Hipnocibernética - Robert B. Stone

Hipnocibernética

HIPNOCIBERNÉTICA Conquiste una nueva vida más plena y satisfactoria

Robert B. Stone Sidney Petrie

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Hipnocibernética

Contenido Lo que este libro hará por usted 1.

La fuerza de la hipnocibernética puede brindarle casi inmediatamente una nueva vida y plena

2.

La hipnocibernética puede ayudarle en días en que todo parece marchar mal.

3.

Sus primeros pasos para aprovechar la fuerza de la hipnocibernética

4.

Cómo elaborar un patrón de triunfos para una vida más plena

5.

Cómo poner fin a sus problemas económicos con la hipnocibernética

6.

Cómo lograr la influencia y control sobre la gente que conoce

7.

Cómo liberar una energía irresistible para conseguir lo que desea en la vida

8.

Cómo ser el dirigente de cualquier plan que desee controlar

9.

Cómo elimina la hipnocibernética obstaculizan su triunfo

los

temores

y

las

fobias

que

10. Cómo puede adquirir mediante la hipnocibernética la personalidad arrolladora que desea tener 11. El programa de seis pasos que virtualmente le garantiza la realización de sus objetivos. 12. Cómo revitalizar su vida sexual con la hipnocibernética 13. Cómo transformarse en una persona excepcional, plena de ideas y soluciones para sus problemas 14. Cómo poner término a la intranquilidad y al nerviosismo que lo despojan de la serenidad y capacidad para triunfar

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15. Cómo aliviar los molestos problemas de salud que agotan su vitalidad juvenil 16. Cómo rechazar el abatimiento, la aflicción y la depresión, para alcanzar el optimismo, el entusiasmo y el ímpetu juvenil 17. Cómo alcanzar y conservar por medio de la hipnocibernética su peso ideal sin fuerza de voluntad ni dietas de hambre 18. Cómo dejar de fumar permanentemente de una manera sencilla: la clave para romper todos los hábitos 19. Cómo deshacerse del insomnio 20. Cómo cambiar en su favor el curso de la adversidad

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Lo que este libro hará por usted El escenario es el centro de control de una enorme planta manufacturera aeroespacial. Algunas personas están introduciendo tarjetas perforadas en una computadora electrónica. Esto recibe el nombre de programación. Las tarjetas le comunican a la computadora lo que se supone que tiene que hacer, y le dan información a sus reservas de memoria. Más tarde, la computadora dirige una sonda espacial hacia Venus y hace que ésta descienda en un sitio preciso y de acuerdo con un horario exacto. Vamos a suponer que se le transmite a la computadora una información errónea, ¿Sería todavía capaz de dirigir hacia Venus aquella sonda espacial? Desde luego que no. Probablemente no sería capaz de darnos la hora correcta. Todos nosotros vivimos con la ayuda automática de nuestra computadora personal. Esta gobierna nuestro cuerpo. Nuestra respiración, los latidos del corazón o el funcionamiento de los demás órganos y glándulas se llevan a cabo sin que nosotros pensemos conscientemente en ello. Ella registra nuestras experiencias y da origen a las actitudes y emociones ante las cuales hemos programado su respuesta. En ocasiones esta programación es errónea u obsoleta. Resultado: una conducta indeseable, condiciones indeseables de salud, hábitos, emociones y circunstancias indeseables. Se ha sacado a algunos niños de una escuela primaria en la que se habían portado muy mal y se les ha inscrito en una clase universitaria experimental so pretexto de que eran estudiantes excepcionalmente buenos. De inmediato mejoró su ortografía, lograron avances significativos en matemáticas y su aprovechamiento académico completo mejoró intensamente.

¿Qué es lo que ocurrió? La nueva experiencia de ser de súbito un "buen estudiante" en lugar de un "estudiante deficiente" los volvió a programar. Su servomecanismo, llamado mente subconsciente, aceptó una "tarjeta perforada" con esta información en ella; "Soy un buen estudiante". Esto dio como resultado que los estudiantes se comportaran de acuerdo con ello. Existe una nueva y revolucionaria manera para que usted se vuelva a programar rápidamente, con facilidad, con seguridad. Se llama hipnocibernética. Ha ayudado a millares de individuos a volverse a programar con el fin de llevar una vida más satisfactoria.

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Una vez que usted aprenda el método en tres pasos (uno de ellos consiste en sentarse cómodamente en una silla; así de simple es), utilizará únicamente unos cuantos segundos para hacer contacto con su mente automática, y otros tantos segundos para retener una imagen mental de la nueva programación que usted desea iniciar. Un vistazo al contenido le mostrará que este libro le proporciona instrucciones precisas para la nueva programación en todos los aspectos, para alcanzar una grandiosa y nueva forma de vivir. ¿Ha estado luchando con problemas de salud que surgen a causa de las tensiones y ansiedades del mundo de hoy? Entonces vuelva a "ajustar" el control de su vida para obtener una confianza tranquila. ¿Ha tenido problemas monetarios que lo mantienen alto gado con cuentas y en raras ocasiones dispone de algún sobrante para disfrutar las cosas buenas de la vida? Entonces vuelva a ajustar su control mental, semejante a una computadora, para obtener dinero en sumas que usted jamás soñó posibles: todo suyo para gastarlo de la manera que desee, con la perspectiva de recibir aún más? ¿Está cansado de recibir órdenes y siente que ya es tiempo de que usted las dé, tiempo de conquistar a la chica o al hombre que quiere, tiempo para darse a conocer? Entonces programe su mente con la hipnocibernética para alcanzar el poder, la popularidad e influencia. • Atraiga el dinero en efectivo • Deje de fumar • Conviértase en una persona encantadora • Aumente su sexualidad • Juegue mejor al golf • Eleve su I.Q. • Agudice su memoria • Fortalezca su confianza • Sea un vendedor más eficiente • Aumente la armonía con otras personas • Fíjese metas elevadas en los negocios y alcáncelas • Encienda entusiasmo • Irradie bienestar óptimo • Vanaglóriese de su energía inagotable No existen límites para la capacidad humana, y esto significa la capacidad propia. Tiene sobre usted un refrenamiento.

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Se trata de un refrenamiento autoimpuesto. Usted se somete a este refrenamiento al aceptar limitaciones. La hipnocibernética se lo hace desaparecer. Al dar vuelta a las siguientes páginas, empezará a programarse a sí mismo para alcanzar nuevas metas, para lograr una personalidad arrolladora, para disfrutar de nuevos placeres, de una nueva libertad, de nueva prosperidad, nuevo poder y un nuevo goce de la vida. Y eso es exactamente lo que obtiene si empieza de inmediato. Los autores

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1 La fuerza de la hipnocibernética puede brindarle casi inmediatamente una vida nueva y plena Sepa esto: Hoy puede ser el día que transforme su vida. Antes de que termine de leer este capítulo, verá ante sí una forma más plena de vivir, como un camino abierto y tentador. No se trata de un camino para cualquier persona Algunos individuos se encuentran hasta tal punto desalentados que el mañana no les podría importar menos. Pero usted ya se ha sometido a la prueba. Posee la chispa que se necesita para emprender una aventura fascinante. Tiene este libro en sus manos. Está preparado para obtener las mejores cosas, y las más importantes: dinero, amistades, diversión y aventura. Está preparado para sentirse mejor al despertar por la mañana, alcanzar mayores realizaciones en su trabajo durante el día, divertirse en las veladas con gente fascinante y acostarse a dormir como un bebé por la noche, con una sonrisa en el rostro.

¿Cómo es posible lograr todo esto? Usted ha escuchado que usamos únicamente una pequeña fracción de la capacidad vital de nuestro cerebro. También ha oído comparaciones entre nuestro extraordinario cerebro y una computadora gigantesca que, si el hombre la duplicara, podría llenar la extensa área que ocupa la conocida Times Square en la ciudad de Nueva York. Pues bien, sumemos uno y uno. Correcto. Ahora podemos aprovechar esta enorme reserva de nuestra mente. Podemos lanzarnos hacía la conquista de nuevas cumbres de salud, riqueza, felicidad, poder y éxito. Lo hacemos tomando prestada una técnica del mundo de la computadoras, Pero no es preciso que seamos operadores de computadoras o genios en electrónica para hacerlo. Una criatura de seis años de edad puede aprender a usar la hipnocibernética. Si usted puede operar los botones y discos selectores de una lavadora o un televisor, puede seguir las instrucciones, tan sencillas como si se tratara de oprimir botones, que le esperan en las siguientes páginas. De hecho, resulta más sencillo trabajar con la hipnocibernética que con algunos aparatos caseros que hemos visto.

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En realidad, la hipnocibernética se debería impartir en la escuela primaria. Pero no es así, al menos por el momento. No se requiere de ninguna habilidad especial para aprender. No es preciso tener fuerza de voluntad. Tampoco es necesario el vigor extenuante. Ni siquiera lo que llamarnos ambición. Es algo tan simple, tan fácil, tan natural que sencillamente ocurre. La hipnocibernética se realiza con la misma facilidad con la que se lee esta página, o se pregunta qué hora es, o se piensa en el sexo opuesto. El hecho dramático es que cuando sucede, usted podría leer esta página con doble rapidez y con menor esfuerzo, quizá sabría exactamente la hora en el momento en que se le preguntó y su cónyuge o pareja podría llamarlo por teléfono mientras usted pensaba en el sexo opuesto.

Qué es la Hipnocibernética Observe la palabra hipnocibernética. La ve como una combinación de dos palabras: el prefijo usado para "hipnotismo", y "cibernética". El hipnotismo es el medio moderno con el que contamos para establecer contacto con una enorme porción de nuestra mente llamada subconsciente o mente automática. La cibernética es el medio igualmente moderno que tenemos para dar órdenes o programar cualquier artefacto automatizado. Así pues, la hipnocibernética es un medio moderno para establecer contacto con nuestra mente subconsciente infinita y programarla para que obedezca nuestras órdenes.

Cómo se valió L.B. de la hipnocibernética para alcanzar éxito en los negocios. L. B. tenía lo que se podría denominar un éxito marginal en su negocio de tintorerías. Realizaba meticulosamente su trabajo. Pero se sentía tenso e irritado la mayor parte del tiempo. Sus clientes podían percibirlo. Los perdía con la misma rapidez con la que se hacía de clientes nuevos. Algunas veces con mayor rapidez. Una semana después de que probó la mano en la hipnocibernética, se sentía tranquilo, seguro de sí y de buen talante en su tienda. Sus clientes percibieron su buen humor y respondieron ante su entusiasmo El negocio fue mejorando día con día. Cuando decimos que L. B. ''probó la mano", queremos decir exactamente eso. Poner en práctica la hipnocibernética significa sentarse en una silla y hacer algo con las manos.

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Cómo poner el dedo en su mente subconsciente ¿Cómo establece contacto el movimiento de una mano o de un dedo con la increíble mente subconsciente? Cada uno de los movimientos del cuerpo, ya sea voluntario o involuntario, tiene origen en la mente. Los autores han estado trabajando con un simple movimiento digital que ha permitido a miles de personas establecer comunicación con su mente subconsciente con la misma facilidad con la que se comen un pastel de manzana. No se requiere de prolongadas sesiones en las que se entra en trance y que con frecuencia se asocian con el hipnotismo. Sencillamente se sienta y la lleva a cabo. Una vez que usted aprende esto, el mundo está en sus manos. Hemos presenciado cómo se transforman nuestros clientes en las personas que siempre han deseado ser prácticamente de la noche a la mañana. Es preciso que aclaremos un punto desde el principio. La hipnocibernética no es ninguna maquinación mística, oculta o mágica. Por el contrario, es fidedigna desde el punto de vista científico y médico. Es un método revestido de seriedad, que usan los siquiatras, sicólogos, dentistas y médicos, así como amas de casa, estudiantes y hombres de negocios. Da buenos resultados. Recuerde esto acerca de la hipnocibernética: • No es algo misterioso • No es algo sobrenatural • No es algo filosófico • No es algo religioso • No es algo oculto Por el contrario: • Es científica • Es natural • Es confortable • No requiere esfuerzo alguno • Es algo comprobado

"¿Qué les hace pensar que puedo beneficio con la hipnocibernética?"

obtener

algún

Los autores de este libro pertenecen al ramo de la "paramedicina". Esto quiere decir que trabajan bajo los auspicios de médicos o siquiatras en todo lo que se relaciona con reducción de peso, hábito de fumar, temores y fobias, o cualquier otro factor relacionado ton la salud. También trabajan con o sin esta referencia o dirección médica en los asuntos que no se relacionan con la medicina, como el deseo de ser un vendedor de más éxito, una ama de casa más eficiente o un mejor estudiante. 9

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Con o sin el factor salud, es importante que los autores inculquen este punto a cualquier persona que la pruebe: la hipnocibernética da resultado. Cuando escuchamos aquella pregunta común: "¿Qué les hace pensar que a mí me dará resultado?", nosotros respondemos: "No tiene importancia el que nosotros lo pensemos; pero es absolutamente vital que usted lo piense".

Lo que su mente puede hacer por su usted Es maravillosa la forma en que funciona su mente. Los médicos se han dado cuenta de que los pacientes que confian en ellos, disfrutan de recuperaciones más rápidas. Asimismo, una persona alérgica a las rosas, que entra en una habitación con un florero de rosas de plástico, empieza a manifestar todos los síntomas de alergia que espera sentir. Un vendedor que no espera realizar una venta, rara vez la realiza. El convencimiento y la esperanza son los botones principales de "encendido" y "apagado" que es preciso oprimir primero, antes de programar bien la mente para alcanzar su meta. Tomemos el asunto de la salud. Tal vez no tengamos el deseo de ser alguien como Bernard MacPadden, o Paul Bragg, o Rex Ravelle. Pero todos queremos estar sanos, libre de dolores y molestias, e irradiar simpatía y energía. Para llegar a ello necesitamos abrigar la creencia de que es nuestro derecho, tal como ellos lo hicieron. Acaso no abriguemos el deseo de ser como Napoleón, o Churchill o Lincoln. Pero todos queremos poseer una originalidad exclusiva de nosotros: queremos ser creativos, productivos, admirados y posiblemente también recordados. Al igual que ellos, tenemos que creer que es posible. Quizá no deseemos ser alguien como William Randolph Hearst, Andrew Carnegie o John D. Rockefeller. Pero todos queremos tener el dinero suficiente para comer bien, vivir cómodamente, pagar nuestras cuentas y viajar, y que nos quede lo suficiente para nuestra vejez, y nuestros herederos. Sepa usted que esto puede ser verdad. La mente lo hace todo. Lo hace sentirse enfermo o sentirse bien. Lo hace vivir la vida de un "vegetal" agotado, o una vida de vigor y vitalidad. Podemos programarla para tener problemas interminables o un triunfo tras otro. Y la hipnocibernética es la forma de programar la mente para cualquiera cosa que se desee obtener de la vida. 10

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Dicha clase de programación automáticamente funciona para su beneficio: siempre y sin cesar. Créalo. Espérelo.

Todo el mundo tiene "eso" que se necesita para alcanzar la felicidad y el éxito K. L. estaba atrapado. Desempeñaba un puesto en el campo de la construcción, mismo que le disgustaba intensamente, pero su familia no podía darse el lujo de perder el salario de una sola semana. Estaba frustrado, hostil y deprimido. !Cómo podría dejar algún día este trabajo para conseguir otro de su gusto sin que los cobradores lo asediaran sin piedad! El culpaba a su familia, a su jefe, al mundo entero. La hipnocibernética entra ahora en su vida. Programó su mente subconsciente en varios pasos, de la manera siguiente: 1. Todo va a salir bien. No te preocupes. 2. Un poco de programación puede conducir a un trabajo diferente. 3. Actúa como un hombre libre. Dio resultado. Ningún bioquímico puede decirle cómo. Tal vez la mente automática envía señales a las glándulas endocrinas. Quizá el metabolismo cambia. Acaso se eleva el azúcar en la sangre. ¿Que importancia tiene...? K. L. empezó a sentirse menos atormentado. Sabía que sobrevendría un cambio, de modo que disminuyó la tensión. Su personalidad mejoró. Realmente se sentía como un hombre libre. Era capaz de ser más amable con sus compañeros de trabajo, y su familia gozaba más con él. Empezó a imaginarse en un taller propio donde podría trabajar en la reparación de televisores. Ahora estaba preparado para "probar la mano" en la hipnocibernética una vez más. Se sentó en una silla y, valiéndose de sus señales digitales, programó su mente automática de la siguiente manera: 1. Aprenderé más acerca de los televisores a color. 2. Encontraré un local que pueda rentar. 3. Encontraré un socio que sea el representante "externo". En el curso de tres semanas, K. L. se había puesto en marcha. Tomó un curso vespertino; encontró un local de renta baja en una calle secundaria; buscó mediante anuncios un socio con el capital suficiente para comprar las herramientas y el equipo necesarios (y quizá haya arreglado el televisor de usted). "O lo tienes o no lo tienes". ¿Verdadero o falso? 11

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Falso. Todo el mundo "lo tiene". Todo el mundo tiene lo que se necesita para poseer todo el amor, el dinero, la salud, el poder, la felicidad y el éxito que busca. Simplemente ignoramos dónde se encuentra el "botón" correcto que tenemos que oprimir. Ocasionalmente, alguien tropieza por accidente con este "botón". Empieza a programar su mente automática, sin saberlo. Para el resto de nosotros, parece como si recibiera todas las oportunidades mientras asciende por el escalafón de la organización, se mueve en los mejores círculos, cautiva a la gente con su nueva vitalidad. Cuando pasa ante nosotros y nos saluda con un alegre "hola", nos miramos uno a otro y decimos: "él lo tiene".

El atractivo fÍsico se puede controlar Dos sociólogas informaron recientemente en la revista Psychology Today que los estudiantes bien parecidos tenían mayores probabilidades de obtener buenas calificaciones en la escuela, que sus compañeros menos atractivos. Ellen Berscheid y Elaine Walster anexaron las fotografías de los estudiantes en sus expedientes individuales y pidieron a los maestros que evaluaran su I. Q. Expedientes idénticos obtuvieron evaluaciones más altas cuando las fotografías eran de niños o niñas a quienes con anterioridad se les había juzgado como atractivos. Lo que también resulta interesante es que los mismos niños, cuando se les pidió identificar a los alborotadores y a los consentidos del profesor, eligieron las fotografías menos atractivas para identificar a los que tenían más probabilidades de desordenar la clase y viceversa. El informe partía del supuesto de que la apariencia desagradable puede intensificar las circunstancias desventajosas. Pero tal vez la carreta estaba antes que el caballo. Existen abundantes pruebas de que las actitudes y las emociones humanas pueden afectar no solamente la salud interna del cuerpo sino también su apariencia exterior. Las personas que abrigan pensamientos perversos tienen un aspecto perverso. La gente abatida por las preocupaciones y la ansiedad lo demuestra. Los amigables presentan una apariencia amigable. Quienes ven siempre el lado favorable de la vida, irradian una luz especial. Los criminólogos saben que hay una típica apariencia criminal en los reclusos habituales. 12

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Ahora han encontrado que cuando se utiliza la cirugía plástica para transformar esa clásica apariencia criminal los hombres detrás de esas "máscaras" criminales ya no representan dicho papel. La proporción de los que regresan a prisión disminuye considerablemente. Y así surge la pregunta en el caso de los pequeños de rostro agradable que son los preferidos de los profesores: ¿qué cosa sucede primero: ser encantador o tener ese aspecto adorable? Los autores han observado una y otra vez casos en los que el cliente entra con un aspecto decididamente desagradable y sale con el de un figurín.

Cómo se realizó una transformación Ahora bien, aclaremos esto. La proporción de los casos en los que la transformación es directamente mental no siempre es de 100%, pero el 100% se realizan directa o indirectamente en forma mental. Por ejemplo, tenemos a Jaquie L. Era una trigueña ordinaria cuando estaba en la adolescencia y una rubia cuando contrajo matrimonio. Trató de convertirse en pelirroja después de su primer hijo, pero no parecía estar de acuerdo con ese papel, ya que a esas alturas presentaba un aspecto abatido porque así se sentía. Había aumentado más de quince kilos desde su matrimonio. El aburrimiento y las labores monótonas de la vida conyugal le empezaban a dejar su huella. Con la hipnocibernética. utilizó la siguiente programación para su subconsciente o mente automática: 1. La mejor parte de mi vida se encuentra ante mí. 2. Estoy orgullosa de mi figura bien modelada. 3. Me veo esbelta y hermosa. 4. Únicamente disfruto de alimentos nutritivos y encuentro que las porciones modestas me saturan por completo. 5. Luzco maravillosamente, desde luego como trigueña. Jaquie respondió rápidamente y sin esfuerzo alguno a su mente, que había recibido nuevas instrucciones. Se volvió vivaracha, alegre y exuberante. Su postura mejoró cuando se percató del atractivo de su propia silueta modelada hacia otros, y empezó a caminar con un nuevo paso lleno de confianza. Bajó más de doce kilogramos en siete semanas, sin sentir hambre en ningún momento. Su tonicidad muscular, los tejidos de la piel y el cuerpo respondieron a las sustancias nutritivas. Parecía haber rejuvenecido años y lucía más animada. Ya no sentía la necesidad de apartar la atención del resto de su ser tiñéndose el cabello de un color extravagante.

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Bueno, dirá usted, cualquiera puede mejorar su aspecto si pierde peso y come razonablemente. Pero eso no pasa de ser una suposición sujeta a otras circunstancias. No todos podemos cambiar a voluntad la alimentación.

La fuerza de voluntad no constituye la única respuesta La fuerza de voluntad es algo magnifico. Pero la hipnocibernética lo es más. Se encuentra usted en una fiesta. Observa que pasan los entremeses por todo el salón. Descubre los "cochinitos envueltos", aquellas diminutas salchichas envueltas en masa ("la masa engorda"). Una vocecita dentro de usted le habla de las consecuencias ("la masa engorda"). La charola se acerca ("la masa engorda"). Vamos, uno o dos no me harán daño, dice usted. Y los toma. Ahora observa a su amiga que se encuentra a su izquierda. Usted sabe que los "cochinitos envueltos" son también sus favoritos. Pero lo que ignora es que ella ha aprendido y practicado la hipnocibernética. —Albóndigas suecas, mis favoritas —dice ella alegremente mientras clava un palillo en una de ellas. No se necesitó de un solo gramo de disciplina. Apenas si alcanzó a ver los "cochinitos envueltos" que la engordarían. Automáticamente prefirió el alimento más conveniente para ella. El viaje hacia la belleza y el atractivo, hacia el convertirse en su verdadero yo es breve. Y es muy sencillo, ¡colina abajo todo el camino!

Vivir una vida más larga y

más plena de satisfacciones

Algunos científicos que entienden el funcionamiento de la mente automática abrigan hoy en día la creencia de que ésta puede ser responsable de la duración de la vida del hombre, de escasos setenta años. En realidad podríamos vivir mucho más, según creen ellos, pero estamos programados para morir cerca de dicha edad. Un físico que ganó un premio, de la Universidad de Columbio, el doctor Gerald Feinberg, empezó el "Proyecto Prometeo" escribiendo un libro con dicho título1 . Ahora se le han unido algunos científicos distinguidos, incluyendo al doctor Benjamín Schloss. Éste deplora el hecho de que el hombre se absorbe en la modificación de su medio y parece olvidar que se puede transformar a sí mismo. La gente descarta la posibilidad de vivir indefinidamente. señala el doctor Schloss, debido a que han sido programados para creer que la evolución nos ha concedido 70 años y esto no lo podemos remediar. 1 Garden City, Nueva York, Doubleday and Company, 1969.

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El Proyecto Prometeo está dirigido hacia la reprogramación de nuestra mente para vivir una vida más larga. Esto no es tan "descabellado" como suena. En su libro How to Conquer Physical Death,2 Friend Stuart afirma que la persona que se dé cuenta ahora de que es inmortal habrá conquistado la muerte física. ¿Se puede usted imaginar a sí mismo viviendo eternamente? Si no logra hacerlo, entonces no tiene caso que abrigue la esperanza de que suceda alguna cosa con tal característica. Pero cuando vuelve a programar su mente, ésta puede .. • Curar veintenas de enfermedades • Dar origen al parto sin dolor • Dar fin a las alergias • Acelerar la recuperación posoperatoria • Cambiar la pigmentación de la piel avejentada • Restablecer la vista y el sentido del oído • Disminuir los efectos paralizadores de la enfermedad • Detener las hemorragias no deseadas • Aumentar la resistencia a las enfermedades • Aumentar la salud general. ...Entonces uno se hace la pregunta de dónde necesita detenerse. La hipnocibernética no le enseñará cómo vivir eternamente. Sin embargo, le mostrará cómo aumentar años a su vida. Y vida dinámica a sus años.

Cómo obtener resultados a partir del Capítulo 1 La reprogramación de la mente automática no se lleva a cabo con computadoras a base de cintas perforadas. Se realiza con imágenes mentales. Cualquier imagen mental funciona, pero las imágenes logran mejores resultados. Usted puede ver por sí mismo la manera como las imágenes mentales producen lo que representan. Intente esto: Siéntese cómodamente, cierre los ojos, imagínese a sí mismo empezando el capítulo 2. Observe que se encuentra interesado, absorto y convencido de que aquí se encuentran las respuestas para su propia vida. Imagine que deja el libro a un lado y realiza cada uno de los ejercicios requeridos.

2 San Marcos, California, Dominion Press, 1968

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2 La hipnocibernética puede ayudarle en días en que todo parece marchar mal Lo que puede esperar en este capítulo: Ahora usted empieza a trabajar con la mente automática. Observe como ésta responde instantáneamente y con toda precisión a su programación haciendo que cada día sea mejor que el anterior. Usted empieza a vislumbrar las posibilidades que la Hipnocibernética le puede ofrecer. Un equipo de investigadores científicos en el Stanford Research Institute, en California, ha elaborado un sustituto mecánico para la mente. Puede ejecutar únicamente una pequeña porción de las funciones de ésta. De hecho, tan solo puede guiar el movimiento de las piernas y los brazos. Pero existe un paralelo entre lo que está sucediendo en dicho instituto y la técnica de la HC (hipnocibernética). Hasta el momento, este estimulador programado del cerebro se ha utilizado únicamente para los monos, pero sus inventores tienen la esperanza de que con el tiempo llegue a servir de ayuda a las personas paralíticas a causa de apoplejías, para que recuperen el uso de sus extremidades. He aquí la forma en la que esto tuvo su origen. Los investigadores localizaron 200 puntos en el cerebro de un mono, mismos que, al recibir estímulos eléctricos, ocasionaban movimientos en las muñecas, codos y hombros para los brazos, y en las rodillas y las caderas para las piernas. Después programaron una computadora para que enviara corrientes eléctricas en una secuencia adecuada para que los monos parcialmente paralíticos llevaran a cabo ciertas actividades básicas. Una secuencia capacitó a un mono para extender su brazo, coger alimento e introducirlo en la boca. Otra secuencia permitió al animal rascarse la espalda. Otra más permitió la extensión del brazo para trepar. Y hubo otras más. Cuando se les colocó ante un conjunto de botones que eran los interruptores de la computador, los monos aprendieron cuál de los botones la activaban para ejecutar el movimiento deseado. Con ello cada uno fue capaz de oprimir un botón y guiar sus propios movimientos: extender el brazo, comer, rascarse, trepar, etcétera. Por supuesto, esta analogía es limitada. La HC no utiliza ninguna computadora externa. No nos "conecta al sonido". Los botones que oprimimos son imaginarios. 16

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Asimismo, la HC puede ayudarnos a llevar a cabo un número infinito de "secuencias", sin limitarse únicamente al tipo básico que se utilizó para ayudar a los monos. No obstante, resulta esclarecedor el saber que la mente existe de hecho como un dispositivo electrónico que puede ser automático, susceptible de programación. En sus colaboraciones en la revista médica Stroke, el doctor Lawrence R. Pinneo, director del equipo que trabaja en el Stanford Research Institute, prevé que el estimulador programado se usará a la larga para corregir desórdenes en la conducta. Las investigaciones respecto al cerebro y el funcionamiento del mismo se realizan en varios campos. Los biólogos han descubierto que una sola célula del cerebro humano se puede "conectar" con casi 60000 células. También han descubierto que cuando las células cerebrales de los ratones se separan y se colocan en una solución, proceden a unirse y formar relaciones, llegando incluso a aislar estas relaciones para evitar "interferencias". ¿Es posible imaginar la inteligencia potencial en el complejo cerebral humano de miles de millones de células complicadas? Realmente es algo estremecedor.

Vamos a ganar primero los premios menores Un hombre de negocios preguntó a los autores: —¿Puedo mejorar con la HC mi propia eficacia para los negocios? Cuando se le preguntó qué era exactamente lo que deseaba lograr, nos recitó precipitadamente una docena de realizaciones tales como: — ...Hacer pronósticos acertados, acelerar el crecimiento, conseguir el reconocimiento de la compañía, tomar decisiones correctas, apresurar el trabajo en equipos,elaborar proyectos a gran escala Hicimos que se detuviera bruscamente con una rápida exclamación: —Desde luego, pero... Pero, ¿qué? —Pero tiene que caminar antes de poder correr. Tuvimos que convencerlo de que los asuntos más próximos al hogar y más cercanos a él tenían que ser los primeros; asuntos como: levantarse con el pie derecho por la mañana, conocer la forma de dar fin a un dolor de cabeza, de espalda, o cualquier otra dolencia molesta, presentar un mejor aspecto, ser más flemático, dar fin a la tensión, dominar los hábitos, renovar la fuerza, ser realmente un "buen sujeto" en casa y entre los amigos. Acaso se tome unos cuantos días, pero primero es lo primero. Los negocios se cimentan en la gente, y un negocio no puede ser más fuerte o brillante que las personas que lo respaldan. 17

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El secreto de la "gente fuerte" radica en el poder de su propia confianza en sí misma. Controla la sospecha, la envidia y el odio porque confia en su propia habilidad de estadista para elevarse por encima de dichas emociones negativas. Se sobrepone a sus problemas de personalidad y es capaz de "hacer lo suyo" porque confía en su propia individualidad. Disfruta de una tranquilidad espiritual porque tiene confianza en su habilidad para aislarse de las circunstancias que consumen la energía. Esta es la persona que tiene gastos médicos reducidos, ingresos elevados y que disfruta plenamente la vida. Ni siquiera tiene un sabor amargo en la boca por la mañana. Está libre de la depresión, el malhumor y la clase de cosas engorrosas que disgusta a la mayoría de la gente. La confianza en uno mismo constituye la clave para enfrentar con éxito los problemas. Prográmese a sí mismo para sentir confianza en usted y se transformará en una persona diferente. ¿Está preparado? Vamos a hacerlo en ese momento, de la siguiente manera.

Tres pasos que mejoran el clima para su éxito Lea estas instrucciones hasta que le indiquemos que deje el libro. Después repáselas si es necesario, haga el libro a un lado y empiece. Primero, extienda los brazos paralelos frente a usted, con las palmas cara a cara a unos cuantos centímetros de distancia, los pulgares hacia arriba. Ahora cierre los ojos. Imagine una bolsa de víveres sobre su muñeca izquierda. Está repleta de alimentos enlatados y pesa mucho. Asimismo, imagine sobre la otra muñeca un globo lleno de helio. Es tan ligero que hace que su brazo derecho se eleve. No dé fin a este ejercicio de imaginación has la que logre imaginar y "sentir" la pesada bolsa de alimentos que tira de su brazo izquierdo y el globo ligero que eleva su muñeca derecha. Cuando esté seguro de que lo ha concebido como si fuera realidad, abra los ojos. Deje el libro en este momento y lleve esto a cabo. Si lo concibió "como si fuera realidad", esto es, si aparentó que la bolsa y el globo estaban ahí realmente, cuando usted abrió los ojos se dio cuenta de que su brazo izquierdo estaba más abajo que su brazo derecho. Para algunos la diferencia puede ser muy ligera. Para otros quizá el brazo izquierdo estaba sumamente inclinado hacia el suelo y el brazo derecho estaba levantado en ángulo hacia el techo, dejando quizá un espacio vertical de treinta centímetros o más entre las palmas. 18

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Ahora bien, si las palmas tenían una separación de únicamente tres centímetros o menos en sentido vertical, usted demostró que tiene el poder de imaginar, como si fuera real, la situación. Esto es bueno. Resulta de vital importancia para que alcance la eficacia necesaria para programar su mente automática. Recuerde, dijimos que esta clase de programación no se lleva a cabo con tarjetas perforadas como las que se usan para las computadoras, sino con imágenes mentales, como las que acaba usted de usar. Si no está satisfecho con el movimiento de sus brazos en este ejercicio, practíquelo una vez más. Hágalo hasta que consiga buenos resultados. No permita que su mente consciente mueva sus brazos. Esto es, no los mueva conscientemente. Use su mente consciente para imaginar la bolsa de víveres y el globo. Olvide sus brazos. Permita que su mente automática haga lo demás. ¿Qué es lo que está sucediendo realmente aquí? Nosotros imaginamos algo y nuestro cuerpo se comporta como si fuera una realidad. Suponga usted que imaginó que se encontraba dentro de un cuarto de refrigeración en una carnicería. ¿Empezaría a tiritar de frío? O supongamos que se imaginó en medio de un desierto ardiente y seco bajo el sol abrasador de mediodía. ¿Empezaría a sudar? Es muy probable que sean pocas las personas que pueden imaginar esto con realismo. Pero añada el factor HC y observe Ia diferencia. Una persona que use la HC responderá instantáneamente a las imágenes de frío y calor, debido a que estas imágenes llegan a la mente automática, justamente como las tarjetas perforadas que se introducen en una computadora. En el siguiente capítulo, conocerá la forma en la que puede añadir el factor HC para la formación de sus imápenes. Empero, por el momento, sí sus manos se mueven en la prueba de la bolsa de víveres, puede proseguir su avance para obtener una mayor confianza en sí mismo.

Cómo despejar sus canales mentales con el objeto de transmitir su mensaje para lograr resultados La señora K P. quería bajar de peso. Estaba usando la HC para volver a programar sus hábitos alimentarios. Habían transcurrido tres semanas y todo marchaba bien, excepto por una cosa: no estaba perdiendo peso. Al analizar cuál podría ser el problema, dijo bruscamente: "Supongo que simplemente no puedo imaginarme como una persona delgada". Con eso, el especialista en HC se dirigió a su oficina privada en donde conservaba fotografías de "antes" y "después". 19

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Tomó su retrato de "antes" y con un poco de tinta blanca para opacar, borró parte de su silueta en la fotografía, haciéndola lucir esbelta. Entonces regresó y se la entregó. Ella la observó durante un momento. Después las lágrimas empezaron a rodar por sus mejillas. Fue un descubrimiento sicológico. Ella se estaba viendo a sí misma con una figura esbelta, probablemente por primera vez en mucho tiempo. De ahí en adelante, la HC dio resultado. En el punto en el que la había estado obstaculizando antes, la imagen mental se podía formar ahora y transmitirse a su destino. El siguiente ejercicio es divertido y bastante rejuvenecedor. Ayuda a despejar el sendero mental con el objeto de poder transmitir los mensajes. Es un ejercicio calmante. He aquí la manera en la que se lleva a cabo. Siéntese cómodamente en su silla, con las manos en el regazo. Imagine que se encuentra en una habitación gris. Tiene cuatro paredes, un techo y un piso, todos de color gris claro. Las paredes son impenetrables. No se puede escuchar sonido alguno. Ni siquiera los pensamientos pueden entrar en la habitación de color gris claro para penetrar en su mente. Está usted sentado en un vacío mental. No tiene conciencia de su cuerpo. No le preocupa el mundo exterior. No le importan las cosas que tiene que hacer. Siente únicamente una tranquilidad espiritual plena durante aproximadamente un minuto. Ahora deje el libro. Póngase cómodo y hágalo. ¿Se siente usted más descansado? ¿En un nivel más alto de bienestar? Nuestra mente disfruta de este descanso. Inclusive en el caso de que no funcione a la perfección en el primer intento, resulta benéfico; abre brecha para dar el paso final en la obtención de la confianza en uno mismo.

El paso final para un presente más brillante Alguien dijo en alguna ocasión que el 99% de las cosas acerca de las cuales nos preocupamos, nunca llegan a ocurrir y el uno por ciento que sucede nunca es tan malo como lo esperábamos. "No me digan que las preocupaciones no hacen ningún bien. Yo lo se mejor. Las cosas por las que me preocupo no suceden". La preocupación es algo asesina. Consume nuestra fuerza, ensombrece nuestros días y afecta a la química de nuestro cuerpo. Puede producir enfermedades, como las úlceras estomacales. Si se prolongan, estas enfermedades pueden tener complicaciones fatales. La preocupación tiñe de negro nuestra vida. 20

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Lo opuesto del negro es el blanco, lo opuesto de la oscuridad es la luz. Todo lo que necesitamos hacer es programar nuestra mente para la iluminación. El paso final se aprovecha de los dos primeros pasos. El primer paso nos ha demostrado que si fingimos que algo es real en nuestra imaginación, nuestro cuerpo reacciona como si en efecto lo fuera. La imagen que se formó mentalmente se vuelve realidad. El segundo paso nos ha facultado para sosegar nuestra mente durante casi un minuto. Es como sostener con firmeza una cámara fotográfica. Esto nos ayuda a obtener imágenes mentales más claras. Ahora vamos a sosegar nuestra mente y vamos a imaginar que somos personas inspiradas que confían en sí mismas. Todo el mundo es diferente. Todos hemos tenido experiencias distintas; somos diferentes físicamente; y tenemos distintos puntos fuertes y debilidades en la personalidad. Es posible que aquello que a usted lo deprime, lo desilusiona, lo desmoraliza o lo fastidia, no le moleste a ningún otro miembro de su familia. De manera similar, usted necesitaria una imagen mental distinta de la que su vecino necesitaría para auxiliarse. El tercer paso requiere de una imagen mental positiva. Tiene lugar en una habitación bañada en un hermoso resplandor blanco, para disipar el abatimiento. ¿Qué es lo que tiene lugar? Aquí es donde surgen las diferencias. Es preciso que se trate de un acto que usted reconozca como un suceso de suma importancia, algo con lo que esté familiarizado porque lo haya presenciado. De nada le sirve imaginar que se encuentra entre bastidores en un camerino con una estrella en la puerta, si usted no sabe por su experiencia que dicho símbolo está reservado exclusivamente para la élite en el mundo del espectáculo. Tampoco le sirve de nada imaginar que se le confiere la cinta negra si usted ignora la importancia que es la tiene en el karate. Aquí tiene una lista de sucesos. Todos ellos tienen una cosa en común: el reconocimiento. Elija uno que usted comprenda. Uno que lo haga llenarse de orgullo. • Le tributan un brindis en una cena ceremonial celebrada en su honor. • Recibe una ovación tras de ser nombrado el hombre (o la mujer) del año • Sus admiradores lo llevan en hombros después de haber anotado el tanto (o la carrera) que ganó el partido. • Acaba de ganar un concurso de belleza (o de cultura física). • Acaban de citarlo como ejemplo en una junta de la compañía, por imponer una nueva marca en la misma.

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• Se encuentra ante la guardia de honor mientras un general de cuatro estrellas le confiere la Cruz por Servicios Meritorios. • Tiene la mano derecha levantada. Está prestando su juramento como presidente de la república. • Está pronunciando su discurso de despedida en su graduación. • Tiene una carta en la mano. Dice que alguna obra que usted escribió acaba de ganar el Premio Nobel. • Toma su sitio en el trono. Es el día de su coronación. • La mujer (hombre) más atractiva(o) de lo que usted pueda imaginar lo abraza y le expresa el amor que le profesa. Elija aquella cuya realización sea más fácil de imaginar. Ahora bien, este asunto es serio. ¿Está usted preparado para recibir un cambio en su vida? ¿O preferiría permanecer en la rutina, y limitándose a compadecerse de sí mismo? Si desea sinceramente que hoy sea un día mejor y si en realidad está dispuesto a aceptar una vida de futuro provechoso, la transformación, se encuentra únicamente a dos minutos de usted. Instrucciones: Siéntese cómodamente en su silla. Imagine la misma habitación que usó en el ejercicio anterior, pero en esta ocasión no hay paredes de color gris claro. En lugar de ello los rayos de luz resplandeciente lo bañan. Usted ve el suceso que eligió en la lista anterior. Disfrute de ello durante un minuto por lo menos, O durante más tiempo, si así lo desea. ¡Imagine que sucede como si fuera realidad! ¿Alguna pregunta? Si no la hay, deje el libro a un lado y realícelo.

El primer día del resto de su vida Betty L. era una chica solitaria. Llegaba a su trabajo de mecanógrafa a las 9 de la mañana y salía a las 5 de la tarde. Nadie la molestaba en la oficina, ni en la fuente de sodas, ni en la cafetería. Ella se daba cuenta de que llevaba una vida solitaria, pero no era nadie, ¿no es cierto? Así pues, lo aceptaba, hasta que se hospitalizó a causa de una apendicitis aguda. Se sintió atraída hacia un joven interno de trato atento y gentil. Él le preguntó si podría llamarla cuando se recuperara. Ahora, de regreso en la oficina, tenía algo que compartir con las otras chicas. ¿La llamaría él? ¿Qué sucedería después? Una de las chicas había oído hablar de la HC y arregló una consulta para ella en nuestra oficina. Aceptó intentarla, ya que no quería echarlo todo a perder cuando su interno la llamara. Resultó que sólo contaba con tres días. 22

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Pero eso fue todo lo que necesitó. Programó su mente para volverse más atractiva, tener más confianza en sí misma y más dinamismo. El interno hizo comentarios acerca de su aspecto más agradable que había adquirido al salir del hospital. Salieron juntos con frecuencia. Este fue el comienzo de una vida mucho más interesante para Betty L., tanto en la oficina como fuera de ella. Cuando usted llevó a cabo el ejercicio de la bolsa de víveres, sus brazos reaccionaron inmediatamente a la imagen que originó en su mente. Sucede lo mismo con cualquier imagen que origine en su mente. La acción se inicia de inmediato. El ejercicio de autoconfianza que acaba de realizar ha dado origen a algo. Sin siquiera pensarlo, usted va a caminar y a hablar como una persona con más confianza en sí misma. Su mente automática lo va a llevar en esa dirección. Mientras más a menudo repita este ejercicio, mayor será la diferencia que usted será capaz de percibir en sus sentimientos y opiniones acerca de sí mismo, lo que se denomina su propia imagen. Al principio tal vez experimente la sensación de que estuviera jugando, fingiendo. Pero así es como se siente cuando intenta andar por primera vez en bicicleta. Finge que la puede conducir, con el objeto de acondicionarse para lograrlo. Muy pronto ya no es necesario fingir. ¡Mira, mamá, sin manos! Ya se están realizando transformaciones en usted. Para algunos quizá haya un incremento de uno o dos puntos en el pulso, mismo que posteriormente descenderá. Otros tal vez sientan el deseo de adquirir una postura más erguida, con los hombros hacía atrás y el estómago contraído. O acaso exista una sensación de regocijo, o de expectativa, o de agilidad. Párese ante un espejo de cuerpo entero. Observe si puede detectar algún cambio. ¿Presenta el aspecto de una persona que confía en sí misma? ¿Oué tal está su postura? ¿Observa alguna mejoría que pudiera hacer en su arreglo personal? ¿En el cabello, las uñas, lo cara, las manos, el atuendo? Si siente el impulso de pararse más erguido o de caminar con más energía o de peinarse, hágalo, no luche contra ello. La imagen que usted alimentó a su computadora mental está empezando a funcionar. Permita que lo haga. La inspiración. la autoconfianza y la imagen propia mejorada únicamente pueden traer resultados positivos. ¡El día de hoy puede ser el primer día de una magnífica vida nueva!

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El vigor de alta tensión que puede obtener con la HC El ejercicio que aparece en este capítulo le proporciona tan solo un indicio de lo que la HC le ofrece. Conforme aprenda las técnicas descritas en el siguiente capítulo, sus imágenes mentales irán adquiriendo mayor fuerza. De hecho las enviará a su mente automática con mayor tensión. Las transformaciones que usted busca se llevan a cabo en forma más dramática. Usted descubrirá que posee talentos especiales con los que jamás imaginó contar. Se encontrará en el sitio adecuado, en el momento preciso, ya sea que esté buscando un lugar para estacionar su automóvil o un empleo mejor. Será capaz de expresarse con mayor propiedad. Empezará a tener grandes ideas. Comenzará a "interpretar" a la gente. Se tratará de algo más que el lenguaje corporal. Parecerá saber cómo se sienten y la actitud que tomarán hacia usted. Sus sentidos del olfato, gusto y tacto mejorarán, se volverán más agudos. Se podrán efectuar cambios increíbles en la buena fortuna y en las circunstancias. Nosotros no comprendemos una gran parte de todo esto. Lo único que podemos decir al respecto es que se trata del producto de la fantástica mente humana, aprovechada para que se le use en forma más completa y eficaz. Aparentemente los beneficios que nos puede aportar son ilimitados cuando se le programa de una manera positiva. Con posterioridad esta programación estará enfocada con mayor precisión. En lugar de transmitirle a su mente automática instrucciones generales dirigidas "hacia la maternidad y en contra del pecado", muy pronto se fijará metas específicas, inclusive la conquista de una chica en particular, o la obtención de una suma específica de dinero, o una clase determinada de automóvil o de una residencia.

Cómo superar los pensamientos negativos Las notas periodísticas más recientes afirman que la esposa de Edward M. Kennedy vive con el espectro del asesinato en la mente. Teme que el año de 1976 sea el año en que el senador Kennedy postule su candidatura para la presidencia de Estados Unidos y que, al igual que sus hermanos, sea asesinado. Citan que ella ha declarado que la sicoterapia le ha hecho sentir "más independencia, más confianza". Pero aparentemente sigue abrigando ese temor. Los temores específicos casi siempre requieren atención especial. 24

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Al emplear la HC para curarlos, la persona se capacita para encontrar la causa. Entonces queda facultada para enfrentar todo el paquete (el suceso que ocasionó el problema y el problema mismo) y almacenarlo en el sótano de su mente, en donde se encuentran guardados otros archivos mentales "muertos". Al sacarlo en esta forma del archivo "activo" ya no lo activa. No existe un solo hábito indeseable (como el de fumar o el de morderse las uñas) que usted tenga actualmente y del cual no pueda deshacerse rápidamente y sin fuerza de voluntad o disciplina. No existe ningún hábito nuevo que usted desee tener (como el hábito de ahorrar dinero o el de la puntualidad) que no pueda lograr adquirir con rapidez y facilidad.

Predicciones para los usos de las computadoras Algún día, expresan los expertos, la computadora puede convertirse en la mejor amiga de una mujer. Por lo menos, una compañía que adapta computadoras para empresas está estudiando la posibilidad de adaptar una computadora maestra para uso doméstico. Daría servicio a una comunidad entera, con terminales incorporadas en cada hogar que ocuparían apenas el espacio que ocupa una máquina de escribir. Una computadora doméstica semejante proporcionaría al ama de casa la facilidad de aspirar el polvo de la casa mediante un sistema centralizado de aspiración, rociar desodorante en el baño o la cocina, estar al día con los gastos familiares, guardar las historias médicas de la familia, dar parte de las fiestas cercanas, calcular los kilómetros que rinde el automóvil por cada litro de gasolina, o saber si el presupuesto familiar está intacto, todo esto con sólo oprimir unos cuantos botones. Los supermercados podrían sustituir la entrega en bodegas en lugar de las tiendas públicas. Así, con sólo sentarse ante un tablero de mando en la cocina, el ama de casa podría enterarse de las ofertas que se ofrecen, enviar su pedido y surtir su despensa sin salir siquiera de la casa. —Notable —dice usted—. ¡Las computadoras son fabulosas! Juego de niños —replica su propia computadora subconsciente—. Espera a que veas las cosas milagrosas que yo haré por tí. "Haré que el tiempo vuele cuando así lo desees. O prolongaré los momentos agradables en los que la diversión parece no tener fin." "Haré que el trabajo arduo parezca sencillo; los días deprimentes, alegres; que los alimentos sencillos parezcan banquetes." "Yo seré lu cristal color de rosa, tu lámpara de Aladino y tu mejor amigo, todo en uno." ¡Será mejor que usted lo crea!

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Cómo obtener momento

resultados

del

Capítulo

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en

este

Realice el ejercicio en tres pasos que transforma los días monótonos en días brillantes: primero el ejercicio de la bolsa de víveres; después el ejercicio para aquietar la mente; por último, el ejercicio para formar una imagen determinada, que da por resultado la confianza en sí mismo. No es necesario repetir los dos primeros, pero repita el tercer paso tantas veces como le sea posible. Cada vez que lo haga reforzará la programación. Se convertirá en una persona más fuerte y más propensa al éxito, día con día.

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3 Sus primeros pasos para aprovechar la fuerza de la hipnocibernética La siguiente es la historia clínica real de una mujer, narrada por un médico a Sidney Petrie, uno de los autores de este libro. —Doctor, simplemente parece que no tengo energías para desempeñar mis labores durante el día. Aún el tender las camas me deja exhausta. Tal vez haya contraído alguna enfermedad. Quizá se trate de mi corazón o el hígado....... —Espere un minuto, señora Jensen. Le acabo de explicar que los análisis y el examen completo que se le practicó no muestran problema orgánico alguno. Pero esto no significa que no pueda yo ayudarla. Con esto, el doctor empezó a escribir en su recetario. Cortó la hoja y se la entregó. Ella la observó. —¿Quien es este señor Petrie? Si el doctor hubiera intentado entonces explicarle lo relacionado con la hipnocibernética o la hipnoterapia, es probable que el autor jamás hubiera visto a la señora Jensen. ¿A quién le gusta que le digan que su problema radica en "su mente"? Se concretó a decir: —Confie en mí, señora Jensen; pida una cita y vaya a verlo. Cuando llegó la señora Jensen, el señor Petrie ya había recibido informes acerca de su historia clínica. Sin embargo, la animó para que le describiera su problema "desde el principio". Ella le habló de su agotamiento crónico, la rapidez con la que se cansaba en la cocina. —Aún cuando aspiro el polvo de la sala tengo que detenerme a descansar cuatro o cinco veces. El señor Petrie escuchó atentamente: hizo algunas anotaciones en su escritorio. Luego se volvió hacia ella. —Señora Jensen, creo que usted padece de "distorsión sensitiva". Ella palideció. —¿Que es eso? El señor Petrie se levantó y entró en otra habitación. Regresó después de un momento. Llevaba dos latas de aspecto familiar, una que había contenido jugo congelado y la otra café. Ahora contentan algo distinto. —Señora Jensen, extienda sus brazos con las palmas de las manos hacia arriba. Cuando yo coloque esto en sus manos, dígame si la lata pequeña o la grande es la más pesada, Sin titubear un instante, dijo la señora: 27

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—La lata pequeña está más pesada, desde luego. —Péselas en aquella báscula. Ella lo hizo. —Cielos, me equivoqué. La lata grande pesa treinta gramos más. —Voy a colocar estos platos de aluminio en las palmas de sus manos con el objeto de que no pueda calcular el tamaño de las latas al tocarlas. Ahora cierre los ojos y vamos a intentarlo nuevamente. Ella cerró los ojos. —La lata que está en mi mano derecha está más pesada. Abrió los ojos. En esta ocasión acertó. La lata grande estaba en su mano derecha. Pensó durante un minuto. —¿Quiere usted decir, señor Petrie, que mis labores domésticas se me facilitarían más si mantuviera los ojos cerrados? El rió. —No, señora Jensen, no es eso exactamente. Pero no está muy lejos de acertar. En efecto, es preciso que suprimamos un mensaje que está llegando a su mente y está ocasionando una determinada reacción física. Así como sus ojos telegrafiaron una mentira a su mente en relación con el peso de aquellas latas, se telegrafía una distorsión similar a su mente en relación con las tareas domésticas que realiza. Usted sabe que esto es cierto. Sabe por sus experiencias pasadas que las tareas domésticas no son cansadas hasta ese extremo. Es por eso que ha solicitado ayuda. Con la hipnocibernética podemos corregir esto. Podemos inclusive dar origen a un cambio en dirección opuesta. Podemos lograr que sus tareas domésticas parezcan verdaderamente fáciles. Ahora la señora Jensen comprendía un poco mejor la mente. Se convirtió en participante dispuesta e inclusive entusiasta en tres sesiones, cada una de ellas dedicada a uno de los tres pasos de la hipnocibernética. Y eso fue todo lo que se necesitó. El efecto fue inmediato. Sin drogas ni semanas de sesiones para terapia. Se transformó en la mujer juvenil y dinámica de antes. Podría haber sido aún más sencillo para ella. En lugar de efectuar sus visitas a la oficina, podría haber usado este libro, si el mismo hubiera existido entonces.

Los tres pasos mágicos que en realidad no son mágicos •

Tres pasos no complicados que son "mágicos" en sí mismos: El lector puede demostrar esto si toma una lata vacía de jugo y otra de café. Llene ligeramente la lata pequeña con arroz crudo o arena, de modo que pese casi lo mismo que la lata grande, con una diferencia de 15 a 30 gramos. 28

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Podría decirse que son tan importantes como las bases para la enseñanza elemental (lectura, escritura y aritmética). No se requiere de muchos años para aprenderlos, bastan unos minutos. Aún así, si bien pueden representar la diferencia entre el fracaso y el éxito, el abatimiento y la alegría, la enfermedad y la salud, todavía no se enseñan en la escuela. Tal vez algún dia llegue a ser así. Vea usted cuan sencillos son. Primer paso: Descansar cómodamente en una silla. Segundo paso: Esperar una señal digital automática que le dirá si su mente subconsciente está preparada para recibir sus instrucciones. Tercer paso: Transmitir a su mente subconsciente instrucciones directas para ordenar las transformaciones que desea en su vida. Los detalles de los pasos Veamos el primer paso. ¿Hay algo más fácil que descansar cómodamente en una silla? Hacemos esto cuando nos aprestamos a ver la televisión, a comer o a leer el periódico vespertino. No representa ninguna dificultad. Sólo que en esta ocasión dirigimos nuestra atención a nosotros mismos. Algunos necesitamos aprender cómo llevar a cabo esto. El segundo paso requiere de instrucción y práctica. Acaso jamás haya desempeñado con anterioridad este paso en particular. Como cualquier cosa novedosa, es preciso aprenderla. Casi ninguno de nosotros se ha comunicado conscientemente con la mente subconsciente. Aún así, resulta sencillo. Más fácil que ensartar una aguja o llenar un cheque bancario. El tercer paso consiste en retener un pensamiento en la mente durante algunos segundos. ¿Puede encontrar algo que supere en sencillez a este paso? Sin embargo, ¿que pensamiento hay que retener? ¿Y exactamente cómo se retiene? Aquí, una vez más, es necesaria la instrucción. Pero resulta tan fácil la ejecución como disfrutar de un pedazo de torta, y tres veces más rápido. Reúna estos tres pasos y obtendrá la esencia de la hipnocibernética, un simple proceso consistente en adaptar los patrones que siguen los hábitos. Por ejemplo, usted puede cambiar: • El hábito de despertar por la noche para ir al baño, transformándolo en el hábito de dormir toda la noche. • El hábito de detestar el trabajo rutinario, convirtiéndolo en el hábito de desempeñarlo adecuadamente, sin siquiera darse cuenta de su existencia. • El hábito de ser una persona callada, retraída y desdichada en las reuniones sociales, para convertirlo en el hábito de ser la persona más interesante y divertirse en grande en cada ocasión.

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El hábito de ser una penona malhumorada y pesimista respecto a todas las cosas, en el hábito de irradiar alegría y ánimo. La costumbre de permitir que el siguiente hombre lo supere, para transformarlo en el hábito de estar siempre un paso adelante del siguiente sujeto. Puede cambiar la costumbre de tener dolores periódicos de cabeza de espalda, o cualquier otra dolencia que los médicos no logran localizar, en el hábito de sentirse espléndidamente día con día. (Una mujer) el hábito de no sentirse plenamente satisfecha en las relaciones sexuales, en el hábito de alcanzar la dicha: y (un hombre) el hábito, nuevo o viejo de no ser capaz de desempeñarse en el ámbito sexual, en la costumbre de ser siempre un compañero sexual viril. Puede cambiar la costumbre de comer, beber o fumar en exceso, en el hábito de disfrutar más con la moderación. Realmente no hay límite a los hábitos que usted puede transformar.

Cómo romper la fuerza del hábito que lo domina —Pero si yo no tengo hábitos —expresó un joven agente de bienes raíces, cuya esposa acababa de valerse con éxito de la hipnocibernética para mejorar su capacidad para concentrarse al tomar cursos universitarios. El había ¡do a buscarla a la oficina del señor Petrie en su consulta final y ella se estaba expresando su entusiasmo respecto al poder que tiene para eliminar los hábitos. —¿A que hora se levanta usted por la mañana? —preguntó el señor Petrie al hombre "sin hábitos". —A las 7 de la mañana —repuso él—. Pero ese no es un hábito porque no me despierto a esa hora los domingos. —¿Y a qué hora se despierta los domingos? —A las 9 de la mañana —se rió ante la trampa obvia en la que había caído. —Todos somos producto de nuestras pasadas experiencias y ambientes — comentó el señor Petrie—. Todos y cada uno de nosotros somos como somos debido a que estamos condicionados para ser de dicha manera. La única persona que no puede recibir la ayuda que ofrece el reacondicionamiento que la hipnocibernética hace posible y fácil, es aquella que tiene todo el dinero que ambiciona, todo el placer que desea, todos los amigos que quiere, todo el amor que anhela, toda la influencia que ansía, toda la juventud que desea, toda la felicidad que anhela y la buena salud que desea. Es una persona satisfecha. No desea transformar estos hábitos.

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—¿Quiere usted decir que yo "tengo la costumbre de" realizar únicamente tantas ventas al mes? El señor Petrie le habló del exterminador que en dos semanas elevó su ruta promedio de visitas u solicitantes, de un 50% al 90% en las ventas, y del nuevo vendedor de automóviles que estaba a punto de perder su empleo debido a que en tres semanas apenas si había logrado abrirse camino, pero que llegó a estar al nivel de los mejores, cinco semanas más tarde. —Usted también es un buen vendedor —dijo el joven—. ¿Que le parece si nos vemos el martes a esta misma hora? Desde entonces esta pareja se mudó a una hermosa residencia nueva y ambos son difusores entusiastas de la hipnocibernética. Cuando usted se da cuenta cabal de la gran parte de su vida que está compuesta por circunstancias que usted mismo ha creado, comprende el poder que tiene la mente subconsciente. En la práctica todos los aspectos de su vida son producto de sus propias acciones. Usted carece del poder para transformar su vida sencillamente porque ignora la forma para llegar a su mente subconsciente. Una vez que aprenda cómo llegar a ella, estará facultado para programarla nuevamente con el objeto de conducirlo, no en la dirección en la que lo mueven los hábitos pasados, sino en la dirección que sus esperanzas y aspiraciones quieren que se dirija.

Cómo realizar el primer paso de la HC en diez segundos Primer paso. Descansar cómodamente en una silla. Parece sencillo. Lo es, si usted sabe cómo hacerlo. ¿Cuántos de nosotros podemos sentarnos en una silla y sentimos relajados porque nos hemos quitado un peso de encima? ¿O porque tenemos un cigarrillo o una cerveza en la mano? ¿O porque se trata de una silla acojinada y tapizada en la que podemos arrellanarnos? Sin embargo quizá todavía nos tiemblen las manos por haber tenido un arduo día de trabajo. O tal vez nos duelan los pies, o tengamos el cinturón o el sostén demasiado ajustados. Acaso nuestra mente esté repasando todas las cosas que tenemos que hacer mañana, o la forma en la que deberíamos de haber abordado las actividades de hoy. Descansar cómodamente en una silla significa estar confortable corporal y mentalmente. . Aquí tiene algunos consejos. Escoja una silla con respaldo recto. Tendrá que concentrarse para llevar a cabo el segundo y el tercer paso, y esos grandes sillones afelpados lo van a adormecer. 31

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Use una silla que de preferencia no tenga brazos. De cualquier forma, tendrá las manos sobre los muslos durante el segundo y el tercer paso. Los brazos de la silla podrían darle la sensación de restricción. Afloje las prendas de vestir ajustadas. Con frecuencia no nos percatarnos de lo ajustado que usamos realmente la ropa. Quítese los zapatos. Deshaga, desabroche, abra. Respire profundamente y suelte el aire con lentitud. Sienta cómo su cuerpo se abandona como un globo desinflado al dejar escapar el aire. Cierre los ojos. En el momento de cerrar los ojos usted sabrá que ha excluido al mundo exterior de sus pensamientos y está preparado para dar principio al segundo paso. Todo esto requiere únicamente de diez segundos, una vez que usted ha elegido la silla. Puede aflojar su ropa mientras se dirige a la silla. Se quita los zapatos en un segundo. Respire profundamente. Exhale con lentitud. Cierre los ojos. Y está preparado para proseguir. Segundo paso: la señal dígital automática El segundo paso constituye una historia distinta. Se trata de algo que usted jamás ha llevado a cabo. De modo que tendría que consultar el texto un par de veces mientras aprende al procedimiento. Pero puede aprenderlo en los próximos diez minutos realizándolo una o dos veces con el libro cerca de usted. ¿Por qué no se prepara primero para la tarea? Lleve a cabo el primer paso. Asegúrese de que eligió la silla apropiada en la habitación adecuada y de que puede relajarse rápida y fácilmente, según se dijo. Esperaremos... Ahora vamos con el segundo paso. Se le denomina la señal digital automática. Esta es la forma mediante la cual se determina el momento en el que su mente subconsciente está preparada para aceptar sus nuevas instrucciones. Sus manos descansan sobre sus piernas con las palmas hacia abajo. Usted está plenamente consciente de sus manos. Siente su peso sobre los muslos y percibe su tibieza. Concéntrese en ese peso. Vuélvase tan sensible como le sea posible a cualquier diferencia en peso. ¿Siente que una mano es más ligera que la otra? Sentirá una mano más ligera que la otra si está absolutamente consciente de la más leve variación en la sensación. Tan pronto como sienta más ligera una de las manos, concéntrese en la ligereza de esta mano, de hecho, en cualquier sensación o percepción que se apodere de esa mano. ¿Puede percibir la transferencia de calor de esa mano a su pierna? ¿Está la mano particularmente sensible ante la textura de la vestimenta sobre la cual descansa? 32

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Es importante que una vez. que se perciba la sensación de ligereza se concentre usted en esta sensación. Lo mismo sucede con la sensación de tibieza o de textura. Algunas veces se percibe una sensación de hormigueo. Sea cual fuere la sensación que usted perciba en la mano más ligera, concéntrese en dicha sensación. Ahora vamos a enfocar dicha concentración aún más. Vamos a centrarla en un dedo: el dedo índice, junto al pulgar. Este dedo índice es ahora excesivamente ligero y en él percibimos las otras sensaciones: textura, tibieza, hormigueo, todo lo que percibía la mano ligera. Ahora queda un solo paso y después va a ocurrir algo. Piense que su mano pesada es uno de los lados de una báscula anticuada en la que, cuando un lado baja, el otro se eleva. La mano pesada está ocasionando que se eleve su mano ligera. Usted percibe esta inclinación a elevarse en el dedo índice de la mano ligera. Sabe que este dedo se elevará. De hecho, siente que cada vez ejerce menos presión sobre la pierna. Esta concentración de hecho producirá un movimiento debido a un impulso nervioso del dedo. Este se levantará lentamente de la pierna. Quizá pasarán unos cuantos segundos para que el dedo se levante, o acaso pasen algunos minutos. Pero se levantará. Este movimiento inicial del dedo es una señal que su mente subconsciente envía para avisar que está preparada para recibir sus instrucciones hipnocibernéticas. Usted proporciona estas instrucciones a su mente subconsciente en el tercer paso. Pero no puede llevarlo a cabo si no ha realizado con éxito los primeros dos. Ahora intente esto. Deje el libro a un lado. Relájese en su silla. Concéntrese en la mano ligera, en el dedo Índice, en su elevación. La mayor parte de la gente consigue una elevación marcada del dedo en e! primer intento. Algunos consiguen un levantamiento ligero o prácticamente imperceptible. Todos alcanzan un mejor levantamiento la segunda vez. Esto significa un contacto mayor con la mente subconsciente. Se puede lograr un contacto todavía mayor si, después de haber recibido una buena señal de un dedo, usted extiende la sensación de ligereza a los otros dedos de la mano ligera. Puede conseguir que también los otros dedos se eleven. De hecho, se puede usted concentrar en la palma de la mano, en la muñeca y en el brazo entero, y todo el brazo se levitará. Esto se debe a que su mente subconsciente activa los nervios que hacen que se eleve el brazo. Demuestra que su mente subconsciente se mantiene en contacto estrecho con su mente consciente. Esto es lo que usted quiere que suceda.

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Mientras más marcada es la respuesta al levantamiento, más profundo es su estado hipnocibernético y sus instrucciones para su "nueva vida" son más eficaces. Aún el más ligero movimiento del dedo índice basta para dar comienzo al tercer paso. Si se levanta todo el brazo, tanto mejor. Pero sea como fuere, en este momento está usted preparado para dar principio al tercer paso. Tercer paso; obtener oro La mente subconsciente es una central de fuerza, un genio encantado, una mina de oro: todo en uno. Y es todavía más. Los hombres de ciencia aún no están seguros de su funcionamiento. El mesero de un restaurante admira una residencia, la observa anhelosamente al ir y venir de su trabajo. Un día cierta anciana lo encuentra en el restaurante y se la ofrece en venta a un precio ridiculamente bajo que sí puede permitirse. Y ahí está él, viviendo en la residencia.

Las fuerzas de las imágenes propias acumuladas Las imágenes que retenemos en nuestra mente consciente en el tiempo justo para que se graben en la mente subconsciente se llegan a realizar. Lo sorprendente es la forma en la que otras personas responden para ayudar a que se materialicen nuestras propias imágenes mentales. ¿Puede establecer contacto una mente subconsciente con otra mente subconsciente? Acaso algún día lleguemos a saberlo. Pero, entretanto, sabemos esto con seguridad: mientras más apropiado es el contacto hipnótico con nuestra mente subconsciente, las imágenes conscientes se graban con mayor rapidez y eficacia. Hemos establecido dicho contacto en el segundo paso.

Cómo incitar el Subconsciente Nuestro subconsciente está preparado ahora para recibir y actuar de acuerdo con cualquier cosa que retengamos en nuestra mente consciente. Podemos retener una afirmación en palabras. O podemos retener una imagen visual. Por ejemplo, si su meta es conseguir más dinero, usted puede empezar repitiéndose las palabras: "Deseo riqueza y la voy a alcanzar". O puede imaginarse como una persona rica, es decir, retener una imagen de sí mismo como una persona que posee grandes riquezas. El método oral no consiste en hablar en voz alta. Usted expresa y "siente" las palabras en silencio, para sí mismo. La imagen visual es nítida. 34

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Se imagina en la situación en la que desea encontrarse. Más tarde le proporcionaremos sugerencias o instrucciones mentales de carácter reafirmalivo que lo impulsarán paso a paso hacia una vida más opulenta y plena.

Historia clínica de un problema particularmente grave En ocasiones existen problemas que resultan mucho más confusos, restrictivos y graves que los problemas económicos. Tomemos el caso de la señorita C. Secretaria de 22 años de edad, ella estaba obsesionada con la idea de que tenía lo que consideraba una deformidad facial. Sentía que este desfiguramiento en su aspecto estaba alterando su vida. Eludía todo contacto social. Permanecía oculta en su casa, excepto cuando se dirigía a la oficina. No quería recibir ninguna ayuda. Rechazaba todo esfuerzo por convencerla de que no tenía tal deformidad. En efecto, no la tenía, y era una chica absolutamente normal, de aspecto sencillo. Para aquellos, en su familia y en la oficina, que conocían su obsesión era obvio que ella en realidad se estaba valiendo de esta deformidad inexistente para evitar contactos sociales. Rechazaba cualquier esfuerzo por ayudarla. Se rehusaba a acudir a un sicólogo o a un siquiatra. Ningún tipo de terapia le parecía aceptable. Una de sus amistades de la oficina había hablado inclusive con un cirujano plástico para arreglar una entrevista y posiblemente llegar a hacer los arreglos para una operación secundaria de cirugía plástica, pero expresó que "no tenía fe" en que dicha operación resultara en su caso. Su hermana la convenció finalmente de que la hipnocibernética la podría ayudar a vivir más cómodamente su "condición". Acudió a nuestro consultorio con este objetivo en mente. Cuando dio fin a su triste relato durante la consulta, se le pidió que se cambiara del sofá en el que había estado sentada a una silla de respaldo recto y que se relajara cómodamente con las palmas de las manos en el regazo (primer paso). Después se le guió a lo largo de la concentración con la mano y el dedo hasta que primero se elevó el dedo índice de su mano derecha y algunos minutos después su brazo derecho se fue elevando lentamente hasta que su muñeca estuvo a la altura de la mejilla (segundo paso). El señor Petrie sugirió que la mano podría permanecer sin esfuerzo alguno en esta posición durante los siguientes minutos, en tanto que ella retenía una imagen mental. —Imagine que es capaz de aceptar las desilusiones y los golpes duros de la vida sin que éstos afecten su tranquilidad espiritual. Imagine que está dispuesta a "correr riesgos" en su vida cotidiana con la conciencia de que, suceda lo que suceda, usted puede conservar la serenidad y la confianza en sí misma. 35

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Imagine que irradia una belleza interior que eclipsa cualquier deformidad. Imagine que tiene un porte sereno y que todas las circunstancias están bajo su control (tercer paso). Salió de esta entrevista con la sensación de que le habían quitado de los hombros un peso. Prometió continuar con el uso de estas instrucciones mentales en sus sesiones de hipnocibernética. Se convirtió en una persona más jovial y extrovertida y en el curso de un año se casó con un joven que tenía una pierna afectada por una herida que recibió en Vietnam. Tal vez había un vinculo sicológico entre su propia deformidad imaginaria y la que él realmente tenía. Sea como fuere, ella había empezado a vivir nuevamente.

El paso final es más fácil de lo que usted piensa El tercer paso es sencillo. Es tan fácil como soñar despierto. Disfruta usted de un momento en el que se imagina que es la persona que quiere ser. ¿Que es lo que en su vida estos objetivos evocan en su mente? "Soy una gran persona". "Conquisto las circunstancias". "Tengo una confianza absoluta en mí mismo". "Puedo realizar mis objetivos". "Pienso en grande". ¿Puede usted imaginar que es una "gran" persona? ¿Puede imaginar que es el amo de su propio buque, que es capaz de salir de una tormenta y proseguir hasta alcanzar su puerto de destino? ¿Logra retener en su imaginación una imagen mental de sí mismo, erguido con una postura de confianza e irradiando éxito sin lugar a dudas? Un joven le dijo al señor Stone que "simplemente no lograba" imaginar que se convertía en aquello que deseaba ser: un escritor. —Los editores no hablan con aficionados como yo —expresó—. Es preciso tener un "nombre". —Todo famoso escritor fue desconocido alguna vez. —Sí —explicó con añoranza— pero deben de haber contado con alguna "influencia". Tienen que haber conocido a alguien. O tal vez contaron con alguna ayuda "interna". —Ayuda interna era exactamente lo que tenían. Su "influencia" radicó en las palabras "yo puedo". Si realmente cree que no puede, no podrá. Si verdaderamente cree que puede, con toda certeza, podrá. Este joven asimiló rápidamente la hipnocibernética. Se valió constantemente de una serie de imágenes en el tercer paso: imaginaba que era un escritor que enviaba manuscritos, recibía cheques, los depositaba, para después regresar a su escritorio para volver a escribir. 36

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En menos de un año se hicieron realidad estas imágenes mentales. Vendió su primer artículo. Trataba acerca del poder de la mente.

El secreto de la formación de imágenes mentales ¿Cómo funciona esto? ¿Es alguna especie de magia? ¿Ocultismo? ¿Misticismo? Por supuesto que no. Se trata de simple sentido común aplicado de una manera muy práctica. Todo lo creado en este mundo civilizado se inició con una imagen mental. Si se trataba de un edificio o una residencia, aquella imagen mental se convertía en un bosquejo, luego en un diseño, más tarde en copias helio— gráficas y especificaciones y por último se construía. Si alguien vio la existencia de una necesidad de tener una cama más confortable y pensó que posiblemente el líquido podría proporcionar esta comodidad adicional en lugar del material sólido, esa idea o imagen se sometió a prueba en un modelo a escala y finalmente nació la cama de agua de tamaño natural. "Quiero estudiar física". "Voy a estudiar la maestría en sicología". "Acabo de obtener mi licencia como agente de bienes raíces". Todos estos sucesos cotidianos fueron imágenes mentales en alguna ocasión. Se les retuvo el tiempo suficiente y con el entusiasmo requerido para que se convinieran en fuerzas motivadoras en la mente subconsciente. Si una persona realmente no quisiera estudiar física, sino tan sólo estuviera pronunciando las palabras para alegrar a su padre dedicado a la física, ¿hasta dónde cree usted que llegaría? Si una persona verdaderamente no pensara que él o ella tuviera la habilidad para convertirse en sicólogo, sino que simplemente le gustara hablar de la materia, ¿que probabilidad habría de que se obtuviera con éxito la maestría? ¿Y respecto a la licencia de agente de bienes raíces? La aceptación por parte de la persona en cuanto a que él o ella podría y lograría convertirse en agente autorizado de bienes raíces ¿no representa una firme creencia en el resultado? Estas imágenes retenidas "durante el tiempo y con la firmeza" suficientes motivarán a cada persona a realizarlas. El tiempo suficiente podría significar años. La fuerza suficiente podría significar un deseo apasionante que siempre le acompañe. Acaso no piense en nada más. Empero, con la hipnocibernética. el tiempo suficiente significa sólo una sesión de algunos minutos y tal vez cinco o diez sesiones en total. 37

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Y con la hipocibernética. el tiempo suficiente quiere decir que usted puede imaginar con claridad. De este modo logrará alcanzar rápida y fácilmente las mismas metas que han definido la vida de otros que la han alcanzado a base de esfuerzos arduos y prolongados. Esta es la increíble habilidad de la mente subconsciente.

Las siguientes órdenes hipnocibernéticas son para que usted las use ahora Si ha llevado a cabo los primeros dos pasos, está preparado en este momento para iniciar algunas transformaciones "milagrosas" en su vida. Por ejemplo: ¿Le gustaría descansar con seis horas de sueño, tanto como descansaría con diez? Entonces aquí tiene su tercer paso: • Usted imagina que duerme seis horas. Observa que las manecillas del reloj giran lentamente. Su cuerpo absorbe todo el descanso que necesita. Ve que sus órganos vitales están completamente rejuvenecidos. Cada uno de los músculos, tejidos, huesos y fibras de su cuerpo reciben todo el beneficio que obtendría con diez horas de sueño, durmiendo seis. Despierta completamente descansado después de dormir seis horas, lleno de energía y con un alto nivel de bienestar. ¿Le agradaría salir del abatimiento e irradiar una energía inagotable? Entonces aquí tiene la forma de realizar su tercer paso: • Imagine cómo va cambiando gradualmente, como una flor se abriría bajo la luz del sol. Observa cómo va transformándose su estado de ánimo. Usted adquiere mayor conciencia de los grandes placeres y experiencias que tiene ante sí. Diariamente manifiesta un enorme entusiasmo y rebosa energía creativa. Disfruta de su trabajo mientras éste lo lleva hacia las grandes recompensas de la vida. ¿Le gustaría convertirse en una persona más popular, cuyo atractivo se dejara sentir en toda la gente? ¿Le agradaría electrizar su personalidad? Entonces aquí tiene el tercer paso que debe llevar a cabo: • Imagine que es capaz de ser usted mismo; que hace a un lado la "máscara" que ha estado usando. Imagine que se libera de la camisa de fuerza de la conformidad que le ha impedido difundir a otras personas su verdadero yo. Imagine que ahora es libre de decir y realizar aquellas cosas que lo caracterizan a usted en particular. Puede ser espontáneo, original y expresivo. 38

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Es el centro de atención e interés al tiempo que otros se sienten atraídos hacia su personalidad extrovertida. Estas órdenes son poderosas. Programan su subconsciente para conducirlo en la dirección en la que se tiene que dirigir. El impulso es irreprimible. No se requiere ningún esfuerzo para estimularlo, ni disciplina, ni acicates. De hecho, se requeriría esfuerzo por su parte para evitar que se convirtiera en su nuevo yo. Estas órdenes son particularmente poderosas en virtud de que son explícitas, completas, generales. Le ayudan a alcanzar metas a largo plazo. En los capítulos posteriores encontrará órdenes igualmente explícitas para: • Revitalizar su salud • Aumentar puntos a su I. Q. • Convertirse en un ejecutivo más eficiente • Difundir su influencia hacia otras personas • Atraer "golpes de suerte" Sin embargo, encontrará órdenes más específicas para alcanzar metas inmediatas. Estas órdenes hipnocibernéticas lo ayudarán a: • Curar el insomnio • Dejar de fumar • Disminuir de peso • Volverse una persona más atractiva • Vencer la frigidez o la impotencia • Intensificar el placer sexual • Ganar más dinero • Vencer cualquier temor o fobia • Mejorar su memoria • Jugar mejor al golf • Aprender cualquier habilidad con mayar facilidad • Aumentar su vigor físico • Obtener un ascenso rápido • Encontrar el empleo adecuado • Mejorar sus marcas en los bolos • Ver y oír mejor • Estar bien informado • Entender el "Ienguaje" corporal de los demás • Resolver los problemas especiales • Intensificar su intuición • Ser una persona más creativa • Amplificar la percepción extrasensorial 39

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Y también podrá alcanzar otras muchas mejoras de importancia en su vida. El esfuerzo consciente que realiza una persona para romper algunos hábitos y mejorar su vida, con frecuencia fracasa a cabo del tiempo. Tal vez logre dejar de fumar, pero después empezará a fumar de nuevo. Cuando una dieta llega a su fin, con frecuencia vuelve a aumentar el peso que habla perdido. Los resultados de otras transformaciones "disciplinadas" pueden ser igualmente temporales. Algunos cambios son prácticamente imposibles si se quieren realizar valiéndose simplemente de la fuerza de voluntad. Con la hipnocibernética las transformaciones no solamente son posibles; siempre tienen éxito. Son sencillas. Son permanentes.

Usted puede exclusiva

crear órdenes para alcanzar su meta

Tal vez usted no tenga ninguno de los problemas y necesidades que anotamos anteriormente. Los suyos son especiales. Acaso sea la única persona en todo el mundo que tiene este problema o combinación de problemas en particular. Tal vez sea la única persona en todo el mundo que tiene el objetivo que se ha fijado. ¿Le puede brindar alguna ayuda la hipnocibernética? Por supuesto que puede hacerlo. De hecho, está diseñada para el uso de los individuos que desean alcanzar metas individuales. Usted podía ver cómo veintenas de individuos se han auxiliado con la hipnocibernética. y ninguna de las situaciones presentaba las mismas características. Esto lo ayudará a concebir órdenes hipnocibernéticas útiles únicamente para usted.

El dilema de una persona jubilada La señora G. es maestra jubilada. Sus hijos crecieron y se casaron. Ella se divorció hace varios años. Ahora se encuentra con frecuencia sumida en estados de depresión, soledad y ansiedad. Le plantea su queja al doctor de cabecera, quien le receta sedantes. Ella los prueba y le ayudan durante algún tiempo. Pero después se empieza a sentir inconforme con los efectos de la medicina. De modo que acude a consultar a un siquiatra. Transcurren los meses y ella se vuelve una persona desdichada con una "necesidad de progreso". Había oído hablar de la hipnocibernética a su yerno, quien la ha usado para dejar de fumar. 40

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Ella está consciente de que las órdenes que él utilizó para romper el hábito de la nicotina carecen de utilidad para ella. Pero se da cuenta de que si logra entablar comunicación con su subconsciente a través de los primeros dos pasos, podrá usar esta línea de comunicación para elaborar el tercer paso: las nuevas órdenes que ella necesita. Obtiene buenos resultados en el segundo paso. La levitación de su brazo la consigue en el curso de algunos minutos. Entonces le ordena a su subconsciente que transmita a su mente consciente las razones de sus depresiones temperamentales. Después se sienta en su silla de respaldo recto con el brazo en el aire y espera... Al estar sentada ahí, cae en la cuenta de que su forma actual de vida está dando origen a la soledad y a la ansiedad. Tendría que regresar a la enseñanza o a alguna otra actividad productiva y satisfactoria con el objeto de dar fin a estas depresiones. Concluye su sesión. Entonces piensa acerca de la apreciación crítica en la que acaba de tomar parte. ¿Qué debe hacer? ¿Cuál es el trabajo creativo que es capaz de efectuar? Recibe una buena cantidad de ideas. Las rechaza en cada ocasión. No está facultada para ejecutarlas. Ya no se siente con la capacidad para llevar a cabo esto o aquello. Transcurren algunos días y se le ocurre otra idea. Se vuelve a sentar en su silla y se eleva la mano. Ella se transmite órdenes positivas para adquirir confianza en sí misma. —Puedo realizarlo. Tengo una confianza absoluta. Un mes más tarde, se convierte en socia de un jardín de niños. Hoy en día es una mujer de negocios activa y triunfante. Los beneficios que la hipnocibernética le puede aportar son ilimitados. No existe límite alguno al éxito y la felicidad que pueden ser suyos. No hay fronteras para el potencial humano. Pero es preciso que haya un principio. Dicho principio lo constituyen los tres pasos que expusimos en este capítulo. Realícelos ahora. Primer paso: la silla. Segundo paso: la señal digital "automática". ¿Qué es lo que tiene que usar para llevar a cabo el tercer paso? ¿Que le parece esto? • Imagino que aprendo hipnocibernética con el objeto de convetirme en el amo de un propio destino.

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Cómo obtener momento

resultados

del

capítulo

3

en

este

Realice el primer paso, el segundo paso y el tercer paso, Dedíquele atención especial al segundo. Mientras mayor sea la "elevación" que logre obtener de sí mismo, seta mejor el resultado Será magnífico que logre el movimiento del dedo índice de la mano derecha, pero después trate de mover todos los dedos, luego la muñeca, después todo el brazo. Aquí tiene algunas "instrucciones" para el tercer paso, las cuales le ayudarán a obtener mejores resultados. • Imagino que alcanzo un estado de comunicación subconsciente cada vez mejor. Veo que todo mi brazo levita fácil y rápidamente. Veo que mi mente subconsciente acepta mis instrucciones y las obedece con eficacia.

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4 Cómo elaborar un patrón de triunfos para una vida cotidiana más plena Lo que puede esperar en este capítulo; Triunfo (vida más plena). Estos son términos altisonantes parecidos a un castillo que brilla en la distancia. Mientras, más se acerca usted, más lejano parece estar. Este capítulo le trae ese espejismo hasta su misma puerta. Usted se da cuenta de que no es un espejismo. Es algo real. Pueda acercarse y tomar posesión de él. Cada día alcanzará más triunfos que el día anterior, empezando el día en el que se encuentra ahora. Usted tiene la llave. Confíe en ella. Póngala en práctica. Utilícela. Mientras más la use, mayores serán los triunfos que alcanzará con ella. Es como si usted iniciara su camino hacia la mente automática o subconsciente con un sendero; más tarde lo ampliaría, después lo pavimentaría y al fin construiría una auténtica supercarretera hacia su mente automática para expeditar y hacer más eficaz la comunicación. Puesto que su mente subconsciente es como una mina de oro. una carretera pavimentada, desde luego que le ayudará a sacar todo el oro posible de ella. Qué mejor forma de utilizarla que empezando hoy con una programación que mejora el día de hoy, lo convierte en un día de grandes satisfacciones para usted, un día memorable, un día espléndido, un día en el que todo sale bien: un día de triunfos.

Las innumerables facetas del éxito En el capítulo 2 le proporcionamos una lista de símbolos para el éxito, ya que éste puede tener diferentes significados para usted, dependiendo de lo que usted es hoy y del sitio en el que le agradaría estar. Albert Einstein dijo: "Trata de no convertirte en un hombre de éxito; mejor trata de convertirte en un hombre de valor". Para representar el éxito aportó esta fórmula: A=X+Y+Z, en donde A es éxito, X es trabajo, Y es distracción y Z es "mantener la boca cerrada". Ralph Waldo Emerson afirmaba que el hombre de éxito es el hombre que logra mejores resultados que ningún otro. "Encontrarás que el camino a esta casa es amplio y trillado, si bien se encuentra en el bosque". 43

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Christopher Morley nos brinda una tercera visión por completo diferente de lo que significa el éxito: "Existe únicamente un triunfo: vivir tu vida a tu manera". Es indiscutible que las tres apreciaciones del éxito y de la felicidad que lo acompaña tienen un valor. Ser capaz de algo. Ser productivo. Ser uno mismo. La mayoría de nosotros se considera inepto para muchas cosas. Las actitudes en las que decimos, "no puedo" sobrepasan considerablemente a las actitudes en las que decimos "puedo". Casi todos consideramos que no somos tan productivos como quisiéramos serlo. Nunca tenemos el tiempo suficiente. O siempre interviene algo que nos obstaculiza. La gran mayoría nunca llega a manifestarse realmente como es. Usa máscaras y representa un papel. Sus familiares, o su jefe, o sus amistades de esa mayoría piensan que ella es como quiere que piensen que es. Casi nunca llega a "hacer lo suyo". Imagínese cómo sería usted el día de hoy: 1. Si supiera que podría hacer lo que quisiera; 2. Si supiera que tendría todo el tiempo que necesitad para hacerlo, y 3. Si por una vez en su vida pudiera manifestarse como es realmente Sean cuales fueren los significados que confieren al éxito distintas personas, con toda certeza que si estos tres deseos se realizaran el día de hoy, éste sería un dia singularmente exitoso. Y si todos los días fueran igualmente exitosos, tendría ante sí la perspectiva de una vida maravillosa. Ese día singular está a su disposición. El primer día de una maravillosa vida nueva se encuentra apenas a una hora de usted.

Cómo usar la HC mental

para adquirir una mayor agilidad

Un inglés rubio, de treinta años de edad, le puede decir el automóvil y el piloto ganador de cada una de las carreras Indianápolis 500 que se han realizado. Esto implica 55 carreras y más de 1800 combinaciones de automóviles y pilotos. DonaId Davidson conoce prácticamente todo lo que se puede saber acerca de este acto anual. Pregúntele quien llegó en 14° lugar en 1935 y le dará el nombre del piloto, la marca del automóvil, y acaso también le diga si estuvo a punto de quedar eliminado en un accidente justamente después de los "pits".

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Cuando asistía a la escuela en Salisbury, Inglaterra, Davidson desarrolló un interés apasionado por ese suceso de Indianápolis. Leía todos los reportajes y mandaba pedir a Norteamérica libros relacionados con el tema de las carreras, y con esta carrera en particular. Más tarde, en 1964 renunció a su empleo como operador de cabina en un cine y se dirigió a Indianápolis, en donde su fuente de información semejante a una computadora asombró a todos los relacionados con el mundo de las carreras. Pronto consiguió un empleo como perito en estadística para la Auto Club de Estados Unidos, que patrocina el acto, y miembro del equipo de radio que cubre la carrera. Davidson es el primero en admitir que no tiene una memoria fotográfica. En otras palabras, no puede ver una hoja de estadísticas y después ser capaz de "verla" a voluntad y decir cuál de las cifras en particular se encuentra en una determinada línea. Tampoco atribuye su facultad a ningún sistema para desarrollar la memoria. Lo único que podría explicar su proeza es su interés intenso y "apasionado" en la carrera Indianápolis 500.

¿Cuál es su Cociente de Interés? (su I.Q. dinámico) El interés da por resultado que nuestra mente se agilice. Abre nuestros poros mentales, por así decirlo, para que absorban todo lo que vemos, escuchamos, tocamos, probamos y olfateamos. Podemos recordar las cosas interesantes que sucedieron en nuestra vida. Pero trate de recordar los detalles de algún momento de aburrimiento. El solo hecho de que recordemos las cosas interesantes significa que produjeron una fuerte impresión en nuestra mente subconsciente. La fórmula es: un mayor interés equivale a una agilidad mental intensificada, que a su vez equivale a una programación más adecuada. Los autores van ahora a despertar el interés de usted en el arte de la HC que acaba de aprender Cuando haya terminado de leer esta página y la siguiente, se encontrará de tal manera emocionado con las posibilidades que le esperan, que la HC será lo más importante en su vida. Tendrá el deseo de usarla por tantas razones diferentes que no sabrá cuál intentar primero. AI aprender lo relacionado con la HC ha aprendido a hacer por sí mismo lo que los hipnotizadores han sido capaces de hacer por quienes se someten a sus facultades. Ahora usted es, en efecto, un autohipnotizador. Puede hacer cualquier cosa que ellos hagan, y tal vez lo pueda hacer mejor. El hipnotismo ha llegado a la mayoría de edad. Doctores, dentistas, siquiatras, sicólogos y personas especialmente entrenadas conocidas como hipnotizadores utilizan el hipnotismo para muchos propósitos relacionados con la salud mental y corporal. 45

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Los usos para el hipnotismo Observe esta lista de los usos que se le pueden dar al hipnotismo. Ea también una lista de usos para la HC. Es únicamente una lista parcial, destinada para estimularlo con las cosas que ahora es capaz de llevar a cabo por sí mismo. Pero antes una advertencia. Aunque usted puede llevar a cabo estas cosas, no significa que tiene que intentarlas. Muchas se realizan en el dominio de su médico. Observe esto: el hipnotismo (y la HC) se usa una y otra vez para: • Proporcionar un alivio para el insomnio. • Capacitar a los cirujanos para operar sin anestesia. • Aumentar hasta 50 pinos a las marcas de boliche. • Eliminar las irritaciones de la piel. • Poner fin al hábito de morderse las uñas, de mojar la cama, y otros hábitos antisociales. • Terminar con el tartamudeo, el balbuceo y otros defectos del habla. • Inducir el aprendizaje rápido para hablar idiomas extranjeros y para tocar instrumentos musicales. • Dar origen a una distorsión del tiempo entre y durante los dolores de parto, facilitando el nacimiento. • Superar en 20 jugadas las marcas de golf. • Concentrar horas de práctica en cualquier deporte en únicamente unos cuantos minutos. • Convertir los nervios inquietos en nervios de acero. • Transformar el temor en intrepidez. • Dar fin al alcoholismo y la drogadicción. • Cambiar las preferencias y aversiones en la alimentación y dirigirlas hacia los hábitos saludables. • Terminar con los tics y los espasmos incontrolables, incluyendo el hipo. • Incrementar la facultad para la concentración y el aprendizaje, logrando que los estudiantes mediocres se conviertan en estudiantes ejemplares. • Aliviar las jaquecas, la constipación y otros padecimientos similares. • Transformar a las personas retraídas y tímidas en ganadoras de concursos de personalidad. • Ayudar a quienes se limitan a conservar su empleo en magnates de los negocios. • Recordar todos los sucesos de su vida, tan distantes como usted lo desee, llegando inclusive al período prenatal y más allá. • Lograr que los sordos escuchen y los ciegos vean cuando no haya dificultades orgánicas aparentes. • Transformar las actitudes que dificultan el progreso en actitudes que lo impulsan. 46

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• • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Dar fin de una vez por todas al hábito de fumar. Suavizar el malestar postoperatorio. Convertir a los conferencistas renuentes en oradores dinámicos. Transformar la mala suerte en circunstancias felices. Ayudar a los niños deficientes mentales a aprender tareas sencillas. Curar de asma y otros muchos padecimientos crónicos. Eliminar el temor al agua, a los sitios de gran altura, a los espacios cerrados, a las escaleras y a otras cosas semejantes. Incrementar el placer sexual para hombres y mujeres por igual. Transformar a los perdedores habituales en ganadores en el mundo de los negocios o en el ámbito social. Eliminar los malos olores, los sonidos demasiado estridentes o cualquier otra intrusión temporal de ambiente. Dar fin a la acidez estomacal crónica o a otros desórdenes gastrointestinales. Adquirir mayor habilidad con una máquina de escribir, un soplete oxiacetilénico, o cualquier otro dispositivo mecánico. Transformar el sentimiento de culpa, las preocupaciones, la ansiedad, la tensión, en una paz espiritual plena de dicha. Dar fin a los problemas originados por dificultades emocionales. Reducir la frecuencia y la gravedad de los resfriados comunes. Incrementar el atractivo sexual que posee. Elevar su popularidad personal. Resolver un problema determinado de negocios o de carácter familiar. Aumentar la creatividad e inventiva personales.

¿No se emociona al saber que puede frotar su lámpara de Aladino y conseguir cualquiera de estas transformaciones? ¡Debería de sentirse verdaderamente emocionado! Sabemos que probablemente se encuentre asombrado por la extensa variedad de transformaciones que pueden tener lugar usando la hipnosis o la HC. ¿Pero alcanza a percibir lo que todas tienen en común? Por supuesto: la respuesta es Ia mente humana. Los astronautas norteamericanos están aprendiendo la forma de programar su mente automática. Para ellos no es más que una computadora más. Quizá con el tiempo lleguen a usar la HC para reducir el metabolismo durante los viajes espaciales prolongados, con el objeto de usar menos artículos de consumo. Acaso también utilicen la HC para dar origen a la distorsión del tiempo y lograr que los largos días de los viajes espaciales parezcan tan sólo horas. Y tal vez usen la HC para mitigar la incomodidad de los espacios reducidos, y darles la ilusión de tener más amplitud. 47

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Mientras estas palabras están frescas en su mente y usted siente el hormigueo de la excitación, lleve a cabo tres ejercicios hipnocibernéticos para elaborar un patrón de triunfos y alcanzar una vida cotidiana más plena. Nosotros le diremos cómo lograrlo. Recuerde que hemos establecido tres requisitos para alcanzar este patrón de triunfos: 1. Esté consciente de que puede realizar cualquier cosa deseada. 2. Tenga conciencia de que dispone de todo el tiempo que necesite para hacer lo que desee. 3. Comprenda que, finalmente, puede ser usted mismo

Ponga fin al "no puedo", Principie con el "sí puedo" "Puedo hacer cualquier cosa que desee". Cuando usted transmite estas palabras a su mente automática, se produce una transformación de tal magnitud que de no ser por la tibieza y la emoción que lo invaden, sencillamente no lo podría creer. En realidad, dentro de su mente, es una transformación sumamente sencilla. Desde la infancia lo han programado para que piense que no puede hacer esto y que no puede hacer aquello. Sus padres le han dicho: "no hagas esto", más veces de las que puede recordar. Sus maestros lo han reprendido infinidad de veces. Sus amigos se han burlado de usted. Los fracasos (físicos o de cualquier otra naturaleza) han grabado su lección en su mente: "¡No puedo, no puedo, no puedo!" La sencilla transformación que va a tener lugar ahora es la siguiente: la programación para decir "sí puedo" va a reemplazar aquella que lo impulsaba a decir "No puedo". Usted sabe que realmente puede. Todo el mundo "lo tiene". Hubo una ocasión en la que usted mismo remplazó la programación que le hacía decir: "No puedo caminar", inducida por los fracasos, por el "Sí puedo caminar", inducido por las manos que lo auxiliaron. Conforme usted fue creciendo, es probable que haya remplazado la frase "no puedo nadar" por la de "sí puedo nadar", o la de "no puedo conducir un automóvil" por la de "sí puedo conducir un automóvil". Algunos de nosotros nunca pasamos más allá de esto. Pero otros que son más osados transforman infinidad de situaciones en las que dicen "no puedo" y llegan a decir "sí puedo", por medio de la simple demostración. El señor Stone ha impartido clases de redacción creativa patrocinadas por los programas de educación contínua para adultos en las escuelas públicas.

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Más que ser clases de gramática o de inglés, estas fueron clases para afianzar la confianza en uno mismo. "No soy escritor", "no puedo lograr que publiquen alguna obra mía", "no tengo tiempo para escribir"; todas estas frases se transformaron en expresiones de "sí puedo..." El resultado fue que todos los alumnos empezaron a escribir y quienes se dedicaron con más constancia a ello lograron que se publicaran sus obras. Prepárese para dejar el libro a un lado; diríjase a su silla confortable para las sesiones de HC, si no se encuentra ya sentado en ella; tranquilice su mente y su cuerpo; alcance la elevación de un dedo, una mano o un brazo; y transmita estas instrucciones: "Puedo hacer cualquier cosa que desee". Utilice estas palabras. Pero también imagine que lleva al cubo una o dos cosas que siempre ha querido realizar pero que nunca pensó poder hacer. Imagine que el hecho hace lo "imposible". Ratifique en su mente una y otra vez, mientras imagina que realiza lo que ahora es "posible", "puedo hacer cualquier cosa que desee. Tengo confianza en mi aptitud". ¿Está usted listo? ¡Magnífico! Deje el libro a un lado y comience.

Dispone de todo el tiempo que necesite y un poco más Un escritor británico dijo recientemente, con un dejo de ironía: "Para llevar una cosa a cabo se requiere de todo el tiempo disponible para realizarla". Por supuesto, se refería a la tendencia humana a trabajar más despacio cuando no existe ninguna urgencia inmediata, y a acelerar el paso cuando surge dicha urgencia. ¿Se ha sentado alguna vez en el mostrador de alguna cafetería en mitad de la tarde? Es probable que usted sea el único en el lugar, y sin embargo transcurre una eternidad antes de que la mesera lo atienda, y demoran todavía más tiempo en servir su orden. Empero, vaya al mismo sitio al mediodía, cuando hay tanta gente que tiene suerte si encuentra un asiento. La mesera lo apresura para tomar su orden antes de que usted haya tenido tiempo de ver la carta y le sirven con tal rapidez que llega a pensar que el cocinero le leyó la mente. Cuando la gente está acostumbrada a un alto nivel de actividad, puede realizar cualquier cosa que se necesite llevar a cabo, en el tiempo destinado para ello. Por otra parte, faltando una hora para la cena, es probable que no tenga tiempo de preparar la mesa para dos. El tiempo es elástico.

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Si se le pide a la mente automática que nos repita en diez minutos una película de dos horas de duración que vimos en algún momento, puede hacerlo y lo hará. Puede haberla visto hace veinte años; esto no tendría ninguna importancia. Y si usted deseara que esa repetición se llevara únicamente dos minutos, no habría problema, así la recibiría. Constantemente experimentamos la naturaleza elástica del tiempo. Cuando está ejecutando algo que le agrada, el tiempo parece volar. Cuando se encuentra aburrido, el tiempo marcha a paso de tortuga. Quizá se dirija a su casa en el automóvil y se pierda en sus pensamientos. De pronto ha llegado. Su mente automática se encargó de conducirlo allá y el tiempo se acortó. La mayoría de la gente se preocupa por el tiempo. Tal vez usted sea una de esas personas. La sola idea de pensar: "Voy a llegar tarde" o "no voy a terminar a tiempo", hace que esto suceda. La tensión interfiere. Provoca que usted trabaje más lentamente. Asimismo, al imaginar o afirmar que se va a retrasar, esta programando su mente para retrasarse. Lo opuesto también es cierto. Imagine o afirme que; realiza todo lo que tiene que llevar a cabo en el tiempo suficiente, y estará programando su mente para encontrarse relajado y llegar a tiempo.

El caso de las frustraciones que asediaban continuamente a la señorita R. M. La señorita R. M. tenía demasiadas dificultades para efectuar todo lo que le exigían en la universidad. Tenía 36 años, era divorciada y ahora deseaba recibir entrenamiento adicional en el campo de la decoración de interiores. Le agradaba este trabajo y sentía que podía sostenerse con él. Pero algunas cosas la obstaculizaban. Primero, tenía la sensación de que no había triunfado en la vida debido a que su matrimonio había fracasado. Segundo, puesto que había salido de la escuela mucho tiempo atrás, se sentía nerviosa respecto de no ser capaz de realizar satisfactoriamente el trabajo universitario. Y por último, se preocupaba con cada uno de los deberes que le asignaban, y sentía el temor de que nunca sería capaz de terminarlos a tiempo. Como resultado de ello, emprendía su trabajo con la fiereza de un boxeador excesivamente entrenado, y era incapaz de asimilar algo. Aún en casa, cuando seguía una receta de cocina, tenía el temor de echarla a perder, y el resultado era que generalmente lo hacía. ¿Cómo puede alguien tener éxito bajo esas condiciones? Había programado su mente para sentirse nerviosa, tensa y siempre fracasaba. 50

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El fiel servomecanismo conocido como mente subconsciente obedecía sus instrucciones al pie de la letra. Fue por ello que ella buscó la ayuda de la HC. Una vez que aprendió el método de levitación digital para establecer contacto con la mente subconsciente, se transmitió dos órdenes; 1. Soy capaz de relajarme a voluntad. Me siento por naturaleza libre de la tensión y estoy tranquila. 2. Me concentro durante las clases y también cuando estoy leyendo. No me afecta ninguna influencia exterior. Me puedo concentrar en cualquier cosa, y recordarla más tarde a voluntad. Una vez que se eliminó la tensión, el tiempo pareció dilatarse. Ella disponía de todo el que necesitaba para sus deberes. Y los realizaba con mayor destreza porque ya no se encontraba en un mar de dificultades. Las cosas marcharon tan bien que transcurridas tres semanas ya no necesitó usar estas instrucciones hipnocibernéticas. Sí hay tiempo para realizar lo que usted quisiera realizar hoy, a menos que piense que no lo hay. Esta sola idea basta para preocuparlo y se convierte por sí misma en realidad.

Cómo abrir la puerta del tiempo ¿Está usted preparado para abrir la puerta de la prisión que nosotros denominamos "tiempo"? Cuando intente abrirla, se dará cuenta de que en realidad jamás estuvo cerrada. Las prisiones en las que nos encierra el tiempo son invenciones nuestras. Aquí tiene la forma de disolver la suya. Alcance un estado de profundo reposo. Cuando reciba una señal de su dedo, mano o brazo, transmita a su mente automática las siguientes instrucciones: 1. Hago fácilmente y con plena confianza todo lo que quiero hacer. 2. Mientras más cosas realizo, mayor es el número de cosas que puedo realizar. 3. Siempre hay tiempo para lo que quiero llevar a cabo. Analice con cuidado estas tres órdenes. Si no puede memorizarlas rápidamente, anótelas en un pedazo de papel. Léalas varías veces antes de relajarse, e incluya los números 1, 2 y 3. Después, con el papel en la mano, inicie la levitación digital y limítese a ordenar esto a su mente: "Yo acepto el 1, el 2 y el 3".¿Está claro? Deje el libro a un lado y llévelo a cabo, en este momento.

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No existe nadie como usted en el mundo entero "La mayoría de la gente Ileva una vida de desesperación silenciosa", escribió Henry Thoreau. ¿Se refería a su lucha en pos del dinero? ¿O al problema del sexo? No, se refería a la resignación. Los hombres y las mujeres se resignan a su forma de vida. Aquí tenemos lo que sigue a esa famosa expresión de Thoreau: "Aquello que se denomina resignación es una desesperación confirmada... aún bajo lo que denominamos juegos y diversiones de la humanidad se halla una desesperanza estereotipada aunque consciente". Muéstrenos una persona que se ha resignado a una forma estereotipada de vida y nosotros le mostraremos una persona que por la mañana se levanta con dificultad. No importa si se trata de la vida cuyas actividades se iniciaban a las 6 de la mañana y terminaban a las 6 de la tarde, como sucedía en los tiempos de Thoreau o del día de 9 a 5 del cual derivamos nosotros nuestra "desesperación" hoy en día. Sigue siendo una especie de camisa de fuerza sicológica que nos produce incomodidad. La rutina restringe, inhibe y sofoca: es decir, si lo permitimos. Y en esto radica el problema: la mayoría de nosotros lo permite. Dejamos que nos enfade y obstaculice nuestra libertad porque hemos condicionado nuestra mente para considerarla como una situación de alternativas. Cuando usted era pequeño, tenía que quedarse en casa y cumplir con sus deberes, o salir a jugar. Más tarde, en la escuela secundaria, hacía su tarea o realizaba algo con lo que disfrutaba. Hasta el momento siempre se trató de elegir entre el trabajo y la diversión. Acaba de utilizar la HC para programar su mente a fin de estar facultado para llevar a cabo cualquier cosa que desee. ¿Le agradaría divertirse con su trabajo? ¿Le gustaría verse libre de la sensación de que está obligado a llevar una máscara estereotipada, marcada con el apelativo "secretaria" o "ejecutivo", y en lugar de ello sentirse libre para ser usted mismo? Este es el tercer paso en la meta de este capítulo para lograr que cada día sea "un día espléndido" en el que todo marcha exactamente como usted lo desea y todo en el mundo está bien. Procedimiento: Póngase cómodo, reciba una señal de levitación, y luego "transmítase" estas sugerencias: • Tengo confianza en que los demás aceptarán cuando manifieste mi personalidad normal, exclusiva y afable. • Soy capaz de mostrarme afable en casa, en el trabajo o en las diversiones. • Al expresarme a mí mismo, doy a conocer mi auténtica personalidad . Prepárese y comience. 52

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La tensión y la desesperación son unos asesinos. Agotan nuestra salud y consumen nuestras energías vitales. Arruinan nuestro presente y acaban prematuramente con nuestro futuro. Usted puede eliminarlas, y cualquiera otra cosa que obstaculice la consecución de la felicidad mediante ese poderoso juego triple. Realice los ejercicios hipnocibernéticos tres veces. ¡Asegúrese de que transcurra un período de por lo menos unos cuantos minutos entre cada uno! El primero elimina la autolimitación y la remplaza con la confianza en uno mismo (véase la página 49). El segundo elimina la tensión y la remplaza con segundad y serenidad (véase la página 51). Y el tercero lo libera de la prisión de la inconformidad y le permite manifestarse tal como es (véase la página 52).

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5 Cómo dar fin a sus problemas económicos con la hipnocibernética Lo que puede esperar en este capítulo; Dinero. El dinero es el objetivo a corto y largo plazo en este capítulo. Cuente con que empezará a recibirlo a la velocidad a la que programó su mente. Hay dinero en abundancia a su alrededor. Reclame lo que le corresponde Usted es una criatura de las circunstancias. ¿Cierto o falso? Absolutamente falso. Usted es el creador de las circunstancias. Es capaz de provocar circunstancias indeseables y sufrir su llegada. O es capaz de provocar la clase de circunstancias que realmente anhela y gozarlas plenamente cuando se producen. Se dice que los ricos se enriquecen y los pobres se empobrecen. Se ha dicho desde los tiempos bíblicos. Y es cierto. La razón de que sea verdad radica en que los ricos están programados para la riqueza. Piensan en términos de productividad y abundancia. Refuerzan continuamente su programación para lograr la abundancia contando su dinero. Piensan todo desde el punto de vista de sus bienes y sus ingresos. Constantemente planean maneras de incrementar dichos bienes y de aumentar sus ingresos. Los pobres están programados para permanecer en la pobreza. Sus puntos de vista se centran alrededor de la falta de dinero, las deudas y el ingreso insuficiente. Refuerzan constantemente su programación para estar en la ruina deplorando su cuenta sobregirada en el banco, o el cúmulo de cuentas por pagar, o su refrigerador vacío. Piensan constantemente en todo el sufrimiento que les depara el mañana. Ahora que sabe todo lo que sabe acerca de la mente automática, ¿le sorprende que los ricos preparen su camino para tener todavía más dinero y los pobres están cada día más pobres? En alguna ocasión alguien elaboró la teoría de que hace miles de siglos este planeta fue poblado por seres del espacio exterior con el propósito de jugar un juego llamado "amor y dinero limitados". Nadie sabe en dónde se originó este juego, ya que eso es lo que es. La pobreza carece por completo de validez. Este es un mundo de abundancia. La pobreza es la elección del hombre pobre: consciente o inconscientemente. 54

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Usted puede utilizar la HC para cambiar su programación e ir de la necesidad a lu abundancia. Puede canalizar corrientes doradas de riqueza y gloriosa felicidad hacia su vida.

Juegos monetarios que la gente practica El dinero es una medida para el producto o servicio aportado. Para obtener dinero es preciso ser productivo. Esto es, usted tiene que aportar un producto o un servicio. Puede ser médico o empleado de una gasolinería Sea lo que fuere, está proporcionando un servicio. Puede ser tallador de diamantes o trabajar en una linea de montaje automotriz. Sea lo que fuere, está suministrando un producto. Para alcanzar la riqueza es preciso que ocurran dos cosas: se debe impulsar la productividad y los costos de la vida se tienen que mantener en un bajo nivel. Una defensora del movimiento de liberación femenina dirigió la palabra recientemente a un simposio universitario. Llamó la atención al hecho de que existe un número desproporcionadamente bajo de mujeres en puestos ejecutivos. Atribuyó esto a los "mitos obsoletos acerca de la mujer, mitos que acondicionan a una mujer para que imponga limitaciones a sus propias expectaciones, a limitar su perspectiva del mundo y lo que podría llevar ai cabo en él". Después hizo hincapié en su punto más importante: "El aspecto verdaderamente pernicioso de estos mitos no está en que los hombres los crean, sino en el hecho de que las mujeres los creen". Cuando nosotros creemos en tas limitaciones, estamos creyendo en un mito. Resulta ser verdad, no porque lo haya sido todo el tiempo, sino porque nuestra creencia nos programó de acuerdo con él. De aquí se desprende que cuando creemos en nuestra propia capacidad para ser personas productivas y prósperas, programamos nuestra mente para convertimos exactamente en eso. La gente practica constantemente juegos relacionados con el dinero. El magnate de los negocios, con frecuencia come en exceso, no porque tenga mucho dinero para comprar comida, sino porque subconscientemente hace que el símbolo de "una gran corporación" y de la afluencia sea el tener una barriga prominente. La mujer que viste ostentosamente puede estar exhibiendo una frustración monetaria. Un hombre de Honolulú, Hawai, ha estado trabajando en el alcantarillado municipal durante 25 años; toma su almuerzo en las cloacas y cuando sus vacaciones lo apartan de la limpieza del alcantarillado, toma un empleo 55

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temporal con un contratista particular en la instalación de sistemas de alcantarillado. Y usted ha oido hablar del tipo que conduce su automóvil con los cristales cerrados en mitad del verano para hacerlo creer que tiene aire acondicionado. O de la pareja que sale en traje de baño mojado en mitad del invierno para hacerle creer que tiene una piscina bajo techo. Leyendas, tal vez, pero sea como fuere, son indicativas de la clase de juegos monetarios que la gente practica. Empero, el juego más difundido es aquel de la habilidad limitada para ganar el dinero que desea ganar. La lástima radica en que la gente que lo practica no se da cuenta de que es un juego. Al igual que algunos jugadores de fútbol americano que empiezan a divertirse, le dan una excesiva importancia a una ilusión y piensan que es algo real. La abundancia constituye la realidad. Lo único que tenemos que hacer es exigirla.

Cómo liberarse del hábito de no tener dinero En la actualidad están "de moda" los cursos de control mental. En Estados Unidos se iniciaron en Texas. California y Nueva York y ahora se imparten de costa a costa, al igual que en muchos otros países. El punto principal de estos cursos es operar conscientemente en los niveles inconscientes. Los adultos están aprendiendo a analizar los condicionamientos mentales que ahora los estorban. Por supuesto, uno de los problemas fundamentales es la sensación de tener un valor propio limitado. Si una persona siente que no vale nada, ¿como puede él o ella ganar el dinero que se requiere para tener una cartera abultada o una cuenta bancaria rica? Es preciso suplantar ese condicionamiento o programación con un condicionamiento positivo. El señor S. C, tenía cincuenta y seis años de edad. Era un individuo sumamente desdichado; nunca había creído que podría realizar alguna cosa con éxito, ganar dinero o ser una persona respetada. Carecía de confianza y amor propio. Mostraba una tendencia a la ansiedad y la preocupación. Su actitud hacia los demás era hostil y desafiante. ¿Era rico el señor S. C? Definitivamente no. ¿Cómo iba a ser posible que un hombre semejante atrajera la riqueza?Lo es ahora, en virtud de que... En virtud de que ha transformado su programación con la HC. Sus nuevas instrucciones consistieron en pensar en forma positiva, en estar consciente de que podía hacer cualquier cosa que deseara y en tener confianza en su criterio administrativo. 56

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En tanto que antes perdía oportunidades a causa del temor que tenía de hacer lo que su mente le decía que hiciera, ahora se aventuraba con confianza, aceptaba los puestos y emprendía nuevas aventuras. Llama a la HC "el auxilio fundamental de mi vida". Es un hombre tranquilo, confiado y feliz. Usted sabe que realmente no necesita de la HC para volver a programar su mente. Puede pensar conscientemente que es posible hacerse rico durante un lapso determinado, y así habrá adquirido el hábito de pensar en la "abundancia" y la riqueza empezará a correr. Sucede una y otra vez. Dick Jensen lo logró finalmente. El guitarrista de las Islas Sandwich tuvo una fantasía desde niño: por algún golpe de suerte sería contratado para actuar en el centro nocturno de Copacabana en la deslumbrante ciudad de Nueva York. Quince años más tarde se realizó su "sueño" imposible. Pero sucede rápidamente y sin esfuerzo con la HC. Sin disciplina. Sin tener que recordar que se debe contener. Sin forjarse ilusiones continuamente. Sin atravesar por un prolongado período para borrar lo viejo y sustituir lo nuevo. La HC le proporciona el acceso inmediato a esa fiel computadora que le pertenece. Quizá los astronautas naveguen un poco por su propio esfuerzo, pero sin sus computadoras, tanto en el espacio como en tierra, jamás lo lograrían. ¿Por qué no decide "lograrlo" en este momento? Empiece con dinero en efectivo. Después prosiga a las cuentas bancarias. Aquí tiene la manera de llevarlo a cabo. Una de las fabulosas características de nuestra computadora mental es su habilidad para utilizar todas las informaciones previas que se le han transmitido, relacionadas con nuestras experiencias combinadas, y transformarlas en un criterio útil en un área en particular. Si se detiene un instante a pensar en ello, resulta poco menos que milagroso. Cuando usted quiere invertir en una casa, conscientemente busca recordar las experiencias que ha tenido en la compra o renta de casas. Pero encargue la tarea a su subconsciente y se puede elaborar juicios respecto a una proporción mucho mayor de informaciones. Encargue la tarea a su subconsciente. Ahí está la clave. Tenemos que aprender a no obstaculizarnos el camino. La mayoría de la gente no lo hace debido a que no tiene la confianza suficiente en las facullades de su mente automática. Esto resulta verdaderamente triste. ¡No saben lo que se están perdiendo!. ¿Está usted preparado para tomar un paseo mental y salir del mundo de los "no" para entrar en el mundo de los "tengo"? "Preparado" significa capaz de aceptar como realidad una imagen de sí mismo como empresario, ejecutivo o algún otro cargo que involucre dinero, responsabilidad y la confianza para manejarlo. 57

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"Preparado" significa dispuesto a hacer a un lado la imagen que tiene de sí mismo actualmente y reconocer que ha estado equivocado todo este tiempo. No resulta fácil llevar esto a cabo. A nadie le agrada renunciar a una creencia sostenida durante largo tiempo. Pero las recompensas son extraordinarias en este caso y tenemos la esperanza de que usted no solamente esté preparado, sino ansioso para hacerlo. "Preparado" significa capaz de trabajar con entusiasmo y de hecho con excitación en las nuevas perspectivas que le esperan. "Preparado" significa algo más que tener fe en que se producirán las transformaciones. "Preparado" significa que usted sabe que éstas ya están en camino. Póngase cómodo. Realice la levitación del dedo o del brazo. Cuando reciba la señal de que puede establecer comunicación con su mente subconsciente, envíe estas instrucciones: • Imagino que llevo a cabo aquello que me propocciona el dinero. Imagino que me encuentro en los sitios precisos, con la gente apropiada, en el momento correcto. Me desempeño con eficacia Traigo hacia mí todo el dinero que necesito. ¿Está usted preparado? Póngase en marcha. Queremos hacer este ejercicio una vez más en este momento. Pero tenemos la sensación de que puede realizar algunas mejoras al procedimiento mediante el cual lo acaba de efectuar. Resulta sencillo pronunciar las palabras "imagino que estoy". Pero a menos que alguien nos abra la imaginación con palabras tales como 'filete ardiente", "pescado pendiente" o "vaso de agua", por lo general no nos tomamos la molestia de atravesar por todo el proceso mental de creación de una imagen. Esta imaginación es absolutamente esencial. Constituye el ingrediente "mágico". ¿Puede imaginar que se encuentra detrás de un enorme escritorio? ¿Puede imaginar que es un hombre o una mujer "clave" que lleva a cabo responsabilidades importantes? ¿Puede imaginar que los demás acuden a usted en busca de opiniones, autorizaciones, instrucciones, consentimientos, consejos? ¿Puede imaginar en una breve película mental que realiza una tarea especial de acuerdo con un procedimiento que siempre había admirado en otros? ¿Puede imaginar que tiene un enorme fajo de billetes que paga la cuenta de un restaurante con un billete grande, o que cambia su cheque mensual con una cifra de cinco dígitos, sin contar la parte de los centavos? 58

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Estas son las imágenes mentales que usted necesita utilizar en este momento. Imagine tres situaciones antes de dar principio a esto. Tienen que ser situaciones en las que usted pueda imaginar que participa. Memorícelas: una, dos y tres. Hágase el propósito de no proseguir a la número dos hasta que logre ver la uno como una realidad etcétera. Elabore sus tres imágenes mentales. Relájese y comience.

Obstáculos que prosperidad

pueden

impedirle

el

acceso

a

la

Cuando un país sufre una caída económica, hablamos de una depresión. El producto nacional bruto, esto es, la cantidad total de bienes y servicios producidos, se reduce. Los hombres de negocios hacen ahorros. Reducen los gastos, reducen la mano de obra general y manifiestan muy poca confianza en el futuro. Muy pronto la situación se convierte en algo más que una depresión en el ámbito de los negocios. La gente que pierde sus empleos se deprime. Los industriales que observan cómo desciende en forma alarmante su curva de ventas se muestran abatidos. Los propietarios de los pequeños negocios tienen dificultades para pagar la renta y se desalientan. Y sus arrendadores se desaniman. ¿Y cómo piensa usted que se siente el presidente del país? ¿Y el Congreso? Un siquiatra británico informó recientemente en la revista British Medical Journal que la proporción de depresión y suicidio descendió notablemente en Irlanda del Norte durante 1971 y 1972, uno de los períodos más sangrientos de la guerra civil. Belfast, la ciudad más afectada por la ola de violencia, mostró la incidencia más baja de depresión mental. County Down, el área más pacifica, mostró la más elevada. Desde tiempo atrás los siquiatras han especulado (y esto parece confirmarlo) en el sentido de que la depresión se produce cuando los impulsos agresivos se ven frustrados o inhibidos.

Los frutos de la frustración: cómo se le imponen ¿Cuál es la relación con el dinero? La depresión mental y su compañera en la pobreza. la depresión económica, derivan en gran parte de la agresión económica frustrada o inhibida. Queremos disfrutar de las cosas buenas, Pero no podemos. Queremos pagar nuestras cuentas, pero no podemos hacerlo. Ella quiere aquel vestido, pero no tiene dinero. Él quiere aquel automóvil, pero no hay oportunidad de que lo compre. La frustración trae consigo la depresión mental. 59

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La depresión mental perpetúa la depresión económica. ¿Cómo terminamos con la depresión mental con el objeto de poder disfrutar de la prosperidad? Evitando la frustración. Eliminar la frustración de la imagen actual resulta sencillo con la HC. Así pues, ¿qué hacer al respecto? ¿Dejar de pensar? No. Empezar a imaginar la solución. Si continúa sus cavilaciones acerca del problema, lo estará arraigando, ya sea que quiera hacerlo o no. Si prefiere eliminarlo, cavile en lugar de ello sobre la manera de resolverlo. Los pobres se empobrecen debido a que retienen imágenes de pobreza en su mente que se compadecen de si mismos. Los ricos se enriquecen a causa de que siempre cuentan futuras ganancias en su mente satisfecha de sí misma. ¿Puede usted imaginar lo que sucedería al millonario que constantemente imaginara lo peor? ¿Y puede imaginar lo que le sucedería a usted si constantemente imaginara lo mejor? Anote las "imágenes negativas" como obstáculo número 2. El señor L. R. era un hombre de negocios moderadamente próspero, presidente de su propia compañía manufacturera y felizmente casado con una mujer encantadora. Era un hombre poco atractivo, desaliñado, excedido de peso, que pasaba de los cuarenta años de edad cuando acudió a nosotros para recibir la ayuda de la HC. "Quiero merecer mayor respeto en mi compañía —explicó—. Siempre que hablo con algún empleado, tengo la sensación persisten le de que él está pensando: «¿Quién eres tú para decirme lo que tengo que hacer, gordo desaliñado?»" L. R. aceptó que estas sensaciones carecían por completo de fundamento real. Pero mientras él las sintiera, estaba interfiriendo con su propia efectividad y debilitando su propia autoridad. La producción y las ganancias no estaban en el nivel en el que deberían de estar. Vamos a llamar a la frustración el "obstáculo número 1". Después de mencionar los obstáculos principales que no impiden obtener todo el dinero que deseamos, trabajaremos con los destructores adecuados para ellos. ¿Recuerda el experimento de la bolsa de víveres que llevó a cabo? Usted cerró los ojos, imaginó que tenía una carga pesada en su brazo izquierdo extendido y un globo ligero que le jalaba su brazo derecho. Abrió los ojos y se dio cuenta de que sus brazos habían respondido a esta imagen visual. Pues bien, no es solamente nuestro cuerpo el que responde a nuestras imágenes mentales.

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De alguna manera, otras personas responden a nuestras imágenes mentales y, finalmente el mundo de circunstancias en el que vivimos parece responder a estas imágenes mentales. Para quienes siempre han pensado que eran criaturas de las circunstancias, quizá ahora les cause un fuerte impacto el darse cuenta de que, por el contrario, son los creadores de las circunstancias.

Cómo controlar la frustración Lo que retenemos en el ojo de nuestra mente da origen a las circunstancias. ¿Resulta sorprendente, pues, que la persona que constantemente piensa en su oscuro presente y en su mañana todavía más oscuro, rara vez vea el sol? Como sucede con el clima, todo el mundo habla acerca de los pensamientos positivos, pero nadie hace nada al respecto. Cuando usted imagina el problema en su mente, su cuerpo, toda la gente, el mundo que lo rodea, genera dicho problema. Uso de una técnica de regresión Al principio la HC no dio resultado. Los intentos por reforzar el amor propio de L. R., basados en su aptitud para edificar la compañía y dirigir su triunfo, no parecían llegar a ninguna parte. Entonces se utilizó una técnica de regresión. Se le pidió a L.R. que estableciera comunicación con su mente subconsciente mediante el método de levitación digital. Después se le pidió que imaginara que hablaba con uno de sus empleados y que tenía la sensación de que le dirigían dichos pensamientos despectivos. Después se le pidió que retrocediera en el tiempo hasta la primera ocasión en la que recordara haber tenido muy parecidas sensaciones. Así lo hizo y entonces empezó a recordar una ocasión cuando era un adolescente, en la que hablaba con entusiasmo de pedirle una cita a una chica en particular. Recordó que su padre le había dicho que una chica tan linda e inteligente tenía muchos pretendientes entre los que podía elegir. De manera que ¿por que iba a elegir salir con él? L. R. recordó que empezó a llorar al sentir que su padre, cuya aprobación trataba constantemente de conquistar, lo despreciaba. Ahora la solución al problema resultaba sencilla. Las imágenes mentales se dirigieron a reforzar su conocimiento de que ya no era un chico de diecisiete años que trataba de conseguir una cita con una linda jovencita, sino un hombre felizmente casado con una mujer hermosa y encantadora, a quien encontraba sumamente deseable y de cuyo amor estaba completamente seguro. 61

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Programó una y otra vez su mente automática para dar origen a una imagen de triunfo en casa y en la oficina Después de unas cuantas sesiones como ésta, el concepto que tenía de sí mismo se elevó por sobre aspectos temporales tales como la obesidad y la apariencia, factores que se podían modificar con facilidad. En un total de 27 sesiones de HC, a lo largo de un período de dos meses, desapareció totalmente la sensación de crítica en la oficina y se vio remplazada por una sensación de autoridad competente. La producción aumentó. Las ganancias se elevaron. Y como beneficio adicional, perdió diez kilogramos y empezó a sentir mayor preocupación por su manera de vestir. Señale la autoestimación como obstáculo número 3 para la obtención de dinero para una cuenta en el banco. Como sucedió en el caso de L. R., un obstáculo como la autoestimación puede estar profundamente arraigado en alguna experiencia pasada. En un capítulo posterior, profundizaremos más acerca del método "ferrocarrilero" de retroceso en el tiempo para recordar dichas experiencias y atacarlas con una programación hipnocibernética específica. Entretanto, tal vez usted no necesite hacer esto. Vamos a partir del supuesto de que usted se puede beneficiar en forma significativa si elimina estos obstáculos aI abordar el problema directamente. Más tarde, podrá tocar causas profundamente arraigadas si siente que están demorando su progreso hacia la obtención de dinero.

Destructores de obstáculos torrente de riqueza

que

dejan

escapar

un

Así pues, los tres obstáculos que le impiden tener acceso a la riqueza son los siguientes: • Obstáculo número 1: frustración • Obstáculo número 2: imágenes negativas • Obstáculo número 3: autoestimación, Se encuentran en su mente automática. Es preciso eliminarlos y reemplazarlos. Los médicos todavía ignoran como se producen los efectos hipnóticos. Observan cómo se logra que una persona hipnotizada vea, sienta y haga cosas extraordinarias. Pero todavía no pueden explicar lo que ven. Observan que un hombre hipnotizado da origen a un entumecimiento en su mano hasta que queda insensible al dolor.

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Escuchan mientras habla acerca del pasado y de los orígenes de sus problemas. Observan que los síntomas le enfermedad desaparecen obedeciendo a su orden. Pero son incapaces de explicarlo. Únicamente lo pueden usar con éxito.

Cómo utilizar la HC para destrozar los obstáculos Está usted a punto de utilizar la HC con éxito para hacerse rico. Es como hacer a un lado la vieja copia heliográfica que su fábrica mental está utilizando y sustituirla por una nueva copia heliográfica. El nuevo producto es "más dinero". Ahora vamos a elaborar la nueva copia heliográfica o mejor dicho, la nueva programación. Advertencia: esto es como la dinamita. Resulta literalmente explosiva en su efecto. Puede inundarlo de riqueza antes de que usted esté preparado para ello. Quizá algunos prefieran hacer el libro a un lado en este momento y esperar un día o más mientras se acostumbran a la perspectiva de un nuevo futuro. Si es así, nos veremos más tarde. Si está preparado para proceder ahora, aquí tiene el destructor de obstáculos número 1. Haga el libro a un lado, efectúe su ejercicio dígital y forme las siguientes imágenes en su mente: • Acepto mi condición financien actual como una condición temporal. No me produce ninguna ansiedad. Imagino que soy feliz. Tengo confianza en el mañana. Realícelo. Puede proseguir poco después con el destructor de obstáculos número 2. Estírese. Prepárese una bebida fría. Mientras bebe el liquido frío imagine que va del problema a la solución. Aquí tiene el destructor de obstáculos número 2. Deje el libro a un lado, relájese, realice su levitación digital e imagine lo siguiente: • Ya no invierto mi energía creativa en dificultades. En lugar de ello, imagino soluciones. Ya no pienso en el poco dinero que tengo. En lugar de eso pienso que soy una persona próspera y rica. Tengo planes para un futuro pleno de riqueza. Hágalo. No se limite a leerlo.

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El destructor decisivo de obstáculos En unos cuantos minutos estará preparado para el tercer destructor de obstáculos. Tómese otro descanso. Tal vez le gustaría terminarse aquel vaso de agua. Al hacerlo, piense que está recibiendo bienes, en lugar de agua, con cada trago que tome. Aquí está el destructor de obstáculos número 3. Haga el libro a un lado, entre en un estado regocijante de profunda relajación hasta que reciba el aviso de su dedo; entonces imagine: • Soy rico en experiencia, conocimientos. talento y capacidad. Imagino que soy la persona más valiosa que conozco. Imagino que subo por la escalera del éxito hasta la cumbre. Ese es el sitio que me pertenece. Realícelo en este momento.

Productor instantáneo de capital en efectivo ¿Desea una prueba de que algo está funcionando para su beneficio en este momento? Nos referimos a la clase de prueba de la que puede disponer ahora: dinero. Si tiene algún problema relacionado con el dinero y necesita una suma adicional en efectivo, aquí tiene la manera de conseguirla rápidamente. Relájese, logre el movimiento digital, y entonces piense con esperanza: • Mis necesidades están cubiertas. Imagino que tengo más dinero para resolver un problema económico No necesito saber de donde proviene. !Simplemente veo que ha llegado! Realícelo en este momento.

Cómo obtener momento

resultados

del

capítulo

5

en

este

Deje de pensar en los problemas econórnicos. Empiece a pensar en que todos se resuelven. Piense acerca de las soluciones. Lleve a cabo los tres ejercicios hipnocibernéticos para la destrucción de obstáculos. Haga una pausa entre cada uno de ellos y prepárese para una modificación en cada vez. Acepte un beneficio económico en este momento ejecutando el ejercicio hipnocibernético decisivo. Cuente con que tendrá más dinero. No tendrá que esperar mucho tiempo.

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6 Cómo lograr la influencia y el control sobre la gente que conoce Lo que puede esperar en este capítulo: la habilidad para atraer a la gente y ejercer sobre ella una influencia tal que obedezcan su voluntad está más cerca de lo que usted se imagina. Primero acérquese a ellos. Después pula su magneto. Aquí es donde su cuerpo hablará maravillas sobre usted, mientras descansa confiadamente y observa como se producen los milagros. Los precursores del hipnotismo creían que existía un magnetismo mediante el cual una persona podía controlar a otra. Pensaban que era similar al poder del que se valen algunas especies de serpientes que fijan la vista sobre un pájaro o algún otro platillo potencial. El ave parece quedar fascinada. Pierde su voluntad o facultad para emprender el vuelo y alejarse, y revolotea indefensa mientras la serpiente se acerca para darle muerte. En 1770, Frederick Antón Mesmer se hizo acreedor a la fama mediante el uso de una fuerza invisible a la que denominó "magnetismo animal". Efectuó miles de curaciones semanales en Viena. El mesmerismo sigue siendo la palabra para denominar al acto de controlar a una persona mediante alguna fuerza hipnótica. En este capítulo se emplea una fuerza mucho más poderosa. Hace que el mesmerismo parezca un juego de niños. Aún así, resulta de valor volver a analizar la magia de Mesmer y especialmente el magnetismo de la serpiente. Por ejemplo, suponga usted que se encuentra en la posición del pájaro. ¿Qué sensación experimentaría? Probablemente sentiría una fuerza atractiva. El magnetismo no trastorna mediante la fuerza. Atrae. Usted, al igual que el pájaro, experimenta una atracción inexplicable hacia la serpiente. No tiene ningún deseo de volar para alejarse. El revoloteo de sus alas es una muestra de la excitación del momento. Es la excitación de la atracción.

La fuerza más poderosa del mundo La atracción es la fuerza más poderosa que existe. El tratar de obligar a una persona por medio de otras fuerzas tales como la fuerza física, el miedo o la amenaza, da origen a una resistencia natural. El intento de atraer a una persona mediante el "lenguaje corporal" físico, mediante la admiración y el respeto o por medio de un alto nivel de concordia, tiene que resultar siempre eficaz, en virtud de que no hay resistencia alguna. 65

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Cuando no está presente la resistencia, usted es capaz de alcanzar influencia y control. Usted atrae a la gente como la miel a las moscas. Y permanecen a su lado. Vamos a activar la fuerza de la atracción en las próximas páginas. No obstante, existe un prerrequisito. Es un asunto mental, pero es de suma importancia que se aborde en este momento. Si usted no desea atraer a la gente, no será capaz de llevar a cabo con eficacia el ejercicio hipnocibernético de atracción. La reserva que lleva dentro de sí va a interferir. De modo que es preciso que usted desee atraer a la gente hacia su área de influencia sexual, influencia social o influencia en el ámbito de los negocios, con el objeto de que se pueda ejercitar su control. Esta reserva para atraer a la gente manifiesta aspectos diferentes en todas las personas. Pero existe un común denominador: una sensación de estar apartado. Si usted se siente apartado, está reforzando esta sensación y debilitando la fuerza de la atracción. Aquí tiene algunos de los factores que con frecuencia hacen que tengamos la sensación de estar apartados de los demás: • Ellos hablan en forma diferente. • Ellos usan vestimentas distintas. • Ellos llevan barba o peinados poco comunes. • Ellos tienen creencias religiosas distintas a las nuestras. • Ellos no beben licor, en tanto que nosotros si lo hacemos, o viceversa. • Ellos son vegetarianos o tienen hábitos alimentarios diferentes. • Ellos son parapléjicos o inválidos. • Ellos tienen un estilo de vida extraño para nosotros. • Ellos tienen un automóvil extravagante, o no tienen automóvil. • Ellos tienen extrañas peculiaridades. ¿Puede detectar una cosa que es común a estas diez clases extrañas de personas? Observe la lista una vez más. Correcto: la palabra "ellos". Ellos son toda la gente. Sin embargo, rara vez, pensamos en ello. Nos percatamos de las diferencias, en las que después nos extendemos. Nuestro cuerpo refleja nuestros pensamientos. Habla de "separación". Observe lo que sucede cuando programamos nuestra mente para la "unidad" o una sensación de cercanía. La cercanía se ve reflejada en nuestro lenguaje corporal. La otra persona la recoge y siente a su vez esa cercanía. Eso se traduce en atracción. Cuando la gente se siente atraída hacia usted, usted la puede controlar.

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Cuando los demás no sienten ninguna atracción o simpatía, su influencia es nula. Ahora bien, no es preciso que se trate de personas clasificadas dentro de las diez categorías mencionadas anteriormente. Esas se seleccionaron para ilustrar el asunto, de modo que son diferencias exageradas. Una diferencia más ligera, de lo que acaso ni siquiera estemos conscientes, puede provocarnos la misma sensación de separación si lo permitimos. El truco está en estar programados para percibir las similitudes, no las diferencias. La sensación de proximidad que se produce, le proporciona una mayor influencia sobre la gente, Le sorprenderá la manera en la que literalmente lo siguen por todas partes para obedecer todas sus órdenes. Aquí tiene la orden hipnocibernética que tiene que aplicar: • Me siento cerca de la gente. Manifiesto una genuina actitud de unidad. Respeto cualquier diferencia. Veo que toda la gente pertenece a la familia del hombre. Este es un ejercicio estimulante. Puede hacer por el que lo realiza mucho más que ninguna otra persona en este momento. Pero después, la nueva programación del cuerpo empezará a hechizar a los demás. Deje el libro a un lado, relájese e imagine que está emparentado con toda la humanidad.

Cómo lograr que su cuerpo exprese poder y atractivo La atracción personal se puede basar en un atractivo físico impresionante, como todos lo sabemos. Empero, este tipo de atractivo (sea masculino o femenino) comparado con un magnetismo interno, sencillamente carece por completo de importancia. Puede hacer con su cuerpo cosas que eclipsan el atractivo que está a flor de piel: cosas con sus manos, piernas, rostro, voz, postura, y mucho más. Vamos a analizar las manos. Hacemos ademanes, explicamos, indicamos, todo ello con los movimientos de las manos. ¿Ha observado usted cómo envía el capataz de una obra sus instrucciones al operario de un montacargas? No se pronuncia una sola palabra. ¿O ha observado al conductor de un taxi cuando se disgusta con otro conductor al que ya no puede llegar su voz? Sus manos hablan por él. En Hawai bailan el hula—hula, un baile en el que se balancea la cadera, pero la letra de las canciones se "canta" con las manos. Adquiera conciencia de sus manos. Observe lo que hacen los demás con sus manos. Adquiera conciencia de lo que sus propias manos están "diciendo". 67

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Hipnocibernética

• • • •

Ella le acaba de poner la mano sobre el brazo. El tamborilea con sus dedos sobre la mesa. Está cruzando sus manos sobre el regazo. Está moviendo las manos con nerviosismo.

¿Qué significa esto respecto a él, a ella, a usted? Si usted tiene una sensación de separación respecto a ellos, es probable que no le importe en absoluto. Y ellos lo perciben. Sienten una separación mutua respecto a usted. Pero usted experimenta una sensación de simpatía hacia ellos. Se interesa por ellos. Responde a su estado de ánimo según lo que expresa su lenguaje corporal. Y ellos sienten lo mismo. Sienten atracción hacia usted. Usted está adquiriendo influencia sobre ellos. ¿Qué le parece si aprendemos un poco de vocabulario en el lenguaje corporal? Una mujer está hablando con un hombre. Se para a una distancia "segura". Está diciendo que no está interesada. Otra mujer habla ahora con el mismo hombre. Se acerca notablemente a él. Se dice que está invadiendo su "territorio". Mientras hablan, ella le pone una mano en el brazo, o en el pecho. Tal vez haya una caricia imperceptible. Ella está diciendo en efecto: "soy tuya". Será una lástima que él no esté "escuchando". Una tercera mujer está hablando ahora con ese mismo hombre. No solamente invade su territorio, sino que literalmente lo abruma con su presencia. Con un brazo lo rodea y con el otro acaricia su hombro. Todo su cuerpo está agitado. ¿Que es lo que ella está diciendo? Está tratando de decir lo mismo que la mujer número dos. pero lo está exagerando, está exagerando su reacción, y el hombre que está alerta puede percatarse de ello. O lo está "lisonjeando" o está tratando de ocultar su propia frigidez. ¿Ha visto alguna vez a alguien que parece no mostrar ningún ínteres aparente en lo que usted está diciendo? Aquí tenemos a una de dichas personas. Lo mira por un instante y luego aparta la mirada con aparente desinterés. Observe usted cómo se arrellana en un sillón con un dejo de indiferencia. Ahora se levanta y se para con las manos ligeramente atrás de la posición lateral normal, como si se sintiera "desafiado". Lo que esa persona esta diciendo realmente es: —Me agradas. Me gustaría trabajar contigo. Pero no quiero que tú lo sepas. Podrías rechazarme. Y no soporto que me rechacen. ¿Esta él en su poder? Desde luego que lo está, siempre y cuando usted lo perciba.

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¿Puede detectar un rubor cuando lo ve? Puede tratarse únicamente de un ligero sonrojo, apenas perceptible. Tanto los hombres como las mujeres se sonrojan. Significa excitación sexual o cualquier otro tipo de excitación emocional. Usted puede controlar su propio rubor si controla sus emociones (ejercicio hipnocibernético: "imagino que estoy tranquilo ante cualquier excitación emocional. Tomo las cosas con calma"). Pueden prepararse sus impulsos del control por el ruborizarse de los demás. La presencia del sudor es señal de temor. Lo mismo puede decirse de la palidez o la respiración agitada. Una persona que suda, está manifestando su ansiedad. Puede partir de este punto. ¿Alimentará y explotará esa ansiedad? Si la respuesta es afirmativa, acaba de perder su influencia sobre él, es decir, a menos que usted solamente desee dominarlo temporalmente, como un extorsionista. Para ejercer una influencia real, no alimenta la ansiedad o el temor, expresa su comprensión en una forma diplomática. Manifiesta su simpatía hacia él. El lo seguirá a cualquier parte. ¿Qué hacemos acerca del lenguaje corporal? ¿Cómo lo utilizamos, cómo obtenemos beneficio de él para hacer sentir nuestra influencia y nuestro poder? Primero, tenemos que aprender a controlar nuestro propio lenguaje corporal. Segundo, es preciso que aprendamos a interpretar el lenguaje corporal de otras personas. Tomemos el aspecto del autocontrol. María Smith repasa este capítulo. Se percata de la presencia de una o dos de estas tendencias en sí misma. Se ruboriza con facilidad. Empieza a tartamudear cuando se excita. Analiza las causas. Reconoce los problemas. Este proceso mental por sí mismo constituye un paso gigantesco hacia la eliminación de estos juegos o síntomas corporales. Lo que realmente estamos haciendo en este análisis critico es comprendernos a nosotros mismos. Este entendimiento conduce a una armonía entre nuestra sensación consciente y nuestro cuerpo. Así pues, decrece la necesidad de que el cuerpo se imponga, que juegue su juego. Por consiguiente, sin el síntoma, nos liberamos de una condición que se perpetúa por sí misma. Adquirimos nueva confianza. La cual llega a expresarse a otras personas. María Smith utiliza después el siguiente ejercicio hipnocibernético para reforzar su control. Transmite una orden adicional de programación para adquirir mayor conciencia del lenguaje corporal de los demás. Dice así: • Ya no necesito expresar mis sentimientos privados y mis reacciones secretas a través del lenguaje corporal. Comprendo estos sentimientos y los reconozco sin señales corporales. 69

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Hipnocibernética

•

También reconozco estas señales en otras personas. Sé lo que significan. Me ayudan a setir comprensión y empatía hacia los demás.

Recuerde usted la emoción universal que reinó en los cuarteles generales de la NASA en Houston. Texas, cuando se logró con éxito el alunizaje. No se alcanzó a oír el ruido ya que el comentarista dejó únicamente la imagen. De modo que usted pudo ver tan sólo el alborozo, pero no alcanzó a escucharlo. Con todo, no se perdió nada. Las palmadas en la espalda, los apretones de malos y los abrazos nos transmitieron el alivio y el regocijo. El lenguaje silencioso con frecuencia se escucha mejor que el lenguaje hablado. Las instrucciones hipnocibernéticas que usted está a punto de transmitir a su mente inhiben únicamente el lenguaje corporal que usted desea paliar. Más tarde, transmitirá en su mente instrucciones tendientes a reforzar lo que desee expresar. Deje el libro a un lado. Relájese profundamente. Logre una levitación adecuada del dedo, mano o brazo y transmita a su mente la orden anterior respecto al lenguaje corporal, para controlarse a sí mismo y a los demás.

Cómo programar su mente para alcanzar importancia y poder Napoleón era un hombre de poca estatura. La historia nos proporciona una gran cantidad de ejemplos de hombres de poca estatura que se convirtieron en dictadores. Empero, es a los hombres de mayor estatura a los que vemos como dirigentes innatos. ¿Es la estatura una cualidad estrictamente física? ¿Podemos dar la apariencia de ser más altos de lo que somos? Vamos a analizar esto. Sigmund Freud, el padre del sicoanálisis, descubrió que cuando las personas abrigan sentimientos diferentes respecto a sí mismas y respecto a los demás, cambian sus patrones de conducta. El hombre que deja de verse a sí mismo como un individuo apocado que tiene que ser servil ante otros hombres empieza a convertirse en una persona mucho más resuelta. Después de la época de Freud, se realizó otro descubrimiento: compórtese usted como el hombre o la mujer que desea ser y empezará a sentirse como se comporta. Parece como si la cola moviera al perro. Pero camine erguido y se sentirá dispuesto a vencer al mundo entero. Adquiera una postura desgarbada y senlirá que el mundo lo aplasta. Inténtelo, Camine "erguido" y siéntase como un orgulloso dirigente. Sonría, como le aconsejan algunos lemas al respecto, y se convertirá en una persona más amigable. 70

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Hipnocibernética

Hable un poco más alto, salude con mayor firmeza, y sentirá que se convierte en una persona más vigorosa. Podemos controlar el poder que tenemos en nuestros propios ojos, así como en los ojos de los demás, por la forma en la que nos comportamos. La imagen física de una persona vigorosa adquiere ahora una doble importancia. Ha llegado usted a una fiesta. Todas las personas le son desconocidas. Mira a su alrededor para encontrar a alguien que encuentre atractivo. ¿Se siente atraído hacia la persona que se encuentra bebiendo en exceso y hablando en voz demasiado alta, como si quisiera decir: ";Oigan! Aquí estoy". ¿Se siente atraído hacia aquel individuo tímido que está en el lado opuesto del salón, y que se encuentra acurrucado, tratando de confundirse con el tapiz de la pared? ¿Qué nos dice de la persona que está sentada en el sofá, mirando a su alrededor con nerviosismo y fumando un cigarrillo furiosamente? Es probable que no sea así. Ahora eche un vistazo por allá. Aquella persona esta sentada en una posición confortable. Observe su agradable sonrisa relajada; apenas si hay movimiento en el cuerpo, no hay tensión perceptible. Aquella persona tiene la situación bajo control y vale la pena conocerla. Es fácil adquirir la apariencia de seguridad en sí mismo Se trata más bien de no hacer ciertas cosas: evitar el nerviosismo y los ademanes que lo caracterizan; no dar muestras de tensión o inseguridad, en lugar de ello mantener el cuerpo relajado; y significa, también, mantener los movimientos del cuerpo en un estado de pequeñez conservando un aire de indiferencia y de atención concentrada. La apariencia de seguridad en uno mismo se interpreta como superioridad. Respetamos a dicha persona. Así sucede en una fiesta. Así ocurre en una junta de negocios. Los directores y jefes de departamento de la compañía se encuentran en una conferencia. Dos ejecutivos subalternos sostienen una pugna entre sí, cada uno tratando de defender convincentemente sus argumentos. Los ejecutivos superiores descansan en su silla como si ya lo hubieran escuchado todo con anterioridad Los golpes sobre la mesa, los rápidos movimientos de manos y la sonoridad en las voces parecen no molestarlos mientras mueven la cabeza de uno de los subalternos al otro, como sabios legisladores. Ahora toma la palabra uno de los ejecutivos superiores. Todas las miradas se posan en él. Usted experimenta la sensación de que aquí está la respuesta. El asunto está a punto de decidirse. ¿Por qué? Porque este ejecutivo ha marcado la pauta. Los ha aleccionado a todos mediante su lenguaje corporal, Las virtudes o méritos reales de lo que tiene que decir resultan secundarios. 71

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Vamos a retroceder para observar su lenguaje corporal. Está sentado en una posición relajada. Se concentra en la discusión sin hacer observaciones a sus colegas. Unas tenues líneas de tensión alrededor de los ojos revelan su concentración. Ocasionalmente desvía la vista del disertante y la fija directamente sobre la mesa. Usted se da cuenta de que el disertante bien podría dejar de hablar en ese momento, ya que este hombre está resuelto; se ha alcanzado una decisión respecto a este punto. El impacto de todo esto resulta dramático y poderoso. Todos manifiestan su conformidad con inclinaciones de cabeza. Nadie se atreve a discrepar. Sin embargo, nadie está por completo consciente del por qué de esta reacción. ¿Y quién conquistó a la chica en la fiesta? Observe a aquel hombre que conoce su "lenguaje corporal". Se ha acercado a la chica después de una sonrisa apenas perceptible... sin sonreír abiertamente. Se ha acercado más de lo normal. Apenas hay 30 o 35 centímetros de distancia entre sus cabezas, en lugar de los 60 centímetros que se acostumbra. Él se encuentra en su "territorio". Ella lo sabe y lo percibe. Pero no lo toma como una ofensa. El no la ha tocado ni se ha tomado libertades. Observe ahora la mano de él. Descansa sobre la barra, junto a la de ella. El vaso que él sostiene está aproximadamente a un centímetro del de ella. Esto no podría considerarse impropio o atrevido, pero si resulta sumamente provocativo. Su cuerpo está diciendo: "me gustas y me agradaría estar más cerca de ti". Ella considera que él ha roto el hielo y lo acepta. Ella lo toma del brazo y salen juntos. Para tener influencia y control sobre la gente, es preciso que usted esté programado para sentir que lo es y entonces su lenguaje corporal servirá de gran ayuda para que usted se convierta en una persona con dichos atributos. Tome por ejemplo el simple asunto de la postura. Está usted buscando un empleo. Se siente deprimido Camina con la cabeza inclinada. Tal vez esté "perdido en sus pensamientos" pero da la impresión de estar "doblegado por la derrota". Si el período de desempleo es prolongado, puede reacondicionar su mente para adquirir una postura encorvada, aún cuando antes siempre hubiera estado erguido. Ahora usted refleja todo menos una imagen de triunfo. Representa la imagen del fracaso. Nadie quiere relacionarse con un perdedor, de modo que usted se está engendrando un fracaso mayor. Aún si llegara a conseguir un trabajo, su cuerpo reflejaría fracasos adicionales. Es preciso que lo vuelva a acondicionar o estará incitando la aparición de dificultades. Para tener estatura es preciso que adquiera una postura erguida. Para tener influencia es preciso que irradie confianza. Para atraer es preciso que refleje vigor interno. 72

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Si programamos nuestra mente en este momento para adquirir una postura erguida y estimular nuestro cuerpo para que refleje nuestra reciente programación de autovaloración y confianza, pulimos el magneto y apreciamos los resultados. Aquí están las instrucciones para su programación: • Imagino que adquiero una postura erguida. Me siento como una persona importante y llena de triunfos, mi cuerpo refleja una tremenda habilidad en postura, movimiento, posición. Irradio don de mando y atractivo. Realícelo en este momento.

Cómo obtener momento

resultados

del

capítulo

6

en

este

Primero programe su mente para aceptar la unidad, y después... Adquiera conciencia de su propio lenguaje corporal y del de los demás. Programe su mente para comprender lo que le están diciendo. Pero prográmela para que no refleje lo que usted no quiere que sepan acerca de su persona. Camine completamente erguido. Experimente la sensación de poseer influencia y magnetismo sobre los demás. Lleve a cabo los ejercicios que conforman automáticamente sus sentimientos, actitudes y conducta con los de una persona de estatura, éxito y atractivo irresistible. Imagine que tiene las situaciones bajo su control.

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7 Cómo liberar una energía irresistible para conseguir lo que desea de la vida Lo que puede esperar en este capítulo; Va a usted a aumentar el voltaje de su programación hipnocibernética. Este capítulo lo lleva a un nuevo nivel en el control mental que logrará que le ocurran cosas todavía más increíbles, en menos tiempo. ¿Se ha preguntado alguna vez de dónde saca la gente toda su energía? En este capítulo lo averiguará. Con anterioridad le hablamos de que está utilizando únicamente una pequeña fracción de la capacidad de su mente, y de la forma en la que la HC activa una parte de la inteligencia que no utiliza. Ahora vamos a incrementar dicha activación al doble. Esto se toma únicamente unos cuantos minutos. ¡Aún si ya ha observado algunos cambios de importancia en su vida debidos a su nueva programación, todavía no ha visto nada! El grado hasta el cual es usted capaz de relajarse y obtener señales del dedo, de la mano o del brazo, es el grado hasta el cual resulta efectiva la programación hipnocibernética. Duplique la profundidad de la tranquilidad corporal y mental y duplicará los resultados. En el capítulo tres aprendió a dar principio al proceso hipnocibernético al respirar profundamente, al exhalar con lentitud y al cerrar los ojos suavemente. Esta es una manera fácil y rápida de relajarse. Trae resultados inmediatos. Miles de personas consideran que esta es la manera más rápida de empezar. Empero, otros miles de personas son perfeccionistas. Si existe otra manera mejor, están dispuestos a dedicar tiempo y esfuerzo adicionales para obtener beneficio de día.

Cómo aumentar el poder de la Hipnocibernética Gente de todo el mundo busca alcanzar niveles mentales profundos (conocidos actualmente como niveles alfa debido a que producen dicha frecuencia de ondas cerebrales) con el objeto de obtener el mayor poder mental posible. Utilizan el yoga, la meditación, el autohipnotismo, y también se "conectan" con mecanismos de retroalimentación de la frecuencia de ondas cerebrales que indican cuando se encuentra "ahí" el que los utiliza. 74

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Hipnocibernética

Todos los métodos requieren relajación. Primero se libera al cuerpo de toda tensión y se le induce a un estado de profunda tranquilidad. Después, la mente tiende a hacer lo mismo. Usted disfrutará con esto. Va a experimentar una relajación hasta tal punto deliciosa y terapéutica, que deseará realizarlo una y otra vez. Aquí tenemos el procedimiento. Después de haber respirado profundamente, exhalado y cerrado los ojos, efectúe un viaje imaginario. Su dedo se elevará como de costumbre, y tal vez lo haga aún antes de que usted haya avanzado mucho en el suceso imaginario. Permita que lo haga. Quizá el proceso entero sea más dramático o pronunciado. Pero no profundice sobre esto. Mantenga su mente en el acontecimiento imaginario que ahora vamos a describir: Usted simula que tiene sueño. Se encuentra en una tienda de autoservicio. Baja por una escalera eléctrica, Parece sentirse más y más soñoliento con cada piso que desciende. Los objetos en la tienda se tornan nebulosos. Se siente cada vez más cerca del momento en que el sueño entero se desvanecerá. Justamente antes de que esto suceda, transmite a su mente las instrucciones hipnocibernéticas. Pondremos en palabras este suceso imaginario con el objeto de que se vuelva aún más real. No tiene que leerlas al imaginarlo. Tampoco las tiene que memorizar. Estas palabras son solamente para proporcionarle una idea general de lo que experimentará en este sueño imaginario. Lea esto una vez para que se percate de la idea general. Observe la cuenta regresiva, de cinco a uno: • Cinco: estoy en la escalera eléctrica; desciendo lentamente Observo la tienda, a la gente.... Cuatro: me empieza a dar sueño, es una sensación agradable, conforme voy descendiendo pierdo la sensación... Tres: me hundo cada vez más en un estado de somnolencia siento que voy flotando más y más profundo.... Dos: la gente se ve nebulosa, con menos nitidez; pero la escalera continúa su descenso cada vez me hundo más profundamente..... más y más cerca del sueño.... Uno: voy perdiendo la sensación... presto menos atención a las cosas que me rodean..... más profundamente... no tengo deseos de moverme; lo disfruto mucho. Vuelva a leer esto. Observe los puntos principales: la escalera desciende lentamente. Va perdiendo la sensación. Conforme desciende aumenta su somnolencia. Es realmente muy simple. Ahora la clave está en que usted lo utilice para establecer un mejor contacto con su mente automática. 75

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Hipnocibernética

Utiliza este proceso antes, durante o después de su levitación digital, o en las tres etapas. Así cuando realiza una programación hipnocibernética, el efecto se ve sumamente incrementado. Someta esto a prueba repitiendo el último ejercicio de programación hipnocibernética que llevó a cabo, y reforzándolo con esta técnica de la escalera. Deje el libro a un lado y realícelo en este momento.

Órdenes que diariamente

limitan

la

energía

y

nos

programan

Nuestra vida sería diferente si pudiéramos cerrar la entrada de nuestra computadora mental hasta que estuviéramos preparados para programar en ella la información que seleccionemos. Este circuito de entrada se encuentra abierto todo el tiempo. Aún cuando estamos dormidos, las conversaciones que se desarrollan cerca de donde nosotros nos encontramos nos están programando. Los cirujanos saben que sus pacientes escuchan aún cuando se encuentran bajo los efectos de una anestesia total. Las historias médicas cuentan la anécdota de un médico que se hallaba en la mesa de operaciones, sometido a una operación de la vesícula biliar. Aún cuando se encuentra bajo los efectos de la anestesia, escucha que el cirujano dice: "La sangre se ve bastante oscura aquí". El paciente, que es médico, sabe que la sangre oscura es señal de deficiencia de oxigeno. Lucha para respirar más profundamente y con mayor rapidez. Más tarde, se recupera de la operación, pero cae enfermo con asma. No recuerda ninguna relación entre el asma y la operación de la vesícula biliar, pero cuando busca la ayuda de un hipnólogo. esto a relucir. El asma se ha convertido en la forma de asegurarse de que su sangre recibe el suministro adecuado de oxigeno. Compara la respiración estentórea del asmático con la amplificación con la que escuchó su respiración durante la operación, a causa de la máscara de anestesia. Por supuesto, el hipnólogo lo vuelve a programar para que respire normalmente, y le ordena que ya no tenga más ataques asmáticos, en virtud de que éstos ya no le resultan útiles ni necesarios. Si podemos escuchar una conversación bajo los efectos de la anestesia, podemos imaginar cómo nos llegará cuando dormimos o estamos despiertos. No es preciso que estemos escuchando: nuestra computadora recibe el mensaje. Vamos a suponer que usted está tomando su café por la mañana. El comentarista de la televisión acaba de terminar sus informes noticiosos. Ahora, el clima. Pero primero un anuncio. 76

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Se levanta de la mesa para lavar los trastos del desayuno y para servirse una segunda taza de café mientras el locutor pregona: • Oro Cremoso es el helado más exquisito. Está rebosante de elementos nutritivos, elaborado únicamente a base de productos lácteos naturales. Compre el tamaño económico de un litro, con tapadera transparente. Quince deliciosos sabores a su elección. Tal vez usted pensaba si sería conveniente ponerse a lavar los trastos en ese momento... o si la cafetera estaría caliente todavía. Nada de eso importa. Está usted atrapado. Su mente está programada hacia el helado en general y la marca Oro Cremoso en particular. Multiplique este tipo de sugestiones por cien, entre doscientos millones de personas y podría haber un problema nacional de obesidad. Multiplique las sugestiones negativas que usted mismo ha recibido desde la infancia por mil y es una maravilla que la pase tan bien como la está pasando. • No te pares en la corriente o pescarás un resfriado. • No te mojes los pies o pescaras un resfriado. • ¡Mocoso tonto! • ¡Torpe! • Nunca aprendes. • Eres imposible. • No tendrás tiempo de hacer eso. • No vayas más allá de tus capacidades. • No tendrás el capital suficiente para realizar esa idea. • Nunca se venderá. • No puedes. Así sucede a lo largo de toda su vida. ¿Puede aislarse de la programación negativa? Sí existe una forma de hacerlo. Algunas computadoras están programadas para rechazar determinada información. Su subconsciente automático también se puede programar para rechazar humillaciones, afirmaciones restrictivas y otros "materiales" dirigidos hacia el fracaso. Aquí tiene la manera mediante la cual puede llevarlo a cabo en este momento. Hágalo en su silla confortable. Respire profundamente. Cierre los ojos. Inicie su viaje en la escalera eléctrica y su levitación digital. Cuando se encuentre en un auténtico estado de profunda relajación transmita a su mente las siguientes instrucciones:

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•

Los pensamientos negativos no me afectan ni ejercen influencia alguna sobre mí. Los rechazo. Los pensamientos positivos me proporcionan todas las ventajas que deseo. Realícelo en este momento.

Cómo se trató un caso de Complejo de Inferioridad La señora V. A. se sonrojaba con una facilidad increíble. En cualquier situación en la que tenía que establecer una relación directa con otra persona, estaba plenamente consciente de este rubor embarazoso que ocasionaba que su rostro adquiriera un intenso color rojo. Empezó a anticiparlo y eso bastaba para que se ruborizara. Llegó a avergonzarse de ello hasta tal punto que eludía por completo el trato con la gente. Se arrinconó literalmente en una esquina. Al analizar este problema, se hizo claro que ella había experimentado el rubor desde la infancia. Lo seguía sintiendo con mayor intensidad cuando se encontraba con personas de autoridad o con gente nueva que resultara estar investida de cierta autoridad. Se usó la HC para convencerla de que ella era igual a las demás personas. No tenía razón alguna para sentirse cohibida. Era preciso que comprendiera que quizá el rubor había desempeñado una función durante su infancia, peto que ya no era necesario y de hecho dejaría de producirse. Así sucedió. Ella nos informó un par de meses más tarde que ahora se sentía completamente tranquila en sus encuentros ordinarios con la gente y que ya no tenía el problema del rubor. Comentó que se sonrojaba en una o dos ocasiones que involucraran situaciones en las que cualquier chica se sonrojaría. Nos pidió que la ayudáramos a no sonrojarse ni siquiera bajo dichas condiciones. Vacilamos. Un pensamiento negativo estaba ocasionando este problema. "Soy inferior. No me mires". ¿Qué importancia tienen los principios exactos? Se podían eliminar ahora, cualesquiera que hubiesen sido. También es posible evitar que se apoderen de nosotros desde el principio. El ejercicio hipnocibernético anterior es un poderoso factor que hace imposible que otra persona ejerza una influencia indeseable sobre usted. Vale la pena usarlo hoy y reforzarlo ocasionalmente en los próximos días.

Cómo

lo

puede

invadir el

temor

Lo maravilloso de este ejercicio hipnocibernético es que funciona automáticamente. No es preciso que usted caiga en la cuenta de que alguien lo desea lastimar con alguna observación negativa para que el ejercicio lo proteja. Su protección se vuelve automática. 78

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Hipnocibernética

Por ejemplo, con la correspondencia llega un volante de propaganda. Está dirigido a usted. Es de una compañía de seguros. Expresa en enormes caracteres negros: • La muerte accidental es el asesino número uno de quienes no llegan a los 45 años de edad. Usted tiene menos de 45 años de edad. Lo están programando para que piense que le espera la probabilidad de una muerte accidental. ¿Es esto lo que usted quiere? El volante va acompañado de una carta "personal", mecanografiada mediante un proceso semejante a la computación que intercala su nombre una y otra vez en el texto de la carta. Es un esfuerzo constante para meterle la idea en la cabeza. Una buena parte de las organizaciones nacionales que recaudan fondos para combatir alguna enfermedad se valen de tácticas para "amedrentar". Todo esto constituye un condicionamiento negativo. Con frecuencia atraemos aquello que tememos. Según lo expresó Franklin D Roosevelt: lo único que realmente necesitamos para temer es el temor mismo. El temor es un factor negativo. También lo es la autocrítica. Cualquier pensamiento negativo (ya sea propio u "obsequio" de alguna otra persona) actúa como una presa para impedir la corriente de su energía y su vitalidad normales. Para lograr que dicha energía y dicha vitalidad lo inunden con una intensidad nunca antes experimentada, es preciso que usted: 1. Cancele la programación negativa anterior. 2. Impida el paso de cualquier programación negativa futura. 3. Se activa mediante nuevo acondicionamiento. Ya hemos analizado los dos primeros pasos en este capítulo. Vamos ahora con el tercer paso.

Cómo encontrar la "válvula" energía y vitalidad ilimitadas

que

le

proporcionará

Un hombre puso término recientemente a tres años de desempleo como mecánico al tomar un empleo como vendedor de espacios para anuncios en un periódico local. Tenía verdadero temor de hacer su primera visita, y durante largo tiempo demoró su esfuerzo de ventas en el campo, hasta que estuvo al borde de perder también este empleo. Realizó un ejercicio hipnocibernético: cuando alcanzó el nivel relajado de contacto mental; imaginó que efectuaba su primera visita, realizaba su primera entrevista y vendía su primer contrato. 79

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Llevó a cabo este ejercicio seis veces durante el día. Cuando se despertó a la mañana siguiente, estaba tan bien "aleccionado" para la tarea que casi voló hacia su primera visita. Y consiguió un contrato por un año con el anunciante. El empleado de una bodega de abastecimientos tenía dificultades con el supervisor. Por el giro que estaba tomando su relación con el jefe inmediato, pasaría mucho tiempo antes de que lograra progresar en la firma, en caso de retener su empleo. Realizó un ejercicio hipnocibernético en dos partes. Primero, ordenó a su computadora mental que le presentara sucesos anteriores para determinar con exactitud las causas de la fricción. Mientras descansaba sentado con el dedo levantado, revivió algunos de los incidentes recientes con su supervisor. Actuando como observador imparcial, trató de encontrar la razón por la que actuaba como lo hacía, y la razón por la cual el supervisor actuaba o reaccionaba como lo hacía. Mientras observaba esta representación lo invadió la extraña sensación de que él era el hijo y el supervisor era el padre. Esto le proporcionó el "combustible" para la segunda parte de su programación hipnocibernética: imaginó que era un empleado capacitado en el trabajo de bodegas. Imaginó que su supervisor era un operador experimentado en el trabajo de bodegas. Hubo un intervalo de aproximadamente una semana, durante la cual se repitió diariamente la programación hipnocibernética. Al término de esa semana la relación entre ambos había dejado de ser una fría brecha entre generaciones, para convertirse en una relación cálida de mutuo respeto. Es probable que los casos específicos que hemos tratado (un vendedor renuente y empleado de bodega obstinado) no se ajusten a un gran número de lectores. Empero, el mensaje es el mismo para ambos, y tiene mucho significado para millones de personas.

El precio de la felicidad Goce usted de lo que está llevando a cabo y la vida constituirá una diversión sin fin. Un jardinero está barriendo las hojas en el prado de una enorme finca campestre. Esta es una tarca tediosa y aburrida. Ninguna persona cuerda que se respete a sí misma desearía realizar una tarea semejante, a pesar de la remuneración. Pero para este jardinero la tarea es una verdadera alegría. Obsérvelo en acción. Y escuche. Mientras barre las hojas está cantando. Al principio, usted piensa que no es él quien canta. Tal vez alguna persona que se encuentra en el otro lado del seto tiene el radio encendido. 80

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No, se trata del jardinero. Canta Crea con tal fervor y entonación que parece increíble que todavía le quede energía para recoger las hojas. El hecho es que está usando energía vital. Probablemente sentirá una vitalidad y un bienestar mucho más intensos cuando termine la supuesta obligación, que antes de empezarla. La energía puede correr sin esfuerzo alguno. A eso se le denomina energía vital. O puede generarse por la fuerza, únicamente con un enorme esfuerzo. Eso se conoce con el nombre de energía física. Siempre que usted obstaculiza el paso de su energía vital, tiene que valerse de la energía física para llevar a cabo la tarea. Entonces la tarea se convierte en un esfuerzo. Puede llegar a parecer infranqueable. ¡Por qué acarrear el agua en cubetas desde el pozo, si resulta tan sencillo abrir la llave! • Si estuviéramos totalmente libres del temor... • Si estuviéramos absolutamente libres de costumbres y hábitos... • Si fuéramos inocentes e ingenuos y careciéramos de inhibiciones... • Si nos olvidáramos de todos los requisitos de y nuestras responsabilidades hacia la sociedad... • No levantaríamos barrera alguna para la corriente libre de la energía vital. • Incluso nos encontraríamos ante graves dificultades. • Los temores, hábitos, inhibiciones y prohibiciones no pueden revocar, negar o ignorar. • Pero se pueden comprender. Algunos se pueden llegar a evitar. Muchos se pueden transformar o disipar gradualmente. • "Tengo que ser agradable y hacer todo lo que se espera de mí". • "Tengo que mostrarme confiado y no lastimar los sentimientos de Fulanito", • "Tengo que complacer a Mengano" La frase "tengo que" es completa, ante de la frase "quiero". "Tengo que" es algo laborioso. Requiere de energía física. "Quiero" es algo simple. No requiere esfuerzo físico. Genera libremente una corriente de energía vital Si supiéramos. que estábamos condenando a una vida de vicisitudes o a un arduo trabajo, por medio de la decisión de decir: "Tengo que", ¿qué podríamos hacer al respecto con la HC? "Somos prudentes borregos", comentó Mark Twain. "Queremos ver hacia donde se dirige el rebaño, y después marchamos con el rebaño". La conformidad es otra manera de decir: "Tengo que". 81

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Nos conformamos a aquello que se espera de nosotros. ¿Por qué? Porque es lo más seguro Es una rutina popular. No la seguimos solos. Se requiere una cierta dosis de osadía para señalar nuestra propia senda, para hacer lo que más nos conviene.

Su llave del éxito Aquí está la clave: sustituya la conformidad por el valor para ser usted mismo, para hacer lo que más le convenga, para llevar a cabo lo que desea y no lo que tiene que efectuar. Realice esta sustitución y el avance ya no será arduo. Usted posee toda la energía y la vitalidad de un automóvil que corre colina abajo. No necesita tener gasolina en el tanque. Tiene energía de sobra. Al finalizar el día usted se encuentra tan animoso y lleno de brío y entusiasmo como al principio. Sorprenderá por la noche a sus compañeros del equipo de boliche y asombrará a los amigos con los que juega al bridge. ¿Está dispuesto a transformar la lucha ardua en actividad sencilla? Aquí tiene la forma de lograrlo. Alcance un estado profundo de relajación. Después vuelva a programar su mente con la siguiente imagen visual: • Imagino que tengo el valor y la confianza para vivir y trabajar en la forma que me place. Imagino que soy capaz de ser todavía más productivo al volverme libre para aplicar mi propia iniciativa e intuición. Soy creativo, original y único en mi género. La gente me aprecia y me respeta más por eso. Prepárese y realícelo ahora.

El ingrediente secreto para imponer su criterio y lograr que a los demás les agrade La mayoría de la gente está sumida en una rutina que comprende el horario habitual de trabajo. Algunas son criaturas del hábito desde el momento en que apagan el reloj despertador a las siete de la mañana hasta el momento en que apagan el televisor a las once de la noche. Tienen una meta. Consiste en hacer mañana lo que hicieron el día de hoy. Viven en pequeñas cajas de tiempo y rutina. Se visten de la misma manera, toman la misma ruta para dirigirse a su trabajo, compran la misma comida en el mismo supermercado y la cocinan en la misma forma. Vamos a suponer que su meta consistiera en desplazarse del punto en el que hoy se encuentran, hacia una vida mejor para el día de mañana. 82

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¿Produciría eso una transformación? Puede usted estar seguro de que así sería. Quizá algunos días tendría el deseo de levantarse más temprano para llevar a cabo alguna cosa de importancia para Ia realización de su meta, o de quedarse más tiempo en el trabajo. Su entusiasmo y su placer por la vida, puestos de manifiesto en su trabajo encaminado a la realización de sus deseos, sería contagioso. Otros les brindarían su apoyo. Recibirían ayuda de fuentes inesperadas. Conseguirían su objetivo sin esfuerzo alguno, tal vez más pronto de lo que esperaban. No existe mayor felicidad en este mundo que la oportunidad de manifestar una expresión creativa encaminada a la consecución de objetivos personales. Pero primero tiene usted que tener estos objetivos. Suponga usted que se le aparece un hada madrina, como le sucedió a la Cenicienta, y le ofreciera cumplirle un deseo. ¿Cuál sería su deseo? Haga ahora una pausa y reflexione. Dinero, Salud, Amor. Por supuesto, pero sea más explícito. Oriente sus deseos hacia un objetivo. Por ejemplo: "deseo convertirme en el dueño de esta compañía". O: "Quisiera ser el individuo más activo en este círculo". O: "me gustaría ocupar un cargo público por elección". O: "me agradaría aumentar mis cifras de ventas a siete dígitos y mis ingresos a cifras de seis dígitos". Ahora permita que este deseo se convierta en su objetivo. Prográmese a sí mismo para alcanzar la meta. Hágalo de la siguiente manera. Adoptando su postura para la práctica de la HC imagine que está de pie con la vista perdida en el horizonte. En la distancia usted observa que se realiza su objetivo. Observa que se dirige hacia su meta. Llévelo a cabo en este momento. Este ejercicio de los "objetivos" se debe repetir después de unos cuantos días. Conforme usted progresa, ve la imagen del objetivo realizado cada vez con mayor detalle. Cuando alcance su objetivo, fije uno nuevo. Ejecute el mismo ejercicio con este nuevo objetivo. No hay límite a los objetivos que usted podrá alcanzar sin ningún esfuerzo. Tendrá cada vez más energía y vitalidad conforme vaya avanzando. Y otros se preguntarán cómo lo ha logrado.

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Cómo obtener momento

resultados

del

capítulo

7

en

este

Incremente su control hipnocibernético con la técnica de la escalera eléctrica. Utilice este control de voltaje más elevado para nulificar el efecto que producen en usted los pensamientos negativos, pasados y presentes. Después utilícelo para eliminar el uso de energía física, que requiere esfuerzo, y emplear la energía vital, que facilita todas las tareas. Ya está usted preparado para el "activador". Fije un objetivo y programe su mente para alcanzarlo. Alcáncelo en "un abrir y cerrar de ojos".

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8 Cómo ser el dirigente de cualquier plan que desee controlar Lo que puede esperar en este capítulo; en el capítulo 6 programó su mente para ejercer control sobre otras personas. En el 7, intensificó dicha programación y añadió energía ilimitada. Ahora, en este pasa a considerar los acontecimientos cotidianos. Se convierte en dirigente en cualquier ocasión en la que desee que las cosas marchen de determinada manera. Y así es como usted las toma. En 1972, Estados Unidos introdujo las "bombas sagaces" que llegaron a una distancia de metro y medio de sus blancos en Vietnam, aumentando así la eficacia de los ataques aéreos contra las industrias bélicas y reduciendo las bajas de civiles. Estas bombas funcionan mediante el uso de un rayo láser. Este rayo se concentra, por ejemplo, en el tramo de un puente. El viento no produce desviaciones y no puede haber factores de error similares. La bomba tiene un dispositivo sensible al calor que sigue al rayo láser hasta el blanco. El cerebro del hombre tiene el potencial para actuar como un rayo láser. No despide esa clase de luz pero parece concentrarse en la meta que él se ha programado y llevarlo a ella como si él estuviera enlazado a un rayo láser. Este es un libro programado. Consiste en una nueva programación, paso por paso, de su vida. Si usted se salta algunos de los capítulos, o de los pasos incluidos en un capítulo, los resultados no podrán ser tan efectivos. Si usted ha seguido la mayoría de las sesiones de programación hipnocibernética hasta ese momento, ha modificado la programación de su vida para: 1. Comprender las transformaciones milagrosas que son posibles a través de la mente automática. 2. Establecer contacto y comunicación con la mente automática por medio de la levitación digital. 3. Cancelar la autolimitación, el "no puedo" y otras programaciones orientadas hacia el fracaso. 4. Restituir la confianza en sí mismo, el "yo puedo" y otras programaciones orientadas hacia el triunfo. 5. Realizar programaciones específicas para el dinero y la propia valoración 6. El lenguaje corporal que refleja su nuevo poder y control. 85

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7. Voltaje adicional para transmitir instrucciones más eficaces a su computadora mental. 8. Obtener energía ilimitada para realizar cualquier tarea que desee llevar a cabo. Ahora está acondicionado para los resultados inmediatos que producirá el siguiente paso de su programa hipnocibernético. 9. Convertirse en una persona de éxito excepcional en la realización, de planes específicos a los que se enfrentará hoy, mañana, o al día siguiente.

Cómo preparar su cualquier momento

rayo

láser

para

emplearlo

en

El señor S. J. había actuado muy bien como agente de seguros durante sus primeros años. Ahora había alcanzado la marca de un millón de dólares de ventas en un año y la compañía le iba a otorgar un premio. Pero le aterrorizaba hablar en público. Planeó enfermarse uno o dos días antes de la cena de premiación. Se dio cuenta de que era tonto hacer esto. Tenía objetivos que quería alcanzar en la compañía. Este era el momento propicio para vencer su temor a hablar en público. No podía permitir que éste se interpusiera en su camino. El hombre por fin decidió usar la HC bajo el asesoramiento de los autores Se requirió de cinco pasos, pero todos se realizaron en un día. Primero, imaginó que hablaba elocuentemente con una persona: un amigo cercano o algún integrante de su familia. Después imaginó que otra persona se sumaba a la conversación, mientras él mantenía la vista fija en la primera persona. Luego añadió a otras personas, pero él continuaba con la vista fija en la primera mientras hablaba. El siguiente paso fue imaginar que se encontraba ante un público numeroso, pero continuaba dirigiéndose a aquella única persona. Finalmente, imagino que hacía justamente esto durante la cena cuando recibiría el premio: dirigir sus palabras a una persona en el público que estuviera cerca de él, sin prestar atención a los demás. Los autores recibieron una nota efusiva unos cuantos días después. Decía: "¡Lo logré (lo logramos)!" Esta programación múltiple resulta tan sencilla como la programación en uno, dos o tres pasos. Cada uno de éstos se realiza por separado. Es mejor dejar transcurrir algunas horas entre cada uno de ellos. ¿Por qué no "ver" el resultado final en uno de los pasos de imaginación como lo hicimos en procedimientos hipnocibernéticos previos? Buena pregunta... 86

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Cómo deshacerse de los temores latente que lo sujetan En el ejemplo del agente de seguros, alguna experiencia anierior lo habla programado para sentir temor de hablar en público. Tal vez sus padres lo obligaron a pararse y decir algo durante la fiesta en la que celebró su cuarto cumpleaños. Nunca antes había visto que alguien se pusiera de pie y dijera algo. Se sintió aislado. En lugar de comer pastel de cumpleaños, estaba probando la vergüenza y el terror. O quizá olvidó sus líneas en alguna representación escolar y se sintió como el hazmerreír de la clase, mientras le temblaban las piernas y las manos se le empapaban en sudor. Sea cual fuere la causa, el recuerdo de aquella experiencia continuaba programándolo activamente. El transmitir una programación contradictoria sin eliminar primero esto daría origen a un conflicto angustioso y posiblemente a una aflicción extremada. En un caso semejante usted tiene dos alternativas: 1. Puede practicar una regresión en su mente para identificar el suceso. Después revívalo en su imaginación. Observe lo extraño que resulta para el presente (esto equivale a archivarlo en su mente bajo la clasificación "inactivo". De esta manera lo elimina de la programación activa de su comportamiento). 2. Puede introducir un programa marginal que evita la confrontación y el conflicto directos. Esto se realiza efectuando un paso a la vez para confirmar que no se experimenta ansiedad (el aspecto marginal en el ejemplo era el hecho de que él se dirigiera a una persona conocida). En un capítulo posterior le proporcionaremos varios métodos para desentrañar recuerdos obstinados que lo están programando contra su voluntad. Tal vez lo estén convirtiendo en una persona gorda o flaca, irritable o triste, excesivamente tímida o demasiado atrevida. Una vez que salgan a la luz estos recuerdos, los tendrá bajo su control. Empero, mientras esto sucede, el método marginal resulta muy úlil. Usted avanza con él, sin esfuerzo alguno. Estará facultado para preparar su rayo láser y dirigirse hacia su objetivo. Las circunstancias indeseables, los individuos revoltosos, las tácticas obstructivas, todo esto se derrite bajo su ardiente luz blanca mientras usted asume el control.

Cómo programar su mente para tomar la dirección en juntas y conferencias Una gran parte del progreso que se ha alcanzado en nuestra civilización se ha logrado bajo el sistema de grupos. 87

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El homo sapiens (el hombre) es una criatura sociable. No está acostumbrado a la soledad. Se desempeña mejor en el seno de la Familia, de la comunidad, de la organización, de la compañía, de la sociedad y de otros tipos de agrupaciones. Si usted es un tipo solitario y piensa que le conviene permanecer así, magnífico. Pero de todas maneras lea esta sección. Aún un poeta, un artista, o un filósofo puede obtener algún beneficio de las actividades en grupos. Podría ayudar a lograr que públicos más numerosos y conocedores lean su poesía, admiren su arte o escuchen su filosofía. Algunas personas acuden a una junta y desaparecen en un rincón. Otros se ponen de pie y monopolizan el curso de acción hasta el punto de resultar francamente desagradables: escandalosos y vehementes, sin significar gran cosa en el ámbito del valor constructivo. Por otro lado tenemos al dirigente. Su rayo láser brilla sobre el blanco sosegadamente, con precisión. Y todos los presentes se dirigen hacia él. Sucede una cosa curiosa respecto a la luz. No se le puede ver a menos que caiga sobre algo. Tal vez usted piense que los rayos que ve son de luz. Pero se trata de la luz que cae sobre pequeñas partículas que flotan en el aire. Sin estas partículas, usted puede ver la luz únicamente cuando cae sobre algo y lo ilumina.

Secretos importantes de programación Cuando un dirigente hace brillar su rayo láser sobre un objetivo o una solución, él no se ilumina. La habitación no se ilumina. Únicamente la respuesta que todo el mundo está buscando se ilumina. Sin escándalo. Sin ostentación. Solamente aparecen los resultados. Usted tiene una alternativa. Puede programarse para ser un tipo que habla sin cesar. O puede programarse para lograr comunicación con la gente. Para que un aspirante a jugador de tenis o de golf se programe para convertirse en un verdadero profesional del deporte, es preciso que conozca el aspecto que tiene un verdadero profesional: cómo golpea su servicio o cómo da el primer golpe a la pelota. Usted está a punto de programar su mente para convertirse en un dirigente en cualquier nivel que lo desee... aún cuando sólo se trate de tener la última palabra en su casa. Pero para ser un dirigente, aunque sólo sea en este nivel, es preciso que conozca el aspecto que él presenta, la forma en la que establece comunicación, lo que siente dentro de sí. Imagine que una persona se encuentra ante su puerta. Está demasiado oscuro para alcanzar a reconocer a dicha persona. Pero le diremos esto.

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Esa persona es un dirigente innato con los siguientes atributos (la "tercera persona" es genérica. Puede tratarse de un hombre o de una mujer): • Hace todo lo que está de su parte, y un poco más. • Es paciente y perseverante. • Posee un criterio muy amplio. • Se fija objetivos realistas. • Sabe como manejar a la gente. • Establece una comunicación adecuada oral y escrita. • Sabe cómo enseñar. • Sabe cómo vender. • Es conservador cuando se trata de preservar lo mejor de presente • Es progresista cuando se trata de introducir nuevas ideas para el mañana. Podría parecer que estos son los diez mandamientos para el dirigente de éxito. Pero en lugar de ello considérelos como los diez indicios con los que usted cuenta para identificar aquella silueta que se encuentra ante su puerta.

El progreso en su programación personal Ahora siga usted estas instrucciones: A) Deténgase ante un espejo y observe detenidamente su imagen. B) Vuelva a leer los diez indicios. C) Realice un procedimiento hipnocibernético de programación. Imagine la silueta de un dirigente desconocido ante la puerta de su casa. Después observe cómo esta persona sale a la puerta de su casa. Después observe cómo esta persona sale a la luz. Se trata de usted. Sí, definitivamente es usted. Realícelo ahora mismo. Ahora se ve a sí mismo bajo una nueva luz. Puede imaginar que es una persona más apta para: • las juntas improvisadas • las conferencias formajes de negocios • las reuniones de la comunidad • las pláticas familiares • las discusiones sociales • las reuniones políticas • las deliberaciones de la organización • las conferencias del comité. Ahora vamos a dedicarnos a la programación gradual de su mente automática para que haga a un lado todos los obstáculos previos, para capacitarlo para centrar la puntería en el punto crítico de la junta y para concentrar su "rayo láser" en la solución. 89

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Cómo obtener resultados que provoquen admiración en cualquier junta Se cuenta la anécdota de Cyrus Ching, un distinguido industrial. Poco después de que se le designó para un cargo en el Servicio Federal y Mediación y Conciliación, Ching se encontró envuelto en una disputa entre obreros y trabajadores que marchaba sumamente mal. Se respiraba una atmósfera tensa y hostil en la que ninguna proposición o contraproposición podía ser bien recibida. Acudió al portavoz del sindicato, un hombre apellidado Lee, y dijo: —Señor Lee, con unos apellidos como los nuestros, deberíamos de trabajar juntos en el negocio de las lavanderías, en lugar de estar perdiendo aquí nuestro tiempo. La posibilidad de una lavandería Lee—Ching provocó la risa de todos los presentes. Se rompió la tensión. La hostilidad se olvidó momentáneamente y el señor Ching procedió a tratar de reconciliar a ambas partes. Ching era mediador experimentado. Estaba consciente de que no podría progresar gran cosa a menos de que todos estuvieran dispuestos a trabajar en armonía. "Experimentado". Esto significa que estaba programado. Es preciso que usted se programe para estar consciente de los sentimientos de hostilidad y rencor; también para contribuir para aquella misma "unidad" y armonía para las que programó su mente en un capítulo anterior. Paso 1 Este es el primer paso. Transmita a su mente las siguientes instrucciones. Hágalo en un profundo estado de comunicación relajada con su mente automática. Actuará como un servomecanismo, preparándolo para adquirir una sensibilidad y una precisión semejantes a las del rayo láser. • Estoy consciente de las diferencias entre la gente. Sin embargo, estoy todavía más consciente de las áreas en las que están de acuerdo. Busco reforzar estas áreas en las que están de están de acuerdo. Utilice alguna imagen visual simbólica en la que usted actúa como sabio legislador o pacificador. Imagine que viste la toga de un juez o que preside como presidente imparcial. ¿Está usted preparado? Realice ahora el primer paso hacia una dirección semejante al rayo láser. Paso 2 El segundo paso comprende sus propias ideas: cómo alentar el surgimiento de buenas ideas. También incluye la manera de introducirlas suavemente en una discusión familiar o en una junta de negocios, en una 90

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manera tal que asegura que los presentes las tomarán seriamente en cuenta y tal vez las aprobarán. El capítulo 13 está dedicado a programar su mente para convertirlo en un individuo que genera ideas y resuelve problemas. Nos limitaremos a cubrir ese aspecto de una manera general en este momento, concentrándonos más en el método para presentar sus propuestas en una forma aceptable y "apetitosa". Es preciso que aclaremos algo en este momento. La programación es justamente eso. Usted no tiene que aprender nada en este libro. Lleve a cabo las sesiones hipnocibernéticas y todo sucede automáticamente. Así pues, no piense que tiene que memorizar o aprender alguna cosa. Lo maravilloso de la HC es que todo sucede sin esfuerzo alguno, mientras usted está sentado en su silla. Realiza su proceso de imaginación en un estado de reposo. Esto, de hecho, es como insertar datos eleclrónicos en una computadora. Todo lo demás se produce a su debido tiempo sin que usted tenga que "recordar que tiene que hacerlo". Repetimos esto ahora debido a que, conforme se empiece a acelerar los "datos" hipnocibernéticos que transmitirá a su mente, tal vez reciba usted imágenes retroactivas de aquellos días escolares en los que tenía que estudiar, memorizar y repasar apresuradamente. En este caso no es así. La HC es una práctica. Aquí no interviene la memoria. Cuando usted deje el libro a un lado y transmita instrucciones especificas a su mente, puede darlo por hecho. Automáticamente recordará lo que necesita realizar. Se comportará de acuerdo con la conducta que transmitirá a su mente en su programación. Esto no significa que se convertirá en autómata. Se convertirá en un ser humano más apto e inspirado.

Cómo lograr que sus ideas destaquen El aburrimiento es la característica ampliamente difundida entre la gente que trabaja hoy en día. Para la mayoría de esa gente, el paso más difícil que toman en el día es el primero cuando se dirigen a su trabajo por la mañana. Los indicadores del aburrimiento son: prioridad de menos horas de trabajo sobre un salario mayor, aumento en el cambio de personal, especialmente entre los profesionales, apatía hacia el trabajo, períodos más prolongados para el almuerzo, ausentismo. El sicoanalista y autor Erich Fromm llama al aburrimiento "la enfermedad de la época".

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El aburrimiento es el convidado que llega sin invitación a todas las reuniones, sean éstas sociales, políticas o de negocios. Provoca la aparición de la agresividad, la destructividad y el obstruccionismo. Las juntas o discusiones pueden ir a la deriva como un navio sin timón. Pueden caminar en círculos, sin llegar a ninguna parte. Pueden prolongarse durante horas sin llegar a una solución a causa de las actitudes aburridas, que parecen decir "vamos a dejar que otro lo haga". Pues bien, de ahora en adelante usted será ese "otro". Por lo menos será el que proporcionará propósito y dirección a cualquier reunión. La gente lo adorará por ello. Lo respetarán y lo admirarán. Y será el respeto que con mayor facilidad se habrá ganado en toda su vida. Vamos a pintar dos retratos para usted. El retrato "A" pertenece a una persona que asiste a una junta o está presente en una discusión, que no logra nada con su presencia y sale tan desapercibido como entró. El retrato "B" es el de una persona que asiste a una junta o conferencia, contribuye a su éxito y sale de ella revestido de una importancia mayor que la que tenía cuando entró, tal vez llevando simbólicamente el manto del héroe sobre los hombros. Retrato A Aquí tenemos el retrato "A". Esta persona asiste, pero realmente no sabe por qué lo hace. Parece estar escuchando, pero uno se pregunta si será así efectivamente. La mayor parte del tiempo está haciendo garabatos, fumando cigarrillos y haciendo comentarios incidentales a las personas que están junto a él. Si se produce un gruñido, él también gruñe. Si hay alborozo, se une a él. Tal vez haga una afirmación o una propuesta, pero ésta no parece entusiasmar a nadie. Cuando la junta termina, se retira. Cuando se le pregunta cómo se desarrolló la misma, se encoge de hombros sin hacer comentarios. Retrato B Aquí tenemos el retrato "B". Esta persona ha asistido preparada a la junta. Sabe por qué va a tener lugar la junta. Comprende a fondo el propósito o el problema. Inclusive ha anotado algunos datos en una hoja de papel que conduce a una posible acción o solución. Escucha con suma atención. Reconoce el momento preciso para hablar. Sus comentarios "van al grano". Los respalda con hechos. Después guarda silencio. Desaparece el aburrimiento. Los participantes están ansiosos por llegar a una decisión y la respuesta parece estar muy cerca. Se toma un consenso. La junta llega a su fin. Fue una junta excelente. 92

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La diferencia entre los retratos A y B ¿Se ha dado usted cuenta del asunto? ¿Observa usted la gran diferencia que existe entre la persona del retrato "A" y la del retrato "B"? Se trata del interés. Si usted está interesado y las otras personas se muestran aburridas o apáticas, usted es la persona que destaca. Usted es la clave para lograr que se convierta en un acto de gran éxito. Si usted está interesado. • conoce su tema • se muestra receptivo ante las ideas de los demás • mantiene la vista y el oído en quienquiera que esté hablando • aporta sus propias ideas en forma concisa y clara • acepta de buena gana la decisión de la mayoría. Algunas veces la decisión no favorece a la idea que usted propuso. Esto no tiene importancia. Está usted avanzando hacia el momento en que si lo será. Asimismo, existe la posibilidad de que en lugar de que se llegue a una decisión, simplemente se llegue a un acuerdo para estudiar el problema más profundamente o para recabar información u opiniones adicionales. SÍ usted es un participante interesado, se ofrece como voluntario o se le comisiona para la realización de alguna acción posterior. Con frecuencia se designa un comité para llevar a cabo esta tarea. ¿Quién cree usted que tiene todas las probabilidades de presidirlo? Este es solamente un reconocimiento aplazado. Continúe con su interés y su entusiasmo. Su presidencia eficiente de lo que aparentemente es un comité secundario, inclusive insignificante, puede lanzarlo a un reconocimiento inmenso ante los ojos de la gente importante. Retrato "A" o retrato "B": ¿en cuál de los dos imagina usted que se encuentra? Elija el retrato "B" y programe su mente para realizarlo. Asegúrese de ver su interés y su entusiasmo cuando retenga su imagen en ese retrato. Imagine que lleva esa hoja de datos a la junta. Imagine que hace una propuesta en el momento "preciso". Relájese; alcance una Ievitación digital; intensifique su relajación con la técnica de la escalera eléctrica; utilice instrucciones visuales para "automatizar" el retrato "B". Ahora.

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Cómo generar círculos de influencia cada vez más amplios con estas órdenes HC para Ia expansión del poder El hombre obtiene el poder y la influencia cuando se reúne o se comunica con otras personas. Esa es la razón por la cual la programación previa para las juntas tiene prioridad en la concentración de su rayo láser. Usted crea un círculo de influencia en cualquier tipo de reunión. A partir de este punto es preciso que usted amplíe dicho círculo. Conforme se amplía ese círculo, va abarcando más estratos de la sociedad o del mundo de los negocios. Usled se da a conocer en la política por su trabajo en el ámbito del bienestar social. O el reportero sagaz de un periódico se da a conocer en el departamento de circulación por la ayuda que les proporcionó. O el sujeto que resolvió el problema del resumidero abierto en la junta de una asociación cívica, empieza a recibir las atenciones de las damas consideradas como "buenos partidos" en la comunidad. Conforme se amplían los círculos, éstos traen como resultado aquello que usted desea que produzcan: sexo, dinero, poder, influencia. El poder de su Rayo Láser Su rayo láser puede llegar a cualquier distancia. Puede brillar con la intensidad con la que se necesita que brille, para alcanzar nuestras metas. Déjelo todo a tu magnifico servomecanismo subconsciente. Usted lo programa. El hace el resto. Aquí tiene usted la programación gradual que debe seguir para alcanzar el poder semejante a un rayo láser en cualquier proyecto que desee controlar y para ampliar los círculos de admiración e influencia. Estos pasos se aplican a los negocios y a la educación. Se aplican igualmente a los deportes y a las relaciones familiares. Pueden traer los mismos resultados en una reunión de niños y niñas, que en una tertulia de politicastros en una habitación llena de humo. Realice un paso a la vez. aunque estén en una sola lista. Deténgase donde vea la marca y ejecute su ejercicio hipnocibernético. Espere unos cuantos minutos o algunas horas antes de llevar a cabo el siguiente. Empiece en este momento. • "Imagino que soy un experto para establecer comunicación. Hablo y escribo con claridad y lógica. Soy un canal pata el intercambio de información de utilidad". *** • "Soy una persona confiable y eficiente. Logro que el tiempo cuente: el mío y el de otras personas. Tengo iniciativa". 94

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*** "Cuando resuelvo problemas, recabo primero todos los datos. Después tomo en cuenta todas las alternativas obvias, todos los pros y los contras, todas las direcciones menos obvias. Llego a una conclusión razonable". *** "Se hacia dónde me dirijo. Vislumbro mi meta o destino. La gente trabaja conmigo, no para mí, rumbo a la consecución de dicha meta. Veo la presencia del progreso día con día." *** "Demuestro mi paciencia y accesibilidad. Comprendo los motivos y propósitos de otras personas. Hago concesiones si me veo precisado a ello, con el objeto de alcanzar mi objetivo". *** "Mi mente retiene y hace un índice de todo lo que necesita que sea de importancia. Está aprovechada y programada para mi control y triunfo". *** "Soy una persona resuelta: sensible, alerta y manejable. Observo todo lo que ocurre a mi alrededor. Saco ventaja, sabiduría y poder de todo lo que observo". *** "Imagino que soy un ejecutivo con la habilidad para tomar decisiones firmes con rapidez. Pienso rápidamente cuando me encuentro bajo presión. Lo hago con valor, confianza en mí mismo y optimismo". *** "Soy un hombre de acción. Imagino que ayudo a otros a vencer su apatía y su inercia. Observo las cosas que necesitan mejorarse. Hago que las cosas sucedan". *** "Inspiro los mejores sentimientos en la gente con el ejemplo que yo mismo pongo. Soy agresivo pero no vanidoso. Lucho para ganar, no para matar. Soy un ganador".

Puede continuar leyendo, pero separe con una línea cada uno de estos diez pasos que componen su programación conforme los vaya realizando. Retroceda y repáselo si siente que le resultaría de valor reforzar algún punto. Concentre su rayo láser sobre su objetivo este momento. Mientras más elevada sea la meta será mejor. ¡El cielo es el límite!

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Cómo obtener momento

resultados

del

capítulo

8

en

este

Repase los nueve pasos que comprenden la programación hasta este momento, en el orden en el que se apuntan al principio de este capítulo. Puede empezar a apreciar una perspectiva general de la forma en la que está desarrollada su influencia y su rendimiento. Si detecta un problema en su propia personalidad, algo que no le permite imaginarse como una persona de influencia o importancia, utilice el "procedimiento marginal de un paso a la vez". Aplíquelo a su problema como el agente de seguros que tenía temor de hablar en público lo aplicó al suyo. Prosiga para programar su mente a fin de alcanzar la actitud de dirigente en las reuniones con otras personas. Finalmente, realice la programación en diez pasos que logrará que surjan las ondas de su efectividad y abarquen esferas cada vez más amplias de poder e influencia.

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9 Cómo elimina la hipnocibernética los temores y las fobias que obstaculizan sus triunfos Lo que puede esperar en este capítulo: ¿Hay algo que lo inquiete o lo intranquilice: insectos o roedores, o cuartos oscuros, o incluso el hecho de conocer gente o de iniciar un nuevo trabajo? Este capítulo le proporciona instrucciones para una nueva programación que le permirá desechar esos temores indeseables, lo facultarán para sentirse como si estuviera "en casa" en cualquier parte, como si tuviera el mundo en la palma de la mano. Este capítulo está dedicado a resolver problemas. Las cosas marchan mejor día con día. Pero tal vez puedan mejorar a un ritmo más acelerado que el que han estado siguiendo. No resulta divertido experimentar sensaciones de intranquilidad al subir o bajar escaleras, al volar en un avión o al subir en un elevador. No es divertido que un problema o algún malestar nos estropeen una noche grandiosa para la que nos habíamos estado preparando con esmero. Tampoco divierte trasladarnos a una nueva vida en la que gozaremos de más dinero, más amigos y mayor prestigio, si tenemos que cargar con viejos hábitos, como el de mordernos las uñas, o antiguas fobias, como la de sentir temor por el agua. Los temores y las fobias constituyen estorbos para la consecución de su triunfo. Algunos pueden llegar a impedirlo por completo. Vamos a atacar juntos estos problemas. Vamos a identificar algún temor o inquietud que podamos tener (y tal vez más de uno), para después atacarlo. Para cuando usted haya llegado al final de este capítulo, no habrá razón para que siga con dichos problemas. El hábito de morderse las uñas Mencionamos el habito de morderse las uñas. La señorita Y. S. era una muchacha atractiva, excepto por sus manos. Sus uñas presentaban un aspecto sumamente desagradable. Puesto que se interesaba por su aspecto, utilizamos una programación hipnocibernética mediante la cual evocara la Imagen de unas manos muy bellas. La primera vez que lo puso en práctica, transcurrió un período bastante prolongado en el que no se acercó las manos a la boca. La segunda vez que programó su mente para tener manos hermosas se prolongó este período. 97

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Después de seis ocasiones a lo largo del transcurso de diez semanas el período se prolongó hasta tal grado que dio tiempo a que sus uñas crecieran y cuando llegaba a sentir el impulso de mordérselas, era capaz de controlarlo conscientemente, en aras de la vanidad. El hábito de morderse las uñas constituye un síntoma de la presencia de algún temor o ansiedad. Es posible que la persona que se muerde las uñas no esté consciente de la existencia de un temor especifico. No obstante, éste está presente. Aún cuando sabemos que tenemos miedo, no nos gusta admitirlo ante nosotros mismos, y mucho menos ante los demás. Sin embargo, el temor puede reverberar una y otra vez en esos largos pasillos mentales de nuestro subconsciente. Originalmente, el hombre prehistórico tuvo un temor básico: sus posibilidades de supervivencia. Este temor tuvo su origen en dos apariciones mentales: el temor al peligro y el miedo al hambre. El fundamento general de nuestros temores Hoy en día tenemos una amplia gama de temores entre los cuales podemos escoger: inseguridad, soledad, desconfianza, fracaso, autoridad, sexo, responsabilidad, pobreza, impopularidad, prejuicio, y ese es sólo el principio. Observe detenidamente y se dará cuenta de que el temor se encuentra en la raíz del alcoholismo y la drogadicción. Mantiene despierta a una persona, aunque ésta quiera dormir. Impulsa a la gente a fumar o a comer en exceso. Los hace propensos a los accidentes, mina su salud, agota los ahorros personales, llena los hospitales y los cementerios. El temor se encuentra en la raíz de todas estas "desgracias" del hombre. Ahora vamos a ver si podemos encontrar qué es lo que se encuentra en la raíz del miedo.

Cómo encontrar el origen del temor con el péndulo, para poder extinguirlo Posteriormente en el curso de este capítulo le proporcionamos "órdenes" específicas para su mente automática, con las que eliminará por completo los temores y las fobias que lo agobian, para sustituirlos por una confianza y un valor fortificantes. Pero primero le brinda ayuda para encontrar el origen de sus temores. Así puede usted erradicar la fuente que los produjo y asegurarse de que no está creando conflictos emocionales con dos conjuntos opuestos de "órdenes" o dos instrucciones para su computadora mental que resultan incompatibles. 98

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Con la HC hemos aprendido a transmitir información al subconsciente, ¿pero cómo logramos que el subconsciente nos envíe información? Existen varios métodos. Dos de ellos involucran el uso de los dedos. Puesto que su subconsciente ya ha aceptado a sus dedos como "líneas" de comunicación, vamos a des cribir con todo detalle estos dos métodos. Un método utiliza el péndulo, y el otro se vale de las señales digitales. Ambos métodos se utilizan para obtener respuestas afirmativas o negativas a las interrogantes que usted le plantea a su mente subconsciente. Elija el que más le agrade.

El método del péndulo Primero nos dedicaremos al método del péndulo. Este resulta curioso y divertido. Funciona de la siguiente manera. Sostiene usted un cordel con un botón, una arandela, o cualquier otro objeto que haga las veces de pesa en el extremo, coloca el codo sobre la mesa y permite que el péndulo se balancee libremente. Es preciso que tenga la muñeca doblada y el brazo en una posición confortable. Tan pronto como domine un ejercicio inicial para establecer contacto con su subconsciente, estará facultado para formular a su subconsciente preguntas como: "¿Mi temor (del agua) se inició antes de los 10 años de edad?" En ese momento se producirá un movimiento involuntario del péndulo. Este puede ser lateral o hacia adelante y hacia atrás. Mediante una clave acordada con anterioridad, este movimiento le dirá si la respuesta es afirmativa o negativa. Continuará con el interrogatorio hasta que haya localizado el año, el lugar, la gente, el suceso. Una vez que haya obtenido la respuesta, será como encontrar una olla de oro al final del arco iris, y su valor sobrepasará enormemente el pequeño esfuerzo realizado. Para lograr que el péndulo le proporcione estos resultados, es preciso que atraviese usted por dos pasos iniciales que no necesitará repetir después. Primer paso: Establecer "conexión". Segundo paso: Establecer un acuerdo para las respuestas afirmativas y las respuestas negativas. Instrucciones para el primer paso: Sostenga inmóvil el péndulo, en una posición en la que se pueda balancear llegado el momento. Imagine que se mueve hacia los lados. Vea en la mente su movimiento. Imagine con todo el realismo que le sea posible, exactamente como lo hizo en uno de los primeros capítulos con el ejercicio de la bolsa de víveres y el globo. 99

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Ahora abra los ojos para ver si realmente está moviéndose hacia los lados. Si no es así, continúe intentándolo. Una vez logrado, imagine un movimiento hacia adelante y hacia atrás, esto es, primero se dirige hacia usted y después se aleja de usted. Una vez que logre producir ambos movimientos, sin la ayuda de su mente consciente, intente conseguir un movimiento en el sentido de las manecillas del reloj, y después en sentido retrógrado. Continúe practicando hasta que se produzca un movimiento aceptablemente bueno en cada ocasión, antes de proseguir con el segundo paso. Instrucciones para el segundo paso: Ahora puede olvidar lo que aprendió a hacer en ei primer paso. Ya no tiene que intervenir la imaginación para controlar el péndulo. De aquí en adelante lo mueve su mente subconsciente. Sin embargo, es preciso que llegue a un acuerdo con su mente subconsciente respecto a una clave. ¿Cuál de los movimientos significa "sí"? Plantee esta pregunta a su mente subconsciente (en voz alta, o simplemente pensando la pregunta). Sostenga el péndulo con los ojos cerrados y espere hasta que se produzca un movimiento. Este puede ser imperceptible o indistinto al principio, pero tenga paciencia y repita la pregunta, si se hace necesario, hasta que se produzca un movimiento definido hacia los lados o hacia adelante y hacia atrás. Después pregunte cuál de los movimientos significará "no". Ahora se deberá de producir el movimiento opuesto en el péndulo, y sabe usted cuál de los movimientos significa "sí" y cuál significa "no". Hay otros dos movimientos posibles: uno en el sentido de las manecillas del reloj y otro en sentido retrógrado. Quizá su subconsciente quiera mover el péndulo en estas direcciones para decirle: "No lo sé" y "no lo quiero decir". Pregunte y averígüelo. Algunas veces el subconsciente carece en realidad de experiencia para establecer relación. En otras ocasiones la experiencia resulta de tal manera traumática que el subconsciente se rehusa a revelarla, por su propio bien. Ahora está preparado para usar el péndulo para encontrar y eliminar las causas que producen malestares u comportamientos indeseables. Vamos a tomar por ejemplo el caso del miedo al agua. Impide que usted aprenda a nadar y se divierta durante sus vacaciones de verano. ¿Cuándo y por qué se inició? Sus preguntas podrían seguir esta línea: Preguntas; tema: miedo al agua Respuestas por péndulo ¿Se inició antes de los 15 años? SÍ ¿Se inició antes de los 10 años? No ¿Se inició antes de los 14 años? Sí ¿Se inició antes de los 13 años Sí ¿Se inició antes de los 12 años? No (Ya sabe que sucedió cuando tenía 12 años de edad). 100

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¿Sucedió en un campamento de veraneo? ¿Sucedió en la playa? ¿Fue la causa una enorme ola? ¿Lo ocasionó una persona? ¿Mi padre? ¿Mi madre? ¿Mi hermano? ¿Mi tío Juan? ¿Me arrojó al agua? ¿Me zambulló en ella?

No Sí No Sí No No No Sí No Sí

Ya ha identificado la causa de su temor al agua. Mientras piensa acerca de la ocasión en la que su tío Juan lo zambulló en el agua, un domingo en la playa cuando usted tenía 12 años de edad, empieza a recordar los detalles. Fue una experiencia aterradora. Le hundió la cabeza y usted no podía respirar. Usted intentaba levantarla, pero él la sujetaba dentro del agua. Después él le permitió subir la cabeza y usted trató de respirar violentamente, tragando un poco de agua que lo hizo ahogarse. Mientras usted tosía, él se reía. Nunca volvió a meterse al agua después de esto. Se rehusaba terminantemente a ir a la playa cuando se enteraba de que su tío Juan también iría. Pero eso sucedió hace mucho tiempo. Ya es un adulto. Nadie lo va a zambullir ahora. Observe toda la diversión que se está perdiendo. "Me niego a permitir que ese incidente me provoque este temor e interfiera con mi diversión en la playa. Es ridículo. Lo rechazo". Como el agua bajo un puente, usted está libre ahora de aquel incidente como factor causante, Ahora está facultado para "transmitirse" instrucciones positivas para divertirse en el agua sin ocasionar un conflicto interno. Estas instrucciones aparecen posteriormente en este capítulo.

Otros métodos para extraer secretos de la mente subconsciente Beryl Pfizer escribió recientemente: "Si es cierto que la mente es como una esponja, me gustaría exprimir la mía de vez en cuando para deshacerme de aquello que ya no me hace falta". Eso es justamente lo que estamos haciendo. Estamos desenterrando "tonterías" indeseables que ocasionan que experimentemos temor o que nos comportemos de una manera que resulta inaceptable para nosotros o para los demás. 101

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Existe otra forma efectiva para llevar esto a cabo sin un péndulo. Puede utilizar sus dedos. Aquí tiene el procedimiento: siéntese en la posición en la que realiza sus sesiones de HC, con las manos en el regazo. Decida cuál de los dedos utilizará. Los pulgares de ambas manos para responder "sí" o "no", los meñiques, o el dedo índice, etcétera. Después ejecute el segundo paso (descrito antes) en la misma forma en la que lo hizo con el método del péndulo, para establecer cuál de las dos manos dará las respuestas afirmativas y cuál dará las negativas. Escoja otros dos dedos para decir: "no lo sé" o "no lo quiero decir". Ahora plantee las preguntas como lo hizo con el método del péndulo Las causas que provocan el miedo se disuelven cuando quedan expuestas a la luz ardiente de su propio escrutinio lógico. Su subconsciente cooperará con usted de muchas maneras, justamente como lo hace con el péndulo o el método digital. Lo único que usted tiene que hacer es pedirle que lo haga. Puede pedirle que le recuerde las cosas. Así el incidente aparecerá súbitamente en su mente. Puede concederle un límite de 48 o de 72 horas, y por lo general obedecerá. Puede pedirle que le vuelva a presentar el incidente. Después alcance su estado de relajación hipnocibernética e imagine una pantalla de televisión. Mientras observa, se desarrollará ante usted el acontecimiento. Puede inclusive pedirle que lo escriba para usted. Esto se denomina escritura automática. Trae espléndidos resultados para mucha gente. Si no le gusta el juego del péndulo, consistente en "20 preguntas" (o más), entonces tal vez lo más adecuado para usted sea la escritura automática. Aquí está la manera de llevarla a cabo: Siéntese cómodamente en su silla para sesiones de HC con un cuaderno de notas en el regazo y una pluma o un lápiz en la mano. Mueva la mano hacia adelante y hacia atrás sobre el cuaderno para asegurarse de que se puede desplazar fácilmente. Ahora formule a su subconsciente una pregunta directa. No tiene que estar dirigida a recibir una respuesta afirmativa o negativa. Podría ser: "¿Cuál es el suceso que ocasionó mi temor al agua?" Observe su mano atentamente. Esté pendiente de la primera señal de movimiento. Tenga paciencia. Se producirá. Cuando se inicie la escritura automática, permita que el movimiento continúe hasta que se detenga por su propia voluntad. Los primeros resultados tal vez sean ilegibles. La práctica mejora la claridad en la escritura. Repita la pregunta y observe si se produce alguna mejora en el segundo o en el tercer intento. Algunas veces la escritura es invertida. La paciencia y la perseverancia son las palabras clave para este método.

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Si piensa que no está llegando a ninguna parte con este método, siempre estará a su disposición aquel botón en el extremo de un cordel. Siempre que se identifique el origen de un temor recuerde revivirlo, volverlo a evaluar y archivarlo nuevamente. El nombre de la nueva categoría bajo la cual quedará archivado es el de "inactiva".

Cómo eliminar temores e inquietudes específicas Ahora está preparado para transmitir a su mente las instrucciones para una nueva programación que neutralizará temores, fobias y malestares, para remplazarlos con puntos de vista positivos y sensaciones de tranquilo aplomo. El señor W. S. tenía temor de volar. Sin embargo, para sus negocios era indispensable que lo hiciera. Primero usó el péndulo y averiguó que su padre estuvo a punto de dejarlo caer cuando tenía tres años de edad cuando estaban jugando y aquél lo lanzaba al aire. Una vez que hizo esto a un lado, pudo programar de nuevo su mente en tres sesiones hipnocibernéticas. En la primera sesión imaginó gradualmente que hacía un viaje por avión. Imaginó, "como si fuera cierto", que se dirigía al aeropuerto, esperaba el momento de abordar el avión, subía a él, tomaba su lugar antes del momento de despegar, despegaba el avión, volaba, aterrizaba y bajaba del avión. Se le pidió que detuviera la sesión si sentía alguna ansiedad durante el transcurso de la misma, y que la volviera a iniciar cuando se encontraba en un estado relajado, sin que toda ansiedad lo atara. Fue por eso que necesitó de tres sesiones. Sintió ansiedad en la primera sesión, durante el despegue. Así pues, volvió a empezar, relajado y sereno. La segunda vez llegó hasta el aterrizaje. Volvió a empezar nuevamente. Durante la tercera ocasión lo logró. Y desde entonces se siente tranquilo cada vez que vuela. Temor al alcoholismo Una mujer dedicada a la medicina tenía miedo de volverse alcohólica. Bebía un poco por la noche, pero no manifestaba síntomas claros de problemas de alcoholismo. Sin embargo, el temor la obsesionaba y decidimos ayudarla a usar la HC para eliminarlo. Las instrucciones para su nueva programación se utilizaron únicamente cuando ella identificó la causa de su temor, que lo originó una vecina en su infancia que periódicamente armaba alborotos que resultaban terriblemente violentos. Después de esto su nueva programación resultó muy sencilla. Imaginó que estaba relajada y libre de tensiones: que tomaba bebidas gaseosas de jengibre en lugar de licor, cuando se encontraba sola por las noches; que se 103

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controlaba siempre que decidía tomar alguna bebida alcohólica por razones sociales. Temor a los elevadores Un procesador de datos para computadoras experimentaba un terror absoluto de entrar en un elevador. Este temor le había impedido el acceso a los empleos adecuados, en virtud de que únicamente podía trabajar en los suburbios, en donde su oficina podía encontrarse en la planta baja. Con esposa y dos hijos que mantener, decidió utilizar la HC para poner término a esta condición. Fue imposible llegar a su origen. Asimismo, a pesar de la nueva programación para alcanzar la relajación y tener confianza en sí mismo, experimentaba una ansiedad excesiva al tratar de evocar imágenes hipnocibernéticas cada vez que se veía en un elevador Los autores obtuvieron descripciones detalladas de los manufactureros de elevadores respecto a todos los dispositivos de seguridad incorporados a su producto. Exigimos a nuestro cliente que leyera estas descripciones. Le dimos instrucciones de que imaginara cada uno de los dispositivos de seguridad en un elevador siempre que evocara la imagen de este aparato (los cables que tenían un factor de seguridad de unas cuatro veces su resistencia requerida deberán aparecer cuatro veces más gruesos de lo que realmente eran, y así sucesivamente) Con esto, la imagen de sí mismo dentro de uno de estos elevadores "reforzados" ya no producía ansiedad. Fue capaz de continuar con sus ejercicios hipnocibernéticos sin sentir ningún malestar. Al cabo de tres días, subió a un elevador sin sentir más que un ligero temor. En dos días el temor quedó totalmente eliminado. Muy pronto empezó a trabajar en el centro de la ciudad en un empleo en que le pagaban un salario tres veces mayor del que había percibido en el empleo anterior. La mayoría de los elementos que componen una nueva programación para eliminar el temor son excesivamente obvios y simples. Los resultados son inmediatos. Las recompensas son espléndidas. Aquí tenemos algunos temores, fobias y malestares típicos y las instrucciones de programación que constituyen sus contrapartes. Temores elegidos para atacarse con una nueva programación • Habitaciones reducidas. "Me doy cuenta de lo amplío que es realmente el cuarto. Me siento a gusto y confiado". • Elevadores. "Sé que los elevadores son seguros. Los uso con confianza". • La oscuridad. "La oscuridad proporciona descanso. Me siento completamente relajado en un cuarto oscuro".

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Conocer gente nueva. "Es divertido conocer gente. Obtengo ventajas ai conocer gente. Me siento absolutamente relajado cuando conozco gente nueva". Lugares extraños. "Los lugares nuevos incrementan el caudal de mi experiencia. Me agrada visitar lugares de interés. Disfruto el encontrarme en nuevas casas, oficinas y situaciones. Siempre me encuentro a gusto". Platillos diferentes. "La variedad en los platillos contribuye a una dieta bien balanceada. Disfruto de las sensaciones que me producen los nuevos sabores. Me gusta experimentar en las comidas . Aparecer en escena. "No pienso en el público. Me concentro en una o dos personas en la parte trasera. Me siento absolutamente tranquilo y confiado". Lugares elevados. "Me concentro en la firmeza y estabilidad del sitio en el que estoy parado. La altura amplía mis horizontes y prolonga mi perspectiva. Esto me parece interesante. Me siento tranquilo". Insectos y roedores. "Los insectos y los roedores me temen. No tengo nada que temer de ellos. Soy el amo de dichas formas inferiores de vida. Las ignoro". Perros. "Los perros son amigos. Tengo una actitud de «vive y deja vivir» hacia ellos. Ladran porque así se los dice su instinto. La mayor parte de los perros son afectuosos. Reconozco su belleza y su valor". Polvo o suciedad. "Disfruto de un elevado nivel de resistencia a las enfermedades. Limpieza es lo que yo deseo. La suciedad resulta tolerable cuando tengo que estar expuesto a ella". Persecución. "La gente se interesa por su propia supervivencia. Yo no amenazo a nadie, y nadie me amenaza a mí. Yo no soy el blanco. Me dedico a mis propios asuntos con absoluta confianza y aplomo".

Si usted tiene cualquiera de estos temores (incluyendo el temor a volar o el miedo al agua, analizados en la historia clínica y en el ejemplo), utilice en sus sesiones de HC la programación en la forma en la que se expone arriba. Si tiene algo más que lo "fastidia", use la misma fórmula. Reúna las palabras y las imágenes que se ajusten a su caso. Aquí están los principios que tiene que seguir: 1. Las instrucciones deben ser positivas. 2. En donde sea posible, deben expresar un hecho que contradiga al temor. 3. Deben reforzar la sensación de tranquilidad y confianza. Elabore su programación. Siéntese en su posición para las sesiones de HC y elimine ese temor en este preciso momento. 105

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La orden que lo coloca en posición de controlar cualquier situación alarmante El temor es un recorrido solitario. Píntelo de gris. Lo aleja de la gente hasta que usted se queda completamente solo con su temor. Se avergüenza de su temor, de modo que tiende a disfrazarlo y levantar defensas alrededor del mismo, con el objeto de que no quede al descubierto. Las exhortaciones que otros le hacen, provocan que su temor se arraigue más profundamente en su interior, en donde corroe su personalidad, su comportamiento, su salud y su felicidad. Únicamente usted puede brindarse la ayuda que necesita. Chuck Medick es uno de los reporteros de la rama de deportes para el diario Independent Press Telegram, de Long Beach, California. También es el anunciador en el sistema megafónico de un equipo local de softball, y juez autorizado en ping-pong. Otra cosa: es ciego. ¿Cómo es posible que una persona ciega sepa que el bateador ha golpeado o que el receptor ha dejado caer una pelota? Escucha la diferencia. Medick puede escuchar cuando el lanzador imprime a su lanzamiento una velocidad diferente, o cuando el bateador ha golpeado una bola con la fuerza suficiente para enviarla a las gradas. En el ping-pong puede escuchar si la bola roza el borde de la mesa. Ciego desde la infancia, ha desarrollado una sensibilidad compensatoria en el oído, que le proporciona la facultad para desempeñar múltiples tareas con gran habilidad. Chuck Medick no le teme a la oscuridad. No tiene miedo de perder su empleo ("podría conseguir otro al día siguiente como especialista en el cuarto de revelado de un hospital"). No tiene miedo, y eso es todo. Tampoco lo tenían Demóstenes, el tartamudo que se convirtió en orador; Roosevelt, parapléjico; o la autora Helen Keller, muda, sorda y ciega. Estas personas y miles de personas que, tal vez, tenían razones para sentir temor descubrieron que el miedo no tiene fundamento, que la vida se hace cargo de sí misma. Cuando el hombre prehistórico se enfrentó al peligro súbito, tuvieron lugar algunos cambios en su cuerpo que lo prepararon para protegerse de inmediato: su presión sanguínea y su pulso se elevaron; aumentó el azúcar en la sangre para proporcionarle energía inmediata, y se inflamaron sus intestinos. Sus músculos se pusieron en tensión y estuvo listo para correr. Usted no puede huir de sus temores Hoy en día el hombre no puede correr físicamente para huir del objeto de sus temores. Pero la porción del diencéfalo de su cerebro no lo sabe. Procede con todos los preparativos necesarios para un consumo rápido de energía. 106

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Resultado neto; los fluidos corroen las paredes del estómago para producir úlceras, los músculos permanecen tensos y la presión sanguínea no desciende. Se puede producir infinidad de enfermedades, como la colitis, las jaquecas o el asma. Tal vez debiéramos correr cuando experimentamos temor, como lo hacemos cuando vemos un ratón. Esto podría resultar más saludable. Pero es mucho más sencillo no sentir temor en primer lugar. Los investigadores están trabajando actualmente en la enfermedad sicosomática en sentido contrario. El profesor Neal E. Miller. de las Universidades de Cornell y Rockefeller con la cooperación de otros hombres de ciencia, está estudiando el "acondicionamiento operante" basado en la teoría de que si la mente puede provocarle una enfermedad, tiene que poder, asimismo, devolverle la salud. Los pacientes aprenden a controlar a voluntad las palpitaciones del corazón, hacer que descienda la presión sanguínea, o calmar los espasmos en el colon. El doctor Gary E. Schwartz del laboratorio de sicofisiología de Harvard en el Centro de Salud Mental de Massachusetts, tiene la creencia de que el "acondicionamiento operante" puede eliminar fenómenos corporales asociados con el temor, como lo son los pies fríos, las palmas de las manos sudorosas, malestar estomacal y palpitaciones del corazón. ¿Cómo se realiza este "acondicionamiento operante"? Acertó. Adoptando un estado contemplativo, profundamente relajado, al cual con frecuencia se le atribuye semejanza con el yoga, pero que usted sabe constituye una posición hipnocibernética. Esta es la postura para el control de la mente y el cuerpo. Llevémoslo a cabo. Adoptemos la postura que ya nos resulta tan familiar y de suma utilidad. Utilicémosla para desterrar el temor de nuestras vidas. ¿Quién lo necesita? Aquí tiene la programación más poderosa que puede usar para hacer desaparecer el temor. Léala varias veces: • Estoy libre de temor. Tengo verdadera fe en el futuro. Poseo la habilidad para vencer todos los obstáculos, no importa cuan grandes parezcan ser. Tengo la confianza más absoluta en mí mismo. Soy una persona valerosa y serena y estoy tranquilo. Realícelo en este momento.

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Cómo obtener momento

resultados

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capítulo

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en

este

Llegue al origen de su temor con el péndulo o con cualquier otro método para escudriñar en el subconsciente. Vuelva a evaluar el incidente. Archívelo bajo el encabezado de "¡basura!" Después lleve a cabo la nueva programación positiva que lo impulsará a progresar sin sentir temor alguno. Para completar la práctica. Lleve a cabo la programación para decir: "Estoy libre de temor" para llevar una vida sin zozobras.

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10 Cómo puede adquirir mediante la hipnocibernética la personalidad arrolladora que desea tener Lo que puede esperar en este capítulo; La personalidad constituye un área indefinida en las relaciones humanas. En este capítulo queda completamente al descubierto. Aprenderá a evaluar su propia personalidad y mejor aún a comprender y apreciar por qué usted es como es. Esto constituye una revelación. Pero Ia verdadera excitación se producirá cuando añada un atributo tras a su personalidad y coseche las sorprendentes recompensas. ¿Puede imaginar a una mujer muy atractiva, de cabello castaño, aproximadamente de 28 años de edad, y con una estatura de 1.65 m? Su nombre es señorita A. S. Es maestra. Hay algo curioso respecto a la señorita A. S. No puede controlar su grupo. Le es imposible entablar amistad con los demás maestros. No tiene pretendientes. Aún sus padres, con quienes vive todavía, quisieran que ella comprendiera, se buscara una casa para ella sola y los librara de su personalidad irritable. Vamos a analizar las emociones de la señorita A. S. Detesta su trabajo como maestra; detesta ir "a la caza" de pretendientes; detesta vivir con sus padres y tener que pagar por el privilegio (contribuye con 375 pesos mensuales por su cuarto y su comida). Sin embargo, siempre que pasa ante un espejo tiene que detenerse y contemplar su propia imagen. Porque en el espejo, ve a la educadora perfecta, una mujer sumamente atractiva y una hija cariñosa. ¿Cuál es la causa de la discrepancia entre la imagen real en el espejo y la imagen de "aguafiestas" que presenta en el mundo de la realidad? Por supuesto, todo radica en la palabra "detestar". Su actitud de aborrecimiento, aborrecimiento, aborrecimiento hacia la labor de ensenar, hacer la corte y las responsabilidades de formar un hogar, le confieren una personalidad odiosa. Apenas si parece sorprendente que resulte difícil trabajar, divertirse y vivir con ella. Cómo se transformó una personalidad ¿Puede la señorita A. S. usar la hipnocibernética para transformar su personalidad? Puede hacerlo y lo hizo. Primero fue preciso que admitiera la existencia de una diferencia entre su ideal y su imagen real. 109

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Ya lo había hecho, como lo demostraba el hecho de que acudiera a nosotros para recibir la ayuda de la HC. Todo lo que la HC tenía que lograr era fundir las dos imágenes. Le pedimos que imaginara que conducía una espléndida clase y que lograba acaparar el interés de sus alumnos, mantenerlos disciplinados y aportar material valioso a la clase. Otra de las nuevas programaciones visuales que utilizó consistió en imaginar que era una persona socialmente activa y atractiva, una persona encantadora para los demás, de quienes a su vez recibía atenciones. Estas dos sesiones de reprogramación, repetidas varias veces, tuvieron un éxito tal para transformar en jovial su personalidad de aburrida, que ya no se necesitó ninguna sesión para tratar el problema relativo a su vida hogareña. Logró mejorar todos los aspectos de su vida. Uno de los factores que contribuyeron al éxito de estas sesiones fue que la señorita A. S. era un excelente sujeto hipnótico. Esto es, fue capaz de conseguir la levitación de su brazo en el primer intento. También logró intensificar de modo considerable su estado de relajación mediante un método de cuenta regresiva. Aconsejamos a aquellos lectores que no están satisfechos con su estado de relajación o con su movimiento digital, que repasen el capítulo 3 y que también realice el ejercicio para intensificar dicho estado, descrito al principio del capítulo 7. Otro punto de repaso que resulta de sumo valor como el de dominar el uso del péndulo, descrito en el capítulo 9 Servirá como valioso auxiliar para ayudarlo a transformar su personalidad en este capítulo. Dentro de cada individuo "frío" e impopular, se encuentra una persona afectuosa y maravillosa que trata de salir a la superficie. Este capítulo le abre la puerta.

Cómo identificar sus propios conflictos emocionales En el interior de todos nosotros se desarrolla una lucha crítica, y tal vez se trate de más de una. Esto ocasiona que nos levantemos con el pie izquierdo todas las mañanas. Estamos de mal talante. No tenemos paciencia. Nos irrita prácticamente todo lo que hacen los demás. Y así se lo expresamos, Estas luchas críticas que se desarrollan dentro de nosotros, se denominan conflictos emocionales. Los ocasionan nuestras experiencias pasadas. Se pueden identificar escudriñando en nuestra memoria o en nuestra mente subconsciente, como lo hicimos en el capítulo 9 para encontrar las causas de los temores. 110

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No resultan tan fáciles de identificar como los sucesos específicos que dan origen a los temores, pero con unos cuantos indicios usted puede encontrar algunas circunstancias en su vida pasada que podrían estar afectando sus actitudes mentales hoy en día. A continuación aparece una lista de los factores típicos que ocasionan conflictos emocionales. Léala y observe si alguno de ellos se puede aplicar a usted. Si la respuesta es afirmativa, reviva esos aspectos de su vida en su memoria y vuelva a evaluarlos. Es importante que se de cuenta de que carecen de significado para usted en la actualidad. Vuelva a archivarlos en su memoria como "insignificantes". De esa manera, aminora, e inclusive elimina, su efecto en su personalidad. Más tarde, reforzaremos con sesiones positivas de HC su personalidad recién aliviada. Si la respuesta es negativa, repase su juventud y observe la presencia de algunos aspectos singulares, parecidos a aquellos que mencionamos a continuación, y que pudieran haber tenido algún efecto sobre sus actitudes y emociones de hoy. Después reviva estas experiencias pasadas como se describió en el párrafo anterior.

Las fuentes de un conflicto emocional Infancia y niñez 1. ¿Fue hijo único? 2. ¿Lo disciplinaron mediante castigos físicos o la amenaza de recibirlos? 3. ¿Discutían constantemente sus padres en su presencia? 4. ¿Tuvo la sensación de que no lo querían? 5. ¿Le ponían como ejemplo a otros niños? 6. ¿Permaneció excesivamente apegado a su madre o a su padre? 7. ¿Recibió una educación o preparación religiosa muy severa? 8. ¿ Sintió celos de algún hermano o hermana? 9. ¿Lo "mimaron" en exceso sus padres? 10.¿Le enseñaron que el sexo era algo sucio o pecaminoso? Adolescencia 1. ¿Peleaban a menudo sus padres por insignificancias? 2. ¿Hablaban delante de usted acerca de problemas económicos o la posibilidad de perder un empleo? 3. ¿Lo humillaban una y otra vez mediante críticas y afirmaciones de que usted era inferior?

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4. ¿Se desalentaba por los resultados que alcanzaba en su trabajo escolar? 5. ¿Le impusieron durante la adolescencia la misma disciplina que tuvo que acatar cuando era niño? 6. ¿Colocó a sus padres en un pedestal y después se dio cuenta de que lo decepcionaron? 7. ¿Escuchó accidentalmente a sus padres en el acto sexual, y tuvo esto algún sentimiento negativo en usted? 8. ¿Fingió estar enfermo para conseguir lo que deseaba de sus padres, o hicieron ellos esto con usted? 9. ¿Recibía criticas excesivas de sus padres o de sus hermanos o hermanas mayores? 10.¿Se respiraba una atmósfera desagradable en su hogar? Edad adulta 1. ¿Buscaba escaparse de su casa con salidas constantes? 2. ¿Quedaron insatisfechas sus necesidades sexuales durante períodos prolongados? 3. ¿Contrajo matrimonio cuando aún era muy joven? 4. ¿Quedan insatisfechas sus necesidades sexuales o las de su pareja en la actualidad? 5. ¿Está fastidiado de su matrimonio? ¿Piensa que falta armonía con su pareja, ya sea intelectual, espiritual o emocional? 6. ¿Existe alguna diferencia fundamental entre usted y su pareja, por ejemplo, diferencia en el medio económico, en la educación, en el nivel mental, en el nivel económico, en las actitudes básicas? 7. ¿Tiene usted o su cónyuge algún defecto físico que moleste a alguno de ustedes? 8. ¿Ha habido alguna muerte entre los miembros más cercanos de la familia que haya producido aflicción intensa o depresión? 9. ¿Ha atravesado por la pérdida de un empleo, o algún otro problema de trabajo que interfiere con su tranquilidad mental? 10.¿Existe alguien entre sus familiares o conocidos hacia quien sienta usted rencor, celos, envidia, odio, sospecha o algún otro sentimiento negativo? 11.¿Existe en su matrimonio un "tercero en discordia", alguien hacia quien se siente atraído usted u su cónyuge? 12.¿Representan sus hijos un problema o un motivo de preocupación? 13.¿Hay alguna enfermedad grave en su familia; se está utilizando la enfermedad para ejercer un control sobre usted o está usted mismo haciendo esto? 112

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14. ¿Tiene alguna dificultad que predomine en su mente? 15. ¿Ha perdido alguna suma enorme de dinero, recientemente o en el pasado?

Cómo usar la HC para suavizar sus problemas de personalidad Es probable que su primera reacción al leer estas 35 preguntas sea la de decir: "No se aplican a mí". Sin embargo, constituyen el origen de 80 o 90 por ciento de todos los problemas de personalidad que se producen en la actualidad. Así pues, ¿cómo utiliza usted la lista? Use estos cuatro pasos: Primero, ponga una señal en la pregunta que mejor se aplique a usted. Después, señale todas las otras que parezcan acercarse bastante o tener algún significado para usted, aunque sea remoto. Si ninguna de ellas se aplica a su situación, entonces elabore una lista con sus propias preguntas. Segundo, reserve 15 minutos para sentarse cómodamente y pensar acerca de la condición o circunstancias que le trae a la mente la pregunta. Admita que ha afectado su vida, su temperamento. Segundo paso opcional, Si no logra recordar circunstancias, adopte su postura para las sesiones de HC, alcance una levitación digital y pida a su subconsciente que lo transporte a aquellos tiempos. Permanezca durante unos cuantos minutos en un estado de paciente ensueño, antes de dar término a la sesión con la cuenta de tres. Tercero, adquiera conciencia de las emociones o actitudes inducidas por sus recuerdos o ensueños. ¿Siente enojo, remordimiento, amargura, celos, odio, frustración, insuficiencia, inseguridad, envidia? (observe las listas que aparecen a continuación). Deténgase y observe su propia persona en forma objetiva. Identifique al culpable negativo. Cuarto, lleve a cabo una sesión hipnocibernética con las siguientes instrucciones hipnocibernéticas: "Elimino los sentimientos de_________________(anote lo que identificó en el tercer paso). Son el resultado de__________________(anote los incidentes pasados que identificó en el primer paso) que ya no reviste(n) ninguna importancia para mí. En lugar de ello siento _______________"(anote la contraparte positiva de la actitud negativa identificada en el tercer paso; seleccione las contrapartes de la lista de actitudes, que aparece a continuación, o de la lista de diez cualidades características de la personalidad).

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Actitudes negativas y sus contrapartes positivas Negativa Ira Remordimiento Amargura Celos Odio Frustración Insuficiencia Inseguridad Insidia Aburrimiento Resentimiento Desengaño Desaliento Duda Desconsuelo Depresión Confusión Venganza Deseo de suicidio Aversión Indignación

Positiva Serenidad Indulgencia Benevolencia Paciencia Amor Satisfacción Pundonor Confianza Magnanimidad Entusiasmo Compasión Optimismo Animación Certeza Satisfaccción Júbilo Tranquilidad Reconciliación Deseos de sobrevivir Conmiseración Tolerancia

Diez características comunes de la personalidad y sus contrapartes 1.A. Rígido - Insiste en que las cosas se hagan como siempre las ha hecho; no adapta sus hábitos o su forma de pensar a los demás. Se desconcierta cuando su rutina se ve alterada.

1.B. Adaptable - flexible, acepta con facilidad los cambios de planes, está satisfecho con los compromisos; no se disgusta, ni se sorprende, no se disgusta ni se irrita si las cosas se desarrollan en una forma que no anticipaba.

2.A.Emocional - excitable, llora mucho [niños], ríe demasiado, demuestra afecto, ira u otras emociones hasta la exageración

2.B. Tranquilo - estable, manifiesta pocas señales de excitación emocional de cualquier clase, permanece sereno en las disputas, el peligro, la alegría social, etcétera.

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3.A. Irresponsable - un tanto inescrupuloso, descuidado respecto a las pautas de corrección e incorrección por lo que respecta a los deseos personales; es mentiroso y propenso a los pequeños engaños, no respeta la propiedad de los demás.

3.B. Responsable - Honrado, sabe lo que está bien hecho y generalmente lo hace sin que nadie lo esté observando no miente ni trata de engañar a los demás; respeta la propiedad de otras personas.

4.A. Informal, excéntrico - actúa, viste en forma diferente a los demás, tiene intereses, actitudes y formas de conducta un tanto excéntricas; sigue su propio camino un tanto peculiar.

4.B. Convencional - se adapta a las normas, formas de proceder, de pensar y de vestir aceptadas; procede "como se debe"; experimenta angustia si se da cuenta de que se está volviendo diferente.

5.A. Propenso a sentir celos - le disgustan las realizaciones de los demás; se disgusta cuando otros reciben atenciones y exige más para sí mismo; se muestra resentido cuando otros constituyen el centro de atención.

5.B. No es celoso - le gusta la gente, aún si los demás se desempeñan mejor que él, no se disgusta cuando los demás reciben atenciones, por el contrario se une a los comentarios de alabanza.

6.A.Desconsiderado,brusco- insolente, desafiante. "imprudente" hacia sus mayores (en los niños); ignora los sentimientos de los demás; da la impresión de que hace todo lo posible por ser brusco

6.B. Considerado, cortés - respetuoso de las necesidades de los demás; toma en cuenta los sentimientos de otros, les cede su sitio en la fila, les da la mayor parte, etcétera.

7.A. Desertor - se da por vencido antes de terminar a conciencia cualquier tarea; negligente, desempeña su trabajo a disgusto, se distrae fácilmente de los objetivos fundamentales con impulsos repentinos o dificultades externas.

7.B. Decidido, perseverante - termina por completo una tarea a pesar de las dificultades o tentaciones; tiene fuerza de voluntad; esmerado y concienzudo, continúa hasta alcanzar su objetivo

8.A. Testarudo, cruel - se deja gobernar por hechos y necesidades, y no por sentimiento; hostil; no le importa molestar a los demás si es eso lo que se tiene que hacer.

8.B. Tierno - se deja gobernar por los sentimientos; intuitivo, enfático, compasivo; ante los sentimentos de los demás; incapaz de ofender.

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9.A. Egoísta - Culpa a los demás siempre que algo sale mal; alardea con frecuencia; se apresura a atribuirse el crédito siempre que algo sale bien; tiene una magnífica opinión de sí mismo.

9.B. Modesto: se culpa a sí mismo (o a nadie) si las cosas no salen bien; se muestra reacio a aceptar el crédito por los logros; tal vez tenga un concepto elevado de sí mismo, pero no le agrada comentarlo con los demás.

10.A. Apático, fatigado, lento - carece 10.B. Vigoroso, despierto, activo de vigor, habla lenta y confusamente rápido, vigoroso, activo, decidido, es lento para llevar a cabo las cosas. lleno de brío, entusiasta y fogoso.

"Él podría llamarme «canalla»" Un fotógrafo utilizó la HC para deshacerse de sus sentimientos de inferioridad. Describió su condición anterior y los resultados en una forma hasta tal punto realista que aquí compartimos su relato: El sonido irritante, estridente, inquietante del telefono echó por tierra los pacíficos pensamientos de plantar un hermoso jardín en un esplendoroso día de primavera, a miles de kilómetros de distancia de una ciudad sucia, cruel, desconsiderada y ruidosa. —¿Tony? ;Aquí Roger! —!Oye, hace mucho tiempo que no te veo! ¿Cómo estás? —repliqué. Siendo el famoso director artístico de una gran agencia en una gran ciudad, no disponía de mucho tiempo para pláticas insignificantes. —Tengo dos modelos listas para contratar un departamento preparado en la Avenida S1. ¿Puedes empezar a tomar fotografías el miércoles a las dos y media de la tarde? —Espera un minuto y déjame verificar mi horario —respondí. Lo hice esperar, respire profundamente varias veces y traté de aflojar los músculos de mi cuello, que repentinamente se habían puesto rígidos. No podía vacilar o hablar con voz entrecortada con este sujeto importante. Podría llamarme "canalla" Apreté un botón y volví a tener su llamada en la línea y le dije con valor: —Roger, puedo hacerlo ¿Qué es lo que estamos vendiendo y cuál es el terna? —Brillantina X un menjunje excitante para chicos y chicas. Llámame más tarde para darte los detalles.

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Tranquilízate estómago; vuelve a descansar en mis hombros, cabeza, antes de que te vuelvas loca, pensé. Durante los siguientes dos días, yo tendría que repasar infinidad de detalles a fin de estar preparado para realizar un excelente trabajo de fotografía con el objeto de complacer a todo el mundo, desde Roger hasta los miles de personas que verían el anuncio, para terminar con la esposa del cliente en Inglaterra. En ese momento no conseguía que funcionara mi mente, estaba bañado en sudor. Mentalmente encorvé mi cuerpo hasta adquirir la forma de un feto de modo que pudiera protegerme en el vientre, donde me encontraría seguro. Disfruto de mi trabajo sobre todo cuando escucho las palabras: "Excelente trabajo, Tony. Mándame la cuenta". Siempre quise que cada trabajo fuera mejor que el anterior porque no quería que me llamaran "canalla". Para mí ha constituído una verdadera revelación el que mi actitud hacia el trabajo se haya transformado en una sensación de avidez y excitación después de usar la Hipnocibernética. Ahora yo mismo hago mi propaganda. No tengo ningún agente que hable por mí ante los numerosos directores artísticos en el negocio. Cojo al toro por los cuernos y les digo: "Yo puedo resolver sus problemas y convertirlo en un héroe". Antes de usar la hipnocibernética esto habría sido imposible. Puedo hacer un viaje para cumplir una cita y encontrarme con que ésta se ha suspendido debido a una junta imprevista o cualquier otra cosa, sin sentir que se trata de un insulto personal. Ahora puedo disfrutar el fuego crujiente de una chimenea por lo que es, una experiencia cálida y reconfortante, y no como un medio para olvidarse de todo tranquilamente. Puedo disfrutar de una bebida alcohólica por su sabor y su cualidad refrescante, y no como algo para relajar mi tensión. Puedo observar un árbol y disfrutar de las gracias de los pájaros sin abstraerme tanto como para convertirme yo mismo en pájaro. Puedo gozar del sábado y del domingo sin temor al lunes y al martes. Mi meta para el futuro es la de ser capaz de controlar más mi mente y mi cuerpo mediante la hipnocibernética hasta donde mi capacidad me lo permita. Con esta facultad, mi vida será más plena y satisfactoria, a pesar de las circunstancias. Con renovada confianza seré capaz de llevar a cabo cualquier cosa que desee, sin abrigar un temor traumático hacia el fracaso. Una vez eliminados de mi subconsciente los impedimentos extenuantes, podré realizar mi potencial pleno como ser humano. A través de la hipnosis puedo comprender mejor lo que me pone en marcha, y dicho conocimiento me capacitará para entender lo que pone a las otras personas en marcha. Y es la gente Io de mayor importancia. Anthony C.

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Esta es una historia confidencial. Es así como el fotógrafo se retrató a sí mismo. Desde el exterior, esto es, si usted lo hubiera conocido, se habría percatado de la presencia de un problema de personalidad: un tipo de persona retraída a quien algunos tal vez llamaron "tímido", pero otros podrían calificarlo de "solitario". Desde luego, era la clase de persona con quien muy poca gente podía trabar amistad. Hasta que..... Sus sesiones de HC se dedicaron a elaborar un inventario de sus atributos y a reforzar su confianza en sí mismo hasta el punto en el que se sintiera convencido de que podía "llevar a cabo cualquier cosa sin abrigar un temor traumático hacia el fracaso". Programó su mente para dejar de ser un "solitario" y un "perdedor'' y convenirse en "simpático" y "ganador".

Cómo realizar los atributos de su personalidad Cuando una persona fija la mente en la posibilidad de que se produzca una caída de una posición elevada, y no en la solidez de su posición, empieza a experimentar un temor hacía la altura. Cuando una persona fija la mente en los defectos de su cuerpo y no en los talentos y facultades de su mente, su personalidad se marchita. La personalidad se enriquece y florece cuando se acentúa conscientemente los atributos, no los defectos. Usted tiene personalidad. Es una gran personalidad No nos interesa quién es ni lo que usted o los demás piensan de usted hoy, porque mañana el sol saldrá para alumbrar a la nueva persona en la que se convertirá. Lo único que necesita es un paso hipnocibernético. Aquí está el procedimiento a seguir. • Haga una lista de los atributos de su personalidad. • Programe su mente para "fortalecer" estos atributos. Para ayudarlo a hacer un inventario de sus puntos fuertes aparece a continuación una lista de sesenta tipos de atributos de la personalidad. Señale todos los que piense que se pueden aplicar a usted. En caso de tener alguna duda, utilice el tiempo como factor de determinación. Si "Termino todo lo que empiezo" se aplica a usted la mayor parte del tiempo, señálelo. Si se aplica solamente en ocasiones, prosiga al siguiente.

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Inventario de su Personalidad • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Mi estado de ánimo es estable y cambia únicamente si hay una buena razón. Raras veces digo cosas de las que después pueda arrepentirme. Soy popular con la mayoría de las personas que conozco. Ahorro para el futuro. Soy puntual para mis citas. Puedo controlar crisis o dificultades. Se me facilita tomar decisiones. Cambio de trabajo con poca frecuencia. Por lo general triunfo en lo que emprendo. No me desanimo fácilmente. Termino todo lo que empiezo. Cumplo con la mayoría de los convencionalismos sociales. Cumplo mis promesas. Me satisfacen más las realizaciones que la admiración. Estoy dispuesto a aceptar consejos. Hago la mayoría de las cosas razonablemente bien. Me concentro en la tarea inmediata. Planeo cada día. No me afecta lo que la gente piensa de mí. No me irrito con facilidad. No soy desconfiado, receloso o vengativo. Conozco con facilidad gente nueva. Tengo aplomo. No me pongo nervioso cuando me encuentro ante otras personas. No me disgusto por las rreprimendas o las críticas. Gozo por los triunfos de otras personas. Estoy seguro de simpatizar a la gente. Rceonozco mis propias aptitudes. Me gusta que la gente me vea trabajar Tengo un buen concepto de mí mismo Raras veces me preocupo. Tengo confianza en mí mismo. Soy preciso en cuanto a lo que deseo. Señalo objetivos. Tengo grandes esperanzas en el futuro. Me relajo fácilmente. No tengo remordimientos de conciencia. Raras veces me enojo con alguien. Tengo paciencia con la gente. 119

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No tengo preocupaciones. No molesto a los demás con mis quejas. Por lo general me siento lleno de energía. Por lo regular disfruto de buena salud. Duermo bien. Tengo un apetito saludable. Disfruto del afecto, al darlo y al recibirlo. Hago buen uso de mi tiempo libre. Soy capaz de concentrarme cuando necesito hacerlo. Elaboro listas de las cosas que requieren mi atención. Nunca dejo para mañana lo que puedo hacer hoy. No bebo, o si lo hago, es con moderación. Soy un buen conversador. Tengo una buena participación en las actividades colectivas. Soy una persona sociable. Reconozco mi propio atractivo físico. Soy una persona ordenada. Me visto y me arreglo en forma atractiva. Hablo y escribo con aceptable eficacia Tengo un aspecto agradable. Tengo una buena opinión de mí mismo.

La mayoría de los exámenes de personalidad proporcionan un medio para establecer una comparación entre usted y los demás, esto es, se establece una comparación con la regla. Ésta no constituye una prueba de personalidad. Es una lista de los atributos más comunes de la personalidad. Su criterio es subjetivo. Resultaría precipitado decir que la persona que señala 20 de los 60 atributos está abajo o arriba del promedio. Algunas personas se juzgan a sí mismas con severidad, otras lo hacen generosamente Basta decir que si usted ha señalado un atributo, cuenta con algo que puede "realzar". Eso es lo que nos proponemos hacer ahora: programar nuestra mente para fortalecer los atributos de nuestra personalidad, y no nuestras deficiencias. Si ha señalado los atributos en el libro, vuelva a leerlos. Después deje el libro abierto en la página que contiene la lista. Si no ha querido estropear el libro, es probable que haya escrito una lista de sus atributos en una hoja de papel. Vuélvala a leer, y póngala en el piso cerca de usted. Ahora lleve a cabo su programación hipnocibernética de la siguiente manera: 120

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Cada vez estoy más consciente de los puntos fuertes de mi personalidad. Conforme se intensifica esta conciencia, sucede lo mismo con ellos, y voy adquiriendo más atributos. Cada día, en todos los aspectos, me convierto de muchas maneras en una persona triunfadora. Vuelva a leer sus puntos fuertes, relájese y empiece a imaginar.

Cómo añadir puntos fuertes a su personalidad, uno a la vez ¿Hay algún factor fuerte de la personalidad que le habría gustado señalar entre los atributos que usted posee, pero no pudo hacerlo con toda honradez? Señálelos ahora. Pronto los irá adquiriendo, uno por uno. Utilice un lápiz o una pluma de diferente color, o haga una señal distinta o una lista diferente. Programe su vida cada día para convertirse en aquello que desearía ser. Proporcione a su personalidad una nueva vivacidad conforme añade nuevas facetas. ¿Le avergüenza demostrar afecto a los demás, o recibirlo? ¿Y quisiera que no fuera así? Entonces programe su mente con ese atributo de su lista: "Disfruto del afecto, al darlo y al recibirlo". ¿Por qué no lo hace en este momento? Continúe añadiendo nuevos atributos positivos a su personalidad Programe su mente para adquirirlos todos, si lo desea. Después añada algunos otros que no se en encuentre en la lista. Los demás realmente lo verán como una nueva persona. Harán comentarios acerca de la mejoría, pero no lograrán encontrar la explicación. ("¿Has bajado de peso?") La gente se sentirá atraída hacia usted, sin saber por qué. Trabará usted nuevas amistades. El día rutinario en el trabajo se convertirá en un día excepcional cuando ocurran cosas especiales, una y otra vez. Tendrá una personalidad brillante, modales encantadores y una creciente reputación por ser un individuo honrado y distinguido. Constituirá un triunfo personal.

Cómo obtener resultados del capítulo 10 en este momento Utilice la gráfica de los conflictos emocionales para identificar el origen del deterioro de la personalidad Vuelva a vivir estos orígenes para hacer que desaparezcan. 121

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Después vuelva a programar su mente con sus contrapartes positivas. Incremente el voltaje de los atributos de su personalidad programando su mente para que esté consciente de ellos. Aumente más atributos a su personalidad, por lo menos uno al día, hasta que resplandezca como una estrella.

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11 El programa de seis pasos que virtualmente le garantiza la realización de sus objetivos Lo que puede esperar en este capítulo; Espere un milagro. Espere observar como consigue todo lo que desea y para lo que ha programado su mente. Realice la primera programación, acéptela y practíquela mientras lee el capítulo con el objeto de que se convenza de que ha emprendido la marcha. Después lea el resto del capítulo de modo que se prepare para fijar nuevos objetivos y de origen a nuevos milagros en su vida. Washington Irving observó: "Las grandes mentes tienen propósitos, las otras tienen deseos". El célebre primer ministro británico, Benjamín Disraeli, añadió: "El secreto del éxito radica en la constancia de los propósitos". En este capítulo traducimos nuestros deseos en propósitos específicos, metas para cuya consecución podemos programar de forma automática nuestra mente. Posteriormente aseguramos "la constancia de los propósitos" al programar nuestra mente para mantenernos sobre el camino adecuado, después de cada uno de los pasos que llevarnos a cabo. Aquí se demuestra la eficacia absoluta de la hipnocibernética. Al igual que la computadora programada para dirigir un cohete a Marte, nosotros también parecemos haber nacido con una misión. Sin embargo, para muchos de nosotros la vida transcurre en una rutina, sin llegar nunca a cumplir nuestras aspiraciones más elevadas. Eliminemos la "rutina" de nuestra programación, sustituyamos el "objetivo" y emprenderemos el vuelo como un pájaro libre de una jaula. Cuando la computadora dirige el cohete hacia Marte, "ignora" que eso jamás se ha hecho. No titubea, ni se rasca la cabeza, ni se preocupa por la probabilidad de poder hacerlo. Lo mismo sucede con la computadora subconsciente. Su sistema nervioso, al igual que el sistema electrónico, no puede establecer diferencias entre algo cuya programación se ha hecho por primera vez y algo cuya programación se ha realizado por millonésima ocasión. Resulta igualmente automático que nos convierta en dirigentes de la firma en la que hemos estado trabajando, o que nos despierte a las seis y media de la mañana por milésima vez, ¿Quiere programar su mente para convenirse en un hombre políticamente importante en el transcurso de cinco años? 123

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Su mente subconsciente acepta esta meta imaginaria como si fuera la realidad. Será mejor que esté convencido de que esto es lo que quiere, porque, amigo, tendrá que estar pronunciando discursos y besando bebés, gústele o no. ¿Quiere programar su mente para ampliar su práctica médica privada a fin de percibir una ganancia neta de 150 000 dólares en el curso de tres años, aumentar al doble las ganancias de su compañía en dos años, triplicar sus ventas de seguros en un año? Su mente subconsciente no falta a su deber. No hay condiciones, dudas u objeciones. Usted lo realiza.

La magia de la simulación —¿Cómo puedo imaginar que me convierto en superintendente de este sistema escolar, si he sido maestro de educación física durante 18 años? —¿Puede simular que es el futuro superintendente? —Bueno, desde luego que puedo, pero, ¿a dónde me va a llevar eso? Lo llevó a conseguir la superintendencia. Una joven tenía dificultades para recibir la más ligera respuesta de un dedo la primera vez que trató de alcanzar un estado hipnótico de relajación. —No se mueve —insistió. —Bueno, entonces muévalo ligeramente. Finja que su subconsciente lo hizo. La simulación dio resultado. En unas cuantas sesiones, logró la levitación de todo el brazo y empezó a obtener resultados excelentes con la HC. El poder de la imaginación controlada Más de un aspirante al trono en la historia continuó como soberano aceptado. Aspire a ser algo y lo conseguirá. Aquí tenemos el por qué. Cuando usted representa un papel, tiene que usar su imaginación. El uso de la imaginación programa su comportamiento. Recuerde que aquella bolsa imaginaria de víveres sobre su muñeca realmente hizo descender su brazo debido al peso simulado. Imagine ahora que extrajo un filete de esa bolsa de víveres y lo puso sobre una sartén muy caliente. ¿Puede escuchar cómo chisporrotea? ¿Se le hace agua la boca? Es muy probable que haya tenido que tragar la saliva que fluyó a su boca, de sólo imaginar un filete muy caliente. La simulación pone en marcha la imaginación. La imaginación da origen a un comportamiento. El comportamiento forma hábitos. Estos tres pasos tienen lugar todos los días.

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La tragedia de la historia humana radica en que se ha orientado en su mayor parte hacia el temor y el fracaso. La gente imagina un fracaso y procede a hacer realidad aquello que ha imaginado. Usted puede invertir este proceso. Finja que es millonario, o un magnífico amante, o catedrático universitario. ¿Puede verse en dicho papel en su imaginación? ¿Ahora puede empezar a sentir el pasado? El sentimiento constituye el principio del comportamiento. El comportamiento es el inicio del hábito. Ahora simule que es capaz de fijar cualquier meta que desee con verdadera ansiedad, conviértala en realidad. ¿Cuál sería esa meta? ¿Qué es lo que realmente quiere, Guillermo, Juanita o quienquiera que usted sea? Si le gusta escribir sobre los libros, anote su objetivo en esta página. Si no, tome una tarjeta de 7.5 por 12.5 cm o una hoja regular de papel y escriba su objetivo en parte superior.

Primero realice un objetivo modesto Algunas personas quieren alcanzar las estrellas. No es preciso que su objetivo sea tan alto como el cielo. Puede consistir en un objetivo modesto, como por ejemlo: • Encontrar una esposa (o un marido) durante el próximo año. • Mudarse a una casa propia en el transcurso de seis meses. • Conseguir un empleo mejor en los próximos 30 días. • Lograr que le acepten nn manuscrito en el curso de cuatro meses. • Convertirse en un excelente estudiante el próximo semestre. • Ingresar en el equipo titular de fútbol de la universidad • Ganar un concurso de baile en el transcurso de 18 meses Cualquiera que sea su objetivo, usted logrará realizarlo. Observe que todos los objetivos mencionados arriba incluyen un límite de tiempo. Es preciso que en su programación mental incluya un factor de tiempo. ¿De qué otra forma sabrá cómo cumplir con la tarea? Un objetivo que no comprende un límite de tiempo no es realmente un objetivo. ¿Ha creado usted alguna meta? Si ya lo ha hecho, prepárese para dejar el libro a un lado y disfrutar, uno o dos minutos, de la diversión más grande de que ha gozado en toda la semana. Está a punto de simular que ha alcanzado esa meta. Imagine que se encuentra ahí. Observe cómo se siente. Atraviese por todos los movimientos en su mente. Perciba los olores. Aprecie los colores. Imagine que es real. 125

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Por ejemplo, si su meta es la de establecer un negocio propio, imagine el lugar en donde se encontrará el mismo. Si el límite de tiempo es un año, imagine un calendario en el que destaca esa fecha. Vea su escritorio, el teléfono, todo lo que habrá en la oficina. Vea cómo se lleva a cabo el trabajo, cómo se entregan los servicios o productos. Repase su objetivo. Deje el libro a un lado. Ahora emplee únicamente la visión. No use palabras. • (Simule que realiza su objetivo) ...... (Véalo) ...... (Percíbalo) • (Tome nota de todo) (Dé origen a los detalles).. (Adquiera la certeza de que es así) (Disfrútelo) (Represéntelo todo en su imaginación) Puede dar principio.

Cómo asumir el control de las circunstancias y dirigirse a donde desee Acaba usted de programar los seis primeros pasos que virtualmente le garantizan el triunfo para alcanzar su objetivo. Estos pasos son los siguientes: 1) planear, 2) aceptar, 3) practicar, 4) reforzar, 5) aplicar y 6) contar con algo. Tiene un proyecto. Su mente está programada para llevarlo a cabo. Ahora es preciso que acepte su consecución. Eso puede parecer tonto a primera vista. ¿Cómo es posible que alguien imagine lo que lia deseado en la vida, y que después tenga que convencerse a sí mismo de que lo aceptará cuando lo consiga? Cómo salvó J.D. su negocio J. D. tenía una ferretería, las ferreterías ya no constituían buenos negocios. J. D. se dio cuenta de ello. Sabía que tenía que hacer un cambio. Se enteró que otras ferreterías estaban empezando a vender aparatos domésticos: secadoras eléctricas para el cabello, batidoras para la cocina, relojes, cafeteras, wafleras, parrillas y otros aparatos semejantes. Instó a los distribuidores de estos aparatos a que le enviaran a sus vendedores. Pero cuando éstos llegaban, hacía oídos de mercader, como lo había hecho con los obcecados que insistían en tratar de venderle barrilitos de clavos y otros artículos de ferretería que él no podía vender. J. D. no estaba aceptando su propia idea. Necesitaba programar su mente para convencerse de que valía la pena proseguir con esa idea. Usó la HC para hacer esto. No transcurrió mucho tiempo para que desaparecieran los recipientes de tornillos, los sustituyera por lo más reciente en aparatos para facilitar el trabajo doméstico, y los clientes redescubrieran la tienda.

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La gente que no acepta sus propios objetivos está programando constantemente su mente para no actuar. No importa cuál sea la razón. No se consigue absolutamente nada. Ellos ven: "yo puedo". Después dicen: "no puedo". Y su mente automática informa: "no computa". Una vez que usted programe su mente para aceptar su objetivo, algo de suma importancia sucederá con su comportamiento. Empezará a manifestar un "vigor interno". Este vigor interno !o faculta para asumir el control de las circunstancias. Lo conduce hacia donde usted desea dirigirse. A los demás les parecerá que está derrochando una gran cantidad de energía, como si tuviera una tiroides hiperactiva. Únicamente usted "conoce el secreto". No requiero ningún esfuerzo. Se necesitaría una cantidad mucho mayor de energía para detenerse. Lo que realmente está sucediendo es que su mente automática está concentrando todo su talento, creatividad, conocimiento e intuición naturales sobre su objetivo. Todo esto lo está desplazando en esa dirección, sin esfuerzo alguno. Recuerde que esto no sucede sin su "aceptación". Aquí tiene la forma de programar su mente con ese segundo paso. • Acepto este objetivo como algo natural y apropiado para mí. Es el modo de vida que yo deseo. Es mi verdadero "yo"; así expreso mi verdadera naturaleza. Hacia él me dirijo. Me dispongo a convertirlo en realidad. Alcance un estado de profunda relajación para llevarlo a cabo. Utilice su técnica hipnocibernética de cuenta regresiva, si es necesario. Después inicie la programación. Ahora.

Como poner a su alcance hasta los objetivos más remotos Su objetivo se encuentra grabado en su mente automática. La aceptación de este objetivo ha puesto en marcha el motor. Ahora está usted preparado para moverse. El viaje más largo y el viaje más corto tienen una cosa en común: ambos se inician con el primer paso. Sus primeros pasos hacen que usted se dé cuenta de que no importa cuan prolongado sea el período en que podrá llevar a cabo su proyecto, no cabe la menor duda de que lo realizará. La práctica en el procedimiento de imaginación, después en el hecho de hacer progresos, convierte al progreso en un hábito. Ahora usted necesita imaginar ese primer paso y después tiene que darlo. 127

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Lo mismo sucederá después con el siguiente paso. Aquí no caben expresiones como "puedo" o "no puedo". Se trata de que usted quiera o no quiera hacerlo. Su objetivo es algo que usted desea alcanzar, de modo que lo alcanzará. — Había cerca de 100000 empleos vacantes en Gran Bretaña en una época reciente en que había un millón de desempleados. Los empleos que nadie quería estaban en hoteles y restaurantes: camareras, mozos, meseros, meseras. Los británicos son muy presuntuosos respecto a esta clase de empleos. No quieren trabajos tan serviles. ¿Quién los está ocupando? En el continente, servir a la mesa se considera como una profesión honorable. Lo mismo sucede con las tareas domésticas. Así pues, estos empleos los ocupan personas que los buscan: griegos, italianos, turcos, españoles. Ellos están realizando sus objetivos. — Usted quiere algo. ¿Cuál es su primer paso para conseguir lo que desea? Aquí tenemos un primer paso que se puede aplicar prácticamente a cualquier meta que usted tenga: lleve a cabo más actividades. Una persona que en un empleo hace lo menos que sea posible sin que lo descubran, es una persona que trabaja contra sí misma. Es la persona que realiza más cosas de las que tiene que hacer, la que progresa. Hágase el propósito de trabajar más tiempo, buscar mayor responsabilidad, llevar a cabo algo que se tiene que hacer y para lo que nadie ha estado capacitado. El llevar a cabo más actividades se aplica también a objetivos que no están relacionados con su empleo. Puede hacer más para mejorar la apariencia de su hogar para realzar su propio atractivo, o sus facultades. Programe su mente para llevar a cabo más actividades y se verá impulsado a hacerlo. Realice una sesión de HC en este momento. Dedique 30 segundos a imaginar que realiza una tarea específica adicional para la consecución de su objetivo. Poner en orden el archivo de la oficina, escribir una carta especial, arreglar un armario, conocer a una persona en particular, hacer una llamada telefónica, investigar algo, aprender una cosa: todos éstos tienen validez como pasos iniciales Cuando se encuentre profundamente relajado, observe la imagen, prepárese, empiece. Tan pronto como haya realizado el primer paso, aplique nuevamente el principio que aconseja "llevar a cabo más actividades". Planee un segundo paso hacia la consecución de su objetivo. Realice una sesión de HC que programe su mente para hacerlo ahora, como lo acaba de hacer. Lo mismo con un tercer paso, un cuarto paso y así sucesivamente. Quizá no sea capaz de ver hacia adelante más de un paso a la vez. 128

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Pero conforme se realice cada paso, usted adquirirá conciencia del siguiente. Para aquellos que se dedican al alpinismo, esto puede parecerles familiar. Y al igual que los alpinistas, usted disfrutará del panorama desde la cumbre.

Cómo reforzar, fortalecer su éxito Se ha convertido ya en un experimentado programador en el campo de la hipnocibernética. Posee una complicada computadora mental que puede hacerse cargo de cualquier programa que usted le encargue. Puede observar cómo otras personas tienen que programar su mente para desechar actitudes tales como la de decir: "no puedo". Puede darse cuenta de que otros individuos necesitan programar su mente para guardar un mejor concepto de si mismos. Puede observar que otros piensan en términos de fracaso, obstáculos y trampas. Usted también ha estado ahí. Pero ahora ya no se encuentra en ese lugar. Ha programado su mente para ver que un vaso está medio lleno, no medio vacío. Ve su propia imagen como una persona poseedora de un potencial ilimitado. Ya no piensa en términos de obstáculos. Piensa en términos de desafíos y triunfos. Sin embargo, el ambiente todavía está tratando de afectarlo. Usted continúa escuchando programaciones negativas, posiblemente por parte de su pareja, sus amistades, sus maestros, sus compañeros de trabajo. Es preciso que refuerce su propia programación positiva. Puede hacerlo de tres maneras: 1. Refuerza su aislamiento contra las sugerencias negativas provenientes del exterior. 2. Fortalece sus propias sugerencias positivas para la consecución de sus objetivos. 3. Asegura su éxito mediante la programación de su mente para luchar por la realización de sus objetivos. Vamos a examinar estos pasos. El primer paso implica la realización de una sesión hipnocibernética igual a una que llevó a cabo con anterioridad. Su programación para este caso es: "no me afectan los pensamientos de fracaso que tienen los demás. Rechazo la negatividad. Acepto la positividad". El segundo paso consiste en la repetición de las sugerencias respecto a sus objetivos, que usted practicó al principio de este capítulo. 129

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El tercer paso consiste en que usted mismo se ofrezca estímulos como lo hace un entrenador a su equipo en los vestidores durante el medio tiempo de un juego de fútbol. "Muy bien, muchachos, vamos a volver al campo como unas fieras. Vamos a poner todo lo que esté de nuestra parte". La disposición para luchar por un objetivo constituye una poderosa programación. El espíritu de batalla hace que usted se vuelva más activo. De hecho, los policías, los médicos y otras personas que intentan disuadir a alguien, de cometer suicidio, se valen de esta técnica para lograrlo. Tratan de inducir a la persona a luchar desesperadamente. Impúlselo a luchar y le infundirá la voluntad de vivir. El entrenador sabe lo que está haciendo. La experiencia le ha enseñado que cuando un equipo lucha furiosamente se convierte en un equipo de mayor efectividad. Alcance su estado hipnocibernético para esto con la programación más breve que existe: "Lucho para realizar mi objetivo". Lleve a cabo los tres pasos en este momento.

Aceleramiento con el poder de la imaginación Aplicar es el quinto de nuestros seis pasos. ¿Aplicar qué? ¿Aplicar su propio ser? Esa es la forma anticuada. Trabajo arduo, sudor, largas horas. Esa es la forma en la que gastamos energía física. La hipnocibernética constituye la nueva manera de hacerlo. Le ofrece el medio de la energía vital para aplicar su propio ser. Sin sudor. Es como poner el pie sobre el acelerador. Usted utiliza su imaginación en la hipnocibernética. Constituye el poder mental más formidable del hombre Programa. Crea. También puede utilizar su imaginación para programar su mente para crear. Esto aplica el poder de aceleramiento a su progreso. Vamos a suponer que tuviera que desviar la vista de esta página y dirigirla hacia el techo, cerrar los ojos e imaginar que se dirigía hacia algún objetivo. ¿Qué haría en su imaginación? Inténtelo. ¿Se le ocurrió algo? ¿Mudarse a otra ciudad? ¿Comprar ropa nueva? ¿Invitar a su jefe a cenar? ¿Proponer un nuevo sistema? ¿Tomar un curso? Anote las ideas que se le ocurrieron. Ahora haga lo mismo en su estado relajado de hipnocibernética. Imagine que se dirige hacia su objetivo. ¿Qué cosa imagina que hace? Llévelo a cabo en este momento. Tiene que habérsele ocurrido nuevas ideas que no habían aparecido en la primera ocasión. La HC pone a trabajar nuevas áreas del cerebro que se pueden aprovechar para la resolución de los problemas. 130

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A Gael Himmah frecuentemente se le conoce en los círculos de los bienes raíces como el "experto alistador" y por supuesto que es un experto vendedor. Apenas pasa los 40 años de edad, pero ya está jubilado, es dueño de un aeroplano, ha escrito varios libros, es propietario de un rancho, ha puesto en marcha una compañía editorial y tiene derecho a una fortuna en bienes raíces. Al hablar recientemente ante un grupo de 200 agentes y vendedores de bienes raíces, explicó el triunfo humano en términos de cibernética. "Pueden programar sus mentes para convertirse en triunfadores si establecen metas secundarias". Explicó que en el campo de los bienes raíces esto significa ponerse en marcha con asuntos simples que se realizan fácilmente. "Esto establece una manera exitosa de desempeñarse", expresó. Con esto está diciendo que el éxito engendra al éxito, pero proporciona a este viejo adagio una validez más científica. Himmah también comprende y utiliza el lenguaje corporal. Conoce a la gente lo suficiente para mantenerse a cierta distancia de ellos, fuera de su "territorio", o de lo contrario, cómo disgustarlos, dice él. Sabe que si una persona cruza los brazos o se frota la nariz, lo mejor será que cambie su línea de conducta porque no está de acuerdo con usted. Por el contrario, si se jala los puños o se acaricia el cabello, lo está "aceptando". El estudio de los movimientos del cuerpo, o el lenguaje corporal, constituye únicamente una de las diversas áreas en las cuales Gael Himmah se volvió un experto a lo largo de su ascenso a la cumbre. Puso en práctica la perseverancia, incrementó su comprensión de la sicología, realizó profundos estudios en economía y finanzas. Probó la mano en la redacción de anuncios publicitarios, esludió sociología. Por sobre todas estas cosas, aprendió a entender a la gente. ¿Le proporciona esta experiencia algunos indicios? Ponga el pie en el pedal del acelerador hoy mismo. Realice algo que acelere su progreso. Aprenda algo. Empiece algo. Haga algo. Puede tratarse de recoger a una chica, o de comprar una revista de negocios, o detenerse a platicar con un competidor, o hacerse miembro de un club campestre. Póngase en marcha.

Cómo combinar la influencia, la riqueza y la popularidad Allá por el año de 1953, un hombre de negocios de Tokio imaginó que los radios transistorizados constituirían justamente el producto adecuado para su compañía recién creada. Se llevó más de un año diseñar, manufacturar y promover el producto, pero pronto alcanzó su meta de ganancias reales.

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¿Se detuvo ahí la Sony Corporation? No, fue añadiendo producto tras producto y alcanzó una meta iras otra, hasta que hoy en día obtiene un volumen anual de más de 100 millones de dólares. Tal vez el objetivo que usted se fije ahora parezca demasiado audaz, acaso irreal. Pero cuenta con un poderoso aliado que trabaja para usted. La HC lo llevará a su realización más rápido de lo que se imagina. ¿Y después qué sucederá? ¿Pueden alcanzarse objetivos todavía más importantes? Por supuesto, y ni siquiera tiene que leer otro capítulo para tener la técnica para conseguirlo. Simplemente vuelva a empezar este capítulo con una nueva meta de mayor importancia y adapte para ello nuevos objetivos secundarios. Lleve a cabo los mismos seis pasos: planear, aceptar, practicar, reforzar, aplicar y... Contar con algo. Cuente con que lo logrará en cada una de las ocasiones. Cuente con que alcanzará algún progreso cada semana. La expectación prepara su mente automática. Le recuerda a la computadora que usted está en espera de acción. Y ella responde. También puede programar su mente automática para producir en usted una actitud expectante: • Cuento con que obtendré resultados. Cuento con conseguir progresos, ya sea que los observe o no. Mis esperanzas son muy elevadas.

Cómo obtener momento

resultados

del

capítulo

11

en

este

Establezca un objetivo. Planee objetivos secundarios. Use sesiones hipnocibernéticas con el fin de programar su mente para la consecución de los mismos. Acepte estos objetivos con sesiones en las que repita las palabras "yo puedo". Vaya subiendo por la escalera. Refuerce su programación si es necesario y cuando lo sea. Vaya avanzando hacia la consecución de objetivos cada vez más elevados.

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12 Cómo revitalizar su vida sexual con la hipnocibernética Lo que puede esperar en este capítulo: Espere encontrarse con una franca discusión acerca del sexo, de las dificultades emocionales a que se enfrentan hombres y mujeres y que les impide gozar plenamente el placer sexual. Usted estará facultado para programar su mente a fin de alcanzar un desempeño sexual pleno en cada ocasión, experimentar sensaciones sexuales más intensas y adquirir toda la capacidad sexual que necesita para un goce contínuo. Una mujer acudió a un médico con el fin de recibir un tratamiento para su incapacidad de alcanzar el orgasmo durante el coito. Se le aplicó la prueba de la Asociación Bryan Word (EU) a partir de la cual surgió una relación entre tres palabras: orgasmo, pájaro y muerte. Se puso a esta mujer bajo los efectos de la hipnosis y recordó que cuando era niña se masturbaba en el brazo de una silla. En una ocasión en la que hizo esto, alcanzó el orgasmo y casi inmediatamente pisó a su canario, el cual se hallaba en el suelo en ese momento; le dio muerte. Se le transmitieron sugestiones hipnóticas en las que se señalaba una clara distinción entre orgasmo y torpeza, y el problema quedó resuelto. Esta historia clínica recibió atención nacional cuando se publicó recientemente en una revista popular. Revelaba claramente el potencial del hipnotismo para devolver la felicidad sexual cuando existía una interferencia programada. Lo que no se ha difundido ampliamente es que el uso del hipnotismo, de la HC en particular, puede revitalizar su vida sexual, conduciéndolo a un nivel más elevado, aún si este es sublime ahora. El tema del sexo se encuentra oculto bajo las sábanas y disfrazado con inhibiciones. Si usted está dispuesto a ser audaz, franco y comprensivo con su pareja, este capítulo le ofrece algunas recompensas fascinantes.

Beneficios sexuales de la programación HC Las mujeres se podrán dar cuenta de que la HC las ayuda a: • Segregar fluidos vaginales antes del coito para lograr una satisfacción más intensa.

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• • • Los • • • •

Sensibilizar áreas que hasta ahora no habían disfrutado del contacto sexual. Retardar o acelerar el período necesario para alcanzar el orgasmo. Intensificar los puntos sexuales culminantes en el orgasmo. hombres encontrarán que la HC los ayuda a: Disminuir o intensificar la sensibilidad del órgano sexual. Acortar o prolongar el período que conduce al orgasmo. Aumentar la rigidez eréctil Aumentar la frecuencia del deseo.

Tanto los hombres como las mujeres se darán cuenta de que la HC los ayuda a: • Eliminar los sentimientos de culpabilidad o las inhibiciones para alcanzar un mayor placer mutuo. • Dar al acto de amor un papel más significativo en su relación total

Tal vez tenga relaciones sexuales satisfactorias pero lo pueden ser mucho más con la HC Muchos hombres piensan que saben todo lo que tienen que saber acerca del sexo por estar conscientes de aquella parte de la anatomía femenina que recibe al pene. Para ellos el acto sexual no es más que una masturbación intravaginal para satisfacer su propio deseo sexual, y no para satisfacer a su pareja. Muchas mujeres piensan también que lo saben todo. Sin embargo, es posible que únicamente estén experimentando una parte de la gama del orgasmo femenino o posiblemente no estén experimentando nada. Para ellas, el acto sexual, con frecuencia puede convenirse en una obligación y no en un éxtasis. La ignorancia puede causar estragos en el placer sexual. La HC puede causar estragos en la ignorancia. Puede sacarlo de la rutina sexual y conducirlo a nuevos niveles de exquisito placer. Una muchacha adolescente compara sus senos con los de otras, y se pregunta por qué no tiene el tamaño de los de otras mujeres o se imagina que su orificio vaginal puede ser demasiado pequeño y las relaciones sexuales pueden resultar dolorosas. Un muchacho adolescente se compara con sus amigos y se preocupa por el tamaño de su órgano sexual. Años más tarde, continúa preocupándose pensando sí será capaz de brindar a su pareja la satisfacción suficiente, comparado con sus predecesores. 134

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Estas preocupaciones son más que vanas. Pueden convertirse en ansiedades profundamente arraigadas que lo torturan, dejando a la larga cicatrices en su comportamiento y sus actitudes sexuales. Una vez que se enciende la luz en la habitación oscura de la ignorancia, una vez que los hombres y las mujeres vencen su reserva para hablar de los asuntos sexuales con su médico de cabecera (y que él elimine su incomodidad al hablar de asuntos sexuales con sus pacientes), y ya que los sentimientos victorianos de culpa quedan olvidados, el nivel de placer aumentará. Tomemos por ejemplo a la muchacha que acabamos de mencionar. Se entera de que la vagina se dilata y se expande, que puede dar cabida con la misma facilidad al pene y a la cabeza de un bebé. Y el muchacho se entera de que el tamaño del pene tiene muy poco que ver con la estimulación que puede brindar a una pareja excitada y que un pene de tamaño reducido en estado relajado puede "adquirir" el tamaño de un pene más grande en estado de erección. De esta manera se eliminan las "nubes" que interferían con el placer pleno. El primer paso para el nivel de su placer sexual al usar la HC: programe su mente para volverse accesible a recibir cada vez mayores conocimientos acerca de la anatomía del sexo, para quitarse las "anteojeras" y mirar a su alrededor. Cada vez aparece un número mayor de libros y artículos en revistas acerca del sexo y las técnicas sexuales. Como tema de conversación, con el tiempo ha ido perdiendo su categoría de tabú. Las palabras específicas son las siguientes (pero asegúrese de que "se ve a sí mismo" manteniéndose fiel a ellas): • Busco mayores conocimientos acerca de los asuntos sexuales. Guardo una actitud saludable hacia el placer sexual. Mientras más aprendo, voy alcanzando mi nivel apropiado de goce sexual.

El sentimiento de culpa sexo

es como un maleficio para el

El sexo tiene sobre sí un maleficio: el sentimiento de culpa. Uno se pregunta si la Reina Victoria tenía tantas inhibiciones respecto al sexo como las mujeres de su época. A principios de este siglo, se mantenía la suposición de que el sexo era un asunto unilateral. Se despreciaba a las que buscaban el sexo ó lo disfrutaban. Hoy en día no se aceptan los besos en público en la India. Sin embargo, en Suecia, cuando una revista publica la fotografía de dos personas en el acto sexual, nadie se sorprende. Un país considera que está mal que una persona se descubra la cara. Otro país defiende la desnudez absoluta.

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En una ciudad, una madre de familia exige que su hija de dieciocho años salga con una chaperona a una cita, en tanto que a unas cuantas cuadras de ahí, otra madre insiste en que a su hija de dieciocho años de edad le ajusten un dispositivo anticonceptivo. ¿Qué es lo que está mal? ¿Que es lo que está bien? Quizá nunca se llegue a un acuerdo absoluto a este respecto, ya que toda la gente tiene reacciones diferentes en este sentido. Cada persona tiene un perfil distinto en lo que se refiere al sexo, que depende de la ubicación geográfica, la educación familiar, afiliación religiosa y medio social. Si usted discute con una persona acerca del tema, es muy probable que uno u otro de los dos infunda un sentimiento de culpabilidad al otro. Aquí tenemos una programación totalmente visual que se puede aplicar como auxiliar para eliminar esa cubierta de "suciedad" bajo la que se ha ocultado el sexo. Alcance un profundo estado de tranquilidad y relajación. Obtenga su levitación digital. • Imagine que observa a su pareja sexual. Ambos están desnudos. Sin embargo, hay una hoja de vidrio entre ustedes. Esta manchada por la ignorancia y la culpa. Apenas si se puede distinguir uno al otro. Empieza a frotar el cristal para limpiarlo. Lo mismo hace su pareja. Gradualmente el vidrio se vuelve completamente transparente. Se pueden ver uno al otro clara y nítidamente a través de esta reluciente ventana de la sexualidad.

La necesidad de ser usted mismo en las relaciones sexuales La mayoría de los juegos de la gente son juegos sexuales. Multitud de hombres actúan como violadores. Confunden la brusquedad y la autoridad con la masculinidad. "Solamente los afeminados son románticos". Infinidad de mujeres se comportan como bloques de piedra. Por dentro, realmente son seductoras. Pero tienen la creencia de que están obligadas a fingir que oponen resistencia. Algunas personas hacen el amor exclusivamente los sábados por la noche. Otras necesitan emborracharse antes de hacerlo. Otras más necesitan tener primero un disgusto, para después reconciliarse. Los patrones en el acto sexual pueden llegar a convertirse en hábitos rígidos. Rutinas sexuales. Es como ir a comer a un restaurante de comida china y ordenar chop suey o chow mein para no correr riesgos. Si puede ser usted mismo durante las relaciones sexuales, es una persona libre. ¿Le parece familiar?. Como aprendimos en uno de los primeros capítulos, el ser uno mismo constituye la llave del éxito en infinidad de aspectos de la vida. 136

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El primer paso para "ser usted mismo" consiste en identificar sus problemas sexuales, encontrar en su vida pasada los actos que los ocasionaron, revivirlos para eliminarlos o, en caso de que sean demasiado dolorosos, usar la HC para neutralizarlos. Una esposa indiferente puede haber tenido una experiencia sexual desagradable durante su niñez o su juventud. Una chica de 12 años de edad recibe caricias sexuales de su tío. Una niña de 10 años recibe una terrible impresión de un vecino que exhibe sus órganos sexuales y le ofrece un dulce. Una chica de 13 años de edad ve que su padre golpea a su madre. Muchos hombres se comportan como si se encontraran al acecho, pero tan pronto como parece que están a punto de capturar a su presa, huyen en la dirección opuesta. La raíz de este y otros problemas sexuales masculinos se puede encontrar en temores tempranos de impotencia y castración. Con frecuencia las reacciones sexuales de los hombres (como pueden ser la eyaculación precoz o la falta absoluta de eyaculación) se pueden atribuir a experiencias no sexuales que ahora se están expresando sexualmente.

Pasos vitales para la sexual

programación HC en materia

Primer paso: identifique el problema. Utilice su péndulo para encontrar su causa. Nulifique la causa por medio de la siguiente programación hipnocibernética: • Estoy preparado para abandonar esto (patrón de comportamiento). Ya no lo necesito. Soy libre para manifestarme tal y como soy sexualmente. Esto abre nuevos niveles de placer sexual para mí y para mi pareja. El segundo paso para ser usted mismo es el de programar su mente para la experimentación libre de inhibiciones. Imagine que realiza con su pareja cualquier cosa que sienta el deseo de realizar. Elimine los pensamientos en el sentido de "que pensará ella de mí". Impóngase el cielo como límite al tocarla, acariciarla, besarla. Encuentre nuevos regiones eróticas en su pareja. Pruebe nuevas posiciones sexuales. Tomemos por ejemplo las posiciones. Como variación, imagine que ella está acostada sobre usted, o a horcajadas, o agachada sobre manos y rodillas. Imagine que están lado a lado, ella de frente o de espaldas a usted. Cambie la posición de sus piernas, o doble sus rodillas o enderécelas. Imagine que él está acostado sobre usted; pero ahora usted ha abierto más las piernas, o tiene una rodilla levantada, o las dos, o no está completamente acostada sobre la cama.

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Este libro no está diseñado para ser un manual sobre técnicas sexuales, pero algunos lectores necesitan de ayuda visual para romper con un conjunto de hábitos y comprender cuáles son las direcciones hacia las que se puede dirigir la experimentación y la ventura en materia sexual. Una vez que usted sienta que puede evocar imágenes de experimentación sexual, adopte su postura relajada para sus sesiones de HC y programe su mente para sentir un placer sexual más intenso.

Utilice la HC

para intensificar la sensación placentera

Una mujer divorciada informó a los autores que no experimentaba sensación alguna durante el acto sexual. Se había casado a los 19 años, había disfrutado de algunos años de vida sexual normal y placentera con su esposo, pero empezó a desaparecer la sensibilidad en sus órganos genitales. Estos se insensibilizaron. Su esposo empezó a buscar la satisfacción de su placer con otras mujeres y su matrimonio se vino abajo. Ahora que ella tenía su libertad, seguía sin sentir nada con otros hombres, Un ginecólogo le había recetado hormonas, pero éstas no surgieron ningún efecto. Ahora estaba interesada en la HC, y esto es lo que sucedió. Se le pidió que se relajara y se concentrara en su mano izquierda —¿Siente usted algo? Después de un momento repuso: —No siento nada. —Siga concentrándose en la mano, e infórmenos de cualquier sensación. Al cabo de unos minutos, dijo: —Se siente más pesada. Y como si estuviera más tibia. El dedo meñique se acaba de mover. Estaba empezando a recibir "mensajes nerviosos". Se le pidió que transmitiera a su mente la sugestión de que la próxima vez las sensaciones serían más intensas. Durante la siguiente sesión, intensificó estas sensaciones. Entonces se le pidió que sintiera una cobija tibia sobre su mano izquierda, después la sensación de que sobre ella corría un chorro de agua tibia, y por último que experimentara la sensación de que una corriente de aire tibio soplaba sobre ella. Las sensaciones resultaron completamente efectivas. Podía dar origen a una sensación de entumecimiento en la mano derecha y comparar este entumecimiento con la sensibilidad intensificada de la mano izquierda. Ahora estaba preparada para afrontar el problema. Durante la tercera sesión, desarrolló nuevamente una intensa sensibilidad en su mano izquierda.

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Entonces se le pidió que transfiriera esto al área vaginal mediante el contacto, y que imaginara que la sensibilidad se desplazaba hacia el clítoris y la vulva. Utilizó su imaginación para experimentar la tibieza y la sensibilidad en los puntos en los que realmente importaba. Tras de su primer encuentro sexual después de estas sesiones, informó que había experimentado un "nuevo despertar" de su sexualidad. Obtuvo un nuevo placer del sexo y sintió el deseo de disfrutarlo. La amargura que reflejaba en el rostro cuando la vimos por primera vez, había desaparecido. Reflejaba una nueva dulzura y femineidad en el rostro. Algunos meses más tarde se comprometió en matrimonio. Hombres y mujeres pueden usar la HC para producir una sensibilidad más intensa o disminuir la intensidad de la misma. Los hombres que llegan a la culminación con demasiada rapidez, por ejemplo inmediatamente después de la penetración, como sucede con frecuencia, pueden seguir el mismo procedimiento que siguió esta señora, excepto que tienen que dar origen al entumecimiento en la mano usando agua helada imaginaria. Este entumecimiento se transfiere después al pene, de la siguiente manera: • Al tocar el pene con mi mano entumida, el entumecimiento abandona mi mano, misma que regresa a su estado normal. El entumecimiento pasa al pene. Experimentaré todas las sensaciones placenteras del contacto sexual, pero no con la misma intensidad. La experimentación es posible porque tanto la sensibilidad incrementada como el entumecimiento se pueden eliminar alcanzando el estado usado para las prácticas hipnocibernéticas y formando imágenes mentales o afirmando: "La sensación en mi (vagina) (pene) ha vuelto a la normalidad". En caso de que se deseara una mayor sensibilidad, el proceso se puede repetir varias veces. Los órganos sexuales no responderán en un grado más intenso que la mano. De modo que lo importante es lograr que la mano reaccione mejor a sus instrucciones de "tibieza". Transmita a su computadora mental las instrucciones de que "en la próxima ocasión las percepciones de sensibilidad sean más pronunciadas".

Todas las mujeres pueden experimentar el orgasmo La señora R. L., de veintiséis años de edad, llevaba cinco de casada cuando acudió a los autores en busca de ayuda para resolver su problema sexual. Había alcanzado el orgasmo con su marido antes de casarse y durante un año después del matrimonio. Ahora sentía que la vida la estaba privando de sus encantos. 139

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Abrigaba el temor de perder a su marido debido a su falla de interés en el placer sexual de ambos. Al contrario de la mujer divorciada que mencionamos en la historia clínica previa, la señora R. L. no habla perdido la sensibilidad en los órganos sexuales. Había perdido únicamente la capacidad para llegar al punto máximo de la excitación, que culmina en los espasmos involuntarios de deleite sensual, llamado orgasmo. Al analizar la situación con la señora R. L., nos percatamos de que ella abrigaba sentimientos de animosidad hacia su esposo, que se originaban en asuntos sociales y familiares. En la opinión del lector, ¿cuál debería de ser la primera programación hipnocibernética? Correcto. Transmitió a su mente las instrucciones para expresar libremente su resentimiento siempre que éste la invadiera. No lo mantendría en su interior. Para acrecentar esto, también evoco imágenes para fortalecer su ego. La siguiente programación hipnocibernética se dedicó a restablecer el orgasmo, ahora que se habían eliminado los obstáculos que se interponían. Esto lo hizo imaginando cómo se había sentido años atrás, cuando experimentaba un orgasmo con su esposo. Instruyó su mente para imaginar cuan relajada y tranquila se encontraba, cuan libre estaba de resentimientos o ansiedades, cuan absolutamente satisfactoria resultaba la experiencia sexual Se comunicó con nosotros después de tres orgasmos satisfactorios, y no volvimos a saber más de ella. La programación más importante que usted, lectora, puede transmitir a su mente para ayudarla a alcanzar el orgasmo, es la relajación. La tensión y la ansiedad constituyen obstáculos para el orgasmo. También son los problemas más fáciles de resolver mediante la HC. En diversos casos, la HC se ha empleado satisfactoriamente sin instrucciones reales de programación. En otras palabras, el solo acto de alcanzar un profundo estado de relajación por medio de la levitación digital y la cuenta regresiva, poco tiempo antes de tener relaciones sexuales, demostró ser un medio satisfactorio. Cualquier mujer, inclusive la que haya sufrido de histerectomia, puede disfrutar del orgasmo. Si éste es el problema, tiene a su disposición cuatro rutas a seguir. 1. Elimine el antagonismo o la animosidad expresándolos y acondicionando su mente mediante la HC para ya no sentirlos. 2. Utilice la HC para experimentar en su imaginación las experiencias placenteras que pueda recordar. Imagine que suceden nuevamente.

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3. Utilice la HC para intensificar las percepciones de sensibilidad si es necesario. 4. Programe su mente antes del acto sexual, para sentirse totalmente relajada.

Todos los hombres pueden tener erección Un hombre de apariencia apacible, de aproximadamente treinta años de edad, podía alcanzar la erección únicamente si llevaba a cabo la comedia de que era un soldado que irrumpía en una casa, ordenaba a las mujeres que se desvistieran mientras los hombres de la familia observaban horrorizados, y después obligaba a una mujer a someterse sexualmente a él bajo amenazas. No bastaba utilizar esta fantasía mental. Tenia que respaldarla con algo de histrionismo e inclusive con algún escenario. Huelga decir que esto interfería con la cooperación de más de una pareja sexual. Muchos años de sicoterapia fracasaron para lograr la eliminación de esto. La HC lo logró tan sólo en tres sesiones. Durante la primera, se le pidió que representara este pequeño drama Así lo hizo y logró la erección. Después se le pidió que lo volviera a representar y que se detuviera para dar a cada paso un número. Cuando irrumpe en la casa, ese es el paso número uno. Cuando se enfrenta a los hombres y mujeres con una ametralladora, ese es el número dos y así sucesivamente. Durante la segunda sesión, repitió lentamente los números, sin imágenes ni fantasías. Cuando llegó al número cuatro (ella se desviste), logró la erección. La tercera sesión fue para reforzar todo el proceso. Después recibió instrucciones de concentrarse en los números durante su siguiente encuentro sexual, en lugar de hacerlo en las circunstancias. El coito "por números" probó ser un éxito rotundo. Una vez que un nombre pierde la capacidad para desempeñarse en el ámbito sexual, había plantado las semillas para un fracaso contínuo. La ansiedad es un elemento debilitante para el sexo. Ese hombre también se está acondicionando (está programando su mente) para el fracaso al preocuparse por él mismo. Usted puede volver a programar su mente para el éxito y "socavar" la programación negativa "por números". Aquí tenemos el procedimiento: Vea mentalmente el último encuentro sexual hasta el más mínimo detalle que recuerde Ahora vuelva a repasarlo en estado hipnocibernético, dando un número a cada paso. Refuerce esto con una o dos sesiones adicionales, repitiendo el mismo procedimiento.

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Ahora está preparado para aplicar sus números a su siguiente experiencia sexual. Regúlelos para lograr la erección en el momento apropiado. ¡Felicidades!

La capacidad sexual a través de la capacidad amorosa Parece ser que el acto sexual está remplazando al acto amoroso. Los libros, las revistas, las películas, todo esto retrata la práctica sexual vulgar cada vez con mayor frecuencia, y poco a poco van ignorando el romanticismo. El amor en cualquier relación entre un hombre y una mujer puede añadir una nueva dimensión al placer sexual, una dimensión que trasciende las fronteras de la experiencia sensual limitada. Podemos restablecer y fortalecer el amor en las relaciones entre marido y mujer mediante un ejercicio hipnocibernético constituido por dos pasos: Primero: escriba todos los atributos de su pareja en una hoja de papel, y sus defectos en otra; sostenga la hoja de los defectos sobre la rodilla izquierda, y la de los atributos sobre la derecha. Segundo: lleve a cabo su relajación hipnocibernética. Después programe su mente para ignorar los defectos, arrugando esa hoja y arrojándola al suelo. Programe su mente para concentrarse en los atributos repasándolos mentalmente una y otra vez. Ponga término a su sesión, pero conserve las dos listas para utilizarlas en sesiones futuras a fin de reforzar este procedimiento. ¿Por qué no lo lleva a cabo en este momento? Afirmaciones HC para la Capacidad Amorosa Algunas afirmaciones hipnocibernéticas generales que "permiten el acceso al amor" son las siguientes: • Recibo tanto amor como el que doy. • No tengo miedo de amar. En caso de que todo termine, no me sentiré herido. En Iugar de ello, me habré enriquecido con la experiencia y estaré capacitado para amar en un plano todavía más elevado desde ese momento. • Conforme se vaya incrementando mi confianza en mí mismo y vaya elevando el concepto de mi persona, aumentará mi capacidad para amar y ser amado. Otras sugestiones que tienen el carácter de refuerzos y que permiten que se incremente el vigor sexual con el surgimiento del amor:

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Hipnocibernética

•

•

•

La profunda relajación de la HC me devuelve mi energía y mi vigor sexual, mientras que permite que me invadan tibias sensaciones amorosas. El coito constituye una liberación placentera de mis necesidades sexuales básicas, así como un estimulante para experimentar intensas sensaciones de amor y afecto. Conforme voy disfrutando de una mayor actividad sexual, mayor es el placer del que disfruto, mientras el amor crece para alentar, satisfacer e intensificar.

Cómo obtener momento

resultados

del

capítulo

12

en

este

Lea todo lo que pueda acerca de las técnicas y la anatomía sexuales. Disipe la ignorancia, después las inhibiciones, los sentimientos de culpa y los temores en relación con el sexo, valiéndose de los ejercicios hipnocibernéticos de reacondicionamiento, que le hemos proporcionado. Incremente su nivel de sensibilidad sexual si es necesario. Programe su mente con la HC a fin de alcanzar un rendimiento sexual adecuado. Intensifique la capacidad sexual por medio del amor.

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13 Cómo transformarse en una persona excepcional, plena de ideas y de soluciones para sus problemas Lo que puede esperar en esta capítulo: La actividad intelectual no requiere de esfuerzo alguno con el poder de la HC. Usted se limita a poner en marcha su "computadora" y empiezan a surgir ideas inspiradoras, nuevos inventos y soluciones a los problemas grandes y pequeños. El cerebro humano irradia energía susceptible de medición. De hecho, nuestro cerebro oscila en ritmos característicos. En nuestro estado consciente normal, este ritmo es de 14 a 21 ciclos por segundo. Este es el ritmo activo viviente cuando estamos usando nuestros sentidos de la vista, oído, tacto, olfato y gusto. Cuando alcanzamos un estado de relajación mental, este ritmo de las ondas cerebrales desciende de 14 a 7 ciclos por segundo. Este es el ritmo que caracteriza los estados de meditación y melancolía. En lugar de ponernos a tono con el mundo exterior, experimentamos una especie de conciencia interior. El estado de reposo se encuentra por debajo de los 7 ciclos y desciende hasta los 4. Empero, no se encuentra limitado a esta área, ya que durante los períodos de movimientos rápidos de los ojos cuando se tiene un sueño, las ondas cerebrales pueden llegar a los 10 y 12 ciclos por segundo. Los sicólogos y otras personas que estudian las ondas cerebrales y la relación que éstas guardan con el comportamiento han dado designaciones con base en el alfabeto griego a estos estados y son las siguientes: Estado

Designación

Ciclos por segundo

Consciente exterior

Beta

14-21

Consciente interior

Alfa

7-14

Theta

4-7

Delta

Inferior a 4

Reposo Inconsciente

El estado óptimo para la generación de ideas y la resolución de problemas es el estado alfa. Este es el estado en el que usted se encuentra cuando se relaja y consigue una levitación digital. Es el estado hipnocibernético. 144

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El nivel alfa de actividad cerebral tiene la respuesta La Corporación Rand recibe con frecuencia la denominación de "depósito de ideas" de Estados Unidos. Sus clientes acuden a ella para generar ideas y resolver problemas. Las oficinas de Rand son sitios tranquilos. Su personal disfruta de una atmósfera de tranquilidad en donde los sentidos de la vista y el oído no sufren de interferencias. Buscan un nivel alfa para lograr el estado óptimo para pensar conscientemente. El nivel alfa se alcanza mediante la meditación silenciosa. También se puede alcanzar por medio de técnicas hipnóticas tales como las que usted utiliza para alcanzar un estado hipnocibernético. Es el mismo estado que buscan alcanzar quienes practican el yoga. En el estado alfa o estado hipnocibernético suceden cosas emocionantes. • Su memoria mejora • Se puede concentrar mejor. • Recuerda las cosas a voluntad • Desarrolla su sentido intuitivo. • Aumenta el caudal de ideas "inspiradoras". • Activa su propia imaginación creativa. Cómo utilizó un arquitecto el poder de la hipnocibernética Un arquitecto que era todavía funcionario subalterno en la firma recibió instrucciones de planear un nuevo diseño para una área de recreo existente en el Caribe. Esto era parte de un concurso que la firma estaba ansiosa por ganar. Decidió aprovechar los talentos creativos de todos los miembros de su personal. ¿Una espléndida oportunidad? ¿Una oportunidad para que este joven arquitecto mostrara su talento para el diseño a sus colegas superiores? ¿Posiblemente aún para lograr que la firma inscribiera su diseño en el concurso? ¿Que llegara incluso a ganar el concurso? No. No abrigaba ninguno de estos sentimientos. —Si tan sólo me dijeran qué es lo que quieren, yo lo diseñaría para ellos —se quejó con nosotros—. Pero ¿quién creen ellos que soy para idear una solución semejante por mí mismo? ¡Efectivamente! ¿Quién pensaba que era? Analizamos su preparación en la universidad en la cual había recibido su título de arquitecto. Sí, había tenido que realizar planes como ése; había recibido alabanzas y apareció en la lista de honor del rector cuando se graduó. ¿Por qué, pues, pensaba que no era creativo? ¿Por qué abrigaba la sensación de que únicamente era capaz de hacer lo que le dijeran que hiciese? ¿Por qué no podía producir un diseño original?

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—Solamente puedo copiar el trabajo de otras personas. Soy más apto para trabajar en los detalles mecánicos. La resolución de problemas de diseño no es "mi fuerte"... Sus protestas surgían cada vez con mayor lentitud. Era fácil adivinar que cada vez le resultaba más difícil creer lo que decía. Estaba dando rienda suelta o desahogando esos sentimientos de autolimitación. Se estaba disipando la negatividad. Entonces se produjo el cambio. —Esperen un minuto —dijo—. Estoy empezando a pensar que hay algo equivocado en lo que estoy diciendo ¿Por qué no intenta lo opuesto, para ver qué resultados produce? —sugerimos. —Yo soy creativo. Sé cómo realizar diseños creativos Hicimos que programara su mente en un estado hipnocibernético profundo con esa afirmación. Posteriormente cuando concluyó su sesión, le pedímos que repitiera en voz alta la afirmación. Esta surgió con facilidad. El la creyó. Lo sabía. No podía esperar a regresar a su mesa de dibujo. En lugar de pasarse horas "sudando la gota gorda" por el proyecto, ahora se precipitó a tratar de delinear sus ideas con la misma rapidez con la que las concebía. Como lo describió posteriormente, "lo único que tuve que hacer fue seguir a mi lápiz". El resultado de su trabajo fue un diseño que formó parte de la presentación final de la firma, la cual finalmente obtuvo una mención honorífica en el concurso. Al igual que cualquier otra actividad, la de pensar requiere una programación positiva. Si los fracasos o rechazos pasados lo han programado para decir: "no puedo". Se verá usted en un problema. Amigo, sencillamente no será capaz de hacerlo, por más que lo intente. Programe su mente con las palabras: "Yo puedo" y observe los magníficos resultados. Realícelo ahora. Adopte su posición para la práctica de la HC y al igual que el arquitecto, programe su mente para salir de los viejos fracasos y entrar a una etapa de nuevos triunfos: • En mi nivel alfa, soy una persona creativa. Tengo ideas. Resuelvo problemas. Mi inteligencia puede aportar respuestas y soluciones para cualesquiera y todas las situaciones.

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Cómo tener una dedo levantado

memoria fotográfica por medio de un

El señor N. E. un hombre que estaba cerca de los 60 años de edad, se había hecho el firme propósito de ingresar en la Guardia Costera ahora que se había retirado de los negocios. Presentó el examen cinco o seis veces y lo reprobó en cada una de los ocasiones debido a su aparente inhabilidad para concentrarse y recordar y rememorar durante el examen. Se le recomendó que grabara el material del curso y lo volviera a escuchar mientras se encontraba en un estado relajado de HC. Así lo hizo. Logró pasar el examen con la calificación más alta jamás registrada por la Guardia Costera. Para quienes no tienen la facilidad de hacer grabaciones, resulta igualmente efectivo que soliciten que otra persona les lea el material mientras se encuentran, naturalmente, en estado hipnocibernético. Los buenos sujetos hipnocibernéticos pueden abrir los ojos y leer sin alterar su nivel alfa (relajación). Primero programe su mente como sigue: • Soy capaz de abrir los ojos y leer con mi dedo en levitación. La lectura no alterará mi estado de relajación. Recordaré y seré capaz de rememorar a voluntad todo lo que lea en este estado En Japón, el uso del hipnotismo para el aprendizaje se encuentra mucho más difundido que en Estados Cuidos, Inclusive en etapas tempranas del aprendizaje, como lo es el cuarto año de primaria, los estudiantes mejoran su memoria, su escritura y su lectura por medio del empleo de la hipnosis colectiva por parte del maestro. En Estados Unidos, allá por el año de 1934. W.H. Gray informó en la revista Journal of Education Psychology, que la hipnosis aceleraba el aprendizaje de la ortografía. En 1955 la clave morse internacional se impartía con mayor velocidad con la hipnosis. Usted ha adquirido en su técnica hipnocibernética una varita mágica para el aprendizaje. Utilícela siempre que desee obtener resultados rápidos y precisos. Cómo se benefician los actores profesionales con la HC El doctor William S. Kroger ha utilizado el hipnotismo para ayudar a varios actores de cine, teatro y televisión, que tenían problemas de memoria debidos a la edad madura, para que se aprendieran rápidamente los papeles difíciles. Primero se eliminan los factores inhibitorios y se fortalecen las actitudes positivas. Esta es la misma historia de la autolimitación que constituye un obstáculo que es preciso eliminar.

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El siguiente paso es mejorar la concentración mediante sugestiones que eliminan la distracción ocasionada por los estímulos externos. Cuando se memorizan las líneas, se da un paso final: el actor imagina un ensayo mientras se encuentra en el equivalente de su estado hipnocibernético y "se escucha" a sí mismo representando su papel. Puede realizar esto varias veces con rapidez porque el tiempo se distorsiona. Un espectáculo de dos horas se puede llevar apenas diez minutos. Con el método anterior, las lineas pueden memorizarse con el procedimiento normal (y con mayor rapidez, debido a la concentración), o pueden memorizarse en una sesión adicional si una persona lee el argumento al actor mientras éste se encuentra en un estado alfa, o estado hipnótico. Resumiendo este método para mejorar la memoria mediante el uso de la HC: 1. Programe su mente para decir: "yo puedo". 2. Programe su mente para la concentración: "me encuentro totalmente absorto en lo que estoy leyendo: los ruidos o las influencias del exterior no me distraen". 3. Programe su mente con el material. Vuelva a escucharlo por medio de una grabadora o consiga que alguna persona se lo lea. 4. Refuerce su memoria volvendo a leer el material aprendido como ejercicio hipnocibernético final. Un fenómeno con el impresionante título de hiperestesia resulta sumamente eficaz, como auxiliar para la concentración. La hiperestesia se utilizó en el capítulo anterior para intensificar la sensibilidad táctil. También puede emplearse para agudizar los sentidos del oído, la vista o el olfato. Naturalmente, para la lectura lo utilizaríamos para agudizar la vista. No usaríamos la técnica del agua tibia, sino más bien instrucciones directas. Por lo que se refiere al estudio en general, la siguiente programación hipnocibernética puede resultar de inmensa ayuda para el estudiante. Parte del supuesto de que los factores negativos que dan origen a la programación que nos hace decir: "no puedo", ya se han eliminado y emplea la hiperestesia: • Mi estudio es sumamente intenso para mí. Llena todos mis sentidos. Los sonidos provenientes del exterior carecen de importancia para mí. Reconozco únicamente sonidos de peligro. Mi estudio es satisfactorio y absorbe mi atención.

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La resolución de problemas con su computadora mental Se planteó a diez ingenieros un complicado problema de diseño en un experimento para poner a prueba el poder de la HC en la resolución de problemas. Cinco de ellos recibieron instrucciones de proceder como lo harían normalmente, sin técnicas hipnóticas. Entretanto, aquí tenemos lo que los otros cinco hicieron. Se les pidió que se familiarizaran con todos los aspectos del problema mediante el método común de estudio. Después se les dijo que alcanzaran su estado hipnocibernético y programaran su mente para idear la solución al día siguiente. Se produjo una decisión sumamente rápida. El grupo bajo control todavía estaba en su fase inicial de trabajo cuando el grupo de la HC estaba preparado con su solución. Fue tal la ventaja que el primer grupo sospechó de una confabulación. Barnard Baruch el difunto millonario que filosofaba en la banca de un parque, aconsejaba a los presidentes y miembros de gabinete que lo consultaban, que "reposaran sobre el asunto". De hecho les estaba diciendo que dejaran que su cerebro se pusiera a trabajar sin que ellos se interpusieran en el camino. Usted puede utilizar el método de "reposar sobre el asunto" y alcanzar una levitación digital y programar después su mente para tener la respuesa al día siguiente: • Mi problema es (repase el problema). Imagino que tengo la respuesta cuando me despierto por la mañana. O puede conseguir una acción más rápida si deja de interponerse en el camino de su mente por otro medio. Cuando estamos dormidos, nuestra mente consciente no está girando e impidiendo el acceso de los mensajes a la mente subconsciente. De modo que cuando nos despertamos, ese mensaje nos está esperando Podemos alcanzar el misino resultado si evitamos que nuestra mente consciente gire. No es sencillo mantener en blanco la mente. La persona común que trata de no pensar en nada, se encuentra pensando en algo después de uno a tres segundos, aunque solamente esté pensando que no piensa en nada. Empero, mediante el uso de una técnica hipnocibernética muy sencilla usted puede tranquilizar su mente durante prolongados períodos. Esto se denomina concentración pasiva. Necesita elegir un objeto que actúe como una "bola de cristal": puede ser imaginario o real; puede utilizar un vaso con agua o la persiana cerrada de una ventana. Siéntese en su posición para sesiones hipnocibernéticas. con los ojos abiertos, y observe fijamente el objeto, contando con que recibirá la respuesta. 149

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Puede utilizar un cuerpo líquido imaginario o una pantalla imaginaria, con la misma eficacia. Puede inclusive imaginar un cielo azul o una pared gris. La respuesta puede producirse de inmediato o en unos cuantos minutos, o tal vez necesite otra sesión después de unas cuantas horas.

Cómo descubrir el poder de su generador de ideas En apariencia, muchas computadoras hacen algo más que computar. Parecen capaces de "crear" ideas originales. Puesto que una computadora se limita a dar origen a los productos de aquello para lo que ha sido programada. La originalidad podría parecer imposible. En realidad, lo que ocurre es lo siguiente. Se programa una tabla de decisiones en la computadora. Es decir, se alimenta una cantidad de conclusiones posibles, basadas en un número de suposiciones y premisas. Después se utiliza lo que se conoce como lógica booleana para combinar las respuestas en infinidad de formas. Los resultados pueden consistir en algunos "descubrimientos" sumamente emocionantes. La computadora mental humana puede hacer esto y mucho más. Sin embargo, tiene algunos obstáculos que es preciso eliminar antes de que se le pueda comparar con su "hermana" la electrónica. Son los mismos obstáculos que nos hacen decir: "no puedo", y que hemos tenido que eliminar con anterioridad. Sólo que en el caso de los pensamientos creativos, esto se traduce en lo siguiente: "Soy un aficionado en este terreno". O si no: "Soy un individuo. ¿Cómo puedo aspirar a triunfar en aquello en lo que fracasaron grupos de expertos que trabajan en conjunto?" Vamos a eliminar ambos pensamientos en este preciso momento. Por supuesto que los inventores profesionales han triunfado. Pero un aficionado enfrenta el problema sin limitaciones (si logra deshacerse de la de ser un aficionado). No elimina las soluciones posibles, como lo hará. el profesional, porque no darán resultado El aficionado es demasiado "torpe" para saber esto. Simplemente continúa y lo hace. Como el letrero destinado para colgarse en la oficina del presidente de una firma aeronáutica que decía efectivamente: "la envergadura de las alas de un abejorro es muy excesiva; su ángulo diedro es más grande; su peso es excesivo. De acuerdo con todas las leyes de la aerodinámica, el abejorro no puede volar Pero el abejorro ignora esto". Un aficionado puede ser tan apto para concebir ideas para juegos como alguien que ha ideado 20 juegos aceptados en el pasado. Puede innovar con mayor facilidad en cualquier línea del pensamienlo, que un experto en esa tendencia en particular. 150

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Comprenda usted esto. Esté de acuerdo con ello. Y no necesitará de ningún ejercicio hipnocibernético. El obstáculo quedará eliminado. Segundo obstáculo. Prepárese, esto le sorprenderá. ¿Piensa usted que si a una persona le toma dos días concebir una idea, dos personas podían concebir la misma idea en la mitad del tiempo, digamos en un día? Inténtelo alguna vez. Dos personas obstaculizan mutuamente su avance. Tal vez le tome a cada una dos días para concebir la misma idea, O quizá les tome dos días concebir ideas diferentes y tengan que pasar una semana tratando de escoger entre las dos. Los grandes laboratorios producen una buena cantidad de patentes cada año. Pero Edison trabajó en su mayor parte como individuo en Menlo Park y usted sabe todo lo que elaboró. ¿Una excepción? Pues bien, aquí tenemos algunos inventos de otros "solitarios": el helicóptero, la congelación rápida para los alimentos, el reloj automático, la transmisión automática de su automóvil, el cierre (zipper) y varias medicinas como la penicilina y la estreptomicina. De hecho, la mayoría de los inventos de mayor importancia de este siglo han surgido por parle de individuos, y no de grandes organizaciones de investigación industrial. Transforme el obstáculo número dos en una programación hipnocibernética. • Como individuo, tengo una ventaja sobre los equipos de investigadores Funciono tomo una fuente de ideas, completa e ilimitada.

Pensamientos de alto voltaje y sin refuerzo Una vez eliminados estos dos obstáculos, puede usted proceder ahora a incrementar la energía de su generador de ideas. Puede utilizar su mente automática para resolver problemas tan simples como un juego de niños, o tan complicados como el diseño de un transatlántico de lujo. Su mente puede decirle cuáles son los alimentos más apropiados para su nutrición, a qué hora debe levantarse cen el objeto de estar en donde tiene que estar, o quién es su amigo más idóneo para pedirle un limón. También tiene la facultad para concentrar su mente en problemas cuya resolución en apariencia está definitivamente fuera de su alcance, y a pesar de ello lograr respuestas sorprendentemente acertadas. Hablaremos más acerca de esto al finalizar este capítulo. Con la HC usted no enseña nuevos trucos a su mente. Simplemente le permite proceder y la instruye para que lo haga. ¿Cómo procede su mente a generar ideas? El procedimiento más común se conoce como asociación. La mente asocia un viejo método o material usado en el pasado con una nueva aplicación para resolver una necesidad presente. 151

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Suponga usted que tuviera que deshacerse de un enorme lote de ladrillos usados, debido a una paralización en la construcción. Ha decidido que no es conveniente efectuar una transportación que resultaría costosa a alguna otra área. Es preciso que dé origen a algunos nuevos usos para el ladrillo Usted recuerda que un objeto pesado se usa en calidad de pisapapeles. Asocia las dos cosas. Tal vez se puedan pintar los ladrillos para hacerlos más decorativos y usarlos como pisapapeles. Esto lo conduce a los escalones de las puertas. La pintura lo conduce a las posibilidades artísticas. ¿Qué tal si parte de este punto y espera a ver hacia dónde lo llevan los pensamientos asociativos? Cuando llegue a un callejón sin salida, alcance su estado hipnocibernético y vea si surgen más ideas. Una rama colateral de los pensamientos asociativos es la asociación libre. Aquí una idea subsigue a otra sin ninguna relación aparente. Usted se sienta tranquilamente y permite que suceda. Los sicólogos y los siquiatras usan esto con frecuencia para tratar de penetrar en la mente subconsciente de sus pacientes. Algunas veces el caudal que produce la asociación libre puede tener un carácter simbólico, y en otras ocasiones puede ser excesivamente literal. Aquí tenemos un ejemplo. Le gustaría oscurecer un lado de una habitación dividida, pero hay luces en el otro lado y la división no llega completamente al techo. Se sienta con un cuaderno de notas y empieza escribiendo la palabra "oscuro". Oscuro... noche... misterio... café negro... luz brillante... café brillante. .. luz negra. !Luz negra! Desde luego, usted pintará de color negro los focos de la habitación iluminada, en el lado que quiere oscurecer. Si alguna vez ha habido pensamientos que surjan sin esfuerzo alguno, ésos constituyen un ejemplo. Al igual que los pensamientos asociativos, la asociación libre produce mejores resultados cuando usted se encuentra en un estado de profunda relajación. Su estado hipnocibernético es perfecto. Aquí no se necesita de ninguna programación. No tiene que programar una computadora para ser una computadora. Lo que está haciendo al alcanzar su nivel hipnocibernético alfa es impedir que su mente consciente limitada obstaculice su progreso y permitir que los vastos circuitos de la mente automática entren en operación. Existen diversas técnicas para pensar que producen buenos resultados. Cuando una técnica para pensar produce "buenos" resultados, produce "excelentes" resultados cuando usted usa un ligero estado hipnótico o meditativo. Aquí tenemos algunas de estas técnicas para pensar. 152

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Póngalas a prueba con y sin la HC y observe la diferencia. Técnica de los libros de referencia. Esta ha encontrado aceptación entre los inventores, los escritores, los diseñadores, los artistas y muchas otras personas. Simplemente abra el directorio telefónico en la sección de anuncios y obverve todos los encabezados de los empleos, esto produce ideas. Otros libros que le pueden ayudar a obtener ideas son los catálogos de herramientas, las enciclopedias, los diccionarios (incluyendo los de citas o los de rimas), directorios de negocios, Quién es quién, etcétera. Técnica de la inspiración súbita. Esta es una técnica común en las grandes firmas con las que varias personas "dan rienda suelta" a sus pensamientos con el objeto de acumular una gran cantidad de ideas de las cuales esperan entresacar una o dos buenas ideas. Encuentre a alguna persona que quiera ayudarlo, ya que una persona puede desatar la imaginación de otra. Listas de confrontación. Su uso está muy difundido y tal vez le parezca familiar. Elabore una lista de todos los aspectos del problema por resolver o del servicio o producto por mejorar o de las rutas que se pueden explorar en busca de la solución. La lista de confrontación sirve para dirigir la atención de la mente que va a resolver los problemas hacia los datos específicos, uno por uno. Visualización. Usted evoca imágenes acerca del problema. Si se trata de un asunto de falta de espacio para almacenamiento, imagine el desorden, vea las cosas que estorban, observe otros aspectos del problema. Ahora imagine cómo tiene lugar la solución. ¿Qué sucede con el desorden? ¿Cómo se despejan los corredores? Esto está hecho a la medida para la HC. Si necesita escribir o conversar con otros con el objeto de llevar a cabo cualquiera de estas técnicas, puede permanecer en su estado hipnocibernético para lograr la máxima eficacia en sus pensamientos creativos. Puede hacer esto transmitiendo a su computadora mental las siguientes instrucciones: • Estoy profundamente relajado. Estoy en contacto con mi mente subconsciente. Voy a abrir los ojos y (leer) (escribir) (hablar) sin poner término a este estado de relajación. Cuando complete mi plan, daré fin a la sesión con la cuenta mental 1—2—3 y me sentiré espléndidamente. En este estado alfa, el cerebro se desempeña con frecuencia en una forma que va más allá de aquello que la ciencia es capaz de explicar. Puede identificar objetos que no se pueden ver. 153

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Puede localizar objetos que han estado extraviados. Los estarlos hipnóticos profundos permiten la regresión más alia del nacimiento, a lo que podría denominarse "otras vidas". El área entera de la percepción extrasensorial y la proyección extrasensorial, como denominan algunos a la transmisión de la conciencia a otras dimensiones que van más allá de las limitaciones del tiempo y el espacio, responde a la HC en una manera inexplicable. Basta decir que la HC le permite a usted el pleno uso de su extraordinario cerebro. Y ese instrumento con frecuencia se desempeña en una forma que va más allá de nuestra facultad consciente para explicarlo. Póngalo a prueba. Tenga el sueño imposible. Pregunte a su computadora mental cuál es la manera de llegar ahí. Después observe cómo sucede.

Cómo obtener momento

resultados

del

capítulo

13

en

este

No existe ningún problema que usted no pueda resolver, exclusivamente con la ayuda de su computadora mental, sin importar qué tan nuevo parezca ser. Transmita a su mente las instrucciones que usted necesita para reforzar este conocimiento. También aplíquese la programación que lo hará decir: "soy creativo". Ahora está preparado para mejorar su memoria, para aprender más fácilmente por medio de una concentración más apropiada, o desarrollar su ingenio y su inspiración. Alcance su estado hipnocibernético siempre que desee conectar su mente consciente "alerta" con su subconsciente pleno de recursos. Conviértase en una persona lista para aportar brillantes soluciones a los problemas.

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14 Cómo poner término a la intranquilidad y al nerviosismo que lo despojan de la serenidad y la capacidad para trabajar LO que puede operar en este capítulo; "Tranquilícese"."No se preocupe". Es muy fácil que alguna persona nos diga esto, pero a veces nos resulta prácticamente imposible ponerlo en práctica. Aquí presentamos poderosas técnicas mentales que lo programarán para poder disfrutar de un reposo absoluto, como nunca antes lo ha experimentado. Le proporcionará un caudal de energía y confianza y lo colocarán al mando de las circunstancias. El señor L.T. estaba dedicado a la música. Era un cantante lo suficientemente bueno para ser capaz de conseguir gran cantidad de compromisos en centros nocturnos y excursiones durante los fines de semana que le permitían ganarse la vida. Empero, su interés fundamental estaba en componer música. Deseaba con ansia que llegara el día en que se publicara su obra como compositor. El problema radicaba en que él mismo estaba muy lejos de ser un individuo compuesto. Acababa de obtener el divorcio. Antes de su matrimonio, y también en la actualidad, había establecido únicamente relaciones muy breves con mujeres. Después aquellas terminaban. No tenía amigos, ni un círculo social. Se mostraba intranquilo y desagradable para con los demás. Parecía inclusive que sentía disgusto por sí mismo. Fue por eso que acudió a nosotros en busca de ayuda. En su estado hipnocibernético, preguntó la causa de su nerviosismo y su carácter áspero. Pidió recibir la respuesta al cabo de tres horas. Su respuesta se produjo exactamente cuando estaba a punto de terminar el límite: dentro de sí mismo sentía que la música que componía no era la suficientemente buena y que no tenía caso tratar de promoverla. Lo demás resultó sencillo. Volvió a programar su mente para abrigar sentimientos que fortalecieran su ego Podía sobrellevar el rechazo de los editores de música y/o las mujeres. Adquirió una actitud que lo impulsó a pensar: "no las puedes ganar todas". Ahora era capaz de promover su música sin tomar los rechazos como asuntos personales. Hasta el momento de escribir este libro no se había publicado ninguna de sus obras, pero ahora tiene muchos amigos, disfruta más de su trabajo como cantante y a menudo aparecen nuevas chicas en su vida. 155

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El caso de la señorita T. M. Tomemos por ejemplo a la señorita T. M., una empleada eficiente y de confianza en un estudio de televisión. Sufría por los remordimientos de su cuarta aventura y fue entonces cuando buscó el alivio en la HC. Tenía inclinación hacia los hombres casados. Parecía querer castigarse comprometiéndose en esta forma una y otra vez, a pesar de que sabía que estos cariños solamente la llevarían a la desilusión. Ahora estaba perdiendo la confianza en sí misma. Se sentía confusa e incapaz de arreglárselas con sus propias emociones. Utilizó tres nuevas programaciones hipnocibernéticas: 1. Tengo control sobre mis emociones 2. Soy una mujer apta y atractiva 3. Vivimos en un universo en el que prevalece el orden y tomo mi lugar El significado de las dos primeras era obvio. La tercera se usó para disipar la confusión, y trajo consigo un efecto colateral muy apropiado, restableció en ella el respeto por los votos matrimoniales.

Cómo elegir su imagen para el Reposo Mental En cada uno de los casos que atábamos de mencionar, el nerviosismo y las sensaciones de agotamiento eran ocasionados por un problema oculto. Aún cuando no se profundizó gran cosa en el problema, se obtuvo un alivio sustancial mediante la programación directa del fortalecimiento necesario. El mismo procedimiento resulta todavía más eficaz con problemas que no están tan profundamente arraigados. Por ejemplo... Vamos a suponer que usted es una persona muy inquieta. Atribuya su inquietud al café, a los excesos o a lo que usted crea que la ocasiona. Lo importante es que puede deshacerse de ella y remplazaría instantáneamente por una serena tranquilidad mental con la HC. El procedimiento para hacerlo Aquí está el procedimiento para llevarlo a cabo. Alcance su estado hipnocibernético como se describió en el capítulo 3. Mientras está en estado de relajación, imagine que se encuentra en un sitio callado y tranquilo en el que haya estado alguna vez Imagine este lugar. Trate de sentir la tranquilidad que en él se experimenta. Este sitio apacible podría ser una pradera cubierta de hierba. Si es así, imagine que se encuentra ahí. Percibe el fresco aroma de la hierba. Observa cómo se desplazan lentamente las nubes vaporosas.

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Su sitio apacible podría ser un bote de remos a la deriva sobre un lago tranquilo. Escucha el chapaleteo suave del agua y siente el balanceo dócil del bote. Su sitio apacible podría encontrarse en una playa, o junto a un arroyo, o en la terraza de un departamento, bajo las estrellas. Elija un lugar que exista en su experiencia. Este es un imperativo porque durante el proceso imaginativo tiene que sentirse "como si" fuera verdad. Mientras lleva a cabo su sesión hipnocibernética, imaginando este apacible sitio tan especial para usted, aprecie su tranquilidad, disfrute de su aspecto apacible, sienta que usted mismo se tranquiliza y se convierte en una nueva persona. Efectivamente se tranquilizará y se convertirá en una nueva. Aunque permanezca en esta postura reflexiva durante sólo treinta segundos, se sentirá como si hubiera dormido una siesta refrescante. Sus nervios se habrán tranquilizado y usted experimentará una clara sensación de bienestar. Pero no tendrá el deseo de interrumpir esos momentos de tranquilidad. Treinta segundos constituyen un período demasiado breve para disfrutar de lu dicha. Prolongúelo uno, dos e inclusive tres minutos. Sienta la calma de la naturaleza. Absórbala. ¿Por qué no trata de poner en práctica una de estas sesiones en este momento? Se alegrará de haberlo hecho.

Técnicas para tranquilizar la mente El sitio que elegí en un pequeño promontorio rocoso que se proyecta en un arroyo. Me siento con una caña de pescar y por lo general los peces no me molestan. Pero lo que sí me molesta son las preocupaciones relativas a los negocios. ¿Llamará fulano? ¿Mi secretaria se hará cargo de esto y aquello? El suyo es un problema común. La mente está programada para funcionar sin interrupción. Y esto es justamente lo que hace. Repasa algunos detalles y después los vuelve a revisar. Nosotros repasamos lo que ocurrió hace algunas horas y lo que queremos que suceda en el transcurso de las próximas horas. La mente no está acostumbrada a estar tranquila. Cuando logramos tranquilizarla suceden cosas muy agradables. Es como si nuestra mente se convirtiera en un receptor de radio, en lugar de funcionar como transmisor. Recibe cualquier "estación" a la cual la sintonicemos. • Si tranquilizamos nuestra mente y la programamos para sentir calma, nos tornaremos sosegados. • Si tranquilizamos nuestra mente y la programamos para tener energía, se alivia nuestra fatiga y se reestablece nuestro nivel de vitalidad. 157

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•

Si tranquilizamos nuestra mente y la programamos para sentir amor, nos volveremos tolerantes y afectuosos

Así pues resulta benéfico echar fuera los duendecillos que interfieren con nuestra mente tranquila. Si las escenas apacibles no bastan aquí le ofrecemos otra alternativa. Una técnica efectiva consiste en imaginar que se encuentra en una nube gris. Los pensamientos no pueden entrar en esta nube. No pueden llegar a usted. Usted está rodeado por esta protección contra los pensamientos, libre para programar su mente y sentir tranquilidad, vigor y amor. Para algunos una nube resulta absolutamente penetrable. Necesitan construir un cuarto alrededor de sí mismos. Esta habitación debe tener paredes, piso y techo de color gris claro. Las paredes están desnudas. El cuarto está hecho a prueba de sonidos y pensamientos. No realice ningún esfuerzo por tratar de evitar los pensamientos. El esfuerzo es lo opuesto a la relajación. No es lo que nosotros queremos. En lugar de ello, permita que los pensamientos se filtren uno a la vez si persisten. Obsérvelos. Después deje que se desvanezcan. Si los sigue vigilando, muy pronto captarán la insinuación y usted disfrutará finalmente de la tranquilidad mental. Para los casos pertinaces, aquí tenernos una técnica que resulta de utilidad. Se encuentra sentado en una habitación silenciosa. Hay un pizarrón frente a usted. Sobre él están escritos los números del 1 al 10. Si un pensamiento invade su mente para estorbar su pasividad, usted se levanta mentalmente y borra el 10. Si esto vuelve a suceder, se "levanta" y borra el 9, consciente de que cuando borre finalmente el número uno, su mente estará completamente despejada.

Cómo ser un ganador sereno y calmado en los deportes En ningún otro aspecto de la vida se aprecian con mayor claridad los efectos de la inquietud y la tensión, que en los campos deportivos, en los boliches, las canchas de tenis y los campos de golf. Su primer paso en la HC consiste en infundir confianza. Su siguiente paso consiste en imaginar que se desempeña a la perfección. El campeón jugador de golf Gary Player sostiene la creencia de que no debe limitarse a sentirse seguro, sino exageradamente seguro. El golfista medio que tiene confianza en sí mismo, podría pensar para sus adentros mientras se apresta a ejecutar su golpe de aproximación: "Voy a hacer que la pelota llegue tan cerca del hoyo como me sea posible y después voy a embocar con un golpe suave". 158

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El jugador va todavía más allá. Imagina que hunde la pelota con el tiro de chip. Con frecuencia hace exactamente eso Un jugador profesional de béisbol estando al bate recibió un golpe en la cabeza con una bola; lo dejó inconsciente. En las ocasiones subsiguientes en las que iba a batear, estaba tenso. Su postura cambió. Parecía concentrarse más en que la bola lo fuera a golpear, que en golpear él la bola. Por supuesto, su promedio de bateo se vio drásticamente afectado y acudió a nosotros en busca de una programación nueva. Sus instrucciones mentales fueron Ias de tener confianza en que eran muy pocas las probabilidades de que le ocurriera otro accidente como el sufrido. Era muy poco probable que volviera a suceder, especialmente si tomaba en cuenta sus rápidos reflejos. Después "se vio" a sí misino acercándose con plena seguridad a la caja de bateo, blandiendo el bate con energía y conectando líneas una tras otra. Después de esto dejó de sufrir inquietudes al batear, y su promedio volvió a elevarse. La mayoría de los jugadores pueden combinar la confianza y la perfección en un solo paso programador, la técnica simple consiste en imaginar que practica el deporte a la perfección. Si usted conoce el campo de golf en el que jugará en la siguiente ocasión, imagine que da el primer golpe en el primer hoyo. Después juegue los 18 hoyos en su mente. Los drives, chips y putts, todos son perfectos, hasta el momento en que mete la bola. El tiempo se distorsiona en la HC, de manera que únicamente le tomará tres o cuatro minutos llevar a cabo esta clase de sesión de práctica.

El valor de las sesiones de práctica Dos o tres sesiones como ésta dan mejor resultado que la práctica real, la cual tiene programación tanto positiva como negativa. Usted observa la maleza, el obstáculo de agua, el obstáculo de arena. Está programando su mente en forma negativa, la práctica real resulta mucho más productiva si usted se limita a observar el recorrido perfecto de la pelota y la llegada a su destino. En tenis usted observa el servicio perfecto. ¡Servicio as! O el passing shot perfecto, o el tiro alto perfecto. El juego está en sus manos. En el boliche, resulta de utilidad saber cómo jugar para derribar los diez bolos a la vez. o cómo derribar los bolos cuando se encuentran en una posición difícil. Así, cuando usted se prepara para iniciar su juego, observa que la bola se dirige hacia ese sitio exacto. SÍ nunca ha visto cómo se derrumban los bolos en un solo tiro, su imagen subconsciente está incompleta. 159

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Si nunca ha visto una bola rápida que atraviesa e! jardín izquierdo y sale del campo, o un tiro de nueve metros que cae directamente en el hoyo, o un juego rápido de ping-pong, es preciso que enseñe a su mente subconsciente los elementos de estos deportes para que ella le proporcione la habilidad que usted necesita. Puede dar el primer paso por el sendero del campeonato en este momento, viendo películas, fotografías o partidos del deporte en que desea sobresalir. Observe a algunos buenos jugadores en acción. Tan pronto como se haya realizado una jugada, cierre los ojos e imagine lo que acaba de ver. La posición, la manera de coger el bate, los movimientos de práctica, después el movimiento real, el impacto, el straight de la bola. En el boliche tiene que ser capaz de "reproducir" la imagen en la misma forma. Observe a un jugador de 220, ganchear la bola precisamente en ese pocket uno-tres. Después cierre los ojos y visualice el acercamiento, el movimiento del brazo y el tiro. Observe en su mente el giro que da la bola para tocar solamente el costado del primer bolo. Cómo poner término a la tensión y la inquietud en los deportes La tensión y Ia inquietud causan estragos en la habilidad atlética. La HC pone término a todos los tipos de inquietudes y tensiones: aquellas que originan los públicos numerosos o los premios cuantiosos, y las que produce la vida privada del jugador individual. Alcance la levitación digital. Intensifique su relajación Tranquilice su mente con una escena apacible. "Absorba" la tranquilidad. Imagine que gana el partido, al realizar todas las jugadas perfectas. ¿Está preparado? Una mujer mejoró su juego de bolos en una forma tan radical y repentina mediante el uso de la HC, que estuvo a punto de abandonar su empleo como maestra de quinto año para convertirse en una profesional. En la liga en la que jugaba tenía un juego medio. Al cabo de una semana le ofrecieron un empleo de dirección de una clínica de boliche para mujeres. —La única razón por la cual no acepté el empleo fue porque realmente no tenía nada que enseñar, excepto hipnocibernética. Ya sabían que tenían que meter la bola en el pocket uno—tres, y conocían la postura, la posición de los pies, los pasos que había antes de la línea que señala la zona prohibida, la forma de tirar y soltar la bola. No serian auténticas novatas en el juego. Lo único que ella les podía ensenar realmente que ellas no supieran ya era una técnica mental que asegurara aromáticamente su concentración en el objetivo; otra técnica mental que les proporcionara el conocimiento de que eran capaces de lograr esa chuza o un spare; y una tercera técnica mental 160

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Hipnocibernética

que les permitiría deshacerse de la tensión que inhibe los músculos y las relajaría completamente. Podía enseñar más cosas en el quinto año. Empero, existen algunos trucos hipnocibernéticos que usted puede utilizar para incrementar su habilidad. Mientras imagina que mete la pelota en el hoyo en un solo tiro, exagere el tamaño del hoyo. Imagine que es tan grande que sería imposible no atinar. Mientras imagina que lleva a cabo un lanzamiento, imagine que la base del bateador es más grande, o sí va a batear, imagine que la pelota tiene un mayor tamaño. Mientras imagina que logra chuza tras chuza en el boliche, imagine que los bolos son de un tamaño más grande. Todo se vuelve más sencillo, lo que significa que su habilidad va aumentando conforme la mente programa a la perfección los movimientos.

HC para aligerar las cargas y atenuar las ansiedades Un día, al salir de su oficina, el señor R. L. experimentó de súbito tales palpitaciones en el corazón, que se convenció de que tenía un ataque cardíaco y estaba a punto de morir. El examen médico no reveló ninguna falla en su corazón. Con todo, los "ataques" continuaron. Hicieron que él sintiera temor de estar con la gente, que pudiera sucederle en un camión o al conducir un automóvil. La sola idea de asistir a su trabajo casi lo paralizaba por el miedo y la ansiedad. Durante su primera sesión de HC, su mente subconsciente le proporcionó la causa de su intensa ansiedad. Una mujer con la que sostenía ciertas relaciones, antes de su primer ataque había estado insistiendo mucho acerca del matrimonio. Rechazó esto ya que se sentía incapaz, de comprometerse con ella formalmente. El ataque de ansiedad constituyó un dispositivo subconsciente. Le había proporcionado una "salida". Podía echar la culpa a su salud. No se usó ninguna nueva programación, únicamente se emplearon períodos simples de relajación. Evocó sus escenas apacibles y utilizó varios procedimientos de cuenta regresiva con el objeto de intensificar su estado hipnocibernético.

Técnicas hipnocibernéticas avanzadas Aquí presentamos varias técnicas de intensificación, ademas de la técnica de la cuenta regresiva que se proporcionó en el capítulo 11.

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Hipnocibernética

1. Concéntrese en su respiración. Cada vez que exhale, imagine que se hunde más y más en un estado de reposo absoluto. 2. Imagine que se encuentra en el montacargas de una mina. Hay diez niveles. Cuente hacia atrás desde el diez hasta el uno conforme vaya descendiendo. Esté consciente de que cuando llegue al nivel inferior se encontrará tan relajado que estará a punto de quedarse dormido. 3. Respire profundamente tres veces. Tenga conocimiento de que la tercera exhalación logrará la relajación más profunda que jamás haya alcanzado. 4. Imagine que pasea por un jardín y que se detiene para oler la fragancia de un capullo particularmente atractivo, hay una gota de agua en uno de los pétalos y ésta refleja la luz solar en muchos colores del arcoiris. Usted permanece inmóvil por el encanto de los múltiples colores en esta gota de agua. 5. Use un metrónomo, un reloj de péndulo o cualquier otro reloj o artefacto que haga un sonido parecido al tic-tac del reloj. Adquiera conciencia de que cada uno de los sonidos lo llevará a un estado cada vez más profundo de relación corporal y mental. La ansiedad causa estragos en la salud y la eficacia personal. La relajación origina milagros equivalentes y opuestos. Use la relajación hipnocibernética la más profunda y apacible que pueda alcanzar, para vencer la inquietud, la ansiedad, la tensión, la intranquilidad y el nerviosismo de cualquier clase. Tal vez la programación para alcanzar la relajación sea suficiente. Quizá no sea necesario realizar alguna otra programación específica. Aumente la frecuencia de sus sesiones hipnocibernéticas para obtener efectos tranquilizantes aún mayores.

Adaptar la dificultades

programación

HC

para

resolver

sus

El doctor S. F. médico de 39 años de edad, siempre se retrasaba en el pago de sus cuentas. Era un médico competente y sin embargo, su ingreso era exageradamente bajo, en contraste considerable con los otros médicos en el área. Utilizó la técnica del péndulo para descubrir cualquier causa que explicara el patrón de su ingreso profesional tan bajo. El péndulo lo llevó al divorcio de sus padres. Su padre se había quejado de que su esposa se había quedado con él durante los años de escasez únicamente para obtener una pensión cuantiosa una vez que él alcanzó el éxito en las finanzas. 162

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Hipnocibernética

El doctor S. F. estaba aplicando este mismo temor a su propio matrimonio. Subconscientemente abrigaba el temor de que si él triunfaba, su esposa buscaría un arreglo conveniente en la repartición de bienes y lo abandonaría. Después el doctor S. F. utilizó la programación hipnocibernética para realzar su propio concepto de sí mismo e intensificar su sentido de seguridad para retener el afecto de su esposa. Repasó sus triunfos en el tratamiento de sus pacientes. Volvió a vivir los momentos románticos que en épocas pasadas había disfrutado con su esposa. El solo comprender lo que estaba haciendo a su persona lo habría ayudado. Pero el refuerzo de la programación hipnocibernética le proporcionó el beneficio de producir un aumento considerable en sus ingresos profesionales. Toda la gente tiene problemas diferentes. Aunque se pueden aplicar los mismos principios para resolverlos, es preciso adaptar la programación hipnocibernética para cada una de las soluciones. La curación de dos casos de tartamudeo Tomemos por ejemplo al señor R. T. Aspiraba a convertirse en un cantante en el ámbito artístico. Su profesión era la de solista y trabajaba en las sinagogas del área de Los Angeles, California. Su trabajo como cantante religioso se veía alterado por un grave defecto: era tartamudo. Ya que su tartamudeo raras veces se hacía evidente cuando hablaba, y solamente se presentaba cuando cantaba, su nueva programación hipnocibernética comprendía que imaginara ser un orador perfecto, libre de cualquier tartamudeo al hablar. En estos ejercicios no debía considerarse como cantante. Era obvio que el deseo de ser cantante ocasionaba la ansiedad que daba lugar al tartamudeo. Se le recordó al señor R. T. que no estaba obligado a convertirse en un cantante y solista de tiempo completo, que era todavía lo suficientemente joven para poder elegir entre numerosas profesiones. Esta idea de que existiera una alternativa disipó la ansiedad. Ya no se sentía atrapado. Su desempeño como cantante mejoró. Desapareció el tartamudeo. Sin embargo, al pasar el tiempo eligió una carrera distinta. En contraste con este caso, una mujer que en otros tiempos había disfrutado de una magnífica carrera como cantatriz de concierto llegó al despacho padeciendo de lo que los especialistas denominaron "disfonía espasmódica". Le era imposible hablar o cantar sin tartamudear. La condición se había iniciado justamente después de la extracción de un diente. A pesar de sus consultas en varias asociaciones médicas y en los despachos de algunos médicos, para descubrir la hipnosis la llevó once años el padecimiento de este tartamudeo que había interrumpido su carrera. 163

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Hipnocibernética

Pero necesitó únicamente diez sesiones hipnocibernéticas para desechar el temor y restablecer su ego. Recuperó de inmediato su hermosa voz. ¿Por qué la gente acepta el padecimiento si el alivio se encuentra tan cerca? Mientras más tiempo persistan la tensión y la ansiedad, mayor será la destrucción en términos de salud y triunfo. Existe otro posible efecto colateral que habría que tomar en cuenta. Un estudio reciente que aparece en la revista Science muestra que la hipertensión no controlada puede ocasionar graves daños a la inteligencia. Los doctores Frances Wilkie y Carl Eisdorfer, que trabajan en el Centro Médico de la Universidad de Duke en Durham, Carolina del Norte, observaron a 80 voluntarios aproximadamente a lo largo de un período de diez años. Quienes no padecían de presión sanguínea elevada, continuaron respondiendo a su mismo nivel en las pruebas sicológicas. Quienes tenían presión sanguínea elevada e hipertensión, mostraron una marcada deficiencia intelectual en las pruebas durante ese período de diez años.

Cómo hacerse cargo de los trabajos que llevan implícito un estado de hipertensión Algunos empleos llevan implícito un estado de hipertensión. Un estudio que se realizó recientemente con los individuos que se dedican al control del tráfico aéreo, reveló que ellos tienen una incidencia mayor de úlceras pépticas que cualquier otro grupo conocido. Su temor de ocasionar una colisión en el aire, produjo síntomas de úlcera en 86 de los 111 especialistas que participaron en el estudio. Uno de ellos calculó que estuvo involucrado en un mínimo de 50 posibilidades de colisión durante un período de diez años. Los síntomas que acompañan a la tensión en este trabajo incluyen el insomnio, dificultad en la respiración y ansiedad, así como desavenencias maritales y rencores interpersonales. Si usted se dedica al control del trafico aéreo, reciba nuestras condolencias. Todos los demás tienen que darse cuenta, en este preciso momento, de que cualquier ansiedad o tensión que experimenten en su empleo, la provocan ustedes mismos en gran parte. La elección es suya. Puede encontrarse en estado de tensión o tomar las cosas con calma. Puede profundizar en los problemas o en las soluciones. Puede ver el lado triste o el lado amable de las cosas. Si se complica la vida, simplifíquela en este momento con la programación adecuada para el "crimen". 164

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Hipnocibernética

Utilice técnicas de relajación que intensifican su estado hipnocibernético. Emplee escenas naturales para tranquilizar su mente. Use imágenes mentales directas y afirmaciones bien definidas para lograr que mejore el concepto que tiene de sí mismo y aumentar el respeto por su persona. Después vuelva a programar su mente de acuerdo con sus necesidades, mediante afirmaciones simples que reflejen lo que usted es: • Soy sereno. • Confío en mí mismo • Soy optimista. • Tengo seguridad en el futuro. • Soy tranquilo. • Soy inalterable. • Soy fuerte. • Las situaciones están bajo mi control. • Estoy a salvo. • Soy feliz. • Soy una persona de éxito. Añada afirmaciones conforme juzgue la necesidad. Seleccione. Combine. Llévelo a cabo. Es muy poco el tiempo que utilizará en ello, comparado con las cargas que eliminará y la tranquilidad espiritual que alcanzará.

Cómo obtener momento

resultados

del

capítulo

14

en

este

Aprenda lo que es un músculo relajado. Ponga en tensión la mandíbula apretando los dientes. Después afloje. Haga lo mismo con las manos, y después con los pies. Póngase en tensión. Afloje. Tranquilice su mente y relaje su cuerpo usando la(s) técnica(s) que le proporcionen los mejores resultados. Aquí tiene un consejo útil que le ahorrará tiempo: antes de poner término a la sesión, programe su mente para "intensificar con mayor rapidez mi estado hipnocibernético siempre que diga: «relájate ahora»". O sustituya su propia palabra clave en lugar de decir: "relájate ahora". Programe su mente para alcanzar la serenidad y la firmeza.

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Hipnocibernética

15 Cómo aliviar los molestos problemas de salud que agotan su vitalidad juvenil

Lo que puede esperar en este capítulo; Aquí presentamos órdenes hipnóticas de gran utilidad para • Poner término a los dolores de cabeza y espalda • Producir una insensabilidad temporal al dolor • Aliviar padecimientos de la piel y eliminar verrugas e irritaciones • Deshacerse de las alergias • Remediar las náuseas y otros síntomas estomacales • Restablecer la actividad normal del intestino • Auxiliar a aliviar las torceduras de cuello • Aliviar resfriados y padecimientos respiratorios • Ayudarlo a sentirse más confortable cuando padezca alguna enfermedad Si usted se saltó el capítulo anterior porque no se ha visto atormentado por la tensión, le resultará benéfico leer el subtitulo "Cómo elegir su imagen para el reposo mental". Es necesario aprender estas valiosas técnicas para tranquilizar la mente. Se requiere de ellas en los procedimientos de reprogramación para obtener una salud total, mismos que está a punto de conocer en este capítulo. Asimismo, será preciso que usted comprenda y utilice las cinco técnicas hipnocibernéticas avanzadas descritas en el capítulo 14.

El papel de su mente en la enfermedad Un hombre sufre de parálisis parcial de su brazo derecho como consecuencia de un accidente. El brazo no responde al tratamiento. Las consultas médicas revelan que él había discutido con su padre acerca de cierto asunto la tarde del accidente. El brazo derecho imposibilitado le impidió llevar a cabo los deseos de su padre. Una vez que salió a la luz este hecho y se resolvió el desacuerdo, el brazo respondió rápidamente a la terapia. Una mujer empieza a experimentar dolores en el pecho; señalan la existencia de un posible problema cardíaco. Sin embargo, el examen no revela ningún desorden de carácter orgánico.

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La investigación sicológica revela que ella tiene la necesidad de recibir mayor atención por parte de su esposo. La mente automática gobierna al cuerpo. Nosotros no tenemos que respirar o hacer que palpite nuestro corazón. Algo lo hace en nuestro lugar. Lo hace aquella parte de nuestra mente subconsciente programada para el funcionamiento eficaz del cuerpo. Empero, esa parte de la mente no vive en un mundo propio. Su programación para la salud incluye al resto de la mente. Y el resto de la mente con frecuencia está muy lejos de estar "orientada hacia la salud".

Lo que ocurrió a varios financieros de prestigio Allá por el año de 1923, se dice que tuvo lugar una reunión de los financieros, más importantes del mundo en el hotel Edgewater Beach de Chicago, Illinois. Estuvieron presentes un miembro del gabinente presidencial, el presidente de la compañía más grande de servicios públicos, el presidente de la Asociación de Corredores de Bolsa de Nueva York, el presidente de la compañía siderúrgica más grande del país, el "bajista" más activo de Wall Street, el presidente de la compañía de gas más importante del país, el presidente del Banco de Pagos Internacionales y el jefe de un monopolio mundial. Veinticinco años más tarde, aquí tenemos lo que le ocurrió a estos ocho hombres célebres: El miembro del gabinete presidencial, Albert Fall, fue absuelto de prisión, gravemente enfermo, para que pudiera morir en su hogar. El presidente de la compañía de servicios públicos, Samuel InsulI, sucumbió a sus enfermedades y murió en el extranjero y sin un centavo. El presidente de la asociación de corredores de bolsa, Richard Whitney, cumplió una condena en una penitenciaría. El barón del acero, Charles Schwab, tuvo que pedir dinero prestado para pagar sus deudas por concepto de honorarios médicos. Jesse Livermore, el "bajista" de Wall Street, se suicidó. El presidente de la compañía de gas, Howard Hopson, se volvió loco. El presidente del Banco de Pagos Internacionales, León Fraser, como el mediato, se suicidó. El monopolista mundial Ivan Krueger también se suicidó.

El valor de saludable

una

mente

saludable

para

un

cuerpo

La mente de un hombre y su cuerpo están íntimamente relacionados. Las actitudes y las emociones sanas pueden mantener un nivel alto de buena salud y bienestar. 167

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Hipnocibernética

Cualquier otro tipo de actitudes o emociones contribuyen a una salud mental y física inadecuada. La ciencia médica reconoce en la actualidad que la tensión mental y la angustia pueden disminuir la resistencia corporal a las enfermedades infecciosas, y asimis rao provocar desequilibrios en el funcionamiento de los órganos vitales. El resultado es un compendio virtual de enfermedades y padecimientos físicos de los cuales nosotros mismos somos culpables; tales enfermedades pueden ser: Respiratorias: resfriado común, fiebre del heno, bronquitis, asma, problemas de sinusitis. Nerviosas: alcoholismo, drogadiccion, jaquecas, espasmos, ceguera, sordera, hipo. Digestivas: diarrea, acidez, náuseas, úlcera, colitis, estreñimiento, obesidad, hemorroides, gastritis. También se afectan el corazón, el hígado, los ríñones, la sangre, la vesícula biliar, los huesos, la piel, el cabello, las uñas. La tensión y la ansiedad mentales ocasionan todo esto, y producen otros daños. Interfiere con la programación automática que hasta el momento habíamos considerado como algo perfecto. Aprendemos a andar en bicicleta, a conducir un automóvil, o a dirigir un avión. AI principio no lo sabemos hacer muy bien, pero finalmente, con la práctica (programación) logramos dominar la bicicleta, obtenemos nuestra licencia como conductores o nos convertimos en pilotos. Si la programación terminara en ese punto, todo marcharía muy bien. Pero no sucede así. De acuerdo con las principales autoridades en materia de seguros, la mitad de los accidentes automovilísticos tiene lugar cuando se encuentra presente algún trastorno emocional. Las actitudes de los pilotos, como originadas por las discusiones en casa, han sido la causa de los accidentes aéreos, dice la Oficina de Aeronáutica Civil. Mucho tiempo después de que aprendemos a guiar una bicicleta, a conducir un automóvil o a dirigir un avión, continuamos programando nuestro cuerpo con datos indeseables ante los cuales nuestro cuerpo continúa reaccionando a la perfección. Estos son los datos que proporcionan las respuestas imperfectas. Piden las reacciones equivocadas. Le imprime un cierto grado de ira al acelerador, un toque de resentimiento al volante y una variedad de cacofonías emocionales como factor impeditivo de un viaje seguro. 168

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La aplicación de la hipnocibernética para la buena salud y la vida libre de accidentes significa una programación para tomar actitudes y experimentar emociones sanas y positivas. También significa imaginar que goza de perfecta salud y funcionamiento corporal óptimo.

Cómo constituir la imagen de la salud perfecta Si puede retener en la mente la imagen de sí mismo gozando de perfecta salud, se convertirá en dicha imagen. Tal vez esto parezca ciencia cristiana. Pero también se parece prácticamente a todas las demás modalidades de curación espiritual que han existido a través de los siglos. Parece sencillo, ¿no es cierto? Solamente existe una dificultad: trate de pensar en su imagen perfecta cuando tiene un dolor de cabeza espantoso. O trate de imaginar que goza de una salud espléndida cuando se siente tan mareado que no puede retener una cucharada de agua. Se vuelve mucho más sencillo con la HC. Se relaja. Alcanza su levitación digital (resulta mejor tener práctica en esto, en lugar de intentarla por primera vez cuando tiene algún dolor). Imagina que se siente en perfectas condiciones. Imagina que ha desaparecido el problema específico. La mayoría de nosotros nos programamos precisamente en la dirección opuesta. Profundizamos en el problema. El dolor contínuamente llama la atención hacia el órgano o la parte del cuerpo afectada. De hecho, difícilmente logramos apartar la mente de él. Con la HC su mente subconsciente lo ayuda a reemplazar la programación que produce problemas por la programación que aporta soluciones. La relajación suaviza el dolor. El proceso hipnocibernético es rápido: hacia adentro, imagen, hacia afuera. Con la evocación de las imágenes suficientes se empieza a manifestar la solución: una mejoría en la salud.

La HC para el alivio temporal del dolor En el capítulo 12 se describió la técnica para incrementar la sensibilidad de las partes del cuerpo. Se usa la misma técnica, con algunos cambios, para dar origen a la insensibilidad al dolor. Aquí tenemos el procedimiento: 1. Alcance su estado hipnocibernético.

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2. Imagine que en la mano le han inyectado novocaína u otro agente para mitigar el dolor. O si nunca ha experimentado algo como esto, imagine que sumerge la mano en agua helada. 3. Compruebe que ya están entumecidas pellizcando primero una y después la otra. 4. Cuando esté entumecida, toque la parte dolorosa del cuerpo con esa mano y ordene que el entumecimiento pase a dicha región. 5. Restablezca la sensibilidad en su mano diciendo: "mi mano está ahora en su estado normal". 6. Restablezca la sensibilidad de la parte entumecida cuando lo desee, diciendo: "mi__________________está ahora en su estado normal". El dolor es la manera mediante la cual la naturaleza nos dice que no todo marcha bien. Es preciso que respetemos el dolor buscando consejo médico en caso de que éste persista. Por ningún motivo utilice esta técnica hipnocibernética para mitigar el dolor como un método constante de alivio. Úsela siempre que necesite un alivio urgente o temporal, hasta el momento en que pueda consultar a su médico.

Qué hacer acerca de las enfermedades que no responden de inmediato a la programación mental positiva Si la enfermedad no responde con prontitud al tratamiento, es posible que en usted haya causas de tipo emocional. Si la enfermedad no responde de inmediato al simple tratamiento mental (como es la evocación de imágenes de salud perfecta), entonces la enfermedad es orgánica (trabajo físico). Es preciso que usted desconecte la causa antes de poder esperar resultados. Existen indicios de la naturaleza de estas enfermedades que ocasionan emociones en los mismos padecimientos que producen. Usted ha escuchado expresiones como: "Ay! qué dolor de espalda" o "es un terrible dolor de cabeza". Hay mucho de verdad en estos dichos populares. Es indudable que fue así como surgieron. Algunas situaciones que nos "provocan" amargura, realmente irritan la vesícula biliar. Las "angustias abrumadoras" pueden provocar problemas cardíacos. Los archivos sicosomáticos médicos todavía son reducidos, pero a continuación presentamos algunos de los indicios que salieron a la luz en historias clínicas repetitivas: 170

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• La culpabilidad, la autocrítica, la propia condenación conducen con frecuencia al padecimiento de desórdenes del intestino inferior y el colon. • Las sensaciones de tensión y presión o de desilusión y depresión pueden conducir a problemas cardíacos. • La ira, el resentimiento, el odio afectan el estomago, el hígado y la garganta con mayor frecuencia. También constituyen la causa más común para el resfriado. Podemos utilizar nuestro péndulo para identificar la emoción y la situación misma que están provocando esa emoción de acuerdo con la manera descrita en la página 99. Es posible que también surja de un modo repentino en nuestra mente si solicitamos estas respuestas durante una sesión HC. Una vez identificada, revivida y evaluada nuevamente, quizá se esfume. 0 de lo contrario, tal vez necesite usted una nueva programación como la siguiente: • Ya no siento odio hacia______________. Me elevo por encima de la situación. Soy capaz de vivir y dejar vivir. Disipe estas emociones que lo consumen, y de la nueva programación positiva obtendrá resultados mucho mejores para gozar de buena salud.

Cómo funciona la programación correctiva Hace algunos años, el doctor Henry K. Silver, entonces profesor de pediatría en la Escuela de Medicina de la Universidad de Colorado, habló de un seminario acerca de sus investigaciones con niños enanos. Encontró que estos padecen un impedimento en el crecimiento cuando se les privaba del amor de los padres, particularmente del amor materno. Una vez que se proporcionaba ese cariño, los niños empezaban a crecer, alcanzando con frecuencia a los otros niños de la misma edad que la suya. Las investigaciones continúan. ¿Cuál es la relación entre el afecto y el crecimiento óseo? La criatura parece crecer con normalidad durante el primer año, pero come el doble de lo que come un niño normal. Después de esto, el crecimiento se retarda. La criatura continúa comiendo doble cantidad, pero la calcificación osea no tiene lugar con la rapidez con la que debiera. Coloque el amor en esta imagen y la calcificación ósea se acelerará, en tanto que la criatura dejará de comer con exageración. El subconsciente del niño está haciendo lo que puede para compensar la falta de amor y su efecto sobre los huesos, provocando una sensación más intensa de hambre y por consiguiente, más material óseo. 171

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Pero si el afecto es el catalizador necesario para hacer huesos, ni la programación ni la sintelización de un sentimiento afectuoso podrá tomar su lugar. La HC está limitada hasta el punto de que no puede suministrar lo que hace falta. No puede volver a programar su mente para ser una persona saludable si usted padece de desnutrición. No puede programar su mente para tener una visión adecuada si sus ojos carecen de retina o cristalino en buen estado Por supuesto, en el caso de la amputación de una pierna no puede hacer que ésta se regenere. Pero le es posible eliminar la conmoción que la amputación produce, proporcionar un alivio al dolor y evitar la molestia que provoca la sensación posoperatoria de tener todavía la extremidad amputada. He aquí lo que la HC puede hacer • Eliminar las causas emocionales. • Reducir el dolor y las molestias. • Acelerar la curación. • Fortalecer los estados saludables. Existe una pequeña píldora que los médicos utilizan y que ha curado prácticamente todo. El médico hace una receta. El boticario la surte. El paciente toma la píldora. El padecimiento desaparece. La píldora recibe el nombre de placebo. No es más que azúcar, pero el paciente lo ignora. "Es una medicina. Y las medicinas dan resultados". Los ingredientes activos del placebo son la confianza, la credulidad y la esperanza. Si el paciente supiera que estaba tomando un píldora de azúcar, todo el efecto se arruinaría. De nada servirían la confianza, la credulidad y la expectación. Estos tres ingredientes también se encuentran completamente activos en la programación hipnocibernética. Es preciso transmitir todas las instrucciones mentales con credulidad, confianza y expectación. Usted recibe únicamente lo que aporta. No subestime el valor de la HC simplemente porque requiera estas tres "compañeras". Lo mismo sucede con varias terapias a base de drogas. Las llamadas drogas milagrosas le deben una parte de su éxito a su dramática llegada al campo de la medicina. Con frecuencia sucede que cuando los resultados de la propaganda inicial se empiezan a disipar, lo mismo sucede con las drogas. Esto se atribuye así al hecho de que el cuerpo empieza a desarrollar una cierta tolerancia o resistencia a ellas.

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El poder de la sugestión es muy fuerte. Lo es porque no está sugiriendo nada. En lugar de ello, está dando órdenes. Quienes practican la HC saben que las sugestiones son realmente órdenes. Un robot mental llamado mente automática tiene que obedecer estas órdenes.

Cómo utilizar la HC para el resfriado común "No te sientes en esa corriente. Pescarás un resfriado". "No te mojes los pies. Vas a pescar un resfriado". ¿Advertencias maternales y protectoras? Sí. Pero también constituyen órdenes que se transmiten a la mente automática. ¿Quién sabe cuántos padecimientos gripales en el país se deben hoy día a estas advertencias procedentes de la generación anterior? Otra advertencia: "No te acerques a Juanito o te contagiará su resfriado". Años más tarde, un estornudo o carraspera cerca de esa persona puede conlinuar produciendo fielmente los síntomas del resfriado en quien lo presencia. La mayoría de los resfriados se debe a los síntomas que produce con fidelidad una mente obediente. Es como el caso del sujeto hipnotizado a quien se le dice que se está colocando un atizador candente en la mano. Efectivamente, una cuchara fría produce una ampolla. Los resfriados se contraen realmente cuando disminuye la resistencia a los gérmenes. Todos nosotros tenemos constantemente en nuestro interior gérmenes que producen resfriados; cuando nuestra resistencia disminuye, éstos dejan sentir sus efectos. ¿Qué ocasiona la disminución de la resistencia? Puede ser la dieta deficiente. Pero también puede deberse a que él no cumplió con una cita y ella no está tomando bien la situación. O quizá se deba a que la semana siguiente son los exámenes finales. La HC para prevenir resfriados y padecimientos respiratorios • Mi resistencia es elevada, Ias sugestiones y advertencias negativas respecto a los resfriados no me afectan. Soy hábil y capaz. Los problemas constituyen desafíos. Yo no sucumbo, venzo. Otros padecimientos respiratorios responden inmediatamente a la programación hipnocibernética. Aún cuando son de origen emocional, este puede ignorarse por lo general en favor del control directo de los síntomas. Tomemos por ejemplo el asma. Este padecimiento por lo general se asocia con la dependencia emocional, acompañada con una ansiedad excesiva cuando dicha dependencia se ve amenazada. 173

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Sin embargo, cuando a una jovencita estudiante de secundaria se le transmitieron órdenes mentales en el sentido de que sus ataques serían "menos frecuentes y de menor intensidad", su reacción fue dramática. En su caso, los ataques iban precedidos de tos. Se le transmitió la orden hipnocibernética de que "va a toser de vez en cuando sin sufrir ningún ataque asmático". En dos semanas, sus ataques se redujeron a uno benigno a la semana. Después de dos meses desapareció el asma La sinusitis, las deficiencias respiratorias y la tos producida por el nerviosismo también se pueden aliviar con sugestiones para el control directo de los síntomas: • Respiro con facilidad. • Me siento perfectamente de la tráquea y la garganta.

Alergias y padecimientos indeseables de la piel Un joven de origen japonés tenía en la piel de la espalda áreas muy grandes que carecían de pigmentación. Estas áreas blancas presentaban un ligero relieve. Iban en aumento. Los dermatólogos no habían logrado curar esta condición; pero él buscó ayuda al través de la HC. Se utilizó el Control directo de los síntomas: • Mi piel es perfecta. Es uniforme en color y textura. En el curso de una semana la mejoría fue obvia. Después de un mes no había indicio alguno del problema. Los padecimientos de la piel, como verrugas e irritaciones, ocasionados sin duda alguna por las actitudes o emociones, responden maravillosamente a las órdenes directas para la eliminación de los síntomas: • Estas verrugas van a desprenderse. Imagino que me he librado de ellas. • No necesito estas irritaciones. Me estoy deshaciendo de ellas. • Mi piel está limpia y atractiva. Las alergias de todas las clases responden igualmente, bien. Si se conoce el material que aparentemente está causando la reacción, se puede orientar las instrucciones mentales hacia dicho malerial: • El cabello de los perros no me hace ningún daño. Mi nariz no se ve afectada por esta causa. Respiro fácilmente, sin dificultades de ninguna especie, ya sea que esté expuesto a él o no lo esté. Si se desconoce la sustancia que está provocando la reacción alérgica, se puede atacar directamente dicha reacción :

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•

Mis ojos están en perfecto estado. No hay irritación ni lagrimeo excesivo. Los músculos ópticos están relajados bajo todas las condiciones normales.

Alivie el dolor de espalda, el dolor de cabeza, e incluso la tortícolis EI peso de la responsabilidad se puede sentir en la espalda. Las ansiedades que resultan demasiado difíciles de enfrentar pueden ocasionar espasmos musculares en el cuello, mismos que lo tuercen y hacen que vuelva la cabeza a otro lado. El dolor de la tensión y la presión puede sentirse en la cabeza. La HC tiene dos puntas para aliviar el dolor de espalda: 1. La responsabilidad no tiene peso. Me hago cargo de ella sin esfuerzo alguno. Soy una persona apta y segura de mí misma. 2. Mi espalda está en perfecto estado. Todos los huesos y articulaciones se mueven en armonía. La torcedura de cuello, conocida en términos médicos como tortícolis. presenta una resistencia tenaz a terapia física. Sin embargo, responde milagrosamente a la forma en que aborda el problema la HC: 1. Puedo enfrentar la vida y sus circunstancias. Estoy protegido contra la irritación y la ansiedad. Estas no me tocan. Soy hábil, inocente y seguro de mí. 2. Los músculos de mi cuello están relajados. Mi cuello se mueve libre y fácilmente. Se encuentra en estado completamente normal. Los dolores de cabeza pueden aliviarse rápidamente dando origen a una insensibilidad en la mano y transfiriéndola después al área palpitante de la cabeza, de acuerdo con las instrucciones proporcionadas al principio de este capítulo. Esta constituye únicamente una medida temporal. A ella deben seguir instrucciones para eliminar la presión y la tensión, adaptadas a su situación o circunstancias. Si el problema es el tiempo: • Cuento con todo el tiempo que necesito. Todo está resultando a tiempo. Estoy tranquilo respecto a mi ritmo de progreso y realización y el de quienes tienen alguna relación conmigo. Si el problema es la indecisión: • Tengo confianza en el resultado de los acontecimientos. Cuando una puerta se cierra, otra se abre. Soy hábil y optimista. 175

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Las jaquecas persistentes tal vez no respondan satisfactoriamente a estas instrucciones mentales. Empero, aquí presentamos un método extraordinario que puede usarse para atacar diversos problemas similares, como lo son el asma, los ataques de tos y los espasmos estomacales. Alcance su estado hipnocibernético. Instruya a su mente para que ésta dé origen a un dolor de cabeza. Imagine que lo tiene. Usted espera que éste se presente. Siente que va a empezar. Empieza realmente. Ahora invierta el proceso. Transmita a su mente instrucciones para que desaparezca. Imagina que ya no lo tiene. Cuente con que desaparecerá. El dolor desaparece. Ponga término a su sesión hipnocibernética. Ahora siempre que empiece a sentir un dolor de cabeza, regrese inmediatamente a su sesión hipnocibernética y empiece en el punto en el que "invierte el proceso". El dolor desaparecerá. Un hombre de veintiséis años de edad había padecido dolores durante más de un año cuando puso a prueba este método hipnocibernético. Desarrollar la habilidad para invertir cualquier dolor de cabeza antes de que éste pudiera empezar le tomó únicamente cinco sesiones.

Cómo ayudar estomacales

a

aliviar

y

prevenir

los

desórdenes

La preocupación y la tensión son los principales sospechosos de una gran cantidad de desórdenes gastrointestinales. De hecho, fue un problema estomacal el que proporcionó a la ciencia médica la ruta hacia el entendimiento de la forma en la que las emociones afectan la química interna del cuerpo. Hace algunas décadas se sometió a un hombre a una operación, y con el objeto de observar los resultados, los doctores crearon una pequeña ventanilla hacía el interior de su estómago. Cuando el paciente se enojaba o se disgustaba, los doctores podían observar cómo su estómago adquiría un color carmesí. Los problemas estomacales, desde la náusea hasta los retortijones y los dolores producidos por las úlceras, pueden aliviarse mediante órdenes directas transmitidas a la mente automática para que ésta sustituya la 176

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relajación por la preocupación o la excitación, y para sustituir un estómago saludable por el que usted tiene: • Estaré tranquilo y relajado. Estoy libre de preocupaciones. No me excito fácilmente. Soy sereno; confío en mí mismo. Y después: • Mi problema estomacal disminuye en frecuencia e intensidad. Mi estómago ha recuperado su estado saludable y funciona normalmente, libre de dolores y molestias. Me siento muy bien. Para el estreñimiento: • El funcionamiento de mi intestino se Ileva a cabo sin dificultades y con regularidad. Ningún suceso o circunstancia me molesta hasta el punto de interferir con la evacuación normal. Tal vez se necesiten instrucciones complementarias en el caso de problemas intestinales para motivarlo a usted a que ingiera los alimentos adecuados. Los alimentos grasosos o condimentados pueden retardar la recuperación del revestimiento estomacal irritado. Los dulces y los almidones, son alimentos naturales indigestos, pueden retardar el restablecimiento de la actividad intestinal normal. • Ya no como__________________, que no contribuye a mi buena salud. Me satisface consumir los alimentos que mi médico especificó, y también los saboreo.

Cómo obtener momento

resultados

del

capítulo

15

en

este

Ayúdese a sí mismo a gozar de una salud más adecuada con las instrucciones de HC para los padecimientos específicos. Aprenda la forma de intensificar su estado hipnocibernético para obtener una mayor eficacia en sus órdenes de HC. Transmita a su mente esta orden hipnocibernética para conservar su buena salud en un nivel óptimo. • Todos los días va mejorando mi salud en todos los sentidos. No acepto actitudes y emociones negativas que alteran mi salud. Soy adaptable y alterable cuando es preciso. Imagino que disfruto de una salud perfecta y siempre irradio juventud, vigor y vitalidad.

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16 Cómo rechazar el abatimiento, la aflicción y la depresión, para alcanzar el optimismo, el entusiasmo y el ímpetu juvenil Lo que puede esperar en este capítulo; Utilice la HC para disipar el abatimiento y la depresión, para ayudarse a atravesar los momentos más difíciles y para transformar los días negros en escalones bañados por la luz del sol que lo conducirán a una nueva vida. Una mujer estaba obsesionada con la idea de que quizá tuviera una propensión al cáncer. Se mostraba apática y abatida. Se había vuelto débil y enfermiza. Los esfuerzos que realizaba mediante la HC para imaginar que era una persona saludable, fracasaron. Le era imposible retener una imagen tal en la mente "como si fuera realidad", porque ella sabía que no lo era. Entonces los esfuerzos hipnocibernéticos se dirigieron directamente hacia el temor por el cáncer. Empero, esto únicamente pareció llevar a una mayor intensidad su ansiedad. Después se utilizó el péndulo para encontrar la causa. Se descubrió que en dos o tres ocasiones, cuando era niña, había caído enferma justamente antes de un viaje o un período de vacaciones. Las palabras: "a menos que Nancy se vuelva a enfermar", se convirtieron en la expresión favorita de la familia. Una vez que esto se repasó en su mente y ella se percató de la relación, reaccionó perfectamente a la nueva programación hipnocibernética en el sentido de que se sentiría tranquila y serena, que no tenía razón alguna para sentir temor por su salud, que se convertiría en una persona menos aprensiva, se sentiría más segura y a salvo. El resultado: Una mujer capaz de disfrutar más de la vida.

La verdad acerca de la aflicción La pérdida de un ser querido puede constituir uno de los períodos más difíciles en la vida de una persona. El mundo parece vacío; la vida muy sombría. Empero, adelante un año el reloj. La aflicción ha desaparecido. Algunos nuevos intereses han llenado el vacío. La vida vuelve a tener color. De hecho, la aflicción constituye una emoción sumamente egoísta. La gente altruista rara vez se siente afligida en la forma en que las personas más egocéntricas se sienten. 178

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El ser egoístas no significa que carezcamos de valores como personas. Todos tenemos que ser egoístas hasta cierto punto para sobrevivir. Pero si estamos conscientes de que es una reacción básicamente egoísta, nos resulta más fácil enfrentarnos a la aflicción. ¿Se le ocurre alguna forma de abordar el problema de eliminar la aflicción mediante una programación hipnocibernética? En los párrafos anteriores se señalan dos: 1. Mis nervios son más fuertes y más firmes. Me preocupo menos por mí mismo. Veo las cosas en su verdadera perspectiva. 2. Encuentro nuevos intereses para remplazar los anteriores. Imagino que soy independiente, activo y confío en mí mismo. La vida puede ser amarga, puede ser dulce. La elección es nuestra. Una vez que hagamos la elección, es preciso que le informemos a nuestra mente automática acerca de ella. De otra manera, continuará programándose para sentir compasión por nosotros mismos. Seguiremos viendo la vida a través de lentes de color gris. Informamos a nuestra mente automática estableciendo contacto con ella por medio de nuestro método de levitación digital y relajación profunda. Transmitimos un mensaje visualizándolo. "Imagino que disfruto de una vida muy dulce". El gris se convierte en rosado.

La forma en la que la HC nos brinda el control sobre los ciclos que sigue nuestro ánimo El difunto doctor Hornell Hart elaboró el autoacondicionamiento en el centro de investigaciones de la Universidad de Duke, en donde los alumnos llevaban los registros de sus estados de ánimo. Los estudiantes anotaban cuando pasaban por períodos depresivos o mórbidos y cuando éstos desaparecían; algunas veces persistían durante varios días. No obstante, cuando usaban el autoacondicionamiento, es decir, se relajaban y transmitían a su mente receptiva las sugestiones adecuadas, surgían nuevamente a los estados de ánimo felices y despreocupados en períodos tan cortos que en ocasiones no pasaban de los 18 minutos. El uso de la HC en el momento en que se siente deprimido, puede evitar que se produzca el ciclo completo. Haga esto varias veces y podrá eliminar por completo los estados depresivos de ánimo. Aquí tenemos los ingredientes que componen las instrucciones hipnocibernéticas para transformar los estados de ánimo. 179

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Mézclelos en cualquier forma que parezca contraatacar su propio ánimo depresivo con mayor eficacia. Utilícelos al primer síntoma de depresión.

Gráfica de ánimos para las instrucciones hipnocibernéticas que convierten las "bajas" en "altas" • • • • • • • • • • • • • • • •

Cada día me convierto en una persona más fuerte y valiente Día con día me deprimo y me desanimo con menor facilidad. Mis nervios son más fuertes y firmes. Soy más tranquilo y sereno. Me preocupo menos por mí mismo. Me siento alegre y jovial. Trabajo con vehemencia para cumplir un propósito. Ya no me muestro aprensivo ni me altero con facilidad. Veo las cosas en su verdadera perspectiva. Estoy seguro y relajado mentalmente. Disfruto de la vida y me siento optimista respecto al futuro Me siento compenetrado con cada una de mis realizaciones. Estoy consciente de que mi jovialidad básica prevalece y hace resaltar mi éxito. Aprecio los esfuerzos de los demás y me siento amigable y en armonía con la gente. Admiro mis propias facultades y confío en mi propio valor. Estoy libre de sentimientos de culpa o desprecio de mí mismo, unicamente siento libertad y respeto por mi persona.

Elija una, dos o tres de las instrucciones más adecuadas para contraatacar su depresión. Aliméntelas a su computadora subconsciente repitiendo las palabras y al mismo tiempo imaginando que usted es la persona que está describiendo. Después sienta que la depresión se transforma en alegría

El método que disipa la tristeza en un segundo Hay una palabra que existe en todos los idiomas. En francés es paix. Los rusos dicen: mir. En italiano es: pace. En inglés es: peace. En alemán es: Friede. Por supuesto, nuestra palabra es: paz. Hace más de un cuarto de siglo Joshua Leibman escribió la obra Peace of Mind. De la noche a la mañana se convirtió en el libro de más éxito y permaneció en la lista de los libros más famosos durante mucho tiempo.

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La paz espiritual es lo que la mayoría de la gente anhela. La popularidad del libro reflejó ese anhelo. Si el libro se volviera a publicar en la actualidad, probablemente se convertiría en otro éxito impresionante. La paz espiritual nunca pasa de moda. Existe una poderosa orden hipnocibernética que hemos excluído intencionalmente de la gráfica. La razón: porque es excesivamente amplia. Abarca cualquier situación. La puede utilizar en lugur de cualquiera de las instrucciones mencionadas en la gráfica. Es la siguiente: Mi mente está en paz. En todos y cada uno de los ciclos de estado de ánimo, nerviosidad y preocupación se ha obtenido un gran alivio con esa orden de "paz". Un método acelerado de programación hipnocibernética Debido a su eficacia y utilidad se ha concebido un método para acortar el proceso hipnocibernético entero con el objeto de que se pueda presentar un fortalecimiento instantáneo al primer síntoma de un estado de ánimo negativo. Aquí tenemos los pasos que deben seguirse: 1. Puede realizar una sesión hipnocibernética normal, levitación digital, relajación más profunda que le sea posible alcanzar, para después transmitir a su mente la instrucción: "mi mente está en paz". 2. Antes de dar por terminada la sesión transmita a su mente la orden de que siempre que escuche la palabra "paz", ésta lo activará y fortalecerá la programación en el sentido de que "mi mente está en paz". Después puede dar por terminada la sesión. 3. Ahora bien, siempre que presente un sentimiento o emoción negativa, usted pensará en la palabra "paz". Y se disipará. 4. Más tarde, puede acortar la palabra "paz" y usar únicamente la letra "p". alterando el segundo paso de acuerdo con esto. Una vez que domine este método y lo ponga en práctica, proporcionará alivio instantáneo a los individuos agitados o deprimidos. Los resultados son mejores mientras más rápidamente se acuerda de usarlo. "Lo extraño tanto . . P... Qué día más hermoso".

Cómo utilizar un espejo para lograr un control adecuado sobre el estado de ánimo Cuando Emil Coué hizo famosa la afirmación: "Todos los días, en todos los sentidos, me convierto en una persona más perfecta", pidió que usted se 181

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observara en un espejo mientras la repetía. El espejo se usaba para fortalecer el efecto. Esto sucedió a principios de este siglo. En 1948, Claude M. Bristol escribió el libro The Magic of Believeing*, del cual se vendieron más de un millón de copias. También aprobaba el uso de un espejo para establecer una comunicación más efectiva con la mente subconsciente. Pedía a los vendedores que repitieran ante un espejo exactamente lo que querían vender a un cliente en particular antes de llamar a la puerta. Y dio resultado. Muchos grandes oradores han utilizado la técnica del espejo para hacer resaltar su proyección magnética, ensayando ante un espejo antes de pronunciar discursos importantes. La combinación del uso de un espejo con la programación hipnocibernética constituye frecuentemente una técnica útil. Existen varias formas para llevar a cabo esto: • Realice su sesión hipnocibernética ante un espejo de tamaño natural. Abra los ojos y observe su propia imagen cuando hable o imagine sus instrucciones mentales. • Use un espejo de mano en su silla. Mantenga su dedo en levitación mientras usa la otra mano para sostener el espejo, abra los ojos y transmita sus instrucciones a la mente. • Transmita a su mente la orden de que usted permanecerá profundamente relajado aunque se levante y camine hacia un espejo. Después de mirarse en el espejo para transmitir sus instrucciones mentales, regrese a su silla para dar por terminada la sesión.

Cómo transformar la pereza y la apatía en un vigoroso entusiasmo Un hombre llamó a los autores para ver si podían ayudar a su esposa. —Ella piensa que la vida es muy sencilla. Nunca levanta un solo dedo en la casa. —¿Trabaja o tiene algún pasatiempo? —Lee novelas y revistas y ve televisión. El único trabajo que hace es asistir a reuniones para jugar bridge con sus amigas —por el tono de su voz nos dimos cuenta de que su matrimonio no marchaba muy bien. —¿Quiere ella recibir ayuda? —Estuvo de acuerdo en que yo los llamara y concertara una cita. Se concertó la cita. Llegó a tiempo al día siguiente. * Englewood Cliffs, N.J. Prentice-Hall, Inc.

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Era una mujer atractiva de unos 35 años de edad, ligeramente pasada de peso, cosa que se explicaba por su modo de vida. Se quejó amargamente de que su esposo esperaba que llevara a cabo toda clase de tareas que ella jamás en su vida había realizado. Aparentemente su madre se había hecho cargo siempre de las tareas y le había dicho que disfrutara de la vida mientras fuera joven. —Tengo entendido que su madre cuida a sus dos hijos la mayor parte del tiempo. —Mamá es un encanto. Sí, es una gran ayuda. —¿Es también una estupenda madre para sus hijos? Hizo una pausa y pareció ponerse en tensión. Parecía como si esta consulta y esta oficina hubieran formado parte simplemente de una novela o un programa de televisión. Ahora, de súbito, se dio cuenta de que eran reales. Después vino el segundo golpe. —¿Quién actúa como esposa para su marido? Sintió el deseo de cerrar el libro o cambiar de canal, pero estaba atrapada. Esto no resultaría sencillo.

Uso de la terapia a base de choques insulínicos El tratamiento a base de choques insulínicos se emplea para una gran cantidad de pacientes afectados mentalmente por la depresión. Una enfermera oprime unas placas metálicas contra las sienes. La energía corre durante medio segundo. La descarga convulsiona al paciente y él queda inconsciente. Cuando se recupera ha mejorado notablemente. Un sicólogo en una ocasión estuvo tomando parte en un programa de computación. La computadora dejó de funcionar. Los ingenieros no lograron moverla. El sicólogo dijo en tono de broma: —Necesita tratamiento de choques insulínicos. Los ingenieros le aplicaron una descarga de corriente a la computadora. Esta empezó a funcionar. La vida tiene sus medios para proporcionar choques cuando una persona los necesita. No estamos en favor del tratamiento rudo. Pero las preguntas planteadas a esta señora, que no era esposa ni madre, la sorprendieron lo suficiente para que se diera cuenta de que la vida era una realidad, una cosa seria. Accedió a aprender HC en ese preciso instante. Constituyó un buen sujeto. Después transmitió a su mente instrucciones en el sentido de pensar en que era una buena esposa para su marido y una buena madre para sus hijos. —Y cada día voy mejorando —dijo.

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No se produjo ninguna transformación de la noche a la mañana. Pasó algún tiempo. Pero ella continuó con sus instrucciones hipnocibernéticas y gradualmente empezó a mostrar más entusiasmo por su matrimonio, su hogar y sus hijos, como si hubiera encontrado un nuevo interés en la vida. Cuando su esposo pagó la cuenta, incluyó una nota que contenía una sola palabra: "¡Wow!" La pereza no es más que una carencia de objetivo. Añada un propósito o un incentivo a la apatía y la podrá conveitir fácilmente en entusiasmo. El señor K.W. de 25 años de edad, había abandonado los estudios después de dos años porque "sencillamente no le interesaba estudiar". Cuando le preguntamos qué era lo que le gustaría hacer en la vida, no logró pensar en nada específico. Dijo que sólo le gustaría tomar cada día como viniera y hacer lo que se le antojara en ese momento. K. W. acudió a nosotros en busca de ayuda debido a que había conocido a una muchacha. Ella le había puesto un ultimátum. O se componía o desaparecía de su vida. Con la HC él programó su mente para estar consciente de que cualquier cosa que emprendiera la podría llevar a cabo, y que cada realización le proporcionaría todo lo que él deseaba de la vida. —?Incluyendo a Betty? —Sí, incluyendo a Betty. Después vinieron las instrucciones específicas para hacer que regresara a la universidad y empezara a buscar trabajo. Así lo hizo, y consiguió un trabajo de medio tiempo mientras reanudaba sus estudios. En uno de los capítulos anteriores hablamos acerca de la diferencia entre la energía física y la energía vital. En este capítulo estamos refiriéndonos a la diferencia entre la falta de energía y la energía vital. Empero, se requiere el mismo factor para pasar de una a la otra. Un objetivo o un proyecto pueden constituir la diferencia. ¡Y que diferencia! Algunas personas pueden pasar del abatimiento a un auténtico ciclón de actividad entusiasta en cuestión de días. El procedimiento hipnocibernético consiste en: 1. Fijar una meta 2. En estado hipnocibernético, imaginar que se dirige hacia dicha meta. 3. Reforzar esto con instrucciones hipnocibernéticas para fortalecer el ego 4. Repetir con instrucciones hipnocibernéticas graduales de menor importancia que logran un progreso diario hacia la meta. 5. Añadir la instrucción hipnocibernética: "estoy ansioso por alcanzar mi objetivo. Trabajo para hacerlo con energía y entusiasmo". 184

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Qué hacer cuando se encuentra en medio de formas distintas de vida La señora G. K. de 45 años de edad, viuda y madre de cuatro hijos, se dio cuenta de que conforme pasaban los meses después de la muerte de su esposo ella iba perdiendo el interés en su casa y en sus hijos. Al crecer el desorden y acumularse el polvo, se empezó a mostrar renuente a invitar a sus amistades y sus hijos empezaron a sentirse avergonzados de invitar a sus amigos. Una noche, el pastor de su iglesia le hizo una visita inesperada. Ella se sintió mortificada. Decidió que tenía que hacer algo acerca de su problema. Había leído un poco acerca de la HC y decidió ponerla a prueba. Como todavía se encontraba en el proceso de decidir qué clase de vida deseaba para sí misma: si quería un empleo o volver a casarse o ninguna de las dos cosas, no había ninguna posibilidad de utilizar instrucciones mentales bien orientadas. Las instrucciones que sí decidió intentar se dirigieron hacia lo siguiente: 1. Renovar su confianza en y su concepto de sí misma 2. Imaginar que volvía a ser como había sido antes de enviudar y estar consciente de que podría volver a ser así: una ama de casa eficiente, una madre paciente y comprensiva y una mujer atractiva y activa. 3. Incrementar su energía. 4. Conservar sus problemas en la perspectiva adecuada. Las condiciones mejoraron en su hogar. Los niños empezaron a presentar una apariencia más presentable y a cooperar más. Ignoramos cuál fue el resultado. Pero puesto que volvió a transformarse en una mujer eficiente, es de suponerse que ahora disfruta de una nueva fase en su vida, cualquiera que ésta sea. La profesora Margaret Hennig, de la Universidad Simmons realizó recientemente un estudio en Nueva York. Estaba basado en las entrevistas con 125 mujeres que ocupaban cargos ejecutivos en algunas corporaciones importantes, y estaba dedicado a determinar que era lo que las hacía "correr". ¿Eran realmente del tipo de mujeres agresivas con quienes ningún hombre desearía casarse? Los resultados se acercaron bastante a esto en conjunto. Todas ellas habían crecido muy apegadas al padre. Aunque tenían el deseo de casarse y tener hijos, lo habían pospuesto al salir de la universidad, para esperar durante algunos años hasta que se pudieran establecer. Los años se extendieron a períodos de 12 y 15. Entonces sucedió algo. Alrededor de los 35 años de edad, ellas atravesaron por lo que podría denominarse una crisis de identidad. 185

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Habían hecho las paces con el lado femenino de su naturaleza. Resultado: se vestían en forma más atractiva e inclusive se comportaban de manera más femenina. Esto no interfería con sus carreras. En todo caso, impulsaba su progreso. Pero todas, absolutamente las 125, se casaron, generalmente con hombres mayores que tenían hijos y eran divorciados o viudos. Había constituido el principio de una nueva forma de vida para ellas. En todos los rincones del mundo, el ser humano va en busca de identidad. Quiere salir del coloso del conglomerado, la marisma de la megalópolis y el creciente océano de la humanidad para ir en pos de la originalidad y el deslino personal. Para algunos hombres y mujeres, esto significa subir a la familia en el automóvil y dirigirse hacia el campo. Para otros, significa cambiar de empleo, pareja o país. Otros más se dejan crecer la barba o se deshacen del sostén. Lo que están haciendo realmente es tratar de abrir las puertas de las prisiones que ellos mismos han construido a partir de los valores del pasado, y dándose cuenta de que nunca estuvieron cerradas para empezar. La gente está modificando su forma de vida. Todo el mundo está haciendo "lo suyo". Se están manifestando a través de nuevas formas de comportamiento y están incrementando el cúmulo de sus experiencias. Poseen una nueva conciencia de la vida como un todo: el sitio en el que han estado y el lugar hacia el que tal vez estén tratando de dirigirse. El vacío entre las formas de vida puede resultar doloroso. Es muy probable que constituya un período de descontento, búsqueda espiritual y soledad. De pronto algo estalla y se establece un nuevo curso. Entretanto, lo único que puede hacer es transmitir a su mente la clase de instrucciones hipnocibernéticas que mitigan los dolores y aceleran la decisión para tramar un nuevo curso: • Tengo la libertad y el deseo de manifestar mi verdadera personalidad. • Tengo confianza en mi aptitud y destreza. Confio en mí mismo. • Ahora disfruto de tranquilidad espiritual. • Me mostraré entusiasta en cuanto a un nuevo curso para mi vida en el momento en que lo establezca.

Cómo dar origen a un deseo ardiente que impulsa a los demás a brindarle su ayuda Una vez que se ha fijado un objetivo no puede haber apatía, depresión o descontento. El proyecto se ha encargado de eso. Empero, puede haber impaciencia, ansiedad y tensión. ¿Qué es lo que se encarga de eso? El entusiasmo. 186

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B.J. era un sujeto bien parecido de 22 años de edad que nunca había encontrado dificultades para encontrar un empleo, a pesar de que no tenía certificado de estudios preparatorios. Pero tenía dificultades para conservar el empleo. Su aspecto agradable y su personalidad dinámica lo hacían cautivador. El problema estribaba en que si se presentaba la oportunidad de llevar a una chica a la playa o a un paseo por el campo, faltaba al trabajo. Resultado: se divertía en grande, pero perdía el empleo. Naturalmente, podía mostrarse entusiasta respecto a las diversiones, pero no respecto a los empleos. Los tomaba y los dejaba. Su padre le habló acerca de la hipnosis y el entrenamiento hipnocibernético. Se mostró intrigado. Se relajó rápida y profundamente. Su programación hipnocibernética se concentró en infundirle un nuevo concepto del trabajó y de sí mismo. Primero utilizó instrucciones mentales destinadas a fortalecer su propia confianza en sí mismo. El hecho de que no tuviera un certificado de estudios preparatorios no significaba que siempre tuviera que trabajar como empleado de segunda categoría. Podía tener tanto éxito en un empleo como el que tenía en el ámbito social. Esto constituyó el puente para la orden número dos. El triunfo en su trabajo podía proporcionarle todavía más éxito social. Podía otorgarle un hermoso automóvil, admiración, más dinero para divertirse en grande. En cierta forma, después de que se volvió a pavimentar el camino del "ego", él transfirió su entusiasmo social a su empleo, equiparando una cosa con la otra. La última vez que supimos algo de él, había estado trabajando en un empleo durante seis meses y seguía progresando. Una de las emociones humanas más contagiosas es el entusiasmo. Analícelo, obsérvelo en acción, y su hechizo resulta evasivo. Parece constituir una emoción más. Pero al contrario de la ira, en la que la polaridad es negativa y la llama es roja, el entusiasmo tiene una polaridad exclusivamente positiva y la flama de la emoción es blanca. El entusiasmo es como el sol en el efecto que produce en la gente. Los calienta y alumbra sus vidas. Programación hipnocibernética para el entusiasmo: • Me emociono con (proyecto, objetivo, actividad, o empleo). Experimento un deseo ardiente, fervor, vehemencia y disposición favorable. Me muevo hacia adelante, y consigo el apoyo de los demás por medio de mi cordialidad, buena voluntad y entusiasmo.

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Supere la aflicción comprendiéndola y utilizando la programación hipnocibernética para combatirla. Seleccione las instrucciones hipnocibernéticas adecuadas para convertir sus "bajas" en "altas". Ármese con la programación que le proporcionará tranquilidad espiritual, y que se puede activar pensando simplemente en la letra P. Aproveche el entusiasmo para encender el cohete que lo impulsará hacia el triunfo.

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17 Cómo alcanzar y conservar por medio de la hipnocibernética su peso ideal sin fuerza de voluntad ni dietas de hambre Lo que puede esperar de este capítulo; las dietas son obsoletas. La HC le proporciona un nuevo medio para perder peso sin esfuerzo. Olvídese de los trozos de zanahoria y las comidas concentradas en un vaso. Prepárese para disfrutar de un grueso filete cubierto con champiñones. "Si la HC puede programar mi mente para comportarme de una manera diferente, ¿puede lograr que coma en forma distinta?" Millares de personas que ahora tienen un esbelta figura gritan con entusiasmo: "!Sí!" La HC funciona para el control de peso en tres formas. Ninguna de ellas incluye el hambre o la fuerza de voluntad. En lugar de ello, llevan consigo una abundancia de alimentos deliciosos. Sin ningún esfuerzo. Los hombres de negocios que trabajan en las grandes corporaciones y que tienen que comer y beber porque sus ganancias dependen de ello... Las mujeres que suben de peso después de dar a luz y nunca alcanzan a bajar a su peso normal... Gente que continuamente tiene el antojo de comer dulces o tomar cerveza o helado o pasteles... Chicas que no tienen éxito en el ámbito social porque tienen un poquitín de más aquí y allá... Sujetos que empiezan a subir de peso y no logran averiguar por qué... Modelos que necesitan perder únicamente unos cuantos kilos para conseguir los trabajos principales. Amas de casa que cocinan, asisten a los desfiles de modas, fiestas de té y juegos de bridge, ofrecen ágapes y comen y comen. Todos ellos han cosechado las recompensas del ataque trifásico que la HC emprende contra el exceso de peso: 1. La HC se utiliza para identificar las actitudes y emociones que buscan manifestarse al comer, para después neutralizarlas. 2. La HC se emplea para identificar hábitos alimentarios que no son resultado de una auténtica sensación de hambre, sino de una programación previa, y después los reemplaza con hábitos alimentarios naturales. 3. La HC se usa para intensificar el deseo de ingerir alimentos saludables que no engordan y sean altamente uumtisos; hace desaparecer el deseo de comer dulces, almidones y otros alimentos que engordan y tienen un valor nutritivo muy escaso. 189

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Los tres pasos se pueden realizar mientras lee esto. Naturalmente, partimos del supuesto de que usted ha puesto a prueba el arte de establecer comunicación con su mente subconsciente (automática), de acuerdo con las instrucciones proporcionadas en el capítulo 3. Le resultará de utilidad el haber practicado además alguna técnica para intensificar su relajación y su comunicación, con el objeto de que éstas sean más eficaces. Así pues, pongámonos en marcha. Vamos a perder un poco de peso de una manera sencilla.

Tal vez la programación previa continúe alterando su comportamiento En cierta forma, todo lo que se ha dicho en este libro hasta el momento se dirige hacia el éxito de este capítulo. Cuando usted establece un patrón para alcanzar una forma de vida cotidiana más plena, es muy probable que. al igual que otros lectores excedidos de peso, esté eliminando la comida como un sustituto para dicho patrón de éxitos. Cuando usted pone término a los problemas económicos, elimina los temores y las fobias, y revitaliza su vida sexual, es muy probable que esté terminando con muchas otras causas que lo obligan a comer en exceso. Lo mismo puede decirse de los dirigentes y ejecutivos frustrados, de la gente nerviosa e inquieta y de quienes tienen un carácter depresivo y usan la comida para levantar el ánimo. ¿Por qué aparece la comida en la imagen de la personalidad? ¿Cuál es la relación existente entre la frustración y el pastel de manzana?* "Te portaste muy bien Juanito. Puedes tomar una galleta". "Arreglaste tu cuarto muy bien, María. Cuando vayamos de compras podrás tomar un helado". Las palabras se olvidaron hace mucho tiempo, pero los efectos todavía perduran. Estamos programados para considerar la comida como una recompensa. Mientras más dulce, mientras más rica, mientras más deliciosa sea, más gratificadora nos resultará. Los pensamientos de soledad e inseguridad del bebé desaparecen cuando ve el pezón. Nuestra mente se programa para buscar comida cuando necesitarnos amor o seguridad. La comida se convierte en su medicina, su estimulante, su felicidad, su seguridad, su sustituto para el sexo, si usted permite el acceso de dicha programación. * El pastel de manzana es un postre típico de Estados unidos (N. T.).

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Usted puede distinguir a quienes lo tienen de quienes no lo tienen. Por su volumen. Reconozca el patrón. Identifique la actitud que se esconde detrás. Vuelva a programar su mente para tomar una actitud más positiva. El caso de la señorita O.B. que perdió algunos kilos que no deseaba La señorita O. B. pesaba 120 kilos a la edad de 29 años. Había sido un círculo vicioso. Cuando empezó a trabajar como secretaria, se le ignoró para un ascenso. Con comida se recuperó de sus sentimientos heridos, y su peso fue aumentando. Perdió más oportunidades de conseguir un ascenso. Vinieron más períodos de compensación gustativa. Entretanto, sus habilidades iban mucho más allá de su modesto puesto en la oficina. Un funcionario superior, consciente de su extraordinaria habilidad, tuvo una plática sincera con ella, dicióndole que su peso se interponía en el camino de su progreso. Su propia esposa había obtenido beneficios de la hipnoterapia. Le sugirió que pusiera a prueba algo de ello si las dietas no daban resultado. Cuando la señorita O. B. descubrió la HC, ya había puesto a prueba toda clase de dietas y había tomado todo tipo de pastillas. Las dietas hacían que constantemente tuviera hambre y estuviera fatigada e inquieta. Las píldoras nublaban su mente y hacían que le temblaran las manos. La HC era su último recurso. Tenía una extraordinaria facilidad para alcanzar ¡evitaciones digitales. Alcanzó un profundo estado de relajación. Primero volvió a programar su mente para darse cuenta de sus extraordinarias facultades. Después empezó a trabajar sobre algunos hábitos alimentarios específicos: aquellas dos porciones de postre que se servía a la hora de comer, ese segundo desayuno a la hora del descanso en la oficina, la caja de chocolates en el cajón inferior del lado izquierdo de su escritorio. Imaginó que quedaba satisfecha con tres comidas al día. Finalmente, volvió a programar su mente para comer filete, pescado y pollo en lugar de espagueti, pizzas y otras pastas llenas de almidón. Sustituyó el pan y las patatas por ensaladas y vegetales. La fruta fresca reemplazó los pasteles y las empanadas. Al cabo de algunos meses llegó a pesar 66 kilos. Se veía mucho más joven y lucía inmensamente atractiva. Antes de terminar el año tenía un puesto digno de sus habilidades. ¿Está usted dispuesto a sostener una plática sincera consigo mismo? ¿Por el bien de lograr un mayor atractivo, una mejoría en su salud y una vida más larga, está dispuesto a observar sus emociones cuando empiece a doblar la 191

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campana que usted denomina hambre? ¿Cómo se siente en el momento de comer? ¿Qué es lo que obtiene de la comida, además del peso?

Cómo cooperar consigo mismo Aquí es donde usted interviene. Es preciso que coopere consigo mismo. Necesita tener la motivación para desenmascarar el hambre y ver exactamente cuál es la necesidad emocional que se hace pasar por la necesidad de alimentación. Utilice el péndulo si es necesario. O pida a su mente automática que le proporcione la respuesta que explique por qué come en exceso, al cabo de tres horas (tiene que encontrarse en un estado hipnocibernético de relajación cuando transmita la orden). Una vez que identifique la actitud o emoción, programe su mente para aceptar la contraparte positiva: lnseguridad: "soy una persona segura. Tengo confianza en mi habilidad". Soledad: "nunca estoy realmente solo. Siento unidad en lugar de separación. Atraigo a la gente". Ansiedad: "estoy relajado, tranquilo y compuesto. Tengo seguridad en mí mismo y confianza en el futuro". Frustración: "siento afecto y comprensión hacia los demás". No me irrito con facilidad. Soy paciente y me domino". Aborde las situaciones en forma positiva. No diga: "No me siento negativo". En lugar de ello exprese: "me siento positivo". ¿Recuerda la afirmación en uno de los primeros capítulos? "¡Los pensamientos positivos me brindan todos los beneficios que deseo recibir!" Esto tiene que bastar para fijar el tema para la nueva programación, adaptada a sus necesidades, que reexamina su clima emocional y prepara todo para obtener una silueta más esbelta.

Anatomía de un glotón Su esposo llegaba fatigado a casa todas las noches. Sus esperanzas para recibir amor y afecto desaparecían alrededor de las 9 de la noche, cuando él empezaba a roncar. Y se iniciaban sus viajes a la cocina. A las 10 de la noche aproximadamente, iba por un emparedado de jamón, papas fritas, una rebanada de pastel de coco y un vaso de refresco de jengibre. Más tarde, también ella se iba a la cama. Estaba viviendo una aventura amorosa, con un refrigerador. 192

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Hipnocibernética

Algunas personas se levantan durante la noche para tomar un refrigerio. ("Me ayuda a dormir mejor".) Algunos se sirven grandes porciones y segundas porciones y terceras porciones. Algunos omiten el desayuno, toman un almuerzo ligero y después cenan desde las 5 de la tarde hasta la medianoche. Algunos comen entre comidas. Estas son las características comunes entre las personas obesas. Las dietas no constituyen una respuesta. Cuando la dieta se da por terminada, vuelven los viejos hábitos. Y vuelven a aumentar de peso. Vamos a suponer que tiene la costumbre de tomar dos períodos de descanso todos los días. Y con el café, por supuesto, un bollo por la mañana y una rebana de pastel por la tarde. Ese solo hábito basta para añadir aproximadamente 25 kilos al año Cómo romper el hábito de comer en exceso ¿Cómo puede romper ese hábito? ¿Se requiere de fuerza de voluntad? ¿Se sentirá despojado? ¿Tendrá que privarse de los refrigerios? Todavía disfrutará de sus refrigerios. No tendrá el deseo de comer pastel con su café. De hecho, si alguien lo pone ante usted, puede inclusive llegar a disgustarle. Desde luego que no tendrá el deseo de llevárselo a la boca. El poder que tiene su mente subconsciente para controlarlo se demuestra más dramáticamente cuando usted usa la HC para invertir los papeles y controlarla a ella. Aquí tiene el procedimiento que debe seguir: 1. Alcance su estado más profundo de relajación. 2. Alcance una levitación digital. 3. Intensifique su estado de relajación con una cuenta regresiva o con cualquier otro método. 4. Puede transmitir a su mente nuevas instrucciones si imagina que tiene la apariencia que desea tener ("imagino que disfruto de un refrigerio sin tener el deseo de comer tortas o pasteles"). 5. Fortalezca la imagen menlal con palabras ("mis tres comidas son suficientes. Me satisfacen plenamente. No necesito comer entre comidas".) 6. Finalice su sesión. Analice sus hábitos alimentarios. Concéntrese en todo aquello que no quede incluido en las tres comidas diarias que necesita. Concéntrese en esas tres comidas. ¿Qué es lo que hace que engorde? 193

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Hipnocibernética

Después haga añicos esos hábitos con unas cuantas sesiones hipnociberneticas. Nunca echará de menos esos hábitos. Estará feliz de deshacerse del peso que producen.

Alimentos engordar

para

adelgazar

contra

alimentos

para

—Deje de comer tantos dulces y almidones. La voz es la de su médico de cabecera. Puede ser también la voz del médico familiar que tuvieron sus abuelos. La característica de hacer engordar que tienen los dulces y los almidones se ha reconocido durante muchas décadas. Han existido todas las clases de dietas: dietas ricas en grasas, dietas ricas en proteínas, pero nunca verá una dieta rica en carbohidratos. El cuerpo se compone en su mayor parte de proteína y la necesita para continuar renovando sus células. La proteína es el único de los tres alimentos básicos que no puede manufacturar a partir de los demás. El cuerpo puede elaborar carbohidratos (energía) a partir de la grasa y la proteína. Y puede elaborar grasa a partir de los carbohidratos o la proteína. ¡Usted sabe que puede hacerlo! Pero el cuerpo depende de usted para recibir la proteína que necesita. La proteína es el alimento fundamental para usted. Constituye el material esencial para el mantenimiento del cuerpo. También necesita de vitaminas y minerales. Muchos de éstos se encuentran en los alimentos ricos en proteínas. El resto se encuentra en las frutas y vegetales frescos. ¿Empieza a darse cuenta de la situación? Aquí tenemos dos listas de alimentos. La lista A contiene alimentos engordantes que le dan más peso que nutrición. Vamos a programar su mente para eliminarlos de sus hábitos alimentarios. La lista B contiene alimentos rícos en proteínas y alimentos con un elevado contenido de minerales y vitaminas. Estos son los alimentos que lo conservarán saludable y esbelto. Vamos a programarlos para que entren en sus hábitos alimentarios. Lista A - Eliminación (Alimentos que engordan) Pan, rollos, galletas y otros productos a base de harina. Tallarines, macarrón, espagueti, arroz y pastas. Tortas, pasteles, panqueques, waffles, helado, dulces, postres suculentos.

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Hipnocibernética

Mermeladas, jaleas, conservas, azúcar (incluyendo contienen sorbitol). Cereales para el desayuno, secos o cocidos. Salsas y jugos espesados con maicena o harina. Refrescos, cervezas, vino dulce, licores.

sustitutos

que

Lista B - Aprovechamiento (alimentos que adelgazan) Carne de res, cordero, puerco, tocino, vísceras y aves. Pescado fresco, pescado de agua salada, mariscos, pescado enlatado (si está perfectamente escurrido). Huevos, queso (excepto el queso crema). Espárragos, alubias y habichuelas, bróccoli, coles de Bruselas, repollo, apio, pepino, col, champiñones, cebollas, pimientos, tomates y todas las variedades de lechuga, berro, espinaca y otros vegetales con hojas. Toronja, mandarina, melones, ruibarbo, limones. Todos los alimentos que no se permiten ni se prohiben específicamente en las listas A o B se deben tomar con una cierta precaución.

Cómo cambiar a los alimentos para adelgazar sin un solo gramo de fuerza de voluntad ¿No le gustaría poder alimentar estas dos listas a su computadora y olvidarse de ellas? Puede hacerlo. Aquí tiene el procedimiento. Lea varias veces estas listas. Comprenda exactamente la razón para que los alimentos de Eliminación se clasifiquen en esa forma. Imagine los alimentos de Eliminación cuando lea cada uno de los mencionados. Observe el paquete de hojuelas de maíz. Vea el waffle, la torta, el refresco embotellado. Empiece a sentir la naturaleza repugnante, dulce y engordante de todos los alimentos para Eliminación. Cuando lea la lista de Aprovechamiento varias veces, imagine también esos alimentos. Vea los vegetales frescos. Pruebe el filete asado. Imagine que está en un día de campo comiendo pollo frío o rebanando el pavo del Día de Gracias. Una vez que haya visto y palpado a conciencia estos alimentos, la lista A bajo la amenaza de la obesidad, la lista B con una promesa de longevidad, estará preparado para dar principio a su sesión hipnocibernética. Necesitará estas listas en dos trozos distintos de papel. Cópielas o fotocópielas. Aquí tiene el procedimiento para programar su mente para aceptar los alimentos de Aprovechamiento y eliminar los de Eliminación:

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Hipnocibernética

1. Coloque la lista A y la lista B en su regazo. 2. Alcance su relajación hipnocibernética. 3. Tome la lista A de alimentos de Eliminación y deséchelos mentalmente. Imagine que carece por completo de interés hacia ellos. Expréselo así en voz alta y con sus propias palabras. Después estruje la lista y arrójela al suelo. 4. Tome la lista B de alimentos para Aprovechamiento y acéptelos mentalmente. Imagine que disfruta de ellos y se siente plenamente satisfecho con ellos. Expréselo así en sus propias palabras. Imagine que pega la lista B en la pared de la cocina. 5. Concluya la sesión y pegue la lista B en un sitio conveniente en donde guarde las listas de lo que tiene que comprar y las recetas de cocina.

Cómo atacar los alimentos problemáticos que quieren subsistir ¿Puede usted concebir que alguien tome refresco de cola para desayunar y almorzar, y cerveza para cenar? Había días en que eso era todo lo que el señor I. L. "comía". Se dedicaba a la publicación de libros de texto para una gran firma editorial: un importante editor que pesaba 140 kilos cuando comenzó su primera dieta, destinada a evitar que llegara a los 150, cosa que él creía inevitable. Era inteligente y jovial, pero su peso constituía una fuente de vergüenza en su trabajo con los escritores. Pasaba más tiempo del necesario en su oficina tratando de desempeñar bien su trabajo, en tanto que su esposa deseaba que dedicara más tiempo a su familia. La HC se encontró con un obstáculo: los refrescos de cola y la cerveza, seis al día, se rehusaban tenazmente a abandonar la escena. Por supuesto, esto hacía más difícil que el pollo, el pescado, los vegetales verdes, la fruta y el melón entraran en el escenario. Se le ordenó, pues, que en su estado hipnocibernético, imaginara que bebía refresco de cola y cerveza y que ambos sabían a aceite de ricino. También los "vio" convertirse en grasa el entrar en su cuerpo. Esto fue suficiente. En unas cuantas sesiones perdió el gusto por los dos culpables y empezó a disfrutar de los alimentos de Aprovechamiento. La última vez que supimos de él, pesaba 80 kilos. El método utilizado recibe con frecuencia la denominación de técnica dañina. En los casos en los que una programación anterior ha dado origen a un deseo persistente de ingerir un alimento que ahora resulta innecesario, la asociación de algo desagradable con dicho alimento ayudará a desarraigar los problemas más profundamente arraigados. 196

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Hipnocibernética

¿Le gusta el pastel de chocolate? Hay uno hermoso y recién horneado sobre la mesa, con una tajada de betún de dos centímetros de espesor. Obsérvelo de cerca. Está lleno de cucarachas. Lo sentimos mucho. No le gustará tanto el pastel de chocolate la próxima vez que lo vea, pero teníamos que hacerlo comprender. Coloque una imagen mental semejante en su mente automática, mediante la HC, y sus efectos serán más fuertes y duraderos. La técnica resulta de utilidad cuando los pacientes tienen dificultades para apegarse a las dietas especiales que les prescriben los médicos. La señora R. L. padecía de hiperglicemia. Era absolutamente esencial que evitara aquellos alimentos que iban a afectar su condición en forma adversa No obstante, contínuamente regresaba a esos alimentos, arriesgando su salud. La HC se utilizó junto con asociaciones "dañinas". Uno por uno fue eliminando los alimentos que resultaban peligrosos para su salud

No existen dos personas que engorden o adelgacen por la misma razón Cuando se trata de adelgazar es preciso que reciba una atención personal. Esto resulta difícil para algunas personas. Es mucho más sencillo acudir a un médico y decir: "Deme píldoras para adelgazar". Sin embargo, esta atención personal es vital, inclusive con las píldoras. Sin ella, usted deja de tomar las píldoras y vuelve a subir de peso. Termina una dieta y pronto se encuentra en el punto en el que había empezado. ¿Qué queremos decir con atención personal? Bueno, los pasos uno y dos en este capítulo llevan implícita esa atención personal. Usted tiene que percatarse de sus sensaciones cuando se dirige al refrigerador. ¿Estaba aburrido? ¿Solitario? ¿Preocupado? Tiene que darse cuenta de cómo come en exceso. ¿Porciones dobles? ¿Refrigerios constantes? ¿Cerveza, chocolate, bebidas suaves? Entonces tiene que atacar esas emociones y esos hábitos en forma directa con la HC. Sus instrucciones para su nueva programación tienen que estar formulados para atacarlos directamente a ellos. Su motivación para buscar la ayuda de la HC o cualquier otro medio para perder peso necesita someterse también a un análisis. Descubra exactamente por qué está actuando ahora para restablecer su peso adecuado y allí tendrá un poderoso aliado que lo ayudará a hacerlo. W. S. era una atractiva jovencita de 15 años de edad con cabello largo y rojizo. Era "agradablemente regordeta" al ostentar aproximadamente 8 kilos de lo que su médico denominó "grasa infantil". Tenía el ardiente deseo de convertirse en bastonera de la banda de su escuela secundaria y desde que 197

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tenía diez años había estudiado con una ex campeona estadounidense para lograrlo. Pero no se atrevía a presentar el examen para obtener el puesto, ya que tendría que competir con sus amigas más esbeltas. En sus prácticas hipnocibernéticas, transmitió a su mente algunas instrucciones que le permitieron sentirse más segura y relajada, y que la apartaron de las enormes porciones que estaba comiendo, además la programaron para aceptar los alimentos para adelgazar. Después transmitió a su mente instrucciones para convertirse en bastonera. Imaginó que vestía un uniforme de bastonera de falda corta, luciendo una figura esbelta y grácil, marchando con firmeza al frente de la banda. Esto fortaleció su motivación. Puesto que siempre resintió la insistencia de su madre para que perdiera peso, también transmitió a su mente las instrucciones de que seguiría consumiendo alimentos de Aprovechamiento porque ella misma deseaba hacerlo. Estas dos instrucciones fueron especialmente para W. S. Probablemente no se aplicarían a muchos otros Iectores. Pero hicieron maravillas en el caso de ella. Proporciónese una atención personal. ¿Qué es lo que interfiere en su motivación? Después arréglelo con su nueva programación hipnocibernética. ¿Que es lo que fortalece su motivación? Entonces añada esto a su nueva programación hipnocibernética.

Seis pasos breves hacia el mundo de la figura esbelta Ahora deje el libro a un lado, relájese e imagine que tiene una figura esbelta. Acaba de dar el primer paso para convertirse en la persona atractiva y esbelta que desea ser. Los pasos dos, tres y cuatro se han descrito con detalle en este capítulo. Segundo paso: adaptar sus actitudes. Tercer paso: volver a programar la cantidad y frecuencia de las comidas en sus hábitos alimentarios. Cuarto paso: programe su mente para desechar los alimentos de Eliminación y aceptar los de Aprovechamiento. El quinto paso consiste en fortalecer su motivación de acuerdo con la descripción que aparece en la sección anterior. El sexto paso consiste en llevar una gráfica de su progreso. Esta gráfica de progreso constituye una manera útil para fortalecer su sensación de realización, su avance hacia el peso que se ha fijado como objetivo. 198

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Colóquelo en la pared del cuarto de baño. En la parte superior izquierda anote su peso actual. Las líneas verticales indican las semanas. Cada una de las líneas horizontales indica una diferencia de cinco kilos. Ponga un punto grande en el extremo inferior derecho, indicando el peso que desea alcanzar y la semana en la que desea que esto suceda. Observe cómo va descendiendo la línea. Se trata de su línea de la vida. Mientras más descienda, más vivirá. Y será más feliz.

Cómo obtener momento

resultados

del

capítulo

17

en

este

¿Quiero comer algo? ¿Por qué? ¿Es por hambre, o por cualquier otro tipo de apetito emocional? Indáguelo. Identifíquelo. Utilice la HC para sacarlo. Después proceda a adaptar sus actitudes y a volver a programar sus alimentos hacia la gama de los más nutritivos y menos engordadores. El peso desaparece sin esfuerzo alguno y para siempre.

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18 Cómo dejar de fumar permanentemente de una manera sencilla: la clave para romper con todos los hábitos Lo que puede esperar en este capítulo; cualquiera puede dejar de fumar. Una y otra vez. Aquí presentamos la manera para dejar de hacerlo de una vez por todas; sin angustias, sin "síntomas de separación". Lo que es más, los mismos principios se aplican a otros hábitos que usted está preparado para despedir de su vida. El hábito de fumar está sumamente difundido en el país, a pesar de las contínuas advertencias de los organismos gubernamentales de la salud. Las ventas de cigarrillos no disminuyeron en lo absoluto cuando aparecieron las advertencias respecto a la salud en los paquetes o al prohibirse en E.E.U.U. los anuncios en la televisión. Parece como si el hábito de fumar estuviera aquí para quedarse... acompañado del enfisema, el cáncer pulmonar, las lesiones inducidas al corazón, el sistema circulatorio y otros órganos vitales, sin mencionar el color amarillento que aparece en dientes y uñas, el olor del aliento y el cuerpo, las molestias que ocasiona a los demás y el peligro de fuego dentro y fuera de la casa. Empero, hoy en día existe otro efecto colateral que el cigarrillo produce y que promete hacer que los fumadores, especialmente las mujeres, reflexionen un poco, si el descubrimiento de un médico de California consigue la publicidad apropiada: los cigarrillos pueden envejecer la piel, especialmente en el rostro, en unos 20 años. El doctor Harry W. Daniels estudió a más de mil pacientes y amigos, y tomó nota de las arrugas faciales. En cada grupo de diez años, era más probable que quienes fumaban en exceso presentaran más arrugas que los que no lo hacían. Aún después de que quienes fumaban dejaron de hacerlo, todavía presentaban arrugas delatoras. El grupo que más arrugas presentó estaba constituído íntegramente por fumadores. Añada la vanidad personal a la lista de razones motivadoras válidas para que abandone el hábito de fumar hoy mismo.

Los cigarrillos lo consumen Usted está programado para fumar. Probablemente no le tomó mucho tiempo hacerlo: posiblemente unos cuantos días o semanas. Pero ahora ni siquiera lo piensa cuando lo hace. 200

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Usted toma la cajetilla, se pone un cigarrillo en la boca, coge los fósforos o el encendedor, lo enciende, da una "fumada" profunda, sacude ocasionalmente la ceniza, da bocanadas de vez en vez, extingue el cigarrillo apretándolo. Nunca piensa en forma consciente en el hecho de que está fumando. Todo es automático, muy semejante al acto de mecanografiar una carta o de dirigirse a casa en el automóvil, mientras se encuentra muy ocupado pensando en alguna otra cosa. En efecto, el cigarrillo lo está consumiendo a usted. La única ocasión en la que usted piensa en el cigarrillo es cuando la mente subconsciente se ve amenazada por una provisión insuficiente. La mente automática depende de la lógica de su mente consciente para proporcionarle dicha provisión. Contínuamente le recuerda: "¿Tienes lo suficiente? ¿No sería conveniente que te llevaras uno o dos paquetes ahora que estás en este mostrador?" O: "Más vale que te detengas a comprarlos en el camino a la oficina". Algunas veces llega hasta el punto de oprimir el botón de emergencia: "¡Dios mío, ése fue mi último cigarrillo!" Pero mientras está fumando, apenas sí existe la conciencia después de la primera bocanada. Un médico les recomienda a sus pacientes que fuman, que lleven una cajita pequeña de píldoras y unas tijeras para la cutícula dondequiera que vayan. Siempre que tomen esa primera bocanada, corten el extremo resplandeciente y guarden el resto del cigarrillo. La próxima vez que lo enciendan, hagan lo mismo. Resultado: 90% de la satisfacción y únicamente 10% de las molestias. La idea es buena. Pero tenemos la convicción de que deberíamos tomar al toro por los proverbiales cuernos y exigir su absoluta emancipación. Usted sabe que puede obtenerla. Cuando trate de abrir la reja de esa prisión, se dará cuenta de que nunca estuvo cerrada.

Transforme consciente

el

hábito

de

fumar

en

una

actividad

La forma para empezar consiste en transformar el hábito de fumar en una actividad consciente. Arrebátesela a su mente automática. Diga en realidad: "Voy a hacerme cargo de esta función durante un determinado lapso simplemente para volver a evaluarla". Después póngase usted mismo sobre aviso en cuanto a esta conciencia en el momento en que vaya a tomar la cajetilla. Vea cómo atraviesa por cada uno de los movimientos. Vea cómo experimenta esa primera "fumada". Adquiera conciencia de la sensación que experimenta al exhalar. ¿Cuánto tiempo transcurre antes de la siguiente bocanada? 201

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¿Cómo está sosteniendo el cigarrillo? ¿Cómo se compara la primera bocanada con la siguiente? ¿Qué sabor tiene el humo? ¿Oué sensación Ic produce en la garganta? ¿En los pulmones? ¿Qué apariencia presenta cuando exhala? ¿Tiene ya la ceniza suficiente para sacudirla? Siga cada uno de sus pasos hasta llegar a la colilla. S.I. Hayakawa, presidente del Colegio Estatal de San Francisco, en California, rompió con un hábito de treinta años al adquirir simplemente conciencia del hábito de fumar. Empezó a tomar notas. ¿De cuantos cigarrillos había disfrutado? ¿Cuáles fueron las mejores bocanadas? Después empezó a considerarse a sí mismo como un individuo sin el vicio de fumar. Le tomó tres meses. Pero en eso se convirtió. El sólo lograr una levitación digital física en sus sesiones hipnocibernéticas establece comunicación entre su mente consciente y su mente automática, y de la misma manera, la conciencia del hábito de fumar establecerá estas comunicaciones. Si primero Ileva esto a cabo, sus órdenes hipnocibernéticas duplicarán su eficacia. Existe una ventaja más. Una vez que adquiera conciencia del hábito, podrá estar consciente de sus ventajas y de sus desventajas. Con toda certeza, podrá obtener una mejor satisfacción estando consciente del acto de fumar, que si se limita a encender, fumar y extinguir el cigarrillo como un autómata, que es la forma en la que fuma la mayoría de la gente. Además de estar consciente de lo que el humo está haciendo por usted, también puede estar consciente de lo que el humo le está haciendo a usted. Observe el cigarrillo. ¿Realmente necesita de su sabor? Imagine su textura negruzca y correosa que el humo ha estado ocasionando en sus pulmones. Compárela con los rosados pulmones saludables de quien no fuma. ("¿Cómo puedo lograr que mi sangre renueve apropiadamente su provisión de oxígeno?") Adquiera conciencia de cada bocanada. ¿Qué es lo que le está haciendo? ¿Cuánto residuo dejó en sus pulmones el humo que acaba de exhalar? Después, cuando extinga el cigarrillo, ¿valió la pena? Asimismo, adquiera conciencia de la cantidad de cigarrillos que fuma durante el día, cuándo los fuma, en dónde los compra, cuánto le cuestan. Mediante este análisis crítico consciente, usted está contribuyendo a su nueva programación mental. Su mente automática fuma, usted no lo hace. Se le ha dicho que el hábito de fumar es algo formidable. Ahora usted le está diciendo lo contrario. Esto no lo ayudará a disfrutar del cigarrillo. Pero es mejor que el tratamiento que se basa en choques insulínicos. Los Laboratorios Schick, en Seattle, Washington, administran actualmente una clínica para abandonar el cigarrillo, en la que se utiliza la terapia de choques insulínicos leves. 202

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El fumador está unido a una pequeña caja diseñada para administrar choques eléctricos leves. Se le pide que encienda un cigarrillo y al hacerlo, un choque de corriente llega a sus muñecas a través de los electrodos sujetos a ellas. Es algo semejante a la sensación de recibir un choque de electricidad estática después de arrastrar los pies sobre una alfombra. Al fumador se le pide que fume dos cigarrillos en la sesión de una hora, con 15 bocanadas en cada uno. Eso significa que recibe treinta impactos. Esto contribuye a producir una aversión hacia el cigarrillo. Un reportero que puso a prueba este sistema dejó de fumar por completo a cabo de cinco sesiones, si bien antes fumaba una cajetilla diaria. Dos meses más tarde, le costaba trabajo aparcarse siquiera a la habitación en la que se aplicaba la terapia. Esta terapia orientada hacia la aversión es igual a la técnica dañina usada en el capítulo 17 para ayudarlo a romper el hábito de aferrarse a ciertos alimentos. Da resultado. Pero existe un procedimiento más sencillo.

El día de mañana dejará de ser fumador "Muy bien. Enciendan todos su cigarrillo". "Una consulta para dejar de fumar que durará todo el día se está llevando a cabo en un gran hotel. El hipnólogo ha dedicado toda la mañana a enseñar métodos hipnocibernéticos para inducir a un profundo estado de relajación y establecer contacto con la mente automática mediante la levitación digital y manual". Se ha alentado a todo el mundo a fumar durante la sesión matutina: es decir, a hacerlo en una forma consciente, adquiriendo conciencia del placer, si lo hay, y de los problemas, la sala de juntas está repleta de ceniceros llenos de colillas. Ahora va a dar principio la sesión vespertina. Este es el fin de "negocios" de la consulta. Los participantes empiezan a alcanzar su estado hipnocibernético. El hipnólogo comienza a recitar una lista de instrucciones que ellos se repiten a sí mismos a guisa de programación hipnocibernética. El hace una pausa después de cada una: • Recuerdo el color oscuro y opaco en mi boca. • Recuerdo la aspereza del cigarrillo. • Veo el tinte amarillento en mis dientes y las yemas de mis dedos. • Observo las manchas de nicotina en mi ropa. • Recuerdo los conatos de incendio que ha ocasionado mi hábito. • Conozco la tos y la flema que produce el vicio. • Conozco el temor de padecer cáncer pulmonar y abrigaré ese temor mientras siga fumando. 203

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• • •

Conozco el daño que en mis pulmones, mi corazón y mi sistema circulatorio ocasiona el hábito de fumar. Sé que en mi aliento se percibe el olor a tabaco y que esto desagrada a los demás. Sé que mi vicio constituye una afrenta social para mucha gente

Ahora el hipnólogo va a transmitir instrucciones positivas. Al hacerlo, un ayudante se desplaza silenciosamente por la sala quitando los ceniceros y las colillas. Se abre la puerta para que se pueda ventilar la sala llena de humo. • Ahora imagino que he dejado de fumar. • Mis pulmones necesitan solamente aire fresco y limpio • Mi salud mejora, libre del factor nocivo del tabaco. • Disfruto mucho más del sabor de los alimentos. • Estoy libre del temor del enfisema o el cáncer pulmonar. • Estoy libre de la necesidad de estar provisto de cigarrillos y fósforos. • Mi casa es un sitio más seguro y saludable para vivir. • Respiro mejor, percibo con mayor nitidez los olores, me siento mejor. • Me he convertido en una persona más atractiva social y sexualmente. • He dejado de fumar. El hipnólogo da por terminada la sesión: Muy bien. Enciendan todos un cigarrillo. Nadie toma un cigarrillo. Los cigarrillos han desaparecido de la escena, literal y figuradamente. El aire de la sala está limpio. No persiste el olor del humo rancio y las colillas extinguidas. Un par de horas más tarde se efectúan varias sesiones para fortalecer la primera. A toda la gente le agrada una persona que no fuma. Usted puede apreciar el alivio que reflejan en el rostro. • He dejado de fumar. • No más pretextos, condiciones u objeciones.

Cómo continuar apartado del cigarrillo Usted puede transmitir a su mente estas diez imágenes negativas y diez imágenes positivas llevando a cabo varias sesiones hipnocibernéticas y utilizando unas cuantas a la vez. O puede memorizarlas y seguir la secuencia completa de imágenes en una sesión hipnocibernética. No importa si se olvida de una o dos. Confronte la lista anterior cada vez que efectúe una sesión. Qué le parece si realiza una de estas sesiones hipnocibernéticas en este momento? Para permanecer apartado del cigarrillo es preciso dar dos pasos hipnocibernéticos: 204

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Hipnocibernética

1. Tiene que repetir la sesión hipnocibernética anterior todos los días durante una semana, y después reducir a una sesión semanal durante varias semanas. 2. Debe transmitir a su mente instrucciones para relajar la tensión. Este libro está dedicado a la programación para una vida libre de tensiones. La mayoría de los capítulos contienen fraseología apropiada para su uso, especialmente los capítulos 4, 14 y 16. Usted puede proporcionar un método gradual para garantizar el progreso hacia un objetivo final de dominio propio. Empiece con instrucciones para la relajación. Después utilice instrucciones para alcanzar la tranquilidad. Continúe con instrucciones para adquirir serenidad. Más tarde use instrucciones para tener confianza. Pase a instrucciones para tener seguridad en sí mismo. Y finalice con afirmaciones de autocontrol. La frecuencia de estas instrucciones de relajación de la tensión para su mente automática está determinada por lo que usted sienta. La señora K. Q. fumaba en exceso. Había dejado de hacerlo durante algunos años debido a las advertencias de su médico, mediante el uso de un método hipnótico similar a la HC. Después sobrevino una experiencia emocional muy seria que la impulsó a volver al cigarrillo. Instantáneamente se percató del peligro de volver a caer en el vicio. Cogió el teléfono para llamar al hipnólogo con el que había trabajado originalmente. El se había marchado a disfrutar de dos semanas de vacaciones. Así pues, como ella dijo: "Me divertí en grande". Volvió a fumar como nunca lo había hecho. Pronto se tuvo que internar en el hospital, víctima de asma y enfisema. Los médicos diagnosticaron que tenía una probabilidad muy remota de salir adelante. Empero, lo logró y adoptó la HC, que puso en sus manos las riendas para evitar otra reincidencia. Una vez que usted deja de fumar, puede seguir así mediante el uso de programaciones hipnocibernéticas de refuerzo en el primer momento que piense en un cigarrillo. Ponga en práctica todas las instrucciones mentales proporcionadas en este capítulo una vez más, como si fuera un fumador. Es muy probable que no vuelva a pensar en un cigarrillo durante mucho tiempo. Cada día que pasa sin que usted fume, arraiga la programación que hizo que dejara de fumar. Gradualmente va convirtiéndose en un no fumador habitual.

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Hipnocibernética

Otras técnicas con la HC para dejar de fumar Existen técnicas de aversión o dañinas que usted puede utilizar para dejar de fumar y que no requieren de un choque insulínico leve cada vez que enciende un cigarrillo. Puede transmitir a su mente, en estado hipnocibernético, las instrucciones de que el cigarrillo sabe a excremento. O también puede transmitir a su mente, en estado hipnocibernético las instrucciones de que el humo del cigarrillo huele a hule quemado. O puede aspirar el olor de una botella de amoniaco mientras ordena a su mente automática que tome nota. ¿Y podría creer que a los gorgojos lea encanta el tabaco, y puede imaginar el sabor que tienen, triturados y quemados? Existe también una técnica de eliminación que frecuentemente tiene éxito en sus aplicaciones. El fumador calcula su promedio entre cigarrillos dividiendo las horas en las que está despierto entre el número total de cigarrillos que consume en un día normal de fumar. Por ejemplo, dos cajetillas en un día de 16 horas significa dos cigarrillos y medio por hora, o un cigarrillo cada 24 minutos. En la nueva programación hipnocibernética se transmite la orden de que este intervalo de 24 minutos se prolongará a una hora. Después de unos cuantos días con este intervalo más prolongado entre cigarrillos, el intervalo se aumenta a dos horas. Cuando el consumo diario se ha reducido a uno o dos cigarrillos, se puede continuar o reducir más hasta llegar a uno por semana y así sucesivamente. Al usar estos métodos, es preciso que continúe transmitiendo instrucciones de relajación para inducir la serenidad y la confianza en sí mismo. Éstas ayudan a reducir los síntomas de "separación". Algunas veces también resulta de utilidad lo que se conoce como un síntoma sustituto para salvar la brecha. El chicle y los caramelos macizos son populares para este propósito, al igual que los cigarrillos de imitación elaborados con chocolate. Sea cual fuere el método usado, usted, el fumador, debe imaginar que ha dejado de fumar "como si" fuera realidad, con expectación y convicción.

Cómo usar la indeseables

HC

para

poner

fin

a

otros

hábitos

Los hábitos implican programación. La fuerza de voluntad implica consumo de energía. Cuando usted opone inclusive la fuerza de voluntad más firme contra los hábitos, es como si quisiera enfrentar la fuerza irresistible con el cuerpo inmovible. 206

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Los hábitos implican programación. La HC implica programación. Cuando usted opone la HC contra los hábitos, éstos no tienen la más mínima oportunidad de triunfar. Su programación se ve sometida a una reprogramación. Como el hombre que dijo: "Ustedes no pueden despedirme". Así que no lo hicieron. Se limitaron a suprimir su puesto. Usted puede eliminar cualquier hábito que ya no desee tener, limitándose a suprimir la función que realiza. Tomemos por ejemplo el licor. Satisface una necesidad, cumple con una función. Si vuelve a programar su mente mediante la HC para no seguir experimentando la necesidad, puede suprimir la función del licor. Transmita a su mente sugestiones positivas que lo capaciten para arreglárselas con los problemas que se encuentran en la raíz del exceso en la bebida. Eso significa que usted tiene que identificar los problemas (de trabajo, familiares, de otro tipo), para después atacarlos de frente con las instrucciones apropiadas: • Soy una persona hábil. Puedo enfrentarme a _________________. • Soy capaz de________________. Soy fuerte, eficiente, sociable sin el licor. Una esto con la técnica dañina y puede dar al licor el golpe decisivo: • Ahora el licor sabe a aceite de ricino. Es preciso que se asegure de usar como material dañino alguna cosa cuyo sabor conozca y realmente deteste. Se puede aplicar otra técnica dañina al licor: • A partir de este momento cualquier cantidad de licor, por pequeña que sea, hará que me sienta tan molesto como me siento con grandes cantidades. Una técnica para reforzar el procedimiento consiste en repasar los beneficios de no tomar. Haga esto en la misma forma que lo hace el fumador. Imagine el camino que le espera si continúa bebiendo en exceso: el deterioro de su salud, la pérdida de la memoria, la pérdida de la eficiencia en su trabajo. Después imagine lo que le espera cuando deje de beber: una vida más larga, aceptación social, eficiencia en su trabajo. Otra técnica que sirve para fortalecer el procedimiento para eliminar cualquier hábito, es la constituida por las instrucciones hipnocibernéticas progresivas descritas previamente para alcanzar la relajación, la tranquilidad, la serenidad, la confianza, la seguridad en sí mismo y el autocontrol. 207

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La sugestión positiva es siempre la mejor. Ahora vamos a ver lo referente al hábito de morderse las uñas. Resulta de utilidad el comparar las manos de aspecto desagradable con manos hermosas, pero el solo repetir la instrucción: "mis manos hermosas son importantes para mí", basta para obtener buenos resultados. También es preciso tener en mente la sustitución de síntomas. "Cada vez que quiero un trago, extiendo el brazo para tomar (un vaso de refresco, agua, leche o menta, etcétera).

El truco que un hábito a punto de desaparecer puede jugarnos para sobrevivir Es muy difícil eliminar un hábito. Es preciso utilizar un ataque multifacético porque ellos mismos se han desarrollado de esa manera: • Fortalecimiento positivo de la personalidad. • Imagine que ya no tiene ese hábito. • Haga que el hábito resulte maligno. • Induzca la calma, la seguridad, el autocontrol. • Vea los beneficios. • Sustituya los síntomas aceptables. A pesar de estas seis programaciones, tal vez sienta el impulso de tomar un trago, coger un cigarrillo o morderse una uña. De inmediato exclama con plena convicción: "¡No dio resultado!" Lo que usted acaba de hacer es cancelar la programación hipnocibernética. Mientras más fuerte sea su sensaclón y más firme su convicción, más radical será la cancelación que llevó a cabo. En algunas ocasiones, cuando un hipnotizador hace a un sujeto hipnotizado una prueba para verificar la eficacia de las sugestiones, dice: "usted no puede levantar el brazo derecho". Después se le ordena al sujeto que trate de levantar el brazo. Quizá logre levantarlo con esfuerzo. Su primer pensamiento es: "fracasé. El hipnotismo no da resultado conmigo". El hipnotismo y la hipnocibernética dan resultado con todo el mundo. El hipnotismo funciona mejor con algunas personas y no con otras, y depende de la intensidad de la relajación. El hipnotizador sabe esto, pero el sujeto lo ignora. Lo que está haciendo involuntariamente cuando dice: "no da resultado", es transmitir a su mente sugestiones opuestas a las del hipnotizador. Así pues, el hipnotizador mira hacia adelante y deja la puerta ligeramente abierta. En lugar de decir "usted no puede levantar el brazo derecho", dice: "tendrá una gran dificultad para levantar el brazo derecho". 208

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Usted también puede dejar la puerta abierta. Trate de encontrar una forma para hacerlo sin invitar al hábito a permanecer cerca de usted. • Tal vez sienta de vez en cuando la necesidad de_____________. Esto es simplemente el eco. Significa muy poco para mí. Puedo arreglármelas con él.

Efectos de la HC en la drogadicción Es más fácil enfrentarse a todos los hábitos cuando éstos se originan. Tal vez usted sea un experto en la práctica de la HC. Pero ha tenido mucha más práctica haciendo hábitos. Asimismo, aunque quizá sus hábitos estén profundamente arraigados, sus instrucciones hipnocibernéticas podrían encontrarse muy cerca de la superficie si su relajación no es tan apaciblemente profunda como podría serlo. Inclusive el difícil vicio de la drogadicción reaccionara ante la HC si se le ataca cuando se acaba de iniciar. El procedimiento es el mismo que se ha descrito para otros hábitos. Utilice un ataque multifacético en los niveles emocional y sintomático. Fortalezca la confianza en sí mismo. Origine una repulsión. Uno de los aspectos en la eliminación del difícil vicio de las drogas lo constituyen los síntomas de separación. Todos los drogadictos conocen estos síntomas porque comienzan cuando los efectos de una inyección empiezan a disiparse. El temor a ellos compone el tenor. Quizá sea aquí donde la HC resulta más efectiva en el ámbito de las drogas. Usted puede utilizar la HC para convertir los síntomas de separación en un problema de menos envergadura. Existen dos maneras de hacerlo: 1. Puede transmitir a su mente la orden hipnocibernética de que sufrirá de amnesia cuando se produzcan los síntomas de separación. 2. Puede inducir los síntomas de separación antes de la crisis, enfrentarlos y acondicionarse para habérselas con el acontecimiento principal. En el primer ejemplo, puede atravesar por los sufrimientos de la separación, sin estar mentalmente consciente de ellos. Es algo similar a la analgesia creada en el capítulo 15, excepto que no se hace en el nivel nervioso, sino en el mental, de la reserva de la memoria. En el segundo caso, usted provoca los síntomas por adelantado y después acaba con ellos. De esta manera desarrolla la confianza de que puede enfrentarse a ellos. El temor y la tensión desaparecen, y esto basta para aliviar considerablemente la tremenda prueba. 209

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Esperamos que sean pocos los lectores que necesiten usar la HC con este propósito, pero está ahí si se necesita. Es preciso realizar una investigación mucho más profunda. Es indudable que la HC ofrece grandes probabilidades para el tratamiento de los drogadictos en el futuro.

Cómo obtener momento

resultados

del

capítulo

18

en

este

Usted puede romper con cualquier hábito que se haya formado. Al formar un hábito, ha programado su mente para usar ese hábito y satisfacer una necesidad emocional, para gustar de la sensación o el sabor del hábito, y depender de éste. Ahora va a invertir el procedimiento. Va a identificar la necesidad emocional y a programar su mente para ser autosuficiente en ese campo, para sentir disgusto por la sensación o el sabor y para ser independiente del hábito y confiar en sus propios recursos. El cigarrillo, el exceso en la bebida y otros hábitos indeseables provocan que usted se comporte de tal manera que pueda arruinar su salud y su felicidad. Utilice la HC para eliminarlos de su vida hoy mismo. Alcance una levitación digital. Llévela a cabo ahora mismo.

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19 Cómo deshacerse del insomnio Lo que puede esperar en este capítulo; las noches de insomnio pueden convertirse en una costumbre. No hay necesidad de permanecer despierto cuando podría estar gozando de un agradable reposo noche tras noche. La HC programa tu mente para gozar de un profundo reposo durante el primer intento. De hecho, hay algunos que tratan de dormirse antes de haber completado su primera sesión, ¿Sabía usted que puede programar su mente para no quedarse dormido? Aquí tenemos el procedimiento que tiene lugar. Usted se va a la cama y toma conciencia de que sigue estando despierto. Está pendiente del momento en que se quedará dormido. Naturalmente, mientras esté pendiente de ello, no sucederá. De modo que usted se pone nervioso. Se pone tenso. Trata de dormirse. Finalmente, se da por vencido, suspende todo el proceso durante las primeras horas de la mañana. Y se queda dormido. Pero las reservas de la memoria han recibido una advertencia. La próxima vez que usted se acueste se preguntará si se quedará dormido. El hecho de que se preocupe tanto por dormir lo mantiene despierto. El ciclo completo se vuelve a repetir. Ahora está preparado para quedar sometido a un hábito. El hechizo se inicia a la tercera ocasión. Usted se convierte en una persona insomne. Esta es una agrupación muy grande. Aproximadamente tres millones de personas dan vueltas en la cama junto con usted todas las noches. ¿Se puede invertir el proceso mediante la programación? Por supuesto que puede hacerse.

Tres ejercicios hipnocibernéticos que lo preparan para una noche de plácido reposo Usted ya ha asimilado tres procedimientos que han comprobado ser todo lo que algunas personas insomnes necesitan para poner término a sus padecimientos nocturnos. Uno: relajación profunda. Dos: tranquilización de la mente. Tres: intensificación de la fase de relajación. Si acudió a este capítulo primero porque el sueño es su principal problema, será necesario que lea el capítulo 3 y que aprenda cómo lograr el contacto con su mente subconsciente.

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También será necesario que lea el capítulo 14 y que conozca algunas técnicas para tranquilizar la mente. Vamos a utilizar un medio especial para intensificar la relajación, pero en nada lo perjudicará el leer el capítulo 10, en el que aparecen las técnicas para llevar a cabo esto. La señora L.W. nunca tuvo necesidad de usar ninguna programación nueva para poner término a su insomnio. Se metió en la cama, alcanzó un estado hipnocibernético de profunda relajación; visualizó su escena apacible favorita: una verde pradera; después empezó a contar en forma regresiva para intensificar la relajación. Sin embargo, aquí cambió el procedimiento. En lugar de empezar desde el número 500 y contar hacia atrás, cosa que se recomendará en las páginas siguientes, empezó con el número uno y contó borregos que brincaban sobre una barda. Rara vez sobrepasaba los veinte. Quizá otras personas tengan que usar instrucciones específicas para que su mente automática transforme los patrones que impiden el sueño. Pero todos deberían poner primero a prueba la relajación. Una vez más, los pasos a seguir son los siguientes: 1. Alcance un estado hipnocibernético profundo cuando se encuentre acostado. 2. Tranquilice su mente. 3. Intensifique la etapa mediante la cuenta regresiva. La cuenta regresiva que parte del 500 hacia atrás es sumamente efectiva. Pocas personas tienen que llegar al 400. pero si usted lo hace, no se preocupe porque en cualquier .. momento . ahora... se sentirá... más amodorrado y...

Grabe esto y escúchelo cuando se vaya a descansar Si usted dispone de una grabadora, puede programar su mente subconsciente para aceptar el sueño si habla para sí cuando se vaya a acostar. Los cartuchos del tipo del cassette se detienen cuando la cinta termina. Otros tipos de cartuchos pueden presentar dificultades ya que usted no estará "disponible" para apagar la grabadora cuando la cinta termine. Grabe el siguiente monólogo con un tono de autoridad, como si estuviera hablándole a un niño. Pero hable sin manifestar emoción, con monotonía y tan lentamente como pueda sin parecer afectado. Ahora estás cómodo y listo para dormir. Adquiere tu posición favorita para dormir y escucha mi voz. Cada vez estás más pesado. Prestas menos atención a todo lo que te rodea. Escuchas mientras yo cuento.

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Uno......ahora te estás amodorrando cada vez más. Cada número hace que te amodorres más ........te sientes más somnoliento.....Dos......amodorrado pesado..... pesado ......cada vez es más profundo . ... ... Tres . . ahora tienes más y más sueño......cada vez más sueño.....más amodorrado......Cuatro te estás durmiendo más profundamente....nada te molestará.....sólo desearás escuchar mi voz..... cada vez te duermes más profundamente...... con cada palabra te duermes más profundamente.....Cinco ......dormido......dormido... profundamente dormido. Quiero que imagines una larga escalera...una escalera segura y confortable pronto empezaré mi cuenta regresiva cada número hace que desciendas más por la escalera y conforme vas descendiendo, dormirás más profundamente. Y al hacerlo empezarás a percatarte de que disminuye tu percepción sensorial. Empezarás a notar que nada te altera que no tienes el deseo de hacer nada. Voy a empezar a contar de forma regresiva Diez.... imagina la escalera empiezas a descender cada vez más .. al hacerlo, vas perdiendo la percepción vas perdiendo la sensación. Aparece una sensación gradual de entumecimiento a tu alrededor.... cada vez sientes menos.... te percatas de menos cosas, nada te altera....sólo quieres escuchar mi voz..... mi voz te amodorra cada vez más.... estás más somnoliento te relajas cada vez más más y más relajación te vas hundiendo más.....Nueve......continúas durmiendo más profundamente....más profundamente mientras yo te hablo te vas sumiendo y sumiendo como si flotaras, flotaras a la deriva....Ocho, Siete desciendes y desciendes ya no tienes deseos de moverte...... Seis no quieres hablar no deseas .....Cinco no tienes deseos ni de moverte ni de hablar ni de hacer algo ahora sólo quieres dormir cada vez más profundamente..... Cuatro la sensación de relajación te resulta agradable la disfrutas muchísimo no quieres nada que altere tu estado..... Tres te hundes cada vez más...... vas descendiendo y descendiendo sin parar..Dos...te hundes más y más y más profundamente...... Uno ahora limítate a dormir, no tienes otra cosa que hacer no se te exige nada..... Ahura voy a dejar de hablar por unos minutos. Durante estos minutos te dormirás más y más profundamente.. cuando te vuelva a hablar no te vas a sobresaltar no te despertarás, sino que podrás dormir más profundamente. Ahora sólo duerme hasta que te vuelva a hablar, limítate a dormir.....(haga una pausa de 30 segundos). Ahora estás profundamente dormido pero puedes dormir todavía más lo puedes hacer porque se trata de una experiencia agradable te proporcionará un beneficio...... vas a dormir mucho más profundamente voy a contar una va más y gozarás de un sueño todavía más profundo empezarás a hundirte en un sueño mucho más profundo y al contar cinco estarás profundamente dormido.....Uno te vas a sumir en un sueño mucho más profundo muchísimo más profundo...... Dos cada vez te duermes más y más profundamente. . 213

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Con cada número te hundes en un sueño más profundo..... con cada palabra que digo duermes más profundamente.... cada vez que respiras te hundes en un sueño más profundo..... Tres duermes profundamente .....duermes...... mi voz hace que quieras dormir cada vez más profundamente.......puedes sentir que te hundes en un sueño muy profundo.... te hundes, te hundes en un sueño cada vez más profundo en el que no prestas atención más que a mi voz que empieza a parecer muy lenta.....Cuatro.....continúas durmiendo más profundamente mientras cuento mientras te hablo.... aún en este momento que te estoy hablando duermes cada vez más profundamente.... continúa durmiendo....al siguiente número estaráss profundamente dormido...... profundamente dormido..... Cinco.....profundamente profundamente dormido profundamente..... profundamente.... estás muy cómodo.... permites que esta situación confortable se convierta en un sueño cada vez más profundo..... prevalece una sensación de pesadez sobre ti....tus piernas, tus brazos....tu cuerpo entero se siente pesado no tienes interés en moverte o hablar o hacer algo cada vez tienes menos sensibilidad.....menos interés....únicamente... quieres dormir.....dormir cada vez más profundamente dormir más profundamente.......Nada te molestará, permanecerás dominio hasta que llegue la hora a la que normalmente te despiertas nada te molestará....nada en absoluto....... limítate a dormir ahora...... simplemente duerme.

Seis razones comunes para el insomnio o el sueño sobresaltado y cómo eliminarlos de su vida La señora S. G. era muy preocupada. Se preocupaba por cumplir con sus citas con los autores y. precisamente porque dedicaba tanto tiempo a esta preocupación, con frecuencia faltaba a ellas. Pero llegó a acudir tres veces, mismas que bastaron para aprender HC y el método de cuenta regresiva, y salir de su naturaleza aprensiva. Transmitió a su mente instrucciones en el sentido de que "todo sucede para bien", que ella es "capaz de enfrentarse a cualquier eventualidad", y que siempre está "tranquila, serena y confiada". Ella se comunicó con nosotros. Utilizó una cuenta regresiva a partir del 300 y en la primera ocasión llegó hasta el 275. La preocupación arruina el reposo. Lo mismo sucede con la ansiedad. Lo mismo sucede con la presión. Lo mismo sucede con la tensión. Lo mismo sucede con la depresión. Y lo mismo sucede con el miedo.

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Ahora puede usted apreciar por qué algunas de las sugestiones tendientes a fortalecer el ego que se proporcionaron en los capítulos previos, resultan de utilidad en el trato hipnocibernético del insomnio. Aquí presentamos algunas que traslapan lo que se ha tratado anteriormente, pero se han redactado de tal manera que abordan con mayor precisión el problema del sueño: • Día con día me voy convirtiendo en una persona más fuerte y confiada en mí misma • Mis nervios son estables y fuertes. • Mi mente se preocupa cada vez menos acerca de mí mismo. • Soy sereno, tranquilo, apacible. • Cada día soy menos alterable y aprensivo. • Veo las cosas en su verdadera perspectiva día y noche. • Soy feliz, optimista y no me deprimo con facilidad. • Soy independiente, confiado y tengo las situaciones bajo control. • Mi mente y mi cuerpo están en reposo. • Estoy perfectamente tranquilo. • Cuando digo: "ahora relájate", alcanzo un estado que se acerca mucho al sueño. Seleccione las instrucciones mentales que en su opinión sean las más apropiadas para usted. Alcance su estado hipnocibernético durante las horas del día, intensifique ese estado, y después programe su mente con una o más de estas afirmaciones que lo fortalecen y lo tranquilizan.

Algunas situaciones especiales que producen insomnio La señorita M.I. estaba bajo un tratamiento severo para el insomnio. Estaba "inconsciente" la mayor parte de la noche, pero las píldoras estaban provocando que sus días se convirtieran en un prolongado "aturdimiento". Permanecía aletargada hasta la media tarde y tenía dificultades para trabajar. En la HC utilizó el método de cuenta regresiva para dormir, y también empleó instrucciones para poder reducir la cantidad de píldoras. Pronto llegó al punto de ser capaz de tomar las píldoras en una forma tolerante. Es decir, si alguna vez sentía que necesitaba tomar una, podía hacerlo. A fin de cuentas, no era una persona adicta a las píldoras ni una insomne. En otra situación, una mujer de edad madura, casada con un médico, tenía una infinidad de quejas. El se enojaba y la acusaba de exigir que él le brindara su atención y de ser una hipocondríaca. Tenía dolores en las manos, en los pies, en el abdomen y en las piernas. 215

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Sufría de diplopía, espasmos estomacales, dolores contínuos de cabeza y... padecía insomnio. Cuando acudió en busca de ayuda hipnocibernética, lo hizo por el insomnio. No tenía ningún deseo de aliviar los otros "padecimientos" y, sin embargo, el insomnio se debía en gran parte a los efectos que éstos producían sobre ella. Puesto que no deseábamos privarla de su única defensa emocional contra lo que constituía para ella una situación conyugal dolorosa, la manera en la que se abordó la situación por medio de la HC consistió en darle a entender que tal vez no se "recuperara" de todas estas molestias pero sería capaz de arreglárselas con ellas, de sobrevivir y de continuar viviendo con todas. También transmitió a su mente las siguientes instrucciones en calidad de refuerzos: • Me preocuparé mucho menos por mis sentimientos. Me iré convirtiendo en una persona cada vez más independiente, capaz de valerme por mí misma. Día con día seré más fuerte y apta física y emocionalmente. Lo primero que mejoró fue su sueño. Después fueron desapareciendo uno por uno todos sus padecimientos. La HC resulta fácil de aplicar para una persona normal que aprende a usarla, Empero, el insomnio es con frecuencia un padecimiento que requiere de ingenio en la aplicación de la HC. Cada uno permanece despierto debido a una razón distinta. Acaso todo se reduzca al hecho de estar demasiado consciente del sueño, pero la programación que ocasiona esto, y que es preciso eliminar, puede ser tan diferente en dos personas como lo son el día y la noche. Una mujer no conseguía relajarse lo suficiente para avanzar con el tratamiento hipnocibernético. Parecía abrigar una actitud desafiante. Cada vez que anunciaba: "no está dando resultados", se percibía un tono triunfante en su voz. En su caso se tomó la decisión de invertir los procedimientos. Se le instruyó para que se inquietara tanto como le fuera posible en la HC y que se sintiera tan nerviosa y tan tensa como pudiera mientras transmitía a su mente la siguiente orden: "trataré de permanecer despierta esta noche todo el tiempo que pueda". La sesión hipnocibernética se desarrolló mejor que la vez anterior. Aquella noche logró mantener los ojos abiertos por la fuerza durante cinco minutos antes de quedarse profundamente dormida. Había logrado aprovechar su actitud desafiante para que ella trabajara en su favor y no en su contra. Las modificaciones en los procedimientos hipnocibernéticos no siempre son tan "radicales", pero con frecuencia requieren un enfoque individualizado.

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Cómo sentirse tiempo

espléndidamente

durmiendo

menos

Si usted apostara un millón de pesos a un dormilón por naturaleza, alguien que se queda dormido en el momento en que su cabeza toca la almohada, a que no se puede dormir en cinco minutos, usted ganaría. Siempre que una persona adquiere demasiada conciencia del sueño está levantando una barricada espléndida. Así se agrava el problema de la pérdida del sueño. Mientras menos profundo es el sueño, más inquietantes y agitados son los pensamientos. A los problemas diurnos se pueden añadir las preocupaciones acerca de lo que esta falta de sueño provocará en su salud y su energía. Con frecuencia se encuentra la solución en la transformación de los hábitos para dormir. Intente ir a dormirse a diferentes horas, aunque sólo sea para siesta breve. Antes de tomar una siesta, lleve a cabo una sesión hipnocibernética y transmita a su mente automática las siguientes instrucciones: • Me quedaré dormido rápidamente cuando ponga en marcha mi método de cuenta regresiva. Mi siesta resultará plenamente refrescante y alimentaré mi energía. En la posición que adopta para dormir empiece a contar lentamente en forma regresiva a partir del 500. Otra manera de combatir los efectos de la pérdida de sueño, para poder atacar mejor el insomnio mismo, consiste en programar su mente para utilizar el sueño en una proporción más eficiente. Edison se desempeñaba magníficamente con cuatro horas de sueño. Usted no tiene que ser un genio en electrónica para necesitar de poco tiempo para dormir. Una gran cantidad de gente ha programado involuntariamente su mente para subsistir con unas cuantas horas de sueño por la noche. La mente compensará por los desvelos debidos a quedarse viendo la televisión, leyendo o disfrutando de alguna otra diversión. Logrará en cuatro horas lo que lograría en ocho. Usted puede educar su mente para hacer exactamente esto y eliminar en esta forma una de las consecuencias del insomnio. La programación específica es la que sigue: • Imagino que tengo el descanso de una noche entera en cuatro horas. Al término de las cuatro horas mi cuerpo se ha renovado completamente, mi mente ha reposado y he recuperado la energía. Me encuentro revitalizado en cuerpo y mente con cuatro horas de sueño.

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No queremos dejarlo con la creencia de que el insomnio es difícil de tratar con la HC. En realidad es uno de los problemas más sencillos de resolver. Como lo mencionamos anteriormente, con frecuencia responde al estado hipnocibernético de relajación sin que se precise de programación alguna. Empero en los casos en que persiste, resulta de mucho valor conocer las diversas facetas del insomnio. El sueño constituye una recompensa para la actividad. Usted puede exigirla. Como expresara Leigh Hunt: "es un momento delicioso, ciertamente, aquel en el que nos encontramos bien acurrucados en la cama y sentimos que lentamente nos quedaremos dormidos. Lo bueno está por venir, no ha pasado...."

Cómo obtener momento

resultados

del

capítulo

19

en

este

Ponga las manos en tensión y permita que los dedos formen un puño apretado. Ahora relájelos. Haga esto con la mandíbula, las piernas, los párpados. Alcance a comprender en cada ocasión lo que significa estar "relajado". Ahora lleve a cabo una sesión hipnocibernética en la cama cuando se vaya a acostar. Relájese. Alcance una levitación digital. Intensifique su relajación. Ahora empiece a contar en forma regresiva lentamente a partir del número 500. Esperamos que tenga dulces sueños. Más tarde utilice la HC para eliminar la preocupación y la tensión y programar su mente para adquirir confianza en sí mismo y serenidad para lograr que el sueño llegue con mayor rapidez y resulte todavía más reparador.

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20 Cómo cambiar en su favor el curso de la adversidad Lo que puede esperar en este capítulo: Aquí se encuentra la esencia de la hipnocibernética. A nadie le gusta nadar constantemente contra la marea. Aquí presentamos el procedimiento para obtener lo que desea de la vida con la marea a su favor. El estado de plácido reposo que alcanzarnos en una sesión hipnocibernética es el mismo que una persona adopta cuando está sumida en sus pensamientos, en sus oraciones, cuando medita, cuando practica yoga, cuando está en un estado de reflexión, de contemplación y también de silencio. Constituye lo que los hombres de ciencia reconocen hoy en día como el estado alfa de ondas cerebrales. Es un estado en el que la mente humana, en la cual el estado consciente ocupa una novena parte, y el subconsciente, las ocho novenas restantes, responde como si estos dos reinos ya no estuvieran separados. La mente consciente alcanza a la subconsciente. Este es el mismo estado mental utilizado en el método de parto natural del doctor Grantley Dick-Read y en diversos sistemas de motivación programada, en donde mediante cartuchos o grabaciones se conduce al que escucha hacia los nuevos principios para la eficacia personal y el éxito. Es el estado mental que le brinda todos los beneficios de la hipnosis, el autoancondicionamiento y el control mental. Mientras mayor sea su capacidad para alcanzar este plácido estado de profundo reposo, más extraordinaria será su facultad para moldear su vida.

Cómo entrar y salir de su estado HC, si se camina por la calle diez segundos Para usted ha resultado esencial atravesar por las posiciones en las que se recuesta o se sienta, la relajación física y mental y el procedimiento de levitación digital con el objeto de privar a la mente consciente de su papel de vigilante y protector del subconsciente. Empero, ahora que ha dominado este método, puede programar su mente para el regreso instantáneo a este estado mental, sin importar el sitio donde se encuentre o lo que esté haciendo. Puede aplicarse la "dosis vivificante" que le sea necesaria ("soy capaz; soy un hombre de éxito"). Y después poner término a su sesión, y nadie se habrá dado cuenta de ello. 219

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Aquí tenemos el procedimiento que es preciso seguir. Cada vez que practique la HC en casa, transmita a su mente la siguiente programación: • Cada vez que me digo o pienso la palabra hipnocibernética, instantáneamente alcanzo este mismo estado mental de tranquildad. Transmito las instrucciones a mi mente y doy por terminado mi estado diciendo o pensando los números uno, dos, tres. ¿Por qué no lo hace en este momento, junto con alguna otra programación con la que esté trabajando? No es preciso que emplee la palabra hipnocibernética. En lugar de ello, puede usar una clave privada que solamente usted conozca. Una palabra como hipnocibernética, que cada día se va conociendo mejor, puede surgir en las conversaciones. Sí, así es. En sus ojos aparece una mirada lejana y momentánea... hasta que usted cuenta uno, dos, tres. De modo que tal vez se sienta más seguro con una palabra de su propia invención, que únicamente usted conozca. La belleza del método de inducción hipnocibernética de una palabra radica en que usted puede alcanzar resultados instantáneos para combatir cualquier situación que pueda surgir. Tal vez se trate de la reaparición de algún impulso para volver a adquirir un hábito que ha roto. Podría tratarse de una sensación de pesimismo o de encontrarse completamente deprimido. Tal vez sea la necesidad de recibir ese impulso adicional o de no darse por vencido. Sea cual fuere la necesidad, usted dice "hipnocibernética". Transmite a su mente las instrucciones apropiadas: para fortalecer el control del hábito, para inyectar ánimo y esperanza a sus sentimientos, o para proporcionarle esa medida adicional de confianza y dominio de sí mismo. Usted cuenta uno, dos, tres. Inclusive puede acortar el procedimiento si hace lo que los autores han hecho: acortar la palabra hipnocibernética a sus siglas: HC.

Cosas en apariencia imposibles que puede hacer con la HC "¡Bastan unos cuantos minutos con este curso para mostrarle la manera para tranquilizarse en cuestión de segundos, aún en las situaciones más atormentadoras!" Así reza el anuncio de una revista nacional para uno de los varios sistemas de grabaciones que están en venta hoy día. Se basa en alcanzar el nivel alfa de la mente, cosa que en este libro usted ya ha aprendido a hacer. Como usted ha podido apreciar, el método hipnocibernético es increíblemente fácil de aprender y este libro ha dedicado únicamente un 220

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capítulo al mismo: los otros diecinueve se han concentrado en las diversas áreas de la vida cotidiana en las cuales se puede aplicar la HC y la manera de hacerlo. Existen más de diecinueve áreas en la vida. Ni novecientos diecinueve capítulos bastarían para llevar a cabo la tarea. La marea de la adversidad tiene millares de olas pequeñas y se necesita de millares de contraolas para invertir los efectos de esa marea. Aquí presentamos algunos usos de la HC, los cuales no han sido cubierlos o que no se mencionaron específicamente. El propósito de la lista es que usted la lea y después le añada cualquier otro uso personal que la misma le pueda traer a la mente. Esta lista puede no tener fin pero en este libro es imperativo ponérselo: • Recurra a la HC en medio de una conversación, con el objeto de recordar todo lo que se esté diciendo sin tener que tomar notas. • Use su estado hipnocibernético para resolver un problema complicado de matemáticas que de otra manera requeriría un exceso de tiempo. • Ponga en acción su magnetismo personal por medio de la HC en un momento crítico, cuando quiera que alguien haga algo por usted. • Hojee el diccionario al encontrarse en estado hipnocibernético cada vez que lo haga añadirá veintenas de palabras nuevas a su poder de comunicación. • Detenga en sus orígenes sus arranques de mal humor o irritación. • Duplique su velocidad para leer, programando su mente para aceptar los significados con mayor rapidez. • Programe su mente para imaginar la solución a cualquier problema en el momento preciso, con el objeto de que pueda detenerse momentáneamente, automáticamente, para proporcionar energía a dicha solución, y haga que surja con mayor rapidez. • Use la HC para detener un caso persistente de hipo. La serenidad de cuerpo, mente y respiración lo logra. • Utilice la HC para suavizar la molestia de tener que ir al baño hasta que las facilidades para hacerlo estén a su disposición. • Emplee la HC para dejar de roncar, de limpiarse la nariz, de mojar la cama, para eliminar la cleptomanía y cualquier otro hábito antisocial. • Conviértase en un sicocirujano. Extraiga cualquier pensamiento persistente que lo fastidie. • Eleve su entusiasmo por las ventas momentos antes de hacer un contacto. • Programe su mente para asumir la autoridad en una junta, justamente antes de entrar. • Estimúlese mediante la HC para sentirse animado en una fiesta. 221

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Proporciónese un instante de programación hipnocibernética cuando ponga los pies en el suelo por la mañana, para que las cosas marchen bien durante el día. Utilice la HC para ayudarse a ganar el juego, ya sea de fútbol o de baraja. Use la HC para eliminar algún tic facial vergonzoso o cualquier otro espasmo físico. Fortalezca su valor instantáneamente, en un momento de temor o pánico. Mientras espera una decisión, use la HC para fortalecer su conocimiento en el sentido de que sea cual fuere la decisión, usted puede llevarla a cabo con los mejores resultados. ¿Fatigado? Diga: "HC". Después imagine que alcanza los efectos reposados de tres horas de sueño a cabo de tres segundos. Después diga: unos, dos, tres.

Añada en este momento algunos otros usos personales a esta lista. Lleve a cabo una sesión hipnocibernética y programe su mente para no olvidarse de usar la HC para estos usos personales especiales. En este momento.

Cómo permitir el acceso a la HC para ayudar a su yo oculto que nadie más conoce Hoy en día en Estados Unidos existen aproximadamente once millones de hogares que consisten en una sola persona, un aumento de más de 50 por ciento en diez años. La mayor parte de estos "solitarios", de acuerdo con las estadísticas de los censos, son mujeres que viven en grandes ciudades. No obstante, millones de personas viven "solas". Tal vez estén rodeadas de familiares, pero se han abstraído hasta tal punto en sí mismos que otras personas no se pueden acercar a ellos. En alguna ocasión cierta mesera hizo la observación de que puede conocer ciertas cosas de la gente con sólo ver la forma en la que eligen una mesa. Algunos eligen una mesa en la que puedan estar a la vista, otros escogen una mesa en la que pasen más desapercibidos. A algunos les agrada sentarse junto a la puerta por la que entraron para poder salir rápidamente en caso de incendio o alguna otra emergencia. Algunos gustan de sentarse contra la pared; esto les brinda una sensación más confortable. A un hombre le agrada sentarse en donde pueda estar pendiente del reloj. Una mujer gusta de sentarse cerca del tocador de damas. Cerca de la música, cerca de la ventana, lejos del barullo de Ia cocina, con la entrada a la vista con el objeto 222

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de poder observar a quienes entran: todas estas constituyen referencias personales que revelan idiosincrasias individuales, señales que apuntan a la naturaleza interior de la persona. La persona que se encuentra en el interior tiene un Universo privado. Está constituido por fantasías y sentimientos secretos en los que nadie se atreve a inmiscuirse. • Usted comprenderá que eso es justo y será razonable e imparcial su trato hacia los demás. Respetará sus derechos al igual que los propios. • Vislumbrará el propósito universal y percibirá el progreso hacia dicho propósito, a pesar de todas las apariencias de adversidad. Su yo secreto desea estas cosas. Utilice la HC para abrir la puerta interior y permitir la entrada a todo ello.

Cómo percibir con eficacia los sucesos próximos No todos los visionarios son lo suficientemente perspicaces para transformar el mundo. De hecho, la mayoría de ellos no va más allá de lo que les rodea. No puede ver más allá de su propio negocio, bodega o fábrica. Pero eso basta para trazar un nuevo sistema para el control de la producción o un nuevo sistema para dirigir una oficina o para inventariar el trabajo. Tomas Edison expresó: "El genio se compone del uno por ciento de inspiración y el 99 por ciento de transpiración". Observe que primero mencionó la inspiración, si bien pinta un panorama de trabajo arduo, esfuerzo físico y perseverancia. Cuando el gerente de una planta enlatadora que sufría de una falta de espacio, se enteró de que una manufacturera de botes de plástico estaba evacuando sus locales, sus colegas le dijeron que no perdiera su tiempo examinando el lugar. Resultaba impráctico transformarlos, dijeron. Pero de cualquier forma él fue. Se dio cuenta de que contaba con un apartadero. Las facilidades para cargar los camiones eran las adecuadas. El metal se podría procesar en el sitio donde se procesaba el plástico. Imaginó que el proceso de enlatado de su planta se ajustaría perfectamente al lugar en el que se ensamblaban los botes y el equipo. Y el sitio en el que se almacenaban los botes para su envío necesitaría de muy poca construcción adicional para poder almacenar los productos terminados de su planta. Después necesitó llevar su imagen visual un paso más adelante. Consiguió un juego de planos de la planta de botes de plástico y elaboró sobre un papel sobrepuesto un proyecto de las exigencias de su propia planta en materia de espacio. 223

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Sus colegas quedaron convencidos, y a cabo de cuatro meses se habían trasladado y operaban eficazmente. Tal vez él nunca oyó hablar acerca de la HC y, sin embargo, siempre que estaba relajado y evocaba determinadas imágenes, la estaba usando. Acaso usted sea más "perspicaz" que este gerente de planta. Tal vez sea capaz de visualizar únicamente un proyecto más elaborado de la oficina. O quizá simplemente un sistema de archivo más adecuado. Tal vez algunas personas sean capaces de imaginar únicamente la forma para añadir una habitación adicional a su casa. Ouizá otros no sean capaces de ver más allá de un armario más ordenado. Lo importante no es la cantidad de cosas que puede ver al evocar sus imágenes mentales, sino cuan nítidamente las puede apreciar. Una imagen mental nítida de lo que a usted le gustaría que sucediera, constituye la "sombra del suceso que está por producirse" y la "sustancia misma de las cosas que vendrán". Con la HC usted hace más clara su imagen y logra que ésta se arraigue más en su mente. Concéntrese en dicha imagen. Observe los detalles. Imagine que es real. Y lo será.

Puede conseguir cualquier cosa que desee si logra imaginar que la posee ¿Desea alguna cosa? Puede tenerla. Si existen sentimientos o fantasías que interfieren con su comodidad y su eficacia, puede utilizar la HC en forma privada para eliminarlas de su vida mediante la programación. Si existen sentimientos o fantasías que contribuyen a su comodidad y eficacia, puede inyectarles mayor vigor por medio de la programación y hacer que tengan más significado y autenticidad. En Alemania Occidental se realiza hoy en día una excursión al Oriente, exclusivamente para hombres. Beate Uhse, famosa reina del sexo, ha arreglado estas excursiones para satisfacer la ilusión masculina de unas vacaciones con una anfitriona hermosa y exótica que complace sus más mínimos deseos en Hong Kong, Tokio y Bangkok. Huelga decir que estas excursiones plenas de geishas, masajes y bailarinas son inmensamente populares y se están propagando a otras partes del mundo. Sea cual fuere su sueño secreto (sí, inclusive si se trata de bailarinas), usted puede lograr que se convierta en realidad. ¿Cómo? Lleve a cabo una sesión hipnocibernética. Vea cómo se convierte en realidad.

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No se limte a soñarlo una vez más. Imagine que sus maletas están preparadas, si se trata de un viaje, o que ella está en sus brazos en el sitio preciso en el que quiere que suceda, o que él le está proponiendo matrimonio con un reloj y un calendario a la mano para que usted pueda fijar la fecha. Si se trata de dinero, cuéntelo, siéntalo, deposítelo, todo en su mente. Acaso esté buscando una madurez más profunda de la mente en ese universo privado en el que vive. Entonces transmita a su mente las instrucciones hipnocibernéticas en el sentido de que: • Usted identificará y vivirá lo que es bueno. • Comprenderá y manifestará una auténtica humildad en sí mismo. • Apreciará lo mejor en cada persona, sin importar riqueza, nación, cultura, edad, raza, sexo o religión. Pero es preciso que haga el intento de lograrlo. La mente humana es semejante a un rayo láser gigantesco. Si se le concentra apropiadamente, y se aprovecha toda su energía con la HC, puede llegar a cualquier parte y producir cualquier cosa. ¿Puede usted apreciar claramente lo que desea? Entonces hágalo así. Con este deseo en su mente, dé a ésta la potencia necesaria, con la firme convicción de que va a obtener lo que desea. Los hombres que han adquirido este conocimiento se han convertido en millonarios. La gente utiliza diariamente este poder. Atrae cualquier cosa, desde perros extraviados hasta amantes, desde información necesaria hasta transportación, desde una moneda para hacer una llamada telefónica hasta una seguridad financiera para toda la vida. Y todo lo que existe en nuestro mundo civilizado se inició con una imagen definida y vigorosa. El edificio en el que usted se encuentra, la estufa de su cocina, inclusive la silla en la que está sentado y el libro que tiene en la mano, todo tuvo su origen con una imagen en la mente. ¿Desea un empleo con mayores responsabilidades? Imagine que lo está desempeñando. ¿Quiere salir de una deuda? Imagine que la ha cubierto. ¿Anhela viajar a cualquier parte del mundo? Imagine que va en camino. ¿Desea amar y ser amado? Imagine que sucede. ¿Quiere una casa más grande y confortable? Imagine que vive en ella.

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¿Quiere desempeñar mejor su trabajo? Imagine que es un verdadero experto. ¿Anhela tener éxito? ¿Qué clase de éxito? Imagine que triunfa en cualquier forma que lo desee. Se está transformando en una persona de éxito. Adopte su posición relajada, ya sea con su orden hipnocibernética instantánea o con una levitación digital. Imagine que su vida es como usted desea que sea. Realícelo en este momento. Así sucederá.

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