Emociones

EMOCIONES

EMOCION Objetivo Obj ti Conocer el concepto de Emoción, sus teorías explicativas, sus funciones y sus consecuencias en el comportamiento. Contenidos • Definición de Emoción y constructos asociados. • Bases biológicas de la emoción. • Funciones de las emociones. • Teorías de la Emoción. • Inteligencia Emocional. Emocional

Definición de EMOCION

Ejercicio de imaginería. z Reporte escrito de d lo l experimentado d emocionalmente (a nivel corporal, afectivo, f cognitivo, .). ) z

Introducción z z z

Procesos Básicos: Relación Individuo/Ambiente: SUPERVIVENCIA Estudio de los procesos: Ha considerado terminología imprecisa Ej:: Psicología de la Emoción: Afecto, Ej Afecto Sentimiento, Estado Afectivo.

Definición de EMOCION

¿Qué son las emociones? z

En grupos de cinco personas consensuar una definición ó de Emoción ó

Emoción Latín EMOVERE ((mover hacia afuera), ), y su significado original hacía referencia a una agitación o perturbación física. Agitación interior que se produce como consecuencia de sensopercepcion, sensopercepcion, recuerdos, pensamientos, i t juicios j i i y que va a producir d i una vivencia, unas manifestaciones fisiológicas, un tipo de conducta y experiencias cognitivas.

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Emoción • Co Complejo p ejo y dinámico d á co estado funcional u c o a de todo

el organismo, provocado por un estimulo externo o interno, que implica la activación simultanea de un grupo particular de órganos efectores (viscerales, neuromusculares) de elementos expresivos (postura del cuerpo cuerpo, gestos, expresión facial, vocalizaciones) y de una experiencia subjetiva (la vivencia emocional o feeling) (Susana Bloch).

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Emoción z

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Procesos multidimensionales episódicos de corta duración que provocadas por la presencia de algún estimulo o situación interna o externa que ha sido evaluada y valorada como potencialmente capaz de producir un d desequilibrio ilib i en ell organismo, i dan d lugar l a una serie de cambios o respuestas subjetivas, cognitivas fisiológicas y motorico expresivas; cognitivas, cambios que están relacionados con el mantenimiento del equilibrio, q , es decir con la adaptación. (Palmero)

Definiciones de EMOCION z

No existe una definición única ni p precisa del concepto de emoción.

Existen diversas definiciones… definiciones… z Plutchik y Kellerman (1980 1980)) dieron 27 d fi i i definiciones. definiciones . z Kleinginna y Kleinginna (1981 1981)) 101 definiciones

Emoción Para algunos estudiosos: z Emociones: estados de conciencia z

Emociones: Aspectos del comportamiento

z

Emociones: Estados psicológicos que movilizan el S.N. vegetativo.

Emoción z

Por otro lado, existe facilidad para representar mentalmente una emoción, pero dificultad para definirla a partir de una descripción . (Niedenthal et al, 2005; Scherer, Scherer, 2005)

z

“casi todo el mundo piensa que sabe qué es una emoción hasta que intenta definirla” (Wenger, Wenger, Jones y Jones, 1962) 962)

Definiciones de EMOCION z

Patrón adaptativo de reacción corporal, en gran medida innato, producto de la filogénesis, que tiene como componentes esenciales atributos fisiológicos y motórico motórico-expresivos, en particular faciales. (Ekman Ekman,, 1992)

Definiciones de EMOCION z

Desde la p perspectiva p del procesamiento p de la información, las emociones serían un fenómeno semántico, archivado en la memoria, junto con conductas fisiológicas y motoras.

z

Así, las emociones serían un proceso interactivo entre t di dimensiones i expresivo expresivoi -motoras, t esquemático perceptivas y conceptuales abstractas ((Leventhal Leventhal,, 1984). )

Definiciones de EMOCION C Constructo t t subyacente b t a reacciones i subjetivas (vivencia o sentimiento y verbalización), fisiológicas y conductuales (motóricomotórico-expresivas y de acción).

Elementos Fisiológicos, expresivos y subjetivos bj i FISIOLOGICO

EMO OCION

Visceral-Endocrino-Químico Molecular- Respiratorio EXPRESIVO Postural –Facial Facial - Vocal Movimientos Respiratorios

SUBJETIVO Interno Personal Afectivo Vivencial

Aspectos Fisiológicos Temblor z Sonrojarse z Sudoración S d ió z Respiración agitada z Dilatación pupilar z Aumento del ritmo cardíaco z

Aspectos Fisiológicos z

Ej. ¿Qué es lo que nos produce el Ej. miedo a nivel fisiológico?

z

El lóbulo frontal de la corteza cerebral por la acción del hipotálamo activa la glándula suprarrenal. La glándula suprarrenal descarga adrenalina. Las pupilas se dilatan.

z

El tórax se ensancha.

z z

Aspectos Fisiológicos z z z z z z z

El corazón se dilata,, aumenta la provisión p de sangre. g Se produce un aumento de la tensión arterial. Los músculos se contraen. El hígado libera glucosa, el combustible de los músculos. La piel palidece. palidece Los bronquios se dilatan para aumentar el volumen de oxigeno. g En casos extremos la vejiga urinaria se vaciará

Elementos Subjetivos LA EMOCION COMO VIVENCIA z z z z z z z

Versión Privada Intima. Impacto interior repentino Se produce por algo (estimulo). Motivo q que la pone p en marcha Yo soy el protagonista de la misma Resuena dentro de mi. No es algo g que q me cuentan. Deja huella en mi.

Elementos Subjetivos COGNICION DE LAS EMOCIONES - Permite evaluar las emociones en positivas o negativas, negativas agradables o desagradables. desagradables -

Las emociones son consecuencias de las valoraciones cognitivas.

Elementos Subjetivos z

En el ser humano la experiencia de una emoción generalmente involucra un conjunto de cogniciones, cogniciones actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situación concreta y, y por tanto, influyen en el modo en el que se percibe dicha situación situación..

Elementos Expresivos LA EMOCION COMO CONDUCTA R Respuestas t abiertas bi t z Externas z Toda Emoción consiste en una cierta g que q conducta de alerta y vigilancia prepara para la lucha. z

Elementos Expresivos Expresiones faciales. faciales z Acciones y gestos. z Distancia Di t i entre t personas. z Componentes no lingüísticos de la expresión verbal (comunicación no verbal). z

Definiciones de EMOCION Klaus Scherer (1984) amplia esta tríada reactiva: El componente de evaluación cognitiva El de expresión motora El de motivación o de intención y realización de conducta. z El de sentimiento subjetivo z El componente fisiológico de activación z z z

Definiciones de EMOCION Consenso actual: z

Imposible p dar definición cerrada.

z

Definición en términos de p prototipo, p , aceptando la existencia de límites borrosos.

Definiciones de EMOCION Según los construccionistas sociales, existiría un núcleo de definición formado por: p z z z z

Los atributos de activación fisiológica La vivencia de d pasión ó o descontrol d l Una situación causal Una tendencia de acción Por tanto, la emoción sería un conjunto de respuestas o de procesos activados por un estímulo desencadenante ((Philippot Philippot,, 1993)

Definiciones de EMOCION James Russell y Lisa Feldman Barret (1999) proponen distinguir: z

Núcleo afectivo (core affect): procesos elementales básicos de placer y activación que subyacen a las emociones y de los que somos conscientes. (Aquí se ubicarían los modelos teóricos del afecto). afecto)

z

Episodio emocional prototípico: categorías emocionales específicas que implican causas, reacciones afectivas, cognitivas y conductuales. (Aquí se ubicarían los modelos de producción y reconocimiento de tales episodios emocionales específicos).

Emoción, sentimiento, estado de ánimo y afecto

Emoción,, sentimiento,, estado de ánimo y afecto z

Emoción : reacción afectiva breve e intensa que se refiere a objetos muy determinados, que conlleva un conjunto de evaluaciones y reacciones corporales característicos y que influye en el comportamiento. (Fiske y Taylor, 1991)

Sentimiento z z

z

Del latín “sentire “sentire”” que significa pensar, opinar o darse cuenta de algo algo. Expresión subjetiva de la emoción: la evaluación que la persona q p realiza cada vez que q se enfrenta a la situación. Son e estados stados afectivos más complejos, complejos, estables y más duraderos que las emociones emociones,, pero menos intensos,, y más racionales, intensos racionales, adquiridas en el proceso de socialización. socialización. (Fiske y Taylor, 1991) Ej.: amor a mi pareja, rencor a un amigo, odio a un enemigo (Fernández (Fernández--Abascal, 2003).

Sentimientos

“Estado subjetivo difuso, difuso que tiene

siempre una tonalidad positiva o negativa” (Rojas, 1993, 59);

Sentimientos Estado subjetivo: subjetivo: la experiencia básica del sentimiento reside en el yo Difuso: porque su percepción no es muy clara ni muy específica. La neutralidad no existe, existe, oscilan entre lo agradable o desagradable, desagradable y desde lo positivo a lo negativo.

Sentimientos z

Estables: p producto de la formación de un vínculo.

z

Adquiridos: en el proceso de la socialización Adquiridos: (amor a nuestra pareja, el odio a nuestros enemigos, el cariño hacia una profesora, el rencor hacia un familiar). familiar)

z

Profundos: porque amamos, odiamos, Profundos: admiramos, envidiamos etc. a personas relacionadas con acontecimientos importantes en nuestra t vida. id

Sentimientos Características: z Subjetivos S bj ti z Surge

en forma lenta y progresiva z Promueve conductas d

SENTIMIENTOS

EMOCIONES

Profundos y perdurables en el tiempo. Habituales.

Gran intensidad y momentaneidad, Breve, escueto, rápido, brusco,Inesperados, Fugaces Fugaces.

Carácter mas sosegado y dan pauta all comportamiento habitual h b l

Carácter activo.

Se alarga mas en el tiempo

Modifica claramente y en mayor intensidad la conducta

Menor correlato fisiológico.

Correlato fisiológico importante importante.

Recae mas a nivel de la representación, imaginación y pensamiento p

Recae mas en la conducta motora

Difuso. De origen poco claro.

De origen claro. Estimulo definido.

Permite razonamiento, comprensión, búsqueda de sentido

Diluye la participación intelectual.

Emoción,, sentimiento,, estado de ánimo y afecto z

Estado de ánimo: alude a una evaluación sin un objeto determinado. A diferencia de las emociones es más duradero y menos intenso. intenso. Pero lo que más lo distingue es su carácter difuso y global.

Emoción,, sentimiento,, estado de ánimo y afecto z

Afecto: Las emociones y los estados de ánimo Afecto: son afectos. Los afectos poseen valencia (+ o -), así como alta o baja j activación;; es decir,, permiten a las personas conocer al valor e intensidad que tienen las distintas situaciones ante las cuales el organismo se activa o no. (ver Modelo Circumplejo sobre los estados afectivos)

Pasiones z

Son procesos afectivos muy profundos

z

Gran intensidad y que son capaces de dominar la actividad personal del individuo.

z

Se diferencia de las emociones en que son estados de mayor duración

Pasiones z

La a pasión pas ó es u un estado de á ánimo o que se caracteriza por tener la intensidad de la emoción y la duración del sentimiento.

z

Domina tanto a la razón como a la voluntad.

z

En su desarrollo se puede llegar a lo patológico; la pasión se convierte en obsesión (celos extremados).

Pasiones 1 1.

Superiores: z

z

Encaminadas al desarrollo personal y moral del individuo; son valoradas por el grupo social. Ej. pasión por el deporte, la música, por la religión

Pasiones 2 2.

Inferiores: z z

Impiden u obstaculizan el desarrollo personal y social. social Ej. Fama, poder, dinero.

Ejercicio grupal grupal:: z

En grupos de cinco personas elaborar un listado de emociones

Pregunta: Las emociones: ¿Son universales? ¿Existen emociones básicas? ¿Cuáles son?

Universalidad:: Universalidad z

Implica siempre una configuración g expresiva p característica que hace que los otros reconozcan que la persona tiene pena y no alegría, son reconocibles en cualquier país independiente de la etnia, genero y edad edad..

EMOCION Postura de algunos/as autores autores. z Las denominan básicas: ¾ se iniciarían i i i í con rapidez id ¾ durarían unos segundos cada vez ¾ son distintas cualitativas entre si ¾ de ellas se derivan el resto de las emociones. z

EMOCION z

Darwin: Teoría de la evolución

z

Paul Ekman

(1972, 1984):.

z Importancia

de variables biológicas. z Universalidad de características expresivas típicas de distintas emociones. z Connotaciones adaptativas de las emociones

EMOCION Requisito para que una emoción sea básica: 1. 2. 3. 4. 5.

Debe tener sustrato neural específico y distintitivo.. distintitivo Mostrar una expresión facial característica y propia. A i Asociarse a sentimientos i i determinados d i d y únicos. D i Derivar de d procesos biológicos bi ló i Poseer funciones adaptativas

Ejercicio grupal grupal:: Del listado de emociones elaborado, seleccionar las que se estime son universales y básicas básicas. á . 2. Seleccionar la expresión facial característica de cada emoción para representarla en plenario plenario.. 1.

Emociones Básicas

(Ekman Ekman,, Friesen y Ellsworth, Ellsworth, 1972; Ekman Ekman,, 1984)

1. 2. 3. 4. 5. 6 6.

ALEGRÍA TRISTEZA IRA MIEDO SORPRESA ASCO

z

ALEGRÍA Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de seguridad. seguridad.

z

TRISTEZA

Pena, soledad, pesimismo z

IRA Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad irritabilidad..

z

MIEDO Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad inseguridad..

z

SORPRESA Sobresalto, asombro, desconcierto. desconcierto. Es muy transitoria. transitoria. Puede dar una aproximación i ió cognitiva iti para saber b qué é pasa pasa..

z

ASCO

Aversión, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión aversión..

Todas las emociones se relacionan con un conjunto de reacciones; por ejemplo: Amor: los sentimientos de ternura y la satisfacción Amor: sexual dan lugar a un despertar parasimpático – "respuesta de relajación"– relajación"– es un conjunto de reacciones en todo el organismo que generan un estado general de calma y satisfacción, facilitando la cooperación. cooperación. Se asocia con aceptación, simpatía, confianza, amabilidad, afinidad, adoración y en casos patológicos puede conducir a la extrema dependencia.. dependencia

Alegría: se inhiben sensaciones negativas o Alegría: de intranquilidad. intranquilidad. Parece que no hay reacciones fi i ló i fisiológicas relevantes, l t salvo l una sensación ió de d paz y calma corporal corporal.. Se asocia con placer, deleite, diversión, placer sensual, gratificación, euforia, éxtasis y en extremo, con manía manía..

Sorpresa: el levantar las cejas en expresión de Sorpresa: novedad o sorpresa permite ampliar el campo visual y que llegue más luz a la retina; retina; esto ofrece más á información i f ió sobre b ell hecho h h inesperado, i d facilitando cualquier análisis e ideando el mejor plan de acción acción.. Sobresalto, asombro, desconcierto desconcierto.. Es muy transitoria. transitoria. Puede dar una aproximación cognitiva para saber ¿qué pasa? O, por otro lado, paralizarte. paralizarte l .

Enfado: la sangre fluye hacia las manos Enfado: facilitándose la utilización de armas o el propinar golpes contundentes. El ritmo cardiaco se eleva y se lib liberan hormonas h como la l adrenalina d li que disponen di al cuerpo para la acción. La ira se asocia con la furia, el ultraje, resentimiento, cólera, indignación, fastidio, hostilidad y en extremo, con la violencia y el odio patológicos.

Tristeza: la tristeza tiene una función adaptativa Tristeza: en caso de una pérdida significativa. significativa. La tristeza desencadena una caída de la energía y el entusiasmo t i por las l actividades ti id d d la de l vida, id sobre b todo las diversiones y los placeres placeres;; frena el metabolismo del organismo e induce al aislamiento y recogimiento recogimiento.. En casos muy profundos, la tristeza puede desembocar en depresión, pena, soledad, l d d pesimismo. pesimismo.

Miedo: hay una redistribución de la sangre en las Miedo: partes indispensables en las acciones evasivas; evasivas; puede haber una paralización repentina mientras se analiza li una respuesta t adecuada, d d pero en suma, el cuerpo está en un estado de máxima alerta. alerta. Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, nerviosismo, preocupación, inquietud, cautela y en un nivel profundo, fobia y pánico pánico. á .

Tipos de Emociones Susana Bloch Bloch,, psicóloga p g especializada p en psicofisiología,, en acuerdo con la idea de la psicofisiología existencia de emociones básicas,, las divide en: • Emociones básicas • Emociones mixtas

Tipos de Emociones (S (Susana Bloch) Bloch l h) h) Básicas Ternura

Tristeza

Rabia

Alegría

Mixtas Estrés (rabia, miedo i d y dejo d j de tristeza)

Celos

Miedo Vergüenza Erotismo

Optimismo

Tipos de Emociones (S (Susana Bloch) Bloch l h) h) z z z z

Emociones Básicas Son universales (existen en todo ser humano)) Comunes a la especie Presencia temprana en el d desarrollo. ll Determinadas biológicamente, ya que cumplen un rol para la sobrevivencia de la especie especie.

z z z

z

Emociones Mixtas Mezclas de las emociones básicas No Universales. Se van aprendiendo, construyendo d a través é d de la vida Dependen de la historia y experiencia personal.

Tipos pos de Emociones oc o es (Susana Bloch) • Emociones Básicas • A A- históricas • A- culturales • AA psicológicas i ló i

• Emociones Mixtas • Conforman casi la totalidad del mundo emocional adulto • Pueden ser adaptativas, desadaptativas o neuróticas y sublimes (emociones superiores)

Tipos de Emociones (S (Susana Bl Bloch Bloch) h) h) Emociones Mixtas 1.

2. 3.

Desde la Tristeza Tristeza:: arrepentimiento, compasión compasión, vergüenza vergüenza, resignación resignación, sufrimiento, nostalgia, timidez, depresión. depresión. A partir de la Alegría Alegría:: Optimismo, trivialidad, ambición, euforia, entusiasmo, histeria. histeria. A p partir del miedo: miedo: paranoia, p , angustia, g , prudencia, estrés, cuidado, protección, vergüenza.. vergüenza

Tipos de Emociones (S (Susana Bloch) Bloch l h) h) 4. 5.

6.

A partir de la Rabia Rabia:: celos, venganza, rencor, decisión,, firmeza,, valentía valentía.. Desde la Ternura Ternura:: Compasión, cuidado, protección, apego, cariño, amistad, camaradería.. camaradería A partir del erotismo: erotismo: Seducción, romanticismo, celos, pudor, lujuria, libidinosidad.. libidinosidad

Tipos de Emociones (Susana Bloch) Bloch) z

Emociones desadaptativas desadaptativas:: z z

No tiene fundamento en la realidad, está en nuestro mundo subjetivo. j Ej.: angustia: z ligada al miedo, ya no tiene relación con una situación it ió reall y actual t l de d peligro, pero que se ha instalado en la vida p por largo g tiempo p

Tipos de Emociones (S (Susana Bloch) Bloch l h) h) Emociones Superiores: z

En la medida q que nos desarrollamos experimentamos p grandes alegrías, grandes tristezas, la posibilidad de pensar, soñar, imaginar, de crear y trascender trascender..

z

Estas emociones sublimes son creadas en la psique o mente y entregan g la p posibilidad de trascender nuestra propia naturaleza: naturaleza: admiración, amor, respeto, espiritualidad.. espiritualidad

Emociones Básicas (Susana (S Bloch) l h) zAlegría

Emociones Básicas (Susana (S Bloch) l h) Alegría (Risa: máxima intensidad): z

z z z

Respiración: breve y abrupta inspiración por la Respiración: nariz seguida de una espiración en sacudidas nariz, por la boca abierta Boca: comisuras de los labios estirados horizontalmente, exponiendo los dientes. Ojos: Ojos j : Se achican Cuerpo: relajado, a excepción músculos del estomago. g

Emociones Básicas (Susana (S Bloch) l h) z z z z z

Risa espontanea de los niños v/s risa histérica o forzada.. forzada Los niños ríen más que los adultos (mala educación) Los adultos p prestan más atención a los niños cuando están tristes tristes.. Mecanismo de defensa y mejora salud mental. mental. Reduce el estrés

Emociones Básicas (Susana (S Bloch) l h)

zRabia

Emociones Básicas (Susana (S Bloch) l h) Rabia: z

z z z z

Respiración de alta frecuencia y amplitud, inspira por nariz, nariz dilatando y contrayendo bruscamente las fosas nasales. Boca:: labios, dientes y mandíbula apretados Boca Ojos:: en tensión. Mirada fija Ojos Cabeza:: hacia adelante Cabeza Cuerpo: tono muscular aumenta en todos los músculos del cuerpo

Emociones Básicas (Susana (S Bloch) l h)

zErotismo

Emociones Básicas (Susana (S Bloch) l h) Erotismo: (Amor erótico) z z z z

Respiración: inspiración y exhalación boca abierta y relajada Ojos: cerrados o semicerrados Cabeza:: hacia atrás. Cabeza atrás Músculos faciales relajados. relajados Cuerpo: relajado, salvo músculos de los muslos y pelvis pelvis.

Emociones Básicas (Susana (S Bloch) l h) zMiedo

Emociones Básicas (Susana (S Bloch) l h) Miedo: z z z

Respiración: irregular, inspiraciones muy breves, seguidos por exhalaciones pasivas incompletas Ojos: se abren desorbitadamente, pupilas dilatadas Cuerpo: puede quedar inmovilizado, irse hacia atrás o hacia abajo. j Masivo aumento tono muscular.

Emociones Básicas (Susana (S Bloch) l h) z z z

z

Reacción ante el peligro. La más adaptativa (protección – sobrevivencia) Activa todo el cuerpo cuerpo, lo que explica que el miedo sea una rápida reacción y antes que se de el p proceso cognitivo. g Es en extremo contagioso

Emociones Básicas (Susana (S Bloch) l h) z

z

z

Angustia: Cuando el miedo aparece sin causa y permanece en el tiempo fuera del foco que lo causó. Poder de Imágenes mentales: mentales: imaginar algo que no existe, recordar algo que no está presente se suele vivir como si fuera real. Miedo activo y Miedo Pasivo: Pasivo: z z

z

El primero prepara para la huida o ataque. El segundo genera una reacción de inmovilidad, paraliza. paraliza

Pánico es su máxima expresión.

Emociones Básicas (Susana (S Bloch) l h) zTernura

Emociones Básicas (Susana (S Bloch) l h) Ternura: (amor) z

z z z

Respiración: ritmo regular baja frecuencia y espiraciones prolongadas prolongadas. El aire entre y sale por la nariz Boca: semi cerrada, labios en semi sonrisa Cabeza: inclinada ligeramente hacia el lado, músculos faciales relajados. j Cuerpo:: actitud de acercamiento Cuerpo

Emociones Básicas (Susana (S Bloch) l h) z

¿Como podría sobrevivir un recién nacido si no es recibido con cuidado, atención y alimentación?

z

B Base d de lla conducta d t de d apego

Emociones Básicas (Susana (S Bloch) l h) zTRISTEZA

Emociones Básicas (Susana (S Bloch) l h) Tristeza: (llanto) máxima intensidad z z z z

Respiración: entrecortada por la nariz y sale en una larga espiración por la boca abierta. abierta Ojos:: semicerrados, Ojos semicerrados, sin un punto de fijación. Mirada hacia abajo. Cabeza: caída Cuerpo:: pesado, Cuerpo pesado doblado, doblado movimientos lentos. lentos Tiende a cubrirse la cara.

Emociones Básicas (Susana (S Bloch) l h) z

La posición del cuerpo indica que queremos estar tranquilos, descansar, “irnos para adentro”, intimidad v/s lo que promueve la sociedad que es hacer esfuerzos por salir de lo que se siente.

z

Es cuando más se aprende porque permite la reflexión fl ó v/s / eufóricos, fó más á “h “hacia afuera”, f ” menos reflexivos

Emociones Básicas (Susana (S Bloch) l h) z

z

Dolor o o físico s co tiene te e u un componente co po e te e emocional oc o a mucho más intenso que la tristeza. tristeza. (miedo y pena).. pena) Dolor psicológico Se hacen esfuerzos por evitarlo. v/s Vivir plenamente el sentir “navegar” en ellas.

z

Toda emoción posee un componente cuantitativo (poco, bastante, mucho, gran, algo etc algo, etc..)

Entre más intensa sea la emoción, más motivará ti á la l conducta. d t z La intensidad emocional varía de un individuo a otro. z

Biología de las Emociones

Bases Biológicas de la Emoción z

El Sistema Límbico es un conjunto de neuronas que incluye el hipocampo, hipocampo, la amígdala, el séptum y el cíngulo, cíngulo í l , y porciones i d l del hipotálamo y el tálamo. tálamo. Dichas estructuras fueron las primeras en evolucionar evolucionar;; guardan una cierta relación con el procesamiento de olores y juegan un papel central en las emociones y motivaciones motivaciones. ti i .

El Sistema Límbico z

z z

Controla a la p par de la corteza la sed,, el apetito, p , el sueño y la vigilia, la termorregulación, el sexo, la agresión, el miedo y la docilidad –confianza– confianza– Permite it ell "rescate" " t "d de recuerdos, d lla representación t ió del d l entorno y la ubicación espacial. El sistema límbico ejerce control sobre las características afectivas y el modo de relacionarnos con los demás; de ahí que se pueda decir que contribuye a la preservación de la especie y a la supervivencia personal personal.

z

La participación ó del sistema límbico í y su influencia en las emociones, emociones, se debe a una pequeña estructura conocida como la amígdala. En los seres humanos humanos,, la amígdala es un racimo de células interconectadas que se asientan sobre el tronco cerebral; son dos y se ubican a cada lado del cerebro. cerebro.

z

En el ser humano, humano, la amígdala es relativamente grande si se la compara con la de otros animales animales.. Estas estructuras límbicas se encargan principalmente del aprendizaje y el recuerdo del cerebro –es el depósito de la memoria emocional emocional– –; si se separa la amígdala del resto del cerebro, cerebro, esto desencadenará una incapacidad para apreciar el significado emocional de los acontecimientos –"ceguera afectiva afectiva"".

La Amígdala g Sistema de alerta temprana del cerebro: 9 9 9

Recibe estímulos de todos los sistemas sensoriales del cuerpo cuerpo. Realiza evaluaciones continuas, rápidas de esa información Alerta al cerebro y el cuerpo cuando esas evaluaciones sugieren la necesidad de alguna clase l de d reacción. ió

La Amígdala Recibe la información sensorial por dos vías: ¾

¾

Una ruta subcortical muy rápida: rápida: analiza la información entrante incluso antes de se haya procesado d en las l áreas á sensoriales i l de d la l corteza cerebral. Una ruta cortical algo más lenta: lenta: analiza con más detalle la información que se ha procesado en la corteza cerebral.

L Amígdala La A í d l E í su información Envía i f ió a muchas h otras t estructuras cerebrales, alertando al resto del cerebro para prestar atención al estímulo de interés y generando las reacciones corporales como aumentar la frecuencia cardiaca y la t tensión ió muscular. l

z

Las investigaciones realizadas por el neurólogo Joseph LeDoux han demostrado que la amígdala puede ejercer el control sobre lo que hacemos, hacemos, aún mientras el cerebro racional procesa una solución.. solución

z

"La La amígdala puede albergar recuerdos y repertorios de respuestas que efectuamos sin saber exactamente por qué lo hacemos, hacemos, porque ell atajo j desde d d ell tálamo ál h hasta l la amígdala evita completamente la neocorteza. neocorteza. Este desvío parece permitir que la amígdala sea un depósito de impresiones y recuerdos emocionales de los q que nunca fuimos conscientes"" (Goleman, conscientes Goleman, 1995) 1995).

L Corteza La C t prefrontal f t l z z

E Esencial i l para la l experiencia i i consciente i t de d las l emociones. Recibe información desde la amígdala y desde la corteza somatosensorial somatosensorial,, y ésta le proporciona datos sobre la evaluación que la amígdala í hace sobre el estímulo, í y el estado de activación corporal.

L Corteza La C t prefrontal f t l z

H i f i derecho: Hemisferio d h más á involucrado i l d en las l emociones negativas.

z

Hemisferio izquierdo: más involucrado en las emociones positivas. p

EMOCION

Pregunta: ¿Para qué sirven las emociones?

Funciones de las Emociones: z

z

Dan “sabor” a nuestras vidas. vidas

¿Que seria de la vida, sin alegrías, sorpresas, sin amor?

Función de las Emociones z

Cumplen un papel central en la gestión de procesos de autoprotección p p y autorregulación del organismo frente a situaciones extremas.

Función de las Emociones Estas funciones se pueden diferenciar de la siguiente forma: z

Preparación para la acción: acción: las emociones actúan como un nexo entre los estímulos recibidos ibid del d l medio di y las l respuestas t del d l organismo. Las respuestas emocionales son automáticas y por tanto no requieren ningún tipo de raciocinio o de control consciente.

Función de las Emociones z

Delimitación del comportamiento futuro: las emociones influyen en la asimilación de información que nos servirá para dar respuestas en el futuro a hechos similares. Dichas respuestas podrán ser de rechazo o de bú búsqueda d de d repetición ti ió del d l estímulo. tí l

Función de las Emociones z

Regulación de la interacción social social:: las emociones son un espejo de nuestros sentimientos y su expresión permite a los observadores hacerse una idea de nuestro estado de ánimo ánimo..

Funciones de las Emociones: z

Si tenemos en cuenta esta finalidad adaptativa de las siguientes emociones: z MIEDO:

Tendemos hacia la protección protección.. z SORPRESA: SORPRESA Ayuda A d a orientarnos i t f t a frente la nueva situación. z AVERSIÓN: AVERSIÓN Nos N produce d rechazo echa o hacia h i aquello que tenemos delante

Funciones de las Emociones: z IRA:

Nos induce hacia la destrucción destrucción.. z ALEGRÍA: Nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien). z TRISTEZA: Nos motiva hacia una nueva reintegración personal

Funciones de las Emociones: Se hacen desadaptativas cuando algunas manifestaciones son disfuncionales: z Ejemplo: z

z Ira: I

S Se ttransforma f en agresión ió gratuita t it o desproporcionada. z Tristeza: Depresión z Miedo: Angustia, Fobia.

Funciones de las Emociones: ¿Es funcional su inhibición? z

I Investigaciones ti i muestran t resultados lt d tales t l como como:: hiperactividad fisiológica, inmunodepresión, efectos adversos en la salud a mediano y largo plazo, induce sesgos cognitivos sobre la valoración emocional y dificulta p procesos de afrontamiento (MartinezMartinez-Sanchez Sanchez,, Paez, Paez, Pannebaker y Rimé, 2001) 2001)

Teorías de la E Emoción ió

Teoría de las Emociones z

Orientación Biológica: Importancia a los procesos a los órganos de los sentidos y los procesos fisiológicos. Entienden la emoción como la percepción de la actividad somática y vegetativa.

z

Perspectiva Cognitiva: Cognitiva: Importancia a las cogniciones.

Teorías í de d lla Emoción Orientación Biológica

Teoría de James - Lange (Periférica) ( fé ) z z z z

William James en 1884 formuló la primera teoría moderna de la emoción. “La La emoción es resultado de un proceso” proceso . “Para que haya emoción debe haber cambios en los l centros t motores t y sensoriales”. i l ” El fisiólogo danés Carl Lange (1885) llegó a conclusiones l i similares. i il

La teoría de JamesJames-Lange g z

Los estímulos causan cambios fisiológicos en el cuerpo (como el aumento del ritmo cardiaco, ritmo de la respiración, contracciones musculares) que dan lugar a las emociones.

z

El organismo primero reacciona fisiológicamente ante el estimulo y luego la corteza cerebral d determina que emoción ó se esta experimentando. d

La teoría de JamesJames-Lange g Los cambios corporales no son efecto de la emoción sino sus causas. Generalmente, sabemos que estamos tristes porque p q lloramos o que q tenemos miedo porque p q temblamos. “No lloramos p porque q estamos tristes,, sino que q estamos tristes porque lloramos”

La teoría de JamesJames-Lange g Sólo si se producen los fenómenos corporales como cierta agitación, temblor, escalofrío, ansiedad y otras, las emociones aparecerán. "Si se suprimen p los fenómenos corporales, p , no existen las emociones. Sólo queda un frío estado de conocimiento de lo que nos sucede”

La teoría de JamesJames-Lange g Limitaciones: z Experiencias emocionales con frecuencia se producen antes que se inicien las experiencias fisiológicas. z La excitación fisiológica no siempre produce una experiencia emocional z Muchas experiencias emocionales se asocian a los mismos cambios fisiológicos

Teoría de Cannon Cannon-- Bard Walter Cannon propuso en 1927 otra teoría, que pronto fue modificada por Philip Bard en 1934.

Teoría de Cannon Cannon-- Bard z

Pl t que ttanto Plantea t lla excitación it ió fi fisiológica i ló i como la emocional son producidas de manera simultánea i ltá por ell mismo i impulso i l nervioso.

Teoría de Cannon Cannon-- Bard Al enfrentar un evento evento, el impulso nervioso viaja directamente al Tálamo, donde el mensaje se divide: z Una parte va hacia la corteza para originar las experiencias subjetivas (miedo (miedo, ira ira, etc.). z La L otra t va all hipotálamo hi tál para determinar d t i los cambios periféricos neurovegetativos.

Teoría de Cannon Cannon-- Bard Tanto el procesamiento de las emociones como las respuestas orgánicas ocurren en forma simultánea, simultánea no una después de la otra. z Por eso cuando vemos un oso oso, sentimos miedo y nos echamos a correr; ninguna de esas acciones antecede a la otra z

Teoría Papez – Mac Lean La teoría se inició con Papez y luego las elaboró Mac Lean. z El circuito incorpora el hipocampo, hipocampo fornix fornix,, cuerpos mamilares, núcleos anteriores del tálamo giro cingulado y circunvolución tálamo, parahipocampal.. parahipocampal z Mac M Lean L llama ll a esta t zona Sistema Si t z

Limbico

Teoría Papez – Mac Lean z

Las emociones se dan por una serie de núcleos interconectados cuya activación a través de un circuito dan lugar a las emociones primarias (supervivencia y reproducción)

Teoría Papez – Mac Lean z

Las emociones primarias están relacionadas con una activación cerebral primitiva inferior. primitiva, inferior

z

Y llas emociones i secundarias d i o mas sofisticadas, se producían en activación d zonas cerebrales de b l más á evolucionadas l i d

Modelos Neurobiológicos contemporáneos á z

Si t Sistema Límbico Lí bi formado f d por: z Estructuras corticales relativamente primitivas. primitivas z Núcleos subcorticales (sin acuerdo unánime en cuanto a la cantidad e identidad)

z

Se puede mencionar algunos: z Circunvolucion

del cingulo cingulo,, area septal septal,, nucleos anteriores del talamo talamo,, cuerpos mamilares, formacion hipocampal y la amigdala g (papel (p p fundamental))

Asimetría Cerebral en el Procesamiento de las emociones: Estudio basado en Davidson, Davidson, 2000: Valencia positiva , reacción de aproximación: Activación prefrontal hemisferio Izquierdo, Valencia negativa, reacción de retirada: Activación prefrontal Hemisferio Derecho.

z

Lesiones en Hemisferio Derecho: falta de reconocimiento de las expresiones emocionales, indiferencia afectiva profunda. Expresan verbalmente las emociones, sin conexión con la modulación de las emociones.

El Procesamiento de Imágenes emocionales: Dos Formas de ver, dos formas de reaccionar. reaccionar. 1. Ruta Dorsal Dorsal:: se activa cuando se requiere de una acción rápida, relativamente automática, sin conciencia. conciencia. Eventos negativos negativos.. 2. Ruta Ventral Ventral:: se activa cuando la reacción ó requiere ser más controlada, cautelosa, analizada teniendo en cuanta la experiencia p previa y el conocimiento p conocimiento.. Eventos de valencia positiva z

LeDoux:: El Cerebro Emocional LeDoux Amígdala y emociones como el miedo miedo.. z Lesiones de la amígdala: amígdala g : no responden p al condicionamiento aversivo aversivo.. z Memoria de trabajo es el origen de la experiencia emocional conciente. conciente. z

D Damasio: Damasio i : El cuerpo aparece antes que la mente. mente. z Lo físico es la esencia de la razón razón.. z La razón no es tan pura, los sentimientos y las emociones son parte de ellas ellas.. z La razón depende en gran medida de la capacidad de sentir sentir.. z

z

Los sentimientos encaminan en forma adecuada, hacer tomar decisiones haciendo buen uso de la razón.

z

Juegan g un rol fundamental en los juicios, j , valoraciones, intenciones, decisiones y acciones.

z

Los sentimientos por tanto, dependen del estado del cuerpo como de los sistemas neurales que lo controlan.

z

A cada estado corporal le corresponde una forma de razonar, de pensar, de ideas rápidas y ricas icas ccuando ando el estado corporal co po al es agradable ag adable y lentas y repetitivas cuando el estado corporal está en el lado opuesto.

Teorías Evolucionistas Charles Darwin z Ross Buck z

Darwin z

Las emociones han evolucionado en cuanto a: z Funciones

definidas

Resultan primordiales para la supervivencia y reproducción reproducción. z Reconoce que tienen una función señalizadora ñ l d y comunicativa (expresiva). ( ) z

Teorías Evolucionistas Plantean que la expresión y el reconocimiento de las expresiones emocionales básicas corresponden a pautas universales. z Cualquier persona en forma innata es capaz de reconocer las expresiones faciales y su correspondiente tipo tipo, aun sin saber nada del contexto o la situación. z

Darwin z

Tres tipos de conducta relacionadas con las emociones: z Reflejos z Instintos z Hábitos

z

Los dos primeros son manifestaciones reales l de d las l emociones i en cuanto t a su expresión innata y en cuanto a reconocer esa reacción ió en otros. t

Ross Buck z z z z

Teoría Interaccionista que explica aspectos motivacionales y emocionales emocionales.. Motivación y emoción son dos caras de la misma moneda. moneda. La motivación es un p potencial intrínseco q que se manifiesta por medio de la emoción. emoción. Si no hay ninguna situación o circunstancia conflictiva o de alarma, la emoción reflejará tranquilidad.. tranquilidad

Ross Buck La experiencia emocional difiere de una persona a otra debido a la historia de aprendizaje social La cognición sincrética (conocimiento por experiencia) p ) interacciona con la cognición g analítica (conocimiento por descripción) Por tanto, la emoción es en esencia un tipo de cognición .

Modelos Expresivistas Expresivistas.. Feedback facial z

Tomkins: Cada emoción tiene una tasa Tomkins: especifica de disparo cortical cortical..

z

Si se reproduce fielmente la expresión f i l de facial d una emoción ió acabaremos b sintiendo esa emoción emoción..

Tomkins z

La experiencia emocional surge del feedback propioceptivo (movimientos, posición) de la expresión facial. facial

z

A ti ió cortical, Activación ti l activación ti ió subcortical, b ti l expresión facial, feedback propioceptivo propioceptivo,, sentimiento. ti i t (experiencia ( i i emocional) i l)

Izard (1971) La expresión facial es el correlato emocional por excelencia. z Su principal función es generar motivación. z

Teorías í de d lla Emoción Perspectiva Cognitiva

Teoría bifactorial de Schachter Schachter--Singer z

La cognición determina la emoción aunque la activación somática siga siendo necesaria.

z

Bifactorial:: Una emoción se genera por una Bifactorial valoración o atribución (da la cualidad de la emoción) y por una activación fisiológica (que da la intensidad de la emoción).

La teoría de Schachter Schachter--Singer z

Cuando se da una activación emocional sin una cognición previa, se busca la interpretación de dicha activación sentida. Finalmente la emoción evocada depende de la evaluación de dicha activación. O sea, el proceso cognitivo valora y etiqueta.

La teoría de Schachter Schachter--Singer Las emociones suponen la evaluación cognitiva de un acontecimiento, pero también de las respuestas corporales corporales. l . L emoción La ió es determinada d t i d en forma f conjunta j t por un tipo inespecífico de excitación fisiológica y la interpretación de las claves ambientales.

La teoría de Schachter Schachter--Singer z

Afirma que el ambiente nos da pistas sobre cómo debemos responder a dicho estado.

z

Las respuestas emocionales se ven afectadas directa o p profundamente por p la forma en que q interpretamos una situación

z

Ejemplo: MODELO COGNITIVO DE DEPRESION La depresión es una conducta basada en actitudes falsas, conceptos distorsionados y esquemas negativos en la forma de concebir y estructurar el mundo. Visión negativa de si mismo Tendencia a interpretar mismo. inte p eta sus s s experiencias e pe iencias de manera negativa. Tendencia a ver el futuro problemático difícil y negativo. problemático, negativo

Appraisal pp ((Magda g Arnold Arnold,, 1960): ) Evaluación cognitiva g de las circunstancias o sucesos que rodean a la experiencia asociada a la emoción. Este concepto abrió el camino para que Lazarus (1984 1991) (1984, 1991), Scherer S h (1984, (1984 1997) 1997), Frijda F ijd (1988) y Weiner (1985, 1986, 1990) hicieran hincapié en el análisis áli i de d la l situación it ió y en cómo ó llas personas evalúan y valoran los sucesos que les rodean. De esa evaluación a appraisal surgirá la emoción. emoción.

Aportación de Richard Lazarus Para Lazarus Lazarus,, la emoción es el resultado de un proceso de: 1 valoración cognitiva de la situación 1. 2. los recursos de afrontamiento y 3 los posibles resultados empleando dichos 3. recursos. z

Aportación de Richard Lazarus Los procesos emocionales están organizados en una secuencia temporal de dos fases: 1. Procesos primarios, donde el estímulo da lugar a: z

a) b)

2.

una evaluación de la situación (appraisal (appraisal)) l respuestas subjetivas, las bj i expresivas i y fisiológicas. fi i ló i

Procesos secundarios, en que se transforma cognitivamente y socialmente las informaciones procedentes de la evaluación de los recursos de

afrontamiento y los procesos p primarios. p

Aportación de Klaus Scherer Resume esu e los os aspectos más ás frecuentes ecue tes ut utilizados ados en la medición del appraisal: • Las características intrínsecas de los eventos. • El significado del evento o situación para las necesidades o metas de las persona persona. • La habilidad de la persona para afrontar o manejar las consecuencias del evento. • La relación del evento con las normas y valores sociales.

Leyes de la emoción de Nico H. Fridja Ley ey de del S Significado g cado S Situacional tuac o a , es laa p principal c pa

pues implica su propia definición de lo que es una emoción: [. . .] las emociones surgen como respuesta a las estructuras de significado de determinadas situaciones; diferentes emociones surgen en respuesta a diferentes estructuras de significado. [1988]. Un mismo hecho puede ser interpretado de forma distinta por distintos grupos sociales.

Leyes de la emoción de Nico H. Fridja Ley del interés, hechos que a muchas personas les

parecen irrelevantes son para otras motivo de intensas emociones, y viceversa.

Ley de la realidad aparente, la emoción es elicitada por acontecimientos evaluados como reales.

Ley del sentimiento comparado, la intensidad de la

emoción depende de la relación entre un acontecimiento y algún l ú marco de d referencia f respecto all cuall se evalúa lú dicho acontecimiento.

Leyes de la emoción de Nico H. Fridja Ley y del Cierre,, las emociones tienden a ser

impermeables a los juicios que las relativizan y a controlar el sistema de acción. No ponderan probabilidades lo que saben es con certeza. probabilidades, certeza

Ley de la Preocupación por las Consecuencias, la

emoción ió no siempre i es absoluta. Todo impulso emocional suscita un impulso secundario que tiende a modificar aquél, a la vista de sus consecuencias.

Aportación de Bernand Weiner Teoría eo a Atributiva t but a de las as Emociones: oc o es a analiza a a co como o las personas realizan inferencias causales sobre los acontecimientos. Dos fases en el proceso emocional-cognitivo: 1 Evaluación primaria de la situación, 1. situación que elicita una emoción general (+ o -) 2. Valoración secundaria, en que la persona intenta buscar una explicación a la conducta.

Influencia de las emociones en la cognición g

Consecuencias de las emociones E llos procesos cognitivos: En cognitivos iti : z Las

personas recuerdan la información p memorizada en un estado emocional similar al de la situación en la que se pretende recordar.

z Es

más fácil memorizar la información positiva cuando el estado de ánimo de la persona es positivo.

En la toma de decisiones decisiones, cuando el afecto central es positivo: ¾ Las personas tienden a simplificar la toma de decisiones, a probar soluciones intuitivas y a emplear heurísticos. ¾ Las personas toman decisiones más rápidamente p porque p q revisan y contrastan menos la información ya evaluada y eliminan más información irrelevante. ¾ Las personas adoptan resoluciones más arriesgadas cuando la situación ofrece posibilidades ibilid d elevadas l d de d ganancia. i

Consecuencias de las emociones z La a

creatividad c eat dad au aumenta e ta cua cuando do e el estado de ánimo es positivo.

z Las

personas felices tienen mayor capacidad para establecer asociaciones, determinar las dimensiones de un objeto o situación, y formular relaciones entre estímulos.

Consecuencias de las emociones en el trabajo E lla satisfacción En ti f ió laboral: l b l z Las

personas caracterizadas por p p una afectividad positiva experimentan con más frecuencia estados de ánimo positivos que inducen mayores niveles l de d satisfacción f ó laboral l b l a través é de d distintas situaciones y tareas que aquellos con una afectividad negativa. negativa

Consecuencias de las emociones en el trabajo En el rendimiento laboral, conductas extraextra-rol y conductas prosociales prosociales:: z Estados de ansiedad elevados reducen el rendimiento en la ejecución de tareas difíciles o cognitivamente complejas. z

Existe una relación positiva entre el estado de animo y la aparición de conductas extra extra--rol y prosociales, prosociales, las que son un aspecto clave del rendimiento laboral.

En las relaciones de intercambio: z

La capacidad para generar emociones positivas en otra persona permite p p generar g mejores j relaciones laborales.

Consecuencias de las emociones en el trabajo En las situaciones de conflicto y negociación: z

Estados emocionales de gran intensidad pueden derivar en una simplificación de las posturas de la otra parte.

z

Las emociones positivas aumentan la probabilidad de poner en marcha estrategias de cooperación, así como una mayor confianza en q que los resultados propios p p serán favorables.

z

Emociones como la ira puede desembocar en el rechazo de ofertas de acuerdo, incluso cuando estas ofertas sean económicamente ó favorables.

z

La resolución de un conflicto y la restitución de la relación ent e las pa entre partes tes requiere eq ie e de dete determinados minados estados emocionales.

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Definición de inteligencia emocional Capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos, de motivarnos y de manejar bien las emociones, en nosotros mismos y en nuestras relaciones. Capacidad de monitorear y regular los sentimientos propios y ajenos y de utilizarlos para guiar el pensamiento y la acción, determinando nuestro potencial para aprender habilidades prácticas. La inteligencia emocional se aprende e incrementa durante toda la vida. Se desarrolla a partir de las experiencias. i i

Componentes de la inteligencia emocional zLa

inteligencia emocional está compuesta por 5 aptitudes básicas:

Autoconocimiento: Implica reconocer los Autoconocimiento: propios p p estados de ánimo,, los recursos y las intuiciones. • Conciencia emocional • Correcta autovaloración • Autoconfianza

Componentes de la inteligencia emocional Autorregulación: ó Se refiere a manejar los propios estados de ánimo, impulsos y recursos. recursos • • • • •

Autocontrol Confiabilidad Conciencia Adaptabilidad Innovación o ac ó

Componentes de la inteligencia emocional Motivación: Se refiere a las tendencias emocionales que guían o facilitan el cumplimiento de las metas establecidas. • • • •

Impulso p de logro g Compromiso Iniciativa Optimismo

Componentes de la inteligencia emocional Empatía: Implica tener conciencia de los Empatía: sentimientos, necesidades y preocupaciones de los otros. • • • • •

Comprensión p de los otros Desarrollar a los otros Servicio de orientación Potenciar la diversidad Conciencia política

Componentes de la inteligencia emocional Habilidades sociales: sociales: Implica ser un experto para inducir i d i respuestas t deseadas d d en los l otros. t • • • • • • •

Influencia Comunicación Manejo a ejo de co conflictos ctos Liderazgo Catalizador del cambio Constructor de lazos Colaboración y cooperación

Lectura post sesión Obligatoria z

Feldman,, R Feldman

“Psicolog Psicologíía” (Cap (Capíítulo 9). McGraw--Hill. McGraw