Etapas Del Duelo

 

LAS ETAPAS ETAPAS DEL DUELO SEGÚN JORGE BU BUCA CAY  Y  PRIMERA ETAPA INCREDULIDAD  - Hay un shock, un momento donde no hay dolor. La

sorpresa y el impacto nos llevan a un proceso de confusión donde no se entiende lo que está pasando (cuanto más imprevista sea la muerte, más má s pr prof ofun unda da se será rá la co conf nfus usió ión n y du dura rara ra má más s tiem tiempo po). ). La ps psiq iqui uis s también se protege, hasta evaluar, por si acaso, fue un error, por si se ente en tend ndió ió ma mal, l, se prot proteg ege e de desc scon onfi fian ando do de la rea eali lida dad d pa para ra po pode derr distanciarnos de la situación. Este momento puede durar minutos, horas, días.  Yo  Yo recuer recuerdo do haber vivido esta etapa muy claramen claramente. te. A mí me duró desde de sde el mo momen mento to de dell acc accid iden ente te ha hasta sta qu que e Gab Gabri riel el pa parti rtió. ó. Todo ese momento estuve en un estado de shock el cual me ayudó a hacer lo que tenía que hacer en ese momento por mi hijo si yo no hubiese entrado en ese estado en el cual me sentía como flotando yo no hubiese podido reaccionar reaccio nar de la manera como lo hice para tratar de salvar la vida de mi hijo. Cuando Gabriel partió ahí recién me di de cara contra el piso. Sentí que me caía de lugar donde había estado flotando, recién ahí me di cuenta de lo que había pasado. En mi caso esta etapa me duró horas.

SEGUNDA ETAPA REGRESIÓN - Cuando pasamos por la etapa de la incredulidad entonces

ya no tenemos más remedio que conectarnos con el dolor del darnos cuenta. Después de todos nuestros intentos por negar la situación nos invade toda la conciencia junta de que el otro murió y entonces la situación nos desborda. Esta explosión dolorosa se llama regresión. Por qué qu é se llam llama a así sí? ? Por orqu que e un uno o ll llo ora co como mo un niño niño,, pa pata tale lea, a, gr grit ita a desgarr desg arrado adorame ramente, nte, demo demostrac stracione iones s irr irracio acionale nales. s. Actu Actuamo amos s como si

 

tuviéramos 5 años. No decimos cosas que hagan sentido, lo único que hacemos es instalarnos en estado continuo de explosión emocional. No ente en tend ndem emo os,

no

qu quer erem emo os

es escu cuch char ar,,

es esta tamo mos s

abs bsol olut utam amen ente te

capturados por los aspectos más primarios sin ninguna posibilidad de conectarnos. Esta es la etapa donde no entendemos nada, no entendemos que está pasando,

porque

nos

está

pasando

esto

a

nosotros.

Gritamos, tenemos tenemos mucha rabia, podemo podemos s decir cosas s sin in sentido, cosas hirientes, nos compartamos como si tuviéramos 5 años.  Yo  Yo recue recuerdo rdo haber vivido este momento a solas. Haberme encerr encerrado ado en el baño y haber gritado, llorado, maldecido a todo el universo porque no entendía entendía que estaba pasando, no entendía como hacia unas horas yo tenía a mi hijo conmigo y luego ya no.

TERCERA ETAPA FURIA - Cuando tomo consciencia empiezo a sangrar. Las emociones

desbordadas empiezan a salir. Y la sangre no es la tristeza sino es la furia, la bronca. Con quién? Con aquellos que consideramos culpables de la muerte, nos enojamos con todos, con nosotros mismos, incluso con la persona que se fue, con la vida, con Dios. La furia nos conecta con la realidad, nos ayuda a prepararnos para lo que sigue. Tiene como función terminar con el desborde de la regresión y nos protege por un tiempo más de la tristeza que viene. La furia esconde la tristeza. La tristeza todavía no aparece porque el cuerpo se está preparando. Pero algo tiene que parar el sangrado…y es lo que viene. En este momento aún no sentimos tristeza, la tristeza viene después. Lo que sentimos en este momento es rabia, ira, cólera como bien lo explica  Jorge Bucay, sentimos rabia contra Dios, contra la vida, incluso la sentimos contra la persona que se fue, nos molestamos porque nos dejó.

 

 Yo  Yo si sentí mucha rabia, mucha cólera, la sentí contra Dios, contra la vida, contra mí misma por no haber podido evitar el accidente, contra los médicos porque supuestamente no lo salvaron. Y ahora que ya he pasado por eso puede entender claramente como esa rabia que sentía me conectó con la realidad de lo que estaba pasando.

CUARTA ETAPA ceso so natur tural del duelo ap apa arec ece e la cu culp lpa a. Nos CULPA - En el proce empez emp ezamo amos s a sen sentir tir cul culpa pable bles s po porr ha haber berno nos s en enoj ojado ado.. Por no ha haber ber podido evitar lo que sucedió. Por qué nos culpamos? Porque sabemos lo que viene y estamos tratando de defendernos. La culpa no dura porque es ficticia. Cuando pasa la culpa empiezo a meterme para adentro. Culpa, el que no ha sentido culpa que levante la mano. Sentimos culpa por no haber podido salvarlos, por no haber podido evitar el accidente, por

no

habernos

dado

cuenta

antes

de

la

enfermedad,

por

haber ha berle les s co compr mprado ado el au auto, to, por ha habe berle rles s da dado do per permis miso, o, etc etc.. y si no encontra enco ntramos mos algo lóg lógico ico pue pues s nos inve inventam ntamos os pero pero tien tiene e que habe haberr un cul culpab pable le...p ...por or qu qué? é? Por orqu que e el en enco contr ntrar ar un cu culpa lpabl ble e no nos s ay ayud uda a a comprender lo que ha pasado, le da un sentido imaginario a lo que pasó, nos ayuda a poder contar a historia. Pero ero pa para ra mí la cu culp lpa a es está tá co cons nstr trui uida da de air aire, po poco co a po poco co se va desvanec desv aneciend iendo o por porque que no pod podemo emos s sent sentirn irnos os culp culpable ables s de algo algo que no sabíamos que iba a pasar...no tenemos el poder de quitar o dar vida a nadie.

QUINTA QUI NTA ETAP ETAPA A DESOLA DESO LACIÓN CIÓN - Esta etapa es la de la verdadera tristeza. Esta es la

etap etapa a te temi mida da,, ta tant nto o qu que e gran gran pa part rte e qu que e lo qu que e su suce cedi dió ó an ante tes s no nos s preparó para esta etapa. Aparece la impotencia, nos damos cuenta que ya nada podemos hacer. Aparece la soledad. Es el momento más duro del camino. Lo malo de esta etapa es que es dolorosa, desesperante,

 

inmanejable, lo bueno es que pasa y que mientras pasa, nuestro cuerpo se organiza para la etapa final. En esta etapa uno empieza a tener la necesidad de dar y este es el principio de la salida. Esta es la etapa más temida, esta es la de la verdadera tristeza, es la etapa más larga de todo el proceso.

SEXTA ETAPA ¿Qué ué es fecu fecund ndid idad ad? ? Es em empe peza zarr a ha hace cerr algu alguna nas s FECUNDIDAD - ¿Q acciones dedicadas a esa persona o por lo menos con conciencia que fuero fue ron n ins inspi pirad radas as po porr esa pe perso rsona. na. En est esta a et etap apa a vo voy y a apr apren ender der a transformar una energía ligada al dolor, en una acción constructiva. Este es el comienzo de lo nuevo. Esta es la reconstrucción de lo vital. Esta es la eta etapa pa fec fecun unda da,, el de la tra trans nsfor formac mació ión n de dell du duelo elo sol solo o do dolo loro roso so y asilado en una historia que le dé un sentido adicional a la prop propia ia vida. Si se puede hacer esto entonces se llegará a la aceptación. Es en esta etapa en donde yo empecé a poner en acciones mis ideas de  Thaniyay.. Es acá donde p  Thaniyay puse use manos a la obra para co construir nstruir Than Thaniyay iyay.. Lo hice y lo sigo haciendo en honor a mi hijo, por él y para él. Es con  Thaniyay que la muerte de mi hijo cobró sentido, que la vida de mi hijo es honrada todos los días, es con Thaniyay que la partida de Gabriel no fue en vano.

SÉPTIMA ETAPA  ACEPTACIÓN  ACEPT ACIÓN - Aceptación es por fin el equivalente de la cicatrización.

Aceptar implica dos cosas: La primera es discriminarse: discriminarse de la persona que se fue, separarse, dejar ir, asumir que esa persona ya no está y yo sí. Que la vida de esa persona terminó pero la mía no. Quiere decir re-situarse en la vida que sigue.