Gegenpressing El Modelo de Juego Basado en La Presión

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MONOGRÁFICOS | MODELOS DE JUEGO

GEGENPRESSING: EL MODELO DE JUEGO BASADO EN LA PRESIÓN

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ÍNDICE 1. INTRODUCCIÓN AL FÚTBOL DE TRANSICIONES 2. LA PRESIÓN TRAS PÉRDIDA: LA PRINCIPAL SEÑA DE IDENTIDAD 2.1 TIPOS DE PRESIÓN TRAS PÉRDIDA 2.1.1 MARCAJE AL HOMBRE TRAS PÉRDIDA 2.1.2 ORIENTACIÓN AL POSEEDOR TRAS PÉRDIDA 2.1.3 CIERRE DE LÍNEAS DE PASE TRAS PÉRDIDA 2.2 ¿CUÁL DEBO UTILIZAR? 3. EL ATAQUE ORGANIZADO: EL FÚTBOL RELÁMPAGO 3.1 CONCEPTOS GENERALES DEL ATAQUE RÁPIDO 3.1.1 PRINCIPIOS Y SUB-PRINCIPIOS DE LA FASE DE INICIO 3.1.2 PRINCIPIOS Y SUB-PRINCIPIOS DE LA FASE DE PROGRESIÓN/FINALIZACIÓN 4. LA DEFENSA ORGANIZADA: LA PRESIÓN COLECTIVA 4.1 CONCEPTOS GENERALES DEFENSIVOS DE LA PRESIÓN 4.1.1 PRINCIPIOS Y SUB-PRINCIPIOS DE LA PRESIÓN COLECTIVA AL RIVAL 5. LA TRANSICIÓN OFENSIVA: LA CULMINACIÓN AL TRABAJO DE PRESIÓN 5.1 CONCEPTOS GENERALES DE LAS TRANSICIONES OFENSIVAS

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6. METODOLOGÍA DE ENTRENAMIENTO 6.1 LAS OLEADAS COMO FUENTE PRINCIPAL DE NUESTRO ENTRENAMIENTO 6.2 LOS EJERCICIOS EN ESPACIO REDUCIDO 6.3 LA IMPORTANCIA DE LOS AUTOMATISMOS OFENSIVOS 6.4 LOS PARTIDOS CONDICIONADOS PARA CONSUMAR TODO LO TRABAJADO 7. LA PLANIFICACIÓN Y PERIODIZACIÓN DE LOS PRINCIPIOS Y SUBPRINCIPIOS A TRABAJAR 7.1 LA PLANIFICACIÓN DE LA PRETEMPORADA 7.2 LA PLANIFICACIÓN DEL PERIODO COMPETITIVO

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1. INTRODUCCIÓN AL FÚTBOL DE TRANSICIONES Últimamente muchos medios y analistas se han visto sorprendidos por un tipo de fútbol que se sale de lo concebido hasta el momento, que tira por tierra los conceptos tácticos que prevalecían en el fútbol y que probablemente, a ojos de los más puritanos, roza la locura. Hablamos del fútbol basado en la presión. En la presión y en las transiciones, en un momento histórico en el que parece que todo debe ser blanco o negro; o juego de forma combinativa, o al contrataque. ¿Y por qué no de las dos maneras? Esto es lo que se plantearon diferentes entrenadores, sobre todo alemanes desde hace al menos un lustro. Los más conocidos han sido Jurgen Klopp con el Borussia Dortmund, ganando el título de liga o llegando a la final de la Champions. Pero también Roger Schmidt, un ingeniero convertido en entrenador, que ya en la época en la que estaba a los mandos del Red Bull Salzburg, fue capaz de ir al campo del Ajax (cuna del juego combinativo), en una eliminatoria de Europa League, y poner patas arriba Amsterdam y el mundo del fútbol en general, dando uno de los repasos más memorables que se recuerdan en la segunda competición europea por excelencia, con un juego presionante que no permitió salir a los

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM holandeses de su campo en todo el partido, demostrando que se puede presionar y no encerrarse para salir al contraataque de manera rápida y vertical. Estos son dos de los ejemplos más conocidos, pero ha habido y habrán más, en lo que se podría llamar la “tercera vía” de juego. Una nueva filosofía de concebir este deporte. Desgranemos y conozcamos cómo funcionan las entrañas y la filosofía/idea interna de este tipo de juego y de su 1-4-4-2, el esquema y la manera de dar equilibrio al equipo y permitir una presión mejor.

“En este tipo de fútbol no buscamos dominar la posesión, lo que queremos es convertir el partido en una guerra de transiciones”

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2. LA PRESIÓN TRAS PÉRDIDA: LA PRINCIPAL SEÑA DE IDENTIDAD Antes de empezar a hablar de la presión tras pérdida, deberíamos tener claro varios conceptos y consideraciones previas sobre ella: La definición de presión tras pérdida que conocemos hoy en día, o la que nos han explicado, es la de un equipo acudiendo inmediatamente después de haber perdido el balón, a recuperarlo. Pero a pesar de tener algo de cierto, no es la descripción exacta, y a pesar de que se la considere como una acción única, ese pressing puede ser de varios tipos, y no sólo engloba elementos o acciones tácticas, sino también mentales. Si mi equipo y mis jugadores no creen en ella, no servirá de nada realizarla. Cada jugador de manera individual tendrá que tener el temperamento, la fe, o actitud, para atacar inmediatamente el balón o al jugador. Esto no sólo se consigue con entrenamiento, sino con jugadores con carácter y un fuerte trabajo mental y de convicción hacia el equipo por parte del cuerpo técnico.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM Si yo transmito pasión y confianza en la presión, será mucho más fácil que mis jugadores también lo hagan, aunque es un trabajo largo y constante desde el primer día de pretemporada hasta el último de los entrenamientos. La táctica por supuesto, también juega un papel fundamental. Por ejemplo, un equipo puede realizar un rápido cambio de mentalidad tras perder el balón, pero la presión sólo tendrá éxito si la posición anterior de cada uno de los jugadores del equipo, es la adecuada. Una presión con un número mayor de jugadores no significa que vaya a ser más efectiva. La importancia radicará en lo compacta y estrecha que sea, aunque se haga con pocos jugadores. Para todo esto, el entrenador debe tener claro antes del inicio de la temporada dónde y cómo defenderá de manera más amplia o estrecha, así como el número de jugadores que utilizará. Dependerá siempre del tipo de jugadores que tengamos y del rival al que nos enfrentemos; según sus fortalezas en determinadas zonas o nuestras propias debilidades. ¿Por qué consideramos tan importante la presión tras pérdida?

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM Es fácil darse cuenta de la complejidad que acarrea en el sentido táctico, mental o incluso físico, la presión tras pérdida. Pero entonces, ¿por qué deberíamos utilizarlo y cuáles son sus ventajas? Principalmente por la estabilidad defensiva que nos aporta. En el fútbol moderno los equipos son capaces de realizar transiciones a gran velocidad. Hay jugadores muy dotados técnicamente, entrenados a conciencia para aprovechar y atacar los espacios que se crean, lo que hace que los contraataques sean un peligro asegurado. En el momento en el que perdemos el balón, es cuando más desorganizado está nuestro equipo. Si un equipo intenta replegar a posiciones defensivas al perder el balón, estará permitiendo a su oponente avanzar en el campo permitiéndole más espacios y más probabilidades de éxito de cara al gol. Por tanto, también permite evitar la falta de organización. La gran ventaja en este aspecto sería que el balón se recupera en zonas ofensivas y en posiciones avanzadas del campo, permitiendo a nuestra línea defensiva posicionarse. Una recuperación rápida nos asegura poder volver de nuevo al ataque, con un rival abierto en abanico que invita a atacar un espacio que anteriormente no existía. Esta sinergia garantiza la otra gran ventaja, una mayor presencia ofensiva:

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM Después de volver a ganar el balón, se puede contragolpear al equipo que iba a salir al contraataque. Estarán desorganizados tras, probablemente, haber buscado la profundidad y amplitud de su equipo, mientras que por el contrario, nosotros estaremos organizados y compactos alrededor del balón, permitiendo un ataque inmediato o una nueva circulación de balón, según la idea del entrenador. Es por estas razones por las que muy acertadamente, Jurgen Klopp (actual técnico del Liverpool), considera la presión tras pérdida como “el mejor media punta del planeta”.

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2.1 TIPOS DE PRESIÓN TRAS PÉRDIDA 2.1.1 MARCAJE AL HOMBRE TRAS PÉRDIDA Se busca directamente al rival de manera individual después de haber perdido el balón. Se presiona al poseedor evitando los desplazamientos en largo de éste, provocando que juegue con alguien cercano, pero todos estarán marcados por nuestros jugadores.

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2.1.2 ORIENTACIÓN AL POSEEDOR TRAS PÉRDIDA Al contrario que la anterior, en este tipo de presión se tiene poca consideración por el oponente. En su lugar, el equipo se centra en el portador del balón y de su alrededor. El conjunto presiona en dirección a la pelota buscando generar la mayor presión posible. Se pretende forzar el error, cubriendo además cualquier tipo de apoyo que pudiera tener el poseedor.

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2.1.3 CIERRE DE LÍNEAS DE PASE TRAS PÉRDIDA Con este tipo de presión, se le permitirá al rival realizar el primer pase tras haber recuperado el balón. En contraste con los otros dos tipos de pressing, el receptor del pase no es presionado o atacado, pero sí el pase que realizará. El objetivo es establecer un grupo de unos 3 o 4 jugadores cerrando las líneas de pase mientras el resto de equipo repliega, ya que con esta presión lo más probable es un desplazamiento en largo del jugador mencionado.

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2.2 ¿CUÁL DEBO UTILIZAR? Partimos de la base de que como entrenadores debemos enseñar y entrenar todos los tipos de presión tras pérdida, pero considero que el tipo de presión a escoger para tu equipo durante un partido concreto, dependerá en gran medida del rival al que te enfrentes. Mediante este cuadro esquemático queremos facilitaros la elección del pressing que deberíais utilizar según las características de vuestro oponente:

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3. EL ATAQUE ORGANIZADO: EL FÚTBOL RELÁMPAGO 3.1 CONCEPTOS GENERALES DEL ATAQUE RÁPIDO En este tipo de fútbol, el concepto principal del ataque organizado radica en la acumulación de jugadores para conseguir hacer daño al rival. Como decíamos la seña principal de identidad es la presión tras pérdida, pero también lo es, aunque en menor medida, la búsqueda de la verticalidad. Siempre hacia delante. Aunque la distinción respecto al fútbol de contraataque o directo, radica en que esa verticalidad se realiza de manera combinativa, pero sin necesidad de enlazar pases de más o innecesarios. Llevar al equipo hacia delante es importante por dos razones muy concretas: Tener tantos jugadores en posiciones adelantadas convierte en sencillo poder mover el balón con rapidez y precisión. Y esto, en consecuencia, nos permite presionar con un alto número de jugadores si se vuelve a perder el balón.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM Como podéis intuir, el resultado de esta guerra relámpago en ataque, termina con una formación ofensiva exagerada, ya que por detrás del balón permanecen únicamente los centrales. En términos numéricos, el esquema de juego que veríamos en ataque podría ser algo así como un 1-2-4-3-1 o incluso 1-3-3-3-1.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM El otro concepto fundamental, a parte de la acumulación de jugadores, sería el de la rapidez de finalización. Queremos finalizar lo más rápido posible, queremos crear el máximo número de tiros a puerta. Tan fundamental como que si queremos practicar este fútbol, necesitaremos grandes tiradores, aunque en esto profundizaremos en capítulos posteriores. El objetivo final debe ser siempre haber finalizado. En un juego con tanto riesgo como este, es la única manera de asegurarnos que no van a hacernos daño si perdemos el balón. Aunque no como concepto principal, sí que me gustaría añadir la importancia en la ocupación del terreno de juego. La idea es, reducir la cantidad de espacio en la que se juega. Dicho de otra manera, juntar todas las líneas para mantener jugadores próximos entre sí con el fin de maximizar la eficacia del sistema ofensivo. Si hay balón en banda, se reduce la amplitud y se estrecha el equipo, dejando el carril lateral contrario completamente libre, al contrario de lo que es habitual hoy en día, donde para evitar un pase o desplazamiento en largo se suele colocar el extremo de banda contraria a la situación de juego. En situación de ataque, esto significa mantener la línea defensiva por delante del centro del campo y a la última línea de ataque en zona de 3/4. En resumidas cuentas, esta unión en poco espacio es la culminación a lo anteriormente expuesto respecto a la acumulación de jugadores y la finalización rápida. Más jugadores, más juntos, más posibilidades de finalización y más posibilidad de presionar en caso de pérdida.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM Pero si queremos tener al equipo en poco espacio y volcado hacia un lado, necesitamos darle mucha importancia a dos aspectos clave del ataque: El tercer hombre y jugar a la espalda de la línea de presión rival. Son conceptos clave para mantener la posesión. Si busco jugar hacia el lateral del campo pero no tengo posibilidad, deberé buscar al jugador más profundo/más vertical o el que haya encontrado espacio entre líneas, para que sea él, una vez atraída la atención de los rivales, el que pueda abrir a la banda que buscaba inicialmente o el que juegue de cara con alguna otra opción que pueda surgir. Desahogamos el juego y nos permite el avance y el despliegue de jugadores a posiciones más cercanas a portería.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM Os dejamos con una de las citas que mejor refleja y explica estos conceptos:

“No toques si no buscas generar nada. Toca para superar líneas. Buscar el tercer hombre y la segunda acción (dejar de cara) y así generar superioridades en la línea siguiente. No toques lateralmente si no vas a provocar nada” Juan Manuel Lillo

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3.1.1 PRINCIPIOS Y SUB-PRINCIPIOS DE LA FASE DE INICIO PRINCIPIOS GENERALES 

Superar la primera línea de presión mediante el juego interior.



Juego en largo si no hay posibilidad de juego interior, para evitar errores en zonas peligrosas.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM SITUACIÓN ESPECÍFICA 1. Equipo rival no presiona/presiona con un punta. SUB-PRINCIPIOS 

Los jugadores en la orientación del balón (lateral y extremo), colocados en amplitud.



Centrales deben valorar la posibilidad de avanzar para atraer al rival y liberar a los compañeros de dentro.

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Pivotes y delanteros (en situación de bajar a recibir), buscan el espacio a la espalda de la primera línea de presión.

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Ante imposibilidad de juego interior, juego en largo: desmarque de apoyo y luego de ruptura de extremo y delantero en orientación de balón para atacar el espacio a espaldas de defensa.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM SITUACIÓN ESPECÍFICA 2. Equipo rival presiona con dos o más jugadores. SUB-PRINCIPIOS 

Portero saca en largo hacia una de las bandas.



Acumulación y basculación del equipo hacia la zona de caída del balón.



Ir siempre a la prolongación: extremos con delanteros y viceversa, pivotes con delanteros y viceversa, y delanteros entre sí.

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

Además de la acumulación de jugadores en esa zona, mantener siempre a dos lo más cercanos posible a la caída del balón. En caso de no hacernos con la posesión se podrá presionar al rival.

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3.1.2 PRINCIPIOS Y SUB-PRINCIPIOS DE LA FASE PROGRESIÓN/FINALIZACIÓN PRINCIPIOS GENERALES 

Favorecer la superioridad numérica y posicional en zona de juego.



Circulación rápida de balón.



Finalizar con eficacia las situaciones de ataque.



Garantizar la continuidad del juego mediante la captación de rechaces.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM SITUACIÓN ESPECÍFICA 1. Progresión/finalización mediante el juego combinativo. SUB-PRINCIPIOS 

Ante defensas muy organizadas, priorizar el juego por carriles laterales creando siempre superioridades numéricas con desmarques de apoyos. Ocupar espacios dejados por estos.

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Aprovechar siempre los espacios entre líneas mediante desmarques de apoyo. Atacar con agresividad los espacios dejados por estos.

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Participación activa de los laterales, estén o no en la orientación del juego. Mantener siempre una amplitud y profundidad diferente con extremos.

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Mantener al lateral y al extremo de la zona contraria a al juego cercanos para poder realizar una superioridad en el momento que haya cambio de orientación.

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Movilidad constante e intercambio de posiciones entre jugadores de línea atacante para crear desequilibrio defensivo.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM 

Incorporar el mayor número de jugadores al área de forma escalonada y ocupar zonas de remate principal en situaciones de centros por banda, apareciendo en el momento oportuno.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM SITUACIÓN ESPECÍFICA 2. Progresión/finalización mediante el juego directo. SUB-PRINCIPIOS 

Ante imposibilidad de combinaciones, búsqueda del juego en largo en carril central para prolongación de delanteros, con entradas en diagonal de extremos.

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Utilizar los desmarques en apoyo de línea atacante para atraer al rival y permitir los de ruptura posteriores, aprovechando los espacios que se crearán a espalda de línea defensiva rival.

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Superioridades numéricas y agresividad en zonas de caída del balón.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM 

Tras juego en largo la línea defensiva debe achicar y cerrarse ante posible contraataque del rival.

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4. LA DEFENSA ORGANIZADA: LA PRESIÓN COLECTIVA 4.1 CONCEPTOS GENERALES DEFENSIVOS DE LA PRESIÓN En este tipo de juego, y al contrario de lo que podíamos imaginar (debido a que la presión es la seña principal de identidad), no se debe apretar/presionar desde el inicio del juego. Si se realizara una presión desde el saque de portería, probablemente el rival decidiría sacar en largo, y eso nos impediría poder robar y hacer daño arriba. El concepto de presión se basa por tanto, en el bloqueo de pases a los centrocampistas, a la espera del error de la línea defensiva.

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Uno de los aspectos claves son las coberturas espaciales en el posicionamiento de los extremos. Su posición, cerrada y orientada a la situación del juego, permite su ayuda en la presión del carril central, pero además, por la colocación, les permitiría llegar rápidamente a presionar su carril lateral en el caso de que el equipo contrario siguiera moviendo el balón hacia el lado opuesto a donde empezaron.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM LA PRESIÓN TRAMPA Es otra de las variantes en este tipo de presión con defensa organizada. La presión trampa son una serie de movimientos, en los que, con el equipo estrecho, cerrando todo el carril central, invitas a tu rival a utilizar las bandas. Pero como su propio nombre indica, es una provocación, una trampa. Pues en el momento que el rival decida jugar en los carriles laterales, se creará un 5x3, obligando ahora a éste a jugar por el interior, pero por la situación posicional de tu equipo, esto sólo provocará que en el momento que recuperes el balón, salgas al contraataque de la mejor manera posible, por zona centro.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM Como última variante, y ante centrocampistas menos técnicos, se puede dejar libertad para que reciban, para en el momento que intente realizar un control o girarse, empezar la presión.

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4.1.1 PRINCIPIOS Y SUB-PRINCIPIOS DE LA PRESIÓN COLECTIVA AL RIVAL PRINCIPIOS GENERALES 

Condicionar al rival para jugar en corto



Orientar al rival a zonas favorables de recuperación



Generalmente, vitar la construcción interior del rival

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM SITUACIÓN ESPECÍFICA 1. Comportamientos colectivos en la presión en carril central. SUB-PRINCIPIOS 

Formar un bloque capaz de rodear a los centrocampistas rivales, con nuestros extremos, delanteros y pivotes (explicado en el gráfico anterior).



Mantener al equipo estrecho y con las líneas muy juntas (poca profundidad)

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Línea defensiva activa, fijando a jugador atacante cercano, para posible anticipación si el rival decide jugar en largo o saltar una línea de pase. Siempre cobertura defensiva entre centrales, o centrales y laterales ante posible prolongación rival.



Orientación corporal correcta para facilitar la salida a presión de zonas laterales.



Portero con una distancia correcta respecto a su línea defensiva para poder salir si fuera necesario.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM SITUACIÓN ESPECÍFICA 2. Comportamientos colectivos en la presión en carril lateral. SUB-PRINCIPIOS 

Intensificación de la carrera y la agresividad en el momento que haya juego rival en una de las bandas. Mínimo de 5 jugadores en la presión lateral.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM 

Extremo realiza la presión al lateral, pero orientándole hacia dentro.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM 

Delantero en zona de juego, presiona a lateral cerrando línea de pase entre éste y el central de ese lado.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM 

Nuestro delantero libre, o más alejado de la zona de juego, colocado entre centrales para evitar la combinación entre ellos.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM 

Extremo de lado contrario al juego, colocado en carril central tapando líneas de pase con el pivote rival libre/alejado.

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Lateral, que estará a la par que el extremo, deberá saltar hacia lateral rival y dar equilibrio y superioridad a nuestra presión en banda.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM 

Pivote del lado cercano al juego, fija a pivote rival, mientras el otro pivote se mantiene en la cobertura defensiva por detrás o en ayuda de centrales en el caso de que el extremo rival o media punta tengan libertad.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM 

Central cercano fijará al extremo que haya dejado el lateral. Es necesario una buena basculación de la línea de 3. El otro central pendiente de delantero, y lateral de zona contraria al juego pendiente de segundo punta/media punta o extremo, según la acción que realice el poseedor de balón si sale de presión.

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5. LA TRANSICIÓN OFENSIVA: LA CULMINACIÓN AL TRABAJO DE PRESIÓN 5.1 CONCEPTOS GENERALES DE LAS TRANSICIONES OFENSIVAS PRINCIPIOS GENERALES 

Finalización rápida aprovechando la desorganización defensiva del rival.



Aprovechamiento de los jugadores cercanos para favorecer la finalización.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM SUB-PRINCIPIOS 

Si se recupera en zonas de inicio propias, aprovechar para buscar la profundidad, mediante lanzamientos o pases verticales/diagonales a espaldas de la defensa rival, priorizando la zona vacía (por subidas de lateral, por ejemplo).

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Ante recuperación sin espacios o presión rival, juego de cara o pase de seguridad para permitir al compañero decidir con espacio y tiempo.

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Ser capaz de ver y atacar los espacios creados por la desorganización defensiva rival.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM 

Línea defensiva o jugadores sin participación activa, mantener distancia óptima con el resto del equipo, impidiendo que en caso de pérdida nos cojan desorganizados, así como dejar en fuera de juego a la línea atacante rival.

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Ante igualdad o superioridad numérica en zonas avanzadas, movilidad posicional de jugadores que participan en la acción.

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6. METODOLOGÍA DE ENTRENAMIENTO 6.1 LAS OLEADAS COMO FUENTE PRINCIPAL DE NUESTRO ENTRENAMIENTO ¿Qué es el entrenamiento mediante oleadas? Las oleadas son un tipo de tarea de entrenamiento en el que se intenta enfatizar y/o corregir una situación de juego muy concreta. Deben ser principalmente contextualizadas, es decir, que tengan relación con la realidad (aunque también existen las descontextualizadas, pero esas no nos interesan). Se desarrolla de forma discontinua, con una duración mínima de una fase de juego (pueden ser de hasta 2: ataque y transición o defensa y transición, por ejemplo) y se finaliza cuando se marca un gol, se pierde el balón, o éste sale fuera. Con ellas pretendemos que en un espacio corto de tiempo, para fomentar esa velocidad que queremos en nuestro juego, nuestros jugadores sean capaces de decidir y solucionar el problema o situación a la que se están enfrentando, para que a la hora de llevarla a la realidad del partido, consigan realizarla de una manera efectiva.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM Estos serían unos ejemplos de oleadas para trabajar diferentes aspectos de nuestro modelo de juego:

6.2 LOS EJERCICIOS EN ESPACIO REDUCIDO Junto a las oleadas, este tipo de tareas de entrenamiento son de vital importancia para que modelar a nuestro equipo de la manera que nosotros queremos. En los ejercicios en espacio reducido se pueden trabajar todos los aspectos tácticos y colectivos que se necesiten según el rival al que nos vayamos a enfrentar, para seguir trabajando los principios de nuestra idea o simplemente para corregir errores de partidos anteriores. Tiene los siguientes beneficios: 1. En los espacios reducidos se dan más a menudo las situaciones que buscamos debido a la cercanía de los jugadores. En espacios grandes se tarda demasiado en llegar a una zona concreta y se tarda mucho en fomentar las situaciones a trabajar. Con menos espacio, más velocidad y más aparición de las condiciones y necesidades buscadas. 2. El hecho de acostumbrar a tu equipo a jugar en poco espacio, les permitirá ser más rápidos y tener más facilidad para decidir cuando se encuentren en la realidad del partido.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM 3. Mejorarán técnicamente, puesto que tendrán menos espacio y tiempo para tomar la decisión de cómo hacer un control, cómo realizar un pase largo… la repetición de los gestos técnicos (tocarán mucho más el balón que en espacios grandes) y la velocidad mental que desarrollarán, permitirán la mejora del jugador. Ejemplos para trabajar conceptos del juego en espacios reducidos:

6.3 LA IMPORTANCIA DE LOS AUTOMATISMOS OFENSIVOS En un juego tan rápido y en que existe tanta transición y tan poco juego organizado, ya sea ofensivo o defensivo, es muy importante que los jugadores, en el caso de verse superados por las situaciones de presión o simplemente por incapacidad para tomar la decisión correcta, puedan tener un plan B. En este caso, el plan B es la utilización de automatismo de ataque, en el que los jugadores puedan aprender de memoria, según los movimientos que esté realizando el poseedor o sus compañeros, una jugada concreta para poder finalizar satisfactoriamente cuando las ideas faltan. La repetición de movimientos en los entrenamientos, calarán en la mente del jugador y se quedarán marcadas en ella, provocando así que durante los partidos, al ver situaciones y movimientos concretos, su cerebro lo asocie a los automatismos entrenados.

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6.4 LOS PARTIDOS CONDICIONADOS PARA CONSUMAR TODO LO TRABAJADO Hemos hablado de las oleadas, de los espacios reducidos y de los automatismos. Pero para que quede de verdad impregnado en el jugador, es recomendable después de haber realizado esas tareas, acabar cada entrenamiento con un partido en el que se lleve al global del juego lo trabajado. Los partidos condicionados son situaciones normales de partidos, tanto en fases del juego (ataque, defensa y transiciones), como en reglas, como en número de jugadores (aunque dependiendo de la situación se pueden poner menos), pero con, como su propio nombre indica, condicionantes que permitan enfatizar en lo trabajado durante la sesión o la semana de trabajo. Por poner un ejemplo, si durante ese día hemos trabajado el desdoblamiento de laterales y extremos en tareas por oleadas o por automatismos, realizaremos un partido de 11x11, en el que para marcar gol, se deba como mínimo haber hecho un desdoblamiento por banda entre lateral y extremo. Como veis, no difiere mucho de un partido normal, pero se seguirá fomentando lo trabajado en una situación mucho más real de lo que pudieran ser las otras tareas.

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM También se utilizan sobre todo en el entrenamiento previo al partido para simular el juego del rival, pudiendo los jugadores hacerse una idea mucho más auténtica del partido que les esperará el fin de semana. Por tanto, colocaríamos a un equipo haciendo el juego de nuestro próximo rival (supuestos suplentes), y al otro (equipo titular), haciendo el juego que usaremos durante el partido y que hemos ido trabajando durante toda la semana.

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7. LA PLANIFICACIÓN Y PERIODIZACIÓN DE LOS PRINCIPIOS Y SUBPRINCIPIOS A TRABAJAR 7.1 LA PLANIFICACIÓN DE LA PRETEMPORADA Partiendo de la base de que la media de semanas de pretemporada suele ser de unas 6, con 5 entrenamientos las 2 primeras semanas, y 3 entrenamientos las 4 restantes. Os dejamos una guía y una orientación de los conceptos, principios y sub-principios que debéis trabajar en el periodo pre-competitivo para llegar con un modelo de juego claro y asumido por la plantilla antes del primer partido de liga, aunque por supuesto, será con el paso de la competición cuando el equipo tendrá en el ADN nuestra idea y filosofía:

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PERIODO PRE-COMPETITIVO MICROCICLO 1 SESIÓN 1 P.FÍSICA TÉC/TÁC

Capacidad aeróbica Movimientos de presión colectiva en Fase Inicio

SESIÓN 2 P.FÍSICA TÉC/TÁC

Capacidad aeróbica Movimientos de presión colectiva en Fase Inicio

SESIÓN 3 P.FÍSICA TÉC/TÁC

Capacidad aeróbica + Circuito preventivo

P.FÍSICA TÉC/TÁC

Capacidad aeróbica

Movimientos de presión colectiva en Fase Inicio

SESIÓN 4 Mov. defensivos tras rotura de presión en Fase Inicio

SESIÓN 5 P.FÍSICA TÉC/TÁC ABP

Capacidad aeróbica Mov. defensivos tras rotura de presión en Fase Inicio Saque de esquina y variantes + Posicionamiento defensivo

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PERIODO PRE-COMPETITIVO MICROCICLO 2 SESIÓN 6 P.FÍSICA TÉC/TÁC

Fuerza resistencia Movimientos defensivos tras pérdida en Fase Prog/Fin

P.FÍSICA TÉC/TÁC

Capacidad aeróbica

P.FÍSICA TÉC/TÁC

Potencia aeróbica

SESIÓN 7 Movimientos defensivos tras pérdida en Fase Prog/Fin

SESIÓN 8 Movimientos defensivos tras pérdida en Fase Prog/Fin

SESIÓN 9 P.FÍSICA TÉC/TÁC

Fuerza resistencia Movimientos defensivos tras pérdida en Fase Inicio

SESIÓN 10 P.FÍSICA TÉC/TÁC ABP

Fuerza general Movimientos defensivos tras pérdida en Fase Inicio Falta lateral y variantes + Posicionamiento defensivo

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PERIODO PRE-COMPETITIVO MICROCICLO 3 SESIÓN 11 P.FÍSICA TÉC/TÁC

Fuerza resistencia

P.FÍSICA TÉC/TÁC

Capacidad aeróbica

Movimientos saque de puerta sin presión rival o presión de 1 jug.

SESIÓN 12 Movimientos saque de puerta con presión de 2 o + jug.

SESIÓN 13 P.FÍSICA TÉC/TÁC ABP

Potencia aeróbica Movimientos saque de puerta con presión de 2 o + jug. Falta escorada y variantes + Posicionamiento defensivo

PERIODO PRE-COMPETITIVO MICROCICLO 4 SESIÓN 14 P.FÍSICA TÉC/TÁC

Circuito preventivo Movimientos de progresión – Concepto 3r hombre

P.FÍSICA TÉC/TÁC

Capacidad anaeróbica

P.FÍSICA TÉC/TÁC ABP

Velocidad

SESIÓN 15 Movimientos de progresión – Juego entre líneas

SESIÓN 16 Movimientos de progresión – Juego entre líneas Falta alejada y variantes + Posicionamiento defensivo

AFOPRO: ACADEMIA DE ENTRENADORES AFOPRO.COM PERIODO PRE-COMPETITIVO MICROCICLO 5 SESIÓN 17 P.FÍSICA TÉC/TÁC

Potencia aeróbica

P.FÍSICA TÉC/TÁC

Propiocepción

P.FÍSICA TÉC/TÁC ABP

Velocidad

Defensa del juego directo

SESIÓN 18 Movimientos de progresión mediante juego directo

SESIÓN 19 Movimientos de progresión mediante juego directo Falta frontal y variantes + Posicionamiento defensivo

PERIODO PRE-COMPETITIVO MICROCICLO 6 SESIÓN 20 P.FÍSICA TÉC/TÁC

Fuerza resistencia + Propiocepción Movimientos tras recuperación en Fase Inicio

SESIÓN 21 P.FÍSICA TÉC/TÁC

Potencia aeróbica Movimientos tras recuperación en Fase Prog/Fin.

SESIÓN 22 P.FÍSICA TÉC/TÁC ABP

Velocidad Movimientos tras recuperación en Fase Prog/Fin. Saque de banda/Saque de inicio y variantes

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7.2 LA PLANIFICACIÓN DEL PERIODO COMPETITIVO Durante el periodo de competición, se suelen tener una media de 3 entrenamientos por microciclo, pero debemos no sólo hacer hincapié en nuestro modelo de juego, sino en el rival. Es por ello que os recomendamos la siguiente planificación semanal:

PERIODO COMPETITIVO MICROCICLO – PARTIDO DE LIGA SESIÓN DÍA 1 P.FÍSICA TÉC/TÁC

Fuerza + prevención de lesiones Trabajar errores cometidos en el partido anterior

SESIÓN DÍA 2 P.FÍSICA TÉC/TÁC

Resistencia Trabajar los principios del MdJ que más nos interesen para hacer daño al rival

SESIÓN DÍA 3 P.FÍSICA TÉC/TÁC

Velocidad

ABP

Trabajo ABP propias + Contrarrestar ABP rival

Simulación del juego del rival (equipo suplente + contrarrestarlo con los principios de nuestro MdJ (equipo titular)

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