El Cardio Es Una Perdida de Tiempo

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Exclusive 30 Una mujer me escribe, "Comencé haciendo cardio 5 horas a la semana. DayMeTrial No he tenido resultados. ¿Qué me sugieres? preocupa usar tu Estamos en la temporada de las historias histor ias de horror con cardio.

programa, porque no sé si me va a funcionar porque tu solo usas El Cardio Es Una Perdida de Tiempo intervalos y es por poco tiempo. No sé si eso es suficiente para mí. ¡Por favor ayúdame! Access Now Y de un hombre en el foro de Men's Health, "Comencé a correr y no estiraba, eventualmente me lastime la rodilla. Lomy que paso fue No thanks, I don't want exclusive trial que mi "IT Band" banda iliotibial estaba muy tensa y mis cuádriceps no eran muy fuertes lo cual causo que una dislocación de la patela y después de un MRI también encontraron que la patela me lastimo el fémur." Las historias de horror por hacer cardio son algo de todos los días. Esta es mi opinión en cuanto al cardio... Hacer cardio lento por largas horas ha sido la contradicción más grande en el campo del fitness. ¿Correr maratones para la persona que está sobre-peso? Porque no mejor le dices a la gente que  jueguen en el medio de la autopista...espera, eso es exactamente lo que están haciendo - corriendo en la carretera, destruyendo las articulaciones con impacto repetitivo.

Si haces cardio lento, solo tienes que esperar un tiempo hasta que tengas que ir a un fisioterapeuta con todas las personas que hacen demasiado de lo mismo... ya sea correr o clases de spinning, las lesiones por sobre-uso son más comunes en el mundo del cardio que en cualquier otro. Después de todo, si entrenas solo 3 veces por semana usando ejercicios de fuerza y peso corporal y entrenamiento de intervalo por 20 minutos, minutos, cambiando cambiando tu rutina cada 4 semanas. Difícilmente vas a sufrir alguna lesión de sobre-uso. Especialmente comparado con la misma actividad de cardio por 6 a 9 horas a la semana. Caramba, yo conocía a un fisioterapista que era tan adicto a las clases de spinning que ella sufría de lesiones de sobre-uso y no caminaba normalmente. ¡Ella misma se curaba! El cardio es una pérdida de tiempo... Pero el cardio queda perfectamente con la mentalidad de "Más es mejor". Inmediatamente después de comer una comida de 3000 calorías vamos a confesarnos haciendo cardio en la maquina elíptica. Más,

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más, más, más. ¿Y menos resultados? Existe una mejor manera.

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Si vas al gimnasio, observa los cuerpos de las personas en la elíptica y compáralos con los cuerpos de las personas usando las pesas. Los cuerpos más esbeltos y tonificados están en el área de las mancuernas, haciendo lagartijas, sentadillas, y usando la barra. El Cardio Es Una Perdida de Tiempo

No importa en qué ciudad estés, no importa en qué gimnasio, es la misma vieja historia. Access Now Quemar grasa, estar en forma y aumentar tu metabolismo con No thanks, I don't want my exclusive trial entrenamiento de fuerza. Terminar la sesión con un entrenamiento de intervalo corto o hasta un circuito corto de ejercicios de peso corporal (bono gratis de regalo) y vas a ganar la carrera de quemar grasa. Has clic aquí para obtener el Entrenamiento Turbulento y comenzar a quemar más grasa: => http://entrenamientoturbulento.com O puedes quedarte atrás usando el equipo de cardio que no te lleva a ningún lado, Craig Ballantyne, CSCS, MS Autor del Entrenamiento Turbulento PD - El Entrenamiento Turbulento está Garantizado... Si los resultados que obtienes al usar el Entrenamiento Turbulento, obtener más energía, reducir el tiempo de entrenamiento y aumentar tu pérdida de grasa no te entusiasman en 8 semanas, nos dejas saber y te devolvemos el dinero. El Entrenamiento Turbulento es el sistema confiado por las revistas de fitness mas grandes del mundo como (Men's Health y Shape), y yo te garantizo que funcionara para ti. Has clic aquí para obtener tu Entrenamiento Turbulento para Perder Grasa: => http://entrenamientoturbulento.com "He perdido 62 libras y ya he estado usando el Entrenamiento Turbulento por unos 3 años. He bajado de tener una cintura de 40 pulgadas a tener una cintura de 34. Muchas gracias Craig." Moe Tahir, Estate Planner, Toronto

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"Compre el Entrenamiento Turbulento y lo he estado utilizando por unas 6 semanas. Tengo 46 años y me siento que puedo alcanzar un nivel de condición física que jamás pensé que fuera posible y no Unlock Access to An tengo que ser esclava del ejercicio. Es verdad que tus rutinas se pueden hacer en 45 minutos lo cual me deja tiempo para disfrutar la vida." Cindy Casella

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