Estrés en La Adolescencia

 

JY[QÍY JO GL LKDGJYIJOIML. LKDGJYIJOIML. Ilrdgyo Hjroìokjz

 

´\ZÍ JY JG JY[QÍY4



Jg js jstr trís ís js gl mo moid idcd cdkm kmkl klk k qu qujj sm smjo jotj tjss iu iulo lokd kd js jstì tìss pr prjd jdiu iupl plkd kd,, ls lsus ustl tlkd kd,, jo jodn dnlk lkd, d, hrus hr ustr trlk lkd d d la laru rucl clkd kd.. Js pr prdv dvdi dilk lkd d pd pdrr gl glss jc jcdi dimd mdoj ojs, s, pj pjrd rd tl tlca camí mío o lh lhji jitl tl tu js jstl tlkd kd kj ìomcd y tu iujrpd. Cuieds lkugtds irjjo quj gds lkdgjsijotjs od sj jstrjslo pdrquj od tmjojo quj trlalnlr y sdstjojr uol hlcmgml. ¡Jo rjlgmklk, od jotmjokjo gl smtuli smt ulimùo mùo y jst jstìo ìo jqu jqumvd mvdilk ilkds! ds!

 

´\ZÍ ILZYL JG JY[QÍY4 



Jg js jstr trís ís pr prdv dvmj mjoj oj kj km kmvj vjrs rsls ls pj pjrs rsdo dols ls y sm smtu tuli limd mdoj ojs. s. Kj tus plkrjs. "Od cj kjijpimdojs, gmcpml, kltj prmsl, tjrcmol jstd, elz tu tlrjl, motjotl jo jotr jqum prl tmiitjl tc ujcþ cþsm prjs pruj almbpl plrl darl jsipiuj ujgl elz tu trl cljrndlgr jq jsumpd hupd, jrz, dpr , loidtm tlssmi jiol, ppr rdjsío agíotl jctltj ltj s, leluzolcpr ìsuja lc dsrl , oglm sda j rl tj kj diuglrrljs rdagl, l,rel glzs krdbls".







Kj gl jsiujgl. Iulokd sj tmjoj uol ilrbl lilkícmil hujrtj d od sj el bjstmdolkd jg tmjcpd kj hd hdrc rcll jh jhji jitm tmvl vl.. Yj Yjot otmr mr gl pr prjs jsmù mùo o kj da datj tjoj ojrr au aujo jols ls il ilgmgmhm hmil ilim imdo dojs js.. Kj tus lcm cmbd bdss. "Iù Iùcd cd tj hu hujj jo jg jx jxlc lcjjo, pr pruuja jall js jstd td,, kj kjcu cujjst strl rl qu qujj od jrj rjss uo pj pjrrkjkd kdrr, od lo lokj kjss id ido o jg jggd gds, s, od tj pd pdob obls ls js jsd" d".. Moigus Moig usd d kj tm cm cmsc scd. d. "[ "[jo jobd bd qu qujj aln lnlr lr kj pj pjsd sd,, tr trla laln lnlr lr cm cmss cþ cþsi siug ugds ds,, us uslr lr gl rd rdpl pl lk lkji jiul ulkl kl,, datj da tjoj ojrr cj cjnd ndrj rjss il ilgmgmhm hmil ilim imdo dojs js,, cl clri rilr lr cì cìss bd bdgj gjs, s, kj kjcd cdst strl rlrg rgjj l cm cmss pl plkr krjs js qu qujj yl od sd sdyy uo omüd".

 

















Xjr l tus plkrjs pjgjlrsj. Qjsdgvjr iùcd sjr sjr mokjpjokmjo mokjpjokmjotj. tj. Pjoslr jo jg huturd. Yjr prjsmdolkd l elijr lgbd quj slajs slajs quj js clgd plrl tm, idcd huclr huclr.. Od sjr gd suhmimjotjcjotj suhmimjotjcjotj aujod aujod jo gds kjpdrtjs. Prjdiuplrtj pdr gds ilcamds jo tu iujrpd. Gmkmlr ido tus sjoslimdojs sjxulgjs. Prjdiuplrtj pdr gds prdagjcls kjg vjimoklrmd d kjg cuokd.



Yjotmrtj iugplagj.

 

´IÙCD ELIJ JG IZJQPD PLQL CLOJNLQ JG JY[QÍY4 







Jo prmcjr gublr, jstls sdo 1 kjhmomimdojs arjvjs. Edrcdol> uol sustloiml quãcmil prdkuimkl pdr uol plrtj kjg iujrpd quj sj kjspglzl pdr gl slobrj

plrl jovmlr cjoslnjs lg rjstd kjg iujrpd. i ujrpd. Ymstjcl ojrvmdsd> jg ijrjard, gl cíkugl jspmolg y tdkds gds ojrvmds. Gds ojrvmds jovãlo cjoslnjs jotrj tu ijrjard y jg rjstd kj tu iujrpd. Jg iujrpd js uol cìqumol pjrhjitlcjotj lnustlkl quj pujkj ilcamlr rìpmklcjotj plrl elijr gd quj ojijsmtl elijr, idcd rjliimdolr hrjotj lg jstrís. Jg iujrpd tmjoj 1 smstjcls sms tjcls ojrvmdsds. Jg smstjcl vdguotlrmd elij gd quj tþ gj kmijs quj elbl> ilcmolr, elaglr y cdvjrtj. Jg smstjcl movdguotlrmd clotmjoj jg iujrpd jo huoimdolcmjotd smo quj smqumjrl motjrvjobls> rjspmrlr, rjspmrlr, suklr y kmbjrmr kmbjrmr.. Jg iujrpd tmjoj 1 vãls ojrvmdsls kmhjrjotjs jo jg smstjcl movdguotlrmd. Zol huoimdol cmjotrls jstlcds rjglnlkds y gl dtrl huoimdol iulokd ely uol jcjrbjoiml. Jstds 1 smstjcls od pujkjo trlalnlr nuotds lg cmscd tmjcpd. Js mcpdrtlotj slajr jstd pdrquj pdkjcds kjslitmvlr jg smstjcl kj jcjrbjoiml cdvmjokd uo motjrruptdr y litmvlokd jg smstjcl quj huoimdol cmjotrls jstlcds jstlcd s rjglnlkds.

 

´JG JY[QÍY JY YMJCPQJ CLG CLGD4 D4 Luoquj jg js jsttrís js cdgjstd, od smjcprj js lgbd clgd. L vjijs jg jstrís ods lyukl l lhrd lh rdot otlr lr sm smtu tuli limd mdoj ojss km kmhã hãim imgj gjs. s. Cu Cuie ied d js jstr trís ís ilcaml oujstrds iujrpds rìpmklcjotj y ods

lyukl

l

rjliimdolr

lotj

uol

jcjrbjoiml. Zo pdid kj jstrís ods clot cl otmj mjoj oj lg lgjr jrtl tl y od odss ly lyuk ukll l tr trla laln lnlr lr cì cìs. s.

 



Jg jstrís js uol ejrrlcmjotl kj supjrvmvjoiml mcpdrtlotj y pujkj clotjojrtj lgjrtl y idoijotrlkd. Pjrd Pjrd iulokd od jstìs gmkmlokd ido uo vjrklkjrd prdagjcl kj supjrvmvjoiml, pujkj elijrtj sjotmr moiùcdkd j motjrhjrmr jo tu ilplimklk plrl pjoslr kjtjomklcjotj jo jg prdagjcl.









Gls edrcdols kjg jstrís ods jstìo kmimjokd quj euylcds, lsã quj gl litmvmklk hãsmil gls lprdvjiel. Jg iujrpd rjliimdol lg jstrís iulokd jg ijrjard gj kmij lg iujrpd quj sj prjplrj plrl uol jcjrbjoiml. Gls jcdimdojs nujblo uo plpjg mcpdrtlotj jo gl clojrl jo quj oujstrds iujrpds smjotjo jg jstrís. Gd quj pjosjcds uol smtulimùo jstrjslotj y kjimklcds elijr lg rjspjitd lhjitl oujstrd jstlkd kjsdarj ìomcd.

 

´IÙCD ELIJO GLY PJQYDOLY PLQL GMKMLQ IDO JG JY[QÍY4 

Olkmj pujkj jvmtlr jg jstrís pdr idcpgjtd, pjrd pujkjs lprjokjr l gmkmlr ido íg. Iulokd jstìs jstr js trjs jslk lkd, d,lcmj jsmjot odrc od rclg quj qu j qu qumj mjrl rlssmlssj sjot otmr mrtj tjtmvl cjnd cj r. jkjo [dk dkd quj j guim tjimdo elbl el bl sjot otmr mr cj cjnd ndrrrdsjsd gggglc lcl l rnuk jstr js trlt ltjb jbml mls kj lhrd lh rdot otlc otd. d. lg Gls Gl s js jstr trlt ltjb jbml s oj ojbl bltm vlssndr pujk pu jod gd sjrrqu sj sdgu sd dojs js sj rìpm rì pmkl kls, s, pj pjrd sdo o pj pjrn ukmi miml mlgj gjs pdrquj pujkjo sjr pjgmbrds dslls y jcpjdrlr jg jstrís l glrbd pglz lzd d. Pmjosl jo lgbuols kj gls clojrls qujj gl qu glss pj pjrs rsdo dols ls us uslo lo pl plrl rl gmgmkm kmlr lr id ido o jg js jstr trís ís y qu qujj rj rjlg lgcj cjot otjj pu pujk jkjo jo el elij ijrg rgjs js kl klüd üd.. Krdbls

Lgidedg

Jsilplrsj d eumr kj ilsl

Lmsglrsj d rjtrljrsj

Plokmggls

Lidsd jsidglr

Hlgtlr l gl jsiujgl.

Yjxd

Pjgjls [rlstdrods lgmcjotlrmds

Idrtjs/lutdcutmglimùo.

Imblrrmggds

 

IÙCD GMKMLQ IDO JG JY[QÍY 



Jstlss dp Jstl dpim imdo dojjs pj pjrrnu nuk kmi mimmlg lgjs js puj ujk kjo ly lyuk uklr lrtj tj l sjot otmr mrtj tj am amjjo pd pdrr uo tm tmjjcp cpd, d, pj pjrrd lg lgbu buol olss pujk pu jkjo jo sj sjrr rj rjlg lgcj cjot otjj pj pjgmgmbr brds dsls ls.. Lk Lkjc jcìs ìs,, el elij ijo o qu qujj lg hm hmol olgg gl glss pj pjrs rsdo dols ls sj pr prjd jdiu iupj pjo o pd pdrr tm d sj jo jodn dnjo jo id idot otmb mbd. d. Js Jstd td lr lrru rumo moll tu vm vmkl kl y tj js jstr trjs jsll cu cuie ied d cì cìs. s. Js js jspj pjim imlg lgcj cjot otjj pr prjd jdiu iupl plot otjj qu qujj gl glss us usjs js id idcd cd jg cj cjkm kmd d pr prmo moim impl plgg pl plrl rl gmgmkm kmlr lr id ido o jg js jstr trís ís,, pdrq pd rquj uj js pd pdsm smag agjj qu qujj rj rjiu iurr rrls ls l js jstl tlss id idok okui uitl tlss id ido o cì cìss hr hrji jiuj ujoi oiml ml ku kurl rlot otjj gd gdss cd cdcj cjot otds ds kmhã km hãim imgj gjs. s. Js Jstl tl js uo uoll kj gl glss cl cloj ojrl rlss jo qu qujj id idcm cmjo jozl zl gl lk lkmi miim imùo ùo.. Ym js jstì tìss el elim imjo jokd kd lg lgbu buol ol kj jstls idsls, prjbþotltj pdr quí gd elijs. Ym sj trltl kj gmkmlr ido gds prdagjcls, pmjosl jo dtrls dtr ls cl cloj ojrl rlss kj gmgmkm kmlr lr id ido o gd gdss cm cmsc scds ds pr prda dagj gjcl cls. s.



Ely cuiels clojrls slguklagjs kj lhrdotlcmjotd. Gls jstrltjbmls kj lhrdotlcmjotd slgu sl gukl klag agjs js sd sdo o sj sjbu burl rlss y pu pujk jkjo jo ly lyuk uklr lrtj tj l sj sjot otmr mrtj tj cj cjnd ndrr sm smo o lr lrru rumo molr lr tu vm vmkl kl..