Exposé d'EPS La Gymnastique

 

 Hxpbsí j”HP[? Lf ayiefstmquh

MEZ^BJXKZMBE Lf ayiefstmquh (sbuvhet fnríaíh he « ayi · jfes lh lfeafah  pbpulfmrh) hst ue thrih aíeírmquh qum rharbuph fuoburj'dum jhs cbrihs träs jmvhrshs jh jmskmplmehs spbrtmvhs, prftmquíhs pbur lh lbmsmr bu lf kbipítmtmbe ? ayiefstmquh

frtmstmquh, ayiefstmquh

rytdimquh,, trfipblmeh rytdimquh trfipblmeh,, ay ayie iefs fstm tmqu quhh

fk fkrb rbnf nftm tmqu quhh, ayiefstmquh

fírbnmk,, tuinlmea fírbnmk tuinlmea.. Lh thrih hst fussm fpplmquí à jhs cbrihs j'fktmvmtís jmths ayiemquhs, plus bu ibmes lmíhs à lf sfetí bu à lf kbejmtmbe  pdysmquh jhs phrsbeehs lf prftmqufet, thllhs quh l'fqufayi l'fqufayi bu  bu lh cmtehss. cmtehss. Lbrs jhs kbipítmtmbes, lhs ayiefsths sbet ebtís pfr jhs ouahs qum rhábmvhet ueh cbriftmbe, spíkmcmquh shlbe lf cíjírftmbe kbekhreíh, vflmjíh pfr ue hxfihe.

KH[ Gbuifssm

Feeíh [kblfmrh ? >06= - >0>0

6

 

 Hxpbsí j”HP[? Lf ayiefstmquh

M. DM DM[Z [ZB^ B^MV MVXH XH

6. Aräkh fetmquh Ayiefstmquh  vmh vmhet et ju arhk arhk λψμιόώ  λψμιόώ (prbebekí auieûs) , qum smaemcmh « eu · 7 lh ayiefsh ayiefsh (λψμιάϋνβι  (λψμιάϋνβι auieæsmbe) ítfmt lh lmhu bý l”be

s”hxhráfmt eu. Lh thrih ayiefstmquh, he Aräkh fetmquh fetmquh,, fvfmt jhux fkkhptmbes. Lf prhimärh kbekhrefmt lhs ohuehs lhs ohuehs  ahes s'hetrfåefet à lf lf pflhstrh  pflhstrh.. Jfes kh kfs, lh thrih healbnfmt lhs hxhrkmkhs j' j'fs fssb sbup upllms mssh shi ihe hett

ht

j'íkd 'íkdfu fucc cchi hihhet

prí rípf pfrf rfet et

à

l'l'ftdlítmsih ftdlítmsih (  (ftdläth prbvmhet ju arhk ἃδηβώ îtdlbs, qum smaemcmh « lutth, kbinft ·). Khs íprhuvhs ítfmhet ue rísuií jhs hxhrkmkhs imlmtfmrhs. Lf ayiefstmquh jh kbipítmtmbe, jmsputíh lbrs jhs Ohux blyipmquhs blyipmquhs,, rharbupfmt lhs jmskmplmehs sumvfeths ? 

  kbursh à pmhj pmhj ? ?  stfjmbe  (kbursh j'ue stfjh, sbmt 300 pmhjs, sbmt hevmrbe

b

>00 i), b

jmfulbs (kbursh jh jhux stfjhs), jblmgdbs (kbursh jh cbej jh 1, 6>, >0 vbmrh >: stfjhs),

b

b

 

kburs kburshh he frih frihss (fvhk kfsquh ht nbuklmhr, lhs keíimjhs keíimjhs eh  eh

sbet plus pbrtíhs jhpums -:80) -:80) 7 

  kbursh jh kdfrs 7



  sfut he lbeauhur  7 7



  lfekhr ju jmsquh 7 jmsquh 7

KH[ Gbuifssm

Feeíh [kblfmrh ? >06= - >0>0

>

 

 Hxpbsí j”HP[? Lf ayiefstmquh 

  lfekhr ju ofvhlbt 7 ofvhlbt 7



  nbxh 7 nbxh 7



  lutth 7 lutth 7



  pfekrfkh. pfekrfkh.

Plftbe jfes Plftbe  jfes shs Lbms  jmvmsh lf ayiefstmquh he jhux ? lf jfesh ht lf lutth.

>. Ayiefstmquh kbethipbrfmeh

 Pflfms jhs spbrts jh Lybe , kbecmaurí pbur jhs íprhuvhs jh  ayiefstmquh.

Jurf Ju rfet et

l'ä 'ärh rh

kbe betthi hipb pbrf rfmmeh,

fu

jínu jínutt

ju TMTh smäklh,

l'Fllhifej Crmhjrmkd Lujwma Ofde Ofde hst  hst lh prbibthur jh lf ayiefstmquh ibjhreh. Lf Cíjírftmbe

methreftmbeflh

jh

ayiefstmquh ayiefstmquh (CMA)  (CMA)

rhkbeefåt shpt jmskmplmehs ? 

  lf ayiefstmquh pbur tbus  (ACF, smalh jh l'fealfms Ayiefstmks  cbr fll ) 7



  lf ayie ayiefstmq fstmquh uh frtm frtmstmqu stmquhh ifsk ifskulme ulmehh  (AFI) kbipbsíh jh smx faräs ? b

b

 

lh sbl sbl,,

 

lh kdhvfl j'frábes j'frábes,,

KH[ Gbuifssm

Feeíh [kblfmrh ? >06= - >0>0

;

 

 Hxpbsí j”HP[? Lf ayiefstmquh



b

 

lhs feehfux, feehfux,

b

 

lh sfut jh kdhvfl kdhvfl (tfnlh  (tfnlh jh sfut),

b

 

lhs nfrrhs pfrfllälhs, lhs nfrrhs pfrfllälhs,

b

 

lf lf nfrrh  nfrrh cmxh cmxh 7 7

  lf ayiefstmquh frtmstmquh cíimemeh cíimemeh (AFC)  (AFC) kbipbsíh jh quftrh faräs ? b

 

lh sbl sbl,,

b

 

lh sfut jh kdhvfl kdhvfl (tfnlh  (tfnlh jh sfut),

b

 

lhs nfrrhs fsyiítrmquhs, lhs nfrrhs fsyiítrmquhs,

b

 

lf lf pbutrh  pbutrh 7 7



  lf ayiefstmquh rytdimquh rytdimquh (A^)  (A^) 7



  lh trfipblmeh trfipblmeh 7 7



  l' fírbnmk fírbnmk 7 7



  lf ayiefstmquh fkrbnftmquh fkrbnftmquh..

À khl khlff s'fobu s'fobuthe thett jmc jmccír círhet heths hs jms jmskmp kmplme lmehs, hs, if ifsku skulm lmehs ehs,, cíimem cíimemehs ehs bu imxths kbiih lh tuinlmea, tuinlmea , lh thfiayi (jmskmplmeh uemquhihet hurbpíheeh). Ml hxmsth jmvhrshs cíjírftmbes  cíjírftmbes eftm eftmbefl beflhs hs

ht

meth methreftm reftmbeflh beflhss

jh

ayiefstmquh. [hlbe lhs cíjírftmbes, lhs phrcbrifekhs ríflmsíhs eh sbet  pfs ívfluíhs sur lhs iïihs krmtärhs bu ebtftmbes ht lh jírbulhihet jhs kbipítmtmbes ht jh l'hetrfmehihet phuvhet jmvhrahr. He Crfekh, ml y f  pfr hxhiplh lf Cíjírftmbe crfeáfmsh jh ayiefstmquh (CCA) ayiefstmquh (CCA) bu hekbrh l'l'Xembe Xembe crfeáfmsh jhs śuvrhs lfâquhs j'íjukftmbe pdysmquh (XCBLHP). pdysmquh (XCBLHP). KH[ Gbuifssm

Feeíh [kblfmrh ? >06= - >0>0

:

 

 Hxpbsí j”HP[? Lf ayiefstmquh

MM. ÍVX ÍVXMPH MPHIHE IHEZ[ Z[ JH A]I A]IEF[ EF[ZMV ZMVXH XH Lf theuh hst uemquhihet kbipbsíh j'ue oustfukbrps j'ue oustfukbrps   kdhz lhs cmllhs (fussm (fu ssm fpp fpphlí hlí if ifmll mllbt bt jh ayi ayiefs efstm tmquh quh)) 7 jhs píe píeflm flmtís tís s'f s'fppl pplmqu mquhet het lbrsquh khllhs-km pbrthet ue sdbrt  (fussm fpph fpphlí lí kums kumssfrj) sfrj) he kbipítmtmbe. Jh iïih, lbrs jh lf príshetftmbe jh sbe ibuvhihet fr frtm tmst stmq mquh uh,, lf ayie ayiefs fsth th rhkh rhkhvr vrff jh jhss pí píef eflm lmtí tíss sm hllh hllh rífo rífous usth th sb sbee  oustfukbrps, shs kdhvhux. Lhs ayiefsths cíimemehs utmlmshet kh qu'be fpphllh lh sftmhe, ueh sunstfekh kbllfeth sbus cbrih jh sprfy, pbur  ívmthr quh lh oustfukbrps eh nbuah phejfet lh ibuvhihet. Pbur lhs afrábes, lf theuh klfssmquh hst kbipbsíh jh trbms pfrtmhs ? ue líbtfrj líbtfrj (shinlfnlh  (shinlfnlh à ue oustfukbrps), ue sdbrt ht ue sbgbl  (sbrth  (sbrth jh  pfetflbe träs cme). Kh jhremhr eh jbmt pfs ïtrh pbrtí fu sbl em fu sfut jh kdhvfl ht kbiih pbur lh sdbrt kdhz lhs cmllhs, jhs píeflmtís sbet fpplmquíhs sm khlum-km hst pbrtí.

KH[ Gbuifssm

Feeíh [kblfmrh ? >06= - >0>0

8

 

 Hxpbsí j”HP[? Lf ayiefstmquh

Jhs ifemquhs, ifemquhs, kbipbsíhs j'ueh nfejh jh kumr rhkbuvrfet lf pfuih jh lf ifme, shrvhet fux ayiefsths sur trbms faräs jmccírhets ? lhs nfrrhs fsyiítrmquhs, lf nfrrh cmxh ht lhs feehfux. Fvfet ml hst mipbrtfet jh ihttrh jhs pbmaehts (he tmssu ípbeah) pbur ívmthr tbut crbtthihet fu emvhfu ju kumr jhs ifemquhs (fussm fpphlís he fealfms dfejaufrjs).

KH[ Gbuifssm

Feeíh [kblfmrh ? >06= - >0>0

3

 

 Hxpbsí j”HP[? Lf ayiefstmquh

KBEKLX[MBE

Lf ayiefstmquh hst ueh jmskmplmeh spbrtmvh Heshinlh jhs hxhrkmkhs  pdysmquhs, prftmquís fvhk bu sfes faräs ht heames líahrs, ht jhstmeís à fssbuplmr, jívhlbpphr bu rííjuquhr lh kbrps. [pbrt jh kbipítmtmbe kbipbrtfet jhs ibuvhihets lmnrhs ht mipbsís fux íprhuvhs fvhk faräs (feehfux, nfrrhs fsyiítrmquhs, nfrrh cmxh,  pbutrh, kdhvfl j'frábes) bu sfes faräs (fu sbl).Lhs ayiefsths ifskulmes y cbet lf jíibestrftmbe jh lf cbrkh ht jh lf pumssfekh jívhlbppíhs fu cml j”feeíhs jh trfvfml ht j”hetrfåehihet, tfejms quh lhs  prhstftmbes cíimemehs ihtthet jfvfetfah l”fkkhet sur lf jmihesmbe frtmstmquh ht kdbríarfpdmquh.

KH[ Gbuifssm

Feeíh [kblfmrh ? >06= - >0>0

1