Entrenamiento Funcional 2

December 11, 2021 | Author: Anonymous | Category: N/A
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ENTRENAMIENTO ENTRENAMIENT O FUNCIONAL

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Rafael Ernesto Avella Chaparro

Licencia do en educación física Universidad Pedagógica Naciona Licenciado Nacional.l. Especia Especialista lista en docencia universitaria Universidad Militar Nueva Granada. Magister en entrenamiento deportivo Instituto Manuel Fajardo CUBA. Docente investigador universidad U.D.C.A Conferencista nacional e internacional en congresos de entrenamiento deportivo y actividad física. Docente de la maestría en pedagogía del entrenamiento deportivo de la universidad Pedagógica de Tunja Tunja Docente de la maestría en intervención integral al deportista de la universidad autónoma de Manizales Docente de la maestría de fisioterapia deportiva de la universidad Nacional. [email protected] 3106880018



Se trata de una modalidad de entrenamiento físico centrada en ejercicios que imitan los movimientos y trabajos físicos reales realizados realiz ados en la vida cotidiana, laboral o deportiva.

Educación Evaluación Diseños control

y análisis Motivación

CONCIENTIZAR

RESULTADOS FÁCILES

 EXCUSAS PARA NO HACER ACTIVIDAD

LA EDAD

ALGUNA DISCAPACIDAD?

ESTRATEGIAS

ESTRATEGIAS

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Edad Género Actividad, deporte o trabajo Objetivos Tiempo Evaluación morfo funcional Nivel de entrenamiento

HABILIDADES BASICAS

La habilidad es el dominio de la acción, y además es la posibilidad de realizar una tarea, aplicando la experiencia en forma de conocimientos, hábitos y habilidades más simples u operacionales en la cual se manifiestan las capacidades y cualidades más trascendentes de la personalidad. Thalia Fung (1998)

CLASIFICACION DE LAS HABILIDADES •





HABILIDADES BASICAS LOCOMOTRICES HABILIDADES BASICAS MANIPULATIVAS HABILIDADES BASICAS DE ESTABILIDAD

ENTRENAMIENTO DE LAS CAPACIDADES MOTRICES

Capacidades coordinativas relacionadas con las capacidades físicas de base

Tónica Tensión muscular en reposo responsable de fijar los segmentos en el espacio.

CARACTERISITICAS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

FUNCION TONICA ANTES QUE FASICA Fásica crear movimiento

Estabilidad seguridad y control del movimiento ESTABILIZACION Y POTENCIACION Equilibrio: postura correcta

ENTRENAMIENTO ESPECIFICO DE MUSCULOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL

CARACTERISITICAS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

ENTRENAMIENTO EQUILIBRADO

RESPETO DEL AXIOMA DE BEEVOR

Posee un complejo sistema de músculos responsables de su estabilidad

Conlleva a compensaciones eficaces con respecto al gesto técnico y la economía energética fuerza, flexibilidad y postura

El SNC actúa ejecutando acciones que estimula el grupo muscular que actúa en conjunto para realizar una acción

PROGRESIONES

MSC DOMINGO SANCHEZ

TENDENCIAS DEL ENTRENAMIENTO •

NORTEAMERICANA



EUROPEA

P90X2 RESULTS AND TRANSFORMATION

ENTRENAMIENTO EN OCLUSIÓN

KANGOO "BOING"

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN LOS GIMNASIOS

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