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Contenido ¿Por Qué Necesitas Hackear tu Tiempo de Práctica?.....................1 Hack #1: Confía en Ti Mismo..............................................................2 Hack #2: Establece Objetivos Claros................................................3 ¿Por qué es tan importante establecer objetivos?.........................................3 Consejos para establecer buenos objetivos....................................................3 Establece objetivos específicos.........................................................................4 Sé flexible en tus objetivos................................................................................5

Hack #3: Organiza y Planifica tu Rutina de Práctica......................6 Consejos para planificar tu tiempo de práctica..............................................6 Consejos para aprovechar mejor el tiempo.....................................................8 Algunos consejos extra....................................................................................10

Hack #4: No Toques Guitarra; Estudia Guitarra...........................11 Consejos para estudiar de manera más efectiva.........................................11

Hack #5: Tómate un Descanso.........................................................13 ¿Es recomendable dejar de tocar por unos días?.........................................13

Consejo Final......................................................................................14

¡Hackea tu tiempo de práctica!

¿POR QUÉ NECESITAS HACKEAR TU TIEMPO DE PRÁCTICA? ¡Hola! Bienvenido al blog Angel’s Guitar. Para mí es un placer que hayas decidido formar parte de esta creciente comunidad. En las 2 décadas de experiencia que tengo enseñando a alumnos de diversas edades a tocar guitarra, puedo decir con certeza que una de las áreas donde muchos guitarristas manifiestan ignorancia es en cómo practicar de manera efectiva. Dicho en palabras simples, la mayoría de los guitarristas no saben cómo practicar de manera efectiva. Por ende, tardan años en conseguir lo que bien podrían obtener en meses o semanas. Ya seas novato en la guitarra, o experto guitarrista con años de experiencia, es imprescindible que sepas cómo sacarle el máximo a tu tiempo de práctica. Y más aún si tu tiempo es limitado –problema que enfrentan la inmensa mayoría de los guitarristas–. Con esta guía quiero ofrecerte una serie de herramientas y recursos prácticos para ayudarte a aprovechar al máximo el tiempo que inviertes estudiando tu instrumento. De esa manera, aprenderás más, y en menos tiempo. Espero que encuentres muy útil toda esta información, y consigas excelentes resultados aplicando estas recomendaciones. Y por supuesto: ¡recuerda poner esta información en práctica! Si no tomas acción, no verás resultados. ¡Éxito! - Ángel

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HACK #1: CONFÍA EN TI MISMO Podrías pensar que este primer hack nada tiene que ver con tocar la guitarra. Y créeme, si hubiese creado esta guía hace 10 anos atrás, probablemente este tema ni siquiera aparecería en ella. Por naturaleza son una persona muy práctica, que pone mas atención a los aspectos teóricos y técnicos de la ejecución de la guitarra, y no tiendo a prestar atención a este tipo de ideas. Pero luego de estar en contacto con estudiantes de guitarra de diversas edades por aproximadamente 2 décadas, me he dado cuenta de la importancia vital que tiene una buena actitud a la hora de aprender. He visto estudiantes desperdiciar su talento, aún teniendo un potencial increíble, solo porque no tenían la actitud correcta, o no confiaban en su propia capacidad. Y he visto estudiantes con grandes limitaciones salir adelante y tener éxito porque no se dejaron vencer por nada ni por nadie. Al practicar y estudiar música o guitarra, hazlo con una mente positiva. No dejes que la inseguridad, el miedo o la duda te detenga. Por supuesto, dominar ciertas destrezas te tomará tiempo. Eso es natural. Pero nunca, nunca dudes de que puedes hacerlo. Evita compararte con otros. Tú eres especial, y tienes habilidades que te distinguen de los demás. No necesitas ser un virtuoso para disfrutar de la música, e impactar positivamente las vidas de otras personas con tu talento. Para mí este es el hack más importante. No lo subestimes. Bien podrías olvidar los demás que mencionaré, pero si tienes confianza en ti mismo, encontrarás la forma de progresar y salir adelante. Confía en la increíble capacidad que el Creador puso en ti. ¡Nunca, nunca dudes que puedes hacerlo!

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HACK #2: ESTABLECE OBJETIVOS CLAROS Si eres como la mayoría de los guitarristas, seguro que cuando vas a practicar simplemente dices (o piensas) “Hey, voy a practicar guitarra un rato”. Tomas la guitarra y empiezas a tocar cualquier canción, escala o lick que se te ocurra. Luego te vas a YouTube, buscas tutoriales y comienzas a tocar lo que veas interesante. Y sigues así hasta que te cansas, o tienes que interrumpir tu tiempo de práctica por algún motivo externo. Lamentablemente no podemos tocar guitarra 24 horas al día… Sea por una cosa u otra, al final te sientes que has perdido el tiempo. Crees que no has avanzado. ¿Sabes cuál es el problema? Que no tienes un objetivo claro definido. Al practicar, tocas por tocar y no estás consciente de lo que quieres obtener de ese tiempo que inviertes practicando.

¿Por qué es tan importante establecer objetivos? El tener objetivos claros te aporta un par de beneficios:  Te ayuda a enfocarte y tener claridad sobre lo que quieres lograr. Así podrás evitar el sobrecargarte de información que no es relevante en este momento o distraerte en cosas que no son necesarias para alcanzar tu objetivo.  Te ayuda a establecer los pasos necesarios para conseguir lo que deseas lograr como guitarrista o músico (de esto hablaré en el próximo hack).

Consejos para establecer buenos objetivos Comienza por la pregunta más importante Antes de comenzar a practicar, pregúntate: ¿qué quiero obtener de mi tiempo de estudio y práctica de la guitarra? ¿Qué quiero lograr a corto o largo plazo? De ahí obtendrás uno o más objetivos.

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Escribe tus objetivos No lo dejes a la memoria, pues te corres el riesgo de olvidarlo. Si prefieres los medios físicos, usa un papel o –mejor aún– una libreta para anotar tus objetivos. Si prefieres los medios digitales, crea un documento en Word o cualquier otra aplicación similar como LibreOffice; o usa una aplicación móvil de tomar notas, como Evernote, Google Keep o (mi favorita) Trello. Establece objetivos de acuerdo a tu nivel Sé realista con tus objetivos. Tú mejor que nadie conoces tus fortalezas y limitaciones. Por lo tanto, establece objetivos que te reten y te ayuden a seguir avanzado, pero a la vez que puedas lograr en un tiempo razonable y te mantengan motivado a continuar. Esto es importante. Si estableces objetivos demasiado sencillos te aburrirás y sentirás que no estás avanzado. Pero si estableces objetivos muy difíciles para tu nivel, te frustrarás y terminarás dejándolo todo. Por ejemplo, si eres un guitarrista novato, no pretendas tocar como Slash en 3 semanas. Eso no es un objetivo realista. La clave está en el balance.

Establece objetivos específicos Procura que tus objetivos mencionen acciones concretas, y si es posible establece un tiempo para cumplirlos. Por ejemplo, si eres un guitarrista novato, quizás digas “mi objetivo es aprender a tocar guitarra”. Pues bien, ese es tu deseo, y te felicito por ello. Pero eso no es un objetivo específico. Es muy ambiguo, y no tiene un delimitador de tiempo. En ese caso, lo mejor es dividir esos objetivos muy abarcadores y ambiguos en objetivos más concretos y específicos. Por ejemplo, podrías enfocarte en una destreza básica más específica y decir: “En las próximas 2 semanas, aprenderé los acordes menores en primera posición”.

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¡Eso sí un objetivo específico! ¿Por qué? Analicemos ese objetivo un momento:  “En las próximas 2 semanas...”: Aquí tenemos un delimitador de tiempo. No se está dejando “a la suerte” o “cuando se pueda”, sino que se ha fijado un tiempo para alcanzar este objetivo. Y es un tiempo razonable y realista; algo que la persona puede alcanzar si es consistente en su práctica.  “…aprenderé los acordes menores en primera posición.”: Aquí tenemos una acción muy específica. Está claro lo que se quiere lograr en el tiempo predeterminado. El establecer objetivos de esta forma es muy poderoso. Básicamente te mueve a tomar acción y evitar perder el tiempo. Es como hackear tu cerebro y programarlo para alcanzar la meta deseada. Créeme que funciona.

Sé flexible en tus objetivos Al ver la propuesta anterior, probablemente te preguntes: “Ángel, ¿pero qué pasa si no alcanzo el objetivo en el tiempo deseado?”. Sencillo: no pasa nada. No hay problema. La idea de establecer objetivos específicos con delimitadores de tiempo no es crearte tensión, ansiedad o volverte loco. Los objetivos no son una camisa de fuerza. De hecho, al principio es muy probable que te equivoques al establecer tiempos realistas para alcanzar tus objetivos. Es parte del proceso de conocerse uno mismo. La idea de establecer objetivos es darte dirección. Pero si por alguna razón no lo logras, no te preocupes. Revisa tu objetivo –ya sea la acción o el tiempo establecido para cumplirla– y vuelve a intentarlo. Evita que los objetivos te impidan disfrutar del proceso de hacer música. De hecho, si los objetivos establecidos te impiden disfrutar de la música, es muy probable que no sean apropiados para tu nivel o situación actual y debes modificarlos. Necesitas objetivos para enfocarte, pero no a costa de la felicidad que trae la música. ¡Recuerda disfrutar de ella!

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HACK #3: ORGANIZA Y PLANIFICA TU RUTINA DE PRÁCTICA Si has establecido objetivos claros, entonces el próximo paso lógico es elaborar un plan estratégico para alcanzar esos objetivos. En otras palabras, planificar y organizar tu tiempo de práctica y estudio de manera que esté alineado con esos objetivos establecidos. Este paso tiene una relación muy estrecha con el anterior. De hecho, para organizar una rutina de práctica efectiva, es necesario establecer primero objetivos claros. Una rutina si objetivos es como un barco sin timón: carece de dirección.

Consejos para planificar tu tiempo de práctica Alinea tu rutina de práctica y estudio con tus objetivos Si tienes tus objetivos bien definidos, hazte las siguientes preguntas, según aplique en tu caso:  ¿Qué necesito hacer para alcanzar ese objetivo?  ¿Qué material didáctico (libros, vídeos, cursos, canciones, ejercicios, etc.) necesito estudiar para alcanzar ese objetivo?  ¿Cuánto tiempo puedo dedicar diariamente (o en la semana) para estudiar? Sé realista con tu rutina de estudio Al igual que con los objetivos, debes ser consciente de tus fortalezas y limitaciones. Establece una rutina realista, con actividades que te reten pero a la misma vez sepas que con esfuerzo puedas dominar en un tiempo razonable. Así te mantienes motivado y sentirás que estás progresando. Escribe tu rutina de estudio Al igual que hiciste con los objetivos, escribe en algún medio tu rutina de práctica. Si prefieres los medios físicos, puedes usar una libreta o papel. En lo personal veo la opción de la libreta más adecuada, pues un papel puede perderse con facilidad.

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Además en la libreta podrás ver tu evolución a medida que vas modificando tu rutina de práctica, según vas progresando. Si prefieres los medios virtuales, al hablar de los objetivos te mencione 3 aplicaciones que te pueden servir: Evernote, Google Keep o (mi preferida) Trello. Estas son las que he probado, pero existen muchas más que puedes explorar. Al final elige la que más te guste. Lo importante es que tengas por escrito en algún medio tu rutina, para que te dejes llevar por ella cada vez que vayas a estudiar. Una vez has decidido el medio a utilizar, ahora te toca diseñar y escribir tu rutina de práctica. A continuación te daré un ejemplo, basándonos en 1 ½ hora al día disponible para practicar: Tema

Tarea

Tiempo

Calentamiento

(especifica aquí los ejercicios de calentamiento)

10 minutos

Lectura musical

(especifica aquí los ejercicios a realizar)

20 minutos

Acordes

(especifica aquí los acordes y ritmos a practicar)

20 minutos

Escalas

(especifica aquí la escala a practicar)

20 minutos

Teoría musical

(especifica aquí la lección a estudiar)

20 minutos

Como puedes deducir, esta rutina ya sería para un estudiante de nivel intermedio o avanzado que esta trabajando varios objetivos simultáneamente. Recuerda que es solo un ejemplo; no tienes que hacerlo exactamente igual a esta. De hecho, si eres principiante, no te recomiendo una rutina así. Establece una rutina más sencilla, de al menos 15 – 30 minutos de estudio diario, con máximo 1 o 2 objetivos concretos. Evita trabajar en más destrezas de las que puedes manejar; terminarás agobiado y desmotivado. Recuerda que la clave es balance. A medida que vayas progresando, puedes ir aumentando el tiempo y las tareas según veas la necesidad. https://angelsguitar.com

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Un recurso interesante que puedes aplicar al diseñar tu rutina de práctica es la Técnica de Pomodoro. En este artículo te explico cómo hacerlo, con ejemplos: La Técnica Pomodoro en la Práctica Musical Mantén un récord de práctica Es recomendable que tomes nota de lo que practicas diariamente y el tiempo que inviertas en ello. Así podrás evaluar tu compromiso con tu propio progreso, y te servirá como recordatorio de que debes practicar de manera consistente. Si prefieres los medios físicos, puedes hacerlo en una libreta o una hoja de papel. A continuación te comparto una tabla que uso con mis estudiantes: Diario de Práctica Por otro lado, si prefieres los medios virtuales, Toggl es una aplicación que te permite tomar nota de la tareas realizadas, y tiene un contador de tiempo integrado. Puedes dividir cada tarea usando la función de proyectos. Con esta aplicación puedes generar informes del tiempo que has invertido en cada actividad o tarea en diversos rangos de tiempo (semanal, mensual, etc.). Es muy práctica, y la puedes instalar en cualquier dispositivo móvil, computadora, o usarla directamente en el navegador de tu preferencia.

Consejos para aprovechar mejor el tiempo Identifica tu mejor momento para estudiar Ningún ser humano es exactamente igual a otro. Lo que funciona para mí no necesariamente funcionara para ti. Y cada persona tiene responsabilidades particulares que atender. Esto es muy cierto al momento de establecer un tiempo para practicar. Por ejemplo, yo soy una persona mañanera, por lo que practico la guitarra en las mañanas antes de comenzar a trabajar. Pero para otros guitarristas, practicar en la mañana es tarea imposible. Algunos son más productivos en la tarde, y otros en la noche. Sea cual fuere tu caso, escoge el momento más productivo para ti. Procura que sea un tiempo libre de distracciones, en el cual puedas concentrarte completamente en el estudio de tu instrumento.

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Escoge un lugar adecuado para estudiar De manera similar, estudia en un lugar cómodo y libre de distracciones. Procura que tenga buena iluminación y que tengas a la mano todo lo que necesites para estudiar. Evita las distracciones innecesarias Mientras estudias, apaga tu teléfono móvil para evitar recibir llamadas que te interrumpan. O si necesitas tu teléfono para estudiar, desactiva las notificaciones de email y las redes sociales. Una opción es colocarlo en modo de avión, si no necesitas conexión de datos. Si estás estudiando una lección en YouTube o cualquier otro portal con vídeo, usa el modo de pantalla completa (full screen) para evitar distraerte con otros vídeos sugeridos o anuncios. Mantén la concentración en lo que estás haciendo. Recuerda que hay un tiempo adecuado para todo. Si vas a estudiar, pon toda tu atención en ello. Por lo tanto, a la hora de estudiar música, evita lo siguiente:  Divagar en Internet viendo vídeos, blogs, artículos o cualquier otra cosa que no sea parte de tu rutina de estudio. De hecho, si no necesitas estar en Internet para estudiar o practicar, mejor apaga tu computadora/celular/tableta.  Entretenerte con las opciones de tu guitarra, pedales/multiefectos o aplicaciones virtuales de sonido que tengas. Es fácil perder tiempo jugando con los botones y parámetros de programación de los pedales multiefectos y aplicaciones virtuales de sonido. Recuerda, este es el momento de estudiar. Luego puedes apartar tiempo para eso.

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Algunos consejos extra Evalúa tu progreso Cada cierto tiempo, evalúa tu progreso y determina si has alcanzado tus objetivos. Revisa tu rutina de estudio y modifícala si es necesario: cambia los objetivos, repite, extiende el tiempo, etc. Recuerda que la rutina no es una camisa de fuerza, sino meramente un recurso para darte dirección y claridad al estudiar. Calienta antes de tocar Antes de comenzar tu rutina de práctica y tocar cosas difíciles, realiza ejercicios de estiramiento y calentamiento. Para ellos ejercicios sencillos (escalas lentas, 24 ejercicios, etc.). Eso te preparará adecuadamente para estudiar cosas mas difíciles. Te recomiendo ver este artículo breve donde comparto un vídeo con algunos ejercicios de estiramiento y calentamiento sencillos que puedes realizar.

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HACK #4: NO TOQUES GUITARRA; ESTUDIA GUITARRA Muchos guitarristas no saben la diferencia entre estudiar y tocar. Algunos piensan que “estudiar” es tomar la guitarra y tocar las mismas canciones de siempre. Grave error. Si tocas siempre lo mismo, te quedarás en lo mismo. Pero aparte de eso, si estás estudiando algo nuevo, no basta con solo tocarlo de principio a fin. Si quieres aprender de manera más rápida, necesitas aprender a estudiar de manera más efectiva.

Consejos para estudiar de manera más efectiva ¿Está difícil? Estúdialo lento primero. No puedes correr sin antes saber caminar bien. De igual manera, no pretendas dominar algo difícil y rápido sin primero estudiarlo lentamente. El practicar lento es esencial para desarrollar buen control y dominio rítmico. Además el practicar lento te ayudará a desarrollar una técnica más limpia al tocar. Siempre practica lento, y ve aumentando el tiempo gradualmente. Para eso es importante que uses el metrónomo. Usa el metrónomo al practicar ¿Sabes cuál es el mejor amigo del músico? El metrónomo. Es una herramienta imprescindible que no le puede faltar a cualquier estudiante serio de música. Si prefieres un metrónomo físico, puedes conseguirlo en tu tienda local de música. Pero igual puedes conseguir una aplicación gratuita en tu tableta o teléfono móvil. Yo por ejemplo uso una llamada Pro Metronome en mi teléfono Android, pero hay muchas más que puedes explorar.

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Para utilizar el metrónomo al estudiar, sigue estos consejos: 1. Establece un tiempo (medido en BPM1) cómodo para iniciar. Debe ser un tiempo en el cual puedas ejecutar el ejercicio o canción que estés practicando sin problemas y sin errores. 2. Realiza el ejercicio en ese tiempo por algunos minutos. Repite varias veces hasta que entres “en calor”. 3. Luego de unos minutos, aumenta el tiempo en el metrónomo. Cuando hagas cambios de tiempo, te sugiero aumentar en intervalos de 5 BPM. 4. Realiza el ejercicio nuevamente por unos minutos en este tiempo. Al principio es probable que te sientas algo incómodo, pero luego de unos minutos te iras adaptando. 5. Sigue repitiendo los pasos #3 y #4 hasta que llegues a tu límite; a un BPM que realmente sientas que no puedes manejar. 6. Finalmente, baja el tiempo 5 BPM y vuelve a repetir varias veces lo que estabas practicando. 7. Termina el ejercicio y pasa a practicar otra cosa. Usa esta rutina al practicar con metrónomo, y verás que con el tiempo irás notando mayor destreza y rapidez al tocar. Enfatiza las áreas difíciles Es natural que, al estudiar algún ejercicio o canción, haya partes que te resulten más difíciles que otras. Identifica esas áreas que son más difíciles para ti, tómalas por separado y practícalas usando la rutina de uso de metrónomo que te explique previamente. También puedes crea variaciones repetitivas de ese ejercicio para trabajarlo más a fondo. Por ejemplo, si estás practicando una escala ascendente, ejecútala también de manera descendente, en diversas posiciones, etc. y repítela varias veces hasta dominarla.

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Beats Per Minute o pulsaciones por minuto. Es la medida estándar de tiempo en los metrónomos. Por ejemplo, 60 BPM significa que el metrónomo emitirá 60 pulsaciones en un minuto.

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HACK #5: TÓMATE UN DESCANSO Quizás te sorprenda que hable sobre descansar en una guía sobre cómo practicar mejor. Sin embargo, el descansar de manera adecuada es tan importante como el tiempo que invertimos en estudiar. ¿Por qué? Porque no somos máquinas. Somos seres humanos. Y aún las máquinas se desgastan y se dañan. Al practicar, recuerda tomarte intervalos de descanso breve. Yo te recomendaría un descanso de 5 – 10 minutos por cada hora de estudio. O si estás siguiendo la Técnica de Pomodoro, recuerda realizar tus 5 minutos de descanso luego de 25 minutos de actividad. Durante ese descanso, distrae tu mente. Toma agua. Ve al baño. Realiza cualquier actividad que no tenga que ver con música. Definitivamente debes tomarte un descanso más largo si experimentas lo siguiente:  Ansiedad y desesperación debido a que no puedes tocar algún ejercicio o canción correctamente. Probablemente estás tenso y bloqueado. El descanso te ayudará a despejar tu mente.  Dolor o sensación de quemazón al tocar. ¡Detente inmediatamente! Si sigues, puedes lesionarte. De hecho, si experimentas un dolor constante que te impide tocar por varios días, mi recomendación es que acudas a un médico o especialista.

¿Es recomendable dejar de tocar por unos días? Aunque no lo creas, dejar varios días sin tocar puede ser saludable. Te ayuda a recuperar claridad mental, especialmente luego de unos días intensos de práctica. Si eres principiante y/o practicas poco tiempo al día, es muy probable que esto no sea recomendable para ti. Pero si practicas varias horas al día y ya te sientes “quemado” por llevar una rutina de estudio intensa y constante, no temas en tomarte uno o más días de descanso. Créeme que puede hacer la diferencia. Y no te preocupes, que por dejar unos días sin tocar no perderás las destrezas que has desarrollado. Te lo aseguro por experiencia propia. https://angelsguitar.com

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CONSEJO FINAL Para terminar, te voy a dar un consejo final. De vez en cuando, separa un día para simplemente tocar. Deja correr tu imaginación y fluye musicalmente. Olvídate de tu rutina de práctica y toca lo que quieras libremente. Después de todo, practicamos para conseguir mayor libertad de expresión al tocar. Pero si no usamos esa libertad, ¿de qué nos vale?

Gracias por tomarte el tiempo de leer esta guía. Espero que encuentres útiles los consejos que he compartido contigo, y que te ayuden a practicar más y mejor. Recuerda que en Angel’s Guitar tienes una gran variedad de recursos para ayudarte en tu proceso de aprendizaje musical. Allí encontrarás:  Lecciones gratuitas  Libros sobre lectura musical, teoría musical, técnica y otros temas  Cursos de teoría musical y otros temas  ¡Y mucho más! Te deseo mucho éxito en esta jornada musical. ¡Un fuerte abrazo! - Ángel

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