Ensayo Yo Soy

 

UNIVERSIDAD TÉCNICA DE MACHALA FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES ESCUELA DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN CARRERA DE PSICOLOGÍA CLÍNICA NOMBRE: Ericka María Criollo Castro CURSO: 4to Año PARALELO: “A” “A”  

TEMA:

“YO SOY” 

INTRODUCCIÓN ¿Qué soy yo? Muchas veces me hago esa pregunta y consigo diversas respuestas dependiendo de la situación o de mi estado de ánimo, a lo largo de mi vida el yo soy se ha convertido en mi motivador como en mi barrera, esta palabra encierra tanto, que es difícil comprender el poder que tiene en nuestras acciones. No creo que exista una persona que no haya utilizado el “yo soy” en el transcurso de su vida, “yo soy tonto” “yo soy bueno en los estudios” “yo soy alguien competente” “yo soy alguien incompetente” entre un centenar de frases dirigidas a nosotros mismos, eso sí con diferentes objetivos, como él de darnos fuerzas para realizar una actividad, para des describirnos cribirnos incluso para lastimarnos consciente o inconscientemente. La fuerza de una persona radica en la verdad de ser sincera a sí misma y su derrota en las mentiras que nos decimos constantemente para evitar la ansiedad que puede ocasionar los problemas o dificultades de nuestra vida, ¿Pero cómo llegamos a contestarnos a nosotros mismos? tanto negativamente como positivamente, ¿Cuándo sabemos que somos positivos? estas preguntas pueden ser contestadas entendiendo lo que es la autoestima y la autovaloración que nos nos hacemos así c como omo la influencia que tiene en ca cada da uno de nosotros por lo que en el presente trabajo trataremos de hablar sobre esta temática tan conocida y nombrada pero a la vez tan poco comprendida, para llegar a un conocimiento más profundo e inclusive para descubrir si somos

 

poseedores de una autoestima adecuada o estamos siendo engañados por nuestro propia conciencia.

Palabras claves: autoestima, yo soy, autovaloración, ansiedad

DESARROLLO Uno de los medios de supervivencia que tiene el ser humano es la capacidad de ser consciente de ciertos aspectos de la realidad, de nuestra propia subjetividad y de nuestro ser corporal, este conocimiento de nosotros nos hace darnos cuenta de lo único e irrepetible que somos, es decir nos damos cuenta de nuestra identidad identidad personal. Este proces proceso o de con conocimiento ocimiento de n nuest uestro ro “yo” nos permite reflexionar hay una autovaloración que se desarrolla dependiendo de las condiciones de vida y educación tenidas en la formación de la personalidad, influyendo en el pronóstico subjetivo de nuestros posibles fracasos y éxitos. Esto es permisible ya que el poder que tiene la valoración a nosotros mismos afecta en las acciones que vayamos a tomar, si nos dejamos llevar por la creencia de no poder llegar a realizar cierta actividad interferirá en el desenvolvimiento de forma negativa, muy al contrario de si se tiene la confianza para lograr algo, incluso si se falla tal fracaso no sería visto como tal sino como un paso más hacia el objetivo planteado. Pasamos a una evaluación de mente, conciencia, en sí de nuestra perso persona, na, es decir hablamos de la autoestima. Para entender este proceso daré las siguientes fases que a mi parecer ayudan a comprender lo que es la autoestima. 1. Conocerse: Hago un análisis d de e mí mismo y comienzo a identificar lo que me gusta, me disgusta, mis características positivas y negativas, mis talentos, mis miedos, lo que me apasiona, es decir, trato de conocer cada aspecto propio.

 

2. Entenderse: Como segundo punto está el entendernos a nosotros mismos, entender por qué soy así porque me gusta esto o aquello, entender el porqué del “yo soy”, ya que muchas veces nos confundimos y lo que creemos que somos a veces es por miedo a ser rechazados es por eso que tenemos que reflexionar luego de conocernos. 3. Aceptarse: Después de conocerse y entenderse está la parte más importante a mi parecer para tener una autoestima positiva, el aceptarnos a nosotros mismos, el no tener miedo de mostrar lo que somos, valorarnos como seres únicos. 4. Respetarse: Como último punto el respetarse a s síí mismo, a es esta ta fase no todos llegan los que lograron aceptarse son los que consiguieron tener un amor propio y verdadero, dándose el valor que se merecen por ser simplemente ellos mismo. No todas las personas culminan este proceso, incluso hay unas que pueden quedarse en el primer nivel, no se llegan a conocer a sí mismo, tienen una baja autoestima que les impide ver sus virtudes, por lo que utilizan lo que son llamados los valores de defensa que son el valor que le damos a otras coas para sustituir una autoestima positiva y de esta manera hacer frente a las preocupaciones y calmar la ansiedad que se siente, la más común es la de tratar de complacer a otros, por lo que el “yo soy real” se pierde y queda solo aquella persona que sigue gustos, preferencias, miedos de otros, estas personas pueden llegar incluso a entenderse pero no se aceptan. Con este análisis comprendemos que la autoestima es aquella que nos permite pasar del conocimiento al entendimiento y aceptación de lo que somos, no es una simple evaluación de los éxitos o fracasos ni de las habilidades y conocimientos que tengamos, sino es el valor que nos otorgamos y dependiendo de esta valoración contaremos con los elementos necesarios que nos ayudaran en el trascurso de nuestra vida a enfrentarnos a las dificultades, en la toma de decisiones, incluso influye en la manera de vestirnos, de caminar, de hablar en si en nuestro comportamiento. Entonces diríamos que la autoestima es capaz de influir en nuestro comportamiento pero no solo en este si no en las relaciones que tengamos,

 

como

seres

sociales,

las

relaciones

que

tengamos

con

otros

son

fundamentales en el desarrollo de todo individuo, la autoestima también influye en cómo nos relacionemos con otros, si es positiva será mostrando nuestro “yo” auténtico y el principal objetivo será el de dar da r y recibir, en cambio sí tenemos una baja autoestima nuestras relaciones serán banales, falsas el principal objetivo será calmar la inseguridad que se tenga. Hemos hablado de la autoestima positiva y baja autoestima, el proceso por el que pasa una persona, pero ¿Qué hacer para reconocer si tengo buena autoestima? Y si no la tengo ¿Cómo lograr alcanzarla? Para contestar la segunda pregunta debemos primero tener en claro la primera incógnita por lo que para contestarla daremos algunas características comportamentales y físicas física s que nos ofrece Nathaiel Brandenm en su fragmento de “El respeto hacia uno mismo”.  mismo”. 

comportamentales entales Características comportam

Indicadores físicos

Hablar de logros o traspiés de forma directa y honesta Hablar y moverse proyectando felicidad de estar vivo. Comodidad al ofrecer o recibir halagos, expresiones de afecto, aprecio y demostraciones similares. Se está abierto a la crítica y no tiene problema a la hora de reconocer los errores. Las palabras y movimientos del individuo evidencian tranquilidad y espontaneidad. Existe armonía entre lo que se dice y su

Ojos despiertos, brillantes, vivaces. Rostro relajado que exhibe un color natural y una piel tersa Mentón erguido de manera natural y en armonía con el cuerpo. Mandíbula relajada

Hombros relajados y erguidos Manos relajadas, agraciadas y tranquilas

apariencia Se exhibe una actitud de apertura y Brazos que cuelgan de modo relajado y curiosidad frente a nuevas ideas, natural experiencias y posibilidades de la vida Capacidad de ver y disfrutar de los Postura relajada, erguida, bien aspectos humorísticos de la vida, en sí equilibrada mismo y en los demás. resuelto ( sin ser agresivo agresivo ni altivo) Proyección de una actitud de flexibilidad  Andar resuelto al reaccionar ante situaciones y desafíos, un espíritu de creatividad y hasta de diversión Comportamiento Comportami ento asertivo Voz modulada con intensidad adecuada a  Actitud de armonía y dignidad incluso en la situación y pronunciación clara. condiciones de estrés

 

Con estas características espero que se haya comprendido un poco más del como reconocer a alguien con una autoestima positiva, eso sí sin dejarnos confundir con aquellos que dicen tener un elevada o exceso de autoestima, debemos ser muy observadores, tal vez estemos ante una seudoautoestima, que es aquella en que la persona aparenta seguridad y estabilidad cuando en realidad solo es un camuflaje a sus ansiedades; así como también debemos saber distinguir entre autoestima u orgullo ya que muchas veces son confundidas entendiendo así a la autoestima como el sentirse bien representado por la palabra “poder”, el orgullo es el placer consciente conscien te que nos produce los logros o acciones que alcanzamos por lo que está representada por el “tener”, “tener”, coinciden en que ambas son sentimientos positivos que posee la persona. Esperando que se haya entendido como reconocer la autoestima positiva y como diferenciarla de lo que no es, trataré de dar mi punto de vista de cómo alcanzarla y para desilusión del lector me temo informarle que no existe una fórmula exacta, pero no significa que no esté en nuestras manos, alguna vez han escuchado esa frase que dice “tu prisión está en ti mismo” de esa forma también lo está nuestra amor propio, recordemos las fases de la autoestima, podemos coger esos puntos como referencia para alcanzar el amor propio, creemos nuestra propia fórmula mágica. Comencemos con conocernos a nosotros mismos, mirando hacia nuestro interior y reconociéndonos, viendo lo que en realidad somos, entendiéndonos, para de esa forma poder pasar a la aceptación, todos tenemos un ideal de persona pero tengamos claro que no existe el ser perfecto y si existe son aquellos que lograron ser felices en la aceptación de sí mismos y no tratando de aparentar o de proyectar sus ansiedades, para aceptarnos tenemos que combatir esa ansiedad ese miedo a la felicidad, a la existencia misma, de esa forma llegar al respeto, es decir al amor propio que encierra una autoestima positiva.

 

Conclusiones   El ser humano pasa por mucha muchas s ex experiencias periencias buenas y malas malas,, cap capaces aces



de hacernos evolucionar o inhibirnos en situaciones que nos produzcan ansiedad o temor.   Somos seres racionales-emotivos, pensamos y sentimos, nuestra mente



domina a las emociones y viceversa.   La autoes autoestima tima es capaz de influenciar aspectos cognitivos, afectivos y



sociales de la persona.   Para llegar a un autoestima positiva es necesario pasar p por or un proceso



de conocimiento, entendimiento, aceptación y respeto propio.