hrana-i-kalorije

Kalorijs vrednost namirnica Kalorijska Namirnice Povrće Artičoke Boranija Grašak (zeleni) Grašak (suvi) Krompir(svež) Krompir (suvi) Kukuruz Bundeva Keleraba Karfiol Kelj Krastavci Kiseli kupus Svež kupus Beli luk Crni luk Praziluk Pasulj Peršun Zelena paprika Crvena paprika Žuta paprika Kisela paprika Svež paradajz Kuvani paradajz Pečurke(sveže) Pečurke(suve) Rotkvice Sočivo Spanać Patlidžan Cikorija Ren Celer Šargarepa Špargla Tikvice Cvekla

Kalorijska vrednost u 100gr. 24kcal 38kcal 98kcal 339kcal 85kcal 304kcal 85kcal 28kcal 36kcal 25kcal 24kcal 12kcal 15kcal 28kcal 136kcal 44kcal 41kcal 307kcal 49kcal 25kcal 28kcal 20kcal 25kcal 21kcal 25kcal 33kcal 313kcal 43kcal 337kcal 20kcal 17kcal 16kcal 9kcal 22kcal 45kcal 49kcal 31kcal 34kcal

Napomena

1 veći krastavac=137gr. 1 glavica kupusa ima 15gr.=5kcal 15gr. 1 kom. Ima 5 gr.=2,4kcal gr.

Namirnice Voće Ananas Banana Breskve Badem (suvi) Borovnice Brusnice Grožđe (sveže) Grožđe (suvo) DInja Jabuke Žute jabuke Jagode Kokosov orah Kruške Kajsije Kesten(svež) Kupine Kivi Lubenice Lešnik Limun Zeleni limun Maline Mandarine Orasi (bez ljuske) Pomorandže Ribizle Roščići Trešnje Smokve (sveže) Smokve (suve) Šljive (sveže) Šljive(suve) Šipak Urme

Kalorijska vrednost u 100gr.

Namirnice Meso i proizvodi od mesa Teleće meso (srednje masno) Svinjsko meso(srednje masno) Svinjsko meso(suvo) Goveđe meso (srednje masno) Šunka (srednje masna) Slanina (suva) Pileće meso Kokošje meso Belo meso Viršle Salama

Kalorijska vrednost u 100gr.

Napomena

52kcal 1kom.=87kcal 56kcal 596kcal 61kcal 36kcal 62kcal 280kcal 30kcal 59kcal 55kcal 43kcal 559kcal 57kcal 51kcal 168kcal 57kcal 53kcal 28kcal 599kcal 32kcal 30kcal 33kcal 15,3kcal 580kcal 46kcal 40kcal 316kcal 66kcal 77kcal 254kcal 72kcl 268kcal 129kcal 284kcal

180kcal 350kcal 330kcal 160kcal 335kcal 713kcal 151kcal 167kcal 134kcal 280kcal 54kcal

1kom.=70kcal

1kom.=65gr.

1kom.=130gr.=20kcal

Napomena

1kom.=42gr.=116kcal

Hamburger Čizburger

1kom.=561kcal 1kom.=303kcal

Namirnice Mleko i mlečni proizvodi Mleko kravlje Mleko u prahu (obrano) Mlako u prahu(punomasno) Jogurt Voćni jogurt Slatka pavlaka Kisela pavlaka Kiselo mleko Sir u trouglu (npr. Zdenka) Kravlji sir (svež, mladi) Kačkavalj Punomasni sir Polumasni sir (35%) Masni sir (20%)

Kalorijska vrednost u 100gr.

Namirnice Jaje, masti i ulja Jaje Belance Žumance Svinjska mast Čvarci Maslinovo ulje Suncokretovo ulje

Kalorijska vrednost u 100gr.

Napomena

81kcal 50kcal 365kcal 925kcal 713kcal 132kcal 827kcal

1kom.=50 gr.

Namirnice Slatkiši i grickalice Medeno srce Ratluk Čokolada sa mlekom Čokolada za kuvanje Čokolada sa lešnikom Marmelada Pekmez Krem Šlag u prahu Šlag u prahu pripremljen sa vodom Šlag u čaši Bonžita Pomfrit čips

Kalorijska vrednost u 100gr.

Napomena

326kcal 345kcal 550kcal 534kcal 556kcal 274kcal 230kcal 540kcal 539kcal 117kcal

1kom.=55kcal 1kom.=58kcal

131,5kcal 422kcal

1kom.=263kcal 1kom.=126kcal 1 kesica=2165kcal

67kcal 362kcal 492kcal 50kcal 84kcal 339kcal 214kcal 64kcal 355kcal 97kcal 390kcal 371kcal 341kcal 252kcal

500kcal

Napomena

1 pakovanje=200gr.=488kcal 1 kom.=71kcal

1kesica=40gr.

Namirnice Začini i dodaci u ishrani Vegeta Kečap Senf Med Šećer Kakao

Kalorijska vrednost u 100gr.

Napomena

50kcal 118kcal 333kcal 400kcal 400kcal

1kašičica=6gr.=20kcal 1 kašičica=5gr.=20kcal 1kašičica=2gr.=6kcal

Namirnice Napici i pića Kafa Kafa s mlekom Čajevi Prirodni sok od jabuke Voćni sok (kajsija) Koka-kola Koka-kola lajt Pivo (jako, točeno) Pivo (blago, točeno) Pivo(tamno) Rakija Džin Šeri Porto Vermut Viski Vino (slatko) Bladi Meri Viski sa limunadom Džin tonik Rum kola Konjak Rum

Kalorijska vrednost u 1dl.

Napomena

Namirnice Žitarice i proizvodi od žitarica Pirinač Pšenično brašno (tip110) Pšenično brašno (tip 600) Pšenično brašno (tip400) Kukuruzno brašno Ražano belo brašno Ražano crno brašno Sojino masno brašno Pšenični griz Kukuruzni griz Hleb crni Hleb polubeli Hleb beli

Kalorijska vrednost u 100gr.

1kašičica=3kcal

0kcal 22,5kcal 60kcal 44kcal 0,4kcal

357kcal 364kcal 363kcal 363kcal 368kcal 356kcal 350kcal 455kcal 351kcal 366kcal 246kcal 235kcal 262kcal

1 šolja=2kcal 1šolja=40kcal 0kcal 1čaša=45kcal 1čaša=120kcal 1čaša=88kcal 1čaša=0,8kcal pola litre=180kcal pola litre=140kcal pola litre=200kcal kafanska mera=75kcal kafanska mera=55kcal kafanska mera=55kcal kafanska mera=75kcal kafanska mera=55kcal kafanska mera=60kcal 1čaša=115kcal koktel čaša=125kcal kafanska mera=160kcal kafanska mera=195kcal kafanska mera=210kcal 1dl.=375kcal 1dl.=280kcal

Napomena

1 supena kašika=36,4kcal

Kukuruzni hleb Dvopek Maroni, rezanci Ovsene pahuljice Kroasan Slatka kifla Pita s jabukama

227kcal 374kcal 373kcal 390kcal 1kom.=190kcal 1kom.=160kcal 1parče=300kcal