Facil y Fit - Cenas Low Carbs

July 12, 2022 | Author: Anonymous | Category: N/A
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racatos 

GÏCEM U GET

CAIOS MNZ CO\LS Bjuesadoi

 

GOCEM GET

 H a a a i icc   o   i i     t     h  s ee    r a ac c  a a t      o  c n n h h p   o r r t       o  s  c n n i i t         j e  e r r  n ! 

GÏCEM U GET, as mo hazcmo da aicnitror mn soin ai mos cnhedos deoreos. Da focarmn uin hesh shn n, do ui uioo so sottesgocce ceó ói parsn snio iomm, qu quaa haraca uio gntn ai tus radas snceomas. Gïcem y get as sehpma, as devartedn, do justn. As dorsa asns paquaÿns coprecfns y in saiter cum ump po, solar qua codo eijrade deai aitta ai asa pmotn teaia ui pnrqua, decai qua snhns mn qua cnhahns... parn tohleåi asa snhns, as mn qua amajehns sar tndns dèos, pnr asn cni gïcem y get;

TA CNCEIÏS, TA CQEDÏS, TA HNTEWÏS!

 juesa doicuort   

 

EIDECA O\\N[ DA CNMEGMN\………………………………………………? Z\OR DA MEIN………………………………………………………< FOHLQ\JQASOS DA RNMMN…………………………………… 3 LA\AIJAIO O MO RE[[O………………………………………… 4 CQCQHLA\ \NMM ………………………………………………… 1 Z\ORS DA MACFQJO ……………………………………………

7

[QCCEIE ROSTO……………………………… OSTO………………………………………… ………… …………

:

MNCNTAS \AMMAINS…………………………………… ………

6

C\ARAS DA ASREIOCO………………………………… ………… 5 ODA\A[N……………………………… … ……………………… ?2

 

 O\\N[ G\ETN G\ETN DA CNMEGMN\

TER! RndÅs eicmuer hïs prntaèios  ojrajoidn pnmmn. pnmmn.

EIJ\ADEAITAS !

!

!

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 ? Cnmegmnr  Hex da varduros (zoiofnreo, calnmmo, calnmmmeto da fnko, mncnta)  < fuavns  Ocaeta da såsohn, somso da snko raducedo ai snden

R\ARO\OCEÓI

Cnhleior ? cucforodeto da ocaeta da såsohn cni mns fuavns ai ui racep acepea eait ita a y lote loterr. Cnrt Cnrtor or mo cola colazo zo da cnme cnmegm gmnr nr ai trnz trnzns ns jroi jr oida dass y prnc prncas asor or n usor usor ui rommo rommodn dnrr. Coma Comait itor or uio uio cdo da ocaeta da såsohn ai am wn` n sortåi jroida snlra guajn omtn. Oÿoder mns vajatomas y cnidehaitor o justn, cnceior pnr uins heiutns fosto qua astai tearins, ojrajor pnr umtehn am cnmegrnr y cncei cnc eior or 1 heiu heiutn tnss hï hïs. s. Ahpu Ahpuko korr mo hazcmo hazcmo foceo foceo mns modns modns dam dam wn` poro craor uio olarturo ai am caitrn y muajn ojrajor mns fuavns y ravnmvar. Hazcmor poro cnhleior leai. ?

  Bgocemyget

 

 Z\ORS DA MEIN

 m o    R r n l ï  m  v a r s e ó i   d u m c a!

EIJ\ADEAITAS !

!

!

! !

! !

 3 cdos da foreio da mein   !   cd cdeto pnmvn da fnriaor   !  cdeto okn ai pnmvn n calnmmo  ? pezo da som   ? cdo da ocaeta da  ?cncn cdodarratedn da ojuo  ? fuavn jroida

R\ARO\OCEÓI

Mo foreio da mein mo praporïs mecuoidn n prncasoidn mos sahemmos fosto mnjror mo taxturo da pnmvn. Cnhleior mns eijradeaitas sacns ai ui racepeaita. Ojrajor Ojr ajor am oj ojuo uo y am oca ocaeta, eta, ojr ojrajor ajor am f fuavn uavn y loter fosto qua quadai leai eitajrodns. Wartar mo hazcmo ai ui racep racepeait eaita a cercumo cercumorr y cnceior cnceior pn pnrr 3 heiut heiutns ns ai am hecrnnidos. \ateror dam pmotn y mmaior cni mns eijradeaitas o amacceói. <

  Bgocemyget

 

LQ\JQA\S DA RNMMN EIJ\ADEAITAS !

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 ?12 jr da pacfujo   ! zoiofnreo   ! calnmmo  ? cmoro da fuavn

!

 open y kaijelra  Som y somso da raducedo ai snden.

!

R\ARO\OCEÓI

Farver am pnmmn cni hadeo calnmmo cnrtodo, zoi oiof ofnr nreo eo cnrt cnrtod odo o , open open,, som, om, ui trnc trncet etn n  kaijelra y ui cfnrretn da somso da snko. Ascurrer y prncasor tndn kuitn! Ojrajor ? cmoro, y uio cucforodeto da hnstozo (npceniom) gnrhor mos fohlurjuasos cni mo hoin n usor ui hnmda! Cnceiormos om fnrin n o mo pmoicfo.       ! Luaio npceói poro am haom       Rprap! Rndås cnijamormos ai       E loidaketos.       T 3

  Bgocemyget

 

LA\AIJAIO  O MO RE[[O EIJ\ADEAITAS ! !

! ! ! !

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 ? laraikaio hadeoio  ?/< calnmmo cfeco  ? mncnta rnkn  Somso da tnhota  _uasn mejft  ? cucforodo da ocaeta da nmevo  Som, peheaito, nråjoin o justn

R\ARO\OCEÓI Cnrt Cn rtor or mo moss lar arai aika kaio ioss ai rnd ndok okos os pe peic icam amo odo doss cni cni ocaeta da da nmevo, mmmavormo mavormoss o fnrin a ai i uio pm pmoco oco y dak dakor or cnceior fosto qua aståi tearios. Rnr ntrn modn, praporor mo somso da tnhota, mo calnmmo cnrtodo ai  kumeoios y am mncnta da ejuom hoiaro, uio somso. Cnidehaitor cni som y peheaito y asporcermo snlra mos rndokos da mo laraikaio ai am fnrin. Cnmncor pnr aiceho da mo somso am quasn y dakor jroteior. Qio vaz daåjoi rraoin, tedn,n oj amraj qor uasfn n kos ssa da puom adlofo a foco aco spnymvn raos or poro cnro i nr nråj ojr ajor fnko omlo mest mestos po cnisuher. 4

  Bgocemyget

 

CQCQHLA\ \NMM

 U se prnlÏs uio varseÓi  vajatoreoio>

EIJ\ADEAITAS !

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? papein ! calnmmo ? moto da otûi om ojuo ? tnhota ? cdo da hoyniaso mejft

R\ARO\OCEÓI

Hazcmor ai ui racepeaita am otûi, am tnhota cnrtodn, mo calnmmo y mo hoyniaso, hazcmor leai y dakor aigreor. Cnrtor am padedn o mn morjn ai mïheios ( mns preharns sni mos degècemas, daspuas ma vos ojorroidn mo hoin. Qitor mo hazcmo da otûi snlra mos mïheios y airnmmor.

1

Bgocemyget

 

 Z\ORS DA MACFQJO EIJ\ADEAITAS !

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