Fichas - Proyecto de Vida

 

 

FICHA No.1   Nombre: Fecha: Docente:

Pegar foto

YO SOY UN CUERPO ¿Qué características tengo a nivel físico? Mi rostro:………  rostro:………  Mi estatura:……  estatura:……  Mi contextura:…  contextura:…  Mi cuerpo:……  cuerpo:…… 

YO SOY UNA PERSONA CON EMOCIONES Marque con una x como se siente la mayor parte del tiempo ( ) Feliz ( ) Amado ¿Por qué te sientes así?....

(

) Triste

( ) Molesto

( ) Con miedo

¿Qué puedes hacer para mejorar?...... mejorar?......

YO SOY UN SER HISTÓRICO En cinco líneas describe los eventos más importantes de tu historia personal

YO SOY UNA CULTURA ¿A qué cultura pertenezco?

YO SOY UNA NACIÓN ¿Cuál es mi nacionalidad? ……  ……   ¿Qué significa para ti ser ecuatoriano/a?………………. ecuatoriano/a?………………...  ……………………………………………………………………………………………..  

YO SOY PARTE DE UNA FAMILIA Yo soy parte de la familia......  Yo soy hijo de…  de…   Yo soy hermano/a de…  de… 

YO SOY MIS RUTINAS En cinco líneas redacta tu rutina diaria

 

  YO SOY UN/A ESTUDIANTE Mi asignatura favo favorita rita es…… es……   Mi asignatura rechazada es……  es…… 

ESCRIBA ACERCA DE: ¡LO QUE YO CREO DE M I….! 

ESCRIBA ACERCA DE: ¡LO QUE YO CREO QUE LOS OTRO PIENSAN DE MI..!

ESCRIBA ACERCA DE: ¡LO QUE LOS DEMÁS PIENSAN ACERCA DE MÍ..!

 

  FICHA No. 2  Nombre: Fecha: Docente:

Escriba cinco yo soy… positivos y cinco yo soy… negativos:  Yo soy......  Yo soy.......  Yo soy.......  Yo soy.......  Yo soy....... 

Yo soy....  Yo soy....  Yo soy....  Yo soy....  Yo soy.... 

Elabore cinco estrategias para superar los yo soy así… negativos  Estrategia 1)….  ………………………………………………………………………………………………..   Estrategia 2)….  ………………………………………………………………………………………………..   Estrategia 3)…  ………………………………………………………………………………………………..   Estrategia 4)…  ………………………………………………………………………………………………..   Estrategia 5)…  ………………………………………………………………………………………………..  

 

  FICHA No. 3

 Nombre: Fecha: Docente: ¿Qué recuerdos tengo de mi infancia?

¿Qué recuerdos tengo de mi adolescencia?

¿Escriba sobre el momento más feliz de su vida? ¿Cómo marco ese momento su vida?  ¿Escriba sobre el momento más triste de su vida? ¿Cómo marco ese momento?

Escoja los ocho momentos m más ás importantes de su vida y con elabore su línea de tiempo  

 

 

. 

 

 

FICHA No. 4 

 Nombre: Fecha: Docente: 1. 

Si tuviera que definir a su familia con una frase, ¿cuál sería? Escríbala

ímbolo de

unidad y solidaridad

2. 

¿Cómo ha influido su familia en la forma en que ahora es usted?

 

FICHA No. 5

 

 Nombre: Fecha: Docente: IDENTIDAD SEXUAL O DE GÉNERO  Masculino (

)

Femenino (

)

IDENTIDAD FÍSICA  Color de cabello…  Color de ojos……  Estatura…………   Estatura………… Contextura………   Contextura………

IDENTIDAD PSICOLÓGICA  ¿Quién soy?…  soy?…  ……………………………………………………………………………………………….   ¿Quién quiero ser?  ………………………………………………………………………………………………   ¿Cómo serlo?.............. 

IDENTIDAD SOCIAL  Clase Social:…  Social:…  Religión:……  Mencione el nombre de tres de sus mejores amigos:…   ……………………………………………………………………………………………….   Mencione el nombre de tres de sus compañeros c ompañeros de estudio:…  ……………………………………………………………………………………………….   Pertenece a un club:… 

IDENTIDAD MORAL  Escriba los valores que rigen su vida:

IDENTIDAD IDEOLÓGICA.- INCLUYE LA FILOSOFÍA DE VIDA, NUESTRAS CREENCIAS.

 

¿Qué es la vida para Ud.?   …………………………………………………………………………………………………  

 

IDETIDAD VOCACIONAL

Imagine que han trascurrido cinco años y conteste c onteste las siguientes preguntas: Soy un profesional en……  Trabajo en… 

 

  FICHA No. 6  Nombre: Fecha: Docente:

A continuación, tenemos algunas preguntas para que pienses sobre tu imagen corporal: ¿Cómo te sientes cuando te miras en el espejo? ¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en la televisión o en Internet? ¿Qué te parece que las demás personas piensan sobre tu apariencia? ¿Alguna vez evitas ciertas actividades, como hacer ejercicio, porque te sientes incómodo mostrando tu cuerpo cuerpo?? ¿Te sientes crítico de tu apariencia con frecuencia?

¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia? ¿Puedes enumerar cuatro partes favoritas de tu cuerpo? Elabora una lista de todas tus cualidades que no están relacionadas con tu apariencia.

 

 

FICHA No. 7   Nombre: Fecha: Docente:

Recuerda todos los rumores que se han creado acerca de ti: RUMORES QUE SE HAN CREADO ACERCA DE MI Mi familia cree que yo SOY Mis amigos creen que yo SOY

Mis profesores creen que yo SOY

Mi pareja cree qu quee yo SOY

PATRONES QUE SE USARON PARA DEFINIRME

¿CÓMO SOY REALMENTE?

 

FICHA No. 8 Descubriremos cuáles son las máscaras que más a menudo llevamos puestas. A veces nos puede resultar difícil poner nombres a estas máscaras. Por eso, es necesario prestar atención a la dinámica siguiente:

Puntúa cada una de las siguientes frases de 0 a 3 puntos de la siguiente forma: 3: Es algo que suelo hacer normalmente 2: Lo hago con bastante frecuenci frecuencia. a. 1: Lo hago a veces. 0: Nunca lo hago o rara vez.

INTERROGANTE 1.  Suelo utilizar alguna personas (compañero, hermano...) para dominarla, reírme de ella o ponerla a mi servicio. 2.  Intento atraer la atención de los demás sobre mí; necesito sus alabanzas. 3.  Aprovecho todas las oportunidades que se me presentan de disfrutar, de la forma que sea. 4.  El dinero es algo muy importante para mí, al que se pueden sacrificar otros valores, como la amistad, la libertad, la honradez... h onradez... 5.  Soy partidario de que se castigue con dureza a todo el que cometa alguna infracción. 2.  En la práctica, respeto muy poco los derechos de los l os demás. Al menos, no pienso en ellos. 3.  Difícilmente ayudo a otros, aunque me lo soliciten. 4. 

Trabajo bastante menos de lo que puedo y debo.

5. 

Cuando un compañero me pide algo prestado, casi seguro que se lo niego o pongo muchas condiciones. Cuando me hacen alguna broma, trato de vengarme.

6.  7.  8. 

En las discusiones soy intransigente. No aguanto que me lleven la contraria o que discutan mis opiniones. La última palabra ha de ser mía. Me enfado cuando no me dan algo que he pedido.

9. 

Me dejo llevar de la pereza. Busco, ante todo, la comodidad y huyo de todo

10.  11.  12.  13.  14.  15. 

aquello que me exija esfuerzo. Pienso que lo que un hombre ha ganado con su inteligencia o su trabajo es solo suyo y no tiene por qué cederlo a nadie que esté necesitado, si él no quiere. Tiendo a burlarme o aprovecharme de los que son más débiles que yo. Soy intolerante con las limitaciones y errores de los demás. Procuro echárselos en cara. En los deportes o actuaciones culturales o festivas intento ser el protagonista o el «figureti». Dedico a la T.V. más tiempo del que debiera, quitándoselo a otras obligaciones, o a otros medios de formación, o a la relación con mi familia y mis amigos. Creo que la felicidad esta en proporción directa al dinero que se tenga.

16.   No consiento que nadie se ría o trate de aprovecharse de mí, y si hace falta me defiendo con los puños.  

17.

Me gusta juzgar la actuación o las intenciones de los otros, in incluso cluso sin conocerlas suficientemente.

PUNTOS 

 

18. 

Cuando tengo algún conflicto con mis padres o con mis profesores, tiendo a  pensar que la culpa es de ellos. ellos. 19.  Me entretengo con películas, revistas u otras diversiones que me satisfacen aunque vayan contra los principios morales. 20.  A la hora de repartir algo (comida u otra cosa) pienso ante todo en mí mismo y trato de sacar la mejor tajada. 21.  Me enfado con facilidad y manifiesto mi agresividad en respuestas hoscas, insultos, descortesías.. 22.  23.  24.  25.  26.  27.  28.  29.  30.  31. 

Me da envidia que otros compañeros saquen mejores notas que yo o tengan más éxito.  No acepto el trabajo en equipo, ni pongo a disposición de los demás mis descubrimientos; si lo hago es para que me alaben. a laben. En materia sexual, suelo actuar más guiado por mis instintos que por mi conciencia o por la moral.  No respeto las l as cosas de los demás, y si me interesa in teresa algo que no n o es mío hago lo  posible por quedarme con con ello. Desconfío, «por principio», de los demás. Difícilmente creo en la buena voluntad de los otros, y más bien pienso que cada uno está en plan de engañar a los demás.  No acepto, o lo hago sólo si no hay más remedio, que un compañero me dé órdenes (por ser delegado de clase, jefe de equipo, etc ). Si alguien piensa de distinta forma que yo o me lleva la contraria, me aparto de él o no le dirijo la palabra. En mis vacaciones prefiero prefiero los l os entretenimientos que fomentan mi pasividad (cine, TV., playa...) a aquellos que me exigen esfuerzo y creatividad (actividades artísticas, escultismo...) escultismo...) Gasto dinero en bastantes cosas inútiles o de las que podría prescindir  perfectamente. Suelo practicar, la crítica a espaldas de los otros. Hablo mal de ellos.

32.   No hago caso a las observaciones u sugerencia de mis padres. Si puedo, las burlo o me excuso para no obedecerlas. 33.   No admito críticas de otros, otros, ni aguanto las bromas bromas que me humillan. humillan. 34.   No me interesa conocer los problemas que tengan mis compañeros. Cada uno que se los resuelva como pueda. 35.  En las diversas campañas que requieren aportación económica contribuyo muy  poco, sin generosidad en en relación con mis posibilidades. posibilidades. 36.  37.  38. 

Soy rencoroso. Tardo en perdonar a los que me han ofendido. Cuando puedo mandar sobre otros, lo hago de forma despótica, haciendo que los demás se humillen ante mí. Miento cuando me conviene, por quedar q uedar bien o por lograr algún provecho.

39. 

Cuando encuentro alguna dificultad en mis estudios o en otras actividades suelo recurrir a otros para que me la resuelvan, o bien abandono el asunto, en lugar de afrontar personalmente la dificultad. 40.   No me gusta invitar a mis compañeros, compañeros, po porque rque entonces me queda queda menos para mí. 41.   No acostumbro a pedir perdón perdón a quienes se hayan hayan sentido ofendidos por mí. 42. 

Soy lo que se dice un «caprichoso». Trato de que los demás se dobleguen a mi voluntad. 43.   No suelo reconocer reconocer mis equivocaciones. A lo más, más, trato de disimularlas. 44.   No acepto responsabilidades. quiero encargarme de nada que me suponga  preocupación o estar pendiente pendiente No de algo. Prefiero vivir vivir tranquilo.

 

45.  46. 

Si estoy estudiando y alguien me pide ayuda (mis padres, hermanos, amigos...), me niego o lo hago a regañadientes, pues considero que mi formación es lo más importante para mí. Hay personas a las que odio o con las que rehúso hablar, o alguna clase social con la que me sería humillante relacionarme.

INTERPRETACIÓN.- Para encontrar qué máscara es la que se pone HAY QUE SUMAR que tienen en las preguntas. Se hace de manera progresiva. Así, para encontrar si alguno tiene la máscara del poder se suman las puntuaciones dadas a las preguntas 1,6,11, y así sucesivamente hasta el final. Lo mismo se haría con el resto de máscaras, má scaras, tal como indica el cuadro anterior. Para hacerlo más emocionante.

MÁSCARAS MÁSCARAS Poder ( 1-6-11….)  Vanidad ( 2 –   77-12 …) Evasión (3 –   88- 13 …)  Tener ( 4 –   99 –  14  14 ) Violencia ( 5 –  10  10 –  15  15 )

0-5

6-10

11-20

21-30

RESULTADOS De 0 a 5: Aún no has ha s comprado la máscara.     De 6 a 10: Has comprado la máscara pero aún la utilizas poco. De 11 a 20: Utilizas bastante esa máscara.   De 21 a 30: No te quitas esa máscara ni por asomo. Se ha pegado a tu cara y ya es parte de ti   mismo. 







 

  FICHA No.9  Nombre: Fecha: Docente: Yo sí conozco de mí Y los demás si conocen de mí ……………………………………………………  ……………………………………………………  ……………………………………………………  ……………………………………………………  ……………………………………………………  ……………………………………………………  …………………………………………………… 

Yo no conozco de mí Y los demás si conocen de mí ……………………………………………………  ……………………………………………………  ……………………………………………………  ……………………………………………………  ……………………………………………………  ……………………………………………………  …………………………………………………… 

Yo sí conozco de mi

Yo no conozco de mi

Y los demás no conocen de mi

Y los demás no conocen de mí

……………………………………………………  ……………………………………………………  ……………………………………………………  ……………………………………………………  ……………………………………………………  ……………………………………………………  …………………………………………………….

……………………………………………………  ……………………………………………………  ……………………………………………………  ……………………………………………………  ……………………………………………………  ……………………………………………………  …………………………………………………… 

 

  FICHA No.10  Nombre: Fecha: Docente: INSTRUCCIONES En el cuadro siguiente tienen algunas características o cualidades. A la derecha aparecen cinco  puntuaciones: (1) significa que la característica casi no está presente en ti (5) que lo está en alto grado. (2), Tres (3) y Cuatro (4) son grados de más o menos la característica está presente en ti. Marca una “X” en la casilla que corresponda según cómo te ves y como te gustaría ser

YO ME VEO ASÍ…  ASÍ…  CARACTERÍSTICA 1 O CUALIDAD Razonable –  Razonable  –  realista  realista Atractiv@ Activ@ - enérgetic@ Just@ Servicial - atent@ Independiente Constante –  Constante  –  persistente  persistente Cariños@  –  afectuos@   afectuos@ Sincer@ Agradable Organizad@ Bondados@  –  compasiv@   compasiv@ Entusiast@ - apasionad@ Seri@ - sensat@

2

3

X X X X

CARACTERÍSTICA O CUALIDAD Alegre - content@ Cuidados@  –  esmerad@  esmerad@ Decidid@ - resuelt@ Abiert@ –  Abiert@  –  extrovertid@  extrovertid@ Hábil Creativ@ Inteligente Ambicios@ Sociable Impulsiv@ Tolerante Amistos@

X X

Simpátic@ Agresiv@

4

5 X

X X X X X X X

1

2

3

4

5

X X X X X X X X X X X X X

X

 

ME GUSTARÍA SER ASÍ… ASÍ…  CARACTERÍSTICA O CUALIDAD Razonable –  Razonable  –  realista  realista Atractiv@ Activ@ Activ @ - enérgetic@ Just@

1

Servicial - atent@ Independiente X Constante –  Constante  –  persistente  persistente Cariños@  –  afectuos@   afectuos@ Sincer@ Agradable Organizad@ Bondados@  –  compasiv@   compasiv@ Entusiast@ - apasionad@ Seri@ - sensat@

2

3

4

5 X

X X X X X X X X X X X X

CARACTERÍSTICA 1 2 O CUALIDAD Alegre - content@ Cuidados@  –  esmerad@  esmerad@ Decidid@ - resuelt@ Abiert@ –  Abiert@  –  extrovertid@  extrovertid@ Hábil Creativ@ Inteligente Ambicios@ Sociable Impulsiv@ X Tolerante Amistos@ Simpátic@ Agresiv@ X

3

4

5 X X X

X X X X X X X X X

 

   Nombre:

FICHA No.11 

Fecha: Docente: ¿Cómo me comunico? Con mis padres…………………………......................... padres………………………….....................................…………………….. ............……………………..   Con mis hernam@s hernam@s…........................ ….................................................………..... .........................………....................... .................................. ................   Con mis amig@s…................................ amig@s…................................................. .................………….................. ………….................................... ..................... ...   Con mis profesores…............................ profesores…................................................ .....................…………................. .…………........................ .................. ...........

¿Cómo resuelvo mis conflictos? Con mis padres…………………………......................... padres………………………….....................................…………………….. ............……………………..   Con mis hernam@s hernam@s…........................ …............................................ .........................………............. .....………................................. .......................... ......   Con mis amig@s….................................... amig@s….................................................………….. .............…………...................... ..................................... .................   Con mis profesores…............................ profesores…................................................ .....................…………................. .…………................................... ..................   ¿A que le tengo miedo?

…………………………………………………………………………….……………  …………………………………………………………………………….……………  …………………………………………………………………………….……………   …………………………………………………………………………….…………… ¿Cuáles son mis valores?

…………………………………………………………………………….……………  …………………………………………………………………………….……………  …………………………………………………………………………….……………   …………………………………………………………………………….…………… Mis contextos de vida  Mi escuelita……………………… escuelita…………………………………............... …………..........................................…………… ...........................…………………… ………   Mi colegio….......................... colegio…..................................................... ...........................................…………. ................…………............................ ...................................... ...........   Mi barriada…................... barriada….............................................. .....................................…………………… ..........………………………………………… ……………………....   Mi ciudad….................... ciudad….............................................. .............................………….... ...…………........................................................... ....................................................... Mi país….................... país…............................................... ..................................………….............. .......…………................................................ ........................................... .........  

¿Cuáles son mis potencialidades? (para que soy buen@)

…………………………………………………………………………….……………  …………………………………………………………………………….……………  …………………………………………………………………………….……………   …………………………………………………………………………….…………… ¿Cuáles son mis limitaciones? (para que no soy tan bueno)  

…………………………………………………………………………….……………  …………………………………………………………………………….……………  …………………………………………………………………………….……………   …………………………………………………………………………….……………

 

 

FICHA No.12 

 Nombre: Fecha: Docente:

REALIZAR UN FODA PERSONAL Fortalezas …………………………………………  2.  ………………………………………… …………………………………………  

1. 

3.  4. 

…………………………………………  …………………………………………  …………………………………………   …………………………………………

Oportunidades …………………………………………  2.  ………………………………………… 

1. 

3.  4. 

Debilidades 1. 

…………………………………………  …………………………………………  2.  ………………………………………… …………………………………………   3.  ………………………………………… …………………………………………   4.  ………………………………………… 

…………………………………………  ………………………………………… 

Amenazas 1. 

…………………………………………  …………………………………………  2.  ………………………………………… …………………………………………   3.  ………………………………………… …………………………………………   4.  …………………………………………  

 

  FICHA No.13 

 Nombre: Fecha: Docente: Instrucciones: 4: siempre 3: casi siempre

2: algunas veces

1: nunca

INTERROGANTES 1.  Me siento alegre 2.  Me siento incómod@ con la gente que conozco 3.  Me siento dependiente de otra person personaa 4.  Los retos representan una amenaza a mi persona 5.  Me siento triste 6.  Me siento cómod@ con la gente que conozco 7.  Cuando las cosas salen mal es mi culpa 8.  Siento que soy agradable a los demás 9.  Es bueno cometer errores 10.  Si las cosas salen bien se debe a mis esfuerzos 11.  Resulto desagradable a los demás 12.  Es de sabios rectificar 13.  Me siento el ser menos importante del mundo 14.  Hacer lo que los demás quieran es necesario para ser aceptados 15.  Me siento el ser más importante del mundo 16.  Todo me sale mal 17.  Siento que el mundo entero se ríe de mi 18.  Acepto de buen agrado la crítica constructiva 19. metodo río me del mundo 20.   Yo A mí resbala entero 21.  Me siento contento con mi estatura 22.  Todo me sale bien 23.  Puedo hablar abiertamente de mis sentimientos 24.  Siento que mi estatura no es la correcta 25.  Solo acepto las alabanzas que me hagan 26.  Me divierte reírme de mis errores 27.  Mis sentimientos me los reservo exclusivamente para mí 28.  Yo soy perfecto 29.  Me alegro cuando otros fracasan en sus intentos 30.  Me gustaría cambiar mi apariencia física 31.  Evito nuevas experiencias 32.  Realmente son una persona tímida 33.  Acepto los retos sin pensarlo 34.  Encuentro excusas para no aceptar los cambios

1

2

3 X X

4

X X X X X X X X X X X X X X X X X

X X X X

X X X X X X X X X X

X

 

35.  Siento que los demás dependen de mi 36.  Los demás cometen muchos más errores que yo 37.  Me considero sumamente agresiv@ 38.  Me aterran los cambios 39.  Me encanta la aventura 40.  Me alegro cuando otros alcanzan el éxito en sus intentos TOTALES EN CADA COLUMNA TOTAL

Interpretación de la escala

X X X X X X 15 9 5 11 15 18 15 44 = 92

En cada columna se suma las marcas de cotejo y se multiplican por el número que aparece apa rece en la  parte superior de esa columna. Por ejemplo, diez marcas en la primera columna se multiplican  por 4 y equivalen a 40. Anote esa cantidad en el espacio correspondiente. Luego sume los totales de las cuatro columnas y anote ese notal- examine la interpretación de los resultados en la siguiente tabla:

160-104 103-84 83-74 73-40

Autoestima alta (NEGATIVA) Autoestima alta (POSITIVA) Autoestima baja (POSITIVA) Autoestima baja (NEGATIVA)

92 

 

FICHA No.14 

 

 Nombre: Fecha: Docente: ¿Cuáles han han sido sus dec decisiones isiones más más significativas?

¿Qué factores consideró para tomar sus decisiones?

FICHA No. 15  Nombre: Fecha: Docente: A nivel familiar

A nivel afectivo

En los estudios

A nivel social-laboral social-laboral

Elaborar su contrato de vida

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  

 

  FICHA No.16  Nombre: Fecha: Docente:

 

 

 

 

OBJETIVO GENERAL

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

…………………………

………………………… …………………………………

 

…………………………………

…………………………………

…………………………………

…………………………

…………………………

…………………………………

 

………………………………… …………………………

…………………………………

 

…………………………

  MIS OBJETIVOS

 

  Describa las metas que va a tener que cumplir para cumplir con sus objetivos, (por años)

OBJETIVOS

METAS 2

0

1

8

 

FICHA No.17

 Nombre: Fecha: Docente:

CONSTRUYA SU ÁRBOL DE POTENCIALIDADES Y BARRERAS PARA EL LOGRO DE LOS OBJETIVOS DE SU PROYECTO DE VIDA

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------  --------------------------------------------------------------------------------- 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------