Ferramentas de Coaching Workshop

Ferramentas de Coaching Workshop #SERCOACH

Shazam Conjunto de 5 Perguntas Poderosas

1 - Quais foram os três fatos/dias ou momentos mais maravilhosos e

extraordinários da sua vida?

2 - Quais foram os três fatos/dias ou momentos mais ruins ou tristes da É um conjunto de perguntas que se retroalimentam em direção a um senso de significado de sua vida ou da vida do Coachee, gerando uma compreensão maior num tempo menor. Uma forma rápida de obter informações poderosas num curto espaço de tempo. É uma ferramenta com foco na melhor pessoa e nas maiores dificuldades que existem dentro de cada um de nós. É uma forma de transcender e convidar a refletir

sobre sua essência.

Quanto mais você pratica, mais capacidade em extrair respostas que geram transformação você tem.

sua vida? 3 - Se você pudesse voltar no tempo e escolher um dia para viver de novo,

 para qual dia você voltaria?

4 - O que mais você acredita ser muito importante na sua vida e que você

ainda não considerou nas perguntas anteriores? 5 - O que te move? O que te motiva? O que faz você acordar todos os dias

e levantar da cama com energia e alegria?

Tríade do Tempo

Pergunta

Pontuação 1 2 3 4 5

1 - Costumo ir a eventos, festas ou cursos, mesmo sem ter muita vontade. 2 - Não consigo realizar tudo que me propus fazer no dia e preciso fazer hora extra e levar trabalho para casa. 3 - Quando recebo um novo e-mal, cosumo dar uma olhada para checar o conteúdo. 4 - Costumo visitar com regularidade pessoas relevantes em minha vida como amigos, parentes e filhos.

A Tríade do Tempo é um modelo atualizado de classificação que mostra, gráfica e percentualmente, a forma como você utiliza suas horas. Sendo o tempo uma tríade composta de atividades importantes, urgentes e circunstanciais.

5 - É comum aparecerem problemas inesperados no meu dia a dia.

O teste consiste em você pontuar as questões dando uma nota de 1 a 5, onde 1 é raramente e 5 sempre. Após responder o questionário e fazer o cálculo matemático

10 - Faço um planejamento por escrito de tudo que preciso fazer durante minha semana

conforme as fórmulas, você terá um gráfico

13 - Consigo melhores resultados e me sinto mais produtivo quando estou sob pressão ou com o prazo curto.

de como prioriza seu tempo.

6 - Assumo compromissos co outras pessoas ou aceito novas posições na empresa, mesmo que não goste muio da nova atividade se for para aumentar meus rendimentos ou obter uma promoção. 7 - Tenho um tepo definido para dedicar a mim mesmo e nele, posso fazer o que quiser 8 - Costumo deixar para fazer relatórios, imposto de renda, compras de Natal, estudar para provas e outras tarefas perto do prazo de entrega. 9 - Nos dis de descanso, costumo passar boa parte do dia assistindo à televisão, jogando ou acessando a internet.

11 - Posso afirmar que estou conseguindo realizar tudo o que gostaria em minha vida e que o tempo está passando na realidade correta 12 - Costumo participar de reuniões sem saber direito o conteúdo, o porquê devo participar ou a que resultado aquele e ncontro pode levar.

14 - Quando quero alguma coisa, defino esse objetivo por escrito, estabeleço prazos em minha agenda, monitoro os resultados obtidos e os comparo com os esperados. 15 - Leio muitos e-mails desnecessários, com piadas, correntes propagandas, apresentações, produtos e etc. 16 - Estive atrasado com minhas tarefas ou reuniões nas últimas semanas 17 - Faço esporte com regularidade, me alimento da forma adequada e tenho o lazer que gostaria. 18 - É comum reduzir meu horário de almoço ou até mesmo comer enquanto trabalho para concluir um projeto ou tarefa.

Tríade do Tempo

Formulário de Respostas Com as respostas prontas some seus pontos nos conjuntos abaixo Conjunto A

A Tríade do Tempo é um modelo atualizado de classificação que mostra, gráfica e percentualmente, a forma como você utiliza suas horas. Sendo o tempo uma tríade composta de atividades importantes, urgentes e circunstanciais. O teste consiste em você pontuar as questões dando uma nota de 1 a 5, onde 1 é raramente e 5 sempre. Após responder o questionário e fazer o cálculo matemático conforme as fórmulas, você terá um gráfico

de como prioriza seu tempo.

Conjunto B

Conjunto C

Pergunta

Valor

Pergunta

Valor

Pergunta

Valor

1

[

]

4

[

]

2

[

]

3

[

]

7

[

]

5

[

]

6

[

]

10

[

]

8

[

]

9

[

]

11

[

]

13

[

]

12

[

]

14

[

]

16

[

]

15

[

]

17

[

]

18

[

]

Total A:

[

Total B:

[

]

Total C:

[

]

Passo a passo para gerar o gráfico:

1 - Calcule o total de cada conjunto

______ %

Total A + Total B + Total C

3 - Calcule a Importância de cada esfera dividindo o total de cada uma delas pelo total geral e multipleque por 100. (fórmula ao lado)

Circunstancial

{

Total B Total Geral

x100

Esfera da Urgência:

{

Total C Total Geral

x100

Esfera da Circunstância:

{

Total A Total Geral

x100

]

Total Geral = Soma de A + B + C: [

Importante

2 - Calcule o total Geral:

Esfera da Importância:

______ % ______ %

Urgente

]

Teste de Perfil Com  portamental O teste de perfil comportamental segue a metodologia DISC para identificar os perfis

predominantes nos avaliados. A ferramenta pode ser usada como autoavaliação e avaliação de coachees. Responda em linha, com uma nota de 1 a 4 cada conjunto de palavras que você mais se identifica. Faça a soma na linha final. A maior nota corresponde ao seu prefil pre-

dominante.

 Autoconfiante Independente Dominante

Comunicativo  Alegre Extrovertido

 Acolhedor  Amigável Paciente

 Autodisciplinado  Atento a Detalhes Diligente

Pró-Ativo Empreendedor Corajoso

Participativo Relacional Flexível

 Agradável Tranquilo Organizado

Criterioso Cuidadoso Especialista

Prático Rápido Eficiente

Persuasivo Contagiante Estimulador

Calmo Rotineiro Constante

Idealizador Perfeccionista Uniforme

Objetivo  Assertivo

Focado em Resultados

Preza pelo Prazer Emotivo Divertido

Conciliador Conselheiro Bom Ouvinte

Conforme Sistemático Sensato

Determindado Firme Enérgico

Criativo Falante Distraído

Comedido  Amável Mediador

Preciso Lógico Racional

Lutador Combativo  Agressivo

Participativo Facilitador Influenciador

 Auto-Controlado Conservador Responsável

Profundo Perceptivo Estratégico

 Automotivado Pioneiro Impulsionador

 Articulador Empolgante Motivador

Persistente Prevenido Tolerante

Exato Exigente Estruturado

Resolvedor Destemido Desafiador

Vaidoso Simpático

 Aconselhador Harmônico  Apoiador

Ponderado Ordenador  Analisador

Competitivo  Assume Riscos Desbravador

Entusiasmado Impulsivo Otimista

Moderado Equilibrado Estável

Teórico Conservador

 Aprofunda Conhecimentos

Total Vermelho {D} Executor

Total  Amarelo {I} Comunicador

Total Verde {S} Planejador

Total  Azul {C} Analista

Gosta de Ser Reconhecido

O total corresponde ao percentual que você possui em cada perfil!

Teste de Perfil Com  portamental Entenda um pouco mais sobre cada perfil

Primos Comunicador

Planejador

Comunicativo Persuasivo Entusiasmado Otimista Se relaciona com  facilidade

Estável Paciente Calmo Ritmo Consistente Conservador

Os 4 Perfis Comportamentais e suas Principais Características Comunicador

    s     o      ã     m     r Executor      I

 Analista

 Auto Confiante Dominante  Aceita e Gosta de Desafios Competitivo e Audacioso Destemido e Corajoso

Preciso  Atento aos detalhes Diligente Organizado  Auto-Disciplinado

Primos

Estimulador, Influenciador, Articulador, Participativo, Comunicativo, Facilitador. Executor

Desbravador, Impulsionador, Competidor, Direcionador, Solucionador, Dominante.

    s     o      ã     m     r      I

Planejador

Moderador, Acolhedo, Prevenido, Metódico, Planejador, Estabilizador.  Analista

Regulador, Observador, Ordenado, Criterioso, Especialista, Idealizador.

Vale ressaltar que os perfis: Comunicador e Executor são aqueles considerados extrovertidos, ou seja, que possuem mais abertura para lidar com as pessoas, interagir e relacionar-se com elas. Já os  perfis: Planejador e Analista são mais introvertidos e, por isso, mais voltados para os processos e resultados do que para as relações humanas.

Roda da Vida É uma técnica de avaliação pessoal, separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas. Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais. Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio, bem como quais os aspectos que deve manter, suas prioridades, principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados, impedindo o crescimento pleno. As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas.

A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. Abaixo algumas sugestões de perguntas

para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida. As notas são atribuídas de 0 a 10, a roda pode ser pintada para gerar um

gráfico para melhor visualização dos pontos

fortes e que precisam melhorar em cada área.

Roda da Vida É uma técnica de avaliação pessoal, separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas. Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais. Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio, bem como quais os aspectos que deve manter, suas prioridades, principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados, impedindo o crescimento pleno. As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas.

A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. Abaixo algumas sugestões de perguntas

para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida. As notas são atribuídas de 0 a 10, a roda pode ser pintada para gerar um

gráfico para melhor visualização dos pontos

fortes e que precisam melhorar em cada área.

1 - Saúde e Disposição

Fale-me um pouco sobre a disposição que você tem de viver a vida. Fale-me sobre a energia quando você vai para o trabalho. Fale-me do sentimento que você tem quando está a caminho do seu trabalho. Fale sobre o espaço entre sua casa e o seu local de trabalho. Em qual nível de energia você sente que vive a vida? Então você me disse da sua disposição e da sua saúde, se você pudesse me dar uma nota entre 0 e 10, onde 0 é o inferno e 10 é o céu, vamos considerar que o 5 é terra, que nota você daria?

2 - Desenvolvimento Intelectual

Fale-me um pouco como está o seu desenvolvimento intelectual. Talvez desenvolvimento intelectual seja o foco que você tem para aumentar sua capacidade e habilidades. Talvez esteja falando do momento em que você assiste a um filme e não faz isso apenas como espectador, mas assiste como um aluno disposto a aprender algo de profundo para sua vida. Talvez quando você lê um livro para encontrar um ponto ou uma forma de se desenvolver mais e mais. Talvez esteja falando de uma faculdade, um doutorado que você esteja fazendo para se desenvolver ainda mais. Por favor, me diga então como está o seu desenvolvimento intelectual. De 0 a 10 - Hoje - pensando no melhor de você, na sua realidade e tudo aquilo que está dentro de você, como está o seu desenvolvimento intelectual?

3 - Equilíbrio Emocional

Fale-me um pouco como você se sente quando te falo sobre equilíbrio emocional. Se você lhe desse uma nota para dizer o quanto você se sente equilibrado emocionalmente, que nota você daria?

4 - Realização e Propósito

Quanto você se sente realizado profissionalmente? Fale-me um pouco sobre este sentimento. Quanto seu propósito de vida e o seu propósito profissional tem congruência ou não? Quanto seu propósito tem relação com sua vida profissional, quanto que ele se mistura ou não? Você acredita que o seu trabalho possui relação com sua missão de vida? Quanto o seu propósito de vida tem se realizado? De 0 a 10, que nota você daria para o seu propósito e sua realização?

Roda da Vida É uma técnica de avaliação pessoal, separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas. Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais. Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio, bem como quais os aspectos que deve manter, suas prioridades, principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados, impedindo o crescimento pleno. As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas.

A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. Abaixo algumas sugestões de perguntas

para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida. As notas são atribuídas de 0 a 10, a roda pode ser pintada para gerar um

gráfico para melhor visualização dos pontos

fortes e que precisam melhorar em cada área.

5 - Recursos Financeiros

Fale-me um pouco sobre recursos financeiros. O que significa isso pra você? Se nós pudéssemos trazer todo este sentido e mensurar o quanto você se satisfaz ou não com o dinheiro que você recebe todo mês, que número seria este? Quanto você ganha e o quanto você é feliz com o que ganha? Quanto você está satisfeito com a sua vida financeira? Como você se sente com relação ao valor financeiro que você recebe por mês pelo seu trabalho? De 0 a 10, que nota você acredita que a sua vida financeira atualmente merece?

6 - Contribuição Social

Quanto seu trabalho interfere na vida social das outras pessoas? Quanto você acredita que a energia que você dedica ao seu trabalho contribui socialmente para o mundo, para o Universo e para as pessoas? Você acredita que contribui socialmente de alguma forma? Que forma é essa?

7 - Relacionamentos/Família

Fale-me o que você pensa e sente sobre família Quem é a sua família, quando falo em família quais as três, quantro ou conco pessoas que veem a sua cabeça agora? Pode ser que venha apenas um nome, que nome é esse? Que parte do seu corpo se movimenta quando faço esta pergunta? Qual sentimento você tem quando falo "família"? Quando falo de parte do corpo se movimentando, esse sentimento é bom ou não é bom? O que você está sentindo com essa pergunta? Em uma escala de 0 a 10, que nota você dá para família?

8 - Relacionamento Amoroso

Relacionamento, desenvolvimento amoroso, relaçãi interna com você mesmo e com a outra pessoa é uma poderosa f erramenta. Você se sente confortável agora para dizer sobre a sua vida amorosa, seu relacionamento com você mesmo, o que você pensa sobre isso?

Roda da Vida

9 - Vida Social

Talvez, vida social seja quantas vezes você vai ao cinema, talvez seja os grupos dos quais vocÊ faz parte ou não faz parte. Talvez isso seja vida social. Podemos olhar como vida social também o seu network, mas isso é o que eu penso sobre vida social, mas o que você entende como vida social?

10 - Criatividade - Hobbies & Diversão?

É uma técnica de avaliação pessoal, separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas. Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais. Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio, bem como quais os aspectos que deve manter, suas prioridades, principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados, impedindo o crescimento pleno. As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas.

A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. Abaixo algumas sugestões de perguntas

para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida. As notas são atribuídas de 0 a 10, a roda pode ser pintada para gerar um

gráfico para melhor visualização dos pontos

fortes e que precisam melhorar em cada área.

Qual é o seu maior hobbie? Fale-me um pouco sobre como você se diverte, me fale um pouco sobre sua energia, sobre seu brilho, sua alegria de viver. Se você pudesse dar uma nota para tudo isso ou se você pudesse dar uma nota para cada quesito e dividir por três. Que nota seria essa?

11 - Plenitude e Felicidade

Plenitude é um estado de luz, é um estado em que você decide estar feliz em qualquer circunstância. É quando você busca um motivo para estar  feliz, mas não encontra. É um estado de empoderamento do Self, em que você está em equilíbrio quase permanente. É o prazer de viver a vida em todos os seus aspectos. Plenitude é o estado de ser feliz. Você vive uma plenitude? Fale-me um pouco sobre plenitude; O que te deixa feliz? Fale-me três momentos maravilhosos da sua vida, momentos que você se encontra pleno e feliz, que nota você daria para o seu estado de luz?

12 - Espiritualidade

O que você entende por espiritualidade? (Ouvir na essência e respeitar a ideia do seu coachee sobre este aspecto) Em uma nota de 0 a 10, que nota você dá para a sua Espiritualidade?

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