Índice de Masa Corporal

 

Índice de masa corporal (IMC) ¿Qué Indice de masa corporal (peso en kilogramos y estatura en metros)

es?

El índice de masa corporal (IMC) es un método ulizado para esmar la candad de grasa corporal que ene una persona, y determinar por tanto si el peso está dentro del rango normal, o por el contrario, se ene sobrepeso o delgadez. Para ello, se pone en relación la estatura y el peso actual del individuo. Esta fórmula matemáca fue ideada por el estadísco belga Adolphe Qu Quetelet, etelet, por lo que también ssee conoce como  índice de Quetelet o Body Mass Index (BMI). Actualmente, esta fórmula está cayendo en desuso porque se está viendo que el IMC no hace diferencia entre la grasa corporal y la muscular, lo que hace que no sea muy exacto. “Un deporsta o un culturista van a tener siempre un sobrepeso si tenemos en cuenta su peso respecto a la altura, pero no enen los problemas de salud que ene una persona obesa. Esta úlma ene problemas debido a la candad de grasa que enen, no por el peso”, explica Carmen Carmen Escalada, nutricionista del Instuto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO). La candad de grasa marca mejor nuestro estado de salud.

 

Busca la línea que corresponde a tu peso y altura y ve cuál es tu clasicación de acuerdo con el índice de masa corporal. ¿Cómo se calcula?

n los percenles. Estos son una media en los que se establece el peso del niño y se le relaciona con sus iguales de edad y sexo

Esta tabla te indica tu estado sico en función de tu IMC. Contextura corporal encia a ser delgado. Y el e l endomorfo de estructura ósea grande y con tendencia a un aumento de peso. La complexión sica e

 

Por otro lado, de entrenamiento pa ¿Cómo denir el 

Se cree que el grosor de los huesos es una caracterísca clave para denir el po de complexión sica. Los ectomorfos enen huesos delgados, mientras que los endomorfos se caracterizan por de grasa corporal y la masa muscular magra.

En los hombres ectomorfos la circunferencia de la muñeca no supera los 17 cm. En mesomorfos oscila entre los 17 y 20 cm. Mientras que en los endomorfos el valor suele ser superior a 20 c perder peso, donde el metabolismo basal es quien marca la diferencia.

Para hallar la conte

Indice de contextura corporal = Talla (cm) / circunferencia del carpo (cm) Contextura Hombres

Mujeres

Pequ Pequeñ eñaa

>10. >10.4 4 ((ma mayo yorr a) a) >11. >11.0 0 ((ma mayo yorr aa))

Mediana

9.6 a 10.4

Grande