Fase 1 - Reconocimiento Del Estrés Psicosocial

TRABAJO DE NEUROPSICOLOGÍA FASE 1 – RECONOCIMIENTO DEL ESTRÉS PSICOSOCIAL

INTEGRANTE: ROSALY RUIZ SARMIENTO

CODIGO 49779405

GRUPO: 403025A_360

TUTORA: WENDY MILENA DIAZ DIAZ

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA (UNAD) ESCUELA DE CEINCIAS SOCIALES ARTES Y HUMANIDADES PSICOLOGIA 2017

Objetivos   

Conocer el origen del estrés y cuáles son los principales agentes estresores. Conocer las distintas modalidades del estrés. Distinguir el estrés de conceptos afines.

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Ejercicio reflexivo de reconocimiento del estrés del estudiante con el recurso denominado – ROLA

2 Propuesta de solución, generadora de Bienestar Psicosocial realista y práctica que le ayude a minimizar el estrés personal del estudiante. El ejercicio es clave para el bienestar psicológico La falta de actividad deportiva en las sociedades occidentales es uno de los problemas más graves que atentan contra la salud física y mental.

¿CÓMO AYUDA PSICOLÓGICAMENTE EL DEPORTE?  La práctica del ejercicio físico aporta muchos efectos beneficiosos a la salud mental de las personas, entre los que destacan:  Disminuye el estrés: Reduce la ansiedad, la depresión y sus efectos, como irritabilidad y mal humor, pues libera la tensión acumulada.  Genera motivación: Incrementa la capacidad para saber plantear y afrontar metas desafiantes pero a la vez realistas y alcanzables.  Agudiza la mente: Aumenta el flujo de oxígeno al cerebro, mejorando la capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y estado de alerta.  Aumenta la autoestima: Al mejorar la imagen corporal e ir alcanzando metas, aumenta la confianza en uno mismo y se desarrolla el espíritu de superación en los demás aspectos de la vida.  Produce bienestar: Estimula la liberación de endorfinas, que son las hormonas que producen sensación de placer.  Entretiene: Sirve para distraerse de las preocupaciones, divertirse y brindar un estilo de vida saludable.  Aporta tolerancia a la frustración: Aprendemos a no desanimarnos y luchar con constancia e intensidad por lo que de verdad queremos, superando los contratiempos que inevitablemente surgirán.  Reduce la depresión: Cada vez más la actividad física es utilizada como estrategia terapéutica complementaria.

3 ¿Cómo interactúan las características del individuo y las ambientales para el surgimiento del estrés psicosocial? Hay que tener en cuenta que los aspectos personales pueden variar en el tiempo en función de factores tales como la edad, las necesidades y expectativas y los estados de salud y fatiga. Obviamente, todos estos factores actúan entre sí e influyen en el estrés experimentado por el trabajador, tanto en el puesto de trabajo como fuera de él. Por tanto, en la génesis del estrés interactúan las características del individuo con sus circunstancias ambientales. Es por ello necesario conocer las características relevantes del individuo para poder predecir las posibles consecuencias de determinados estresores del ambiente laboral. Las posibles consecuencias del estrés en la salud quedan incompletas, si no se mencionan los efectos del estrés en la salud mental como la frustración, la ansiedad y la depresión que pueden experimentar quienes están sometidos al estrés. Inclusive, las alteraciones mentales poco importantes producidas por el estrés, como la incapacidad para concentrarse, lo reducido de los rangos de atención y el deterioro de las habilidades para tomar decisiones, pueden tener en el ámbito de la organización un costo significativo, en forma de disminución de la eficiencia y de la efectividad.

Conclusiones El estrés es el resultado de la adaptación de nuestro cuerpo y de nuestro espíritu al cambio que exige un esfuerzo físico, psicológico y emocional. Aun los acontecimientos positivos pueden generar un cierto grado de estrés cuando requieren cambios y adaptaciones. El cambio en sí mismo no es una novedad. De hecho, constituye el pilar de la evolución de la humanidad. La innovación consiste precisamente en el ritmo sin precedentes en que se producen los cambios y que inevitablemente repercute en forma significativa sobre la sociedad, la cual no está preparada para enfrentar semejantes cambios en esta secuencia y, por lo tanto, se encuentra entonces a menudo desarmada .El cambio está en todos lados. Afecta profundamente la tecnología, la ciencia, la medicina, las condiciones de trabajo y las estructuras de las empresas, los valores y las costumbres de la sociedad, la filosofía y aún la religión. En realidad, la única constante que sigue persistiendo es, precisamente ,el cambio. El estrés es una reacción del organismo como defensa y es el factor principal de enfermedades hoy en día que afectan principalmente al sistema nervioso así como también cardiacos. Existen muchas causas del estrés pero la clave está en aprender a manejarlo y canalizarlos, iniciando con identificar el problema para así trabajar en él, teniendo en cuenta las alternativas que se tienen a cada problema y buscar siempre un “plan B” para que en dado caso que no salgan las cosas planeadas no sea éste un motivo de estrés.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Camargo Peña, A. A., & Riveros Munévar, F. (2015). Efectos del estrés social agudo sobre la atención selectiva en estudiantes universitarios. Informes Psicológicos, 15(2), 33-46. Recuperado de http://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2048/login?user=provee dor&pass=danue0a0&url=http://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2 051/login.aspx?direct=true&db=a9h&AN=111998667&lang=es& site=ehost-live Grupo de Trabajo de Salud Mental de la Coordinadora Nacional de Derechos Humanos. (2006). Salud Mental Comunitaria en el Perú: Aportes temáticos para el trabajo con poblaciones. Proyecto amares. Recuperado de http://www.minsa.gob.pe/dgsp/archivo/salud_mental_documen tos/08_Salud_Mental_Comunitaria_Per%C3%BA.pdf Esta OVI debe ser revisada junto con las referencias de la unidad 1 básicas y complementarias. Incluye las actividades a realizar en la unidad 1 en forma individual, contiene las primeras actividades del curso. Paredes, C. (2016). Identificando el estrés Psicosocial. Colombia: Universidad nacional abierta y a DistanciaUNAD. [Archivo de video]. Recuperado de: http://hdl.handle.net/10596/10029