Hipótesis Sobre La Frecuencia Cardíaca

 

  Hipótesis sobre la frecuencia cardiaca

Con toda la atención que se presta a los efectos del ejercicio aeróbico sobre la frecuencia cardiaca, podrías llegar a pensar que el único requerimiento de un ejercicio efectivo es que incremente tu frecuencia cardiaca. Si esto fuera cierto, ver una película de miedo tendría el mismo m ismo resultado. Un ejercicio efectivo ocurre cuando los pulmones, el corazón y los músculos trabajan fuertemente y en conjunto. En el momento en que comienzas tu entrenamiento, tus músculos empiezan a consumir más energía y a producir más m ás sustancias de desecho. Para hacer más energía, los músculos necesitan que tu corazón bombee bom bee más oxígeno. Los niveles de oxígeno que se necesitan y obtienen están controlados por el cerebro, el cual detecta las concentraciones de los productos de desecho en la sangre. Mientras más trabajan los músculos, más sustancias de desecho producen, con lo que incrementa la frecuencia cardiaca por acción del cerebro.