Em i Lo - Seks Kako Da Uradite Sve

kako da uradite sve

Em i Lo „Najgotivnije seks terapeutkinje Njujorka" Opserver

Seks — kako da uradite sve

EmiLo Mladinska knjiga BEOGRAD

Ljubljana • Zagreb • Beograd • Sarajevo • Skoplje • Sofija • Bukurešt

Sadržaj

01Zavođenje “ Anatomija i orgazam 03Ručni seks “ Oralni seks

■

Uvod

Advokate svi saleću za besplatne pravne savete. Lekari moraju da se posvećuju bolovima i tegobama svojih prijatelja („Je I' ti ovo izgleda inficirano...?"). A šta ako pišete o seksu? Svi vas pitaju šta je tajna dobrog seksa. U stvari, prvo pitaju koje je najluđe pismo u stilu „draga Saveta" koje smo ikad primile, a mi kažemo da je to ono od nekrofila koji je radio u mrtvačnici (o tome u nekoj drugoj knjizi). A onda nas pitaju kako da poboljšaju svoj seksualni život.

A možete i da jednostavno pročitate ovu knjigu. Na sledeće 182 strane nećete naći odgovor kako heteroseksualnim parovima seks treba da izgleda, kako da ga osećaju ili koje zvuke da ispuštaju - za to služe nerealna očekivanja koja su stvorili Holivud i porno industrija (a glavna razlika izmedu njih je dobro osvetljenje). Umesto toga, želimo da vam pružimo pravu kombinaciju znanja i lascivnih ideja kako biste mogli da istražujete sami.

Medutim, nema univerzalnog odgovora. Tokom godina naučile smo da orgazama i seksualnih sklonosti ima koliko i vrsta sladoleda ili bombona. Kao polnom biću svakom čoveku je reakcija na seks individualna koliko i izraz lica prilikom orgazma - ono što je za vas čista ekstaza, možda je iritantno vašoj najboljoj prijateljici. Ako pripadate tipu ljudi koji vide „dopola praznu čašu", verovatno ćete smatrati da za to treba previše truda. Ako ste neko ko vidi „dopola punu čašu", shvatićete to kao seksi izazov.

Uobičajena zabluda priručnika za seks jeste da oni seksu oduzimaju misteriju. I to jeste tačno ako pod „misterijom" podrazumevate to što ne znate koliko je tačno dubok koren klitorisa ili koji je konkretno lubrikant najbolji za malo pozadinske igre.

Uvod

Ako smatrate da vam kvari raspoloženje za seks to što ćemo vam objasniti koja seksualna pomagala mogu da vam pomere tlo pod nogama a koja će vam samo iritirati osetljive delove tela, onda

Uvod

slobodno odložite ovu knjigu na policu. Sigurno ima nešto zanimljivo za vas u odeljenju za baštovanstvo. A što se tiče stvarne misterije seksa - kad od orgazma zaboravite kako se zovete, kad posle seksa osetite da vam se dusa spaja sa nekim, kad vas seks sa potpunim strancem oslobodi da dodete do sebe, kad najobičniji seks bude sve samo ne to - obećavamo da ova knjiga neće pokvariti ništa od toga. Jer, iskreno, ni mi same ne razumemo u potpunosti taj aspekt seksa. I nekako nam se svida da i ostane tako. lako ne bismo imale ništa protiv da nas neko prosvetliu vezi s tim u čemu je, recimo, privlačnost sisanja testisa. Shvatite ovu knjigu kao mapu ljudskog tela, punu prečica, puteva kroz lepe pejzaže i značajna mesta, ali ne čekajte previse da predete na akciju. Najvažnije što treba da znate o seksu jeste da ima vise načina da se bude seksi i obično više puteva do ostvarivanja zadovoljstva. Postoji pritisak da se vodi ljubav ili izgleda na odredeni način - ali sve što je zaista važno jeste ono

što će učiniti da se vi i vaš partner dobro osećate. Ako bi vam dobrodošla mala pomoć da shvatite §ta je to, nastavite da čitate. lii, ako biste želeli da saznate šta bi još moglo da zaista prija vama i vašem partneru, nastavite da čitate. Ne možemo da vam garantujemo višestruke orgazme po narudžbini - to jednostavno ne može svako (a ionako su precenjeni). Ono što možemo da garantujemo je vise seksualnog uživanja i zadovoljstva - bilo da ste upravo izgubili nevinost ili ste u braku 20 godina. Konačno, želele bismo da verujemo da je ova knjiga mnogo vise seksi nego mapa (ili nešto što ste pronašli na odeljenju za baštovanstvo). Zato je čitajte zajedno. Čitajte je u krevetu. Čitajte je uz bocu vina. Ona nije domaći zadatak, ona je predigra A ako ne dodete do kraja, zato što ste u meduvremenu cepali odeću sa partnera, obećavamo da se nećemo uvrediti. U stvari, oduševićemo se.

— Em i Lo

Zavođenje: Redefinisanje predigre— 15

Redefinisanje predigre Predigra nije obaveznih dva minuta vatanja, nije samo fizički čin, nije rutina koja automatski vodi do snošaja, nije samo za žene i ne mora uvek da bude uz svetlost sveća (mada neonsko svetlo nikad nije zavodljivo). Ponekad je to vreme da malo usporite, negujete čula i stvorite atmosferu koja vodi do seksa - razmislite o muzici, vinu, penušavoj kupki, masaži, naručenoj večeri koju ćete poslužiti u najboljim tanjirima, satima Ijubljenja, zadirkivanja, maženja i, da, svećama. U nekoj drugoj prilici možete da podelite tajnu perverziju za vreme večere („Jesam li ti ikad rekla koliko me uzbuđuje kad...") ili da date

poklon od kog ćete oboje pocrveneti (na stranama 124-139 naći ćete predloge za kupovinu). To može da bude i slanje SMS-a usred dana sa eksplicitnim (u oba smisla) uputstvom za to veče: „Budi kod kuće do 7, istuširan i go na krevetu, a ja Cu...(ubacite provokativno obećanffi'. Ili ćete možda samo preskočiti uobičajeni razgovor posle posla i partnera odvud direktno u spavaću sobu umesto da čekate da padne mrak. Predigra može da traje ceo dan, pa i danima- a može da traje i samo koliko jedan pogled. Kada aktivno usvojite veštine zavodenja, opuštanja, pa i unutrašnjeg uredenja kuće, mod ćete svaku noć da pretvorite u počast ljubavi... ili bar požudi.

Zavođenje: Stvaranje raspoloženja — 16

Zavođenje je steklo nezasluženu reputaciju kao umetnost obmane i prevare ubeđivanje nekoga da želi nešto što je pogrešno ili lose po njega. (To bi bila „predobrada, imenica: lažno predstavljanje sebe sa ciljem da se ima seks") Naprotiv, pravo zavođenje je uzajamno, to je dogovor između dve odrasle osobe da će obraćanje pažnje na detalje i odlaganje zadovoljenja povećati užitak koji predstoji bilo da se radi o petingu koji traje satima ili samo o nagoveštaju onoga što sledi satima pre nego što će se videti. To je mešavina reči, dodira, zvukova, prizora, mirisa i ukusa. To mogu da budu ljubavna ili požudna pisma, dodirivanje laktovima, sugestivno šaputanje dok jedete desert, obris ramena ispod nabrane tkanine, disanje na kožu partnera, praćenje linije tela poljupcima, pa i zajedničko smejanje na neku stvarno lošu šalu.

Svi ti užici dugo su se vezivali za početak veze, kada partnere pokreće čežnja za onim što još nisu imali. Oni se privlače, pa odbijaju, rastrzani između želje da slatka patnja potraje zauvek i ubeđenja da ne mogu da je podnesu ni minut više. Večere traju satima, Ijubljenje još duže, a svaki novi čulni čin je otkrovenje. Ili bi, u najmanju ruku, tako trebalo da bude u novoj vezi. Ako nije, onda ste negde pogrešili: prebrzo ste išli, cinični ste ili vam iednostavno nije stalo. Usporite i investirajte u Ijubav. A šta ako ste u ne-tako-novoj vezi? Upitajte se zašto ste sve te lepe stvari ostavili za sobom. Da li zaista morate da žrtvujete čežnju samo zato što se onaj za kopm čeznete budi pored vas svakog jutra? Rečju, ne. Bilo da ste sa novim ljubavnikom ili sa poznatim, nije nezamislivo i nije nemoguče da učinite seks posebnim i da ga takvim održavate, sve dok možete da nađete vremena za zavođenje i sve dok prihvatate da ono neće uvek ići lako. To Sto je za nešto potrebno malo truda ne znači da mu nije mesto u spavaćoj sobi. Na početku veze, zavodite da biste nekog namamili u krevet - potrebno je da ga odvojite od drugih, da bude u vašem naručju, i samo u vašem. Kasnije, zavodite vašeg ljubavnika da ga podsetite zasto je sa vama, zašto je nekada Ceznuo da bude sa vama. Umesto da ga odvajate od drugih, tada je vaš zadatak da ga odvojite od svakodnevice, od lutanja u mislima, liste stvari koje treba uraditi i od mehanickog kresanja. Bili biste ludi da necije prisustvo u vašem krevetu uzimate zdravo za gotovo u bilo kojojfazi veze - zavodite namerno i sa dobrim namerama i pokažite da nije tako. Kad seksualni život prevazide očekivanja, to predstavlja retko zadovoljstvo i zato kljuc umetnosti zavodenja - pripremanja terena i stvaranja raspoloženja - leži u izbegavanju rutine, kako vaša ocekivanja ne bi bila ograničena. Na stranicama koje slede daćemo vam obilje ideja kako da prosirite culne, a time i seksualne, horizonte.

Stvaranie raspoloženja

Zavodenje: Stvaranje raspoloženja / Dekor — 17

Ponekad seks nije ništa više od raspoloženja koje sami stvorite. Prostora u kom se zateknete, vazduha koji dišete, svetla koje prigušite, nameštaja na koji se smestite, muzike koju odaberete (samo nemojte Beri Vajta ili njegovu sortu, molimo vas!) - sve te stvari mogu da raspale strast... ili da je uguše. Prvo, naučite da cenite i poštujete seks - ako ne baš svake nod, onda bar dovoljno često da se sećate kako se to radi. Kao što sredite kuću pre nego što vam dode prijatelj na večeru, tako je sredite i za intimnijeg gosta. Navucite zavese kao da poručujete: „Ovo veče je samo za tvoje od" Ili, ako ste raspoloženi za lascivnosti, ostavite ih razmaknute tek toliko da vaše senke u akciji privuku pažnju prolaznika. Ugasite jaka centralna svetla i zamenite ih prigušenim, mekšim osvetljenjem (odliCan trik je da instalirate prekidače sa prigušivadma, kao i sobne lampe u uglovima sobe i iza nameštaja). Kad predete na svetlo sveća, jasno je da vise neće biti razgovora o plaćanju računa, nema vise pranja sudova, nema više listanja časopisa i javljanja na telefon. (Ipak, nemojte da preterate sa brojem sveća da ne biste bili u opasnosti od izbijanja požara!) Umesto svega toga, zagledaćete se jedno drugom u tela, dived se kako svetlo lepo pada na kožu i kako treperenje plamena pojačava utisak partnerovih oblina i mišića. 0, da. Ne zaboravite, nije samo spavaća soba prostor za senzualno raspoloženje. Noć puna seksa može da poCne onog trena kad vi ili vaš partner udete u kuću, a svaka soba kroz koju prolazite može da ima odredenu ulogu. Zato uklonite poštu sa stočića za kafu i stavite orhideju ili poklon od kog se crveni (videti Slatke sitnice, str. 20). Ignorišite svaki komad nameštaja koji nije za dvoje, tako da čak i ako zadremate gledajuđ film, možete da ukrstite noge sa partnerom. Ili se opružite na prostirci od lažnog krzna, okruženi jastucima, tako da čak i ako rešavate ukrštene red, budete jedno drugom u naručju ponekad je nekoliko sati njegovog položaja u stilu ,,ne ide mi se nikuda" sve zavodenje koje vam je potrebno. Ako već imate

dovoljno sreće da posedujete kamin, onda ga ponekad i upotrebite. Ako vam se vatra ugasi (ili ako za početak nemate kamin), ušuškajte se ispod ćebeta. Konačno ćete završiti u spavaćoj sobi. Ljubite se dok idete ka njoj. Otvorite prozor i pustite da zavesa leluja na vetru (ili da biste pružili radoznalim susedima priliku da nešto Cuju). Svetla, naravno, treba da su prigušena. Ne treba da bude nereda, nikakvih odbojnih papira na kojima radite, veša ili neplaćenih računa (ako to znači da sve nagurate ispod kreveta zajedno sa gomilicama prašine, neka bude tako). Zavucite se ispod satenskih čaršava (ili barem čaršava sa značajnim procentom prirodnih vlakana). Razmislite o tome da privučete stajaće ogledalo bliže krevetu za kasniju upotrebu u perverzne svrhe. A šta ako su vam satenski čaršavi na pranju? Ponekad je promena uobiCajenog prostora za seks sve što vam je potrebno da biste osvežili svoju seksualnu praksu. Ne postoji udžbenik koji definiše da dobar seks mora da se odvija u spavaćoj sobi uvek i svaki put (pogledajte Obeležavanje teritorije, str. 110, za inspiraciju). Novi hotel sa pet zvezdica u gradu je odličan izgovor da se doterate za večernji izlazak, uživate u ostrigama u hotelskom baru, a kasnije pritiskate tela o staklena vrata tuš-kabine u lepo nameštenoj sobi. Jeftin motel u kom ste iznajmili sobu na sat može da bude povod da razbijete neke tabue. Raskošni prijem može da vam pruži priliku da se razdvojite, flertujete sa drugima dok „slučajno" ne naletite jedno na drugo, predstavite se kao da se ne poznajete i konačno završite na obližnjem kružnom stepeništu gde ćete se ljubiti (pogledajte poglavlje Fantazije, str. 140, za više ideja na ovu temu), a romantični piknik u udaljenom kutku parka može da vas inspiriše na prisnost u visokoj travi. Svakako vam nije potrebno mnogo novca da stvorite raspoloženje za seks, već samo spremnost da uložite malo vremena, truda i mašte. Na kraju, ako oboje možete da držite oči otvorene a da održite pravo rastojanje za fantastičan seks, uspeli ste. Mi bismo vam dale medalju, ali u ovom slučaju fantastičan seks je sam po sebi nagrada. Osim toga, nestalo nam je medalja.

m

Dekor

Opuštanje Dobar seks nije poduhvat za umorne - a to je narodto tačno, mora se red, za žene. Avaj, svet - frenetično, ubrzano, panično i izluđeno mesto - često vas čini umornim. Čula su vam svakodnevno bombardovana neprijatnostima (pomislite na saobraćajne gužve u špicu), pa zato morate da ih ledte lepim prizorima, umirujudm zvudma, aromatičnim mirisima, izvrsnim ukusima i dodirima koji podmladuju. Ne samo da zaslužujete redovne predahe, nego su vam neophodni. Uostalom, samo ako brinete o sebi, mod ćete da brinete o onima koje volite. Prvo, dajte sebi vremena i prostora za opuštanje. Ako možete da odvojite sat ili dva za sebe (ili ceo dan ako imate sreće), prihvatite priliku bez griže savesti. Vreme koje provedete negujud telo i dušu nikad nije bačeno. Potražite ili stvorite sebi pouzdano skroviSte u koje možete da se povučete kad god vam je to potrebno: prostor za meditaciju, fotelju pored prozora sa lepim pogledom, prostranu kadu, lokalnu banju, teretanu sa saunom, omiljenu kafanu izvan grada za koju vam ne treba rezervacija unapred... do davola, pa dobro će vam dod čak i tiha ostava za metle u kojoj možete da iskulirate. Gde god da ste, naudte kako da iskljudte zvuke koji mogu da vas odvuku nazad u svakodnevne stresne situacije: iskljudte telefon, iskljudte vesti i prigušite spoljni svet muzikom koja vam Cisti um od spiskova stvari koje treba da uradite (hevi metal verovatno nije idealan za ritual čulnog opuštanja], Potom upalite sveću sa aromom lavande ili jasmina i udahnite duboko, kao na časovima joge. Ako vam to deluje izveštačeno, pokupite sveže gardenije iz cvećare na ćošku, stavite ih u vazu sa vodom i pustite da njihov delikatni miris ispuni sobu (momci, vaše devojke vole kad ste dovoljno samopouzdani u svoju muškost da biste mogli da cenite sveže cveće). Čak i nešto tako jednostavno kao što je sveže ispečen hleb sa ruzmarinom iz obližnje pekare, koji ćete ostaviti da se blago zagreje u pećnici, može da ispuni prostor mirisom udobnosti i blagostanja. Pristavite Cajnik sa ručno pravljenom mešavinom čaja, oljuštite nar ili priuštite sebi francusko pedvo sa obilnim čokoladnim prelivom. Uskoro će se vaša čula setiti svoje primarne uloge: da im se udovoljava. Ako možete, potražite lekovit dodir profesionalca - masaža dni čuda kad ste pod stresom. (Sasvim neprofesionalna erotska masaža - mislimo od strane vašeg parnera - još je bolja za opuštanje pre seksa.) Ili jednostavno opustite mišiće ritualnom toplom kupkom, koju ćete napuniti bogatom penom bilo mirišljavim uljem, bilo tušem sa masažerom (tuširajte se dok ne potrošite svu toplu vodu ili dok vam se ne ukljuci unutrašnji glas koji opominje na Stednju). Ne samo da će vas kupanje u toploj vodi opustiti nego ćete biti samopouzdaniji u slučaju da vam zavučeni delovi tela budu intimno istraživani (pa, Sto manje brinete, to bolji seks). Posle toga, kad ste se smirili i osvežili, navlažite celu kožu, stavite malo parfema ili boljeg dezodoransa, stavite balsam - u suštini, miropomažite svoje telo u dnu ljubavi prema sebi. Ako vi niste ubedeni da vam treba bilo kakvo „narodto mesto" na koje ćete se povud da biste stvorili atmosferu za seks, ne budite tako sigurni da to važi i za vašu drugu polovinu možda se umetnost zavodenja u ovom slučaju sastoji u tome da pronadete takvo mesto za vašeg partnera (dobrodošli u banju) i da mu se pridružite posle nekoliko sati. I naravno, sve ovo Sto smo navele, možete da radite sa partnerom kao podsticajno opuštanje ili predigru. Jednim udarcem dve muve!

Zavođenje: Stvaranje raspoloženja / K om un ika cija — 20

Komunikacija Koliko dobro se povezujete i komunicirate sa partnerom izvan spavaće sobe, toliko dobro Cete se povezivati i komunicirati u spavaćoj sobi. Svakako, ljudi koji se mrze mogu ponekad da imaju zapanjujuće dobar seks, sve sa cepanjem odeće i čupanjem kose. Medutim, generalno morate da uspostavite solidnu osnovu uzajamnog poštovanja i zajedničkih interesovanja na kojoj ćete graditi seksualni odnos - osnovu koja će izdržati sva vaSa okretanja, prevrtanja, bacanja i udaranja u zanosu strasti. Narodto ako želite da seksualna veza potraje duže od jedne nod u pijanstvu. Jeziktela - Bilo da zavodite nepoznatu osobu u baru ili partnera sa kojim ste dugo vremena, Cije telo ste upoznali do poslednjeg pedlja, sve podnje hvatanjem pogleda. Spustite piće ili knjigu i podignite pogled; odma potražite lice koje vam je poznato tek na tren ili već mesecima. Uspostavite kontakt odma. Što duže poznajete nekog, duže možete da zadržite pogled; odgledno, takmicenje ,,ko će prvi da trepne" sa potpunim strancem može da ima suprotan efekat od onog koji želite, zato budite diskretni. Kad započnete konverzaciju, na izlasku, ili kod kuće, okrenite celo telo ka osobi koja ima vašu naklonost, zadržite kontakt ocima (ne gledajte preko ramena te osobe ili po sobi), nagnite se, dodirnite joj ruku nehajno u razgovoru. Obratite pažnju da vaSim telom ne ulazite u njen intimni prostor (tj. ne idite pravo na grudi).

Umetnost konverzacije - Čuli ste to već ranije, ali mi ćemo vam ponoviti: najbolji naCin da iskažete interesovanje za romantiku (i raspalite interesovanje za seks) jeste da postavljate pitanja vašem partneru. / da zaista obratite pažnju na odgovore. U stvari, najbitniji aspekt umetnosti konverzacije jeste sluSanje. To ne znad da ne treba da pričate o sebi, diskutujete o politici, da se blesavite ili pričate viceve - vaš partner bi trebalo da želi da vas bolje upozna, da Cuje vaše misli, kao i da mu budete zabavni. Pametan razgovor i smisao za humor mogu da budu seksi koliko i slatka guza. Sve se svodi na stvaranje ravnoteže u razgovoru. Jednostavno rečeno: budite prisutni. Stavljanje reči na p a p ir- Pišite pisma jedno drugom, ne samo na godiSnjicu ili u nekim posebnim prilikama, nego, recimo, sredom. Jedini razlog što piSete jeste da izrazite svoju naklonost - i tako utrete put boljem seksu (pazite - naklonost, seks... sve je to isprepletano). Takva pisma ne moraju uvek da budu izjave ljubavi koje obaraju s nogu - ponekad red ili dva o onome Sta ste mislili dok ste posmatrali partnera kako spava tog jutra mogu da kažu vise nego cela knjiga poezije. Može to da bude prisećanje ranijeg izlaska, poziv u restoran koji vam

znad, uputstvo da obuče vaš omiljeni odevni predmet za to veče, ili bezobraština koja vam je pala na pamet dok ste radili. Naravno, potpuno je prihvatljivo da kradete od profesionalaca (samo se postarajte da obavezno navedete Edvarda Kamingsa). Kombinujte romantiku sa pohotom. I dok rukom pisane poruke (bilo da su na namirisanom papiru ili na samolepljivim ceduljama), ostavljene negde gde će ih partner krisom otkriti, nemaju premca u svojoj staromodnoj vedtosti, slatke i-mejlove ili lascivne SMS poruke treba slati kad god ste nadahnuti. Još bolje, treba da ih Saljete kad god pomislite da će to pokrenuti partnera. (Tek da se zna, cure, jedna bezobrazna SMS poruka koju ćete zaista sprovesti u delo, za vednu muSkaraca verovatno je bolja od tri sata predigre pod svetlošću sveća.) Slatke sitnice - Kada vam se red Cine nespretne ili neodgovarajuće, poklon može da govori umesto vas. Poznato je da su osobe koje zavode fascinirane objektom svoje naklonosti, a senzualni pokloni predstavljaju podsetnik da je, na početku veze ili godinama kasnije, objekt vaše naklonosti bio ili ostao žestoka fascinacija. Pokloni govore: „Vreme koje nisam sa tobom provela sam planirajud kako da ti ugodim" Ali, birajte mudro: pokloni ne moraju da budu skupi, ne moraju da budu tradicionalni, ali bi trebalo da odgovaraju onom ko ih prima i da se slažu sa njegovim potrebama i željama. Ogromni dildo na halteru verovatno nije na vrhu liste božićnih želja vašeg voljenog. (Mada...) Ako ste se odlucili za poklon vezan za seks, birajte skuplju ambalažu ako možete. Kao i za hranu, i za seksualna pomagala je veoma važna prezentacija: crna kutija sa satenskom maSnom verovatno će znatno bolje stvoriti raspoloženje za stvarno dobar seks nego jeftina plasticna kutija sa slikama porno zvezda. (Pogledajte str. 124-129 za inspiraciju.) I mada smo sigurne da ne moramo, ipak ćemo vam red: nikada ne poklanjajte ocekujud da ćete automatski dobiti oralno zadovoljenje zauzvrat. Bezobraštine - 1glas može da bude orude zavodenja i raznovrsnosti. Ista poZudna naredba koju trijumfalno izvikujete dok stojite na Stiklama ukraSenim Svarovski kristalima ili u trodelnom kostimu, može da zvuči kao potpuno drugi jezik kad se moledvo Sapne partneru na uvo dok ležite pored njega, bez odeće. Možete jedno drugom da dtate anticku erotsku poeziju Ovidija ili Sapfo iz Stosa (ili zbog novih ideja). Govorite Sta tog trenutka radite partneru, šta ćete da mu uradite sledeće, i Sta biste stvarno želeli da mu uradite. Ako izmedu vas postoji kultivisani govor u svakodnevnoj komunikaciji, onda u spavaćoj sobi koristite red od kojih crvenite. Tiho Sapnite nesto Sto bi bilo potpuno nepristojno da ste zajedno na javnom mestu. Kad se približite vrhuncu strasti, ne plaSite se da kažete Sta vam treba: samo budite sigurni da to bude pozitivan predlog, a ne kritika. A ponekad, naravno, ne govorite ništa - čežnja iskazana jednim osećajnim uzdahom može da kaže koliko i tomovi napisanih knjiga. (ViSe o nepristojnom govoru i deljenju fantazija na str. 144-145.)

Zavođenje: Zadirkivanje i izazivanje — 22

Ostavljanje stvari za kasnije nije više samo za čedne. U stvari, odloženo zadovoljstvo je jedan od najboljih oblika predigre. Ljubav i seks uvek donose više zadovoljstva kada postoje prepreke na putu do njihovog ostvarenja - osećate se kao da ste ih zaista zaslužili. Zato sporiji tempo, odlaganje neizbežnog i dodirivanje svega samo ne onoga, mogu da budu sjajni za parove koji znaju da će sigurno imati seks: to stvara iluziju patnje i izazova. Uz to, čini orgazam jačim. Počnite sa žestokim vatanjem još pre izlaska na večeru i sačuvajte seks za posle povratka kući (možete i da preskočite desert). Obucite nešto seksi, što će partner hteti da pocepa sa vas... ali neće moći odmah. Pustite ruke da lutaju po njegovom telu za vreme špice kad sledeći put odete u bioskop (ali, molimo vas, obratite pažnju na osetljivije gledaoce). Kad stignete kući, pretvarajte se da opet imate 16 godina i da se plašite da roditelji mogu svakog časa da se pojave. Svlačite se namerno što sporije. Izmasirajte jedno drugo. Ljubite se samo se ljubite - najmanje sat vremena (dobro, bar 15 minuta). Mogućnosti su ograničene samo vašom maštom... i samokonfrolom.

Zadirkivanje i izazivanje

Doterivanje Ono što obučete i naCin kako to svučete mogu da predstavljaju razliku između seksa koji je samo uobičajen i seksa koji je događaj. Oblačenje za seks - Ako mislite da se svlačite samo zbog seksa, onda propuštate pola zabave. I pri tom ne mislimo na jeftin veš od poliestera ili bilo koji drugi komplet u kom se osećate nezgodno, neprijatno ili vas svrbi. Doterivanje i oblačenje za seks treba da vas oboje uzbudi - što znači da treba da se osećate onoliko dobro koliko izgledate. Prava odeća - šta god da je to za vas - treba da vam ulije samopouzdanje dok vas ulepšava. Verovatno ste u ranijoj fazi veze nosili takvu odeću, kad ste se nadali seksu sa novim partnerom. Ali zašto biste se doterivali i kinđurili samo za osobe koje skoro i da ne poznajete? Stabilna veza nije propusnica za nemarnost. Izgled treba da shvatite kao deo šire predigre u svakoj vezi - ne svakog sata i svakog dana, ali dovoljno često da pokažete da vam je stalo da dobro izgledate i zbog partnera i zbog sebe, bar povremeno. (Muškarci, ovo se odnosi i na vas.) Prijatan večernji izlazak u grad kao uvod u seks trabalo bi da vas inspiriše da se doterate. Međutim, čak i ako provodite mirno veče kod kuće, razmislite dvaput pre nego što se iz kostima presvučete u duks sa flekama. Zašto se ne biste prvo istuširali, kao što biste učinili na drugom izlasku? A onda obucite nešto što je udobno i privlačno: dekolte koji se nikad ne biste usudili da pokažete izvan kuće, meku majicu koja prianja uz bicepse taman kako treba, haljinu koja je nepristojno providna, svileni ogrtač sa pojasom koji će vam se kasnije zgodno naći pri ruci kao povez, meke tkanine koje preklinju da se dodiruju, mrvicu omiljenog parfema vašeg partnera. Hi, do đavola sa udobnošću: obucite uske farmerke ili provokativni korset u kom nikad niste izašli iz kuće jer ste bili previše stidljivi i smislite svoj potpuno novi izgled za to veče. imate publiku od samo jedne osobe, zato se uživite u ulogu! Uzajamno svlačenje - Svako voli dobru cepačinu odeće pre seksa na brzaka, ali ono što seks na brzaka čini žestokim jeste koliko ste vatreni i nestrpljivi u tom trenutku. Ako uvek cepate odeću (partnerovu ili sopstvenu), onda seks na brzaka postaje norma - a nema ničeg vatrenog ili nestrpljivog u normi. Zato, sledeći put kad se skidate, usporite za promenu. Radite to naizmenično, komad po komad: ona skine njegov sako, on otkopča njenu haljinu, ona mu otkopča košulju, on joj smakne bretele brushaltera sa ramena i poljubi joj rame, ona mu prstom pređe preko usana dok mu otkopčava šlic... Cenite efekat skidanja svakog komada odeće. A evo jednog predloga: počnite od cipela. Jer ništa ne kvari intimno svlačenje kao kad vam se pantalone zaglave oko gležnjeva i sapletu vas tako da tresnete na pod. Samostalno svlačenje - Ako stvarno želite da kontrolišete tempo otkrivanja, moraćete da stvar uzmete u svoje ruke bukvalno. Svucite potpuno partnera, ne dopuštajući mu da dotakne ni dugme na vama, a onda se skidajte pred njim kao da imate ceo dan na raspolaganju - naginjite se ka njemu da biste ga zadirkivali, ali ne dopuštajte da se približi da bi vas dodirnuo. Možda će da viče ,,ovo je mučenje", ali u stvari on to obožava. A možete i da se vi potpuno svučete a onda da pređete na njega, ali insistirajte da drži ruke k sebi, sve dok mu ne skinete i poslednji komad odeće. To je kao striptiz, ali bez neprijatnog pitanja ,,da li izgledam smešno?". (Ako mislite da možete da prevaziđete takve strahove, pogledajte str. 150-151 gde ćete videti kako to rade profesionalci.)

Zavodenje: Zadirkivanje i izazivanje / Ljubljenje— 26

Ljubljenje Holivudski filmovi nisu baš mnogo tačni kad je seks u pitanju u stvari, smatramo ih odgovornim za 54 posto žena koje glume orgazam u svetu, zahvaljujući nerealnim očekivanjima kofe filmovi stvaraju - ali im priznajemo sledeću zaslugu: znaju kako se Ijubi. Na velikom platnu, pravi poljubac može da obeznani likove - i to nije filmska hiperbola, narode, to je prosto dobro Ijubljenje. Do đavola, ma i samo gledanje takvih poljubaca može da obeznani. Vreme je da naučite nekoliko stvari od idola matinea. Možda mislite da vam nije potreban kurs podsećanja, ali mi smo čule nešto drugo. Jer, iako svi misle da se dobro ljube, ne mogu svi biti u pravu (razmislite malo: koliko ste loših poljubaca vi doživeli? Vidite? Ne mogu svi biti u pravu]. Čisto uzbudenje prilikom prvog dodira usnama može ponekad da bude protivteža bilo kakvim greškama u ljubljenju, ali ipak, poljubac može da zavođenje učini uspešnim ili propalim. I dok je jedna stvar poljubiti nekog prvi put, sasvim je druga stvar učiniti da nekom klecaju kolena hiljadu poljubaca kasnije. Zato sledeći put kad ljubite partnera na rastanku ili prilikom susreta, poljubite ga kao da vam je to jedino ostalo na svetu, kao da je to vise nego što ste ikada očekivali od života, kao da ćete dobiti Oskara za to. Prestanite da se ljubite ispred ulaznih vrata pre nego što ih otvorite, ljubite se pre nego što otvorite poštu, poljubite ga pre nego Sto pitate „kakav ti je bio dan, dragi?". Držite jedno drugom lica, provlacite ruke kroz kosu. Pustite usne da prelaze preko ušiju, obraza, ramena, unutrašnje strane zglobova. I, za ime Amora, obeznanjujte se.

Zavođenje: Zadirkivanje i izazivanje / Ljubljenje — 29

23 saveta za akciju usnama 01 Operite i jezik kad perete zube, redovno koristite zubni konac (ne kukajte!) i držite pepermint pri ruci za svaki slučaj, jer zadah obesmišljava sve druge savete na ovoj listi. 02 Navlažite usne - ispucane usne su odbojne. 03 Međutim, ne oblizujte usne pre poljupca, osim ako nećete da izgledate kao vuk koji merka sledeći obrok. 04 Lakše sa sjajem, jer tri sloja crvenog ruža ili debeli sloj sjaja privlačni su za ljubljenje koliko i buldog sa bolesnim desnima. 05 Obuzdavajte se što se jezika tiče (tj. nemojte uvek da se Ijubite kao da „pregledate krajnike"). 06 Pojačavajte tempo polako - počnite ljubljenje bez jezika, nastavite samo na jedan način, pa pređite na oba načina ali samo ako se pridržavate pravila 5. 07 Neka vam jezik bude mek i pljosnat, ne zašiljen kao jegulja. 08 Držite rukama lice partnera, vrat ili glavu. 09 Provlačite prste kroz njegovu kosu. 10 Blago povucite kosu ako se atmosfera zagreje. 11 Ljubite sve delove tela iznad ramena: stranu vrata, čelo, kapke, grlo, iza ušiju i uši (ali ne unutra). 12 Otvorite kragnu da biste ljubili ramena, a potom je ponovo zatvorite.

Ljubavni ugriz Dok ste u adolescenciji, usne su vam kapija za sva ostala uživanja. I sam dodir jednih usana drugim oslobađa bujicu tamo dole. A kad počnete da ustima istražujete druge oblasti, nijedan izloženi deo kože nije pošteđen - duž ključne kosti, iza kolena, Cak ispod pazuha. Nesigurni koliko daleko možete da idete, a željni još više, završićete cmačući kao Dajson usisivač. Zato su ljubavni ugrizi toliko

13 Mazite svojim blago rastavljenim usnama njegove dok ih Ijubite. 14 Blago sisajte ill grickajte njegovu donju usnu ili ušnu resicu, ali samo nekoliko sekundi. 15 Ne prelazite jezikom preko njegovih desni, kao da hoćete da skinete protezu. 16 Ako hoćete da vas Ijubi jače, zadirkujte ga jezikom i odmičite se. 17 Sisajte mu jezik - nežno i oprezno: ne vole svi to. 18 Kontrolišite lučenje pljuvačke - više pljuvačke ne znači veću strast. 19 Ljubite se na sofi u pauzama za reklame. 20 Gurnite partnera na zid i poljubite ga (osim ako nije krenuo u toalet). 21 Šapučite mu slatke (ili lascivne) besmislice u usta umesto u uho, tako da vam se usne taru o njegove dok govorite. 22 Recite mu da jedva Cekate da ga obradite, a onda ga ostavite da čeka i čezne dok ga još malo ljubite, kao najavu onoga što sledi. 23 Ne zaboravite da ljubljenje ide dobro uz sve, ali ne ide sve dobro uz ljubljenje: naslađujte se Ijubljenjem, a hvatanje za grudi i prepone ostavite za nešto kasnije.

popularni kod mlađih - oni su način da se bude lascivan i hrabar a da ne mora ni sat sa ruke da se skine. Onda odrastete i počnete da imate redovan seks. Medutim, ako odustanete od ljubavnih ugriza, izostavićete čitav niz seksualnih igara u kojima i odrasli mogu da uživaju. Za početak, to vas vraća u srećnija vremena, kad ste bili mladi, imali problema sa kožom i groznu frizuru, kad vam je seks bio nov, i, što je najvažnije, zabavan. U svakom životnom dobu, ljubavni ugriz budi životinjske instinkte osećaj lavljih zuba na vratu ženke, fantaziju napetog iščekivanja vampirskog poljupca. (Ipak, iz bezbednosnih razloga, nikad ne povredujte kožul] Ako ste vi ti koji primate ugriz, trag zuba će vam poslužiti kao mali lascivni podsetnik šta ste radili. Probudite se tako sledećeg jutra, džumbus od prethodne noći već se pretvorio u izmaglicu, kad u ogledalu ugledate na vratu otisak veličine Belgije. Svakako, s jedne strane to Ce vas kostati zadirkivanja na poslu Sto treba sve da nas podseti: nikad ne grizite tamo gde će se videti ako niste sigurni da je partner spreman na to - ali s druge strane, to je dokaz da, iako viSe nemate 18 godina, jos praktikujete seks.

Zavođenje: Zadirkivanje i izazivanje / Masaza — 30

Masaža Nema bolje predigre od nje. Ona stvara barijeru između svakodnevnih stresova i večernjeg zezanja, omogućava vam da usporite, daje vašem partneru savršen izgovor da počne da stenje i budi mu nervne završetke za koje je zaboravio i da ih ima (ne smejte se ili ćemo početi da pišemo o vašim Cakrama). Spremite se: Treba vam ulje za masažu (losion se prebrzo upija u kožu) ili barem meke šake, topla soba i prigušeno svetlo; mir i tišina ili lagana, ali seksi muzika (nikako „etno"); meka, ali čvrsta površina. Ako imate vodeni krevet, probajte da masažu izvedete na podu sa debljim tepihom ili stavite ćebe (i razmislite o tome da kupite krevet koji je iz oi/e decenije). Ako se odlučite za ulje, stavite meki peškir koji će upijati višak.

Krenite: Ne zaboravite, cilj je da zavodite, ne da uklanjate čvorove u mišićima i tetivama. Ne treba da se ponašate kao profesionalac! Imajući to u vidu, ne zaboravite na simetriju: možete da izvodite najerotskiju masažu na svetu, ali ako zaboravite partnerovu levu stranu tela, pokvarićete sve. I budite spremni da podučite partnera da vam se potpuno prepusti - ne treba on da podiže delove tela da bi vam pomogao. Skinite se: Obo/e. Razmislite o penušavoj kupki pod svećama pre masaže - biće vam drago što ste to uradili kad dođete do nožnih prstiju. Ako postavite partnera da leži popreko na krevetu imaćete bolji pristup i mogućnost da sedite na krevetu ili da stojite pored njega dok izvodite neke pokrete. Konačno, pre nego što počnete, zagrejte ulje između dlanova: da biste biii stvarno dobri, pustite toplu vodu preko bočice ulja ili je držite pri ruci u činiji sa toplom vodom.

Seksi leđa - Vaš partner leži licem nadole. N agnite mu se iznad glave i klizite dlanovim a niz njegova leđa dosežući do bedara, širite ruke kao kad plivate prsnim stilom i povlačite ih nazad ka sebi, hvatajući strane njegovog tela. Ponavljajte pokret, dugačkim, sporim, blagim p o te z im a ruke treba da su vam stalno na partnerovom telu (osim kad dodajete ulje). Sledite istu putanju vrhovima prstiju, pa ponovo dlanovima, naizm enično jačim trljanjem i blažim mažen|em. Zatim razmaknite partnerove noge i vrhovima dva prsta snažno, ali istovremeno meko, pritiskajte duž svake strane kičme (nikako direktno preko grebena), od repne kosti do vrata.

Zavodenje: Zadirkivanje i izazivanje / Masaža — 31

Noge uvis - Stavite obe Sake na zadnju stranu gležnjeva tako da form irate oblikslova ,,V" između palca i kažiprsta, a zatim klizite šakam a napred dokle god smete. Potom se igrajte stopalim a okrenite partnera na leđa, podm etnite mu urolani peškir ispod kolena, listova ili gležnjeva (biće mu udobnijel. Kružite spoljnom stranom savijenih prstiju ili palčevima po donjoj strani stopala, a onda se usredsredite na jastučiće ispod noznih prstiju i pete. Stiskajte vrhove nožnih prstiju, a za stvarno seksi osećaj, provlačite prste između njegovih nožnih prstiju!

Pružite mu ruku - Stanite ili kleknite pored partnera i držite mu ruku podignutu i ispruženu ili pod uglom od 45°, podupiruci jednom rukom njegovu nadlakticu, a drugom blizu ručnog zgloba. Povucite Sake, jednu za drugom , prema sebi, duž njegove ruke, kao da vučete konopac, ali veoma, veoma nežno - nije nim alo seksi ako mu iSčašite rame. Zatim oslonite partnerovu ruku na vaše telo (uživajte u dodiru kože] i masirajte mu dlan obem a šakama, naročito palčevima. Pokušajte i da izvedete pokrete koje sm o opisale za stopala.

„Vrtoglavica" - Stavite partnerovu glavu sebi na bedra ili u krilo i utrljajte mu u kosu nekoliko kapi arom atičnog ulja od nane vrhovima prstiju Ine noktima). Za lice pređite na neki blaži losion i prstim a blago prelazite od sredine ka ušima, fokusirajući se na čelo, kapke, obraze i bradu. Trljajte - ali ne teglite - ušne školjke. Konačno, nemojte da mu „ukradete nos". Ukradite mu poljubac umesto toga.

Zavodenje: Zadirkivanje i izazivanje / Masaža — 32

Beieška o diranju grudi - Erotska masaža je odlična prilika da otkrijete koliko vaš partner voli da mu se diraju grudi i bradavice. Ne zaboravite, u većini slučajeva grudima prija diranje samo kad je neko već uzbuđen. Pod pretpostavkom da vaš partner voli da mu se diraju grudi na nekinačin, probajte kombinovanu tehniku: blago milovanje, stezanje (ali kao što rade tinejdžeri), lizanje, sisanje (ali ne kao beba), i povremeno uvrtanje bradavica. Nemojte uvek da idete pravo na bradavice. U stvari, prostor sa strane grudi je veoma potcenjen, a prepun je nervnih završetaka. I probajte da izbegnete sve što podseća na lekarski pregled.

Njene grudi - Spremni ste za porciju masaže za odrasle? Počnite da masirate između n|enih grudi, zatim oko spoljne strane, hvata|ud ih pazljivo pre nego Sto povučete ruke na njen stomak, ovalno savijenim Sakama, izbegavajud bradavice zasad. Potom stavite dlanove sa raširenim prstima na donju stranu dojki; masirajte nagore, polako zatvarajući palac i kažiprst ka bradavici. Zatim ili nastavite pokrete nagore, prelazeći preko bradavica ka gorniem delu grudi, ili blago stiskajte bradavice nagore Isamo ne kao kleštima, molimo). Ili, zahvatite dojke Sakama i polako vucite prste ka bradavicama, uvrćući Sake nežno dok približavate prste centru (ali nemojte da imitirate okretanje potenciometra na radiju).

Njegove grudi - Jedan muški prijatelj nam je jednom rekao: „M oje grudi su kao cveće. Zene mi nikad ne šalju cveće. A trebalo bi. Žene mi nikad ne dodiruju grudi i ne sisaju mi bradavice. A trebalo bi". Ako i vaš partner to voli (ne vole svil, onda ga opkoracite i blago milujte i golicajte celu prednju stranu torza vrhovima prstiju, uz blago tapšanje. Predite u zonu bradavica: opetvas podsećamo, neki muškarci vole kad posvećujete pažnju tom delu tela, ali će ustuknuti ako im pogodite bradavice ,,u živac" (bog blagoslovio njihovu osetljivost). Pod pretpostavkom da je vaš partner kao naš prijatelj, recite mu da zažmuri, a onda se nagnite i jezikom kružite oko svake bradavice - ne zaboravite da niste prava maserka!

Zavodenje: Zadirkivanje i izazivanje / Masaza — 33

Srećan kraj - Erotska masaža nema za cilj da onoga koga masirate odvučete u krevef (za razliku od svih onih masaža ramena dok ste bili na studijama). To je nešto što radite kad je seks nešto što se podrazumeva. Bez obzira na to, masaži se morate ozbiljno posvetiti i pristati na bar 20 minuta senzualnog milovanja pre nego što se kresnete na improvizovanom stolu za masažu. Ulja oštećuju lateks, pa zato, ako ste ga utrljavali blizu genitalija, koristite kondome od poliuretana ili se samo trljajte do srećnog svršetka. Takođe, sigurnosti radi, nikad ne pritiskajte jako unutrašnje organe! I imajte u vidu da će posle jednog sata blaženstva od masaže, koje se završilo u jakom, grčevitom orgazmu, vaš partner na poslednjem mestu biti raspoložen da vam udeli masažu zauzvrat - ako mora da vam uzvrati odmah, u najboljem slučaju će to biti sa pola volje. Pripremite se unapred na to da ćete uzvratnu masažu dobiti drugi put. Jer, iako možda nije karmički ispravno priznati, ništa ne kvari radost dobre erotske masaže kao polovično vraćanje iste.

Dragocenosti (njene) - Gde prestaje erotska rnasaža a počinje ručni seks? Sve zavisi od konteksta - i lubrikanta. Ulje nije namenjeno za masažu iznutra: može da iritira osetljivu sluzokožu vagine, pa čak i da izazove infekciju, zato ga ostavite ispred ulaza zasad (ako stvarno hoćete da uđete unutra, prebacite se na lubrikant sa vodenom osnovom i pogledajte str. 59). Obuhvatite venerin breg prstima okrenutim nadole i povucite ih nagore od međice (perineumal dugačkim potezima. Kružite od centra njenog univerzuma nadole do nožnih prstiju, pa nagore sve do šaka, ili između grudi i nazad, ponavljajući pokrete.

Dragocenosti (njegove) - Ovo je osnovni ručni rad (str. 621, ali bez ubrzavanja. Njegovi delovi su robusniji, zato ne Stedite na ulju - sam o ne zaboravite da ono oštećuje kondom e od lateksa i može da iritira vaše intimne delove ako je snošaj na meniju. Stavite Sake na njegov paket i sipajte zagrejano ulje kroz prste. Obuhvatite mu testise, klizite gore-dole preko uda i masirajte mu međicu. Neka vam pokreti budu dugački i pravilni, a ako se on previse i prebrzo uzbudi, masirajte mu noge, ruke ili grudi da ga ohladite. Ako voli igru otpozadi, možete da mu date m alo „masaže prostate" (str. 1191. Ali, ako je nov u pogledu muške G-tačke, uradite to sam o ako ste se prethodno dogovorili. U suprotnom, mišići koje ste upravo opustili m ogu da se zgrče kao kod mrtvaca.

'

*

r 'V‘

‘31

I '

,,i

.

m l& i

K

m

1

m ■

>

i

a « mw

i ■

mm

X $ !& .

■■ - J

■

Anatomiia i orgazam

Anatomija i orgazam: Upoznajte sebe — 37

Upoznajte sebe Da biste stvorili remek-delo, morate razumeti umetnički medijum. Znanje je moć, naročito u seksu. Kad upoznate anatomiju žene i muškarca (i varijacije), kad znate nazive delova tela i umete da ih pokažete, onda sve postaje znatno manje misteriozno i zastrašujuće; shvatićete da se muškarci i žene u stvari i ne razlikuju toliko, što znači da vi i partner imate jednake šanse na seksualnom terenu; i moći ćete bolje da manipulišete telima da biste lakše postigli zadovoljstvo koje želite. 0 genitalijama postoji mnogo više informacija nego što ste učili na časovima biologije u školi. Informacije na internetu su često suviše kliničke, zastarele ili jednostavno pogrešne. Zato se upoznajte sa ažuriranim kursom anatomije koji sledi. Međutim, ne zaustavljajte se na tome: odvojte vremena da upoznate sebe - u fizičkom smislu. Istražite genitalije očima i rukama, pre, za vreme i posle seksualnog uzbudenja. Proučite dobro vaše intimne delove tela. Koristite ogledalo. Pipajte prstima ono što ne možete da vidite. Uočite kako uzbuđenje menja oblik i boju

genitalija. (Muškarci su tu definitivno u prednosti, jer je većina njihovih intimnih delova spolja, ali i oni mogu da imaju koristi od procene uzroka i posledica.) Kad se upoznate sa sopstvenom anatomijom, učinite to isto sa partnerovom - napravite od toga seksualnu fantaziju lekarskog pregleda, ako želite. Istraživanje sopstvenog tela možda deluje bez veze, ali to se govorilo i za jogu, na primer. Ohrabrujemo vas da pređete na stvar, prestanete da se oslanjate samo na instinkte i aktivno se zainteresujete za vašu mašinu i njen rad. Ne samo da će vas to dovesti do orgazama, to će vam i pobol/šatiorgazme. Što bolje poznajete svoje telo, što bolje znate i partnerovo, to ćete više prihvatati sebe i uživati u sebi, više ćete verovati da imate pravo na seksualno zadovoljstvo, bićete samopouzdaniji u krevetu i imaćete veće šanse da glasno pozdravljate dobru zabavu. Zato budite strpljivi. Masturbirajte redovno. Recite i pokažite partneru šta volite. Zakunite se da nikad više nećete glumiti orgazam. Ne jurite ni svoj, ni partnerov orgazam kao da vam je poslednji. Ali, nemojte ni da odustajete.

Anatomija i orgazam: Anatomija žene — 38

U polnoj anatomiji žene postoji mnogo više nego što se vidi: vode njenog sistema zadovoljstva su duboko podzemne. (I pri tom ne mislimo samo na vaginalni kanal.) Ženski intimni delovi nisu inferiorna, umanjena verzija muških, već ekvivalentni, više unutrašnji, polni organi kojima prijaju nadražaji isto koliko i muškim. Samo su im potrebni odgovarajući nadražaji. Razumevanje strukture tih organa - i spoznaja kakav je svaki deo u odnosu na muške ekvivalente - prvi je korak u učenju kako da se dođe do odgovarajućih nadražaja. Venerin breg - Deo tela koji se neformalno naziva bikini trougao: iastuCasto tkivo koje štiti pubičnu kost i bilo bi potpuno prekriveno dlakama da ih mi tako manijakalno ne uklanjamo. Neke žene uživaju u nadraživanju ovog dela tela, naročito ako su sačuvale dlake kroz koje mogu da se provlače prsti. Stidnica (vulva) - Spoljni, vidljivi deo ženskih polnih organa. Kad se kaže vagina, često se zapravo misli na vulvu, ali ovaj naziv uključuje i pored otvora vagine i male i velike stidne usne, glavu klitorisa, otvor uretre (mokraćne cevi) i venerin breg.

Klitoris ili ženski penis - Suprotno opšteprihvaćenom verovanju, klitoris nije samo ono malo zrno koje vidite ili osečate kako štrči iznad vrha stidnih usana - to je samo vrh ledenog brega. Ne, to je u stvari složen organ sastavljen od erektilnog tkiva bogatog nervnim završecima (kao i penis), koji se prostire duž genitalne oblasti u dužini od 10 cm (dva i po cm kraće od prosečnog penisa, proporcionalno ženskom telu), u obliku jadca. Kad je nadraženo, ovo tkivo se ispunjava krvlju i ukrućuje, baš kao i penis - samo je to kod žene teže uočljivo, jer se veći deo erekcije odvija u unutrašnjosti tela. Postoji još jedna razlika: kod žene su veće šanse da će erekcija trajati dugo posle orgazma, odakle potiče sposobnost da doživi uzastopne orgazme mnogo lakše nego muškarac. A evo i podatka koji možete da pričate na žurkama: klitoris je jedini organ u ljudskom telu - i muškom i ženskom - koji postoji isključivo zbog seksualnog zadovoljstva. Glava, vrh ili glavić klitorisa - Mala „ručica" jadca koja StrCi iz spoja stidnih usana - ono što većina podrazumeva pod pojmom „klitoris". Neke glave klitorisa štrče kao ukrućene bradavice, druge su stidljivo skrivene ispod kapice. (Što je veće uzbuđenje, to je veća šansa da se glava klitorisa povuče nazad, jer se ligament koji je drži zateže.) Jedan od najboljih načina da nadražite ceo klitoris jeste da nadražite glavić, ne samo zato što se nalazi spolja, već i zato što sadrži vise nervnih završetaka nego bilo koji drugi deo tela, muški ili ženski (pogledajte Klitaža, str. 58). Kapica klitorisa - Ženski ekvivalent prepucijuma kod muškarca: ispod nje se nalazi trup klitorisa, a glavić izviruje iz nje. Kapicu formira spoj spoljnih ivica malih stidnih usana iznad glave klitorisa.

Anatomija žene

Anatomija i orgazam: Anatomija žene — 39

Trup klitorisa - Često možete da osetite kratko (odnosno, kraće od 2,5 cm) trup klitorisa ispod kapice, kako zalazi u unutrašnjost, prvo u pravcu venerinog brega, a potom kako oštro skreće nazad i nadole i račva se u dva kraka jadca. Kraci klitorisa - Dva tanka kraka klitorisnog jadca koja se prostiru ispod stidnih usana i sa obe strane zaobilaze uretru, jastuče uretre i vaginu (str 41). Kao i trup i glava klitorisa, kraci se sastoje od erektilnog tkiva koje se ukrućuje kad je nadraženo. Tremne giavice - Dve glavice u obliku patlidžana prostiru se duž unutrašnjih strana kraka klitorisa, ispod malih stidnih usana, sa obe strane uretre, jastuceta uretre i vagine (str. 41). I ovo erektilno tkivo se puni krvlju kad je nadraženo i širi još više od kraka klitorisa, kao balon ispod malih usana. Velike stidne usne ili ženske mošnice - Nastaju od istog embrionalnog tkiva kao i mošnice kod muškarca. Velike stidne usne su dva dlakava nabora od kože i masnog tkiva koja pokrivaju male stidne usne, glavu klitorisa i otvore uretre i vagine. lako su osetljive na dodir, nemaju - za razliku od klitorisa i malih usana - veliku koncentraciju nervnih završetaka i ne menjaju bitno oblik i boju kad su nadražene. Obično su prekrivene dlakama, a naziv velike usne nije sasvim tačan, jer navodi na zaključak da su uvek više istaknute ka spolja, što nije slučaj. Male stidne usne - Dva vlažna, glatka nabora sluzokože koja se spajaju pri vrhu oko glave klitorisa (formirajući kapicu i uzdicu), pružaju sa obe strane otvora uretre i vagine i spajaju donjim delovima neposredno ispod vagine (formirajući usnenu vezicu). Uprkos onome u šta su vas porno filmovi i plastični hirurzi možda naveli da verujete, postoji ogromna -

-J,

da ne pominjemo potpuno normalna - raznolikost malih usana kod žena: mogu da budu svetlije ili tamnije, kraće ili duže, glatke ili nabrane, zakrivljene ka unutra ili spolja, nesimetrične... A kad su nadražene, često menjaju izgled, natiču i tamne zbog povećanog dotoka krvi. Zbog osetljivosti i uloge u seksualnom uzbuđivanju, Cesto se smatraju produžetkom spoljnjeg dela klitorisa. I njihov naziv nije sasvim tačan, jer je sasvim uobičajeno da su one istaknutije od velikih usana. S obzirom na znatno veću koncentraciju nervnih završetaka, to je, u stvari, dobro i ne dozvolite nikom da vas uverava u suprotno. Uzdica (frenulum) - Spoj unutrašnjih ivica malih usana, obično neposredno ispod glave klitorisa, koji je, kao i kod muškarca, osetljiv na nadražaje. Može da se smatra i delom spoljnjeg dela klitorisa. Uretra - Kratka, tanka cevčica, koja vodi od bešike do malog otvora izmedu glave klitorisa i otvora vagine, kroz koju se izbacuje mokraća i, kod nekih žena, ženski ejakulat. Jastuče uretre ili ženska prostata - Sunderasto erektilno tkivo koje okružuje uretru duž obe strane. Sastoji se od parauretralnih žlezda, koje proizvode tečnost baznog sastava, sličnu onoj koju proizvodi prostata kod muškarca (tj. koja nije urin). Ova tečnost može da se izbaci u uretru, a zatim iz nje, kao i iz parauretralnih izvoda, što je poznato kao ženska ejakulacija; tečnost se izbacuje u mlazevima ill u odlivima, ali i u toliko malim količinama da se ne primečuje. Embrionalno tkivo od kog se kod muških fetusa razvija prostata isto je kao i tkivo od kog nastaje jastuče uretre kod ženskih fetusa. U-tačka - Spoljnideo oko otvora uretre. Kaoi deo oko otvora urtetre na penisu, ova tačka je bogata nervnim završecima i

--------------------- —— — — Medica

Anus---------------------------------------

Spoljni polni organi žene

Anotomijo i orgazam: Anatomija žene — 40

veoma osetljiva na dodir, pa može da bude neotkrivena erogena zona kod žena, jer indirektno nadražuje jedan kraj jastučeta uretre (na sličan način G-tačka nadražuje drugi kraj). Nadraživanje U-tačke često se događa sluča[no, prilikom nadraživanja glave klitorisa i otvora vagine. Kad se nadraži, može da se ispupči i dobije izgled vrha žira (kao i vrh glavića penisa). G-tačka - Deo jastučeta uretre („ženske prostate") koji može da se oseti i nadražuje kroz gornji zid vagine umetanjem prsta, penisa ili seksualnog pomagala samo malo unutra, a zatim pritiskanjem ka pupku, odnosno zadnjoi strani pubicne kosti (str. 59). Tekstura ovog dela često je grublja i izbrazdanija od glatkih zidova vagine. Nekim ženama ovo nadraživanje je izuzetno prijatno, nekima je neophodno da bi doživele orgazam, neke dovodi do ženske ejakulacije, a nekima je neprijatno, kao bolni pritisak koji ih podseća na infekciju urinarnog trakta. Parauretralne žlezde i izvodi - Žlezde koje proizvode tečnost sličnu onoj koja nastaje u prostati (obično ih ima oko 30); usadene su u jastufetu uretre. Kad se nadraže, ispunjavaju se tečnošću, koja za vreme nadraživanja G ili U-taCke, odnosno orgazma, može da se izlije (tj. da pokulja, prsne ili kaplje) u uretru a odmah zatim iz nje, kao i iz dva otvora na U-tački, parauretralnih izvoda (koje je gotovo nemoguće videti golim okom). Taj proces je poznat kao ženska ejakulacija; u zavisnosti od veličine i broja žlezda (koji se razlikuju kod svake žene), i od toga da li žena uživa u nadraživanju G i U-tačke, ona može da ejakulira u mlazu preko cele sobe ili tako da se nikakva tečnost ni ne primeti u tom delu vulve (str. 59). Vagina, usmina, rodni kanal - Kanal koji vodi od grlića materice do otvora izmedu uretre i anusa, u koji ulaze penisi,

prsti i seksualna pomagala. Takode, njime otiče menstrualna krv, a kroz njega bebe dolaze na svet. Donju polovinu vagine okružuju kraci klitorisa, tremne glavice, jastuče uretre, jastuCe medice i karlično dno - kad se oni nadraže, nadimaju se i ukrućuju i tada (i samo tada) reaguju na prodiranje u vaginu. Kao rezultat toga, spoljna trećina vagine se zateže i postaje osetljiva na trenje i pritisak. (Postoji argument da su zapravo ovi drugi delovi ti koji se zaista nadražuju za vreme snošaja, a ne vagina.) Zato šira a plića penetracija često efikasnije zadovoljava ženu nego duže i dublje prodiranje u karlicu i zato penetracija najviše prija kad je žena potpuno uzbudena ili kad je već doživela orgazam. lako vagina sama sebe podmazuje (pritisak povećane koliCine krvi u genitalijama za vreme nadraživanja istiskuje bistru tečnost kroz membranu sluzokože vagine), ne oslanjajte se na to kao na dokaz da je žena uzbuđena, jer mnogi faktori mogu da inhibiraju prirodno vlaženje. Svod vagine je njen najdublji deo, kog stvara produženje grlića materice u vaginalni kanal. Prednji deo svoda naziva se A-tacka, a zadnji „slepa ulica". To su još dva osetljiva dela vagine, koji se lakše nadražuju kad je žena potpuno uzbudena jer se tad materica podiže i zadnji deo vagine nadima unapred. Postoji i PS-tačka koja se nalazi taCno nasuprot G-tačke (videti pod medica). Medutim, imajte na umu da možda postoje i druge, zasad neimenovane tačke, bilo gde unutar vagine (na primer, na stranama) i da je potrebno da istražujete i eksperimentišete da biste ustanovili šta je prijatno i poželjno. Postoji česta zabluda da je vagina ekvivalentna penisu, ali iako postoji očigledno funkcionalno uklapanje zbog reproduktivnog procesa, što se seksualnosti i zadovoljstva tiče, ženski ekvivalent penisa je klitoris.

Anatomija i orgazam: Anatomija žene — 41

Prednji deo svoda vagine - A-tačka, A-zona iii T-zona Previse naziva i previse pogrešnih napisa na internetu o ovom delu vagine. Jednostavno rečeno, to |e deo bogat nervnim završecima duboko u prednjem (trbušnom) delu zida vagine, pored grlića materice (tj. iza G-tacke, sa strane ili cak iza vrha grlića], N|u možete da nadražite nadražujući stranu bešike, preko prednjeg zida vagine (baš kao što nadražujete jastuče uretre preko prednjeg zida vagine kad nadražite G-tačku). Nije uvek lako nadražiti A-tačku uobičajenim snošajem, a teško se dohvata prstima, zato je čučeći položaj ili položaj sa privučenim kolenima pogodan za vašeg partnera da pokuša da je dohvati prstima ili dugačkim dildom sa zakrivljenim vrhom i utvrdi kolika joj je osetljivost. Neki istraživači, između ostalih i malezijski lekar koji je otkrio ovu zonu početkom 90-ih godina prošlog veka, utvrdili su da nadraživanje ove oblasti, naročito ponovljenim pokretima koji postepeno obuhvataju i G-tačku, povećava vaginalnu lubrikaciju i potencijal orgazma (str. 44). Zadnji deo svoda vagine, slepa ulica - Deo bogat nervnim završecima, duboko u zadnjem (trtičnom) zidu vagine, pored i neposredno iza grlića materice (naziv mu je dala dr Barbara Kisling u knjizi Superseksualni orgazam). Teško mu se prilazi, ne samo zbog dubine već i zato što grlić često blokira prilaz, naročito ako žena nije potpuno uzbudena. Prilikom uzbudenja, materica se podiže, a sa njom i zadnji deo vagine, proširujući područje koje se može nadraživati (pritisak je Cesto poželjniji od nabijanja, str. 59). Medutim, ako žena nije potpuno uzbudena ili ako joj je materica nisko postavljena, nabijanje prilikom snošaja može da dovede samo do neprijatnog osećaja na grliću, bez ikakvog nadražaja slepe ulice.

Međica i jastuče međice, PS-tačka - Medica (perineum) jeste kratak tkivni most između otvora vagine i anusa (str. 39). Neposredno ispod njega nalazi se klupko gusto isprepletenih krvnih sudova, jastuče međice, perinealno telo ili PS- tačka. Kao i druga erektilna tela, i ono se ispunjava krvlju kad je nadraženo i postaje osetljivo na masažu i pritisak preko međice donjeg dela zadnjeg zida vagine (naspram G-tačke) ili anusa (videti dole). Anus i rektum - Rektum je zadnji deo creva u obliku slova ,,S" kojim stolica iz debelog creva izlazi napolje. Na njegovom otvoru, anusu, koji je bogat nervnim završecima, nalaze se dva prstenasta mišića zatvarača, a sa svih strana je okružen slojem mišića dna karlice, koji okružuju i vaginu i uretru. U blizini se nalazi i osetljivo jastuče medice. Zato je logično da nadraživanje analne zone može da bude integralni deo genitalnog nadraživanja, pa čak i orgazma. (Za više informacija o nadraživanju i penetraciji anusa pogledajte str. 114-123.) Mišići karličnog dna - Niz mišića koji se protežu od pubične do repne kosti, izmedu, oko i ispod raznih delova polnih organa. Kad su jaki i zdravi, oni omogućavaju: a) podršku polnim i drugim unutrašnjim organima; b) zadržavanje urina i stolice, i c) seksualno zadovoljstvo: grče se reagujući na seksualni nadražaj, stvarajući napetost koja se oslobada u vidu nekontrolisanog grčenja za vreme orgazma. (Da biste bili sigurni da su vaši mišići zdravi i jaki, pogledajte str. 175 za vise informacija o Kegelovim vežbama.)

Usnena vezica - Spoj donjih delova malih usana, neposredno ispod otvora vagine.

Materica Grlić Rektum Slepa ulica A-tacka Vaginalni kanal Uretra G-tacka

M išići karličnog

dna

Bešika Pubična kost Jastuče uretre Krak klitorisa Trup klitorisa Glava klitorisa Tremne glavice Otvor uretre Otvor vagine Velike stidne usne M ale stidne usne Jastuče medice

Anatomija i orgazam: Anatomija muškarca — 42

To što su muški polni organi, da kažemo, malo očigledniji, ne znači da možete da preskočite čas anatomije. Postoje važne paralele izmedu njegovih i njenih polnih organa koje će vam pomoći da naučite da ono što imate koristite i sami, a i sa partnerom. Na primer, da li ste znali da i muškarac ima klitoris? Penis ili muški klitoris - Kljućni igrač u muškim polnim funkcijama. To |e lako uocljiv ud, za koji se Cesto smatra da je „deo slagalice", koji se uklapa u vaginu. To je razumljivo, ali Cesto vodi i žene i muškarce ka zanemarivanju značaja klitorisa (naročito što on ne nadražuje aktivno njegov ud). Treba znati da penis u stvari ima mnoge iste ili slične seksualne komponente, koje su kljuCne za polne funkcije žene, uključujući i funkcije klitorisa. U konkretnom slučaju, te komponente su nešto efikasnije organizovane i konsolidovane, bar što se penetracije tice: za vreme snošaja, svi delovi penisa / muškog klitorisa nadraženi su istovremeno, što je razlog zašto je penetracija siguran metod postizanja muškog orgazma. Medutim, tradicionalni snošaj nadražuje samo stranice nekih delova strukture klitorisa, što postizanje orgazma putem penetracije čini komplikovanim (ili čak nemogudm) za mnoge žene. Trup - Dugačak, izdužen vrat penisa koji se pruža od međunožja do glavića penisa. Šupljikavo telo - Kroz penis prolazi usko erektilno tkivo u obliku jadca, prilično slično ženskom erektilnom tkivu klitorisa, osim Sto je kod muskarca kraj „drške" jadca izdužen za oko 10 cm (prostire se celom dužinom trupa, paralelno sa uretrom) i što su dva kraka klitorisa u obliku slova ,,Y" kraći (razdvajaju se

pri osnovi, blizu pubicne kosti). Kad se muškarac uzbudi, ovo tkivo se puni krvlju, postaje veče i osetljivije, ispravlja se, tj. podiže, kao i klitoris kod žene. Uretra - Cev koja vodi od bešike, prolazi kroz prostatu i trup penisa (gde je okružuje sunderasto erektilno tkivo), do otvora uretre na vrhu penisa, kroz koji se izbacuju mokraća i ejakulat. Jastuče uretre ili sunderasto telo - Kao i jastuče uretre kod žene, ovo erektilno tkivo okružuje uretru muškarca, osetljivo je na nadražaje i ispunjava se krvlju prilikom seksualnog uzbudenja (iako ostaje znatno savitljivije od šupljikavog tela da uretra ne bi bila priklještena, što bi onemogućilo ejakulaciju). Neki smatraju da je ovaj deo penisa ekvivalent dvema tremnim glavicama kod žene, jer se završava tkivom u obliku glavice neposredno iza osnove („korena") penisa. Na drugom kraju, sunderasto telo formira tkivo u obliku žira, glavu ili glavie penisa, koji je prevučen preko spoljnjeg kraja šupljikavog tela. Vrh penisa ili U-tacka - Osetljiv deo kože, bogat nervnim završecima, oko otvora uretre. Glava penisa, glavić - Na kraju trupa penisa, sunderasto telo formira glavu u obliku žira, glavić, koji je prevučen preko zaobljenog spoljnjeg kraja šupljikavog tela. Mnogi smatraju da je to ekvivalent glavi klitorisa kod žene (i kod žene i kod muškarca kapica, odnosno prepucijum, štite „glave"). Ali, nadraživanje muškog glaviča nadražuje i spoljni kraj šupljikavog tela, za koje se takode smatra da je ekvivalent glavi klitorisa, samo što se kod muškarca ne nalazi spolja. Prepucijum - Kožna navlaka koja može da se povlači, vezana za trup penisa uzdicom, sa ulogom sličnoj rol-kragni. Može da se prevuče preko većeg dela ili celog glavića, kad penis nije u erekciji (čime štiti prirodno vlažnu sluzokožu glavića), a povlači se unazad prilikom seksualnog uzbuđenja (čime povećava i njegovo i njeno uzbudenje prilikom penetracije). Prepucijum je

Anatomija muškarca

Anatomija i orgazam: Anatomija muškorco — 43

ekvivalent kapice klitorisa. Ako se ukloni obrezivanjem, sluzokoža glavića postaje grublja i trajno suva, i muškarcu je tad često potreban lubrikant za upražnjavanje ručnog seksa, jer nema prepucijuma koji funkcioniše kao prirodna pokretna navlaka koja nadražuje penis. Uzdica - Veoma osetljiva traka tkiva na donjoj strani penisa, neposredno ispod glavića, koja drži prepucijum na mestu. Bilo da se prilikom obrezivanja ostavi netaknuta ili ukloni delimično ili potpuno, ovaj deo penisa ostaje naročito jak izvor zadovoljstva (mada u razlicitom stepenu). Prostata - Žlezda veličine oraha, glatke površine, smeštena iza pubične kosti, ispod bešike, a iznad medice, kroz koju prolazi uretra. Prostata luči alkalnu tečnost koja čini trećinu sadržaja ejakulata, pomaže pokretljivosti spermatozoida i štiti ih za vreme ejakulacije i posle nje. Mišići prostate pomažu izbacivanju ejakulata iz tela. Kad se blago dodiruje kroz prednji zid rektuma, može da se oseti kako se uvećava i učvršćuje dok se muškarac približava svršavanju (za vise informacija pogledati str. 119). Postoje analni „zapušači", kao što je „Aneros", specijalno dizajnirani za nadraživanje i negu prostate (str. 136). P-tačka ili muška G-tačka - Deo prostate koji mofe da se napipa i nadražuje kroz gornji deo trbušnog zida rektuma, prstom, prstima, dildom, ili analnim seksualnim pomagalima, blagim pritiskom u smeru pupka, odnosno zadnje strane pubične kosti. (Da bi se ova žlezda indirektno nadražila, pritisnite ka medici.) Nekim muškarcima ovo nadraživanje je neverovatno uzbudljivo, kod nekih pojaCava orgazam, a nekima je sasvim neprijatno. Medutim, sumnjamo da je ta neprijatnost psihološke prirode, jer mnogi heteroseksualni muškarci (instinktivno) veruju da je penetracija za žene i homoseksualce ili da je nehigijenska. Ili, jednostavno, ne rade to kako treba - da naučite kako to treba da se radi, pogledajte str. 118.

Testisi i mošnice (muške stidne usne) - Organi analogni ženskim jainicima koji proizvode jajne ćelije i hormon estrogen; testisi su muške reproduktivne žlezde koje proizvode spermu i muške hormone (kao što je testosteron). „Muda" se nalaze unutar mošnica (skrotuma), koje su organ ekvivalentan ženskim velikim stidnim usnama (oba organa se razvijaju od istog embrionalnog tkiva), i vise izvan tela, iza penisa u opuštenom stanju. Osetljivi su na milovanje, a blago povlačenje testisa za vreme seksualnog uzbudivanja može da odloži ejakulaciju. Medica (perineum) - Kratak most od tkiva izmedu testisa i anusa, čijim masiranjem se indirektno nadražuje prostata, Anus i rektum - Rektum je zadnji deo creva u obliku slova ,,S" kojim stolica iz debelog creva izlazi napolje. Na njegovom otvoru, anusu, koji je bogat nervnim završecima, nalaze se dva prstenasta mišića zatvarača, a sa svih strana je okružen slojem mišića dna karlice, koji okružuju i druge polne organe. Prostata može da se nadražuje kroz anus, preko prednjeg zida rektuma. Zato je logično što je analno područje integralni deo genitalnog nadraživanja muškarca, pa čak i orgazma. (Za važne informacije o analnom nadraživanju i penetraciji, pogledajte str. 114-123.) Mišići karličnog dna - Niz mišića koji se protežu od pubične do repne kosti, izmedu, oko i ispod raznih delova polnih organa. Kad su jaki i zdravi, oni pružaju: a) podršku polnim i drugim unutrašnjim organima; b) zadržavanje urina i stolice, i c) seksualno zadovoljstvo: grče se reagujući na seksualni nadražaj, stvarajući napetost koja se oslobada u vidu nekontrolisanog grčenja za vreme orgazma. (Da biste bili sigurni da su vaši mišići zdravi i jaki, pogledajte str. 175 za vise informacija o Kegelovim vežbama.)

Unutrašnji polni organi muškarca (presek)

Anatomija i orgazam: Orgazmi! — 44

Neki ljudi bude komšiluk kad svršavaju, drugi zadržavaju dah, kao da je vreme stalo. Neki izgovaraju ime partnera, neki prizivaju Boga, a neki viču na jeziku koji ne može da se svrsta u ljudske. Drugim redma, svi su orgazmi razlidti. Ali, u anatomskom smislu, svi orgazmi potiču iz istog mesta, i ako to razumemo, možemo češće da ih imamo. Zato, hajde da otkrijemo od čega se orgazmi sastoje.

Seksualna reakcija Tradicionalni (uglavnom muški) model seksualne reakcije je linearan: želja > seksualno uzbuđenje > vrhunac > razrešenje. Međutim, najnovija proučavanja navode na zaključak da su neki ciklusi reakcija, naročito kod žena, složeniji i indirektniji nego što se to ranije mislilo. Umesto seksualne le\\e, ciklus može da počne emotivnom željom (da se bude voljeno, privlačno, itd.). Misli koje skreću pažnju mogu da blokiraju uzbudenie i svršavanje. Tradidonalni fizički pokazatelji uzbudenja često nisu pouzdani: možete da budete seksualno uzbudeni a da se vaši organi ne ponašaju na oCekivani naan, i obrnuto, možete da budete fizički, ali ne i mentalno uzbudeni. Svršavanje, naravno, nidm nije garantovano, a fizičko uzbudenje može da se (usled fizičkog ili podsvesnog podsticaja) pojavi pre spoznaje želje, tj. možete da budete uzbudeni pre nego što postanete svesni toga. Zato, umesto da samo kažete sebi da želite da „stvorite raspoloženje za seks", možda bi bilo bolje da se usredsredite na fizičke aktivnosti koje pokreću seksualno uzbudenje. Podrazumeva se da nikad ne treba da radite ništa što ne

Orgazmi!

želite. Medutim, u vedni slucajeva ne radi se o tome da ne želite da se uzbudujete, nego ste umorni, pod stresom ili iznervirani - a tada je najlakse da to prevazidete tako što čete jednostavno raditi ono što želite. (To je kao vežbanje - najteže je otići u teretanu, ali jednom kad dodete tamo, skoro uvek vam je drago što ste krenuli.) Osim toga, što vise seksa imate, vise ćete ga želeti, jer seks povećava nivo testosterona, koji zauzvrat povećava želju za seksom. Druga novija proučavanja takode naglašavaju razliku izmedu seksualne želje kod muškaraca i žena: ukus žena u seksu je raznovrsniji, one češće mogu da se uzbude homoseksualnim sadržajima (muškarci imaju vise crno-bele stavove prema seksualnom opredeljenju). Muškarci u načelu imaju jad poriv za seksom, a žene dtav spektar poriva (kod jednih je libido nizak, kod drugih visok kao soliter). Muškarci su češće trajno zainteresovani za seks, a kod žena je želja za seksom češće dklična. Pre nego što počnemo podelu polova na Marsovce i Venerijance treba da se podsetimo da životna dob, iskustvo, kultura, kontekst i tip ličnosti utiču na seks u tolikoj meri da ga cine nepredvidljivim, bez obzira na pol. Svi mi imamo razlidte seksualne porive, razlidte razloge i očekivanja. Postoji mnogo sivih zona i preklapanja. Zato prihvatite i poStujte razlike, ali ne po cenu da izgubite zajedničku osnovu za seks. Šta se događa za vreme orgazma? - 1kod žena i kod muškaraca, mozak Salje polne hormone i druge supstance u krvotok. Puls i krvni pritisak se povećavaju. Zenice se prosiruju. Krv se sjuruje u genitalije i ispunjava erektilna tkiva, i, znate šta? Dolazi do erekcije: penis se ukrućuje, ispravlja, postaje duži i ved; isto tako i klitoris (zbog Cega se stidne usne nadimaju, a vaginalni kanal sužava). U celom genitalnom podruqu bude se nervne ćelije a koža (narodto u erogenim zonama) postaje osetljivija. Često se luce tečnosti (kod muškarca predejakulat, kod žene vaginalna tečnost). KarliCni mišići i ligamenti se zatežu, uzrokujud seksualnu napetost.

Anatomija i orgazam: Orgazmi! — 45

I muška i ženska erektilna tkiva postaju hiperosetljiva zbog povećanog priliva krvi. Uz odgovarajuči ritam nadražujudh pokreta (Sto se veoma razlikuje na pojedinačnom nivou), i ako se ne ispred nikakvo ometanje (mentalno ili drugo], ova osećanja u idealnom slučaju dostižu vrhunac i dolazi do oslobadanja seksualne napetosti u nizu pravilnih, nevoljnih grčeva (od nekoliko do 15) dok krv napušta genitalno područje (vise kod muškaraca), a nivo supstanci koje podižu raspoloženje (kao što je oksitocin) povećava se. Muškarac prilikom orgazma obično ejakulira mešavinu sperme iz testisa i tečnosti iz prostate. Medutim, muškarac može da savlada tehniku, koja ima osnovu u istočnjačkoj filozofiji, razdvajanja orgazma od ejakulacije, a sa ciljem da saCuva energiju i omogući i sebi višestruki orgazam (o tome pogledati Literaturu na str. 188). Kod žene, orgazam može da dovede do ejakulacije tečnosti iz jastuceta uretre kroz uretru i parauretralne izvode (iako to nije Cesto - ili bar primetno - koliko muška ejakulacija). Osećanje blaženstva i opuštanja preplavljuje i muškarca i ženu, ali dok su muškarci skloniji da utonu u fazu okrepljujućeg dremanja i nezainteresovanosti za seks, žene češče ostaju seksualno uzbudene, osvežene i spremne za još -što je najjad razlog da se u krevetu usvoji pravilo „dame imaju prednost".

Neuhvatljivi ženski O Budimo iskrene: žene ostaju kratkih rukava kad je postizanje orgazma u pitanju. Muški orgazam praktično raste na drvetu - možete li da zamislite gomilu tipova kako sede u kafani i žale se kako im je tesko da svrše? (Svakako, muškarci imaju druge probleme, kao što je preuranjeno svršavanje pogledajte str. 117.) Ženska borba za orgazam je dvostran problem. Prvo, ženski orgazam, za razliku od muškog, nije nužno i an reprodukcije, pa ne postoji evolucioni pritisak na ženu da svrši. Dokaz A: ženske genitalije nisu tako efikasno oblikovane za postizanje zadovoljstva penetracijom kao muške - muškarac može da nabada ceo dan, ali ako žena

nije uzbudena, ili ako par nije u dobrom položaju, snošaj neće dovesti do nadraživanja klitorisa koje je neophodno da bi žena svršila. Drugo, i važnije, naša kultura i dalje održava mitove koji sprečavaju da ženski orgazam postane prioritet, npr.: snošaj je najviši oblik seksa koji dvoje ljudi mogu da imaju; ženi je potrebna večnost da svrši; muškarac u seksu ima prirodnu ulogu onoga koji uzima, žena je ona koja daje; kvantitet je važniji od kvaliteta, bla, bla, bla. Dodajte na to nestašicu dobrih informacija o ženskoj anatomiji, kao i solidnih istraživanja polnih funkcija žene, i shvatićete da je čudo što žene uopšte svršavaju. Prvi ključ za ženski orgazam je tehničke prirode. Morate shvatiti njenu anatomiju (vratite se nekoliko stranica unazad). Kad naučite delove ženskih genitalija, bolje ćete manipulisati njima prilikom masturbacije i ručnog seksa, bilo da ih praktikujete same ili kao dodatak snošaju, oralnom ili analnom seksu. Ne zaboravite, ne radi se o tome da treba da pružite sate nadraživanja, nego da pružite pravi nadražaj. To obično znad da nadražite ved deo, ako ne i celo podrucje klitorisa, recimo, ručnim nadraživanjem „vruće tacke", i da izbegavate penetraciju dok se ona potpuno ne uzbudi. Za konkretne tehnike pogledajte poglavlje Ručni rad na njoj na str. 56-59. Drugi kljuc je vise mentalne prirode. Iako svakoga mogu da pogode spoznajne blokade (a muškarci će svakako imati koristi od saveta koji sledi), u načelu se proces seksualne reakcije češće prekida kod žena. Stres na poslu, nerviranje Sto je partner propustio neki kućni posao, osećanje da izgleda neprivlačno, krivica zbog religioznog vaspitanja, itd. - sve to može da sabotira uživanje i, konačno, orgazam. To je verovatno razlog zašto bezbrojni ženski časopisi pišu o značaju predigre - ne samo da bi se produžilo nadraživanje (jer mnoge žene, kad se uzbude, mogu da postignu orgazam u roku od nekoliko minuta) nego da bi se žena namerno pripremila za odgovarajuće stanje svesti (jer seks je za žene iskustvo koje obuhvata celo telo, uključujući i svest).

Anatomija i orgazam: Orgazmi! — 46

Ženske su u načelu mnogo podložnije nepodopštinama posle 20 minuta maženja ispred TV-a, posie čega sledi seks u kom je njihovo zadovoljenje prioritet. Seksi muzika, dobro osvetljenje i čisti čaršavi takode im pomažu da ostanu usredsredene na put ka srećnom mestu (pogledajte „Stvaranje raspoloženja" u prethodnom poglavlju). Naravno, muzika može da bude zavodljiva, svetla prigušena, položaj udoban, muškarac zanosan, ali ako njena svest nije prilagodena trenutku - na primer, ako počne da se nervira zašto je kolege nisu pozvale na zabavu, ili, još gore, počne da brine zasto jos nije svršila - neće se zadovoljiti. Zato dame, prvo recite sebi: „Mogu da radim Sta god poželim, pored postizanja orgazma" da biste uklonile pritisak. Zatim, koristite oci da usmerite misli na osećaje, umesto na ideje: gledajte akciju koja se odvija dole ili gledajte partnera u oči. Ako gledate u prazno, samo ćete ohrabriti misli da vam odlutaju. Umesto da analizirate šta se dogada (ne dogada], učestvujte u tome. Fokusirajte se na ono Sto tog trenutka osećate napetost u miSidma, promenjeno disanje, želju da se bacate ili uvijate - umesto na ono čemu se nadate (ili Sta ćete raditi kasnije te večeri). Umesto da ispitujete zašto nema orgazma, ispitujte svoje telo. Pitajte se: „Kako se osećam kad mi on uradi to i to?"; „ZaSto se u ovom položaju osećam toliko drugadje?"; „Cdese osećam drugadje?" i „Da li mi se ovo svida?" Ali nikad ne pitajte: „ZaSto još nisam svršila?" Ako vam pomaže da ostanete fokusirani, možete £ak i da naglas odgovarate na pitanja. Tako će i vaš partner imati koristi!

Razlidte „vrste" orgazma Opisivanje suštine orgazma je komplikovano. On se razlikuje od osobe do osobe, iz dana u dan. Neki orgazmi su slabi, neki su jaki, neki su lokalizovani, neki obuhvataju celo telo, neki samo zasvrbe, a neki su religiozni doživljaj. Postoje noćni, viSestruki, produženi i istovremeni orgazmi. Kod Zena ima joS varijacija: Postoje takozvani klitorisni, vaginalni, pa čak i

materični orgazam. „Šta sadrži ime?"... Umesto da ih kategoriSemo i pravimo od njih robu, glupe trikove koji prodaju Casopise (i potencijalno vas pripremaju za neuspeh i razočaranje), hajde da prvo utvrdimo da svako može da ima orgazam, tačka. VaS prvi i najvažniji cilj treba da bude da upoznate svoje telo, svoje sklonosti i sopstvene nadne postizanja orgazma (kakve god da je „vrste"). Što bolje to uradite, to ćete bolje kontrolisati seksualnu reakciju i manipulisati njom, bilo sami ili sa partnerom, da biste postigli razlidte rezultate - kako god ih nazvali.

Kako poboljšati bilo koji orgazam? Odbacite rutinu - Kad razvijete pravi, oprobani naan da svršite, sami ili sa partnerom, biće vam teško da budete strpljivi i da odustanete od najkraćeg puta do orgazma, i da umesto toga krenete putem kojim se rede ide, krivudav je, a može i da se završi ćorsokakom. Uostalom, samo jedan naan da svršite je mnogo bolje nego da uopšte ne svršite. Pored toga, kod nekoga su obrasci uzbudivanja i svrSavanja veoma specifiCni. Zato se ne opterećujte time da bi to „trebalo" da radite na neki drugi naan - to može da ima negativne posledice na orgazme koje već imate. Ali, imajte u vidu da ako verujete da postoji samo jedan naan da svršite, uvek ćete svrSavati na taj jedan nadn. Isto kao Sto bi stroga dijeta, koja bi se sastojala samo od Cokolade i vina, na kraju izgubila privlačnost, tako može i vaS orgazam. Zato eksperimentiSite: krenite polako, postarajte se da budete potpuno uzbudeni pre nego Sto probate neSto novo, dodajte vrstu nadraživanja koju želite da zavolite onoj koju već volite. Medutim, ne uskraćujte sebi orgazam samo zato da biste savladali novi nacin da ga postignete: nema niceg loSeg u tome da svaki put zavrSite u istoj pozi, sve dok i ne podnjete u njoj. Odložite zadovoljenje - Ako je Džejms Džojs mogao da natera Moli Blum da na orgazam £eka 45 strana koje se dtaju bez daha u Uliksu, možete valjda i vi da ga zadržite na minut

Anatomija i orgazam: Orgazmi! — 47

ili dva, zar ne? Dakle, sledeći put kad se zabavljate sami, nemojte da krenete pravo ka njemu. Dovedite sebe do granice (odnosno, neposredno do pred granicu), zaustavite se, udahnite duboko, promenite položaj ili tehniku, nastavite, pa ponovite. A zatim probajte to sa partnerom. Momci mogu da eksperimentišu sa sporijim i plićim prodiranjem (što će njoj verovatno viSe odgovarati), da zamene snošaj oralnim seksom, da za vreme snošaja blago povlače testise od tela, ili čak da nose prsten za penis. (Za informacije o prevremenoj ejakulaciji, pogledajte str. 177.) Odlaganje zadovoljenja neće samo garantovati da ćete se potpuno uzbuditi (tj. pripremiti za orgazam), nego će vam pomod da izgradite seksualnu napetost i kod sebe i kod partnera, Sto će vam oboma pojaCati orgazam. Pored toga, kad upoznate vaSe telo i naučite da kontrolišete kada ćete da svršite, mod ćete da pokušate da sinhronizujete orgazme. Širite ljubav - Neposredno pre, za vreme i neposredno posle orgazma, možete da nakupljenu energiju rasporedite po celom telu, umesto da je držite koncentrisanu na jednom mestu, jednostavno koristed koncentraciju, fokusiranje i snagu volje. Ako vam to deluje suviše istočnjački, možete da se pomognete jednom rukom ili sa obe ruke (vaSe ili partnerove) da talase zadovoljstva prenesete na celo telo dugim, nežnim pokretima nagore uz stomak ili leda. Samo dišite - Mnogi, narodto medu ženama, zadržavaju dah kad osete da su blizu orgazma. Medutim, to može da omete orgazam, prebacujud telo u stanje samozaStite. Zato pustite da vam disanje bude u skladu sa jadnom osećanja koja doživljavate i otkrićete da teško disanje pojačava osećanja. Prodtajte ostatak knjige - OpuStanje (str. 19) jeste najbolji prvi korak ka postizanju dobrog orgazma. Korišćenje seksualnih pomagala ili samo lubrikanta (str. 129) može da vas dovede do novih ili jadh doživljaja, za koje niste ni znali da postoje. Uranjanje svesti u spoljne seksualne nadražaje, kao Sto su erotski ili porno filmovi, mo2e da bude odličan okidač

uzbudenja (str. 144), a Kegelove vežbe (str. 175 i 177) dovešće vas do jaCih kontrakcija za vreme orgazma.

Pritisak seksa Skoro svako je bar jednom u životu glumio orgazam. Da, tu ubrajamo i muškarce: od njih se očekuje da im orgazmi rastu na drvetu, i mi smo krive kad mislimo da je tako, pa pokušajte da zamislite kakav pritisak oni osećaju kad treba da se pokažu! Razlozi za glumljenje orgazma možda vam se cine opravdani u trenutku kad to radite: želite da poStedite partnerov ego, da ostavite dobar utisak u erotskom smislu, da malo ubrzate snoSaj koji se odužio kako biste izbegli iritaciju od prevelikog trenja, ili da izbegnete da priznate da ne znate kako uopSte da svrSite... Ali bez obzira kako se postavite, pretvaranje je detinjasto. Neiskrenost će vam samo biti smetnja u postizanju pravih orgazama. Što se češće pretvarate, to će se teže partner uskladivati sa vaSim telom. Tako nastaje začarani krug pretvaranja: Sto duže to radite, to se lakSe izvladte s tim i sve viSe udaljujete od partnera u krevetu - a konačno, i u vezi. Seks ne mora uvek da se zavrSi orgazmom (ni za nju ni za njega). Ako uspete da o seksu mislite kao o nečemu Sto nije nužno orijentisano ka jednom cilju, to će vas ohrabriti da pokrenete stvari. Mislite o tome kao o lascivnoj zabavi (a ako vam seks nije zabavan, onda neSto pogreSno radite). Ako polazite od toga da svako vatanje mora da dovede do „fantastičnog, fenomenalnog orgazma", onda Cete poceti da izbegavate vatanje ako niste raspoloženi za seks, a onda uskoro niko neće ni biti raspoložen. Svako ima pravo na seksualno zadovoljenje. Vama i vasem partneru treba da bude prioritet da shvatite kako da do zadovoljenja dodete zajedno. Uz malo sreće, ova knjiga će vam pomod u tome.

Ručni seks: Tu je trljanje — 51

Tu je trljanje Ručni seks. Ne, to nije naslov priručnika. Niti je naporan rad. To je ručni rad: seks bez kontakta genitalija ili usta i genitalija u suštini, sve što možete da uradite kao dodatak seksu, sami ili sa partnerom. To uključuje masturbaciju, nadraživanje šakom i prstima. Zato i koristimo naziv „ručni seks"! Sve tri aktivnosti jesu seks. Tradicionalisti ih uglavnom odbacuju kao inferiorne u odnosu na snošaj, kao nešto čemu pribegavaju samo neiskusni adolescenti. Kakva šteta! Jer, odbacivanje svih divnih stvari koje mogu da se urade rukama, za posledicu ima nepotrebnu i nezdravu sramotu od masturbacije, samonametnuto ograničenje vrste nadražaja u kojima par odraslih Ijudi može da uživa, a često i neuspeh žene da dobije vrstu nadražaja koja joj je potrebna da bi doživela orgazam. Savladavanje tehnike diranja sebe ili drugih nije uvek lako. Neki Ijudi (okej, uglavnom žene) misle da je masturbacija samoživa, detinjasta, da prosto predstavlja blamažu - ili jednostavno ne znaju odakle da počnu. Isto važi za ručni seks: zadovoljavanje partnera rukama - istim kakve su mu i samom na raspolaganju sve vreme - može da bude vrlo obeshrabrujuće. Kako da se vaši nespretni prsti takmiče sa njegovim, koji su na direktnoj liniji sa mozgom odakle dolaze uputstva kako da se postigne zadovoljstvo?! Čak i ako ste predani masturbator (što je dobro!), i dalje ste pod rizikom da zapadnete u kolotečinu. Kad uspostavite model nadraživanja i reagovanja, javlja se razumljiva sklonost da se ne udaljavate od

njega jer to je najkraći put do orgazma. Ali, seks sa samom sobom ne treba da bude kolotečina baš kao ni snošaj. Što više varijacija unosite u masturbaciju, više ćete imati mogućnosti za svršavanje kad vam u tome neko pomaže. A što se ručnog rada na partneru tiče, priznajte: skloni ste da o tome razmišljate kao o domaćem zadatku, o nečemu što treba da obavite pre „prave stvari", kontakta vaših i njegovih genitalija. Nije li zapravo to malčice sebično? Shvatamo mi da vam prsti nisu baš neka erogena zona, i da je ručni seks, kao i oralni (str. 64-77), obično prilično jednostran što se fizičkog zadovoljstva tiče, ali to uopšte ne mora da bude loše. Kad vas ne bude ometao sopstveni orgazam koji visi u vazduhu, moći ćete da se bolje usredsredite na zadovoljavanje partnera: šta mu stvarno prija, a šta ne. Postavljajte mu pitanja i upoznajte se sa njegovim seksualnim sklonostima i reakcijama, umesto da lagodno pretpostavljate da ono što prija vama, recimo, za vreme snošaja, prija i njemu. Kad bi samo to bilo tako lako. Dakle, uradite domaći rukama. Kad radite na sebi, ne žurite do cilja oprobanim pokretima: neka duže traju, dovedite sebe do granice orgazma pa se povucite, isprobajte nove položaje i tehnike i eksperimentišite. Kad radite na objektu vaše Ijubavi, iskoristite priliku da posmatrate kako njegov alat funkcioniše i reaguje. Pročitajte ovo poglavlje do kraja da biste dobili još inspiracije za koordinaciju između ruke i unutrašnjosti bedara. I, uživajte u spoznaji da je ručni seks jedan od najbezbednijih oblika seksa uopšte.

Ručni seks: Masturbacija za nju / Zašto? — 52

Pre nego što postanete dobra Ijubavnica bilo kome, morate biti dobra Ijubavnica sebi.

Zašto? Jednom smo srele ženu koja nam je rekla (baš s ponosom, možemo reći): „Uvek sam mogla da dobijem kurac, zato mi masturbacija nije potrebna". Oči su nam se razrogačile, vilice opustile, u ušima nam je zazvonilo. Kako neko može da kaže nešto tako skandalozno? Očajnički smo pokušavale da joj objasnimo da se ne radi o potrebi, nego o želji. O preuzimanju odgovornosti za sopstveno seksualno zadovoljenje i o tome da se sam sebi bude seksualni faktor. O tome da se shvati šta se voli umesto da se to uvek prepušta nekom drugom. Preklinjale smo je da se prosvetli, a onda smo je preklinjale da kupi vibrator (str. 130). Postoji mnoštvo razloga zašto se ova zabludela duša držala takvih prepotopskih uverenja. Možda ju je mama uhvatila da se dira po „bezobraznom mestu" kad je bila mala, pohisterisala i dreknula na nju: „Odmah da si prestala!" - i od tog trenutka ona smatra da je masturbacija društveno neprihvatljiva, kao kad drugarici ukradete lutku ili kad čačkate nos. Možda joj niko nikad nije pokazao kako da to radi većina nastave seksualnog obrazovanja je prilično neadekvatna što se tiče podučavanja devojčica kako da se dobro osećaju u vezi sa svojim telom i kako da ga upoznaju. (Prva lekcija: polni organ koji je ekvivalentan penisu nije vagina, nego predivni klitoris!) ili, što je još gore, možda joj je neko preneo „mudrost" iz prethodnih vekova - na primer, da je masturbacija nedostojna uzvišenih ljudskih bića; da je nadraživanje klitorisa bedna zamena za „savršeno" zadovoljstvo od prodiranja penisa; da „preterana" masturbacija oštečuje vaginu, otupljuje nervne završetke, pa £ak i reproduktivni kapacitet; da je svaki seks koji ne vodi reprodukciji greh; da žene nemaju iste seksualne potrebe i želje kao muškarci; ili da je masturbacija za usamljene gubitnike. Lista mogudh razloga zbog kojih ova žena nije

intimno upoznala sebe ide dalje i dalje... Medutim, postoji joS vise razloga zašto ona, i sve druge kao ona, treba da upoznaju sebe. Pre svega, to je prosto dobro za svaku ženu. Svetski kongres seksologije, medunarodni skup naučnika koji se bave seksualnošću, utvrdio je da je „seksualno zadovoljstvo, uključujući i autoerotizam (masturbaciju), izvor fizičkog, psihološkog, intelektualnog i duhovnog blagostanja". U stvari, neka proučavanja navode na zakljucak da uskradvanje seksualnog zadovoljstvo donosi više štete nego dobra. Prema jednom od njih, žene koje koriste seksualna pomagala imaju vise nivoe seksualne želje, vise nivoe seksualnog zadovoljenja i višu stopu postizanja orgazma! Masturbacija, isto kao i snošaj, oslobada endorfine, supstance koje stvaraju prirodno dobro raspoloženje i uklanjaju tugu. A poznato je da orgazam uklanja menstrualne grčeve i PMS. Pored toga, nevoljne vežbe za mišiće karličnog dna usled redovnog nadraživanja doprinose zdravlju genitalija. Prednosti od masturbacije ne prestaju odjednom kad vise niste sami: ne odustajete od jutarnjeg čitanja novina, izlazaka sa drugaricama ili odlazaka u teretanu kad ste u vezi, pa zašto biste žrtvovali samozadovoljavanje? Pre svega, solo odlazak na srećno mesto je prvi korak ka postizanju orgazma sa partnerom; što bolje upoznate svoje telo, bolja ćete uputstva njemu davati. Drugo, samozadovoljavanje pojačava libido, što čini da više želite seks sa partnerom. Ono razvija seksualnu osetljivost i trenira nerve da reaguju efikasnije. Konačno, biće vam lakše da se sami upustite u lascivnije fantazije, naročito ako u njima nema mesta za vašeg trenutnog partnera, a još više ako osećate grižu savesti zbog takvih fantazija (tek da se zna, ne treba da se osećate krivom - ali ako takve fantazije sprovedete u delo, e, to je već druga priča). Svaka žena treba da zna kako da sama svrši. To je osnovna životna veština koja spada u red onih kako da skuvate jaje, da napišete CV ili iščupate obrve. U najmanju ruku, to je najlakši način da imate seks kad god ga poželite, kako god ga želite.

Masturbacija za nju

Ručni seks: Masturbacija za nju / Kako?— S3

Kako? Žene ne doživljavaju orgazam uvek prilikom snosaja, ali ga skoro uvek doživljavaju prilikom mastrurbacije, često za svega nekoliko minuta. Naravno, za to je potrebno malo prakse. Čak i ako ste rekorder u brzom postizanju orgazma, treba da nastavite da vežbate, čisto da ne biste zapali u rutinu. Evo kako da to radite, crpeći inspiraciju iz drugih poglavlja ove knjige: Anatomija iene - str. 38. Proudte drugo poglavlje da biste shvatili sa dm treba da radite. Uporedite sebe sa onim što piše u knjizi, uz pomoć ogledala i ispipavanja. Ne zaboravite davaši organi ne moraju da izgledaju kao na crtežima, niti da funkdonišu na uobičajeni naan. To ne znad da niste normalni, samo da ste jedinstveni - kao pahuljica. Zato upoznajte i volite ono što imate: kako izgleda, miriše, kakav ukus ima... Stvaranje raspoloženja - str. 16. Zavedite sebe: znate da imate siguran prolaz, ali to nije razlog da ne tetošete samu sebe. Prigušite svetla, pustite muziku, presvucite se u nešto udobnije. I postarajte se da se opustite: dajte sebi 30 do 60 minuta vremena za neometanu igru, a počnite je penušavom kupkom. Možda ćete otkriti da je slavina, mlaz dakuzija ili ručica tuša sve što vam je potrebno (ali nikad ne puštajte mlaz vode u sebe - to je opasno). Masaža - str. 30. Izmasirajte blago, vrhovima prstiju, celo svoje telo. Ne pristupajte tom dnu kao seksualnom, već kao senzualnom: dodirujte se svuda ne pokušavajud da se uzbudite, nego se fokusirajte na to šta vam najviše godi. Koristite ulje ili vibromasažer, počnite od udova i polako prelazite ka vise erogenim zonama. Ručni rad na njoj - str. 56. Korišćenje prstiju je često najbolji način da postignete orgazam i pokažete partneru kako volite da imate seks. Pomozite se tehnikama koje su predstavljene u ovom poglavlju. Kad nadete ono što deluje na vas, pokušajte da navedete telo da reaguje i na druge nadražaje, tako da imate više opcija - a konačno i vaš partner.

Seksualna pomagala - str. 125. Vedna žena koristi pomagala da bi stigla na srećno mesto. Intenzivno nadraživanje vibratorom može da probudi uspavani orgazam. Pored toga, kad jednom spoznate kako izgleda orgazam pomoću vibratora, lakše ćete ga postid rukom. Poglavlje o pomagalima daje pregled mnoštva opcija, ali verovatno najviše pažnje posvećuje lubrikantima, koji mogu da svaku vrstu nadraživanja - prstima, vibrirajudm dildom ili penisom udne mnogo boljom i mnogo dužom. Možete i da se odludte za „uradi sama" varijantu stezanjem jastuka izmedu nogu, jahanjem na rukodržaču kauča, pritiskajući se o veš-mašinu kad se ukljud centrifuga... Kegelove vežbe - str. 175. Stežite i opuštajte mišiće karličnog dna, prekrštajte noge i stežite ih - sve sa ciljem da usmerite nadražaj na genitalno područje i oslobodite orgazam: mašta i jaki mišići možda su sve što vam treba za orgazam bez ruku, sa prekrštenim nogama. Igra i poziranje - str. 144. Pustite da vam misli odlutaju u erotsku priču - neku koju ste prodtali, videli ili izmislili u tamnom kutku mozga. Za mnoge žene zamišljanje seksualnih scenarija, sa puno detalja, može da stvori odgovarajuće raspoloženje za uživanje u seksualnom nadraživanju kad nema nikoga u blizini. Zajednička masturbacija - str. 54. Radite to zajedno. Okrenite stranu na kojoj je objašnjeno zaSto. A evo kako. počnite da zadovoljavate sebe dok je on jos zauzet (vozi vas kuc'i sa večere, ima telefonsku konferenciju...). Činjenica da može da vam se pridruži dm bude Slobodan olakšaće pritisak koji možda osećate. Pored toga, možda ćete otkriti da volite da vas on posmatra. Pa nije valjda da miloni žena koje fantaziraju - greše! (Pogledajte Egzibicionizam, str. 150.) Elementi stila - str. 82. Neka vam masturbacija bude prvi deo dvodelnog programa masturbacija/snošaj, da biste osigurali da ste spremni za penetraciju. Usred nod, masturbirajte do orgazma (ili neposredno do njega), a zatim probudite partnera jer mora da krene na put - na koji vi jedva Cekate da podete. To deluje i kad on treba da se vrati sa pijace, pa čak i kad je samo u drugoj sobi.

Ručni seks: Masturbacija za njega — 54

Većinu muškaraca ne treba ohrabrivati na masturbaciju - ona se kod njih podrazumeva, kao što sunce izlazi, kao što plima dolazi, kao što patka s jednom nogom pliva ukrug. A već znate i razlog zašto to radite: masturbacija prosto prija. Međutim, možda ne znate sve razloge zbog kojih je masturbacija dobra za vas. Proučavanja na tu temu navode na zaključak da redovno pražnjenje prostate sprečava blokadu, infekcije, pa čak i rak (nisu naučnici slučajno konstruisali „masažer prostate" A neros- pogledajte str. 136). Masturbacija uklanja napetost i pomaže da zaspite. Ako mislite da prerano svršavate s partnerkom, masturbacijom možete da uvežbate da prepoznate tačku sa koje nema povratka i kako da je ne predete. Ili, ako imate problema sa svršavanjem zbog kondoma, vežbajte kad ste sami, navikavajući telo da zavoli siguran seks. A možda osećate krivicu što prečesto želite da se „osećate dobro" na taj način? Nadamo se da smo svi dovoljno prosvećeni da preskodmo sve one besmislene mitove o masturbaciji kojih jos uvek ima u izobilju (to je greh, od toga se dobijaju bubuljice, rastu dlake na dlanovima...) i da se posvetimo realisticnijim pitanjima. Da li brinete da ste zavisni od masturbacije? Sve dok vam ne smeta da obavljate poslove kako treba, ispunjavate dnevne obaveze ili imate seks sa partnerom, slobodno nastavite da mu ga dajete (a ako smeta, onda potražite savet stručnjaka). Da li vas učestalost drkanja brine zbog eventualnog fizičkog oštećenja vašeg osetljivog organa? Sve dok vas masturbacija ne boli, ne izaziva crvenilo ili pojavu krvi u ejakulatu ili urinu, nastavite da je praktikujete (a ako imate neki od ovih simptoma, obratite se lekaru). Da li se osećate kao da ste izdali partnerku? Seksualne potrebe se razlikuju kod svakog pojedinca i vrlo se retko dogada da se dvoje Ijudi savršeno poklapaju: sve dok imate zdravu vezu

zasnovanu na dobroj komunikaciji i kompromisima, i dok ne masturbirate da biste izbegli suočavanje sa intimnim problemima, slobodno upošljavajte „desanku šakić" kad god ste za to raspoloženi (ako nije tako, otidite do savetovališta za pa rove). Naravno, Cesto se dogada da je partner taj koji treba da prihvati vase samozadovoljavanje. Ako nju ugrožava vaš običaj da masturbirate, uverite je da vam je ona vise nego dovoljna, da se radi o fiziološkoj potrebi koja nikako ne znači da niste zadovoljni seksom sa njom. Ako ona ima manji seksualni poriv, objasnite joj da masturbacija pomaže i na tom terenu - ali joj ponudite da vam se pridruži. Ne preporučujemo da samozadovoljavanje držite u tajnosti (jer tako samo produžavate osećaj sramote i nepoverenja), ali takođe ne preporucujemo da ostavljate porno časopise svuda po sobi ili da puštate snimke sa interneta dok ona u susednoj sobi sređuje kućne račune, a zidovi su tanki, naročito ako i sama nije sklona seksualnim fantazijama. Mnoge žene vise uznemirava pomisao da muškarac gleda druge žene i misli o njima, nego to Sto dira samog sebe. Ne zaboravite, velika je razlika izmedu skrivanja zbog sramote i uljudne diskrecije. A obavezno ohrabrite partnerku da i ona masturbira. Za početak, pokušajte da to radite zajedno (pogledajte tekst malo niže). Konačno, kao Sto vas, verovatno, ne treba ohrabrivati da masturbirate, tako vam verovatno nije potreban ni savet kako da to radite. Ako ste to radili dok ste bili tinejdžer, onda verovatno znate sve trikove koji postoje (sećate li se omotavanja kore od banane?). Medutim, i kad odbacite detinjarije, i dalje vam ostaje prostora za eksperimentisanje: probajte da koristite neka seksualna pomagala za muškarce (str. 136); koristite lubrikante (ne losione koji se brzo upijaju) i ako niste obrezani (str. 129); grčite i opuštajte mišiće karličnog dna za vreme masturbacije (str. 177); preskočite pornografiju, usporite i koncentrišite se na fizičko „povezivanje" sa sopstvenim telom; i konačno, primenjujte tehnike ručnog rada koje smo predstavili na stranicama koje slede.

Masturbacija za njega Zajednička masturbacija Prva definicija Istovremeno masturbiranje pred partnerom. • Samonametnuto ogranicenje da ne dodirujete jedno drugo može da poveća seksualnu napetost. • Možete da se upustite u čitav niz seksualnih fantazija u stilu „gledaj, ne dodiruj": voajerizam, stakleno zvono, poseta u zatvoru itd. • Ovo je aktivnost koja istovremeno uključuje voajerizam i egzibicionizam - na terenu samozadovoljavanja ste ravnopravni partneri. • Ne samo što će vas posmatranje partnera kako masturbira uzbuditi, nego ćete i naučiti kako voli da se dodiruje (to saznanje sačuvajte za kasniju upotrebu), a takode ćete njega naučiti kako vi volite da se dodirujete. • Odlična je praksa (možemo da idemo toliko daleko da kažemo neophodna) za telefonski seks. • Ako ste oboje uvežbani, samopouzdani masturbatori - i uživate u egzibicionističkom samozadovoljavanju pred partnerom - orgazam vam je oboma praktično zagarantovan.

• Dokle god ne radite ništa drugo, nema nikakve Sanse da prenesete neku polnu bolest ili da slučajno ostanete u drugom stanju. Druga definicija Istovremeni ručrti seks na partneru. • Vraća vas u vreme nevinosti, kad je višesatno muvanje na zadnjem sedištu auta, da bi konačno dotakli genitalije jedno drugom, značilo da ćete se zaljubiti, razumeti suštinu univerzuma i otkriti Boga. • Stavljanje ruke jedno drugom u gaćice, primorava vas da usporite, pojačate seksualnu napetost i vise zadirkujete partnera. • RuCni seks često je najbolji (a ponekad i jedini) naan da partnerki pružite orgazam. • Omogućava vam da pružate zadovoljstvo dok ga i sami dobijate - to je ručni ekvivalent poze 69 (str. 76). • Što se tiče polno prenosivih bolesti, zajednička masturbacija nosi manji rizik od oralnog, analnog i vaginalnog seksa (iako nije 100 posto sigurna, pogledajte str. 178-181). • Sve dok sav ejakulat ostaje izvan njenog genitalnog područja, nema nikakve šanse za neplaniranu trudnoću.

Ručni seks: Ručni rad na njoj — 56

U tehničkom smislu, ručni seks na ženi je verovatno oblast u vezi sa kojom većina muškaraca (pa i samih žena!) treba da promeni stavove. Učinite to sad i ovde. Psihološka priprema Ručni rad na ženi ne treba posmatrati kao predigru, nego kao oblik seksa. U stvari, to je često, ako ne i uvek, glavni događaj za nju. Za mnoge žene, nadraživanje prstima |e daleko efikasnije za postizanje orgazma od snošaja bez pomoći ruku. Pomislite samo koliko veći opseg pokreta pravite prstima i koliko ih bolje kontrolišete od penisa; onda razmislite koliko je za njen orgazam značajniji klitoris i, verovatno, G-tačka, u odnosu na grlić materice na koji naleže vrh vašeg penisa. Zato, ako se i dalje držite staromodnih predrasuda da je orgazam putem snošaja seksualna nirvana, bacite ih kroz prozor! Takođe, treba da se naviknete da insistirate da njen (prvi) orgazam dođe prvi. Uostalom, vagina je posle orgazma idealno pripremljena za dalje nadraživanje: uzbuđena je i nabrekla i verovatno će nastaviti da oseća zadovoljstvo, a možda i postigne još orgazama (mnogo lakše nego vi posle svršavanja). Možete da probate i da se uzdržite od snošaja dok ona ne svrši - tako ćete osigurati da je fizički spremna na penetraciju koliko i vi, a verovatno ćete i ona i vi više uživati. Još nešto treba da vam se ureže u pamćenie: ručno nadraživanje ne mora da prestane za vreme drugih oblika seksa, bilo da je u pitanju snošaj, oralni ili analni seks. Ako ona voli ručno, onda nastavite da je obrađujete za vreme drugih aktivnosti i osiguraćete veće zadovoljstvo i veće šanse za njen orgazam. Konačno, vratite se na poglavlje Anatomija i orgazam i preslišajte se koje su joj vruće tačke - koje se ponekad nazivaju orgazmička kriva (str. 38-41).

Priprema Operite ruke, navlažite ih i odsecite nokte. Nema potrebe da redovno odlazite kod manikira, samo se postarajte da vam prsti, naročito vrhovi, budu mekani i glatki kad dodirujete njene osetljive delove. Najtoplije preporučujemo - zapravo, insistiramo - koristite najkvalitetniji lubrikant na bazi vode ili silikona (str. 129) da biste povećali prirodnu vlažnost. Lubrikant duže deluje nego prirodne ženske tečnosti, omogučuje više različitih vrsta nadraživanja, na svim delovima koji na njega reaguju i, jednostavno, pruža bolji osećaj. (Izbegavajte one na bazi ulja, jer mogu da izazovu vaginalnu infekciju.)

Pomagala Ručni seks sa vibratorom nije varanje. To je pojačanje. Nekim ženama je on čak neophodan da bi postigle orgazam, bar dok ne istreniraju telo da reaguje i na druge slične nadražaje (a na tome treba da radite oboje!). Nemojte da na nešto Sto ima baterije gledate kao na zamenu za prste ili penis. Mislite o tome kao o njihovom produžetku koji će vam pomoći da izvedete sve pokrete o kojima će biti reči u ovom poglavlju. Vi stetaj koji kontroliše prekidač, brzinu, ugao i pritisak pod kojima pomagalo radi. Uživajte u demonstriranju tehničkog znanja. I ne zaboravite da je većina žena svesna da njihovi vibratori nisu nikakvi za maženje.

Podsticanje njene erekcije Pre nego što navalite kao specijalci, morate biti sigurni da vam je partnerka uzbudena, da su joj genitalije prokrvljene, i da, u erekciji. (Ne moraju da budu prirodno ovlažene, jer to nije nužno pokazatelj uzbuđenja.j Baš kao i kod muške erekcije, krv treba da pojačano snabdeva genitalije, sve treba da je uvećano i ukrućeno. Neka vam se partnerka opruži na leda, a

Ručni rad na njoj

Ručni seks: Ručni rad na njoj — 58

vi se bacite na zadovoljavanje - možda je nagovorite da učestvuje u vašoj omiljenoj fantaziji - dok joj nadražujete erogene zone, polako ulazite u vaginu. Da biste dobili inspiraciju, pročitajte ponovo deo knjige o erotskoj masaži (str. 30-33). Polako prolazite prstima kroz pubične dlake (ako ih ima) i blago golicajte celo podrucje. Stavite ceo dlan preko vulve, od pubične kosti do medice i blago pritiskajte dok trljate. Prstima prvo dirajte velike, zatim male stidne usne, a potom sledite ilustracije na dnu stranice.

Komunikacija Nikako se ne ustručavajte da zatražite od partnerke da vas navodi. Znamo, znamo: muSkarci mrze da pitaju za pravac. Prevazidite to već jednom: svaka žena je drugačija, a čak se i Zelje i prohtevi iste partnerke razlikuju u zavisnosti od njenog raspoloženja, trenutka u mesecnom ciklusu, vremenskih prilika, itd., pa ne možete da uključite auto-pilota. Postavljajte joj brza i jednostavna pitanja, tipa „grublje ili nežnije?" ili „hoćeš ovako... ili onako?" Pri tom, imajte u vidu da ona nije sistem za satelitsko navodenje, pa ne očekujte da vam daje uputstva na svakom koraku - posebno ako želi da zažmuri i prepusti se fantaziji. NauCite, uz to, da tumacite i njene uzdahe i neverbalne znake, recimo - povlači se („budi nežniji, molim te" ili „nemoj direktno na klitoris") ili teže diše a male stidne usne i klitoris povećavaju se i tamne (,,ovo bi moglo da mi prede u naviku"). Napomena damama: ako ne želite da vas prekidaju s hiljadu pitanja, onda im pričajte i stenjite!

Klitaža Masaža klitorisa, klitaža (izraz su skovale sestre Daglas u njihovoj fantastičnoj knjizi Da lis e zabavl/amo?i predstavlja jedan od najboljih načina da se nadraži celo genitalno područje i osigura orgazam. Ne zaboravite, glava klitorisa je vrh ledenog brega. Kad je klitoris nadražen, nadražuju se

Zagrevanje - Prelazite prstom od glave klitorisa nadole ka međici i nazad. Tretirajte taj pokret kao Mgrevanje, dodirujte podrucje blago, •aspoređujte vlažnost, a zatim pojačajte pritisak. Nlikad ne idite skroz do anusa i nazad u vaginu i jretru, jer to može da izazove infekciju.

glavice i kraci - koji se pružaju oko uretre, jastučeta uretre (ili G-tačke) i vagine i znatno pojačavaju zadovoljstvo (na te delove čete preći kasnije). Vašoj partnerki će možda biti potrebno duže zagrevanje pre direktnog kontakta sa glavom klitorisa, mo2da će joj više odgovarati nadraživanje kapice klitorisa, ili čak nadraživanje preko pantalona, a možda će joj biti potrebno da čvrsto povučete venerin breg da biste otkrili glavu klitorisa i nadraživali je brzo i jako. Kad niste sigurni, pitajte. Opšte pravilo je da počnete manje intenzivno i sporije, postepeno povećavate pritisak i tempo, obraćajući pažnju na reakcije. Ako želite da primenjujete specifične tehnike, pogledajte ilustracije na dnu strane. I zapamtite, kad jednom pronadete obrazac nadraživanja u kom ona uživa, klitažu možete da radite i drugim delovima tela: dlanom, zglobovima, pesnicom, stopalom, pa £ak i penisom (ako možete da odolite da ne skočite na snošaj). A razmislite i o oralnom seksu kao o metodu klitaže.

U-tačka Otvor uretre nalazi se neposredno ispod glave klitorisa. U području oko njega, poznatom pod nazivom U-tačka, nalaze se parauretralni izvodi. Ono je analogno oblasti oko otvora uretre na penisu i cesto se zanemaruje kao erogena zona. Medutim, kao što je taj deo na penisu osetljiv na dodir, tako je i na vulvi. U-tacku često indirektno nadražuju klitaža i penetracija (jer se prilikom trljanja pomera gore-dole), ali korisno je da je posmatrate kao potencijalnu tacku zadovoljstva izmedu glave klitorisa i G-tacke, naročito stoga što njenim nadraživanjem pojačavate nadražaj uretralnog jastučeta, odnosno G-tačke.

Unutrašnji poslovi Prelaženjem sa klitorisa, preko U-tačke, doći ćete do otvora vagine. Ne zaboravite, vagina je okružena kracima klitorisa i

Popreko - Kratkim, brzim pokretim a prelazite prstom preko glave klitorisa. Pitajte je koliki pritisak voli: ne kežene vole blagi dodir, druge da ih pritisnete baš jako. Postara|te se da pokrivate ceo klitoris. Ako joj je mali ili zavučen, biće vam teško da postavite prst tačno na njega, zato se ne ustručavajte da ga potražite i tražite uputstva.

U krug - Spiralnim pokretima prelazite oko klitorisa približavajući se glavi. Počnite u krugu koji je dovoljno Sirok da zaobidete klitoris. Možete da ga ponovite nekoliko puta ako želite da pojacate seksualnu napetost. Ili, ako vaša partnerka ne voli direktno nadraživanje klitorisa, nastavite da kružite oko njega sve vreme.

Ručni seks: Ručni rad na njoj — 59

tremnim glavicama, mišidma karličnog dna i jastučetom uretre (sa gorn|e strane), i kad je žena uzbudena, svi ti delovi se pune krvlju i ukrućuju, što zateže otvor vagine. Zato penetraciia prija ženi, i zato je obim penisa važniji od dužine. Takode, to je razlog zašto je pliće prodiranje često poželjnije od dubokog zabijanja do grlića materice - bar što se žena tiče. Kad smo kod toga, ženske alatke variraju u nedogled, zato kad udete unutra, istražite temeljno gde voli da je pritisnete, gde da je milujete, a gde da nabadate. Obradite sve zidove vagine, jer ćete otkriti da pritisak na deo nasuprot G-tački može da pojača predorgazmiCku napetost, nadraži jastuče medice, a indirektno i nerve oko anusa. A možda je vaša partnerka jedna od žena koje vole da im se nadražuje zadnji deo vagine - tu ćete naći A-tačku i slepu ulicu (str. 40). Dok se nadražuje, najdublji deo vagine oko grlića materice se Siri, stvarajući džep izmedu grlića i unutrašnjeg dela zadnjeg zida vagine, koji reaguje na pritisak prstima (ali verovatno ne i na nabijanje penisa). Kako izgleda nadraživanje G-tačke možete da vidite na slici dole.

G-tačka i ženska ejakulacija Nastavljajući duž orgazmičke krive, od otvora vagine, dolazite do G-tačke. Da biste bili sigurni da ćete je pogoditi, neka vaša partnerka legne na leda (može da savije kolena ili da stavi jastuk ispod zadnjice da biste imali bolji pristup) a vi udite sa jednim ili dva prsta u vaginu nagore, oko 5 cm, kao da ciljate na zadnju stranu pubične kosti. (Pogledajte ilustraciju na dnu strane.) Pipajte da pronadete grublji, naboraniji deo na prednjem delu gornjeg zida vagine, veličine otprilike većeg novčića. Zapamtite: G tačka se nalazi iza zida vagine - to je sunderasto tkivo koje okružuje uretru, poznato i kao ženska prostata. Pošto partnerku pritiskate po uretri (u blizini bešike), sasvim je prirodno što će možda osećati da joj se piški dok to radite. Ako je mokrila ranije, znaće da može da zanemari taj osećaj, a vi možete da nastavite da nadražujete G-tačku. Kad stignete do nje, savijajte prst kao kad pokretom govorite „dodi

ovamo" i masirajte čvrsto i pravilno. Nekim ženama je ovo sasvim neprijatno i izaziva samo potrebu da se isprazne. Medutim, drugima je ova vrsta nadraživanja neophodna da bi doživele orgazam, a neke pri tom i ejakuliraju. Ako vaša partnerka spada u poslednju kategoriju, evo šta se, u stvari, dogada (Sto je, uzgred, dobro): kad se nadraže, žlezde i izvodi u jastučetu uretre ispunjavaju se tečnošću (ne urinom), koja može da se izbaci kroz uretru i parauretralne izvode za vreme nadraživanja ili orgazma, ili kad ona zgrči mišiće karličnog dna - drugim rečima, do ejakulacije može da dode pre, za vreme ili posle orgazma. Neke žene izbacuju mlaz, druge imaju obilan odliv, a kod nekih se izluči samo nekoliko kapi ejakulata, koje se gotovo i ne primećuju. To je još jedna vrsta seksualnog zadovoljstva za žene, za kojim, medutim, ne treba juriti kao za svetim gralom. Štrcanje kao iz fontane koje može da se vidi u porno filmovima nije svima dostižno - a u nekim slucajevima, možda nije stvarno.

Zadnja vrata Imajući u vidu da mišići karličnog dna omotavaju i anus, koji je bogat nervnim završecima, nadraživanje međice i anusa može da bude dodatna lokomotiva u vozu ka orgazmu. Da biste izbegli infekcije, držite prste i pomagala kojima ste nadraživali analno podrucje (bilo spolja, bilo iznutra) dalje od vagine, uretre i klitorisa. Prodtajte deo o analnoj igri (str. 112-123).

Srećan kraj Sad kad smo proučili sve delove, sastavite ih u orgazmičku celinu. Možda se vašoj partnerki neće dopasti nadraživanje svih navedenih područja, ali neka kombinacija obično upali. Što se ti£e finiša, zapamtite: neprekidno, postojano nadraživanje. Uz nove stavove i pristup, njen neuhvatljivi orgazam ostaće bez mesta na koje može da se sakrije.

Pubična kost Bešika Materica Jastuče uretre Otvor uretre Približna lokacija G-tacke Vagina Grlić materice Rektum Anus Jastuce medice

N a d ra živa n je G -tačke - Zavucite kažiprst i/ili srednji prst u vaginu, dlanom okrenutim nagore i nadražujte G-tačku tako što ćete savijati prst kao kad pozivate „dodi ovamo" u pravcu (astučeta uretre.

Ručni seks: Ručni rad na njemu — 60

Jeste, on to radi od četrnaeste godine i zna šta voli bolje nego iko na svetu, ali to nije izgovor da se ne potrudite. Osim toga, pretpostavljamo da, kad bi trebalo da bira između samozadovoljavanja i ručne obrade koju ćete vi pružiti, svaki put bi se odlučio za vas. Ručni rad je korisna veština u seksualnom repertoaru - ako niste raspoloženi za skidanje i kompletan tretman, ručni seks može da bude brz, lak i jednostavan način da zadovoljite partnera. A velike su šanse da ćete se brzo oraspoložiti kad vidite kako raste u vašim rukama.

Psihološka priprema Nemojte da vas obeshrabri njegova vičnost masturbiranju. I ne brinite da vam je tehnika zastarela od tinejdžerskih dana. Možete da naucite da pružite sjajan ručni seks, ponovo ili prvi put. Gledajte na to kao na seksualni ekvivalent grnčarstvu: radite na necem rastegljivom, ali osetljivom, na delu ljudskog tela koji ćete pretvoriti u putenu lepotu (naravno, ubrzo će ponovo splasnuti u mekani komad gita, ali sva velika umetnost je prolazna). Treba samo da pratite korake koje ćemo opisati. Ako se i posle čitanja ne osećate sigurno da pokušate da rukama proizvedete orgazam, onda vežbajte ručni rad kao predigru; kao početak, deo ili pauzu u oralnom seksu; ili ga praktikujte izmedu dve poze u snošaju.

Priprema Ruke treba da su vam čiste i meke, nokti izmanikirani i ne previše dugi - ne morate da svake nedelje idete u salon, samo nemojte da imate oštre ivice i zanoktice. Skinite prstenje. lako će vaš partner verovatno lučiti predejakulat, to je retko kad dovoljno za celu radnju, pa zato toplo preporučujemo da koristite lubrikant, čak i ako vam partner nije obrezan. Ako sve klizi, dodir vam neće biti lepljiv ili suv, Sto bi za njega moglo da bude neudobno. Pored toga, pomoći će vam da sve izvedete po analogiji sa grnčarijom. Koristite pakovanje lubrikanta iz kog možete da ga lako uzimate jednom rukom. Ako postoje izgledi za snošaj kasnije, najsigurnije je da se odlučite za lubrikant na bazi vode (možete da koristite i lubrikant na bazi silikona, ali on ponekad, posle izvesnog vremena, postaje gust i lepljiv). Ako neće biti snošaja, onda koristite stvarno klizav lubrikant na bazi ulja - neki se proizvode naročito za ručni seks na muškarcu. Ne zaboravite da ulje razlaže lateks od kog se prave kondomi i može da izazove infekciju vagine. Za koji god da se odlučite, pazite da lubrikant ne bude hladan: pustite toplu vodu preko bočice ili ga prvo utrljajte u dlanove. I pripremite nešto za brisanje kad njegov gejzir pokulja: papirne maramice, peškir, staru majicu koja vam je manje važna od erotske ekstaze (tj. neku koja nema nostalgičnu vrednost).

Zauzimanje položaja Zavlačenje ruke u njegove gaace je lascivan i razigran potez predigre, ali tamo nemate neki opseg pokreta. Dakle, ako želite da se ozbiljno bavite njegovim udom, oslobodite ga svih stega odeće. Ako prilazite sa strane - na primer, dok ležite pored njega na krevetu - biće vam teško, ako ne i nemoguće, da koristite obe ruke, pa zato probajte da se postavite tako da možete da koristite dominantnu ruku. Tako ćete duže izdržati

Ručni rad na njemu

Ručni seks: Ručni rad na njemu — 62

da ponavljate pokrete. Ako mu pridete otpozadi, reprodukovaćete osećaj koji ima dok masturbira - što će verovatno dovesti do reakcije kao kod Pavlovljevog psa i biti prečica do orgazma. Nemojte da vam u kljuCnom trenutku ruku uhvati gr£, zato se ne ustručavajte da se raskomotite izmedu njegovih nogu - tako ćete imati dovoljno prostora da koristite obe ruke u raznim pozama. Pored toga, imaćete odličan pogled, kako na njegovu alatku (mod ćete da posmatrate znake nadolazećeg orgazma, kao što je povlacenje testisa ka telu), tako i na lice (sjajna prilika da mu „State" izraze lica i istovremeno mu upućujete ires sexy poglede). Možete i da kleknete pored njega, iako će vam to ogranidti pristup osetljivoj donjoj strani. Ako želite drugi ugao pristupa, bolje je - i lascivnije - da kleknete preko njegovih grudi, narodto ako je „pozadinac".

Komunikacija

Pre nego što mu spadnu bokserice, predite prstima oko struka, šakama uz bedra, mazite mu guzove, provucite prste kroz pubične dlake (ako ih ima). Dirajte ga prstima svuda osim po penisu. Kad uspostavite kontakt sa njegovim genitalijama, neka vam dodir bude lak, a pokreti spori u početku: ne skadte odmah na brzometno pumpanje. Počnite vrhovima prstiju, umesto punim, čvrstim zahvatom. Obuhvatite sve delove penisa, testise i medicu - ne samo trup. Ako je u ovoj fazi penis i dalje mek ili se tek kruti, gladite trup nagore prstima jedne ruke, kao kad mađioničar pokušava da održi Carobni štapić u vazduhu. Potom možete da predete na blagi, puni zahvat šakom, i dalje pokretom samo nagore. Probajte da nežno stiskate, kao da pumpate aparat za pritisak (ali ni blizu toliko Cvrstim zahvatom!).

Osnovni potez gore-dole

Razumevanje govora tela je lepo i krasno, ali kao i u svakom seksualnom poduhvatu, vise ćete naučiti postavljanjem pitanja. Muškarci imaju posebne zahteve u vezi s ručnim seksom, zato pitajte partnera šta tačno želi da mu radite. Neka vam i lično pokaže. Ohrabrite ga da reaguje na vase pokušaje i da vam daje uputstva - recite mu da volite kad govori bezobrazno.

Rol-kragna Ako radite na neobrezanom penisu, pomoći će vam da koristite prepucijum kao prirodni rukav za masturbaciju koji se kreće zajedno sa vašom šakom. U tom slučaju vam lubrikant nije neophodan, ali je dobrodošao. Imajte u vidu da povlačenje kožice i direktno dodirivanje hiperosetljivog glavića može da bude vise nego što vas partner može da podnese.

Preko brda - Jednom Sakom obuhvatite muda odozdo. Drugom pođite od osnove uda, obrnutim zahvatom (tako da su vam palac i kažiprst okrenuti ka telu). Krenite nagore. Kad dodete do i/rha, predite dianom preko glave. Zatim, fluidnim pokretom predite na tradicionalni potez nadole, ne gubec'i kontakt. Nastavite da pravite pokret u obliku obrnutog slova ,,U".

Prelaženje preko površine

Osnova ručnog seksa za muskarce je pokret gore-dole: zamislite da Sakom stvarate virtualnu vaginu. Uhvatite ukrućeni trup penisa dominantnom, dobro podmazanom šakom. Drugom šakom poduprite osnovu penisa da mu stabilizujete položaj. Ne mora da bude pod savršenim uglom od 90° u odnosu na telo: trup penisa prirodno je nagnut pod nekim uglom. (Ako ga povladte nadole, verovatno će mu oslabiti erekcija, a možda ćete ga i povrediti.) Pokrećite šaku oko penisa gore-dole elastičnim pokretom, nikad ne prekidajud potpuno kontakt, zatvarajud zahvat kad prstima pređete preko glave. U početku, prelazite celom dužinom relativno sporo; što je bliže orgazmu, vašem partneru će verovatno vise odgovarati da se fokusirate samo na gornju polovinu i da ubrzate tempo (ako niste sigurni, slobodno pitajte). Počnite blagim stiskom i postepeno ga pojačavajte. Nikad ne stiskajte „kao u samrtnom grču". Uvek pomerajte ruku pravilnim, umesto istrzanim pokretima. Kad osetite da

Z a g re va n je - Zamislite da trljate dlanove jedan o drugi da biste ih zagrejali. Stavite ukrućeni penis izmedu dlanova, tako da ga obuhvate po sredini. Pomerajte Sake u suprotnim sm erovim a - ne predugim potezima (cilj nije da mu uvrnete kurac ili da zapalite vatrul.

Ručni seks: Ručni rad na njemu — 63

ste dovoljno vesti, dodajte i blago uvrtanje napred-nazad, dok rukom radite gore-dole - ne vucite kožu, već pustite da blagi zahvat prelazi glatko preko nje.

Kompiikovane tehnike Osnovni pokret gore-dole možete da nadogradite sa nekoliko jednostavnih tehnika, kao što su ove koje su predstavljene na ilustracijama. Ili, probajte ove pokrete: • UkljuCite i drugu Saku u akciju. Na primer, ako pravite pokret samo nagore, počnite desnom šakom od osnove uda (bilo tradicionalnim, punim zahvatom, zahvatom kažiprstom i palcem, kao da pokazujete „odlično", ili obrnutim zahvatom), krenite nagore, a kad dodete do glave, obuhvatite osnovu levom Sakom na isti način i pratite desnu; kad ona izgubi kontakt, a leva krene uz ud nagore, vratite je na osnovu. Ponovite to isto pokretom nadole. • Usredsredite se na središnju liniju donje strane uda (prutak, ako ste se pitali kako se zove), masirajud je čvrsto jastučićima palčeva, dok oslanjate vrh penisa na prepletene prste. Postavite palčeve jedan pored drugog i klizite njima u pravoj liniji gore-dole, ili ih naizmenično pomerajte uz trup penisa polukružnim pokretima, kao kod masaže. • Napravite pauzu u pokretima gore-dole: uhvatite trup penisa u pesnicu, a dlanom druge Sake obuhvatite glavu. Pravite pokret kao da polirate vrh Stapa za hodanje. Osetljivi penisi, narodto neobrezani, možda neće moći da dugo izdrže ovu vrstu pažnje.

Krajnje granice Kad ne koristite obe Sake (na trupu ili na osnovi penisa), jednom od njih kružite okolo. Igrajte se mudima: golicajte ih, mazite... možete i da ih blago povladte od tela prstima sastavljenim u položaju „odlično" oko osnove uda, da biste

Zahvaljivanje - Sastavite Sake oko trupa penisa tako da prepletete prste i preklopite palceve na don|oj strani (tako ćete oponašati osećaj da je u vaginil. Kreate Sake gore-dole uz cvrst pritisak, zatvarajući ih na glaviću kad prsti dodu do njega (ne prekidajuci kontakt sa trupom). Uz to možete da blago stiskate i puštate trup.

odložili ejakuladju. Nikada ne stežite i ne Stipajte testise. Ako ste u položaju iz kog možete da ih dohvatite, nadražujte mu bradavice (ali samo ako znate da to voli). Indirektno nadražujte i prostatu masiranjem medice (pritiskajte je nagore), narodto kad je pred svrSavanjem. Ili mu nadražujte anus, spolja ili iznutra (ali samo ako ste stvarno sigurni da to voli, ili ako mu najavite da biste to pokuSali).

Pomagala Jedino pomagalo koje vam stvarno treba za spektakularan ručni rad jeste lubrikant. Medutim, ako želite da malo zadnite stvar: koristite dekolte umesto Saka, omotajte mu alatku mekom svilenom maramom za vreme predigre i početnog nadraživanja (pre nego Sto stavite lubrikant); stavite mu „analni čep", da biste ga nadraživali „tamo dole", a imali obe ruke slobodne za rad „gore"; isprobajte mini-vibrator (namestite ga na najmanju jadnu) na osnovi uda ili na medici.

Srećan kraj Dok se približava orgazmu, vedna muSkaraca voli čvrste, postojane, neprekinute poteze, nešto brže i žešće nego na početku. Zapamtite, ne vucite ga grubo i ne savijajte kao džojstik, ali znajte da ga verovatno možete tretirati žešće nego Sto biste sopstveni glavić (glavu klitorisa). Bilo bi lepo da ga unapred pitate Sta da radite kad krene da ejakulira: da li da nastavite da pumpate do poslednje kapi ili da ga samo stiskate dok orgazam traje? Kad se isprazni, opustite stisak i oduprite se porivu da nastavite da se igrate, čak i malo. Svakako možete da ga držite u ruci koja vam miruje, a bilo kakvi pokreti (na primer, kad sklanjate ruku) treba da budu usporeni i gotovo neprimetni, kao da pokuSavate da ne uznemirite medveda koji spava. Konačno, uvek je lepo da mu pomognete da se obriSe.

Igrajm o tvist - Sastavite kažiprst i palac na obem a šakama u položaj „odlično" (možete da priključite i srednji prst). Stavite jednu Saku na osnovu uda, a drugu iznad nje. Uvrćite Sake napred-nazad u suprotnim smerovima, istovremeno ih pomerajuci zajedno gore-dole uztrup penisa.

Oralni seks: Uzimanje u usta — 67

Uzimanje u usta Ne računajući vezivanje konopcem na japanski način, oralni seks je nešto najkomplikovanije. Za neke - naročito za odrasle žene - on je intimniji od snošaja i po značaju je između prelaska na stalno zabavljanje i saopštavanja partneru da ga vole. Za druge, međutim - naročito za tinejdžerke, preljubnice i one koje se čuvaju za brak - jedva da se računa u seks. Kod nekih, oralni seks asocira na poetične izraze kao što su „obožavanje" i „posvećenost", dok kod drugih pobuđuje osećaj ispunjavanja dužnosti ili strepnju. Nekima je u drugom planu, a drugima neophodan za orgazam... Zar ne možemo da se složimo? Naravno da možemo! Što se oralnog seksa tiče, svi su u ponečemu u pravu (ili bar većina nas jeste). Ponekad je on toliko intiman da vam se čini da su vam se duše stopile. Nekom drugom prilikom, to je samo otaljavanje sa jedinim ciljem da pozove na snošaj. Ponekad je to nesebičan potez, a drugi put - hirovito zadovoljstvo. A ponekad je puko vraćanje usluge. Morate da prevaziđete sve zablude, loše navike i odbrambene mehanizme koji vas sputavaju u uživanju u oralnom seksu. Uostalom - za razliku od vezivanja na japanski način - manjak te vrste pažnje često može da bude uzrok raskida.

njegove ruke na leđima, vaša usta na genitalijama, ko je tu potčinjen? Da li ste tip stidljive Ijubičice? Povlačite se pred svakom jednostranom aktivnošću? Da li se uvek svađate na koga je red? Da li se osećate kao da stalno dajete, a ne dobijate u krevetu? Onda porobajte pozu 69 (str. 67) da se izjednačite na terenu! Da li se vašoj boljoj polovini ne svida osećaj? Pa, uzajamnost ne znači cicijaško odmeravanje JO minuta za mene, 10 za tebe". Ako ona ne voli lizanje a on srećno prihvata pušenje za rodendan, o nacionalnim praznicima i svakog dana u nedelji odsad pa do staračkog doma, postoje drugi načini da se vrati usluga... produžena ručna obrada, njena omiljena poza, dvadesetominutna masaža itd. I ne zaboravite: uzajamnost ne mora da se primenjuje odmah - osim ako nije u pitanju seks za jednu noć Gadljivi ste? Onda se prvo istuširajte - ili praktikujte oralni seks pod tušem. Kad smo kod toga, Ijubitelji oralnog seksa preporučuju da se istuširate nekoliko sati, a ne nekoliko minuta ranije ako želite da okusite vašeg partnera/partnerku, a ne gel za tuširanje. Smanjite konzumiranje kafe, cigareta, piva, špargle, crvenog mesa, pikantne i brze hrane, i umesto toga jedite kivi, ananas, jagode, cimet i pijte puno vode - naučni dokazi su tanki, aii je izgovor da eksperimentišete odličan!

Da li vam oralni seks liči na posao u kom ste Da li vam je partner izgubljen tamo dole? vi niži službenik? Onda ne čekajte da ga vaš Budite glasniji: ohrabrujte ga stenjući („tako je dobro, nemoj da staješ!") i pomoći ćete partner traži: naučno je dokazano da preuzimanje inicijative za 57 posto pojačava mu da shvati šta volite - da ne pominjemo osećaj da vi imate kontrolu (takode, ko kaže da će to shvatiti kao navijačku podršku. Ili ste da morate da klečite?). Fantazirajte dok ste vi ta koja je izgubljena? U tom slučaju, tamo dole (str. 144). Ili ga vežite (str. 158): nastavite da čitate.

Oralni seks: Kunilingus / Kako da počnete— 68

Jedan od najtežih zadataka u seksu za muškarca. Životna činjenica, koja nije fer, jeste da ima više različitosti među ženama nego muškarcima, pa zato nema odredenih pokreta koji garantuju ženski orgazam. To ne znači da treba da mislite kako za njen orgazam treba previše truda; mi ga radije posmatramo kao individualnilmd.

Kako da počnete U poslednjim decenijama posvećena je značajna, vise nego dobrodošla pažnja oralnom seksu kao kljucu za postizanje ženskog orgazma. Medutim, ta je pažnja prebacila veliki pritisak na muškarce. A iskreno govoreći, mnogim ženama je svejedno hoće li dobiti kunilingus ili ne. Zato, spustite očekivanja, opustite se i uživajte. Ovo je jedan od seksualnih činova u kojima je važniji put do cilja, nego sam cilj. Psihološka priprema - Prvo, morate da se psihološki pripremite: izbacite sebičnost iz rečnika, pokrijte sve satove i postanite osećajan muškarac novog doba (ne morate da pustite kosu). Zatim morate da osigurate da vam je i partnerka spremna, inače će vam sav trud biti uzalud. Ako je brine uzajamnost, krenite tamo dole kad nema vremena da vam uzvrati (na primer, baš pre filma koji ćete da gledate). Ili joj recite da ćete sledećih pola sata biti njen seksualni rob. Postarajte se da vas ništa ne prekida. A ako ona i dalje nastavi da brine o vašem penisu, vežite je, pa neće imati izbora (uz njen pristanak, naravno). Priprema - Ako mislite da se ona brine zbog higijene (ili ako se vi brinete), istuširajte se zajedno ili joj pripremite kupku za opuštanje. Ne insistirajte sa zahtevima u pogledu pubičnih

dlaka, da ne biste pojačavali njenu nesigurnost. Umesto toga, budite pozitivni (,,baš bih se napalio kad bi..."), ponudite da sebi „napravite frizuru" kao seksualnu igru, i budite spremni da ispunite njene zahteve. (Ne zaboravite, nasuprot opšteprihvaćenom verovanju, francuski, i stil pornografije iz 70-ih mogu da budu seksi.) Kad smo kod dlaka, proverite kakva vam je brada: ona od nekoliko dana može da bude meka i prijatna, ali jednodnevna čekinja može da deluje kao šmirgla na njenim stidnim usnama. Zauzimanje položaja - Ako pokušavate da je dovedete do orgazma oralnim putem, verovatno ćete provesti izvesno vreme medu njenim nogama, zato se smestite udobno. Ohrabrite je da legne na leda na krevet ili da se zavali u udobnu fotelju sa jastukom ispod kukova. Kleknite izmedu njenih nogu ili na pod (stavite jastuk pod kolena). Medutim, ako je njoj potrebno da ima kontrolu (vise nego da se opusti) da bi stigla na srećno mesto, onda je pustite da opkorači vaše lice, ili čak da sedne na njega. Ako hoćete da isprobate nešto novo, pridite joj otpozadi (prvo je pitajte!): i u tom položaju može da se opusti i da stenje u jastuk, a vi ćete imati pristup svim delovima - mada će vam verovatno trebati pomoć prstiju ili pomagala da biste dobro nadražili glavu klitorisa. Omekšavanje - Njuškajte, ljubite, grickajte, ližite i sisajte njene erogene zone - usne, grudi, stomak, unutrašnju stranu butina, venerin breg - postepeno se približavajući konačnom cilju. Blago joj raširite noge dok vam se prsti približavaju. Mazite je po vulvi i pubičnim dlakama (ako ih ima). Podvudte ruke ispod bedara i guzova da biste je privukli bliže sebi. Dišite joj u vulvu (ali ne i u otvore - to je opasno). Komunikacija - Osim što ćete joj reći kako divan ukus i miris ima, pitajte je kako reaguje, bar dok ne shvatite šta joj prija. Kao i kod ručnog seksa, naučite da „čitate" neverbalne izraze: kad se pomera ka vama, to znači „dobro radiš!"; kad gura ka vama, to znaCi „jače!", a kad gužva čaršav i savija leda „odlično!" kad vam uhvati glavu nogama, to znači ,,ne menjaj položaj!", a kad stiska noge i drži vašu glavu rukama, to znači „svršavam!" Pod pretpostavkom da ne glumi.

Kunilingus

Tobogan - Počnite sleva, krenite jezikom preko velike sfidne usne, pa nadole između velike i male, zatim gore pa dole preko otvora vagine, predite preko klitorisa, krenite nadole izmedu drugog para stidnih usana, pa opet nagore.

Lenja osmica - Kružite jezikom preko kapice, kao u gornjem delu broja 8, nadražujući trup klitorisa; za donju polovinu osmice, naizm enično pravite m anje krugove oko otvora uretre ili vagine, i vec'e krugove oko medice. Ukrštanje gornje i donje polovine osmice uvek treba da bude preko glave klitorisa.

Dupla spirala - Kružite jezikom u sve užim krugovima, prvo oko otvora vagine, a potom oko glave klitorisa.

Oralni seks: Kunilingus / Završnica — 69

Završnica Što se više približavate klitorisu, to su veće razlike kod žena u pogledu vrste i dužine nadraživanja koje im prija - pa što više različitih tehnika isprobate, to bolje. Zato smo tu! Lizalica - Kad je vreme za obradu jezikom, počnite sa francuskim poljupcem njene vulve. Zaronite lice u nju. Koristite nos za nadraživanje (tom pokretu možete da se vratite kad hoćete da odmorite jezik). Zatim vlažnim, širokim, pljosnatim jezikom dobro navlažite sve delove vulve. Opustite vilicu i ližite polako, od otvora vagine nagore do klitorisa - ili još dužim pokretima, od medice do pubične kosti. Ližite do sredine, pa onda dole, gore-dole sa svake strane, a i popreko. Raširite joj stidne usne usnama ili jezikom. Držite svaki par stidnih usana svojim usnama, prelazite jezikom između velikih i malih stidnih usana, prvo s jedne, potom i s druge strane. Ili, uvucite stidne une u usta i sisajte ih. Možete da prelazite preko glave klitorisa širokim potezima, ali ne prelazite još na njegovo nadraživanje: verovatno će joj biti potrebno još nadraživanja vulve. Ulazak unutra - Pošto se ipak ne radi o krečenju, biće potrebno nešto više od mekih, širokih poteza jezikom, bez obzira koliko dobro „komunicirate" sa partnerkom. Ali, sačekajte dok ne počne da se pomera ka vama; da vas fizički moli, pre nego što jezikom krenete dublje. Dok pravite dugačke, spore pokrete jezikom, počnite da ga stavljate u otvor vagine kad prelazite preko njega. Ne zaboravite, na trenje i pritisak najviše reaguje spoljna trećina vagine, zato nema potrebe da istežete mišiće pokušavajući da prodrete što dublje: dovoljno je da kružite jezikom oko otvora i ulazite i izlazite. Ako ona želi dublje prodiranje (eto opet priče o komunikaciji), pomozite se prstom ili prstima, a jezikom nastavite da kružite oko otvora. Kratkim, čvrstim pokretima, prstima ulazite i izlazite iz vagine, ili ih držite unutra, trljajući G-tačku - u suštini, radite sve ono Sto ste naučili u poglavlju o ručnom seksu. Probajte da uskladite pokrete prstiju i jezika što više možete. Prelazak na glavu - Dok se približavate glavi klitorisa, imajte na umu koliko je to osetljiv deo i budite nežni, bar u početku. Nekim ženama nikad ne prija direktno nadraživanje klitorisa, a drugima ga nikad nije dosta. Zapamtite: što je više dražite i što se vise ona uzbuduje, to će više nadraživanja podneti. Ližite je vrlo blago sve dok ne počne da se gura ka vama za još. Nekim ženama prija nadraživanje klitorisa preko kapice, zato pitajte partnerku da li želi da je povučete unazad da biste više otkrili glavić. Eksperimentišite da ustanovite šta najviše prija glavi klitorisa: meki, široki potezi jezikom, ili krući, usmereniji. Nikad ne ostavljajte ovo područje suvo. Slobodno lutajte, ali se vraćajte na središnju tačku, tumačeći njene reakcije usput konačno, ona će verovatno želeti da ostanete pri pokretu koji joj najviše prija. Za neke specifične pokrete jezikom, pogledajte ilustracije na prethodnoj stranici. Potom isprobajte i ove: • Ližite oko glave klitorisa ukrug, gore-dole s obe strane, zatim nagore, pa nadole preko nje, ili popreko. • Probajte da jezikom pravite oblike slova preko klitorisa, ako če vam to pomoći da se fokusirate. • Kao i stidne usne, možete da sisate klitoris: uzmita ga u usta, sisajte i ližite nežno, a možete i da palacate jezikom preko i oko njega dok ga držite u ustima. • Stavite vrh jezika na kapicu klitorisa i kružite po njoj, bez skretanja sa glave klitorisa. • Raširenim jezikom pritiskajte čvrsto klitoris. Komplikovane tehnike - Bilo da pokrivate celu vulvu ili ste se usmerili na klitoris, sve što ste isprobali sa rukama u trećem poglavlju, možete da isprobate i s jezikom (naročito pokrete prikazane na ilustracijama na str. 58). Takode, možete da uradite sledeće:

• Pomerajte glavu napred-nazad, sa blago ukrućenim jezikom. • Grickajte, ali oprezno - ako joj se svidi, smanjite oprez: unutrašnjost butina, stidne usne, venerin breg, konačno, čak i glavu klitorisa (nežno). • Ispuštajte duboke, stenjuće zvuke - vibracije glasa imaju nadražujuće dejstvo. Pored toga, ona će tako znati da vam je drago što ste tamo dole. • Ne zaboravite da prstima možete mnogo vise nego da samo prodirete: zavladte joj ih u usta, poigravajte se stidnim usnama dok vam je jezik negde drugde, nežno joj povlačite stidne usne i pubične dlake, povlačite venerin breg ili ga trljajte kružnim pokretima, pustite sake da lutaju po njenim bradavicama, media ili anusu (ali nikad pre nego što ih joj stavite u usta). • Nemojte da preskočite tri osetljive tačke: mesto gde se spajaju velike stidne usne, neposredno ispod glave klitorisa, područje oko otvora uretre, i medicu. Pomagala - Kunilingus može da bude težak rad, i zato nije sramota da pribegnete pomagalima. Pomozite sebi jestivim lubrikantom, sa nekim ukusom, ili bez ičega, ako niste sladokusac. Aroma jagode ili ananasa pomoći će joj da se opusti u vezi s tim kakvog je ukusa. (Uzmite lubrikant bez glicerina, ako vam je partnerka sklona infekcijama, pogledajte str. 129.) Vibrator može da malo odmeni vaš jezik - pokušajte sa vibratorom u obliku metka ili prsta, vibrirajući dildo ili vibrator za G-tačku ako ona to voli (pogledajte sedmo poglavlje). Možete čak i da isprobate oralni vibrator koji se drži u ustima, mada možda i nije vredan truda zbog propratnog efekta zveketanja zubima (o opasnosti od gušenja da i ne govorimo!). Ako voli malo akcije otpozadi za vreme oralnog seksa, a vi ne želite da rezervišete podmazani prst samo za to, koristite manji, podmazani analni Cep. Kao novotariju, probajte da je ližete sa pepermintom u ustima, ili uzmite gutljaj Caja ili ledene vode, pre ili za vreme kunilingusa. Uhvatite ritam - Ključ dobrog kunilingusa čine strpljenje i postojani pokreti. U načelu (iako mrzimo uopštavanja, naročito u ovom poglavlju), žene vise vole postojan pritisak i pokrete koji se ponavljaju. Možete da postepeno pojafavate brzinu i pritisak pokreta dok se vaša partnerka sve više uzbuduje, ali ako se povuče, povucite se i vi. Brzi, isprekidani pokreti je verovatno neće prevesti preko ivice. A to što stenje nije nužno pokazatelj da treba da ubrzate - bez obzira šta to znaCi za vas kad vam ona puši. Ako ste provalili ritam koji vodi do njenog orgazma, onda za vreme zagrevanja možete da idete i u suprotnom smeru: dovedite je gotovo do kraja, usporite, pa ponovite postupak tako da kad konačno svrši, to bude stvarno neopisivo. Ako je njen orgazam teže uhvatljiv, ponavljajte ono što radite sve dok ne počne da viče od zadovoljstva. Srećan kraj - Uz malo sreće, sva oralna pažnja koju pružate dovešće do nečeg jako dobrog. Ali i ako se to ne desi, nemojte da vas to razočara - dok neke žene vole da ih oralnim seksom dovedete do vrhunca, druge vise vole kunilingus kao predigru. Sa takve blizine, steći ćete prilično dobru predstavu kada Ce da svrši. Ne zaboravite, njen orgazam može da traje znatno duže nego vaš, zato nemojte da prestajete sve dok vas ona ne pusti. Možda će želeti da nastavite sa potpuno istim pokretima sve do poslednjeg drhtaja - a možda će hteti da je samo čvrsto privučete sebi i zadržite pritisak na vulvu. Ako zaboravite da je pitate šta voli, ne brinite: prilično smo sigurne da će vas zgrabiti rukama i voditi gde treba. Ako to ne uradi, pitajte je za sledeći put. A ako ne postignete željeni efekat, odustanite kad ona to predloži. Jer, ako ste primenili sve savete koje smo vam dali, onda ste - bez obzira da li je ona doživela orgazam ili ne - osigurali sebi mesto u „dvorani slavnih" ljubavnika.

Oralni seks: Felacio / Kako da počnete — 72

Mnoge žene zaziru od „silaženja dole" bilo što su nesigurne u svoju veštinu ili što, jednostavno, ne uživaju u tome. Međutim mnogi, mnogi muškarci bi dali desnu ruku za redovnu dozu oralnog seksa - a mnogi bi ga čak izabrali umesto snošaja. Zato saveti na sledećim stranama imaju za cilj da usavrše vašu veštinu, kao i da povećaju vaše uživanje. Uskoro ćete voleti da mu pružate oralno zadovoljstvo isto koliko on voli da ga primal (Okej, gotovo isto.)

Kako da počnete Najbolji oralni seks dolazi niotkuda: pušenje koje se nudi, a ne traži, moli ili dobija kao uzvraćanje za istu uslugu, uvek je bolje. Kao bonus, ako ga vi inicirate, osećate se kao set - a što ste vi samopouzdaniji, to ćete oboje više uživati. Posmatrajte preuzimanje prvog koraka kao automatsko sticanje poena u veštini oralnog seksa - to je bolje nego da savladavate nemoguće tehnike koje mogu da dovedu do ukočene vilice. Psihološka priprema - Možda se tamo dole osećate ranjivo, ali ne zaboravite, kad su njegova muda u vašim ustima, ko je stvarno dominantan? Sve se svodi na zauzimanje pravog stava, jer stidljivo pušenje nije zabavno ni za koga - a osim toga, što se vise unesete, on će brže svršiti. Zato naudte da volite njegov penis bar malo. Glumite u početku, ako morate a uz malo sreće, na kraju ćete početi da verujete u sopstveni entuzijazam. Pod pretpostavkom da volite seks sa vašim partnerom, svakako imate neka osećanja i naklonost prema onom tamo dole? Prepustite se tim osećanjima!

Priprema - Mislite da je felacio prljava rabota, ali ne u pozitivnom smislu? Ne svida vam se kakvog je ukusa? Skoknite prvo do tuša, oboje - a možete i da ostanete tamo. (Uskoro će pitanje ,,A što se ne istuširaš?" zvučati isto toliko seksi kao i kad kažete „Hoću da ti sisam kurac.") Obavezno unesite dovoljno tečnosti ranije, tako da vam usta ne ostanu suva (a neka vam čaša vode bude pri ruci za svaki slučaj). Takode, operite zube pre nego što počnete, jer kad imate posla sa toliko sopstvene pljuvačke, svež dah će biti prijatniji i vama, a verovatno i vašem partneru. Zauzimanje položaja - Da biste imali pun komfor i kontrolu, neka vaš partner legne na leđa na krevet, a vi kleknite ili lezite između njegovih nogu (u klečećem položaju imate vise manevarskog prostora). Ako ste lenji, lezite oboje na stranu i stavite jastuk pod glavu. Ako želite da vam on malo pomogne, verujete mu da se neće zaneti i ne hvata vas panika od mogućeg gušenja, onda neka klekne četvoronoške iznad vas, prebacujud težinu na ruke, dok vi lezite na ledima, sa jastukom ili dva ispod glave. Imaćete odličan pristup testisima i zadnjid, da ne pominjemo vašim delovima. Ako hoćete položaj „obožavanja penisa", neka vaš partner sedne na stolicu ili stoji, a vi kleknite na jastuk kod njegovih stopala. Ne zaboravite, dokle god vas vaš partner poštuje, nema ničeg ponižavajućeg u tome da kleknete pred njim - a ako vas ne poštuje, šta uopšte radite tamo tole? U srećnoj vezi ispunjenoj ljubavlju, klečanje zbog oralnog seksa je samo deo igre (str. 146). Pored toga, ako niste iskusni, lascivni aspekt tog položaja može da nadoknadi eventualni nedostatak umešnosti. Počnite u stojećem položaju i predite na krevet kad njega počnu da bole noge ili vas kolena. U stvari, uvek je prihvatljivo da se promeni položaj zbog udobnosti. A ako je bio dobar dečko ili je imao grozan dan, gurnite ga na zid dm ude u kudu i skinite mu pantalone. Upozorenje za džentlmene: ako samo i pomislite da gurate partnerkinu glavu nadole kao „sugestiju", karma će se postarati da takvo dobro delo nikad ne doživite! Hipnotisanje zmije - Pod pretpostavkom da se ne radi o oralnom seksu na brzaka u toaletu aviona, prvo ga malo

Felacio

Razgledanje pejzaža - Sa iednom ili obe Sake učvrstite osnovu penisa i prelazite jezikom od osnove do vrha, duž prutka (središnje linije sa zadnje strane], pokretima gore-dole, krivudajuc'i. Primenite ovu tehniku na početku, kao zagrevanje, ili kasnije, ako treba da odm orite vilicu.

Igrajmo tvist - Sa jednom Sakom na osnovi, i drugom u produžetku vaših usta, pravite osnovni pokret gore-dole. Ovog puta, m edutim, zglob Sake uvrćite napred-nazad dok se krećete gore-dole. Probajte da uvrćete glavu u suprotnom smeru. Možete i da drugom Sakom produžite ,,cev" kojom obuhvatate penis i pojačate uvrtanje u suprotnim smerovima.

Oralni seks: Felacio / Završnica — 73

zadirkujte. Sledite uputstva iz dela „Prelaženje preko površine" iz poglavlja o ručnom seksu (str. 62). Kad se skine, prelazite usnama svuda osim po penisu: po bedrima, zadnjici, stomaku, grudima, pubidiim dlakama, mudima, zadnjoj strani kolena, iza ušiju ili samo dišite po njemu. I ne zaboravite da i muškarci vole da im se daju komplimenti: iskažite ljubav prema njegovoj ljubavnoj alatki i recite mu da volite kakvog je ukusa. Sve to zadirkivanje govori da ne marite ako cela stvar potraje, mada je u redu i da želite da je ozbiljnim, energičnim radom u pravcu gore-dole, okončate za manje od 10 minuta. Pored toga, pojačavanje seksualne napetosti u ovoj fazi, uštedeće vam nekoliko minuta kretanja gore-dole kasnije. Komunikacija - Ako u bilo kojoj fazi niste sigurni kako voli da ga oralno zadovoljavate ili šta sledeće da uradite, slobodno pitajte. Sve dok niste u finišu, neposredno pred njegovim orgazmom, to neće pokvariti raspoloženje - u stvari, dokazaće da niste ukljudli autopilota. Lizalica - Sad možete da počnete da ljubite i ližete njegov penis svuda - uzdržavajući se i dalje od stavljanja u usta. Neka vam jezik bude pljosnat i mekan kao kad ližete znate-već-šta (da ne ulazimo u klišee). Ili zašiljite vrh jezika i prelazite njime u krivudavim potezima. Ne prekidajte pokrete jezika i menjajte ih. Ližite od osnove do glave, dugačkim, glatkim pokretima, ili nizom kratkih lizanja nagore. Trenje nasuvo je najveći neprijatelj pušenja, zato dobro navlažite njegov ud pre nego što se upustite u komplikovanije pokrete. Ako ni vi ni on niste perverzno pedantni, slobodno mu ližite i muda i medicu. Imajte u vidu, medutim, da se vlažni testisi brzo ohlade - zato mu ih grejte rukama, čaršavom ili mekim peškirom. A ako oboje stvarno ne marite za urednost, možete i da pljujete po genitalnom području. Ako vam zvuk mljackanja deluje odbojno, uvek možete da pustite neku muziku - iako su njemu takvi zvuci verovatno uzbudljivi. Ljubite, ližite, sisajte testise ne grizite ih. Igrajte se „operacije" za odrasle i probajte da stavite ud u usta bez dodira. Konačno, ostavite osetljivi glavić i uzdicu za sam kraj: uzmite samo glavić u usta i kružite jezikom oko ruba, ližite i pritiskajte jezikom uzdicu i U-tačku. Ponavljajte koliko treba, dok ne postane nestrpljiv da predete u akciju. Duvanje - Opisaćemo vam prilično provokativan i kontroverzan potez: kad ste navlažili ceo ud, duvajte nežno od testisa do glave. Uspostavite ponovo kontakt brzo, jer će inače vlažna površina početi da se hladi zbog duvanja. Ne preporučujemo da ovo radite kao zagrevanje sa novim partnerom, da ne bi pomislio da duvanje shvatate bukvalno. I upozoravamo vas: možda će mu ovo biti više smešno nego uzbudljivo.

Završnica Kad se potpuno ukrutio, predite na malo komplikovanije stvari. Postoje dve škole mišljenja: po jednoj, uvek se oštro obrušite na ud da biste dramatično objavili svoje prisustvo tamo dole, a po drugoj treba da ga uvek zadirkujete idud dublje svakim potezom, sve dok ne dodete do kraja. Mi kažemo - Cemu izbor? Osnovni pokret gore-dole - U svojoj najsvedenijoj formi, pušenje može da se definiše kao kretanje gore-dole ustima uz penis, i odatle treba da pocnete (a tu i da završite). Stavite jednu ili obe sake na osnovu uda, tako da palcem i prstima formirate oblik slova ,,C" i čvrsto ga držite. Neke žene vole da prevuku usne preko zuba da bi po svaku cenu izbegle da ogrebu osetljiva tkiva, ali držanje usana u tom položaju na duže vreme prilično je teško, da ne pominjemo da malo

smešno izgleda. Sve dok pazite, meke, blago napućene usne na udu bice sasvim dovoljne - u stvari, idealne. Pokušajte da održite stalan kontakt usana sa penisom. Malo ih opustite kad idete nadole, a stegnite kad idete nagore, i videćete da to dobro deluje. Postepeno uspostavljajte ritam - polako, za sada, sa minimumom sisanja, dišući na nos ako možete. Udahnite kad dodete do vrha, izdahnite kad idete nadole. Sisanje nije ni blizu toliko važno kao postojano kretanje gore-dole, narodto u početku - a osim toga, previse sisanja otežava uspostavljanje ritma i držanje zuba po strani. U nekom trenutku, uvedite jezik u igru, nadražujud trup i glavu penisa dok poskakujete gore-dole. Povremeno izvadite penis iz usta da biste ga lizali na vrhu i sa strane. Produžetak usta - Duboko grlo je bez sumnje preduslov odličnog pušenja. To je trik koji većina žena ne može da izvede iz čisto fizioloških razloga: postoji neizbežan, prirodan refleks ždrela koji nastaje na oko 8 cm dubine u grlu - što je mnogo kraće od penisa vašeg partnera (nadamo se!)... pa vi izračunajte. Prestanite da sanjate o gutanju mačeva i radite sa onim što imate. Dodajte jednu šaku oko trupa penisa kao produžetak usta, dok drugom podupirete osnovu. Tako ćete povećati nadražaj za njega, a sebi omogudti bolju kontrolu nad njegovim pokretima. U početku, držite trup penisa samo vrhovima prstiju (kao Sto Selin Dion drži mikrofon). Zatim predite na opušteni zahvat kojim ćete da klizite gore-dole, sinhronizovano sa ustima. Konačno, uhvatite ga čvršče i držite šaku spojenu sa ustima dok se krećete gore-dole. Pri potezu nagore, kad dodete do vrha, možete da potpuno skinete usta sa penisa, zatvarajud usne, a šakom blago stiskajud glavić. Možete i da nastavite pokret nagore sve dok vam zatvorena šaka ne dode do samog vrha, ali je ne sklanjajte sasvim odatle: pocnite odmah povratak nadole, prvo šakom pa ustima. Možete da prikljudte i drugu šaku, stvarajud utisak jedne, produžene šupljine, a ako vaš partner voli duboko grlo zbog osećaja da mu je penis došao do kraja, usmerite ga na nepce ili unutrašnju stranu obraza, dok primenjujete ovaj potez. Dodatni ručni rad - Kad su vam ruke slobodne (obično u početnoj fazi pušenja ili kad savladate tehniku produženja usta samo sa jednom rukom), pustite da vam prsti lutaju po njegovim bedrima, mudima, zadnjici, bradavicama. Prelazite rukom/rukama brišudm pokretima preko stomaka ka penisu, kao da usmeravate svu telesnu energiju u centar muškog univerzuma. Dajte mu vaše prste da ih sisa. Predite na ručnu obradu da odmorite vilicu. Trljajte ili pritiskajte njegovu međicu prstom/prstima, bridom pesnice ili palcem. Kružite oko anusa dobro podmazanim prstom, i, ako on nema ništa protiv, uvucite ga u anus da biste nadraživali oba kraja trupa penisa - unutrašnji, prstom, i spoljni, ustima. Da ne pominjemo da se podrazumeva da mu ne dajete da vam sisa prste posle toga. Rol-kragna - Ako vaš partner nije obrezan, stavite usne na prepucijum i pomerajte ga gore-dole, mada Cete, kad uspostavite ritam, verovatno poželeti da ga povučete unazad i oslobodite osetljivi glavić. Kad se penis potpuno ukruti, prepucijum će se sam skloniti s puta. Komplikovane tehnike - Ključ odlicnog pusenja je raznovrsnost: ne dozvolite da vaš partner može da predvidi šta ćete da mu radite, osim, naravno, kad je blizu kraja. Sve što ste naudli da radite rukama u prethodnom poglavlju, možete da isprobate sleded ilustracije na strani 72. Zatim kombinujte stvari na sleded naan: • Kad dodete do glavića, dok jednom rukom pravite osnovni pokret gore-dole, sklonite usta sa penisa i stisnutom šakom pedite preko glavića, uvrćući kao da otvarate poklopac (ali mnogo nežnije!), a zatim skliznite nazad niz trup penisa,

Oralni seks: Felacio / Završnica — 74

prateći šaku ustima. • Nikad ne prekidajte da radite iezikom. Prelazite njime gore-dole duž prutka. Kad vam je glavić u ustima, donjom stranom jezika prelazite levo-desno preko uzdice. Dok pravite osnovni pokret gore-dole, jezikom obilazite oko glavića svaki put kad dodete do njega, ili napravite pauzu u kretanju gore-dole i koncentrišite se samo na glavić, palacajud jezikom po njemu ili sisajući ga. • Probajte da dodirujete penis zubima. Ne, ozbiljno, neki muSkarci u stvari vole da malo osete zube dok idete gore-dole uz trup penisa. Radite to veoma oprezno i budite spremni da se povučete ako mu se ne dopadne. Ako mu se svidi, probajte i da ga grickate: donju stranu trupa, prepucijum, glavić, unutrašnjost bedara, mošnice (ali ne i muda). Začinite pušenje - Nema ničeg lošeg u tome da primenite oprobane porno tehnike, narodto ako vaš partner voli pornografiju. ZajaSite mu nogu dok ste tamo dole - ne samo da pokažete da se i vi uzbudujete nego da i sebi pružite malo fizičkog zadovoljstva. Trljajte ili pljeskajte njegov penis o vaše obraze i grudi. Ako možete da stenjete ili da samo mumlate dok ste tamo dole, on će se osetiti počastvovano i prijaće mu vibracije vašeg glasa (bolje i to nego da pevušite). Ne zaboravite, sve što možete da ližete, možete i da sisate: medicu, samo glavić, muda (jedno po jedno, oba ako ste raspoloženi da se junačite). lako vam se razmena pogleda za vreme kunilingusa dnila malo komičnom, većina muškaraca

voli kad im se takvi pogledi upućuju. Povremeni lascivni pogled podsetiće vašeg partnera da ste tamo dole zbog njega, a ne samo da otaljavate posao. Možete i da mu kažete da želite da i on gleda vas. Pomagala - Nema potrebe da tamo dole budete sami: jestivi lubrikant (sa ili bez arome) pomoći će vam da održavate područje vlažnim, pa i ukusnim ako ostanete bez pljuvačke. Možete i da koristite prehrambene proizvode: Slag, maslinovo ulje, omiljeni liker... Samo se postarajte da vaš partner mokri posle toga da bi isprao uretru i da se istušira pre snošaja, jer ostaci hrane mogu da izazovu vaginalnu infekciju. Pepermint ili gutljaj čaja ili hladne vode su trikovi koji prijaju i muSkarcu. A ako on voli igru otpozadi (iznenadićete se Sta sve možete da postignete uz malo pavlovljevskog uslovljavanja dok mu

puSite), onda isprobajte mali analni čep ili kuglice umesto prsta. Konačno, možda on voli vibrirajud prsten za penis ili oralni vibrator koji držite u ustima - ali da ponovimo, to može da mu zasmeta ili da izazove zveketanje zubima. Privođenje kraju - Gotovo je sigurno da će vaš partner želeti da ubrzate dok on ulazi u finiš. I verovatno će uživati u tome ili će mu £ak trebati dodatno sisanje i čvršći stisak Sakom - iako, da ponovimo, morate da ga pitate (osim ako niste jedna od onih koje razgovaraju sa penisom). Nikako nemojte da usporavate ili iznenada menjate bilo Sta u ovoj fazi, osim ako ne želite da ga zadirkujete i odugovlačite stvar. Ako oboje imate vremena i snage, to će možda pojacati intenzitet orgazma; medutim, tako rizikujete da orgazam nestane zauvek, zbog frustracije i prevelikog nadražaja. Ne brinite kako izgledate ili zvučite dok pojačavate i ubrzavate - partner će vam verovatno biti previše zauzet ispuStanjem sopstvenih zvukova da bi vas primetio (priliCno je sigurno da je u tom trenutku fokusiran na sebe], A ako vas i primeti, najpovezanija misao koja će mu prod kroz glavu biće „ovo je mnogo dobro!". Srećan kraj - Ponekad je pušenje samo uvod u snošaj narodto ako joS udte Sta mu se svida, a Sta ne. Medutim, ako odludte da oralni seks bude glavno (ili bar poslednje) jelo na meniju, moraćete da odludte hoćete li da gutate, pljunete ili zavrSite rukom. Svaka varijanta ima svoje za i protiv: gutanje je uredno, veoma intimno i veoma lascivno, ali mnogim ženama ejakulat ima ukus gori od ribljeg ulja i teško im je da ga progutaju. Pljuvanje vam omogućuje da zavrSite puSenje bez prekidanja orgazma i bez pokretanja refleksa ždrela, ali morate da ejakulat držite u ustima tri puta duže nego kad ga gutate, a vaS muškarac će se možda osetiti odbačenim. Prelazak na ručno finiširanje na samom kraju omogućuje partnerima da se pogledaju bez gorkog ukusa u ustima, ali dramatična promena u vrsti nadražaja može da bude iritantna, razočaravajuća, pa čak i da mu pokvari orgazam (iako će, ako ih koristite kao Sto bi trebalo, orgazam biti bukvalno u vaSim rukama). Kao i kod upotrebe dildoa (str. 137), onaj koji prima ima poslednju red kako ćete da zavrSite, zavisi samo od vas, dokle god osećaj koji vodi do orgazma pružate i sve vreme njegovog trajanja, a prekinete tek kad se i on završi. I dokle god sve to radite s ljubavlju.

Oralni seks: Za i protiv poze 69 / Položaji — 76

Poza 69 je pomalo kao komunizam: sjajna u teoriji, ali retko kad takva i u praksi. Teoretski, šta je bolje od istovremenog nadraživanja partnera koje gotovo sigurno vodi do orgazma kod većine ljudi? (Naravno, znamo da oralni seks ne deluje na svakoga, ali verovatnoća je mnogo veća nego kod snošaja.) Medutim, u praksi, pa, kad bi poza 69 svaki put vodila do istovremenog orgazma, zar ne mislite da bi u tom slučaju trebalo nagovarati ljude da imaju snošaj? Pa ipak, neki ljudi joj se uporno vraćaju. Ovde smo skupile različite stavove, argumente za i protiv ove drevne umetnosti, tako da možete sami da se odludte.

Položaji Žena gore - On leži na leđima, a ona na njemu, sa zadnjicom usmerenom ka njegovom lieu. Ona može da osloni težinu na laktove ili na njegove grudi, a on može da savije kolena da bi postavio penis u bolji položaj. Muškarac gore - Obrnut položaj od prethodnog. Manje uobičajen, jer većina žena voli da ima kontrolu nad tempom. Pored toga, ako je on krupniji, može da je zgnječi (toliko toga se dogada za vreme poze 69, da je Iako zaboraviti da partnerka treba i da diše). Postrance - Oboje leže na boku, glava okrenutih ka nogama, obično sa gornjom nogom savijenom, da bi se olakšao pristup. Stavite jastuk pod glavu zbog udobnosti - ili koristite partnerova/partnerkina bedra umesto jastuka, pod pretpostavkom da niko nije košCat. Ovaj položaj je najpopularniji jer oslobada ruke da se uključe u akciju (što je veoma važno zbog obostranog zadovoljavanja) i lakši je za prilagodavanje ako partneri nisu iste visine. Inspirisan pozom 69 - Ako genitalije jednostavno ne mogu da vam se poravnaju u pozu 69, možete da legnete na bok jedno pored drugog, okrenuti glavama ka nogama i da se nadražujete ručno, ili jedno od vas može da pruža oralno zadovoljavanje a drugo ručno (ako je neko ljubitelj ručnog rada, verovatno ćete se odlučiti za tu varijantu). Stojeća poza 69 - Muškarac stoji i drži partnerku naglavce, a njene ruke i noge su obavijene oko njegovog tela. Urnebesno, ali 100 posto neefikasno. O ovom pitanju nema diskusije.

Za i protiv poze 69

Oralni seks: Za i protiv poze 69 / Za i protiv — 77

Za

Protiv

Za ljubitelje poze 69, prednost broj jedan je obostrano oralno nadraživanje, i ona za njih ima veću težinu od bilo koje mane. To je iskustvo intimnog povezivanja, bez obzira na ishod. Medutim, to nije jedini razlog da isprobate ovu pozu. UpuStanje u komplikovan seks vratiće vas u mladost, kad je eksperimentisanje, ma koliko blesavo, bilo erotično samo zato Sto je novo. U fizičkom smislu, pristup genitalijama je obrnut od uobičajenog, što može da pobudi nove, intrigantne osećaje. Ako ste vi ili partner stidljivi u oralnom seksu, onda će vam poza 69 smanjiti tremu. Što ne znači da je seks u njoj manje intenzivan - u stvari, kad ste jedno drugom toliko blizu intimnim delovima, verovatno ćete se osećati raspoloženim za avanturu (i biti zadovoljni sobom). U ovoj pozi maksimalno se izlažete jedno drugom, Sto je savršeno ako ste raspoloženi za kompletnu uslugu: medicu, zadnjicu, sve, a sa takve blizine, Iako ćete se i jedno i drugo ukljudti u seksualno uzbudenje. Naravno, ne možete se uvek savrSeno poklapati, ali bez obzira na to, ova poza je savršena predigra, naročito za ženu: ona može da zadirkuje i usporava tempo, Sto znad da će, zauzvrat, njegovo nadraživanje njenih delova duže trajati. Tako ona dobija dodatnu predigru, bez brige da li on oseća da ne učestvuje dovoljno, da li mu je dosadno ili žuri da stigne do snoSaja. Takode, uvek možete da naizmenično pauzirate ako vas zamori visok nivo potrebne koncentracije. Jedno od vas može da radi ustima, a drugo rukama, pa da onda zamenite uloge. U pozi 69 ovakvi prelazi su savrSeno prirodni. Ona je, takode, odličan nadn da naudte Sta ko voli: poSto su glave penisa i klitorisa analogni organi, demonstrirajte jedno drugom kako tačno volite da budete lizani, na genitalijama partnera/partnerke kao modelu. Genijalno.

Pre svega, međusobno oralno-genitalno nadraživanje ne znad nužno i obostrano zadovoljstvo. Ako volite da legnete i odlutate do svog srećnog mesta dok vas partner/partnerka oralno zadovoljava, onda će poza 69 na vas delovati kao hladan tuS - to naročito važi za žene, kojima uglavnom treba viSe opuStanja. Koncentrisanje na nekoliko stvari odjednom je odlično za posao, ali otkad je efikasnost jednaka eksplozivnom orgazmu? Oralna obrada partnera iziskuje prilicno visok nivo koncentracije - održavanje ritma, obraćanje pažnje na zube, na reakcije partnera - Sto sve može gotovo da onemogud opuStanje koje je neophodno za uživanje u nadraživanju koje pruža partner. A i kad se opustite dovoljno da počnete da primate nadražaje, verovatno ćete malo zaostati u pružanju istih. Što se više bliZite svom orgazmu, viSe ćete gubiti predstavu o tome Sta radite partneru - a može čak i da se desi da ga slučajno ugrizete u zanosu strasti! Zato mnogi ljudi viSe vole oralni seks po sistemu prvo ja pa ti, jer su tako u centru pažnje. Osim toga, u pozi 69 partneri nemaju nikakav pogled. Za mnoge ljude gledanje partnera je najuzbudljiviji deo oralnog seksa. Umesto toga, nalazite se na svega nekoliko milimetara od njegovog/njenog anusa - Sto nije za svakog, narodto ako vam je poslednje tuširanje daleko sećanje ili ako joS niste spremni za takvu vrstu upoznavanja. Takođe, silno hvaljeni „prilaz iz suprotnog smera" u stvari može da razocara, narodto njega: osetljiva uzdica dolazi na njeno nepce, Sto znatno otežava pristup njenom jeziku. A ako postoji velika razlika u visini partnera, moguće je da uopšte ne možete da dohvatite genitalije jedno drugom! (Ili da zavrSite sa ozbiljnim grčem u vratu.) Sa takvim izgledima, čudo je da neko uopSte svršava u pozi 69. A Sta je sa istovremenim orgazmom? On je na kraju duge, zajedno sa jednorozima i ćupovima zlata.

Snošaj

Snošaj: Prevaziđite „uđeš, izađeš" — 81

Prevaziđite „uđeš, izađeš" Definicija seksa nije „snošaj". Ako ste preskočili prethodna četiri poglavlja da biste odmah prešli na „pravu stvar", stanite, vratite se i pročitajte ih (nemojte samo da gledate slike!) pre nego što i pomislite da nam se pridružite u ovom poglavlju. Spremni? Dobro. U ovom poglavlju nećete naći izraze tipa „ići do kraja", jer snošaj nije poslednji krug koji trčite za medalju - u stvari, on čak nije us/ovza „pobedu" u seksu. Ne, snošaj kao jedan od mnogih načina da se postigne seksualno zadovoljstvo - ponekad je u igri, a ponekad i nije. Snošaj je, takođe, nešto više od niza koraka: stavite predmet A u otvor B, nabijte ga napred, ponavljajte ako je neophodno. U najmanju ruku, zadovoljavajuđ snošaj nije samo to. Savladavanje tehnika u raznim pozama, opisanim na stranama koje slede, predstavlja lakši deo. Teži deo je izgradnja stila, elegancije i ravnopravnosti kao prioriteta u snošaju. To je ono što nas odvaja od životinja. Sto ne znači da seks ne treba da bude životinjski: neki od najboljih doživljaja su žestoka tucanja vođena instinktom, uz

obavezne ugrize sa zadnje strane vrata. Medutim, kao što će vam potvrditi svako ko je gledao prirodnjačke TV programe, u seksu u životinjskom svetu nema kreativnosti, izdržljivosti, romantike, kontracepcije i, što je verovatno najvažnije, orgazama ženke (manje od 30 posto žena doživljava orgazam bez nadraživanja rukama). Iako će mnogi čistunci tvrditi da seks treba da bude prirodan (a ne da sledi uputstva iz priručnika), mi tvrdimo da je sve što je vredno seksa, vredno da se uradi dobro. Razliku izmedu odradivanja i briljiranja - u bilo čemu, ali narodto u seksu - dni spremnost da se ud, da se prošire vidid, isprobaju nove stvari, a najčešća žrtva „odrađivanja" je snošaj. Postoji više nadna kretanja u snošaju nego što je prikazano u scenama holivudskih hitova i pornidma. Brzometno, dvodimenzionalno tucanje sa stisnutim guzovima ili „četvoronožna stvorenja" nisu vedti pobednici, kakvim pokušavaju da ih prikažu filmovi. Ono što izgleda normalno i §to prija često su dve vrlo razlidte stvari - a na stranama koje slede predstavićemo nekoliko seksualnih filozofija i elemenata stila koji će vam pomod da shvatite razliku.

Snošaj: Elementi stila — 82

Ponovno otkrivanje snošaja ne znači samo isprobavanje novih poza. U stvari, to je najmanje važno. Prvo treba da promenite način kako to radite. Žene, obratite pažnju: vreme je da na zabavu sa snošajem pozovete i svoj klitoris! Muškarci, obratite još više pažnje: vreme je da shvatite koliko snošaj može da bude dobar kad vaša partnerka uživa u njemu koliko i vi. Nema alfe i omege - MIT: Istovremeni orgazam u snosaju je na/viši ideal koji u seksu mozete da dostignete. To je bajka, urbana legenda 20. veka. Naravno da je lepo ako to uspete (i, da, neki parovi uspevaju), ali za mnoge žene shvatanje snošaja kao središta seksualnog života jednostavno se protivi samoj njihovoj biološkoj prirodi (jeste li primetili koliko je daleko glava klitorisa od otvora vagine?). To postavlja nerealna očekivanja i od muskarca i od žene (ona misli: „Šta je sa mnom kad ne mogu da svršim od njegovog kurca?", on misli: „Šta nije u redu sa mojim kurcem?"), a često dovodi i do ozbiljnih - možda neizrečenih - razočaranja i frustracija kod žena. Koliko muškaraca poznajete koji bi pristali na vezu bez orgazama? Za žene koje ne svršavaju samo od snošaja najbolje je da ga upražnjavaju posle bar jednog orgazma postignutog bilo kojim sredstvima: penetracija, jednostavno, bolje ide u potpuno zadovoljenu vaginu. I, budimo iskreni, vedni muškaraca nije Iako da zadrže interesovanje jednom kad se zadovolje (Sto ne znad da ne treba da se trude, ali pravilo „dame imaju prednost" stvara obostrano bolje raspoloženje).

Sigumost pre svega - Ako je snosaj na meniju, onda treba da bude i kontracepcija. Vedna polno prenosivih bolesti (PPB) prenosi se i minimalnim genitalnim kontaktom (tj. ne samo penetracijom!). A predejakulat može da sadrži dovoljno sperme od prethodne ejakuladje za začeće. Zato, ako planirate da se seksate sa nekim ko se nije: a) testirao na PPB, b) složio da imate monogamnu vezu i c) ko nema plan za kontracepciju, stavite mu barem kondom pre nego što i pride vašem koladću - jer, navodno pravilo da se bakterije ne lepe za kolač koji padne na pod u prvih pet sekundi, ovde ne važi. (Za vise informacija pogledajte str. 178-185.) Voljna i sposobna ne znači i spremna - Ne bi vam palo na pamet da pokušavate snosaj bez muške erekcije. Onda nemojte da ga pokušavate ni bez ženske: i njene genitalije treba da budu propisno prokrvljene, nadražene i spremne koliko i njegove. Najbolji nacin da se to postigne jeste da se ženinim genitalijama pruži pažnja koju ona najvise voli: ručni seks (str. 56), klitaža (str. 58) ili oralni seks (str. 68). Možda ona više voli da je zadirkujete, npr. da je vežete, golicate perom ili joj govorite lascivne red (str. 20). Uzgred, voljna, sposobna i spremna, ne znad da mora da bude vlažna - uzbudenje ne garantuje lučenje tečnosti. U tom slučaju, obilna doza lubrikanta nije zamena za njeno uzbudenje, nego je samo zgodan dodatak njemu (str. 129). Čak i ako je vagina dovoljno prirodno vlažna, malo dodatka lubrikanta pomod će joj da duže izdrži. A i on će se osećati prilično sjajno. Obavezna pomagala - Posle kondoma, lubrikant je po važnosti sledeće pomagalo za snošaj. Ali, ne zatvarajte još fioku noćnog stočića! Danas postoje divni, visoko kvalitetni, prelepo dizajnirani, ergonomski vibratori, prstenovi i njihove kombinadje specijalno proizvedeni za heteroseksualni snosaj. Oni pojačavaju doživljaj oba partnera i pomažu da se glava klitorisa ne oseti zapostavljenom (str. 38). Mali slatki analni čepovi mogu da zadne snosaj i njemu i njoj (str. 135). I ne

Snošaj: Elementi stila — 83

zaboravite strateški raspoređene jastuke ili čak specijalne mini-rampe kojima možete da poduprefe vrat, leđa, zadnjicu i noge, da biste se oboje bolje osećali u komplikovaniiim pozama. Idete u dubinu? - Nemojte da uvek zamišljate tunel, da tako kažemo. Penetracija može da bude više od pukog sredstva za ostvarivanje cilja - može da bude nezavisna seksualna aktivnost. Nadogradite je. Istaknite je u prvi plan. Pritisak na vaginu naročito prija u njenoj spoljnoj tredni, zahvaljujući klitorisnim i drugim strukturama koje je okružuju - zato ne jurite ka grliću materice: zadržite se i u plićaku. U stvari, plića penetracija je odlična za nadraživanje G-tačke penisom probajte jednu od misionarskih poza, kao što su „stisak" (str. 85) ili „aerobik" (str. 87); poze u kojima je žena gore, kao Sto su „naginjanje unazad" (str. 90) i „udobno sediSte" (str. 92); bilo koji od položaja sa strane (str. 96-97); „iskrivljeni kolačić" (str. 102), PSK (poravnavanje sa klitorisom, str. 106) ili obrnutu PSK pozu (str. 107). To ne znad da duboka penetracija nema prednosti: muškarac će verovatno uživati u produženim pokretima uđeš-izađeš, a kad se žena potpuno uzbudi, možda će uživati u nadraživanju slepe ulice (str. 41). Talasanje okeana - U nastavku teme „odbacite staro, prihvatite novo" želele bismo da odbacite uđeš-izađeš pokrete kao standard snoSaja, nabijanje penisa kao klipa, tucanje, kako god da ga zovete - probajte neSto drugo za promenu, hoćete li? Vrtite kukovima, ljuljajte levo-desno, klizite uz telo jedno drugom, pa nadole, stežite i opuštajte mišiće karličnog dna (pogledajte str. 41), koristite pubičnu kost da povećate ukupan pritisak na genitalije... (A vi dame, ne ostavljajte partnere da sami rade sve pokrete.) U osnovi, pronadite uravnotežen ritam i pokret koji ne izg/edakao stereotipni snosaj, ali koji prija oboma. Šta ako jedno od vas voli opušteno stiskanje karlica, a drugo brzo i snažno? Menjajte

se, ljudi: malo onog sto ona voli, pa malo onog što on voli, i svi odu kud srećni. Ne vozite bez ruku - Vedna žena voli - i često traZi nadraživanje klitorisa da bi se uzbudile. Nažalost, previse žena to ne traži za vreme snoSaja (ili uopšte). Dame, progovorite! Gospodo, prionite na posao! Ne oklevajte da klitorisu pružite svu potrebnu pažnju prstom, Sakom ili pomagalom ako to dotični klitoris Zeli i ako poza u kojoj ste to dopušta. (Na primer, klitažu ne možete da izvedete u pozi „kolica", str. 108, Sto je samo joS jedan od razloga zašto je ta poza prilično beskorisna za vednu ljudi.) I ne zaboravite na ostale zanimljive delove koje možete da ručno nadražujete za vreme snošaja kod oba partnera: stavljajte prste u usta, Stipajte bradavice, masirajte međicu, kružite oko anusa, trljajte stomak, češite leda, stežite zadnjicu, ližite uši, grickajte vrat i, naravno, ljubite se. Komjaca ili zee? - Nažalost, muškarci su pod velikim pritiskom da obaraju rekorde u izdržljivosti za vreme snošaja. Žene treba da ih oslobode tog pritiska, jer dodatnih 15 minuta brzog, dubokog nabijanja retko kad se pretvara u blaženstvo orgazma za njih. Zato ne brinite zbog takve vrste istrajnosti slobodni ste, Sto se toga tiCe, gospodo. Umesto toga, zaradite poene za izdržljivost na početku igre (sečate se onih poglavlja na koja ste hteli da se vratite i prodtate ih...?). Uživajte u sporijem, finijem snošaju sa viSe ljuljanja i ponavljanja - a siučajno ćete otkriti da takav pristup prirodno produžava izdržljivost, ili napravite pauzu, izvucite ga i ponudite oralni ili ručni seks pre nego Sto se vratite unutra. Konačno, kad je reč o vremenu, postarajte se da posvećujete istu kolidnu vremena tehnikama koje prijaju vama i partnerki, bilo da se odnose na snosaj, bilo da se radi o„necem drugom". 5a