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RITUAL HIGH ST STAKES AKES

HIGH STAKES NOTES | MÓDULO 1

Ritual High Stakes Noite do dia anterior se preparar antes de ir dormir para setar intenção na parte da manhã.

1

2

Colocar celular no “Modo Avião”  

Se desconectar do mundo externo

 

Começar a introspecção

Anotar as 3 principais coisas que precisam se realizadas no dia seguinte  

Evernote

 

Post-it

 

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Evernote

Post-it

MOVING UP 2.0

RITUAL HIGH STAKES

3

Separar as roupas que serão usadas no dia seguinte

4

Organizar equipamentos e alimentos na cozinha

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MOVING UP 2.0

Manhã estratégica do High Stakes 1

Meditar

5~10 minutos ainda na cama

 

Assimilar melhor tudo que sonhou (subconsciente)

 

Acalmar a mente tirando todas as preocupações

2

Higiene pessoal

2~5 minutos

3

Sorrir para o espelho + cócoras  

Fake until you make it

 

Melhoria nas articulações e postura

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1 minuto

MOVING UP 2.0

MANHÃ ESTRATÉGICA DO HIGH STAKES

4

Primeiros alimentos High Stakes   

500ml de água + meio limão com casca + 1 colher de café de sal rosa

Boost High Stakes 4g de Spirulina + 3g de Clorella + 1 colher de chá de    

Aronia Berry + ½ colher de chá de Camu Camu Berry + 1 colher de chá de Colostro

PS.: Bater tudo no liquidifcador PPS.: Lavar bem a mão após manusear o limão + bochechar com água para proteger o esmalte dos dentes.

5

Caminhada + estudo

20~30 minutos 

Rua ou Esteira  

Livro ou Audiobook

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