Ho Oponopono

Eine kurze Ein- und Anleitung für eine schnelle erfolgreiche HO'OPONOPONO Anwendung. Über Ho'oponopono Anm.: Eine ausführlichere Zusammenfassung findet ihr auf http://de.spiritualwiki.org/Wiki/Hooponopono

Hier ist das Wichtigste zusammengefasst. Auf Hawaii sind im Laufe der Jahrhunderte aus dem Huna (hawaiianischer Schamanismus) Transformationsmethoden entstanden, die als wahre Schätze bezeichnet werden können. Ein solcher „Schatz“ ist das Ho'oponopono, deren bekanntester Vertreter Dr. Ihaleakala Hew Len ist. Bedeutung: „Der hawaiianische Begriff Ho'oponopono bedeutet ‚etwas richtig zu stellen‘, ‚etwas in Ordnung zu bringen‘, ‚Fehler wiedergutmachen‘. • Ho'o bedeutet ‚etwas zu tun‘, ‚etwas auslösen‘ • pono bedeutet ‚gerade‘, ‚aufrecht‘, ‚ausgleichen‘ • ponopono bedeutet ‚Vollkommenheit‘. Somit lässt sich Ho'oponopono auch mit "Weg zur Vollkommenheit" übersetzen.“ Quelle: http://de.spiritualwiki.org/Wiki/Hooponopono

Dr. Len ist dadurch bekannt geworden, indem er mittels Ho'oponopono auf Hawaii eine komplette Krankenstation des Hawaii State Hospitals mit geisteskranken kriminellen Patienten geheilt hat. Das alleine hört sich schon fantastisch an, aber um dem Ganzen die Krone aufzusetzen: Er hat das ganze „Wunder“ vollbracht, ohne je mit einem Patienten direkt gearbeitet zu haben. Er hat dabei die Akten der Patienten gelesen, sich nach innen gewandt und geschaut, was in ihm ist, was das im Außen verursacht. Mittels Ho'oponopono löste er die Ursache in sich auf, worauf sich der Zustand der Patienten besserte. Das Ergebnis war: „Nach eineinhalb Jahren gab es keine isolierten oder fixierten Patienten mehr in der psychiatrischen Abteilung für geistesgestörte Kriminelle. Nach gut drei Jahren waren alle Insassen (ca. 23) aus der Haft und Psychiatrie entlassen. Demzufolge wurde die Einrichtung aufgelöst.“ Quelle: http://de.spiritualwiki.org/Wiki/Hooponopono

Kontakt: Jürgen Gräser www.jgraeser.info

Philosophie und Verständnis von Ho'oponopono Erstes Huna-Prinzip: Die Welt ist so, wie du sie siehst Im Ho'oponopono geht man davon aus, dass jeder einzelne die vollständige Verantwortung für sein Leben und Erleben trägt. Die ganze Welt ist - im wahrsten Sinne des Wortes - deine eigene Schöpfung. Damit ist absolut alles gemeint, was wir in unserer Realität erleben. Sowohl im näheren Umfeld als auch in der Welt an sich. Die Verantwortung für die erlebte Realität ist durchdringend. Es gibt nichts, was wir in unserer Realität erleben, das nicht gleichzeitig auch in uns ist. „Es gibt weder große Entdeckungen noch wahren Fortschritt, solange es noch ein unglückliches, hungriges Kind auf der Welt gibt.“ Albert Einstein (1879-1955) Anm. für „Transsurfing“ - Leser: Vadim Zeland beschreibt denselben Sachverhalt in anderen Worten: Jeder lebt in seiner eigenen Schicht der Welt.

Jetzt geht’s los: Der klassische Prozess: Ho'oponopono ist eine innere Liebes- und Verzeihensarbeit. Dabei werden vier Sätze gesagt /wiederholt und (!) das entsprechende Gefühl gefühlt. Es gibt noch eine Ergänzung von zwei anderen Sätzen, die sich in der Praxis sehr bewährt haben und die hier ebenfalls vorgestellt werden. So geht’s: Suche dir eine Person / Situation aus deinem Umfeld aus, die du bewertest oder mit der du dich schlecht fühlst. „x“ (steht für die Situation) „x“ „x“ „x“ „x“

ist gemein / geizig / gierig etc. hat mich verletzt, entäuscht, beleidigt etc. hat mich betrogen, belogen etc. Finanzen / Berufliches / Partnerschaft etc.

Gehe in die vollständige Verantwortung für deine erlebte Realität das ist „x“ und Dich Kontakt: Jürgen Gräser www.jgraeser.info

Werde dir bewusst, dass alles, was du in deiner Realität erlebst, deswegen passiert, weil in dir etwas ist, was dieses Erleben bedingt („unbewusste Daten“, Dr. Len). Nimm bewusst die vollständige Verantwortung für deine Realität an. Merke: Keine Verantwortung „x“ und Dich = keine Veränderungsmöglichkeit und nun sprich wenn du in der Verantwortung bist, laut oder leise für Dich, folgende Sätze 7mal (warum 7mal - 7 ist eine magische Zahl ) 1. Es tut mir leid (I´m sorry) 2. Bitte verzeih mir (please forgive me) 3. Ich liebe dich (I love you) 4. Danke (thank you) Optional: 5. Ich übergebe es Gott 6. Ich bin bereit, ein Wunder zu bezeugen Merke: Das Wichtige passiert oft zwischen den Zeilen. Es ist die Ausrichtung, Intention und der entsprechende Gefühlsgedanke, die die entscheidende Rolle spielen. Warten nun in Ruhe ab wie sich „x“ und Du entwicken und was passiert Du kannst das Ritual so oft wieder holen wie du möchtest, es gibt keine Nebenwirkung. Wichtig: Keine Verantwortung für „x“ und Dich = keine Veränderungsmöglichkeit

Übung: für eine Woche lang oder länger Machen Sie eine Liste von allem, wofür Sie sich nicht mögen, was Sie glauben falsch gemacht zu haben. Immer, wenn Sie etwas gefunden haben sagen Sie: „Ich liebe dich. Bitte verzeihe mir. Es tut mir Leid. Danke.“ Danach streichen Sie dieses von der Liste.

Kontakt: Jürgen Gräser www.jgraeser.info

„Man kann die Welt betrachten als gäbe es keine Wunder oder so, als gäbe es nur Wunder.“ “Albert Einstein“

Ich wünsche Dir von ganzem Herzen den maximalen Erfolg bei der Umsetzung und für deinen weiteren Lebensweg. Lass es mich wissen, was sich verändert hat. Solltest du Hilfe oder Beistand für eine Situation der Veränderung benötigen stehe ich dir gerne mit Rat und Tat zur Seite. Sei herzlich gegrüßt Jürgen Gräser „Ich verspreche mir, soviel Zeit in meine persönliche Entwicklung zu stecken, dass ich gar keine Zeit habe, andere zu kritisieren.“ aus dem Credo eines Optimistenclubs

“Gebe es weiter, an Menschen die dir wichtig sind und erlebe die nächste Veränderung“

Kontakt: Jürgen Gräser www.jgraeser.info