Escala Multidimensional de Perfeccionismo

 

Escala Multidimensional de Perf    Por

favor, insira na coluna "Seu escore" o valor que melhor correspond afirmação a seguir, usando como referência a escala:

Afirmação 1. Meus pais estabelecem padrões muito altos para mim. 2. Organização é muito importante para mim. 3. Quando criança, eu era punido por não fazer as coisas perfeitamente.

4. Se eu não estabelecer os mais altos padrões para mim, provavelmente vou acabar sendo uma pes 5. Meus pais nunca tentaram compreender os meus erros. 6. É importante para mim que eu seja totalmente competente em tudo o que faço. 7. Sou uma pessoa bem cuidada. 8. Procuro ser uma pessoa organizada. 9. Se fracasso no trabalho / escola, sou um fracasso como pessoa. 10. Eu deveria me sentir mal se cometo um erro. 11. Meus pais queriam que eu fosse o melhor em tudo. 12. Estabeleço para mim metas mais altas do que a maioria das pessoas. 13. Se alguém faz uma tarefa no trabalho / escola melhor do que eu, sinto como se tivesse fracassad 14. Se eu fracassar parcialmente, será tão ruim quanto fracassar totalmente. 15. Apenas um desempenho excepcional excepcional é suficientemente bom na minha família. 16. Consigo focar muito bem nos meus esforços para alcançar uma meta. 17. Mesmo quando faço algo com muito cuidado, frequentemente acho que não está bem feito. melhor.. 18. Detesto não ser o melhor

19. Tenho metas extremamente altas. 20. Meus pais esperam excelência de mim. 21. As pessoas provavelmente provavelmente vão me desvalorizar se eu cometer um erro. 22. Nunca me senti capaz de corresponder às expectativas dos meus pais.

 

23. Se eu não fizer as coisas tão bem quanto os demais, significa que sou um ser humano inferior. 24. Os outros parecem aceitar padrões mais baixos para si do que eu. 25. Se não faço bem as coisas sempre, não serei respeitado. 26. Meus pais sempre tiveram expectativas mais altas sobre o meu futuro do que eu. 27. Procuro ser uma pessoa bem cuidada. 28. Geralmente tenho dúvidas sobre as pequenas coisas que faço todos os dias. 29. O cuidado é muito importante para mim. 30. Espero um desempenho muito melhor em minhas tarefas diárias do que a maioria das pessoas. 31. Sou uma pessoa organizada. 32. T  Tendo endo a me atrasar no trabalho porque repito as ações várias vezes. 33. Levo muito tempo para fazer algo “direito”. 34. Quanto menos erros eu cometer, mais pessoas gostarão de mim. 35. Nunca me senti capaz de corresponder aos padrões dos meus pais.

 

  com cada

Seu escore

 

Subescala

Preocupação com Erros

Padrões Pessoais

Expectativas parentais

Crítica Parental

Dúvida das Ações

Organização

 

Itens

Escore

9. Se fracasso no trabalho / escola, sou um fracasso como pessoa. 10. Eu deveria me sentir mal se cometo um erro. 13. Se alguém faz uma tarefa no trabalho / escola melhor do que eu, sinto como se tivesse fracassado. 14. Se eu fracassar parcialmente, será tão ruim quanto fracassar totalmente. 18. Detesto não ser o melhor. 21. As pessoas provavelmente vão me desvalorizar se eu cometer um erro. 23. Se eu não fizer as coisas tão bem quanto os demais, significa que sou um ser humano inferior.

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25. Se não faço bem as coisas sempre, não serei respeitado. 34. Quanto menos erros eu cometer, mais pessoas gostarão de mim. 4. Se eu não est estabe abelec lecer er os mai maiss alt altos os pad padrões rões par para a mim, mim, pro provav vavelm elment ente e vou vou aca acabar bar sen sendo do uma pes pessoa soa de seg 6. É importante para mim que eu seja totalmente competente em tudo o que faço. 12. Estabeleço para mim metas mais altas do que a maioria das pessoas. 16. Consigo focar muito bem nos meus esforços para alcançar uma meta. 19. Tenho metas extremamente altas. 24. Os outros parecem aceitar padrões mais baixos para si do que eu. 30. Espero um desempenho muito melhor em minhas tarefas diárias do que a maioria das pessoas. 1. Meus pais estabelecem padrões muito altos para mim. 11. Meus pais queriam que eu fosse o melhor em tudo. 15. Apenas um desempenho excepcional é suficientemente bom na minha família. 20. Meus pais esperam excelência de mim. 26. Meus pais sempre tiveram expectativas mais altas sobre o meu futuro do que eu. 3. Quando criança, eu era punido por não fazer as coisas perfeitamente. 5. Meus pais nunca tentaram compreender os meus erros. 22. Nunca me senti capaz de corresponder às expectativas dos meus pais. 35. Nunca me senti capaz de corresponder aos padrões dos meus pais. 17. Mesmo quando faço algo com muito cuidado, frequentemente acho que não está bem feito. 28. Geralmente tenho dúvidas sobre as pequenas coisas que faço todos os dias. 32. Tendo a me atrasar no trabalho porque repito as ações várias vezes. 33. Levo muito tempo para fazer algo “direito”. 2. Organização é muito importante para mim. 7. Sou uma pessoa bem cuidada. 8. Procuro ser uma pessoa organizada. 27. Procuro ser uma pessoa bem cuidada.

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29. O cuidado é muito importante para mim.

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31. Sou uma pessoa organizada.

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SUBESCALA Preocupação com Erros Padrões Pessoais Expectativas parentais Crítica Parental Dúvida das Ações Organização

 

O QUE A SUBESCALA AVALIA Reflete suas reações negativas aos erros, uma tendência a interpretá-los como equivalentes equivalentes a falhas e uma preocupação de que perderá o respeito dos outros se falhar. Reflete sua tendência a estabelecer padrões muito altos e a dar importância excessiva a esses altos padrões para avaliar a si mesmo. Reflete sua crença de que seus pais estabeleceram metas muito altas para você. Reflete sua visão de que seus pais são (ou eram) excessivamente críticos. Reflete até que ponto você duvida da sua capacidade de realizar tarefas. Mede a tendência a ser metódico e organizado e reflete uma ênfase excessiva na ordem e na organização que frequentemente tem sido associada a perfeccionismo.

 

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