Estres Academico Ocasionado Por La Pandemia

 

UNIVERSIDAD PRIVADA FRANZ TAMAYO CARRERA DE MEDICINA

GRUPO 1 ESTRÉS ACADEMICO EN SITUACION DE PANDEMIA EN ESTUDIANTES DE 3 SEMESTRE DE LA CARRERA DE MEDICINA DE LA UNIVERSIDAD PRIVADA FRANZ TAMAYO SEDE LA PAZ DE LA GESTION 1-2021 DOCENTE: Dra. GRISELDA VARGAS BARRERA ESTUDIANTES: ADRIANA JANNETTE GARCIA MEJIA ADRIAN WILSON MAGUEÑO CANO ALEXANDRA BELEN QUISBERT YUGAR GUADALUPE QUISPE QUENTA MISHELL MILAGROS TOMAYLLA HUARCAYA

LA PAZ  –  BOLIVIA  BOLIVIA 2021 1 

 

 

ESTRÉS ACADEMICO EN SITUACION DE PANDEMIA EN ESTUDIANTES DE 3 SEMESTRE DE LA CARRERA DE MEDICINA DE LA UNIVERSIDAD PRIVADA FRANZ TAMAYO SEDE LA PAZ DE LA GESTION 1-2021 ESTUDIANTES: ADRIANA JANNETTE GARCIA MEJIA ADRIAN WILSON MAGUEÑO CANO ALEXANDRA BELEN QUISBERT YUGAR GUADALUPE QUISPE QUENTA MISHELL MILAGROS TOMAYLLA HUARCAYA

El trabajo presentado para la investigación social de la Asignatura de Psicología de la salud

DOCENTE: Dra. GRISELDA VARGAS BARRERA

UNIVERSIDAD PRIVADA FRANZ TAMAYO CARRERA DE MEDICINA 2021 

2 

 

 

INDI E

1 

RESUMEN ................ ................................. ................................. ................................. ................................. ................................. .................................. .................................. .................... ... 6

2 

INTRODUCCIÓN ................ ................................. ................................. ................................. .................................. .................................. ................................. ......................... ......... 6

3 

PLANTEAMIENTO DE PROBLEMA .............. ............................... .................................. .................................. ................................. ............................ ............ 7

4 

................................. ................................. .................................. ................................. ................................. ................................. ................................. ................... 7 OBJETIVOS ................. 4.1  OBJETIVO GENERAL ................. .................................. ................................. ................................. ................................. ................................. .......................... ......... 7

4.2 

OBJETIVOS ESPECÍFICOS............... ............................... ................................. .................................. .................................. .................................. ................. 7

5 

JUSTIFICACIÓN ................. .................................. ................................. ................................. ................................. .................................. .................................. ......................... ......... 7

6 

MARCO TEORICO ............... ................................ .................................. .................................. .................................. ................................. ................................. ....................... ...... 8 6.1 

Estrés ................. .................................. ................................. ................................. ................................. ................................. .................................. .................................. .................... ... 8

6.1.1 

Respuesta del estrés ................ ................................. ................................. ................................. .................................. .................................. .................... ... 8

6.1.2 

El papel de las emociones ............... ................................ .................................. .................................. ................................. ............................ ............ 8

6.1.3 

Las instancias de la respuesta de estrés ................................. .................................................. .................................. .................... ... 8

6.1.4  6.1.5 

.................................................. .................................. ................. 9 Estrés y la influencia en la calidad de vida ................................. ¿Qué puede derivar el estrés? .............. ............................... .................................. ................................. ................................. ....................... ...... 9

6.1.6 

............................... .................................. .................................. .................................. ............................... .............. 9 Estrés positivo y negativo ..............

6.2 

El estrés un problema de salud del mundo actual ............... ............................... .................................. ................................ .............. 9

6.2.1 

Tipos de estrés ............... ............................... ................................. .................................. .................................. .................................. ............................. ............ 10

6.2.2 

................................. ................................. ................................. ................................. ................................. ........................... .......... 10 Fases del estrés ................

6.2.3 

................................. ................................. ................................. ........................ ....... 11 Factores desencadenantes del estrés ................

6.3 

Síntomas generales del estrés ................ ................................. .................................. .................................. ................................. .......................... .......... 11

6.3.1 

Otras afecciones del estrés 2............... ............................... .................................. ................................... ................................. ....................... ....... 11

6.3.2  6.3.3 

................................. ................................. ................................. ................................. ................................. ........................ ....... 11 El ruido y el estrés ................ ................................. ................................. ................................. .................................. .................................. ................... 11 El cerebro y el estrés ................

6.3.4 

.............................................................. ............... 11 El sistema reproductor femenino y el estrés . ...............................................

6.3.5 

Síntomas del estrés femenino ............... ................................ .................................. ................................. ................................. ..................... .... 12

6.3.6 

Lactancia materna y el estrés ................ ................................. ................................. ................................. .................................. ..................... .... 12

6.3.7 

................................ ................................. .................................. ................................. ............................. ............. 12 El estrés en los hombres ................

6.3.8 

............................................. ............ 12 Estrés y su relación con las hormonas h ormonas de crecimiento .................................

6.3.9 

Crecimiento y estrés .............. ............................... .................................. .................................. ................................. ................................. ..................... .... 12

6.4 

Respuesta inmunológica del estrés .............. ............................... .................................. ................................. ................................. ..................... .... 12

6.5 

................................ .................................. .................................. ............................. ............ 13 Los efectos psicológicos de la covid-19 ............... 3 

 

 

6.6 

Estrés relacionado con la edad y la pandemia ............... ................................ .................................. .................................. ................... 13

6.6.1 

Edad, aislamiento social y calidad de las relaciones r elaciones .......................................... ................................................ ....... 13

6.7 

.................................. ................................. ................................. ................................. ................................. ........................ ....... 13 Reacciones del estrés .................

6.8 

................................. ................................. .................................. ................................. ................................. ................................ ............... 14 Estrés académico .................

6.9 

El enemigo silencioso del estudiante ............... ............................... ................................. .................................. .................................. ................... 14

6.10  Trastornos psiquiátricos en los niños y adolescentes en tiempo de la pandemia por covid19 ............... ............................... ................................. .................................. ................................. ................................. .................................. .................................. ............................. ............ 14 6.10.1  La familia y sus hijos durante la COVID-19 ................................ ................................................ ................................ ................ 15 6.10.2  Otros trastornos y la COVID-19 ................ ................................. ................................. ................................. .................................. ................... 15 6.11  Estrés y el manejo del personal de salud durante la pandemia por COVID-19  ............ 16 6.12  Diagnostico ................ ................................. ................................. ................................. .................................. .................................. ................................. .......................... .......... 16 6.12.1  Nivel cognitivo ............... ............................... ................................. .................................. ................................. ................................. ................................ ............... 16 6.12.2  Nivel fisiológico ............... ............................... ................................. .................................. .................................. .................................. ............................. ............ 16 6.12.3  Nivel motor ................ .................................. .................................. ................................. ................................. ................................. .................................. ................... 16 .................................. ................................. ................................. ................................. ................................ ................ 17 6.13   Alternativas de tratamiento ................. 6.13.1  La alimentación ............... ............................... ................................. .................................. .................................. .................................. ............................. ............ 17 ................................. ................................. ................................. ................................. ................................. ........................... .......... 17 6.13.2  El ejercicio físico ................

6.13.3  La fisioterapia ............... ................................ .................................. .................................. ................................. ................................. ................................ ............... 17 6.13.4  Hierbaluisa .............. ............................... .................................. .................................. ................................. ................................. .................................. ..................... .... 17 6.13.5  Valeriana ............... ............................... ................................. ................................... .................................. ................................. ................................. ....................... ....... 17 ............................... ................................. ................................... .................................. ................................. ................................. ....................... ....... 17 6.13.6   Albahaca ............... ................................. ................................. .................................. ................................. ................................. ................................. ................................ ................ 17 6.13.7  Tila .................

6.13.8  Espino blanco............... ................................ .................................. .................................. ................................. ................................. ................................ ............... 18 ................................. ................................. ................................. .................................. .................................. ................................. ....................... ....... 18 6.13.9   Amapola ................ ................................. ................................. ................................. .................................. .................................. ................................. ....................... ....... 18 6.13.10  Melisa ................

6.13.11 

............................... .................................. .................................. ................................. ................................. .................................. ..................... .... 18 Lavanda ..............

6.13.12 

 Azahar ............... ............................... ................................. ................................... .................................. ................................. ................................. ....................... ....... 18

6.14   Atención de la problemática de salud mental en personal de salud  .............................  ............................... .. 18 6.14.1  Intervención de primer orden ................. .................................. .................................. ................................. ................................. ..................... .... 18 ............................... .................................. .................................. ................................. .......................... .......... 18 6.14.2  Trastorno por estrés agudo .............. ................................ .................................. .................................. ............................. ............ 18 6.14.3  Trastorno de estrés postraumático ...............

7 

HIPÓTESIS ............... ............................... ................................. .................................. ................................. ................................. .................................. .................................. ................... 19

8 

............................... .................................. ................................. ................................. .................................. ................................. ............................. ............. 20 BIBLIOGRAFIA .............. 4 

 

 

5 

 

 

1

RESUMEN

Esta investigación cuyo objeto es demostrar la presencia de estrés a raíz de la pandemia por el virus llamado COVID 19, provocó un nuevo n uevo estilo de vida en muchos sentidos como: medidas de bioseguridad necesarias para reducir su expansión, así se virtualizó varios y distintas actividades como proyectos, trabajo, estudio, convivencia y demás lo cual compromete a muchos grupos poblacionales, como ser los estudiantes universitarios de 3 semestre de la carrera de Medicina de la Universidad Privada Franz Tamayo Sede La Paz de la gestión 1-21. De este modo revisaremos mediante artículos fidedignos el estrés, respuesta este, eldepapel las emociones, las instancias de respuesta de elsociables, mismo, elfases estrésdely la influencia en la acalidad vida de y progreso académico, clasificación por variables estrés, factores desencadenantes de lo hablado, síntomas generales, respuesta inmunológica de dicha afección, efectos psicológicos del Covid-19, trastornos psíquicos en niños y estudiantes debido al aislamiento. Hoy en día y con mayor frecuencia la palabra estrés es utilizada para referirse a una enfermedad que se produce a consecuencia de la sociedad y el estilo de vida que llevamos, en el que presiones de la vida cotidiana y diferentes condiciones repercuten de manera negativa sobre la salud. Esta enfermedad va en progresión a nivel mundial y es de mucha preocupación porque cualquier persona puede padecer esta sin importar la edad, el género, condición económica o raza, en relación al nuevo desarrollo académico. Sin embargo, es necesario saber qué es lo que realmente significa la palabra estrés. Dicha afección se puede prevenir o controlar de distintas formas como, por ejemplo: control en la alimentación, practicar algún deporte, yoga u otros ejercicios de control corporal, fisioterapia, relajación, fitoterapia. La alimentación juega un rol muy importante ya que los nutrientes que nos dan las frutas y verduras ayudan al control de nuestro cuerpo y mente brindando más defensas al organismo. La fisioterapia es una alternativa de tratamiento que tiene una diversidad de técnicas manuales entre ellas la masoterapia y también ejercicios para relajar la musculatura que ayudan a la persona a mejorar su calidad de vida. Todo en relación para contribuir en un buen funcionamiento de nuestro organismo.

2

INTRODUCCIÓN La presente investigación se refiere al tema de estrés por la pandemia en estudiantes de 3 semestre de la carrera de Medicina de la Universidad Privada Franz Tamayo Sede La Paz de la gestión 1-21, el estrés es una reacción fisiológica de nuestro organismo frente a situaciones difíciles que con el tiempo afecta diferentes funciones del organismo, pero se puede controlar si se tiene equilibrio y organización en el estilo de vida. La característica principal de esta afección es que se puede manejar y controlar con diferentes tipos de tratamientos, e incluso uno puede mejorar con tan solo cambiar el estilo de vida dependiendo del tipo o fase de estrés que este atravesando. La alimentación, el estilo de vida, el ejercicio físico y otras terapias de relajación son cruciales al momento de elegir una terapia ade adecuada cuada para contrarrestar el estrés por tal motivo tener conocimiento adecuado de este padecimiento es de interés general debido a que nadie está exento de sufrir est esta a enfermedad.  Así mismo para analizar esta problemática problemática es necesario mencionar algunas causas im importantes. portantes. Una de ellas es el de una mala dieta alimenticia, sedentarismo, cambio brusco de ambiente y rutina, es así, que veremos como el estrés entra en relación con la población estudiantil en contexto de la pandemia por el virus Covid-19.

6 

 

 

3

PLANTEAMIENTO DE PROBLEMA 

Una vez que se ha concebido la idea con la que se va a trabajar la cual en este caso es el estrés ocasionado por la pandemia, provocando un nuevo modelo sanitario el cual aplica las medidas de bioseguridad necesarias para reducir su expansión. De este modo se ha usado varios métodos de virtualización en el nuevo desarrollo académico, provocando entre los estudiantes universitarios, un desarrollado nivel de estrés, por ello nos planteamos la siguiente incógnita: ¿La pandemia fue la desencadenante del estrés académico en estudiantes de 3 semestre de la carrera de Medicina de la Universidad Privada Franz Tamayo Sede La Paz de la gestión 1-21? 4

OBJETIVOS 

4.1

OBJETIVO GENERAL Demostrar la presencia de estrés académico en estudiantes de 3 semestre de la carrera de Medicina de la Universidad Privada Franz Tamayo Sede La Paz de la gestión 1-21 en situación de pandemia por el COVID-19 4.2

OBJETIVOS ESPECÍFICOS   Definir el estrés académico en estudiantes mediante artículos   Identificar las características del estrés académico en los estudiantes en situación situación de pandemia mediante la herramienta utilizada   Implementar el conocimiento conocimiento junto con los beneficios para el manejo manejo del estrés académico   Reconocer el estrés académico en los estudiantes y sus consecuencias 

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JUSTIFICACIÓN  

La investigación propuesta busca mediante la aplicación de encuestas e investigación en diversos artículos con fuente fidedigna ver conceptos claros de estrés en estudiantes de 3 semestre de la carrera de Medicina de la Universidad Privada Franz Tamayo Sede La Paz de la gestión 1-21 en tiempos de pandemia y la repercusión de actividades académicas. De esta manera nos permitirá a los investigadores de este grupo verificar diferentes conceptos fundamentales para el correcto estudio de psicología de la salud. Para lograr el cumplimiento de los objetivos propuestos se acudirá el empleo de técnicas de investigación, utilizando para ello la aplicación de encuestas, dirigidas a la población estudiantil para posteriormente establecer observaciones correctivas en función de mejorar la salud. salud Su resultado permitirá demostrar el estrés académico a causa de la .pandemia.

7 

 

 

6

6.1

MARCO TEORICO  ESTRÉS El término estrés del inglés stress, fatiga es asociado a un estado patológico, pero el mismo es una reacción del ser humano que se genera en situaciones de amenaza o de excesiva demanda, y pueden estar al servicio de la supervivencia de la persona o de la especie. Cuando se generan estas respuestas de forma eficaz y controlada por la persona, permiten una mejor adaptación a su entorno lo cual seestas denomina euestres. Cuando reacciones tienden a alargarse en el tiempo se produce una sobrecarga en el organismo que puede desencadenar problemas en la salud, y esto se denomina como disestrés. 1 

6.1.1

Respuesta del estrés Fisiológicamente la respuesta al estrés en el organismo es profunda. El organismo al sentirse amenazado por las circunstancias llega a alterar su estado fisiológico por la activación de una serie de glándulas, especialmente en el hipotálamo y la hipófisis ubicadas en la parte inferior del cerebro, y por las glándulas suprarrenales que se encuentran sobre los riñones en la zona posterior de la cavidad abdominal. Tradicionalmente, el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal se considera el de mayor importancia ante la respuesta al estrés En el núcleo paraventricular del hipotálamo existen ciertas neuronas que se encuentran involucradas durante la respuesta al estrés, las cuales son responsables de la regulación neuroendocrina, autonómica y conductual. Las proyecciones del hipotálamo al SNA Simpático, generarán un aumento en la frecuencia cardiaca y respiratoria, producen una dilatación de las pupilas, aumenta la sudoración y es inhibida i nhibida la motilidad digestiva, así como se produce la liberación de catecolaminas hacia el torrente sanguíneo como la adrenalina y noradrenalina por parte de la médula suprarrenal 1 

6.1.2

El papel de las emociones Las emociones son importantes ya que interviene en la valoración durante la respuesta ante el estrés, especialmente desde centros subcorticales y corticales que en juntas determinarán una valoración subjetiva consciente de la experiencia. 1 

6.1.3

Las instancias de la respuesta de estrés

6.1.3.1

Ultrarrápida Esta se produce en segundos y están implicadas la liberación de catecolaminas. Esta evaluación es muy rápida ya que es dada mediante la supervivencia, e involucra al sistema límbico. Esta implica la asociación de un estímulo con una respuesta afectiva y autonómica (SNA), y unade activación del(necesarios tono cardiovascular (taquicardia, aumento de la presión arterial), movilización la energía para la actividad muscular), activación inmunológica (dirección del trafico linfocitario a los lugares de defensa) y retención de agua con una vasoconstricción 1 

6.1.3.2

Rápida Esta implica la liberación de acth, ß-endorfinas, que producen un aumento del flujo cerebral sanguíneo y de la utilización utili zación de glucosa, que genera una pérdida del apetito y disminución de los sistemas gonadotróficos1 

6.1.3.3

Mediata Es necesaria esta respuesta para mantener los niveles de actividad y funcionamiento de las instancias anteriores, implica principalmente la liberación de glucocorticoides.1 

8 

 

 

6.1.4 Estrés y la influencia en la calidad de vida Desde inicios de Medicina se afirmó de manera empírica que las emociones súbitas o las que son causadas por estados prologados de frustraciones, son capaces provocar enfermedades o de empeorar las ya existentes. El estrés es entendido como un estado psíquico que se caracteriza por una tensión nerviosa violenta y que se llega a alargar de forma mantenida y que es acompaña con un grado de ansiedad importante que afectará el comportamiento determinado por variables psicológicas y sociales 2  6.1.4.1 6.1.4.2

Clasificación por variables sociables Estrés psicológico Es producido por estímulos emocionales o preceptúales, como la pérdida de afecto, seguridad, que se dan en situaciones amenazantes desde el punto de vista físico y moral. 2 

6.1.4.3

Estrés social Son restricciones culturales, cambios de valores, migraciones. 2 

6.1.4.4

Estrés económico Se dan en restricciones económicas, e conómicas, desempleos. 2 

6.1.4.5

Estrés fisiológico Es producida por agresiones químicas, qu ímicas, bacterias, virus. 2 

6.1.4.6

Estrés psicosocial Es determinada por el grado percibido por una persona o la vulnerabilidad de la persona y su capacidad para poder adaptarse y enfrentar e nfrentar el estímulo estresante. 2 

6.1.5

¿Qué puede derivar el estrés? El estrés puede ser dado por algo que ocurre a nuestro entorno o de lo que ocurre en nuestro interior. Puede será dada por un problema laboral, de una crisis familiar o de un ataque de ansiedad o inseguridad. Esta puede llegar a ser intermitente, pasajera o crónica. El efecto principal del estrés es la movilización del sistema ante la “lucha, huida o miedo” del cuerpo. Pero como es dada muy seguido y que como ocurre tan a menudo en la vida moderna, el estrés que llega a sufrir una persona no requiere de ningún ni ngún tipo de acción. 2 

6.1.6

Estrés positivo y negativo Si el estrés es breve no suele traer problemas, porque después de la respuesta el cuerpo tendrá tiempo de descansar y volver que su estado natural. Esto puede ocurrir cuando el estrés forma parte de un juego, un deporte o incluso una relación sentimental. La sensación de euforia que se experimenta en estos casos es el “estrés positivo (eutress)”, que   es él nace dentro de las actividades estimulantes que se pueden abandonar a voluntad. Pero en cambio si el estrés es

prolongado y logra escapar del d el control del sujeto, el cuerpo no podrá descansar los efectos de este desequili brio en el organismo. 2  “estrés negativo (distress)” y puede llegar provocar un desequilibrio

6.2

EL ESTRÉS UN PROBLEMA DE SALUD DEL MUNDO ACTUAL El estrés es una reacción fisiológica de nuestro organismo que se da frente a situaciones difíciles que con el tiempo puede llegar a afectar diferentes funciones del organismo, pero que se puede llegar a controlar si se tiene equilibrio y organización en el estilo de vida.   Hoy en día y más frecuente se escucha la palabra estrés que es utilizada para referirse a una enfermedad que se produce a consecuencia de la sociedad y el estilo de vida que llevamos, en el que presiones de la vida cotidiana y diferentes situaciones repercuten de forma negativa sobre la salud. La alimentación, el estilo de vida, el ejercicio físico y otras o tras terapias de relajación son muy importantes al momento de elegir una terapia adecuada para afrontar y contrarrestar el estrés por lo cual es importante tener el conocimiento adecuado de este padecimiento ya que es de interés in terés general debido a que nadie está exento de d e sufrir esta enfermedad. 9 

 

 

Hoy en día sabemos que el cambio constante llega a obligar a las personas a adaptarse, es por esta razón que cierta cantidad de estrés es necesaria para que el organismo responda de forma adecuada los retos de la vida diaria. Esto es conocido como eustrés o estrés positivo. Existen situaciones en que alguna actividad es complicada pero el resultado es muy satisfactorio esa sensación de haber realizado correctamente una tarea, trabajo o ejercicio a este tipo de estrés denominamos eustrés o el estrés positivo. Sin embargo, si bien en un primer momento la respuesta de estrés es necesaria y adaptativa, cuando ésta se prolonga o intensifica en el tiempo, la salud, el desempeño tanto académico o profesional hasta incluso las relaciones personales se pueden ver 3  afectadas seylevadenomina deacompañado nomina distres o estrés Esteaestrés exige un exceso de esfuerzo en relación a alaesto carga siempre denegativo. un desorden nivel fisiológico.

6.2.1

Tipos de estrés Existen varios tipos de estrés, que los clasificamos en función de su duración: Estrés agudo, agudo episódico y crónico. 3 

6.2.1.1

Estrés agudo Este estrés agudo es la forma de estrés más común que encontramos, este surge de las exigencias y presiones del pasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas del futuro cercano. 3 

6.2.1.2

Estrés agudo episódico Este tipo de estrés, estrés agudo episódico es cuando se padece estrés agudo con mucha frecuencia. La gente afectada con este estrés llega a asumir muchas responsabilidades y no puede llegar a organizar la cantidad de exigencias ni presiones, por lo que llega a reaccionar de forma descontrolada, muy emocional, y suele estar irritable y sentirse incapaz de organizar su vida. 3 

6.2.1.3

Estrés crónico El estrés crónico es un estado constante de alarma que surge cuando una persona nunca ve una salida a una situación deprimente. Es el estrés de las exigencias y presiones durante períodos sumamente interminables que en algunos casos también pueden ser producto de experiencias traumáticas de la niñez que se llegan a mantener presentes constantemente. La peor forma del estrés crónico es que las personas se llegan l legan a acostumbrar a él, se olvidan que está allí e incluso las personas pueden llegar a desgastarse hasta llegar a una crisis nerviosa final y fatal. Los síntomas del estrés crónico son difíciles de tratar. 3 

6.2.2 6.2.2.1

Fases del estrés Fase de alarma o huida La primera fase en el un quereto el cuerpo se prepara paracon producir el máximo decambios energía que se da cuando enfrentamos o una situación difícil, los consecuentes químicos. El cerebro enviará señales señale s que activan la secreción de h hormonas, ormonas, que mediante una reacción en cadena provocarán diferentes reacciones en el organismo, como la tensión muscular, agudización de los sentidos, aumento en la frecuencia cardiaca e intensidad de los latidos del corazón y la elevación del flujo sanguíneo. 3 

6.2.2.2

Fase de resistencia Es cuando se mantiene la situación de alerta o huida, sin que exista ninguna relajación. El organismo intenta retornar a su estado normal pero se vuelve a producir una nueva respuesta fisiológica, que mantiene las la s hormonas en situación de alerta permanente. 3 

6.2.2.3

Fase de agotamiento Es cuando el estrés se convierte en crónico, y se mantiene durante un período de tiempo que varía en función de cada individuo. Esta fase es la que más problemas ocasionara, ocasi onara, porque si la activación, la tensión, los estímulos y demandas estresantes no disminuyen, el nivel de 10 

 

 

resistencia termina por agotarse, apareciendo de nuevo la alarma y en consecuencia los problemas tanto físicos como psicológicos. 3 

6.2.3

Factores desencadenantes del estrés Los factores que desencadenan estrés son muchos ya que ciertas situaciones que provocan estrés en una persona y en otras no ya que cada persona tiene una tolerancia diferente a los problemas y un umbral ante an te el estrés distinto. Se han estudiado a los diferentes desencadenantes y como resultado se tiene la existencia de diez 3

categorías   que fuerzan a procesar información rápidamente   de estresores. Situaciones   Estímulos ambientales dañinos   Percepciones de amenaza   Alteración de las funciones fisiológicas   Aislamiento y confinamiento   Bloqueos en nuestros intereses   Presión grupal   Frustración   No conseguir objetivos planeados   Relaciones sociales complicadas o fallidas 

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6.3

SÍNTOMAS GENERALES DEL ESTRÉS Dolor de cabeza, dificultad en la deglución, acidez, náuseas, mareos, dolor en el pecho, espalda, 2  cuello, micciones frecuentes, disminución de la memoria, espasmos gástricos, sudores fríos, fatiga crónica, crisis de angustia, insomnio, estreñimiento y diarreas. di arreas.

6.3.1

Otras afecciones del estrés 2    Las respuestas metabólicas   La respuesta cardiovascular.   La respuesta gastrointestinal.   El funcionamiento de sistema autónomo.   El sistema reproductor femenino y masculino.   Aceleración de envejecimiento cutáneo 

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6.3.2

El ruido y el estrés  Al ruido no se le presta mucha atención pero es uno de los que más daños provocan para el organismo. Cuando una persona está sometida a una excesiva contaminación o estrés acústico, no solo puede llegar a sufrir problema de audición sino también de todo el organismo como la 2  elevación la presión aumento de la frecuencia respiratoria o de la secreción de ácidos en elsanguínea, estómago. taquicardias,

6.3.3

El cerebro y el estrés La falta de tiempo, el ritmo frenético de trabajo, los problemas, impiden que el cerebro se desconecte, descanse y se relaje, esto provocara una permanente situación de estrés y cansancio físico que anulará la posibilidad de disfrutar plenamente de la vida. 2 

6.3.4

El sistema reproductor femenino y el estrés En el sistema reproductor femenino cuando está sometido durante largo tiempo al estrés estarán expuestos a un doble peligro y por otra parte, corren el riesgo de sufrir otros trastornos tales como la infertilidad, la tensión premenstrual y la neurosis de ansiedad. 2  Las mujeres presentan algunas formas de estrés que son totalmente propias.

6.3.4.1

Estrés derivado de su fisiología Desarrollo de los senos, se nos, menstruación, embarazo 2 

11 

 

 

6.3.4.2

Estrés derivado de los cambios de vida El matrimonio la maternidad, el divorcio, el pasar los l os cuarenta años en una cultura que venere 2 la juventud y la belleza, la viudez  

6.3.4.3

Estrés psíquico Que a menudo siente la mujer soltera sol tera de vida supuestamente divertida, que fue educada a la antigua, la mujer que trabaja y a la l a que se presiona para que vuelva a casa a fin de no perder a su familia y la eterna experta en inseguridad 2 

6.3.4.4

Estrés de las crisis vitales Que cae sobre sus hombros la atención a los padres enfermos, el cuidado de un hijo disminuido 2 

6.3.4.5

Estrés oculto Que perturba, angustia, machismo, el sexismo sutil, el ser anfitriona an fitriona2 

6.3.5

Síntomas del estrés femenino  Amenorrea, melancolía menopáusica, menopáusica, vaginismo, frigidez, tensión prem premenstrual, enstrual, dolor de cabeza, anorgasmia, infertilidad, anorexia, bulimia, neurosis de ansiedad, psicosis depresiva. de presiva. 2 

6.3.6

Lactancia materna y el estrés La respuesta humana de la prolactina al estrés ha recibido atención especial por los investigadores que se ocupan de los casos de infertilidad de causa no explicada. La hipótesis es que en estos casos el estrés psicológico pueda producir hiperprolactinemias transitorias que sean las responsables de la infertilidad. 2 

6.3.7

El estrés en los hombres En los hombres, los corticoides inhiben sensibilidad testicular y la hormona luteinizante. Los resultados, indican una disminución de la erección, de la secreción de testosterona y en casos extremos, un decrecimiento de la producción de espermatozoides. espermatozoi des. 2 

6.3.8

Estrés y su relación con las hormonas de crecimiento La hormona de crecimiento o somatropina es sensible a la estimulación estresante. El estrés de duración corta en los seres humanos primero produce una elevación en los niveles de hormona de crecimiento, pero ante estrés crónico se observa una disminución por debajo de los niveles básales. El efecto más dramático en la clínica es la inhibición de la liberación de esta hormona por estrés, se observa un síndrome de baja talla por privación afectiva. Este trastorno es poco frecuente y se da en casos en los cuales se presenta rechazo materno, o estados psicológicos caracterizados

por hostilidad, privación afectiva o infraestimación. 2 6.3.9 Crecimiento y estrés Estos niños presentan un retraso en su crecimiento, peso y maduración ósea, son lentos en su desarrollo psicomotor e intelectual, se muestran deprimidos, inactivos y casi autísticos en su comportamiento, aunque a veces puede mostrar una actividad motriz estereotipada y exagerada, presentan trastornos en los hábitos de alimentación, como rumiación, polidipsia, bulimia y pica.  Aparentemente, la sensibilidad del dolor es disminuida y a menudo se autolesionan. Tienen niveles plasmáticos bajos de hormonas de crecimiento y la liberación de esta se encuentran disminuida, específicamente, durante el sueño profundo.  2 

6.4

RESPUESTA INMUNOLÓGICA DEL ESTRÉS El sistema inmunológico tiene la función principal de proteger p roteger al organismo contra infecciones. Otra vía mediante el cual se produce la inmunosupresión por estrés es por el probable efecto inhibitorio del sistema nervioso simpático sobre la inmunidad. Actualmente, los trabajos sobre el efecto en el sistema inmune son numerosos y demuestran consistentemente que las emociones bajo determinadas condiciones son factores de riesgo de disfunciones inmunológicas. 2  12 

 

 

6.5

LOS EFECTOS PSICOLÓGICOS DE LA COVID-19 Se ve a simple observación que esta pandemia nos ha dejado muchas más secuelas de las que imaginamos y algunas de ellas van a ir floreciendo a lo largo de los próximos meses y deberíamos estar preparados para ello. Hoy en día hay muy pocas dudas de que la pandemia y las medidas tomadas para combatirla han tenido sobre nosotros un claro impacto psicológico como la: ansiedad, depresión, insomnio, estrés, negación, angustia y miedo. Los efectos psicológicos se atribuyen a efectos directos e indirectos i ndirectos de la propia enfermedad y del confinamiento, la transmisión asintomática de la enfermedad causa miedo y ansiedad la falta de deestrés protección personal y una cierta discriminación social hacia los sanitarios yaumentan losmedidas niveles de y ansiedad. Los profesionales de la salud están expuestos de manera acumulativa a situaciones traumáticas, que generan miedo y estrés, ante el miedo una persona puede estar en shock, confusa, desorganizada, estresada, muy activa o congelada, pero estas situaciones tienen un alto impacto emocional y lo que se haga con ello puede ser determinante para desarrollar el denominado estrés postraumático. En algunos casos los profesionales de la salud deshumanizar el dolor y el sufrimiento, lo que puede conducir a la despersonalización propia y la deshumanización de los pacientes, es decir, la desconexión con las emociones de dolor, que en el fondo nos informan de la realidad que estamos viviendo. Cuando esto se evita se impide el funcionamiento psicológico normal porque la vivencia no se ha procesado, no se aprende de ella o se transforma, simplemente se queda encapsulada y aparecen otros síntomas de estrés postraumático. Esta pandemia va a incrementar muchos de estos problemas ya que una falta de clara respuesta gubernamental, al menos al principio, los problemas derivados de la falta de test fiables y de mascarillas eficientes iimpactaron mpactaron en todos nosotros de forma traumática. A eso hay que añadir años de desinversión en la sanidad, que dejó a los hospitales sin recursos para Es así que se adaptarse. deben tener estas cosas presentes y que a lo largo de los próximos meses habrá que ayudar a ir normalizando los efectos psicológicos que nos ha causado a todos esta pandemia. 4

6.6

L A PANDEMIA ESTRÉS RELACIONADO CON LA EDAD Y LA Investigaciones recientes sobre el estrés relacionado con la pandemia sugieren que los grupos de menor edad pueden estar experimentando más estrés que los grupos de mayor edad. Los adultos  jóvenes pueden estar en riesgo debido a las altas tasas de ansiedad y depresión y el cierre de universidades, el regreso a casa y la l a reducción de las interacciones con llos os compañeros. Además, los adultos más jóvenes experimentaron las tasas más altas de desempleo como resultado de la pandemia. Un informe de la Asociación Americana de Psicología, sin embargo, mostró que los padres de niños pequeños pueden estar más estresados que otros grupos. Los adultos mayores tienden a ser más capaces de regular las reacciones emocionales al estrés. Sin embargo, la pandemia es única en muchos sentidos, ya que ha tenido un impacto significativo en la

vida diaria de las personas (por ejemplo, pérdida de trabajo, vidas perdidas) y en la capacidad de relacionarse con sus seres queridos (por ejemplo, distanciamiento social). Por lo tanto, puede que no sea comparable a otros eventos estresantes. De hecho, estudios recientes de adultos mayores durante COVID-19 sugirieron que los adultos mayores están encontrando un mayor distanciamiento social y restricciones en las actividades particularmente desafiantes.5 

6.6.1

6.7

Edad, aislamiento social y calidad de las relaciones El aislamiento social percibido se define como la discrepancia percibida entre los niveles reales y deseados de conexión social Durante la pandemia de COVID-19, se ha alentado a las personas mayores a distanciarse de otras personas y a refugiarse en casa tanto como sea posible, lo que genera preocupaciones por mayores sentimientos de aislamiento social entre este grupo y mayor ansiedad. ansiedad . Y depresión entre las personas mayores como resultado 5 

REACCIONES DEL ESTRÉS En un estudio chino realizado en 52 730 personas durante el inicio de la pandemia se descubrió que el 35% de los participantes experimentaron estrés psicológico, con niveles más altos en las mujeres 13 

 

 

 Además, las personas entre 18 y 30 años, y los mayores de 60 años, tuvieron niveles ni veles más altos de estrés psicológico. Las puntuaciones más altas en el grupo de 18 a 30 años podrían deberse a que usan las redes sociales como medio principal princip al de información, lo cual puede desencadenar fácilmente el estrés. En otro estudio en 1210 personas de China durante la fase inicial de la pandemia, se reveló que el 24,5% del total de personas presentaron un impacto psicológico mínimo; el 21,7%, un impacto moderado; y el 53,8%, un impacto moderado-grave. Además, el ser mujer, estudiante y tener algunos síntomas físicos se asociaron con un mayor impacto psicológico estresante durante el brote de la enfermedad. Esta pandemia también tiene un impacto psicológico en los estudiantes universitarios. Estudiaron a 7143 estudiantes de medicina durante la fase inicial de la pandemia y descubrieron que el 0,9% de ellos ell os mostraron síntomas ansiosos graves; el 2,7%, moderados y el 21,3% 21 ,3% leves. Además, el vivir en un área urbana, tener estabilidad económica familiar y vivir con los padres fueron factores protectores frente a la ansiedad. No obstante, el tener un conocido diagnosticado con la COVID-19 empeora los niveles de ansiedad. La presencia de síntomas por trastorno de estrés postraumático (TEPT), quienes hallaron una prevalencia del 7% en las zonas de China más afectadas por la pandemia, lo cual supera lo reportado en otras epidemias y sugiere que la enfermedad tuvo un mayor impacto estresante en la población general. Lo más importante de este estudio son las diferencias encontradas entre las características del TEPT según el género. Las mujeres tuvieron más síntomas de hiperactividad, recuerdos angustiosos recurrentes y alteraciones negativas cognitivas y del estado de ánimo. 6 

6.8

ESTRÉS ACADÉMICO  El estrés suele clasificarse, según su fuente, en las categorías de estrés académico y estrés laboral. El estrés académico se define como una reacción de activación fisiológica, emocional, cognitiva y conductual ante estímulos y eventos académicos. El estrés académico es el que se genera por las demandas que impone el ámbito educativo. En consecuencia, tanto alumnos como docentes, pueden verse afectados por este problema. Sin embargo, nos vamos a focalizar en el estrés académico de los estudiantes universitarios. hay un enfoque psicosocial del d el estrés académico, que enfatiza los factores psicosociales psi cosociales que pueden originarlo, y que lo concibe como el malestar que el estudiante presenta debido a factores físicos, emocionales, ya sea de carácter interrelacional, o ambientales que pueden ejercer una presión significativa en la competencia individual para afrontar el contexto escolar en rendimiento académico, habilidad metacognitiva para resolver problemas, pérdida de un ser querido, presentación de exámenes, relación con los compañeros y educadores, búsqueda de reconocimiento e identidad, habilidad para relacionar el componente teórico con la realidad específica abordada. 7

6.9

EL ENEMIGO SILENCIOSO DEL ESTUDIANTE  El estrés académico es un proceso sistémico, de carácter adaptativo y esencialmente psicológico, que se presenta cuando el alumno se ve sometido, en contextos escolares, a una serie de demandas que, según el alumno son considerados estresores, cuando estos estresores provocan un desequilibrio sistemático que se manifiesta en una serie de síntomas y cuando este desequilibrio obliga al alumno a realizar acciones de afrontamiento para restaurar el equilibrio sistémico. En general, los trabajos encontrados sobre el tema de estrés académico demuestran la existencia de índices destacados de estrés entre los estudiantes universitarios de tiempo completo, siendo estos más altos por ejemplo, en los l os periodos de exámenes. 8

L A PANDEMIA POR COVID19 6.10 TRASTORNOS PSIQUIÁTRICOS EN LOS NIÑOS Y ADOLESCENTES EN TIEMPO DE LA La enfermedad por coronavirus de 2019, se enfrenta situaciones de consecuencias sanitaria, laboral, económica y social, que repercutirá especialmente en los países en vías de desarrollo. Algunos estudios, señalan que hasta el 66,7% de los adolescentes han vivido al menos una adversidad y cerca de un 50%, más de una. Factores como una cuarentena prolongada, el temor a la infección, la

frustración y el aburrimiento, la falta de contacto con sus compañeros y profesores, la falta de espacio 14 

 

 

en casa y las pérdidas de sus seres queridos generan repercusiones psicológicas en los niños y adolescentes. 9 

6.10.1 La familia y sus sus hijos durante la la COVID-19 COVID-19 Son una amenaza de características complejas y de duración incierta que ha llevado a diversos países a una cuarentena obligatorio, es una medida que ha generado grandes tasas de desempleo y carencia de sustento para los trabajadores independientes. Un largo periodo de cuarentena y la imposición de restricciones a la libertad son factores de riesgo de un mayor impacto psicológico, se ha sobrellevan visto que la lo familia ha sufrido cambios y de gran impacto durante pandemia, los niños que para algunos puedesúbitos ser el cierre a la educación o a la la alimentación. Se ven trastornos psiquiátricos preexistentes y su rápida propagación gracias a la pandemia en grupos de niños y adolescentes. 9

6.10.1.1 Trastorno por déficit de atención e hiperactividad Dado que el confinamiento y el distanciamiento social pueden exacerbar los riesgos relacionados con el TDAH, no existe una razón contundente para introducir «vacaciones de medicamento» durante esta crisis. 9  6.10.1.2 Trastornos del espectro autista  Algunos consejos para ayudar a los cuidadores de niños con TEA durante el periodo de confinamiento son: explicaciones simples y concretas, explicación a jóvenes con mapas mentales, asignar un cuarto diferente para cada actividad, usar un tablero de actividades programadas, entre otros. Los jóvenes con TEA presentan con frecuencia trastornos de ansiedad, y la situación de aislamiento puede ser un evento difícil de asimilar para ellos 9  6.10.1.3 Trastornos de ansiedad Consejos específicos para el tratamiento de jóvenes con trastornos de ansiedad y TOC preexistente en el contexto de la COVID-19 como minimizar la exposición a situaciones que generen gran temor, no centrarse en conductas de prevención, mantener rutinas normales, hablar contantemente de la situación, entre otros Las personas con trastornos de ansiedad pueden sufrir grandes dificultades para adaptarse a los cambios actuales. En especial aquellos a quellos con temor a las enfermedades pueden presentar un empeoramiento de la ansiedad por contaminarse y un lavado de manos excesivo. 9  6.10.1.4 Trastorno obsesivo compulsivo En los pacientes pueden incrementarse los síntomas como reacción adaptativa, y con apoyo pueden volver al estado previo. El grupo de apoyo virtual de la Fundación Internacional de Trastorno Obsesivo Compulsivo diseñó algunos consejos específicos para los padres de  jóvenes con TOC en el contexto de esta esta pandemia. 9  6.10.1.5 Trastorno de estrés postraumático Sprang y Silman compararon los síntomas de TETP en padres y ni niños ños en cuarentena frente a controles que no estuvieron en cuarentena. Encontraron que las puntuaciones de estrés postraumático son 4 veces mayores en los niños que q ue están en cuarentena que en los que no. Durante el confinamiento, algunos niños estarán expuestos a discordias familiares, maltrato infantil o abuso sexual, experiencias feas que son un evento estresante que podría desencadenar un trastorno de estrés agudo o un TEPT. 9  6.10.2 Otros trastornos y la COVID-19 El aislamiento por epidemias anteriores, se ha visto que los adolescentes tienen dificultades para adherirse a las medidas propuestas durante el aislamiento, así que rompen, lo cual los hace un grupo con riesgo de conductas disóciales y consumo de licor y sustancias, se ven también trastornos del sueño como el insomnio pueden aumentar por diversos factores, los sujetos con antecedentes de trastorno depresivo mayor. Se consideraron las enfermedades neurológicas en la revisión, algunas pueden ser diferenciales de trastornos de la conducta otras puedenpues acarrear comorbilidad condiagnósticos otros trastornos psiquiátricos. Está apareciendo evidenciay 15 

 

 

de que el SARS-CoV-2 puede causar complicaciones neurológicas como inflamación cerebral, encefalitis, delirio y complicaciones cerebrovasculares. 9 

6.11 ESTRÉS Y EL MANEJO DEL PERSONAL DE SALUD DURANTE LA PANDEMIA POR COVID-19 El nuevo coronavirus SARS-Cov-2, causante de la pandemia por COVID-19, que afecta al mundo, ha alcanzado al personal de salud comprometiendo c omprometiendo de forma total en el enfrentamiento de este problema de salud pública, sufre un alto impacto emocional, al enfrentarse a situaciones complejas y estresantes, que retan los mecanismos de regulación emocional y capacidad de adaptación a la vida cotidiana del personal de salud para mantener un estado de salud mental óptimo. La exposición repetida o continua ante el estrés, como la observada en la pandemia por COVID-19, afecta las funciones cognitivas, afectivas y conductuales del sujeto y de no resolverse generan alteraciones metabólicas e inmunológicas que debilitan al organismo para hacer frente a procesos infecciosos, incrementando el riesgo del personal expuesto a enfermar. 10  6.11.1.1 Estrés postraumático El trastorno de estrés postraumático, con una prevalencia de 9%, incluye pensamientos intrusivos frecuentes (sueños, recuerdos vívidos, etc.), conductas evitativas evi tativas (dejar de acudir al lugar donde sucedió el evento), alteraciones en la cognición y el estado de ánimo (problemas de memoria, distorsiones del pensamiento, afectos bajos o desinterés en lo cotidiano), y alteraciones del estado de alerta y de reacción (problemas para dormir, conductas impulsivas, i mpulsivas, irritabilidad). El diagnóstico es clínico y amerita la presencia de los grupos sintomáticos mencionados, y el antecedente del evento traumático. Se requiere una evaluación acuciosa porque las personas tienden a minimizar los síntomas en un intento de control narcisista o de rigidez de sus respuestas 10  6.12 DIAGNOSTICO De la misma manera que no hay una única respuesta ante situaciones estresantes, tampoco las consecuencias son siempre las mismas, aunque hay una serie de enfermedades y trastornos físicos y psicológicos que suelen afectar a las personas que padecen el estrés. Todos estos signos y síntomas son importantes para poder obtener un diagnóstico del estrés. En la actualidad es difícil diagnosticar el estrés, pero existen una serie de indicadores  para determinar en qué nivel de estrés se encuentra una persona. 3  6.12.1 Nivel cognitivo Se caracteriza por pensamientos y sentimientos de miedo y aprensión. La persona da vueltas a las cosas, no encuentra solución a sus problemas, se preocupa por cuestiones sin importancia y no sabe solucionar pequeños problemas, que se convierten en una obsesión. Se crea una sensación de inseguridad y aparecen dificultades en la concentración, lo que conlleva a una falta de atención. 3  6.12.2 Nivel fisiológico El estrés se manifiesta con gran variedad de síntomas físicos como dolores de cabeza, hipertensión, debilidad, alteraciones del sueño, sensaciones de ahogo, aumento de la sudoración, molestias en el estómago, enfermedades en la piel, tensión generalizada, dolor de cuello, de espalda, dolor de pecho que simula infarto de corazón, etc. 3 6.12.3 Nivel motor Se producen acciones observables como llorar con facilidad, aumenta la frecuencia de hábitos compulsivos como comer, fumar o beber alcohol, aparecen tics nerviosos, problemas sexuales, comportamientos extraños y sin finalidad, y por último el deseo de huida para evitar la situación que provoca la sensación de estrés. 3

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6.13 ALTERNATIVAS DE TRATAMIENTO Existen 4 puntos fundamentales para el tratamiento del estrés: alimentación, fisioterapia en el que se maneja el ejercicio físico, relajación y por último la fitoterapia. 3  6.13.1 La alimentación Es un factor importante en la vida diaria en la que se debe tener una dieta adecuada que es aquella que tiene una cantidad adecuada en calorías, comidas nutritivas, ensaladas, frutas y granos, estos alimentos contienen nutrientes, vitaminas, minerales, enzimas y otros compuestos que pueden ayudar organismo a dominar el estrés. e strés. Cuandoaelnuestro estrés se da de manera prolongada hace que las reservas de nuestro cuerpo se agoten rápidamente provocando que el organismo sea más vulnerable; por eso tener una alimentación adecuada es importante, ya que si una persona no tiene un adecuado balance en la alimentación puede llegar a sentirse débil y tener una disminución en sus defensas. 3 

6.13.2 El ejercicio físico Es una buena forma de afrontar el estrés e strés porque es una forma saludable de dejar sali salirr la energía contenida y la tensión del organismo debido a que el ejercicio obliga al cerebro a producir endorfinas, que son potenciadores naturales del estado de ánimo, y que se generan con el movimiento del cuerpo, logrando así olvidar frustraciones y otras tensiones. Es también importante mencionar que tiene un efecto muy positivo a nivel psicológico porque ayuda a distraer nuestra mente lo cual influye sobre la memoria y procesos cognitivos y se mejora la capacidad subjetiva de afrontar a frontar el estrés. 3  6.13.3 La fisioterapia Es una de las l as mejores alternativas de tratamiento ya que se a aplican plican diferentes técnicas manuales, una de ellas es la l a masoterapia en la que se tiene diferentes técnicas especializadas como, puntos de presión llamados puntos gatillos, masaje de drenaje, amasamiento y otros. Las endorfinas son las mismas sustancias que se liberan al reír; por lo que ayuda a combatir la depresión y los estados de ánimo negativos. También actúa a nivel del sistema nervioso, elimina el insomnio, y eleva el rendimiento, aumenta la conciencia de sí mismo, relaja la mente, favorece la concentración y la claridad mental, desbloquea emociones atrapadas entre los tejidos y sensibiliza profundamente. 3   Algunas plantas medicinales que ayudan a relajar relajar el cuerpo son 3  6.13.4 Hierbaluisa La hierbaluisa tiene muy buenas propiedades relajantes, se utiliza tanto para problemas de estrés, ansiedad, insomnio o nerviosismo en general. También se consume por sus propiedades digestivas, es decir, elimina los gases intestinales, y antiespasmódica, por lo que ayuda a conseguir una buena digestión y evitar o aliviar los cólicos. 3  6.13.5 Valeriana Las flores de valeriana son el remedio más popular para el tratamiento del estrés. Tiene efectos Tranquilizantes, especialmente indicada para el descanso y para conciliar el sueño. También se recomienda para aliviar los dolores producidos p roducidos por la menstruación. 3  6.13.6 Albahaca Es un aromatizante ideal para ensaladas, quesos o pastas y contiene propiedades digestivas, ya que relaja el sistema nervioso local. Es decir, tomar una infusión de albahaca o u una na ensalada con 3 albahaca resulta un buen remedio para calmar los "nervios en el estómago"   6.13.7 Tila La tila es un extraordinario remedio contra el nerviosismo. Se suele utilizar en forma de iinfusión nfusión de sus flores, y combina muy bien con la valeriana, con la hierbaluisa o la manzanilla. 3

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6.13.8 Espino blanco Sobre todo, podemos destacar su acción cardiovascular, ya que actúa como hipotensor y mejorando la circulación sanguínea gracias a que ayuda al corazón a bo bombear mbear la sangre con más fuerza. Pero también cabe destacar su efecto sedante del sistema nervioso simpático (actos voluntarios), por lo que se suele administrar para casos leves de ansiedad, nerviosismo o incluso tos nerviosa. 3 6.13.9 Amapola Los alcaloidesen desus la pétalos amapolay tallo son yrhoeadina, rearrubinasedantes, y reage-nina, se encuentran en alta concentración tienen propiedades por lo que es muy utilizada en 3 casos de insomnio, ansiedad, depresión, nerviosismo, etc.  

6.13.10 Melisa También es conocido como toronjil. Su nombre "melisa" proviene del griego, que si significa gnifica "abeja". Su propiedad predominante es la relajante, por lo que se utiliza comúnmente en casos de estrés, problemas de insomnio o ansiedad. Tiene también efectos antiespasmódicos, es decir, que viene muy bien en caso de esfuerzos físicos, para aliviar la tensión muscular, y también para aliviar los espasmos del aparato digestivo. 3  6.13.11 Lavanda Su olor es muy agradable. Alivia y relaja los nervios. Indicado en casos de tensión, insomnio, estrés o ansiedad. También tiene propiedades antiespasmódicas, antisépticas y diuréticas se suele utilizar en aceite esencial puro, es decir, su extracto puro y de al alta ta concentración. 3  6.13.12 Azahar Sus flores tienen propiedades sedantes y antiespasmódicas y está especialmente indicado para personas que padezcan estrés y ansiedad, así como irritabilidad, con la ventaja de que no tiene efectos secundarios 3  6.14 ATENCIÓN DE LA PROBLEMÁTICA DE SALUD MENTAL EN PERSONAL DE SALUD  La intervención inicial de apoyo busca brindar al personal de salud estrategias para enfrentar de la mejor manera la crisis por COVID-19. COVID -19. 10  6.14.1 Intervención de primer orden Se proponen cinco componentes básicos: el contacto emocional, la focalización del problema, la evaluación de las soluciones posibles, el análisis de toma de decisiones y el seguimiento a corto plazo. Si la respuesta al estrés agudo no remite o al encontrarse psicopatología previa o comorbilidad 10 iniciarse un tratamiento farmacológico específico para las entidades nosológicas psiquiátrica debe diagnosticadas.

6.14.2 Trastorno por estrés agudo La mayoría de los pacientes tendrá remisión de los síntomas sin necesidad de tratamiento.  Algunos expertos recomiendan la recapitulación sistemática sistemática para ayudar a todos lo que estuvieron estuvieron implicados en el evento traumático. Las intervenciones se basan en la elaboración del evento traumático, a través de la reintegración de los sucesos traumáticos, con el fin de que estos no sigan causándole dolor ni sufrimiento, ya sea en sesiones individuales o grupales. 10  6.14.3 Trastorno de estrés postraumático Los inhibidores de la recaptura de serotonina son los medicamentos que han demostrado mayor efectividad en el control de los síntomas de pacientes con trastorno por estrés postraumático. p ostraumático. Los resultados de los ensayos clínicos con inhibidores de la recaptura de serotonina muestran mayor efectividad comparada con el placebo. Entre las estrategias psicológicas, la terapia cognitivo conductual ha demostrado eficacia en la reducción de los síntomas y prevención de la recurrencia, si se inicia en los primeros meses después del evento traumático. 10  18 

 

 

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HIPÓTESIS 

La pandemia si fue la desencadenante del estrés académico en los estudiantes de 3 semestre de la carrera de Medicina de la Universidad Privada Franz Tamayo Sede La Paz de la gestión 1-21

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