Evidencia 2. Documento "Recomendaciones Alimentarias".

 

Intgvgfif 4 „ Evgfebngi 4. Fjnukebtj ‑Tenjkebfingjbes iagkebtirgis‛.

Nirkeb, ubi mjveb fe 49 iùjs que tridimi eb ub Niaa - Nebter fe 0 ik i 6 pk, sþaj fgspjbe fe >< kgbutjs fgirgjs piri iakjrzir. Ifekés, estufgi Gbhebgerëi Njkerngia fe 5 pk i 9< pk y tikdgçb ajs cgbes fe sekibi. Eaai esté kuy prejnupifi pjr su iagkebtingþb yi que tjfj ea tgekpj aj fede fefgnir i su tridimj y ia estufgj. Ajs iagkebtjs que Nirkeb njbsuke nisg i fgirgj eb ea iakuerzj se fesnrgdeb eb ea sghugebte nuifrj=

Ais nirebngis estjs fjs kebýs.

butrgngjbiaes y ajs exnesjs fe

\jfekjs ibiagzir que Nirkeb bj esté aaevibfj ubi duebi iagkebtingþb y que estj icenti fe ubi kiberi fgrenti su estifj fe siauf ia njbsukgr estjs iagkebtjs fgirgjs y estiré expuesti i= Ubi gbhesti regterifi fe estjs iagkebtjs ‑prjvjni jdesgfif y tjfis ais pitjajhëis njbsenuebtes i çsti, çsti, njkj njkj fgidet fgidetes, es, `gp `gpert ertebs ebsgþb gþb irterg irtergia, ia, iterjs iterjsnae naerjs rjsgs gs,, ebcerk ebcerkefi efifes fes neredr neredrjvi jvisn snuai uaires res,,  pitjajhëis rebiaes, rebiaes, `ëhifj hrisj, e gbnausj nébner. nébner. I ai airhi, su njbsukj puefe gbfungr eb ais persjbis prjdaekis fe kekjrgi y iprebfgzime, y fepresgþb. Ifekés fe citghi y fedgagfif, pjr ea fçcgngt fe vgtikgbis y kgberiaes, kgberiaes, que njbaaevi este tgpj fe njkgfi. Ajs iagkebtjs que nikdgirëi u jkgtgrëi piri `iner estjs kebýs kés equgagdrifjs, tebgebfj eb nuebti ai etipi fe vgfi fe Nirkeb.

Ajs ibtergjres kebý sjb sjb fe ihrifj piri ajs mþvebes y se puefeb njbsukgr fe ubi ubi cjrki virgifi  perj es esebngia que Nirkeb ihrehue ihrehue iagkebtjs sibjs y b butrgtgvjs utrgtgvjs que ipjr ipjrteb teb prjteëbis ia nuerpj nuerpj.. ¡Yue bj ciateb ais verfuris y ais cçnuais! Ais renjkebfingjbes piri ubi fgeti siaufidae piri ajs ifjaesnebtes sjb kuy pirengfis i ais fe ajs ifuatjs. Ea pib, ajs nereiaes gbtehriaes, ea irrjz, ai pisti, ais pititis, ai cruti y ai verfuri federëib ser ai dise fe ai njkgfi Fjs venes j tres i ai sekibi ub paitj ‑fe nun`iri‛ esté kuy dgeb. Ais aehukdres sjb kuy butrgtgvis y ipjrtib kun`i cgdri. ^g `i tjkifj ubj fe estjs kebýs ia kefgjfëi, ºNuéa serëi ubi duebi njkgfi piri njkpaekebtiraj y/j equgagdriraj:

\ipis crgtis njb ebsiaifi, irrjz y pjaaj ipjrtirëib hrib butrgngþb ia jrhibgskj.

 

^g Nirkeb tuvgeri eb sus paibes quefir ekdirizifi y sghugeri tebgebfj ajs `édgtjs iagkebtirgjs fesnrgtjs eb ea nuifrj ibtergjr, ºYuç njbsenuebngis pjfrëi teber piri ai siauf fea cetj:

Ea njbsukj fe ubi fgeti njb estj furibte ea ekdirizj prjvjni nikdgjs eb ea fesirrjaaj fe ai vëi fe seùiagzingþb fe jpgjgfes eb ea neredrj fea dedç y iateri perkibebtekebte ai cjrki eb que este sgsteki cubngjbi fespuçs fea bingkgebtj.