GHID DE NUTRITIE

|



  


 
      
     
 Ô



u
u

        
     

      Ô  
  
|       
  
| 

 
       
  
|      

 
  
    

 
  
 

  
 
   
  

    { 



|
 

{ 
  
 

 {  
     


u
   





  
 



  
 
   
   

u
  
u 

   i
         !
    

i
 

 

i 
    

i


  i
    

u
  
  |   "#$

i  "#$

i 
%  "#$

u
  
   '( |
&

%  !  

% 

u
   
) (


 (




%(


   u u
 &* 


i 


!




|! 
   

 | 

 
       
 
+  ! i 
| !

i &
,, 
& !
,

i 
  !   


,
 

 !  - 


,

  .
i  i

! !! 


& 
 !  - 

 
 u      &
+

!  i 

& * & 


i
 !|
 !
  i  i

,
 


! 
 i ! 

á u

  u
    ! !!

!


,
,
&

,
| |.
 i ! !  | ! i  !
 | !

á u
 
     
   
 

  @
   

   
   @

    

R             
 


 

  @
 

 
 

      


 
 

        @

  
  



    @
 @
 
 @  @


 @
 
    

—

u       
  @
   
        @
 
 

   
  
 




 
  

 


 @
    
  



 

  



    
 

@      

Ô u
        

 


@ 
   



 
   @


  
     
      
    



  @


  
 


 @
 

 @
 
 @ 
 
  

x 
  
       
   
  
 

 


      


   

   
 @


ë  

 

 

     @



     @  
    
  

 

  

   @
 @
  @ 

  @ 
           

a u
 
 
   @
 @



     @    



 
  


  



 
 



 

   @





   
     /  /

|!
 '/

 
 '/

 | % /


'/

i  /


u

  
 i 
 / 

|, 

i   / 

| , 

|  / 

| , 


u
!!,
  & i 0 |ii 

 
,


.
 0   

i - 
   i
 !!

!
! i
i

!
!!
,  & 

u u
   
 u
{ |


     |
  
|
      


  
     

  


u
 
   
{   

 
       
     

   





!!
,  & 

  


+
,
  *   

!  & ii 



| 

 & |i  

 &
 -*
 i + &- *
!



  
 { 

     

 
 á
      

    

     
   
 á



  { 


 

 
  

|  ÔÔ {    

 
  

|  ÔÔ



 
 
 
 

 & ii!

!|  !i 

 
  0, 
!     -

 i 

 1
   &
&

 & 
-*
   i  


   
 { 
  

 

 
 




!"
  
|


   

 Ô

"


  
!| -  

 
 &  
! |
!


 !
 
&

!| & 

 | &i !   

     ! i  i  i ,
  ! |
!


!

|
! ! -

!   

, - &

i !i  ,



 

 & !*  - 
,  
 *    &

+-!   .
| 

i 
 ! 2- |-



!  !!
!

i 




.
! *  
& 



 

 
#$  
 |
#Ô  
 
#ÔÔ

 u 

 
  
 !    -
|   
&,


&  
  !i
 
 
!

!   ! i !
  !%! 0%

!  |  !


 u 

 
  
  
      i& i  !  
 


&  i  
,  
  i


 
  !!  i i  
 

 u 
u 
  
  
, 
 
 !  -
|  -
  
, !  03  /

!  i    -  i,

  
 !    -
|    
, 

 u 

 
 
    , 


! ! -    ! 

! i & & !  ,


! ! -  i    i

,    

! ! - 
  ,
- !  

   @
 @   
 

   
@    


 @ 

   @


  
   i i 
 i   


!!
, 



i i 
 |

i i 
i |
 
| 

     

   
 



  %

  
% 
 &  
  
  
   

     
!   
  


         


  u  u    
 {   
        

 {   

  !



& 

 {   

  & 

   '