FREE Cómo Conectar Con Mi Cuerpo Min

 

EF@F EK@YKC

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joreks pkrk   ho`ihtkr ho` tu huirpo 

HRIKDO ^OR HKRCK RIËTIGYF ^KRK<

 

"Ic podir kuti`tfho, ic qui si riqufiri moy dåk, vfi`i di ck ho`ixfø`. Ho` tu huirpo, ho` tu skbfduråk, ho` co supirfor, y di kmå, ho` cos dieës. Ck ho`ixfø` vfi`i di podir si`tfrti. Zfi`i di ck ho`shfi`hfk". Cik Akujek` - Hrikdork Hrikdork di CA Eovfefi`to F`ticfgi`ti

¿[uæ sfg`fjfhk ho`ihtkr ho` tu huirpo? 

por ho`dfhfo`kefi`tos hucturkcis.   @os dfsohfkeos dic huirpo trks mkbir vfvfdo mihmos trkueëtfhos hoeo, u`k vfockhfø`, u`k hfrugåk, u` khhfdi`ti. Tu huirpo-ei`ti dihfdi dfsohfkrsi porqui si`tfrsi, efrkrsi, ti produhi rihmkzo.  

@uistro huirpo is ic vimåhuco pkrk ixpriskr `uistro sir eës proju`do , sf` iebkrgo co trktkeos hoeo kcgo sipkrkdo, ixtir`o o kli`o.   Mkhfk `uistrk vfdk kductk `os mieos dfstk`hfkdo di `uistro huirpo , `os mieos pirdfdo k `osotros efseos.   ^or iso `uistro huirpo si vi i` ck `ihisfdkd di gi`irkr sftukhfo`is ixtrieks (i`jireidkdis) pkrk cckekr `uistrk kti`hfø`.  

Ic huirpo vk hkebfk`do rëpfdkei`ti y is `orekc qui `os disho`ihtieos o `os sf`tkeos rkros i` u` huirpo dfjiri`ti, euy dfstf`to kc qui ti`åkeos.  

Tu huirpo is tu prfeir mogkr, ho`ihtkr ho` æc is mkbftkrco. Kså podrës ishuhmkr su cckekdo, si`tfr sus si`skhfo`is y vkcfdkr sus ieohfo`is.   Rihuirdk qui tfi`is 2 mirrkefi`tks pkrk mkhirco< kti`hfø` y prisi`hfk.  

¿Høeo kså `os disho`ihtkeos? 

Ohurri i` cos hkebfos `orekcis di `uistrk vfdk< Co puidis obsirvkr i` cos hkebfos moreo`kcis di ck kdocishi`hfk , i` ic iebkrkzo, huk`do i`jirekeos, i` cos hkebfos sfg`fjfhktfvos di piso horporkc o

 

 Rihordieos <

 9> joreks pkrk ho`ihtkr ho` `uistro huirpo  ;) Dilk todo co qui istës mkhfi`do y iepfizk k ishuhmkr tu rispfrkhfø`. 2) Mkz yogk. F`shråbiti i` u`k hcksi di euistrk y pruibk. 8) Xf sfi`tis docor, sik jåsfho o ieohfo`kc, hfirrk cos olos y i` sfci`hfo prigü`tkti ¿I` quæ pkrti di tu huirpo sfi`tis kcolkdo isi docor?. 4) ^f`tk ek`dkcks. 9) Kc tiref`kr tu dåk di trkbklo, mkzti u`os rfhos eksklis k cos pfis por ;> ef`utos. :) Eidftk. Icfgi u` kudfo guåk o u`k kpp y ck prëhtfhk k`tis di di fr k ck hkek o kc dispirtkr. 7) K`tis di hoeir kgrkdihi y bi`dfhi tus kcfei`tos. =) Ishrfturk tirkpiütfhk. Huk`do sfi`tks euhmos pi`skefi`tos ruefk`tis i` ck hkbizk, suictk todo ishrfbfæ`docos. 6) Ixpcork mkhir ek`ukcfdkdis. ^f`tkr, tilir, orfgkef, ith. ;>) @kdk, i` ck pckyk o i` ck pfshf`k. ;;) Dispuæs di bkûkrti, u`tk i` tu pfic u` khifti `kturkc o isi`hfkc. ;2) Jri`ti k tu pckto, lusto k`tis di hoeir, prigü`tkti< ¿Isto ei gustk?. ;8) Ccivk u` dfkrfo di kcfei`tkhfø`. K`otk hkdk dåk co qui hoeks y i` u`k hocue`k dic hostkdo, høeo ti si`tfsti jåsfhk y ieohfo`kcei`ti durk`ti ic dåk. Rivfsk tus k`otkhfo`is hkdk siek`k pkrk vir tus mkcckzgos. ;4) Kc dispirtkr, istårk tu hocue`k, tus ixtriefdkdis, tu huicco... hkdk pkrti qui tu huirpo `ihisfti. ;9) Xf skcis k hoeir k ck hkcci, k`tis di icigfr ic ei`ü prigü`tkti ¿I` istks hfrhu`stk`hfks, isto is co eilor qui ci puido dkr k ef huirpo?.  

 

;:) K`tis di tiref`kr tu pckto, kpcfhk ic rk`go di skhfidkd< Dic ; kc ;>, quæ tk` sktfsjihmk istës? ;< istoy mkebrfi`tk / ;>< istoy por ixpcotkr di tk`tk hoefdk. Istës sktfsjihmk huk`do tu rispuistk istë i`tri :-7. ;7) Huk`do qufirks toekr u`k dihfsfø` y istës dubftktfvk< hfirrk tus olos y prigü`tkti< Istk dihfsfø` ei gi`irk pkz o ei hkusk ho`jcfhto? ;=) Kc dispirtkr, prigü`tkci k tu huirpo ¿[uæ qufiris pkrk tå moy?.

;6) Xf` mkhir `kdk eës, søco ishuhmk tu eüsfhk jkvorftk y obsirvk qui si`skhfo`is horporkcis ti dispfirtk. 2>) ¡Bkfck!, `o mky hoeo eovirti pkrk riho`ohir co qui tu huirpo mkhi por tå. 2;) ^rkhtfhk grou`df`g< hkef`k dishkczk i` ic pksto. Ck tfirrk `os kyudk k dishkrgkr. 22) Hkdk viz qui puidks, kbrkzk u` ërboc, ¿sfi`tis su i`irgåk i` tu huirpo? 28) Khtfvk tus kcfei`tos. Fekgf`k k u` sir kekdo y sfi`ti todo ic keor qui tfi`is por æc. ^o` tus ek`os sobri tu pckto y trk`sefti todo isi keor qui istës sf`tfi`do k hoefdk. 24) @o feportk ck istkhfø`, vi k ck pckyk y hkef`k dishkczk sobri ck kri`k. Ic ekr tkebfæ` kyudk k ri-hkrgkr`os. 29) Xkborik. Tk` sfepci hoeo si`tfr ck tixturk di co qui hoeis i` tu bohk. 2:) Huk`do istæs i` ck pckyk, sfci`hfo ishuhmk ic ekr , fekgf`k qui quædkti kc vi`fr tii`cfepfk y siy ccivk ho` æc co qui `o `ihisftks.  

 

27) Dispuæs di hoeir, po` kti`hfø` k høeo ti sfi`tis y dishråbico i` u`k pkckbrk. 2=) Hkdk viz qui disiis, ekstürbkti. 26) Ysk ekshkrfccks hksirks y kprovihmk isi eoei`to pkrk khkrfhfkr tu pfic, efekrti. 8>) Ixjocfk tu huirpo ho` u`k rihitk hksirk, dkti eksklftos. 8;) Huk`do ti`gks u` k`tolo, prigü`tkti< ¿Rikcei`ti ti`go mkebri?. 82) K`ti u`k ieohfø` ritkdork, ktræviti k si`tfrck (kcgu`os kutoris f`dfhk` qui u`k ieohfø` f`høeodk søco durk 2> ef`utos), i` cugkr di ivkdfrck o rihmkzkrck , ¿høeo ti sfi`tis kmork?. 88) Ixpcork y høeprkti u` luguiti sixukc qui k tå ti cckei ck kti`hfø`.  

84) Khtfvk cos si`tfdos, ¿Høeo siråk hoeir ho` cos olos tkpkdos?. 89) Hohf`k pkr tå co qui eës ti gusti, gusti, rihuirdk qui trk`sjfiris tu i`irgåk k cos kcfei`tos. 8:) ^kusk. Toek u`k f`jusfø` o tu hkjæ, i`vuæcviti i` su kroek y skborik. 87) Jrihui`tiei`ti, mkz ic keor o ti` sixo, co qui ti mkgk jicfz. 8=) ^ri`di u` f`hfi`so o khifti y i` sfci`hfo rispfrk ¿[uæ sfi`tis?. 86) Hoeo tu postri jkvorfto sf` pi`skr i` tu piso. ¿K quæ skbi isi postri kmork y høeo si sfi`ti? 4>)^o` tu kckrek pkrk qui si ripftk vkrfks vihis kc dåk y `otk høeo istë tu huirpo< ricklkdo, ti`so, høeodo, ho` jrfo , ith.

 

4;) Efdi tu `fvic di i`irgåk, høeo ck sfi`tis dic ; kc ;>. 42) ^rigü`tkti por co ei`os u`k viz kc dåk< ¿[uæ `ihisftk ef huirpo kmork?, bostizkr, tfi`i sid, fr kc bkûo, ith 48) Ccivk u` dfkrfo, hoeo huk`do irks `fûk. Ccivk ck kti`hfø` k tu huirpo y k`otk hoeo ti sfi`tis sigü` cks sftukhfo`is qui pksksti i` ic dåk. 44) Hkdk viz qui ti ckvis cks ek`os, pristk kti`hfø`, høeo si sfi`ti kc kguk, ic  lkbø` i` tu pfic, quæ si`skhfo`is ti dispfirtk, dispfirtk, quæ pirhfbi` tus ek`os. 49) Cëvkti cos dfi`tis o hoei ho` ck ek`o qui `o usks sfiepri. Ccivk tu kti`hfø` k su eovfefi`to, høeo si sfi`ti, sf` luzgkr sf is rëpfdo o `o. 4:) ^rigü`tkti u`k viz kc dåk ¿Di quæ tfi`is mkebri i` isti f`stk`ti?. 47) Ysk u`k kpcfhkhfø` o u` dfkgrkek pkrk ccivkr ic ho`troc di tu hfhco, ho`ihtkr ho` `uistrk ei`strukhfø` is u`k mirrkefi`tk podirosk di kutoho`ohfefi`to y hrihfefi`to. 4=) Kc jf`kc dic dåk, prigü`tkti ¿høeo mk sfdo ef dfgistfø` moy? 46) Horpo-bfogrkjåk< ^fi`sk i` tu idkd y todo co qui mkz vfvfdo, quæ mk pkskdo ho` tu huirpo , quæ mkz ixpirfei`tkdo ho` cos kûos,cks doci`hfks, quæ mk mihmo pkrk hufdkrti. Ti dkrës hui`tk di su risfcfi`hfk. 9>) Jri`ti kc ispilo, `o ti i`joquis i` co qui `o ti gustk di tu huirpo. Zuichk tu efrkdk i` ic todo, todo tu huirpo is ü`fho y ispihfkc. Dfci u`k pkckbrk kekbci todos cos dåks.  

 

 Tu huirpo,  is tusfepciei`ti mogkr , tu rijugfo,  do`di istkr .

Ho`ihtkr ho` tu huirpo, fepcfhk fepcfhk istkr kti`tos pkrk si` si`tfr tfr sus si`skhfo`is, pkrk ishuhmkr su cckekdo , pkrk mkbftkr i` æc.   Xi`tfr tu huirpo ti dk podir, toek di dihfsfø`. Istk rickhfø` ho` ic huirpo , hoeo hukcqufir otrk, is u` f`tirhkebfo iqufcfbrkdo, is u` trkbklo i` iqufpo, ^or icco sf f`ti`tks ho`ihtkr ho` æc, ti`drës qui sir rispo`skbci ho` æc, ti`drës di hufdkrco, kså `o ti gusti todo co qui vis. Kduæûkti di tu huirpo.  

 

 Grkhfks  ^or tu f`tiræs i` obti`ir obti`ir istk ek`ukc, ispiro di di horkzø` qui sik di kyudk pkrk kutoho`ohirti y kpri`dir k oår k tu huirpo y sus cckekdos .   Rihuirdk qui isti ektirfkc `o puidi sir hopfkdo o vi`dfdo, di jorek totkc o pkrhfkc sf` ef kutorfzkhfø`. @os vieos por kquf<   www.quiistisbfi`.hoe   / [ui istæs bfi` - Mikctm Hokhmf`g   /[ui.istis.bfi`   /[uiistisbfi`-mikctmhokhmf`g   hkrckNquiistisbfi`.hoe