Higiene e Saúde

 

Higiene e Saúde

 

O que é higiene

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Higiene consiste em um   conjunto de regras e técnicas referentes à  preservação da saúde e  prevenção de doenças no organismo do ser humano, através da   limpeza,   desinfecção e   conservação de inst in stru rume ment ntos os,, espaço espaçoss e obje objeto tos. s.

1. Higiene pessoal 2. Higiene men enttal 3. Higi Higien enee am ambi bien enttal

 

Higiene pessoal A higiene pessoal consiste nos cuidados diários que o indivíduo •

deve ter com o seu próprio corpo. São ações que ajudam a manter o bem-estar do organismo e da saúde.

 

O banho •

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O banho diário é indispensável para eliminar as impurezas da pele. Evitando  problemas de pele como sarna e micoses. Lave os os cabelos cabelos com com frequência frequência - Penteados Penteados diariam diariamente ente - Cortados Cortados  periodicamente - ajudará no controle da queda, caspa, piolhos e seborreia.

 

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Ao lavar o rosto, pela manhã, preste atenção se há secreção no canto interno dos olhos removendo-a com bastante água.  Não esqueça de limpar as narinas, assoando-as devagar e cuidando  para que fiquem desobstruídas.

 

A boca •

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Os dentes devem ser escovados: Pela manhã ao acordar;

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A noite antes de dorm dormir ir e após cada refeição refeição - O uso do fio dental.

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Com estescáries cuidaedos cuidados você manter manterá - Um hálito agradáve agradável l e um belo sorriso, evitando inflamações da ágengiva. Dentes mal tratados podem afetar todo o organismo.

 

As mãos •

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As mãos, por estarem em contato com vários objetos, acabam acumulando muitos germes. Devem ser bem lavadas antes e depois de irmos ao banheiro, antes das refeições, sempre que pegarmos objetos sujos, antes da alimentação.

 

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O umbigo

O umbigo é um orifício que deve ser cuidadosamente higienizado, pois  poderá exalar mau odor. odor. Lavar bem com água e sabonete e secar cuidadosamente.

 

A higiene íntima •

A higiene íntima é uma das mais importantes na prevenção e combate às doenças (Tanto o homem, como na mulher ))..   – 

lavados,, com: Os órgãos genitais ais devem ser   bem bem lavados •

Sabonete use um sabonete brando, inodoro e indicado para uso corporal (em outras palavras, um produ oduto que não seja eja excl excluusivo para ara as mãos).

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Após Ap ós,, enxa enxagu guar ar com com água, água, pelo menos uma vez ao dia. Evitar o uso de roupas íntimas mas e cal calças muito apertad adas as..

 

Os pés •

, principalmente entre  Não basta. Assim lavar bem os pés, é necessário secá-los os dedos. dedos evita-se frieiras, frieiras , micosessecá-los, e mau odor  .

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As unhas dos pés devem ser cortadas e limpas com frequência, para

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combater o aumento e a transmissão de germes. Evite andar descalço.

 

A alimentação Qualquer alimento requer cuidados especiais de higiene: Lave as mãos antes de manipulá-los; proteja os alimentos de moscas e  baratas; lave bem as frutas, verduras e legumes; filtre filtre ou ferva e cubra a água para uso doméstico; cozinhe bem os alimentos. •

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Os utensílios da cozinha também devem ser muito bem limpos. Em  bares e lanchonetes - utensílios descartáveis ou bem lavados - evita a  propagação de doenças como a hepatite.

 

Hábitos gerais •

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Existem alguns hábitos de higiene que devem ser divulgados e preservados  para a boa convivência. É o caso de, ao ao tossi tossirr ou espirrar espirrar,, proteger proteger a boca boca com o antebraço antebraço - evitando evitando que os germes expelidos atinjam outras pessoas ao redor.  Na ocorrência de gripes ou resfriados é indicado o uso uso de lenços descartáveis.

 

Higiene Mental A higien enee mental - forma saudá dávvel co com m ou outtras pessoas no seu meio soc ociial. Para Pa ra is isso so,, é im impo porrtant tante: e: •

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Higiene ambiental •

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Procure conservar sua casa e ambiente escolar arrumados e limpos,  principalmente a cozinha e o banheiro. Utilize saco plástico para o lixo mantendo-o em recipiente fechado, não esquecendo de amará-lo bem quando for descartado. Isso evitará a  propagação de germes e insetos.

 

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 Não jogue papel ou objetos no chão, procure sempre uma lixeira para depositá-los. Quando for a locais públicos como praças, praias e bosques, leve um saco sa co  para colocar seu lixo. Depois deposite-o em uma lixeira. lixeira.

 

Animais de estimação •

Os animais de estimação, se não forem devidamente tratados, podem ser agentes transmissores de doenças. Mantenha os seguintes cuidados:  –

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Local separado e limpo para habitarem; manutenção da higiene; vacinação; Recolha sempre as fezes e lave o local onde o animal urinou; Pelos, pulgas, piolhos e secreções podem po dem provocar alergias e transmitir doenças graves. Ao levá-lo para passear, passear, tenha sempre à mão jornal para recolher as fezes.

 

Doenças •

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As doenças causadas por falta de higiene são normalmente transmitidas pela: Ingestão de água; Alimentos contaminados; Contato da pele com solo contaminado.

 

Ancilostomose (amarelão) •

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As pessoas portadoras desta verminose são: Pálidas, com a pele amarelada Pálidas, amarelada - pois os vermes vermes vivem no intes intestino tino delgado, e provocam hemorragias e anemia. A pessoa se contagia ao manter contato com o solo contaminado por dejetos. As larvas penetram ativamente através da pele (quando ingeridas,  podem penetrar através da mucosa).

 

 Tênia •

A teníase é uma doença causada pela forma adulta das tênias, (Taenia  solium, do porco e  Taenia saginata, do boi). Muitas vezes, o paciente nem sabe que convive com o parasi sitta em seu intestino delgado. ado.

 

 Salmonela •

Alimentos como ovo, carne e vegetais, por exemplo, podem estar  conntaminados com est co estes micro crorganismos e ainda assim possuí suírem uma uma aparênci apar ênciaa extrem extremame amente nte normal normal..

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Esquistossomose  •

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Os ovos eliminados pela urina e fezes dos homens contaminados evoluem para larvas na água, estas se alojam e desenvolvem em caramujos. Estes últimos liberam a larva adulta, que ao permanecer na água contaminam o homem.

 

Endocardite bacteriana •

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Regras básicas para ter uma vida saudável Tome banho diário; •

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Escove os dentes ao acordar, acordar,

deitar e após as refeições; •

Lave as frutas, legumes e

verduras antes de consumi-las;  Não jogue lixo no chão;

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Só beba água filtrada.

 

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Corte e limpe as unhas; Mantenha a higiene íntima; Lave sempre bem as mãos; Conserve limpos os locais

 públicos; Evite andar descalço. •

 

Obrigado!