Ficha Antropologica Test Fisico

 

 FICHA ANTROPOLOGICA Y TEST FISICO

OSCAR EDUARDO LUCUMI TORRES FICHA - 2281720

CENTRO DE DESARROLLO EMPRESARIAL CUNDINAMARCA TECNOLOGIA EN GESTION LOGISTICA JUNIO 2022

 

TABLA DE CONTENIDO

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Introducción Objetivos Fich Ficha a Ant Antro ropo poló lógi gica ca y ttes estt fís físic ico o Al final final de cada cada ficha ficha descri describa ba el proce procedim dimien iento to,, siguien siguiendo do el paso paso a paso paso que realizó para el cálculo de cada ítem del test. Glosario Conclusión

 

INTRODUCCION:

En este trabajo observaremos importancia del diligenciamiento de la ficha antropológica que con esta podemos registrar las dimensiones del cuerpo, peso, altura, perímetro torácico ya que cumple con la importancia enfatizado en el campo de la alimentación, obesidad, para analizar y evaluar la distribución de las medidas corporales de la población y evaluar los cambios ocurridos en el estilo de vida.

OBJETIVOS: -

Estudiar Estudiar la realid realidad ad del del ser ser humano humano a través través de de un enfoque enfoque holístic holístico o Uso eficaz con el propósito de comprender los cambios físicos del hombre.

 

Actividad de aprendizaje 16 Evidencia 3: “Ficha antropológica y test físico”

La antropométrica y el test físico son herramientas esenciales registrar  las ficha medidas y las dimensiones del cuerpo, tienen como propósitopara estudiar los ca camb mbio ios s ocur ocurri rido dos s se segú gún n los los esti estilo los s de vida vida y así así toma tomarr deci decisi sion ones es en la gene ge nerac ració ión n de hábito hábitos s salud saludab ables les para para garan garantiz tizar ar la preve prevenc nción ión de riesg riesgos os ocupacionales. Es necesario puntualizar que realizar actividad física es una necesidad para todos, la práctica de un deporte es una elección. Por ello, la empresa en la cual labore pued pu ede e te tene nerr un gran gran impac impacto to en la prácti práctica ca de la activ activida idad d física física,, reali realiza zando ndo acciones simples, incluyentes y divertidas. Por lo anterior, para la conceptualización de cultura física y hábitos saludables en su estilo de vida, intentando garantizar garantizar la prevención prevención de riesgos ocupacionales ocupacionales de ac acuer uerdo do con con el diagn diagnóst óstico ico de su condi condició ción n física física indivi individua dual, l, la natur naturale aleza za y comp complej lejida idad d de su desemp desempeñ eño o labor laboral, al, es nece necesar sario io desarr desarroll ollar ar una una ficha ficha antropométrica y un test de condición física para valorar su estado de salud, teniendo en cuenta los siguientes puntos: 1. Consult Consulte e los materiales materiales de formació formación n “Sistema “Sistemas s de segurid seguridad ad y salud salud en los proces pro cesos os logís logístic ticos os”, ”, “H “Hig igien iene e y segu segurid ridad ad en el traba trabajo” jo” y los mater material iales es comple com plemen mentar tarios ios “B “Bate atería ría de Test Test de Aptit Aptitud ud Físic Física” a” y “P “Pru rueba ebas s (test) (test) de valoración de la condición física” pertenecientes a esta actividad de aprendizaje y luego diligencie las fichas que encuentra en este documento. 2.  Al final de cada ficha describa describa el procedimiento, siguiendo el paso a paso que realizó para el cálculo de cada ítem del test. 3. Realice un análisis de los resultados de los datos tomados de los valores de referencia que muestran las fichas.

 

Ficha antropométrica

Datos personales Nombre

Sandra milena gallego paipilla 15 de diciembre de 1998

Fecha de nacimiento Estatura: 1.57

Peso: 56

Edad: 20

Grado:

Tipo de sangre: A+

Tel: 3213447275

Principales medidas corporales Perímetro del cráneo

55 cm Normal

Perímetro torácico Perímetro de bíceps Diámetro biacromial Perímetro de cintura Log. Ext. Superiores Perímetro del muslo Perímetro pantorrilla Log. Ext. Inferiores Altura del pie

Inspiración Derecho Nor. Cont. Izquierdo Nor. Cont. 37 71 Derecha

72 24 24

70

Izquierda Derecho Izquierdo Derecha Izquierda

46 46 35 35

Derecha Izquierda Derecho Izquierdo

7 7

25 25

 

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Estatura: para sacar mí estatura tuve la cooperación de una persona para Estatura: para en línea recta y luego me puse de espaldas para sacar mi medida exacta. IMC: para IMC:  para índice de masa corporal tome mi peso y lo dividí por mi estatura al sacar cuadrado. Peso: fue Peso:  fue tomado por medio de una báscula o pesa. Perímetro del cráneo: cráneo: por medio de una cinta métrica o metro de costura lo pase alrededor de mi cráneo y ahí obtuve dicha medida. Perímetro torácico: por torácico: por medio de una cinta métrica el pase alrededor de este para así tomar la medida normal y la medida de inspiración hice lo mismo pero sosteniendo la respiración. Perímetro de bíceps: con bíceps: con la cinta métrica tome la medida alrededor de mi bíceps derecho e izquierdo de forma normal y contraída.

Diámetro bicromíal      

Perímetro de cintura: realice la medida alrededor de mi cintura con la cinta métrica sin ropa Log. Ext. Superiores: tome Superiores: tome la medida desde la altura de mi hombro hasta el final de mi dedo corazón (con las manos totalmente estiradas). Perímetro del muslo: con muslo: con la cinta métrica tome el perímetro de mi muslo a un centímetro de mi glúteo. Perímetro pantorrilla: tome pantorrilla: tome la médica en la circunferencia de mi pierna (la parte más gruesa) y realice la medición del perímetro. Log. Ext. Inferiores: Inferiores: tome la medida desde la altura de la cintura hasta debajo de mi talón.  Altura del pie: pie: lo  lo medí en forma de circunferencia alrededor de mi pie a la altura del juanete.

 

Test físicos

Datos personales Nombre:

Sandra milena gallego paipilla

Fecha de nacimiento: Estatura: 1.57

15 de diciembre de 1998 Peso: 56

Edad: 20

Tipo de sangre: A+

Tel: 3213447275

Pruebas a realizar ( lo puedes realizar en dos intentos) Prueba:

Resultado:

Resultado:

Flexión de brazos 1m.

40

43

Flexión de piernas

60

61

Abdominales 1m. Lumbares 1m.

40 30 30

45 35

9,4”

9.1”

Salt largo sin impulso

203cm

210cm

Lanz. Balón medicinal

7,50 m

8,50 m

Velocidad 50 metros

11,62”

11,72”

Test del escalón

50 ppm

60 ppm

Test de Cooper 

2199m

2200m

Agilidad

 

Flexió Fle xión n de brazos brazos 1m. 1m.  Real Realice ice el mayor mayor númer número o de repet repetici icione ones s de flexiones de pecho o lagartijas posibles en un minuto, de una forma muy correcta doblando mis brazos hasta que mi pecho llegara al piso y de forma continua.  Flexión de piernas con las piernas estiradas piernas  estiradas y rodillas flexionadas y mi tronco bien recto realice el mayor número de repeticiones posibles en un minuto de flexiones de piernas   Abdominales 1m. 1m. Tumbados mirando hacia arriba, piernas abiertas a la altura de las caderas y flexionadas, pies apoyados en el suelo, manos en el cuello, levante mi tronco del suelo a la altura de la cintura repetidamente por un minuto. 

 



Lumbares 1m. Colocar 1m. Colocar las manos en la nuca con los dedos entre lazados y con las piernas totalmente extendidas y desde el cuerpo en el suelo levanto mi torso a una altura más o menos de 90 grados la mayor de las veces posibles en un minuto

 

 Agilidad: coloque varios puntos de referencia  Agilidad: coloque Salto largo sin impulso: este impulso:  este realice saltado como lo dice sin impulso lo más largo posible.

Lanz. Balón medicinal Balón medicinal al no tener este elemento realice este ejercicio con balón que me invente relleno de material que simule el peso de un balón medicinal con 3 kg aproximadamente Coge un balón medicinal de 5 kilos y colócate de pie, con los pies separados a la anchura de tus hombros y las rodillas ligeramente flexionadas. Sostén el balón con las dos manos delante del pecho. Baja las caderas y toca el suelo con el balón junto al lado externo del pie derecho. Incorpórate rápidame rápidamente, nte, levantando balón porñero delante del Cuando laealtura dell hombr de hombro, o,el lánza lán zalo loena diagonal un compa compañe ro situa situado do cuerpo. a tu izquie izq uierd rda, a, llegue y haz haz aque qu es este te compañero te lo de vuelva .Velocidad 50 metros: para tomar este dato lo realice en la ciclo vía de la ciudad, tome la distancia de los 5º metros y tome el tiempo con el cronometro el tiempo desde que inicie la carrara hasta finalizar el recorrido de los 5º metros que ya avía medido previamente Test del escalón este sirve para conocer la fuerza cardiaca deuda persona y consiste en realizar la prueba en un escalón de 50 cm, consistió en subir un pie al escalón seguido del otro y bajando esto lo realice por un periodo de5 minutos hay que tener la espalda recta y la mirada al frente y no doblar la espalda durante el ejercicio, al terminar el tiempo (5min) me tomo el pulso radial (en la muñeca).Test de Cooper esta prueba la realice en la ciclo vía de la ciudad, tome el cronometro cronometro de mi celular para medir el tiempo el cual sería de 12 minutos de trote, con el mismo celular tome la distancia del recorrido que realice en ese tiempo, el trote lo realice sin parar y sin velocidad.

Conclusiones:

 

 Análisis de los resultado resultados: s: Velocidad: capacidad de reaccionar con la máxima rapidez frente a una señal y/o de realizar movimientos con la máxima rapidez por unidad de tiempo. Flexibilidad:es la capacidad de estirar al máximo un musculo y ampliar el resto de una articulación determinada en un movimiento concreto. La persona en este ejercicio estira los músculos y tendones en posición fija. Flexión de brazos: la persona se ubica boca abajo haciendo flexión de brazos flexión de piernas: de pie la persona está frente a un muro; aquí abre las piernas de modo hasta donde más pueda para hacer flexión. En este ejercicio se hace extensión de piernas enderezando el tronco. Lumbares: en posición boca abajo hace una extensión de la columna elevando los brazos y la pierna de manera alterna.  Agilidad:  Agilida d: se hace hace un recorrido recorrido desde desde terraza terraza punto de de partida partida dos intentos. intentos. Desarrolle las fichas con la herramienta de su preferencia y envíe el archivo al instructor a través de la plataforma virtual de aprendizaje. Pasos para enviar la evidencia:

1. 2. 3. 4.

Clic en el el título de de esta evidencia. evidencia. Clic en Examinar Examinar mi equipo y buscar buscar el archivo previamente previamente guar guardado. dado. Dejar un comentario comentario al al instructor instructor (opcional). (opcional). Cl Clic ic en Env Enviar iar..

Nota:  es esta ta ev evide idenc ncia ia es de caráct carácter er indiv individu idual al.. Recu Recuerd erde e revisa revisarr la guía guía de apre ap rend ndiz izaj aje e co con n el fin fin de veri verifi fica carr que que ha real realiz izad ado o toda todas s las las acti activi vida dade des s propuestas, saber cómo desarrollarlas y entregarlas correctamente. Criterios de evaluación 



 Aplica los test de de condición condición física física según técnicas de medición. medición. Diagnóstica Diagnós tica los riesgos riesgos ergonóm ergonómicos icos y psicosoc psicosociale iales s de su desempe desempeño ño laboral según normas de salud ocupacional.