Hypno Breast Feeding

 

HYPNO BREAST FEEDING Kelompok 4  Nedia Nikman 1915302034.  Noren Sapatri 1915302035.  Nuning Sri Mahartini 1915302036  Nurul Aprizon 1915302037 Rahmi Fi Fitria Ni Nim 1915302038 Retris Fitri Miranda 1915302039 Rida Elvi 1915302040 Ririt Norma Pratiwi 1915302041 Selviani 1915302042 Solehah 1915302043

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

Syahrifa Nur Aini

1915302044

 

DEFINISI 

 Hypnobreastfeeding  adalah  adalah merupakan teknik relaksasi untuk membantu kelancaran proses menyusui. Caranya memasukkan kalimatkalimat afirmasi yang positif yang membantu  proses menyusui di saat ibu dalam d alam keadaan rileks atau sangat berkonsentrasi pada suatu hal (Saputri, 2017).

 

Cara Kerja Hypnobreastfeeding 

Mengurangi kecemasan dan stres pada ibu sehingga dapat meningkatkan  produksi ASI



Menghilangkan kecemasan dan ketakutan sehingga ibu dapat memfokuskan pikiran kepada hal-hal yang positif



Meningkatkan kepercayaan diri ibu, sehingga membuat ibu merasa lebih baik dan percaya diri dalam perannya sebagai seorang ibu

 

MANFAAT 

Manfaat dari hypnobreastfeeding yang utama tentunya adalah meningkatkan  produksi dan aliran ASI. Namun ada lagi manfaat lainnya seperti meningkatkan ketenangan ayah dan ibu sehingga tercipta keluarga yang senantiasa harmonis dan menciptakan lingkungan yang positif bagi  bayi.

 

MENYUSUI DAN Relaksasi yang dalam dan teratur membuat RELAKSASI sistem endokrin, alIran darah, persyarafan dan system lain di dalam tubuh anda akan berfungsi lebih baik. Menjaga sikap positif sangatlah  penting seperti merasa tenang dan rileks selama menyusui.





Saat ibu rileks dikala menyusui maka hormone endorphin yang diproduksi ibu pun akan mengalir ke bayi melalui ASI, dan ini membuat bayi anda akan merasakan kenyamanan, ketenangan yang ibu rasakan.

 



Relaksasi hypnobreastfeeding

mampu menghadirkan rasa santai, nyaman dan tenang selama menyusui dengan demikian maka seluruh system di dalam tubuh akan berjalan jauh lebih sempurna sehingga proses menyusui-pun menjadi proses yang penuh arti dan menyenangkan baik bagi ibu maupun bagi bayi.

 



Mirip dengan hypnobirthing , kita juga menggunakan pikiran bawah sadar dengan mengistirahatkan alam atau jiwa sadar kita. Proses ini dilakukan dengan teknik relaksasi. Pikiran bawah sadar kita akan membimbing

kita untuk melakukan hal seperti percaya diri  bahwa kita bisa menyusui. menyusu i. 

Teknik relaksasi untuk menetralisir pikiran-

 pikiran negatif yang terlanjur terekam di alam bawah sadar. Caranya, dengan memasukkan sugesti positif ketika sang ibu  berada dalam keadaan relaks.

 

Teknik relaksasi tersebut, terdiri atas tiga tahap

RELAKSASI OTOT

RELAKSASI NAFAS

RELAKSASI FIKIRAN

 



Pertama, relaksasi otot mulai dari puncak

kepala sampai telapak kaki, termasuk wajah, bahu kiri dan kanan, kedua lengan, daerah dada, perut, pinggul, sampai kedua kaki.

 

Kedua, relaksasi nafas 

Untuk mencapai kondisi

relaks, tarik nafas panjang melalui hidung dan hembuskan keluar pelan pelan melalui hidung atau mulut (fokuskan  pernafasan di perut). Lakukan selama beberapa kali sampai ketegangan mengendur dan hilang.

 

Ketiga, relaksasi pikiran 

Pusatkan pikiran agar

 berada di tempat yang sama dengan tubuh fisik kita. 

Untuk mendukung relaksasi, perlu diciptakan suasana tenang, misalnya dengan memutar musik atau menggunakan aroma terapi untuk memberikan atmosfer relaks.

 

VIDEO HYPNO BREASTFEEDING