El Método Zugzwang Vol 2 - Plan Entrenamiento (Muestra)

Daniel Muñoz Sánchez · Herminio Herraiz Hidalgo

El método Zugzwang 2

PLAN REGLADO DE DIEZ SEMANAS DE ENTRENAMIENTO SEMANA 1 (3 días de entrenamiento con un tiempo total semanal de 145 minutos)

Día 1

Dificultad Dificult cu ad a media: me a: 4,5 ,5

45 5 minutos m nu os aprox. aprox.

Ejercicio  jercicio  jercicio de Táctica Táctica 0 — Blancas lancas

Estudio posicional (20 minutos): minutos): Estudia las clases que encontrarás en la primera prim era parte de este libro. También También puedes sustituirlas y complementarlas compleme ntarlas por otro material de calidad. Descanso 5 Descanso  5 minutos  minutos Ejercicio  jercicio  jercicio Posicional 0 — Blancas lancas

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El método Zugzwang 2

Día 2 DESCANSO Día 3

Dificultad cu a media: me a: 6

40 minutos m nu os aprox.

Ejercicios de Cálculo: No los corrijas, pero apunta tus soluciones. Ejercicio erc c o de e Cálculo cu o 0 — Blancas ancas

Descanso escanso 5 m minutos nu os Ejercicios de Cálculo: No los corrijas, pero apunta tus soluciones. Ejercicio erc c o de e Cálculo cu o 31 — Blancas ancas

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El método Zugzwang 2

Día 4 DESCANSO Día 5

60 m minutos nu os aprox.

Corrección: Ejercicios de Cálculo del día 3. Aperturas: 15 minutos de estudio de aperturas, preferiblemente siguiendo las recomendaciones de El método Zugzwang 1 (capítulo D.1.a).

Descanso 5 minutos Aperturas: 20 minutos de estudio de aperturas, preferiblemente siguiendo las recomendaciones de El método Zugzwang 1 (capítulo D.1.a). Opcional: Realiza un ejercicio de finales teóricos.

Día 6 Jugar una hora a ritmo de juego mínimo de 15 minutos anotando las partidas. Preferiblemente con jugadores de mayor nivel o, al menos, del mismo.

Día 7 DESCANSO FIN SEMANA 1

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El método Zugzwang 2

SEMANA 2 (3 días de entrenamiento con un tiempo total semanal de 175 minutos)

Día 1

Dificultad media: 4,5

50 minutos aprox.

Ejercicio erc c o de e Táctica ct ca 1 — Blancas ancas

Estudio posicional (25 minutos): Estudia las clases que encontrarás en la primera parte de este libro. También puedes sustituirlas y complementarlas por otro material de calidad. Descanso 5 minutos Ejercicio erc c o Posicional os c ona 1 — Blancas ancas

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El método Zugzwang 2

Día 2 DESCANSO Día 3

Dificultad cu a media: me a: 5,33 5,

60 minutos m nu os aprox.

Ejercicios de Cálculo: No los corrijas, pero apunta tus soluciones. Ejercicio erc c o de e Cálculo cu o 0 Bis s — Negras egras

Descanso escanso 5 m 5 minutos nu os Ejercicios de Cálculo: No los corrijas, pero apunta tus soluciones. Ejercicio erc c o de e Cálculo cu o 1 — Blancas ancas

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El método Zugzwang 2

Ejercicio de Cálculo 32 — Blancas

Día 4 DESCANSO Día 5

65 5m minutos nu os aprox.

Corrección: Ejercicios de Cálculo del día 3 (semana 2). Aperturas: 20 minutos de estudio de aperturas, preferiblemente siguiendo las recomendaciones de El método Zugzwang 1 (capítulo D.1.a). Descanso escanso 5 m 5 minutos nu os Aperturas: 20 minutos de estudio de aperturas, preferiblemente siguiendo las recomendaciones de El método Zugzwang 1 (capítulo D.1.a). Opcional: 1 ejercicio de finales teóricos.

Día 6 Jugar una hora a ritmo de juego mínimo de 15 minutos anotando las partidas. Preferiblemente con jugadores de mayor nivel o, al menos, del mismo. Este día no se analizan las partidas, pero dejamos pequeñas anotaciones indicando: dificultades, sensaciones, momentos clave y, sobre todo, aquellos puntos de la partida donde

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no sabíamos cómo jugar. Recomendamos leer el apartado C.2.d. de El método Zugzwang 1 sobre cómo analizar tus propias partidas.

Día 7 DESCANSO FIN SEMANA 2

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