Hemorroides: Hidratación y Protección

 

HIRKFCLRKLJGL

Clrkljgl Ispljgf hi Zleuh

Mikfrrfghis Mghrltljgú` y prftijjgú` prftijjgú` Els mikfrrfghis sf` hgeltljgf`is vi`fsls qui istì` efjlegzlhls i` els plrihis hie rijtf y hie l`f. Lplriji`, ai`irleki`ti, i` pirsf`ls hi i`tri 2> y 9> lüfs hi ihlh, tl`tf vlrf`is jfkf kudiris. ^fr u` clesf puhfr, pfjfs sf` efs qui si ltrivi` l mlbelr hi isti prfbeikl y kujmfs hi efs qui ef plhiji` (sf` kuy `ukirfsfs) sfef tlrhëlki`ti ei pristl` el lti`jgú` qui kiriji. Lsë, is jfrrgi`ti qui lu` hispuçs hi mlbir lplrijghf hgvirsls jrgsgs ljfkplülhls hi hfefr, el lelrkl sfbrivi`al le i`jf`trlr u` hël sl`ari i` els mijis f i` el rfpl g`tirgfr. KGJLIEL ^ÇRIT LEJÌTLR Clrkljçutgjl jfku`gtlrgl.

Xgpfs hi mikfrrfghis I` cu`jgú` hi su efjlegzljgú`, els mikfrrfghis si jelsgcgjl` i`4 Mikfrrfghis ixtir`ls4 prfvgi`i` hie peixf vi`fsf g`cirgfr. Lplriji` i` cfrkl hi piquiüfs buetfs, jubgirtfs jf` pgie, qui si mlji` kìs prfkg`i`tis le hicijlr. Els vi`ls ixtir`ls si hgeltl` ‘i` su g`tirgfr si puihi prfhujgr jfìauefs‘, si g`celkl`, puihi` trfkbfslrsi, uejirlrsi y sl`arlr prfhujgi`hf hfefr. Mikfrrfghis g`tir`ls4 prfvgi`i` hie peixf vi`fsf supirgfr, si sgtôl` pfr i`jgkl hie jf`hujtf l`le y istì` jubgirtls pfr kujfsl. Ziaô` el arlvihlh hi els mikfrrfghis g`tir`ls `fs i`jf`trlkfs4 l) Mikfrrfghis g`tir`ls hi prgkir arlhf4 sf` piquiüls y ai-

`irleki`ti lsg`tfkìtgjls, lsg`tfkìtgjls, suiei` prisi`tlrsi jf` prurgtf. b) Mikfrrfghis g`tir`ls hi siau`hf arlhf4 sf` kihgl`ls y

suiei` gr ljfkplülhls hi sl`arlhf. j) Mikfrrfghis g`tir`ls hi tirjir arlhf4 isti tgpf hi mikf-

rrfghis hisjgi`hi` hishi ie g`tirgfr hie l`f, slei` cuirl ti`gi`hf hgcgjuetlh plrl vfevir l su pfsgjgú` frgag`le, istf is jf`fjghf jfkf prfelpsf (lplriji u` buetf i` ie l`f ljfkplülhf hi kleistlr y hfefr). Ie pljgi`ti puihi rig`trfhujgrels kl`uleki`ti.

32   Clrkljgl ^rfcisgf`le

h) Mikfrrfghis g`tir`ls hi julrtf arlhf4 sf` hi arl` tlklüf y prftruyi` mljgl cuirl ispf`tì`ilki`ti. Zuiei` istlr sgikpri prfelpslhls y prisi`tlrsi jf` uejirljgf`is.

Sfe. >9

 

Isquikl hi ljtuljgú` i` el fcgjg`l hi clrkljgl cri`ti l u` prfbeikl hi mikfrrfghis

• El elbfr cu`hlki`tle hie clrkljçutgjf l`ti ie pljgi`ti lquidlhf hi mikfrrfghis si blsl i` el ihujljgú` sl`gtlrgl, ji`trlhl i` els `frkls mgagi`gjfhgitçtgjls ixpuistls.

• I` cu`jgú` hi el sg`tfkltfefaël y hi els jgrju`stl`jgls pirsf`leis hi jlhl pljgi`ti, pfhrì prisjrgbgrei ie l`tgmikfrrfghle hi usf túpgjf kìs lhijulhf l su jlsf y rikgtgrì le kihgjf l els pirsf`ls qui prisi`ti` plrtgjuelrghlhis jfkf els hisjrgtls i` ie sgaugi`ti leafrgtkf.

Jf`sidfs ai`irleis

Mgagi`i efjle Hibi sir crijui`ti, jf` u`  dlbú` ìjghf f `iutrf. Zi rijfkgi`hl `f uslr  plpie mgagç`gjf? is pricirgbei ie usf hi tfleegtls môkihls. El zf`l hibirì sir bgi` sijlhl plrl privi`gr  g`cijjgf`is i grrgtljgf`is.

Mìbgtfs y istgef hi vghl

Kihghls hgitçtgjls

Ivgtlr pirkl`ijir  hiklsglhf tgikpf hi pgi f sg` vlrglr hi pfsturl.

Rihujgr ie jf`sukf hi pgjl`tis, ispijgls, jf`hgki`tfs,, ikbutghfs, jf`hgki`tfs jlcç y bibghls lejfmúegjls.

Ivgtlr rilegzlr iscuirzfs vgfei`tfs. @f ritrlslr `u`jl ie kfki`tf hi hicijlr. ^rivi`gr y trltlr el fbisghlh.

Bibir laul i` lbu`hl`jgl. I` jlsf hi istriügkgi`tf, g`jeugr legki`tfs rgjfs i` cgbrl hi cfrkl kfhirlhl, `f lbuslr hi efs elxl`tis y ivgtlr ie jf`sukf hi legki`tfs lstrg`ai`tis.

clrkljçutgjl l ^risjrgpjgú` clrkljçutgj

Jlsfs ispijgleis

Rikgtgr le kçhgjf

@güfs ki`fris hi 1 lüfs4 rikgtgr le kçhgjf.

@güfs ki`fris hi 1 lüfs.

Ikblrlzlhls y klhris eljtl`tis4 si rijfkgi`hl` priplrlhfs l`tgmikfrrfghleis qui jf`ti`al` prftijtfris (istì g`hgjlhl el vlsieg`l).

Mikfrrfghis hi elral hurljgú` y jf` rijlëhls kuy crijui`tis.

G`hgvghufs jf` ti`hi`jgl l leiragls jutì`ils4 ivgtlr prfhujtfs qui jf`ti`al` l`istçsgjfs efjleis. I` pljgi`tis jf` i`cirkihlhis jlrhgfvlsuelris, hglbitis, mgpirti`sgú` i mgpirtgrfghgskf, `f uslr  priplrlhfs qui jf`ti`al` vlsfjf`strgjtfris.

Hfefr sivirf y lauhf. Mikfrrlagl rijtle hi jfefr fsjurf. Súkgtfs, cgibri y kleistlr ai`irle. Xi`iskf (hisif hi hicijlr jul`hf `f mly mijis i` ie rijtf). ^ljgi`tis trltlhfs jf` l`tgjflauel`tis.

^ljgi`tis trltlhfs jf` ci`ftglzg`ls f g`mgbghfris hi el kf`flkg`ffxghlsl4 ivgtlr priplrlhfs qui jf`ti`al` vlsfjf`strgjtfris.

Sfe. >9

Clrkljgl ^rfcisgf`le   3:

 

HIRKFCLRKLJGL .

 Mikfrrfghis

Itgfefaël hi el lcijjgú` mikfrrfghle Els prg`jgpleis jlusls hi els mikfrrfghis sf`4 • Ie istriügkgi`tf. Jf` isti trlstfr`f, si g`stlurl u` jërjuef vgjgfsf, yl qui efs iscuirzfs `ijislrgfs plrl u`l hicijljgú` hgcgjuetlhl pfr el pirizl g`tistg`le sf` hfefrfsfs y pfr ieef sf` kujmls els pirsf`ls qui hidl` hi prfjihir riauelrki`ti l el ivljuljgú` hi els mijis, g`ti`sgcgjl`hf lsë ie prfbeikl. Els prg`jgpleis jlusls hie istriügkgi`tf si ml` rijfaghf i` el tlbel G. • Els mikfrrfghis puihi` sir u` sga`f f së`tfkl hi ftrl i`cirkihlh. Jfkf tfhls els vi`ls, efs jlpgelris vi`fsfs hi el riagú` rijtle y l`le puihi` hgeltlrsi y cfrklr vlrgjis, pfrqui el sl`ari qui eeivl` si i`jui`trl befquilhl i` el plrti g`cirgfr, is hijgr, i` su jlkg`f hi ritfr`f le jfrlzú`. ^uihi mlbir u`l fbstrujjgú` hibghl l lcijjgf`is jlrhëljls f jgrrfsgs mipìtgjl (mlbrël qui trltlr istl i`cirkihlh y jurlrel plrl qui hislplrijgisi` els vlrgjis rijtleis f l`leis). • Fjupljgf`is sihi`tlrgls, iscuirzfs hurl`ti ie trlbldf f el `ijisghlh hi kl`ti`irsi hi pgi hurl`ti tgikpf prfef`alhf g`ceuyi i` su lplrgjgú`. Ie sgstikl hi hri`ldi hi istl zf`l jlriji hi vìevuels, pfr ieef el pfsgjgú` irijtl hie mfkbri luki`tl el prisgú` i` ie g`tirgfr hi els vi`ls mikfrrfghleis y prihgspf`i l el i`cirkihlh. • Fbisghlh, istfr`uhfs y iscuirzfs le hicijlr sf` ftrls jlusls qui prfhuji` u` luki`tf hi el prisgú` y puihi` prfvfjlr mikfrrfghis. • Klefs mìbgtfs l el mfrl hi hicijlr, jfkf pirkl`ijir kujmf tgikpf si`tlhf i` ie g`fhfrf, idirjgi`hf kujml prisgú` i` el hicijljgú`. • Els hglrrils puihi` prfvfjlr grrgtljgú` hi el zf`l y ikpifrlkgi`tf hi els mikfrrfghis.

Xlbel G. ^rg`jgpleis jlusls hie istriügkgi`tf

Rijtf

Klefs mìbgtfs4 `f pristlr lti`jgú` l el urai`jgl hi hicijlr f mljiref sg` hihgjlr ie tgikpf `ijislrgf.

Si`ls hie rijtf `frkleis

Hgitl pfbri i` cgbrl4 i` isti jlsf blstl jf` jlkbglr ie mìbgtf legki`tlrgf plrl jfrriagr efs prfbeikls hi ivljuljgú`.

El g`aistgú` g`sucgjgi`ti hi eëqughf tlkbgç` puihi prfvfjlr istriügkgi`tf.

Mikfrrfghi g`tir`l

Mikfrrfghi ixtir`l

L`ltfkël hi els mikfrrfghis Cletl hi idirjgjgf cësgjf4 el ljtgvghlh cësgjl clvfriji ie trì`sgtf g`tistg`le, y pfr tl`tf, el ivljuljgú`.

Cljtfris psgjfeúagjfs4 ie istrçs y ie mijmf hi `f pfhir hgspf`ir hi u` lkbgi`ti lhijulhf qui istgkuei ie riceidf hi el ivljuljgú`.

Ikblrlzf4 is el jlusl kìs jfkô` hi mikfrrfghis i` els kudiris  dúvi`is. Ie luki`tf hi el crijui`jgl hi istls hurl`ti ie ikblrlzf si pgi`sl qui sil hibghf le luki`tf hi el prisgú` idirjghl sfbri els vi`ls gegljls pfr ie ôtirf, qui vl luki`tl`hf hi tlklüf, ef jule prfvfjl el ieivljgú` hi el prisgú` vi`fsl i` ie g`tirgfr hi els vi`ls mikfrrfghleis kihgl i g`cirgfr,, els juleis hri`l` su sl`ari g`cirgfr l els vi`ls gegljls g`tir`ls. Hispuçs hie ikblrlzf, els mikfrrfghis tgi`hi` l hislplrijir, lu`qui puihi` ikpifrlr hi cfrkl prfarisgvl jf` ikblrlzfs pfstirgfris f jf` el ihlh.

Jf`sukf mlbgtule hi kihgjlki`tfs, ispijgleki`ti hgurçtgjfs, l`tgmgpirti`sgvfs, l`tghiprisgvfs, supeiki`tfs hi jlejgf y hi mgirrf.

Jeë`gjl Efs së`tfkls kìs jfku`is hi els mikfrrfghis sf` ie hfefr y el ikgsgú` hi sl`ari rfdl pfr ie l`f, bgi` i` cfrkl hi aftls i` el tlzl hie g`fhfrf f i` ie plpie mgagç`gjf (`frkleki`ti ie sl`arlhf is isjlsf). Xlkbgç` sf` crijui`tis ie pgjfr y ie isjfzfr, lu`qui `f sf` së`tfkls ispijëcgjfs hi isti prfbeikl. I` mikfrrfghis g`tir`ls ie sl`arlhf `f si ljfkplül hi hfefr, kgi`trls qui i` els mikfrrfghis ixtir`ls is kuy crijui`ti ie hfefr. Els mikfrrfghis qui prftruyi` pfr ie l`f puihi` sir g`trfhujghls kl`uleki`ti y, l vijis, ef mlji` sfels. I` ie jlsf hi els mikfrrfghis prfelpslhls, puihi` lplrijir uejirljgf`is mikfrrfghleis hi el kujfsl qui els rijubri, qui l su viz sf` frgai` pfti`jgle hi g`cijjgf`is efjleis. Ie hfefr, jfkf mikfs hgjmf, `f sgikpri istì prisi`ti. Y` hfefr lauhf jul`hf si prfhuji el hicijljgú` puihi g`hgjlr`fs el prisi`jgl hi u`l cgsurl l`le (hisalrrf i` el pgie hie jl`le l`le). Ftrf sga`f is el sijrijgú` hi kfjf y el si`sljgú` hi qui ie rijtf `f istì jfkpeitlki`ti vljëf.

www.hfyklclrkl.jfk

Kltirgle jfkpeiki`tlrgf plrl susjrgptfris

• Efs crijui`tis l`tijihi`tis clkgeglris suagiri` u` cf`hf f prihgspfsgjgú` mirihgtlrgfs.

38   Clrkljgl ^rfcisgf`le

I`cirkihlhis hi blsi4 ie istriügkgi`tf

CGJMLZ CGJM LZ HI IHYJ IHYJLJGÚ@ LJGÚ@ ZL@GX ZL@GXLRGL LRGL

puihi sir tlkbgç` së`tfkl hi i`cirkihlhis arlvis jfkf ie plrog`sf`, el hiprisgú`, el isjeirfsgs kôetgpei, el hiki`jgl, itj.

< Cgjml hisjlralbei4 • Xrltlkgi`tf hi els mikfrrfghis ^irsf`legzlbeis jf` ie efaftgpf hi su clrkljgl plrl i`trialr jfkf jfrtisël l sus jegi`tis

Sfe. >9

 

HIRKFCLRKLJGL .

Xrltlkgi`tf Ie trltlkgi`tf si jfkpf`i hi kihghls hi mgagi`i y mìbgtfs hi vghl, kihghls hgitçtgjls, clrkljftirlpgl y jgruaël.

Mgagi`i y mìbgtfs hi vghl I` isti lplrtlhf jlbi ljf`sidlr4 • Blüfs hi laul tgbgl (:-8 le hël), hurl`ti -9

plpie jfkf riauelhfrl hi el ljtgvghlh g`tistg`le. Zf` kujmfs efs bi`icgjgfs qui brg`hl el cgbrl l el sleuh, lu`qui su jf`sukf ixjisgvf puihi gkpihgr ie lprfvijmlkgi`tf hi el i`iraël y hi kg`irleis jfkf ie mgirrf, ie jg`j y ie jlejgf. Xlkbgç` is u`l jusl `ftlbei hi l`ikgl, hfefris lbhfkg`leis, `ìusils, alsis i g`jeusf hglrril. Ef kìs lhijulhf is g`jeugr pfjf l pfjf el cgbrl i` `uistrl hgitl (tlbel GG), mlstl qui els bljtirgls `lturleis hie sgstikl hgaistgvf si ljfstukbri` l su prisi`jgl. Zi rijfkgi`hl g`airgr hi a hglrgfs hi cgbrl. I` plrleief le luki`tf hie jf`ti`ghf hi cgbrl hi el hgitl, si rijfkgi`hl qui ixgstl u` g`jriki`tf i` el jl`tghlh hi laul g`airghl. El tlbel GGG rijfai efs legki`tfs juyf jf`sukf `f si ljf`sidl i` pljgi`tis lcijtlhfs hi istriügkgi`tf y mikfrrfghis.

Xlbel GG. Rijfki`hljgf`is hgitçtgjls Rijfki`hljgf`is plrl pljgi`tis lquidlhfs hi mikfrrfghis y istriügkgi`tf Jfkir, le ki`fs, jg`jf pfrjgf`is Jfkir, hi crutls (pricirgbeiki`ti jf` pgie) y viaitleis jlhl hël4 kl`zl`l, blyls, mgafs, `lrl`dl, ispìrrlafs, jgruiels plsls, ispg`ljls, brújfeg, eijmual, jlelbljë`, biri`di`l, duhëls virhis, itj.

 Mikfrrfghis

Xlbel GGG. Legki`tfs hisljf`si hisljf`sidlhfs dlhfs i` pljgi`tis lquidlhfs hi mikfrrfghis y istriügkgi`tf Eijmi y eìjtifs4 eijmi jf`hi`slhl, jrikl hi jmfjfelti, eìjtifs i`rgquijghfs jf` `ltl.

Jlr`is arlsls, jmlrjutirël y vësjirls.

^isjlhfs i` jf`sirvl, lmuklhfs f slelzf`is.

Jirileis4 pl` rijgç` mfr`ilhf tgpf blauitti, plstl pfjf jfjghl, aleeitls rieei`ls f blülhls i` jmfjfelti.

Eiaukbris jfjg`lhls jf` g`arihgi`tis arlsfs4 jmfrgzf, kfrjgeel, tfjg`f, itj.

Sirhurls celtuei`tls4 lejljmfcl, jfe, Sirhurls pgkgi`tf, rìbl`f, jibfeel, ldf y puirrf.

Crutls4 crutls i` lekëblr y jf`cgtlhls, crutls lstrg`ai`tis jfkf kikbrgeef, peìtl`f, kl`zl`l rleelhl y egkú`.

^ltltls y jirileis4 is kuy gkpfrtl`ti el g`aistl hi jirileis g`tiarleis (pl`, jirileis, aleeitls). Zlevlhf hi trgaf is kuy rgjf i` cgbrl, is ljf`sidlbei g`airgref u`l viz le hël.

Bibghls4 tç (jf`tgi`i tl`g`fs y is lstrg`ai`ti), zukf hi egkú`, hi pfkief, kl`zl`l.

Egkgtlr ie jf`sukf hi lrrfz. Jul`hf si g`agirl, is pricirgbei mljiref ljfkplülhf hi eiaukbris y virhurls.

Ftrfs4 jmfjfelti (lstrg`ai`ti), plstieirël y ripfstirël rieei`ls hi jmfjfelti f blülhls i` sfeujgf`is lzujlrlhls, afefsg`ls y huejis.

Eiaukbris4 si rijfkgi`hl tfklrels

Ivgtlr ie jf`sukf ixjisgvf hi

jfkbg`lhls jf` lrrfz, pltltl f virhurls.

ihuejfrl`tis4 sfrbgtfe, sljlrg`l, jgjelkltf y lsplrtlkf.

Arlsls4 kl`tijl, `ltl, tfjg`f y sibfs.

Clrkljgl ^rfcisgf`le   39

 

HIRKFCLRKLJGL .

 Mikfrrfghis

Clrkljftirlpgl I` ie lrsi`le clrkljftirlpçutgjf g`hgjlhf i` ie trltlkgi`tf sg`tfkìtgjf hi el lcijjgú` mikfrrfghle, si g`jeuyi` efs elxl`tis, plrl lbfrhlr u` pfsgbei istriügkgi`tf hi blsi, y efs l`tgmikfrrfghleis túpgjfs.

Elxl`tis. I` ie jlsf hi lhkg`gstrlr  elxl`tis, jf`vgi`i fptlr i` prgkir eualr pfr u` elxl`ti cfrklhfr hi klsl, qui lbsfrbi laul y luki`tl ie tlklüf hie bfef cijle ( ^el`tlaf fvltl, kitgejieuefsl y slevlhfs). Zg `f mly rispuistl pfr plrti hie pljgi`ti, si rijfki`hlrì u` elxl`ti eubrgjl`ti f ikfegi`ti, jf` lai`tis ti`sgfljtgvfs l`gú`gjfs qui ribel`hiji` ie bfef cijle (hfjusltfs y ljigti hi plrlcg`l). Zúef i` jlsfs ixtrikfs y `ijislrgfs si rijfki`hlrì` elxl`tis istgkuel`tis hi el kftgeghlh jfeú`gjl sulvis (si`), y ô`gjlki`ti hurl`ti u` hël f hfs. Efs lcijtlhfs hi mikfrrfghis hibirì` ivgtlr ie jf`sukf hi elxl`tis grrgtl`tis (l`trlqug`f`ls, bgsljfhgef, pgjfsuecltf súhgjf, ci`fectleië`l, ljigti hi rgjg`f), i`ikls f supfsgtfrgfs hi aegjirg`l.

Efs lai`tis clrkljfeúagjfs utgegzlhfs i` ie trltlkgi`tf hi efs së`tfkls mikfrrfghleis si i`julhrl` i` efs sgaugi`tis arupfs tirlpçutgjfs4

• L`tgg`celkltfrgfs4 mghrfjfrtgsf`l, bitlkitlsf`l, prih`gsfef`l, trglkjg`fef`l ljitú`ghf, ceufjfrtfef`l, itj. Ljtôl` rihujgi`hf el g`celkljgú` hi el zf`l y ie pgjfr.

• L`istçsgjfs efjleis4 eghfjlë`l, bi`zf-

Jgruaël

jlë`l, prlkfxg`l, itj. Rihuji` ie hfefr y ie prurgtf, prfhujgi`hf u`l rihujjgú` hi el ljtgvghlh hi els tirkg`ljgf`is `irvgfsls si`sfrgleis hi el zf`l lcijtlhl.

I` fjlsgf`is is `ijislrgl el jgruaël, lu`qui l istl fpjgú` súef jf`vgi`i rijurrgr jul`hf ie trltlkgi`tf clrkljftirlpçutgjf y el ihujljgú` sl`gtlrgl y legki`tlrgl `f mlyl` hlhf risuetlhf f sg yl ml` lplrijghf jfkpegjljgf`is. Mly hgciri`tis tçj`gjls4

• Slsfjf`strgjtfris4 icihrg`l, ipg`icrg`l, ci`geicrg`l, itj. Jf`trli` efs vlsfs sl`auë`ifs qui si i`jui`trl` hgeltlhfs, jf` ef qui si legvgl el si`sljgú` hi ti`sgú` y jf`sijui`tiki`ti ie hfefr. • ^rftijtfris4 jlelkg`l, úxghf hi jg`j, kl`tijl hi jljlf, vlsieg`l, itj. Cfrkl` u`l blrrirl i` el supircgjgi jutì`il qui lyuhl l privi`gr el grrgtljgú` y el pçrhghl hi mukihlh hi el pgie. • Lstrg`ai`tis4 jlelkg`l, úxghf hi jg`j, mlklkiegs, itj. ^rfhuji` prijgpgtljgú` hi els prftië`ls jul`hf si lpegjl` sfbri el kikbrl`l kujfsl f el pgie qui ml sghf irfsgf`lhl f hlülhl. Legvgl` el grrgtljgú` y el g`celkljgú`.

L`tgmikfrrfghleis túpgjfs. Ie usf hi supfsgtfrgfs pfhrël istlr g`hgjlhf plrl mikfrrfghis g`tir`ls, lu`qui hibi` ti`irsi i` jui`tl sus kujmls hisvi`tldls (i` pljgi`tis pfstrlhfs puihi` hidlr el riagú` lcijtlhl y lsji`hir pfr ie rijtf y ie jfef` g`cirgfr, tgi`i` u` jfkgi`zf hi ljjgú` kìs ei`tf, itj.). Ie clrkljçutgjf hgspf`i hi hgvirsfs priplrlhfs l`tgmikfrrfghleis hi usf túpgjf, pirf l`tis hi prisjrgbgrefs, hibirì ti`ir i` jui`tl vlrgfs cljtfris4

• Slsfprftijtfris4 rusjfai`g`l, rutúsghfs, hirgvlhfs hie jlstlüf hi g`hgls, itj. ^rftiai` els vi`ls hi el zf`l plrl ivgtlr u`l hgeltljgú` l`frkle. Xgi`i` ljjgú` l`tgixuhltgvl y l`tgihikltfsl.

• Xgpf hi pljgi`ti (kudir ikblrlzlhl, l`jgl`f, itj.).

• L`tgsçptgjfs4 risfrjg`fe, ci`fe, ìjghf búrgjf, itj. ^uihi` privi`gr hi cfrkl tikpfrle ie rgisaf hi g`cijjgú`, le rihujgr ie `ukirf hi kgjrffral`gskfs hi el zf`l.

• Jlrljtirëstgjls hi el sg`tfkltfefaël (hfefr, mikfrrlagl, l`tgaõihlh hie prfbeikl).

• L`tggrrgtl`tis f jlekl`tis4 ki`tfe, jefrfcgel, itj. Zf` lquieefs prfhujtfs qui prfvfjl` u`l si`sljgú` hi crisjfr hi el zf`l, qui legvgl el si`sljgú` hi istgkueljgú` hi els tirkg`ljgf`is `irvgfsls, hgskg`uyi`hf el si`sljgú` hfefrfsl.

• Egalhurl i` bl`hl, qui jf`sgsti i` pf`ir u` l`geef hi afkl lerihihfr hi els mikfrrfghis y istls pfjf l pfjf vl` hismljgç`hfsi. • Mikfrrfghijtfkël f ixtrljjgú` hi els mikfrrfghis hie l`f. ^lrl el g`tirvi`jgú` ie pljgi`ti si puihi sfkitir l l`istisgl ai`irle f efjle jf` sihljgú`. Els vi`ls hgeltlhls si qugtl` y i` el zf`l si hidl u` plquiti hi alsls istçrgeis plrl suprgkgr el mikfrrlagl. • Jflaueljgú` jf` eìsir eìsir.. • Isjeirfslkgi`tf l trlvçs hi g`yijjgf`is. Ie trltlkgi`tf si rilegzl kihgl`ti el g`yijjgú` hi sustl`jgls quëkgjls grrgtl`tis i` ie tidghf qui rfhil els vlrgjis mikfrrfghleis g`tir`ls. El jgjltrgzljgú` risuetl`ti hi el riljjgú` g`celkltfrgl prfhuji cgbrfsgs hi els vlrgjis mikfrrfghleis. Els rijurri`jgls lcijtl` le 9>% hi efs pljgi`tis. ▮

Bgbegfarlcël ai`irle Hi Jf`ti F, Blteei J. Mikfrrfghis. Clrkljgl ^rfcisgf`le 2>>:?8?7(8)4 2=2-7>

Sfe. >9