Ficha de inscrição

Aluno/Sócio

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Federado

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FOTO

Nome:_________________________ Nome:________________________________________ ___________________________________ ________________________ ____ Endereço:___________________ Endereço:__________________________________ ____________________________________ ___________________________ ______ Código Postal:_________-_____ Postal:_________-_____ Localidade:_____________ Localidade:_____________ País:____________ País:____________  Telefone:__________________  Telefone:____________________ Telemóvel: Telemóvel: ____________________ ____________________ Fax: ________________________ ________________________ B. Identidade n.º:____________________ n.º:____________________ Emitido:___/___/______ Emitido:___/___/______ Arquivo:_____________________ Natural de __________________ País:___________________ País:___________________ Data de Nascimento:___/___/______ Nascimento:___/___/______ N.I.F.:__________________ E-mail:_________________ EM CASO DE EMERGÊNCIA CONTACTAR:

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Nome do pai:_________________________ pai:___________________________________________ ____________________________________ __________________________________ ________________   Telemóvel: Telemóvel: _______________ B. Indentidade n.º:_______________ n.º:_______________ N.I.F.:_______________ N.I.F.:_______________ Endereço:___________________ Endereço:__________________________________ ____________________________________ ___________________________________________ _________________________ ___ Código Postal:_________-_____ Postal:_________-_____ Localidade:_____________ Localidade:_____________________ ________ País:_____________________ País:_____________________ Nome da mãe:_______________________ mãe:_________________________________________ ____________________________________ _________________________________ _______________   Telemóvel: Telemóvel: _______________ B. Indentidade n.º:_______________ n.º:_______________ N.I.F.:__________________ N.I.F.:____________________ Endereço:___________________ Endereço:__________________________________ ____________________________________ ___________________________________________ ________________________ __ Código Postal:_________-_____ Postal:_________-_____ Localidade:_____________ Localidade:_____________________ ________ País:______________________ País:______________________ Nome do encarregado encarregado de educação:_______________ educação:_______________________________ _____________________________________ _______________________ __ B. Identidade n.º:_______________________ n.º:_______________________ Emitido:___/___/_____ Emitido:___/___/_____ Arquivo:____________________ Arquivo:____________________  Telefone:________________ elefone:________________ Telemóvel:________ Telemóvel:________________ ________ E-mail:_______________________ E-mail:______________________________ _______

Altura:________ Peso:________ N.º Pé:________ □

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__________________, ____ de _______________ de ______ ______________________________ O Aluno / Enc. de Educação

______________________________ A Escola

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È sedentário?  Tem conhecimento da sua pressão arterial? a rterial? Se sim. Quais os valores? _____________  Tem conhecimento do seu colesterol? Se sim. Quais os valores? _____________ É fumador? Já fumou? Se sim. Deixou de fumar há quanto tempo? ___________  Toma algum medicamento? Se sim. Qual ou quais? ___________________________

 Tem problemas cardíacos?  Tem asma?  Tem alergias? Se sim. Qual ou quais? _____________________  Tem bronquite?  Tem anemia?  Tem diabetes? Já foi submetido a alguma intervenção cirúrgica? Se sim. Qual ou quais? ___________________________ Já teve alguma fractura? Se sim. Onde? ________________ Já teve alguma lesão músculo-esquelética? Se sim. Qual ou quais? ______________________________

desordens músculo-esqueléticas, alterações emocionais, dores articulares, escoliose, hiperlordose, atitude cifótica, lombalgia, cervicalgia, epilepsia, hérnia discal, espondilose, gravidez, outras

Pratica regularmente uma ou mais actividades desportivas? Se sim. Qual ou quais:_____________________________ Já praticou alguma actividade desportiva? Se sim. Qual ou quais:_____________________________ Há quanto tempo não pratica actividade física? __________________________

- A maioria das ondas quebra numa vasta área de água. O surfista deverá sentir-se confiante, confortável e ter habilidade para se deslocar de um local para o outro no oceano, quer seja com prancha ou sem ela. - O surfista deve manter uma distância de segurança entre os outros praticantes, pois as condições podem causar acidentes graves. Ao remar para o outside , nunca se deve fazê-lo atrás de alguém. No momento de apanhar deve-se verificar se não há mais ninguém ningu ém na onda. - Como a palavra indica, não é mais do que cair na onda. É uma situação que acontece com frequência e que pode vir a ter consequências graves. O surfista deve proceder a algumas regras para se proteger: - Suster a respiração. Pois, quando se está debaixo de água é fundamental reter o máximo de ar no organismo; - Envolver a cabeça com os braços, protegendo-a de uma eventual colisão. Esta protecção não só evita a prancha como previne que haja colisões contra o fundo fun do oceânico, rochas ou outros praticantes; - Ter calma. Não se deve lutar com a onda para tentar alcançar a superfície, pois só se está a gastar oxigénio, e não vai ter resultados. - Não apanhar ondas para as quais não se está preparado. - Estar atento à profundidade da zona de rebentação, se houver profundidade suficiente, pode-se mergulhar à vontade. – Todos os surfistas devem usar um chop. O chop previne que a prancha se afaste,

perca ou vá colidir com alguém após um wipe out. Isto não significa que se deva largar a prancha quando se cai, isto é, não se deve confiar totalmente no chop, pois com o uso pode p ode partir-se mesmo com ondas pequenas.

- Ao surfar uma onda e se pretende sair, nunca se deve faze-lo mergulhando de cabeça. Pois, o fundo pode ser pouco profundo e originar acidentes graves. A saída da onda deve ser feita por cima, ou na base lançando o corpo de lado para a frente da onda. - Pode ocorrer uma situação de emergência e não há ninguém para dar auxílio. - Se as ondas estão pequenas as correntes podem não ser uma preocupação. Se a ondulação é grande estas movimentações de água podem arrastar o surfista ao longo da praia ou mesmo para mar alto, dependendo da direcção. - O uso de protector solar não evita o cancro de pele, mas previne que se apanhe queimaduras o que são muito desagradáveis, ou em casos mais graves se apanhe uma insolação. - Estar dentro do mar 2 a 3 horas exposto ao Sol causa desidratação, que pode vir a ter consequências como caibras, cansaço precoce e queimaduras solares. Deste modo, recomenda-se a todos os praticantes que ingiram água ou bebidas isotónicas, 1 hora a 30 minutos, antes de entrar no mar, assim como, após a actividade. È muito importante cumprir com todas as instruções dadas pelo professor, pois ele é responsável pelo bem-estar de todos, e está preparado para actuar em caso de emergência.

. Para qualquer assunto relacionado com a escola, favor contactar entre as 9h e as 20:00h  Telemóvel – 938485393 . 919426519 [email protected] / / www.clinicadesu [email protected] www.clinicadesurf.com rf.com . O ponto de encontro será sempre na escola, ou em local a combinar (alunos provenientes de V. N. Gaia e nível avançado) . Caso existam alterações do local de encontro, os alunos serão avisados previamente . Verão: Todos os dias às 10h, 11:30h, 15h, 16:30h . Inverno: No sábado, domingo e feriados há aula às, 11:30h, 15h, 16:30h . Os horários das aulas poderão variar em função da maré, de modo a garantir condições de segurança e de qualidade de ensino. . Caso seja oportuno poderão ser definidos novos horários, ou poderão ser combinados entre ambas as partes. . Os alunos têm uma tolerância de 10 minutos, para além da hora combinada no ponto de encontro ou do início da aula . No caso de atrasos que excedam os 10 minutos, o t empo perdido não será compensado no final da aula . Ficha de inscrição Clínica de Surf . Ficha de inscrição da Federação Portuguesa de Surf . Declaração médica (apto para actividades desportivas) . Anamnese clínica e desportiva . Duas fotografias . Fotocópia do BI . Fotocópia do BI do encarregado de educação . Pode ser realizada dentro do horário da escola . Tem o custo de 10,00  € . Cada pessoa só pode realizar 1 aula experimental . O aluno deverá definir desde inicio quais os dias que pretende ter aulas . Têm a duração de aproximadamente de 60 minutos . Só são realizadas se houver no mínimo 3 alunos . Têm o máximo de 7 alunos por professor . O local de realização é definido consoante as condições ambientais . A escola oferece aos seus alunos pacotes de 5, 10, 15 e 20 aulas .Os pacotes têm uma validade de 4 meses (pacotes de 5 e 10 aulas) e 8 meses (pacote 15 e 20 aulas) . A sua validade começa a contar desde o acto da inscrição. . O pagamento deverá ser efectuado antes do aluno ter qualquer aula . Após o término das aulas, anteriormente adquiridas, o aluno deverá pagar as próximas aulas antes de as iniciar . Por qualquer motivo alheio à escola o aluno não faça alguma aula a que tem direito por semana, perde a aula, não sendo compensada (excepto se for incluído numa aula com 3 a 7 alunos) . O pagamento deverá ser efectuado até dia oito de cada mês . Caso as datas de pagamento não sejam cumpridas, a mensalidade terá um acréscimo de 5,00  €. . 1 a 2 treinos por semana, com horário e local a definir com o treinador. . 2 a 3 treinos por semana, com horário e local a definir com o treinador. . Mínimo de 3 treinos por semana + SPT  Estes 3 níveis incluem aulas de preparação física, técnica e teórica, sessões fotografadas e filmadas (pontuais), que serão disponibilizadas para análise no site www.clinicadesurf.com www.clinicadesurf.com,, caso não deseje a divulgação deverá informar o treinador. . Programa de preparação física e técnica fora da praia . Destinado a todos os níveis de aprendizagem . Funciona à terça-feira e quinta-feira das 19:00 às 20:00, inclui uma aula de natação natação Power Swim / Apneia Apneia e uma de de Surf Yoga (Pilatos) . A taxa de transporte não está inserida nos custos dos cursos e actividades, sendo paga no dia. (excepto sócio C.S.)

. Ao aluno compete fazer a marcação da aula . As marcações devem ser feitas até às 22H do dia anterior à aula, através de telefone ou do site www.clinicadesurf.com www.clinicadesurf.com . As desmarcações devem ser comunicadas antes do inicio da aula . O aluno que falte sem aviso prévio e sem justificação credível perde o direito à aula . Devem chegar 15 minutos antes da aula começar para se equiparem . Se por qualquer motivo o aluno se recusar a participar na aula perde o direito a esta . Devem obedecer a todas as instruções do professor . Devem vestir fato de banho (natação) debaixo do fato isotérmico . São responsáveis por danos causados no material por falta de cuidado ou utilização indevida do mesmo . Devem assegurar-se que as condições ambientais / segurança estão favoráveis para a realização da aula . Têm a obrigação de assegurar que todas as normas de segurança são aplicadas . Devem transmitir e orientar as aulas com sensatez, dando a devida atenção a todos os alunos . Ao Professor reserva-se o direito de retirar da aula o aluno que não cumpra as regras de segurança e que perturbe o bom funcionamento da mesma, comunicando o E.E. do sucedido (se não tiver decorrido metade da aula, esta será ressarcida) . Nunca devem chegar atrasados . Apenas os alunos de mensalidades têm este cartão (ou na compra do 2.º pacote de 5 aulas) . Tem a função de controlar os pagamentos mensais . No momento do pagamento o aluno deverá apresentar o cartão para que este seja validado . Permite usufruir de transporte gratuito, para o local da aula (alunos de V. N. Gaia e Treinos) . Utilização do espaço da escola para guardar o material ( a C.S. não se responsabiliza por furtos ou acidentes alheios ao staff que possam acontecer ao material em questão) . Descontos nas actividades desenvolvidas pela C.S. . Descontos na loja Waimea Surf Shop-morada . Tem o valor de 5 Euros / mês . Apenas para os alunos que adquiram pacotes de aulas . Antes da aula, o aluno deverá entregar a senha ao professor, só assim poderá realizar a aula . Proibido comer e beber dentro da carrinha . Proibido fumar dentro da carrinha . Proibido entrar com calções molhados para dentro da carrinha . Os alunos devem deixar os seus objectos pessoais devidamente arrumados dentro da carrinha . É dever da C.S. garantir acesso a todos os alunos de pacotes de seguros desportivos. . A C.S. possui um plano de emergência e todos os seus colaboradores estão formados para agir em conformidade. . A Escola e os seus técnicos não se responsabilizam por acidentes que possam ocorrer durante a leccionação das aulas, por negligência do aluno, desrespeito ao professor e às regras de segurança . O aluno é responsável por quaisquer acidentes até à entrega da declaração médica, pagamento e restantes documentos necessário para usufruir de seguro, não podendo apurar responsabilidade responsabilidade junto da C.S. A Direcção