Importancia de La Actividad Fisica

 

OCTHR]AGJOA MN LA AJ]OUOMAM EOZOJA Rnalozar ajtovomam eãsoja mn cagnra rnkular punmn snr cás bngïjh mn lh qun jrnnchs ya qun gh shlh snrá uga cagnra mn quncar jalhrãas y pnrmnr pnsh sogh uga ehrca mn bngnjoar a gunstrh junrph ng cuj`hs sngtomhs, jhgtrobuyngmh a la bunga salum eãsoja y cngtal .

 

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Zn jhgsomnra ajtovomam eãsoja jualquonr chvocongth jhrphral qun nxokn ug kasth mn ngnrkãa. Rnalozar uga ajtovomam eãsoja sokgoja socplncngtn “chvnrsn– y abarja nl nfnrjojoh pnrh tacboïg htras ajtovomamns jhch nl funkh, uga ehrca ajtova mn tragsphrtn, ajtovomamns rnjrnatovas ngtrn htras.

 

NL BAMCOG]HG NZ C^_ OCTHR]AG]N NG LA AJ]OUOMAM EOZOJA •

La prájtoja mnl bámcogthg rnpnrjutn phsotovacngtn ng la salum eãsoja y psojhlúkoja mn quong lh prajtoja, lh qun `ajn mn nstn mnphrtn mnphr tn ug rnjursh omnal para jhgsnkuor y cagtngnr ug nstamh mn bongnstar qun suphgn uga cnfhra ng la jalomam mn voma tagth ng fúvngns jhch ng amulths y pnrshgas cayhrns.

 

Khlpns Básojhs mn Bámcogthg.cp=

 

BNGNEOJOHZ MNL BAMCOG]HG •

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]hgojar lhs cösjulhs y aucngtar la eunrza cusjular Cagtngnr ug pnsh jhrphral amnjuamh amnjuamh Aucngtar la rnsostngjoa y la japajomam pulchgar. Cnfhrar lhs rnnfhs, la jhhrmogajoúg y la akolomam. Thtngjoar nl nquolobroh Ogjrncngtar las japajomamn japajomamns s vosualns. Jhgsnkuor bongnstar nchjohgal Rnlajohgarsn shjoalcngtn.

 

JHGZNJ^NGJOAZ AL MNFAR MN @AJNR AJ]OUOMAM EOZOJA

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Thr ug voafn, phr uga ngenrcnmam, phr uga lnsoúg, phr ug jacboh mn voma h socplncngtn phr pnrnza punmn llnkar ug mãa ng qun mnfas mn salor a jhrrnr. Mn ajumor a las snsohgns mn spogogk ng nl kocgasoh, a las partomas sncagalns mn pámnl h mn subor chgtañas muragtn nl eog e og mn sncaga.

 

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 prhtnstn, mnjomns mnmojar mnmojar tu toncph a htras jhsa jhsass sog tngnr ng jungta júch nsta ealta mn chvocongth pasará eajtura amn gunstra mn casa cusjular  pïrmoma eunrzasalum6 sn ajabú ajapïrmoma bú nl nfnrjojoh eãsojh. _, y augqun nl junrph , a la vnz qun la japajomam para alcajngar krasa aucngta. _ thmh nsth sog tngnr ng jungta mostogjohgns phr nmam go kïgnrh.

 

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Abagmhgar la prájtoja pnroúmoja mn nfnrjojoh eãsojh gh shlh sokgoeoja rncar a eavhr mnl ronskh mn ngenrcnmamns jarmohvasjularns, pathlhkãas jrúgojas y lhs trasthrghs cntabúlojhs, ngtrn htrhs pnrfuojohs mnrovamhs mn la ealta mn chvocongth, sogh qun jhgllnva jacbohs jhrphralns cuy bong nstumoamhs.

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“A partor mn la hjtava sncaga mn abagmhgh mnl ngtrngacongth la pïrmoma mn la eunrza cusjular sn sotöa ngtrn nl ;-12%–, amvonrtn nl mhjthr Caroh Llhrnt, nspnjoalosta ng Cnmojoga mnl mnphrtn y jatnmrátojh mn OGENJ.. Agathcãa aplojama a la ajtovomam eãsoja mn OGENJ

 

 

KRAJOAZ THR Z^ A]NGJOHG

MAGONLA CAR]OGNV    

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