Hernia Inguinal

Método curativo patagònico

Como curé mi hernia inguinal Sistemas para

Principio de hernia Hernia inguinal Hernia escrotal

8ª Edición Julio 2014 Gustavo Guglielmotti

Como curé mi hernia inguinal Gustavo Guglielmotti

Antes que nada es necesario especificar que yo no soy un médico y que no estudié ningún tipo de medicina. No soy naturista vegetariano o macrobiótico. Trato de prescindir de la medicina pero reconozco que en ciertas ocasiones (tendón de Aquiles roto y apendicitis en peritonitis) el quirófano es un lugar donde te salvan la vida.

Este libro es solo informativo: ante cualquier duda consulte su médico no me asumo ninguna responsabilidad por eventuales daños provocados por el utilizo de este sistema o sistemas derivados.

Método Tehuelche - Shibari

1

Esto es para las personas que no quieren perder tiempo leyendo y prefieren ir directamente a las ilustraciones. Es importante que lean esta pagina.

El sistema para cerrar la hernia

El sistema es uno, aplicar vendas que mantiene los intestinos en su lugar por dos meses (porqué dos meses es el tiempo en el que se cerraron mis dos hernias inguinales). En todo caso, el consejo que te doy es el de utilizar las fajas hasta que la hernia esté casi cerrada y seguir con los ejercicios hasta que las dos ingles queden completamente iguales.

Los ejercicios para reforzar la pared inguinal

En dos palabras lo que tienes que hacer es utilizar los pies en forma diferente al resto de los humanos. Tienes que apoyar siempre primero la punta y luego el talón cuando caminas. Si dejas de apoyar los talones del todo es mejor. Caminando de esta manera lo que haces es dejar de maltratar tu columna vertebral y multiplicando la circulación y el metabolismo. Todos los órganos internos comienzan a trabajar perfectamente y cuando tu postura cambia, la hernia, deja simplemente de salir de su lugar.

¿Tengo que utilizar las fajas o no?

Depende de la situación en que te encuentras con tu hernia. Si tu hernia está siempre afuera y es mas grande de 5 cm de diámetro sería mejor utilizar las fajas durante dos meses, para no soportar la hernia durante las actividades. Si lo que tienes es un principio de hernia inguinal donde la hernia casi no se nota es inútil usar las vendas y es mejor tenerla bajo control mientras cambias forma de caminar y hacer los ejercicios para contenerla en su lugar.

Principio de hernia

Las personas que descubren hoy que tienen una hernia inguinal y empiezan inmediatamente los ejercicios para cerrarlas consiguen resolver el problema en muy poco tiempo y sin la necesidad de utilizar las fajas, simplemente cambiando forma de caminar. Por este motivo el libro está dividido en dos partes, la primera que explica la forma en la que tienes que moverte para cerrar la hernia e los sistemas de vendas para los que lo necesitan porque la hernia ha crecido demasiado e se ha trasformado en escrotal.

La ducha (solo para las primeras semanas)

El único momento en que la hernia queda descubierta es dentro de la ducha, mientras nos bañamos. Lo que hice yo para no quitarme las vendas fue utilizar jabón blanco para lavar ropa para ba-

2

Como curé mi hernia inguinal

ñarme, aprovechando del momento de la ducha para lavar las vendas, cambiándolas por las limpias al terminar la ducha.

Indice

Hernia inguinal

5

Mi historia

Como curé mi hernia

Como utilizar este libro

12

Como reforzar el cuerpo humano

13

Sistemas de vendas para contener la hernia inguinal

29

Sistemas y ejercicios

Elbow - Puntas de pie - Apnea

Hernia inguinal lateral

Hernia escrotal

Sistemas para contener la hernia escrotal

Método Tehuelche - Shibari

45

3

4

Como curé mi hernia inguinal

Mi historia Mi primer hernia

Empezó cuando tenía 27 años. En esos tiempos trabajaba como instalador de cocinas y desde el momento que en mi trabajo hacía esfuerzos enormes el médico dijo que era una normal consecuencia del trabajo que hacía, y que probablemente una operación de apendicitis que había hecho 4 meses antes había influido. No me creaba demasiados problemas. Se hinchaba generalmente luego de muchos esfuerzos y cuando se hacia presente la empujaba para dentro con la mano para evitar el dolor. Mi médico dijo que la única manera de curarla era la cirugía pero como mi hernia no era grave yo elegí tenerla.

Vivir con la hernia

Con el pasar del tiempo, aprendí a convivir con mi hernia. Simplemente dejé de hacer todas las actividades que me hacían salir la hernia. Dejé de correr y de hacer todo lo que fuera esfuerzo físico. Cualquier esfuerzo que tenia que hacer con los pulmones debía ser hecho mientras me sostenía la ingle con la mano para evitar que la hernia saliera. Por lo cual estaba prohibido: inflar globos de cumpleaños, toser, cantar, gritar, estornudar, tener mis hijas en brazos, y sobre todo tener relaciones sexuales en cualquier posición que no fuera acostado de espaldas en la cama. En mi guerra contra la hernia he probado de todo: psicoanálisis, urinoterápia, macrobiótica, ayunos de 4 días, yoga. No obtuve resultados de ningún tipo, ni siquiera parciales. Luego de 5 años, mi trabajo había cambiado y trabajaba como diseñador grafico en una agencia de publicidad, por lo cual estaba sentado 8 horas al día. No obstante esto la hernia no se fue y día tras día continuaba a aumentar de tamaño no obstante las limitaciones con las que vivía. El diámetro era de 5 o 6 cm y las circunstancias en

las que se hacia presente aumentaban. Era suficiente enojarme o alterarme y la hernia salía procurándome dolores en la ingle y también en la zona del intestino delgado. Las limitaciones en el terreno sexual hacía que mi mujer viviera preocupándose e insistiendo para operarme la hernia, pero las historias de las personas que se habían operado y seguían teniendo problemas me llenaban de temor. Razón por la cual optaba por la hernia. Las situaciones críticas aumentaban. No encontrar un baño era un problema porque la presión de la vejiga hacía que la hernia se hinchara llegando a 10 cm de diámetro. En los últimos tiempos me di cuenta que si estaba en puntas de pié (los abdominales en tensión) la hernia no salía. La estrategia funcionó por un tiempo pero en momentos de estrés y de cansancio, como una pesadilla le hernia volvía a torturarme. La dimensión era de 10 cm y a veces se extendía hasta los testículos.

La hernia inguinal no se cura

En todos los lugares donde buscaba una respuesta, cirugía era la única palabra que escuchaba. En una de las muchas discusiones que se creaban en las cuales tenía que defenderme de los ataques de las personas que se preocupaban por mi salud me encontré delante de un médico. La esposa explotó durante una cena entre amigos diciendo “Y él? Él que es un médico y que por años aconsejó a sus pacientes de operarse de hernia hoy tiene una de 8 cm de diámetro y no se opera. Y está todo el día acomodándose la hernia y buscando en Internet alguna cura mágica para un problema que sabe que la única cura que tiene es la cirugía. El médico a esto respondía que lo que le daba miedo no era la operación sino el hecho que si al operación no daba el resultado debido y la hernia se volvía a presentar la situación era mucho mas grave y la segunda operación era mucho mas complicada y peligrosa de la primera. Método Tehuelche - Shibari

5

Ésta historia que estoy narrando es muy parecida a las historias que se leen por todos lados en cualquier sito que habla de hernia inguinal. Las ilustraciones y la foto que se ve abajo hacen ver como era la hernia que tenía yo y que como repito he curado en dos ocasiones, la primera a la derecha y la segunda en la parte izquierda del ingle. Si ésta que ves se parece a la tuya tienes que saber que la posibilidad de curarla es real y existe. Con el simple utilizo de las vendas como las que he usado yo. Sin medicinas, operaciones, dietas o ningún tipo de ejercicio o sacrificio. Lo único que tienes que hacer es ponerte la vendas en la forma que mas cómoda te resulta y volver inmediatamente a hacer todas las cosas que antes no podías hacer. Si es exactamente como has leído: puedes olvidarte de la hernia desde el momento mismo que te pones las vendas.

Como encontré el método

Luego de 5 años de convivencia con la hernia, me encontraba hablando con un amigo que es descendencia de la tribu “Tehuelche”. Aunque su sangre se había mezclado con la europea (italiana) el había mantenido el contacto con algunos descendientes de la tribu que habían dominado la Patagonia Argentina por siglos. Dentro de la búsqueda ya casi olvidada de una cura para mi hernia le pregunté si en los métodos curativos tehuelches conocía alguno para la hernia inguinal. Me dijo que si bien él no conocía el problema se habría informado. Roberto, mi amigo no sabe lo que significa tener una carie, no sabe lo que es

la miopía, el astigmatismo o el lumbago. Una vez contó que su abuela había muerto a los 87 años, sin una cana y con todos los dientes. Su bisabuelo, había obtenido la carga de “cacique” en una tribu tehuelche. Ésta noticia que en un primer momento nos hizo sonreír con simpatía nos dejó helados cuando el explicó a través de que prueba el bisabuelo conquistó el rol de “Cacique”.

Conquistar la carga de Cacique.

Los aspirantes a la carga de cacique, en los tiempos de su bisabuelo, participaban a una especie de prueba de fuerza y resistencia. Cargaban sobre la espalda el tronco de un árbol y comenzaban a caminar para soportar mejor el peso. Una prueba bastante simple. El bisabuelo de Roberto había caminado por diez días seguidos. Delante de nuestra sorpresa que nos dejó con la boca abierta y sin palabras, Roberto aclaró “fueron diez días porque el penúltimo cayó muerto al noveno día, de lo contrario no se hasta cuando seguía la prueba. Mi bisabuelo se dejó caer solo cuando supo que los demás se habían rendido o habían fallecido en el intento. Delante de esta historia me encontré obviamente pensando en mi hernia, con la imposibilidad objetiva de sostener un tronco por solo 10 segundos. En la última visita que Roberto hizo a los tehuelches habló con el curandero y le preguntó si conocía una cura para le hernia inguinal. Realmente la esperanza que de una tribu con personas de tal fuerza física pudiera llegar una cura para mi hernia

Questo è il tipo di ernia inguinale che io ho guarito

6

Como curé mi hernia inguinal

era una posibilidad tan remota que ni siquiera perdí mi tiempo esperando una respuesta lógica. Por suerte Roberto fue a hablar con el curandero y por suerte, incluso no creyendo que el sistema pudiera dar algún resultado, decidí seguir el consejo del curandero.

La primera etapa

La primera acción es neutralizar completamente la hernia, para hacer que el intestino quede siempre en el lugar donde debe estar. La forma que el curandero propone es con “tientos”, una especie de trenzas hechas con cuero tipo las que se usan para las riendas de los caballos. Yo decidí reemplazar el cuero en una primer momento con cuerdas y después de haber visto la libertad que me daban, las cambié por vendas de boxeo. Las cuerdas son muy incomodas de llevar y terminan irritando e hiriendo la piel. El sistema de vendas, hace una acción increíblemente eficaz, porque aunque parezca imposible, mantiene siempre la hernia en su lugar, con la presión exacta que se necesita para mantenerla dentro el intestino sin crear daños, dolores o irritaciones en la piel. El sistema se combina con cualquier movimiento y actividad que se haga. Es completamente invisible inclusive con el traje de baño, y permite la realización de cualquier tipo de deporte o esfuerzo (yo

mismo mientras tenia las vendas, he cargado la raíz de un árbol que encontré en la playa y con la cual mi mujer quiso hacer una mesa para el living). Compré dos pares de vendas de boxeo (no elásticas) que desde mi punto de vista son las mejores en absoluto, porque permiten el completo control de la tensión de cada sector. De las vendas corté el principio (con el anillo para el pulgar) y el final (con el cierre velcro) para que no me molestaran para los nudos. Dos pares de vendas de boxeo cuestan 5 euros el par y se lavan fácilmente y se secan con velocidad, incluso en lavarropas. En las fotos y en las ilustraciones se ve también el utilizo de las vendas ortopédicas elásticas (17 euros), porque sostienen muy bien también ellas, pero son mas complicadas para lavar y secar y se sienten mas cuando se las lleva puestas. En fin, esto es una cuestión de gustos porque ambas hacen el trabajo que tienen que hacer sin crear problemas de ningún tipo. La libertad y la comodidad que las fajas me dieron fueron increíbles, desde el primer momento en que las puse tenia la libertad de hacer cualquier cosa. Si bien mi cuerpo se había acostumbrado a no hacer absolutamente nada que fuera un esfuerzo físico volví a hacer de todo, con el debido cuidado.

La segunda etapa

En realidad este título es solo un consecuencia del Método Tehuelche - Shibari

7

primero porque a la segunda etapa no se llega nunca, o al menos no ha llegado para mi. Lo que sucedió es que luego de 3 meses de llevar puesto el vendaje inguinal de la hernia me olvidé completamente, es decir me acordaba solo de ponerme las vendas y me olvidaba del resto. El único momento de preocupación que me hacía respirar con atención era la ducha, pero luego de 20 días me di cuenta que la hernia no se hinchaba ni siquiera debajo de la ducha. La idea de dejar de usar las vendas no se me ocurrió en ningún momento, el miedo de volver a soportar el dolor no me dejaba ni siquiera pensarlo. Seguí utilizándolas por otros tres meses mientras me divertía haciendo todo lo que se me ocurría. Una noche, volviendo muy tarde del trabajo decidí hacerme una ducha en lugar de cenar y cuando me quité la ropa me di cuenta que no tenía puestas las vendas. Automáticamente me agarró el pánico. Porque convencido de tenerlas en le trabajo había tosido, estornudado, había incluso ayudado a levantar y cambiar de lugar un escritorio. Había olvidado ponerme las vendas y la hernia no se había hecho ver ni sentir. Volví a ponerme las vendas por otros 5 días pero sucedió que volví a olvidarme de ponerlas y la hernia no se hacia ver. “Imposible” me decía y repetía a mi mismo, la hernia se cura solo con cirugía. Es imposible curar una hernia de esta forma. Está escrito por todos lados… a menos que sea realmente ésta la forma en que se cura

8

Como curé mi hernia inguinal

una hernia. Tomé coraje y abandoné las vendas, formulando en mi cabeza una frase: si la hernia vuelve

es simple, vuelvo a ponerme las vendas. Cargué en mi valija un par de vendas para tenerlas siempre cerca en cualquier lugar donde estuviera. La realidad es que el anillo de la hernia se había cerrado. Al principio me movía con mucha cautela, pero con el pasar de los días y con el ver que la hernia no se hinchaba y no me dolía seguí viviendo como lo había hecho con las vendas.

Casualidad o curación?

Cuando tuve la seguridad que la hernia se había curado volví a encontrar a Roberto para preguntarle si el curandero le había dicho que el vendaje era para curarse o para contener la hernia. Roberto hizo una sonrisa de circunstancia como quien se encuentra delante de un niño que pregunta la padre si Papá Noel existe. Respondió: “Con estas personas las cosas no van como piensa la gente.

Son personas diferentes que se comportan en forma diferente. No conseguirías entenderlo. Los encuentros son diferentes a todos los encuentros que has visto tu en toda tu vida. Lo que quieres saber es si lo que el curandero propuso era una forma da ayudarte con tu problema o una forma de curarse. Es así? Yo le expliqué tu problema y el se quedó mirándome por algunos segundos en silencio. Luego fue a otra pieza y volvió con una especie de cuerda hecha a mano. Me hizo el gesto de quitarme los pantalones y me posicionó la cuerda como yo te hice ver a vos, indicándome el punto donde la cuerda debía ejercitar la presión sobre la hernia. Yo - Esto lo sé pero que es lo que te dijo? Que era una técnica curativa o de sostén? Roberto – Nada, no dijo nada, yo le dejé los 10 pesos, le agradecí y me fui. Yo – Pero podías haberle preguntado. - Dije insistiendo. “Conozco ésta persona desde hace mas de 30 años, me dirigí a el cada vez que me encontré delante de un problema que no sabía como resolver. Nunca escuché su voz. Se que entiende nuestro idioma porque las curas funcionan siempre, pero no se si él habla

Método Tehuelche - Shibari

9

nuestro idioma o si sabe hablar algún idioma. La única vez que escuché su voz fue un balbucear incomprensible de media hora. Mientras yo esperaba mi turno dos hombres entraron con un niño de 7 años en estado cianótico, en coma, y lo metieron adentro haciendo salir una persona que estaba dentro con el curandero. El padre lloraba sentado cerca de mí y el amigo

trataba de consolarlo diciendo que el curandero era milagroso. Por media hora se escuchaba solamente el balbucear constante del curandero, del que no se entendía una sola palabra. Todavía recuerdo como si fuera hoy cuando se abrió la puerta y el chico salió caminando solo y el padre se arrodilló delante llorando. El curandero salió detrás de el chico, esa vez fue la única en que lo pude ver sonreír. No se si consigues entender la enorme estima e respeto que yo tengo hacia este tipo de personas. Es de una dimensione tal que cuando estoy delante de él no tengo el coraje de exigir respuestas. Coincidencia o no, mi hernia se había curado y lo demás no tenía gran importancia.

La segunda hernia

Diez años después, durante un entrenamiento de boxeo, me rompí el tendón

10

Como curé mi hernia inguinal

de Aquiles. Tenía 44 años y tuve que volver a la ber reaccionado de la misma manera. Pero como cirugía. la realidad suele demostrar a la teoría todo puede Durante le rehabilitación, la pesadilla volvió. Ésta suceder y volvió a suceder. La segunda hernia se vez en el lado izquierdo de la ingle. Convencido había cerrado. Me quité las vendas y con un poco que la vez anterior se tratase de de cuidado volví a mi vida de todos una coincidencia, que la primelos días. La única manera ra hernia se hubiese cerrado sola Dejé pasar algunos meses para estar de curar la hernia seguro que todo haya funcionado y empecé a esperar que sucediera lo mismo con ésta. luego decidí escribir este libro. Leí inguinal es la Ésta vez, la hernia hizo su evoen mas de 30 lugares en Internet que cirugía, si alguien lución con mayor velocidad y la única cura para una hernia inguinal ha conseguido luego de un año llegó a 10 cm es la cirugía y en todos estos lugares curarla de otra de diámetro y a veces llegaba a forma significa que veo gente que se lamenta de los proinvadir los testículos. lo que tenia no era blemas que la cirugía acarrea. Viendo esto me volvió a la mente Mi medico (el mismo que me diaghernia. el sistema de la vendas. Si bien nosticó la primera y la segunda herestaba seguro que esta vez no nia) me dice que “yo nunca tuve herhabría dado resultado necesitaba nia. Que él mismo cuando escribió contener la hernia de cualquier manera, de lo conla receta que yo le llevé para que viera, se había trario no podía ni siquiera estar parado sin tenerla equivocado”. con una mano. Ésta vez en lugar de seguir sólo los consejos del curandero decidí dirigirme a un maestro de “Shibari” (la técnica japonesa donde uno de los integrantes de la pareja viene atado e inmovilizado durante el sexo). El maestro de Shibari creó dos tipos de vendajes diferentes. El primero que llamó “Jinete” que se realiza con una venda única elástica de 7 metros de largo y 8 cm de ancho. La segunda (que es desde mi punto de vista la mas cómoda y segura) la Yo respondí que los síntomas los había tenido todos, hizo articulando dos vendas de boxeo rígidas. y él me respondió “La hernia no se cura sin cirugía, En el vendaje Shibari es evidente el conocimiento si la tuya se curó entonces no era una hernia. Quizás científico de los puntos en los cuales se puede ejersufres de una especie de pubalgia superficial agracer presión y los puntos en los que no se debe. vada, pero no es hernia. La hernia no se cura.” Luego del segundo mes, el problema parecía reNo tenía sentido seguir discutiendo inútilmente, la suelto. La hernia dejaba de hincharse y el dolor disrealidad es que yo me ahorré dos operaciones y mis minuía con el pasar de los días. Ésta vez no quise hernias se cerraron ambas sin dejarme rastros de arriesgarme, a los 44 años el cuerpo no podía hahinchazón de ningún tipo ni tampoco de dolor. Método Tehuelche - Shibari

11

Como utilizar este libro Son necesarias dos cosas: la primera es individuar los sistemas que contienen mejor tu hernia (inguinal o escrotal). Encuentras aquí todos los sistemas disponibles en el libro. Los sistemas se pueden utilizar para hombres y mujeres indistintamente.

Seleccionar mas de un sistema

Las personas que son mas a riesgo durante el tratamiento son las que trabajan de pié todo el día, los músicos profesionales que tocan instrumentos de viento y los deportistas. Estas personas utilizan dos o tres tipos de sistemas. Uno para los momentos de esfuerzo y uno para estar dentro casa. Variar los sistemas da el tiempo a la piel para recuperarse del contacto con las fajas.

12

Como curé mi hernia inguinal

Como reforzar el cuerpo humano La causa por la cual aparece la hernia inguinal es uno, se trata de debilidad de los intestinos, esta debilidad es causada por una postura equivocada de la columna. En las paginas siguientes veremos como resolver todos los problemas del cuerpo en forma rápida y eficaz para eliminar el problema a la raíz y tener así la seguridad no solo de cerrar esta hernia sino también de evitar que en tu cuerpo lleguen otras. Luego que habrás cambiado forma de caminar y de moverte notarás que tu hernia pierde fuerza, que tiende a quedarse adentro. Sentirás alguna puntada, picazón o dolor pero esto es parte del cerrarse de la hernia. Si tienes necesidad de utilizar las vendas o no lo decides tu. Mi consejo es que si las usas, apenas sientes que la los músculos de la pared pélvica consiguen contener la hernia te las quites para tener bajo control los beneficios de los ejercicios que haces y los resultados que obtienes.

Método Tehuelche - Shibari

13

La causa de todos los problemas La causa de todos los problemas es golpear los talones en el piso mientras se camina. La forma de correr “europea” es la mayor generadora de traumas y disfunciones en el cuerpo humano. Cada paso que damos genera un trauma en la columna y es por eso que adoptamos la típica postura equivocada del 90% de los humanos, pues sirve para minimizar los daños.

La defensa del cuerpo humano Caminar de la forma tradicional significa martillar nuestra columna a cada paso que damos. Esto daña no solo las articulaciones sino también los discos de cartílago entre las vértebras. Para entender el sentido de lo que estamos diciendo has una simple prueba: tápate las orejas con dos dedos y prueba a caminar con los pies descalzos sobre el piso. Sentirás un ruido “Tumpt - Tumpt” a cada paso.

El cuerpo deforma la columna en dos direcciones: vientre hacia a delante, pecho hacia a trás y hombros hacia adelante. Esta “S” que se forma hace que los golpes que damos con el talón creen menos daños. Lamentablemente crea daños: lumbago, hemorroides, problemas de columna, cervicales, hernias del disco, etc.

A este tipo de disfunciones hay que sumarle Es para defenderse de estos traumas que el los problemas que crean no utilizar en forma cuerpo modifica la postura y es por eso que correcta los gemelos, porque como músculos es tan difícil corregirla, no obstante se haga ventriculares con el correcto utilizo ayudan cualquier tipo de deporte, yoga comprendi- corazón, aumentan la circulación y el metado. bolismo, regulándolo en base a las necesidades.

Resolver los problemas de columna A continuación explicaré como modificar la forma de caminar, única forma de arreglar el organismo. Los beneficios que trae caminar de esta manera son infinitos, notarás inmediatamente que los problemas mas fastidiosos que arrastras desde mucho tiempo desaparecen. Tus capacidades digestivas vuelven a ser las que tenias a los 20 años. vivir de esta manera significa utilizar 3 corazones en lugar de uno,

14

Como curé mi hernia inguinal

reduciendo el trabajo que hace el corazón, aumentando la circulación y regulando en forma eficiente el metabolismo y la fuerza. Dejar de apoyar los talones en el piso es sacrificado y doloroso (sobre todo el primer mes) pero los beneficios comienza a llegar los primeros días y una vez que los has descubierto nadie está dispuesto a volver al sufrimiento de vivir como antes.

Golpear los talones contra el piso taras que todas estas cosas las haces apoyando primero la punta y luego el talón. En realidad apoyamos el talón en el piso sólo cuando estamos inmóviles y cuando caminamos y corremos. Todo el resto lo hacemos sin apoyar Cada vez que damos un paso en la forma tra- los talones. dicional (como aconsejan médicos y masajistas) apoyando primero el talón y luego el resto del Zapatillas para amortiguar el impacto El inventor de las Nike y del sistema “Air” ha pie estamos creando un trauma en el cuerpo. Un trauma, un martillazo que crea daños al es- conseguido eliminar el impacto del talón contra queleto y que a causa de la deformación que el piso gracias a un almohadón de aire o de gel adopta crea daños en el funcionamiento de los debajo del talón. De esta manera ha resuelto el problema de los talones. órganos internos. El cuerpo humano no ha sido creado para apoyar los talones en el piso, y no lo tiene que hacer nunca, salvo en momentos de necesidad y en completa inmovilidad.

Observa Mira como subes y bajas las escaleras. Prueba a saltar, correr sobre el cemento descalzos. Adopta la posición de cuadrúpedo. Prueba a caminar hacia un costado hacia atrás en diagonal y no-

El problema que se crea es que el trauma que el talón no siente llega multiplicado por 3 a la rodilla y multiplicado por 7 a la cadera, creando los daños que conocemos en la zona lumbar, la zona cervical y los intestinos.

Método Tehuelche - Shibari

15

Las curas que no funcionan Ir al gimnasio Es útil para ponerse en forma pero no para quitarse el dolor de espalda que se mantiene al acecho como el peor enemigo de los culturistas. El lumbago trabaja con la fuerza del nervio ciático que es el músculo más fuerte de todo el cuerpo humano. Mas fuertes somos y mas letal se hace el lumbago.

El maestro de yoga no sufre de lumbago, pero a diferencia de lo que se piensa el motivo de esto no se encuentra en la capacidad de estirar los músculos o en el estar en paz con si mismo y el universo; sino en el hecho de no hacer ninguna actividad donde se golpean los talones en el piso.

Correr Si alguien hiciera una estadística de los problemas que crea correr con el estilo “europeo” dejarían de correr incluso los leopardos. Es matemático, más corres y mas dolor a la zona lumbar tienes.

El error típico es pensar que si se pudiera vivir siempre haciendo yoga el problema se resolvería y que no se resuelve porque tenemos las obligaciones cotidianas. Podemos vivir y hacer todo lo que queremos hacer sin tener que soportar el lumbago o el dolor de espalda.

Hacer dieta El problema de los kilos de más no es sinónimo de lumbago, porqué, coincidencia quiere, que los obesos no son las personas más atacadas por el lumbago. El motivo es siempre le mismo, los obesos prestan mucha atención cuando apoyan los talones en el piso, debido al peso. Esto los lleva a sufrir menos de lumbago de lo que sufren las personas delgadas.

Piscina No hay idiota en el mundo que no sabe que nadar es lo mejor que puede hacer una persona con problemas de columna. El motivo no es la natación sino el hecho que mientras nadas, no apoyas los talones en el piso.

Pasear Caminar es bueno solo si se camina como indicado en el libro. Si se camina en forma tradiLos masajes cional se crean daños a la zona lumbar. El dolor Quitan el lumbago cuando lo tienes pero no que se crea es menos que el dolor que se crea consiguen eliminarlo. Mas que resolver un pro- corriendo, en todo caso no resuelve, empeora. blema estas personas viven del lumbago. Cremas, pomadas e inyecciones Calman del dolor, la inflamación pero no resuelven el problema. El sexo Tener sexo todos los días es bueno para la columna pero no te libra del lumbago. Todo aquel que sufre de lumbago sabe que es posible tener relaciones sexuales durante el ataque de lumbago. El sexo no quita el ataque y no elimina el problema. Luego de haber tenido sexo el lumbago vuelve como o peor que antes. Practicar Yoga Llegando a ciertos niveles muy altos el lumbago desaparece, en todo caso no se alcanzan resultados similares en una semana y la gimnasia yoga no sustituye el método que este libro propone.

16

Como curé mi hernia inguinal

¿Porqué es necesario curar el lumbago? El problema del lumbago no es el dolor y • Hernia abdominal las dificultades que te crea en el desarro- • Hernias de disco • Calcificaciones a los tendones llo de tus actividades.

• Intestino seco • Hemorroides El lumbago no es una enfermedad sino la res• Problemas circulatorios puesta que tu cuerpo da a un maltratamiento • Problemas a las articulaciones constante. • Artrosis • Problemas a las rodillas El lumbago es la consecuencia de moverse todo el día en forma equivocada y hasta que tu no La diferencia entre un vegetal y los demás seres resuelvas este problema no sólo no te liberarás vivientes se concentra en el separarse del suelo. del lumbago sino que se crearán muchos probleEl contacto con la superficie es el trauma más mas a nivel físico y fisiológico en tu cuerpo. Si grande que debe soportar todo animal del planeel lumbago no es el verdadero problema, consita y las piernas fueron concebidas para manejar gue crear problemas en tu cuerpo, reales y muy de la mejor forma posible este contacto. serios.

Estos son los problemas derivados: • Problemas al aparato digestivo • Problemas a las vértebras cervicales • Hernian inguinal

Aprendiendo a moverte con este método no te trasformarás en un superhombre, descubrirás solamente las verdaderas capacidades de tu cuerpo.

Nunca existió sobre la tierra un animal lo suficientemente fuerte como para permitirse el lujo de golpear los talones contra el piso mientras camina. No se permitía un lujo como este la hormiga y no se permitía tal absurdidad el T-rex. ¿Que es lo que te lleva a pensar que el hombre sea el único animal en la historia de la tierra en grado de hacerlo?

El paso elegante ¿Que tienen en común los animales mientras se mueven? ¿Que tengan 2, 4 o 8 patas? ¿Que pesen 100 gramos o 2 toneladas? La elegancia Los pies fueron proyectados para ejercitar el contacto con la tierra garantizando al cuerpo de “flotar” sobre el terreno, con la misma simple elegancia con la que se mueve un avestruz cuando camina. El avestruz, el gallo, los flamencos: observa la infinita elegancia con al que se mueven para entender que es esta la única forma de moverse en forma placentera, elegante y maravillosa. Método Tehuelche - Shibari

17

El método Se trata de modificar un comportamiento equivocado que los seres humanos empiezan a hacer hace 400 años y que encuentra la cima de la imbecilidad en los últimos 50 años. El problema: caminar apoyando primero el talón y luego el resto del pie Estamos tan convencidos de saber cual es la forma de caminar que sólo pensar en hacerlo en forma diferente nos deja completamente desorientados. Una forma de vivir La forma correcta de vivir es hacerlo sin apoyar los talones en el piso, pero, desde el momento que no es fácil dejar de apoyar los talones en el piso luego de haberlo hecho en forma equivocada desde que tenemos 3 años, hay que proceder en forma gradual. Se trata de aprender a hacer en forma diferente tres cosas Estar de pie Caminar Correr Todo debe ser hecho sin apoyar los talones en el piso. Para conseguir estar todo el día sin apoyar los talones en el piso se necesitan 30 días. Lo bueno es que el lumbago se transfor-

18

Como curé mi hernia inguinal

ma en un feo recuerdo desde le primer semana. Veamos como conseguirlo sufriendo lo menos posible.

Los primeros pasos Lo primero es cambiar la formar de ca- seguirás estar siempre más tiempo. De esta forma, cada momento de tu día se trasminar Desde este momento, cada paso que haces, lo haces apoyando primero la punta del pie y luego el resto. El paso hacia adelante se hace más corto y de consecuencia se alarga el paso hacia atrás.

formará en entrenamiento para tu cuerpo, que se hace cada día mas fuerte y elástico. Notarás la enorme cantidad de energía que tienes y que todas tus articulaciones y los órganos se hacen cada día mas eficientes.

De a poco tenemos que empezar a quitar el peso que descargamos sobre el talón. Al principio la caminata se hace un poco torpe pero luego de las primeras semanas conseguirás hacerlo con naturalidad y nadie se dará cuenta que has dejado de golpear los talones contra el suelo.

Utilizarás todos los momentos en que estas de pie para fortalecer tu cuerpo y los momentos en que estas sentado para regenerarte. Tu vida cotidiana, se trasforma de esta manera, en un método para mantenerse en espléndida forma y estar siempre lleno de energía.

¿Cuantos centímetros tengo que levantar Es necesario comenzar a entrenar los gemelos los talones? Estar de pie

y demás músculos de las piernas, por lo cual, trata de estar sobre la punta de los pies todo el tiempo que puedas. Al principio lo conseguirás por algunos minutos, pero, en poco tiempo con-

Es suficiente que no toquen el piso, van bien incluso 5 milímetros y se puede rozar el piso. La cosa importante es no descargar nunca el peso del cuerpo sobre los talones.

Los primeros problemas El primer problema

El primer inconveniente que notarás es que te cuesta mucho estar en equilibrio. Sientes que te caes sobre todo cuando estas inmóvil. El problema se soluciona cuando se refuerzan los dedos de los pies y te acostumbras a una superficie de apoyo menor.

Energía infinita

Notarás que es suficiente hacer pocos pasos sin apoyar los talones para activar todo el organismo, incluso luego de haber comido como un salvaje. La potenciación de la circulación que el funcionamiento ventricular de los gemelos crea, carga constantemente de nueva energía nuestro cuerpo.

La inmovilidad se convierte en una situación dinámica donde se cambia el peso desde un pie Abdominales maravillosos hacia el otro. Es útil mantener un pie más ade- No apoyar los talones hace trabajar los gemelos, lante del otro y no a la misma altura. los cuadriceps, los glúteos que, a su vez, ponen en tensión los abdominales que ponen los intesEl dolor es normal tinos en su lugar. El dolor a los gemelos es normal. Dura un par El incremento del metabolismo es lo que hace el de meses, tiempo en el cual el cuerpo reacciona resto, por este motivo puedes olvidarte de cualal nuevo trabajo. Cuando consigues estar todo quier cosa asociada a la palabra dieta. Tienes el día sin apoyar los talones los beneficios son que comer simplemente lo que quieres porque tantos que el dolor a las piernas se hace un pro- los kilos de mas han llegado a la terminal. Es blema secundario. solo cuestión de tiempo. Método Tehuelche - Shibari

19

El tercer mes Se supone que has usado el primer mes para conseguir estar todo el día sin apoyar los talones y el segundo mes para aprender a moverte normalmente de esta forma.

Modificando la forma de apoyar los pies se modifica la postura. No se trata de una elección sino de una consecuencia obligatoria. La postura equivocada no se puede tener porque te caes hacia adelante. Puedes solamente estar derecho, no tienes opción.

En este momento has entendido que vivir de esta manera es realmente maravilloso y ahora que le has tomado la mano a la forma de moverte; las personas no se dan cuenta que tu has dejado de apoyar los talones en el piso.

Los problemas de columna se han llevado con ellos los problemas digestivos, la panza, los problemas circulatorios, el cansancio y los problemas a las articulaciones y tendones.

El lumbago se ha extinguido de tu cuerpo. Quiero subrayar la palabra “extinguido” porque significa mucho mas que curado. Significa que viviendo de esta manera el lumbago no puede volver a tu cuerpo porque le has quitado el modo de hacerlo.

En este punto lo que debía hacer este libro ha sido hecho, por lo cual puedes detenerte aquí, porque has resuelto el problema lumbago. Mi consejo es seguir adelante con la lectura para descubrir qué nuevas direcciones podrían presentarse delante de ti.

Luego de 8 meses sin apoyar los talones La fuerza

La fuerza que descubres en tu cuerpo es el triple de tu fuerza actual y es la fuerza que has tenido siempre si no hubieras tenido problemas de columna.

La resistencia

pompa la sangre hacia el corazón, ayudándolo. Es normal que tu cuerpo se canse menos cuando te mueves. Hay pueblos como los Tarahumanas que corriendo de esta manera consiguen hacerlo durante tres días seguidos. No es una sorpresa para nadie ver que la forma de correr de los Kenyanos impera en las maratones.

Si la fuerza aumenta, la resistencia se multiplica. Puedes correr sin sentir dolores y notas que tu cuerpo se regenera con mucha mas rapidez y Si buscas en youtube encuentras muchos materiales que te dejan ver los enormes beneficios de eficiencia luego de lo esfuerzos. correr sin apoyara los talones en el piso. Con cada paso, la contracción de los gemelos

Conexiones a los videos

Moses Mosop (Kenya) Running technique http://www.youtube.com/watch?v=mTMgIViinuQ Best Running Technique part 2 http://www.youtube.com/watch?v=ikUkGntOOUE Principles of Natural Running with Dr. Mark Cucuzzella http://www.youtube.com/watch?v=zSIDRHUWlVo

20

Como curé mi hernia inguinal

El Arte de estar de pie Has aprendido el método, ahora descu- Consigue mantenerse en equilibrio siempre, brirás el arte de estar de pie sin apoyar apoyándose solo en un pie. los talones

Has la prueba, trata de imitarlo. Prueba a estar sobre la punta de un solo pie inmóvil. No es fáReforzar los dedos de los pies cil estar sobre la punta de un solo pie inmóvil y Es muy importante entrenar y reforzar los dedos cuando lo consigues notarás dos cosas: la prisin crear daños porqué cada vez que se crean mera que mas lo haces y más tiempo consigues problemas hay que esperar que se resuelvan y estar en equilibrio; la segunda que la columna los progresos se hacen mas lentos. se endereza perfectamente en pocos segundos, como si estuvieras colgado de la parte mas alta Caminar sobre la arena sin apoyar los talones es de la cabeza. realmente muy incómodo pero es muy útil para aumentar la fuerza en los dedos sin lastimarlos. Parece increíble pero estando sobre la punta de Si alguna vez apoyas los talones no sucede nada, un solo pie, el cuerpo se endereza solo porque los dedos se refuerzan lo mismo. es la única forma de balancear el centro de gravedad del cuerpo. La caminata del gallo Observa la forma en la que se mueve el gallo. Esta práctica calibra perfectamente todo tu orgaObserva la elegancia. Los mementos en los que nismo. Regulando también todas las funciones se encuentra apoyando las dos piernas contem- internas. poráneamente son muy pocos.

Los músculos de las piernas

Mira con atención los músculos de las piernas. Observa los gemelos y la particular anatomía del tendón de Aquiles. Desde el punto de vista físico se trata de un mecanismo che sostiene un sistema de palanca, creado con el propósito de desarrollar enorme potencia y velocidad. De ninguna manera un mecanismo de este tipo ha sido hecho para absorber los impactos contra el piso. Todo está predispuesto para soportar tensión pero nunca golpes que vienen desde el talón.

Método Tehuelche - Shibari

21

La circulación Estar en puntas de pie hace circular la sangre en todo el cuerpo y esto favorece el cambio de oxígeno en la sangre, la eliminación de toxinas a nivel celular y ayuda a mantener la temperatura óptima en las piernas, los pies y todo el resto del cuerpo. El corazón recibe potencia y energía cada vez que los gemelos vienen utilizados y esto es lo

que da energía al corazón porque se esfuerza menos. El tejido adiposo que es muy útil para mantener la temperatura del cuerpo se transforma en algo superfluo. Razón por la cual se reduce. Las piernas de calientan luego de pocos segundos en pie y es muy difícil lesionarse porque están siempre en óptima forma.

El esqueleto La mayor parte de las tensiones a los músculos de la columna es solamente la consecuencia de martillar el esqueleto con los golpes que el talón da en el piso. Para defenderse de estos traumas el cuerpo asume posturas equivocadas. Los hombros se curvan hacia adelante, la cola hacia atrás o hacia adelante. La tendencia a estar en cualquier posición que no sea derecha es sólo una estrategia del cuerpo para defender el esqueleto de los gol-

pes que soportan los talones. Para una columna derecha los traumas del talón son insoportables porque consumen el tejido cartilaginoso de las articulaciones. Correr non produce dolor al hueso sacro. Este problema, que tienen la mayor parte de las personas con mas de 35 años cada vez que corren es una directa consecuencia del golpear y apoyar los talones en el piso.

Órganos internos Cuando se apoya la parte anterior de pie se estimulan los puntos de digitopuntura che activan: corazón, pulmones y riñones.

todo el organismo desde la boca hasta el cerebro.

Caminando en puntas de pie se activa la circuCuando estamos de pie apoyados sobre los talo- lación, corazón, pulmones y riñón. Desde el nes, el corazón debe hacer un esfuerzo superior primer día en que comenzarás a estar sobre las a las propias capacidades para hacer circular la puntas notarás que la digestión mejora y desapasangre en todo el cuerpo. recen los problemas de intestino seco junto a los dolores de la columna vertebral. Durante la digestión, lo órganos tienen necesidad de más energía para desarrollar las funciones de Luego de haber almorzado será suficiente lavar la digestión. Si esta energía no llega deben pe- los platos para recibir toda la energía necesaria dirla a los demás órganos, creando disfunciones. para la digestión. El sólo estar de pie 5 minutos delante del lavabo es más que suficiente. Cuando el estómago tiene necesidad de energía, la pide al hígado, el hígado la pide a los intesti- Cuando te levantas por la mañana notarás que nos, que la piden a los pulmones. Los pulmones luego de 5 pasos las piernas se regeneran y luego a los riñones y estos últimos al corazón. de haberte afeitado el cuerpo ha activado todas Se trata de una cadena que termina dañando las funciones del organismo.

22

Como curé mi hernia inguinal

Esta parte señalada es la zona del pie proyectada para ejercitar el contacto con el piso. No existen puntos de vista, opiniones, teorías subjetivas o estudios científicos que pueden demostrar lo contrario. Hasta el día de hoy, esta peculiaridad ha sido escondida en las revistas y también en la televisión. Es muy cómodo para el mercado ocuparse de las personas que viven con infinidad de problemas que no consiguen nunca resolver completamente. En todo caso, este tiempo ha llegado al final y muchas personas se están dando cuenta de la forma en la que los pies deben ser utilizados. Cuando lo hacen descubren en poco tiempo todos los beneficios que llegan al cuerpo.

En estos dibujos se ve claramente como se deben apoyar los pies cuando se corre.

Método Tehuelche - Shibari

23

Esta es la forma equivocada de correr, observa el impacto que el talón está por dar contra el suelo y lo mal que lo recibe la rodilla

En las imágenes que están abajo encontramos la forma correcta de apoyar los pies y la posición que debe tener la rodilla para amortiguar el encuentro contra el piso

24

Como curé mi hernia inguinal

¿Qué hago luego que mi columna será perfecta? Luego de haber eliminado el lumbago, los dolores de espalda y los kilos de más podrías volver a caminar como antes. Si lo haces vuelven todos los problemas que has arreglado. En realidad no eran problemas sino consecuencias de maltratar tu cuerpo. Una vez que has aprendido a vivir sin apoyar los talones no vuelves a lo anterior, ni siquiera si te pagan para hacerlo. Desde el momento en que ves los beneficios de esta práctica nadie podrá convencerte a volver hacia atrás. ¿Por qué deberías hacerlo?

Caminar de esta manera puede producir efectos colaterales Hasta el día de hoy nadie se ha lamentado de un efecto colateral negativo, todos los que se han puesto en contacto conmigo lo han hecho para señalarme beneficios que yo desconocía.

Si encuentras que esto te ha creado problemas de salud de algún tipo te ruego que me lo hagas saber a estar dirección: [email protected]

Método Tehuelche - Shibari

25

Entrenamiento de Pan Este entrenamiento es particularmente útil durante la última fase del cierre de la hernia. En muchos casos luego del tercer mes la hernia no se cierra completamente y queda una especie de resto de piel que tiene un espesor de 2 o 4 milímetros. Este espesor se hincha y desaparece en relación a la presión que recibe de los intestinos aumentando de 1 a 3 milímetros en el momento de mayor tensión. Este entrenamiento es el que elimina completamente los restos de la hernia inguinal en el caso existan. Además de la función específica para la hernia tiene otras funciones que describo abajo.

Entrenamiento de Pan (ejercicio)

Este es el ejercicio que completa el trabajo que naturalmente hace el cuerpo cuando se camina sin apoyar el peso sobre los talones. En puntas de pie, enderezar completamente las rodillas. Haciendo esto notarás dos cosas; la primera es que los hombros se enderezan y la segunda que el vientre va un poco hacia delante. Manteniendo la tensión empiezas el entrenamiento: apretar y relajar glúteos. 1 – aprietas los glúteos y mantienes la tensión por 5 segundos 2 – aprietas y relajas los glúteos en movimientos que duran 1 o 2 segundos (6 veces son suficientes). Hacer este ejercicio 3 veces por día, combinado con el correcto utilizo de los talones modifica la postura y el funcionamiento sexual (en los hombres).

26

Como curé mi hernia inguinal

Funcionamiento sexual (hombres)

No se crea la energía o la potencia sexual, no se crea nada nuevo. Lo que se modifica cambiando la postura del la cadera con este ejercicio es la eficacia de los músculos que intervienen en le funcionamiento de los órganos sexuales. Notarás un cambio inmediata en la reacción frente a los estímulos, che están relacionados directamente con los estímulos. Esto significa erecciones potentísimas cuando la mujer se insinúa y erecciones inexistentes apenas se aleja.

Un ejemplo practico en un hombre de 50 años

Esta en la cama con una mujer y ella se acerca para provocarlo. En 10 segundos el hombre tiene una erección potentísima pero empieza en al televisión una película y ella quiere verla. La erección desaparece completamente. A mitad de la película ella vuelve y quiere tener sexo, tienen una relación sexual completa para el hombre. Pero ella no acaba. Cuando se termina la película ella vuelve a provocarlo y él en 1 minuto esta listo para una nueva relación sexual completa. Las erecciones vuelven y se van con mucha rapidez cada vez que la mujer te provoca y sucede sin crear ningún tipo de irritación a nivel físico o emotivo. Cambia la sensibilidad en la zona pélvica aumentando sensiblemente alrededor de los órganos sexuales en la parte lateral y debajo de los testículos. Esto es lo que crea hacer el entrenamiento de Pan 4 veces por día.

Pan (divinità greca)

Método Tehuelche - Shibari

27

Standing Elbow Crunch

Estos ejercicios reducen inmediatamente la dimensión de la hernia. Funcionan durante el utilizo de las fajas y luego del cierre de la hernia.

Durante el tratamiento con las fajas

La hernia empieza a reducirse luego de los primeros días. Cuando ves que la haciendo los ejercicios la hernia permanece adentro significa que puedes dejar de usar las fajas y seguir combatiendo la hernia solo con los ejercicios.

Cantidad de ejercicios

Para ver el ritmo y la modalidad para hacer los ejercicios puedes buscar en youtube “Standing Elbow Crunch”, y puedes encontarlo también en el blog. Hacerlo es simple, se trata de levantar la rodilla y llevarla hacia el hombro opuesto. Como se ve en las fotos. Alternando una vez la rodilla izquierda y una vez la derecha. Para descubrir los primeros resultados es suficiente levantar 5 veces la rodilla por la mañana, 5 veces antes de almorzar y 5 antes de cenar.

28

Como curé mi hernia inguinal

Sistemas de vendas para contener la hernia inguinal En las paginas que siguen encuentras los sistemas de vendas para contener la hernia durante el periodo en que se cierra. Las hernias a veces son muy complicadas, sobre todo en los primeros días. Los sistemas son diferentes porque quiero estar seguro que de cualquier tipo sea tu hernia encuentres uno que consiga contenerla. Luego de las primeras semanas sobre las puntas notarás que la hernia pierde fuerza y contenerla se haca más fácil.

Método Tehuelche - Shibari

29

El tuerto

(método Tehuelche)

Éste es el vendaje original que me dio el curandero. Con este sistema se curó mi primera hernia inguinal que era parecida a la que se ve en la foto. En las ilustraciones para ser mas claro utilicé cuerdas pero en realidad lo que yo utilicé fueron las vendas de boxeo de 4 cm de largo y 3,5 metros de longitud como la que se ve en foto.

La venda de boxeo que se ve en foto es la que yo utilicé parar curar mi primera hernia. Es una venda de boxeo fija, no elástica. Para utilizarla le he cortado el anillo pera el pulgar y le quité el velcro para fijarla a la muñeca.

30

Como curé mi hernia inguinal

La venda ortopédica elástica funciona bien gracias a la longitud pero resulta mas incomoda y presente de la de boxeo. La presión que ejerce es mas uniforme en toda el vendaje.

1 - Doblar la venda en dos partes, creando un ojal, pasar los extremos por adentro del ojal como indica la ilustración y la foto.

2 - Decidir la tensión apropiada para la cadera y llevar ambos extremos de las vendas hacia adelante, recorriendo hacia abajo el glúteo pasando lateralmente al saco testicular. En la foto se ve el levantar de la pierna para evitar que la venda tomara la bolsa de los testículos.

Método Tehuelche - Shibari

31

3 - Tomar las vendas y pasarlas por debajo a las del “cinturón” para volver hacia abajo y atrás pasando por encima de las anteriores.

4 - Para llevar los extremos hacia atrás se debe usar la misma técnica utilizada precedentemente que se ve en la foto.

32

Como curé mi hernia inguinal

5 - Volver hacia el cinturón pasando desde el exterior al interior de forma que la venda se cierre circundando las presentes. De esta forma todo el vendaje quedará fijo por este nudo. Antes de hacer el nudo es necesario controlar que la tensión sobre la hernia sea la correcta. Suficiente como para contenerla sin crear dolores (la tensión necesaria es realmente mínima, la necesaria para tener la venda en su lugar).

6 - Ésta es la imagen que tiene que tener la venda delante. Por las disposición de las vendas es casi imposible que la hernia no quede debajo del triángulo que forman las vendas pero las primeras veces es mejor acertarse que sea así. Perdiendo algunos segundos para controlar la eficacia del vendaje. Un detalle importante es que el “cinturón” formado por las vendas debe “anclarse” a la cadera y no a la cintura (mayor libertad de movimiento y mayor estabilidad)

6 - Questo è il disegno che dovrebbe avere la fasciatura davanti. L’apertura dell’ernia dovrebbe rimanere all’interno del triangolo che formano le fasce o sotto una delle fasce. Anche se è praticamente impossibile che non lo sia, è necessario accertarsi che l’ernia rimanga sempre all’interno del triangolo formato con le fasce.

Método Tehuelche - Shibari

33

7 - Luego de haber establecido la tensión correcta hacer el nudo o el moño, de la forma que se desea en base a la invisibilidad necesaria para el vendaje.

En caso de necesidad, éste tipo de vendaje se puede quitar con un mínimo esfuerzo como la normal ropa interior.

34

Como curé mi hernia inguinal

Coraza (método Shibari)

Ésta opción utiliza dos vendas combinadas. Se pueden usar dos vendas de boxeo, o una venda elástica ortopédica (para el cinturón) y la rígida para el vendaje de la hernia. La combinación entre dos vendas diferentes (sin nudos entre ellas) hacen que este sistema brinde un sostén perfecto en la hernia y gran libertad de movimiento. Mi consejo es utilizar siempre las vendas de boxeo, las fotos fueron hechas con la venda elástica para lograr mayor claridad en la explicación de los pasajes.

Método Tehuelche - Shibari

35

1 - Vendar como indican las fotos y la ilustración aumentado la tensión a medida que se llega al final. En este caso utilicé para fijarla los ganchos que vienen en dotación con la venda elástica ortopédica.

36

Como curé mi hernia inguinal

2 - Doblar la venda rígida de forma que quede dividida en dos mitades. Hacer el primer enlace cono indican ilustración y fotos. El ancho del enlace de ser de la medida adecuada para que las vendas caigan naturalmente al externo de la bolsa de los testículos.

Sistema Patagonico

37

3 - Llevar las vendas hacia atrás como indican las fotos y la ilustración. En éste punto se puede optar por anudar la venda rígida o continuar con el vendaje doble para obtener mayor contención en la hernia.

4 - Volver hacia adelante apoyándolas externamente a las ya presentes.

38

Como curé mi hernia inguinal

5 - Pasar debajo del cinturón y volver hacia abajo. Controlar la tensión que no debe superar la de las primeras vendas.

6 - Volver hacia atrás come en el pasaje 3.

Método Tehuelche - Shibari

39

7 - Volver a pasar las vendas y fijar los extremos debajo del cinturón. Si se ha utilizado para el cinturón la venda elástica es suficiente pasar la venda debajo del cinturón un par de veces (sin otros nudos). Si se han utilizado dos vendas de boxeo hay que terminar con dos nudos. En caso de necesidad, éste tipo de vendaje se puede quitar con un mínimo esfuerzo como la normal ropa interior.

40

Como curé mi hernia inguinal

mar

Sistema para contener la hernia bajo el traje de baño. (Mónica C. - México) Estudiado para utilizar debajo del traje de baño y crear el mínimo espesor. Esta necesidad lo hace menos cómodo pero permite tener la hernia bajo control incluso a quien debe ir a la piscina o al mar.

Para este tipo de venda se ha utilizado una cinta comprada en mercería. Entre las ventajas que presenta se encuentran el precio y la posibilidad de elegir entre diferentes tipos de colores y anchos, que van desde los 15 mm hasta los 50 mm de ancho.

Método Tehuelche - Shibari

41

1 - Doblar la venda en dos partes y dar una vuelta alrededor de la cadera pasando las extremidades internamente como indica la figura.

2 - Llevar las fajas hacia adelante cubriendo el ano y pasando alrededor de los labios.

42

Como curé mi hernia inguinal

3 - Pasar debajo del cinturón estableciendo la distancia mejor entre las vendas para cubrir la hernia y quedar debajo del traje de baño.

4 - Llevar las vendas hacia atrás pasando al externo de las anteriores.

Método Tehuelche - Shibari

43

5 - Llevar las vendas hacia arriba y pasar sobre el cinturón como indica la figura.

6 - En la figura se ve la venda con el traje de baño.

44

Como curé mi hernia inguinal

Sistemas para contener la hernia escrotal 1 - Por lo general la hernia escrotal es una hernia inguinal que no siendo tratada ha encontrado la forma de llegar hasta el testículo o de hernias que salen en proximidad al pene o sobre el pene. 2 - Contener este tipo de hernias es muy difícil y estos métodos han sido inclusos para que puedas experimentar hasta encontrar el método que consigue contener la tuya. 3 - Muchas personas (sobre todo deportistas) han utilizado estos sistemas para mantener la hernia inguinal durante los esfuerzos. El camino para cerrarlas es le inverso que ha hecho la hernia para aparecer: primero se cierra la escrotal y en segundo momento la inguinal.

Método Tehuelche - Shibari

45

Cruzado

Este sistema se basa en el sistema doble de la hernia inguinal. Este sistema garantiza la contención mejor en absoluto y fue realizado para contener una hernia inguinal derechay una escrotal que salía sobre la cavidad que se encuentra inmediatamente sobre el pene. Este tipo de venda, por el momento no ha cerrado completamente la hernia, pero luego de un mes permite a la persona ducharse y estar algunas horas sin necesidad de las vendas. El sistema ha sido publicado porque da la posibilidad de vivir normalmente a una persona que sufre de hernia escrotal. No es posible quitarse estas vendas como un simple slip. Es necesario proceder en forma inversa al sistema de posicionamiento.

Para este sistema de vendas fueron utilizadas dos vendas fijas de 5 cm de ancho por 4,5 metros de largo.

46

Como curé mi hernia inguinal

1 - Doblar la venda a mitad mandándola hacia atrás como indica al figura.

2 - Volver hacia adelante regulando la tensión sobre la cadera. Debe estar fija sin causar irritaciones.

Método Tehuelche - Shibari

47

3 - Pasar adelante y continuar hacia atrás.

4 - Continuar con el último pasaje atrás llevando hacia adelante regulando la tensión.

48

Como curé mi hernia inguinal

5 - En las fotos se ve como el sistema de ata sin utilizar nudos. La venda será fijada por el inicio de las vendas de contención. Para mayor claridad a partir de este momento el cinturón será dibujado solo con el contorno.

Método Tehuelche - Shibari

49

6 - El ancho del primer nudo tiene que ser el necesario para pasar a los costados de los genitales. Llevar las vendas hacia atrás para fijarlas en el cinturón.

7 - Fijarlas y volver hacia adelante como indica la ilustración.

50

Como curé mi hernia inguinal

8 - Las vendas pasan primero sobre el cinturón, luego debajo para cruzarse sobre el pene antes de ir hacia la parte posterior. Van hacia atrás sin volver a cruzarse debajo de los testículos.

9 - Las vendas de fijan al cinturón sin necesidad de nudos. La capacidad de contener de este sistema es muy eficaz.

Método Tehuelche - Shibari

51

Lazos

Basado sobre el sistema cruzado. Este sistema consigue contener la hernia inguinal y la escrotal, pero tiene la característica que cuando la persona se sienta, o se inclina afloja la tensión. La capacidad de contener es mucho menos fuerte, pero la comodidad es mucho mayor y permite incluso dormir con las fajas puestas. El sistema ha sido publicado porque da la posibilidad de vivir normalmente a una persona que sufre de hernia escrotal. No es posible quitarse estas vendas como un simple slip. Es necesario proceder en forma inversa al sistema de posicionamiento.

Para este sistema de vendas fueron utilizadas dos vendas fijas de 5 cm de ancho por 4,5 metros de largo.

52

Como curé mi hernia inguinal

1 - El cinturón es idéntico al anterior. Por lo cual inicio directamente desde la primer varición.

2 - Las vendas se cruzan sobre el pene y van hacia atrás en forma paralela.

Método Tehuelche - Shibari

53

3 - Al pasar debajo de cinturón crear dos lazos (como se ve en la ilustración).

4 - La dimensión del lazo debe permitir llegar a 4 cm del pene. Mi consejo es el de pasar dentro del lazo la faja que viene desde atrás antes de decidir la grandeza. Puede ser necesario hacer varias pruebas.

54

Como curé mi hernia inguinal

5 - Se trata de la misma secuencia precedente. La venda que viene desde atrás pasa dentro el lazo y luego enlaza la parte superior de la cruzada para aumentar la tensión sobre la hernia escrotal. El cruce de las vendas de esta manera se empuja hacia el pene.

6 - Una vez regulada la tensión y la altura del cruce de vendas se lleva hacia el exterior (venda verde) y se fija al cinturón sin nudos.

Método Tehuelche - Shibari

55

7 - La capacidad de contener puede variar en relación al hecho de estar de pie o sentado. Es buena cosa hacer pruebas de movimiento para asegurarse que la hernia inguinal no se hinche antes de vestirse. Este tipo de venda no se puede quitar como un slip, es necesario proceder en forma inversa al método para ponerla.

56

Como curé mi hernia inguinal

Invertido

El sistema mas cómodo, simple y eficaz. Es el sistema mas cómodo en absoluto, desde el momento que lo descubrí es el único es mi sistema preferido. Con una sola venda de 4,5 metros se pueden tener bajo control hernias posicionadas en 4 posiciones diferentes ademas de tener bajo control la hernia escrotal. Permite regular como se desea la tensión de cada venda y es al mismo tiempo discreta y cómoda. Con este sistema de vendas he trabajado 9 horas y lo he probado estando mas de 8 horas sentado. Es como no tenerlo. Es el único sistema que te olvidas que lo tienes puesto. Es también muy cómodo para ir de cuerpo, porque las vendas que pasan sobre los glúteos se pueden desplazar hacia adelante estando sentados. Se pone y se quita en menos de 1 minuto.

Para este tipo de vendas se utiliza una sola venda rígida de 4,5 metros de largo por 4 cm de ancho. En foto vemos la venda de box que he utilizado para todos los sistemas.

Método Tehuelche - Shibari

57

1 - Doblar la venda en dos partes iguales. Pasarla sobre el pene como indica la imagen. Llevar hacia atrás pasando al costado de los testículos.

2 - Llevar las vendas hacia el externo y hacia adelante.

58

Como curé mi hernia inguinal

3 - Así tendrían que verse las vendas una vez fijas. En este momento la tensión de las vendas debe ser mínima.

4 - Enlazar las vendas como indica la ilustración, haciendo esto se empieza a regular la tensión de las vendas. La venda que hace de cinturón debe permanecer en su lugar.

Método Tehuelche - Shibari

59

5 - Llevar hacia atrás los cabos y repetir el tipo de enlace. El cinturón en este pasaje sostiene todo el sistema.

6 - Llevar las vendas hacia adelante, pasar dentro el anillo que esta sobre el pene y volver hacia arriba buscando el cinturón para fijarlo y regular la tensión. En este pasaje y con el bloque de los ultimos cabos se regula la tensión de todas las vendas que contienen las hernias. Se comienza por la escrotal y luego se regulan la posición de todas las demás.

60

Como curé mi hernia inguinal

7 - El sistema se cierra sin nudos pasando repetidas veces bajo el cinturón. El espesor de las vendas debajo del cinturón ayudan a regular la tensión.

8 - Par mejorar aún la duración del sistema la cosa mejor es incluir en el último giro las vendas que vienen de atrás y van hacia el lazo sobre el pene.

Método Tehuelche - Shibari

61

Esta publicación ha sido realizada gracias a la colaboración de dos personas que han comprado el libro “Como curé mi hernia inguinal”. Estas personas se han puesto en contacto conmigo para desarrollar un sistema que pudiera contener las hernias escrotales que tienen. A ellos va mi agradecimiento, respetando el pedido de no publicar sus nombres. Gustavo

Como curé mi hernia inguinal Terminado de empaginar: 25 julio 2014 Autor: Gustavo Guglielmotti e-mail: [email protected] Teléfono (Italia): 3398985101

62

Como curé mi hernia inguinal