Haruchika Noguchi - Los Resfriados y Sus Beneficios

HARUCHIKA NOGUCHI

LOS RESFRIADOS Y SUS BENEFICIOS

ZENSEI

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Este libro ha sido compilado de las ediciones de las transcripciones de lecturas efectuadas en 1960 por el difunto Haruchika Noguchi a los miembros del Seitai Kyokai.

Primera Edición 1986

Traducido por Andrés Crespí Palau

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ÍNDICE Capítulo 1 Resfriados y tensión

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Capítulo 2 Tendencias corporales

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Capítulo 3 Síntomas

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Capítulo 4 Tomar un baño

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Capítulo 5 Pasar un resfriado

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Capítulo 6 Más acerca de los baños

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Capítulo 7 Factores psíquicos

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Capítulo 8 Dirigir la imaginación

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Capítulo 9 Dirigir el tráfico del cuerpo

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Capítulo 10 Diferentes tipos de resfriado

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CAPÍTULO UNO

RESFRIADOS Y TENSIÓN

Ya tenemos encima la estación de los resfriados y el número de personas con resfriado se ha incrementado de repente, así que comenzaré explicando que hacer si se coge uno. Hay muchos tipos de enfermedades, pero según mi experiencia, la enfermedad más difícil de combatir es el resfriado. Hace años yo solía tratar los resfriados como si estuviese curando una enfermedad, pero como los resfriados adoptan innumerables formas, es extremadamente difícil determinar lo que es exactamente un resfriado. Por ejemplo, a cualquiera le cuesta catorce días recuperarse de un ataque de neumonía, de modo que lo que tengo que hacer es esforzarme durante este número de días: el curso de la enfermedad está determinado. O al tener apendicitis: también sabemos el curso que toma. Si se hace yuki en la 2ª vértebra lumbar, el dolor cesará; y si luego se hace yuki en los vasos linfáticos del interior de los muslos, se producirá de forma natural un movimiento intestinal; hasta que este movimiento intestinal se produzca, dejo que el estómago trabaje un poco en exceso. Esto es todo lo que se necesita. Por lo tanto, una enfermedad tardará equis días hasta que una persona se recupere de ella y otra enfermedad tardará unos días más. Es muy simple y nunca me he encontrado con ninguna enfermedad que sea particularmente difícil de combatir. Con el resfriado, en cambio, puedo proponerme seriamente curarlo y sin embargo superase fácilmente o puedo tratarlo ligeramente y convertirse en otro tipo de enfermedad. Así que un resfriado es algo muy difícil de comprender. Por consiguiente, empecé a investigar la cuestión de que tipo de resfriado coge una persona que posee tal tipo de cuerpo o tal otro y también sobre que tipo de transformaciones se debe estar prevenido con gente que tiene tal o cual cuerpo. Estas cosas varían de una persona a otra, según su constitución corporal. Los resfriados llegaron a ser la motivación, por así decirlo, para mi entrada en el estudio del taiheki (tendencia corporal). Y luego, como busqué corregir hábitos corporales utilizando la enfermedad, empecé a pensar en la corrección del taiheki; pero, aún así, los resfriados todavía se mostraban difíciles de combatir. Si cojo uno levemente, desaparece completamente antes de que haya hecho uso de él; alternativamente, simplemente continúa sin cesar. De hecho, no hay nada tan molesto como un resfriado. Cuando se comienza a impartir soho (dirección seitai), la enfermedad más difícil de combatir es un resfriado. Aun ahora, cuando alguien tiene un resfriado examino cuidadosamente todo el cuerpo, pero esto por si mismo no es suficiente, por lo que luego averiguo el pasado de esa persona y todo lo demás; solamente entonces se puede abordar la cuestión de cómo se pasará este resfriado. Si las cosas van exactamente como he pensado, entonces siento que he comprendido el cuerpo de esta persona. Siempre que los pronósticos de uno sean

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erróneos en el caso de un resfriado, querrá decir que no se ha comprendido el cuerpo de esta persona. Cuando se coge un resfriado, el cuerpo generalmente responde en consecuencia y se pone en orden. No obstante, si por ello no se toma en serio a un resfriado, será peor. Además, si se ha llegado a conocer el cuerpo de alguien bien, no se estará claramente equivocado al esperar que el resfriado tome tal o cual curso, dejando un prolongado efecto en, digamos, esta parte del cuerpo; que el efecto dejado en tal o cual parte del cuerpo se curará pronto si tratamos cierta otra parte; o que el resfriado tomará tal o cual curso y esta parte mejorará. He podido hacer esto durante aproximadamente diez años; antes de este tiempo era difícil. No obstante, comprender un resfriado es difícil incluso ahora. En el caso de alguien a quién conozco, no me preocupa en absoluto si se resfría, pero en el caso de alguien cuyo cuerpo todavía no entiendo, es tan difícil como siempre ha sido. A pesar de que un resfriado es difícil de combatir, la gente piensa como que es algo simple y no le dan importancia. Dicen, “es sólo un resfriado”. Sólo podemos llamar temerario a este modo de pensar. Se ha llegado a decir actualmente que si una mujer coge un resfriado en los primeros meses del embarazo, puede dar a luz a un niño deforme. La gente sabe ahora que poliomielitis, viruela y enfermedades como estas son tipos de resfriados; piensan en los resfriados de forma bastante diferente a como lo hacían antes. Si todos nosotros aprovechamos esta oportunidad para cambiar nuestras ideas sobre el resfriado y tomar un mayor interés en el sutil cambio corporal que supone un resfriado, los métodos para tratarlos que perjudican la salud desaparecerían y creo que coger un resfriado ya no tendrá las consecuencias de deteriorar la salud. Un cuerpo sano tiene elasticidad. Tiene la capacidad de expandirse y contraerse. Nosotros decimos que la parte del cuerpo que siempre se utiliza en exceso es una parte que padece de tensión local. El excesivo uso de unas determinadas partes del cuerpo es lo que nosotros llamamos movimiento local y en estas partes siempre afectadas por el movimiento local, se establece la tensión local. Uno mismo no se da cuenta de ello, pero cuando tal parte se siente, está rígida y la capacidad de los músculos de esa parte para extenderse y contraerse está notablemente reducida. Cuando esta capacidad llega incluso a ser menor, significa que uno se ha vuelto viejo y cuando es incluso más reducida, significa que estás en la tumba; cuando uno está muerto, esta elasticidad desaparece completamente. Los seres humanos pierden gradualmente elasticidad corporal y luego mueren. De modo que si se observa el proceso completo hasta la muerte, se verá que el curso de la vida de la mayoría de la gente está determinado y que no existe la muerte repentina. Cuando estoy induciendo Katsugen Undo a la gente, a veces me encuentro con alguna persona cuya espalda es tan rígida como la de un cadáver. Le pido que se relaje, pero en lugar de eso se tensa. Para una persona así no hay diferencia entre tensarse y relajarse. En efecto, cuanto más trata de relajarse, más se tensa. De modo que su cuerpo se ha vuelto totalmente insensible; no se da cuenta de las enfermedades o anormalidades, pero no obstante supone que es tan fuerte como un caballo. Y luego de repente se derrumba. Si muere de repente, es debido a que su cuerpo está tan rígido y apagado que ha alcanzado una etapa que está a un paso de la muerte; su muerte puede ser inesperada, pero por otra parte no lo es en absoluto. Debido a que la gente supone que no hay nada erróneo, hablan de una muerte inesperada, repentina o accidental y tienen miedo de la presión sanguínea alta, pero si se mira al cuerpo desde el punto de vista de su elasticidad, una persona que sucumbe de repente a una apoplejía cerebral o a un cáncer progresivo no es en absoluto una cosa accidental. Cáncer, leucemia, hepatitis,

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apoplejía cerebral, todas son enfermedades que llegan a ser serias antes de que seamos conscientes de ellas y cuando nos damos cuentas ellas, ya es demasiado tarde: esta es la característica de las enfermedades de hoy en día. La raíz de este tipo de cosas es un cuerpo que se ha vuelto insensible. Cuando se coge un resfriado, un cuerpo insensible recobra su elasticidad hasta cierto punto. Por este motivo, la presión sanguínea, de gente que tiene la presión sanguínea alta, desciende. Pero no es tanto una cuestión de presión sanguínea que baja si no de vasos sanguíneos que se hacen más flexibles. Los vasos sanguíneos, además, tienen elasticidad y cuando pierden esta elasticidad y se vuelven rígidas, estallan fácilmente. En pocas palabras, mientras los vasos sanguíneos sean flexibles, no estallarán por muy alta que suba la presión sanguínea; pero si pierden su elasticidad, reventarán. Así que, más que la presión sanguínea, es una cuestión del grado de elasticidad de los vasos sanguíneos, o del endurecimiento de estos. Pero no son simplemente los vasos sanguíneos: si se vive de un modo determinado para no perder la elasticidad del cuerpo, o de la totalidad del ser incluyendo la propia sensibilidad, la salud no se vendrá abajo de repente; y si el cuerpo de uno se ha vuelto rígido, cogiendo un resfriado se solucionará el problema. De modo que, si al usar el cuerpo, la tensión local se hace latente en una determinada parte del cuerpo, esta parte pierde su flexibilidad y se coge un resfriado. Después de que se ha cogido el resfriado, esta parte se recupera. Así que en vez de pensar en el resfriado coma una enfermedad, he llegado a pensar en ello come una actividad curativa. Pero debido a que la gente sólo piensa en curar el resfriado sin pasarlo totalmente, los puntos débiles del cuerpo se mantienen como están y se coge otro resfriado. Debido a que la gente no corrige la tensión local, o más exactamente, la actividad local habitual del cuerpo, que es la causa de que cojan el resfriado y porque solamente una parte del cuerpo realiza la mayoría del esfuerzo, surge la necesidad de que el cuerpo se resfríe de nuevo. Mientras se puedan coger resfriados una y otra vez, se tiene una especie de garantía, pero en cuanto sea incapaz de resfriarse, lo único que nos depara el futuro es el colapso. Si se observa cuidadosamente a la gente que sucumbe al cáncer o a la apoplejía, lo que la mayoría de ellos tienen en común es que nunca se resfrían. Pero si se mira a la gente que vive mucho tiempo, de alguna manera están siempre enfermos: están constantemente resfriándose o su nariz de repente empieza a gotear cada vez que se enfrían. El goteo de la nariz es una manifestación del poder de resistencia a los diversos gérmenes dañinos del aire, así que si su nariz gotea, se puede decir que su cuerpo es sensible. ¿Por qué el cuerpo de la gente se pone rígido a pesar de poseer esta actividad por la cual se cogen resfriados?. Ello es porque usan diversos métodos para prevenir y curar los resfriados y así insensibilizan sus cuerpos ante los resfriados. Usted puede, por ejemplo, frotarse regularmente con una toalla mojada y así no cogerá un resfriado nunca más, pero lo único que hace es convertir todo su cuerpo en algo tan insensible como la cara: se vuelve tan insensible como esos mozos de cuerda que hicieron de atravesar ríos con agua hasta el cuello transportando cargas su modo de vivir. Si observa a esa gente que sucumbe a enfermedades como la apoplejía, un gran número de ellos son del tipo de gente que se fricciona con toallas mojadas y frías. Pero no es sólo la gente que hace esto la que sucumbe a la apoplejía o cosas así: mucha gente cae ante estas enfermedades porque han hecho sus cuerpos y sus mentes rígidas e insensibles. Mientras pueda sentir rigidez en los hombros o el cuello, no se derrumbará, pero si llega a ser incapaz de sentir rigidez en su cuerpo, lo hará. Solamente si pasa los resfriados bien, su presión sanguínea baja, la rigidez de su cuerpo desaparece y no volverá a ocurrir que una parte de su cuerpo se vea afectada por la enfermedad.

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1. Resfriados y tensión

Así que si se resfría no sucumbirá a la apoplejía. Sólo hay que echar una mirada al pasado de alguien que tenga apoplejía. En algún momento, este tipo de gente, deja de resfriarse: existe claramente tal momento. Si practica katsugen undo, durante un cierto periodo de tiempo se cogerán resfriados con facilidad y después se cogerán menos frecuencia. Si observa cuidadosamente lo que sucede durante el periodo en el que se cogen los resfriados con facilidad, verá que el movimiento local de diversas partes del cuerpo se corrige y que los músculos que están rígidos recobran su elasticidad. Así que si observa el cuerpo cuidadosamente, se dará cuenta de que el resfriado relajará esta parte del cuerpo hoy y que al día siguiente dará como resultado la mejoría de esa parte y así comprenderá cuanto tardará un resfriado en seguir su curso. Si hace observaciones de este tipo, llegará a comprender que los resfriados tienen distintas características según difiera el movimiento local del cuerpo y que hay muchas formas de pasar un resfriado dependiendo de las partes del cuerpo en que el movimiento local se acumule. Así que mientras no entienda completamente las características del cuerpo de una persona, no puede hacerle soho para curar un resfriado. O más bien, es difícil utilizar un resfriado de manera que el cuerpo se sienta mejor después de que lo haya pasado. Alguna gente puede intentar interrumpir un resfriado tratando de bajar la fiebre con objeto de curarlo rápidamente o tratando de parar la tos, pero mientras estén recibiendo tratamiento, sus cuerpos ganan rigidez y gradualmente se vuelven insensibles. Mi principal interés es arreglar el cuerpo, de modo que estoy en contra de desarreglarlo con el fin de curar una enfermedad. Por ejemplo, cuando un dedo tiene gangrena, se corta y te dicen que lo han curado; pero esa mutilación permanece para siempre. Esto no es curar: todo lo que se hace es producirle al cuerpo otro daño adicional a la gangrena en nombre de la curación. Esto no es una auténtica curación. A muchas mujeres les han extirpado matrices y ovarios. Si se ha hecho esto, el infeliz marido proporcionará durante un tiempo una salida a la energía de su esposa, que desahogará su cólera contra é1 por cualquier motivo; porque cuando le ha extirpado su matriz, es natural que deba cambiar el modo en que gasta su energía: ella no puede controlarlo. Así que es inconcebible pensar que es te tipo de cosas constituyen una cura. A menos que se trate el cuerpo de modo que se le mantenga en su estado natural, sin dañar sus funciones naturales y sin insensibilizarlo o debilitarlo, no se puede llamar curativo a lo que se hace, en el verdadero sentido de la palabra. Actualmente mucha gente tiene varios órganos extirpados, de modo que es muy molesto para alguien como yo que utiliza las actividades naturales del cuerpo para el mantenimiento de la salud. No hay nadie que camine por ahí sin su corazón, pero hay mucha gente a la que le falta un riñón, la matriz o los ovarios e incluso aunque se pueda intentar curarlos de un modo ideal, eso es imposible. Así que debo preguntar a cada persona si les han extirpado algo. El peor tipo de gente dice: "Me dijeron que podía tener un cáncer, así que me hice extirpar el estomago". Si no se tiene est6mago no se puede tener cáncer… Bien, ¿por qué no se hace cortar la cabeza?. Después de esto no tendrá ninguna enfermedad. Pase lo que pase, se debería mantener el propio cuerpo de forma tan natural como fuera posible. Siendo este el caso, seguramente es más importante coger un resfriado correctamente y pasarlo correctamente que utilizar cualquier tipo de método para curarlo. De modo que, si en lugar de pensar en términos de curas para distintas enfermedades, consigue vivir de tal modo que pueda pasar un resfriado correctamente, el tipo de cuerpo entumecido que tiende a coger cáncer o apoplejía puede ser corregido. Así que no tiene necesidad de coger enfermedades como esas.

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Si usa la cabeza demasiado y se cansa, cogerá un resfriado. Después de llenar en exceso sus órganos digestivos, cogerá un resfriado. Y después de que sus riñones hayan trabajado demasiado duro, cogerá un resfriado. Si el movimiento local tiene lugar en una u otra parte del cuerpo y una parte tienen que trabajar demasiado duro, cogerá un resfriado. La gente que bebe demasiado alcohol y cuyo hígado está constantemente hinchado, cogerá el tipo de resfriado que esta relacionado con el hígado. La gente que come demasiada comida con exceso de grasa y cuyos riñones están hinchados, cogen el tipo de resfriado que está relacionado con los riñones. Los depresivos congénitos cogen el tipo de resfriado que está conectado con el sistema nervioso. De este modo, cada persona coge el tipo de resfriado que le conviene; primero aquellas partes afectadas por la tensión local recobran su elasticidad y después de que el resfriado haya pasado, el cuerpo se vuelve elástico y estimulado. Así que un resfriado no es algo que haya que curar, sino algo que debe pasarse. Pero aunque se intente hacer que alguien pase un resfriado, no se puede hacer a menos que se conozcan bien las características de su cuerpo. Haciendo de estas características mi punto de partida, llegué a descubrir las características del taiheki. En cualquier caso, los resfriados plantean un problema. La mayoría de la gente no cambia los modos de vida que llevan a la acumulación de tensión local y solo interrumpen los resfriados que cogen una y otra vez, de modo que es natural que sus cuerpos nunca lleguen a estar sanos. Los resfriados y la diarrea son los modos más importantes que tiene el cuerpo para mantenerse en buena salud o por decirlo de otro modo, repetidos resfriados leves y ligeros ataques de diarrea son actividades corporales que llevan a favorecer la salud del cuerpo. Si un resfriado o un ataque de diarrea llevan a mantener la salud del cuerpo y dejarlo como nuevo o si llevan a que algunas zonas del cuerpo se vuelvan rígidas o que el cuerpo pierda su elasticidad depende de si se combaten sin forzar las cosas o no. Si intenta usar el método del yuki sobre alguien que no ha caído seriamente enfermo, en este caso el como pasa un resfriado o un ataque de diarrea se convierte en la cuestión más importante. La gente sensible coge fácilmente resfriados y el tipo de persona que coge a menudo un leve resfriado tiene un cuerpo sano. De modo que a menudo yo cojo resfriado. Pero me duran entre cuarenta minutos y dos horas. En la mayoría de los casos, una vez que he estornudado veinte veces, el resfriado ha dejado mi cuerpo. Cada vez que se estornuda cuando se tiene un resfriado todo el cuerpo se relaja más y más. Estoy acostumbrado a esto, por lo que puedo reconocer lo que está sucediendo. Así pues, dependiendo de la parte del cuerpo en la que un estornudo, por decirlo así, encuentra eco, me digo a mi mismo: "debo haber bebido demasiado", “debo haber comido demasiado” o "debo haber usado demasiado la cabeza". Así que cada vez que estornudo cuando tengo un resfriado, me examino para ver el modo en que he estado usando mi cuerpo. Mi forma de combatir un resfriado es muy simple. Respiro profundamente y de manera continua a través de mi columna vertebral. Si respiro de este modo, la columna gradualmente se endereza y arquea hacia atrás; cuando la columna llega a estar completamente arqueada, transpira ligeramente. Esto tarda aproximadamente dos o tres minutos. Luego contorsiono mi cuerpo dos o tres veces. Y eso es todo. Cuando se pasa el ki a través de la columna, hay lugares en los que pasa con dificultad: esos son los lugares donde hay tensión local. Se concentra el ki allí y respira a través de esos lugares. Si después de esto el ki todavía pasa con dificultad, alguna otra persona puede hacer yuki en esos lugares. Yo generalmente hago katsugen undo. Eso es todo lo que hay sobre mi método de tratamiento. Yo generalmente paso un resfriado simplemente respirando a través de mi columna. Aunque otros digan todo

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1. Resfriados y tensión

tipo de cosas, yo lo uso como método para mantener la salud y como una reserva constante, respirando por la columna. He arreglado mi cuerpo durante cuarenta años simplemente pasando el ki a través de mi columna vertebral. Cuando tengo diarrea, respiro por las vértebras lumbares; cuando tengo un resfriado, respiro por las vértebras dorsales y sólo con eso todo está resuelto. Esta respiración a través de la columna no es distinta del gassho gyoki (respiración a través de las palmas de la mano después de juntarlas), excepto que se esta respirando a través de la columna; y usted puede hacerlo sentado, tumbado o de pie. Mientras estoy haciendo caligrafía, recitando o haciendo soho a alguien, paso el ki a través de mi columna vertebral. Incluso ahora, cuando estoy hablando de esta manera, puedo pasar el ki a través de mi columna vertebral. De ese modo no hay necesidad de encontrar un momento especial para hacerlo. La gente que pueden dedicar muchos minutos u horas al día para el mantenimiento de la salud son afortunados, pero un método para mantener la salud que no pueda ser seguido por la gente ocupada resulta un problema. Pero si se convierte en un experto en la respiración por la columna, solamente con una o dos respiraciones será suficiente. En el momento en que mi espalda transpira esa es la evidencia de que el ki esta pasando por mi columna vertebral. Si no hay transpiración, indica que sólo se tiene la intención de hacer pasar el ki a través de la columna, pero que no lo está haciendo realmente. Mientras pasa el ki a través de la columna un determinado lugar empezará a transpirar, y entonces podrá decir: "Ah, el resfriado es de este tipo”. Así que, para mí, los resfriados no son demasiada molestia. Cuando pasa el ki a través de la columna, el lugar que transpira está determinado invariablemente. Ello es porque cada uno tiene unas formas habituales de usar el cuerpo, y la tensión local se hace latente en un determinado lugar. Así que habiendo llegado a conocer los modos habituales en que el cuerpo se mueve o los lugares donde la tensión se acumula, se necesita solamente tratar esta parte a fin de pasar realmente un resfriado. Es suficiente dar una pequeña "ayuda" a esta parte, por lo que resulta muy sencillo sólo si conoce el lugar, en el cuerpo de una persona, donde la tensión se hace latente. Por otro lado, llega a ser muy difícil si empieza preguntando: "¿Qué parte del cuerpo debería tocar para curar un resfriado?” o “¿Qué método debería usar en el caso de un resfriado?" o "Como hacer yuki para curar un resfriado?". Si consigue ser capaz de curar perfectamente un resfriado, puede tratar cualquier enfermedad. Si puede ayudar a alguien a superar bien un resfriado, quizás se pueda decir que usted es capaz de curar enfermedades difíciles. Aunque se diga que el cáncer as difícil de tratar, la dificultad no puede ser comparada con la dificultad de tratar un resfriado. Incluso en el caso de un cáncer, si coge un resfriado se sentirá mejor. Recientemente, los gérmenes del resfriado han sido usados contra el cáncer y este ha desaparecido y ahora existe la hipótesis de que coger un resfriado es una manera de tratar el cáncer. Pero esto no se limita al cáncer, ni a las arterias endurecidas. Yo creo que un resfriado es el remedio más eficaz para un cuerpo embotado. Probablemente querrá saber en que lugar debe darse soho, pero desde nuestro punto de vista, si el lugar en el que la tensión local se ha hecho latente el lugar que ha perdido su elasticidad es rectificado, entonces el cuerpo no necesitara coger un resfriado nunca más y se recuperara. Lo importante es crear un cuerpo que no necesite un resfriado, así se puede decir que simplemente es suficiente dar soho al lugar que lo necesite. En cuanto a donde está este lugar, sólo se puede decir que cien personas difieren de cien maneras diferentes. Una persona se recuperará pronto si puede encontrar exactamente donde está ese lugar en su cuerpo, pero no tendrá éxito si hace una conjetura errónea, sin importar cuán enérgicamente pueda tratar a su cuerpo.

1. Resfriados y tensión

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Cuando se tiene que dar soho para un resfriado, es tan difícil que no se pueda establecer ninguna directriz. Pero para exponer el asunto en pocas palabras: si simplemente pone su mano sobre el lugar donde la tensión generalmente se acumula, sobre el lugar que generalmente se usa en exceso, para que allí se origine una respuesta, esto es suficiente. De modo que, para explicar el soho para un resfriado, sólo se puede decir que consiste en hacer yuki sobre el lugar donde la tensión se ha hacho latente. Esta clase de lugar ya quiere que se le haga yuki. El fenómeno al que llamamos resfriado es una actividad que sucede en un cuerpo que está tratando de mejorar, así que mientras el cuerpo esté embotado, el resfriado no se cogerá. El acto de coger un resfriado es por si mismo una demanda de recuperación, así que si la respuesta surge en el cuerpo, este mejorará. De hecho, cuando se hace yuki de esta manera, cualquiera pasará un resfriado en una tarde. Si pasados dos o tres días el cuerpo está totalmente embotado, es mejor adquirir, tanto como sea posible, el tipo de cuerpo que se recupera de un resfriado el mismo día que lo ha cogido y que coge resfriados con facilidad. No es bueno tener un cuerpo tan embotado que tarde tres o cuatro días en pasar un resfriado. Incluso así, siempre y cuando se cojan resfriados, estará todavía bien.

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1. Resfriados y tensión

CAPITULO DOS

TENDENCIAS CORPORALES

Cuando nos planteamos la pregunta de donde está latente la tensión en el cuerpo de una determinada persona, no queda más remedio que examinar cuidadosamente como esa persona utiliza su cuerpo. Esto plantea un problema extremadamente difícil. Pero afortunadamente podemos clasificar el taiheki, determinando tipos con lo que nosotros llamamos "estabilografo", mediante el cual la distribución de la masa corporal se puede medir y clarificando las características de cada cuerpo, por lo que entendiendo los modos habituales en que se usa el cuerpo, es bastante sencillo. Con cada taiheki hemos investigado esos lugares en donde la tensión local está latente; en otras palabras, donde el ki está obstruido y cuando nos aproximamos al problema de ese modo, no es tan difícil. Por ejemplo, hay gente cuyos cuerpos tienen tendencia a encorvarse. Cuando sus cuerpos están cansados siempre se inclinan hacia adelante. Cuando observas a alguien que se inclina hacia adelante, parece que las cosas no le van bien. Incluso aunque se incline hacia adelante a causa de su profesión, un director de hotel, por ejemplo, de alguna manera da una impresión servil. Por lo que cuando ves a alguien qua se inclina hacia adelante te preguntas si tiene deudas o alguna otra preocupación en su cabeza. Pero hay gente que inconscientemente adopta esta postura triste. Si es resultado del cansancio es bastante comprensible, pero hay gente que aunque no esté cansada tiene el hábito de inclinarse hacia adelante y cuando intentan levantar la cabeza, sacan su barbilla hacia fuera. Cuando alguien dice "Buenos días" a una persona así, esta levanta su barbilla como respuesta, pero con el convencimiento de que está saludando. Su cuerpo generalmente adopta una postura melancólica, pero tomando una actitud arrogante cuando el saludo no es intencionado: simplemente es un hábito corporal. Cuando alguien que habitualmente se inclina hacia adelante coge un resfriado, la transpiración ocurrirá si le haces yuki en la 5ª vértebra dorsal, que es el lugar donde la transpiración puede ser estimulada. No será un sudor frío, será del tipo que regula la temperatura corporal. Puedes encontrar la 5ª vértebra dorsal de alguien haciendo que incline el cuello hacia adelante. Cuando lo haga, el último hueso de su cuello, la 7ª vértebra cervical, sobresaldrá. La 5ª vértebra dorsal es el quinto hueso de la columna hacia abajo desde el último hueso del cuello. Está inmediatamente debajo del punto donde el espacio entre los omoplatos es más estrecho. Si cuando tiene un resfriado, tocas la columna vertebral de alguien que tiene tendencia a inclinarse hacia adelante, encontrarás que solamente sobresale este hueso y si compruebas los huesos por encima y por debajo de este, sólo la elasticidad de esta 5ª vértebra dorsal se encontrará disminuida. De este modo, aunque no puedas conocer como una persona utiliza

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habitualmente su cuerpo, si la 5ª vértebra dorsal no se mueve correctamente hacia dentro y hacia fuera y es el único hueso que sobresale, esta persona tiene la costumbre de inclinarse hacia adelante. Cuando este tipo de persona coge un resfriado, comienza por afectarle a la nariz y a la garganta. Así que el primer síntoma se produce en la nariz. Para entrar en más detalles: la raíz del hábito de inclinarse hacia delante está situada en la 1ª vértebra lumbar, que es el hueso que se mueve más cuando uno arquea la espalda hacia atrás. En el caso de gente con este hábito corporal, la 1ª vértebra lumbar se mueve con dificultad y la estructura del cuerpo es débil en este lugar, por ello el cuerpo se inclina hacia adelante. En el caso de una persona así, la 5ª vértebra dorsal tiene la tendencia a embotarse y entonces el resfriado comienza en la nariz. Más concretamente, el resfriado comienza en el área comprendida entre la nariz y la garganta y entonces afectará a la nariz por un lado y a la garganta por otro. Es característico de este tipo de personas que cuando cogen un resfriado, la energía surja de la 1ª vértebra lumbar. Si tocas la 1ª vértebra lumbar de alguien cuya 5ª vértebra dorsal esté sobresalida, encontrarás que está rígida y se mueve con dificultad. Si ambas condiciones están presentes, la 5ª vértebra dorsal salida y la 1ª vértebra lumbar rígida, se puede sacar como conclusión que la persona en cuestión pertenece al tipo de taiheki que se caracteriza por inclinarse hacia adelante. Cuando una persona con la costumbre de inclinarse hacia adelante coge un resfriado, se sentirá mejor si se le hace yuki en la 5ª vértebra dorsal y cuando se haya recuperado, la 1ª vértebra lumbar también habrá recobrado su elasticidad. Por tanto se espera hasta el día que la elasticidad vuelve a la 1ª vértebra lumbar. Si este hueso recobra su elasticidad mientras se le está haciendo yuki en la 5ª vértebra dorsal, entonces el resfriado ya está desapareciendo. Si esto no sucede mientras se esta haciendo yuki, entonces se debería intentar de nuevo hacer yuki en la próxima ocasión. De este modo el momento en que la 1ª vértebra lumbar comienza a recobrar su elasticidad es el momento en que el resfriado comienza a desaparecer. Puesto que hay un tipo de oscilación en el cuerpo entre los periodos de tensión y los periodos de relajación, de acuerdo con esto se puede calcular cuantos días se tardará en recobrarse de un resfriado. Esto, sin embargo, es extremadamente difícil. Es suficiente que observes el estado de la 1ª vértebra lumbar mientras hace yuki en la 5ª vértebra dorsal: si comienza a recuperar su elasticidad puede decirse que el cuerpo se ha recuperado o que se recuperará a lo largo del día; si todavía se nota rígida, entonces el resfriado aún está ahí; mientras permanezca rígida, la temperatura del cuerpo puede subir o el estado del cuerpo pude ser tal que e1 resfriado continuará progresando. Así, si sólo pones atención en el modo en que la 5ª vértebra dorsal sobresale y en el modo en que la 1ª vértebra lumbar se mueve, no te equivocarás. Por otra parte, cuando este tipo de persona tiene un resfriado, este se desplazará hacia la tráquea si es muy activo cuando la 5ª vértebra dorsal todavía no está recta. Si esto sucede, cuando se acueste comenzará a toser, sin embargo no toserá mucho cuando esté levantado. Una persona cuya tráquea esté crónicamente dilatada generalmente no toserá, pero se pondrá a toser en cuanto se vaya a la cama. Cuando uno se acuesta, generalmente se relaja todo el cuerpo, pero en su caso sólo la tráquea no se relajará. Sin embargo, si utiliza una almohada más pequeña y la coloca bajo su cuello de tal modo que su cabeza este ligeramente echada hacia atrás, no toserá y podrá dormir. En cualquier caso, algo anormal ocurre en la tráquea. Cuando esto sucede, la 7ª vértebra cervical y la 1ª vértebra dorsal se han acercado y han sido empujadas hacia afuera. Así que la gente que tiene esta condición, al coger un resfriado no lo pasan suavemente y sin complicaciones, sino que el resfriado va a la tráquea y sólo después de que lo haga se recobrará, les cuesta bastante tiempo. Así que uno debería estar más o menos preparado

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para esto desde el principio. Cuando esto ocurre, los profanos dicen: "El resfriado empeora", pero desde nuestro punto de vista no ha empeorado, sino que hemos previsto que esta evolución es una parte del proceso que este tipo de gente atraviesa. Si eres capaz de juzgar hasta que punto se desarrollará el resfriado de alguien, tratarlo será extremadamente sencillo. La gente cuya 5ª vértebra dorsal sobresale, coge resfriados de nariz o de los conductos nasales y el resfriado consecuentemente se propagará a la garganta y a la tráquea. Más a menudo es la tráquea la que resultará afectada, más que la garganta y el proceso del resfriado continuará hasta que la 1ª vértebra lumbar haya recobrado su elasticidad. Una vez que esta vértebra comienza a moverse correctamente, el resfriado ya estará mejorando. En el caso de la gente cuya 7ª vértebra cervical y la 1ª vértebra dorsal están en condiciones anormales, el resfriado no mejorará hasta que este no se haya extendido a la tráquea. Si alguien que habitualmente se inclina hacia delante y cuyas 7ª vértebra cervical y 1ª vértebra dorsal están en condiciones anormales coge repetidamente resfriados que no se extienden más allá de la tráquea, sus hombros gradualmente se pondrán más y más redondeados y se producirá una enfermedad de los órganos respiratorios. El tipo de persona que habitualmente se inclina hacia delante, llevando al mismo tiempo sus hombros hacia adelante, tiene un cuerpo que es sensible a las enfermedades respiratorias. Sabemos que la tuberculosis es una enfermedad contagiosa, pero la tendencia a la tuberculosis, es también algo hereditario. Incluso si separa a los hijos de padres tuberculosos de estos, descubrirá que su tendencia a la tuberculosis es mayor que en el caso de gente normal. Esta tendencia deriva de su estructura ósea y es por tanto hereditaria. ¿De qué manera es anormal su estructura ósea?. Esa gente tiene este hábito de inclinarse hacia delante, del que he estado hablando y además, la 3ª y la 4ª vértebras dorsales están moviéndose constantemente junta y separadamente; si tocas esas vértebras, están demasiado sensibles y se mueven excesivamente. Sólo este lugar es excesivamente elástico. Si en cambio, la salud de una persona que tiene esta condición se vuelve mala, la capacidad de moverse de estos huesos, disminuye de repente. Cuando, en el caso de este tipo de gente, la elasticidad de la 3ª y 4ª vértebras dorsales se pierde, la enfermedad se convierte en un proceso demasiado largo. Parece que una persona se ha recuperado de un resfriado, pero coge otro de nuevo, o parece que ha cogido un resfriado y desaparece. Cogiendo resfriados y recuperándose constantemente de manera alternativa, hay dos posibilidades de cara al futuro: o la 3ª y 4ª vértebras dorsales recobran su elasticidad o esta persona sucumbirá a una enfermedad como la tuberculosis, que progresa volviendo a los huesos más rígidos y a la larga, incapaces de moverse. Si estas vértebras se mueven juntándose, se producirá una neumonía y si se mueven alejándose aparecerá una tuberculosis o alguna enfermedad pulmonar similar de un modo u otro, a la tuberculosis. Uno se debería dar cuenta, por tanto, que la recuperación de un resfriado es a la vez prolongada y complicada en el caso de una persona que habitualmente se inclina hacia adelante, si además su 5ª vértebra dorsal sobresale, su 3ª y 4ª vértebras dorsales estarán rígidas. Si sólo es la 5ª vértebra dorsal la que causa el problema, la recuperación es sencilla; en este caso, todo lo que necesitas hacer es observar la 1ª vértebra lumbar. Si, en cambio, la 7ª vértebra cervical y la 1ª vértebra dorsal están en una condición anormal, deberías darte cuenta de que el resfriado se desplazará hacia la tráquea, tendrá fiebre, y el resfriado no se pasará en una noche. En la mayoría de los casos, sólo necesitas observar esos lugares cuando estés tratando a la gente que habitualmente se inclina hacia adelante. Una vez que la 1ª vértebra lumbar comienza a moverse correctamente, la recuperación siempre estará en su curso. Incluso en el caso de una

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persona cuyas 3ª y 4ª vértebras dorsales están en condiciones anormales, un resfriado no desembocará necesariamente en neumonía o alguna otra enfermedad pulmonar; si la 1ª vértebra lumbar recupera su elasticidad, este tipo de persona también se recuperará. Tal como dije: no importa cuanto tiempo puedas tratar directamente la 1ª vértebra lumbar en un intento de hacerla sanar, no sirve para nada. Si vas a hacer algo, haz yuki en la 5ª vértebra dorsal y deja que el proceso siga su curso. Y si, previamente has hecho yuki en la 7ª vértebra cervical y en la 3ª vértebra dorsal, el resfriado se pasará relativamente rápido. Una "cura", por lo tanto, no consiste en realidad en "curar" una enfermedad, sino en ayudar al cuerpo a pasar suavemente a través de la enfermedad sin que se impida el proceso; para conseguir este propósito nosotros corregimos aquellas partes importantes del cuerpo que estén en condiciones anormales, ordenamos el cuerpo y para ello esperamos que pase la enfermedad. Actualmente, la gente piensa en la enfermedad solamente como algo para ser temido y supone que la más ligera indisposición debe ser completamente curada tan rápidamente como sea posible; no tiene en cuenta la actividad vital del cuerpo como un todo, ni el funcionamiento natural del cuerpo. Porque, por razones de trabajo, o lo que sea, la gente sólo piensa en curar una enfermedad rápidamente o, por ejemplo, cortar un ataque de diarrea tan pronto como sea posible; el equilibrio natural del cuerpo se pierde gradualmente y cada vez más gente se vuelve incapaz de pasar un resfriado suavemente. Si, en cambio, se utiliza el yuki y se pasa un número determinado de resfriados, se llega a pasar un resfriado cada vez más rápido y se cogen resfriados a costa de muy pocos cambios corporales. Cuando ocurre esto, uno siente que quiere hacer yuki en determinado lugar; si se hace yuki en este lugar, uno se recupera rápidamente, y, al fin, un resfriado no dura más que una noche. Si utilizas otros métodos distintos del yuki y dices cada vez: "He curado mi resfriado", "He curado mi resfriado", gradualmente te vuelves tan insensible que no puedes pasar un resfriado correctamente e incluso después de la recuperación la tensión permanece en el cuerpo. Si utilizas el yuki, la tensión desaparece, el cuerpo se siente estimulado y diversas partes del cuerpo recobran su elasticidad; esto no sucede con otros métodos. Así pues, incluso auque podamos hablar en ambos casos de pasar un resfriado, una recuperación natural y una cura son un tanto diferentes. Yo siento que, mirado desde otro punto de vista, un acercamiento a la enfermedad que se entiende sólo en términos de una rápida curación es un medio de reducir a nada el promedio de vida. Es falso decir que una cura rápida es algo bueno. Pero tampoco es exacto decir que una recuperación lenta sea algo bueno. Lo deseable sería que el cuerpo pudiera pasar naturalmente una enfermedad del modo que le convenga. Si es posible, el cuerpo debería estar en un estado sensible de manera que pudiera pasar una enfermedad rápidamente. Si se considera al cuerpo humano en términos de su elasticidad, un resfriado es una buena oportunidad para que el cuerpo recobre su elasticidad. Una repentina e inesperada enfermedad grave es simplemente el resultado de que el cuerpo se ha vuelto insensible y ha perdido su elasticidad; y si observas cuidadosamente el cuerpo, podrás ver que un resfriado no es algo a lo que temer. No obstante, uno tiene que ser cuidadoso con las complicaciones, como en el caso de la gente que tiene el hábito de inclinarse hacia delante y cuyas 3ª y 4ª vértebras dorsales están extremadamente separadas. Una característica de los seres humanos es que pueden mantenerse sobre una pierna. En la planta del pie hay tres puntos de apoyo sobre los cuales descansa el peso del cuerpo y es por eso que puede mantenerse derecho sobre una pierna. Un mono, en cambio, se inclina hacia adelante cuando está de pie. Esto es porque sólo tiene dos

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puntos de apoyo en sus pies, el lado externo y el posterior y por eso no puede mantenerse erecto. Cuando el peso se hace apoyar sobre los tres puntos de la planta del pie, la espalda inferior se endereza y te puedes mantener erguido. Pero el mono no tiene curvadas sus vértebras lumbares, de modo que cuando está de pie, su cuerpo no se enderezará. Entre los eres humanos, en cambio, hay gente en las que una de sus piernas tiene tres puntos de apoyo, como la gente normal, pero que la otra pierna es coma la de los monos. Uno, quizás, podría decir que este tipo de cuerpo es primitivo en algún aspecto, que es medio mono; por una parte está derecho, mientras que por otra parte se inclina hacia adelante. Este tipo de cuerpo se retuerce constantemente. Si observa detenidamente a una persona con este tipo de cuerpo, verá que cuando mira hacia la derecha, su cuerpo mira hacia la izquierda; con este tipo de gente, la 3ª vértebra lumbar, 1a que está opuesta al ombligo, está torcida. Una persona cuyo cuerpo está habitualmente torcido de esta manera está en estado normal cuando el torcimiento del cuerpo está centrado en 1a 3ª vértebra lumbar. No importa que parte del cuerpo tenga algo dañado, se recuperará simplemente como resultado de devolver la 3ª vértebra lumbar a su estado normal torcido. Pero si la 3ª vértebra lumbar no está torcida y otra parte, en cambio, si lo está, este estado desembocará en un resfriado que no será pasado con normalidad. Por otra parte, cuando una persona cuyo cuerpo está habitualmente torcido coge un resfriado, la elasticidad de la 5ª vértebra dorsal se reduce. Si la 10ª vértebra dorsal también está torcida, cada vez que haga un movimiento, el movimiento arrancará de esa vértebra. Cuando una persona en este estado coge un resfriado, el resfriado no empieza en la nariz sino en la garganta y luego va a afectar a los riñones o a la vejiga. El curso de la recuperación de un resfriado es el mismo para todos aquellos cuyo cuerpo está generalmente torcido, y si la 3ª vértebra lumbar se corrige, la recuperación está en su camino una vez que esta vértebra comienza a torcerse. Con el tipo de cuerpo que generalmente se inclina hacia adelante, en cambio, la recuperación vendrá una vez que la 1ª vértebra lumbar comience a ser empujada hacia fuera. Pero con la gente cuyos cuerpos están habitualmente torcidos la recuperación está en su camino si al comprobar la 3ª vértebra lumbar, la resistencia en ambos lados es la misma. Pero si la 10ª vértebra dorsal está torcida, un resfriado que comience en la garganta causará desordenes en la vejiga o en los riñones. Así que si después de haber cogido un resfriado una persona sufre nefritis o catarro de vejiga nunca es fortuito; es porque el cuerpo tiene este tipo de tendencia. Este es el modo en que la gente, cuyos cuerpos están generalmente torcidos, pasa un resfriado. Con los adultos, esto es obvio, pero los padres que no se dan cuenta de que su hijo tiene un cuerpo que está habitualmente torcido, dicen: "nuestro hijo tiene tendencia a tener complicaciones y cogerá claramente una nefritis". Así que le despachan a la cama casi antes de que haya cogido un resfriado y mientras aún no ha tenido nefritis, le reducen cierto tipo de alimentos. Pero no importa lo que hagan, todavía sufrirá una enfermedad secundaria. Si, en cambio, se le dice al niño que cruce las piernas en la cama de tal modo que su 3ª vértebra lumbar pueda torcerse, esto sólo le prevendrá que surjan complicaciones secundarias y se recuperará. Los niños son generalmente elásticos y, par tanto, un niño con este tipo de cuerpo se recuperará normalmente durante la noche simplemente como resultado de dormir con las piernas cruzadas o torcidas. Un resfriado no es algo que inesperadamente desemboque en una u otra complicación, ni es algo que, por cualquier motivo tarde mucho tiempo en pasarse o por cualquier motivo se recupere rápidamente de él: dependiendo de las habituales maneras en que se usa e1 cuerpo, el modo de pasar un resfriado difiere, del mismo modo que lo hace la manera de recuperarse. Si entienden los modos habituales en que alguien utiliza

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su cuerpo, el asunto es muy simple. Pero una explicación más amplia podría complicar las cosas y habiendo descrito toscamente el caso de una persona cuyo cuerpo esta habitualmente torcido y el de una persona que generalmente se inclina hacia adelante, creo que esto es suficiente. También hay gente que es parcial, o bien a la derecha o bien a la izquierda. Cuando esta gente coge un resfriado tiene diarrea. Mas aún, hasta que no tenga diarrea o los intestinos suelten de repente, el resfriado no mejorará. Con esta gente el cambio siempre se origina en la 2ª vértebra lumbar. Con otros, un resfriado afecta a la cabeza e incluso otros tienen dolores musculares y dolores aquí y allá. Entre la gente cuyos cuerpos están habitualmente torcidos, hay algunos que cuando cogen un resfriado tienen dolores musculares análogos a los del reumatismo: con estas personas es la 10ª vértebra lumbar la que presenta el problema. De ese modo, a menos que se comprendan los hábitos y características estructurales del cuerpo de una persona, de tal modo que se la pueda ayudar a pasar un resfriado de manera natural, no se puede esperar la recuperación con ecuanimidad. Uno debe también comprender los hábitos corporales de gente del tipo "vertical" y del tipo "abrir-cerrar".

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CAPITULO TRES

SÍNTOMAS

Hay ciertos síntomas que todo el mundo manifiesta ante un resfriado: temperatura alta, estornudar, tener frío, dolor de cabeza, dolor de muelas, ojos llorosos… Estos síntomas son el resultado del deterioro de las funciones de vasos sanguíneos de la carótida y si se trata esta área, cada uno de estos síntomas disminuye y desaparece. Si se hace yuki en los músculos que están situados a lo largo de los vasos sanguíneos de la carótida (músculo esternocleidomastoideo), empezando por arriba y moviéndose gradualmente hacia abajo hasta detrás de la clavícula, donde está la fosa infraclavicular, se acelerará la recuperación. Si además, se hace yuki en el punto de la parte externa del arco del pie, en el que cuando se le presiona se siente un dolor apagado (el yuki también puede hacerse aquí en el caso de un dolor de garganta), además de a la parte de abajo del tercer hueso metatarsiano, la recuperación será segura. Hacer yuki en esos puntos también es efectivo en el caso de orinar muy frecuentemente, así que la estimulación de estos puntos parece tener una influencia sobre el funcionamiento del sistema urinario. Otro punto interesante: cuando alguien coge un resfriado los músculos que corren a lo largo de los vasos sanguíneos de la carótida se vuelven duros; en el caso de alguien que tiene una neumonía, si hace yuki en la fosa infraclavicular, que está justo detrás de la clavícula, la temperatura baja; y así parece claro que la fosa infraclavicular tiene alguna conexión con el funcionamiento de los vasos sanguíneos de los pulmones. El endurecimiento de estos músculos ocurre también, por ejemplo, en la gente de aspecto pálido a causa de haber usado demasiado su cerebro o porque está preocupada por las deudas y en la gente que, a causa de un desgraciado asunto amoroso, han desarrollado una enfermedad respiratoria; si tratas este fenómeno como lo harías en el caso de un resfriado, desaparecerá. También funciona en el caso de alguien que está deprimido después del fracaso en un examen; recobrará el ánimo. Después de descubrir el curso que tomará un resfriado, la gente cuya responsabilidad es guiar a otros en lo relativo a la salud pueden pensar en hacer feliz a alguien diciéndole que el asunto será sencillo porque el resfriado tomará tal o cual curso. Algunas personas se indignan cuando se hace un diagnóstico demasiado suave de su resfriado y adoptan lo que podría ser llamado tácticas inflacionistas: hacen todo lo posible para no recuperarse nunca y cuando se han recuperado no quieren admitirlo. A esta gente parece que no les gusta que se les diga, "Su resfriado es ligero". Es como si les estuvieras diciendo: "Su cartera parece un poco vacía". En el pasado siempre que creía que alguien podría recobrarse fácilmente, siempre tardaba bastante tiempo. Me preguntaba una y otra vez si había hecho un diagnóstico equivocado. Pero no era un

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diagnóstico equivocado por mi parte, el problema tenía que ver con la mente de la otra persona. Así que cuando realmente piensas en como debe pararse un resfriado, no debes pensar sólo en el cuerpo, sino también en los sentimientos más profundos de la persona, o en los mecanismos de su subconsciente. Por otra parte, alguien puede decir: "¡Qué hombre tan terriblemente grosero!. No tomó mi enfermedad en serio". Cuando surgen este tipo de sentimientos de ofendido, la persona te rechaza y su resfriado no mejorará fácilmente. Seria fácil si tuviéramos que pensar sólo en las condiciones del cuerpo, en hacer yuki en la 5ª vértebra dorsal, y en la recuperación que tiene lugar cuando la 1ª vértebra lumbar recupera su elasticidad. Pero cuando, por ejemplo, un niño que siente que no se le da lo que quiere o que la atención de sus padres está en otra parte, coge un resfriado, éste le proporciona la oportunidad de satisfacer sus demandas. Como resultado de ello, el resfriado es incluso más fastidioso. Para curar un resfriado, por tanto, tiene que estudiar también los factores subconscientes. Todo esto puede parecer fastidioso, pero hay maneras corrientes de pasar los resfriados. Aunque una persona pueda tener alta temperatura, sudor y después continuar con diarrea y otra pueda estornudar o el color de su orina pueda cambiar, los resfriados toman ciertos cursos establecidos. Si los conoce puede pronosticar con un perfecto grado de exactitud como se comportará un resfriado. No es necesario saber cómo se debería tratar cada uno de ellos. Es suficiente saber los tipos de resfriados que cogen los miembros de su familia, incluido uno mismo y en el caso de sus hijos debería saber si sus resfriados pertenecen al tipo de los que coge usted o de los que coge su esposa. Dentro de cada familia hay dos tipos básicos de resfriados, aunque puede haber alguna mezcla entre ellos. Un niño cogerá resfriados del tipo de los de su padre o de los de su madre, aunque a veces cogerá resfriados que tienen las características de los tipos de ambos. En una familia con cinco hijos, quizá un hijo cogerá resfriados en los que las características de los resfriados de sus padres estén combinadas; el resto cogerá resfriados que pertenecerán al tipo de uno u otro de los de sus padres. Así que los resfriados tienen determinadas características y en una familia grande pueden verse estas características claramente. Ya que en una familia habrá dos tipos básicos de resfriado y una combinación del estos dos tipos, no se necesita saber el modo de curar los resfriados de cada uno. El "resfriado combinado" viene de los dos tipos básicos, así que se necesita conocer sólo el más reciente. Si, por ejemplo, piensas que tu marido tiene el tipo de cuerpo que habitualmente se en inclina hacia adelante, quiero recordarte lo que dije sobre la 5ª vértebra dorsal y la 1ª vértebra lumbar. Y si piensas que tu marido está tan torcido como para estar categóricamente malhumorado, debes recordar que hacer en el caso de una persona cuyo cuerpo está habitualmente torcido. Si el principal interés de tu marido es la comida, sólo necesitas recordar lo que hacer en el caso de alguien que pertenece al "tipo lateral". Así que solo necesitas recordar lo que es aplicable a tu familia y puedes olvidar el resto. Como digo siempre, cuando haces katsugen soho (dirección seitai impartida por medio del katsugen undo), tus manos se moverán por si mismas y a través del subconsciente, recordarán y harán todas las cosas difíciles de las que he estado hablando hoy. El subconsciente es algo realmente conveniente. Pero en comparación con hacer katsugen soho inconscientemente, curar un resfriado haciendo yuki en un lugar que tu has escogido es mucho más satisfactorio. Así que aunque un resfriado se curará definitivamente si haces katsugen soho, puedes dejar a un lado el sincero propósito de curar un resfriado por el deseo de observar el proceso de pasar y superar un resfriado y tratarlo por medio de observaciones conscientes. Cuando tus observaciones son correctas es inmensamente satisfactorio. ¡Es mejor que ganar una partida de ajedrez!. Tu salud es algo que debes mantener por ti mismo, pero al mismo tiempo hay

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3. Síntomas

por ahí gente que es buena curando enfermedades, todos dependen de ellos y olvidan que se pasa una enfermedad por medio de la propia fuerza de uno; nadie piensa en curarse a si mismo teniendo en cuenta el modo en que él usa su cuerpo. La existencia de gente que puede curar enfermedades a veces tiene efectos contrarios a lo deseado y a menudo he pensado que seria bueno dejar de dar soho en un futuro próximo; pero aunque me he dicho a mi mismo una y otra vez: "Voy a dejar de hacer soho", para ser honesto, es interesante hacerlo; ¡es sin duda mejor que perder una partida de ajedrez!. Sabemos que la recuperación es sencilla si se hace katsugen soho, pero lo encuentro un poco insatisfactorio. Por eso empecé, bastante innecesariamente como puede verse, el estudio del taiheki, de la tendencia corporal. Verdaderamente no necesitas saber este tipo de cosas. Todo lo que necesitas hacer es poner tus manos sobre el cuerpo de otro, dejar que tus manos se muevan como quieran y hacer soho de esta manera y el otro se recuperará. Así que es suficiente decir que hay varios modos de pasar un resfriado y que, dependiendo de la persona, un resfriado durará más o menos tiempo y que tendrá diarrea, ataques de estornudos o cualquier otra cosa. No importa si haces katsugen soho consciente o inconscientemente. Ni importa si crees en su eficacia o no. Puedes intentar hacer yuki tímidamente y sorprenderte cuando se pruebe su efectividad y una enfermedad mejore. A medida que lo hagas una y otra vez, tu confianza crecerá. Si dices: "Lo haré en seguida, siento confianza en ello", nunca tendrás confianza; es arrogante suponer que debes tener confianza antes de que puedas hacer algo. No hay nadie que viva por medio de la confianza. Vivir no es algo que se haga por medio de la confianza, sabes. Tu estabas viviendo a la vez que no te preocupabas sobre como deberías vivir. Hacer yuki es lo mismo: si has recordado como hacerlo, no necesitas pensar en como hacerlo. Si lo hiciste, empezarás a entenderlo. Y una vez que lo hayas comprendido, no hay inconveniente en pensar en ello. Actualmente, mucha gente piensa demasiado las cosas y por tanto quiero especialmente invitarte a que te sumerjas y te concentres en hacer yuki ahora. Una cuestión importante a tener en cuenta cuando estás haciendo soho a alguien por un resfriado, es que aunque ambos lados de la región lumbar puedan parecer hinchados, no debes tratar ambos lados a la vez. Mira en que lado existe dolor cuando tocas la 5º vértebra dorsal; si duele en el lado derecho, debes tratar el lado derecho de la región lumbar; si es en el lado izquierdo, el izquierdo. Una persona coge un resfriado en un lado del cuerpo y luego el resfriado se mueve hacia el otro lado; así que debes tratar un lado y luego el otro y no ambos al mismo tiempo. De otro modo el proceso de pasar un resfriado se retrasará. Trata un lado y cuando sientas que está mejor, trata el otro. En esta fase, el otro lado todavía no está afectado por el resfriado; sin embargo, debes tratar el lado izquierdo una vez que se haya recobrado el derecho, o viceversa. Esta es la llave para hacer soho en el caso de un resfriado. Antes de que la gente coja un resfriado generalmente comienzan por moverse mucho cuando duermen. Esto es el resultado del deseo del cuerpo de librarse, uno a uno, de los depósitos de tensión local que están latentes en el cuerpo. Se dice que coges un resfriado porque te mueves y das vueltas en la cama, pero moverse mucho, es de hecho, parte del proceso de coger un resfriado. Intentar detener esta agitación está lejos de ser la manera de que prevengas coger un resfriado; al contrario, tu cuerpo se pondrá de tal manera que no pueda estar bien sin una enfermedad seria. Una madre estaba preocupada por el modo en que su hijo se movía y daba vueltas en la cama, así que trató de que durmiera sin que pudiera moverse arropándole con ropa de cama excesivamente apretada. El resultado fue que el niño se defendió cogiendo un resfriado que evolucionó hacia una neumonía. Le dije a la madre: "El niño no se mueve lo suficiente cuando duerme y es por eso por lo que sus resfriados derivan

3. Síntomas

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en neumonía. Mientras esté durmiendo déjale que se mueva más libremente. Entonces él mismo se librará de la tensión y sus resfriados no serán serios". "No, no", replicó ella. "Si se mueve mucho en la cama se resfría y es por eso por lo que le he estado arropando tanto como me ha sido posible, para que no pudiera moverse". "Y es precisamente por eso por lo que ha cogido neumonía en vez de coger un resfriado" le dije, "Y si continua haciéndolo, cuente con que sucederá otra vez lo mismo". La madre quedó desconcertada y después dejó dormir al niño como él quería. Moverse y dar vueltas en la cama es de hecho un tipo de katsugen undo por medio del que nos libramos de la tensión, por lo que es erróneo tratar de suprimirlo. No es porque alguien se mueva y de vueltas cuando duerme por lo que coge un resfriado; moverse y dar vueltas es parte del proceso de coger un resfriado. Surge una necesidad de librarse de la tensión local, o la entrada en una fase ascendente de uno de los ciclos periódicos del cuerpo, y a continuación se origina un resfriado. Una vez que se ha cogido un resfriado, la tensión se extiende por todo el cuerpo de un modo equilibrado y deja de moverse y dar vueltas en la cama. Así que cuando duermas, es importante que seas capaz de relajarte completamente, particularmente cuando estás cogiendo un resfriado. A menudo digo: "Si no quieres coger el resfriado de otra persona, no duermas en la misma habitación que ella". Digo esto particularmente en el caso de una recién casada que está preocupada porque su marido pueda no gustarle que ella se mueva y dé vueltas en la cama, pero de hecho un resfriado no es contagioso. No obstante, a veces ocurre que una recién casada no puede relajarse a menos que duerma sola y en este caso es conveniente decir que un resfriado es contagioso. Nunca he pensado que un resfriado fuese algo contagioso. Se coge un resfriado si tu cuerpo está en tales condiciones que deba coger un resfriado y si coges un resfriado de otra persona, has hecho un buen negocio. Tu cuerpo se hace más fuerte cada vez que te resfrías, por lo tanto coger el resfriado de otro no es preocupante. No obstante digo: "Un resfriado es contagioso, así que duerman separados", porque de ese modo una persona se recupera más rápidamente; dormir relajadamente es importante para curar un resfriado. Así que no deberías preocuparte por esto o aquello cuando te vayas a dormir. Si lo haces, no podrás relajarte. Tienes que vaciar tu mente. Algo que es incluso peor que preocuparse es ver la televisión en la cama. Si se hace esto, la tensión ocular afectará a la 3ª vértebra dorsal y causará anormalidades en el sistema respiratorio. Es por esta razón por la que algunas personas, aquellas en cuya cabeza se establece la energía fácilmente, se resfría si ve demasiado la te1evisión. Se podría llamar a este tipo de resfriado, un "resfriado te1evisivo" y puesto que la televisión puede ser la causa de un resfriado, lo peor es ver1a cuando se está en la cama con un resfriado. El hecho de que se esté en una postura extraña cuando se hace, todavía es peor. De modo que si se tiene un resfriado, se debe oscurecer la habitación y dejar la televisión fuera. Pero no es nada incorrecto escuchar la radio o escuchar música. Así que lo mejor que se puede hacer es dormir en una habitación que no tenga televisión.

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3. Síntomas

CAPÍTULO CUATRO

TOMAR UN BAÑO

La gente que se resfría habitualmente, se pregunta si debe tomar un baño. A menudo sucede que un resfriado empeora si se toma un baño y yo creo que es porque la gente suele sentir preocupación por tomarlo. Pero, aunque el baño puede originar un cambio a peor, también puede, dependiendo de como se haga, ocasionar un cambio a mejor. Así que si alguien supone que se puede tomar un baño cuando se tiene un resfriado y me pregunta como le sentará tomar uno, pienso que es muy bueno. Pero si se pregunta: "¿Debo tomar un baño o no?", sólo se puede decir que lo deberías pensarlo por ti mismo y si te sientes con ganas de tomarlo, hazlo y si no, no lo hagas. El efecto de tomar un baño está en que el agua caliente estimula la piel y con lo cual se intensifica el funcionamiento de todo el cuerpo. Y si se calienta el cuerpo al permanecer en un baño caliente durante un rato, también eso estimula la transpiración. Desde este punto de vista, es una buena idea tomar un baño cuando se tiene un resfriado. Incluso he bañado a bebés que tenían resfriado y se han curado de este modo. Es simplemente cuestión de hacer uso de las diferencias de temperatura del agua y si puedes hacer eso, dar un baño a un bebé le hará pasar el resfriado mucho más rápidamente que si no se le hubiese bañado. Pero dependiendo de como se use el baño, un resfriado puede empeorar, así que se debe ser extremadamente cuidadoso. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta con respecto a como tomar baños: no tomes un baño justo antes de acostarte. Se dice a menudo que es bueno calentarse justo antes de irse a la cama, pero el cuerpo humano no es una tetera; su temperatura bajará tanto como haya subido y no bajará simplemente, sino que bajara mucho. Si estás levantado, la temperatura se graduará por si misma, pero si estás en la cama, esto no sucede. Así que sólo debes tomar un baño justo antes de acostarte para relajar el cuerpo cuando esté extremadamente cansado. Eliminar la tensión del cuerpo es como eliminar el aspereza de las verduras: es algo bueno ponerse en remojo durante un buen rato en un baño templado. Alguna gente, sin embargo, puede tener una hemorragia cerebral si lo hace. No obstante, alguien que esté parcialmente paralítico como resultado de un ataque de apoplejía se pondrá en el camino de la recuperación si se pone en remojo en un baño templado durante un buen rato, puesto que esto estimula la expansión de los vasos sanguíneos y los hace menos propensos de contraerse. Alguna gente se sumerge en un baño templado para prevenir la apoplejía, pero si se hace esto, tendrá apoplejía. Oí que había algunos individuos que para prevenir la apoplejía fueron a un balneario que era conocido por su eficacia en curar la parálisis parcial que sobreviene tras un ataque de apoplejía. ¿El resultado?. Tres de ellos sucumbieron a la apoplejía uno detrás de otro. Creo que es bastante estúpido confundir la cura de la parálisis parcial con la prevención

4. Tomar un baño

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de la apoplejía y en la mayoría de los casos no se debería uno meter en un baño tibio para recobrarse de un resfriado o tomar un baño caliente largo, para calentarse, justo antes de irse a dormir. Lo importante es tensar bien el cuerpo. Se debe tomar un baño de manera que el cuerpo se tense en seguida y sude libremente. Para un adulto, la temperatura normal para tensar el cuerpo de ese modo es entre 42 y 45 grados Centígrados (107,6 y 113 grados Fahrenheit). Una temperatura de 40 ó 41 grados C (104 ó 105,8º F) es demasiado baja. El límite entre templado y caliente es 42º C. Si 42º C es agradablemente caliente, entonces la sensibilidad de su cuerpo es normal. Si 42º C resulta templado y 45º C resulta correcto, su cuerpo es el de alguien que tiene 45 ó 46 años. ¡La tercera edad se acerca!. Y si le gusta una temperatura de alrededor de 46º C (114,8º F) eres realmente viejo. Un cuerpo normal nota que la temperatura de 42º, 43º ó 44º C es cómoda1. La temperatura que es conveniente aumenta de acuerdo con la amplitud de su tensión. Si encuentra confortable una temperatura de 45º C o superior, más que ser un signo de senilidad, de hecho demuestra que la tensión de las toxinas en tu cuerpo han crecido grandemente. Por ejemplo, si has bebido mucho el día anterior, la temperatura que encontrarás adecuada será más alta. La experiencia me ha demostrado que si he tomado algún whisky, noto que la temperatura del baño que me conviene es un grado más alta que la que necesitaba el día anterior. Cuando el cuerpo está en condiciones normales, la temperatura más agradable está entre 42º y 45º C. Si su cuerpo está cansado, tiene algún tipo de anormalidad o está próximo a coger un resfriado, entonces la temperatura que se siente como agradable es más alta. Pero no es necesario pensar en encontrar la temperatura exacta que conviene a las circunstancias de su cuerpo: si cuando se sale del baño, hay partes del cuerpo que han enrojecido mientras que otras no lo han hecho (es decir, el enrojecimiento es irregular y no todo el cuerpo está rojo por igual) y especialmente si una pierna está menos roja que la otra, entonces ya se tiene un resfriado, aunque no se haya dado cuenta. El resfriado está a punto de manifestarse. Así que, si después de salir del baño y secarse, nota que una pierna está menos roja que la otra, es una buena idea volver a meter la pierna dentro del agua caliente del baño durante un breve espacio de tiempo. Generalmente hablando, la manera de calentarla es meterla en agua 1º ó 2º C más alta que la temperatura del baño que se acaba de tomar, durante dos minutos, de modo que se ponga igual de roja que la otra pierna. Así que, si después de haber tomado un baño y haberse secado, una pierna no se ha puesto roja, hay que incrementar la temperatura del baño 1º ó 2º C y meter esa pierna dentro durante dos minutos. Si al sacarla, está tan roja como la otra pierna, el resfriado desaparecerá. Si después de salir del baño ninguna de las dos piernas ha enrojecido, has comido algo que te ha sentado mal. Cuando te has intoxicado con algo o has bebido demasiado, de modo que tus órganos digestivos están en estado anormal, ninguna de las dos piernas se pone roja. Así que cuando tu cuerpo se pone rojo, pero ambas piernas por debajo de las rodillas no lo hacen, es el resultado de una anormalidad causada por algo que se ha comido o bebido. En tal caso, se debería aumentar la temperatura del baño en 2º C y calentar ambas piernas de nuevo. A veces sucede que son sólo los pies los que no se ponen rojos. Esto es debido a una anormalidad en la garganta y se deben calentar los pies de nuevo del mismo modo que acabo de describir. La temperatura del baño debe notarse agradable, pero si todo el cuerpo no enrojece por igual, quiere decir que la temperatura no era lo bastante alta para aquellas partes que no se han puesto roja y que esas partes no estaban suficientemente 1

Debería tenerse en cuenta que a los japoneses les gustan los baños más calientes que a los occidentales, y que el objeto de los baños japoneses es distinto del baño normal occidental.

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calentadas. No confíes sólo en lo que crees que sientes. Mira el color de tu piel y asegúrate. Si has comido o bebido algo que es malo para ti, es una buena idea aumentar gradualmente la temperatura del baño mientras se está dentro. Sin embargo, si haces esto cuando tienes un resfriado, el cuerpo se volverá excesivamente relajado y tardará mucho más tiempo en pasarlo. De hecho, esta forma de tomar un baño tiene un efecto extremadamente malo sobre el modo de pasar un resfriado. Así que debes comprobar la temperatura del agua antes de meterte en el baño. Estuve en Kyoto hace poco tiempo y tomé un baño cuya temperatura se suponía que debía ser de 40º C. Pero era sólo la superficie la que estaba caliente. Debajo de la superficie estaba fría. Encendí el gas y calenté el agua mientras estaba en el baño. Al cabo de un tiempo toda el agua había alcanzado una temperatura de 40º C, mi cuerpo estaba tan relajado que estaba como un vegetal que se ha cocido lentamente para eliminar su amargura. No obstante, si se ha comido o bebido algo en mal estado, tomar un baño de este modo es un buen método para eliminar las toxinas. Hace algunos años estaba hablando sobre estos temas y en la audiencia había un individuo de aspecto bastante lastimoso que no tenía mucho dinero. Pero después de aquello prosperó repentinamente e incluso envió regalos para mis estudiantes. Yo me preguntaba cómo se las había arreglado para llegar a ser tan adinerado y posteriormente descubrí que él y algunos otros había estado apostando sobre cuanta salsa de soja podía beber y que él siempre ganaba. Sólo puedes beber cierta cantidad de salsa de soja y si bebes más de esta cantidad, la gente dice que morirás. Pero tan pronto bebía esas cantidades de salsa china, este individuo se escabullía a los baños públicos, entraba y pedía al encargado que calentara el agua. Como consecuencia de esto no le sucedía nada desagradable. Pero la gente con la que había apostado pensaba que debía tener algún truco que le capacitaba para beber tanta salsa de soja, y un día, después de una sesión de ingestión de salsa de soja, le siguieron y como él no quería desvelar su secreto, no fue a los baños. El resultado fue que le dio un ataque al corazón y murió. Le dije al propietario de los baños y a los que habían apostado con él que yo le había contado el secreto de meterse en el baño y luego irlo calentando. El propietario dijo: "No es extraño que me pidiera alegremente que mantuviera caliente el baño cuando viniera". Pero sus compañeros de apuesta dijeron tristemente: "Entonces somos unos asesinos, ¿no es verdad? Así pues, la forma en que tomas un baño puede incluso reducir el riesgo en tu vida, como nos demuestra este caso. Hay un antiguo antídoto que se usa cuando alguien se ha intoxicado por comer pescado en mal estado: lo entierra hasta el cuello y espera que el veneno sea absorbido por la tierra. Pero es mucho mejor cocerse uno mismo en vida. ¡Mantén gradualmente el agua tan caliente como en el infierno!. Pero cuando no tienes nada, no es una buena idea bañarse de este modo. Especialmente cuando tienes un resfriado, tomar inmediatamente un baño de esta manera hace más difícil pasar el resfriado y el proceso se alarga. Así que deberías tener cuidado al meterte en un baño que todavía se sigue calentando. En vez de eso, calienta el agua primero y prepara un cubo de agua fría. Si el agua del baño está demasiado caliente para meterte, vacía el agua fría en el centro del baño y luego métete. Alrededor de tu cuerpo estará ligeramente más fría. Cuando notes que el agua de alrededor está muy caliente, sal inmediatamente del agua. Este es el mejor modo de tomar un baño cuando tienes un resfriado. Para curar un resfriado el agua debe estar entre 0,5º y 1º C más alto de lo que sientas que es agradable. El agua se sentirá muy caliente y por tanto deberás reducir el tiempo de estancia en el baño aproximadamente a la mitad. De hecho, no serás capaza de estar dentro mucho tiempo y querrás salir rápidamente del baño. Y si metes la pierna que no ha enrojecido otra vez en el agua, pasaras el resfriado

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rápidamente. Si puedes calentar el baño fácilmente, lo mejor es meterte dentro durante un rato, salir y después calentar el agua 1º C y meterte de nuevo dentro. Una manera incluso mejor es no salir del baño, sino ponerte de pie y secarte bien el cuerpo: así puedes calentar tus piernas posteriormente. Es mejor comprobar las piernas para ver cual está más pálida y luego, cuando te pongas de pie, dejar sólo esa pierna en el agua; más aún, no viene mal dejar ambas piernas en el agua. Mientras estás de pie, seca bien tu cuerpo y luego siéntate de nuevo en el agua durante un rato antes de salir. Tomar un baño rápido ayuda a recobrarse de un resfriado. Cuando finalmente salgas del baño, bebe un vaso de agua fría y ya habrás hecho todo cuanto necesitas hacer. Creo que un resfriado es algo que se cura tomando un baño y he tratado los resfriados que he cogido de esta manera durante un buen número de años. Tiendo a suponer que cuando la gente me pregunta si deben tomar un baño después de coger un resfriado, me están preguntando cómo deben tomarlo, pero no es este, generalmente, el caso: están preguntando si deben tomar un baño o no. ¡Es una pregunta absurda!. Si tomas un baño de un modo apropiado, el resfriado desaparecerá rápidamente.

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TEMA CINCO

PASAR UN RESFRIADO

Si pasas un resfriado bien, los alimentos te sabrán mejor, tu tez se refrescará y lucirá como si fuera transparente. No obstante, si después de que creas que te has repuesto de un resfriado tu cuerpo permanece inclinado hacia adelante, de hecho no te has recobrado. Una vez que algo dentro del cuerpo recobra la salud y éste tiene un aspecto refrescado, el resfriado está superado. Esto nos sucede a todos después de pasar un resfriado. Es bueno reducir un poco los alimentos cuando se coge un resfriado y comer cosas como sopas y platos picantes. La gente cree que se deben reducir los platos picantes cuando se está enfermo, pero cuando se tiene un resfriado sienta bien comer algún alimento muy picante. Cualquier cosa vale, este hecha con jengibre, chile o pimienta ordinaria. ¡Empújalo hacia abajo hasta que el estómago estalle en sudor frío!. De ese modo pasarás el resfriado más rápidamente. Sin embargo, más importante que todo esto es observar la 5ª vértebra dorsal. Haz que la persona que estás tratando se siente y luego comprueba la posición de las vértebras. Para saber si alguien está cogiendo un resfriado o no, comprueba si la posición de alguna vértebra es anormal y si existe algún ligero dolor en alguna de ellas cuando se las presiona. Pero cuando estés comprobando la movilidad de la espina dorsal, la persona a la que estás examinando no deberá estar sentada, tienes que hacer que se tienda boca abajo. Cuando esté tumbada, el punto más alto de su espalda será la 5ª vértebra dorsal. Pon los pulgares en esta vértebra, ejerce un poco de presión sobre ella y empuja y suelta unas cuantas veces. Si se mueve ligeramente, no hay anormalidad, pero si salta hacia atrás, si el hueso está salido o si se hunde y no vuelve a su posición cuando se suelta, hay una anormalidad. Cuando se hunde de esta manera, duele, y notamos que está demasiado sensible. Si la vértebra está salida, se sentirá un ligero dolor cuando se la presione un poquito fuerte. En otro caso, no habrá dolor. Mientras presionas esta vértebra puedes preguntar a la persona que estás tratando si le duele o no. Después presiona la vértebra desde el lado derecho y desde el izquierdo. En una palabra, presiónala desde las tres direcciones y luego comprueba presionando hacia arriba y hacia abajo. Puedes saber si alguien tiene un resfriado por el grado de movilidad de esta vértebra. Si se mueve fácilmente se sentirá un dolor agudo, si lo hace con dificultad se sentirá un ligero dolor. En cualquiera de los dos casos la persona en cuestión tiene un resfriado. La forma de examinar la 1ª vértebra lumbar es la misma. Una vez que estás acostumbrado a tratar con gente que tiene resfriados, puedes saber cuando se han recuperado haciendo yuki en la 5ª vértebra dorsal y ocasionalmente, examinando la 1ª

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vértebra lumbar. Una vez que estas vértebras recobran su elasticidad, la persona que estás tratando, se ha recuperado. De este modo, hasta que tengas experiencia, debes comenzar por observar la 5ª vértebra dorsal y luego la 1ª vértebra lumbar. Pero con alguien cuyo cuerpo está habitualmente torcido, deberás revisar la 5ª y la 10ª vértebras dorsales. Con la gente que pertenece al tipo "lateral", revisa la 5ª vértebra dorsal y la 2ª vértebra lumbar. La gente cuya característica corporal más importante es que sus huesos pélvicos se mueven, pertenece a lo que nosotros llamamos el tipo "abrir-cerrar"; con esta gente debes revisar la 5ª vértebra dorsal y la 1ª vértebra lumbar. Estos huesos están metidos (quiero decir normalmente, no anormalmente), así que se les puede reconocer fácilmente. Una vez que la 5ª vértebra dorsal comienza a moverse y a continuación empieza a moverse la 1ª vértebra lumbar, una persona con resfriado está en el camino de su recuperación. Cuando has examinado a gente de ese modo en dos o tres ocasiones, habrás conseguido entender los puntos esenciales que te permitan ayudar a alguien a pasar un resfriado. Un resfriado es algo que generalmente mejora por si mismo. Es en si mismo una actividad que restablece el orden del cuerpo, de modo que no hay necesidad de hacer demasiado. Sin embargo, se tiene que tener cuidado cuando un resfriado está acompañado de fiebre y sudoración. A veces sucede que la fiebre sube bastante. Con algunas personas puede subir hasta 38º C (100,4º F), con otras hasta 39º C (102,2º F) y ocasionalmente subir por encima de 40º C (104º F). Pero es ridículo intentar bajar la temperatura precipitadamente. En cambio, debes calentar la base del cráneo durante 40 minutos con una franela caliente varias veces doblada, renovando el calor bastante a menudo empapándola en agua caliente y retorciéndola. Si se hace esto, la persona resfriada sudará y el resfriado desaparecerá a medida que baje la temperatura. Cuando baje, caerá más bajo que la temperatura normal, que es entre 36,5º C y 37º C (97,7º F y 98,6º F). Digamos que caerá hasta entre 35º C y 36º C durante un corto periodo de tiempo. Así que hay un periodo durante el cual la temperatura está por debajo de lo normal. Después de esto, volverá a normalizarse. La temperatura normal difiere de una persona a otra. Está generalmente entre 36,5º C y 37º C, pero hay gente cuya temperatura normal es de 37,5º C ó 35,5º C. Una persona que conozco tiene una temperatura normal de 34, 8º C, ¡justamente como un lagarto!. Y además se comporta como uno de ellos. Virtualmente se enrosca en su edredón durante todo el invierno. Me reía cuando oía esto y le decía: "La única diferencia entre un lagarto y tú es que un lagarto se arrastra bajo un edredón natural mientras que tú lo haces bajo uno artificial". Cuando este hombre emerge finalmente de debajo de su edredón, la temperatura ha subido un poco y su propia temperatura ha subido hasta unos 35º C. En invierno cae hasta 34º C punto algo; durante el equinoccio de primavera sube hasta unos 35º C y cuando esto sucede, reaparece. Puesto que hay varias temperaturas "normales" no podemos hablar en términos de una norma general. Sin embargo, la gente lo hace y encuentran una pequeña dificultad en tomar en serio a alguien, cuya temperatura normal es de 35º C, cuando este dice, como si estuviera seriamente enfermo: "Tengo 37º C de fiebre". Puesto que la temperatura normal de cada persona es diferente, es un poco problemático comprobar si la temperatura de alguien ha descendido por debajo de lo normal y es por lo que yo generalmente me fío del pulso. El ritmo normal del pulso es entre 78 y 80 pulsaciones por minuto. Si es más bajo de 78, se puede deducir que la temperatura estará por debajo de lo normal; si está por encima de 80, la temperatura será más alta de lo normal. El ritmo del pulso de un niño es generalmente un poco más alto que la de un adulto. Así que se puede determinar aproximadamente si la temperatura de alguien es normal o no comprobando el pulso, ya que es más fácil que comprobar la

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temperatura. Incidentalmente hay una relación entre la respiración y el pulso: la proporción normal entre el pulso y la respiración es de cuatro latidos del pulso por respiración. Incluso un pequeño trastorno altera esta proporción. En el caso de un resfriado, sin embargo, esta proporción no variará mucho. Especialmente cuando alguien está en el proceso de recuperación de un resfriado, esta proporción es casi perfecta, así que yo considero esto como la norma general. Sin embargo, conocí una vez a una joven cuyo pulso era tan sólo de 18 pulsaciones por minuto, que es el pulso de alguien que está a punto de morir. Cuando me hablaron de ello, me precipité a verla, pero su cara no parecía fuera de lo común en modo alguno. Pensé que su madre se había equivocado, pero cuando comprobé el pulso de la joven, era realmente de tan solo 18 pulsaciones por minuto. Después de que se recuperase de un ataque de reumatismo, le subió a 34, y posteriormente, mientras le estaba dando soho, subió a 52, todavía por debajo de lo normal. Hay casos como este en que el pulso es tan sólo de 18 pulsaciones por minuto, así que quizás no se deba depender demasiado del pulso. Pero con personas normales no te equivocarás si compruebas la temperatura por medio del pulso. Después de que alguien haya tenido un resfriado, estarás menos expuesto a equivocarte si compruebas el pulso en vez de tomar la temperatura. Se puede saber cuando la temperatura de alguien es más baja de lo normal comprobando bien el pulso o bien la temperatura. El periodo durante el cual la temperatura es más baja de lo normal es crucial cuando se pasa un resfriado. Si durante este periodo uno se mueve mucho y deja que el cuerpo se enfríe, se ocasionará un trastorno secundario. Particularmente en el caso de las paperas (que nosotros consideramos como un tipo de resfriado), si un niño salta y brinca durante el periodo en que la temperatura es más baja de lo normal, tendrá una complicación secundaria en un lugar inesperado. Una chica puede empezar a mojar la cama o contraer ovaritis; un chico puede tener una hernia abdominal o contraer orquitis. Esto es cierto no sólo en el caso de las paperas: si durante el periodo en que la temperatura es más baja de lo normal, un chico se mueve mucho, desarrollará una enfermedad secundaria y este fracaso en pasar una enfermedad adecuadamente puede contribuir a un desarrollo menos completo en la edad adulta o a trastornos mestrua1es en las mujeres, así que es necesario ser cuidadoso en estos periodos. En el caso del adulto también, si el cuerpo se enfría en el periodo en que la temperatura es más baja de lo normal, el resultado puede ser una complicación secundaria: puede hacerse súbitamente difícil tragar agua, se puede desarrollar una diarrea repentinamente y que no para nunca o el cuerpo puede empezar a tener dolor aquí o allá. Mientras uno está resfriado y su temperatura está por encima de lo normal, no hay ningún peligro en moverse y no es malo tomar un baño, de hecho, como ya he dicho, es bueno tomar uno. Y sobrealimentarse tampoco importa. Sin embargo cuando la temperatura ha subido y luego ha descendido por debajo de lo normal, es necesario descansar tranquilamente hasta que haya vuelto a la normalidad. Los niños quieren alborotar durante este periodo, pero los padres deberían ser sabios y ser prudentes. "No puedo hacer que deje de saltar", dicen algunas madres y se ponen tan excitadas como el niño al que tratan de calmar. Lo que hago en esos casos es poner un mosquitero sobre la cama del niño. No importa si es verano o invierno: simplemente pon un mosquitero y mete a tu hijo dentro. Una vez que ha finalizado el periodo durante el cual la temperatura es más baja de lo normal, puedes retirar el mosquitero. Dentro de la red el niño sólo puede producir un pequeño alboroto todo lo más. Este es el método que uso, pero creo que, seria bueno que los padres usaran su sentido común para idear distintos

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métodos. Si encuentran uno bueno, por favor, háganmelo saber. Es sólo en este periodo que la completa quietud es de la máxima importancia: si este periodo se pasa sin peligro, la temperatura retorna a la normalidad y no hay necesidad de preocuparse en hacer nada. Antes de que la temperatura regrese a la normalidad, después de haber estado por debajo de lo normal, subirá ligeramente por encima de lo normal. Cuando lo haga, no es necesario tener ningún cuidado especial en adelante. Puedes moverte y no necesitas quedarte más en la cama. Levántate a la primera ocasión en cuanto tu temperatura haya recuperado la normalidad. Después de levantarte, la temperatura subirá de nuevo un poco por encima de lo normal y después bajará otra vez. Después de esto, se normalizará. En ese momento no importa si descansas o te mueves. En cualquier caso, el primer periodo en que la temperatura está por debajo de lo normal, es crucial; es muy importante no fallar en pasar este periodo adecuadamente. Uno a menudo se encuentra con gente cuyos huesos del cuello están torcidos. Si esta gente falla en pasar un resfriado adecuadamente, desarrollará una anormalidad en los oídos, ojos o nariz. Con la gente que se inclina hacia delante, a menudo sucede que contraen sinusitis o timpanitis. De este modo los resfriados se quedan en forma de diversos trastornos molestos. Pero si pasas bien este periodo no quedará ningún efecto y el cuerpo recobrará nuevas fuerzas; así que el modo en que pases este periodo es de la mayor importancia para la recuperación de un resfriado. Es durante este periodo cuando hacer yuki en la 5ª vértebra dorsal y en algunos otros lugares es más efectivo. Antes de este momento, simplemente se corrige la tendencia que ha llevado al cuerpo a coger un resfriado. Si el resfriado realmente ha de tener efecto y si ha de pasarse de manera que la importancia de haberlo cogido se manifieste en el cuerpo, es necesario hacer yuki en la 5ª vértebra dorsal durante el periodo en que la temperatura es más baja de lo normal. Cuando alguien tiene fiebre, no hay necesidad de estar excesivamente preocupado. Está bien estar totalmente impasible por todo y decir, por ejemplo: "Bien, puede ser bueno tomar un baño, si quiere tomar uno". Entonces, cuando la persona está a punto de recuperarse, te puedes mostrar, por fin, algo más atento. Tan pronto como su temperatura baje y quiera moverse, sujétale y dile: "Debes estar tranquilamente en la cama y no debes levantarte" y hazle yuki. Si lo haces, se sentirá descansado después de pasar el resfriado. Todo esto suena muy poco amable, pero si das tratamiento a alguien innecesariamente mientras su resfriado está todavía mal, desordenarás su cuerpo, contrariamente a lo que habías procurado. Hasta ahora todo el mundo ha supuesto que se está enfermo cuando se tiene fiebre y la gente intenta afanosamente todo tipo de tratamientos y en cuanto la fiebre desaparece comienzan a moverse inmediatamente. Así que es natural que el cuerpo no mejore aunque hayas pasado por la incomodidad de coger un resfriado. Para pasar un resfriado de modo que tu cuerpo sane, es importante estar relajado en cuerpo y alma y hacer yuki en el periodo durante el que la temperatura está por debajo de lo normal. Si simplemente se hace yuki en la 5ª vértebra dorsal y en las otras vértebras que estén torcidas o salidas y dejar de hacer yuki cuando estos lugares recobren su elasticidad, no habrá complicaciones secundarias y el cuerpo se renovará. Otro beneficio de un resfriado es que proporciona a la persona que ya tiene algún tipo de trastorno la oportunidad de recuperarse completamente de este trastorno. Si pasas bien un resfriado, un viejo trastorno mejorará de forma natural. Hace años solía manipular con mis dedos los huesos para curar el asma, para tratar el nervio vago y para hacer distintas cosas, pero actualmente simplemente espero a que llegue un resfriado y cuando la persona lo ha cogido, le doy soho. En el caso de asma infantil, el momento crítico es cuando un niño tiene entre 8 ó 12 años; si uno da soho cuando un niño tiene

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un resfriado en cualquiera de esas edades, el trastorno pronto se curará completamente. Después de que hube aprendido curar el asma sin hacer demasiado, este trastorno no fue un problema para mi nunca más. De hecho un resfriado proporciona la oportunidad de curar un buen número de trastornos. El reumatismo también puede ser curado con sólo coger un resfriado. Así que un resfriado es algo útil. Por tanto, más que pensar en curar un resfriado, se necesita pensar en como cambiar el cuerpo haciendo uso del resfriado. Me gustaría recordarte el modo de hacer yuki y el modo de tratar la 1ª vértebra lumbar de alguien que está tumbado bocabajo, así que te hablaré de ello. En caso de hacer yuki en la 5ª vértebra dorsal, deberás colocar el canto de la mano sobre ella o poner la palma de la mano en la espalda de modo que la punta del dedo medio esté sobre esa vértebra y proseguir haciendo yuki. Al mismo tiempo que la persona que estás tratando inspira, debes presionar ligeramente sobre el hueso dos o tres veces y después proseguir haciendo yuki. Después, mientras expira, presiona ligeramente y mientras inspira, elimina la presión. Debes asegurarte que la presión que haces sea siempre la misma. Según haces esto, el cuerpo de la persona que estás tratando se relajará bruscamente y sentirás que tu mano se hunde de repente. En cuanto se relaje, quita tu mano de su cuerpo: este es el modo de acelerar la recuperación de golpe. Cuando quites tus manos así, todo su cuerpo empezará ha estirarse y luego a recuperarse. Esta es una habilidad extremadamente difícil, pero puede ser más interesante que hacer simplemente yuki. Si tienes la oportunidad, trata de quitar tu mano de esa manera. Pero no es que la persona no se vaya a recobrar si no haces esto, es sólo que si lo haces las cosas irán más suavemente. Incluso si no sabes dónde está la 5ª vértebra dorsal, hacer yuki en el área general será efectivo. Si pones la mano en la vértebra que está situada en el punto donde la distancia entre los omoplatos es menor, no te equivocarás demasiado. La sangre que envías a tus manos, a tu estómago y a tus nalgas se obtiene de todo lo que te metes en la boca, ¿no es verdad?. No comes con el estómago. Todo lo que te metes en la boca va a los lugares que debe ir y el yuki es justo lo mismo. No es necesario ser estricto respecto al lugar en que lo haces. Sin embargo, si no lo eres, no podrás predecir el curso de un resfriado, aunque sepas que se producirá la recuperación si haces yuki. Mientras haces yuki, tendrás que preguntar a la persona que estás tratando si se ha recuperado o no. En cambio, si presionas el lugar correcto del modo adecuado y haces yuki, y quitas tu mano justo cuando la 5ª vértebra dorsal, que estará salida, se pone en su sitio, podrás decir que se ha recuperado sin preguntarle. Hay una pequeña diferencia entre estos dos métodos con respecto a sus resultados, pero poder reconocer que un resfriado se ha curado te dará una base más firme. Es por eso por lo que digo que se debe tratar la 5ª vértebra dorsal, pero la gente que no ha sido adiestrada en el modo de hacer esto debería simplemente hacer yuki en la zona situada entre los omoplatos. Particularmente en el caso de niños, no te equivocarás si posas la palma de tu mano entre los omoplatos y haces yuki. Para tratar la 1ª vértebra lumbar, pon el centro del canto de la mano justamente sobre ella. Si no eres preciso en su colocación, no sentirás cuando la vértebra se ponga a sitio de repente. Ejerce una ligera presión con la mano y tan pronto como ese lugar se relaje, quita la mano. A través de este método, la gente que suele inclinarse hacia adelante y la gente cuyos cuerpos están habitualmente torcidos, suelen mejorar. En el caso de alguien cuyo cuerpo esté habitualmente torcido, debes comprobar la elasticidad de la 5ª y la 10ª vértebras dorsales. Cuando la 10ª vértebra dorsal empiece a relajarse, presiónala e inmediatamente da soho a la 3ª vértebra lumbar. Antes de que hagas esto, una u otra de esas dos vértebras dorsales estarán rígidas, pero cuando des

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soho de este modo, las condiciones de las dos vértebras se invertirán. La recuperación tiene lugar cuando ocurre este cambio. Así que presiona estas vértebras del modo correcto con el centro del canto de la mano. Si presionas correctamente, después solo es necesario esperar. Puedes tratar de dar soho de modo muy concentrado con la idea de realizar una rápida cura, pero esto sólo complicará las cosas. Después de poner la mano sobre alguna de las vértebras de alguien y efectuar una cierta presión, debes esperar hasta que notes que tu mano se hunde de repente, es una sensación muy ligera. Si no se hunde, la persona que estas tratando no se ha recuperado; si se hunde, su temperatura se habrá normalizado. Hacer grandes y positivos esfuerzos para curar a alguien suena todo muy bien, pero todo lo que se necesita hacer es esperar sin tensarse uno mismo en la espera. Simplemente considera el asunto de modo que sepas que la recuperación está teniendo lugar cuando se hunde tu mano. Los resfriados siempre están cerca, así que hay una oportunidad de hacer uso de ellos. Algunas personas desarrollan anormalidades en la piel cuando tienen un resfriado. Con esta gente, además del tratamiento que he descrito, debes hacer primero yuki mientras ejerces una ligera presión constante en un punto por encima del pubis donde se siente un agudo dolor cuando lo presionas. Debes hacer esto antes que los otros tipos de tratamientos (no después) y entonces la recuperación será rápida. Si haces esto en tal momento, perfeccionarás el funcionamiento de la piel y diversos trastornos epidérmicos se curarán. De modo que las mujeres pueden hacer esto en lugar de maquillarse. Hace algunos años una mujer usó con entusiasmo este método para desembarazarse de las manchas de la piel. Comprendí que podías hacer este tipo de cosas sólo si tienes un gran interés en ello y aunque me pidió que le diera soho en un buen número de ocasiones, siempre rehusé porque pensé que tendría muchos problemas por nada. No pensaba que este tipo de cosas pudieran curarse. Pero después de tres meses incluso las manchas más grandes de su piel habían desaparecido completamente. Pensé que era muy extraño que incluso las manchas grandes hubieran desaparecido, pero ella me dijo: "No es nada extraño. Como puedes ver, se han ido". Ella vive todavía en Kanasugui y desde que se libró de sus propias manchas siempre ha estado dando este tipo de soho a la gente. Parece que ella piensa que lo que le había sucedido era milagroso y como resultado de esta experiencia de haber eliminado sus propias manchas, se puso a trabajar usando el método con otras personas. Ya que no se puede tratar a otra gente con el mismo entusiasmo que se trata uno mismo, sospecho que los resultados no son tan buenos. Pero ciertamente, en su caso, las manchas desaparecieron. Lo vi yo mismo. También conozco a otra mujer cuyos lunares desaparecieron después que se hubiera concentrado en hacerse esto a si misma. Pero no estoy seguro de que nosotros podamos hacer este tipo de cosas. Hacer yuki concentradamente durante una etapa crucial de la vida es satisfactorio, pero lo encuentro difícil como para emocionarse sobre la aparición o desaparición de manchas de piel descolorida. Si, en cambio, demuestras que el yuki es también efectivo para este tipo de cosas (las que no tengo interés en tratar), te estaré muy agradecido; así que si tienes la oportunidad de tratar este tipo de cosas, por favor, prosigue haciéndolo. Especialmente cuando alguien coge un resfriado hay muchos cambios que afectan a la piel. Así que cuando alguien pasa un resfriado, puedes, además de tratarle en las formas que he descrito, intentar también tratar el pubis. Sin embargo, cosas como la decoloración de la piel no van a curarse sólo con un resfriado. Pero si tienes la oportunidad proporcionada por un resfriado, trastornos como el pie de atleta, tiña del cuero cabelludo o de la ingle y abscesos en la piel mejorarán definitivamente muy rápidamente si utilizas el soho para los trastornos de la piel que he

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descrito. Volviendo al tema: si la 5ª vértebra dorsal carece de elasticidad, no habrá mucha sudoración aunque la persona en cuestión tenga fiebre. Y si la 9ª vértebra dorsal carece de elasticidad, la persona sentirá frío. Cuando haces yuki a esas vértebras (poniendo el canto de la mano en la 9ª vértebra dorsal y las yemas de los dedos sobre la 5ª vértebra dorsal), el sentimiento de frío desaparece y se produce la sudoración. Si después de hacer esto, sólo sube la temperatura y no hay sudoración, debes calentar la parte posterior de la cabeza del modo que describí anteriormente. Luego, si haces yuki en la arteria subclavia y en la 4ª vértebra lumbar, el proceso irá suavemente. Cuando duele la garganta, haz soho en el pie; mientras lo estés haciendo, el dolor se extinguirá gradualmente. Déjame decirte como hacerlo. Una persona a la que le duele la garganta sentirá el tipo de dolor agudo asociado con excesiva sensibilidad cuando le toque el músculo de la parte inferior del pie que corre a lo largo del primer hueso metatarsiano. Después de hacer que la persona que estás tratando se tienda sobre su espalda, arrodíllate a sus pies y coloca ambos pulgares, de manera que estén superpuestos sobre el músculo del píe. A continuación estimula el músculo presionándolo como si lo estuvieras frotando contra el hueso. Esto será extremadamente doloroso, y para soportar el dolor, la persona que estas tratando deberá girar la cabeza hacia el mismo lado del cuerpo que estás tratando. Cuando lo haga, habrás estimulado este músculo hasta el límite. Debes haber hecho la acción que acabo de describir cinco o seis veces antes de que se alcance este límite. Es una buena idea subir la temperatura de la habitación del enfermo, pero debes tener cuidado de no subirla demasiado. Cuando empieza la sudoración, la persona enferma debe estar provista de agua para beber. Y si el aire de la habitación es seco, coloca un recipiente con agua cerca de la estufa. Cuando alguien suda, su cuerpo no debe enfriarse y el sudor debe secarse. Mientras el sudor es todavía pegajoso (como lo será al principio), las ropas no deben cambiarse. Seca el sudor con una toalla. Con que una sola parte del cuerpo llegue a enfriarse, todo el cuerpo dejará de sudar y el sudor será retenido en el cuerpo; así que no debes usar una toalla mojada fría, sino una toalla caliente y seca. Por la misma razón, debes tener cuidado con las corrientes de aire. Coger frío como consecuencia de una corriente de aire a veces provoca tos que es más bien como el tipo de tos asociado con la difteria. Si sucede esto, es importante hacer yuki en la base de las uñas de los primeros dedos. Cuando la transpiración se detiene y el sudor es retenido en el cuerpo como consecuencia de una corriente de aire, la respiración de repente se vuelve rápida y fatigosa. Es muy bueno poner un mosquitero y meter dentro a la persona enferma. A veces recibes corrientes de aire que vienen a través de las tablas del suelo y cuando alguien tiene sarampión hay que tener especial cuidado con las corrientes. Además, puesto que la temperatura del aire baja entre las cinco y las seis de la mañana, es necesario empezar a calentar la habitación alrededor de las tres de la madrugada. Mucha gente calienta la habitación del enfermo hasta las dos o las tres de la madrugada y luego apaga la calefacción; esto es lo peor que se puede hacer. Un niño irresponsable tiene tendencia a no coger resfriados, pero cuando su cabeza empieza a funcionar, los coge más fácilmente. Lo mismo ocurre en el caso de adultos, pero cuando se coge un resfriado, se debe descansar la cabeza. Por esta razón, una habitación que recibe demasiada luz solar no es una buena habitación para un enfermo. Si es necesario, se deben correr las cortinas. Sin embargo, en el caso del resfriado de un adulto, si simplemente relajas el cuerpo (debes hacerlo incluso mientras estas trabajando) y permaneces relajado durante 20 minutos aproximadamente y si luego te arqueas hacia atrás tanto como puedas, de

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este modo estirando tu cuerpo, solo con esto será suficiente, en la mayoría de los casos, para que pases un resfriado correctamente, incluso uno que venga acompañado de fiebre. Pero es muy importante secar el sudor. Es también importante no permitir que sentimientos de descontento, insatisfacción o resentimiento se mezclen con tu resfriado. Si el cuerpo se enfría a consecuencia de no haber secado el sudor y la transpiración ha sido retenida en el cuerpo, suele desembocar en una neumonía o el sistema urinario se ve afectado de algún modo. En el caso de un niño muy pequeño hay que tener mucho cuidado en este aspecto. COMPLETANDO EL PROCESO DEL RESFRIADO 1.- Relajar el cuerpo: Aunque trates de relajar aquellas partes del cuerpo que tienen tensión local, no puedes relajarlas. No puedes relajarlas solamente tumbándote durante un rato. Lo mejor es irse a dormir después de haber hecho el tipo de ejercicio seitai que le conviene a tu taiheki. Si lo haces, aquellas partes del cuerpo que tienen tensión local se relajarán. Si la gente que hace regularmente katsugen undo adopta una postura cómoda para su cuerpo, esas partes del cuerpo se relajarán naturalmente. 2.- Evitar que el cuerpo se enfríe: Particularmente cuando estás sudando o tienes fiebre, no debes exponerte a corrientes de aire, etc. Incluso cuando no tienes fiebre, debes evitar que tu cuerpo llegue a enfriarse. 3.- Calentar el cuerpo: Si quieres calentar positivamente el cuerpo, te recomiendo que calientes la parte posterior de la cabeza durante 40 minutos con una franela doblada varias veces (cuando más pequeño mejor), empapado en agua caliente y escurrido, el calor del paño debe ser renovado a intervalos regulares. En el caso de un resfriado de garganta, toma un baño de pies: pon tus pies en agua caliente que llegue justo por encima de los tobillos, durante 4 ó 6 minutos. Después de haber secado bien ambos pies, vuelve a meter en el agua el pie más pálido, durante 2 minutos más. La temperatura del agua debe ser exactamente 2º C más alta que la temperatura que te resulte adecuada para el baño. Una vez que te has calentado, es de la mayor importancia que no permitas que tu cuerpo se enfríe. Cuando la fiebre no se ha desarrollado adecuadamente, calentando tu cuerpo harás que tu temperatura suba y luego baje. 4.- No cortes la transpiración: Seca el sudor con una toalla caliente y seca. Mientras el sudor sea todavía pegajoso no te cambies la ropa, pero hazlo en cuanto se vuelva acuoso. Cuando te cambies, ten cuidado de no enfriarte para que no cese el sudor. 5.- Los puntos más decisivos en el proceso de pasar un resfriado: Mientras tu temperatura sea más baja de lo normal, descansa tranquilamente. Tan pronto como se normalice, levántate. No hay necesidad de ser excesivamente cauto. Estos son dos puntos decisivos para hacer uso de un resfriado. 6.- Debes beber más líquido que de costumbre.

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CAPÍTULO SEIS

MÁS ACERCA DE LOS BAÑOS

El otro día estuve hablando sobre el modo de tomar un baño cuando se está resfriado y desde entonces he tenido un buen número de quejas. Un marido se metió en el baño y le dijo a su mujer que estaba tibio. Su mujer llegó y sin mediar palabra, sumergió el termómetro en el agua, se lo mostró, dijo: "Está a 42º C" e inmediatamente regresó al salón sin calentar el agua. El marido posteriormente la regañó por ello y ella le contestó que me había oído decir que 42º C era la temperatura normal para una persona sana y que por tanto, era la temperatura correcta. ¡Quizá ella pensó que era imposible que su querido esposo fuera sensible!. Este tipo de cosas plantean un pequeño problema. Lo que en realidad dije es que 42º C es el límite entre tibio y caliente y que para un cuerpo cuya sensibilidad es normal, 42º C es una temperatura apropiada. Meterse en agua que uno encuentra tibia, lejos del deseo de fingir que el cuerpo de uno es sensible, no es bueno. Y luego estaba el caso contrario: una madre que metió a su hijo sensible en agua cuya temperatura era de 42º C y cuando el niño le dijo que estaba demasiado caliente y chillaba, le dijo que si no podía aguantarla, no era normal por lo que le obligó a meterse. Dije, además, que si calientas el agua estando dentro, tardarás más en recuperarte de un resfriado. Así que una persona se metió en un baño templado y exclamó: "¡Oh cielos, he cometido un error!". Pero creía que no se debe calentar el baño mientras se está dentro, así que se limitó a sentarse allí rechinando los dientes. Son este tipo de cosas las que siempre hacen que esté poco dispuesto a hablar acerca de tomar un baño. Es muy simple, es cuestión de lo que sienten los cuerpos de diferentes personas: el cuerpo de cada persona es diferente. Sin embargo, en esta conferencia tomaré como modelo la sensibilidad común. Si encuentras agradablemente caliente una temperatura por debajo de los 42º C, eres sensible; un adulto normal generalmente encuentra que una temperatura entre 42º C y 45º C es agradablemente caliente. Si no encuentras el agua agradable a menos que esté por encima de los 45º C, es que la tensión corporal se ha acumulado hasta tal punto que está más allá de tu capacidad fisiológica para librarte del curso normal de las cosas o tienes toxinas en el cuerpo o varias partes de cuerpo se han vuelto rígidas; así que tienes que considerar que tu cuerpo se ha debilitado. Además, hay por supuesto, gente que encuentra suficientemente caliente una temperatura de 39º C ó 40º C. Una persona joven, una persona con un cuerpo sensible o un niño sienten como caliente una temperatura de sólo 39º C ó 40º C. Cuando un bebé llora al darle su primer baño es porque se le ha sorprendido al

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meterle en un agua cuya temperatura es adecuada para un adulto. La temperatura dentro del seno materno es entre 37º C y 37,5º C, así que primero pon al niño en agua que esté aproximadamente a esa temperatura y luego caliéntala gradualmente; si haces esto, no llorará aunque sea su primer baño. Es un error suponer que si un bebé llora al tomar su primer baño es un signo de salud. Muy sinceramente, no es bueno sorprender a un bebé cuando se le da el primer baño. Así que éste debe comenzar a una temperatura de 37º C y luego el agua debe ser progresivamente calentada hasta 39º C; la temperatura del baño debe permanecer dentro de estos límites. A la temperatura de 39º C, la vérnix caseosa de la piel se disuelve, por lo que no es difícil limpiar el cuerpo. Hay también muchos adultos sensibles que encuentran agradable una temperatura de alrededor de 39º C. Alguien que esté por debajo de los 40 años y encuentre esta temperatura agradable no es muy sensible. Pero alguien que no puede meterse en el baño a menos que esté a 37º C ó 38º C tiene un cuerpo que es muy sensible; en ese caso se debe considerar que puede haber una debilidad en el sistema urinario o respiratorio. Por tanto, si una persona de unos treinta años encuentra agradable una temperatura entre 39º C y 42º C, es perfectamente correcto. Así que, ahora que entendéis que la temperatura agradable varía, creo que sería una buena idea para todos que encontréis la temperatura que es cómoda para vosotros; medidla y usadla como medida para juzgar vuestro estado de tu salud. Si por haber oído decir que la gente sensible encuentra agradable el agua templada, crees que deberías unificar los grados de sensibilidad y decirte a ti mismo: "Esta suficientemente caliente", cuando la temperatura del baño es tan sólo de 42º C y después meterte en él, a veces cogerás un resfriado. La gente que rechina los dientes y se sienta en un baño que está tibio, cuando sale nota que su cuerpo no se ha puesto rojo. La temperatura adecuada no es aquella que calculas en tu mente, sino que es aquella que tu cuerpo siente agradable. Si te metes en un baño que está agradablemente caliente para tu cuerpo, tu piel se pondrá más roja. Cuantas más toxinas de fatiga haya en tu cuerpo, más alta será la temperatura que necesitas para sentirte cómodo. Si una persona muy sensible soporta un baño que encuentra caliente, su piel se pondrá roja muy rápidamente. Una persona que se pone roja en un baño cuya temperatura está por debajo de los 42º C, es sensible. En el caso de una persona que no se pone roja a menos que la temperatura esté alrededor de los 45º C, o ha acumulado muchas toxinas de fatiga o la sensibilidad del cuerpo se ha debilitado, por tanto siente que una temperatura ligeramente más alta de lo normal es la adecuada. Sin embargo, lo correcto es usar el enrojecimiento de la piel como base para juzgar si la temperatura es apropiada. Cuando alguna parte del cuerpo está trastornada, puedes creer que la temperatura es agradablemente caliente o simplemente correcta, pero la parte del cuerpo que esté trastornada no admitirá que la temperatura es la apropiada; en otras palabras, esta parte no se pondrá roja. Por ejemplo, si tienes un resfriado, una de tus piernas no se pondrá roja; o si algo va mal en tus órganos digestivos, las piernas por debajo de la rodilla no enrojecerán; o si has comido alimentos intoxicados sólo la parte central de la espalda no enrojecerá; es decir, solo aquellas partes donde la sensibilidad está debilitada o donde las toxinas de la fatiga se han acumulado, no enrojecerán aunque el resto del cuerpo lo haga. Esto es porque la actividad de estas partes del cuerpo que están relacionadas con las zonas que no enrojecen se ha debilitado. En el caso de la gente que tiene siempre problemas estomacales, el lado izquierdo de la espina dorsal, desde la 6ª hasta la 10ª vértebra dorsal no enrojece. Con la gente que tiene mal el hígado, el lado derecho de la 4ª, 8ª y 9ª vértebra dorsal no enrojece. Sin embargo, cuando el cuerpo está en un estado supersensible (semejante a

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aquellos que pueden sucumbir a una enfermedad aguda), puede no sentir que el agua está caliente, por ello no enrojecerá todo, pero puede que alguna parte lo haga. Consideramos esto como un signo de supersensibilidad. Generalmente, se determina si cierta zona es supersensible o no observando si la persona en cuestión tiene una sensación extraña cuando esta zona es friccionada con alcohol o cuando es pinchada ligeramente con una aguja. Pero cuando, después de salir del baño, determinadas zonas están especialmente rojas, es señal de que el cuerpo está a punto de caer enfermo de algún modo. Es muy conveniente, para "dirigir" el cuerpo, el hecho de que determinada zona del cuerpo esté debilitada o supersensible se manifieste en la piel y que, al salir de un baño cuya temperatura te va bien, puedas averiguar si todo tu cuerpo se ha puesto rojo o no, y además, si una determinada zona está especialmente roja o no ha enrojecido en absoluto. Si presionas una zona que esté especialmente roja, sentirás el tipo de dolor agudo que acompaña a la supersensibilidad. Si presionas durante un tiempo una zona que no se ha puesto roja, comenzarás a sentir gradualmente un ligero dolor. Si has experimentado primero esto en tu propio cuerpo, no tendrás dificultad cuando tengas que observar los cuerpos de tus hijos. Cuando has ingerido alimentos en mal estado, las piernas por debajo de las rodillas no enrojecen en absoluto. En este caso, al salir del baño es una buena idea poner de nuevo en agua caliente las piernas hasta por encima de las rodillas: nosotros llamamos a esto un baño de piernas. Si tienes un resfriado de garganta, uno de tus pies, hasta el tobillo, no se pondrá rojo; debes poner de nuevo este pie y tobillo en agua caliente durante un rato: a esto le llamamos un baño de pie. Básicamente un baño de pie o un baño de pierna consisten en poner aquellas partes del cuerpo que están más pálidas de nuevo dentro del agua, después de haber salido del baño y una vez examinado el cuerpo. Sin embargo, hay mucha gente que, cuando se les dice que tomen un baño de pie o de pierna, suponen que no deben tomar un baño entero y solo bañan sus piernas o pies. Pero están equivocados: un baño de pierna o de pie es un modo del completar el baño. Si lo haces de este modo, un resfriado o una diarrea mejorarán pronto. Como dije antes, hay algunas madres que creen que la temperatura correcta, incluso para los niños, es de 45º C y fuerzan a sus hijos a meterse en el agua que está demasiado caliente para ellos. Y hay esposas que creen que 42º C es la temperatura adecuada y que, una vez que han introducido un termómetro en el baño regresan de nuevo al salón sin calentar más el agua. Así que parece que tomar un baño es algo sumamente difícil. Si se da una explicación aproximada, uno tiende a ser faci1mente malentendido, así que la razón por la que pasaba por alto algunos aspectos era que es más seguro decirte que pongas sólo una determinada parte de tu cuerpo en agua caliente. Pero para exponer el asunto claramente, esto debe hacerse después de tomar un baño. Tomar un baño estimula el cuerpo, perfecciona su funcionamiento y le estimula a excretar toxinas. Por ello, es más necesario tomar un baño cuando el cuerpo está trastornado que cuando no lo está. De hecho, tomar un baño cuando el cuerpo no está trastornado, sobra. Sin embargo un baño es un buen "ejercicio" para el cuerpo y en el caso de un niño compensa el que no haya hecho bastante ejercicio. Parece que los adultos creen que un baño es una manera de limpiarse, pero cuanto más limpiamos el cuerpo, más débil llega a ser la función excretora de la piel. Como sabes, la piel se desembaraza de los desechos corporales (a esto lo llamamos función excretora y también respirar), a lo que llamamos función respiratoria. Hay muchos tipos de criaturas que no tienen pulmones y respiran a través de la piel. La

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función respiratoria de la piel es también extremadamente importante en el hombre. Si dos tercios de la superficie del cuerpo están quemados, una persona morirá; esto es debido a que la función respiratoria de la piel ya no puede trabajar más. Así que la piel no es una especie de bolsa de cuero que contiene el cuerpo, sino que tiene las funciones vitales de excreción y respiración. Como se demuestra por el hecho de que cuando el cuerpo de una bailarina está completamente cubierto de hojas de oro, se desmaya, la respiración de la piel es extremadamente importante. Así que estimulando la piel se la incita a respirar. La razón por la que aplicar cataplasmas a la piel cuando alguien tiene neumonía es efectivo, es porque se trata de un medio de incitar a la piel a respirar Sin embargo, si dejas la cataplasma sobre la piel, no podrá respirar. La cuestión es que estimulando la piel e incrementando sus capacidades respiratorias, reduces la carga de los pulmones. Por tanto, nuestro modo de pensar (de que se cura un resfriado por medio de un baño), no va contra el sentido común. Es eminentemente razonable. Pero la mayoría de la gente cree que el baño es algo como una lavadora y cuando cogen un resfriado dejan de bañarse. Sin embargo, cuando coges un resfriado es muy bueno frotar determinadas partes del cuerpo. Cuando se restablece el equilibrio por la estimulación esas partes del cuerpo que sienten menos el calor del baño, es una muy buena idea frotar esas zonas con una franela mientras estas en el baño. Lavarse con jabón es como usar una lavativa cuando vas regularmente al lavabo cada día. Si te pones una lavativa todo sale bien, pero te das cuenta -¿o no?- de que si haces de ello una práctica regular, tu cuerpo se volverá incapaz de excretar desperdicios a menos que te pongas una lavativa. Del mismo modo, si siempre lavas tu cuerpo con jabón, como si fuera una camisa, las funciones excretoras de la piel se embotarán completamente y se debilitarán. El cuerpo será incapaz de limpiarse por si mismo y se ensuciará fácilmente. Al mismo tiempo, las funciones respiratorias de la piel se embotarán. Por tanto, entrar en el baño, salir de él, restregarte con jabón y luego meterte de nuevo en él, es el mejor modo de crear un cuerpo que sucumbe con prontitud ante los resfriados. Puesto que, igual que una lavativa, es una forma de debilitar el cuerpo, tomar un baño así no es algo que yo pueda considerar como algo beneficioso. Imagino que hay muchas mujeres que usan jabón para eliminar las lociones y los polvos con que han embadurnado sus caras. Y hay mujeres que no solo usan jabón para eliminar el maquillaje, sino que incluso lavan afanosamente aquellas partes que no están sucias, como si estuvieran lavando ropa. No creo demasiado en este tipo de cosas. Esto es aún más cierto en el caso de un bebé. Un bebé puede excretar una desmesurada cantidad de aceite, pero no se debe embadurnar toda la piel de su cuerpo con cremas; así que si usas demasiado jabón con él, desarrollará el tipo de cuerpo que sucumbe ante los resfriados. Hacer esto no es el modo más adecuado de estimular las funciones vitales de la piel; por el contrario, estás procediendo del modo más oportuno para debilitarlas. Por esta razón le digo a la gente que no use jabón para lavar sus cuerpos y que es importante estimular el cuerpo de los bebés de manera que su cuerpo se limpie mediante su propia piel. Particularmente en el caso de un resfriado, la fortaleza o debilidad del funcionamiento de la piel tendrá grandes consecuencias. A propósito, después de recomendar a mucha gente que no debían usar jabón con los niños, recibí quejas del presidente de una fábrica de jabón. Puede ser que mi recomendación constituya una obstrucción para los negocios de alguien, pero lo que constituye un problema no es tanto que el uso del jabón sea erróneo, sino el modo de usarlo. En mi caso, puesto que raramente uso jabón, cualquier aceite o tinta de mis manos desaparece simplemente si las muevo en agua caliente. No he usado jabón para lavar mi cara o mi cuerpo ni una sola vez en los últimos cuarenta años. La gente a menudo te dice que debes usar agua para lavarte la cara, pero yo siempre me doy un

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lavado rápido con una franela húmeda y eso es todo. Y también rara vez lavo mi cabello. Había un hombre que abogaba mucho a favor de lavarse el pelo, pero se calló cuando dije: "Parece que lavarse el pelo le convierte a uno en calvo, ¿verdad?". De hecho es verdad que lavarse demasiado el pelo estimula tal tendencia, porque para lavarse uno usa todo tipo de cosas innecesarias. En resumen, se debe vivir tanto como sea posible por medio de los poderes naturales de su propio cuerpo. Por medio del perfeccionamiento del esos poderes naturales, el cuerpo se fortalece. Puedes pensar en términos de utilizar apoyos para hacerte saludable y por ejemplo, garantizar que vas al lavabo cada día gracias a una lavativa, pero esto no tiene nada que ver con la verdadera salud, que consiste en el fortalecimiento del cuerpo por medio de sus propios poderes naturales. Es adecuado pensar que una persona tiene salud sólo si su salud procede de sus propios poderes. No creo que podamos considerar el estado que resulta de protegerse a si mismo, defenderse a si mismo o contar con apoyos (como si fueras un espantapájaros que se mantiene derecho de un modo u otro), con la misma claridad.

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CAPÍTULO SIETE

FACTORES PSÍQUICOS

Hace años pensaba que cosas artificiales e innecesarias como ponerse más ropa cuando se tiene frío, llevar menos cuando hace calor o conectar un ventilador, debían hacerse lo menos posible, así que antes de la guerra solía mantener las ventanas y puertas del lugar donde daba clases abiertas, incluso en invierno. Por supuesto, tampoco usaba estufa y llevaba ropas de verano durante todo el año. Todo el mundo que venia solía llevar a escondidas algo más de abrigo. Pero mucha de esta gente comenzaba a coger resfriados solo porque en otros lugares corría a ponerse cerca de una estufa. La razón era que sus cuerpos se habían hecho sensibles, pero también era resultado de la autosugestión. Yo mismo pensaba que esa gente había cogido los resfriados porque creían que debían cogerlos y que me había equivocado al haber suscitado en ellos esta manera de pensar y creía que debía conducirles hacia el mantenimiento de su salud mientras vivían como de costumbre. Después de esto, cerraba las ventanas, ponía una estufa y creaba las condiciones del modo de vida habitual. La gente que tenía metida en la cabeza la idea de que cogían resfriados porque hacía frío, cogían resfriados cuando el tiempo se volvía frío. Y la gente que creía que si se calentaba en una estufa cogería un resfriado, realmente lo cogía si lo hacía. He notado que cuando llegas a coger un resfriado estos aspectos psíquicos juegan un importante papel. En el pasado, a menudo le decía a la gente que no se coge un resfriado porque el tiempo sea frío y les daba todo tipo de explicaciones, luego la gente comenzaba a coger resfriados porque habían salido con muy poca ropa. La gente que cree que se coge un resfriado porque el tiempo es frío, coge un resfriado porque se han mojado los calcetines o porque han olvidado la bufanda. Pero mientras estén pensando de este modo, creerán que no hay que desnudar el trasero cuando se va al lavabo. Así que no se trata de coger un resfriado porque hace frío; este modo de pensar se mete en la mente cuando esta está vacía y entonces se coge un resfriado. Del mismo modo, la idea de que se coge un resfriado cuando uno se calienta, se mete dentro cuando el cuerpo está relajado y se coge un resfriado. De este modo, cuando se llega a coger un resfriado, a menudo ocurre que se ejerce el control del resfriado a través de la mente. En inglés se usa la expresión “coger frío” y esta manera de coger un resfriado (como si fuese apoderarse del frío), es muy común. Y debido a que los periódicos crean mucho revuelo sobre el tema de los resfriados, los resfriados se ponen de moda. Hay por supuesto, enfermedades que imitan enfermedades como cólera, fiebres tifoideas y encefalitis (para-cólera, para-tifoidea, etc.). Los factores psíquicos por los cuales la gente cree en algo y luego se hace realidad, juegan un importante papel en este tipo de cosas.

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7. Factores psíquicos

Sin embargo, a pesar de mantener este tipo de “creencias”, hay mucha gente que no coge resfriados. ¿A qué es debido esto?. Es porque su “creencia” es una creencia consciente. Cuando alguien mantiene este tipo de creencia conscientemente, su estado es tal que no coge resfriados. Se coge un resfriado cuando la idea de cogerlo penetra profundamente en las entrañas de la mente o en el subconsciente. Aunque conscientemente creas en ello, cuando dices: “cogeré un resfriado si…”, la idea no penetrará profundamente a menos que haya una brecha en las defensas de tu subconsciente. Si cuando estornudas piensas inmediatamente: “Dios mío, he cogido un resfriado”, la idea penetra completamente en tu mente. Cuando esto ocurre, coges un resfriado. Desde el punto de vista fisiológico, cuando estornudas el resfriado se manifiesta. Tendrás razón si cuando estornudas piensas:”Ah, se está manifestando un resfriado”. Pero si cuando estornudas, la idea: “Ah, he cogido un resfriado” penetra en la mente, la función fisiológica de recuperación que pertenece al mismo resfriado, se convierte en la causa de otro resfriado. Lo mismo ocurre con la diarrea; proporciona al cuerpo una limpieza general, pero si la idea: “Esto es terrible, hay algo malo en mi estómago y voy a caer enfermo” llega a ocasionarse, realmente enfermarás. De esa manera, muchos resfriados, además de ser causados por factores fisiológicos, son producidos como resultado de tus propios procesos mentales. Además, no importa mucho si coges un resfriado cuando estornudas o cuando pasa por tu mente la idea de que se coge un resfriado cuando hace frío o cuando se coge mucho calor; pero si alguien piensa: “Ella no me presta atención, si me pongo enfermo puede que sea más simpática”, surge la exigencia de caer enfermo. Si algo que cruza tu mente te hace torcer las comisuras de los labios y te pones de mal humor o te hace encoger los ojos de ira, el correspondiente cambio ocurrirá en algún lugar del cuerpo y éste llegará a querer coger un resfriado. Cuando un resfriado surge de este tipo de actitud mental, no es extraño que también veas a la gente pensando: "Cogí un resfriado pero ella no se compadeció en absoluto" ó "Ahora que las cosas están así, la recuperación no vale”. Hace aproximadamente una semana un hombre llamado Aoki tuvo un ataque apopléjico. No fue serio, y cuando anteayer le visité le dije que podría levantarse después de un par de días más en la cama y que su enfermedad estaba superada. "Oh, cielos", contestó. Cuando le pregunté porqué, me dijo: "Hace mucho tiempo que no he estado enfermo. La última vez que caí enfermo todo el mundo se congregó a mi alrededor, todos estuvieron muy preocupados y me trataron muy amablemente. No me había dado cuenta antes de caer enfermo de cómo era mi familia". Incluso su esposa, a quien siempre había tenido miedo, tuvo buen cuidado de él. Así que me confesó: "Quería estar enfermo mucho más tiempo y ahora me dices que me he recuperado y que ya puedo levantarme. Quiero estar enfermo un poco más". "Entonces habría sido mejor para ti que no me hubieses llamado", le dije. "Si no me llamas puedes quedarte medio paralítico tanto tiempo como quieras, durante el resto de tu vida, si eso es lo que quieres. Tu esposa asumirá el papel de tu "media naranja" y tendrá que aceptar este papel tanto si le gusta como si no. No podrás ir al lavabo sin que te lleven. Si realmente quieres pasar el resto de tu vida así, entonces no me llames". "Pero quiero estar enfermo como ahora" me contestó el Sr. Aoki, "sin tener que preocuparme en absoluto de la enfermedad". De hecho, se encuentra este tipo de sentimientos en el corazón de todos; lo que pasaba simplemente era que el Sr. Aoki era muy sincero acerca de ello. Si le dices a alguien que tiene dolor de muelas: "Debe dolerte", puede que se envalentone y diga: "No es nada". Pero si le pides que te de agua o una taza de té, te dirá: "Es que los dientes me duelen mucho". O cuando le pides a alguien que haga algo ligeramente

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molesto te diría: "Estoy resfriado, sabes" y se negará totalmente a hacer lo que le pediste, como si hubiese ganado el derecho a negarse. Y si crees que la intensidad de su negativa indica que tiene mucha vitalidad y además le presionas, su temperatura subirá de repente y te demostrará claramente que tiene un resfriado. Como en el caso de coger un resfriado; los factores psíquicos juegan un gran papel en pasarlo y recuperarse de él. Si no los arrancas, será muy difícil curar un resfriado en las etapas tempranas tratando solamente la 5ª vértebra dorsal y la 1ª vértebra lumbar. Incluso un adulto siente una cierta satisfacción al caer enfermo. Lo mismo sucede en el caso de un niño y a menudo ocurre que, como resultado de alguna cosita que se ha dicho, su resfriado o tarda en marcharse o mejora rápidamente. Si un niño es regañado sin razón, de repente se despierta en él un sentimiento de resistencia. Esta resistencia generalmente se manifiesta por si mismo en el estado de la piel. La turbación hace sonrojar a una persona, de modo que cuando alguien tiene un sentimiento de resistencia, la piel se contrae. Si un niño coge un resfriado después de que su piel se haya contraído, hay una tendencia a que desarrolle una urticaria o algún tipo de sarpullido. En el caso de un adulto, puede resultar una enfermedad de la piel. La piel es fácilmente afectada por los factores psíquicos y así como una cosa trivial te hace sonrojarte o palidecer, del mismo modo el grado en que la piel respira cambia rápidamente y esto puede ser la causa de que se coja un resfriado. Sarpullidos, diversas enfermedades de la piel, resfriados (especialmente los resfriados que tienen alguna conexión con el estado de la piel), están estrechamente relacionados con los mecanismos de la psique. Si, inmediatamente después de que alguien coja un resfriado, tratas la 5ª vértebra dorsal, se recuperará pronto. Pero si le dices: "Si hago esto, te recuperarás", puede muy bien ocurrir que surja en la persona una necesidad de no recuperarse o un sentimiento de resistencia a lo que le has dicho y en vez de recuperarse, comienza a producir un resfriado dentro de si mismo. Si se produce una resistencia subconsciente, una persona cogerá resfriados como resultado de todo tipo de cosas; como resultado de estar acostumbrado a llevar demasiada ropa o como resultado de llevar demasiado poca. En algunas situaciones incluso un estímulo curativo puede conducir a que una persona no se recupere. Especialmente cuando un padre obliga a su hijo diciendo: "Si haces esto mejorarás definitivamente, así que tienes que hacerlo", el resfriado del niño empeorará de repente. En vez de hacer esto, a menudo sucede que hablando dulcemente al niño y dándole de comer alguna cosa buena resulta efectivo. Es una manera de pensar simplista suponer que debido a que tal o cual método es el modo de tratar un resfriado, éste mejorará simplemente siguiendo este método. Una pequeña regañina puede conducir a que el niño se olvide de su resfriado y decirle que haga algún trabajo sin importancia puede producirle un resfriado. Si cuando hace frío, le pides distraídamente a un niño que corra a hacer un recado para ti, puede coger inmediatamente un resfriado. Puedes suponer que ha cogido el resfriado porque hace frío, pero podía haber salido y haber hecho volar una cometa sin ningún efecto nocivo; así que el tiempo no tiene nada que ver con ello. El espíritu se apodera de un resfriado como resultado de algo bastante fortuito. Por tanto, dando Soho a alguien, es ante todo importante no causar ningún rechazo subconsciente. Cuando alguien está a punto de recuperarse de una enfermedad, a menudo sucede que cae enfermo de nuevo porque surge la necesidad de estar enfermo un poco más. Yo he acuñado el término "estado de afecto" para describir este fenómeno. En los casos en que se ha reprimido algún disgusto, si dices: "Te estás recuperando", la persona pensará: "Quiero empeorar". A menudo te encuentras con un niño al que le han puesto un vendaje muy aparatoso para una pequeña herida, ¿no es cierto?. Le han puesto una gran cantidad de vendaje y se sienta casi sin mover un dedo, pero cuando quitas el

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vendaje para mirar que es lo que está mal, la herida a menudo resulta que es realmente muy pequeña. Todo el mundo tiene este tipo de sentimiento y es este el que origina un "estado de afecto". Con un niño que ha tenido una vez la experiencia de recuperarse rápidamente de un resfriado después de recibir soho de mi, a menudo ocurre que cuando coge un resfriado de nuevo, en cuanto sus padres le dicen que le traerán a mi casa, se le produce de repente una alta fiebre y no pueden sacarle. Probablemente piensa que si le llevan a mi casa su resfriado se le irá en un instante, mientras que si tiene fiebre podrá quedarse en casa, de modo que juega durante un poco más de tiempo; digamos, tres días. A menos que sepas como librarte de los factores psíquicos que constituyen este "estado de afecto", no se le pasará el resfriado. Además de poner mis manos en el cuerpo de alguien, utilizo una técnica para eliminar aquellos factores psíquicos o sentimientos indeseables que han persistido hasta que la persona recibe soho. Y si una persona que está a punto de caer en un "estado de afecto", o un niño cuyo resfriado ha empeorado de repente después de parecer que estaba a punto de recuperarse, son llevados a mi casa, esos sentimientos son interrumpidos. De hecho estos factores psíquicos se pueden tratar muy fácilmente, por lo que en cualquier lugar del cuerpo en que puedan manifestarse no suponen un gran problema. Si tratas a la gente sin conocer estas cosas, los resfriados de alguna gente mejorarán de repente, pero te encontrarás con casos de gente cuyos resfriados no mejorarán o de gente cuyos resfriados empeorarán cuando les hagas yuki concentradamente. A pesar de que hagas yuki, haces que el proceso de recuperación sea más largo de lo que sería en el caso de una recuperación natural. Así que necesitas tener alguna idea para tratar también con este tipo de problemas psíquicos. Si la idea "hace frío" cruza de repente por tu mente, cogerás un resfriado, pero si aprietas el abdomen, esto solo bastará para que no lo cojas. Si estás asustado cuando te lesionas una mano, sangrará mucho, pero si no estás asustado, no sangrará. Y si te quemas se te formará una ampolla si estás asustado, pero si aprietas el estómago, no tendrás ampolla. Alguna gente dice que si una quemadura es grande se formarán ampollas, pero esto no es necesariamente así. Si alguien permaneciera siempre desmayado no se le formarían ampollas aunque las quemaduras cubrieran más de la mitad de su cuerpo. ¡Y se le formarían aún menos si la persona estuviera muerta!. Cuanto más prudente es una persona en su vida cotidiana, más ampollas tendrá cuando se queme. Así que las ampollas son de hecho, un fenómeno psíquico y puedes considerarlas como una manifestación de una mente que se asusta fácilmente y excesivamente protectora. Si aprietas conscientemente al abdomen, no se te formarán ampollas aunque cojas un par de tenazas al rojo vivo. Cuando daba conferencias, solía explicar queque no se sangra si no se está asustado, pero a pesar de que dije esto muchas veces, la gente no me creía. Así que preparaba una gran aguja de coser sacos y le pedía a alguien que se sentara cerca del auditorio: "Dame la mano un momento”. Entonces hacia lo que en japonés llamamos "kiai", es decir, concentraba el ki en mi abdomen y emitía un grito, y mientras hacía esto, clavaba rápidamente la aguja en la mano de esta persona. Luego le hacía repetir: "No duele, no duele" y repitiendo lo mismo, quitaba la aguja; no sangraba. O de repente ponía un par de tenazas al rojo vivo enfrente de alguien y le pedía que me diese la mano. Le hacía tensar el estómago y agarrar las tenazas. Aunque la piel se quemase, no había ampollas. Pero gradualmente, mientras hacía este tipo de cosas, la gente de enfrente empezaba a alejarse de mi cada vez más, y al final nadie quería acercarse de ningún modo. No había nada que hacer, así que deje de hacer esto y no lo he vuelto a hacer desde hace veinte años. ¡Me pregunto si sería posible empezar a hacerlo de

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nuevo!. ¡Después de todo, hay actualmente bastantes barbacoas!. Así que si a alguien le gustaría intentarlo, estaría muy contento de hacerlo para él. Al principio creía que era debido al poder del ki concentrado en mi abdomen por lo que no había sangre ni dolor. Pero cuando consideré el tema más cuidadosamente, me di cuenta de que si no había sobresalto, no había sangre y que si la atención estaba atraída por alguna otra cosa, no había dolor. Como resultado de mi kiai, la atención de los otros estaba atraída por otra cosa y aunque se le pinchase con una aguja, no sentía dolor; así que el dolor es un fenómeno psíquico. Creía que debía pasar lo mismo con la sangre, así que dejé de hacer kiai y traté de atraer la atención de los otros hacia alguna otra cosa y encontré que funcionaba. Desde entonces he dejado de hacer kiai. Antes de eso me llamaban "el maestro del kiai". También quería curar el dolor de muelas tocando el lugar adecuado y haciendo kiai. Esto era lo que hacía mejor, y cuando introducía una aguja en la mano de alguien sin producir ningún sonido y no había sangre, me sorprendía desagradablemente. Me maravillaba a mi mismo. "¿Qué diablos…?. ¿Es que no hago más que atraer la atención de la gente haciendo sonar una campana, o algo así?". Y deje de hacer kiai. Pero, como dije, a menudo sucede en el caso de los resfriados, que se coge un resfriado como resultado de que de repente algo sacude su mente. Así que cuando alguien es asustado así, es una buena idea tratarle de manera que la fuerza se concentre en su abdomen. Si cuando tocas a alguien en un lugar doloroso no se pone tenso, no le dolerá; pero la gente se pone tensa a pesar de si misma y le duele más. Del mismo modo, si decides no asustarte cuando coges un resfriado, los síntomas, al contrario de lo que esperas, empeoran. Cuando has cogido un resfriado, por mucho que fortalezcas el bajo abdomen y luches contra el resfriado, surgirá una determinada resistencia en lo profundo de la mente y contrariamente a tus intenciones, el resfriado empeorará. Mucha gente cree que una enfermedad se cura combatiéndola y que uno se mantiene vivo por luchar contra las enfermedades, pero cuanto más piensan de esta manera, más serias son sus enfermedades. El motivo de esto es justo lo que he estado diciendo. Poca gente concentrará su espíritu de lucha hasta este punto en el caso de un resfriado, pero en el caso de tuberculosis, la gente suele hablar en términos de "el espíritu de lucha contra la enfermedad", "métodos de lucha contra la enfermedad" y "superar la enfermedad". Creía que actualmente esta actitud había desaparecido, al menos con respecto a la tuberculosis, pero ha sido traspasada al cáncer y la gente piensa en términos de "curemos el cáncer" y "descubrir el cáncer en sus primeras etapas". Pero cuando se le dice a alguien que tiene cáncer, se asusta y decide luchar contra la enfermedad, todas las actividades negativas de su espíritu se ponen en juego y como resultado de estas funciones de resistencia, él mismo debilita las actividades de su cuerpo. Es a causa de esto por lo que hay tantos casos de enfermedades que empeoran. Si en la etapa justo antes de que se desarrolle una enfermedad te fortaleces a ti mismo, puedes prevenir cualquier enfermedad; pero si te pones tenso después de caer enfermo, el efecto será completamente opuesto. La dificultad de tratar los factores psíquicos implicados en el mantenimiento de la salud deriva de este tipo de cosas. Si cuando sientes frío de repente, concentras inmediatamente la fuerza en el bajo abdomen, no cogerás un resfriado, pero si, habiendo cogido un resfriado, te dices a ti mismo: "Bah, sólo es un resfriado" y presionas sin hacer caso, el resfriado empeorará. Es un hecho que el cáncer puede mejorar si tienes un resfriado y que incluso las arterias endurecidas pueden volverse flexibles, así que lo correcto es pensar en cómo coger y pasar los resfriados hábilmente. La peor manera posible de tratar un resfriado es

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rechinar los dientes y decir: "No seré vencido". Muchos resfriados son incitados a empeorar como resultado de hacer esto. Y enfermedades como el cáncer y la tuberculosis no se curan si deliberadamente te dispones a curarlas; más que eso, tienen tendencia a empeorar como resultado de tu empeño en tratar de plantarles cara. La gente cuyo cáncer empeora de repente después de que se han enterado de que tienen la enfermedad, generalmente son el tipo de gente que trata de luchar contra la enfermedad y que despierta su espíritu de lucha incluso más de lo normal. Así que puedes pensar que la gente que planta cara a la enfermedad como en gente que estimula crecer a su enfermedad. Antes de que caigas enfermo es importante que te fortalezcas de tal modo que no caigas enfermo, pero no es bueno hacer frente a una enfermedad cuando la tienes, porque es a través de la resistencia mental de uno que el cuerpo es inducido a la caída. Por consiguiente, si procuras curar sólo el cuerpo o una enfermedad, sin tener en cuenta la resistencia subconsciente de la persona, es difícil. Quizá debería explicar que tipo de cosas funcionan a su manera dentro de las entrañas de la mente y cómo lo hacen. Por ejemplo, por más veces que te digas a ti mismo: "Soy realmente fuerte", te sientes asustado en un lugar muy oscuro, ¿No es cierto?. En efecto, cuanto más te digas a ti mismo que un lugar oscuro no da miedo, más sientes frío en la columna vertebral. Igual que la boca se te hace agua cuando ves algo delicioso para comer o tu cuerpo se pone repentinamente rígido cuando eres sorprendido por el ruido que hace algo que se rompe, de modo que los movimientos del subconsciente profundo no se sienten conscientemente, sino que se manifiestan por si mismos en el funcionamiento y procesos del cuerpo. Cuando tomas un baño puedes creer que 42º C es la temperatura adecuada y que tu cuerpo se calentará si el agua está a esa temperatura, pero cuando sales, puede que tu cuerpo no se haya puesto rojo. Y está el caso opuesto: supones que el agua está exactamente bien mientras estás dentro, pero cuando sales tu cuerpo está como una remolacha. Si te metes en el baño sin pensar mucho en estas cosas, determinadas partes del cuerpo estarán muy sensibles al calor y se pondrán rojas, mientras que otras partes no sentirán nada en absoluto. Es la piel la que determina como sientes el calor. Esto sucede independientemente de cualquier cosa que puedas pensar. Así como aparte de las cosas que sientes conscientemente, hay cosas que sientes físicamente, o tu cuerpo siente sin que conscientemente te des cuenta de ello, del mismo modo la manera en que sientes en tu subconsciente no es sentida conscientemente, pero se manifiesta en el cuerpo. A veces sucede que alguien que conscientemente se dice a si mismo que no está asustado, y que los otros suponen que no puede estar asustado, tiemble como una hoja y si está sentado, toda la fuerza puede desaparecer de sus piernas de modo que sea incapaz de moverse.

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CAPÍTULO OCHO

DIRIGIR LA IMAGINACIÓN

Hace algún tiempo, un grupo de gente que conocía estaba tomando unas copas cuando una cuadrilla de gamberros entró y trató de intimidarles. Todos saltaron y corrieron, excepto un hombre llamado Eguchi, que permaneció sentado sin moverse. Todos los demás le alabaron y dijeron: "¡Esto es permanecer impasible!, ¡Realmente has tenido agallas!". Cuando los rufianes se hubieron ido, comenzaron de nuevo a beber para restablecer la atmósfera cordial. Pero cuando creían que era hora de regresar a casa, el Sr. Eguchi todavía permanecía sentado. Cuando los otros le preguntaron si algo andaba mal, les contestó que se había asustado tanto que toda la fuerza se había ido de sus piernas y no había podido moverse. Después de lo cual le otorgaron el título de "Eguchi, el Gran Impasible", y como seguía sin poder moverse, me telefonearon. Cuando llegué simplemente coloque en su sitio, con un chasquido, un hueso de la parte baja de su espalda y pudo caminar. Cuando la fuerza de alguien se va de sus piernas de esta forma, una recuperación rápida le hace sentirse incómodo, y todavía más aún cuando, como en este caso, había estado sentado "impasible" delante de un gran número de gente. Así que si no tratas este tipo de casos con mucho tacto, la persona en cuestión comenzará a sentir dolor, será incapaz de moverse y no se curará a menos que sea sacado en camilla. Esto sucede a menudo aunque el hueso que estaba desplazado haya sido devuelto a su posición original. Así que cuando traté al Sr. Eguchi le dije: "Cuanto más valor tiene alguien, más sensiblemente se mueven sus vértebras lumbares y las tuyas se han movido demasiado". Y después le dije: "En este tipo de casos, una persona que no es valiente no será capaz de levantarse. Me pregunto si tú puedes hacerlo". Al instante ya estuvo levantando. No quería que pensásemos que se le había ido la fuerza de las piernas por carecer de valor. De este modo, le hice creer que era un hombre valiente y que si alguien se cree algo, llega a ser verdad. No se puede, a través de la voluntad, influir de ninguna manera en el comportamiento del cuerpo, pero si una idea está en la mente, las cosas acontecerán de acuerdo con esta idea. Si haces un esfuerzo para ruborizarte, no podrás ruborizarte. Pero si antes imaginas algo que te turbe, te ruborizarás aunque estés sólo. Y si recuerdas algo que te asustó alguna vez, tu cara palidecerá y sentirás frío aunque te estés calentando las manos en una estufa. Recordar algo de este modo tiene una influencia más directa sobre el cuerpo que la que tiene la voluntad, hacer un esfuerzo o hacer frente a algo. Así que la espalda del Sr. Eguchi se curó pronto cuando le traté al mismo tiempo que le creaba una imagen de si mismo como un hombre valeroso. No obstante, si hubiese dirigido su imaginación de ese modo, pero no hubiera

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corregido realmente el hueso que estaba desplazado, el Sr. Eguchi no hubiese sido capaz de levantarse. Y en los casos en que sólo se corrige el hueso, a veces ocurre que a pesar de lo que se ha hecho, el estado de la persona empeora. Pero si diriges la imaginación de la persona y al mismo tiempo corriges su estado, siempre es el caso en que su estado se cura naturalmente y se mantiene así. En el caso de los resfriados, hay varias maneras de tratar estos factores psíquicos, pero puesto que estas implican muchas dificultades, hay un pequeño detalle en tu tentativa para recordarlos; así que me gustaría que recordaras sencillamente como dirigir la imaginación de alguien. Esta es la habilidad más importante y lo más efectivo es combinar esta habilidad con el yuki. Pero si fracasas en guiar la imaginación de alguien en la dirección correcta, los efectos de tu yuki puede que no sean claros, aunque lo hagas bien. Esto no se limita solo al yuki. En el caso de la dirección seitai también, si no eres hábil al guiar la imaginación de una persona, cuanto más intensivamente trates a alguien, peor se encontrará. Aunque creas que le pondrás bien y aunque intentes curarle, como resultado de tratarle tan intensamente, le harás pensar: "Debo estar muy mal si me esta haciendo todo esto" y terminará por creérselo y así será. Lo mismo ocurre con la "cama mojada". Si das dirección seitai intensivamente para que alguien deje de mojar la cama, fijarás en su mente la idea: "Soy un meón". Si no dice nada mientras curas a una persona que moja la cama, no habrá problemas. Si haces mención, a pesar del hecho de que hasta ahora haya simplemente pensado: "A veces mojo la cama", llegará a pensar: "Soy un meón" y se dirá a si mismo: "Mojo la cama... debo tener en algún lugar un tornillo flojo". Es justamente en un momento de descuido que una idea como esta se aloja en la mente. Hablamos de algo imaginado que se aloja en la mente, pero de hecho es un tema de dirección de la imaginación que se define. Cuando un niño fracasa en hacer algo bien, no hay nada malo en decirle: "Fallaste al hacerlo, ¿no es verdad?". Pero en cambio la gente dice: "¡Que loco eres!". Y el niño llega a creerse lo que le dicen. Los padres le dirán: "Fallaste en el examen porque no eres muy brillante. Tienes que ponerte a trabajar". Pero obligar a un niño a que haga un esfuerzo de voluntad diciéndole que estudie duro cuando ya ha dirigido su imaginación de modo que cree que es un estúpido, muestra una incomprensión de la estructura de la sensibilidad humana. Si la imaginación ha llegado a condicionar incluso una cosa muy pequeña, una persona no puede corregir esto con su voluntad. Si haces que un niño se sienta un estúpido y luego le dices que estudie, se divertirá disimuladamente ante la vista de sus padres, sus notas del colegio empeorarán y dormitará en su pupitre todo el tiempo; llegará a odiar estudiar. Los padres dicen: "Estas loco", con la intención de estimular a su hijo a que haga mayores esfuerzos, pero como consecuencia de haberle dicho que es un estúpido, ideas como la siguiente se deslizan en su mente: "Así que soy un estúpido. Mi cabeza no funciona adecuadamente. Lo mire como lo mire, mi padre no es muy brillante y no hay ninguna razón por la que yo deba ser brillante. Y mi madre es estúpida así que no hay ninguna razón por la que yo deba ser distinto". Y de este modo se confirma a si mismo lo que sus padres le han dicho. Una vez que esto ha sucedido, puede tratar de estudiar duro, pero cuanto más esfuerzo haga, más incapaz será de estudiar. Lo mismo ocurre cuando un niño tiene un resfriado. Mientras le están haciendo yuki, puede creer que a menos que se recupere rápidamente, desilusionará a su madre y se dirá a si mismo: "Tengo que decir que me he recuperado pronto". Pero el resultado será el contrario del que pretende. Por lo que es importante hacer yuki sin preocuparse por ello. Si crees que el yuki es algo extraordinario y haces una gran exhibición al poner tus manos en el niño, le provocarás temores; en otras palabras, el niño será

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inconscientemente empujado en la dirección del miedo. Después de que ocurra esto, tus mejores esfuerzos serán inútiles. La razón es que el cuerpo está llevando a cabo lo que le has metido en la mente. Si alguien piensa: “Hoy debemos tener carne asada". ¡Qué bien huele!”, su estómago comenzará a secretar jugos gástricos. Ello es debido a que las veces anteriores que ha comido carne asada surgen en su mente. Pero si piensa: "Oh, otra vez hay bacalao y patatas fritas", su estómago deja de secretar jugos gástricos. De este modo el cuerpo sigue lo que imagina la mente. Así que mantén firmemente en la mente que este tipo de cosas suceden y no montes un gran espectáculo cuando hagas yuki. De modo que por favor todo el mundo tenga en cuenta el modo en que puede dirigir la imaginación de otros y sea cual sea la situación, no arrastre a otros consigo todo el tiempo por un esfuerzo de voluntad, sino que los guíe dirigiendo su imaginación por caminos convenientes. Así que no digas: "¡Tranquilízate!". Si dices eso, el niño se desalentará. Y si le dices: "Debes estudiar más", el niño empezará a pensar en jugar. Llevaría años explicar cómo dirigir la imaginación en cada situación, así que solo he tocado los puntos básicos. Sin embargo creo que puedes entender que, por las razones que he expuesto, no es bueno que en el caso de un resfriado supongas que es algo simple y que puede curarse pronto y a continuación poner tus manos en el cuerpo del otro. Y creo que puedes entender que tampoco es bueno que consideres el resfriado como una enfermedad seria y llegues a ser excesivamente entusiasta cuando hagas yuki. Hay diferencias individuales muy claras con respecto al problema de que la imaginación sea dirigida hacia esto o aquello. Para determinadas personas ciertas palabras serán muy escandalosas. Si alguien les dice: "Tu, idiota, estúpido", sentirán que están siendo subestimados, mientras que otra gente criticará a la persona que dice estas cosas como un grosero. No obstante, hay diferencias individuales en la forma de sentir de la gente y cuando diriges la imaginación de la gente, hay consecuentemente todo tipo de enfoques diferentes. Aún más, lo que me gustaría que recordaras es que una vez que la imaginación se ha dirigido hacia algo, esto no puede ser dominado por más esfuerzos conscientes que hagas. Por último, el cuerpo se mueve en el modo en que la imaginación es dirigida. Cuanto más crea una madre que se coge un resfriado cuando hace frío y cargue de ropa a su hijo, es más probable que este coja un resfriado cuando haga frío. Y cuanto más crea una madre que un resfriado es el resultado de una nutrición inadecuada, más probable será que su hijo coja un resfriado cuando no coma bien. Y también la gente que se preocupa constantemente y que cree que cogerá un resfriado si se mueve y da vueltas en la cama, que permanece en una habitación que está demasiado caldeada o que se mete en un baño tibio, cogerá un resfriado por cualquiera de esas diversas razones. Sin embargo, si consideras, como nosotros, un resfriado como una oportunidad de ordenar el cuerpo y piensas en pasarlo hábilmente de tal modo que no desarrolles el tipo de cuerpo débil que sucumbe al cáncer, encontrarás que los resfriados te fastidian por rehusarte a cogerlos. Si decides que cogerás resfriados, descubrirás después que no puedes cogerlos fácilmente. No puedes coger un resfriado por más que quieras cogerlo, ¿no es cierto?. De hecho, coges de todo menos resfriados por que en algún lugar sientes que no puedes cogerlos fácilmente, y porque tú mismo has dirigido tu imaginación de ese modo. Cuando piensas en utilizar los resfriados, no los coges. Os he estado diciendo que deberías hacer uso de los resfriados, pero de hecho de lo que he estado hablando es de mi gran estrategia para prevenir los resfriados. La razón por la que he dicho todo lo que he dicho, es que no quiero que la gente, o al menos la gente que ha venido hoy, coja resfriados. Quiero que entiendas que un resfriado, considerado en si mismo, no es debido a gérmenes y que por lo tanto la clase de pasividad que está representada por el

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hecho de ponerse inyecciones preventivas para evitar un resfriado es, por el contrario, como una invitación para coger uno. Hay todavía muchos problemas, aunque, considerando únicamente el punto de vista del cuerpo, es suficiente tratar la 5ª vértebra dorsal y la 1ª vértebra lumbar. Pero antes de que llegue el momento de hacer esto, un buen número de factores pueden influir en el curso de la enfermedad; esto es sobre todo así en el caso de un resfriado. Incluso en el caso de alguien cuyo estado corporal sea tal que esperas que se recupere como siempre, su resfriado puede empeorar repentinamente si no lo tomas en serio y le dices: 'Oh, no es nada"; puede ofenderse por ser curado rápidamente. Ahora que está disfrutando de los privilegios de una persona enferma como consecuencia de haber cogido un resfriado, siente que tiene que justificarse a si mismo cuando se le dice que su enfermedad no es seria y lo único que puede hacer es volver a tener fiebre. Una persona que tiene confianza en su habilidad para hacer yuki tiende a ser desdeñosa con la otra gente y a decirles que no hay que preocuparse por sus resfriados. Me imagino que hay poca gente que le diga a una mujer: "¡Este bolso parece barato!, ¿Era un saldo o algo así?". Pero esto no es diferente a decirle a alguien que su resfriado no es preocupante. Cuando me pregunta alguien que está resfriado si es una buena idea tomar un baño, antes de asegurarle que es correcto, considero cuidadosamente si realmente entiende lo que digo. Cuando le contesto: "Seria mejor que tenga cuidado", es porque creo que no ha entendido lo que digo o que no entenderá cualquier cosa que diga. Y cuando le digo algo como: "Cuando cojas un resfriado no deberías bañarte"; "No deberías comer esto, eso o aquello"; "Realmente debes tener cuidado" ó "Podría ser peor, así que por el momento debes tener mucho cuidado", estoy haciendo que la enfermedad de la otra persona parezca más importante de lo que realmente es, así que él o ella se sienten muy satisfechos. Si te dicen que algo que has comprado en un saldo por sólo 30 yenes, cuesta 150 ó 500 yenes, te hace sentir bien, ¿no es cierto?. Por la misma razón, a menos que hayas estudiado muy bien el grado de comprensión de alguien, no debes decirle cosas como: "Oh, te pondrás bien aunque no hagas nada"; "Bien, hoy estás así, de modo que mañana estarás mejor"; "No hay nada malo en tomar un baño" ó "Puedes hacer lo que quieras". Si indiferentemente le dices a alguien: "Oh, te pondrás bien aunque no hagas nada", su resfriado inmediatamente empezará a empeorar. Pero puedes usar palabras como "Ten cuidado" como una forma de cumplido, sin sentir ninguna preocupación. Para evitar compromisos, no necesitas más que dos frases: "No lo dejes para más tarde" y "Ten cuidado". Para exponer el tema con mayor claridad, es mejor convivir con el lado malo de las cosas. A menos que seas extremadamente hábil no puedes tranquilizar a nadie diciéndole: "No hagas nada y te pondrás bien". Me gustaría pedir a los profanos que han llegado a ser buenos haciendo yuki y que han dicho cosas como: "Este tipo de resfriado no plantea problemas", que se abstengan de hacerlo. No estoy previniendo a nadie contra la confianza excesiva, pero un resfriado es algo que mejora aunque no tengas mucha confianza en tus aptitudes para tratarlo. No obstante, dependiendo de cómo se sienta una persona, el proceso de pasar un resfriado puede que no vaya suavemente y quiero que sepas que en este tipo de casos la misma persona está creando su resfriado. Creo que es una buena cosa que pienses en métodos convenientes de tratamiento después de comprender que en realidad un resfriado se origina en buena parte por factores psíquicos. El sarampión es un tipo grave de resfriado y hace algún tiempo la señorita Saito, que estudia seitai aquí, curó a sus dos hermanas pequeñas de esta enfermedad. Es fácil curar el sarampión cuando sólo hay una persona que lo tiene, pero es difícil cuando hay dos. Si has tratado a un niño que mejora como consecuencia de ello, supones que el

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segundo niño mejorará del mismo modo. Pero si la recuperación del segundo niño es esperada, éste comienza a sentir como su enfermedad le abraza. Así que a menos que cuides al segundo niño como si su sarampión fuese más serio, fracasarás. Pero te has familiarizado con el sarampión a consecuencia del primer caso y supones que no hay de que preocuparse; desde que el niño que ha tenido primero el sarampión está viviendo en la misma casa, supones a la ligera que el segundo niño se recuperará rápidamente. Es simplemente a causa de esta situación que tratar con la enfermedad del segundo niño es extremadamente difícil. Curar a dos niños que viven en la misma casa es un tema distinto que curar a dos o tres niños que viven en lugares diferentes. Antes hablé de contenerse uno mismo. Si no sabes como hacerlo y si no sabes que tienes que tener en cuenta lo que hay en la psique del otro, tendrás que hacer frente a una situación en la que una enfermedad es causada una serie de veces hasta su recuperación, pero que luego empeora. Así que la señorita Saito merece ser alabada por curar a sus dos hermanos, puesto que es distinto que curar a dos niños separadamente. Cualquiera puede curar a un solo niño con sarampión: es cuestión de hacer yuki en las duras protuberancias que se forma en el cuerpo cuando alguien tiene sarampión. La señora Honiden también curó a sus dos hijos de sarampión. Cuando se es una madre como ella, con autoridad maternal, puede influirse en sus hijos, pero es bastante difícil para alguien curar las enfermedades de sus hermanos o hermanas como hizo la señorita Saito. Más aún, cuando fui a ver a los hermanos de la señorita Saito noté que ella tenía más autoridad que la mayoría de las madres, así que pienso que era natural que los niños se hubieran recuperado. En cualquier caso, tener a dos personas con resfriado es en muchos aspectos diferente de tener una sola persona con resfriado. Sin embargo, aunque la mayoría de gente cree que el sarampión es una enfermedad grave, el sarampión no es difícil en comparación con un resfriado, incluso en el caso de dos personas. Después de todo, no hay nadie que diga a la ligera: “Mi cáncer se curará”, porque el cáncer de otra persona se haya curado. La gente no tratará a la ligera una enfermedad que todos creen que es seria, e incluso cuando una segunda persona sucumba a esta enfermedad, no será difícil tratarla. En el caso de una segunda persona o de una segunda incidencia de la misma enfermedad, cuanto más sencilla se cree que es una enfermedad, más difícil es tratar con ella. Es a través del funcionamiento de la psique de esta manera que los resfriados se convierten en el origen de todo tipo de enfermedades. Ya que un resfriado a menudo se convierte repentinamente en una enfermedad grave, tienes que tener en cuenta el modo en que funciona la psique si quieres que un resfriado llegue a su final como resfriado. Un resfriado es una enfermedad leve. Es precisamente porque es una enfermedad leve por lo que es difícil tratar con una segunda incidencia de la misma. Es porque es una enfermedad leve por lo que es la fuente de todas las enfermedades. Es porque es una enfermedad leve por lo que hay grandes posibilidades de que se llegue a convertir en una enfermedad seria. Me gustaría que aprendieras como hacer yuki y a usarlo de modo que un resfriado termine como resfriado, que es por lo que yo he hablado de los problemas psíquicos complejos. Dejo a tu entendimiento como hacer uso de lo que he dicho. Lo cual me recuerda que cuando algún sentimiento de descontento o rechazo se ha transformado en un resfriado, este no es el caso en que el resfriado mejorará cuando este sentimiento haya sido eliminado. No es necesario que te armonices con el descontento de la persona enferma o con el grado de sensibilidad que le ha llevado a coger un resfriado, para eliminar este descontento. Por ejemplo, si él utiliza el resfriado como una excusa para algo, no es necesario crear una situación en la que deje de excusarse a si mismo de esta manera. Y no es necesario mimarle si su resfriado es el

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resultado de un deseo de ser mimado. Ni es necesario eliminar un sentimiento de celos, si es esto lo que ha causado el resfriado. Si crees que deberías compadecerte, las cosas se pondrán muy difíciles. Había un hombre que, en la creencia de que el resfriado de su hijo era causado por un cierto descontento, le compró al niño un reloj de pulsera con la idea de eliminar este descontento. Pero este tipo de acercamiento es totalmente ineficaz. Si un descontento es eliminado, otro tomará su lugar; y si ese otro también es eliminado, aparecerá todavía otro. Así que no deberías pensar de manera que, a menos que se eliminen las insatisfacciones, los resfriados no mejorarán. Aún más, es por medio de un resfriado como desaparecen las insatisfacciones; incluso el desaliento que una persona se haya causado a si misma llegará a de desaparecer como consecuencia de un resfriado. Así que es importante conducir la imaginación de otros de esta manera.

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CAPITULO NUEVE

DIRIGIR EL TRÁFICO DEL CUERPO

Antes describí como ordenar la columna vertebral usando como ejemplo el caso de un resfriado y espero que lo hayas entendido. Hace un par de días, alguien que supongo que habría oído lo que dije, me telefoneó y me dijo: "He cogido un resfriado, ¿qué debo hacer?. "¡Qué espléndida ocasión!", contesté. "Debe experimentar con su propio cuerpo y comprender realmente el objeto central del seitai". "Pero no puedo llegar hasta mi columna vertebral por mi mismo" me dijo el hombre. Imagino que creía que la manera de pasar un resfriado era tratándose la columna vertebral. Pero aunque te dije que hicieras uso de la oportunidad que te proporcionaba el resfriado para poner en orden la columna vertebral, no pretendía insinuar que no se pueda pasar un resfriado a menos que se trate la columna vertebral. Observar la columna vertebral es como mirar atentamente los semáforos y actuar de acuerdo con lo que os digan. Cuando se ponen en verde, arrancas. Cuando se ponen en rojo, paras. Esto es todo lo que implica cuando se trata de la columna vertebral. Lo que ordena el cuerpo no es tocar el cuerpo con las manos, sino el resfriado. Si actúas de acuerdo con lo que dicen las señales, la columna vertebral se ordena naturalmente por si misma. Por consiguiente, observando cuidadosamente esas señales y usando el cuerpo en consecuencia es la forma de alcanzar el seitai pasando un resfriado. Imagino que el hombre que me telefoneó pensaba que se pesa un resfriado porque se corrige la columna vertebral. Mis palabras le deben haber entrado por un oído y salido por el otro. Hablando de dirigir el tráfico, anteayer, tardé aproximadamente una hora llegar desde mi casa hasta aquí, mientras que generalmente tardo alrededor de quince minutos. Por alguna razón la carretera estaba abarrotada y había un atasco que se extendía hasta el puente sobre el río Tama. Una vez que nos metimos en la fila de coches, sólo podíamos avanzar un metro a la vez. No podía entender porqué la carretera estaba tan llena, era como si estuviéramos en plena ciudad. Por cada metro que avanzábamos teníamos que esperar cinco minutos. Al fin, llegamos a la desviación de Seijo y allí descubrí la razón del atasco. Antes, nunca había habido nadie dirigiendo el tráfico en esta bifurcación, pero hoy había en escena dos policías dirigiéndolo enérgicamente. Normalmente es muy fácil girar allí, pero a causa de la forma en que los policías estaban dirigiendo el tráfico, era imposible. De hecho, lo estaban haciendo tan torpemente que les miré a la cara. Tenían cara de patanes y me pregunté si anteriormente habían visto un coche en su vida. Unían sus esfuerzos, el sudor les corría por la cara, pero todo lo que conseguían era que las cosas empeoraran. Estaban en tal

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estado que sentí pena por ellos, porque habían originado un atasco desde Tokio hasta la Prefectura de Kanagawa. El único lugar en donde había espacio era en la bifurcación. Si vas al cruce de Hibiya, en el centro de Tokio, encontrarás la misma manera de dirigir el tráfico realmente muy bien hecho. Hay tantos coches que los semáforos sólo no son suficientes para mantener el orden. Sólo soplando sus silbatos y subiendo y bajando las manos los policías de allí distribuyen con suavidad el enorme número de coches. Los coches no tienen que parar sino que fluyen continuamente. Dirigir el tráfico implica siempre las mismas acciones, pero si lo hace alguien habilidoso no obstruye el flujo del tráfico. La razón es que los policías de la bifurcación de Seijo eran tan torpes que detenían el flujo del tráfico. Aunque una acción pueda ser la misma, la diferencia está en si se hace hábilmente o torpemente. Puedes darle a un policía torpe otro silbato, pero aún así obstruirá el flujo del tráfico. No es cuestión del sonido que produzcan los silbatos. Una persona hábil y una persona torpe pueden usar los mismos mecanismos, pero los resultados serán distintos. Y no es culpa de los mecanismos. Ordenar la columna vertebral es como dirigir el tráfico con un silbato. Es importante combinar los métodos que uses con el conocimiento de cuando corregir tal vértebra; es decir, determinar la ocasión a través de la sensibilidad anormal de la vértebra en particular y luego aplicar los métodos de los que he hablado. Andar jugando con la columna vertebral de alguien no es ordenarla. Los policías de Seijo tocaban más sus silbatos de lo que lo hacían los policías del centro de la ciudad, pero aun así obstruían el flujo del tráfico. Es igual cuando se ordena la columna vertebral: no se corrige porque alguien juegue con ella. Aquellos de vosotros que hayáis comprendido como ordenar la columna vertebral, habréis entendido que pasar un resfriado puede ser lento o rápido y que una persona puede salir de un resfriado sano o debilitado según le hayan tratada hábilmente o no y que para pasar un resfriado hay todo tipo de posibilidades. Si aprendes como ordenar el cuerpo, ¿por qué no aplicas, cuando tienes un resfriado, los métodos que has aprendido en tu propio cuerpo, para que éste se ordene?. Es porque cuando se está examinando la columna vertebral de otra persona para comprender el estado de su cuerpo, no se siente como está el cuerpo. Pero no es necesario ir tan lejos cuando se trata de tu propio cuerpo. Con otra persona tienes que trazar cambios en la sensibilidad, pero en el caso de uno mismo debes ser capaz de encontrar un modo si agitas la espalda y de considerar el estado del resfriado a la luz del estado de tu cuerpo; algunas zonas pueden estar rígidas o pueden moverse con dificultad, puede que no seas capaz de doblar la parte baja de la espalda o de extender adecuadamente los brazos, etc.. No hay mejor ocasión para comprender realmente los puntos esenciales para ordenar el cuerpo que cuando se tiene un resfriado. Cuando se coge un resfriado debes decirte a ti mismo "¡Ah!" y verificar cuidadosamente en que momento cambian las distintas partes del cuerpo y en que manera lo hacen; y deberías observar como pasas el resfriado. Si tienes pereza para hacerlo contigo mismo y sólo usas las técnicas que has oído sin tener en cuenta el estado de tu cuerpo, serás incapaz de entender el significado de ordenar la columna vertebral. Si tratas de aplicar al cuerpo de otra persona la manera de ordenar el cuerpo que has aprendido a través del tuyo propio, te darás cuenta que los cuerpos de las otras personas no siguen el mismo proceso que el tuyo. Así entenderás que los cuerpos de la otra gente son diferentes y que la gente posee todo tipo de cuerpos distintos. Si has comprendido esto, te darás cuenta de que el modo en que se ordena la columna vertebral es peculiar en cada persona. En lugar de caer enseguida sobre la idea del taiheki como resultado de lo que digo, cuando ordenas el cuerpo de otra gente debes observar con cuidado como dichos cuerpos funcionan de distinto modo aunque pertenezcan a la

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misma especie humana. Al hacer esto, notarás que lo mejor es descubrir por ti mismo lo que es el taiheki. Si cuando ronda un resfriado haces cuidadosas observaciones, creo que podrás encontrar todo tipo de modos de "dirigir el tráfico". Igualmente, si descubres la mayor parte de las oportunidades proporcionadas por un resfriado, coger tal resfriado no habrá sido inútil. Algunos piensan solamente en pasar un resfriado tan rápidamente como sea posible, pero si precipitas las cosas después de coger un resfriado, desperdiciarás la oportunidad que te proporciona. Si decides no desaprovechar la ocasión y hacer buen uso de un resfriado, notarás que pasarás el resfriado suavemente. Si precipitas las cosas, el proceso de pasar un resfriado se entorpecerá, pero si adoptas una actitud positiva, el proceso irá suavemente. La gente dice que no puede alcanzar su propia columna vertebral porque cree que cuando tiene un resfriado se cura al presionar la columna vertebral. Un resfriado no es algo que haya que curar, es algo que hay que pasar y es para este último propósito que nosotros "dirigimos" el cuerpo. Me gustaría que realmente creas esto, sin malinterpretarlo. Cuando coges un resfriado, debes eliminar la tensión en cada parte del cuerpo y relajarlo. Si te relajas, sudarás y pasará el resfriado rápidamente. Pero hay un problema: aunque intentes relajarte, determinadas partes del cuerpo permanecerán tensas. Debes tensar esas partes y después relajarlas. Si sólo intentas relajarlas, no se relajarán, pero si las tensas primero y luego las relajas, se relajarán. Debes hacer esto con las zonas tensas del cuerpo, una tras otra. No obstante, si lo haces al azar, estas partes tensas no se relajarán hasta que no se siga un cierto orden para que se relajen. Este orden difiere según cada cuerpo. Son esas partes del cuerpo que se han usado en exceso las que no se relajan. El orden del que acabo de hablar viene determinado por el grado de tensión local en esas zonas, así que no debes forzar para relajar las zonas que no se relajan; en cambio, debes seguir el orden del cuerpo cuando tensas y relajas esas zonas. Si no sigues este orden y no te dices a ti mismo que tu hombro está rígido por lo que tienes que librarte de esta rigidez, o que te duele la parte baja de la espalda y por tanto debes relajarla, estás predeterminando las cosas y actuando de forma no muy diferente a la del policía de tráfico que hace los mayores esfuerzos porque no puede hacer frente a los problemas: solo ve lo que tiene delante, no ve la larga fila de coches que hay detrás. Tienes una tos bronca, por lo que quieres hacerla más suave; tienes fiebre, por tanto quieres que baje; te duelen las piernas, así que quieres reducir el dolor: si en estas operaciones únicamente concentras tu atención en lo que parece estar mal en el momento presente o en el lugar en el que se siente que algo esta mal, no serás capaz de ponerte en orden a ti mismo. O que, digamos, pasar por delante de un restaurante te hace sentir preocupado porque notas que no tienes apetito. O que te preocupa un sentimiento lánguido al regresar a casa. Si haces algo por cada cosa que te preocupe, entonces se alterará el proceso de pasar un cambio corporal. No estas entendiendo, ni viendo el "curso" de pasar un resfriado en su totalidad. A menos que pienses en las señales del próximo cruce y dirijas las cosas de acuerdo con ello, no podrás posiblemente ordenar nada. Por muy fuerte que soples tu silbato y por mucho ruido que hagas, es inútil a menos que hayas comprendido el curso de las cosas en su totalidad y el momento ideal de tus órdenes. Una cosa inútil es una cosa innecesaria. Si haces algo que es innecesario, el proceso se alterará. Si en cambio, no haces nada especial y simplemente relajas el cuerpo, pasarás el resfriado más suavemente. Pero si en caso de relajación no sigues el orden que exige el cuerpo, te tensarás como resultado del modo en que tratas de relajarte. Si haces algo innecesario, el cuerpo se tensará más.

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Cuando el cuerpo se relaja adecuadamente y empieza a sudar, se ha pasado el resfriado. Si el cuerpo está extremadamente tenso, tendrás fiebre. Así es como el cuerpo facilita su forma de pasar un resfriado. Si los hombros están tensos, tendrás tos; si la nariz está taponada, estornudarás. Esas son etapas en el método que conducen a la relajación y a sudar. Si te duele la parte baja de la espalda, esto te dice que esa zona de tu cuerpo no está relajada todavía. Deberías simplemente observar cómo tu cuerpo pasa un resfriado sin preocuparte y después relajarte. Después de que tu cuerpo se haya relajado y pasado un resfriado, debes descansar. Cuando, después de tener fiebre alta, tu temperatura desciende por debajo de lo normal, permanece tranquilo. Por otra parte, cuando tengas diarrea no hay nada malo en comer algo, pero cuando cese la diarrea, abstente de comer durante un tiempo. Si descansas las zonas que funcionaron para permitirte pasar un resfriado, después te pondrás bien. Tu cara lucirá fresca y brillante; no aparecerá sin brillo. A menos que tu cuerpo se sienta refrescado, como una serpiente que ha mudado la piel, no habrás pasado un resfriado adecuadamente. Si a pesar de haber pasado un resfriado tu cuerpo se siente pesado o no tienes apetito, es porque no has descansado adecuadamente después de pasarlo. En esencia, un resfriado es algo que "lava" el cuerpo, y es un modo natural de eliminar la tensión local. Si no consideras un resfriado como una enfermedad y observas tu cuerpo con cuidado después de que lo has pasado, entenderás lo que quiero decir. Los resfriados epidémicos afectan a zonas más amplias y además hay más gente que tarda más en pasarlos. Alguna gente dice que los resfriados se han vuelto más serios, pero se debería mejor decir que hay más gente con cuerpos insensibles que coge resfriados. Anteriormente, la gente con cuerpos sensibles solía coger resfriados, así que los síntomas de un resfriado aparecían aunque el resfriado fuese leve. Pero la gente con cuerpos insensibles no siente un resfriado ligero. Como resultado, almacenan resfriados y solamente cuando han hartado sus cuerpos con ellos dejan que aparezcan los síntomas; y la insensibilidad de sus cuerpos hace que un resfriado se agrave. Aún más, aquellas gentes que han cogido resfriados este mes no son tan insensibles. Los cuerpos de aquellos que no cogerán un resfriado hasta que llegue el equinoccio de primavera, son realmente insensibles. Y el cuerpo de aquellos que no cogerán un resfriado incluso después del equinoccio de primavera es tan insensible que no pueden coger dicho resfriado. Una persona así desarrolla los cambios que le convienen espléndidamente, cáncer, apoplejía, cirrosis hepática, etc. Así que la gente que coge resfriados, aunque los cojan tarde, no es tan insensibles. Mientras alguien pueda coger un resfriado, no está en tan mal estado. Los problemas como la neuralgia y el reumatismo mejorarán si se coge un resfriado. Y el cáncer y la arteriosclerosis también mejorarán si se coge un resfriado. Por tanto, mientras una persona coja resfriados, su cuerpo no está en estado ruinoso. Aunque la temperatura de alguien exceda de 39º ó 40º C, le duelan los músculos y se sienta constantemente con ganas de vomitar, en alguna gente aparecen síntomas como los de la gripe; aunque los síntomas de un resfriado se vuelvan muy graves, casos como estos no caen fuera de lo que he estado hablando. Simplemente se coge un resfriado más tarde que otros lo cogen y todos los síntomas aparecen juntos porque el cuerpo está insensible; el orden de "dirigir el tráfico" no cambia ni pizca. Cuando la 3ª y la 4ª vértebras dorsales se juntan una con otra, notarás una dura protuberancia en la fosa infraclavicular. Si se hace yuki a esta protuberancia, pasarás el resfriado de una manera natural. Aunque puedas tener una diarrea importante o un dolor de cabeza que te traiga loco, si la 3ª y la 4ª vértebras dorsales se juntan y la fosa infraclavicular se endurece, se formará allí una dura protuberancia, es suficiente hacer yuki en esta protuberancia. Si te bloqueas por lo que está frente a ti y no sigues la

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secuencia para arreglar lo que exige el cuerpo, lo desarreglarás. Cuando haces yuki en la fosa infraclavicular y se llega a sentir en el brazo algún efecto del sistema simpático, no es necesario hacer nada más, incluso en los casos en que las encías se ulceran o hay supuración de oídos. En el caso de síntomas iguales, si sobresale la 5ª vértebra dorsal, debe hacerse yuki en la 6ª y 7ª vértebras cervicales; si la que sobresale es la 10ª vértebra dorsal, debe hacerse a la 3ª y 4ª vértebras cervicales. Cuando la 10ª vértebra dorsal está torcida, indica que el resfriado está bloqueado dentro del cuerpo; esto sucede antes de que se manifieste una anormalidad en las vías urinarias. Si haces yuki en la 10ª vértebra dorsal o en la parte de abajo del arco del pie, se acelerará el proceso de pasar un resfriado. Aunque los síntomas puedan ser graves, el hecho es que el resfriado que tienes no cambia, simplemente es que el grado de tensión local en un cuerpo insensible es grande. Es suficiente aplicar como sea la manera de dirigir el cuerpo en el caso de un resfriado. Por otro lado, aunque un resfriado pueda ser ligero, no deberías ser descuidado en descansar el cuerpo en el momento que dije que deberías hacerlo. Aquellas partes del cuerpo que están "bloqueadas", lo están incluso en el caso de un resfriado suave y no deberías pasarlo por alto. Puedes pensar que te has recuperado de un resfriado, pero mientras una determinada zona esté bloqueada, todavía no lo has pasado. Puedes haber dejado de toser, pero si la 5ª y la 6ª vértebras cervicales todavía están juntas o la 10ª vértebra dorsal todavía está torcida, no has pasado el resfriado. Queda una zona bloqueada y tu cuerpo no puede refrescarse como debiera después de un resfriado. Si, después de pasar un resfriado, algo va mal con los riñones, continua la tos, los órganos respiratorios funcional mal o se tiene neuralgia, es porque se ha tenido un cuidado insuficiente al dirigir el cuerpo. Si, en cambio, una persona ya tiene uno de estos trastornos, la oportunidad que proporciona un resfriado puede ser usada para dirigir el cuerpo para que el desarreglo desaparezca. Después de que una persona pasa un resfriado con suavidad, su cara brilla. Tanto si hay mucho tráfico en una carretera como si no, bien sea este pesado o ligero, el punto crucial en dirigirlo y la forma de hacerlo se mantiene igual. Hay cruces en los que los semáforos cambian del rojo al verde, una y otra vez, incluso de noche y esto es bueno. Si las luces te molestan y las apagas, habrá un accidente que no se habría producido durante el día. Es lo mismo con el cuerpo: uno no debería ser perezoso aunque un resfriado sea ligero, se debería mantener el control de cada etapa de éste. Uno debería darse cuenta de que si hay algún tipo de "bloqueo", las anormalidades persistirán aunque la persona en cuestión suponga que ha mejorado. Si una persona pasa un resfriado bien, el cuerpo se revitaliza. Pero aunque el aspecto de una persona se vuelva más vital, se debe tener cuidado si se nota que el "flujo" es obstaculizado. Un resfriado puede ser fuerte, pero si diriges las cosas bien en la zona en que el flujo está obstaculizado y lo facilitas, la persona pasará el resfriado con naturalidad. Cuando usamos nuestras habilidades, nos resulta muy fácil caer en la ilusión de que el cuerpo de una persona camina hacia la recuperación a causa de nuestra habilidad. Y puede que un policía crea que son sus propias manos las que hacen mover a los coches, porque cuando tocan el silbato los coches paran y cuando levanta las manos, se mueven. Puede creer esto si es torpe, pero sólo puede dirigir el tráfico porque hay conductores que obedecen su silbido. No se dirige el tráfico simplemente por tener un silbato. Los policías de la bifurcación de Seijo y los del cruce de Hibiya tocaban el mismo tipo de silbato, pero los efectos eran distintos. En un caso, el flujo del tráfico es interrumpido, en el otro se movía suavemente. No es el silbato la causa de que se interrumpa el tráfico. Algunos preguntan: "¿Debería hacer soho en las piernas después de hacerlo en el tórax?" ó "¿Qué debería ordenar después de haber ordenado la 10ª vértebra dorsal?".

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Pero si no has comprendido el "flujo" como un todo, no hay diferencia sea cual sea la zona que trates. Cualquier ejercicio que le hagas a alguien y cualquier tipo de soho que practiques, no tiene sentido. Lo importante es comprender el flujo como un todo y dirigir las cosas de forma que el flujo pueda moverse suavemente en la dirección que quiera tomar. Es importante no usar mucho las "técnicas" y guiarse por el proceso natural de pasar un resfriado. Cuando alguien se ha vuelto realmente diestro simplemente sigue este proceso natural y no hay cabida para la introducción de "técnicas". Una vez que has entendido realmente lo que es ordenar el cuerpo, te das cuenta de que no es una cuestión que esté relacionada solamente con los resfriados. Cualquiera que sea el cambio corporal que esté involucrado, no hay en absoluto diferencia. Escogí como tema los resfriados porque están bastante extendidos en la actualidad y por lo tanto simplemente pensé que los resfriados serían una enfermedad conveniente para que practicaseis con ella. Sin embargo, este tipo de acercamiento no es algo que sea necesario solamente cuando tiene lugar un cambio corporal, es también necesario para saber como se usa el cuerpo cuando no tiene lugar ningún cambio. Volviendo a lo que decía antes, si la actividad del cuerpo está de alguna manera bloqueada, se manifestará una anormalidad en la zona de la columna vertebral que está relacionada con este “bloqueo”. Habrá una anormalidad en conexión con la sensibilidad y posición de determinada vértebra. Por ejemplo, si alguien ha comido demasiado, sentirá un suave dolor en los procesos espinales de la 5ª y la 6ª vértebras dorsales cuando son tocadas; si ha comido algo en mal estado, sentirá un dolor agudo en la 8ª y en la 9ª vértebras dorsales. Si hay algún desarreglo en el estómago que se mantiene durante un tiempo considerable, se reducirá la movilidad de la 5ª y de la 6ª vértebras dorsales. En el caso de úlceras gástricas, lo que se llama "el punto tierno de Boas" se puede encontrar en la 10ª vértebra dorsal; en el caso de gente a quien los alimentos se le atascan fácilmente en el esófago, la 4ª vértebra dorsal es supersensible; la gente con digestión pobre sentirá un dolor tenue en la 1ª y 2ª vértebras lumbares. Por mucho que digas: "La verdad es que no como demasiado", tu cuerpo dirá la verdad. Si "lees" con cuidado lo que está escrito en el cuerpo, verás que no dice mentiras. Si te tomas interés en preguntar a la columna vertebral y haces caso de lo que te diga, cualquiera de vosotros puede entenderlo, no es difícil. En cambio, es erróneo suponer que puedes eliminar tales "bloqueos" presionando la vértebra anormal y modificando su posición. Mientras sea solamente la columna vertebral el lugar donde se manifiestan los desarreglos internos, presionar o separar las vértebras afectadas es como limpiar un espejo porque te parece que tu cara está sucia. Más que pensar en corregir alguna anormalidad agregando, por así decirlo, fuerza del exterior, deberías pensar en restablecer el equilibrio de todo el cuerpo para que se corrija por si mismo. Aún así, también es erróneo suponer que el cuerpo se puede corregir siguiendo el "método" de restablecer el equilibrio de todo el cuerpo Hay un momento en que lo que ha sido obstruido comenzará de nuevo a "fluir". El arte del seitai se basa en usar este momento para que el cuerpo se ponga en orden. Trastornarás el cuerpo si te lanzas de cabeza con la idea de corregirlo a la fuerza y haces esfuerzos extraordinarios. Entiendo el deseo de hacer que alguien mejore rápidamente, pero la actividad del cuerpo humano es tal que puede quebrarse en un instante. Cuando se consigue revitalizar y corregir el cuerpo, deberías darte cuenta de que este cambia paso a paso y poco a poco. Después de todo, el arroz no crecerá más rápido por mucho que tires de él con las manos porque creas que crece demasiado lentamente; de hecho, si tiras demasiado arrancarás raíces y todo. En el caso del atasco de tráfico de anteayer, que se extendía desde el puente sobre el río Tama hasta la bifurcación de Seijo, no podías sacar un

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coche de la fila por mucho que lo hubieras querido. La vida tiene su propio ritmo y por mucho que quieras, un perro será adulto en dos años y un ser humano no. El arte primero es comprender el modelo periódico del cuerpo de una persona y el momento ideal para corregirlo. Si dominas el tema y haces uso de lo que he dicho, lo cual es el corazón del soho, debes ser capaz, aún en el caso de tu propio resfriado, de encontrar un modo de guiar el cuerpo para que se recupere por si mismo a través de la manera en que se use. Suponer que no puedes corregir tu propio cuerpo porque tus manos no llegan a la columna vertebral, es olvidar que sea cual sea la parte del cuerpo que muevas, tu columna está involucrada en el movimiento y que puedes influir en cualquier zona del cuerpo a través de la columna. Cuando coges un resfriado creo que es una buena idea mover el cuerpo en varias direcciones para comprobar las conexiones entre aquellas zonas que son difíciles de mover o cuya sensibilidad ha cambiado, el proceso de pasar un resfriado y las veces en que el cuerpo está en un estado transitorio y averiguar los modos de corregir el cuerpo; deberías entender claramente las transiciones naturales que ocurren dentro del proceso de pasar un resfriado, así como el estado de tu cuerpo. No hay muchas oportunidades para aquellos que quieren dominar las habilidades del seitai para estudiar efectivamente, excepto cuando tienen un resfriado. No debes perder la oportunidad que te proporciona un resfriado. Si comprendes el momento ideal en que debes relajar el cuerpo y en que debes tensarlo, así como los lugares que no se relajan y aquellos que no se tensan y observas los procesos que sufre tu cuerpo, con la intención de entender las características de esos cambios, pasar un resfriado será una experiencia placentera. Si tienes interés en el proceso de pasar un resfriado, dicho proceso no se interrumpirá como lo hace cuando impacientemente se espera mejorar. Alguna mujer puede decirse a si misma: "Íbamos a salir mañana, pero he pillado un resfriado, ¡que lata!” y luego volcar su decepción sobre su marido. En estos casos no hay forma de ayudar si pasar un resfriado cuesta más tiempo del que debiera. Imagino que hay gente así entre aquellos que están ausentes hoy. La Sra. Houjo, la Sra. Tomi y la Sra. Iiyama, hay casi diez personas ausentes hoy. Así que después les preguntaré en que estado de ánimo estaban mientras pasaban sus resfriados. Si estaban en el estado de ánimo que acabo de describir, no tomaron lo que dije como un medio de "dirigir el tráfico", sino que más bien se valieron de ello como si fuera una espada y creyeron ahuyentar sus resfriados blandiendo el arma del soho. Pero realmente no es cuestión de tomar la espada y acabar con algo de un sólo golpe. También en el caso de dolores neurálgicos, la gente trata de detenerlos de un golpe por medio de todo tipo de drogas. La otra semana alguien en Kyoto abusó de la droga conocida como "Irgapirina" y murió. Por supuesto sus dolores también desaparecieron, pero es llevar las cosas demasiado lejos ¿no es verdad?. Tratar de solucionar un problema de golpe está muy bien si se quiere destruir algo, pero no es lo apropiado si se quiere revivir algo. Calmar el cuerpo es la única forma en que puedes acabar de golpe con el dolor. Si, en cambio, sigues el camino de revitalizar el cuerpo, éste se vuelve rápidamente extremadamente sensible y durante un tiempo aumentará el dolor. Antes de que suceda esto, el cuerpo se relaja y por ello se siente lánguido. Primero el cuerpo se siente lánguido, luego el dolor aumenta mientras hace descargas corporales y gradualmente el dolor desaparece. Cuando te arrodillas durante un tiempo, tus piernas se vuelven agujas y alfileres y cuando te levantas la sensación empeora; después las piernas se recuperan gradualmente. La actividad vital tiene su propio orden y hay un modo natural de pasar las cosas. Una cura instantánea siempre tiene algo de decepción. Mucha de la gente que realiza estas curas y la gente que las recibe no se da cuenta, pero siempre queda en el cuerpo alguna rigidez o

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deformación. Cuando una persona que no nota que sus piernas están entumecidas se levanta bruscamente y comienza a caminar, se cae. El otro día una mujer se rompió una pierna. Cuando le pregunté como se la había roto, ella me contestó: "Estaba en la ceremonia del te" y como sabes, en la ceremonia del té, tienes que permanecer arrodillado durante bastante tiempo. Había estado arrodillada demasiado tiempo y cuando se levantó se cayó desde la terraza de la cabaña de la ceremonia del té al jardín. Debe haber sido insensible al entumecimiento de sus piernas. En muchos casos, tratar con algo con la intención de solucionarlo en un soplo o de golpe, es ponerlo en la dirección contraria a la del restablecimiento. No es cuestión de luchar y conquistar una enfermedad. Es cuestión de “dirigir el tráfico" del cuerpo para que la propia vitalidad de éste fluya suavemente. Tú decides el momento ideal en que se deben hacer las cosas para que fluyan y cuando deben hacerse para que cesen y procedes de este modo. Al relajar y soltar el cuerpo y al tensarlo y estirarlo, ordenas las cosas para que el "tráfico" del cuerpo fluya. Una recuperación rápida no es necesariamente una buena cosa. Lo mejor es cuando el flujo es natural y cuando la vitalidad del cuerpo se manifiesta sin obstáculo. La actividad del cuerpo humano procede de demandas, así que si intentas modificar el cuerpo sólo desde el exterior (hay dolor, por lo tanto intentas detenerlo; falta algo y tratas de compensarlo; algo anda mal e intentas aliviar) sólo entorpecerás la demanda de recuperación que hay dentro del cuerpo. Sucede muy a menudo que una persona se debilita a si misma por tener excesivo cuidado y que el excesivo uso de métodos diseñados para ocasionar una cura entorpece la actividad que se dirige a la recuperación. Si algo que no le sienta bien a alguien se introduce en su estómago, puede vomitar; ésta es una actividad que armoniza a su cuerpo. Pero cuando alguien vomita ante el espectáculo de ver una mosca flotando en la sopa, es resultado del funcionamiento de su imaginación; este funcionamiento interrumpe su armonía psicológica. Si vomitar es el resultado de una exigencia corporal, notas una sensación de alivio después de hacerlo, mientras que si es tu cabeza la que te ha hecho vomitar, permanece una sensación desagradable; este último tipo de vómito entorpece el cuerpo. Para entrar en el tema con más detalle: cuando alguien vomita por razones fisiológicas, el lado derecho de su 6ª vértebra dorsal está rígido y al vomitar se relaja esta zona. En el caso de alguien que vomita a causa de lo que imagina, una rigidez que no estaba antes allí se manifiesta en el lado derecho de la 6ª vértebra dorsal. También en caso de rigidez en el cuello y hombros, es más grave si resulta de factores psíquicos que si es debido a factores fisiológicos. Todos vosotros probablemente suponéis que el cuerpo no está muy afectado si alguien cae enfermo como resultado de un proceso mental, pero si estudiáis cuidadosamente los cambios corporales, veréis que un desorden o desarreglo en el que están involucrados factores psicológicos tiene efectos más graves sobre el cuerpo. Perturbar el cuerpo tratando de acelerar el proceso natural de pasar una enfermedad no es el modo correcto de abordar las cosas. Hacer esfuerzos para una rápida recuperación a menudo conduce a resultados opuestos a los que se intentan. Esta clase de fenómenos no se limitan a las enfermedades. En el caso dar de una representación pública, hacer una buena copia de caligrafía o hacer un examen fácil, hacer un esfuerzo a menudo provoca una fuerza que va contra lo que pretendes. La misma idea de curar una enfermedad de golpe perturba el estado del cuerpo. Forzar este acercamiento al cuerpo lo desordena. Y no se puede pretender que detener el dolor rápidamente ponga el sistema de alarma del cuerpo fuera de acción. No es extraño que alguna otra zona del cuerpo llegue a estar afectada más gravemente si se detiene el dolor. Tienes que entender el flujo como un todo, considerar como tratar asuntos y actuar en consecuencia.

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Además, en el caso de pasar un resfriado, más que intentar varios caminos para producir la cura, es mejor observar el proceso de pasar el resfriado para dirigir el flujo de todo el cuerpo. No es necesario impacientarse para curar un resfriado y si no perturbas el cuerpo sino que lo ordenas, el cuerpo pasará el resfriado por si mismo. Debes comprender los puntos esenciales de pasar un resfriado y averiguar la secuencia que sigue la actividad del cuerpo como un todo. Por ejemplo, la hipersensibilidad del sistema espinoso en la 5ª vértebra dorsal muestra que una persona tiene un resfriado; si la 5ª y 6ª vértebras cervicales se han aproximado, dolerá la garganta y cuando se tiene fiebre, después de disminuir aumentará de nuevo. Entonces, si existe un dolor apagado en la 10ª vértebra dorsal cuando se la presiona, el resfriado se prolongará; si no hay tal dolor, el resfriado desaparecerá una vez que la fiebre haya subido por dos veces. Si, en cambio, son la 3ª y 4ª vértebras dorsales las que se han aproximado, el resfriado desaparecerá después de un acceso de fiebre. Si hay un dolor tenue en la 10ª vértebra dorsal cuando se la toca, la tos permanecerá. Y si la 3ª y 4ª vértebras cervicales están hipersensibles, la nariz seguirá estando afectada. Si los "segundos puntos" de la cabeza no están flojos, pasar un resfriado será rápido. Si, cuando estos puntos están flojos, los "diriges", la persona en cuestión empezará a sudar cuando lo hagas. En el caso de temblores, si colocas la mano en la 8ª y 9ª vértebras dorsales, desaparecerán pronto. Si estimulas la 5ª vértebra dorsal, estimularás el sudor. Cuando comienza el sudor, el cuerpo pasará el resfriado rápidamente. Si, en cambio estimulas demasiado el sudor, la 9ª vértebra dorsal se tensará. Así que hay dos formas de pasar el presente resfriado. Pero también puede suceder que la piel de la cabeza esté floja, la 5ª y 10ª vértebras dorsales se pongan tensas y la 1ª vértebra lumbar sobresalga. Así que hay tres clases de resfriados; si comprendes esto, es fácil ver como procederá el resfriado de una persona. El último tipo podría llamarse "para-gripe" y está originado por factores psíquicos, como el “para-cólera” y lo que se podría llamar "para-cáncer". Este es el tipo de resfriado que coge la gente que se queja de que se han contagiado como consecuencia del contacto con alguien que tiene un resfriado. Desde que todo el mundo tiene esta clase de tendencia psicológica, quizás no sea una buena idea desechar someramente el resfriado de alguien como si fuese uno "fingido". Tal tendencia psicológica se caracteriza por la exigencia para dispersar el exceso de energía. Es natural que este exceso de energía se traduzca en energía sexual, pero a veces sucede que se traduce en otros tipos de energía. En este último caso, a menudo se sublima en actividad mental o emocional. Cuando una persona suelta una carcajada al ver a alguien que se cae o se pone a llorar ante el espectáculo de flores muertas, este es claramente un caso de energía que se sublima en una actividad emocional. Cuando las fantasías e ilusiones siguen borboteando o cuando el cerebro discurre por si mismo sin que sus funciones dirijan en realidad la acción, entonces la energía está siendo sublimada en actividad mental. Cuando, en cambio, el exceso de energía se transforma en actividad física, una persona exagera las cosas, anda demasiado o habla demasiado. Y puede suceder que este exceso de energía trabaje para producir esas tendencias psicológicas que te dirigen a coger un resfriado. Estas tendencias son una especie de demanda para el desahogo de la energía. Si observas el cuerpo con mucho cuidado y también sus cambios, sentirás una línea tenue y endurecida que corre a lo largo de tu columna vertebral. Esta línea puede correr de arriba a abajo o de abajo a arriba. Cuando lo hace de abajo a arriba, muestra una tendencia a la sublimación. Si corre de la 3ª vértebra lumbar a la 6ª vértebra dorsal, la energía está siendo sublimada en actividad emocional. Si va sólo hasta la 8ª vértebra dorsal, la energía sexual está siendo transformada en apetito por los alimentos; si va

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hasta la 3ª vértebra dorsal, la persona en cuestión tiene un resfriado que se ha originado a causa de la sublimación; si se para en la 4ª vértebra dorsal, la persona tiene palpitaciones en el corazón, si llega hasta el cuello, la energía está siendo sublimada en actividad mental, en imaginaciones, ilusiones y falta de razonamiento. Trazando esta línea puedes tener una idea de la condición en que se encuentra alguien. Cuando dicha línea corre desde los "segundos puntos" o el "tercer punto" de la cabeza hasta la 3ª vértebra dorsal, la persona en cuestión tiene un resfriado como resultado de la represión psíquica: ha cogido un resfriado como consecuencia de suprimir un ataque de ira, una queja, alguna acción que él quisiera tomar o cualquier otra cosa. Todos estos casos deberían ser considerados como fenómenos por los que la energía del cuerpo se equilibra y por esta razón es necesario hacer observaciones del cuerpo antes de llegar a la conclusión de que un resfriado es una enfermedad.

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CAPÍTULO DIEZ

DIFERENTES TIPOS DE RESFRIADOS

RESFRIADOS DEL SISTEMA LOCOMOTOR Cuando los miembros o la parte más baja de la espalda duelen, están rígidas o se notan como si estuvieran afectadas de reumatismo, deberías ser prudente y suponer que tienes un resfriado. El reumatismo, también es un tipo de resfriado, pero es una forma modificada del resfriado de garganta, en otras palabras, del sistema urinario. Sin embargo, hay resfriados que se parecen a un resfriado del sistema urinario, pero cuando estos han pasado, no habrá habido cambios en el corazón. Este tipo de resfriado corrige la tensión en el sistema locomotor y se pasa con facilidad simplemente sudando. Se puede tomar lo que nosotros llamamos un "baño de piernas", beber bebidas calientes o comer alimentos picantes; sea cual sea el método que se siga, todo lo que se necesita hacer es secar cuidadosamente el sudor. Después de eso, se debe beber mucho líquido. Si cuando sudas, no te secas el sudor y expones el cuerpo a corrientes de aire frío, cogerás un resfriado del sistema locomotor. Mucha gente coge este tipo de resfriados en otoño, cuando las temperaturas son todavía altas pero hay una brisa fresca. La gente que pertenece a los tipos de taiheki 4 ó 6 deben tener cuidado, ya que este tipo de resfriado se convierte fácilmente en neumonía. Se debe pasar un resfriado sin tener miedo, pero sin tratarlo a la ligera; tratarlo con cuidado, pero no con excesiva timidez. Si se tiene excesivo cuidado, el proceso de pasar un resfriado se prolongará. Lo más importante para pasar un resfriado rápidamente es relajar la tensión de los músculos. RESFRIADOS DE LOS ÓRGANOS DIGESTIVOS El año pasado, mucha gente cogió un resfriado de los órganos digestivos. Casi nadie que perteneciera a los tipos de taiheki 3 ó 4 lo cogió, mientras que mucha gente que no pertenecía a estos tipos, pero cuyos cuerpos estaban, sin embargo, predispuestos a la derecha o a la izquierda lo cogió. El resfriado terminó con diarrea. Alguna gente nerviosa, en vez de sentir alivio de que el resfriado se terminara cuando tenían diarrea, se trastornaba porque pensaban que habían desarrollado esta, además del resfriado. A causa del modo en que trabajaban sus mentes, la diarrea persistía en algunos casos. Mientras no haya anormalidad en la 4ª vértebra lumbar, la diarrea no es de naturaleza seria. Si se tiene diarrea, de cualquier tipo, hay siempre alguna anormalidad en la 2ª vértebra lumbar. Pero en tanto no haya anormalidad en la 4ª vértebra lumbar, no hay que preocuparse de la diarrea. En cambio, se debería considerarla como una limpieza

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general para el cuerpo. Pasar este tipo de resfriado resulta simple. La mayoría de gente lo pasa fácilmente por dormir con las piernas cruzadas. Aquellos niños que tuvieron muchas recaídas en el transcurso del resfriado del último año, tenían madres que corregían sus posturas al dormir. Y entre esos niños había algunos cuyos resfriados se prolongaban porque sus madres les reducían la cantidad de alimentos que les daban. Esos niños te hacen sentir pena cuando piensas en ello, ¿no es verdad?

RESFRIADOS DE LOS ÓRGANOS RESPIRATORIOS Un tipo de resfriado que gradualmente se hace más extenso es el que afecta a la gente que tiene anormalidades en la 7ª vértebra cervical y en la 1ª y 3ª vértebras dorsales. Este tipo de resfriado queda en la tráquea y la persona continua tosiendo. Cuando una persona aparenta apatía, su resfriado ni mejora ni empeora y tose poco, probablemente tendrás razón al suponer que tiene este tipo de resfriado. Aunque la persona sude, el resfriado no mejorará, ni su temperatura subirá mucho. Con este tipo de gente, habrá una anormalidad en un lado del la 1ª vértebra dorsal y el hueso occipital del cráneo en el mismo lado descenderá ligeramente. Si se corrige la 1ª vértebra dorsal, el hueso occipital y después la 1ª vértebra lumbar, el resfriado pasará fácilmente. Mucha gente siente dolor en la región lumbar a causa del estado anormal de la 1ª vértebra lumbar; si tratas la muñeca, este dolor desaparecerá rápidamente. Poca gente que pertenezca a los tipos de taiheki 1 y 5 coge esta clase de resfriado y con aquellos que lo hacen, no es serio. Pero en el caso de gente con anormalidades en la 4ª vértebra cervical o la 3ª vértebra dorsal, el paso de este tipo de resfriado se prolongará y es una buena idea hacerle soho al "quinto punto" de la cabeza. RESFRIADOS DEL SISTEMA URINARIO Podemos considerar al resfriado que ahora circula, en la mayoría de casos, un resfriado del sistema urinario. Este tipo del resfriado comienza en la garganta, continua afectando la nariz y los oídos y luego afecta al sistema urinario. Como resultado de esto, uno se siente con tensión, los hombros se notan rígidos, hay zumbidos en los oídos, no puede tragar el agua como se hace normalmente, también se tiene estreñimiento y la cabeza no parece que funcione adecuadamente. La 2ª y 3ª vértebras lumbares se han torcido y a dos dedos de uno u otro lado de esas vértebras, se encontrará una protuberancia dura. Sucede a menudo que esa persona tiene también neuralgia y que los músculos del cuello, pecho o espalda están encogidos. Si se corrigen las vértebras que están relacionadas con esos músculos, tratando esos puntos dos dedos por fuera de estas vértebras, en el mismo lado que los músculos afectados, dicho estado desaparecerá pronto. En este tipo de caso, las vértebras que están principalmente involucradas son la primera y la 4ª vértebras cervicales y la 3ª, 4ª y 6ª vértebras dorsales. Pero si, en vez de tratar estos puntos, se trata directamente la torcedura de la 2ª y 3ª vértebras lumbares y se corrige esto, el mismo resfriado desaparecerá pronto y también todos los síntomas. Este fenómeno ocurre cuando el cuerpo se está corrigiendo en el caso de una persona que pertenezca a cualquier tipo de taiheki excepto los tipos 7 u 8 y cuyo cuerpo se ha torcido. En el caso de este tipo de resfriado, mucha gente ha tenido algún problema con sus tobillos. Calentar la parte posterior de la cabeza de la manera descrita anteriormente,

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es especialmente efectivo cuando se tiene fiebre. Y antes de que se tenga fiebre, un baño de pies es especialmente efectivo. Pero aún mejor es hacer esto: después de meterse en la cama, cruzar las piernas y elevar las nalgas de la cama dos o tres veces antes de dormir. RESFRIADOS DE PRIMAVERA Cuando alguien dice "Abril", la mayoría de la gente piensa en las flores del cerezo, pero yo pienso en los resfriados que se originan en un cuerpo torcido, y en la diarrea que la gente desarrolla cuando la naturaleza del cuerpo viene a parecerse al del tipo de taiheki "vertical". Cuando el cuerpo de una persona que no pertenece al tipo "torcer" de taiheki se pone temporalmente torcido, le duele la garganta y tendrá fiebre. Si tuerces el cuerpo de tal modo que la presión se produzca sobre la 10ª vértebra dorsal, se encontrará mayor dificultad en torcer el cuerpo a un lado que al otro. Así que sólo con que se gire el cuerpo varias veces hacia el lado más dificultoso, el resfriado desaparecerá de la noche a la mañana. La gente que pertenece al "tipo torcer" de taiheki no coge esta clase de resfriados. Si el tiempo es ventoso, mucha gente coge este tipo de resfriado. ¿Puedes adivinar por qué?. Con referencia a la diarrea que mencioné, la gente que no pertenece al "tipo vertical" de taiheki no tiene dolor de estómago ni sentimiento de anormalidad, pero de repente tiene diarrea. La gente que realmente pertenece al "tipo vertical", sin embargo, siente dolor de estómago y se estriñe. En ambos casos se puede hacer el mismo ejercicio: la diarrea cesará en un caso, e irá al lavabo en el otro. En ambos casos se forman duras protuberancias en el primer dedo y en uno de los "segundos puntos" de la cabeza, que se extienden a lo largo de la sutura coronal. Si se hace yuki en esas zonas y luego la persona en cuestión hace uno de los ejercicios que hemos ideado para la gente que pertenece al tipo 3, esto es todo lo que se necesita hacer en uno u otro caso. Es interesante, ¿verdad?. La gente que tiene dolores aquí y allá, que siente algo parecido a dolores reumáticos, se recuperará si tiene este tipo de diarrea. Así que se podría pensar en este tipo de resfriados o en este tipo de diarrea como una especie de limpieza general. COMO USAR EL CUERPO EN LA ESTACIÓN LLUVIOSA Hay mucha humedad en la estación lluviosa. En Junio del año antepasado, tres de mis amp1ificadores dejaron de funcionar a causa de la humedad y el sonido no quiso salir en dos de mis grabadoras. A diferencia del cuerpo humano, una máquina no puede regularse a si misma y por eso es dañada por la humedad. Una máquina no puede evitar esto y si es afectada adversamente es porque la gente que la cuida ha sido desidiosa. Los seres humanos deberían ser capaces de ordenar sus cuerpos por si mismos, pero hay gente que trastorna sus cuerpos por no usarlos del modo que conviene a su naturaleza. Se dice que uno debe protegerse contra la humedad, pero eso no es así. Se debería pensar más bien en hacer que las funciones de regulación autónomas del cuerpo funcionasen al completo. Si se adopta una actitud pasiva, no se puede hacer funcionar las capacidades innatas. En el caso de los seres humanos, no se debería culpar a la humedad por tener el cuerpo trastornado, sino que se debería más bien admitir que es el resultado de su propia desidia; no es un problema de la intervención de alguien más y se debería considerar al propietario del cuerpo como responsable de él. ¿Qué clase de cuerpo se trastorna más fácilmente cuando llega la estación

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lluviosa?. Cuando la piel es "abrigada" por la humedad, las partes del cuerpo que se ven más afectadas son los sistemas urinario y respiratorio. Cuando la humedad es demasiado elevada, incluso la gente cuyo estado es normal se siente acalorada, pegajosa y sin aliento. Pero si se usa el cuerpo de un modo positivo, no se sentirá tan acalorado ni pegajoso. Y cuando uno se sienta medio sofocado y apático, una pequeña respiración profunda hará que se sienta mejor y cinco o seis zancadas resueltas eliminarán el sentimiento de apatía. La apatía es causada por el endurecimiento de los músculos que rodean al nervio ciático y un sensación de falta de aire es su resultado. Si se intenta caminar de modo que esos músculos se estiren, se aprenderá la verdad de esto a través de tu propio cuerpo. Si consideramos las cosas en términos de la constitución del taiheki, los efectos de la humedad son particularmente importantes en gente que pertenece a los tipos de taiheki 8 y 6. Especialmente en el caso de gente que pertenece al tipo 8, sus cuerpos sentirán apatía y pesadez aunque caminen a grandes zancadas y respiren profundamente. Esta gente debe girar descaradamente sus cuerpos en la dirección en que estos están torcidos, mantener la respiración y luego expirar repentinamente mientras regresan a la posición normal; si hacen esto dos o tres veces, los sentimientos de apatía y pesadez desaparecerán. En el caso de la gente que pertenece al tipo de taiheki 6, si mueven los omoplatos de manera que la 3ª y 4ª vértebras dorsales y el área alrededor de ellas se ejerciten, se sentirán mejor. En cambio, si esa gente llega a sentirse deprimida a causa de la humedad, será difícil librarse de esta depresión así. En su caso, hacer katsugen undo es una buena idea. Todos sabemos que el hierro se oxida cuando el tiempo es húmedo y se podría suponer que, entre los materiales que forman el cuerpo humano, también hay hierro que se oxida por la humedad, se debería mover el cuerpo casi completamente para que no llegue a congestionarse por completo. Cuando la humedad es elevada, es difícil hacer arrancar el katsugen undo, pero cuando empiece, se moverá mucho. Hablando por mi mismo, cada año en una determinada época me muevo tan activamente mientras hago katsugen undo, que creo que esto realmente es katsugen undo y me siento después tan descansado, que creo que esto realmente debe ser como tener un cuerpo que está en seitai y cuando pienso en ello, resulta que siempre ocurre en Junio. El tipo de resfriado que se coge en la estación lluviosa es uno que afecta a la gente cuyos cuerpos se ha torcido y es resultado de haber retenido el sudor. Como este no es el caso en Abril, mucha gente que tiene un taiheki "torcer" coge resfriados en esta estación. El sudor es retenido por la exposición a los movimientos de aire, especialmente corrientes. Mucha gente tiene cuidado con este tipo de cosas cuando el tiempo es frío, pero en la estación lluviosa apenas considera el problema. Por tanto, la gente que tiene niños que pertenecen al tipo "torcer", deben poner mosquiteros alrededor de las camas de sus hijos más pronto de lo normal, no tanto para protegerles contra los mosquitos como para proteger sus cuerpos contra los enfriamientos por corrientes de aire o por las bajas temperaturas mañaneras. Pero sólo es necesario tomar precauciones mientras los niños están durmiendo, cuando están absortos en el estudio o en el juego no es necesario. RESFRIADOS DE VERANO Cuando llega Julio puede parecer razonable suponer que se debería pensar en que hacer cuando se suda, pero a menos que haga bastante calor para sudar, no es

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necesario pensar mucho en tratar el sudor. Cuando se suda, la tensión desaparece. Es por eso por lo que se puede trabajar duro en verano. Hacia finales de Septiembre todavía hace suficiente calor para hacer sudar, pero el viento es frío y de pronto se hace importante tener cuidado cuando se suda, porque de otro modo el sudor se volverá a introducir en el cuerpo. Si esto sucede, la piel se obstruirá y los músculos se endurecerán. Todo tipo de consecuencias resulta de lo que se podría llamar un ataque retrógrado causado por la retención del sudor en el cuerpo. El resfriado de verano es una de esas consecuencias y otra es un sentimiento de lasitud y modorra. Pero no es necesario preocuparse en una estación en la que se suda con facilidad, aunque se pueda estar expuesto al viento. Actualmente, en cambio, los acondicionadores de aire se usan en exceso, así que se tiene que empezar a tomar, tan pronto como llegue Julio, el tipo de cuidado que se tendría normalmente que tomar cuando llegase el otoño. No se debería exponer la espalda al aire frío durante mucho tiempo. Ni se debería usar un ventilador para secarse cuando se está sudando tras tomar un baño. Y en particular, no se debería nunca poner a un niño, que ha estado sudando en la cama, en un lugar aireado o con corrientes. El peor lugar posible para estar es directamente frente a un acondicionador de aire. Es particularmente importante no exponer el cuerpo directamente al aire que sale de un acondicionador de aire. Secarse el sudor es lo más importante. No obstante, mientras los poderes vitales del cuerpo estén al completo, no hay necesidad de preocuparse. Además, en el caso de aire frío, no hay necesidad de protegerse con tal de que estés de cara a él; pero cuando se expone la espalda, es importante secar el sudor. Este tipo de cuidados preventivos, son necesarios en el caso de niños y de adultos de más de 60 años. Quizás sea porque las enfermedades de verano se originan por no tener suficiente cuidado con respecto a los movimientos de aire cuando se está sudando que, en el caso de las más agudas enfermedades veraniegas, el sudor llega rápidamente y todos los síntomas desaparecen enseguida si se caliente la parte posterior de la cabeza con una toalla caliente durante cuarenta minutos. Si se actúa de modo que el sudor se detenga o conserve, se tendrá diarrea, un resfriado o neuralgia. La diarrea o el dolor de estómago no están siempre relacionados con los alimentos que se comen y el beri-beri y las palpitaciones están también conectadas con el sudor. Por estas razones no hay nada malo en dormir con las ventanas abiertas en invierno, pero en verano no es una buena idea. Es bueno que dé el fresco, pero sólo se debería exponer la piel desnuda al viento cuando se está levantando y haciendo algo; después de acostarse no se debería hacer. El modo de estar sano en verano se basa en lo que acabo de sugerir: moverse y sudar. La gente que pertenece al taiheki tipo 6, que tiene los sistemas respiratorio y urinario débiles, tiene que tener cuidado. Y la gente que pertenece al taiheki tipo 8 debe darse cuenta de que hay una relación directa entre la apoplejía cerebral y sentarse frente a un ventilador después de tomar un baño caliente. Cuando el sudor se retiene lo mejor es hacer katsugen undo. Si tratas adecuadamente la retención del sudor, cualquier tipo de síntoma desaparecerá por si mismo. Cada año, cuando llega la estación en la que hace calor por la tarde y frío al amanecer, mucha gente coge resfriados de verano, neuralgia, dolores musculares que se parecen al reumatismo, torpeza en las piernas, dolor de ojos, dolor de estómago, dolor de espalda, dolores en el pecho, dolores de cabeza o sienten ganas de vomitar, etc., etc. En casos así, si después de levantarte, se meten las piernas en agua caliente durante tres minutos (es decir, tomar lo que llamamos un baño de piernas) y luego las frotas bien mientras las secas, esos síntomas desaparecerán. Se aplica lo mismo cuando se ha estado en una habitación donde ha estado funcionando un acondicionador de aire durante mucho

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tiempo; se debe pensar en que estos síntomas son el resultado de que sus piernas se han enfriado. Cuando se está en este estado, la zona entre el tercer y cuarto huesos metatarsianos se ha encogido y cuando se presiona esta zona se sentirá un dolor agudo. Si se toma un baño de piernas después de hacer yuki en este lugar, el baño será todavía más efectivo. Después del equinoccio de otoño, la incidencia de tales síntomas disminuye de repente y sospecho que es porque ha aumentado el frío y la gente ya no saca las piernas fuera de las sábanas. EL CUERPO EN OTOÑO El sudor veraniego es muy efectivo para librarse de la sal del cuerpo y juega un importante papel para complementar la actividad del sistema urinario. Este tipo de sudor disminuye cuando la temperatura desciende y a mediados de otoño las funciones del sudor son mucho menores como forma de librar al cuerpo de la sal y como complemento del sistema urinario. Puesto que el sistema urinario tiene que trabajar más duro y puesto que se elimina menos sal de la sangre, hay una mayor posibilidad de que las vasos sanguíneos se endurezcan, la presión sanguínea suba o se desarrolle algún problema de orina. Aunque pueda no tener esos problemas, puede sentir su cabeza pesada o sentir sus hombros rígidos, es decir, no sentir el cuerpo refrescado como debería estarlo en otoño. Algunos piensas: "Sudaré tomando un baño", pero es mejor utilizar esta ocasión para corregir la 5ª y la 10ª vértebras dorsales. Estos síntomas son causados por el torcimiento de esas vértebras, así que, si simplemente desapareciera ese torcimiento, el cuerpo se adaptaría por si mismo a la estación. Si se toman todo tipo de medidas innecesarias, esta adaptación se retrasará. En caso de torcimiento de la 5ª vértebra dorsal, es bueno hacer yuki en la parte posterior de la cabeza, que se habrá relajado excesivamente, de tal modo que se tensa. En el caso de torcimiento de la 10ª vértebra dorsal se debería hacer algún ejercicio que implique inclinar hacia adelante y torcer el cuerpo. Practicar el balanceo típico del golf sin pelota es el ejercicio más aconsejable. No recomiendo practicarlo con pelota, ya que la postura adoptada en ese caso torcería, por el contrario, la 10ª vértebra dorsal aún más. Según avanza el otoño, el aire se vuelve más seco y esto fomenta la transpiración. A causa de ello los síntomas, que he estado describiendo, dejan de aparecer naturalmente. Lo que he estado diciendo se aplica al periodo desde Septiembre hasta principios de Noviembre. RESFRIADOS DE INVIERNO Cuando se utiliza una estufa el aire se vuelve más seco. Hay gente que seca la ropa mojada frente a una estufa, pero no son sólo las ropas lo que se seca de este modo. El cuerpo humano también se seca así. Está en la naturaleza de los objetos que cuando se secan lo hacen completamente y se debería reconocer rápidamente cuando algo está seco; pero el cuerpo humano regula su grado de sequedad movilizando los líquidos internos para no convertirse en un trozo de bacalao seco. Así pues, no se seca de la misma manera que lo hacen las cosas. Por el contrario, las funciones corporales de secreción se incrementan y la mucosa de las fosas nasales por las que pasa el aire seco secretan más líquido del normal, de modo que la nariz comienza a manar. Alguna gente confunde estos síntomas con un resfriado, y cuando, equivocadamente, creen que tienen

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resfriado de esta forma, ocurre a menudo que realmente cogen un resfriado a causa de tal creencia. Por tanto, más que pensar en este fenómeno como en un resfriado, se debería pensar en él como resultado del propio ajuste del cuerpo a la se quedad. Cuando el cuerpo está seco se debería beber agua. Pero si se traga el agua cuando el cuerpo está seco, simplemente recorre el cuerpo y no se absorbe. En primer lugar, beba un sorbo, manténgalo en la boca durante un rato y luego escúpalo. Después de eso, beba agua poco a poco. Cuando se tenga un resfriado éste desaparecerá si se bebe agua de este modo. En relación con esto, algunos ponen un recipiente con agua en la estufa de modo que genere vapor y reduzca la sequedad del aire dentro de la casa. La humedad elevada previene al cuerpo de desperdiciar y el calor, así que si la temperatura de la habitación se eleva incluso ligeramente, el cuerpo siente que hace calor; consecuentemente, poner un recipiente con agua en la estufa es una forma económica de solucionar las cosas. Pero cuando se piensa en mantener el cuerpo en buen estado, la humedad elevada hace que el cuerpo se paralice y debilite. Demasiada humedad no es buena para la salud, como sabe la gente que ha experimentado la estación lluviosa. Se debería tener cuidado en que la humedad no exceda del 65%. Alrededor del 60% (con un 2 ó 3% de margen arriba o abajo) es lo más adecuado para los seres humanos. Poca humedad es mejor que mucha humedad, y cuando el tiempo está seco, beber agua es un modo útil de llegar a tener mejor salud. CUANDO LAS PIERNAS SE ENFRIAN Cuando hace frío, algunos sienten frío en las piernas o en la parte baja de la espalda. Pero en el caso de la otra gente, el frío en las piernas afectará a otras partes del cuerpo: sentirán que algo les funciona mal en el abdomen o que sus hombros están rígidos o tendrán dolor de muelas, tendrán la cabeza pesada, se sentirán deprimidos, les dolerá la parte baja de la espalda o tendrán dolor de estómago. La diarrea, el estreñimiento o las almorranas son a menudo el resultado de que las piernas se hayan enfriado. La gente supone a menudo que tiene un resfriado cuando presenta estos síntomas. Si se toma un baño de piernas o un baño de pies, se recupera pronto de esos síntomas y se dará cuenta de que eran debidos a que sus piernas se habían enfriado. Si la cara externa de las piernas justo debajo de las rodillas duele cuando se las presiona, se debería tomar un baño de piernas; si le duele el empeine del pie, debería tomar un baño de pies. Explicaré como hacer esto con mayor detalle que antes: BAÑO DE PIERNAS 1.- Antes de tomar un baño de pierna, se debe beber un vaso de agua fría. 2.- La temperatura del baño de pierna debe ser 2º C más alta que la temperatura del baño que resulte confortable (aproximadamente entre 42º C y 45º C); se deben introducir las piernas de tal modo que el agua llegue justo por encima de las rodillas, y dejarlas dentro durante seis minutos. Para que la temperatura del baño no descienda, se debe seguir añadiendo agua caliente; si es posible, es mejor seguir calentando el agua mientras las piernas están dentro. 3.- Friccionar bien las piernas con una toalla seca y si una pierna está más pálida que la otra, volver a introducirla en el agua durante dos minutos. 4.- Después de secarse las piernas bien, acuéstese.

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BAÑO DE PIE 1.- Antes de tomar un baño de pie, beba un vaso de agua fría. 2.- La temperatura del baño de pie debe ser entre 2,5º C y 3º C más alta que la temperatura del baño que resulte adecuada y el agua debe llegar justo por encima de los tobillos; deje los pies en el agua durante seis minutos, añadiendo agua caliente para que no descienda la temperatura. 3.- Frote bien los pies con una toalla seca y si un pie está más pálido que el otro, métalo de nuevo en el agua durante dos minutos más. 4.- Después de secarse bien los pies, acuéstese. Se debería tomar un baño de pierna o un baño de pie antes de acostarse. Si se suda, séquese el sudor con una toalla seca.

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