ENSAYO 2 El Arte de No Amargarse

 

  VIDEO “EL ARTE DE NO AMARGARSE LA AMARGARSE  LA VIDA” VIDA” DE RAFAEL R AFAEL SANTANDREU

El video del psicólogo Rafael Santandreu, centra su exposición en que existe una tendencia en el ser humano de sobredimensionar situaciones o acontecimientos que en realidad no lo son. Producto de ello es el incremento en el índice del malestar general en la depresión y en la irritabilidad por el limitado control tanto de las emociones y del pensamiento que son generados por nosotros mismos. El autor nos enseña cómo regularnos y transformar nuestra forma de pensar y actuar; pasando de estar deprimidos, ansiosos o "cascarrabias" a ser hombres y mujeres serenos, alegres y optimistas.

Para ello cito a continuación una frase de Albert Einstein que grafica lo complejo que puede ser el pensamiento y las consecuencias del mismo en nuestro día a día “el mundo que hemos hecho como resultado del de l nivel de pensamiento que hemos hecho hasta ahora, crea problemas que no podemos resolver al mismo nivel en el que los creamos”.  creamos”. 

La clave que nos señala es tener apertura mental y se debe trabajar en el tema para mejorar, lo cual nos encamina a ser mejores personas, sentirnos satisfechos con nosotros mismos y aceptar los problemas internos que nos afectan, reconociendo que son debido a percepciones negativas de nuestro entorno que podemos modificar siempre y cuando las reconozcamos a tiempo. Esto a su vez trae consigo que nos comportemos de mejor forma, f orma, sin presiones ni sorpresas, cultivar mejores relaciones con nuestro hábitat personal y laboral, aceptarnos tal como somos y mejorar nuestras habilidades interpersonales, descartando las preocupaciones y evitando postergar nuestra felicidad. Se relaciona mucho conejercitar la inteligencia emocional1, ya que se debe procurar controlar los impulsos, tomar conciencia de las emociones, regular los estados de ánimo acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo y adoptar 1

 Término acuñado por Daniel Goleman al referirse al cociente intelectual.1995

 

una actitud empática y social, para desarrollar la empatía con nuestros compañeros de labores, familiares y superiores. Es claro que cuando estamos perturbados, con mal estado de ánimo, nuestras reacciones

serán

perjudiciales

y

es

preferible

no

tomar

decisiones

trascendentales. Las exageraciones de la realidad son las creencias irracionales o desproporcionadas que genera el malestar general. Es allí que debemos reconocer esos momentos y aislarlos mentalmente, lo que conlleva a trabajar y desarrollar habilidades para que la reacción sea proporcional y no negativa ni menos exagerada. Para una institución que forma futuros líderes es necesario fomentar esa apertura mental entre sus efectivos, que sepan escuchar, que tengan tolerancia a ideas diferentes, lo que conlleva a “romper paradigmas” para mejorar las organizaciones organizaciones.. Nos sugiere además, el control pleno de su pensamiento que deben tener los líderes que deseamos contar en todas las organizaciones, poder discernir entre las emociones negativas y positivas, lo que favorece a la persona y la enaltece, desterrando aquellos pensamientos que perjudican la integridad del ser humano; además se debe desarrollar la capacidad de comprensión y apertura respecto a las ideas de nuestros semejantes que son expresadas mediante el sistema de pensamiento que han formado en base a sus propios conceptos y experiencias.

Todas

estas

ideas

deben

ser

aceptadas,

aunque

no

necesariamente compartidas. A esta aseveración traigo el comentario de Jhon Warden III2“los líderes que son incapaces de pensar con claridad y precisión, bajo las enormes presiones de la guerra, lo pagan muy caro”. Citemos para ello un ejemplo propio del ámbito militar; es importante que las personas encargadas de la planificación y conducción de las operaciones militares hayan alcanzado una madurez emocional que les permita aplicar estrategias para enfrentar los desafíos con éxito y con pleno uso de su pensamiento y control actitudinal ante una percepción del entorno. Estas capacidades se cultivan, no son innatas, pero para ello uno debe poder reconocerlas; los pensamientos negativos eliminarlos voluntariamente y los puntos de vista que son ajenos a los nuestros, respetarlos y valorarlos. Por eso 2

JhonWarden III, autor de La Campaña Aérea (1943-actual) Pensador estratégico EEUU.  

 

hay que darle la dimensión adecuada a nuestra reacción sin exagerar porque estamos provocándonos un desgaste y debemos trabajar tr abajar formas de autocontrol emocional por nuestra salud. Se puede concluir que la tolerancia es una virtud que debe ser cimentada en las personas para aceptar opiniones ajenas a las propias, y no dejarse llevar por emociones, en especial en los niveles de decisión de las instituciones castrenses, donde nuestras autoridades deben poner en práctica con destreza esta virtud en un escenario muchas veces complejo con situaciones adversas propias del campo militar.