ENTRENAMIENTO ENTRENAMIENT O FUNCIONAL
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Rafael Ernesto Avella Chaparro
Licencia do en educación física Universidad Pedagógica Naciona Licenciado Nacional.l. Especia Especialista lista en docencia universitaria Universidad Militar Nueva Granada. Magister en entrenamiento deportivo Instituto Manuel Fajardo CUBA. Docente investigador universidad U.D.C.A Conferencista nacional e internacional en congresos de entrenamiento deportivo y actividad física. Docente de la maestría en pedagogía del entrenamiento deportivo de la universidad Pedagógica de Tunja Tunja Docente de la maestría en intervención integral al deportista de la universidad autónoma de Manizales Docente de la maestría de fisioterapia deportiva de la universidad Nacional.
[email protected] 3106880018
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Se trata de una modalidad de entrenamiento físico centrada en ejercicios que imitan los movimientos y trabajos físicos reales realizados realiz ados en la vida cotidiana, laboral o deportiva.
Educación Evaluación Diseños control
y análisis Motivación
CONCIENTIZAR
RESULTADOS FÁCILES
EXCUSAS PARA NO HACER ACTIVIDAD
LA EDAD
ALGUNA DISCAPACIDAD?
ESTRATEGIAS
ESTRATEGIAS
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Edad Género Actividad, deporte o trabajo Objetivos Tiempo Evaluación morfo funcional Nivel de entrenamiento
HABILIDADES BASICAS
La habilidad es el dominio de la acción, y además es la posibilidad de realizar una tarea, aplicando la experiencia en forma de conocimientos, hábitos y habilidades más simples u operacionales en la cual se manifiestan las capacidades y cualidades más trascendentes de la personalidad. Thalia Fung (1998)
CLASIFICACION DE LAS HABILIDADES •
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HABILIDADES BASICAS LOCOMOTRICES HABILIDADES BASICAS MANIPULATIVAS HABILIDADES BASICAS DE ESTABILIDAD
ENTRENAMIENTO DE LAS CAPACIDADES MOTRICES
Capacidades coordinativas relacionadas con las capacidades físicas de base
Tónica Tensión muscular en reposo responsable de fijar los segmentos en el espacio.
CARACTERISITICAS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
FUNCION TONICA ANTES QUE FASICA Fásica crear movimiento
Estabilidad seguridad y control del movimiento ESTABILIZACION Y POTENCIACION Equilibrio: postura correcta
ENTRENAMIENTO ESPECIFICO DE MUSCULOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL
CARACTERISITICAS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
ENTRENAMIENTO EQUILIBRADO
RESPETO DEL AXIOMA DE BEEVOR
Posee un complejo sistema de músculos responsables de su estabilidad
Conlleva a compensaciones eficaces con respecto al gesto técnico y la economía energética fuerza, flexibilidad y postura
El SNC actúa ejecutando acciones que estimula el grupo muscular que actúa en conjunto para realizar una acción
PROGRESIONES
MSC DOMINGO SANCHEZ
TENDENCIAS DEL ENTRENAMIENTO •
NORTEAMERICANA
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EUROPEA
P90X2 RESULTS AND TRANSFORMATION
ENTRENAMIENTO EN OCLUSIÓN
KANGOO "BOING"
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN LOS GIMNASIOS
