Gimnasia Cerebral
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Gimnasia Cerebral “El movimiento es la puerta del aprendizaje” Mary Ma ryso soll Ba Baba barr rroo Ca Calv lviñ iñoo Agosto, 2010
La siguiente presentación sobre GIMNASIA CEREBRAL,
pretende ser una guía para compartirla.
Se presentarán, progresivamente, ejercicios que preparan y predisponen al cuerpo y a la mente para el aprendizaje significativo y efectivo , y que contribuyen a consolidar una personalidad sólida integral en las personas.
Pero…
¿Qué es la a Gimnasia Cerebral? Es un Sistema de Aprendizaje basado en la aplicación de métodos kinesiológicos y de activación cerebral.
Sus Objetivos son: Desarrollar mayores capacidades visuales, auditivas y kinestésicas. Activar las neuronas. Mejorar las funciones cognitivas y emocionales para ejercitar la plasticidad cerebral. Reforzar la memoria. Vivir con plena consciencia y vitalidad. Contribuir a un verdadero aprendizaje acelerado.
¿En qué consiste? La Gimnasia Cerebral consiste en estrategias, ejercicios, herramientas para desarrollar e incrementar la creatividad de una manera efectiva y divertida. Sin embargo, hay que señalar que este proceso productivo funciona con esfuerzo y atención. El cerebro no se cansa, sigue trabajando aún cuando estemos dormidos.
¿ Qué Estrategias? Utilizando el movimiento.
La práctica constante de ejercicios, facilita la construcción de redes neuronales.
Cuando se activan las neuronas por acción del aprendizaje se produce mielina (Ibarra ,1999). •
La mielina es una sustancia que incrementa la velocidad en la transmisión de los impulsos nerviosos. •
Aísla, protege y asiste la regeneración de los nervios cuando han sido dañados. •
A mayor mielina, más rápida es la trasmisión del mensaje. En las neuronas altamente mielinizadas, los impulsos viajan a mayor velocidad. •
Su Aporte más importante
Promueve el aprendizaje y el desarrollo del pensamiento .
Entonces: Se puede definir la Gimnasia Cerebral Como…
El conjunto de ejercicios físicos y movimientos corporales, con la finalidad de aplicar técnicas prácticas que involucran los hemisferios cerebrales, el cuerpo y los ojos, propiciando el mejoramiento del aprendizaje.
SISTEMA DE APRENDIZAJE ÓPTIMO Como promover…..
EJERCICIOS
Para pensar mejor
GATEO CRUZADO PASOS: Los movimientos del “Gateo Cruzado” deben efectuarse
en cámara lenta. Toca con el codo derecho (doblando tu brazo) la rodilla izquierda (levantando y doblando tu pierna). Regresa a la postura inicial. Con el codo izquierdo toca la rodilla derecha lentamente. Regresa a la posición inicial.
Beneficios de este ejercicio: Ambos hemisferios cerebrales se activan y comunican. Facilita el balance de la actividad nerviosa. Se forman más redes nerviosas. Prepara el cerebro para un mayor nivel de razonamiento. Es excelente para activar el funcionamiento mente/cuerpo antes de llevar a cabo actividades físicas como el deporte o bailar.
OCHITOS CON EL DEDO PASOS Utiliza el dedo pulgar derecho (o izquierdo) con el brazo ligeramente estirado. Mantén la cabeza sin movimiento y mueve solo los ojos. Sigue con tus ojos tu dedo pulgar mientras dibujas un ocho acostado; empieza hacia arriba a la derecha. El centro del ocho debe quedar frente a tu rostro. Repite el ejercicio tres veces. Ahora haz el ocho hacia el lado izquierdo y repítelo tres veces. Cambia de brazo y repite el ejercicio exactamente igual
Beneficios de este ejercicio: Mejora la comunicación escrita. Establece ritmo y fluidez para una buena coordinación mano/ojo. Estimula los músculos más largos de los ojos y la alerta táctil. Relaja los músculos de las manos, brazos y hombros, y facilita el proceso de visión. Ayuda a la integración colateral de pensamiento (conexión de ambos hemisferios cerebrales). Favorece el que las ideas fluyen fácilmente.
Bibliografía PROYECTO ESPIGA www. proyectoespiga .com LIBROS SIN TINTA
http://www.librosintinta.com/busca/ejerciciosgimnasia-cerebral/pdf/start-10/
Gimnasia Cerebral Parte II “El movimiento es la puerta del aprendizaje” Marysol Babarro Calviño Agosto, 2010
En la clase anterior Definimos
Gimnasia Cerebral Como…….
El conjunto de ejercicios físicos y movimientos corporales, con la finalidad de aplicar técnicas prácticas que involucran los hemisferios cerebrales, el cuerpo y los ojos, propiciando el mejoramiento del aprendizaje.
Objetivos: Desarrollar mayores capacidades visuales, auditivas y kinestésicas.
Activar las neuronas.
Mejorar las funciones cognitivas y emocionales para ejercitar la plasticidad cerebral.
Reforzar la memoria.
Vivir con plena consciencia y vitalidad.
Contribuir a un verdadero aprendizaje acelerado.
Desarrollar mayores capacidades visuales, auditivas y kinestésicas. Activar las neuronas. Mejorar las funciones cognitivas y emocionales para ejercitar la plasticidad cerebral. Reforzar la memoria. Vivir con plena consciencia y vitalidad. Contribuir a un verdadero aprendizaje acelerado.
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