El gran asustador

TÉCNICA DEL GRAN ASUSTADOR

Elementos en que se basa la propuesta del GRAN ASUSTADOR “

”

A.

CONCEPTO DE ANSIEDAD DE BARLOW: La ansiedad es un afecto negativo producido por evocación de proposiciones ansiosas (contextos situacionales, activaciones inexplicables, etc).

Componentes: 



Estado afectivo displacentero asociado impredicibilidad del futuro e incontrolabilidad.

a

percepción

de

Conjunto de estrategias de afrontamiento preparatorias, acompañadas de soporte fisiológico (activación) o del sistema de inhibición conductual de Gray.

B.

ENFRENTAMIENTO A SITUACIONES TEMIDAS:

LAS

Se enfatiza en la motivación que se hace al niño para que realice un comportamiento de reto a sus “ cogniciones asustadoras  ”  Se le entrena para enfrentar las situaciones de temor, cuando ellas aparezcan.

C.

CUESTIONAMIENTO DE LOS PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS DE ANSIEDAD: Terapia cognitiva de Beck (Beck & Emery, 1985) Cuestionamiento socrático: Cuestionamiento de la validez y la utilidad de los P. A. de anticipación de la amenaza (impredecibilidad), y de baja autoeficacia (incontrolabilidad).

D.

UTILIZACIÓN EMOTIVAS:

DE

IMÁGENES

(Lazarus & Abramovitz, 1979) Utilización de narraciones que protagonizan héroes infantiles o que giran en torno a temas apasionantes. La respuesta inhibitoria de la ansiedad es un estado emocional suscitado por un relato que induce sentimientos positivos de autoafirmación, orgullo,

afecto o alegría.

E.

AUTOINSTRUCCIONES: Se utilizan con el fin de facilitar y reforzar el enfrentamiento.



Autoinstrucciones de competencia



Autoinstrucciones minimizadoras

PROTOCOLO 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Explicación del concepto de ansiedad al niño Explicación de las características motivacionales de la ansiedad Explicación de las tres manifestaciones de la ansiedad Preparación para el enfrentamiento y afianzamiento del empirismo colaborativo Explicación de la credibilidad en los pensamientos automáticos de la ansiedad Cuestionamiento de los pensamientos automáticos de ansiedad Enfrentamiento a las situaciones de ansiedad con la utilización del cuestionamiento Enfrentamiento real   Seguimiento

1.

Explicación del concepto de ansiedad:

Se emplea la palabra miedo que es más familiar: Te voy a explicar lo qué es el miedo . Es una emoción a la que de ahora en adelante vamos a llamar:  EL GRAN ASUSTADOR. Este gran asustador quiere asustar a todo el mundo. Si  quieres, vamos a hacer un dibujo del Gran asustador … ¿Cómo  tendría que ser? .

“    

2.

Explicación de las características motivaciones de la ansiedad:

Se le dice al niño lo siguiente: El miedo tiene una misión: asustarte…  hacerte dar miedo . Si el  miedo lo logra habrá ganado y por lo tanto habrá cumplido con su  misión. Imagínate que es como un juego: el miedo quiere  ganarte: si lo logra, y te asusta, el miedo te va ganado 1 a 0; si lo logra nuevamente, te va ganado 2 a 0; si nuevamente lo logra, te va ganando 3 a 0. Y va a seguir así hasta que te pegue una gran paliza. Cada vez que lo logra te acobarda

“    

3.

Explicación de las tres manifestaciones motivaciones de la ansiedad:

Se le dice al niño lo siguiente: Para asustarte a ti, el miedo tiene que asustar a tu mente, a tu  cuerpo y a tu comportamiento.

“    

Cuando el miedo asusta a tu mente pone pensamientos en ella. Imagina que el miedo tiene una gran cantidad de películas asustadoras, que son pensamientos, que pone en la mente. Esas películas que el miedo pone en tu mente son pensamientos donde a ti o a tus papás les pasan cosas horribles  ( anticipación de impredecibilidad) y donde tú no eres capaz de hacer frente a esas  situaciones (anticipación de incontrolabilidad)

Se continúa con el niño: Además de asustar a tu mente, el miedo asusta también a tu cuerpo y a tu comportamiento. Cuando el miedo asusta a tu cuerpo , hace que tu corazón lata más rápido, que tus manos suden, que tengas una molestia en el estómago, y que te sientas muy inquieto.

“    

Cuando el miedo asusta a tu comportamiento , te acobarda y te lleva a que te vayas y a que te retires de las situaciones. El miedo no quiere que tú enfrentes nada. Te lleva a acobardarte y a retirarte . ”    

4.

Preparación para el enfrentamiento y afianzamiento del empirismo colaborativo:

Se le dice al niño lo siguiente: Bueno, ya estamos cansados de que el miedo nos gane siempre. Vamos a intentar ganarle. Para eso yo voy a ser tu entrenador. Es como si nos estuviéramos  preparando para enfrentar un juego de verdad. ¡Tienes  que prepararte para ganar!. Para ganar tú vas a hacer  todo lo que yo te diga…   si sigues mis instrucciones  lograremos ganarle al miedo. Tienes que ser como un buen deportista que hace caso a su entrenador  .

“    

Se continúa con el niño:

Sabemos que el miedo es un rival muy duro de vencer. El no quiere ser derrotado. Va atacar con todas sus fuerzas para acobardarte. Te va a hacer creer que todos los pensamientos que pone en tu mente son verdad. Va a asustar a tu cuerpo con toda la fuerza que él tiene. También va a asustar a tu comportamiento, impulsándote a que te vayas y a que te retires de las situaciones. Te va a querer acobardar. “    

No va a ser fácil: Te tienes que preparar porque el gran asustador va a querer asustar con todo a tu mente, a tu cuerpo y a tu comportamiento. Te vas a tener que preparar para su ataque .

Explicación de la credibilidad en los pensamientos automáticos de la ansiedad:

5.

Se le dice al niño lo siguiente:

Yo, como soy tu entrenador, sé como vencer al miedo. Para eso te voy  a explicar cuál es el punto fuerte de él. Para vencer a alguien tengo que conocer sus puntos fuertes. El punto fuerte del miedo  es que tú creas en los pensamientos que él pone en tu cabeza. Si tú crees en ellos, sin cuestionarte nada, sin hacerle ninguna pregunta, el miedo gana

“    

Su punto fuerte es hacer que tú creas, sin que le preguntes nada. El  miedo quiere que tú no preguntes … sólo busca que creas  . ”    

6.

Cuestionamiento de los pensamientos automáticos de ansiedad:

Se continúa con el niño: Te voy a decir algo que es muy importante para vencer al miedo: su  poder no depende de él sino de ti . El miedo no tiene realmente poder. El poder se lo das tú cuando crees en él sin preguntarle nada. Por eso el miedo quiere que tú creas. Como sabe que él no tiene poder real de asustarte, no quiere que tú le preguntes nada.

“    

El sabe que tú lo puedes vencer, por eso lo que busca es tratar de ser  tan asustador, para que tú te asustes sin que te puedas defender. En realidad quien tiene miedo es él, porque sabe que en el  momento en que no creas en él, ya no te podrá vencer  . ”    

Se continúa: “ Entonces   el

arma secreta para vencer al miedo es no creer en  los pensamientos que él pone en tu mente.

Para no creer en él vamos a hacerle unas preguntas que lo van a llevar a que pierda su poder. Por ejemplo, cuando aparezcan esos  pensamientos en tu mente, pregúntate ¿dónde está la prueba de que eso es cierto y está pasando?. El miedo no va a querer  responderte a esa pregunta porque sabe que   NO TIENE  NINGUNA PRUEBA.   Sabe que si responde a esa pregunta perderá. Por lo tanto va a querer asustarte sin contestar a tu  pregunta. Esa será su táctica” .

7.

Enfrentamiento a las situaciones de ansiedad con la utilización del cuestionamiento:

Se le dice al niño: Vamos ahora a intentar ganarle al miedo. Para ello vamos a ver cuáles  son las situaciones en que el miedo aparece. Veamos ¿en qué  momentos te ha atacado el miedo?  . Se revisa con el niño las

“    

”    

distintas situaciones en las cuales ha aparecido el temor.

Bueno, como vamos a intentar ganarle al miedo, tenemos que retarlo. Vamos a estar nuevamente en las situaciones en las cuáles te atacó. Vamos intencionalmente a provocarlo, porque ya sabemos  que lo puedes derrotar. Vamos directamente a retarlo en las  situaciones donde él cree que es fuerte .

“    

”    

Se continúa: Tienes que saber que si retas al miedo en su propia casa a él no le va a gustar. Va a estar molesto. Va a estar  furioso. Va a pensar ¿pero cómo a este niñ@ al cual he asustado tantas veces se atreve a retarme?... Y ¿en mi   propia casa? 

“

 Al miedo no le va a gustar eso. Por eso   va a atacar más fuerte que nunca:   va a poner pensamientos en tu mente que no son verdad, va a asustar a tu cuerpo y a tu comportamiento; pero tú vas a estar allí,   sabiendo tu gran secreto: ya sabes cómo derrotarlo . ”   

Se continúa: Cuando el miedo esté allí, furioso y vociferando, tratando de asustarte, tú le vas a decir de forma muy firme:   Gran asustador ya no te temo. Sé que todos los  pensamientos que pones en mi mente son mentiras, y si  no es así respóndeme a esta pregunta  ¿cuál es la prueba de que esos pensamientos son ciertos y están  pasando?. ¡A ver, dame una prueba!, te exijo que me des una prueba!.  No me das ninguna porque no la tienes. Tú quieres que yo crea en ti sin tener pruebas, pero eso se acabó. Ya no te creo .

“

”   

8.

Enfrentamiento real:

Se le dice al niño: Muy bien, ya sabes ahora cómo enfrentar y ganarle al miedo. Ya te enseñe cómo hacerlo. Ahora puedes hacerlo tú solo. Busca las  situaciones que te dan miedo y enfréntalas. Veamos cuáles pueden ser los enfrentamientos que puedes hacer esta semana . Se

“    

”    

revisan las situaciones de temor y se asignan algunas tareas específicas.

Ya estás preparado para vencerlo. Recuerda que su punto fuerte es  asustarte sin que tú le cuestiones nada. Recuerda que él no tiene poder. Tú se lo das cuando crees en él. Si dejas de creer en él, se lo quitas y el miedo no será nunca más el gran asustador. Recuerda que la forma de vencerlo es preguntarle por la prueba. Espero que logres vencerlo y nos vemos la próxima semana para revisar cómo te fue .

“    

”    

9. Seguimiento: 

Se revisan las situaciones específicas enfrentamiento que hubiera tenido el niño

de



Se refuerzan conceptos



Se prepara nuevamente al niño si el enfrentamiento no fue exitoso o si no hizo enfrentamiento



Se refuerza el enfrentamiento de la reacción fisiológica (relajación, como otra forma de vencer al gran asustador)