EVENTOS DE ATLETISMO.pdf

 ATLETISMO

El atletismo atletis mo es considerado considerado el deport deportee organizado organizado más antiguo. El atletis mo abarca abarca numer numerosas osas disciplinas disci plinas agru ag rupadas padas en carreras, carreras, saltos, sal tos, lanzamiento lanzamientos, s, pruebas pruebas combinadas combinadas y marcha. El vocablo atletismo procede procede de la palabra griega atletes, que que se define como “aquella persona que compite en una prueba determinada por un premio”, haciendo notar que dicha palabra griega, es tá relacionada relacionada con el vocablo aethos que es sinónimo de “esfuerzo”.

El atletis mo es el arte de de superar el e l rrendimiento endimiento de los adversarios en velocidad veloci dad o en resistenci resi stenciaa llamado también fondo, en distancia dis tancia o en mayor mayor altur al tura. a. El número número de pruebas, pruebas, y los tipos ya sean s ean individuales individuales o en grupos, grupos, ha variado con el tiempo. tiempo. El atletismo atletis mo es uno uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea entre aficionados o en competiciones competiciones de todos todos los l os niveles. La simp s implic licidad idad y los pocos pocos medios medios necesarios para su práctica práctica explican este éxito. EVENTOS EVENTOS DE A TLETISMO TLETISMO EV ENT OS DE CARRERA S 50 M ET ROS

Las carreras más cortas son las de vel ocidad, que en pista pi sta cubierta se corren corren sobre distancias de 50 y 60 m y al aire libre li bre sobre 100 100,, 200 y 400 metros. En este tipo de carreras, carreras, el atleta atl eta se agacha agacha en la línea l ínea de sali salida, da, y al sonido del disparo di sparo de un juez de salida se lanza a la pista y corre a la l a máxima velocidad vel ocidad hacia la línea de meta, siendo fundamen fundame ntal una salida rápida. Los corredores corredores alcanzan la tracción tracción situando los pies pi es contra unos bloques especiales de metal o plástico llamad ll amados os estribos, diseñados espec esp ecialmente ialmente para para sujetar al corredor y que están colocados justo detrás de la línea de salida. Las características principales principale s de un estil o eficiente para carreras carreras de velocidad vel ocidad son una buena elevación ele vación de rodillas, movimientos movimientos libres l ibres de los brazos y un ángulo de penetración del cuerpo de unos 25 grados.

Usain Bolt (con el núm número ero 709 709), ), uno uno de los los mejores en veloci velocidad dad.. De toda todass las acti ac tivi vidad dades es dep deportiv ortivas, as, las carreras ca rreras de velocidad velocidad son las las más practicadas, practicadas , y en los Juegos Ol O límp icos fueron fueron incluidas ncluidas desde desd e su comienzo. comienzo. Co Consi nsisten sten en recorrer reco rrer un un corto espacio (desde 100 m hasta 400 m) en el menor tiempo posible. 100 MET M ETROS ROS

Los 100 m es la la carrera carre ra más corta c orta en el calendario calendario de activi actividad dades es al aire aire libre. libre. Es también también una una de d e las más antigu antiguas as ya que que se han encontrado indicios ndicios de esta carrera car rera en el sigl sigloo XV a. C, si nos basamos en Homero y los poetas po etas griegos. griegos. La distancia original original inici iniciad adaa po porr los británi británicos fue fue de 110 yarda yardass (100, (1 00,52 52 m) y después desp ués 100 10 0 yardas (91,44 (91, 44 m,) m,) hasta que el 31 metro se convi co nvirtió rtió en la norma ofi o ficial. cial. A principios principios de sigl siglo, el periodista periodista George Prade Pra de 32 defi defini nióó los 100 m como «la «la aristocra a ristocracia cia en movimie movimie nto». nto ». Según él, él, es necesario poc pocoo entrenamie entrenamie nto para obtener buenos resultado resultados, s, ya que la la veloci velocidad dad es inn innata ata en el atleta. atleta. Conn los años, los 100 m sustituyero Co sustituyeronn al maratón maratón como prueba rei re ina del atleti atletismo smo por el aumento del número de competidores y el interés que suscitó entre los espectadores.

200 MET M ETROS ROS

La carrera de 200 m actual es e s similar similar a la longitud longitud del de l estadio en la Antigua Grecia. Grecia.33 («Stadion» («Sta dion» literalmen itera lmente te significa significa la longit longitud ud del de l estadio). esta dio). De ell ella deriv de rivaa la mill millaa ingles nglesaa y en su origen origen se corría sobre sob re 220 yardas. Durante mucho tiempo tiempo ejecutada en lílínea recta, los 200 m con curva en pista pista de d e 400 m fueron fueron oficialmente oficialmente reconoci reco nocidos dos en 1958. 1958.34  Los especial espe cialiis tas de esta prueba deben de ben combin combinar ar la velocidad velocidad básica de un un veloci velocista sta de 100 m con una una capacidad cap acidad de aceleración estimada estimada en 130 130-- 140 m. m.

400 MET M ETROS ROS

Los 400 m tiene su origen en el doble estadio (384 m), prueba realizada en la antigüedad. Corrida en el Reino Unido como un cuarto de milla (440 m), la prueba se considera como de velocidad y resistencia, en la medida en que exige, además de fuerza física, resistencia a la fatiga y al dolor, y una gestión óptima del ritmo de carrera. Los atletas que corren los 400 m de longitud se dividen en dos categorías, los velocistas puros, con las características de los de 200 metros y los de resistencia, con características de los corredores de 800 m. Hoy en día, la gran mayoría de los especialistas tienen una morfología similar a la de los atletas de distancias cortas.

800 METROS

Los 800 m fueron originalmente las 880 yardas o media milla (804,67 m).35 Es la prueba más importante entre la velocidad prolongada de las pruebas de velocidad pura y la resistencia de las pruebas de fondo. Los atletas realizan el primer cuarto de vuelta en su  propia calle como en los 400 m, antes de reintegrarse a la cuerda después de 100 m de carrera. Los competidores deben demostrar, además de su capacidad física, una táctica de anticipación y habilidad.

Carreras de fondo y de media distancia

Carrera de 1500 m masculinos. Las carreras de media distancia se llaman así porque se disputan en distancias intermedias entre las de velocidad y las de fondo (de 800 a 3000 m). De todas las pruebas reconocidas  por la IAAF, solo las de 800 m y las de 1500 m figuran en el programa de los Juegos Olímpicos o Campeonatos del Mundo. 1500 METROS

TROSLos 1500 m,  creación puramente continental, nació hacia 1890 en Francia. Requiere en los competidores de una cierta resistencia, un sentido táctico de la carrera y una capacidad de reacción y resistencia en la última vuelta. La milla  británica (1609,32 m) está cercana a los (1500 m) y es hasta la fecha la única disciplina reconocida por la IAAF, definida por una longitud no métrica. Otras carreras de media distancia son los 1000 m, los 2000 m) y los 3000 m. Las carreras de fondo son pruebas cuya distancia es superior a 3000 metros. De invención  británica, los 5000 m es una adaptación de las tres millas (4828 m) y los 10 000 m, seis millas (9656 m).36 Los primeros experimentos de las pruebas de resistencia tuvieron lugar hacia 1740 en Londres, cuando un atleta corrió la distancia de 17,300 m en una hora. Estas  pruebas se realizan en su totalidad en la pista del estadio de atletismo. La resistencia a la fatiga y el dolor, asociada con una buena aceleración final son cualidades necesarias para los fondistas.

SALTOS SALTOS VALLAS

Análisis técnico El atleta

La carrera de vallas debe semejarse lo más posible a una carrera lisa, por lo que el atleta debe tener las características de un velocista, aunque debe tener unas extremidad es largas con una mayor estatura que el velocista. El vallista debe disponer igualmente de un gran sentido del ritmo, una gran movilidad articular, gran elasticidad muscular y, como se ha dicho, de una gran velocidad semejante al corredor de la misma distancia en carrera lisa. La resistencia deberá equivaler a la requerida en la prueba inmediatamente superior en la pista, por ejemplo de 110 metros deberá tener la resistencia de un atleta de 200 metros lisos y el de 400 metros valla tendrá la de 800 metros lisos. Técnica

La técnica de valla será analizada de una forma generalizada, descomponiéndola en las siguientes fases: -salida -ataque de la valla -pierna de ataque -pierna de impulso -acción del tronco -acción de los brazos -acción entre valla y valla -desde la última valla hasta la llegada.

SAL TOS OBSTACUL OS

Medidas usuales de los obstáculos y método de franqueo

Competición de 3000 metros con obstáculos, en Cambridge Las carreras con obstáculos son carreras a pie del actual atletismo,en la cual los competidores deben completar los obstáculos en el menor tiempo posible.El evento tuvo sus orígenes en las islas Británicas. Los competidores debían correr de un pueblo a otro, tomando como referencia los pináculos de los templos (llamados en inglés steeple, de ahí el nombre en esa lengua) debido a su fácil localización en largas distancias. En estas competencias, era inevitable sortear toda clase de obstáculos en el trayecto. Las distancias estándar serán 2000 y 3000 metros. Habrá 28 pasos de vallas y 7 saltos de fosa en la carrera de 3000 metros y 18 pasos de vallas y 5 saltos de fosa en la de 2000 metros. En las pruebas de carreras con obstáculos habrá 5 saltos por vuelta después del

 primer paso de la línea de llegada, siendo el franqueo de la fosa. Los obstáculos estarán distribuidos de forma regular, de modo que la distancia entre ellos será aproximadamente la quinta parte de la longitud normal de una vuelta. La altura de las vallas será de 0,914 m  para hombres y 0,762 m para mujeres; la barra superior irá pintada con franjas en blanco y negro o colores que contrasten. La fosa debe estar llena de agua hasta el nivel de la pista. En la categoría Cadete se corre una distancia de 1500 metros, con una altura de 0,762 m, siendo el primer obstáculo a pasar el de la recta. El atleta puede pasar cada valla de cualquier forma. Cada atleta debe franquear cada valla y pasar por encima o a través del agua. Será descalificado todo atleta que: 1   

 No franquee una valla Pase por uno u otro costado de la fosa. Pase el pie o la pierna por debajo del plano horizontal del borde superior de una valla en cualquier momento del franqueo.

El foso consiste en un obstáculo similar a los anteriores, seguido de una excavación de 3,66 metros de longitud y profundidad en declive, siendo la máxima de 700 mm. Este obstáculo especial da cierta ventaja a los competidores con habilidades para correr carreras de velocidad con vallas, pues lo más recomendado a los competidores es librar a mayor distancia el foso. A diferencia de los obstáculos usados en las competencias de velocidad con vallas, los de esta competencia no caen si son golpeados; incluso algunos competidores se apoyan sobre el obstáculo para poder saltarlo.

La primera mujer ganadora del oro en los juegos olìmpicos de Ámsterdam, la canadiense Ethel Catherwood, salta en estilo tijera  en los Juegos Olímpicos de Ámsterdam de 1928.

El salto de altura  es una prueba de atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados a unos 8 metros. El saltador inicia su competencia en la altura que estime oportuna y dispone de tres intentos para superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4, 5 y algunas veces 6 cm más arriba, dependiendo de la normativa de la competición que se dispute, y el atleta dispone de otros tres nuevos intentos para superarlo,  pudiendo renunciar a esa altura y solicitar una superior, y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos fallidos de forma consecutiva, que implican su eliminación de esta  prueba. El salto de altura en su modalidad masculina forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos modernos desde su primera edición de Atenas 1896. La modalidad femenina no debutaría hasta los Juegos de Ámsterdam 1928.

El triple salto o salto triple  es una prueba de atletismo que se engloba dentro de la categoría de saltos . La prueba masculina forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos desde su primera edición celebrada en Atenas en 1896. La prueba femenina no debutó hasta la XXVI edición celebrada en México en 1996.

International University Sports Federation - Gwangju 2015 - Men's Triple Jump Final, Dmitrii SOROKIN(RUS 17.29) wins Gold.

En el Campeonato Mundial de Atletismo la prueba masculina también se celebra desde su  primera edición celebrada en Helsinki en 1983. La prueba femenina debutó en la IV edición celebrada en Stuttgart en 1993.

Para realizar un triple salto hay que realizar una secuencia de pasos. El primero es un salto a la pata coja, en el segundo se hace otro salto repitiendo la primera pierna y en el tercero se efectúa un cambio de pierna, siendo este el último impulso antes de caer en la arena. El salto sigue una de las dos secuencias de piernas: izquierda, izquierda, derecha y caída o derecha, derecha, izquierda y caída. Un concurso estándar, está compuesto por seis intentos, los tres primeros para todos los atletas y los tres últimos para los ocho mejor clasificados, denominados saltos de mejora. En caso de ser 8 o menos atletas, todos pasarán a la mejora. Ganará el atleta que mejor marca haya realizado, en caso de empate se comprobará la segunda mejor marca de cada uno de ellos y así sucesivamente.La medición se realiza desde la huella más cercana dejada por el atleta en la arena hasta la tabla de  batida, si el saltador realiza la primera batida pasada esta línea, el salto será anulado. Fases 

Aproximación : El saltador acelera para mantener una velocidad constante.



Rebote o (hop) : El saltador ejecuta el movimi ento rápidamente y en forma plana,

cubriendo alrededor de 35% de la distancia total. 

Paso (step): Cubre 30% más de la distancia total. El paso es la parte más crítica.



Salto: Despega con la pierna opuesta y cubre los 35% restantes del salto.

Salto con pértiga.

El salto con pértiga o salto con garrocha es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible. Esta pértiga tiene normalmente de 4 a 5 metros de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono, materiales que reemplazaron al bambú y al metal en la década de 1960. Los atletas disponen de tres intentos para superar cada altura, que va aumentando según el reglamento específico de cada prueba, de la que quedan eliminados si realizan tres saltos nulos de manera consecutiva. Motivos de intento nulo:  



 

El listón no se queda sobre los soportes por acción del atleta en el salto. El atleta o la pértiga tocan el suelo o la zona de caída más allá del plano vertical de la línea superior del tope del cajetín, sin franquear el listón. Después del despegue coloca la mano inferior por encima de la superior o desplaza ésta hacia lo alto de la garrocha (acción de trepar por la pértiga). Sujeta, estabiliza o recoloca con la mano el listón durante el salto. Retraso en la ejecución del intento.

El saltador toma la garrocha unos centímetros antes del final de la misma, efectúa una carrera progresiva hacia el foso, clava la punta de la pértiga en un cajetín metálico situado en el suelo, con una profundidad de 20 cm,  y salta hacia adelante y llega doblando la  pértiga; se coloca en una buena posición para recibir el impulso de la misma y extiende el cuerpo hacia arriba ayudándose del impulso de los brazos. Cruza el listón ventralmente con los pies por delante y luego cae en la colchoneta. El atleta puede hacer alejar hasta 80 cm el saltómetro de la perpendicular sobre el fin del cajetín para adecuar la profundidad del listón. Esta prueba, que requiere una buena velocidad de carrera, músculos fuertes en la espalda y una gran habilidad gimnástica, figura en el programa de atletismo en los Juegos Olímpicos desde su primera edición de Atenas 1896, en lo que respecta a la categoría masculina. La categoría femenina no debutó hasta la edición de Sídney 2000. Es la antepenúltima de las diez pruebas de atletismo en la categoría de decatlón hombres y tercera en mujeres, y también la penúltima de las 7 pruebas del heptatlón hombres (pista cubierta). En 1994 el ucraniano Serguéi Bubka,  considerado el mejor saltador de pértiga de la historia, se convirtió en el primer atleta que superó los 6 metros de altura. Posteriormente, dejó el récord del mundo en 6,14 m al aire libre (outdoor) y 6,15 m en pista cubierta (indoor).

Salto de longitud. El atleta ha pisado el indicador, y el salto ha sido declarado nulo.

El salto de longitud o salto largo es una prueba actual del atletismo que consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. Forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos en la categoría masculina y femenina desde su primera edición celebrada en Atenas 1896. La categoría femenina de la  prueba debutó en los Juegos celebrados en Londres 1948. No obstante, esta prueba ya se realizaba en los |Juegos Olímpicos de la Antigüedad ]], al menos desde el año 708 a. C. incluida dentro de la prueba del pentatlón. LANZAMIENTOS

El lanzamiento de peso,1 2 o lanzamiento de bala,3 4 es una prueba del atletismo moderno, que consiste en propulsar una bola sólida de acero a través del aire a la máxima distancia posible. Forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos, en la que el peso de la bala es de 7,26 kg en hombres y de 4 kg en mujeres. El peso del artefacto puede variar según la edad de los practicantes; en la categoría juvenil masculina se lanzan de 6 kg y en la rama femenina de 4 kg,en la categoría menor masculina se lanzan de 5 kg y en la rama femenina de 3 kg . El área de lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,137 m (7 pies) de diámetro, generalmente de cemento, y en su parte delantera tiene un borde de madera que lo delimita. La zona donde cae el peso se denomina zona de caída y es un ángulo de 40º desde el área de lanzamiento. La actual plusmarca mundial masculina es de 23,12 m, logrados por el estadounidense Randy Barnes, campeón en los Juegos Olímpicos de 1996 en Atlanta y en la categoría femenina pertenece a Natalya Lisovskaya con una marca de 22,63 m desde el año 1987.

Lanzamiento de peso.

Ralph Rose campeón olímpico 1904 y 1908.

Lanzamiento de disco en Atenas 1896 (Robert Garrett, EE.UU., medalla de oro).

El lanzamiento de disco es una prueba del atletismo, donde el objetivo es lanzar un objeto  pesado de sección circular denominado disco lo más lejos posible. El disco se lanza desde un círculo de 2.50 m de diámetro y debe aterrizar dentro de un sector de ángulo de 35° 32'. Es un círculo de madera rodeado por metal; para varones tiene un diámetro de 22 cm y un  peso de 2 kg, mientras que para las mujeres mide 18 cm y pesa 1 kg.1 Se debe lanzar con una sola mano. La prueba forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos desde 1896 y el Campeonato Mundial de Atletismo desde 1983.

El campeón olímpico Erik Lemming, en la prueba de jabalin a-estilo libre de los Juegos Olímpicos de 1908.

Un atleta lanzando la jabalina.

El lanzamiento de jabalina es una prueba de atletismo en la que se lanza una jabalina, hecha con material reglamentario de metal o fibra de vidrio, el objetivo es lanzarla lo más lejos posible. Teniendo en cuenta que el lanzamiento de artefactos de diferentes formas y tamaños para cazar animales a distancia para conseguir sustento se remonta a muchos miles de años atrás,

y el hombre desde antiguo siempre ha tenido una tendencia a medirse con los demás hombres para demostrar que es mejor, se puede suponer que la exhibición de este tipo de habilidades, lanzar más lejos o con más puntería, podría tener un origen mucho más lejano de lo que nos muestra la historia escrita. El lanzamiento de jabalina como deporte de competición reglado ya se realizaba en la antigua Grecia, incluida dentro de la prueba de  pentatlón, en los Juegos Olímpicos de la antigüedad y en los Juegos Panhelénicos. El  pentatlón era la competición por excelencia de los Juegos Olímpicos; se incorporó en el año 708 a. C. y consistía en las cinco pruebas siguientes:     

Estadio (stadion), una carrera de 180 metros a pie Lucha Salto de longitud Lanzamiento de jabalina Lanzamiento de disco

La técnica para lanzar la jabalina se supone que era diferente a la actual, puesto que se  permitía utilizar tiras de cuero para utilizar las como propulsor, llamadas amentum en latín, y que, acabadas en dos orificios por los que se introducían dos dedos para enrollarlas en la  jabalina, prolongaban la longitud del brazo y al mismo tiempo imprimían a la jabalina un giro que la estabilizaba en el aire.1 El lanzamiento de jabalina forma parte del programa de atletismo de los Juegos Olímpicos de la era moderna desde 1908. Lanzamiento de martillo

Lanzamiento de martillo.

El lanzamiento de martillo es una prueba de atletismo donde se lanza un objeto denominado martillo, consistente en una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero, resultando vencedor quien lo envíe a mayor distancia. El lanzamiento se realiza desde un círculo de 2,15 m de diámetro, de cemento o una superficie similar, instalado dentro de una jaula de seguridad, protegida con redes. Se realizan tres lanzamientos, más otros tres para los ocho atletas con mejor marca válida, o  para todos si son ocho o menos.

El lanzamiento de martillo en categoría masculina forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos desde París 1900. Como prueba femenina es olímpica desde los  juegos de Sídney 2000.

RESISTENCIA

Corredores de la Media maratón de Bristol.

El medio maratón es una carrera a pie de larga distancia en ruta cuya distancia es de 21.097 metros, es decir, la mitad de la de un maratón. El más antiguo del mundo

Actualmente existe debate sobre que carrera tiene el honor de ser el primer el "medio maratón" más antiguo del mundo. Hay quien apunta que en Lima (Perú) se disputaba una carrera con tiempos similares a los que tiene un Medio Maratón, pero nunca se ha podido aportar datos concluyentes más allá de 1978. La Asociación de estadísticos de carreras en ruta (ARRS)1 apunta que en 1956 Osvaldo Suárez (argentino) corrió una distancia de 21,097 kilómetros en un tiempo de 1:08:54h. en Santiago de Chile. En 1960 fue el inglés Brian Hill quien invirtió 1:07:02h. en localidad británica de Romford. Y en 1962 el norteamericano Leonard Edelen se convertía en el más rápido en recorrer esa distancia. Pero la ARRS apunta que son referencias individuales por lo que no se pueden considerar como carreras en ruta oficiales.Ignacio Mansilla,2 3 miembro de la Asociación Española de estadísticos de Atletismo apuntaba la complejidad que es encontrar referencias exactas al inicio de los medios maratones. Las pocas referencias apuntan a que el medio maratón más antiguo del mundo está en España, concretamente en Elche. La primera edición se celebró el primer domingo de abril de 1968 con victoria de José Sempere. La carrera discurrió por un circuito urbano de 4.240 metros al que había que dar cinco vueltas. Además apunta Ignacio Mansilla que para otorgar carácter oficial a la prueba debía aparecer en un calendario oficial, cosa que ninguna de las anteriores citadas acreditan y sí la prueba española que aparece en calendarios oficiales regionales y nacionales. Desde entonces la prueba ilicita na no ha faltado a su cita con el calendario de medios

maratones. En 1971 los organismos internacionales reconocieron el nombre de "Medio Maratón" a esta atípica carrera ante la insistencia de Manuel Jaén Guilló fundador de la  prueba ilicitana.En Europa también hay referencias a una prueba en Luxemburgo que tiene datos de 1968 y que podría disputar el título del más antiguo del mundo a la prueba española. En 1909 la ciudad de Lima vivía todavía a caballo entre dos siglos. El Parque de la Exposición o el Hipódromo de Santa Beatriz albergaban el escenario de las diversiones y el sport. Algo de fútbol ya se jugaba y surgió, cerrando la primera década del siglo pasado, la  prueba pedestre más antigua de Sudamérica: La Media Maratón de Lima. Gobernaba Augusto Leguía, el alcalde era Guillermo Billinghurst pero la carrera misma, conocida como la Lima/Ca llao de Fiestas Patrias, era de todos. La Media Maratón de Lima es la media maratón más antigua de Sudamérica, América y  probablemente del mundo. Fundada en 1909

Salida del Maratón de Sevilla (2009 del Estadio de la Cartuja).

Un maratón o una maratón1 es una carrera de larga distancia que consiste en correr una distancia de 42 195 metros (42 km). Forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos en la categoría masculina desde Atenas 1896, y en Los Ángeles 1984 se incorporó la categoría femenina. Su origen se encuentra en el mito de la gesta del soldado griego Filípides, quien en el año 490 a. C. habría muerto de fatiga tras haber corrido unos 37 km desde Maratón hasta Atenas para anunciar la victoria sobre el ejército persa. En realidad Filípides recorrió el camino desde Atenas hasta Esparta para pedir refuerzos, lo que serían unos 225 kilómetros. Aun así, el mito ganó mucha popularidad sobre lo que realmente sucedió.

Campeonato Mundial de Atletismo de 2013, Moscú

La marcha atlética  es una disciplina del atletismo en la que se intenta caminar lo más rápido posible (marchar) sin llegar a correr. El límite entre la marcha y la carrera se establece en el momento en que el atleta pierde contacto con el suelo de manera visible. Cuando sucede esto se da por hecho que el marchador está corriendo (en argot de marchadores: está volando o "flotando"). No se debe confundir con la carrera a pie, donde los atletas pueden despegar ambos pies del suelo al mismo tiempo, y con la caminata de calle, en la que no se puede trotar ni marchar. Aunque es una de las primeras especialidades que se comenzaron a practicar, sigue siendo una gran desconocida entre las diferentes disciplinas del atletismo. A pesar de este desconocimiento es muy popular en algunos países donde existe una gran tradición, como  pueden ser España, Italia, China, Japón, México, Guatemala, Rusia y algunos países de la antigua Unión Soviética. Países como Polonia, Ecuador  o Colombia también han dado grandes figuras a esta disciplina atlética, lo que ha contribuido más aún a su conocimiento y expansión. En el presente artículo se hace referencia a distancias en metros y en kilómetros. Vienen expresadas en metros cuando se trata de pruebas en pista (400 m de cuerda) o pista cubierta (habitualmente de 200 m de cuerda). Cuando las distancias vienen expresadas en kilómetros es porque se trata de pruebas «en ruta», es decir, en la calle o en carretera (fuera del estadio o instalación deportiva).

Competencia de cross-country , septiembre 2006.

Vista general de un terreno de cross-country .

El cross-country (del inglés, "campo a través") es un deporte ecuestre que integra la  prueba de los tres días o concurso completo,  junto con la de adiestramiento o doma clásica y la de salto.  También se practica en competencias locales como disciplina ecuestre autónoma. El objetivo del cross-country es probar velocidad, resistencia y capacidad de salto del caballo de cross country, cuando se encuentra bien entrenado y puesto en el pico de su condición. Al mismo tiempo demuestra la capacidad del jinete para controlar el paso y la monta a campo traviesa. Se trata de una carrera de obstáculos a campo a través. Se pierde un punto por cada error que se comenta a lo largo del recorrido, como no saltar, superar el límite de tiempo, caerse del caballo, etc… Es posible tener la opción de elegir entre una ruta más fácil y lenta, o una

más rápida y corta, pero más difícil. Reciben el nombre de pruebas de caza. Los recorridos llevan frecuentemente al jinete a través de campos y bosques, e incluso, puede que se deba abrir o cerrar algún portón.

Las vallas para los recorridos del cross-country intentan imitar a los obstáculos que se encuentran al cabalgar por el campo, como setos, muros, agua… Estas son sólidas y no ceden si chocamos con ellas, es decir, no se caen. También es posible que se tengan que saltar obstáculos al bajar o subir cuestas, ya que ello depende del recorrido elegido y del campo.

Zona de transición entre la carrera a pie y con bicicleta en duatlón.

El duatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne dos disciplinas deportivas: atletismo y ciclismo. Se aplica el orden siguiente: carrera a pie, ciclismo y carrera a pie. Tiene una variante que es el duatlón de montaña, realizada en caminos no asfaltados y con una BTT. Se puede considerar como una modalidad del triatlón y no debe confundirse con el biatlón. En duatlón, el evento de mayor exigencia física se conoce como el Powerman (10 km de carrera a pie, 150 km de ciclismo y otros 30 km de carrera a pie), semejante al Ironman en el triatlón. El duatlón se disputa tanto en carretera como en montaña. Distancias

Las distancias recorridas en pruebas de duatlón son :   

Distancia sprint: 5 km + 20 km + 2,5 km Distancia olímpica: 10 km + 40 km + 5 km Distancia larga: 14 km + 60 km + 7 km

El duatlón en España depende de la Federación Española de Triatlón (FETRI).1 Emilio Martín es el máximo representatnte del duatlón a nivel español y uno de los grandes duatletas a nivel internacional, podemos corroborarlo con algunos títulos ya en su palmarés, como son, varios campeonatos de España y de Andalucía, su primer puesto en el Campeonato del mundo de duatlon 2012 y su segundo puesto en el Campeonato del mundo de duatlon 2013. También tenemos a otros duatletas importantes a nivel nacional como son Sergio Lorenzo o Aída Valiño.

Símbolo olímpico del triatlón.

El triatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie. Se caracteriza por ser uno de los deportes más duros que existen en el panorama competitivo internacional actual. Los deportistas que lo practican mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder hacer frente a las exigentes condiciones de las pruebas, tanto físicas como psicológicas.

Triatleta en la etapa de ciclismo en Ironman 70.3 Cozumel 2014

Existen modalidades de intensidad diferentes a la del triatlón, pero que toman de este su esencia de combinación de distintos deportes. En la actualidad existen grandes atletas dedicados exclusivamente a la práctica del triatlón. El número de adeptos a este deporte crece en una progresión constante desde que la historia del triatlón viviera su momento más intenso al convertirse en deporte olímpico en los Juegos Olímpicos de Sidney 2000.

El Pentatlón moderno es una disciplina deportiva olímpica, instaurada por el Barón Pierre de Coubertin, creador de las Olimpiadas Modernas, en los Juegos Olímpicos de Estocolmo 1912. El pentatlón moderno está basado en las peripecias de un oficial del ejército francés, y consta de 5 pruebas, que deben realizarse en un sólo día: tiro con pistola, esgrima,

natación 200 metros libres, salto ecuestre de obstáculos y carrera a campo a través. Cada uno de los cuatro primeros eventos asigna un puntaje al deportista según su rendimiento.

Imagen de Ashton Eaton, que ostenta la plusmarca mundial masculina de decatlón.

El decatlón  (del griego δέκα "diez" y ἄθλον "prueba") es una  prueba combinada de atletismo masculino o femenino que comprende diez pruebas (cuatro carreras, tres lanzamientos y tres saltos), se disputa en dos días consecutivos, siguiendo un orden establecido.Cuando sea posible habrá un intervalo de media hora entre el término de una

 prueba y el comienzo de la siguiente, para cualquier atleta individual; y si es posible, entre la última prueba del primer día y la primera del segundo pasarán diez horas. Las series y grupos serán confeccionadas por el delegado técnico, y en su defecto por el  juez árbitro, de manera que: los atletas que tengan marcas similares (en el mismo tiempo, año, temporada…) en sendas pruebas competirán juntos; haya cinco o más atletas en cada

serie o grupo y nunca menos de tres. Cuando esto no pueda realizarse por causa del horario, las series o grupos de la siguiente prueba serán confeccionadas de acuerdo con la disponibilidad de los atletas después de participar en la prueba precedente. En la última  prueba, las series se ordenarán de forma que en una de ellas compitan los atletas que encabecen la clasificación. El delegado técnico, y en su caso el juez árbitro tiene facultad  para modificar cualquier grupo si lo consideran necesario. En cada prueba se aplicarán las reglas habituales, con las siguientes excepciones:  

En salto de longitud y lanzamientos sólo se podrán realizar tres intentos. En las carreras todos los atletas serán advertidos en el caso de haber una salida nula. La siguiente nula supondrá la expulsión del causante.

Todo atleta que no intente tomar una salida o hacer un intento en concursos no será autorizado a seguir, se considera que ha abandonado la competición y no aparecerá en la clasificación final. Cualquier atleta que desee retirarse debe notificarlo al juez árbitro. Las puntuaciones, con las tablas en vigor, serán anunciadas tras cada prueba, por separado, y con el total acumulado. En caso de empate vencerá el atleta que en mayor número de  pruebas haya conseguido mayor número de puntos, y si esto no bastara, el que mayor  puntuación haya conseguido en una prueba cualquiera (o en una segunda, etc.).Sólo puede aplicarse un sistema de cronometraje para toda la competición, pero en caso de plusmarca  pueden aplicarse las puntuaciones tomadas con la foto de llegada aunque haya atletas que no puedan utilizarlas.

PARA LA BIBLIOGRAFIA EGRAFIA: https://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo http://www.educando.edu.do/articulos/estudiante/el-atletismo-como-actividad-educativa-ydeportiva/ http://www.ehowenespanol.com/tipos-eventos-lanzamiento-salto-info_52886/

.http://es.wikipedia.org/wiki/Lanzamiento_de_jabalina http://cnar.gob.mx/pentatlon_moderno.html http://www.icarito.cl/2010/04/31-9002-9-atletismo.shtml/