Eval. Diag. Ciclo VI - 2021

 

Educación Física

   

 

Evaluación Diagnóstica Educación Física Ciclo VI

  Bienvenidos y bienvenidas a nuestra aventura de aprendizaje! Evaluación de entrada  Te invito a realizar estas acvidades que será de gran apoyo para determinar el propósito de aprendizaje atendiendo a tus necesidades de aprendizaje, refexionar y tomar decisiones para acompañarte en el procesos de aprendizaje durante el presente año. Teniendo en cuenta lo siguiente:

¡¡Están listos y listas, empecemos!!

Situación: En la actualidad debido a la pandemia COVID-19, la salud de las personas viene suriendo un duro golpe y estamos expuestos a contraer diversas enermedades y debemos tomar conciencia del cuidado de nuestra salud. la importancia de la prácca de acvidad sica y el desarrollo de hábitos de higiene y alimentación. Estas acciones te permirán mantenerte saludable, acvo, seguro de  mismo y con bienestar para enrentar adecuadamente estos empos de emergencia sanitaria.

2021

Propósito de la actividad Propósito actividad:: Hoy tendrás la oportu oportunidad nidad de reflexion reflexionar ar sobre la práctica de tus hábitos saludables que mejoran tu salud y bienestar

 ¿Qué alimentos y acvidades fsicas podemos praccar en casa para mejorar la RETO: Elabora un plande semanal físicade y alimentación calidad vidadeyactividad cuidado nuestrasaludable salud?

VELLANEDA

   

Educación Física  

Muy bien chicos y chicas empecemos de lleno!!

Observa las imágenes:

 

Idea de planicación planicación Las perso personas nas plan planica icamos mos Luego te invito a leer nuestras acvidades diarias, los siguientes textos por eje ejempl mplo, o, cua cuando ndo nos

lev levant antamo amoss y rea realiz lizamo amoss un una a se seri rie e de acci accion ones es,, cuando vamos a limpiar la casa o preparar los alimentos; lo mismo ocurre al ir a estudiar o al realizar acvidad sica, para log lograr rarlo lo rea realiz lizamo amoss una serie de acciones o tareas que que se ejec ejecut utan an a n de conseguir lo deseado.

Luego de observar las imágenes y la lectura del texto, responda:

¿Qué ideas enes al relacionar las imágenes que has observado? ………………………………………………………………………………………………………………………………………………….. ¿Por qué es importante tener en cuenta las recomendaciones para una vida saludable? …………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

VELLANEDA

 

Educación Física  

Con los datos de tu estatura y masa corporal determina tú índice de masa corporal de acuerdo a la siguiente órmula:

ALUMNO

  la

           

PESO

ESTATUR A

 IMC = PESO /

ESTATURA X ESTATURA

I.M.C

ESTATURA X ESTATURA

¿Con el dato que obtuviste en que intervalo te ubicas de acuerdo al cuadro y cuál es la conclusión a Que arribaste? …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. ¿Qué recomendaciones darías para que tu IMC sea el correcto? …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….. …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Nuestra siguiente desaó

¿Que acvidades sicas realizas durante la semana? Complete y marque los dias como corresponda ¿Mis acvidades sicas que realizo? Acvidades sicas Considerar todas las acvidades que realizas

L

M

Semana M J

V

S

VELLANEDA

D

 

Educación Física   Ejemplo idenco idenco los alimentos que que consume en el día Alimento que consumo a diario

Desayuno (ejm: avena pan y mantequilla

Hidratos de carbono

Lípidos o grasas

x

x

Proteínas

¿Que alimentos y nutrientes consumes en el dia?  Complete y marque con (x) seguncorresponda Idenco los alimentos y nutrientes que consume en el día Alimento que consumo a diario

Hidratos de carbono

Lípidos o grasas

Proteínas

Agua

Desayuno ………………………………………. Almuerzo ………………………………………. Cena ……………………………………….

VELLANEDA

Agua

 

Educación Física  

Reto1: Ahora elabora tu plan semanal de acvidad sica Tipo de acvidad sica   (elegida)

L

M

Semana 1 M J V

S

D

Ahora organízate y pracca la acvidad fsica elegida del primer día. (Cada vez que pracques tu runa inicia con una acvación corporal, connúa con los movimientos propios de la runa y termina con esramientos, relajación y respiración.) si deseas puedes tomarte oto o hacer un pequeño video

RETO 2:  Ahora

te toca hacer tu plan de alimentación alimentación sal saludable udable,, toma en cuenta el sigu siguiente iente cuadro. Anota los alimentos nutrivos programados para cada día de la semana, considerando los nutrientes que van a consumir cada día (hidratos de carbono, proteínas, lípidos o grasas, agua)  

Mi Plan de alimentación saludable

VELLANEDA

 

Educación Física   Semana

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo

especicar

Desayuno

Almuerzo

Cena

Al nalizar reexionamos a parr de las siguientes preguntas: ¿Qué importancia ene para tu amilia tener un plan de acvidad sica y alimentación saludable? ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. ¿Qué otros hábitos saludables debemos praccar para el cuidado de nuestra salud en esta emergencia sanitaria? ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

Como te senste al realizar esta acvidad (Marcar)

VELLANEDA