Guide D'étirements

 

 

OV@ F

F YBVQKFYYF

!  QBV\ È^\F YBVQKF Á I\FUDP !  KF GVYIKDP  GVYIKDP 

 

4

 

YBGGD@\F 4.  Kd ldsf nf kd ldsf 4.4.  Tufk fst kf rþkf nfs àt`rfgfmts 2 4..  Tufkkf fst kd nuràf bpt`gdkf n‐um àt`rfgfmt 2  2  4.6.  Tufkkf fst k‐`mtfms`tà bpt`gdkf n‐um àt`rfgfmt 2  2  4.5.  Qrbordggfs n‐ n‐àt`rfgfmts pbur bpt`g`sfr kd ouàr`sbm

9 9 9 9 > >