección por hongos. Toma mucho tiempo para que la carne pase por el tracto gastrointestinal humano, el cual es significativamente más largo que el de los animales, concediéndole muchísimo tiempo (también temperaturas altas) para que se pudran en su sistema. Esto resulta en el agravamiento de la Cándida ya que las toxinas se excretan en su sangre. La carne roja también contiene antibióticos, hormonas nocivas y enfermedades que el animal pudiera haber tenido, resultando en un entorpecimiento del equilibrio hormonal y una intoxicación de la sangre. Si le es posible, elimine la carne roja completamente de su dieta. Si siente que tiene que consumir carne, busque carne orgánica, la cual es cocinada lentamente, y consúmala solo en cantidades pequeñas cada vez. Compleméntela con muchos alimentos con fibra para facilitar su digestión (vegetales que promueven una alta alcalinidad, sin almidón) pero ciertamente no todos los días.

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Sustitutos: pollo orgánico, pescado orgánico. Claras de Huevo Las claras de huevo pueden causar problemas de alergia ya que son elementos aglutinantes (usados para unir los ingredientes en un pastel). Las claras de huevo obstruyen su organismo, forman mucosidad (similar a la leche) y tienen carbohidratos refinados. El cuerpo también se defiende de modo natural de la proteína del huevo ya que entra en el torrente sanguíneo, conduciendo a reacciones alérgicas y al agravamiento de la infección por hongos. Los Productos de Trigo y Alimentos de Levadura (Levadura, Cerveza, Champiñones, Extracto de Levadura, Vinagre) Muchas personas son alérgicas al gluten que se encuentra en los productos derivados de trigo (harina, fideos, pan, etc.). El trigo mismo, incluso sin el factor de la intolerancia al gluten, es conocido por causar problemas digestivos debido a su naturaleza pegajosa. El trigo y la levadura son alimentos donde la Cándida prospera. La levadura de panadería, la levadura utilizada en la fabricación de cerveza, Engevita, la levadura de tórula, y cualquier otra levadura nutricional y todos los productos horneados que pasan por un proceso de fermentación con levadura tales como los panes, bollos, galletas, rosquillas y pasteles deberían también ser eliminados. Los champiñones y los alimentos relacionados con hongos son sospechosos de estimular la colonización y proliferación de la Cándida y las infecciones por hongos. El vinagre está hecho con un cultivo de levadura y también debería eliminarse. Los alimentos que contienen vinagre incluyen vinagre blanco, vinagre de vino tinto, vinagre balsámico, mayonesa, aderezos comerciales

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para ensalada, kétchup, salsa para carnes, salsa inglesa Worcestershire, salsa para barbacoas, salsa para camarones, salsa de soja, mostaza, encurtidos, vegetales encurtidos, aceitunas verdes, guarniciones para salsas, rábano silvestre, carne molida y salsa picante. Nota: una excepción a todos los vinagres (rojo, blanco, balsámico) es el Vinagre de Sidra de Manzana Orgánico (Bragg's), el cual es en realidad un producto que promueve la alcalinidad y es el único vinagre que ayuda a regular el equilibrio ácido/alcalino en el cuerpo. El vinagre de sidra de manzana también es anti-fungal, anti-bacterial, con propiedades anti-virales y puede beneficiar una larga lista de afecciones tales como: trastornos de la digestión y circulatorios, infecciones, fatiga, alergias y artritis. Sin embargo, debido a su individualidad bioquímica, algunas personas son alérgicas al vinagre de sidra de manzana mientras que en algunos casos no tiene ningún efecto. A pesar de sus espectaculares efectos en la salud, el vinagre de sidra de manzana aún se le considera un alimento controversial en lo que se refiere al tratamiento para la Candidiasis y el consenso es evitar el vinagre de sidra de manzana en afecciones de cándida. Yo personalmente recomendaría tomar no más de 1 cucharada sopera al día. Alimentos Procesados Y Alimentos en Conserva o Fermentados La simplicidad es una de las claves básicas para una dieta óptima para la infección por hongos, y por ese motivo, para cualquier dieta sana equilibrada, haga en usted un hábito el observar la lista de ingredientes de todos los productos que usted compra. Si usted no reconoce qué ingrediente es o si no suena natural, no lo coma. Eso incluye todos los que tienen números acompañados de una ‘’E’’, aditivos, etc. Evite encurtidos, maíz, comidas precocidas y empaquetadas, confituras, alimentos fermentados enlatados y comidas publicitadas por TV, las cuales usualmente contienen una larga lista de sustancias químicas no identificadas.

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Alcohol El alcohol en la mayoría de las formas es tóxico para su cuerpo. Puede causar disfunción hepática, Cándida y metabolismo lento. Minimice la ingesta de alcohol. Cafeína A la cafeína se le conoce por estimular en exceso la producción de hormonas, llevando al desequilibrio hormonal – uno de los factores que contribuyen a la proliferación de la Cándida.

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Por qué debería limitarse el consumo diario de grasa Mientras que los ácidos grasos esenciales son cruciales para su salud, sin tener en consideración si son grasa buena o mala, consumir demasiada grasa puede tener un efecto negativo serio en su condición de infección por hongos. La mayoría de los expertos en nutrición concuerdan en que ingerir demasiada grasa (más del 25% de su ingesta diaria total de calorías) puede causar tremendas oscilaciones de azúcar en sangre lo cual detona una excesiva producción de insulina. Consumir demasiada grasa de cualquier tipo a diario, aumenta los niveles de grasa en sangre (‘hiperlipidemia’ ), impide que las células transporten de manera efectiva el oxígeno, el azúcar y los nutrientes a sus células y recubre los receptores de insulina dentro de sus células. Esto asegura que sus niveles de azúcar en sangre permanezcan altos, forzando al páncreas a producir más insulina para bajar los niveles de azúcar en sangre. El hígado responde expeliendo la grasa de su torrente sanguíneo pero el exceso de insulina causa que los niveles de azúcar en sangre se bloqueen. Esto a la vez causa que los niveles de azúcar en sangre se eleven de nuevo (una respuesta de emergencia de las glándulas que segregan la adrenalina). Las cantidades ingentes de azúcar en el torrente sanguíneo estimulan la proliferación de la cándida. Además, la insulina extra producida por el páncreas produce tensión en el hígado y dificulta su capacidad de equilibrar las hormonas, limpiar las toxinas y combatir la inflamación. Nota: Yo siempre abogo por una proporción de 2 partes de aceite con omega-3 (pescado, lino, cáñamo) por 1-parte de aceites con omega 6 (aceitunas, frejol de soya, sésamo, cártamo o alazor) y aceites con omega-9. El pescado debería tomarse con moderación y lo mismo es con los aguacates (paltas), la mayoría de tipos de aceite vegetal, nueces y semillas, las cuales

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son altas en Omega 6, y también forman ácidos (con la excepción de los aguacates o paltas). La ingesta de grasa debería llegar a no más de un 25% del total de la ingesta calórica. La ingesta recomendada para grasas poli insaturadas, Omega-3 y Omega-6, es del 5%-10% del total calórico de una persona. Tomar demasiado aceite de semillas de lino por ejemplo puede sobrecargar el hígado de grasas. Si usted sigue la ingesta recomendada de no más del 25% de calorías diarias de grasa usted se hallará seguro y dentro de la dosis saludable.

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Principio Alimentario #2 – Alimentos Beneficiosos y Alimentos que Curan la Candida Consumir grandes cantidades de alimentos limpiadores y equilibrantes del nivel hormonal (Alimentos Anti-Cándida) Frutas Las frutas también se digieren con facilidad. Esfuércese por diversificar su consumo de fruta. Comer la fruta por separado ayuda a la digestión. Esfuércese por comer fruta con el estómago vacío, y nunca pele la cáscara o piel cuando la coma. Evite cocinar la fruta, ya que esto hará que el azúcar de la fruta se torne más peligrosa para su organismo. Advertencia: Si una fruta es especialmente dulce como los plátanos, los melones, las naranjas, la carambola y otras frutas tropicales, alimentará los hongos, sin tomar en cuenta su relativamente bajo índice glucémico. Aun cuando la mayoría de las frutas dulces no elevarán sus niveles de azúcar, por experiencia propia con miles de clientes, ingerir fruta dulce obstaculiza la curación y estimula la proliferación de la cándida. Personalmente yo limitaría la ingesta de frutas a un máximo de 1 porción al día. Nota: En casos severos de infección por Cándida, yo recomiendo la exclusión total de todo tipo de fruta de su dieta hasta que cedan los síntomas. (Típicamente dentro de 3-4 meses después de iniciar su terapia anti-Cándida). Los aguacates o paltas, los limones y las limas son una excepción a la regla. La toronja, las peras no dulces, las moras, los arándanos y las frambuesas también pueden consumirse de forma ocasional. La siguiente fruta debería excluirse de su dieta sin tomar en consideración la severidad de su infección por cándida: fruta congelada, enlatada y

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deshidratada, albaricoques y melones (especialmente el melón francés o cantaloupe). Brotes Los brotes o germinados encajan en la definición de súper alimentos; son altamente nutritivos, súper limpiadores, cargados de vitaminas, fáciles de digerir y contienen cantidades grandes de enzimas. Cuanto más los deje crecer, tanto más potentes se vuelven los brotes (Su valor nutricional y su contenido de enzimas aumentan). Independientemente de su elevado potencial nutricional los brotes deberían disfrutarse con moderación, de modo que no se consuman anti-nutrientes en niveles que pudieran ser potencialmente tóxicos. Usted puede cultivar una variedad de germinados y disfrutar de miles de beneficios nutricionales equilibrados. Una sabia decisión sería cultivar sus propios germinados ya que usted se proveerá con una dosis diaria de fuentes nutricionales frescas de sus propias manos prácticamente sin ningún gasto. Si usted decide comprar brotes, asegúrese de que son frescos porque pueden ser tóxicos si están malogrados. Los brotes de lentejas son una fuente fantástica de proteínas, y combinada con arroz integral de grano largo, constituye la perfecta y completa comida proteínica. Vegetales que no contienen Almidón Al igual que con los germinados, los vegetales que no contienen almidón tales como los pimientos verdes, col, pepinos, apio, todo tipo de lechugas (excluyendo la llamada iceberg o lechuga americana), coliflor, brócoli, coles de Bruselas, repollo y espinacas pueden también consumirse sin límite. Los vegetales que no contienen almidón son una gran fuente de energía estable ya que aportan carbohidratos complejos, los cuales se queman de forma lenta y gradual.

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Granos Sin Gluten Los granos integrales sin gluten son magníficas fuentes nutricionales de proteína. Son bajos en grasas, buenas fuentes de fibra y tienen muchas vitaminas y minerales. Entre los granos sin gluten tenemos: arroz, alforfón, mijo, quinua y amaranto. A modo de regla, puesto que los granos también forman ácido, lixiviación de calcio y contribuyen al estreñimiento, usted debería incorporar granos integrales sin gluten en su dieta de un modo estrictamente moderado, lo que significa que usted debería consumir un máximo de 2 porciones diarias. Arroz Integral Usted ya es consciente de los peligros relacionados con cualquier tipo de carbohidratos refinados, y el arroz no es una excepción. La regla básica sería escoger solamente arroz integral (arroz moreno), preferiblemente la versión larga orgánica y no la versión redonda sushi. Semejante a lo que pasa con los frejoles, el arroz debería remojarse en agua toda la noche antes de cocinarlo. La cocción debería ser larga y lenta para hacer el arroz más fácil de digerir. Frejoles Los frejoles son también una fuente magnífica de proteínas limpias. Sin embargo, su tipo de proteína puede también causar estrés en su sistema digestivo. Para impedir eso, los frijoles deberían ser germinados, remojados en agua toda la noche y cocinados por largo tiempo y a temperaturas bajas para remover los gases potenciales y hacer sus proteínas más fáciles de digerir. Frutos Secos Crudos Los frutos secos como las almendras, piñones, pecanas y las castañas de Pará contienen ácidos grasos (buenos para la piel), nutrientes y minerales de

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alto valor. Son una fuente maravillosa de proteína digestiva. Los frutos secos deberían consumirse en pequeñas cantidades a causa de su densidad de proteínas, lo cual puede causarle una carga a su sistema digestivo. Para impedir que se forme en los intestinos una sustancia parecida a una pasta, los frutos secos deberían comerse también con alimentos ricos en fibra. Los frutos secos deberían comerse solamente crudos, pelados a mano (castañas de Pará), almacenados en un sitio fresco y comidos frescos.

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Hierbas y Hojas Las hierbas y las ensaladas de hojas, especialmente el perejil, contienen gran cantidad de minerales de calidad y vitaminas. Son también fuentes magníficas de clorofila, la sangre vital de toda planta. Las hierbas también contienen una enorme variedad de antioxidantes que ayudan al cuerpo en su lucha contra los radicales libres, parásitos y Cándida. Algunas excelentes y nutritivas hierbas son perejil, hinojo, albahaca, culantro, tomillo, diente de león, orégano y menta. Ajo El ajo puede ayudar a la infección por hongos tanto externa como internamente. Ante todo, el ajo es un excelente limpiador de la sangre y también funciona como un poderoso antibiótico (sin efectos secundarios ni los efectos nocivos de los antibióticos convencionales). El ajo, si se come crudo y molido (necesita cortarse en pedacitos para activar sus poderosos ingredientes), tiene un efecto medicinal poderoso en el cuerpo. Sus propiedades antisépticas pueden purificar su sangre. También puede bajar el colesterol, impedir los peligrosos coágulos de sangre y reducir la presión arterial. El ajo tiene una actividad anti-microbiana contra variados tipos de bacterias y hongos. La inulina que se encuentra en el ajo es un tipo de fibra que las bacterias intestinales benignas aprecian. Por ello no sorprende que haya sido aclamado como un poderoso tratamiento contra la infección por hongos. El ajo también puede ser aplicado localmente sobre la infección por hongos. Sus cualidades limpiadoras y antibióticas pueden ayudar a reducir las manchas de la infección por hongos. Advertencia: Evite usar ajo tanto externa como internamente si usted es alérgico a él. Incluso si usted no tiene alergia al ajo, úselo con moderación y prudencia, especialmente cuando lo aplique externamente sobre la piel. El ajo

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baja la presión sanguínea así que si usted sufre de presión sanguínea baja no lo consuma en exceso y si usted está tomando anticoagulantes consulte a su médico antes de tomar ajo en forma terapéutica. Semillas Las semillas de girasol, semillas de sésamo y semillas de calabaza (también ricas en zinc) son magníficas fuentes de ácidos grasos. Contienen cantidades grandes de enzimas que son buenas para la digestión, y son ricas en minerales. Carnes magras o Carnes de Animales Silvestres Las carnes rojas pueden comerse con moderación siempre que usted busque la carne de res orgánica, la cual está libre de petroquímicos, hormonas, fumigantes, y fungicidas. También, asegúrese de escoger las partes magras de la carne y retirar cualquier grasa visible antes de comerla. Otra alternativa es la carne de ciervo salvaje, la cual es baja en grasa (aproximadamente 15%-20% de grasa).

Asegúrese de no cocinar la carne a altas temperaturas. La grasa animal se oxida si se calienta a altas temperaturas y esto crea moléculas de radicales libres inestables en la grasa. Pescado A menos que sea orgánico, la mayoría del pescado, el cual solía ser la fuente ideal de proteína limpia y equilibrada, ahora es muy poco segura para el consumo a causa del mercurio y otros metales tóxicos que se hallan en nuestros océanos y lagos. Sin embargo, el pescado de aguas frías tal como el atún y el salmón (altamente beneficiosos por sus ácidos grasos esenciales) puede y debe ser consumido, pero con moderación, como un condimento y preferiblemente en su forma cruda (sashimi).

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Wheatgrass o brotes de trigo, Jugo de Cebada verde, Jugo de Aloe Vera El wheatgrass o brotes de trigo es considerado un súper alimento, y puede prácticamente realizar milagros en su condición de infección por hongos si se toma a diario o incluso solo varias veces a la semana. Su capacidad de purificar la sangre, desintoxicar el hígado y limpiar el colon hace al wheatgrass o brote de trigo altamente esencial para el tratamiento de la infección por hongos. La clorofila en el wheatgrass ayuda a la piel a permanecer sana, ya que es antiséptico, anti-inflamatorio y antioxidante. Cura heridas abiertas en su cuerpo, acelera la regeneración de los tejidos, ayuda a purificar el hígado, reduce el dolor de la inflamación y elimina las bacterias y los hongos. El wheatgrass debería exprimirse y tomarse cada mañana con el estómago vacío. Otros jugos verdes curativos que usted puede beber son: jugo de cebada verde y jugo de Aloe Vera. Agua Beba grandes cantidades de agua filtrada o mineral diariamente Beber al menos 2 litros de agua filtrada o mineral al día (o hasta que su orina sea transparente) es obligatorio para una limpieza y una desintoxicación diaria efectiva. El agua acelerará el proceso de curación, y cuando se le añaden varias gotas de limón o pimienta de cayena, el efecto de limpieza se va a intensificar. El agua expulsa las toxinas del cuerpo mediante los órganos primarios de eliminación, evitando así la acumulación de tóxicos que agravan la infección por hongos.

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Grandes cantidades de agua purificada limpiarán completamente sus riñones, le ayudarán a deshacerse de residuos e impedirán la formación de piedras en los riñones. Unos riñones debilitados son una carga para el hígado y causan acumulación tóxica que pudiera conducir a infección por hongos. El agua también hace que la piel luzca tonificada y con consistencia. Hidrata la piel y la ayuda a lucir más saludable y más llena de vitalidad. Cada mañana beba un vaso de agua pura con un limón orgánico exprimido seguido de dos cucharadas soperas de aceite de oliva extra virgen. Esto fortalecerá el hígado, lo estimulará a purgarse a sí mismo y se asegurará de que funcione apropiadamente.

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Principio Alimentario #3 – Equilibrio Acido - Alcalino Manteniendo un Equilibrio Ácido-Alcalino Saludable El cuerpo al igual como un subproducto del metabolismo normalmente produce ácido, pero nuestro cuerpo no puede producir sustancias alcalinas. Es nuestra responsabilidad proporcionar al cuerpo sustancias alcalinas de fuentes externas, principalmente a través de los alimentos. Sin embargo, hay alimentos que son básicamente ácidos, y otros alimentos que promueven la alcalinidad. Cuando consumimos alimentos ácidos, el cuerpo debe neutralizarlos con alcalinos. Si no puede encontrar ninguna sustancia alcalina, el cuerpo usa la alcalinidad de las células para hacer el trabajo, y cuando estas células se vuelven ácidas, desarrollan enfermedades. En un estado de acidez excesiva, el cuerpo también toma prestadas sustancias alcalinas tales como el magnesio y calcio de órganos vitales, resultando en que ese órgano se deteriore. El cuerpo entra en un estado de estrés y desequilibrio que puede conducir a una variedad de infecciones y complicaciones, incluyendo problemas de piel como la infección por hongos. Un estado de acidez excesiva causa que la sangre se vuelva como lodo y espesa, creando el ambiente ideal para el crecimiento de la Cándida. La conclusión es simple: A fin de mantener un cuerpo sano y equilibrado e impedir el exceso de acidez y toxicidad que conduce a la proliferación de la Cándida, usted debe consumir grandes cantidades de alimentos que promueven la alcalinidad y a la vez minimizar los alimentos ácidos. La dieta típica del Oeste Americano consiste principalmente de productos altamente ácidos tales como huevos, productos lácteos, carnes y edulcorantes artificiales, y carece de alimentos que promueven la alcalinidad tales como el aceite de oliva, las frutas y los vegetales. Los fármacos también son materiales que forman ácidos, los cuales pueden conducir muy rápidamente a un ambiente con exceso de acidez.

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Un ambiente corporal estable, con un equilibrio pH alcalino ayudará al cuerpo a resistir a las enfermedades. Una dieta sana consiste en alimento que promueven una alta alcalinidad y permiten al cuerpo guardar suficientes reservas alcalinas para equilibrar el ambiente ácido y permanecer saludable. Yo recomiendo realizar un análisis de los niveles de alcalinidad en su organismo y los niveles de acidez con tiras reactivas de pH. Hágase un análisis de orina. Si el pH de su orina fluctúa entre 6.0 y 6.5 por la mañana y entre 6.5 y 7.0 por la noche, su cuerpo está funcionando dentro de un rango saludable. El pH de su orina entre las comidas debería mantenerse en el rango básico - pH 7.0-8.5. Alimentos que Promueven la Alcalinidad que Debería Incorporar en Su Dieta Vegetales sin almidón bajos en azúcar y jugos vegetales bajos en azúcar, aceite de oliva, limones, limas, wheatgrass o brotes de trigo, espárragos, cebollas, perejil, espinacas crudas, brócoli, ajo. Alimentos que Forman Ácidos que Debería Minimizar en Su Dieta Leche homogenizada (ya debería haberse deshecho de ella), moras, arándanos agrios, ciruelas pasas o guindones, carne de res, carne de cerdo, mariscos, queso, helado, pecanas, anacardos, arroz blanco, maíz, alforfón, centeno y por supuesto azúcar blanca y edulcorantes artificiales. El estrés y los pensamientos negativos también causan un ambiente ácido. Un plan de control del estrés da una solución completa a ese problema.

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Principio Alimentario #4 – Alimentos Crudos Consumir al menos un 75% de Alimentos Crudos ¿Qué son enzimas?

Las enzimas son moléculas especiales de proteína que participan en el proceso metabólico del cuerpo. Las enzimas son parcialmente responsables de deshacerse de los residuos tóxicos, purificar la sangre y digerir los alimentos. Las enzimas son extremadamente vitales para nuestro bienestar. Son los populares trabajadores finales que se encuentran en el hígado, el estómago, el páncreas y la pared del intestino delgado, ayudando a que las vitaminas y los minerales sean absorbidos en nuestro sistema. Los alimentos con grandes valores nutricionales junto con suplementos vitamínicos son inútiles sin la actividad de las enzimas ya que el cuerpo no absorberá su valor nutricional. Muchos alimentos contienen cantidades altas de estas preciadas enzimas. Sin embargo, al cocinar, freír o calentar estos alimentos a altas temperaturas (calentar alimentos por encima de los 116°F ± 35ºC), se matan a las enzimas. El resultado: el alimento no se digiere apropiadamente, y las vitaminas y los minerales no son absorbidos bien por el cuerpo. Esto conduce a residuos tóxicos acumulados de los cuales el cuerpo no puede deshacerse y causa una gran variedad de trastornos a la salud—la proliferación de la Cándida es solo uno de ellos. Las enzimas también son vitales para el proceso de curación. Sin enzimas el cuerpo trabajará con mayor esfuerzo para sanarse, para digerir y para asimilar los nutrientes. A los alimentos cocinados apenas les quedan enzimas. Esto causa un agrandamiento directo del páncreas el cual ha sido estimulado en exceso. Eso conduce a miles de problemas digestivos. Al comer alimentos cocinados,

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obtenemos menos nutrientes y más radicales libres, significando esto más toxinas y más infección por hongos. La cocción también destruye las vitaminas, los minerales y la fibra (lo cual conduce a una mayor acumulación tóxica) e incrementa el tiempo del tránsito intestinal. Los alimentos cocinados crean ácido, son más difíciles de digerir y ofrecen menos valor nutricional mientras que los alimentos crudos son básicamente alcalinizantes y más beneficiosos. Leucocitos Digestivos

Varias investigaciones han mostrado un fuerte vínculo entre los alimentos deficientes en enzimas y el debilitamiento del sistema inmune. Se sabe que los leucocitos, los glóbulos blancos de la sangre, aumentan cuando el cuerpo necesita defenderse a sí mismo de lo que ve como una amenaza. Mientras que muchos incidentes cuando los leucocitos aumentan son debidos a una inflamación, una reacción alérgica o una infección, se ha confirmado que hay incidentes en que una elevación de glóbulos blancos de la sangre ocurre después de ingerir alimentos. Este fenómeno, también conocido como leucocitos digestivos, ocurre cuando digerimos alimentos con menor cantidad de enzimas

Por lo tanto, consumir alimentos cocinados, con preservantes, enlatados, fritos o alimentos calentados más allá de los 116°F puede conducir a la movilización del sistema inmune (por medio del envío de glóbulos blancos de la sangre) para manejar la deficiencia de enzimas y ayudar a la digestión.

Comer alimentos deficientes en enzimas puede de hecho debilitar el sistema inmune y simular un estado de enfermedad. Cada vez que comemos alimentos crudos y enzimas digestivas basadas en plantas, impedimos que ocurra este proceso. Dieta de alimentos crudos

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What is a raw-food diet? ¿Qué es una dieta de alimentos crudos?

Una dieta de alimentos crudos se construye sobre el principio de consumir alrededor de un 75 a 80% de alimentos crudos, vivos y no cocinados. El alimento también debería estar sin procesar en modo alguno, basado en plantas y ser preferiblemente orgánico. Nota: Usted no tiene que empezar a calcular porcentajes. Durante una dieta de alimentos crudos, simplemente coma una comida cocinada (no a la parrilla ni frita) al día y asegúrese de que todo el resto de comida que consuma está 100% cruda. Yo usualmente como arroz moreno integral en el almuerzo (rara vez con sashimi) y mantengo el resto compuesto por ingredientes crudos y frescos.

Un menú de dieta de alimentos crudos debería consistir en vegetales bajos en azúcar, semillas, frejoles, algas, frutos secos y granos sin gluten. Jugos vegetales recién hechos también pueden ser parte de la dieta. Hay prácticamente infinidad de variedades de alimentos muy apetecibles que rebosan de sabor y deleite que usted puede preparar con estos materiales naturales interminables.

La idea detrás de la dieta de alimentos crudos es que los alimentos crudos y vivos tienen grandes cantidades de estas enzimas vitales comparadas con los alimentos cocinados o calentados, de este modo los alimentos crudos, con sus altas cantidades de enzimas, se digieren de un modo más efectivo. Ayudan al cuerpo a deshacerse de las toxinas, y sus vitaminas y minerales se absorben mejor en nuestro sistema.

Aún más, los alimentos cocinados dejan un residuo de proteína y carbohidratos no digeridos que obstruyen su organismo y acumulan toxinas – obstrucción que más tarde se va a traducir en una infección por cándida.

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Una dieta de alimentos crudos aumenta la energía, acelera el proceso de curación, reconstruye el tejido sano y da vigor a su cuerpo.

A diferencia del ayuno, la desintoxicación es más lenta durante una dieta de alimentos crudos. La limpieza es más suave, y los vegetales contienen grandes cantidades de fibra, la cual ayuda a barrer la acumulación tóxica y la mucosidad del intestino sin la necesidad de enemas o batidos de bentonita/semilla de lino y así por el estilo. Aún más, una dieta de alimentos crudos (especialmente la forma pura de vegetales) es bastante más exigente y estimulante que un breve ayuno con jugos. Yo encuentro mis ansias por otros tipos de alimentos sólidos durante un plan de dieta de alimentos crudos más intensas de lo que son en un ayuno regular con zumos. Hay muchas técnicas para el cultivo y la preparación de alimentos crudos como germinar semillas, remojar frutos secos y preparar combinaciones de jugos de vegetales y fruta. Hay instrucciones específicas sobre cómo cortar en dados y mezclar alimentos para asegurarse de que las vitaminas y minerales sean preservados.

Los grandes partidarios y devotos de la dieta de alimentos crudos reportan altos niveles de energía, mejor en la digestión, espectacular pérdida de peso, menos síntomas de infecciones por cándida, y una piel más radiante.

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Principio Alimentario #5 – Alimentos Alergénicos Evitar todos los alimentos alergénicos conocidos o sospechosos Otro hallazgo común en pacientes con infecciones por hongos son las alergias alimentarias. Algunas personas tienen un sistema inmune debilitado, como consecuencia directa del consumo de alimentos que su sistema inmunológico ha llegado a considerar como alergénicos. Dejar las alergias a los alimentos sin detectar puede ser la causa de muchas enfermedades y condiciones crónicas. La eliminación de los alimentos que su sistema inmune considera como "alergénicos extraños” ha llevado, en muchos casos, a mejorar significativamente o eliminar completamente las infecciones por Candida. ¿Qué son las alergias alimentarias?

Hay muchos alimentos que son conocidos por activar una reacción alérgica. Entre los más populares están los granos de gluten como el trigo, maíz, maní, lácteos, productos de soya, y huevos.

Las alergias alimentarias usualmente se heredan. La mayoría de las alergias alimentarias son el resultado de las interacciones entre los glóbulos blancos de

la

sangre,

los

alimentos

ingeridos,

el

tracto

digestivo

y las

inmunoglobulinas (anticuerpos específicos a determinados alimentos).

Una reacción alérgica a los alimentos ocurre cuando su cuerpo identifica cierto alimento como un invasor en su sistema. Su sistema inmune es alarmado para atacar al invasor y neutralizarlo con el fin de eliminarlo de su cuerpo, lo que causa los síntomas de la alergia.

Hay dos tipos de reacciones alérgicas a los alimentos:

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1) Tardía: conforman el 90% de las alergias alimentarias. La reacción alérgica puede ocurrir hasta 4 días después de que el alimento específico se ingiere. 2) Inmediata: constituye el 10% de las reacciones alérgicas a los alimentos. La reacción alérgica se produce desde unos cuantos segundos a un par de horas después de que se ingiere el alimento específico.

Debido a que el proceso de reacción alérgica involucra muchas toxinas que tienen que ser evacuadas por sus órganos de eliminación, tales como el hígado y los riñones, se genera un "estrés tóxico" extra en el cuerpo. Esto a su vez debilita el hígado y el sistema inmunológico, dando lugar a la agravación de la Candida. Detección de las Alergias Alimentarias

Dieta de Eliminación

Esta es, de hecho, la forma más precisa para detectar alergias a los alimentos. Para realizar eficazmente una dieta reto de eliminación, se debe consumir por un período de 3 semanas una dieta hipoalergénica, eliminando todos los alimentos alergénicos comunes.

Durante dicho período de tiempo debe consumir 75% de alimentos crudos (alcalinos frescos conformados por vegetales de bajo nivel de azúcar, nueces, semillas), junto con cereales sin gluten. También puede incluir sopas, licuados y ensaladas, siempre y cuando no contengan ingredientes que agraven los problemas de Candida.

Después de que el periodo concluye, los alimentos eliminados se incorporan uno por uno, detectando así los que están causando los síntomas típicos de la alergia.

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La prueba de pulso

Otra manera efectiva de saber si usted tiene alergia a un determinado alimento es simplemente probar todo lo que entra en su boca uno por uno. Una manera eficiente de hacerlo es hacer una lista de todos los alimentos habituales en su menú, incluyendo suplementos y hierbas y usar la prueba de pulso en cada una.

Esta prueba de alergia es bien simple, pero ha demostrado ser muy eficaz.

1) Relajarse y comprobar el pulso en su muñeca. Anote el número y luego coma el alimento elegido.

2) Asegúrese de permanecer relajado para que su pulso no se incremente. Espere por lo menos 30 minutos (puede recostarse y leer un libro).

3) Compruebe su pulso nuevamente, si aumenta más de 8 latidos por minuto, es probable que sea alérgico a este alimento. Eso también significa que usted no debe probar ningún otro alimento ese día (pues las pruebas no serán efectivas).

Si se identifica que el alimento le causa alergias, simplemente elimínelo de su dieta. Nota: Pruebe un alimento a la vez porque la prueba de pulso funciona mejor con el estómago vacío. No ingiera bebidas como cafeína y otro tipo de estimulantes. Kits Caseros de Pruebas

Pruebas de piel - Estas son comúnmente empleadas por alergólogos, pero están diseñadas para detectar reacciones inmediatas a los alimentos. Este inconveniente hace que las pruebas cutáneas sean mucho menos eficaces

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que la dieta de eliminación, ya que no pueden identificar el 90% de las alergias alimentarias, que tienen efectos diferidos. Pruebas de sangre - Estas pruebas miden los anticuerpos en la sangre dirigidos a alimentos específicos. Los análisis de sangre más comunes son la prueba denominada RAST (prueba radioalergosorbente) y ELISA (Ensayo por inmunoabsorción ligado a enzimas). La última es la prueba que yo prefiero, ya que determina las alergias alimentarias IgE e IgG-mediadas. Tomando una sola gota de sangre en un laboratorio o en casa le permitirá analizar hasta 100 alimentos. Nota: la manera más simple y eficaz para el tratamiento de las alergias a los alimentos es evitar los alimentos alergénicos durante todo el programa por un período de 8 semanas hasta que se alivien los síntomas.

Principio Dietético #6 – Optimización de la Digestión Optimización de la Digestión Adoptando Hábitos Alimenticios Correctos El cuándo, cómo y por qué come es significativamente importante para la forma en que su sistema digiere su alimento. La digestión óptima es mucho más importante que la calidad de su comida. La forma en que mastica su comida, la forma en que combina los alimentos que ingiere, el ambiente que elige para comer y el momento, son factores importantes que determinar el éxito del proceso de la digestión. Se ha demostrado que comer más allá de las necesidades de nuestro cuerpo, tragar los alimentos y el consumo de malas combinaciones de alimentos, conjuntamente con comer cuando no se tiene realmente hambre, llevan a una mala digestión y a crear grandes cantidades de mucosidad viscosa y pegajosa. Una digestión incompleta puede dar lugar a una gran cantidad de trastornos y enfermedades como la infección por el hongo Candida.

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Antes de ir a los detalles, la regla de oro para una salud óptima es siempre "Respeta tus intestinos". Lo siguiente es una lista de los principios de alimentación más importantes para una digestión óptima. No beba cuando esté comiendo. Beber agua es importante, pero se debe hacer entre comidas y no con las comidas. Beber mientras come puede diluir los jugos digestivos, que son tan cruciales para la digestión. Adopte el hábito de beber pequeñas dosis antes y después de comer. Sólo cuando consuma alimentos ásperos o alimentos con poco o nulo contenido de agua, puede beber un poco para hacerlos pasar sin problemas en su organismo. Combine sus alimentos correctamente. Para hacerlo simple, vamos a dividir los alimentos en dos grupos principales: los alimentos con altas proteínas, alimentos concentrados difíciles de digerir como la carne, huevos, queso, cereales, legumbres, frutos secos y almidones y los alimentos bajo en proteínas, alimentos no concentrados con mucha agua y fáciles de digerir como las frutas y las hortalizas. He aquí las pautas para combinar bien los alimentos: Malas Combinaciones ·

Evite mezclar alimentos concentrados juntos. Esforzará el sistema digestivo. En su lugar coma un tipo por comida.

·

Evite las frutas con alimentos concentrados. Los alimentos concentrados ralentizarán el proceso digestivo de la fruta, dando lugar a síntomas de enfermedad tales como intoxicación y gases.

·

Evite mezclar vegetales cocidos con fruta.

·

Evite mezclar verduras con almidón con frutas.

Buenas combinaciones

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·

Coma vegetales crudos con alimentos concentrados. Estos alimentos van bien juntos debido a la alta fibra y el bajo contenido de azúcar en los vegetales.

Mastique sus alimentos correctamente. Su comida debe masticarse hasta convertirse en un puré suave antes de ingerirse. Mastique los alimentos lentamente y con facilidad. Mezcle los alimentos con la mayor cantidad de saliva que pueda, y asegúrese de dividirla en la mayor cantidad de porciones que le sea posible si la comida no puede convertirse en una papilla. No haga ejercicio inmediatamente después de una comida. Nunca es una buena idea hacer ejercicio inmediatamente después de haber terminado una comida. Cuando hace actividad física después de una comida, el cuerpo hace fluir la sangre hacia los músculos desde su sistema digestivo. Como resultado, su sistema digestivo detiene la digestión hasta que usted detenga su actividad. Esto nos lleva a todos los problemas ya mencionados. Después de una comida dele a su cuerpo tiempo suficiente para digerir completamente los alimentos antes de dirigirse al gimnasio. Elija el momento adecuado, lugar y estado de ánimo. Aunque no siempre es posible, debe tratar de encontrar el lugar con menos distracción y ruido para comer sus comidas. Cuando usted come, trate de concentrarse en su comida y disfrute de ella. Eso también incluye no ver la televisión. Cualquier distracción de su comida será a expensas de la calidad de la digestión. También es muy importante no estar en un estado de estrés o estar enojado cuando come. Los nervios tienen un impacto significativo en su sistema digestivo, y en un estado de estrés su digestión será mucho menos eficaz. Coma porciones pequeñas de comidas durante el día y culmine su cena antes de las 8:00 p.m.

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Evite el Microondas y Nunca Recocine Sus Alimentos Los microondas pueden mermar seriamente los nutrientes y enzimas de los alimentos, crear radiación, y pueden causar problemas a las personas con un sistema inmunológico debilitado, y aumentar el riesgo de cáncer, migrañas, mareos y sensibilidad ambiental. ¡Evite el sobrecalentamiento! No carbonice o queme la comida. Cuanto menos cocine la mayoría de los alimentos, más enzimas, vitaminas y minerales conservarán. Fomente las evacuaciones intestinales. Las deposiciones regulares son importantes cuando se sufre de infección por hongos. Puede mejorar la peristalsis: ·

Bebiendo al menos 8 vasos de agua al día

·

Incrementando el consumo de fibra a base de frutas y vegetales

·

Realizando ejercicio

·

Tomando una cucharada de aceite de oliva extra virgen acompañado de jugo de medio limón con el estómago vacío

·

Consumiendo

salvado

de

avena

y

evitando

todos

los

carbohidratos refinados. Comuníquese con su cuerpo. Este es uno de los temas más importantes con la digestión y el bienestar en general. Puede sonar extraño, pero usted debe aprender a escuchar lo que su cuerpo tiene que decirle. No, esto no es un error o una broma. Su cuerpo trata de comunicarse con usted todo el tiempo de diversas maneras. Lo crea o no, ya está familiarizado con algunas de estas formas. Todo el mundo está familiarizado con el sonido que su estómago produce cuando tienen hambre. La infección por hongos, como se mencionó anteriormente, es otro medio de

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comunicación que su cuerpo utiliza para informarle de que tiene que cambiar algo en su estilo de vida. Usted debe aprender a identificar el hambre real de la tentación, el acondicionamiento, el aburrimiento o la necesidad de emoción y satisfacción. Cuando usted siente "hambre", pregúntese si ¿realmente tiene hambre, o es sólo su mente engañándolo? Aprenda a escuchar y comunicarse con su cuerpo, y lo recompensará con gratitud.

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Paso 2: Mejorar la Inmunidad y los Suplementos Nutricionales El Sistema Inmunológico Uno de los mecanismos de defensa más importantes de nuestro cuerpo contra las infecciones, toxinas y enfermedades es el sistema inmunológico. El mecanismo del sistema inmunológico es muy complejo e involucra a los tejidos linfáticos, varios tipos de glóbulos blancos, la glándula del timo y los anticuerpos producidos por los glóbulos blancos. Estos glóbulos blancos nos protegen de todas las materias extrañas, los hongos, infecciones, virus, parásitos y el cáncer. Las infecciones recurrentes, incluyendo la candidiasis crónica, casi siempre se caracterizan por un sistema inmunológico debilitado o deprimido. Mientras que la inmunidad natural es una protección innata, las infecciones pueden poner en peligro la capacidad inmune del cuerpo y viceversa, un sistema inmune debilitado puede hacer al cuerpo susceptible a la infección por cándida. Esto puede llevar a un paciente de candidiasis a quedar atrapado en un círculo vicioso: la falta de nutrición o el uso de antibióticos puede deprimir el sistema inmunológico y permitir un crecimiento excesivo de Candida albicans. Cuando la cándida se descontrola puede quitar al cuerpo la nutrición vital. Es por ello que es necesario fortalecer su sistema inmune si tiene candidiasis. Al igual que con todas las enfermedades, no hay ninguna solución mágica a la hora de mejorar la inmunidad. Para optimizar la inmunidad natural del cuerpo se debe mantener un equilibrio positivo entre los elementos que protegen el sistema inmune y los supresores del sistema inmunológico.

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Los Protectores y Supresores del Sistema Inmune Los protectores más importantes del sistema inmune son la dieta sana y bien balanceada (una dieta baja en grasas y carbohidratos refinados, libre de químicos y basada en alimentos integrales, cereales integrales, vegetales bajos en almidón que promueven la alcalinidad, mucha agua purificada o agua mineral, enzimas y nutrientes dietéticos a base de hierbas como el ajo y vitaminas antioxidantes y minerales) junto con una actitud positiva emocional y espiritual libre de estrés. Entre los inmunosupresores más importantes están: la mala alimentación que resulta en una nutrición deficiente, la dieta rica en carbohidratos refinados y productos químicos, dieta rica en grasas, beber agua del grifo, ingesta de alcohol, tomar medicamentos recetados (el alcohol y los medicamentos recetados absorben el zinc y las vitaminas B del cuerpo, y por tanto indirectamente ponen en peligro su inmunidad), comer en exceso, la falta de actividad física, la falta de sueño y el estrés.

La Dieta y la Función Inmune Una dieta inadecuada (carece de nutrientes esenciales) que es alta en colesterol, grasa, productos químicos y azúcar puede tener un impacto negativo directo o afectar nuestro sistema inmune. Una dieta libre de productos químicos baja en grasas y carbohidratos refinados (el azúcar se ha demostrado que afecta negativamente el sistema inmunológico), y basada en alimentos integrales, cereales integrales, legumbres, frutos secos, semillas, vegetales bajos en almidón que promueven la alcalinidad, mucha agua purificada o agua mineral, enzimas y nutrientes dietéticos a base de hierbas como el ajo, y vitaminas antioxidantes y minerales, es el primer paso para fortalecer su sistema inmunológico. (Ver suplementos nutricionales y el sistema inmune en esta sección)

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Estilo de Vida, Estado de Ánimo, el Estrés y la Función Inmune La obesidad, fumar en exceso, la falta de sueño, comidas irregulares y el consumo excesivo de alcohol puede afectar significativamente su función inmunológica. El mal estado de ánimo, la actitud negativa, la depresión, la frustración y la ira, junto con la falta de actividad física y el estrés continuo también pueden afectar la capacidad inmune en gran medida. Si usted puede trabajar en ser cada vez más feliz y optimista, si puede inyectar más risa en su vida, si puede controlar su ira y estrés, y esforzarse por adoptar una actitud emocional positiva hacia la vida, no sólo mejorará en gran medida su sistema inmune (el que puede ayudarlo a luchar contra el hongo Candida), sino que también podrá disfrutar de una mayor calidad de vida y una mejor salud. La Segunda Sección del Capítulo 6 da un gran paso para garantizar una óptima actitud positiva, hacer ejercicio, la optimización del sueño y una vida sin estrés.

Potenciar la Función de la Glándula Timo Desarrollar una óptima función de la glándula Timo es un método muy importante para garantizar una función inmune saludable. La glándula timo es la glándula más grande del sistema inmunológico y es responsable de muchas funciones del sistema inmunológico. Es seguro decir que su salud prácticamente determina el estado del sistema inmune. A menudo hay una relación directa entre la infección por Candida y una función comprometida o vulnerable de la glándula timo. La glándula timo es la responsable de la producción de linfocitos T, los glóbulos blancos responsables de la inmunidad celular – la función del sistema inmunológico

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que protege contra el organismo Candida Albicans y otros hongos, virus y bacterias. La glándula timo es también responsable de la liberación de varias hormonas que regulan numerosas funciones inmunes. (Estos niveles de hormonas son generalmente bajos entre las personas que sufren de infecciones, SIDA y cáncer).

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Para optimizar la función de la glándula Timo es necesario: 1. Garantizar la correcta producción de hormonas del timo. Esto se puede lograr consumiendo nutrientes tales como: vitaminas del complejo B, Zinc y Vitamina C, pues la deficiencia de cualquiera de estos nutrientes puede resultar en una producción vulnerable de hormonas beneficiosas para el sistema inmunológico. (Ver Suplementos Nutricionales y la Función Inmunológica) 2. Prevenir la Contracción del Timo: la ingesta diaria de Zinc, Vitamina E y Vitamina C se encargará de eso. (Ver Suplementos Nutricionales y la Función Inmunológica) 3. Tomar Extractos de Timo para Mejorar la Función del Timo: La ingesta diario de Thymulus puede mejorar significativamente la función del timo. (Ver Suplementos Nutricionales y la Función Inmunológica).

Suplementos Nutricionales y la Función Inmunológica ¿Por qué necesitamos suplementos vitamínicos y minerales? Me gustaría poder decir que comer saludablemente y consumir muchos alimentos alcalinos y alimentos crudos ricos en enzimas proporcionará a su cuerpo todas las vitaminas y minerales que necesita para combatir las infecciones por hongos y otras enfermedades. Desafortunadamente, este no es el caso. Las técnicas que usamos para cultivar, conservar y preparar los alimentos han disminuido la calidad de nuestros alimentos de manera significativa.

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Los granos ya no son germinados. Los aceites son hidrogenados y refinados, y en vez de los ricos minerales naturales del suelo que el cuerpo requiere, minerales pobres son fertilizados en el suelo donde crecen las plantas. Como resultado, la mayoría de nuestras plantas tienen bajo o cero contenido de minerales. Las plantas están contaminadas con pesticidas y herbicidas incluyendo el agua. Estas sustancias químicas tóxicas las despojan de sus nutrientes vitales. Debido a este hecho, es casi imposible conseguir todas las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita de los alimentos que comemos. Como ustedes ya saben, tres de los principales factores que contribuyen a las infecciones por hongos son un sistema inmunológico debilitado (donde el cuerpo se vuelve indefenso contra las infecciones, tales como la infección por el hongo Candida), el desequilibrio hormonal y la acumulación de tóxicos. Ahora que ha cambiado sus hábitos alimentarios y optimizado su digestión, es el momento para hacer un cumplido a su cuerpo con las vitaminas esenciales, minerales y suplementos especiales para incrementar las capacidades de sus sistema inmunológico a fin de darle a su cuerpo la "fuerza" (energía) que necesita para deshacerse adecuadamente de las toxinas y combatir el hongo Candida, normalizar la producción hormonal y ayudar al cuerpo a sanar y fortalecerse desde el interior. La siguiente es una lista de los suplementos diseñados específicamente para las personas con problemas de infecciones por hongos. Ellos mejorarán el sistema inmunológico, proveerán a su cuerpo con las vitaminas y los minerales que son necesarios para combatir los radicales libres y acelerarán el proceso de curación de heridas e infecciones. Tome estos suplementos en forma diaria, y rápidamente se sorprenderá por la nueva energía y vitalidad que tendrá en su vida. Estos suplementos mejorarán significativamente los síntomas de las infecciones por hongos,

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aumentarán su capacidad mental y harán de usted una persona más feliz y saludable física y emocionalmente. Los siguientes suplementos se pueden encontrar ya sea en línea o en cualquier tienda de productos naturales.

Los Ácidos Grasos Esenciales y la Infección por Hongos Una de las principales causas de desequilibrio hormonal en el cuerpo humano es el insuficiente nivel de prostaglandinas, que son sustancias químicas que ayudan a regular las hormonas, pues facilitan la comunicación entre las hormonas y las células humanas. Mientras más hormonas produzca su cuerpo (durante la menstruación, por ejemplo), mayor será su necesidad de prostaglandinas para estabilizar y regular estas hormonas. El único problema es que el cuerpo no puede producir suficientes cantidades de prostaglandinas sin la materia prima adecuada. Estas materias primas son los ácidos grasos esenciales (AGE). Los AGEs también fortalecen el sistema inmunológico y nervioso. Los AGEs se encuentran en el aceite de lino, los peces de agua fría como el salmón o el atún, las semillas de girasol, frijol, borraja, nogal y el aceite de cártamo. Omega-3, omega-6 y omega-9 son los ácidos grasos esenciales que su cuerpo necesita para producir las críticas prostaglandinas. Sin embargo, no es suficiente que consuma alimentos ricos en AGE, como el salmón y el aceite de linaza y las nueces, es necesario tener el equilibrio adecuado de estos ácidos grasos esenciales para que su cuerpo produzca efectivamente estas prostaglandinas. Debido a que una dieta típica Occidental (incluso una dieta saludable) es rica en ácidos grasos omega-6 y omega-9 (aceite de oliva, aceite de canola), pero pobre en ácidos grasos omega-3, es obvio que tendrá que equilibrar su

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ingesta de AGE consumiendo más aceites de peces de agua fría, nueces y aceite de lino que son ricos en ácidos grasos omega-3. La proporción recomendada es de 2 veces más omega-3 que omega-6 y omega-9 combinado. Sin embargo, hay un límite a la cantidad de nueces, aceite de hígado de bacalao o salmón que se puede consumir (causa deficiencia de calcio, contiene mercurio y otros metales pesados) para garantizar un equilibrio adecuado. Tomar suplementos de AGE asegurará que su cuerpo tendrá todas las materias primas que necesita para producir las prostaglandinas necesarias que estabilicen sus hormonas. El único que recomiendo, después de haberlo experimentado yo misma, es la Formula “Total EFA-Vegetarian” (líquido). Es una excelente fuente de AGE. La magia de tres aceites (lino, borraja y onagra) procesados en frío, orgánicos y se mantienen en una botella oscura sin ser expuesta al oxígeno, el calor o la luz solar. Cantidad recomendada por día: de 2 a 4 cucharadas. Importante: El producto “Total EFA” viene en una fórmula con presentación en cápsula de gel y una fórmula vegetariana líquida. Asegúrese de comprar la fórmula líquida ya que es de lejos muy superior. También, asegúrese de mantener la botella refrigerada en todo momento. Disponible en: http://www.bodybuilding.com/store/sun/efa.html

Aceite de Borraja Agregar cantidad extra de aceite de borraja a la mezcla “Total EFA”, para garantizar la adecuada ingesta de ácido gama-linoleico (AGL) y la producción de hormonas anti-inflamatorias, ha dado resultados tremendamente positivos

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en algunas personas, especialmente entre las mujeres que pasan por los dolorosos síntomas del síndrome premenstrual. Usted puede encontrar “Borage Liquid Gold” de Health From the Sun en: http://www.vitacost.com/ Calostro El calostro es uno de los mejores suplementos y más eficaces para fortalecer el sistema inmunológico. Con la ayuda de 36 diferentes elementos inmunitarios, el calostro estimula y regula el sistema inmunológico y combate las infecciones en el intestino como ningún otro suplemento disponible. La lactoferrina, que se encuentra en “Immunecare Calostrum”, tiene grandes propiedades anti-bacterianas, antifúngicas y antivirales. Se ha demostrado que el calostro es muy eficaz en el tratamiento del síndrome de intestino permeable, que puede causar crecimiento excesivo del organismo Candida. Tenga en cuenta que sin brindar un tratamiento a su síndrome de intestino permeable, sus posibilidades de deshacerse de la infección por hongos son escasas. “Calostrum” se encuentra disponible en http://www.immunecare.co.uk/. Nota: si usted es intolerante a la lactosa puede probar la otra marca: http://immunecare.co.uk/product1.html - LACTASE El producto señalado arriba contiene lactasa y proteasa, que ayudan a descomponer la lactosa en la leche y así evitar los problemas típicos asociados con el consumo de lácteos. Probióticos Siempre debe asegurarse de que sus intestinos se encuentren en condiciones óptimas con flora intestinal benigna (probióticos) para

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mantenerlos alejados de los parásitos y el hongo Candida. A lo largo del programa tome probióticos para promover la buena digestión, mejorar su sistema inmune y aumentar su resistencia a las infecciones. Vitamina A Necesaria para tener dientes, encías, huesos, piel, pelo y uñas sanas, la vitamina A ayuda a la piel a deshacerse de las células viejas de la piel para dar lugar al crecimiento de nuevas células. Tomándola también previene la ceguera nocturna, mejora la inmunidad y protege contra las infecciones de los riñones e infecciones causadas por hongos. Se encuentra en forma natural en los huevos, el hígado y la leche. Su derivado es el betacaroteno que estimula el sistema inmunológico y se encuentra en los vegetales ricos en betacaroteno como las zanahorias, naranjas, melocotones, mandarinas y mangos. El beta-caroteno también se encuentra en los vegetales de hoja verde. El cuerpo produce de forma natural la vitamina A a partir del beta caroteno. A menos que sepa a ciencia cierta que su cuerpo no tiene la capacidad de transformar el beta caroteno en vitamina A, no tome vitamina A como suplemento, ya que puede ser tóxico en ciertos niveles. Coma las porciones de alimentos ricos en beta-caroteno en su lugar. Si usted necesita tomar vitamina A, se encuentra disponible en: http://www.mothernature.com Vitaminas del Complejo B B-1 (tiamina), B-2 (riboflavina), B-3 (niacina), B-5 (ácido pantoténico), B-6 (piridoxina) Estas vitaminas son los principales responsables de los nervios, la piel, los ojos y metabolizar y digerir los alimentos, lo cual es esencial en el control de

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la infecciones por hongos. Se encuentran en forma natural en el polen de las abejas y en la jalea real. http://www.stakich.com La cantidad recomendada por día es de 50 mg de cada una (1 cápsula de vitamina del complejo B).

Vitamina C Un potente antioxidante que protege a los ácidos grasos esenciales, la vitamina C también acelera el proceso de cicatrización y mejora la función del timo. También neutraliza las sustancias tóxicas y reduce el estrés. La vitamina C se encuentra naturalmente en los pimientos rojos, naranjas, limones, melones, kiwis, fresas, vegetales de hoja verde, brócoli y perejil. Usted puede proveerse de vitamina C con sólo comer frutas cítricas orgánicas o fresas por las mañanas. Exprimir el jugo de limón orgánico y diluir con agua no sólo puede proporcionar una alta calidad de vitamina C, sino que también limpia el sistema cuando se toma en ayunas. La cantidad recomendada por día es de 1000 mg.

Vitamina E Uno de los antioxidantes más potentes, protege el cuerpo de los radicales libres y evita que las grasas poli insaturadas se oxiden, la vitamina E ayuda a reparar el daño de la piel, acelera el proceso de cicatrización y mejora la función del timo. Se halla en forma natural en los aguacates, zanahorias, apio, puerros, lechuga, chirivía, coles de Bruselas, repollo y espinaca, en la harina de trigo integral, salvado de trigo integral, cereales integrales, avena, soja, legumbres, miel cruda no adulterada, polen de abeja, semillas germinadas y los camotes.

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La cantidad diaria recomendada es de al menos 400 UI en forma de D-alfa tocoferol natural seco. Disponible en: http://www.mothernature.com Zinc Necesario para la absorción de la vitamina A en la sangre, cura las heridas, ayuda a formar colágeno de la piel, estimula el sistema inmunológico y ayuda en la utilización de la vitamina E. El zinc también se encuentra en las legumbres, la soja, los cereales integrales, las semillas de girasol y las semillas de calabaza. La cantidad recomendada por día es de 50 mg, ya que una mayor cantidad puede ser tóxica. Disponible en: http://www.mothernature.com Aceite de coco El aceite de coco es muy beneficioso para las infecciones por hongos de muchas maneras. Éstas son algunos de ellas: ·

Evita que los ácidos grasos esenciales se oxiden si lo mezcla con ellos

·

Estabiliza los niveles de azúcar en la sangre

·

Ayuda a mejorar la función hepática

·

Directamente combate la Candida y otros contaminantes de la sangre y parásitos

·

Mejora la digestión.

·

Un buen consejo es agregar 3 cucharadas al día a sus AGEs.

El aceite extra virgen de coco se encuentra disponible en: http.

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Palma Enana Americana Tradicionalmente utilizada para tratar la hiperplasia prostática, la palma enana americana es una hierba que reduce los niveles hormonales de andrógenos. Por lo tanto es muy beneficiosa en el tratamiento de las infecciones causadas por hongos. Tomar entre 200 a 300 mg al día con los alimentos que contienen grasa. Nota: La palma enana americana no es adecuada para las mujeres.

No obstante, existe un sustituto excepcional que se fabrica específicamente para las mujeres y funciona exactamente como la Palma Enana Americana: Se llama Vitex Fruit (Árbol de Bayas Casto) y contiene una hierba muy poderosa llamada agnus castus. Tomar 1-2 cápsulas al día. Usted puede encontrar tanto la Palma Enana Americana como Vitex Fruit en: http://www.mothernature.com

Rejuvenecedor de Sangre y Piel Especialmente si usted tiene un caso grave de cándida, este suplemento herbal efectivamente limpia y elimina las toxinas de la sangre y estimula la función hepática. Disponible en: http://www.blessedherbs.com/

El cardo de leche

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El cardo de leche se conoce por proteger y regenerar el hígado. Puede limpiar y regenerar un hígado obstruido y sobrecargado de trabajo y fortalecerlo. Una de las tareas del hígado es limpiar la sangre y normalizar la producción hormonal. Fortalezca su hígado con cardo de leche, le permitirá limpiar eficazmente la sangre y eliminar los problemas de piel como el acné, la psoriasis, el eccema y las infecciones por hongos. Raíz de Diente de León La raíz de diente de león es un remedio herbal popular y eficaz. La raíz de diente de león fortalecerá todo el cuerpo, especialmente el hígado y la vesícula biliar; reduce la inflamación y ayuda en la digestión. Para estimular su sistema con las poderosas propiedades del diente de león, se puede beber en forma de té. Chlorela Chlorela contiene enzimas digestivas naturales y una abundante cantidad de clorofila. Tomar Chlorela mejorará significativamente su sistema digestivo. Esto ayudará a eliminar metales pesados del cuerpo, acelerar el proceso de curación de las infecciones y heridas, alcalinizar su sistema, aumentar las bacterias benéficas y ayudar al proceso de limpieza de los intestinos. Sin lugar a dudas, Chlorella es un complemento necesario para luchar contra las infecciones por hongos. http://www.mercola.com/chlorella/index.htm L-Glutamina La glutamina es comúnmente tomada para restaurar el sistema inmune y la reparación de las células en el cuerpo, sana la mucosa intestinal y ayuda a combatir infecciones y el crecimiento excesivo de hongos. También es útil para los casos de Candida donde se ha identificado el síndrome de intestino

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permeable. Usted debe tomar una cucharadita de polvo de L-Glutamina dos veces al día en ayunas durante el programa. Nota: dentro de las variedades de glutamina en polvo, existen diferencias. La mayoría de la L-glutamina barata en los estantes proviene de mariscos que pueden contener metales pesados como el plomo, el arsénico o el mercurio. La mejor L-glutamina en el mundo proviene de un proceso de fermentación de la remolacha. Las remolachas son fermentadas con cultivos probióticos. Esto produce la mejor calidad, pureza y resultados. Es completamente vegetariano y libre de impurezas, metales pesados y micro toxinas. Thymulus Tomar dos cápsulas al día de Thymulus (un excelente extracto de glándula timo que eleva la función inmunológica mediante la mejora de la actividad de la glándula timo), proporcionará al organismo 750 mg de fracciones de polipéptido crudo. Disponible en: http://www.enzy.com/go/EnzymaticTherapy/productDetail.aspx?alias=Enzyma ticTherapy&tabalias=productDetail&partcode=04006&sc=True

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Paso 3: Limpieza Interior y Desintoxicación del Hígado Felicidades por llegar hasta acá. Ahora es el momento de sentar las bases para eliminar la Candida: limpiar y regenerar sus intestinos y los riñones. Este paso implica una dieta de limpieza a base de zumos de tres días seguido por un programa de limpieza de parásitos de 7 días acompañado de de una limpieza de metales pesados y un protocolo de desintoxicación del hígado.

¿Por qué Limpiar? Un buen programa de limpieza no sólo lo liberará de los síntomas de muchas enfermedades (que se manifiestan como dolor crónico, pérdida de cabello, trastornos de la piel, tales como las infecciones por hongos), también le dará claridad mental y un importante impulso de energía y le hará olvidarse de muchos pensamientos y sentimientos negativos. Cuando el sistema digestivo se pone lento y cargado de tóxicos, se debilita y es mucho menos eficaz. Los tóxicos en los intestinos conducen a la intoxicación de la sangre y a un hígado perezoso. Un hígado débil y lento que es incapaz de manejar el exceso de acidez y la sobrecarga tóxica liberará toxinas a otras partes del cuerpo como los riñones, el corazón, el cerebro, la piel, los ganglios, etc. El resultado es síntomas de enfermedad relacionada con el órgano donde las toxinas han decidido instalarse. Antes de poder vencer en forma permanente a cualquier enfermedad como las infecciones por hongos, se deben eliminar estas toxinas. Un programa de limpieza profunda finalmente ayudará al organismo a la liberación de las toxinas del hígado, los riñones y el sistema linfático. Si es seguido de un proceso de depuración del hígado, fortalecerá y potenciará la función de estos órganos vitales de eliminación, resultando en un sistema

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interno más equilibrado y eficaz que es capaz de auto-sanarse y manejar muchos trastornos como las infecciones causadas por hongos. La forma más fácil y más barata de limpiar el colon, la sangre y sistema linfático es mediante la realización de una serie de limpiezas a base de zumos que se combina con varias técnicas de estimulación de la desintoxicación.

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La Limpieza y la Infección por Hongos La infección por hongos, así como muchos otros trastornos y enfermedades del organismo, responde muy bien al proceso de limpieza y con el tiempo la mayoría de los síntomas asociados con la enfermedad prácticamente desaparecen. La dieta de limpieza a base de zumos de 3 días es un paso crucial en el sistema Infecciones por Hongos No Más™. Usted será capaz de limpiar y reconstruir los órganos de eliminación, sentar las bases para la eliminación del hongo Candida, ayudar a su cuerpo a expulsar las toxinas acumuladas y normalizar la producción de hormonas. Nota: Si tiene Infección por Candida de moderada a severa, la mejor opción sería combiner la session de limpieza a base de zumos con el excelente kit de limpieza de colon disponible aquí: http://www.BlessedHerbs.com

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¿Qué Es el Ayuno? El ayuno es una técnica sencilla en la que usted se abstiene de consumir cualquier alimento o ciertos alimentos específicos durante un período determinado de tiempo, y esto permitirá que su cuerpo se recupere y se sane. Es un hecho que el cuerpo humano tiene la extraordinaria capacidad de curarse a sí mismo. Cuando consumimos alimentos, nuestro cuerpo está ocupado en digerir, procesar, analizar y asimilar la comida. Cuando tenemos estrés o realizamos una actividad física, el cuerpo es incapaz de centrarse en evacuar las toxinas que han ingresado y se encuentran almacenadas en nuestro organismo. Cuando ayunamos, nuestro cuerpo automáticamente concentrará su energía en la eliminación de las sustancias nocivas y la limpieza del sistema, se recuperará y se sanará a sí mismo de los distintos trastornos y aflicciones que puedan afectarlo. El principio es simple – dejar que el cuerpo rejuvenezca y se cure a sí mismo dejando de comer. ¿Por qué Debes Ayunar? Nuestro cuerpo está limitado en su capacidad de evacuar y eliminar grandes cantidades de productos químicos tóxicos acumulados y materiales extraños que se inhalan o se generan por el estrés y la ansiedad, o entran a nuestro organismo a través de alimentos tóxicos que consumimos. Estos metales tóxicos y otros contaminantes son peligrosos para nuestra salud, ya que se mezclan con la sangre que se almacena en nuestros tejidos y órganos vitales. Estos venenos generan una carga sustancial sobre nuestros órganos de eliminación, tales como los intestinos, los riñones y el hígado Cuando estas toxinas entran en nuestro sistema, el cuerpo humano se enferma. Cuando nuestro cuerpo no es capaz de manejar la cantidad de

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toxinas que se mezcla con la sangre y que se haya acumulado en determinado órgano, nos enfermamos El sistema de una persona enferma se llena con todo tipo de toxinas (diferentes tipos de metales, medicamentos, desechos metabólicos, etc.), el cuerpo busca salidas de emergencia para la descarga de estos materiales tóxicos. A menudo el órgano que el cuerpo elige para expulsar sus residuos se ve afectado y los síntomas de la enfermedad se observan Si el cuerpo trata de evacuar las toxinas de los pulmones, puede coger un resfriado. Si evacua toxinas a través de sus pies, usted se infecta con pie de atleta. Hay varios síntomas que se generan a partir de la sobrecarga de tóxicos, tales como dolores de cabeza, congestión nasal, alergias, confusión, diarrea y por supuesto las infecciones por hongos. La piel es también una vía alternativa para que el organismo expulse este exceso de toxinas. Se cree que las enfermedades crónicas se desarrollan cuando el cuerpo se ve extremadamente intoxicado y los órganos sufren daños parciales o totales irreparables. El ayuno es una excelente solución que alivia el cuerpo de las sustancias tóxicas almacenadas y le permite ganar fuerzas, sanar y fortalecerse. A la larga el ayuno limpia el torrente sanguíneo, las células de los tejidos y los órganos internos en general y los prepara para el proceso de curación extrema. Tipos de Ayuno Muchos tipos de dietas son también conocidas como ayunos, aunque no lo son particularmente. El ayuno en el sentido estricto es simplemente evitar cualquier tipo de alimento. En ese sentido, la limpieza con zumos o la limpieza con pepino/manzana no son ayunos, sino mono-dietas. Sin embargo, para empezar, estas dietas son una gran manera para los que recién comienzan de dar sus primeros pasos y probar el ayuno. Estas mono-

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dietas pueden funcionar en las etapas preliminares previas a la limpieza del hígado o el ayuno con agua, pero no pueden ser un reemplazo para ellos. A diferencia de los ayunos de manzana o de pepino, la limpieza a base de zumos es mucho más beneficiosa. No sólo expulsa las toxinas acumuladas en su cuerpo y permite que repose (a diferencia de las mono-dietas, el sistema digestivo descansa durante el ayuno líquido), sino que también permite una limpieza más intensa, y proporciona además una variedad de nutrientes que proporcionan energía y vitalidad – lo que no sucede con las mono-dietas que están limitadas en el suministro de nutrientes a una fruta o vegetal que se consume Por eso yo siempre prefiero la limpieza a base de zumos a las mono-dietas. El ayuno con agua es muy eficaz cuando se trata de curar enfermedades graves o crónicas. Sin embargo, no se recomienda para ayunantes inexpertos y no se puede combinar con actividades diarias regulares. Siempre es recomendable comenzar con un plan de ayuno con zumos y luego "cambiar" a un ayuno de agua para hacer la limpieza y las reacciones del organismo menos intensas. A los ayunos que duran menos de una semana se les llama ayunos cortos. Mientras que el ayuno de 1-día, si se hace regularmente cada semana, puede fortalecer el sistema inmunológico y proporcionar vigor y vitalidad, los ayunos de 3 días darán a su cuerpo una real oportunidad de “trabajar" y hacer "arreglos" generales en su "morada" (interior). En los ayunos de 3 días (incluyendo los ayunos con zumos), el organismo tendrá el tiempo para limpiarse a fondo de los desechos tóxicos acumulados durante años.

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Pautas Generales de Ayuno Encontrar el Tiempo y el Lugar El momento ideal para el ayuno es un momento de relajación cuando usted no está bajo mucha presión o estrés, o no requiera usar mucha energía. Esta es la razón por la que las vacaciones son un momento excelente y eficaz para el ayuno. Tenga en cuenta que no podrá ser sanado si está en ayunas bajo un gran estrés o tensión emocional. Un periodo de ayuno debe ser un periodo para guardar energías. También debe asegurarse de que usted está ayunando en un lugar donde haya un mínimo de distracciones o no exista ninguna. Otro factor importante a considerar es el clima. Las épocas de transición son las mejores para el ayuno, mientras que el ayuno en un clima frío sería poco aconsejable ya que la temperatura del cuerpo cuando usted está en ayuno disminuye debido a la falta de calorías, y sería más fácil que se resfríe cuando las temperaturas son bajas. Por lo general realizo mis sesiones de ayuno de viernes a lunes y en la temporada cálida de vacaciones. Qué Comer Antes del Ayuno El ayuno es un reto, pues tendrá que preparar su cuerpo para la transición extrema entre los alimentos sólidos y los líquidos. También debe prepararse mentalmente para el cambio. Dieta de Limpieza Previa a los Zumos Una dieta efectiva antes del ayuno con zumos se debería extender por un período de al menos 3 días antes del ayuno real. Una dieta óptima de limpieza antes de los zumos consistirá en ensaladas, jugos y frutas. Debe

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evitar el consumo de carbohidratos refinados, pan, productos lácteos, pescado y cualquier tipo de carne. También es importante beber mucha agua El primer día de su dieta de limpieza previa a los zumos, debe comer verduras cocidas, además de ensaladas crudas, frutas y zumos. El segundo día, debe ingerir ensaladas crudas y frutas crudas y debe tomar muchos jugos. El tercer día, se recomienda que coma sólo frutas y jugos. Asegúrese de seguir las pautas para la digestión óptima. Otra opción es incluir las mono-dietas en su programa de pre-ayuno. Usted puede comer sólo manzanas estrictamente un día y uvas durante dos días. Si reemplaza las manzanas o las uvas con germinados, puede lograr resultados aún mejores ya que todos estos alimentos son productos de limpieza muy efectivos. Dieta para Romper el Ayuno Nuestro instinto de hambre es muy potente, y nos puede engañar. Romper el ayuno en el momento preciso, especialmente en ayunos mayores a 3 días, es un instinto que desarrollará a medida que adquiere más experiencia con los ayunos. Es muy importante sentir y saber realmente cuándo es el mejor momento para dejar de ayunar. Es muy difícil de conjeturar. Usted no sólo debe saber cuándo parar, sino que también debe saber cómo hacerlo. Correr a Burger King y comprar una Whopper en un momento en que su hígado, riñones, corazón e intestinos están en un estado de mucha sensibilidad pueden provocar un estrés que incluso puede ser fatal. Usted no desea tampoco extender su periodo de ayuno más allá de sus necesidades. Debe controlar su ego aquí. La regla de oro es escucharse a sí mismo, y escuchar sus necesidades. Trate de distinguir entre un deseo de hambre falso y verdaderas ansias de comida. La principal diferencia entre ambos es que, el hambre es más gradual y se inicia como mera curiosidad con pensamientos acerca de los alimentos y se

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desarrolla lentamente. El hambre falsa es más parecida a un ataque de pánico temporal. Esto no es hambre, es su mente jugándole una pasada. Cuando tenga hambre, lo sabrá. Confíe en mí. El ansia gradual por comida tiene formas típicas tales como hacer un poco de trampa y el desarrollo de una curiosidad por temas relacionados con la alimentación, etc. Si este es su primer ayuno largo, se recomienda interrumpir el ayuno en ese punto. Las ansias graduales por comida serán seguidas por el hambre real. Cuando lo experimente, lo sabrá, y cuando se presente, siempre tiene que detenerse. De lo contrario, usted simplemente estará matándose de hambre Cuando rompa su ayuno, comience por el consumo de alimentos ricos en agua (limones, limas, pepinos). A continuación, puede consumir leches de nuez rica en proteínas. Empiece tomando sopas y muchos vegetales sin almidón y algunos granos enteros sin gluten. 24 horas más tarde, puede comenzar a comer grasas y granos como de costumbre. Pautas Importantes Coma como un bebé en pequeñas dosis, y coma lentamente. Estimule las glándulas digestivas mediante la adición de apio y tréboles a su menú. Amplíe el menú con ensaladas de hojas verdes con aguacate, salsa de soja y semillas de sésamo (Tahini). Como frutos secos únicamente en pequeñas cantidades. Usted debe ampliar su menú sólo después de 2 o 3 días con granos integrales y verduras cocidas (brócoli, papas y frijoles).

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Consejos para un Ayuno Exitoso ·

Tome un baño de sales de Epsom.

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Medite.

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Apague el televisor.

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Salga a caminar.

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Apague su teléfono celular.

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Limite sus conversaciones con la gente.

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Duerma bien en las noches.

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Limpieza con Zumos de Tres Días Introducción La Depuración con Zumos es una dieta líquida que consiste en sólo vegetales, zumos de fruta, otros líquidos y agua. El jugo extraído de las frutas y hortalizas es rico en fitoquímicos, elementos alcalinos, vitaminas, minerales, enzimas y azúcares naturales que son absorbidos directamente en el torrente sanguíneo. No requiere ningún esfuerzo por parte del sistema digestivo. Cuando usted hace la limpieza con zumos, mezcla una gran cantidad de frutas y verduras concentradas y de gran alcance tales como las zanahorias, perejil, apio, pimiento verde, limón, etc. en un vaso. De esta manera, permite al sistema digestivo absorber fácilmente la mayor parte del valor de los vegetales y las frutas La limpieza con zumos es mucho más segura y más fácil que el ayuno con agua debido a que ayuda en la nutrición del cuerpo, ya que lo limpia y desintoxica suavemente y en forma segura, lo que le permite concentrarse completamente en curarse a sí mismo. Prácticamente sólo después de haberlo limpiado de tóxicos acumulados durante años, puede dar un paso adelante y comenzar un ayuno con agua, que es mucho más intenso. La limpieza con zumos opera en dos niveles. Expulsa las toxinas acumuladas de su organismo, y lo ayuda con una variedad de nutrientes que le proporcionan energía y vitalidad. La limpieza con zumos suministra al cuerpo suficiente nutrición y calorías, dándole la energía que requiere para trabajar, estudiar o hacer cualquier otra cosa que desee. A pesar de que realmente no necesita cambiar nada en su rutina mientras se encuentre realizando la depuración con zumos, recomiendo que se relaje durante ese tiempo y se abstenga en la medida de lo posible de la actividad física intensa. La limpieza con zumos ha liberado a los individuos de la mayoría de las enfermedades, incluso enfermedades crónicas como la leucemia, artritis,

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cáncer, presión alta, enfermedades del hígado y del riñón, infecciones de la piel e infecciones causadas por hongos. Durante la limpieza con zumos, una gran cantidad de cambios metabólicos ocurren y una gran cantidad de toxinas se liberan del colon, la vejiga, el hígado, los riñones, los pulmones y la piel. La linfa y la sangre se desintoxican. Al tercer día de la limpieza con zumos, perderá el ansia de comer, y su sistema digestivo estará en reposo, permitiendo que su colon expulse tóxicos perjudiciales acumulados durante años. Si le resulta muy difícil seguir adelante al tercer día del plan de limpieza con zumos, puede incorporar algunas rebanadas de plátano o aguacate a su rutina de jugos, aunque no es recomendable ya que se retardará el proceso curativo. ¿Cuánto puede beber? Sólo puedo decir que usted debe beber todo lo que quiera, sin embargo, se debe reducir al mínimo los jugos de frutas ácidos y con alto contenido de azúcar. Ellos pueden estimular que el páncreas produzca niveles excesivos de insulina, lo que puede conducir a la infección por hongos. Una última recomendación: Trate de comprar frutas y vegetales orgánicos certificados en vez de los normales. Las verduras, especialmente aquellas que tienen hojas y que no son orgánicas, contienen un alto nivel de pesticidas que son absorbidos en su sistema (véase también "Limpieza de Sus Vegetales y Frutas"). Es una buena idea hacer sus propios zumos. De ninguna manera debe sustituir los zumos recién exprimidos con jugo pasteurizado o jugos embotellados. La Panacea del Plan de Zumos de Infecciones por Hongos No Más™ La única manera de maximizar el efecto limpiador de los zumos en su afección por candida es siguiendo las siguientes pautas en la mejor forma posible.

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Consuma la mayor cantidad posible de bebidas "verdes" y a la vez reduzca al mínimo las frutas y verduras con almidón o azúcar. No se olvide de los brotes de trigo o “wheatgrass”. Beba mucha agua (no agua del caño) y té de hierbas, y trate de disminuir la leche de nueces. Si lo necesita, tome sólo vitaminas solubles en agua. Tome sus AGEs y Primal Defense™ (mezcla de probióticos) diariamente, pero no tome minerales. It’s crucial to stimulate the organs of elimination and help them discharge toxins during the fast (liver, kidneys, lungs, intestines and skin). Es crucial estimular los órganos de eliminación y ayudarles a eliminar las toxinas durante el ayuno (hígado, riñones, pulmones, intestinos y piel). Es muy importante prevenir la re-absorción de toxinas en la sangre mediante el uso diario de enemas y beber batidos de bentonita. Seguir los planes de control del estrés y optimización del sueño. Limpiar Sus Verduras y Frutas Las verduras y frutas que no son orgánicas suelen contener altos niveles de bacterias, pesticidas y parásitos. Algunas verduras y frutas se encuentran más disponibles en formas orgánicas que otras. Por ejemplo, es mucho más fácil encontrar zanahorias orgánicas en un supermercado local o tienda de alimentos naturales que encontrar remolacha o apio orgánico. Es difícil librarse de los productos químicos agrícolas. Inclusive se encuentran algunas sustancias químicas en los vegetales orgánicos. No obstante, con las técnicas y medios adecuados es posible limpiar las verduras de algunos de sus productos químicos y parásitos.

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El método más común es utilizar 4 cucharaditas de sal y jugo de limón en un lavadero lleno de agua fría. Las verduras se sumergen entonces en el agua y se enjuagan. También puede poner las verduras en agua hirviendo. Se matará a la mayoría de los gérmenes, pero este método no es adecuado para las verduras más frágiles, tales como la lechuga.

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Mezclas Básicas de Jugos Combinaciones de Frutas ·

Sandía, toronja

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Manzana, sandía

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Manzana, pera, piña

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Manzana, uva

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Manzana, arándano

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Manzana, pera

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Pera, ñame

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Sandía, limón

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Piña, camote

Importante: Debido a las altas cantidades de azúcar que se encuentran en las frutas, las personas que sufren de infecciones por hongos deben limitar la ingesta de zumos de fruta a un máximo de 1 porción por día. Si usted tiene infección por cándida grave, deben evitarse los jugos de fruta. Los limones y las limas son una excepción a esa regla.

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Combinaciones de Zanahorias ·

Zanahoria, beterraga

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Zanahoria, beterraga, pimiento verde

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Zanahoria, beterraga, pimiento verde, perejil

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Zanahoria, col

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Zanahoria, espinaca

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Zanahoria, manzana, brotes de alfalfa

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Zanahoria, espinaca, col rizada, pimiento rojo

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Zanahoria, apio, cilantro, ajo

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Zanahoria, perejil, pepino, rábano

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Zanahoria, mango

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Zanahoria, manzana, jengibre

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Zanahoria, rama de apio, papa, rábano, beterraga

Importante: Las zanahorias y las remolachas le proporcionan una gran cantidad de energía y vitalidad. Sin embargo, debido al alto contenido de azúcar en las zanahorias y las remolachas, las personas que sufren de infecciones por hongos deben limitar el consumo de extractos de zanahoria y beterraga a un máximo de 1 porción por día. Si usted tiene infección por cándida grave, deben evitarse las combinaciones con zanahorias. Advertencia: Nunca tome jugo de remolacha solo. Siempre mézclelo con otras frutas o verduras. La remolacha es un limpiador muy potente, y si se toma solo, puede hacer que los síntomas de curación se hagan muy intensos.

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Combinaciones Verdes ·

Apio, espinaca

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Apio, espinaca, tomate

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Apio, espinaca, tomate, col

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Apio, espinaca, tomate, col, limón

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Apio, espinaca, tomate, col, eneldo, ajo

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Apio, espinaca, tomate, col, pimentón, eneldo, jengibre

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Apio, hinojo (anís), pepino

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Tomate, col, ajo, limón

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Lechuga, col, apio, limón

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Lechuga, espinaca, pepino

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Limón, rábano, betarraga, rodaja de cebolla española, camote, apio

Nota: Las combinaciones de vegetales verdes son excelentes tónicos para los nervios, desintoxicantes y limpiadores de la sangre. Una bebida de esta combinación verde al día será más que suficiente. Prácticamente no hay límite en los jugos de verduras verdes que puede tomar. Yo suelo tomar entre 1 a 2 litros de jugo verde todos los días cuando estoy en un ayuno de zumos Germinados de Trigo – El Rey de los Verdes El Germinado de trigo es probablemente el zumo más potente disponible en la Tierra. Tiene toneladas de clorofila, el pigmento verde que se encuentra en las plantas (también llamado la sangre de las plantas) que tiene grandes poderes curativos. El brote de trigo limpia el colon, alcaliniza la sangre, cura las heridas, purga el hígado, aumenta la actividad enzimática y tiene gran cantidad de vitamina E y antioxidantes.

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La dosis recomendada es de 2 onzas al día con el estómago vacío. No beba demasiado ni tan rápido. Puede conducir a la híper-desintoxicación, que puede causar náuseas. Otros Líquidos Además de los jugos y el agua, hay varias otras opciones saludables que usted puede elegir. Puede beber té de hierbas o leche de nuez, por ejemplo. Té de Hierbas Los tés de hierbas están hechos de hierbas secas recién cortadas que son conocidas por sus valores culinarios y medicinales. No contienen cafeína y son altamente terapéuticos. Algunos té de hierbas pueden ayudarle cuando usted tiene una sensación de náuseas, y algunos también pueden ayudar a su apetito. Algunos té proporcionan minerales y vitaminas, y algunos como la consuelda son muy nutritivos. No hay casi ningún límite a la cantidad de té de hierbas que usted debe beber durante el ayuno. Ejemplos de té de hierbas terapéuticas y nutricionales son el perejil, la menta, clavo de olor, la alfalfa, consuelda, pimentón, manzanilla, rosa mosqueta y algas marinas. Para estimular la digestión use clavo de olor, canela, nuez moscada. Para estimular los intestinos use regaliz, cáscara sagrada. Hierbas limpiadoras del hígado: diente de león, badana, raíces de lengua de vaca (disponibles por separado o en el paquete de té desintoxicante diario disponible en: http://www.mothernature.com )

Rico en magnesio: algas marinas, perejil, ajo, menta Rico en Vitamina C: orégano, consuelda, rosa mosqueta, hojas de fresa

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Rico en calcio: diente de león, manzanilla, algas marina Leche de Nueces Las leches de nueces son grandes inhibidores del apetito, y por lo general son buenas para ayunos largos (más de dos semanas), cuando el apetito de algunas personas puede llegar a ser molesto. Las leches de almendras y sésamo son muy eficientes en inhibir las ansias de proteínas. Son buenas como dietas previas al ayuno, especialmente para los principiantes. Mezcle estas nueces con una cucharadita de miel y una taza de agua, y bébalo una vez cada dos días sólo cuando ha estado depurándose con zumos por mucho tiempo, y sólo cuando comience a sentir deseos de comer. Esta leche de nueces es muy rica en proteínas y grasa y es muy nutritiva. Evite las nueces de la india, ya que forman un puré de nueces (considerado como una violación del ayuno), y su grasa puede retrasar el proceso de desintoxicación.

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Nota Sobre las Proteínas y el Ayuno Las Proteínas existen en todas las plantas en la Tierra. No es más que un mito que una buena fuente de proteínas sólo se encuentra en los alimentos ricos en proteínas como la carne y el queso. La leche de nuez, así como el brote de trigo en polvo puede ser una buena fuente de proteínas durante el ayuno, pero deben tomarse con moderación. Sin embargo, cuando usted está tratando de desintoxicarse, no será necesaria la proteína. Prácticamente se puede vivir sin proteínas durante periodos prolongados de tiempo. Sin embargo, un deseo anormal de alimentos ricos en proteínas cuando está en ayuno es un claro indicativo de que es hora de terminar con el ayuno. Vinagre de Sidra de Manzana Esta bebida es un potente antiséptico y antibiótico. Sólo debe comprar sidra de manzana natural y sin filtrar elaborada con manzanas orgánicas. Esta bebida funcionará como un poderoso limpiador y ayudará a mantener el equilibrio ácido-alcalino en sus intestinos. Añada una cucharada en un vaso de agua cada mañana con el estómago vacío. Enzimas Digestivas

Para mejorar la ruptura de la placa que se acumula en los intestinos, tome diariamente enzimas digestivas. Yo recomiendo las capsulas Omega Zyme de Garden of Life. Disponibles en la web en http://www.vitaminsandsuch.com/

Tome las enzimas en la mañana acompañadas con una rodaja de jengibre fresco y abundante agua purificada. Agua Haga lo que haga, no se olvide del agua. El agua es un poderoso limpiador que limpia todo tipo de líquidos de la vejiga, los riñones y el tracto digestivo. El agua es muy nutritiva y además contiene una gran cantidad de minerales valiosos.

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Es muy importante que beba sólo agua pura. Recuerde, nada de agua del caño. Estas aguas se encuentran contaminadas de manera que se convierten en un problema mundial. Evite el uso de agua destilada también porque es agua muerta. Trate de evitar beber agua de manantial, que es por lo que se llama así - agua de manantial. No es pura como la mayoría de nuestros lagos y ríos. Beba únicamente agua filtrada o mineral. Mezclar el jugo de limón con agua tiene un efecto laxante y estimula el sistema digestivo. Exprima medio limón en agua caliente. Beba la mezcla cítrica inmediatamente después de prepararla en la mañana y antes de ingerir el batido de arcilla bentonita y semillas de linaza.

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Durante la Limpieza con Zumos Qué Buscar Durante la Depuración con Zumos Esté alerta a cualquier síntoma de alergia. Si usted tiene diabetes o azúcar baja en la sangre, absténgase de jugos dulces como lo hace con los alimentos dulces. Estos son síntomas de sanación que pueden ser similares a los síntomas de la gripe (fiebre, infección por hongos, dolores musculares, debilidad, bronquitis, asma). Tenga en cuenta que esto es simplemente la reacción de su cuerpo a la enorme cantidad de toxinas que circulan en su torrente sanguíneo antes de ser expulsadas. Por cualquier área que pasen estos tóxicos, el órgano por el cual están pasando mostrará los síntomas de esa enfermedad asociada con el órgano. Si están tratando de salir a través de los pulmones, usted presentará asma, si es a través de piel, tendrá erupciones e infecciones por hongos. Pero no se asuste. Estos eventos curativos son de corta duración, y cuanto más intensos sean, tendrá una mayor recompensa…después Nota importante: Si sus síntomas son realmente extremos (por ejemplo, si usted tiene una fiebre muy alta), puede ser el momento de romper el ayuno. Al consumir alimentos, diluirá las sustancias tóxicas en la sangre y se sentirá bien. Cómo Beber Sus Jugos Especialmente cuando se trata de vegetales y zumos de frutas, es altamente recomendable que "mastique" su bebida y la caliente en su boca para que pueda alcanzar la temperatura de su cuerpo. Su jugo se mezclará con la saliva, y esto permitirá que su cuerpo absorba todos los nutrientes del jugo. También, deje sus verduras fuera de la nevera durante media hora antes de que prepare los jugos. Esto ayudará a que las enzimas trabajen aún mejor. Ejercicio

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El ejercicio es siempre recomendable. Suministra oxígeno a las células de la piel, y al aumentar el flujo de la sangre, es capaz de acortar el proceso de sanación de la piel y limpia desde dentro. Durante el ayuno y la dieta de desintoxicación, es importante que también se ejercite. Los ejercicios aeróbicos como nadar, caminar, saltar en un trampolín y el ciclismo son los mejores porque requieren un esfuerzo por parte del sistema respiratorio sin demasiada tensión y pérdida de energía. Los pulmones son capaces de aumentar su actividad y expulsar las toxinas. El sistema linfático también elimina los residuos. El yoga es otro ejercicio que es muy eficaz en liberar las toxinas, oxigenar la sangre y aliviar la tensión acumulada. Nota: No participe en una actividad física muy extrema. Recuerde que se encuentra en una dieta estricta, y puede causar fatiga y náuseas. Esto incluye correr, trotar, levantamiento de pesas, etc.

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Ayudando a los Órganos de Eliminación a Expulsar las Toxinas El Hígado El hígado es un desintoxicante importante. Durante un ayuno, neutraliza y filtra las toxinas que vienen de otras partes del cuerpo, y el hígado también expulsa sus propias toxinas. Sin embargo, no está ocupado procesando nuevos alimentos que ingiere. Este es el momento de dejar que el hígado descanse y se limpie. Puede consumir jugos como brote de trigo, diente de león, perejil, limón y toronja, y agregar una cucharada de aceite de oliva a jugo de limón exprimido para estimular que la vesícula biliar libere bilis. La cáscara sagrada y la cimicifuga racemosa (o cohosh negro) son excelentes para utilizarlos como compresas frías en el hígado y la vesícula biliar. También puede visitar a su masajista y permitir que él o ella manipule físicamente el hígado para desintoxicarlo y presione el hígado lenta y suavemente para liberar las toxinas. Los Riñones Los riñones tienen un rol muy importante de purificar la sangre y eliminar los residuos líquidos. Beber mucha agua purificada cuando se está en ayuno es una verdadera bendición para los riñones. Hay varias hierbas que pueden ayudar a limpiar el riñón y eliminar las piedras (el perejil y la raíz de grava, por mencionar sólo dos). El arándano, los brotes de trigo, el pepino y los espárragos también son efectivos limpiadores del riñón. Tomar vitamina C puede ayudar en las infecciones renales, si se presentan. El Colon La principal función del colon es la de eliminar los residuos. Cuando usted está en ayuno, todavía hay acumulación de residuos en los conductos del

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colon, y a medida que empiezan a vaciarse contienen una variedad de toxinas y ácidos. A menos que estos se eliminen, se reabsorberán en el colon, y esto seguramente llevará a muchos de los síntomas tales como las alergias y los dolores de cabeza. El usar enemas, batidos de semillas de lino y bentonita ayudará al colon a expulsar la mayoría de sus toxinas. El brote de trigo y la menta actúan como curadores del colon, mientras que la cáscara sagrada y la mandrágora ayudan con la expulsión de toxinas. Los jugos de manzanas y zanahorias sirven como excelentes laxantes. La práctica de respiración profunda también puede ayudarle a regular la eliminación de tóxicos y sanar el colon. Los Pulmones Los pulmones absorben y eliminan una gran cantidad de toxinas del aire que respira cada minuto. Las técnicas de respiración profunda ayudarán a los pulmones a eliminar los contaminantes con mayor eficacia. Las estrategias de respiración Yoga, como la respiración alterna por ambas fosas nasales puede ser realmente beneficiosa para el proceso. Beber té de hierbas como el té de consuelda combinado con el ejercicio aeróbico suave también puede ayudar. La Piel A través de la piel, el órgano más grande del cuerpo, se expulsan las toxinas todo el tiempo. Usted debe tratarla con el respeto que se merece. Así que cuando usted esté en ayuno, es recomendable que complazca a su piel cepíllela, límpiela y exfóliela para expulsar y eliminar las toxinas en forma más eficaz. Asegúrese de que su piel respira durante el ayuno evitando la ropa sintética. Tome baños cortos de sol (no se queme). Tome baños de sales de Epsom

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diariamente y baños de vapor para acelerar la eliminación de tóxicos. Frote vitamina E y aloe vera en la piel para evitar la sequedad. Lleve un Diario Un buen consejo mientras se encuentra en ayuno es observar sus pensamientos y sentimientos durante un periodo sin la tarea de comer y digerir. Un diario externalizará sus sentimientos más profundos, y usted será capaz de seguir los cambios en su actitud, darse cuenta de sus momentos de debilidad y diferenciar entre el hambre físico real y el puro aburrimiento o la tentación que son sólo estímulos mentales. Usted será capaz de observar y educarse a sí mismo a partir de su comportamiento durante el ayuno. Anote en su diario su interés en los alimentos y su enojo por no tener una “comida de verdad". Por lo general, cuando la ira de verdad lo ataque, es una señal de que el ayuno debe terminar. Suplementos de Vitaminas y Minerales Durante el Ayuno Las vitaminas y los suplementos son alimentos sólidos y por lo tanto representan una interrupción del ayuno si está tomándolos. Además, no necesita vitaminas durante un ayuno dado que los jugos de alto valor nutritivo (especialmente si son orgánicos) le suministran todo lo que su cuerpo necesita, y mucho más, para ese periodo de tiempo. Las vitaminas también pueden alterar el delicado equilibrio químico en su sistema. Las únicas vitaminas que se le permite tomar son las vitaminas solubles en agua tales como la vitamina C.

Prevenir la Re-Absorción de Toxinas en el Torrente Sanguíneo Las Fibras y el Ayuno Tomar fibras durante el ayuno puede volver lento el proceso de curación del cuerpo ya que estimula que el sistema digestivo trabaje. Al consumir sólo

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zumos sin fibra durante el ayuno, permite que su organismo descanse y se intensifique el proceso de curación. Sin embargo, sin fibra, que es esencial para barrer las toxinas de su cuerpo, no se van a expulsar correctamente las toxinas a través del colon y puede llegar a reabsorberlas en la sangre. Los siguientes métodos resuelven este problema. Enemas No importa que asociaciones negativas pueda provocar el enema en su mente, colocarse un enema una vez al día durante un ayuno no sólo es obligatorio, sino también muy relajante, y es inclusive una experiencia agradable cuando uno se acostumbra a ello. El propósito de un enema es simplemente enjuagar su colon con agua. Los enemas no son intrusivos. Son baratos y se llevan a cabo en la comodidad de su propia casa. Los enemas, en cierta forma, es una forma de asumir responsabilidad y tratar sus órganos con respeto. Debe ayudar a que su cuerpo elimine los residuos acumulados que no puede expulsar por sí mismo durante el ayuno, porque no hay una masa de alimentos que le ayude al colon a descargar estos residuos. Una razón por la que debe efectuar un ayuno previo con comida vegetariana cruda es que hace que su materia fecal sea blanda y rica en fibra, que es mucho más fácil que un lavado con agua. Existen varios tipos de enemas, yo le recomiendo usar el enema de bolsa de agua. El Proceso 1) Enjuague la bolsa de enema y llénela con agua purificada tibia. Una mezcla de sal y bicarbonato de sodio puede utilizarse para estimular el sistema inmunológico. Alrededor de 1 cucharadita es suficiente.

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2) Cuelgue la bolsa a una altura de unos tres pies (90 cms) sobre el piso. Esta altura hace que la presión del agua sea ideal. 3) Use un gel lubricante para lubricar la punta del enema y el ano. 4) Puede acostarse de lado en una posición cómoda o, simplemente, posicionarse en el baño. Sin embargo, la posición óptima en mi opinión y que ha demostrado ser la más efectiva es simplemente tenderse en el piso del baño con la cabeza hacia abajo y las nalgas hacia arriba. 5) Relájese y coloque la punta del enema de lleno en el ano y deje que penetre un flujo constante de agua. Es normal sentir calambres leves, sin embargo, si no se siente cómodo, cierre la llave temporalmente, relájese y vuelve a intentarlo. 6) Repita el proceso varias veces hasta que la bolsa del enema esté vacía. Un buen consejo es dar masajes a su abdomen durante el proceso. Esto ayudará a que el fluido del enema ingrese en forma más profunda en el colon.

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Enemas Especiales Dependiendo de su finalidad, puede agregar varias mezclas en el agua del enema para que el procedimiento sea más beneficioso. Por ejemplo, puede añadir brotes de trigo al agua – esto puede ser muy eficaz porque estimula el hígado para purgarse y puede alcalinizar el colon. Puede añadir acidófilos para restablecer las bacterias benignas o añadir vinagre para mantener el pH adecuado en el colon. Aunque no lo crea, 2 cucharadas de café (orgánico, totalmente cafeinado) cuando se coloca en el colon sigmoides distal puede acelerar significativamente la desintoxicación y la limpieza de su hígado y la vesícula. Es particularmente beneficioso antes de realizar una limpieza hepática. Puede comprar una bolsa de enema en: http://www.optimalhealthnetwork.com. Batidos de Psilio, Semillas de Linaza y Bentonita El Psilio y la bentonita se conocen como excelentes productos de limpieza del colon. Crean un torrente de fluidos al pasar por el tracto intestinal. Absorben y barren los materiales de los alimentos de las zonas bloqueadas a su paso. Los limpiadores del colon le ayudarán a deshacerse de toneladas de restos de comida, que pueden acumularse en el interior de su colon. Estos polvos se deben consumir con abundante agua para que pueda suavizar la masa y evitar que se haga demasiada dura, lo que haría difícil su paso por el intestino. La arcilla de bentonita y las semillas de linaza como un batido, también ayudan al proceso de limpieza del colon. El batido de bentonita y semillas de linaza funciona como un laxante al absorber y atrapar las toxinas, como los plaguicidas, para formar un gel y llevarlo fuera del colon. Las semillas de linaza por sí solas también absorben el agua.

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Como Preparar el Batido Mezcle una cucharada de líquido de bentonita con una cucharada de linaza molida/psilio en un vaso de agua. Tómelo a primera hora de la mañana para que no termine con un vaso lleno de gel. Reemplazo de las Bacterias Intestinales Las hormonas, los antibióticos, los fármacos y otras toxinas tienen un efecto devastador en las bacterias intestinales amistosas que son tan vitales para ayudar al cuerpo a combatir la Candida, absorben vitaminas y minerales esenciales, eliminan los tóxicos acumulados por causa del estreñimiento y mantienen el pH adecuado en su tracto digestivo. Cuando ayuna, grandes cantidades de toxinas se expulsan de las glándulas linfáticas, que también afecta la supervivencia de las bacterias benignas. El uso de un enema también reduce las bacterias benignas. Por lo tanto, es obligatorio que durante el ayuno, debe hacer un esfuerzo para restablecer las bacterias benignas en el intestino. La solución es bastante simple. Tome 2 cápsulas de Acidófilos y Bifidus, junto con una cucharada de yogur de leche de cabra, y mézclelos entre sí, junto con media taza de agua tibia. Añada esta mezcla al kit del enema, y haga un esfuerzo para mantener la mezcla dentro de su colon por lo menos durante 10 minutos. Al incorporar este procedimiento a su rutina de enema diaria, asegura que aumenten las bacterias benignas durante su ayuno.

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Advertencia sobre los Electrolitos Al igual que con las bacterias benignas, usted querrá asegurarse de que haya un equilibrio de electrolitos antes y después de colocarse un enema o una limpieza del hígado. Un electrolito es una solución o sustancia que transporta cargas eléctricas. Existen en la sangre como ácidos, bases y sales (como sodio, calcio, potasio, cloro, magnesio y bicarbonato). Las sales o electrolitos en los fluidos corporales permiten que nuestro sistema nervioso funcione correctamente . Como tal, es imperativo reemplazar los electrolitos después de un enema o una limpieza del hígado.

Esto puede hacerse tomando líquidos tales como Pedialyte, Gatorade o un vaso de agua con sales marinas.

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Escoger un Extractor de Jugos Cuando se busca un extractor de jugos, además de los factores obvios tales como la calidad y el precio, también debe tener en cuenta otro factor muy importante. El extractor que elija necesita trabajar en bajas velocidades, de modo que no dañe el zumo al hacer que absorba demasiado oxígeno, caliente el zumo y merme la mayor parte de sus frágiles nutrientes vitales. Aunque la mayoría de extractores operan en altas velocidades de 1.000 a 24.000 rpm (revoluciones por minuto), las velocidades bajas de rpm asegurarán que se preserven los nutrientes de calidad sin destruir el sabor natural de la fruta o verdura. Un extractor puede limpiarse fácilmente y no se limita solamente a extraer jugo. Ciertas frutas o verduras son también importantes elementos que debe considerar al elegir el extractor. Yo encontré el modelo Omega 8003/8005 que es el único extractor con una buena relación costo/beneficio que tiene todas las cualidades arriba mencionadas y mucho más. Prepara zumos de todo tipo de frutas, verduras, brotes de trigo e incluso de otros alimentos sólidos, tales como granos de café, pastas y cremas de frutos secos. Tiene incorporada una función “inversa” que impide la obstrucción, opera a una baja velocidad de 80 rpm, impide que el calor se acumule y es muy fácil de limpiar. Puede encontrar más información sobre el extractor Modelo Omega 8003/8005 en: http://www.wheatgrasskit.com.

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Hidroterapia del Colon Una hidroterapia del colon es un procedimiento de limpieza donde el agua se introduce por el recto para limpiar y eliminar las toxinas del colon. Una sesión típica de hidroterapia de colon puede durar de cuarenta y cinco minutos a una hora. Esto se realiza mejor bajo la supervisión de un terapeuta de colon, que es un experto en hidroterapia del colon. Este procedimiento también puede denominarse una irrigación colónica o irrigación del colon. El Procedimiento de la Hidroterapia del Colon - Después de llenar y revisar su historia clínica completa, el examen y la consulta del hidroterapeuta, tendrá que ponerse una bata de hospital y acostarse boca arriba sobre la mesa de tratamiento. El terapeuta inserta un espéculo desechable en su ano, el cual está conectado por medio de una manguera larga de plástico desechable a la unidad de hidroterapia de colon. El terapeuta libera lentamente el agua caliente y filtrada en el colon. El agua provoca que los músculos del colon se contraigan. Esto se conoce como peristalsis. Esto hace que las heces se salgan de su colon a través de la manguera y se recogen en un sistema cerrado de residuos para su eliminación. Puede sentir cierta incomodidad o una sensación extraña en el abdomen durante la terapia. El terapeuta masajea la región abdominal y las zonas circundantes durante el tratamiento para facilitar el proceso. El terapeuta puede hacer comentarios sobre el color de las heces, aunque ningún olor emana del sistema cerrado. Después de la sesión, puede usar el inodoro para evacuar el agua y heces residuales. Efectos Colaterales Los efectos secundarios comunes de la hidroterapia del colon pueden incluir náuseas y fatiga que puede durar varias horas. Puede haber un riesgo de perforación de la pared abdominal. La supervisión cuidadosa es necesaria

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para reducir la posibilidad de complicaciones como el desequilibrio electrolítico e insuficiencia cardíaca debido a la absorción excesiva de agua.

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Personas que NO deben someterse a una Hidroterapia del Colon Las personas que sufren de condiciones médicas específicas, como colitis ulcerosa, enfermedad diverticular, enfermedad de Crohn, trastorno de los vasos sanguíneos, hemorroides severas, enfermedades del corazón, insuficiencia cardíaca congestiva, cáncer gastrointestinal, hernia abdominal, anemia grave o tumores intestinales no deben intentar el procedimiento de hidroterapia de colon. Debe abstenerse de este procedimiento si se ha sometido a alguna cirugía reciente del colon. Las mujeres embarazadas no deben realizarse una hidroterapia de colon, ya que podría estimular las contracciones uterinas. Preparación para una Hidroterapia del Colon Antes de una hidroterapia de colon, beba abundantes líquidos y solo coma alimentos ligeros. Después de una Hidroterapia del Colon Después del proceso de hidroterapia de colon, coma alimentos muy ligeros. También recomiendo que coma alimentos probióticos para restablecer la flora bacteriana en su intestino. Evite comer vegetales crudos por unos días.

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Limpieza de Metales Pesados Los Metales Pesados, el Mercurio y la Candida La existencia de productos químicos peligrosos y metales tóxicos en nuestro entorno, en los medicamentos que tomamos, en el alimento que comemos y hasta en nuestros empastes dentales, crea un enorme desafío para que nuestro cuerpo se deshaga de manera efectiva de estas toxinas que resultan en un círculo vicioso que se manifiesta en una variedad de síntomas y problemas de salud, entre ellos se encuentra el crecimiento excesivo del hongo candida albicans, que provoca la aparición de los síntomas de las infecciones por hongos. La acumulación de químicos y metales tóxicos en el interior del organismo también puede conducir a un desequilibrio hormonal, alteraciones genéticas, el debilitamiento del sistema inmunológico, mala evacuación, ralentización del proceso de curación, problemas de piel, alergias, deterioro de los nervios y daño cerebral. La presencia de metales pesados en el cuerpo (plomo, plata, mercurio), procedente de los alimentos, el aire que respiramos, los medicamentos y los empastes dentales (que contienen 50% de amalgama), crean un ambiente ácido y anaeróbico (carente de oxígeno) que fomenta el crecimiento excesivo del hongo candida. Cuando hay una sobrecarga de metales tóxicos en los intestinos, la mucosa intestinal produce más mucosidad para impedir que los metales sean absorbidos en el torrente sanguíneo. El problema es que esta mucosidad crea un ambiente que carece de oxígeno, lo que fomenta el crecimiento descontrolado de bacterias y hongos tales como la Candida. Por otra parte, la candida se une a los metales pesados (incluso en los empastes de amalgama) y crece en exceso mientras el cuerpo realiza un

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intento desesperado para protegerse contra el envenenamiento de metales pesados. Los metales pesados tienden a hundirse y a fijarse dentro de su organismo y debido a su peso pueden ser extremadamente difíciles de eliminar. El mercurio, en particular, puede alterar funciones biológicas en el cerebro, tejido nervioso, ganglios espinales, la pituitaria anterior, la médula suprarrenal, el hígado, riñón, bazo, pulmones, el corazón y los ganglios linfáticos intestinales. Estas funciones biológicas alteradas pueden dar lugar a una serie de problemas de salud como: candidiasis, fibromialgia, Alzheimer e incluso el cáncer. Además, el mercurio puede causar un trastorno de los sistemas enzimáticos, la alteración de las transferencias de electrones, y las reacciones autoinmunes. Análisis de Metales Pesados Para las personas que sufren de aguda toxicidad de metales, los análisis de orina, sangre y heces han demostrado ser precisos. Sin embargo, para la gran mayoría de los pacientes de candidiasis (que tienen intoxicación por metales pesados leve o moderada), estas pruebas en su mayoría no son concluyentes. Dado que el análisis del pelo también es no concluyente, los mejores métodos para analizar el funcionamiento de sus órganos, alergias y toxicidad de metales pesados son las pruebas de kinesiología y lecturas de corriente. Quelación La terapia de quelación es el proceso de administración de un agente quelante (un aminoácido artificial) llamado EDTA, DMPS o DMSA en las venas, en los casos de intoxicación por metales pesados. El agente quelante puede prenderse o unirse a estos metales, creando un compuesto que se expulsa del cuerpo a través de la orina y otras vías de desintoxicación. Para las terapias de Quelación consulte con sus naturópatas locales o médicos que practican la medicina integradora.

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También puede tomar baños de pies de desintoxicación (los metales pesados son eliminados a través de los poros de los pies). Frotación de los Pies con Yodo Lugols Frote 2-4 gotas del yodo Lugols en los pies. Esto aumentará la desintoxicación de metales pesados. Siga aplicándose el yodo en los pies durante varios días. Se trata de un proceso de desintoxicación potente y barato para los metales pesados que se puede hacer en la privacidad de su propia casa. Suplementos para Desintoxicación de Metales Pesados Los siguientes son suplementos y hierbas que mejoran la desintoxicación de metales pesados: Pectisol, N'acetyl Cisteína (NAC), Suplemento Mineral Coloidal, Ajo, Sun Chlorella, Selenio, Cilantro.

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La Crisis de la Curación y Cómo Sobrevivir a Ella Cada fase de limpieza suave como la modificación de su dieta y tomar suplementos de hierbas o sesiones extremas tales como la limpieza de parásitos, programa de zumos de 3 días o la limpieza del hígado, pueden desencadenar una crisis de sanación en el cual se manifiestan los síntomas de desintoxicación o exterminación de los microorganismos. La crisis de curación es una parte natural del proceso de eliminación en el camino a una vida libre de infecciones por hongos, cuando el cuerpo trabaja para regenerarse y expulsar los productos de desecho a través de todos los canales de eliminación.

Cuando las bacterias o parásitos mueren durante el proceso de limpieza, estos microorganismos liberan toxinas y amoniaco. El hígado libera las toxinas almacenadas en el torrente sanguíneo que también promueve los síntomas familiares de la crisis de curación.

Cuanto más intensa sea la limpieza, más rápido se liberarán las toxinas en el torrente sanguíneo y usted se sentirá peor.

Estos son los síntomas de desintoxicación más comunes relacionados con: Dolores de cabeza, fiebre, puntos blancos y quistes de acné, diarrea, debilidad, irritabilidad, depresión mental y náuseas.

Lo que todos deben comprender es que una vez que usted empieza a mejorar su dieta y estilo de vida y comienza cualquier proceso de desintoxicación, las cosas están naturalmente destinadas a empeorar antes de que su condición mejore.

La intensidad de los síntomas de desintoxicación, así como el proceso de curación depende de varios factores individuales: su tipo de piel, la gravedad de su estado de cándida, su estilo de vida anterior, la condición de sus órganos de eliminación, la cantidad de toxinas almacenadas en su sistema,

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sus niveles de energía, alergia a ciertos alimentos y la efectividad con que su cuerpo reacciona al programa.

Hay en realidad varias etapas para la desintoxicación en la que las toxinas están siendo expulsadas poco a poco y en diferentes niveles de su organismo.

También hay tres etapas de curación que le gustaría conocer: Al principio, el cuerpo comienza a limpiar y reconstruye los órganos internos vitales. Esta etapa agota la energía de su cuerpo, lo que puede llevar a sentirse débil y cansado.

Mi consejo es que duerma y descanse lo más posible a lo largo de esta etapa. La segunda fase es el catabolismo: el cuerpo comienza a eliminar todos los materiales de desecho, alimentos no digeridos, las sustancias químicas y residuos de hormonas y los libera en la sangre y la linfa. Durante esta fase su enfermedad puede empeorar y también comienza a experimentar los familiares síntomas de desintoxicación mencionados anteriormente. Poco a poco estos síntomas irán disminuyendo y su trastorno cutáneo mejorará lentamente. La etapa final es el anabolismo: el cuerpo comienza a construir nuevos tejidos y reemplazar los tejidos viejos. Esto generalmente hace que sus niveles de energía aumenten de manera significativa.

Las dos reglas más importantes durante la desintoxicación son: descansar tanto como sea posible durante las tres etapas (esto acelerará el proceso de curación) y aceptar el proceso de desintoxicación como una parte natural de la curación. Acéptelo.

Aunque el tiempo de recuperación varía de una persona a otra (ya que depende de numerosos factores individuales), por lo general tarda aproximadamente de 8 a 16 semanas para que termine la crisis de curación y disminuyan los síntomas de desintoxicación.

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Eliminación de los Parásitos – Programa de Una Semana Ningún protocolo de limpieza está completo sin matar los parásitos que habitan en su organismo. Los parásitos son organismos vivos que se alimentan, ponen huevos y secretan toxinas en el torrente sanguíneo. Ellos viven de los alimentos que usted les suministra (especialmente azúcar). Crecen sanos y se desarrollan y pueden permanecer en su cuerpo durante décadas sin que ni siquiera lo sepa. Estos parásitos se reproducen dentro de su cuerpo, alimentándose de minerales como el calcio. Se alimentan de proteínas esenciales y dañan los pulmones, articulaciones, sistema nervioso y el hígado. Esto da lugar a muchas enfermedades tales como las alergias, artritis, anemia, problemas digestivos, infecciones por el hongo Candida y mucho más. Algunos parásitos pueden crecer hasta 15 pulgadas de largo (38 cms.), viven en su tracto digestivo y secretan toxinas que generan sobrecarga tóxica. La manera más eficaz y natural que he encontrado para la erradicación de los parásitos es tomando ajenjo, clavo de olor, nogal negro y ajo diariamente durante toda la semana. Esto matará a la mayoría de los parásitos. Nota: como los parásitos secretan amoníaco (que es un potente tóxico), usted puede sentirse un poco mal en el proceso, pero que no entre en pánico. Es sólo temporal. Un excelente nogal negro y tintura de ajenjo está disponible en: http://www.vitacost.com. Nota: Comience con poco, unas 5 a 10 gotas de tintura de nogal negro en agua. Tome unas cuantas cápsulas de ajenjo, y unas pocas cápsulas de clavo molido. Tómela con el estómago vacío de 2 a 3 veces al día. Aumente la dosis un poco cada día durante seis días.

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Otras buenas alternativas para matar los parásitos son consumir abundante ajo crudo. Sólo tenga cuidado. El ajo puede promover una vida en soledad. Las semillas naturales de calabaza son también una buena fuente y contienen ácidos grasos que ayudan en la erradicación de los parásitos. Debido a su gran valor nutricional, el aceite de coco es también altamente eficaz para matar los parásitos. Se debe añadir a su menú, incluso si no experimenta síntomas de parásitos. Un aceite de coco extra virgen de buena calidad está disponible en: http://www.vitaminsandsuch.net. A lo largo de la semana, asegúrese de cumplir los 6 principios dietéticos descritos en el Paso 1.

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Desintoxicación del Hígado El hígado es un órgano muy complejo e importante cuando se trata de mantener la salud en general. Esto es especialmente cierto cuando se trata de pacientes con Candida. El mantenimiento de un hígado sano, promoviendo la desintoxicación del hígado es uno de los factores más cruciales en el éxito del tratamiento global de la Candida. Dado que el hígado es responsable de la producción de sustancias fisiológicas esenciales para el sistema inmune, y es también uno de los principales productores de la linfa y ayuda a la eliminación de restos celulares hongos y virus del cuerpo (con la ayuda de los glóbulos blancos), un mal funcionamiento del hígado o daños en el hígado pueden suprimir el sistema inmune y provocar Candidiasis. Mejorar el funcionamiento del hígado y su desintoxicación comprende 5 protocolos: 1.Seguir una dieta saludable y balanceada baja en grasas basada en granos integrales, frijoles, nueces semillas y verduras sin almidón. La diete descrita en el Paso1 proveerá al hígado los nutrientes esenciales que necesita, incluyendo súper alimentos como el ajo y las cebollas que mejoran su funcionamiento, evitando alimentos como los carbohidratos refinados, los aceites hidrogenados, el alcohol y las grasas saturadas que comprometen el hígado. 2.Tomar minerales y vitaminas muy potentes. Los minerales y los suplementos indicados en el Paso 2, como los antioxidantes y las vitaminas del Complejo B protegen el hígado de daños y ayudar con la eliminación de tóxicos. 3.Ayuno. La limpieza con zumos de 3 días descrita en el Paso 3 mejorará en gran medida la desintoxicación del hígado y ayudará a eliminar los metales pesados y otros compuestos tóxicos.

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4. Tomar suplementos específicos para proteger el hígado. Esto puede lograrse tomando lo siguiente: Silimarina Este es un grupo de compuestos flavonoides extraídos de la leche de cardo. Estos compuestos protegen al hígado de daños (con sus propiedades antioxidantes muy potentes) y promueven la desintoxicación del hígado, evitando el agotamiento de glutatión e incluso incrementando su contenido hasta en un 35% (cuanto mayor sea el contenido de glutatión en el hígado, mayor será la capacidad de desintoxicación del hígado). Dosis diaria recomendada: 80 mg-200 mg Disponible en: http://www.mothernature.com

Colina, Betaína y Cisteína (Agentes Lipotrópicos) Estos nutrientes promueven el flujo de la grasa y la bilis desde el hígado, mejoran el metabolismo y funcionamiento del hígado, y mejoran la desintoxicación del hígado. Dosis diaria recomendada: 1000 mg de Colina y 1000 mg de Cisteína Disponible en: http://www.mothernature.com

5. Limpieza del Hígado. Este es un protocolo de limpieza hepática clásico utilizado por los profesionales de la medicina alternativa para desintoxicar el hígado eliminando las sustancias químicas nocivas y los desechos. Si usted sufre de infección por el hongo candida leve o moderada, este protocolo puede ser útil. Véase el Apéndice 4 - Limpieza del Hígado, para obtener más detalles.

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Paso 4: Elimine la Candida Utilizando Suplementos Específicos Anti-Hongos Después de haber completado la limpieza del intestino y realizar la limpieza de parásitos de 7 días conjuntamente con los protocolos de dieta y suplementos, usted prácticamente ha neutralizado el ambiente de la infección por el hongo Candida, haciendo que la Candida pase a un estado de latencia. Este es el momento perfecto para eliminar a la Candida de una vez por todas. No realizando esta parte, en realidad estás permitiendo que las células de los hongos restantes se restablezcan por sí mismos y el hongo regrese. Después de haber eliminado al hongo Candida, también debe tomar las precauciones necesarias para evitar que vuelva a proliferar. Esto se puede hacer mediante el mantenimiento de los protocolos dietéticos y conservando el control de las bacterias dañinas mediante la colonización de su organismo con bacterias probióticas benignas en forma diaria. Hay varios suplementos que usted puede tomar que están diseñados para eliminar natural y específicamente a los microorganismos Candida, parásitos y otros hongos que pueda tener almacenados en su sistema. He aquí tres de los protocolos más eficaces para eliminar a los hongos Candida restantes.

Protocolo # 1 – Extracto de Hoja de Olivo y Aceite de Orégano Este protocolo incluye la adición de extracto de hoja de olivo o de aceite de orégano, junto con el ajo y la raíz de jengibre en su dieta. Estos ingredientes son poderosos agentes antifúngicos que si se toman con persistencia, a la larga, matan al hongo Candida.

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El extracto de hoja de olivo erradicará la Candida y matará cualquier bacteria residual que pueda tener en su intestino incluyendo parásitos. El extracto de hoja de olivo es un antioxidante muy potente y también ayuda a prevenir el aumento de los niveles de azúcar en la sangre que alimentan a la Candida. Usted debe tomar de 1.000 mg a 2.000 mg de extracto de hoja de olivo al día con el estómago vacío. El aceite de orégano es uno de los más poderosos suplementos para combatir a la Cándida. Puede eliminar todas las formas de bacterias, hongos y levaduras. Puesto que el aceite de orégano es muy potente, mezcle 1 parte de aceite de orégano con 5 partes de aceite de oliva. Unas pocas gotas son todo lo que necesitará. Puede utilizar el aceite de orégano para mezclar ensaladas. Atención: Debe experimentar con su dosis de aceite de orégano. Si usted tiene un caso grave de Candida, debe comenzar lentamente con la dosis. De lo contrario, podría experimentar los efectos de la eliminación de la Candida y los parásitos, que se manifiestan en síntomas parecidos a la gripe, alergias, fiebre y náuseas. La hoja de olivo y el aceite de orégano de North American Herb & Spice se encuentran disponibles en: http://www.mothernature.com

Protocolo # 2 – Ácido Caprilico El ácido caprílico, o caprilato de calcio y magnesio, es otro poderoso agente anti-candida y antifúngico. Aquí también debe comenzar gradualmente y poco a poco y experimentar con la dosis para evitar el efecto de la eliminación. Durante 7 días puede tomar con seguridad hasta 500 mg al día. Trate de identificar su reacción a la dosis. Si después de 7 días todo va bien, aumente la dosis hasta 1gramo al día. Haga esto por cerca de 3 semanas hasta que haya aumentado la dosis diaria a 3 gramos.

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Protocolo # 3 – SF-722 de Thorne Research Junto con Candigest (ver más abajo), uno de los agentes más efectivos para la eliminación del hongo candida es SF-722 de Thorne Research. El ingrediente activo, Ácido 10-undecenoico, de la semilla de ricino ha demostrado ser muy eficaz contra todo tipo de infecciones por cándida. Hay dos médicos que son bien conocidos por eliminar la candidiasis sistémica y usar esta sustancia.

Protocolo # 4 – Candigest Este es de hecho uno de los suplementos que más recomiendo contra la Candida. Se llama Candigest. Extremadamente potente, no tiene el efecto de eliminación ya que las enzimas celulasas presentes en Candigest en realidad digieren la celulosa (de lo que está formada la Candida en gran parte) y matan el hongo sin percibirse el efecto de eliminación. Candigest no contiene antifúngicos, no estimulará que el hongo produzca toxinas y erradicará las infecciones por hongos más sistémicas, con todos sus síntomas asociados en menos de 30 días. Candigest viene en forma de cápsulas. Usted debe tomar cuatro cápsulas al día (2 antes del desayuno y dos antes de acostarse). El mejor consejo es comprar Candigest Plus, que también contiene una enzima llamada proteasa que digerirá asimismo el interior de las células de la Candida, y fomenta las bacterias benignas. Candigest Plus está disponible en: http://www.immunecare.co.uk

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Alternando Los Antifúngicos El extracto de hoja de olivo, el aceite de orégano y Candigest son muy potentes y deben tomarse sólo después del segundo protocolo de limpieza y por no más de 2 a 3 semanas en forma consecutiva cada uno.

Debe tomarse de 1000 mg a 2000 mg de extracto de hoja de olivo al día.

El aceite solo de aceite de orégano es más potente por lo que usted puede cortar el aceite con aceite de oliva o con algún otro tipo de aceite: 1 parte de aceite de orégano con 5 a 10 partes de aceite de oliva. Usted debe tomar unas cuantas gotas al día.

La regla básica es experimentar con las dosis ya que estas hierbas son muy potentes.

La idea detrás de tomar suplementos anti-fúngicos por sólo 2 a 3 semanas cada uno, es que estas hierbas como la mayoría de las hierbas medicinales, trabajan en ciclos. Después de 2 a 3 semanas, dejan de funcionar. Si no alterna los anti-fúngicos, desarrollará una alergia a las hierbas causando más daño que bien.

Se recomienda tomar el aceite de orégano por 2 a 3 semanas. Descanse 2 semanas y luego tome el extracto de hoja de olivo durante 2 semanas. Descanse 2 semanas y así sucesivamente. Hacer eso por un período de no más de 8 semanas en total.

Después de 8 semanas, tome el suplemento SF-722 por 14 a 30 días.

Candigest es otro suplemento de gran alcance y sofisticado: en realidad digiere la celulosa (de lo que está formada en gran parte la Candida) y mata al hongo sin producir ese efecto de eliminación.

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Tomar cuatro cápsulas de Candigest al día (dos en la mañana, una hora antes del desayuno, y dos antes de acostarse, por lo menos dos horas después de comer) producirá grandes mejoras en 30 días.

El tiempo necesario para el máximo beneficio varía, porque cada uno tenemos:

·

Diferentes niveles de gravedad de candida

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Diferentes niveles de resistencia inmune

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Diferentes niveles de probióticos saludables

·

Variados niveles de estrés

Se recomienda tomar candigest por un período de 30 a 60 días.

La hoja de olivo y el aceite de orégano de North American Herb & Spice están disponibles en: http://www.mothernature.com Candigest está disponible en: http://www.immunecare.co.uk/

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Terapia de Peróxido de Hidrógeno Para Eliminar la Candida Todas las levaduras y hongos incluyendo la Candida Albicans son microorganismos anaerobios en su naturaleza. Esto simplemente significa que la Candida no puede sobrevivir en presencia de oxígeno concentrado. Cuando el peróxido de hidrógeno entra en contacto con el hongo lo mata. Esto ocurre cuando el peróxido de hidrógeno se libera en el oxígeno y en el agua, y ataca las esporas con oxígeno concentrado. Dado que el peróxido de hidrógeno al 3%, que se encuentra en la mayoría de las farmacias, contiene una variedad de contaminantes potencialmente dañinos y no debe ser tomado internamente, para mezclarse con el oxígeno de forma segura sin causar daños, puede utilizar el Peróxido de Hidrogeno Grado Alimenticio al 35%. Esta es un producto grado farmacéutico seguro, completamente puro, de sabor agradable (se puede tragar sin producir una reacción regurgitante), altamente eficaz tanto en Candidiasis localizadas como en Candidiasis Sistémicas. LiquiDaily Oxy Aloe es un excelente producto que aumenta el oxígeno en el organismo y a la vez proporciona los beneficios de salud y curación de ambos ingredientes: el aloe vera y el noni tahitiano. LiquiDaily Oxy Aloe contiene oxigeno puro grado alimenticio estabilizado y se deben tomar diariamente durante un período de 6 semanas. Instrucciones: para las primeras dos semanas, Tome una onza de LiquiDaily Oxy Aloe tres veces al día con el estómago vacío (importante: la presencia de bacterias naturales en los alimentos puede causar náuseas, ya que acelera la formación de espuma en el peróxido de hidrógeno ) . Después de dos semanas, aumentar la dosis a 2 onzas, tres veces al día, con el estómago vacío. Durante las dos últimas semanas, aumentar la dosis a 6 onzas, tres veces al día, con el estómago vacío.

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Para infección por Candida severa, espere 30 días y repetir el proceso anterior de nuevo. Usted puede encontrar LiquiDaily Oxy Aloe aquí: http://www.phoenixnutritionals.com/ldo.html

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CandiZyme – Rompiendo la Pared Celular de la Candida CandiZyme de Renew Life es un excelente producto, que contiene dosis muy altas de celulasa y proteasa. Estas enzimas pueden romper la pared celular de la Candida (Quitina). Dado que no todos los anti fúngicos pueden romper esta pared, estas enzimas permiten a los anti-fúngicos matar a la cándida con mayor eficacia. http://www.renewlife.com/

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Paso 5: La Reposicion y la Recolonizacion de las Bacterias Benignas A estas alturas ya ha conseguido cambiar exitosamente su dieta, alcalinizar su sistema, mejorar sus habilidades inmunológicas naturales, limpiar sus intestinos y los riñones y eliminar la Candida. Ahora que se ha librado de la Candida, todo lo que necesita hacer es inundar su organismo con bacterias benignas. Es necesario volver a introducir las bacterias probióticas a su cuerpo para mantener un ambiente equilibrado de bacterias en el intestino y prevenir el resurgimiento de la Candida.

Los Probióticos Siempre debe asegurarse de que sus intestinos contienen flora intestinal benigna (probióticos) para mantenerlos alejados de los parásitos y la Candida. Muchos estudios han demostrado que los suplementos de flora no sólo son esenciales para su salud en general, sino también son cruciales en combatir los síntomas de las infecciones por hongos. Las bacterias benignas a menudo necesitan reponerse en sus intestinos debido al agua clorada que puede estar bebiendo, alcohol, fármacos y humo del cigarrillo. El término probiótico significa "para la vida" en griego antiguo. Estas bacterias son cultivadas en un laboratorio y están destinadas a reequilibrar la flora en su sistema digestivo. Estos microorganismos probióticos pasan a través de su organismo, ya que todavía están vivos y habitan en sus intestinos. Las bacterias probióticas también fomentan una buena digestión, mejoran su sistema inmunológico, aumentan su resistencia a las infecciones, evitan que las bacterias dañinas se multipliquen y produzcan efectos secundarios naturales - sin antibióticos que pueden combatir los organismos destructivos tales como la Candida.

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Nota Importante sobre el Yogurt Aunque comer yogur, de acuerdo a la creencia popular, parece la solución adecuada para tal fin, permítame romper este mito para ti. La gran mayoría de los yogures industriales se calientan. Sí, el calentamiento le da al yogurt un tiempo de vida más largo. El problema es que el proceso de calentamiento mata todas las bacterias benignas. La mayoría de las marcas que llevan la etiqueta "hecho con cultivos activos" son engañosas, ya que todos los yogures se elaboran con cultivos activos, pero la mayoría de ellos contienen poca cantidad de bacterias o ninguna en absoluto debido al proceso de calentamiento. Para obtener las bacterias amistosas del yogurt, esfuércese por encontrar uno que no sea calentado, no contenga azúcar, aditivos ni colorantes, y aún así tendrá que ingerir una buena cantidad para conseguir la cantidad necesaria de probióticos. El restablecimiento efectivo de las bacterias amistosas requiere ciertas condiciones: 1) Es necesario tener el adecuado nivel de pH en el colon, pues un ambiente demasiado ácido simplemente mata a las bacterias benignas. Usted puede lograr eso consumiendo gran cantidad de alimentos con alto contenido alcalino (ver la sección de dieta alcalina). 2) Para ayudar en forma eficaz a los probióticos para sobrevivir el recorrido a través de los ácidos del estómago hasta los intestinos, necesita incluir alimentos prebióticos en su dieta para ayudar el crecimiento de las bacterias amistosas. 3) Debe encontrar el suplemento probiótico correcto. Al buscar un suplemento probiótico, busque un suplemento que contenga grandes cantidades de lacto bifidus y un suplemento que contenga altas dosis de acidophilus balanceado con lacto bifidus.

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Hay dos suplementos probióticos totalmente grado alimenticio ideales que cumplen estas condiciones críticas.

Opción #1: Primal Defense Primal Defense es una mezcla probiótica totalmente alimenticia que contiene 14 cepas de microorganismos a base de plantas. Como ya sabemos, los probióticos son importantes porque, entre otros beneficios, ayudan al crecimiento de bacterias benignas y contribuyen a una mucosa intestinal sana. Cuando está sano, las bacterias benignas pueblan el revestimiento intestinal. Ellas pueden combatir los organismos no deseados como la Candida que contaminan la sangre y privan a su cuerpo de nutrientes esenciales. Nuestro suelo ha sido esterilizado con plaguicidas y herbicidas que destruyen la mayoría de las bacterias y los productos químicos agrícolas son responsables de la destrucción de gran parte de las bacterias benignas en nuestro cuerpo. Tomar Primal Defense diariamente es una sabia decisión, ya que puede ayudar seriamente al crecimiento de las bacterias benignas. Primal Defense se debe tomar diariamente en adición a los alimentos prebióticos, ya que contiene los organismos más poderosos que ayudan a establecer el ambiente ideal para el florecimiento de los probióticos. Comience por tomar 2 cápsulas al día. Disponible en: http://www.mothernature.com

Opción #2: Ultimate Probiotic 4 Billion Otro excelente probiótico es Ultimate Probiotic 4 Billion. Cada tableta tiene una barrera de gel patentado que protege la cápsula del contacto con los fluidos ácidos en el estómago, asegurando una mejor absorción de los delicados organismos probióticos dentro de la cápsula.

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Este suplemento provee una cantidad sin precedentes de organismos probióticos en su sistema, proporcionando una mejor digestión, defensa contra los hongos y los parásitos, el aumento de la capacidad inmune y más energía y vitalidad. Disponible en: http://www.achilleshealthmart.com

Los Prebióticos El suministro de bacterias vivas al sistema digestivo no es tan fácil como parece. Nadie puede garantizar la supervivencia de las bacterias a su paso a través de las enzimas digestivas y los ácidos del estómago en los intestinos. Por eso es tan importante combinar un suplemento probiótico de calidad con alimentos prebióticos. Se ha demostrado que las bacterias benignas que prosperan en su sistema digestivo son capaces de hacerlo porque se alimentan de ciertos nutrientes que se encuentran en determinados alimentos. Estos alimentos en particular pueden realmente ayudar al crecimiento de las bacterias benignas. Se les denomina prebióticos. Los carbohidratos prebióticos, también conocidos como fructooligosacáridos (FOS), se encuentran en alimentos tales como la alcachofa de Jerusalén, los tomates, espárragos, puerros, ajos, cebollas, miel y los plátanos. Estos alimentos prebióticos deben combinarse con suplementos probióticos de calidad para establecer las condiciones ideales para que prosperen las bacterias benignas y ayudar al sistema digestivo a expulsar en forma eficaz sus propios productos tóxicos.

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Segunda Sección – Durante El Programa - Control del Estrés, Optimización del Sueño, Ejercicio, Higiene y Precauciones con el Sexo El Estrés y las Infecciones por Hongos Estudios recientes han demostrado claramente un fuerte vínculo entre el estrés y las infecciones por hongos. Aunque el estrés no causa directamente la infección por hongos y Candida, puede combinarse con otros factores (como la mala alimentación, la acumulación de tóxicos, la pérdida de bacterias benignas, las tendencias genéticas, etc.) para agravar significativamente la infección por hongos. En situaciones de estrés, la capacidad curativa del sistema inmunológico disminuye significativamente, lo que da lugar a un proceso de recuperación mucho más lento. El estrés merma su sistema inmunológico ya que en momentos de tensión su organismo libera una hormona llamada cortisol, lo que hace su cuerpo indefenso frente a la Candida. El estrés eleva los niveles de azúcar en la sangre, alimentando así las células de Candida y permitiendo su proliferación. El estrés también cambia nuestro ambiente bacterial interno en el intestino, ya que disminuye las bacterias amistosas, lo que permite que la Candida asuma el control. A fin de mantener un ambiente libre de Candida, es altamente recomendable utilizar todos los medios para controlar el estrés y evitar situaciones estresantes. El estrés no puede eliminarse totalmente, ya que es parte de la naturaleza humana y la vida moderna, pero puede ser significativamente reducido y controlado desarrollando técnicas de relajación y control del estrés mental

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que le ayudarán a hacer frente a esas situaciones de estrés sumamente perjudiciales y extremas - los subproductos de un entorno social moderno. Usted debe entender que el estrés es sólo una consecuencia de sus propias percepciones de los acontecimientos y la forma en que reacciona a estas percepciones. Cambiando nuestra percepción de las cosas y dominando nuestra mente para reaccionar de manera diferente, eliminando así la amenaza del estrés, puede controlar la mayoría si no todas las situaciones estresantes. En este capítulo se ofrece diversas técnicas que han demostrado ser muy eficaces para reducir el estrés y desarrollar una actitud positiva - importante para mantener un funcionamiento hormonal completo y equilibrado y un ambiente libre de hongos. Además de incorporar estas pautas de control del estrés en su rutina diaria, es crucial aprender a disfrutar de un sueño de calidad. Como se verá más adelante, existe un vínculo científico entre la privación del sueño, el insomnio y las infecciones por hongos, y he proporcionado un plan de optimización del sueño bien estructurado que le asegura llegar a dormir y permanecer dormido durante un tiempo de calidad suficiente. Esto tendrá un gran impacto en su problema de infección por hongos. En cuanto al plan de control del estrés, le animo a practicar por lo menos una de las siguientes técnicas de relajación en forma diaria. Algunas de estas técnicas y consejos pueden parecer un poco extrañas al principio, pero confíe en mí, una vez que las practique con devoción y convicción, se sorprenderá completamente por la forma en que mejora su problema de infección por hongos, así como su bienestar mental y espiritual.

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Las Maravillas de la Meditación y la Respiración Correcta La meditación es el término general para la práctica de tranquilizar la mente y la apertura a los diversos estados de conciencia. El principal objetivo de la meditación es la suspensión de todos los pensamientos con el fin de lograr un estado de silencio de la mente que en última instancia lleve al estado de meditación. La meditación tiene como objetivo lograr tanto un mayor conocimiento, como un estado de relajación total y de higiene mental. En un estado de meditación llegamos a un estado consciente poderoso de identificación de nuestra alma inmortal y nuestro ser individual y su relación con el espíritu cósmico, se le conoce también como iluminación intuitiva. Esta iluminación se basa en la unidad entre nuestro yo individual y el espíritu del cosmos, donde se disuelve el ego y el núcleo de su existencia se vuelve claro y vívido. En la meditación, el individuo experimenta una pieza interior de la mente y la sensación de flotar en el curso de la naturaleza, también conocido como Tao. La práctica diaria de la meditación puede producir grandes recompensas para el cuerpo y el alma. La meditación puede proteger al individuo de la tensión, que es una parte integral de la vida moderna, y nos ayuda a lidiar con los abrumadores cambios y desafíos de la vida moderna. Las personas que meditan han reportado una mejoría significativa en su salud, el autodominio y la tranquilidad. Los investigadores científicos que estudiaron los efectos de la meditación han demostrado un estado de relajación de los músculos y disminución de la presión arterial durante la meditación, lo que reduce la acumulación del estrés y la tensión.

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Las ondas cerebrales mostraron patrones lentos en los electroencefalogramas de las personas que meditaban en comparación con los estados ordinarios de dormir o caminar. La práctica regular de la meditación relaja los sistemas cardiovascular, musculo esquelético, glandular, digestivo y nervioso. La meditación también promueve el proceso de curación y aumenta la energía, la fuerza y la vitalidad. Algunas situaciones de estrés pueden ser muy devastadoras para nuestra salud, causando una gran cantidad de desarmonía y desequilibrio en nuestro cuerpo. Todas las técnicas de yoga están orientadas a controlar la forma en que reaccionamos a las situaciones estresantes. Practicando únicamente las posturas y nada más, aún así puede conseguir más relajación y armonía. He pasado por grandes cambios a través de mi propia experiencia con la meditación. Mi auto-conocimiento y auto-aceptación han aumentado espectacularmente. Me he vuelto más relajada y en paz con mi entorno. He aprendido a identificar las emociones negativas derivadas de situaciones de estrés y controlar la forma en que reacciono hacia ellas. Me he vuelto más apegada a mí misma y he desarrollado un positivo y poderoso pensamiento y actitud positiva hacia la vida. Cómo meditar Hay varias tradiciones de meditación, pero todas tienen en común dos técnicas básicas: ·

Concentrarse en la respiración

·

Uso de mantra (que es una palabra o una frase repetida con el fin de entrar en un estado meditativo que calla y eleva la mente).

Tenga en cuenta que para realmente tener éxito en la meditación, tiene que estar dispuesto a practicarla con regularidad en forma diaria. Algunos minutos al día es todo lo que necesita para lograr un excelente control de la ansiedad

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y relajar el cuerpo y el alma. Usted se sentirá más fuerte, más coordinada, más joven y saludable. Desarrollará el equilibrio personal y la paz interior de la mente. Pautas Generales para la Meditación He descubierto que el tiempo ideal para meditar es temprano por la mañana o justo antes de irse a la cama. Encuentre un lugar sin distracciones, un lugar tranquilo y cómodo. Use ropa cómoda, y asegúrese de que usted se siente o se recueste en un lugar cómodo como su sofá favorito. El tipo de postura que usted elija depende de usted. Lo importante es que usted se sienta totalmente relajado y cómodo. Mi postura favorita se llama la postura del cadáver, o Savasana, donde usted se recuesta sobre su espalda estirando las piernas. Coloque sus pies hacia afuera, y que sus brazos descansen a los costados de su cuerpo. Sus palmas deben mirar hacia arriba y sus dedos deben estar curvados. Por lo general coloco cojines delgados detrás de mi cuello.

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Meditación a Través de la Respiración ¿Por qué Respirar? Cuando el cuerpo está en un estado de estrés, la respiración se vuelve corta y rápida, y hay un aumento en la tasa de latidos del corazón. Cuando la respiración es incorrecta (respiración superficial con la partes superior de sus pulmones únicamente o respiración rápida), hace que respires tu propio dióxido de carbono y obtengas menos oxígeno en el torrente sanguíneo. Esto hace que el cuerpo entre en un estado de estrés. Cuando la respiración es rápida, el cuerpo supone que estás en un estado de asfixia, lo que lleva a la ansiedad e incluso a ataques de pánico. La correcta respiración profunda también es esencial a nivel celular. Cuanto más oxígeno le proporciones a tus células, más saludable serán. Usted debe aprender a respirar correctamente con los ejercicios de respiración óptima. La respiración correcta asegurará que usted reciba más oxígeno en su torrente sanguíneo, y calmará la mente y ayuda a las células a eliminar las toxinas con mayor eficacia. La respiración correcta incorporada en meditaciones diarias es un elemento que cambia de veras la vida. Cómo Respirar Correctamente La respiración correcta es la respiración profunda. Cuando estamos dormidos, respiramos en forma profunda de forma natural; por lo que la respiración correcta debe simular el sueño. Cuando se inhala, debe llenar sus pulmones poco a poco - en primer lugar la parte inferior de los pulmones, luego la parte media, y sólo después debe llenar la parte superior. Lo contrario pasa al exhalar. En primer lugar, debe vaciar la superior, a continuación la parte media y sólo después la parte inferior de los pulmones. La respiración debe ser a través de su nariz y no a través de su boca. Inhalar

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La inhalación debe hacerse en un flujo continuo dividido en tres partes, cada una conectada suavemente a las demás. Cuando se inhala, primero debe empujar el estómago hacia delante. Trate de concentrarse en su estómago primero. Luego debe dejar que su caja torácica se extienda, y sólo entonces debe levantar el pecho y la clavícula. Exhalar Automáticamente deje que la clavícula y las costillas expulsen el aire. Entonces usted debe empujar un poco el estómago para dejar salir cualquier aire remanente en sus pulmones. Ejercicios de Respiración Respiración Alterna Los siguientes ejercicios deben realizarse varias veces al día: ·

Cierre la fosa nasal derecha con el pulgar y respire a través de la fosa nasal izquierda.

·

Lentamente inhale por la fosa nasal izquierda a la cuenta de 4.

·

Cierre las dos fosas nasales y mantenga la respiración durante 16 segundos.

·

Siga el mismo procedimiento con la fosa nasal izquierda cerrada.

·

Cierre la fosa nasal derecha y exhale por la izquierda.

Respiración Abdominal ·

Acuéstese sobre su espalda, relájese y comience a respirar por la nariz.

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Exhale a través de la boca.

·

Al inhalar, trate de concentrarse en su respiración, y tome el aire lentamente de su abdomen

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Haga este ejercicio por lo menos 15 minutos.

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Meditación a Través de la Imaginación ·

Cierre los ojos y trate de tomar conciencia de su respiración. Usted puede lograrlo al centrarse en el sonido de su respiración al inhalar y exhalar, o al escuchar a su ritmo cardíaco.

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Trate de concentrar sus pensamientos estrictamente en su respiración, pero permita que sus pensamientos vayan y vengan a voluntad. No luche contra ellos. Todo tipo de pensamientos pasarán por su mente cuando usted respira. Recuerde, estos son sólo pensamientos. No deje que le distraigan.

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Asegúrese de que usted exhala cuando los pulmones están completamente vacíos.

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Su respiración se volverá suave y silenciosa. Usted notará que respira en ritmos uniformes.

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Trate de escuchar poco a poco a los sonidos que están más lejos de su cuerpo. Usted puede tratar de escuchar el sonido del viento o de los árboles fuera de su ventana.

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Vaya aún más allá e imagine escuchar sonidos más lejanos como el océano. Imagine que está tumbado en una playa, y trate de sentir la suave caricia de la arena y la brisa en su cara.

·

Imagine que hay un agujero en su espalda por donde se escurre toda la tensión, o imagine un chorro suave de agua que corre por su cuerpo y lo purifica. Imagine el agua llenando cada parte de su cuerpo y luego fluyendo hacia afuera a través de sus dedos de las manos y de los pies.

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Meditación a Través del Mantra ·

Comience la técnica de mantra con el ejercicio y la regulación de la respiración.

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Elija una palabra o frase (de preferencia uno sin sentido como "hmmmmm…” Se sabe que las palabras sin sentido distraen menos la atención).

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Cierre los ojos y respire de forma natural durante 1 minuto antes de empezar a repetir su mantra.

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Tome conciencia de su respiración, y empiece a repetir su mantra en voz alta.

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Deje que sus pensamientos vengan y vayan a voluntad.

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Repita su mantra de 15 a 20 minutos. En la mayoría de los casos usted entrará en un estado de relajación profunda.

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Cuando haya terminado, lentamente y poco a poco cambie su postura y vuelva a la plena conciencia.

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La Importancia de la Risa La risa, además de ser un poderoso estimulador del cerebro, y del sistema respiratorio y hormonal, también es muy eficaz en la reducción de la presión arterial, la disminución de la depresión y, por supuesto, es un excelente reductor del estrés. La risa es la forma más sencilla para sentirse bien y liberar la tensión acumulada. Sigmund Freud se refirió a la risa como una forma muy segura de liberar la ansiedad, la ira, el miedo, la agresión y la tensión. Lo más importante de la risa (en lo que respecta a las infecciones por hongos) es que reduce significativamente las hormonas relacionadas con el estrés (como el cortisol, que deprime el sistema inmune). Además, al mismo tiempo que disminuye las hormonas del estrés, la risa libera hormonas como las endorfinas y los neurotransmisores que nos hacen sentir bien, que de alguna manera nos impide caer en un estado de ansiedad. La risa reduce el estrés de una manera que estimula el mecanismo natural integrado al cuerpo destinado a mejorar su salud. Para concluir, la risa es una herramienta muy eficaz para reducir el estrés y mejorar su bienestar, lo que resulta en la aceleración del proceso de curación y el equilibrio hormonal que conduce a un ambiente controlado de las infecciones por hongos. No importa lo triste que pueda usted sentirse, la risa debe ser "ejercitada” en forma diaria, ya que dará resultados notables. Si lo piensas, no es un gran desafío. Vaya a ver una película divertida, leer correos electrónicos graciosos, pensar en situaciones locas en las que participó, o incluso la risa simulada. Tendrá casi el mismo efecto.

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Trate de reír en voz alta por lo menos varias veces al día (mientras más larga y más profunda mejor). Los resultados en sus síntomas de infección por hongos, así como en su bienestar le sorprenderán.

Los Poderes Mágicos del Ejercicio Como ya sabemos, el estrés pone su cuerpo en un estado donde una gran tensión se acumula en los músculos. El ejercicio puede aliviar esa tensión, especialmente el intenso ejercicio aeróbico. El ejercicio aeróbico intenso y regular también aumenta las endorfinas y neurotransmisores que, naturalmente, ayudan a su cuerpo a estar más relajado. El ejercicio regular incorporado a su estilo de vida como el baile aeróbico, caminar rápido, nadar, correr y montar en bicicleta mantendrá sus niveles de estrés bajos y ayudará a sobrellevar mejor las situaciones estresantes. No se recomienda la participación en actividades deportivas típicamente competitivas como el tenis o el baloncesto, ya que también contribuyen a elevar la tensión. El ejercicio también puede ayudar a reducir los síntomas de infección por hongos y mejorar la capacidad inmune debido a lo siguiente:

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El ejercicio mejora la funcionalidad de sus órganos internos, lo que ayuda al cuerpo a eliminar toxinas de forma más eficaz y más rápidamente.

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El ejercicio equilibra las hormonas, que mantienen una regular producción de sebo y reduce las posibilidades de infección por hongos.

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El ejercicio mejora la digestión.

·

Lo más importante, el ejercicio mejora el funcionamiento de todos los órganos, incluidos los órganos de eliminación. Esto ayuda a la descarga de desechos del cuerpo con mayor eficacia.

·

Haga un hábito diario el caminar al aire libre, andar en bicicleta, nadar, correr o practicar lucha libre.

Éstos son algunos consejos para ayudarle a empezar: ·

Consulte con su médico para determinar qué tipo de ejercicio es adecuado para usted.

·

Prevenir la propagación de bacterias en la piel durante el ejercicio limpiando su cara y tomando una ducha antes de hacer ejercicio, y secarse bien su piel. Por la misma razón, asegúrese de que su piel está siempre seca durante el ejercicio (llevando una

toalla

con

usted),

y dándose

una

buena

ducha

inmediatamente después de hacer ejercicio. ·

Evite usar maquillaje durante el ejercicio para prevenir el crecimiento de bacterias.

·

Use sólo ropa limpia, suelta y natural (como el algodón) para permitir que su piel respire.

·

Siempre lave su ropa y una toalla después de hacer ejercicio.

·

Compre equipo deportivo de buena calidad (zapatos, calcetines y prendas de vestir) según el tipo de ejercicio tiene la intención de realizar.

·

Comience despacio. Cada programa de ejercicios inteligente comienza con una etapa inicial y se va incrementando en forma

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gradual. Es altamente recomendable incorporar una rutina de estiramiento, un calentamiento y un enfriamiento. Vea a su experiencia de ejercicios como un viaje hacia el fortalecimiento de sus músculos y permita que su sistema cardiovascular desarrolle resistencia. ·

Diversifique en la medida de lo posible. Siempre alterne entre los ejercicios que son adecuados para usted, proporcionando así a su cuerpo con un entrenamiento completo. Su rutina de ejercicio también será menos aburrida.

·

Siempre asegúrese de estar bien hidratado durante el ejercicio. El agua mantendrá sus niveles de fluidos al tope y también proporcionará a su cuerpo el combustible que necesita para sacar el mayor provecho de su ejercicio.

·

Inscríbase en un gimnasio. Esto le mantendrá fuerte y motivado. Confíe en mí. Usted se reunirá con otras personas de ideas afines que comparten los mismos intereses que también podrían actuar como compañeros de ejercicio. Los compañeros de ejercicio le ayudará a aumentar su motivación y le inspirarán. Los compañeros también harán que su experiencia de ejercicio sea mucho más agradable.

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El Apasionante Mundo de la Fotografía La fotografía es un mundo apasionante y fascinante. Estoy hablando de la experiencia emocional y mental y no sólo de la parte técnica. Tomar fotografías del mundo, incluyendo a sus seres queridos, la fauna, la naturaleza e incluso los objetos puede tener un profundo impacto en la habilidad para distraerse y desviar atención de las situaciones estresantes. Tomar fotos es una acción muy relajante, casi meditativa. La simple acción de mirar a través de un lente y "el control de la realidad" utilizando todo tipo de técnicas (iluminación y filtros, entre ellos) le dará una nueva perspectiva del mundo - y de usted mismo también. Poco a poco va a ir reduciendo sus pensamientos egoístas y mezquinas concepciones del mundo a medida que empieza a apreciar el hecho de que usted es parte del mundo, que está vivo y sano. Usted no tiene que estudiar fotografía para tomar fotos, pero los elementos técnicos y la capacidad de auto-componer una toma de calidad contribuye mucho a la calidad de sus fotos y a la experiencia emocional. Le insto a considerar el estudio de la fotografía a tiempo parcial, o por lo menos ir dos veces a la semana y empezar a tomar imágenes del mundo. Proporcionará una manera maravillosa para que usted pueda ocupar su mente consciente y que lo desvíe de pensamientos dañinos, estresantes. Haga la prueba. Nunca se arrepentirá.

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Control del Estrés a Través de Técnicas Mentales El siguiente es un plan de reducción del estrés mental destinado a controlar la forma en que percibe y reacciona a las situaciones estresantes. El plan se divide en pasos poderosos que se indican en orden cronológico desde el más fácil de implementar hasta los más exigentes. A pesar de que es recomendable seguir todos los pasos en su orden natural, se puede aplicar sólo algunos de estos pasos e incorporarlos en su vida, lo cual puede tener un gran impacto en la forma en que reacciona al estrés y en su bienestar general. Haga una lista de los factores que le provocan estrés. La mejor manera de comenzar su batalla personal contra el estrés es identificar sus fuentes. Usted debe buscar y encontrar lo que desencadena la ansiedad y el estrés. Es probable que usted encuentre que muchos de estos desencadenantes físicos, mentales y emocionales son totalmente dependientes de su punto de vista, y usted debe aprender a cambiar su perspectiva o modificar su comportamiento al entrar en un estado de estrés, si desea controlarlo. Muchos eventos extremos en la vida pueden llevar a una situación estresante, como un despido laboral, el traslado a un nuevo entorno, una separación en el matrimonio, la muerte de un amigo cercano y así sucesivamente. Sin embargo, los acontecimientos diarios de nuestras vidas parecen tener un impacto mayor de estrés que las grandes tragedias. Un trabajo exigente, un jefe hostil, los problemas en nuestro matrimonio, las deudas de crédito y otros factores más pueden conducir a una mayor ansiedad y estrés. El paso práctico que le ayudará a identificar los problemas cotidianos que generan el estrés sería hacer una lista de todas las situaciones que le ponen nervioso, enojado o frustrado. Profundice y trate de averiguar por qué una

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determinada situación le estresa. ¿Le recuerda un incidente desgraciado de su pasado? ¿Qué es lo que específicamente le estresa sobre esa situación? El objetivo aquí es identificar claramente los desencadenantes del estrés para que más tarde pueda controlarlo y reducirlo. Identifique sus reacciones ante el estrés y obsérvese desde el exterior. Hay muchos investigadores que afirman que el estrés, cuando se reprime por un tiempo largo, puede contribuir al cáncer y a otras enfermedades crónicas. Hay diversas formas en que expresamos nuestro estrés - rechinar los dientes, comer en exceso, comer de forma insuficiente, la rabia, balanceando los pies, aumento del ritmo cardíaco, despertando en medio de la noche, etc. Si usted hace un esfuerzo para reducir los desencadenantes del estrés, también se dará cuenta de cómo estos síntomas de pronto se evaporan. Muchas veces no somos capaces de darnos cuenta que, de hecho, estamos en un estado de estrés. Es importante hacer una lista de todos los síntomas de estrés relacionados a su persona e identificar una vez que aparecen para que pueda tomar las medidas necesarias para reducir la tensión a medida que la experimenta. Sin embargo, no es suficiente identificar los síntomas de su reacción al estrés. Con el fin de hacer un cambio, usted necesita salir temporalmente de su piel y observar sus pensamientos desde el exterior. Sé que es difícil, pero trate de actuar como un testigo reportando la conducta de un hombre en una escena de "crimen". El hombre de la escena del crimen es su pensamiento en el momento de estrés. Imagina que el hombre está a punto de cometer un crimen, y sólo usted puede prevenirlo. El punto es, sus pensamientos crean su realidad, y usted puede optar por dejar que sus pensamientos (en el momento de estrés) se salga de control y de cometa un "crimen" (poniéndose en situación estresada y todas sus implicaciones relacionadas), o simplemente puede elegir evitar el "delito" alterando o rediseñando sus pensamientos. Si no puede cambiar las circunstancias, por qué no cambiar el punto de vista. La próxima vez que se dé cuenta que está en un estado de

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estrés (según la lista de síntomas que creó anteriormente), observe sus pensamientos desde el exterior y pregúntese cómo puede cambiarlos. Enfrentar y neutralizar el estrés. La ansiedad provoca muchas situaciones de estrés - el temor de que no seamos capaces de cumplir nuestros deberes y tareas. Para superarlo debe establecer prioridades y planificar sus tareas antes de tiempo según su importancia, limitaciones y plazos. Esforzarse por lograr una tarea a la vez, no trate de terminar todas sus tareas a la vez. Siempre planificar con anticipación y asegúrese de establecer metas realistas, así como plazos realistas tanto como sea posible. Si usted sabe de antemano que la autopista a la ubicación deseada estará llena de un embotellamiento de tráfico en todo el trayecto, puede evitar conducir a través de esta vía, elegir un mejor momento del día, elegir una autopista alternativa, seleccionar una ubicación alternativa o renunciar a la idea por ese día. Si usted es consumido por sentimientos de culpa y remordimiento por algo que podría haber hecho en el pasado, trate de hacer frente a ese sentimiento, ya sea enfrentando la causa de su culpa (si es posible), o si no puede hacer frente a la causa de la culpa, cambie su percepción del pasado. Sí, el pasado puede ser cambiado. Alterar el pasado, aprender de sus errores y seguir adelante. Es así de simple. El punto es llegar a ser más flexible, más razonable y más práctico. Si usted conoce de una situación potencialmente estresante, tome medidas para evitarla. Esto será suficiente en la mayoría de los casos para reducir el estrés. Si no puede evitarlo, sea creativo y trate de encontrar una manera de asumir un enfoque positivo que desvanezca la tensión. Convertir el “diálogo interno” negativo en positivo.

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Hay muchos pensamientos de dialogo interno que surgen en nuestra mente en situaciones potencialmente estresantes. A continuación se muestra un ejemplo: "Las colas me vuelven loco. Si esta cola no se mueve en los próximos 2 minutos, juro por Dios que voy a hacer algo extremo", o "¿Qué, ya son las 10 p.m.? Nunca terminaré ese ensayo. ¿Qué voy a hacer? Tengo que entregarlo mañana. No lo lograré. Estoy muerto". Usted debe aprender a disipar estos pensamientos de dialogo interno, simplemente cambiando el pensamiento negativo con un pensamiento positivo. Identifique los pensamientos cuando atacan, y esfuércese por encontrar al menos un aspecto dentro de la situación externa estresante que puede ser programado y convertirse en positivo. Siempre se puede encontrar uno. Incorporar la recreación en su vida. Encontrar el correcto equilibrio entre el trabajo y el juego es casi fundamental para su salud mental y bienestar general. También es una buena manera de eliminar varios factores desencadenantes de estrés que se derivan de tener poco tiempo o nada de tiempo para disipar la tensión y relajarse. Hay muchas maneras en que usted puede equilibrar su trabajo con actividades recreativas que pueden calmar la mente y disipar la tensión. Establezca un tiempo especial cada día para sus aficiones. Si usted no tiene un hobby, cree uno. Pase más tiempo con su familia, comuníquese con ellos y comparta sus pensamientos y sus miedos. Cada día invierta una hora para satisfacer sus necesidades espirituales, ya sea escribir, leer, meditar o cualquier otra actividad creativa que la satisfaga emocional y espiritualmente. También es importante conseguir apartarse totalmente de su trabajo y otros temas que le preocupan varias horas antes de ir a la cama. Con ello se garantizará un sueño reparador y una mente equilibrada.

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No reprima el estrés; hable de ello. Asegúrese de que usted no mantiene todo su enojo en su interior. Esto es crítico. La represión es un creador de tensión peligrosa, y debe aprender a no sucumbir a ella. Aprenda a conversar y hablar de lo que le molesta. Cuando usted se comunica con los demás sobre sus pensamientos y sentimientos que le llevan a la ira y el estrés, trate de ser honesto y directo. Hágalo con suavidad y con calma. No sea agresivo u hostil. Comparta sus sentimientos con otras personas acerca de usted y sus relaciones con ellos. Le ayudará a entender muchos aspectos relacionados con el estrés sobre usted mismo. También le ayudará a drenar la tensión que puede haberse acumulado entre usted y las fuentes externas de tensión. También le ayudará a prevenir futuras situaciones de estrés potencial.

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Distánciese de los aspectos negativos. Tal vez el enfoque más eficaz a los cambios de estado exterior es el desarrollo de una mente desaprensiva. Muchos de nosotros tenemos la tendencia a tener nuestro estado mental y emocional constantemente fluctuante y cambiando de óptimo (felicidad, alegría, agradecimiento y satisfacción) a desmejorado (ira, depresión, hostilidad y estrés), en función de los cambios externos. Mediante el desarrollo de una mente desaprensiva, usted aceptará la calidez positiva y las grandes cosas en la vida y a la vez se desapegará de los aspectos negativos, simplemente permitiendo que ingresen en su sistema y luego salgan al exterior sin ningún efecto sobre su bienestar. Hay una gran lógica en el desprendimiento o desapego, y también es muy práctico – una vez que comprende la inutilidad de cambiar su estado de ánimo o su estado mental en respuesta a los cambios externos negativos. En lugar de enojarse y estresarse a causa de un evento externo, esfuércese por modificar su punto de vista. Acepte las cosas buenas como vienen, y modifique su perspectiva sobre las cosas negativas. Deje que fluyan a través suyo sin daño alguno. Recuerde que un problema es en primer lugar un punto de vista, una percepción. Cambie la percepción, y ya no tiene un problema. Si una persona se enoja con usted o expresa un comportamiento egoísta, recuerde que no son sus palabras las que pueden hacerle daño, sino su apreciación de sus palabras. Usted tiene el derecho de cambiar su punto de vista. Nadie puede quitarle eso. Cámbielo y deje que la negatividad se evapore. Acepte las cosas como son. Esfuércese por aceptar las cosas que no se pueden cambiar como algo que no se puede cambiar. Esto suena simple, pero muchos de nosotros tenemos una tendencia enorme para luchar contra molinos de viento o por lo menos

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enojarnos y frustrarnos cuando nos damos cuenta que no hay nada que podamos hacer que cambien las cosas como son. A nadie le gusta sentirse impotente. Todos tenemos en cierto grado una adicción al control. Salir de esa fijación por el control es probablemente una de las tareas mentales más desafiantes que tendrá que enfrentar si quiere vencer el miedo y el estrés. Sería prudente dejar de malgastar energía mental y emocional en cosas inalterables en su vida y en las vidas de otros. Es una gran forma de reducir muchas situaciones estresantes que pueden aumentar simplemente a partir de esa actitud poco saludable.

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Plan de Optimización del Sueño El sueño es un estado natural de descanso cuando temporalmente perdemos nuestra conciencia del mundo. El sueño es también un proceso de construcción cuando el cuerpo recupera sus suministros de energía que hemos gastado a través de las actividades del día. En el sueño el cuerpo rejuvenece y se repara a sí mismo. Reconstruye los tejidos musculares y regenera las células del cuerpo. El ritmo cardíaco y la respiración son más lentos durante el sueño, la temperatura del cuerpo baja, y los músculos se relajan. El Vínculo Entre la Privación del Sueño, el Insomnio y la Infección por Hongos Una buena noche de sueño funciona como un mini-ayuno donde el cuerpo comienza el proceso de alimentar las células de la piel y eliminar la acumulación de toxinas y metabolizar los radicales libres. Tener un sueño inadecuado puede ralentizar el proceso de eliminación de tóxicos y llevar a una mayor acumulación de tóxicos en la sangre. Dormir bien por la noche disminuye la ansiedad y reduce el estrés conforme los músculos se relajan, y sentimos que nos hemos tomado un "descanso" de las turbulencias de la vida moderna. El sueño inadecuado puede tener un efecto contrario pues los músculos se tensan, y sentimos que nuestro estrés acumulado no se ha disipado adecuadamente. Como ya sabemos, el estrés puede agravar las infecciones por hongos. Cuando no dormimos lo suficiente, nuestros niveles de hormonas se incrementan, lo cual también puede contribuir a las infecciones por hongos. Tenga en cuenta que la mayoría de los trastornos del sueño, si los tiene, desaparecerán por arte de magia una vez que regule su dieta y realice los procesos de desintoxicación y ayuno que fortalecen y limpian su organismo.

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Usted se dará cuenta que necesitará menos horas de sueño, y no obstante ello se despertará fresco y más vital que antes. Tiempo recomendado para dormir es de 11 p.m. a 7 a.m. (aproximadamente 8 horas consecutivas en oscuridad completa).

Mi Plan de Optimización del Sueño A continuación presento mi plan de optimización del sueño, requiere un poco de práctica, ¡pero FUNCIONA! 1. Evite comer comidas pesadas antes de acostarse. Si usted realmente siente hambre, trate de saciarla con fruta. La digestión requiere tiempo, por lo que debe dejar de comer por lo menos 4 horas antes de irse a la cama. 2. Evite actividades que pueden provocar ansiedad antes de ir a la cama. Asegúrese de ir a la cama con una mente despejada. Siempre que pueda, evite llevar el trabajo a casa. 3. Asegúrese que su habitación sea tan oscura, cómoda, cálida y tranquila como sea posible. Trate de eliminar cualquier objeto ruidoso de su dormitorio. Además, desenchufe todos los aparatos eléctricos que pueda tener en su habitación antes de dormir. 4. Ejercítese regularmente. Mejorará significativamente su ciclo de sueño. Sin embargo, NO debe hacer ejercicio 3 horas antes de acostarse, ya que le mantendrá despierto. 5. Evite la cafeína, el alcohol y otras bebidas estimulantes antes de acostarse. El alcohol estimula la producción de la hormona noradrenalina, que es un estimulante natural. 6. Trate de irse a dormir lo antes posible. Las horas comprobadas de sueño optimo son de 11:00 pm a 7:00 am

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7. Use un simulador de amanecer en lugar de un reloj de alarma - de lejos una forma no natural de despertar. Disponible en: http://www.serenityhealth.com 8. Deje o reduzca al mínimo su consumo de tabaco. Fumar eleva la presión arterial y aumenta el ritmo cardíaco, lo que puede dañar su capacidad para dormir. 9. Tome una taza de té de manzanilla antes de acostarse. El té de manzanilla contiene un sedante natural y es la bebida perfecta para hacer frente a la ansiedad, el estrés y los trastornos del sueño (ver las notas sobre la manzanilla). 10. Tome una ducha, o mejor aún, un baño justo antes de dormir. 11. Expóngase al sol (luz natural) todos los días durante 10 minutos. Se ha demostrado que mientras esté más expuesto a la luz natural durante el día, mejor dormirá durante la noche. 12. Duerma desnuda para permitir que su piel respire.

Notas sobre la Manzanilla He encontrado que el té de manzanilla es simplemente la mejor bebida que puede tomar para reducir el estrés, la ansiedad y ayudarle a dormir bien. Durante 400 años ha sido utilizado por los europeos para tratar el insomnio, el estomago sensible, dolor de espalda y mucho más. El té de manzanilla se puede comprar en bolsitas de té. Regularmente tomo 2 por lo menos 2 tazas al día, y ha sido como una poción mágica. Es un verdadero salvavidas cuando se trata de controlar situaciones de estrés y problemas de sueño.

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Las flores de manzanilla contienen sedantes naturales, que ayudan tremendamente en la relajación Sin embargo, debido a su efecto, no es recomendable beber más de 4 tazas al día. Sin embargo, es un ingrediente fundamental para tener en todo hogar, especialmente si usted sufre de estrés, ansiedad y falta de sueño, lo cual puede manifestarse en todas las infecciones por hongos. Le animo a dirigirse a comprar un poco de té de manzanilla ahora mismo si no lo tiene en casa.

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Higiene, Precauciones con el Sexo y Recomendaciones sobre el Estilo de Vida: Combatiendo el Ambiente Externo de la Candida Combatir las infecciones por hongos desde el interior al neutralizar el medio ambiente que fomenta el crecimiento excesivo de Candida, eliminar el hongo Candida y poblar nuestro organismo con probióticos, es más que suficiente, en la gran mayoría de los casos para mantener la Candida bajo control y prevenir las infecciones por hongos. Dicho esto, también hay un ambiente externo que puede provocar la infección por hongos. La práctica de una mala higiene y efectuar elecciones diarias erróneas en cuanto a la ropa y el lavado puede aumentar el riesgo de hacer que nuestro entorno externo sea más propenso a las infecciones por hongos. La buena noticia es que la adopción de las siguientes pautas diarias simples y fáciles es todo lo que necesita para eliminar drásticamente el riesgo de provocar la reaparición de las infecciones por hongos.

Recomendaciones de Higiene El lavado diario de la zona genital es muy importante. Use un jabón hipoalergénico, no perfumado y que no utilice equipo de irrigación. Asegúrese de enjuagar bien y secar el área de la vagina o el pene. Tome baños cortos, no largos, y limpie la bañera antes de usarla. Utilice una toalla limpia. En el caso de las mujeres: Cambiar las toallas femeninas y tampones con tanta frecuencia como sea posible. Utilice siempre el papel higiénico más simple – sin colores o perfumes. La dirección de limpieza de su área genital es importante. Siempre debería limpiarse desde la zona genital hacia el ano y no al revés. Al hacerlo así

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evitará que las bacterias en la zona del ano pasen a la zona genital y aumenten de ese modo la posibilidad de una infección. Evite los lavabos, inodoros y bañeras sucias. Para las mujeres: Manténganse alejadas de los productos de higiene femenina perfumados. Los productos como los aerosoles pueden elevar los niveles de acidez de la vagina, lo que aumenta la probabilidad de tener infecciones por hongos. Mantenerse seco también es importante para prevenir la recurrencia de las infecciones por hongos. Asegúrese de secarse inmediatamente después de bañarse o nadar. Una vez más, utilice un paño limpio. También puede utilizar un secador de pelo. Evitar los ambientes llenos de humo de cigarrillo o zonas con alta contaminación del aire Permanezca alejado de las hojas con moho o las malas hierbas en el patio o el jardín.

Ropa Siempre use ropa ligera que permita la respiración de la piel. Elija trajes de baño de colores claros (preferiblemente blanco) en lugar de los oscuros. Use ropa de algodón en lugar de nylon y otras fibras sintéticas. Especialmente en verano, evite la ropa ajustada como los pantalones tipo jean. Siempre lave su ropa, especialmente la ropa interior. Use un detergente sin fragancia para evitar alergias, sensibilidad en la piel e irritación en el área genital, que puede llevar a la infección.

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Precauciones con el Sexo El hongo Candida albicans se puede transmitir por contacto sexual. Las mujeres y los hombres pueden tener el microorganismo Candida en el interior y alrededor de sus genitales. El uso de un condón puede prevenir muchas transmisiones. El sexo oral, así como los besos pueden transmitir las infecciones por hongos. Aquí le damos varias pautas que pueden ayudar a eliminar o al menos reducir al mínimo la transmisión de la infección por Candida entre parejas: ·

Inmediatamente después del acto sexual, haga gárgaras con enjuague bucal antibacteriano o agua salada del mar.

·

Lávese bien después de tener relaciones sexuales

·

Las mujeres pueden insertar cápsulas de ácido bórico o ajo envuelto en una gasa en la vagina inmediatamente después del coito para matar el hongo.

·

Cambie la ropa de cama un par de veces por semana y al día siguiente después de cada acto sexual.

Para las mujeres: Parece que la excitación desempeña un papel importante a la hora de disfrutar del sexo. Las mujeres que tienen relaciones sexuales cuando están "secas", siente dolor en la penetración y no se excitan correctamente (utilizando sus propios lubricantes naturales). Esto puede aumentar la posibilidad de irritación en el área vaginal, que puede conducir a infecciones por hongos.

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·

Haga una regla para evitar las relaciones sexuales a menos que esté totalmente excitada

·

Utilice un lubricante de buena calidad como la jalea K-Y para complementar

·

No utilice supositorios vaginales o duchas vaginales durante el ciclo menstrual.

·

No inicie el tratamiento de Candida durante el SPM o una semana antes de que comience el flujo de sangre.

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Tercera Sección – Cómo Prevenir las Infecciones por Hongos y Mantener un Ambiente Libre de Candida En estos momentos, la gran mayoría de sus síntomas de infecciones por hongos se han eliminado, su salud ha mejorado espectacularmente, y usted se siente con más energía, rejuvenecido y fortalecido. Sin embargo, ahora es aún más importante mantener los resultados que ha alcanzado (con un medio ambiente libre de Candida) tomando acciones e incorporando las siguientes pautas en su rutina futura. Pautas Dietéticas ·

Trate de reducir al mínimo los alimentos tóxicos, alimentos procesados, alimentos con levadura, alimentos que contribuyen al desequilibrio hormonal y los carbohidratos refinados.

·

Consumir abundantes frutas frescas, vegetales de hojas verdes, nueces y semillas.

·

Minimice los alimentos ácidos y consuma gran cantidad de alimentos que promuevan la alcalinidad.

·

Beba abundante mineral filtrada o agua de ósmosis inversa.

·

Beba muchos tés de hierbas y té verde.

·

Siga los principios de digestión optimizada.

Pautas Referidas a Suplementos ·

Tome sus ácidos grasos esenciales, aceite de coco y un buen multivitamínico a diario.

·

Tome Primal Defense conjuntamente con alimentos prebióticos en forma diaria.

Pautas de Limpieza y Optimización del Hígado

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Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más ™

·

Realice una limpieza de zumos de 3 días por lo menos dos veces al año.

·

Depure su hígado por lo menos una vez al año.

El hígado realiza cientos de funciones que mantienen el organismo saludable. Un mal funcionamiento del hígado podría contribuir a problemas digestivos, el debilitamiento del sistema inmune, la acumulación de tóxicos, desequilibrio hormonal y el crecimiento excesivo del hongo Candida. Al limpiar el hígado y la eliminación de cálculos biliares del hígado y la vesícula biliar por medio de la limpieza del hígado, su digestión mejorará sustancialmente, que es la base de su salud en general. Las alergias, erupciones cutáneas, dolores de cabeza, acné, e incluso los dolores de hombros y espalda superior van a desaparecer, y disfrutará de un tremendo aumento en el bienestar y la vitalidad. Limpiar el hígado se puede hacer a través del protocolo de limpieza hepática clásico. También recomiendo el siguiente producto como una alternativa: Ultimate Liver Cleanse TM de Nature’s Secret ® con leche de cardo. Pautas para Control del Estrés y Optimización del Sueño ·

Practique técnicas de control del estrés para mantener un sistema inmunológico fuerte.

·

Siga el plan de optimización del sueño para mantener un sistema equilibrado.

Pautas de Higiene Siga constantemente las pautas de higiene y estilo de vida.

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Conclusión

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Conclusión La infección por Candida es ante todo un problema interno. La infección por hongos y todos sus síntomas asociados son en realidad señales de advertencia de su cuerpo de un profundo desequilibrio interno. La proliferación de los microorganismos Candida es una condición de peligro interno que puede ser el resultado de malas elecciones de alimentos en la dieta, digestión lenta, toma de fármacos, esteroides y antibióticos, estrés, desequilibrio hormonal, sistema inmune debilitado o la falta de higiene. En primer lugar, hay que reconocer que la infección por hongos es una condición interna y no una enfermedad externa que pueda desaparecer mediante el uso de cremas o lociones (o el uso de fármacos que hacen frente a los síntomas, trabajan en el corto plazo y causan efectos secundarios). Escuche a su cuerpo y asuma la responsabilidad de su salud y bienestar, y puede trazar el camino a una vida libre de infecciones por el hongo Candida. Con la adopción de simples cambios en la dieta, la optimización de la digestión, tomar los suplementos necesarios, hacer ejercicio, controlar el estrés y practicar una buena higiene, usted está arreglando el problema interno que ha generado la aparición de su infección por hongos en primer lugar, en vez de simplemente enmascarar los síntomas. El logro de un sistema bien equilibrado requiere un poco de esfuerzo, pero es el regalo más grande que jamás puede darse. Un organismo limpio, desintoxicado y hormonalmente equilibrado representa un organismo feliz libre de la mayoría de las enfermedades y aflicciones. Completar este sistema holístico le dará la libertad no sólo de las infecciones causadas por el hongo Candida, sino también de muchas otras enfermedades que pueda tener si no toman los pasos obligatorios para permitir que su cuerpo se sane a sí mismo

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Conclusión

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desde el interior. Se sentirá más joven, más fuerte, fortalecido, con mayor energía y más en control de lo que alguna vez se ha sentido en su vida. Espero que este libro le haya proporcionado la información educativa, la orientación y la motivación para tomar el toro por las astas y recuperar el control de su salud y su futuro. Le deseo toda clase de felicidad, amor y éxito. ¡Aquí va rumbo a una vida más feliz y saludable!

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Apéndice 1 – Tratamientos Complementarios para las Infecciones por Hongos

Apéndice 1 – Tratamientos Complementarios para las Infecciones por Hongos Aromaterapia En aromaterapia se usan los aceites esenciales, que son los extractos aromáticos de flores, plantas, maderas y hierbas con fines medicinales. Los aceites esenciales se han utilizado durante miles de años para equilibrar los sistemas del cuerpo y para estimular selectivamente y fortalecer cada uno de sus órganos de modo que funcionen mejor. Los aceites esenciales también ayudan al cuerpo a curarse a sí mismo con mayor eficacia. Los aceites esenciales son muy complejos en su estructura molecular. Son naturales, seguros de usar y antisépticos. Los aceites esenciales pueden tener un efecto significativo sobre el cuerpo y la mente. Hay muchas fórmulas de aceites esenciales, algunos dirigidos específicamente a tratar las infecciones por hongos. Todos ellos se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas de productos naturales y tiendas en línea. La mejor fórmula de aceite esencial para la infección por hongos es la formula anti fúngica que contiene los siguientes aceites esenciales: equinácea, ajo, caléndula, nogal negro y semilla de pomelo. Las mujeres pueden aplicar unas gotas de la fórmula en un tampón e insertárselo en la vagina. Tanto los hombres como las mujeres pueden aplicarse unas gotas en las plantas de sus pies, el arco de los pies en particular, de modo que penetre en las membranas celulares y en el torrente sanguíneo. Masajear suavemente dos veces al día.

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Apéndice 1 – Tratamientos Complementarios para las Infecciones por Hongos

Otras Formas de Utilizar Aceites Esenciales para Tratar las Infecciones por Hongos: ·

Vaporización: Añadir unas gotas de la fórmula de aceite esencial a un pequeño plato con agua.

·

Inhalación: Añadir unas gotas de la fórmula de aceite esencial a un tazón con agua caliente, e inhale los vapores.

·

Baño: Añadir unas gotas de aceite esencial a un baño de agua tibia y remojarse durante diez minutos.

·

Masaje: Aplique varias gotas de aceite esencial con un aceite portador como el aceite de almendra de albaricoque, de almendras, maní, aceite de oliva, pacana, onagra, sésamo o nogal y masajee sus pies y articulaciones. No utilice aceite mineral como aceite portador.

Notas importantes: ·

Los aceites esenciales se debe utilizar sólo externamente.

·

No utilizar los aceites esenciales sin consultar a su médico, especialmente si usted está embarazada o es epiléptico.

·

No utilice los aceites esenciales conjuntamente con el tratamiento de homeopatía sin consultar a su médico.

·

Mantener una dieta de 70% de alimentos crudos y alcalinos es importante durante el uso de la aromaterapia. Beber al menos 8 vasos de agua al día es también importante para el éxito del tratamiento de aromaterapia.

Masaje de Huesos y Articulaciones Elija un quiropráctico bien conocido y registrado u osteópata, y tome un masaje de huesos y articulaciones utilizando lo siguiente: aceite de cacahuete, aceite de oliva, aceite de ricino y manteca de cacao. Este masaje puede ayudar a estimular las glándulas y los órganos relacionados con brotes de hongos.

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Apéndice 1 – Tratamientos Complementarios para las Infecciones por Hongos

Masaje de Drenaje Linfático Elija un masajista calificado que tenga experiencia en la realización de un masaje linfático, y solicítele un masaje específico para la infección por hongos. El sistema linfático, entre sus muchas otras funciones, se encarga de expulsar las toxinas y el drenaje de líquidos. Cuando usted tiene una infección por hongos, las toxinas se acumulan y el flujo de la linfa se interrumpe. Este masaje puede en realidad mantener el flujo de la linfa libremente, despeja cualquier obstrucción y afecta positivamente el equilibrio bacteriano y fúngico en su organismo.

Masaje Digestivo Tener un sistema digestivo lento puede contribuir a un sinnúmero de afecciones. Entre ellas se encuentra el crecimiento excesivo de hongos. Tomando masajes digestivos, acompañado de los aceites y lociones a base de hierbas ayurvédicas, ayudará a estimular el sistema digestivo, promoviendo una eficaz peristalsis (contracciones musculares instintivas necesarias para que los alimentos pasen del intestino grueso al intestino delgado). Elegir un profesional calificado y entrenado. Su masajista se centrará en las siguientes áreas: la cintura, la nariz, el mentón, las articulaciones, las muñecas, el cuello, los tobillos y los hombros para ayudar a fomentar movimientos efectivos de los intestinos.

Acupuntura Esta práctica de la medicina antigua está dirigida a controlar el dolor y combatir muchos síntomas de enfermedades mediante la inserción de agujas en la piel en áreas específicas conocidas como uniones de energía.

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Apéndice 1 – Tratamientos Complementarios para las Infecciones por Hongos

En la base de esta práctica se encuentra la percepción de una fuerza de energía dentro del cuerpo que interconecta muchas funciones en el cuerpo y decenas de puntos de energía que se extienden por todo el cuerpo. Cuando una persona está enferma, el flujo de energía está bloqueado en uno o más órganos que rodean un meridiano específico. La acupuntura dirigirá la energía al sitio donde la energía es débil para ayudar al órgano enfermo a defenderse mejor contra la enfermedad y recuperar el equilibrio. Un acupunturista calificado en primer lugar hará varias pruebas (en lengua, el pulso, la boca, las úlceras, los ojos) para diagnosticar inicialmente el flujo de energía y el estado de salud. A continuación, se proporcionará una serie de tratamientos específicamente destinados para su condición y sus síntomas.

Homeopatía Este antiguo tratamiento para enfermedades y condiciones crónicas, incluyendo problemas emocionales y mentales, puede ser preventivo o un tratamiento de respuesta y se basa en el concepto de que lo semejante se cura con lo semejante. La idea principal es luchar contra la enfermedad mediante la introducción al cuerpo de la misma sustancia toxica que dio lugar a la enfermedad en pequeñas cantidades diluida. Los remedios utilizados en la homeopatía se hacen a base de animales, plantas, productos químicos y minerales y se toman debajo de la lengua a través de gotitas. La homeopatía puede mejorar su salud y ayudar a combatir los síntomas de las infecciones por hongos y los síntomas de otras formas de hongos mediante el fortalecimiento del sistema inmune.

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Apéndice 2 – Dieta Desintoxicante Contra la Candida

Apéndice 2 – Dieta Desintoxicante Contra la Candida ¿Qué es la Desintoxicación? En una dieta de desintoxicación simplemente eliminamos los alimentos que son conocidos por ser "provocativos" (picante, caliente, grasa), tóxicos y alimentos que agravan las infecciones por hongos y consumimos solo alimentos limpiadores. El objetivo de una dieta de desintoxicación es prácticamente el mismo que el plan de limpieza con zumos - permitir que el cuerpo descargue los desechos tóxicos acumulados en los tejidos, los órganos vitales y células y se deshaga de estas toxinas almacenadas temporalmente a través de la piel, los intestinos, el hígado, los pulmones, los riñones y el sistema linfático. Cuando desintoxicamos, ayudamos a reconstruir el proceso de eliminación natural y restaurar el equilibrio ácido-alcalino. La limpieza con zumos es en realidad otro tipo de dieta de desintoxicación, sólo que es más extrema y se limita a sólo líquidos. Mientras que un ayuno de jugos consiste únicamente de elementos limpiadores tales como las frutas y las verduras en su forma líquida, una dieta de desintoxicación incluye alimentos sólidos. Estas frutas y verduras sólidas son excelentes productos de limpieza que ayudan al cuerpo a expulsar gran cantidad de residuos durante el plan de desintoxicación. Sin embargo, debido a que son alimentos sólidos, el cuerpo no es capaz de descargar las toxinas completamente, reconstruirse y fortalecerse de una manera radical como sí puede hacerlo en un estado de ayuno líquido. En una dieta de desintoxicación necesitamos realizar tareas especiales, además de las restricciones alimenticias especiales, tales como tomar

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Apéndice 2 – Dieta Desintoxicante Contra la Candida

suplementos nutricionales, beber mucha agua, hacer ejercicio, cepillarse la piel, realizar ejercicios de respiración y tomar baños de sal de Epsom y saunas. El objetivo principal de estas actividades adicionales es ayudar al cuerpo mientras descarga las toxinas a través de los principales canales de eliminación mediante la estimulación de estos órganos de modo que el proceso de desintoxicación sea más eficaz.

Síntomas Durante la Desintoxicación En un plan de dieta de desintoxicación usted puede sentirse un poco cansado o con falta de energía, que es la razón por la que requiere descansar y dormir bien durante el plan. Al igual que con el ayuno de jugos, puede experimentar síntomas de la enfermedad durante la desintoxicación, especialmente si ha estado consumiendo anteriormente una gran cantidad de alimentos incluidos en la lista de "alimentos agravantes de la Candida". Los síntomas pueden variar desde dolores de cabeza, secreción nasal, mal aliento, hinchazón, debilidad, cansancio, náuseas y acné. Eso sí, todos estos síntomas son una buena señal de que su cuerpo está en realizando descargando toxinas. Estos síntomas son temporales y deben disminuir significativamente tan pronto como su cuerpo esté más equilibrado y limpio.

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Apéndice 2 – Dieta Desintoxicante Contra la Candida

Pautas Diarias Durante la Desintoxicación Anti Candida ·

Beba mucha agua filtrada o agua de manantial, por lo menos un vaso por hora. Mezclar el agua con unas gotas de limón.

·

Beba abundante té de desintoxicación diariamente.

·

Tome dos cucharadas de aceite de oliva extra virgen con el estómago vacío por las mañanas.

·

Limite su dieta con cereales sin gluten, verduras con bajo contenido de azúcar, nueces, semillas y hierbas.

·

Desintoxíquese de metales tóxicos agregando de 2 a 3 dientes de ajo al día a sus comidas.

·

Tome una sauna durante aproximadamente 20 minutos en forma interdiaria.

·

Cepille la piel todas las mañanas antes de tomar un baño.

·

Haga ejercicio por las mañanas y por las noches.

·

Medite en las mañanas y antes de irse a la cama.

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Apéndice 2 – Dieta Desintoxicante Contra la Candida

Qué Comer Durante la Desintoxicación contra la Candida He aquí una lista de súper alimentos recomendados que debe adquirir para este plan de desintoxicación contra la Candida: ·

Vegetales con bajo contenido de azúcar que promuevan la alcalinidad

·

Germinados

·

Cebollas

·

Ajo

·

Granos sin gluten

·

Nueces y semillas, nueces del Brasil naturales, semillas de sésamo, semillas de girasol, almendras, semillas de calabaza y aguacates.

·

Brotes de trigo

Qué Evitar Durante la Desintoxicación contra la Candida En una dieta de desintoxicación es necesario abstenerse totalmente de:

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Apéndice 2 – Dieta Desintoxicante Contra la Candida

·

Todo tipo de carnes, productos lácteos y el pescado

·

Todos los carbohidratos refinados

·

Alimentos procesados

·

Azúcar blanca

·

Granos con gluten

·

Cafeina

·

Chocolate

·

Alcohol

·

Tabaco

·

Alimentos fritos o cocidos. Salteado es aceptable pero con moderación

·

Todas las frutas (excepto el limón, la lima y los aguacates)

·

Hortalizas con alto contenido de azucares

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Apéndice 2 – Dieta Desintoxicante Contra la Candida

Dieta de Desintoxicación Sugerida de 2 días contra la Candida Esto es sólo un esbozo de mi dieta de desintoxicación recomendada de 2 días. Me doy cuenta de que a primera vista la propuesta de dieta de desintoxicación puede parecer un poco extrema y desafiante. Soy consciente de ello, pero tenga en cuenta que a medida que adquiera más experiencia y compruebe una mejora en su infección por hongos, así como en su bienestar, las cosas van a ser más fáciles. Al principio puede sufrir de mareos leves, dolores de cabeza, acné y debilidad. Todos son síntomas que indican que su cuerpo se está desintoxicando y reaccionando bien mientras se limpia a fondo. Cuanto más avanza a través del Sistema Infecciones Por Hongos No Más™, más efectivos serán sus órganos de eliminación. La desintoxicación será menos intensa e incluso divertida.

Día 1 8:00 a.m. Beba un vaso de agua mineral a temperatura ambiente con la mitad de un limón exprimido. Tome 2 cucharadas de aceite de olive extra virgen + 3 dientes de ajo crudo machacado. 8:30 a.m. Cepíllese la piel y seguidamente dese un baño caliente 9:00 a.m. Jugo de brotes de trigo 9:30 a.m. Un vaso de agua filtrada o agua mineral + té de desintoxicación diario 10:00 a.m. Un puñado de semillas de girasol 10:30 a.m. Un vaso de agua filtrada o agua mineral 11:00 a.m. Un puñado de nueces 11:30 a.m. Un vaso de agua filtrada o agua mineral + té de desintoxicación diario 12:00 p.m. Sopa de verduras con bajo contenido de azúcar 12:30 p.m. Vaso de agua filtrada o agua mineral 1:00 p.m. Un pepino

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Apéndice 2 – Dieta Desintoxicante Contra la Candida

1:30 p.m. Vaso de agua filtrada o agua mineral + té de desintoxicación diario 2:00 p.m. Un puñado de semillas de sésamo 2:30 p.m. Un vaso de agua filtrada o agua mineral 3:00 p.m. 5 nueces del Brazil 3:30 p.m. Vaso de agua filtrada o agua mineral + té de desintoxicación diario 4:00 p.m. Puñado de semillas de girasol 5:00 p.m. Vaso de agua filtrada o agua mineral 6:00 p.m. Ensalada de verduras con bajo contenido de azúcar 7:00 p.m. Vaso de agua filtrada o agua mineral 8:00 p.m. Medite. Beba un vaso de agua filtrada o agua mineral + té de desintoxicación diario. 9:00 p.m. Vaso de agua filtrada o agua mineral 10:00 p.m. Vaso de agua filtrada o agua mineral + medio limón exprimido 11:00 p.m. Dormir

Día 2 8:00 a.m. Beba un vaso de agua mineral a temperatura ambiente con la mitad de un limón exprimido. Tome 2 cucharadas de aceite de olive extra virgen + 3 dientes de ajo crudo machacado. 8:30 a.m. Cepíllese la piel y seguidamente dese un baño caliente 9:00 a.m. Jugo de brotes de trigo 9:30 a.m. Un vaso de agua filtrada o agua mineral + té de desintoxicación diario 10:00 a.m. Un puñado de semillas de girasol 10:30 a.m. Un vaso de agua filtrada o agua mineral 11:00 a.m. 5 nueces del Brasil 12:00 p.m. Vaso de agua filtrada o agua mineral + té de desintoxicación diario 12:30 p.m. Ensalada de verduras con bajo contenido de azúcar 1:00 p.m. Vaso de agua filtrada o agua mineral 1:30 p.m. Un puñado de semillas de sésamo

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2:00 p.m. Vaso de agua filtrada o agua mineral + té de desintoxicación diario 2:30 p.m. Puñado de nueces 3:00 p.m. Un vaso de agua filtrada o agua mineral 3:30 p.m. Dos pimientos verdes 4:00 p.m. Un vaso de agua filtrada o agua mineral + té de desintoxicación diaria 5:00 p.m. Un puñado de semillas de calabaza 6:00 p.m. Un vaso de agua filtrada o agua mineral 7:00 p.m. Sopa de verduras con bajo contenido de azúcar 8:00 p.m. Un vaso de agua filtrada o agua mineral + té de desintoxicación diario 9:00 p.m. Meditar 10:00 p.m. Tomar un baño de sales de Epsom. Beber un vaso de agua filtrada o agua mineral + medio limón exprimido. 11:00 p.m. Dormir

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Apéndice 3 – El Programa de Desintoxicación Ayurveda

Apéndice 3 – El Programa de Desintoxicación Ayurveda Ayurveda (yus que significa "vida" o "principio de la vida", y la palabra “veda” que se refiere a un sistema de "conocimiento") es un antiguo sistema hindú de cuidado de la salud que es usado actualmente en forma diaria por millones de personas en la India, Nepal y Sri Lanka.

Este programa de desintoxicación Ayurveda debe seguirse durante 7 a 30 días. El programa de desintoxicación consiste de 3 elementos:

1. Dieta de Desintoxicación Ayurveda • Kitchari (frijol mungo amarillo partido, arroz integral basmati, verduras, ghee (Manteca clarificada), especias) • Sopa de rábano • Agua hervida caliente • Té de jengibre • Agua hervida a temperatura ambiente 2. Hierbas de Desintoxicación Ayurveda

• Formula herbal de desintoxicación

3. Estilo de Vida de Desintoxicación Ayurveda y Meditación

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Apéndice 3 – El Programa de Desintoxicación Ayurveda

La Dieta de Desintoxicación Ayurveda

Pautas Básicas

·Coma Kitchari y sopa de rábano en el desayuno, almuerzo y cena en forma diaria. No se debe comer ningún otro alimento. · Coma pequeñas cantidades de alimentos a menudo durante el día. No coma demasiado lento o demasiado rápido. Evite grandes comidas. . Beber entre comidas o puede disfrutar de una taza de té de jengibre o agua hervida caliente con su comida. ·No hable mientras mastica su comida ·Coma en un ambiente tranquilo ·Mostrar agradecimiento a la persona que preparó la comida ·Evite las distracciones mientras come. ·Coma sólo cuando tenga hambre. ·Trate de comer alimentos orgánicos lo más posible ·Coma alimentos recién cocinados, ya que contiene la fuerza vital máxima. ·Coma comidas calientes y beba bebidas calientes. Evite los alimentos fríos y las bebidas frías. ·Evite la cafeína, el tabaco, el alcohol y los carbohidratos refinados ·Beba té de jengibre ·Beba agua hervida purificada o agua mineral caliente

Kitchari

Kitchari es una mezcla medicinal de granos y especias. Se trata de una comida completa cuyo objetivo de corregir los trastornos digestivos. Si bien algunas recetas incluyen el arroz basmati blanco. He elegido la alternativa más saludable de arroz basmati integral en su lugar. La combinación de arroz integral, verduras y frijoles mungo en el kitchari representa una combinación perfecta de proteínas, fibras y carbohidratos como sustento vital básico.

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Apéndice 3 – El Programa de Desintoxicación Ayurveda

Beneficios de kitchari

· Estimula las enzimas digestivas · Elimina las toxinas profundamente arraigadas en sus tejidos · Elimina los gases y la hinchazón de su abdomen · Mejora su sistema inmune · Desintegra las toxinas · Desbloquea los conductos dentro de su cuerpo · Elimina el aletargamiento de su mente

Receta de Kitchari

La receta de Kitchari debe ser cocinada fresca cada mañana y comerse durante el día.

Ingredientes

• 1 taza de arroz integral basmati (lavado 7 veces) • 1 taza de soja mungo amarilla partida (lavada 7 veces). Utilice únicamente soja mungo amarilla partida pues elimina los gases en vez de causarlos • 1 chili verde (picado) • 1 cucharada de ghee (manteca clarificada) • 1 cucharadita de semillas de mostaza • 1 cucharadita de cúrcuma, hinojo, comino, cilantro en polvo • 1 trozo grande de jengibre fresco (finamente picado) • Una pizca de hing (asafétida) • 3-4 clavos de olor • 3-4 vainas de cardamomo • 3 litros de agua hervida caliente

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Apéndice 3 – El Programa de Desintoxicación Ayurveda

• 1-2 tazas de verduras finamente picadas (Bok choy, pak choy, espárragos, judías verdes, batata, calabaza, calabacín, rábanos, zapallo, espinaca inglesa, verduras de hojas verdes)

Preparación del kitchari

Escoger con cuidado el arroz para quitar las piedras. Lavar cada uno por separado en al menos dos cambios de agua. Colocar el arroz basmati y la soja mungo amarilla partida en un tazón. Frote la mezcla entre las manos durante 30 segundos. Escurra el agua y repita la acción 7 veces hasta que el agua salga clara.

Caliente 1 cucharada al ras de ghee (manteca clarificada) a fuego medio. Agregar las semillas de mostaza y freír. Agregue el chili verde, la raíz de jengibre fresco y las otras especias y verduras. La cúrcuma se debe agregar al último. Freír la mezcla durante un minuto.

Ahora, agregue el arroz basmati integral y la soja mungo amarilla partida a la mezcla y remover a fuego medio durante 1 minuto. Agregar 3 litros de agua hervida caliente, tape y cocine a fuego lento durante 30 minutos.

Sopa de Rábano

La sopa de rábano es un eliminador de toxinas muy potente. Quema las toxinas, mejora la digestión y elimina la mucosidad. Ingredientes

·Varios rábanos picados ·1 cucharadita de chile verde ·1 cucharadita de ghee

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Apéndice 3 – El Programa de Desintoxicación Ayurveda

Preparación de la sopa de rábano

1. Caliente el ghee (manteca clarificada) 2. Saltee el chile verde durante 1 minuto. 3. Agregue los rábanos picados y saltee durante 1 minuto 4. Ponga a hervir 4 tazas de agua 5. Agregue el agua hervida a la mezcla y baje el fuego. La sopa de rábanos debe cocinarse hasta que esté suave.

Las Hierbas de Desintoxicación Ayurveda

Tome la siguiente formula poderosa de desintoxicación a base de hierbas que contiene nada más que potentes hierbas naturales que desintegrarán y eliminarán las toxinas profundamente arraigadas en sus tejidos, órganos y células.

Mezclar las siguientes hierbas juntas y tomar 1 cucharadita 3 veces al día antes de las comidas seguido de un ¼ de vaso de agua tibia:

• Chitrika en polvo (5 gramos) • Trikatu en polvo (10 gramos) • Triphala en polvo (20 gramos) • Guggulu en polvo (20 gramos) • Guduchi en polvo (25 gramos)

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Apéndice 3 – El Programa de Desintoxicación Ayurveda

El Estilo de Vida de Desintoxicación Ayurveda y la Meditación

Durante el programa de desintoxicación Ayurveda, es muy importante respetar los siguientes principios como parte de su rutina diaria:

• Evite los ambientes con aire acondicionado • Evite el exceso de ejercicio • Evite el exceso de tensión mental y emocional • Evite sentarse o dormir en los asientos o camas duras • Evite hablar en exceso • Evite el alcohol, las drogas y el fumar cigarrillos • Evite la exposición a ruidos fuertes • Evite la exposición excesiva a la televisión y el ordenador • Evite trabajar demasiado y durante las horas de la noche • Tome aire fresco, pero evite los vientos fríos directos a toda costa • Reciba 10 a 20 minutos de luz solar en todo el cuerpo • Dúchese con agua tibia-caliente • Vaya a la cama temprano y levántese al amanecer. • Al evacuar, siéntese en el inodoro y utilice un pequeño taburete bajo sus pies. Realice una evacuación intestinal completa. • Descanse plenamente en forma física, mental y sexual. • Cepíllese la lengua con un raspador de lengua de atrás hacia adelante varias veces al día para eliminar cualquier capa blanca en la lengua • Use hilo dental y cepíllese los dientes (puede usar bicarbonato de sodio o pasta dental a base de la hierba Neem). • Haga gárgaras durante un minuto con aceite de sésamo y luego escupir. • Asee su cuerpo ya sea antes de la cena o antes de acostarse. Nunca se duche inmediatamente después de comer. • Medite desde un mínimo de 10 minutos a varias horas antes de irse a dormir. Al hacerlo céntrese en seguir en que parte de su cuerpo se perciben

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Apéndice 3 – El Programa de Desintoxicación Ayurveda

peor los síntomas de su enfermedad. Esto sanará todos sus dolores y sufrimientos. • Dormir sobre el lado izquierdo con la cabeza hacia el sur y los pies hacia el norte.

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Apéndice 4 – Limpieza de Hígado y Vesícula Biliar

Apéndice 4 – Limpieza de Hígado y Vesícula Biliar Introducción El hígado realiza cientos de funciones que mantienen el cuerpo saludable. Un hígado debilitado podría contribuir a problemas digestivos, un débil sistema inmune, la acumulación de tóxicos, el desequilibrio hormonal y el crecimiento excesivo del hongo Candida. Al limpiar el hígado y eliminar las piedras del hígado y la vesícula biliar por medio de la limpieza del hígado, su digestión mejorará tremendamente, que es la base de su salud general. Las alergias, erupciones cutáneas, dolores de cabeza, el acné e incluso los dolores de hombros o espalda superior desaparecerán, y usted disfrutará de un increíble aumento en el bienestar y la vitalidad. Aunque algunas personas han informado de deshacerse de las piedras utilizando únicamente el plan de limpieza intestinal, aún así no es una manera segura de eliminar las piedras del hígado y la vesícula biliar y ciertamente no reemplaza a una limpieza del hígado. A diferencia de la cirugía de vesícula biliar innecesaria, una limpieza del hígado es un procedimiento simple, indoloro, seguro y rápido que se hace en casa. Utiliza ingredientes baratos y no tiene efectos secundarios. Muchos pacientes crónicos (dolor en la espalda superior y en los hombros, psoriasis) han informado de un cambio enorme en su bienestar después de la primera limpieza del hígado. Una limpieza del hígado tiene un impacto notable en lo que respecta a las infecciones por hongos, ya que no sólo limpia el hígado, sino también mejora su funcionalidad. Una limpieza hepática también mejora notablemente la

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Apéndice 4 – Limpieza de Hígado y Vesícula Biliar

circulación sanguínea y la digestión (uno de los factores secundarios que afectan a las infecciones por hongos). Yo personalmente he realizado esta rutina 7 veces, sin efectos secundarios, y ha producido resultados sorprendentes en mis síntomas de infección por hongos. Mi cabello se puso más brillante, y fui testigo de un notable cambio en el estado de mi piel. Una limpieza hepática debe realizarse dos veces al año.

Advertencia 1. Siempre consulte con su médico antes de intentar seguir el procedimiento de limpieza del hígado. Si no lo hace, usted está actuando bajo su propio riesgo. 2. Asegúrese de que usted es capaz de tolerar el sulfato de magnesio (sal de Epsom) antes de tratar de consumir 4 cucharadas. Las personas que no toleran el sulfato de magnesio pueden sufrir una reacción negativa. 3. Si usted está embarazada o dando de lactar o si sabe o sospecha que tiene el hígado o la vesícula biliar comprometida incluyendo cálculos biliares, pólipos, inflamaciones o dolencias de cualquier tipo, no intente este plan de limpieza. La limpieza debe ser realizada solamente después de efectuar una limpieza del colon y un Régimen Antiparasitario. Si estos pasos no se llevan a cabo primero, la limpieza del hígado puede ser experiencia traumática (e improductiva) ya que la cantidad de residuos producidos por la limpieza puede agravar los riñones si no están limpios, y los parásitos pueden bloquear el flujo de la bilis, generando una presión dolorosa. Si se siguen las instrucciones exactamente, el procedimiento siempre es indoloro, incluso para aquellos bastante mayores que tienen 80 y pico de

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Apéndice 4 – Limpieza de Hígado y Vesícula Biliar

años, de acuerdo con Hulda Clark, y que ello se basa en más de 500 de sus casos. Aunque el procedimiento parece una tarea de enormes proporciones y desagradable, es muy fácil. La limpieza producirá una gran cantidad de lo que parecen ser bolas de manteca de cerdo que contienen cristales que son como la sal. Se les llama "piedras" pero en realidad son cristales recubiertos de colesterol, grasa y aceite de oliva. Las piedras más grandes también estarán revestidas de dicha sustancia y no deben producir dolor cuando pasan a través del intestino. Además, la sal de Epsom abrirá las válvulas del conducto biliar por lo que realmente no va a sentir parecido a un tren de piedras viajando a lo largo de los conductos biliares como canicas.

Advertencia sobre los Electrolitos Usted debe asegurarse que sus electrolitos se encuentran equilibrados antes y después de colocarse un enema o una limpieza del hígado. Un electrolito es una solución o sustancia que transporta cargas eléctricas. Existen en la sangre como ácidos, bases y sales (como el sodio, calcio, potasio, cloro, magnesio y bicarbonato). Como tal, es imperativo reemplazar los electrolitos durante y después de la limpieza del hígado. Esto puede hacerse tomando líquidos, tales como Pedialyte o Gatorade durante y después de la limpieza del hígado. Alternativa

a

Pedialyte:

http://www.vitacost.com/Alacer-Emergen-C

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Apéndice 4 – Limpieza de Hígado y Vesícula Biliar

Pasos Preliminares 1. Asegúrese de que Su Boca se Encuentre Libre de Metales

Antes de comenzar el programa debe asegurarse de haber eliminado todos los problemas dentales. También se recomienda que reemplace cualquier empastes de mercurio que pueda tener para que su boca esté libre de metales. La razón de esto es que una boca con tóxicos puede poner mucha presión en el hígado, especialmente después de haber sido limpiado intensamente.

2. Optimizar Su Dieta – 10 Días Antes de la Limpieza del Hígado

Durante 10 días antes de la limpieza del hígado asegúrese de que su dieta es optimizada de acuerdo a las pautas NSC (Carbohidratos No Estructurales). Céntrese principalmente en verduras crudas alcalinizantes y germinados. Tome sus ácidos grasos esenciales, aceite extra virgen de coco, y lecitina. Ingiera una porción al día de alimentos ricos en azufre, tales como: brócoli, col, ajo crudo, cebolla, puerros o coliflor. Su dieta debe ser baja en frutas, almidón y proteínas ya que éstos dificultan la desintoxicación del hígado.

3. Suavizar Sus Piedras del Hígado- 7 Días Antes de la Limpieza del Hígado

Durante 7 días antes de la limpieza del hígado, tomar 10.000 a 20.000 mg de ácido málico diariamente. El ácido málico ablandará y desintegrará las piedras del hígado. Usted puede encontrar el ácido málico aquí: http://www.evitamins.com/

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Apéndice 4 – Limpieza de Hígado y Vesícula Biliar

4. Deshacerse de los Parásitos—Programa de Una Semana

Según la Dra. Hulda Clark (autora del famoso libro La Cura para Todas las Enfermedades), una limpieza efectiva del hígado no se puede realizar cuando existe la posibilidad que habiten en su cuerpo parásitos vivos.

Los parásitos son organismos vivos que se alimentan, ponen huevos y secretan toxinas en el torrente sanguíneo. Viven de los alimentos que usted les suministra (especialmente azúcar). Ellos crecen sanos y se desarrollan y pueden permanecer en su cuerpo durante décadas sin que usted ni siquiera lo sepa.

Estos parásitos se reproducen dentro de su cuerpo, alimentándose de minerales como el calcio. Se alimentan de proteínas esenciales y dañan sus pulmones, articulaciones, sistema nervioso y el hígado. Esto da lugar a muchas enfermedades tales como alergias, artritis, anemia, problemas digestivos y mucho más. Algunos parásitos pueden crecer hasta 15 pulgadas de largo, viven en su tracto digestivo y secretan toxinas que crean sobrecarga tóxica.

Antes de intentar una limpieza del hígado, usted debe matar a los parásitos que habitan en su cuerpo. De lo contrario, no será capaz de conseguir la expulsión de muchas piedras, y experimentará síntomas severos de enfermedad.

La manera más eficaz y natural que he encontrado para erradicar los parásitos es tomando ajenjo, clavo de olor, nogal negro y ajo diariamente durante toda una semana. Esto matará a la mayoría de los parásitos. Sin embargo, como los parásitos secretan amoniaco (que es un potente tóxico), usted puede sentirse un poco mal en el proceso, pero no entre en pánico. Es sólo por un corto tiempo.

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Apéndice 4 – Limpieza de Hígado y Vesícula Biliar

Un excelente nogal negro y tintura de ajenjo están disponibles en: http://www.vitacost.com.

Otras buenas alternativas para matar los parásitos son consumir abundante ajo crudo. Sólo tenga cuidado. El ajo puede promover una vida en soledad. Las semillas naturales de calabaza son también una buena fuente y contienen ácidos grasos que ayudan en la erradicación de los parásitos.

Debido a su gran valor nutricional, el aceite de coco es también altamente eficaz para matar los parásitos. Se debe añadir a su menú, incluso si no experimenta síntomas de parásitos.

Un aceite de coco extra virgen de buena calidad está disponible en: http://www.vitaminsandsuch.net.

Es importante señalar que durante la semana de la erradicación de parásitos, debe centrarse en los principios básicos del plan NSC (consumo de al menos un 75% los alimentos crudos más alimentos integrales, alimentos con alto contenido alcalino y alimentos limpiadores).

5. Limpieza con Zumos de Manzana o Verduras de 3 Días

Antes de la limpieza una buena práctica consiste en ablandar y disolver las piedras de la vesícula biliar y el hígado para asegurar una salida fácil. Una limpieza de 3 días con jugo de manzana orgánica debe realizar el trabajo bien, así como limpiar sus riñones (también necesario para la limpieza).

La pectina que se encuentra en las manzanas ablandará las piedras y ayudará en su paso por las vías biliares. El ayuno con zumo de manzana también abre y vacía los intestinos, lo que ayuda al paso de las piedras en su camino hacia el exterior.

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Apéndice 4 – Limpieza de Hígado y Vesícula Biliar

El ayuno de 3 días a base de zumo de manzana es básicamente un ayuno a base de zumos de 3 días limitado a zumo de manzana y debe seguirse las mismas pautas que en el ayuno a base de zumos regular incluidos los tés de hierbas y las enemas diarias, que ayudan a los órganos de eliminación expulsar las toxinas.

El propósito del ayuno de zumo de manzana va más allá de ablandar las piedras del hígado y la vesícula biliar. Los enemas diarios (o, preferiblemente, la hidroterapia del colon) limpiarán el colon, evitando así que las toxinas expulsadas por el hígado queden atrapadas en un colon congestionado.

Importante: Si usted sufre de infección causada por el hongo Candida de moderada a severa, yo recomendaría llevar a cabo una limpieza de 3 días en base principalmente a pepinos o verduras de hojas verdes con poco contenido de azúcar y nada de frutas.

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Apéndice 4 – Limpieza de Hígado y Vesícula Biliar

Limpieza de Hígado y Vesícula de Un Día Ingredientes: ½ taza de aceite de olive extra virgen 3 limones 4 cucharadas de de sales de Epsom (disponible en: http://www.boots.com) 3 tazas de agua

Pasos Prácticos Es ideal realizar la limpieza un día como el sábado cuando no tiene trabajo al día siguiente, lo que le permite descansar. Romper el ayuno de zumo de manzana con un desayuno 100% a base de verduras crudas y frutas sin añadir ningún tipo de grasa. Consuma lo mismo en el almuerzo (limitado a sólo frutas y verduras crudas, añadiendo un poco de sal, si se desea, para crear presión en el hígado), pero no comer después de las 2 de la tarde. 2:00 p.m. Mezclar sus sales de Epsom en 3 tazas de agua, y verter la mezcla en una jarra. Dejar en el refrigerador. 6:00 p.m. Beber ¾ de taza de la mezcla, y beber dos tazas de agua después de ello. 8:00 p.m. Tome ¾ de taza más de la mezcla. 9:45 p.m. Mezcle media taza de aceite de oliva con el jugo de 3 limones, y vierta la mezcla en una jarra. Agite bien y guarde en la nevera. Termine sus tareas de la noche, ir al baño y prepárese para dormir. 10:00 p.m. De pie junto a su cama, beber toda la mezcla de aceite de oliva que preparó. Beba la mezcla lentamente durante unos 5 a15 minutos y acuéstese inmediatamente de espaldas con la cabeza en alto durante 20 minutos. Puede sentir las piedras pasando por

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Apéndice 4 – Limpieza de Hígado y Vesícula Biliar

su hígado y vesícula sin dolor. Trate de dormir sobre su lado izquierdo con la mano derecha a la altura del pecho. Nota: Durante el día también es recomendable consumir entre 5 a 9 vasos del té de desintoxicación del hígado. Algunas personas toman el té de desintoxicación del hígado inmediatamente después de haber tomado la mezcla de aceite de cítricos y aceite de oliva. Yo personalmente prefiero no mezclarlo, pero sí bebo abundante té de desintoxicación del hígado antes de la mezcla de limón y aceite (durante todo el día). 7:00 a.m. Al despertar (no antes de las 6 a.m.), tome una tercera dosis de la mezcla de sales de Epsom. En ese momento usted debe contar con la diarrea. Observe piedras verdes en las heces. Los cálculos biliares flotarán porque contienen colesterol. Usted puede encontrar algunos cristales flotantes de color café claro que no tienen forma redonda. Estos son cristales de los conductos biliares. 9:00 a.m. Tome su última dosis de la mezcla de sales de Epsom, y vuelva a la cama. 11:00 a.m. Puede comer sus primeros frutos y hortalizas frescas. Es recomendable que comience con los jugos de frutas frescas y no sólidos o verduras. No menos de dos horas más tarde puede volver a comer alimentos regulares otra vez, pero hágalo con calma.

Conclusión En este punto usted ha limpiado su hígado, vesícula y los conductos biliares y ha eliminado una gran cantidad de piedras y residuos. Es muy recomendable que después de cada depuración, el colon sea limpiado para asegurarse de que no haya piedras en la vesícula o el hígado atrapados en su interior. Por lo general yo realizo una o dos rutinas de enema

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Apéndice 4 – Limpieza de Hígado y Vesícula Biliar

después de cada depuración para asegurarme de que no quedan residuos, que en ocasiones se presentan. Haga este procedimiento dos veces al año. Además, tomando dos cucharadas de aceite de oliva extra virgen cada mañana, usted se asegurará de que el hígado tenga su máximo rendimiento.

Qué Hacer Después de Cada Limpieza Hepática Es muy recomendable que después de cada depuración, se limpie el colon para asegurar que no hay piedras en la vesícula o el hígado atrapados en su interior. Por lo general yo realizo una o dos rutinas de enema después de cada depuración para asegurarme de que no quedan residuos, que en ocasiones se presentan. Tome varias capsulas de Primal Defense para reequilibrar su organismo y una bebida de electrolitos. Desintoxicar el hígado y fortalecer la función hepática tomando las siguientes hierbas: Raíz de Diente de León, Raíz de Bardana, Raíz de Dock Amarillo, Raíz de Uva de Oregon, Cardo Mariano y Astrágalo. Están disponibles en: http://www.VitaCost.com

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