El Yoga y La Columna Vertebral PDF

El Yoga y la Columna Vertebral. Tebrindo salud Instructorado yoga inbound 2016 Mandakini Ganga D.D.

Introducción. •

A medida que le sistema nervioso central, con sus complejas funciones sensoriales y motoras, durante millones años y llegó a evolucionó ser absolutamente esencial de para la supervivencia de los primeros seres humanos, requirió el correspondiente desarrollo de una de las soluciones más elegantes e intricadas de la naturaleza a las demandas duales de Sthira Sthira y  y Sukha Sukha:: la columna vertebral. vertebral.

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Sthira Sukham Asam son uno de los ocho yoga sutras de Patajali y nos indica las dos cualidades que se buscan buscan en la práctica de las posturas de yoga. Sthira se Sthira  se refiere a la estabilidad o firmeza Sukha su significado es “buen  espacio”, al contento o un estado Sukha su de bienestar libre de obstáculos. Cuando buscamos estos atributos de una manera consciente, las asanas dejan de ser simples ejercicios físicos convirtiéndose en posturas meditativas. Sthira Sthira   y Sukha Sukha   no solo hacen posible una mejor experiencia en yoga, también son necesarias en nuestra vida. Desde el nivel celular: La estructura de la célula debe ser lo suficientemente permeable o abierta (Sukha Sukha)) para permitir que los nutrientes entren y los desechos salgan. Al mismo tiempo tiene que ser lo suficientemente estable (Sthira Sthira)) para mantener su integridad. Por lo tanto debe haber un equilibrio entre ambas.

Movimiento. o. Inicio del Movimient •

Imaginemos la célula flotando de un lugar a otro en un mar primordial de fluido, rodeada de nutrientes listos para ser asimilados a través de su membrana.

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Después imaginemos que la concentración de nutrientes se reduce en algunas zonas y aumenta en otras. Los organismos más exitosos son los que desarrollan la capacidad de llegar hasta los nutrientes cambiando de forma. Este fue probablemente el primer medio de locomoción.