Evidencia 7 Informe Practicas de Cultura Fisica y Habitos Del Cuidado Corporal

Actividad de aprendizaje 10 Evidencia 7: Informe “Prácticas de cultura física y hábitos del cuidado corporal”

Presentado por: Ervin Fabian Enriquez

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Fase Ejecucion

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA Negociación internacional

Describa los ejercicios y el tiempo que debe practicarse cada uno de ellos, para el desarrollo de las siguientes habilidades motrices básicas:

EJERCICIOS

HABILIDAD LOCOMOTOR NO LOCOMOTOR DE PROYECCION DE RECEPCION

TIEMPOS

Evadir   Se recomienda mínimo 10 repeticiones entre 15 y 20 Doblar Estirar Torcer Virar Halar Empujar   segundos de pausa que Lanzar Golpear Patear  permitan desarrollar las Coger Atrapar Parar Despejar Recoger   habilidades

Caminar

Correr Alcanzar Saltar

Pivote

Identifique los elementos de la psicomotricidad y la importancia de su aplicabilidad en el medio laboral. Los elementos básicos de psicomotricidad como lo son la lateralidad, ubicación espaciotiempo, equilibrio, coordinación motricidad gruesa y fina (oculo-manual) coordinación oculopedial, interacción social y esquema corporal; permiten en el medio laboral el generar la identificación de los limites de espacio, nuestras capacidades motrices como rapidez y agilidad, las posibilidades de expresión corporal, las percepciones de las diferentes partes corporales y las representaciones del cuerpo desde el punto de vista mental o grafico.

Dentro del ambiente laboral y sus funciones, describa los ejercicios que se deben realizar para el desarrollo de las habilidades básicas del pensamiento como son: la comparación, la relación y la clasificación; y qué ejercicios mentales deben realizarse para prevenir y mejorar el rendimiento laboral y bienestar emocional del talento humano de una empresa. 

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Aprender a observar detalles y componentes de las realidades que no habían sido observadas a primera vista. Observar desde criterios específicos. Identificar diferencias y semejanzas desde el uso de variables. Establecer relaciones entre dos o más características, objetos o situaciones. Saber clasificar y priorizar entre diferentes alternativas. Construir escritos con cierta autonomía. Tomar decisiones, generar ideas, crear y poner a prueba la imaginación. • Comprender el sentido del lenguaje escrito. Descubrir que escribir es mucho más difícil que leer, que necesita de práctica y de buena lectura. Leer y escribir, siempre, con los cinco sentidos o mejor comprometiendo a toda la persona.

 Algunos de los ejercicios para el desarrollo de las habilidades básicas de pensamiento son: 

La expresión numérica entendiendo, estructurando y resolviendo problemas con lógica matemática, habilidad para manejo de un computador con rapidez (aptitud) pensando en términos matemáticos con facilidad de aprendizaje (capacidad).

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Razonamiento abstracto con fichas, dominós, etc.

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La aptitud verbal con sinónimos, antónimos, analogías, comprensión de lectura, etc.

Presente los motivos por los cuales se debe participar en actividades físicas, ejercicio físico y deportes :

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Baja el estrés Aumenta la autoestima Baja las enfermedades Combate la osteoporosis Se presenta más energía corporal Se fortalece el corazón Se mantiene el peso corporal Se duerme bien Se aleja el dolor Se aumenta la capacidad mental