Folleto Lesiones en El Trabajo

 

RECOMENDACIONES PARA EVITAR ALGUNAS DE

LESIONES MÁS COMUNES EN EL

ESTAS SITUACIONES

TRABAJO O VIDA COTIDIANA Y LA IMPORTANCIA DE LAS PAUSAS

*Utilizar el equipo de protección personal que proporciona la empresa *Mantener orden y limpieza limpieza en todas las instalaciones , áreas,equipo,maquinaria y herramienta entre otras. *Realizar las actividades de de acuerdo a los métodos y pr procedimientos ocedimientos establecidos. *Colocar de manera correcta los materiales o productos que se procesan en el cen centro tro de tra bajo

Realizado por : Cristhian Escudero Herrera TECNICO LABORAL EN SERVICIOS Y OPERACIONES MICROFINANCIERAAS 2021   2021

 SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE

“SENA”  

 

HIGIENE POSTURAL La Higiene postural es la postura correcta a adoptar en un ejercicio estático (estar s entado) o dinámico (mover un objeto pesado). Consiste, entonces, en posicionarse y

¿QUE SON PAUSAS ACTIVAS? la pausa activa es la realización de ejercicios ejerc icios de estiramiento, fortalecimiento y movilización de los diferentes segmentos corporales con el objetivo de evitar y/o disminuir no solo la fatiga muscular sino también la mente al tiempo que previene alteraciones osteomusculares. es recomendable que realicemos pausas de descanso durante la jornada de trabajo por que nuestro cuerpo empieza a fatigarse y probablemente la acumulación de la tensión nos genera dolor y alteraciones osteomusculares. se debe realizar cada hora durante 5 minutos o por lo menos cada 2 horas, es importante im portante combinar los ejercicios de estiramiento, movimiento articular y los respiratorios

movilizarse correctamente para que la carga en la columna vertebral y la musculatura sea mínima. 4 medidas para mejorar los hábitos posturales 1. una postura correcta de pie . 2. aprender a sentarse bien. 3. Cuidado personal y descanso

LESIONES MAS COMUNES EN EN EL LUGAR DE TRABAJO 1. esguinces, distenciones y desgarros: estas lesiones afectan a diversas partes del cuerpo. Restaurar el pleno movimiento y la capacidad de funcionar en el trabajo puede tomar muchas semanas, meses o mas, en función del grado de la lesión, ocurren mas comúnmente como parte de las lesiones en la espalda,hombro,rodilla y tobillo. 2.caidas,tropiezos y resbalones: es uno de los accidentes mas comunes y peligrosos en el lugar de trabajo. Pero en la industria de la construcción con lleva el mayor riesgo con escaleras, andamios desde elevaciones que contribuyen al elevado numero de lesiones graves, catastróficas o mortales. 3. lesiones en la espalda: son comunes entre las personas que trabajan en almacenes, tiendas y todo tipo de empleos que implican levantar objetos pesados. El t rabajador lesionado podría perderse días o semanas de trabajo en casos muy graves, daño permanente conduce a la discapacidad y la incapacidad de funcionar en el lugar de trabajo. 4. fracturas: las facturas de huesos son el cuarto tipo mas común de lesión relacionada con el trabajo. El tipo de fractura afectara el periodo de tiempo ne cesario para sanar.  Algunas lesiones de trabajo incluyen huesos huesos rotos muy graves que perforan la piel. Lo que lleva a problemas e infeccion,dificultad en el tratamiento con éxito y restaurar movimiento completo 5. lesiones múltiples: causan daños en varias zonas del cuerpo e incluyen ,miembros aplastados, daño interno, lesiones en tejido blando o otros tipos de daño fisico.el tiempo que requiere para recuperar podría ser meses o mas o si el daño es mas severo hará que el trabajador quede con tratamiento largo plazo y cuidado permanente